რატომ ხდება ფეხები მუწუკები: მიზეზები და მკურნალობა

თუ ფეხები ან ფეხები არის numb, ეს არის პარესთეზია, სიმპტომი, რომელიც შედგება კიდურების კანის მგრძნობელობის დროებითი დაკარგვით. Numbness, როგორც წესი, მოკლე დროში გრძელდება, მაგრამ ზოგჯერ მგრძნობელობის გახანგრძლივება შეიძლება დაფიქსირდეს. ამ ფენომენს შეიძლება თან ახლდეს არასასიამოვნო შეგრძნებები, როგორიცაა ჩხუბი, პინკინგი და სიცივეც კი.

მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს. პირველ რიგში, ეს არის გარე ფაქტორები: არასასიამოვნო მჭიდრო ფეხსაცმელი, დაბალი ტემპერატურა ან ფეხის არასწორი პოზიცია. Numbness ასევე შეიძლება იყოს თანმდევი სიმპტომი სხვადასხვა ორგანოებისა და სისტემების დაავადებების მთელი ჩამონათვალი. ზოგჯერ ასეთი შეგრძნებები ასოცირდება სერიოზულ დაავადებასთან და მიუთითებს ჯანმრთელობის დაუყოვნებლივ აღების აუცილებლობაზე.

ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

1. 1. კუნთოვანი სისტემის დაავადებები, როგორიცაა ართრიტი, ოსტეოქონდროზი და ნერვული დაზიანება.
2. 2. არასწორად განკურნებული მოტეხილობები.
3. 3. მეტაბოლური დარღვევები, მაგალითად, დიაბეტით, სისხლის დაავადებებით ან B ვიტამინების დეფიციტით.
4. 4. გაფანტული სკლეროზი.
5. 5. ნეირომის განვითარება (პერიფერიული ნერვის სიმსივნე).
6. 6. ინტერვერტებერალური თიაქარის შემთხვევა ლუმბალურ ან საკრალურ მიდამოში.
7. 7. ვარიკოზული ვენები.
8. 8. ანგიოპათიები.
9. 9. წელის სტენოზი.
10. 10. მიკრო დარტყმა.

მუწუკების ბუნებით და თანმდევი შეგრძნებებით, თქვენ შეგიძლიათ დიაგნოზოთ პრობლემა ადრეულ ეტაპზე და დროულად მიმართოთ ექიმს, რათა თავიდან აიცილოთ გართულებები. თითების და ტერფის შეგრძნებების აღწერა დაეხმარება სპეციალისტს განსაზღვროს, თუ როგორ უნდა უზრუნველყოს ფეხის სწორი მოვლა და მათი ჯანმრთელობა უფრო დიდხანს.

ფეხები შეიძლება numb:

1. 1. ძალიან მჭიდრო ფეხსაცმლისა და ძალიან მაღალი ქუსლების გამო.
2. 2. ყინვის შემთხვევაში.
3. 3. ფეხის არასწორი პოზიციით.
4. 4. სხდომაზე მუშაობის დროს არასასიამოვნო ან არასწორ მდგომარეობაში ყოფნისას. ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვისაც ეწევა sedentary ცხოვრების წესი: გრძელი ყოფნის დროს არასასიამოვნო მდგომარეობაში პოპლიტის რეგიონში, ნერვები და სისხლძარღვები იკუმშება, ეს იწვევს სისხლის მიმოქცევის დარღვევას, რასაც იწვევს საშვილოსნოს ყელის მოშლა.
5. 5. სტრესის და დაღლილობის გავლენის ქვეშ. ქრონიკული სტრესით, თითების თითები შეიძლება მუწუკში ჩავარდოთ, ემატება სიცივის შეგრძნება, შფოთვა, უძილობა და მადის დაკარგვა.

Numbness- ის თავიდან ასაცილებლად, პირველ რიგში, აუცილებელია განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ ფეხსაცმლის კომპეტენტურ არჩევანს. ბუნებრივი მასალის, ტყავის ან ზამშისგან დამზადებული ფეხსაცმელი რეკომენდირებულია, არც ისე მკაცრი. აუცილებელია თავიდან ავიცილოთ ძალიან მჭიდრო და ვიწრო ფეხსაცმელი, რადგან ფეხის და თითების შეკუმშვა ხელს შეუწყობს სისხლის სტაგნაციას, ვარიკოზული ვენების გაჩენას და ართრიტის განვითარებას.

ფეხსაცმელი უნდა შეირჩეს ისე, რომ თქვენი თითების გადაადგილება შეძლოთ. პატარა თითი არ უნდა დაეყრდნო ბარაბის კედელს. საუკეთესო არჩევანი იქნება ფეხსაცმელი ერთი ზომით უფრო დიდი, ზამთარში - 2 ზომა.

აუცილებელია ცალკე შეარჩიოთ ბორბალი. რეკომენდებულია საშუალო სიმტკიცე: ჩარჩო, რომელიც ზედმეტად მკაცრია, გამოიწვევს დისკომფორტს, ხოლო ძალიან რბილი ჩაკვრა ხელს უწყობს ფეხების ოფლიანობას და სოკოების წარმოქმნას.

