როგორ უნდა მოგვარდეს სისხლში შაქარი: გლუკოზის დაქვეითება დიაბეტში

ამილინი არის ჰორმონი, რომელიც სხეულში შემოდის ბეტა უჯრედებიდან. ეს ჰორმონი აფერხებს გლუკოზის სეკრეციას სისხლში და ასევე ახანგრძლივებს სისავსის შეგრძნებას ჭამის შემდეგ. შაქრიანი დიაბეტის ორივე სახეობაში, ამილინის განთავისუფლება მცირდება.

ინკრეტინები არის ჰორმონების ჯგუფი, რომლებიც ასრულებენ ყველა ერთნაირ ფუნქციას, როგორც ამილინი. ისინი წარმოიქმნება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან. ისინი ასევე აფერხებენ პანკრეასისგან გლუკაგონის სეკრეციას.

გლუკაგონი არის პანკრეასის ალფა უჯრედების მიერ წარმოებული ჰორმონი. იგი იშლება გლუკოზა და გროვდება მას. იმ დროს, როდესაც სხეული არ იღებს საკვებს, გლუკაგონი ათავისუფლებს გლუკოზას, ასე რომ, ენერგია გვეძლევა.

ჯანმრთელი ადამიანის სხეულს შეუძლია სისხლში გლუკოზის დონის კონტროლი დღეში 24 საათის განმავლობაში. რა ხდება ღამით დიაბეტის ორგანიზმში? მოდით სწორად მივიღოთ.

ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტი ძილის დროს

მეორე ტიპის დიაბეტის "შეძენით", ადამიანის სისხლში შაქარი გადის ფიზიოლოგიურ პროცესებზე კონტროლს.

ძილის დროს სხეულის ღვიძლი და კუნთები იღებენ სიგნალს, რომ სისხლში შაქრის დონე საკმარისად მაღალი არ არის, რადგან ადამიანი არ ჭამს. ეს პროვოცირებს გლუკოზის რეზერვების "განთავისუფლებას". ამასთან, შეუძლებელია გლუკოზის წარმოების შეჩერება, რადგან დიაბეტის ორგანიზმში არ არის საკმარისი ინსულინი და ამილინი. ეს იწვევს "უკუკავშირის" დარღვევას ყველა მეტაბოლურ პროცესსა და სხეულის გაუმართაობას შორის.

მეტაბოლური პროცესების დარღვევები გამოწვეულია ჰორმონალური დონის გამო, და არა გულწრფელი ვახშამი ან ძილის წინ.

ძილის დროს მიღებულმა შაქრის შემამცირებელმა მედიკამენტებმა, როგორიცაა მეტფორმინი, შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამცირონ გლუკოზის დონე დილით, მისი პროდუქციის შემცირება ღამით. მეტფორმინი ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

დილით სისხლში გლუკოზის გასაუმჯობესებლად, ექსპერტები ასევე გირჩევენ წონის დაკარგვას. ეს ხელს უწყობს უჯრედებისა და ქსოვილების მგრძნობელობის გაზრდას ინსულინის მიმართ, რაც ნიშნავს სისხლში შაქრის დაქვეითებას. შეგიძლიათ წონაში თანდათანობით დაიკლოთ: შეამციროთ წილი, შეცვალოთ დიეტა ჯანსაღი კვების ჩვევების მიმართ, გაზარდეთ ფიზიკური დატვირთვა. სისხლში გლუკოზის დონე მცირდება ნაშთის ისრის პროპორციულად.

ექიმები ასევე გირჩევენ მსუბუქ საჭმელს ძილის წინ. 20 გრ ნახშირწყლები საკმარისი იქნება. ექსპერტები დარწმუნებულები არიან, რომ ეს ხელს უწყობს დილით სისხლში შაქრის გაუმჯობესებას, რადგან ამცირებს გლუკოზის სეკრეციის გაზრდის დროს.

ფიზიკური დატვირთვა ზრდის ინსულინის მგრძნობელობას, ასე რომ მეტი გადაადგილება! არ აქვს მნიშვნელობა დღის რომელ საათს გირჩევთ სავარჯიშოების გაკეთება, მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება რეგულარულად, და შედეგი დიდხანს არ მიიღებს.

