მაღალი ქოლესტერინი: რას ნიშნავს ეს და რა უნდა გაკეთდეს?

ადამიანის ორგანიზმში ქოლესტერინი ასრულებს მნიშვნელოვან ფუნქციას, ამიტომ მისი ყოფნა არ არის ცუდი ნიშანი. ამასთან, არსებობს დაყოფა ამ ნივთიერების „კარგ“ და „ცუდ“ ფრაქციებად. როდესაც სისხლში ქოლესტერინის ტესტირება მაღალი შემცველობით გამოირჩევა, უნდა დაიწყოთ მისი შემცირება. ამის გაკეთება დასაშვებია დიეტის, ხალხური რეცეპტების ან მედიკამენტების მიღებით.

როგორ და როგორ უნდა შემცირდეს სისხლში ქოლესტერინი სახლში

როდესაც ინდიკატორები სცილდება ნორმას, შესაძლებელია, რომ სხეულში წარმოიქმნას სხვადასხვა პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია გემების მდგომარეობის გაუარესებასთან (ბლოკირება, სანათურის შევიწროება). ნივთიერების მაღალმა დონემ (ჰიპერქოლესტერინემია) შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტის, მიოკარდიუმის ინფარქტის განვითარების პროვოცირება. შეტევის ქვეშ იმყოფება გული და ადამიანის სისხლძარღვთა სისტემა. სისხლში მავნე ნივთიერებების დონის სწრაფად შემცირების მიზნით, ტაბლეტებს იყენებენ ქოლესტერინის შემცირების მიზნით. თუ ნორმალური კურსი ოდნავ გაიზარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხალხური რეცეპტები, დიეტა.

არანაირი წამალი

ყველა ადამიანი არ არის მზად, რომ ნებისმიერი დაავადებები დაიწყოს მედიკამენტების მიღებაზე, რომლებიც ხშირად მაღალი ღირებულებაა. იმ შემთხვევებში, როდესაც საჭიროა მცირე დაქვეითება, ქოლესტერინის შემსუბუქებული დიეტა დაგეხმარებათ. გარკვეული საკვების მოხმარების შემცირებამ და სხვათა გაზრდამ შეიძლება სისხლის ქოლესტერინის ნორმალიზება. ასევე, ტრადიციული მედიცინა, რომელზეც მზადდება ლაქების რეცეპტები, ნივრის, მწვანილისა და შვრიის დეკორქცია, შეგიძლიათ სამაშველოში მივიდეთ.

ქოლესტერინის შემცველ საკვებთან ერთად

ამაღლებული ქოლესტერინით დიეტა არ არის მკაცრი, არ აქვს განსაკუთრებული ვადა, შეგიძლიათ მუდმივად დაიცვათ იგი. არ შეიძლება საჭმელად შემწვარი, მარილიანი, სანელებლები, ალკოჰოლი. შეგიძლიათ გააკეთოთ დიეტა თქვენი შეხედულებისამებრ, შემდეგი ნებადართული პროდუქტების საფუძველზე, რაც ხელს შეუწყობს მაღალი ქოლესტერინის მკურნალობას:

1. რთული ნახშირწყლები: მაკარონი, მარცვლეული პური, მარცვლეული, ხილი, ბოსტნეული.
2. ცილა: ხაჭო, თეთრი თევზი, უცხიმო წითელი ხორცი, თეთრი ხორცი (ფრინველი კანის გარეშე). ხორცის კერძები უნდა იყოს მოხარშული, ჩაშუშული ან გამომცხვარი, ჩაშუშული ბოსტნეული კარგია როგორც მხარე კერძი.
3. კვერცხი - დღეში არა უმეტეს 4, მაგრამ თუ გამოყოფთ yolk, მაშინ მოხმარება არ არის შეზღუდული.
4. შაქარი - არაუმეტეს 50 გ დღეში, მომატებული ქოლესტერინით.
5. შესაძლებელია არაჟნის რძე, მაგრამ ცხიმის შემცველობა ექვემდებარება არაუმეტეს 1%.

