კეფირი სუპი: გულისხმიერი წვნიანი თხელი ფიგურისთვის

• კეფირი 1 ლიტრი
• კვერცხი 4 ცალი
• მარილი 0,5 ჩაის კოვზი
• შაქარი 1 ჩაის კოვზი
• ფქვილი 800 გრ
• სოდა 2 ჩაის კოვზი
• Zucchini 4 ცალი
• ოხრახუში 100 გრ
• ნივრის 2 კბილი
• ადგილზე წიწაკა გემოვნებით

დასაწყისისთვის, მოამზადეთ zucchini. გახეხეთ და გახეხეთ პანში, მარილი, მოაყარეთ zucchini წვენი. სანიაღვრე ეს სითხე. მოდით, zucchini დგომა 10 წუთი, დაასხით შედეგად წვენი დროდადრო.

სანამ zucchini არის infuse, დაჭრილი ოხრახუში და შესუსტებას ნიორი ნიორი პრეს. ბოლო დროს ჩაასხით წვნიანი კენკრისგან, დაამატეთ მწვანილი და ნიორი მათში, წიწაკა გემოვნებით.

ჩაასხით კეფირი ცალკე პანში, დაამატეთ კვერცხი, შაქარი და 0,5 ჩ / კ. მარილი, სცემეს მასა (სასურველია მიქსერით). თანდათანობით დაამატეთ ფქვილი, მასა ძალიან სქელია. ნუ ინერვიულებთ, ზუკჩინთან დაკავშირებისას ის უფრო თხევადი გახდება.

შეუთავსეთ კეფირი მასას ზუკჩინთან, აურიეთ. გაცხელეთ პან, დაასხით მცენარეული ზეთი, გაავრცელეთ მასა კოვზით. Fry fritters ორივე მხარეს სანამ ოქროს.

მიირთვით frutters ერთად zucchini on იოგურტი არაჟანი. Bon appetit!

კეფირი სუპის სარგებელი

კეფირი წვნიანის საშუალო ნაწილი ჩვეულებრივ შეიცავს დაახლოებით 250 გრ კეფიერს - სასურველია უცხიმო. ყველაზე ხშირად კეფირი წვნიანი შეიცავს ახალ მწვანილებს (ხილი, კამა, ოხრახუში, ისპანახი და ა.შ.), ხოლო მისი ინგრედიენტები შეიძლება იყოს ახალი ბოსტნეული (მაგალითად, კიტრი), მოხარშული და გამომცხვარი ბოსტნეული (კარტოფილი, ჭარხალი, ბადრიჯანი, პომიდორი), მოხარშული კვერცხები.

კეფირი სუპი - რეცეპტები

ბულგარული კეფირი სუპი.

ინგრედიენტები: 1 ლიტრი კეფირი, 3 კიტრი, 4 კბილი, 50 გრ ნიგოზი, 1 თაიგული კამა, 2 სტადიის. ზეითუნის ზეთი, 1 ჩ.კ. პაპრიკა, ყინული, მარილი.

მომზადება: გარეცხეთ კიტრი, კანი, გახეხილი, დაჭყლეტილი ნიორი, თხილი, დაჭერით მწვანილი წვრილად. ზეითუნის ზეთი გაათბეთ, დაამატეთ მას პაპრიკა, აურიეთ. ჩაასხით კეფირი დიდ თასში, დაამატეთ 300 მლ ადუღებული გაცივებული წყალი, დაუმატეთ გახეხილი კიტრი, ნიორი, კაკალი, კამა, ზეთი და პაპრიკა, მარილი, აურიეთ. მოხარშეთ წვნიანი სანამ ემსახურება, ან მოათავსეთ ყინულის კუბურები თითოეულ თასში.

კეფირი წვნიანი zucchini და ბადრიჯანი.

ინგრედიენტები: 1 ჭიქა კეფირი, 2 ჭიქა წყალი, 100 გრ ბადრიჯანი და zucchini, 1 სტადიის. მცენარეული ზეთი, 1 კვერცხი, b სტადიის. ხორბლის ფქვილი, 2 კბილი ნიორი, ოხრახუში, მარილი.

მომზადება: გარეცხეთ ბადრიჯანი და zucchini, კანი, დაჭრილი შევიდა წრეები, გააფართოვოს ფქვილი და მარილი, fry ორივე მხარეს კარაქი, შეავსეთ ნაცემი კვერცხი, შეავსეთ ღუმელში, გამოაცხვეთ ღუმელში, გაცივდება, დაჭერით ზოლებად. განზავდეს კეფირი წყლით, დაამატეთ წვრილად დაჭრილი მწვანილი, დაქუცმაცებული ნიორი, დაჭრილი ბოსტნეული.

