სისხლში შაქარი 7, 5 - რა უნდა გავაკეთოთ, რომ კურსი შემცირდეს?

სისხლში შაქრის მაჩვენებლები დამოკიდებულია ასაკობრივ კატეგორიაზე, კვების დროზე. ის არ უნდა იყოს 7 მმოლზე მეტი. თუ შაქრის გამოცდას დაუყოვნებლივ ჭამის შემდეგ, მაშინ ეს მაჩვენებელი უფრო მაღალი იქნება, ვიდრე რამდენიმე საათის შემდეგ. სისხლში შაქრის დონის მონიტორინგი სავალდებულოა, რადგან მათი მკურნალობის გარეშე გაზრდა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები. განვიხილოთ რა უნდა გააკეთოთ, თუ სისხლში შაქარი 7.5.

სისხლში შაქარი

სისხლის ტესტის დახმარებით განისაზღვრება შაქრის ინდექსი. ეს დამოკიდებულია ასაკზე, საკვების მიღებასა და სისხლის სინჯების მეთოდებზე. თუ ტესტი ცარიელი კუჭისგან გაიკეთეს ვენისგან, შედეგი განსხვავდება თითის ანალების ანალიზისაგან ან ჭამის შემდეგ. სქესი გავლენას არ ახდენს განაკვეთზე.

ზრდასრული ადამიანის ნორმა თითისგან ცარიელი კუჭის ანალიზისას არის 3.2-5.5 მმოლ ლ. თუ სისხლი იღება ვენისგან - 6.1-6.2 მმოლ ლ. თუ სისხლში შაქარი 7 მმოლ / ლ-ზე მეტია, პრადიაბეტში ეჭვმიტანილია. Prediabetes არის მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება მონოსაქარიდების ასიმილაციის პათოლოგიებით.

იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც გადალახეს სამოცი წლის სავალზე, ნორმაა 4.7-6.6 მმოლ ლ. ორსულ ქალთა ნორმაა 3.3-6.8 მმოლ ლ.

ორ წლამდე ასაკის ბავშვის ნორმაა 2.7 - 4.4 მმოლ ლ, 2-7 წლის - 3.2 - 5.1 მმოლ ლ, 7-14 წლის ასაკში - 3.2-5.5 მმოლ ლ. თუ ეს მაჩვენებელი 7 მმოლზე ზემოთა, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს.

გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტი

თუ შაქრის დონე 7 მმოლ / ლ-ზე მეტია, აუცილებელია დამატებითი ტესტები. გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტის სწორად ჩატარებისთვის, თქვენ უნდა დაიცვას მთელი რიგი წესები:

1. ბოლო კვება უნდა იყოს ანალიზამდე ათი საათით ადრე. აუცილებელია, რომ ის შეიცავდეს მსუბუქ და დაბალ ნახშირწყლებს,
2. ტესტის დაწყებამდე უნდა გამორიცხოთ სპორტული ღონისძიებები და დატვირთვები,
3. არაჩვეულებრივი კერძები არ უნდა შევიდეს დიეტაში, რადგან ამან შეიძლება გავლენა იქონიოს ანალიზის საიმედოობაზე,
4. პაციენტს უნდა ჰქონდეს კარგი ძილი, არ ეშვება ღამის ცვლაზე მუშაობის შემდეგ მოსვლის უფლება.
5. ტკბილი სიროფის მოხმარების შემდეგ (75 გ გლუკოზა წყლით), თქვენ უნდა დაელოდოთ მეორე ანალიზს ადგილზე, ხოლო დარჩეთ მშვიდი მდგომარეობაში.

ტესტი საჭიროა საბოლოო დიაგნოზის დასადგენად. ნორმალური მაჩვენებელია 7,5 მმოლ / ლ-მდე, 7.5 - 11 მმოლ ლ - პრადიაბეტი, უფრო მაღალი - შაქრიანი დიაბეტი. ასევე, თუ ცარიელი კუჭის შესახებ ინდიკატორი ნორმალურია, ხოლო ტესტის ჩატარების შემდეგ უფრო მაღალია, ეს მიუთითებს გლუკოზის ტოლერანტობის დაქვეითებაზე. ცარიელი კუჭზე შაქარი აჭარბებს ნორმას, ხოლო მას შემდეგ, რაც ტესტი მის ფარგლებშია - ეს არის სამარხვო გლიკემიის მაჩვენებელი.

თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ გლუკოზის დონე სახლში გლუკომეტრით. დიაბეტით დაავადებულებით, პაციენტები მას დღეში რამდენჯერმე იყენებენ. მეტრს აქვს დისპლეი და მოწყობილობა კანის პირსინგისთვის. ტესტის ზოლები დამოუკიდებლად უნდა შეიძინოთ.

შაქრის დონის გასაზომად, თქვენ უნდა აიღოთ თითის წვერი, გაწურეთ სისხლის წვეთი და დააჭირეთ ზოლს. შედეგი თითქმის მაშინვე გამოჩნდება.

გლუკომეტრები მოსახერხებელია გამოსაყენებლად, არ იწვევს ტკივილს და დისკომფორტს. ისინი მცირე ზომისაა, მათი წონა არ აღემატება 100 გ-ს. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გლუკომეტრი თან წაიღოთ ტომარაში.