გარე ფაქტორების ეფექტების აღმოსაფხვრელად შეგიძლიათ სპეციალური პროცედურების ჩატარება. ისინი ხელს შეუწყობენ numbness და განთავისუფლებას.

1. 1. კონტრასტული აბანოები. Numbness- ის შესამსუბუქებლად, აუცილებელია 2 აუზის შევსება სხვადასხვა ტემპერატურის წყლით: მაქსიმალურად ცივი და ცხელი. თქვენ რამდენჯერმე უნდა მოაწყოთ ფეხები ცხელ და ცივ წყალში. ეს პროცედურა ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, ათავისუფლებს ფეხებისგან დაღლილობას და ენერგიას მატებს.
2. 2. მასაჟის საგებები. ეს არის უმარტივესი ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ არა მხოლოდ გაუმკლავდეს მგრძნობელობის დაკარგვას, არამედ ბრტყელი ფეხების თავიდან ასაცილებლად. ექსპერტები გვირჩევენ, რომ ფეხები ხალიჩით გაჭიმონ დილით და საღამოს, ძილის წინ და ასევე მძიმე დღის შემდეგ.

ოსტეოქონდროზისა და ართრიტის დროს, მუწუკს თან ახლავს ტერფების სიცივის შეგრძნება, ტკივილი ტერფის და ტერფის სახსრებში და ტკივილები ძვლებში. ტკივილის გაძევება, დაშლა, ამძაფრება ამინდის მკვეთრი ცვლილებით.

სიმპტომების შემსუბუქების და ტკივილის შესამსუბუქებლად, რეკომენდებულია შემდეგი ხალხური საშუალებები:

1. 1. წიწაკის ზეთი. მისი მომზადებისთვის დაგჭირდებათ 100 გრ შავი წიწაკა 1 ლიტრ მზესუმზირის ზეთში. დაჭრილი წიწაკა შერეულია ზეთით, გაცხელებულია დაბალ სითბოზე არა უმეტეს 30 წუთის განმავლობაში. შედეგად მიღებული პროდუქტი მოითხოვს ტერფების და ფეხების გახვევას. წიწაკა ხელს უწყობს კუნთებისა და ლიგატების დათბობას, რაც ამსუბუქებს ტკივილს და ასტიმულირებს სისხლის ნაკადს.
2. 2. თაფლისგან დამზადებული კომპრესები. მათი წარმოებისთვის რეკომენდებულია ლითონის ან მცენარეული თაფლის გამოყენება. სახლში ასეთი შეკუმშვის გაკეთება საკმაოდ მარტივია: თაფლი კანზე თხელი ფენით გამოიყენება, შემდეგ ფეხი უნდა იყოს გახვეული ბამბის ქსოვილით, შემდეგ კი cling film ან პლასტიკური ჩანთა. ამის შემდეგ, ჩაიცვით ბამბის წინდები და დატოვეთ ღამით. ხელშესახები რელიეფის პერიოდი მოვა 3-დან 7 დღემდე.
3. 3. ნივრის ნაყენი. ამის გასაკეთებლად, საჭიროა რამდენიმე თავი ნიორი. გაჟღენთილი კბილი უნდა გახეხილი გახეხოთ, დაასხით არაყი 1: 3 თანაფარდობით და დაჟინებით მოითხოვოთ ბნელ ადგილას ერთი კვირის განმავლობაში.

ვარიკოზული ვენების დაავადება გვხვდება ყველა მეოთხე თანამედროვე ადამიანში. დაავადების მიზეზები შეიძლება შემდეგი იყოს:

• ვენური უკმარისობა
• ფეხსაცმელი
• ჭარბი წონა
• არასწორი დღის რეჟიმში
• სტრესი

ვარიკოზული ვენებით, მუწუკს თან ახლავს ფეხების სიმძიმის შეგრძნება, ძარღვებში წვა, შეშუპება, განსაკუთრებით საღამოს. კრუნჩხვები შეიძლება მოხდეს ღამით. ფეხის არეში ვენები გადიდებულია, გაჭიმულია და კარგავს ელასტიურობას.

ვარიკოზული ვენების მკურნალობა აუცილებელია ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლებელია მძიმე გართულებები, როგორიცაა მწვავე თრომბოფლებიტი, ტროფიკული წყლულები, თრომბოემბოლია. ყველა ეს შედეგი ხდება ვენებში სისხლის სტაგნაციის გამო, რაც, თავის მხრივ, იწვევს მის კოაგულაციას და სისხლის შედედების წარმოქმნას. მძიმე შემთხვევებში ექიმებმა უნდა დანიშნონ ოპერაცია, ამიტომ უმჯობესია დაავადების მონიტორინგი მისი გაჩენის მომენტიდან და არ დაიწყოს მკურნალობა.