კეფირის სუპი ასევე შეგიძლიათ მოაწყოთ ტკბილი წიწაკის, პურის, ვაშლის, გაცივებული მარცვლეულის, სოკოებისგან, თქვენი გემოვნების შეღავათებით. კეფირი სუპის ჭამა უნდა იყოს გაცივებული, მაგრამ ახალი, წინააღმდეგ შემთხვევაში კეფირი შეიძლება მაწონი გახდეს.

როგორ გააკეთოთ ცივი zucchini სუპი

ინგრედიენტები:

Zucchini - 400 გ
ხორბლის ფქვილი - 2 სტადიის.
ქათმის კვერცხი - 4 ცალი.
მზესუმზირის ზეთი - 30 გრ
მარილი - სურვილისამებრ
კეფირი - 1 ლ
ნიორი - 2 კბილი.
Horseradish - 1 tsp
შავი წიწაკა - გემოვნებით
მწვანე ხახვი - 8 ნაზავი

სამზარეულო:

ზუკჩინთან ერთად ცივი წვნიანის გასაკეთებლად, თქვენ გჭირდებათ ზუკინი, ხორბლის ფქვილი, მარილი, ადგილზე წიწაკა, კეფირი, ნიორი, მწიკვი, მწვანე ხახვი.

Zucchini წვნიანის მოსამზადებლად, შესაფერისია როგორც ახალგაზრდა zucchini ან zucchini, ასევე უფრო სექსუალური. ეს უფრო ადვილია ახალგაზრდა ბოსტნეულით, რადგან მათ არ სჭირდებათ კანი და ამოღება. ჩამოიბანეთ ბოსტნეული კარგად და მშრალი. დაჭრილი შევიდა პატარა კუბურები.

ახლა თქვენ გჭირდებათ შესაფერისი ზომის მკვრივი პლასტიკური ჩანთა.

ჩანთა გახსენით ღრმა თასში. დაამატეთ ხორბლის ფქვილი და მარილი გემოვნებით. გაანაწილეთ კვადრატული კუბურები. ჩანთის კიდეები აწიეთ და რამდენჯერმე კარგად შეანჯღრიეთ ისე, რომ ყველა ნაჭერი ფქვილის მასაში შეიჭრას.

სითბოს მცენარეული ზეთი პანში. დაამატეთ zucchini. გახეხეთ მაღალ სითბოზე, სანამ არ გააცივებთ, დროდადრო აურიეთ. მას შემდეგ, რაც ნაჭრები მცირეა, ისინი ძალიან სწრაფად ფრავენ.

ცალკე თასში, ქათმის კვერცხებს სცემეთ ნაჭუჭის მარილი.

დაასხით კვერცხის მასა შემწვარი კუჭის ზეთში. დააფარეთ და მოხარშეთ, სანამ ომლეტი მზად იქნება - სიტყვასიტყვით 5-10 წუთი.

გაცივდეს omelet მზად.

ჩამოსასხმელად, შეურიეთ ცივ კეფირი ნებისმიერი ცხიმის შემცველობა, გახეხილი მწიკვი ან მოშუშული სუნელი, დაჭრილი ნიორი, დაჭრილი მწვანე ხახვი. სეზონი გემოვნებით მარილი და ადგილზე წიწაკა.

თუ სასურველია, კეფირი შეიძლება განზავდეს 1: 1 თანაფარდობით ცქრიალა წყლით და გემოვნებით დაამატეთ ლიმონის წვენი.

ომლეტი დავჭრათ პატარა ნაჭრებად. ღრმა ფირფიტების მოწყობა.

დაასხით გაცივებული კეფირი მასა. შეცვალეთ წვნიანის სიმკვრივე თქვენი შეხედულებისამებრ.

წვნიანი რეცეპტი:

მოვამზადოთ zucchini წვნიანი არაჟანზე Transcarpathian სტილი, ფრთხილად გარეცხეთ zucchini და გახეხეთ იგი. თუ zucchini არის ახალგაზრდა, მაშინ რუბლს შეადგენს გარეშე peeling ტყავი უხეში grater. თუ ცოტა ძველია, შემდეგ გაასუფთავეთ და ამოიღეთ თესლი. გააგზავნეთ გახეხილი კუჭის ტაფაში და დაასხით წყალი (დაახლოებით 1 ლიტრი). საზ დაახლოებით 15 წუთი, მარილი.