ხალხური საშუალებები მაღალი ქოლესტერინისთვის

არსებობს სპეციალური ხალხური დეკორქციები და საშუალებები, რომლებიც ეფექტურად ამცირებენ მაღალ ქოლესტერინს. ათეროსკლეროზული ზრდის ზრდის გემების გასუფთავება, ქოლესტერინის დაფის წარმოქმნის რისკის შემცირება, ტოქსინების ამოღება, ალტერნატიული მეთოდები შესაფერისია. შემდეგი საშუალებები განიხილება ყველაზე პოპულარული და ეფექტური:

1. კალენდულას ინფუზია. მაღალი ქოლესტერინის სამკურნალოდ, მიიღეთ 30 წვეთი ჭამის წინ, კურსი უნდა გაგრძელდეს თვეში (არანაკლებ).
2. სელის თესლი თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ისინი აფთიაქში მცირე რაოდენობით. მაღალი ქოლესტერინის სამკურნალოდ, მათ ემატება საკვები მთლიანად ან დაქუცმაცებული ფორმით.
3. ალფა ამ ბალახის ახალგაზრდა გასროლა, დღეში 15-20 ბალახის ჭამის ნედლეული ფორმით ჭამა. მცენარის ფოთლები შეიძლება დაფქული იყოს, წვენის იზოლირება შეიძლება. სამკურნალოდ და დღეში 3-ჯერ გამოიყენეთ 2 ლიტრი.
4. დაჭერით 10 კბილი ნიორი პრესის საშუალებით, დაამატეთ 2 ჭიქა ზეითუნის ზეთი. მოდით ნარევი დავდგეთ 7 დღის განმავლობაში. გამოიყენეთ საინფუზიო სამკურნალოდ, როგორც საკვები სუნელი.

მედიკამენტები

შინაარსის მკვეთრი ცვლილების და სისხლში მაღალი ქოლესტერინის აუცილებელი სწრაფი მკურნალობის შემთხვევაში, ინიშნება წამლის თერაპია. არსებობს მრავალი ჯგუფის ნარკოტიკი, რომლებიც კარგად არის შესაფერისი სამკურნალოდ. როგორც წესი, მაღალი ქოლესტერინის მქონე პაციენტი ინიშნება:

1. სტატინები წამალი ქოლესტერინისთვის, რომელიც ბლოკავს მის წარმოქმნაში შემავალი ფერმენტების წარმოებას. კლინიკური მონაცემების თანახმად, შესაძლებელია 60% –ით შემცირების მიღწევა. ამ ჯგუფში შემავალი ნარკოტიკები ზრდის მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (HDL) დონეს, რომლებიც იცავს ორგანიზმს გულის შეტევისგან, ინსულტისგან და შეუძლიათ შეამცირონ ტრიგლიცერიდების რაოდენობა. ამ ჯგუფის ყველაზე გავრცელებული ნარკოტიკები იყო ლექსოლი, ბაიკოლი, მევაკორი. მთავარი უკუჩვენებაა ორსულობა, სხვა ადამიანებში კი მათ შეუძლიათ კუჭ-ნაწლავის დაშლა.
2. ბოჭკოვანი მჟავები ხელს უწყობს ტრიგლიცერიდების, დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონის შემცირებას, რაც იწვევს ათეროსკლეროზის განვითარებას ჭარბი რაოდენობით. ქოლესტერინის დაქვეითება კლოფიბრატის, გმფიბროზილის, ფენოფიბრატის დანიშვნის გზით.
3. მედიკამენტების ჯგუფი, რომლებიც ურთიერთქმედებენ ნაღვლის მჟავასთან. მედიკამენტები ინიშნება როგორც ხშირად, როგორც სტატინები. ზოგჯერ ნარკოტიკების ეს ჯგუფები ერთდროულად მიიღება, რაც ამარტივებს ბრძოლას და ხელს უწყობს დაავადების სწრაფად განკურნებას. როგორც წესი, ამაღლებული განაკვეთებით, მათი სწრაფი შემცირების მიზნით, ინიშნება Colestid ან Questran.