დილით სისხლში გლუკოზის დონე ასევე შეიძლება გაიზარდოს ე.წ. "დილის გამთენიების ფენომენის" გამო. გლუკოზა აუცილებელია ადამიანის გამოღვიძების დროს, რადგან ის სწორედ მას აძლევს საჭირო ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში. ექიმთან ერთად შეიმუშავეთ გლუკოზის ყველა ვარიანტი და თანაფარდობა თქვენს სისხლში, შეამოწმეთ რა დღის განმავლობაში მისი კონცენტრაცია ჩვეულებრივ აღწევს პიკს.

სისხლში შაქარი

შაქრის დონის შემცირების ზომების მიღებამდე, ზუსტად უნდა გესმოდეთ, თუ რომელი ინდიკატორები განიხილება ნორმალურად. თითიდან ან ვენიდან გლუკოზის დონის გასარკვევად, სისხლი იღება, რომელსაც სპეციალური ქიმიკატებით მკურნალობენ. შემდეგ, ფოტოელექტრული ლოკატების დახმარებით, განისაზღვრება ბიოლოგიური სითხის ფერის ინტენსივობა და გლიკემიის მაჩვენებლები.

ასეთი გამოკვლევა უნდა ჩატარდეს ცარიელ კუჭზე, რადგან ჭამის შემდეგ, გლუკოზის კონცენტრაცია იცვლება. მაგრამ დღეს, შაქრის დონე შეგიძლიათ იხილოთ სახლში, გლუკომეტრის გამოყენებით.

თუმცა, ანალიზის ჩატარებისას, უნდა გვახსოვდეს, რომ ვენურ (4-6.8 მმოლ / ლ) სისხლში მაჩვენებლები შეიძლება იყოს უფრო მაღალი, ვიდრე კაპილარული (3.3-5.5 მმოლ / ლ). უფრო მეტიც, საკვების გარდა, სხვა ფაქტორებიც ახდენენ გავლენას შედეგებზე, როგორიცაა ფიზიკური დატვირთვა, ემოციური მდგომარეობა, ასაკი და გარკვეული დაავადებების არსებობა.

ამრიგად, შემდეგი მაჩვენებლები ნორმად განიხილება:

  1. ჩვილები - 2.8-4.4 მმოლ / ლ,
  2. 1 წლიდან 60 წლამდე - 3.9-5 მმოლ / ლ,
  3. 60 წელზე უფროსი ასაკისა - 4.6-6.4 მმოლ / ლ,
  4. ორსული - 5,5 მმოლ / ლ-მდე,
  5. შაქრიანი დიაბეტით - 5-7 მმოლ / ლ.

მაგრამ როგორ გავუმკლავდეთ სისხლში მაღალ შაქარს? თუ შაქრის კონცენტრაცია გაიზარდა, მაშინ იგი შეიძლება ნორმალიზდეს სხვადასხვა გზით.

მაგრამ ჰიპერგლიკემიის შეჩერების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდია დიეტა თერაპია და მკურნალობა ხალხური საშუალებებით.

დიაბეტის მკვებავი

დიეტა უნდა იყოს დაცული ნებისმიერი ტიპის დაავადებასთან, მაგრამ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დაიცვან სწორი დიეტა, დაავადების ინსულინდამოკიდებულ ფორმაზე. ამავე დროს, მთავარი წესებია ყოველდღიური მენიუდან სწრაფად მოცილებული ნახშირწყლების გამორიცხვა და ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების მიღება.

რაც შეეხება საკვებს, შემდეგ საკვების მთელი ჯიშისგან, უპირატესობა უნდა მიანიჭოს მას, რომელსაც არ აქვს მაღალი GI. ამავე დროს, აუცილებელია იცოდეთ, რომ არ არის შაქრის შემამცირებელი საკვები, მაგრამ არის საკვები, რომელიც არ იწვევს გლიკემიის უეცარი გადახტომას.