ჩაცმისთვის, თასში შეურიეთ არაჟანი, კეფირი და ჭიქა უმი წყალი. უბრალო წყალი ემატება ისე, რომ არაჟანი და კეფირი არ შექმნან სიმსივნეებს.

კიდევ ერთი თასი, გაზომეთ ორი სუფრის კოვზი ფქვილი და დაამატეთ პატარა თეთრი ნარევი, კარგად ავურიოთ და დაასხით დანარჩენი არაჟანი.

15 წუთის შემდეგ წვნიანში დაასხით თეთრი გასახდელი. საწვავის საწვავის ეს სერვისი განკუთვნილია 2.5-3 ლიტრიანი პანელისთვის.

საჭიროების შემთხვევაში, მარილი, მოიყვანეთ ადუღებამდე და მოხარშეთ დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში.

გახეხილი ახალი კამა. წვნიანს დაამატეთ. მიირთვით ლარით, ნიორით და ყავისფერი პურით. სოკოდან არაჟანიდან წვნიანი ტრანსკარპატული სტილით მზად არის. Bon appetit!

ინგრედიენტები ცივი zucchini სუპისთვის:

• Zucchini (ახალგაზრდა) - 1 ცალი.
• ყვავილოვანი კომბოსტო (პატარა ნაჭერი)
• რადიშ - 3-4 ცალი.
• კეფირი - 1 ლ
• Horseradish (გახეხილი, გემოვნებით)
• ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის. ლ
• ქათმის კვერცხი - 2 ცალი.
• ხორბლის ფქვილი / ფქვილი - 1 სტადიის. ლ
• ნიორი - 2-3 კბილი.
• მწვანილი (სხვადასხვა, გემოვნებით)
• მწვანე ხახვი (გემოვნებით)
• მარილი (წიწაკა, გემოვნებით)
• ლიმონის წვენი (გემოვნებით)
• ცქრიალა წყალი

სამზარეულო დრო: 20 წუთი

რეცეპტი "ცივი წვნიანი ციცინით":

ყვავილოვანი კომბოსტო დაყავით ძალიან პატარა ნაჭრებად და მოხარშეთ მცირე რაოდენობით მარილიან წყალში, სანამ ნახევარი მზად არ იქნება.

Zucchini კანი და დაჭრილი ძალიან პატარა კუბურები. აურიეთ ფქვილისა და მარილის ნაზავი.

ხახვის ზეთში ზეთისხილით მოშუშეთ, დაამატეთ კომბოსტო, აურიეთ. სცემეს კვერცხი მარილი და პილპილი და დაასხით ბოსტნეული. გამოაცხვეთ ღუმელში omelet.

ახლა ცხელდება, არ მინდა ღუმელის ჩართვა, ასე რომ, მე მხოლოდ ორივე მხარეს დავურეკე omelet, ორივე მხარეს, პანელში სახურავის ქვეშ.

დაჭრილი მწვანე ხახვი და გახეხეთ მარილით, სანამ წვენი გამოჩნდება.

ჩაასხით გაცივებული კეფირი პანში, დაამატეთ დაქუცმაცებული ნიორი, მწვანე ხახვი და მწვანილი. აქ Cilantro ძალიან კარგი იქნება.

განზავდეს ცივი მინერალური ცქრიალა წყლით სასურველი თანმიმდევრულობისთვის.

გაცივებული ომლეტი მოჭერით კუბებად ან ზოლებად და დაასხით თეფში.

ჩაასხით კეფირი, დაამატეთ კოვზი გახეხილი horseradish (მე ვიღებ ლიმონით), ცოტა ლიმონის წვენით და გარუჯეთ დაჭრილი რადიშით და მწვანილებით. მხოლოდ 20 წუთია და წვნიანი მზად არის! შემოგვიერთდით ახლა. ძალიან გემრიელია! Bon appetit.

გამოიწერეთ Cook in VK ჯგუფში და მიიღეთ ათი ახალი რეცეპტი ყოველდღე!

შემოგვიერთდით Odnoklassniki- ზე ჩვენს ჯგუფში და მიიღეთ ახალი რეცეპტები ყოველდღე!