რომელ ექიმთან დაუკავშირდა

სისხლში მომატებული ქოლესტერინი უარყოფითად მოქმედებს გულის მუშაობაზე, სისხლძარღვთა სისტემაზე. კარდიოლოგი ეწევა ამ დაავადებების მკურნალობას, მაგრამ დადასტურებისთვის, ის აუცილებლად გამოგზავნის სისხლის ზოგად ტესტს. მისივე თქმით, ადვილი იქნება იმის დადგენა, არის თუ არა ადამიანი დაავადებული მაღალი ქოლესტერინით, ამიტომ ამის გაკეთება სწორი იქნება დაუყოვნებლივ კლინიკაში. ქოლესტერინის მომატების ძირეული მიზეზის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაადგინოთ, თუ რა ემსახურებოდა ამ სტიმულს. ექიმებს შეუძლიათ დანიშნონ თერაპია და შემცირების მეთოდები: ენდოკრინოლოგი, თერაპევტი, კარდიოლოგი.

მკურნალობის მიმოხილვები

კირილმა, 38 წლის გულის პრობლემები დაიწყო, კარდიოლოგთან მივიდა და თქვა, რომ მაღალი ქოლესტერინის პრობლემა მაქვს. ანალიზის შემდეგ აღმოჩნდა, რომ მიზეზი არაჯანსაღი დიეტა იყო. ახლა მკაცრ დიეტას მივყვები, შემწვარი, ცხარე, მარილიანი გარეშე, ცოტა შაქარს ვჭამ. დიეტის შეცვლის შემდეგ იგი უფრო ადვილი გახდა.

ნადეჟდა, 27. საავადმყოფოში იმყოფებოდა მიოკარდიუმის ინფარქტით, ექიმმა თქვა, რომ მიზეზი არის მაღალი ქოლესტერინი. მე უნდა გაიაროთ ნარკოტიკების მკურნალობა სტატინებით. დაუყოვნებლივ გახდა ადვილი, მაგრამ ამიერიდან მე დიეტაზე ვიმუშავე სიცოცხლისთვის. ყველაზე რთული მხარე ალკოჰოლის მთლიანად მიტოვება იყო, მაგრამ ჯანმრთელობა მაინც უფრო მნიშვნელოვანი იყო.

ანასტასია, 33 წლის, ვცდილობდი, მკურნალობა ხალხური მეთოდით ჩატარებულიყო, მაგრამ ყველა ეს ტიტრიკი არ დამეხმარა. მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ეფექტური იყო მხოლოდ სწორი კვება. დიეტა არ არის რთული, ძალიან ადვილია დაიცვას, მაგრამ შემწვარი ჯერ კიდევ არ არის საკმარისი. ექიმმა გირჩევთ სტატინების დალევა, მაგრამ მე დიეტა გავაკეთე.

როდის არის დადგენილი ეს ტესტი?

ქოლესტერინის განმარტება შემდეგი პაციენტებისთვისაა ნაჩვენები:

1. ქალები, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში იღებენ ჰორმონალურ კონტრაცეპტივებს,
2. მენოპაუზის ქალები
3. 35 წელზე მეტი ასაკის მამაკაცები
4. მემკვიდრეობით რისკის ქვეშ მყოფი ადამიანები
5. გარკვეულ ასაკში
6. დაავადებულია დიაბეტით და ჰიპოთირეოზიით,
7. ჭარბი
8. ცუდი ჩვევები
9. სისტემური ათეროსკლეროზის სიმპტომების თანდასწრებით.

ექსპერტების უმეტესობა მიიჩნევს, რომ sedentary სამუშაო, sedentary ცხოვრების წესი, სუფთა ჰაერში რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშის არარსებობა, overeating, დიეტაში უსარგებლო საკვების სიჭარბე არის გადამწყვეტი ფაქტორები ათეროსკლეროზის ადრეულ განვითარებაში და პოპულაციაში მაღალი ქოლესტერინის გამომწვევი მიზეზები.