ამ საკვებში შედის ზღვის პროდუქტები, საიდანაც ღირს ხაზი გავუსვა spiny lobsters, crabs და lobsters, რომლებსაც აქვთ ყველაზე დაბალი GI. ასევე, საკვებით მდიდარი საკვები არ ზრდის გლუკოზის დონეს - მარცვლეული, პარკოსნები (ოსპი) და კაკალი (ნუში, კაშხალი, ნიგოზი).

ასევე ამ სიაში მოცემულია:

  • სოკო
  • ყურძნის და თეთრეულის ზეთი,
  • სოიოს ყველი, განსაკუთრებით ტოფუ,
  • სანელებლები (დარიჩინი, მდოგვი, ჯანჯაფილი),
  • ბოსტნეული (ბროკოლი, კომბოსტო, asparagus, zucchini, ბელი წიწაკა, სტაფილო, პომიდორი, კიტრი, იერუსალიმის artichoke, ხახვი),
  • ისპანახი, სალათი.

მაღალი გლუკოზის წინააღმდეგ ბრძოლაში მნიშვნელოვანი ადგილი ენიჭება დიეტას, რომელთანაც შეგიძლიათ დიაბეტისთვის კომპენსაციის მიღწევა. უფრო მეტიც, ტიპის 1 დაავადებით, მისი დაცვა სავალდებულოა, ხოლო დაავადების ინსულინის დამოუკიდებელი ფორმის შემთხვევაში, უმეტესწილად, კვება მიმართულია წონის კორექციისკენ.

ქრონიკული ჰიპერგლიკემიის დროს აუცილებელია იცოდეს ძირითადი ცნებები. ასე რომ, ერთი პურის ერთეული უდრის 10 გრ ნახშირწყლებს. აქედან გამომდინარე, შემუშავებულია სპეციალური ცხრილები დიაბეტით დაავადებულთათვის, რაც მიუთითებს საუკეთესო პროდუქტების GI და XE.

დიეტადან მენიუს შექმნისას უნდა ამოიღოთ შაქარი, ტკბილეული, ცხოველური ცხიმები და დახვეწილი საკვები. და მარცვლეულის, ბრინჯის, მაკარონის და თეთრი პურის მოხმარება მინიმუმამდე უნდა იყოს დაცული. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს რთულ ნახშირწყლებს და დიეტური ბოჭკოების შემცველ საკვებს, ამასთან არ უნდა დაივიწყოთ წონასწორობის შენარჩუნება.

კვება უნდა იყოს წილადი. აქედან გამომდინარე, ყოველდღიური დიეტა იყოფა 3 მთავარ დოზად და 2-3 საჭმელად. ქრონიკული ჰიპერგლიკემიით დაავადებული ადამიანისთვის მენიუს ნიმუში:

  1. საუზმე - 1 კვერცხი, კარაქი (5 გრ), ყავისფერი პური (50 გრ), მარცვლეული (40 გრ), რძე (200 მლ).
  2. მეორე საუზმე არის შავი პური (25 გრ), უვარგისი ხილი (100 გრ), უცხიმო ხაჭო (100 გრ).
  3. სადილი - ბოსტნეული (200 გრ), კარაქი (10 გრ), ხმელი ხილი (20 გრ), კარტოფილი ან უცხიმო თევზი, ხორცი (100 გრ), ყავისფერი პური (50 გრ).
  4. საჭმლის - რძე ან ხილი (100 გრ), ყავისფერი პური (25 გრ).
  5. ვახშამი - ზღვის პროდუქტები (80 გრ), ყავისფერი პური (25 გრ), ბოსტნეული, კარტოფილი ან ხილი (100 გრ), კარაქი (10 გრ).
  6. საღამოს საუზმე - 200 მლ უცხიმო კეფირი.

ზოგადად, დიაბეტით დაავადებულთა მენიუს შექმნისას, შეგიძლიათ მიიღოთ დიეტა 9, როგორც საფუძველი.

ამასთან, მნიშვნელოვანია დაიცვან მთელი რიგი წესები. ასე რომ, თქვენ არ უნდა დაუშვას overeating, შეამციროს მარილის მიღება და ალკოჰოლზე უარი თქვას. გარდა ამისა, ყოველდღიური დიეტის კალორიული შემცველობა უნდა იყოს 2000 კკალამდე, მაგრამ ფიზიკური დატვირთვის პირობებში.