გაუზიარეთ რეცეპტი თქვენს მეგობრებს:

კომენტარები და მიმოხილვები

2016 წლის 19 აგვისტო Turkina Olga #

2016 წლის 19 აგვისტო ნინა-სუპერ ბებია # (რეცეპტის ავტორი)

2011 წლის 7 აგვისტო vic vic #

2011 წლის 13 აგვისტო ნინა-სუპერ ბებია # (რეცეპტის ავტორი)

2011 წლის 1 ივლისი ნინა-სუპერ ბებია # (რეცეპტის ავტორი)

2011 წლის 1 ივლისი ნინა-სუპერ ბებია # (რეცეპტის ავტორი)

2010 წლის 3 აგვისტო fene4ka #

2010 წლის 8 აგვისტო ნინა-სუპერ ბებია # (რეცეპტის ავტორი)

2010 წლის 2 აგვისტო mysj19 #

2010 წლის 3 აგვისტო ნინა-სუპერ ბებია # (რეცეპტის ავტორი)

2010 წლის 30 ივლისი ხოშგლე #

2010 წლის 1 აგვისტო ნინა-სუპერ ბებია # (რეცეპტის ავტორი)

2010 წლის 3 აგვისტო ხოშგლე #

2010 წლის 3 აგვისტო ნინა-სუპერ ბებია # (რეცეპტის ავტორი)

2010 წლის 30 ივლისი სათამაშო #

2010 წლის 30 ივლისი Elvyrka #

2010 წლის 30 ივლისი Julja_lja #

2010 წლის 30 ივლისი ფრუქტოზა #

2010 წლის 30 ივლისი Baba Anya #

2010 წლის 30 ივლისი ნინა-სუპერ ბებია # (რეცეპტის ავტორი)

2010 წლის 30 ივლისი მარია სოფია #

2010 წლის 30 ივლისი ტიმონკა #

2010 წლის 30 ივლისი გამოტოვებულია #

2010 წლის 30 ივლისი HelenHill #

2010 წლის 30 ივლისი ნინა-სუპერ ბებია # (რეცეპტის ავტორი)

2010 წლის 30 ივლისი Irina66 #

2010 წლის 30 ივლისი ნინა-სუპერ ბებია # (რეცეპტის ავტორი)

მსგავსი რეცეპტების კოლექციები

Zucchini სუპის რეცეპტები

კარტოფილი - 2 ცალი.

ხახვი - 1 ც.

ნიორი - 1 კბილი

ბულიონი (ბოსტნეული ან ქათამი) - 1 ლიტრი

კრემი (ნებისმიერი% ცხიმი) - 250 მლ.

მცენარეული ზეთი - 1 სტადიის.

მარილი, შავი პილპილი - გემოვნებით

პაპრიკა - მსახურებისთვის

• 126
• ინგრედიენტები

ქათმის ფეხი - 1 ცალი.

კარტოფილი - 2 ცალი.

ხახვი - 50 გრ

ვერმიშელი - 150 გ

ოხრახუში - 5 ფილიალი

წიწაკა - სურვილისამებრ

მცენარეული ზეთი - 1 ჩ.კ.

ნიორი - 1 კბილი

• 40
• ინგრედიენტები

Zucchini ახალგაზრდა მცირე ზომის - 3 ცალი.

ტკბილი წითელი წიწაკა - 1 ც.

ტკბილი მწვანე წიწაკა - 1 ც.

ჩილის წიწაკა - 1 ც.

ტომატის პიურე - 500 მლ.

მცენარეული ზეთი - 1 სტადიის.

პროვანსული მცენარეები - 1 tsp

მწვანე ბარდა - 100 გ

მარილი, წიწაკა - გემოვნებით

• 27
• ინგრედიენტები

ქათამი / ბარძაყები - 200-300 გ

კრემის ყველი - 200 გ

კარტოფილი - 1-2 ცალი.

ხახვი - 1 ც.

მცენარეული ზეთი - 1-2 სტადიის.

ნიორი - 1-2 კბილი

ადგილზე შავი პილპილი გემოვნებით

• 57
• ინგრედიენტები

Zucchini (peeled) - 200 გ

კარტოფილი - 200 გრ

ბოსტნეულის ბულიონი - 0,5 ლ

ხახვი - 120 გრ

ზეითუნის ზეთი (frying for) - 2-3 სტადიის.

კრემი გემოვნებით

• 65
• ინგრედიენტები

ხახვი - 0,5 ცალი.

კარტოფილი - 1 პატარა

ნიორი - 1 კბილი

მცენარეული ზეთი - 1 სტადიის.