ტრადიციული მედიცინა გთავაზობთ ვარიკოზული ვენების წინააღმდეგ ბრძოლის რამდენიმე ეფექტურ საშუალებას საწყის ეტაპზე:

1. 1. ახლად გაწურული წვენები. ბოსტნეულის წვენები მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, ისინი სხეულს ასტიმულირებენ ანტიოქსიდანტებით, ხელს უშლიან სისხლძარღვების კედლების ელასტიურობის დაკარგვას და დაფების წარმოქმნას. რეკომენდებულია სტაფილოსა და ისპანახი წვენის ნარევი 10: 6 თანაფარდობით, სტაფილოს წვენის, უმი ჭარხლისა და ნიახურის ნარევი 10: 3: 3 თანაფარდობით, ოხრახუშის წვენი, წყლის ნაყენი და ისპანახი 4: 2: 2 თანაფარდობით.
   წვენი უნდა იქნას მომზადებული დაუყოვნებლივ გამოყენებამდე, რადგან სასარგებლო ნივთიერებები განადგურებულია ჰაერში კონტაქტით 30-40 წუთის განმავლობაში. ვარიკოზული ვენების საწყის ეტაპზე, რეკომენდებულია დღეში დაახლოებით 500 მლ წვენის მოხმარება.
2. 2. ცხენის წაბლის ტინქტურა. მისი მომზადებისთვის საჭიროა 50 გრ ცხენის წაბლის ყვავილი, 500 მლ ალკოჰოლი ან არაყი. პრეპარატი მიიღება 14 დღის განმავლობაში ბნელ ადგილას, ხოლო ბოთლი ყოველდღიურად უნდა შეირყა. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გამოტოვოთ tincture მეშვეობით strainer და მოიხმარენ 1 სტადიის. ლ., წყლით გაზავება. პრეპარატი უნდა იყოს მთვრალი ერთი კვირის განმავლობაში, შემდეგ შესვენება 2 კვირის განმავლობაში. შედეგის გასამყარებლად საჭიროა 3 ან მეტი კურსი.

მკურნალობის დროს აუცილებელია ალკოჰოლისა და თამბაქოს მოხმარებაზე უარი თქვას, რადგან ეს გაუარესდება გემების მდგომარეობა და ამძიმებს დაავადების მიმდინარეობას. გარდა ამისა, ზედმეტი ფიზიკური ვარჯიშები, წონის აწევა და მაღალი ქუსლი ფეხსაცმლის ტარება თავიდან უნდა იქნას აცილებული, როდესაც ეს შესაძლებელია.

ყოვლისმომცველი მკურნალობა მოიცავს:

• სისხლის გამონაყარის სამკურნალო საშუალებები, მაგალითად Curantil, Cardiomagnyl, Trental,
• ვენოტონური პრეპარატები, მაგალითად Troxevasin, Antistax,
• ანთების საწინააღმდეგო, მაგალითად დიკლოფენაკი.

მკურნალობის სწორი კურსის დასადგენად, თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს. სპეციალისტი ასევე დაგეხმარებათ აირჩიოთ სავარჯიშოების კომპლექტი ფეხებისა და ფეხების კუნთების სწორი ტონისთვის და დანიშნეთ შესაბამისი დიეტა ქოლესტერინის კონტროლისთვის.

დიაბეტის დროს ფეხების დაბუჟება დაკავშირებულია ნერვული დაზიანების წარმოქმნასთან, რაც შემდგომში იწვევს წყლულების განვითარებას, „დიაბეტურ ტერფს“, განგრენას.

შაქრიანი დიაბეტის შემდეგ, დიაბეტური დაზიანებით, სიცივის შეგრძნება წარმოიქმნება, რასაც მოჰყვება მკვეთრი წვის შეგრძნება, მგრძნობიარე ტკივილის შეგრძნება. თუ ხშირად გაქვთ მსგავსი რამის განცდა, საჭიროა ექიმთან ვიზიტი და ანალიზები სისხლში შაქრის შემცველობაზე.

დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლა დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში შედეგები შეიძლება შეუქცევადი იყოს. აუცილებელია ფრთხილად აკონტროლოთ ფეხების და ტერფების ჰიგიენა, ყოველდღიურად დაიბანეთ ფეხები საპნით, შემდეგ კი მშრალი გახეხეთ. თქვენ უნდა გაახაროთ თქვენი ფეხის თითები მინიმუმ კვირაში ერთხელ და მიაწოდოთ კუთხეები ფრჩხილის ფაილით, რათა თავიდან აიცილოთ კანის დაზიანება, ფრჩხილების ზრდა და ინფექცია.

აუცილებელია კანის დამატენიანებელი კრემებითა და ლოსიონებით, თუმცა, ფეხების გახევა დიაბეტით დაავადებულებთან ერთად უკუნაჩვენებია. წინდები და ფეხსაცმელი უნდა იყოს ნახმარი მხოლოდ ბუნებრივი მასალისგან და მკაცრად უნდა იყოს დაცული დამსწრე ექიმის ყველა მითითება.

ნერვის დაჭიმვისას, მარცხენა ან მარჯვენა მხარეს თითები მუწუკდება, რაც დამოკიდებულია დაზიანების ადგილის მიხედვით. გარდა ამისა, ნერვული დაზიანების მანიშნებელი სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს:

• დაზარალებულ კიდურზე სიცივე
• გადაჭარბებული ოფლიანობა
• არასტაბილურობა სიარულის დროს.

მომავალში აღინიშნება მკვეთრი ტკივილი, მოძრაობის სიმძიმე, ფეხის გადადგმის უუნარობა. ნევრალგია ვითარდება, რომელსაც თან ახლავს დაზარალებულ რაიონში ტემპერატურის ადგილობრივი ზრდა. კუნთების კრუნჩხვები შესაძლებელია.