სისხლში ქოლესტერინის ნორმა

ქოლესტერინის სიჩქარე შეიძლება მერყეობდეს 3.6-7.8 მმოლ / ლ დიაპაზონში. ამასთან, ექიმები ამბობენ, რომ 6 მმოლ / ლ ზემოთ მოყვანილი ნებისმიერი ქოლესტერინის დონე განიხილება ამაღლებული და ჯანმრთელობის საფრთხეს უქმნის, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ათეროსკლეროზის პროვოცირება, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, clog გემები, ქმნის ობსტრუქციას სისხლის მიმოქცევაში ვენების და არტერიების საშუალებით.

სისხლში ქოლესტერინის დონის კლასიფიკაცია:

• ოპტიმალური - 5 ან ნაკლები მმოლ / ლ.
• ზომიერად ამაღლებული - 5-6 მმოლ / ლ.
• საშიში მაღალი ქოლესტერინი - 7.8 მმოლ / ლ.

ამავე დროს, ამ ნაერთების რამდენიმე ტიპი გამოირჩევა:

• HDL - მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები, ჭარბი ქოლესტერინის გადატანა ქსოვილებიდან ღვიძლში დამუშავებისა და ექსკრეციისთვის.
• LDL - დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები, რომლებიც შექმნილია ღვიძლის ქსოვილებში ქოლესტერინის გადატანაში.
• VLDL - ძალიან დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები, რომლებიც ახდენენ ენდოგენურ ქოლესტერინს, ტრიგლიცერიდებს ორგანიზმში.

სისხლში ქოლესტერინის ამაღლება ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლების ათეროსკლეროზული დაზიანებების განვითარებას და წარმოადგენს გულ-სისხლძარღვთა მწვავე დაავადებების განვითარების ერთ – ერთ რისკ ფაქტორს, როგორიცაა სტენოკარდია (გულის კორონარული დაავადება) და მიოკარდიუმის ინფარქტი, ცერებრალური ინსულტი და წყვეტილი კლოდიკაცია.

მაღალი ქოლესტერინის მიზეზები

რატომ აქვთ სისხლში ქოლესტერინის მაღალი შემცველობა, რას ნიშნავს ეს და რა უნდა გაკეთდეს? მომატებული ქოლესტერინის რისკი იზრდება მემკვიდრეობითი მიდრეკილების შემთხვევაში, თუ ახლო ნათესავები ავადდებიან ათეროსკლეროზით, კორონარული არტერიის დაავადებით ან ჰიპერტონიით.

ასაკთან ერთად, ჰიპერქოლესტერინემიის განვითარების რისკიც იზრდება. საშუალო ასაკში, ქოლესტერინის მატება უფრო ხშირად აღინიშნება მამაკაცებში, მაგრამ მენოპაუზის დაწყებისთანავე, ქალები მიდრეკილნი არიან ამ პათოლოგიისკენ, ისევე როგორც მამაკაცებში.

ამასთან, მაღალი ქოლესტერინის ძირითადი მიზეზები ქალებში ან მამაკაცებში ბუნებაში იძენენ:

1. არასწორი პაციენტის ცხოვრების წესი: ფიზიკური უმოქმედობა, მოწევა, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, ხშირი სტრესული სიტუაციები,
2. თანმდევი დაავადებები: სიმსუქნე, შაქრიანი დიაბეტი, შემაერთებელი ქსოვილის სისტემური დაავადებები,
3. კულინარიული პრეფერენციები: ცხიმოვანი საკვების რეგულარული მოხმარება, ცხოველური წარმოშობა, ახალი ბოსტნეულის და ხილის არასაკმარისი რაოდენობა დიეტაში.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ფაქტორი არის პირდაპირი პასუხი იმისა, თუ რატომ შეიძლება ქოლესტერინის ამაღლება და უფრო ზუსტად, ეს არის ჯანმრთელობის შედეგების ცუდი ხარისხის დამოკიდებულების პირდაპირი შედეგები.