მწვანეთა - მომსახურებისთვის

პური კრეკერებისთვის - 2-3 ნაჭერი

• 88
• ინგრედიენტები

ხახვი - 230 გ

პომიდორი - 500 გრ

ტკბილი წიწაკა - 230 გრ

თეთრი კომბოსტო - 400 გრ

მწვანეთა - 1 თაიგული

მზესუმზირის ზეთი - frying

ადგილზე შავი პილპილი - გემოვნებით

ნიორი - 3 კბილი

• 15
• ინგრედიენტები

წყალი (ბოსტნეულის ბულიონი) - 2 ლიტრი,

მცირე პასტა - 100 გრამი,

კარტოფილი - 1 ც.,

ნიახურის ღერო - 1 ​​ც.,

ხახვი - 1 ც.,

პომიდორი - 1 ც. (დიდი)

Zucchini (ან zucchini) - 1 ც.,

ნიორი - 1 კბილი,

მწვანე ბარდა - 100 გრამი,

მწვანე ლობიო - 100 გრამი,

ბრიუსელის ყლორტები (ან სხვა) კომბოსტო - 50 გრამი,

ზეითუნის ზეთი - 2-3 სტადიის.,

პარმეზანის ყველი - 50 გრამი,

მარილი, წიწაკა - გემოვნებით,

პესტოს სოუსი, ახალი რეჰანი - ემსახურება.

• 120
• ინგრედიენტები

ღეროვანი ნიახური - 120 გ

ისპანახი - 1 თაიგული (20 გრ)

დიდი კარტოფილი - 1 ცალი.

ხახვი - 1 ც.

დაფნის ფოთოლი - 2 ცალი.

მარილი და წიწაკა - გემოვნებით

მწვანეთა - მომსახურებისთვის

მცენარეული ზეთი - სურვილისამებრ

• 36
• ინგრედიენტები

ქათმის ფრთები - 240 გრ

კარტოფილი - 1 ც.

ხახვი - 30 გ

პომიდორი - 100 გ

მზესუმზირის ზეთი - 50 მლ

დაფნის ფოთოლი - 2 ცალი.

• 46
• ინგრედიენტები

ხახვი - 1 ც.

Petiole ნიახური - 4 ცალი.

დიდი პომიდორი - 1 ცალი.

შამპინიონები - 300 გ

ახალი მწვანილი - რამდენიმე ყლორტი

ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის.

წიწაკა - გემოვნებით

კრემი 15% - 100 მლ

• 61
• ინგრედიენტები

მდნარი ხორცი - 280 გ

კარტოფილი - 340 გ

ხახვი - 100 გ

ბულიონი (ან წყალი) - 2 ლ

ბულგარული წიწაკა - 200 გრ

ნიორი - 2 საშუალო კბილი

წიწაკა - გემოვნებით

მცენარეული ზეთი - 2-3 სტადიის.

ოხრახუში (ან კამა) - გემოვნებით

• 47
• ინგრედიენტები

ყვავილოვანი კომბოსტო - 300-350 გ

გეი - 1 სტადიის.

მარილი - 1 ნაყენი

შავი მარილი - 0,5 ჩ.კ.

ასაფოეტიდა - დანის წვერი

დაფქული შავი პილპილი, მიწის წიწაკა, გემოვნებით მოცხარი

• 47
• ინგრედიენტები

დიდი კარტოფილი - 1 ცალი.

ხახვი - 40 გ

შამპინიონები - 200 გ

დამუშავებული ყველი - 100 გ

წიწაკა - გემოვნებით

ოხრახუში - 4 ფილიალი

ნიორი - 1 კბილი

მცენარეული ზეთი - 1 სტადიის.

• 80
• ინგრედიენტები

Zucchini (ახალგაზრდა) - 120 გ

ბრინჯი (ორთქლზე) - 55 გ

კარტოფილი - 120 გრ

ხახვი - 100 გ

ნიორი - 1 საშუალო კბილი ან გემოვნებით

მწვანილი (კამა ან ოხრახუში) - გემოვნებით

მცენარეული ზეთი - 1-2 სტადიის.

• 79
• ინგრედიენტები

ყვავილოვანი კომბოსტო - 180 გ

ხახვი - 100 გ

კარტოფილი - 230 გ

წიწაკა - გემოვნებით

ნიორი - 1-2 კბილი.

ოხრახუში - გემოვნებით

მცენარეული ზეთი - 2 სტადიის.

• 37
• ინგრედიენტები

გოგრა (რბილობი) - 300 გ

ხახვი - 1 ც.

ნიორი - 1 კბილი

მცენარეული ზეთი - 2-3 სტადიის.

ხმელი ფესვების ნაზავი - 1 სტადიის.