სითხის ყოველდღიური მოცულობა მინიმუმ ორი ლიტრია. ამ შემთხვევაში, საკვები უნდა იქნას მიღებული ამავე დროს.

ამიტომ, თუ შეუძლებელია ლანჩის ან ვახშმის სრულად დალევა, საჭიროა მინიმუმ კბენა (მაგალითად, ჭამა პურის ნაჭერი), ან დალიოთ ჭიქა წვენი.

შაქრის შემამცირებელი ხალხური საშუალებები

დიაბეტით დაავადებულებისთვის, დიაბეტის მკურნალობის გარდა, დაავადების კურსი აუმჯობესებს ალტერნატიული მედიცინის მიერ რეკომენდებული რეცეპტების გამოყენებას, ასე რომ, გარეგნობის საწყის ეტაპზე, გლუკოზის კონცენტრაციის შესამცირებლად გამოიყენება მარწყვის ან ჟოლოს ფოთლებისგან ჩაის. მშრალი მცენარის 10 გრ იწვება მდუღარე წყალში, ხოლო 25 წუთის შემდეგ, გაფილტრული და სვამს თბილ ფორმაში.

გაზაფხულზე, სასარგებლოა ჭამა ახალგაზრდა dandelion ფოთლების სალათი, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ ინსულინს. კერძი მზადდება შემდეგნაირად: ფოთლები გაჟღენთილია 30 წუთის განმავლობაში. წყალში, შემდეგ ხმელი და გაანადგურა. ასევე, კამა, მოხარშული კვერცხის yolk და ოხრახუში ემატება dandelion და სუნელი უცხიმო არაჟანი ან მცენარეული ზეთი.

შაქრის დონის შესამცირებლად, ხშირად საჭიროა ჭამა თეთრი ლობიო და ხახვი. ასე რომ, ლობიო საღამოს გაჟღენთილია, შემდეგ კი ორი ლობიო იჭრება ცარიელ კუჭზე, ხოლო ხახვი გახეხილია, რძით დაასხით და ცეცხლზე ცეცხლზე დადგით, სანამ ბოსტნეული მთლიანად არბილებს, რაც მათ შემდეგ ჭამენ. მკურნალობა ტარდება ყოველ 15 დღეში.

ასევე, გლუკოზის დონის ნორმალიზებისთვის, დალიეთ ვარდკაჭაჭას ფესვი. 1 ჩ.კ. ნედლეული შეედინება მდუღარე წყალში და დადგით ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში. როდესაც პროდუქტი გაჟღენთილია და გაცივდება, საჭიროა 5 გვ. დღეში 1 სტადიის. კოვზი

ქრონიკული ჰიპერგლიკემიის დროს შეიძლება გამოყენებულ იქნას ვარდკაჭაჭას ბალახიც, საიდანაც მზადდება დეკორქცია. 10 გრ ხმელი ქარხანა შეედინება 500 მლ მდუღარე წყალში და დაჟინებით მოითხოვს დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. სასმელის გაფილტრვის შემდეგ და მიიღეთ 3 გვ. დღეში 0,5 ჭიქა.

ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ჰიპოგლიკემიური აგენტია ფრინველის ალუბალი, კერძოდ მისი კენკრა, საიდანაც მზადდება დეკორქცია. 1 სტადიის. ლ 250 მლ წყალი შეედინება ნედლეულში, შემდეგ ყველაფერი ღუმელში დაასხით და 3 წუთის განმავლობაში მოხარშული.

წამალი დაჟინებით მოითხოვს 2 საათის განმავლობაში, გაფილტრული და მიიღება 3 გვ. დღეში 1/3 დასტის. ჭამის წინ. თერაპიის ხანგრძლივობაა 1 თვე, რის შემდეგაც ხდება შესვენება 2-3 თვის განმავლობაში და მკურნალობა მეორდება.