აქ არის გარკვეული ნიშნები, რომლითაც შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ ქოლესტერინი ნორმალურ დონეზე:

• სტენოკარდია გულის კორონარული არტერიების შევიწროების გამო.
• ფეხის ტკივილი ფიზიკური ვარჯიშის დროს.
• სისხლის კოლტების არსებობა და სისხლძარღვების რღვევები.
• დაფების რღვევა და, შედეგად, გულის უკმარისობა.
• xanthoma- ს არსებობა არის ყვითელი ლაქები კანზე, ყველაზე ხშირად თვალის მიდამოში.

მაღალ ქოლესტერინს მხოლოდ სიმპტომები არ აქვს. სიმპტომები გვხვდება ათეროსკლეროზის დროს, ჭარბი ქოლესტერინის ზოგადად მიღებული შედეგი. თუ მცირედი სიცივის მოპოვება შეგიძიათ, სისხლში მომატებული ქოლესტერინი ზოგჯერ გამოვლენილია მხოლოდ გულის შეტევის შემდეგ.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნუ დაელოდებით სანამ მაღალი ქოლესტერინის ნიშნები გამოჩნდება. პროფილაქტიკისთვის უკეთესია ტესტების გაკეთება 1-5 წელიწადში ერთხელ (რისკიდან გამომდინარე).

როგორ მოვიქცეთ მაღალი ქოლესტერინის მკურნალობა?

სისხლში მაღალი ქოლესტერინის შემცირების მიზნით საჭიროა ინტეგრირებული მიდგომა. გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს სამედიცინო პროვაიდერთან, ქოლესტერინის კონტროლის საუკეთესო პროგრამისთვის.

რისკის ხარისხიდან გამომდინარე, მკურნალობის სხვადასხვა მეთოდია გამოყენებული:

• ცუდი ჩვევების დათმობა,
• ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები
• წონის დაკლება
• სპეციალური დიეტა
• წამლის მკურნალობა.

ხელს უწყობს სისხლის ქოლესტერინის შემცირებას ქალებსა და მამაკაცებში:

• ფიზიკური ვარჯიში კვირაში 5-6 ჯერ 30-60 წუთის განმავლობაში,
• ნუ ჭამთ ტრანს ცხიმების შემცველ საკვებს,
• ჭამეთ მეტი ბოჭკოვანი საკვები, რომელიც ნებადართულია დაბალი ნახშირწყლების დიეტის დროს,
• ჭამა მარილიანი წყლის თევზი მინიმუმ 2 ჯერ კვირაში ან მიიღეთ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები,
• მოწევა დატოვა
• იყავით ტეტტოლიერი ან სვამენ ალკოჰოლს ზომიერად.

უნდა აღინიშნოს რეგულარული სამედიცინო გამოკვლევების მნიშვნელობა, რადგან დაავადების უმეტესი დაავადება განკურნება უფრო ადვილია საწყის ეტაპზე, როდესაც თითქმის არაფერი აწუხებს ადამიანს. დაიმახსოვრე: მაღალი ქოლესტერინით გამოწვეული გართულებები შეუქცევადია, ხოლო მკურნალობა არ აღმოფხვრის არსებულ პრობლემებს, მაგრამ მხოლოდ ხელს უშლის ახლის განვითარებას.

ქოლესტერინის გამაძლიერებელი პროდუქტები

ჰიპერქოლესტერინემიის შემცირების მიზნით, თქვენ უნდა შეიზღუდოთ ქოლესტერინის შემცველი საკვები თქვენს დიეტაში:

• წითელი ხორცი - საქონლის ხორცი, ხორცი, ხორცი
• კვერცხის yolk
• ცხიმიანი ღორის, ცხვრის, ცხიმი,
• შეურაცხყოფა
• ძეხვეული, ძეხვი,
• იხვის ხორცი
• მაიონეზი
• დაკონსერვებული საკვები
• საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები,
• შემწვარი საკვები
• მარგარინი
• ყავა
• საკვები, რომელიც შეიცავს ტრანს ცხიმებს, ე.წ. სწრაფი კვების პროდუქტებს: ჩიპები, კრეკერი და ა.შ.
• მაღალი ცხიმიანი რძე: ყველი, ნაღები, არაჟანი, რძე, ნაყინი, კარაქი, გეი,
  صدისტები, კრაბები, shrimp, ხიზილალა. მაგალითად, ლობსტერი, რომელიც 100 გრამს იწონის. შეიცავს 70 მგ. ქოლესტერინი