სათანადო მკურნალობისთვის აუცილებელია ნევროლოგთან მისვლა. ფეხებში ტკივილი, ქერქი და დისკომფორტი შეიძლება მოიხსნას ხალხური მეთოდით:

1. 1. აბაზანები მცენარეების დეკორქციით. კარგი სამკურნალო საშუალებაა calamus, thyme, მუხის ქერქი. რეკომენდებულია მოსაკრებლები, რომლებიც მოიცავს შავი ოლდერბის, ჭინჭრის, ჰოპის, thyme და blackcurrant ფოთლები. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს წიწვოვან აბანოებს: შესაფერისია ღვია, ფიჭვის კვირტები, ნაძვის ქერქი. აბანოს ტემპერატურა უნდა იყოს ზომიერი, არ უნდა აღემატებოდეს 37-38 ° C- ს, პროცედურის ხანგრძლივობაა დაახლოებით 30 წუთი.
2. 2. ინფუზიები. ისინი მზადდება როგორც გარე, ასევე შიდა გამოყენებისთვის. შიდა გამოყენებისთვის, lingonberry ფოთლების ინფუზია შესაფერისია: 1 tsp. დაასხით 1,5 ჭიქა მდუღარე წყალი ფოთლებზე, დაჟინებით მოითხოვს ერთი საათის განმავლობაში და დღეში 3-ჯერ დალიეთ ნახევარი ჭიქა.
3. 3. ნევრალგიით, ნიახურის სუნიანი ფესვების დეკორქცია დაგეხმარებათ: 1 სტადიის. ლ აურიეთ ნიახურის ფესვები 500 მლ მდუღარე წყალში 4 საათის განმავლობაში, გააჩერეთ და მოიხმარეთ ჭიქის მესამედი 3 ჯერ დღეში ჭამის წინ.
4. 4. როგორც გარე გამოყენებისთვის საანესთეზიო საშუალება, რეკომენდებულია მელნის ან იასამნისფერი ყვავილების ყვავილებზე. ერთი ჭიქა თუთის ყვავილები შეედინება 1 ლიტრი არაყზე, დაჟინებით ითხოვდა ერთი კვირის განმავლობაში და გახეხილ უბანში. იასამნისფერი ლაქის მოსამზადებლად საჭიროა 50 გრ ყვავილი და 500 მლ სპირტი.
5. 5. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჭიის ციტრატის ინფუზია. ამისათვის თქვენ უნდა დაჟინებით მოითხოვოთ 350 მლ მდუღარე წყალი 1 სტადიის. ლ ჭიაყელის ანთება 3 საათის განმავლობაში და დაიტანეთ დაზარალებული ადგილი ძილის წინ.

უნდა გვახსოვდეს, რომ თითების თითები მუწუკებს განიცდის, როდესაც ხერხემლის წელის და ჯვარედინი განყოფილებაში თიაქარია, წელის არხის სტენოზი, მიკრო დარტყმა, ნევრომა (პერიფერიული ნერვების სიმსივნეები). ამ შემთხვევებში, თვითმკურნალობა არ არის რეკომენდებული, ექიმთან კონსულტაცია უნდა გაიაროთ.

დაიმახსოვრე: თუ numbness ხშირად გვხვდება და დიდხანს გრძელდება, თან ახლავს აუტანელი ტკივილები, არ უნდა მოგერიდოთ - დაუკავშირდით სპეციალისტს.

ყურმილი მაღლა ასწია

დიდი ტოტის სიბრაზე ხდება ფიზიოლოგიური ფაქტორების გავლენის ქვეშ (არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, უსიამოვნო მდგომარეობაში გახანგრძლივება, ფეხების გაყინვა) ან ეს პათოლოგიების განვითარების შედეგია. ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის წელის ხერხემლის მე -4 და მე -5 ხერხემლის დამარცხება. პათოლოგიების ამ ჯგუფში შედის ინტერვერტებრული დისკების დისტროფია, ხერხემლის ზონაში მეტასტაზები ან სიმსივნე, ზურგის ტუბერკულოზი, საჯდომის ნერვის ანთება, ინტერვერტებრალური დისკის რღვევა.

ზურგის დაავადების ნიშნების არარსებობის შემთხვევაში, თუ ცერა თითი მუწუკია, ექიმმა შეიძლება ეჭვი შეიტანოს:

• რაინუსის დაავადება, რომელიც ხასიათდება ფეხის მცირე ზომის არტერიების დაზიანებით,
• ათეროსკლეროზი, რომელიც იწვევს არტერიული სანათურის შევიწროებას,
• პოლინეიროპათია, რომელშიც ხდება პერიფერიული ნერვული სისტემის დარღვევა მეტაბოლურ პროცესებში ჩავარდნების ფონზე,
• gout მარილის დეპოზიტებისგან და მეტაბოლიზმის დარღვევით,
• კიდურების ვარიკოზული ვენები სუსტი სისხლძარღვთა ტონის და ვენური უკმარისობის გამო.