გლუკოზის კონცენტრაციის სწრაფად შემცირების მიზნით, თქვენ უნდა მოამზადოთ სპეციალური ჩაი, რომელიც მოიცავს შემდეგ ინგრედიენტებს:

  • ლობიოს ქერცლები,
  • პიტნა
  • მოცვის ფოთლები
  • ვარდკაჭაჭა
  • lingonberry ფოთლები.

ნარევი მოთავსებულია თერმოსში, დაასხით მდუღარე წყალი და დაჟინებით მოითხოვს 8 საათს. ინფუზია ნასვამი ცარიელი კუჭზე ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. აქვე მინდა ავღნიშნო, რომ დიაბეტით დაავადებული მოცვის მოხმარება მათი სუფთა ფორმით შეიძლება, რადგან კენკრა შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს.

სიმინდის სტიგმას, თუთის ფოთლების, მოცვისა და ლობიოს ღრძილებზე დაფუძნებული წამლის შეგროვებას აქვს შაქრის შემცირების სწრაფი ეფექტი. ყველა კომპონენტი თანაბარი რაოდენობითაა აღებული, რომ მიიღოთ 1 სტადიის. ლ ნარევი და დაასხით 200 მლ წყალი.

მას შემდეგ, რაც პროდუქტი მოხარშული 5 წუთის განმავლობაში და დაჟინებით მოითხოვს 1 საათის განმავლობაში. წამალი გაფილტრული და მთვრალი ჭამის შემდეგ 1/3 ჭიქაში. 3 გვ. დღეში.

ქრონიკული ჰიპერგლიკემიის დროს, მზადდება პიტნის, ძირტკბილას ფესვის, არყის კვირტი (თითო 2 ნაწილი), ვარდების ბარძაყები და დედატრეტი (3 ნაწილი), კენტავრი და ბურდოკის ფესვი (თითო 5 ნაწილი). ორი სტადიის. ლ ჩამოსასხმელი დაასხით 0,5 ლიტრი მდუღარე წყალი და დაჟინებით მოითხოვს 3 საათს თერმოსში. წამალი არის მთვრალი 3 რ. 1/3 ჭიქა დღეში 30 წუთის განმავლობაში. ჭამის წინ. თერაპიის ხანგრძლივობა 3 თვემდეა.

ასპენის ქერქი კიდევ ერთი წამალია, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს დიაბეტის ჯანმრთელობა. ორი სტადიის. ლ ნედლეული შეედინება წყლით და ადუღდება 20 წუთის განმავლობაში. ბულიონი მთელი დღის განმავლობაში პატარა გოლგებით არის მთვრალი.

ასევე, წითელი მოცხარის და ზღვის ბუასილის თირკმელების decoction დაგეხმარებათ შაქრის დონის შემცირებაში. მისი მომზადებისთვის, აიღეთ 1 ჭიქა მცენარე, შემდეგ კი შეავსეთ ისინი 450 მლ მდუღარე წყალში და დაჟინებით მოითხოვეთ 2 საათის განმავლობაში. დალიეთ ინფუზია 0.5 ჭიქა. 3 გვ. დღეში 20 წუთის განმავლობაში. ჭამის წინ.

შვრია ასევე სწრაფად და ეფექტურად ახდენს გლიკემიის ნორმალიზებას. მოამზადოს decoction მასზე დაყრდნობით 3 ჭიქა. მარცვლეული შეედინება მდუღარე წყალში და put საათის განმავლობაში დაასხით წყლის აბაზანაში. შემდეგ ინსტრუმენტი ამოღებულია და დაჟინებით მოითხოვს კიდევ ერთი საათის განმავლობაში.

ბულიონი 0,5 ჭიქა სვამს. 3 გვ. დღეში 30 დღის განმავლობაში ჭამის წინ. ასევე, ჰიპერგლიკემიით, გეხმარებათ მარცვლეულის მწვანე ღეროებისგან მიღებული წვენი. იგი მიიღება ჭამის წინ 3 გვ. 0,5 ჭიქა დღეში 21 დღის განმავლობაში. ამ სტატიაში ვიდეო გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა შემცირდეს შაქრიანი დიაბეტი.

დატოვეთ თქვენი კომენტარი