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ საშუალოდ, ქოლესტერინის მხოლოდ 30% შედის სისხლს გარედან. მისი დანარჩენი სხეული წარმოქმნილია საკუთარი სხეულის საფუძველზე. ამიტომ, მაშინაც კი, თუ თქვენ ცდილობენ შეამციროთ ამ ცხიმების დონე სხვადასხვა დიეტის დახმარებით, თქვენ მაინც ვერ „ამოიღებთ“ მის მნიშვნელოვან წილს.

ექსპერტები გირჩევენ დაიცვან ქოლესტერინის დიეტა, არა პრევენციის მიზნით, არამედ მხოლოდ სამკურნალო მიზნით, როდესაც ამ ცხიმების დონე მართლაც მაღალია.

ქოლესტერინის შემცველი საკვები

გარდა შეზღუდვის საკვები, რომელიც ამაღლებს ქოლესტერინს, შეგიძლიათ დაამატოთ საკვები, რომელიც ამცირებს ქოლესტერინს თქვენს დიეტაში.

• ავოკადო
• ხორბლის ჩანასახი
• ყავისფერი ბრინჯის ქატო
• სეზამის თესლი
• მზესუმზირის თესლი
• პისტოლეტები
• გოგრის თესლი
• ფიჭვის კაკალი
• სელის ზეთი
• ნუში
• ზეითუნის ზეთი
• მწვანილი ნებისმიერი ფორმით,
• ველური ორაგული და სარდინი - თევზის ზეთი,
• მოცვის, ჟოლოს, მარწყვის, მოცვის, ლინგონების, არონიის, ბროწეულის, წითელი ყურძნის.

ასევე, ყავის აღმოფხვრა და მისი მაღალხარისხიანი სუსტი მწვანე ჩაით შეცვლა შეიძლება შეამციროს ქოლესტერინის 15% -ით.

სპორტის გაკეთება

გემების კარგ ფორმაში შენარჩუნების უმარტივესი და ბუნებრივი გზა არის მოძრაობა: ფიზიკური შრომა, ტანვარჯიში, ცეკვა, სიარული, ერთი სიტყვით, ყველაფერი, რაც კუნთების სიხარულის განცდას მოაქვს. ფიზიკურად აქტიური ადამიანებისთვის, საერთო ჯამში, ქოლესტერინის დონე დაბალია, ხოლო უფრო კარგი - კარგი.

ზომიერი ტემპით გასეირნება ნახევარ საათში კვირაში 3-5 ჯერ, ისე რომ გულისცემა გაიზარდოს არაუმეტეს 10-15 სცემით წუთში - თერაპიის შესანიშნავი ციკლი.

მედიკამენტები

გარდა ისეთი მეთოდებისა, როგორიცაა ფიზიკური დატვირთვის გაზრდა, ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა და ჯანსაღი საკვების ჭამა, მაღალი ქოლესტერინის მქონე ადამიანს შეიძლება შემოგთავაზოთ მედიკამენტები, მათ შორის:

1. ტრიქორი, ლიპანტილი 200 მ. ეს პრეპარატები ეფექტურად ამცირებენ ქოლესტერინს დიაბეტის მქონე პაციენტებში.
2. პრეპარატები: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakad, Atorvastatin. ამ შემთხვევაში, აქტიური ნივთიერებაა ატორვასტატიტი.
3. Ariescore, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal და სხვები. ამ ნარკოტიკების თითოეულში აქტიური ნივთიერება ერთნაირია - ეს სიმვასტატინია.

გარდა ამისა, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, შეგიძლიათ სცადოთ დიეტის დამატება. ისინი არ არიან მედიკამენტები, მაგრამ მათ შეუძლიათ დაეხმარონ ქოლესტერინის შემცირებაში.