წელის ხერხემლის პათოლოგიებმა შეიძლება გამოიწვიოს numbness და შუა toe. ხერხემლის ამ რეგიონის ოსტეოქონდროზით, ავთვისებიანი ნეოპლაზმები, რადიკულონეზიტი, შაქრიანი დიაბეტი, მგრძნობელობის გახანგრძლივება, მცირე თითის დაბუჟება აღინიშნება. ბეჭდის თითთან დაკავშირებული პრობლემები უკავშირდება ფეხის ცირკულაციულ დარღვევას ფეხში მჭიდრო ფეხსაცმლის ტარების შედეგად და არასასიამოვნო მდგომარეობაში ხანგრძლივი ყოფნის შედეგად.

სიმპტომები მუწუკების არეში

თითების სისულელეს წინ უძღვის კიდურების სიმძიმის შეგრძნება, შეშუპება. ხშირად, პაციენტები პრეტენზიას განიცდიან ჩხვლეტას, გოჭების გაჩენას. თანდათანობით, პაციენტმა შეამჩნია, რომ მან დაიწყო უარეს თითის შეგრძნება, რომელიც რეგულარულად ექვემდებარება მუწუკას, ან მან დაიწყო ტკივილი.

ფეხების ზოგადი სისუსტე და სიცივე გვაფრთხილებს, რომ numbness არის დაავადების სიმპტომი.

დიაგნოსტიკა

იმის გასარკვევად, თუ რატომ იყო ფეხები მუწუკები, დამსწრე ექიმი საშუალებას აძლევს პაციენტის დეტალურ გამოკვლევას, მის გამოკვლევას. წინასწარი დიაგნოზის დასადასტურებლად, პაციენტს უტარდება დამატებითი დიაგნოსტიკური პროცედურები:

1. ლაბორატორიული კვლევა. ტარდება შარდისა და სისხლის ზოგადი ტესტები, შაქრის სისხლის ტესტები, სიმსივნური მარკერები, ბიოქიმიური ანალიზი. საჭიროების შემთხვევაში, შეიძლება ჩატარდეს წარმოდგენილი მასალის სეროლოგიური ან მიკრობიოლოგიური ანალიზი.
2. ინსტრუმენტული დიაგნოსტიკა. შემოთავაზებული დიაგნოზიდან გამომდინარე, შეიძლება დაინიშნოს კიდურების გემების ულტრაბგერა, რენტგენოგრაფია, MRI, CT.

თუ არსებობს ეჭვი, რომ თითის წვერი დაიწყო ძვალება ძვლების ტუბერკულოზის გამო, მაშინ ისინი დამატებით ბიოფსიაა.

მედიკამენტები

Numbness- ის აღმოსაფხვრელად დანიშნული წამლების კომპლექსი დამოკიდებულია მისი გარეგნობის მიზეზზე. ხერხემლის ან ძვლების პათოლოგიები ხშირად მოითხოვს არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენებას. ამ ჯგუფის საერთო წარმომადგენელია დიკლოფენაკი, რომელიც ინიშნება მალამოების, ინექციების ან ტაბლეტების სახით.

შესაძლებელია კუნთის დასვენების საშუალება, რომელიც უზრუნველყოფს ნერვული იმპულსის ინჰიბირებას, როგორც საანესთეზიო საშუალებად. ფართოდ იყენებდა Midokalm.

ქვედა კიდურებში სისხლის მიწოდების გასაუმჯობესებლად გამოიყენება სისხლის სიბლანტის შემცირების აგენტი, სისხლის შედედების პრევენცია და სისხლძარღვების კედლების გაძლიერება, მაგალითად, ჰეპარინის მალამო.

წამლის თერაპიის სავალდებულო ნაწილია ვიტამინ-მინერალური კომპლექსის მიღება.

ფიზიოთერაპია

პაციენტის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად გამოიყენება სხვადასხვა ფიზიოთერაპიული პროცედურა:

1. კონტრასტული ტემპერატურის ეფექტი. შესაძლებელია გაათავისუფლოს შეშუპება, ტკივილი და მგრძნობელობის დაკარგვა აბანოების დახმარებით ცივი და ცხელი წყლით. ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ გაძლიერდეს გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, ანეიტრალებს თითების დაბუჟებას, რომელიც გამოწვეულია მისი მუშაობით გაუმართაობით.
2. ელექტროფორეზი უზრუნველყოფს ფეხის ქსოვილების მოქმედებას ნევროლოგიურ პათოლოგიებში.
3. ლაზერული თერაპია მსუბუქი ნაწილაკების მოქმედება ხელს უწყობს სხეულის სისტემების გააქტიურებას, რაც გამორიცხავს ფეხებსა და ტკივილს.

თუ ტკივილი და numbness გამოწვეულია გულის ან ტვინის აქტივობის დარღვევით, პაციენტს შეიძლება დანიშნოს მაგნიტოთერაპიის სესიების კურსი. ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენებით, პაციენტს ინიშნება ჰირუდოთერაპიის კურსი.

უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, ფიზიოთერაპია რეკომენდებულია მსუბუქი გაშვებით, ცურვით.

მკურნალობის ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ კუნთების სპაზმი და გააუმჯობესოთ ფეხის არეში სისხლის მიმოქცევა, რაც ხელს უწყობს მგრძნობელობის აღდგენას და ტკივილის შემსუბუქებას. მასაჟი კეთდება მსუბუქი წრიული მოძრაობებით, თითების რჩევებიდან იწყება, თანდათანობით გადადის ქუსლზე, ​​შემდეგ კი მაღლა დგება ქვედა ფეხიზე.