• 39
• ინგრედიენტები

ბადრიჯანი - 200 გრ

Champignons - 5 ცალი.

კარტოფილი - 1 ც.

მწვანე ხახვი - 15 გ

ნიორი - 1 კბილი

კამა - 4 ფილიალი

წიწაკა - გემოვნებით

მცენარეული ზეთი - 10 გ

• 44
• ინგრედიენტები

კარტოფილი - 200 გრ

ხახვი - 1 ც.

Champignons - 4-5 ცალი.

მცენარეული ზეთი - 1 სტადიის.

მწვანეთა - რამდენიმე ფილიალი

მარილი და პილპილი - გემოვნებით

• 55
• ინგრედიენტები

მზა ლობიო - 300 გრ

თეთრი კომბოსტო - 370 გ

ბროკოლი - 300 გრ

პომიდორი (მწიფე) - 370 გ

ხახვი - 1 ც.

ნიორი - 1-2 კბილი

მარილი, ადგილზე შავი პილპილი - გემოვნებით

ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის.

პური - რამდენიმე ნაჭერი

• 67
• ინგრედიენტები

კარტოფილი - 3 ცალი.

ხახვი - 1 ც.

შამპინიონები - 100 გ

პომიდორი - 1-2 ცალი.

მშრალი sternum - 50 გ

ოხრახუში ან კამა - რამდენიმე ყლორტი

წიწაკა - გემოვნებით

მცენარეული ზეთი - 1 სტადიის.

• 31
• ინგრედიენტები

კარტოფილი - 1 ც.

ბულგარული წითელი წიწაკა - 1/4 ცალი.

დაკონსერვებული ბარდა - 70 გ

გამხმარი პიტნა გემოვნებით

გამხმარი thyme - გემოვნებით

წითელი წიწაკა გემოვნებით

დაფნის ფოთოლი - 1 ც.

მარილი, წიწაკა - გემოვნებით

ახალი მწვანილი - სამკურნალოდ

არაჟანი / რბილი ყველი - მომსახურებისთვის

• 22
• ინგრედიენტები

Zucchini (საშუალო) - 1/2 ცალი.

ნიორი - 1 კბილი

ხახვი - 1 ც.

ბულგარული წიწაკა - 1 ც.

პომიდორი (საშუალო) - 1 ც.

კარტოფილი - 2 ცალი.

შარდი (ფოთლები) - 4 ცალი.

შავი წიწაკა (მიწა) - გემოვნებით

მცენარეული ზეთი - 2 სტადიის.

მწვანეთა გემოვნებით

• 22
• ინგრედიენტები

კარტოფილი - 300 გრ

ბოსტნეულის ბულიონი (წყალი) - 700 მლ

ახალი ჯანჯაფილი - 1 სმ

მცენარეული ზეთი - 1 სტადიის.

Asafoetida - 0,5 tsp

• 55
• ინგრედიენტები

ცხვრის mince - 300-350 გ

კარტოფილი - 2 ცალი.

Zucchini და / ან ბადრიჯანი - 1 pc. / 150 გ

სტაფილო - 1 ​​ც. / 100 გ

ბულგარული წიწაკა - 1 ც.

მცენარეული ზეთი - 1 სტადიის. frying

ადიკას სოუსი ან სუნელი - დაახლოებით 1 tsp.

ნიორი ან სვანური მარილი გემოვნებით

წიწაკა გემოვნებით

• 62
• ინგრედიენტები

Zucchini squash (ახალგაზრდა) - 200 გ

არაჟანი (ცხიმის შემცველობა 20, 25% ან მეტი) - 80 გ

გაფილტრული წყალი (ცივი) - 150 მლ

ლიმონის წვენი - 1-2 სტადიის.

ხახვი - 2-3 ბუმბული

• 42
• ინგრედიენტები

ხახვი - 1 ც.

კამა მწვანეთა - 20 გრ

მცენარეული ზეთი - 2 სტადიის.

• 83
• ინგრედიენტები

ხახვი - 1 ც.

ნიახური - 2 petioles

ტკბილი წიწაკა - 1 ც.

პომიდორი - 3 ცალი.

ნიორი - 3 კბილი

ზეითუნის ზეთი - 3 სტადიის

მარილი, წიწაკა - გემოვნებით

წყალი - გემოვნებით (ფოკუსირება სასურველი სიმკვრივის შესახებ)

• 31
• ინგრედიენტები

გაზიარება რეცეპტების შერჩევა მეგობრებთან ერთად