ამაღლებული დონის მიზეზები და სიმპტომები

მაღალი შაქრის მიზეზები მოიცავს:

• შაქრიანი დიაბეტი. ამ შემთხვევაში, შაქარი ყოველთვის ამაღლებულია, რაც ზიანს აყენებს სხეულს,
• სწრაფი ნახშირწყლების ჭამა,
• წარსული ინფექციები.

1. ზედმეტი წყურვილი
2. გახანგრძლივებული თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი.
3. კანის ქავილი,
4. ხშირი შარდვა, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი,
5. პირის სიმშრალის შეგრძნება
6. მხედველობის დარღვევა
7. მუდმივი ინფექციები
8. ზედმეტი დაღლილობა
9. გრძელი ჭრილობის შეხორცება
10. დაავადებების მკურნალობა ჩვეულებრივზე მეტ ხანს მიმდინარეობს.

დიაბეტის განვითარების რისკი იზრდება შემდეგ შემთხვევებში:

• გენეტიკური მიდრეკილება
• მძიმე წონა
• 40 წელზე მეტი ასაკის
• 4 კგ-ზე მეტი წონის და გესტაციური დიაბეტის მქონე ბავშვის დაბადება.
• პოლიკისტოზური საკვერცხე,
• Sedentary ცხოვრების წესი
• ჰიპერტენზია

თუ 45 წლის ასაკში რისკის ქვეშ ხართ, აუცილებელია ტესტების ჩატარება მინიმუმ 1 ჯერ სამ წელიწადში. თუ ეს სიმპტომები გამოჩნდება, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

რეკომენდაციები სისხლში შაქრის შემცირების შესახებ

სათანადო კვება არის პირველი ნაბიჯი დიაბეტის პროფილაქტიკისთვის. ამ მდგომარეობაში შეგიძლიათ მიირთვათ თევზი, ზღვის პროდუქტები, ხორცი, ქათამი, კვერცხი, სოკო, ბოსტნეული, სოკო. ამ დიეტის წყალობით, მოკლე დროში შაქრის დონე ნორმალურად უბრუნდება.

• დიეტაში ნახშირწყლები არ უნდა იყოს 120 გ-ზე მეტი დღეში,
• მენიუდან ამოიღეთ შაქარი ან გადააქციეთ გლუკოზა,
• უმჯობესია მცირე ულუფებით დღეში ოთხჯერ ხუთჯერ ჭამა ჭამა.

გამორიცხულია შემდეგი პროდუქტები:

• საზამთრო
• ანანასი
• ფაფა
• კარტოფილი
• გოგრა
• Zucchini,
• მაიონეზი
• ძროხის ღვიძლი
• ქიშმიშით
• თაფლი
• რძის პროდუქტები,
• საცხობი
• შვრიის და ბრინჯის ფაფა.

დიდი წონით, მნიშვნელოვანია მისი ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნება, რადგან მიიღეს დიეტოლოგის რჩევა. გლუკოზის დონის შემცირებამდე უნდა დაიცვან კვების პრინციპები. ამის შემდეგ, შეგიძლიათ თანდათანობით დააბრუნოთ წინა პროდუქტები, მუდმივად აკონტროლოთ შაქრის მოქმედება.

ამ მდგომარეობაში, მიზანშეწონილია ფიტნეს გაკეთება, ჭენაობა, ველოსიპედები, აუზში ცურვა, სირბილი.

წამლის მკურნალობა

თუ ოჯახში დიაბეტის შემთხვევები აქვთ, ათეროსკლეროზის ნიშნები ან ჰიპერტენზიის ნიშნები, დანიშნეთ წამლები, რომლებიც ამცირებენ შაქარს (გლუკოფაგი, სიოფორი).

ეს ასევე ხელს უწყობს ღვიძლში წარმოქმნილი გლუკოზის დონის შემცირებას და გლუკოზის ტოლერანტობის მოშორებას Metformin 850 ან 100. პაციენტთა მიმოხილვები ვარაუდობენ, რომ პრეპარატი ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

მკურნალობის დასაწყისში, დოზა შეადგენს 1 გ დღეში, ტაბლეტი უნდა დაიბანოთ წყლით. დაშვების ხანგრძლივობაა 7-14 დღე. დოზა შეიძლება გაიზარდოს ექიმის მიერ დადგენილი წესით. მაქსიმალურია 3 გ დღეში.

მკურნალობის ალტერნატიული მეთოდები

ალტერნატიული მეთოდები ხელს შეუწყობს შაქრის დონის შემცირებას და იმუნიტეტის გაძლიერებას. მათი გამოყენებისას, არ არსებობს უარყოფითი რეაქციები, გარდა ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისა. მცენარეები, რომლებსაც აქვთ შაქრის შემამცირებელი თვისებები:

• Dandelion root
• ვარდისფერი
• წმინდა იოანეს ვორტი
• მოცხარის ფოთლები
• იარუსი.

ამ მცენარეების საფუძველზე შეგიძლიათ გააკეთოთ დეკორქცია, ჩაი, ინფუზია. ნებისმიერი აფთიაქში და სასმელში მზა საფასურის პოვნა მარტივია ინსტრუქციის შესაბამისად (Vitaflor, Arfazetin, Stevia). გამოყენებამდე მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები.

მედიკამენტებისა და ხალხური რეცეპტების დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ შაქარი საჭირო დონეზე. დიეტა, მსუბუქი ფიზიკური დატვირთვა და გლუკომეტრით რეგულარული მონიტორინგი ხელს შეუწყობს დიაბეტის თავიდან ასაცილებლად და სრულ და ბედნიერ ცხოვრებას.