დღის განმავლობაში, პაციენტს მიზანშეწონილია შეასრულოს სავარჯიშოები თითების შეკუმშვისა და დასვენების მიზნით, მრგვალი ობიექტის გადაადგილებით.

კომპლექსური სავარჯიშო თერაპია

მხოლოდ დამსწრე ექიმს შეუძლია აირჩიოს სავარჯიშოების ყველაზე ეფექტური კომპლექტი. კლასიკურ სქემაში ჩვეულებრივად უნდა შეიცავდეს დილას შესრულებულ 2 ვარჯიშს:

1. მოქნილობა. ფეხი იდება ქუსლზე, ​​რის შემდეგაც თითები მაქსიმალურად მაღლა დევს, ამ პოზიციაზე ტარდება 2-5 წამის განმავლობაში, ქვევით ეშვება, შეფერხებულია. შეასრულეთ 30 ჯერ.
2. ლიფტები წინდები. სავარჯიშო ითვალისწინებს პოზიციის შეფერხებას წინდები 1 წუთის განმავლობაში. ერთი მიდგომისთვის რეკომენდებულია 8 – მდე განმეორება. პირველ ეტაპზე პაციენტს შეუძლია შეასრულოს ლიფტი, დაასვენოს მისი პალმები კედლის წინააღმდეგ.

დისკომფორტის მოშორების შემდეგ, ამ ვარჯიშების ჩატარება შესაძლებელია პრევენციული ზომით დღეში ერთხელ.

ხალხური საშუალებები და რეცეპტები

ბუნებრივი მედიკამენტების გამოყენება ხელს უწყობს უსიამოვნო შეგრძნებას, მათ შორის:

1. თაფლის კომპრესა. თაფლის ფენა ეყრება numb თითზე, დაფარულია gauze bandage და დასვა თბილი ფხვიერი წინდები. პროცედურა ხორციელდება ძილის წინ. დილით თაფლი ამოღებულია თბილი წყლით. კურსის ხანგრძლივობა - 4 პროცედურა.
2. კამფორის ზეთი. ძილის წინ, ისინი ასრულებენ დამწვარი თითის მასაჟს კაფორის მალამოს გამოყენებით.
3. აბაზანა ცხელი წყლით. პარესთეზიის გამოჩენით, ფეხები ჩაიძირა ცხელი წყლის აბაზანაში და თითებით ძირზე ძლიერად დაჭერით, რაც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად აღადგინოთ მგრძნობელობა.
4. მცენარეული ზეთი ადგილზე შავი პილპილით. მედიცინის მოსამზადებლად, 100 მლ ზეთი თბება წყლის აბანოში და შერეულია 10 გ სანელებლებით, შემდეგ გაცივებულია ოთახის ტემპერატურაზე. შედეგად მიღებული სითხე გამოიყენება 1-2 ჯერ დღეში ნაგვის გასაცემად.

თუ ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები არ დაეხმარება პრობლემის მოგვარებას 5-6 პროცედურის შემდეგაც კი, რეკომენდებულია სამედიცინო გამოკვლევა, რათა გამოირიცხოს პათოლოგიების განვითარება.

რომელ ექიმთან დაუკავშირდა

იმის დასადგენად, თუ რამ გამოიწვია თითების მუწუკები, თერაპევტს ან ორთოპედს შეუძლია დაეხმაროს. აუცილებლობის შემთხვევაში, პაციენტის დამატებითი გამოკვლევა ეგზავნება ენდოკრინოლოგს, სისხლძარღვთა ქირურგი, ნევროლოგი, რევმატოლოგი ან ნეფროლოგს.

გამოვლენილი დაავადების მკურნალობა, დისკომფორტის შემსუბუქება ხშირად საჭიროებს დამატებით მკურნალობას მასაჟის თერაპევტის, ფიზიოთერაპევტისა და რეფლექსოლოგის მიერ.

მუწუკების მიზეზები

ტერფების პარესთეზიას ახასიათებს კანის რეცეპტორების მგრძნობელობის მოკლევადიანი დაკარგვა, უმნიშვნელო ჩხვლეტის, პინკირების ან წვის შეგრძნების შეგრძნება.

ჩვეულებრივ, ხალხი მუწუკს უწოდებს "goosebumps" - რადგან პაციენტს აქვს ისეთი შეგრძნება, რომ მწერები, რომლებიც თვალის ხილვას არ ახდენენ, ამოძრავებენ მის კიდურებს.

სიბრაზე შეიძლება იყოს წმინდა ფიზიოლოგიურად ან შეიძლება იყოს ძლიერი დაავადების რომელიმე დაავადება.

ამ შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, სხეულის სრული დიაგნოზისთვის და დაადგინოთ პარესთეზიის მიზეზები.

რატომ არის ჩემი toe numb?

როგორც წესი, numbness ხდება შემდეგი პათოლოგიებით:

• დისტროფიული დარღვევები წელის ხერხემალში (განსაკუთრებით პროტეზებისა და თიაქარის არსებობის დროს),
• ზურგის სვეტის ნეოპლაზმები,
• ჰორმონალური დარღვევები (კერძოდ, შაქრიანი დიაბეტი),
• გაფანტული სკლეროზი ნერვული სისტემის ორივე ნაწილის დაზიანებით,
• ნევრიტი, ართრიტი,
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები (როდესაც შედედებულია სისხლის შედედებაზე, აღინიშნება სტაგნაცია ქვედა კიდურებში)
• კუნთოვანი სისტემის კუნთოვანი სისტემის პათოლოგია (ბინა ფეხები).

თუ რომელიმე ჩამოთვლილი დაავადებაა გამოვლენილი, დამსწრე ექიმი ადგენს ინდივიდუალური მკურნალობის პროგრამას თითოეული კონკრეტული პაციენტისთვის, რომელიც მოიცავს როგორც მედიკამენტების დანიშნულებას, ასევე ფიზიოთერაპიული პროცედურების და ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების შერჩევას (დაავადების ეტიოლოგიიდან გამომდინარე).

ვიდეო მასალა დოქტორ მალიშევისა შორის ფეხების მდგომარეობასა და ჯანმრთელობას შორის:

პარესთეზიული მკურნალობა

რა უნდა გააკეთოს ფეხების მუწუკთან? ტრადიციული მეთოდები გამოიყენება როგორც მკურნალობაში, ასევე (ზოგიერთ შემთხვევაში) ტრადიციული მედიცინა.

ყველაზე ხშირად, კომპლექსური თერაპია გამოიყენება, რომელიც ერთდროულად მოიცავს რამდენიმე სხვადასხვა საშუალებას, რომლებიც მიზნად ისახავს ძირითადი მიზეზის წინააღმდეგ ბრძოლას და უსიამოვნო სიმპტომების აღმოფხვრას:

1. მედიკამენტების მიღება, რომლებიც მიზნად ისახავს დაავადების ძირითადი წყაროს აღმოფხვრას (შაქრიანი დიაბეტისთვის ინსულინი, ათეროსკლეროზის ფენომენების აღმოფხვრის საშუალება და ა.შ.).
2. ნარკოტიკების მიღება სისხლის ნაკადის ნორმალიზებისთვის, შეშუპების (დიურეზულების) აღმოფხვრა, ტკივილგამაყუჩებლები ძლიერი ტკივილის სინდრომისთვის.
3. ორთოპედიული მკურნალობის გამოყენება (სპეციალური ტერფების შერჩევა ბინა ფეხების გასწორების მიზნით).
4. ქირურგია ან ქიმიოთერაპია (ონკოლოგიური პათოლოგიებისთვის).
5. ფიზიოთერაპიის დარბაზის მონახულება, სამკურნალო ვარჯიშების ჩატარება, ტონის შენარჩუნება და სისხლის მიმოქცევის გაზრდა (ქსოვილის ტროფიზმი გაუმჯობესებულია და სტაგნაცია გამოირიცხება).
6. გარკვეული დიეტის ან დიეტის დაცვა.
7. ვიტამინის კომპლექსების მიღება (ჯგუფები B, A).
8. მასაჟები.

ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, პაციენტს შეუძლია აირჩიოს შესაბამისი რეცეპტები ალტერნატიული თერაპიისგან. ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ თვითმკურნალობა სპეციალისტთან წინასწარი საუბრის გარეშე მკაცრად აკრძალულია - წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ მიაღწიოთ სასურველ პოზიტიურ შედეგებს, არამედ მნიშვნელოვნად გაამწვავებთ არსებულ ვითარებას.

ამიტომ, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ აუცილებლად უნდა ეწვიოთ ექიმს, რომელიც ჩაატარებს გამოკვლევას, შეაგროვებს ანამნეზს და ზუსტად განსაზღვრავს დაავადებას, რაც ფეხების თითების დაბუჟების საფუძველი იყო.

პარესთეზიის მკურნალობის შემდეგი პოპულარული მეთოდები განიხილება ყველაზე პოპულარული და კარგად დადასტურებული:

1. შეწვით ახალი კომბოსტოს ფოთოლი თაფლით და წაისვით ღამით მუწუკზე. შეკუმშვა რეკომენდებულია მინიმუმ 7 ზედიზედ დღის განმავლობაში, სანამ მდგომარეობა არ გაათავისუფლებს.
2. რამდენიმე კბილი ნიორი და დაჭრილი ლიმონი (ბუდესთან ერთად) დაასხით 500 მლ ადუღებული წყალი და გააჩერეთ ის 4-5 დღის განმავლობაში. დალიეთ tincture 3 ჯერ დღეში ჭამის წინ მეოთხედი ჭიქა.
3. წიწაკის ზეთი ის ასევე კარგად ასმევს თითის მუწუკს - მისი მომზადებისთვის, 100 გრამი შავი წიწაკა (ბარდა) არის დაფქული ყავის საფქვში და შერეულია ლიტრი მცენარეული ზეთით (ნებისმიერი, პაციენტის გემოვნებით, ეს არანაირად არ მოქმედებს მეთოდის ეფექტურობაზე), და შემდეგ ისინი თბება ზომიერ სითბოზე მინიმუმამდე საათნახევარი. ნარევი უნდა დალიოთ დაზარალებულ რაიონებში დღეში რამდენჯერმე მცირე ნაწილებში და ძალიან ფრთხილად - ისე, რომ არ დაიწვას მიმდებარე კანი.
4. კვერცხის ფხვნილი გაათავისუფლებს პარესთეზიის სიმპტომებს, ასევე გააძლიერებს ჩონჩხის სისტემას და გაათავისუფლებს ტკივილს. რამდენიმე ქათმის კვერცხი კარგად უნდა გაირეცხოს, ამოიღონ მათი თხევადი შინაარსიდან და დაჭრილი ჭურვები წვრილ ფქვილში. აუცილებელია ფხვნილის გამოყენება დღეში ერთხელ არაუმეტეს 5 გრამისა და დარწმუნდით, რომ დალიეთ იგი წყლით.
5. მცენარეული ზეთი მშვენივრად მუშაობს შაქართან ერთად. ამის გაკეთება, ზეთი შერეულია ქვიშასთან და მასაჟის მოძრაობები გამოიყენება მარცხენა და მარჯვენა ფეხებზე თითებზე, შესაბამისად.
6. ასევე რეკომენდებულია ცხელი ფეხის აბაზანების გამოყენება რძისა და თაფლის დამატებით. თანაბარი პროპორციით (1 ლიტრი), წყალი და რძე შეედინება კონტეინერში, ემატება ნახევარი ჭიქა თაფლი და 500 გრამი მარილი. ნარევი დაბალ სითბოზე თბება დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაცივდება კომფორტულ ტემპერატურაზე და შეედინება თასში. ფეხები რძის აბანოში უნდა იყოს დაცული 15-20 წუთის განმავლობაში და ეს პროცედურა უნდა განმეორდეს ძილის წინ 14 დღის განმავლობაში (მინიმალური ვადა).
7. ტერფების თაფლით დაფარვით შეიძლება შეამციროს პაციენტის მდგომარეობა (და კიდევ აღმოფხვრას პარესთეზიის ფენომენი დამატებითი დაავადებების არარსებობის შემთხვევაში) რამდენიმე განაცხადის შემდეგ.
8. კამფორის მალამოდან დათბობის კომპრესები საშუალებას გაძლევთ დაივიწყოთ თითებში თითების ჩაქრობა და წვის შეგრძნება. ამისათვის მცირეოდენი მალამო ხელების პალმში შეიბღუჯა და დაზარალებულ ადგილებში გადაყრილ მოძრაობებზე გადაიტანოთ, რაც თითიდან მთელს ფეხიზე გავრცელებული სითბოს შეგრძნებას მიაღწევს. შემდეგ თბილი შალის წინდები ფეხიზე დაისვა. ჩვეულებრივ, ამ გასაოცარი წამალის 3-4 ნაგავი ჩვეულებრივ საკმარისია.

პათოლოგიის პროფილაქტიკა

არსებობს დაუწერელი წესი, რომ მისი განვითარების საწყის ეტაპზე ნებისმიერი დაავადების პრევენცია და განადგურება უფრო ადვილია (ან, სულ მცირე, ადრეულ ეტაპზე აღიაროთ), ვიდრე შემდგომში დახარჯოთ უზარმაზარი თანხა, ჯანმრთელობა და დრო, ცდილობენ მის მკურნალობას.

დაბერების თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია:

• ჯანსაღი და აქტიური ცხოვრების წესი,
• უარი თქვან ცუდი ჩვევებიდან
• მიყვარს სპორტი, ვარჯიში, ან სულ მცირე ყოველდღიური სიარული სუფთა ჰაერზე
• შეამცირეთ კოფეინირებული სასმელები
• დაიცავით დიეტა, მიირთვით მეტი საკვები, რომელიც მდიდარია ცილებით, ბოჭკოვანი და უჯერი ცხიმოვანი მჟავებით,
• მოერიდეთ დიდხანს ჯდომას ერთ პოზიციაზე,
• გამკაცრდეს პროცედურების ჩვევა,
• დროულად ეწვიეთ ექიმს, რომ შეისწავლოს სხეული და დაადგინოს ფარული პათოლოგიები,
• დალიე უფრო სუფთა სასმელი წყალი
• ატარეთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის, სწორად შერჩეული ფეხსაცმელი, კარგი სუნთქვის მქონე მასალებისგან,
• თავიდან ავიცილოთ სტრესული სიტუაციები და მძიმე დეპრესიული მდგომარეობა,
• ვარჯიშის შემდეგ აუცილებელია კუნთების ყველა ჯგუფის მასაჟი და გაჭიმვა.

თითების სისულელე შეიძლება გამოწვეული იყოს ორივე სრულიად უდანაშაულო მიზეზებით, რაც პაციენტს შეუძლია სახლში აღმოფხვრას და სხეულში ძალიან საშიში პათოლოგიური პროცესები.

გამოკვლევის დასრულების შემდეგ, ექიმი პაციენტს დანიშნავს მედიკამენტების კომპლექსს სწორი დოზით, ასევე აღდგენითი მეთოდებით.

ყველა დადგენილი პროცედურის რეგულარული შესრულებით, პაციენტი შეძლებს მოკლე დროში დაბრუნდეს ჩვეულებრივ ცხოვრების წესს, ხოლო პროფილაქტიკური ზომების დაცვა საშუალებას მისცემს მას დაივიწყოს ისეთ უსიამოვნო ფენომენზე, როგორიცაა თითების მუწუკები.