არის მაღალი სისხლი ინსულინი საშიში და როგორ უნდა გავუმკლავდეთ მას

ინსულინის ნორმა ადამიანის სისხლში მერყეობს 3-დან 20 μU / მლ. ინსულინი პასუხისმგებელია ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებზე, მოქმედებს სისხლში შაქრის შემცირებაზე.

სისხლში ინსულინის მაღალი დონე იწვევს შემდეგ სიმპტომებს:

• გაზრდილი ოფლიანობა,
• დაღლილობის, ძილიანობის მუდმივი შეგრძნება
• ხშირი შიმშილი
• სუნთქვის ძლიერი უკმარისობა
• კუნთების ტკივილი
• კანის რეგულარული ქავილი,
• ქვედა კიდურების კრუნჩხვები.

თუ ადამიანი ეჭვობს ინსულინის მომატებული დონის სიმპტომებში, შეგიძლიათ არ დააყოვნოთ, უმჯობესია დაუყოვნებლივ გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.

სისხლში ჭარბი ჰორმონი ხდება შემდეგი მიზეზების გამო:

• ნახშირწყლების მაღალი შემცველი ტკბილეულის და საკვების ჭარბი მოხმარება,
• შიმშილი ან დიეტა
• ვარჯიშის შემდეგ ან, პირიქით, ვარდნის გამო,
• ხშირი სტრესული სიტუაციები და ემოციური სტრესი,
• ჭარბი წონა
• ვიტამინი E და ქრომის ორგანიზმში დეფიციტი,
• ინფექციური პათოლოგიები
• ჰორმონების მიღება
• ორსულობა
• შაქრიანი დიაბეტის არსებობა, ღვიძლის დაზიანება, აკრომეგალია.

ინსულინის გაზრდის საერთო მიზეზები ქალებში: ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დაქვეითება, ღვიძლის დაავადება, მუცლის ღრუში სიმსივნური ნეოპლაზმების არსებობა, თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქის გაუმართაობა და ა.შ.

როგორ უნდა დადგინდეს სისხლში ჰორმონის დონე

ორგანიზმში ინსულინის დონის დასადგენად, 2 ანალიზით ხორციელდება:

• მარხვა,
• გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტი.

მეორე გამოკვლევა არის ის, რომ პაციენტმა უნდა დალიოს ცარიელი კუჭის 250 მილილიტრი წყალი მასში გახსნილი გლუკოზით. სისხლის ტესტიდან 2 საათის შემდეგ. გამოკვლევის დაწყებამდე რეკომენდებულია საიმედო შედეგისთვის, დაიცვას დიეტა 3 დღის განმავლობაში.

ამ ჰორმონის კონტროლი შესაძლებელია სახლში. ამისათვის შექმნილია სპეციალური მოწყობილობა - გლუკომეტრი. გაზომვები, როგორც ზემოთ მოყვანილი ანალიზების მსგავსად, უნდა გაკეთდეს ცარიელ კუჭზე. მრიცხველის გამოყენებამდე, კარგად უნდა დაიბანოთ ხელები.

თითი, საიდანაც სისხლი იღლება, უნდა გაათბოთ, ამისათვის საკმარისია მხოლოდ მისი გახეხვა. ისე, რომ პუნქცია არ იწვევს ტკივილს, თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს არა თითის ცენტრში, არამედ მხარეს. პირველი წვეთი უნდა გაიწმინდოს ბამბის ბამბის პატარა ნაჭრით, ხოლო მეორე უნდა იქნას გამოყენებული ტესტის ზოლზე.

სისხლში ინსულინის შემცირების მკურნალობა

ნებისმიერი წამლის დადგენამდე, სპეციალისტი განსაზღვრავს იმ მიზეზს, რამაც გამოიწვია ინსულინის ჭარბი რაოდენობა. შემდეგ ის განსაზღვრავს წამლებს, რომლის წყალობითაც ეს ჰორმონი უჯრედებში არ შედის მემბრანის მეშვეობით. ნარკოტიკების მიღების გარდა, დაგჭირდებათ სპეციალური დიეტა. ასევე, საკვების მიღება უნდა მოხდეს დღეში მინიმუმ 3 ჯერ. დღის განმავლობაში ნუ მიირთმევთ საკვებს. უმჯობესია შეიძინოთ საკვები გლიკემიური ინდექსის დაბალი მაჩვენებლით: ისინი ნელა შეიწოვება და ხელს უშლის უეცარი ნახტომი და სისხლში გლუკოზის დაქვეითება.

თუ ინსულინი ამაღლებულია, ახალი ხილი და ბოსტნეული უნდა შევიდეს დიეტაში, უმჯობესია აიღოთ პური მთელი ფქვილისგან, მიატოვოთ სუფთა თეთრი ფქვილის პროდუქტები. ფერმენტირებული რძის პროდუქტებიდან სასურველია აირჩიოთ უცხიმო კეფირი და იოგურტი.

ნუ დაივიწყებთ ვიტამინის კომპლექსების მიღებაზე, რადგან ზოგიერთ მათგანს შეუძლია სისხლში ინსულინის დონის დაქვეითება მოკლე დროში ქალებში. ეს მოიცავს კომპლექსებს, რომლებიც შეიცავს კალციუმს, მაგნიუმს და ნატრიუმს. თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ცხოველური ღვიძლის მოხმარება, რადგან ის ასევე შეიცავს ამ ვიტამინებს და სხვადასხვა სასარგებლო მინერალებს. Brewer- ის საფუარი დაგეხმარებათ, მათი გამოყენება ნორმალური შაქრით ზედმეტი არ იქნება. ნატრიუმის მოპოვებისთვის სასარგებლოა წიწიბურის ფაფის, თაფლის, ნიგოზის გამოყენება. კალციუმის წყაროა რძის პროდუქტები და თევზი.

ნაყინი, შოკოლადი, რძე, ცხიმოვანი იოგურტი ზრდის ინსულინს სისხლში, ამიტომ უმჯობესია ამ პროდუქტების დიეტადან გამორიცხვა.

თუ მაღალი ინსულინის გამომწვევი მიზეზები არის malnutrition და ტკბილეულის ბოროტად გამოყენება, მაშინ სამუდამოდ უნდა დაივიწყოთ საკვები, რომელსაც მაღალი ინსულინის ინდექსი აქვს. ესენია: კარამელი, კარტოფილი, თეთრი პური. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რა შეიძლება გამოიწვიოს მათმა გამოყენებამ (თუ ნამდვილად გინდა კარტოფილი ან ტკბილი კარამელი).

სასმელებისგან უმჯობესია უპირატესობა მიენიჭოთ კომპოტებს (რომლებიც არ შეიცავს შაქარს), ხილის სასმელებზე, ვარდისფერი დეკორქციაზე და ბუნებრივი სიროფისგან მიღებულ სასმელებზე.

ჰორმონის შემცირება ხალხური საშუალებები

ტრადიციული მედიცინის ერთ – ერთი გავრცელებული საშუალებაა სიმინდის სტიგმის გამოყენება. ეს უნდა მიიღოს 0.5 სტადიის. დაჭრილი ნედლეული და დაასხით 1 სტადიის. ცივი წყალი, შემდეგ განათავსეთ კონტეინერი ნელ ცეცხლზე და გააჩერეთ ადუღებამდე, შემდეგ მოიხსენით ღუმელიდან და გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. განსაზღვრული პერიოდის შემდეგ, პროდუქტი მზად იქნება გამოსაყენებლად. მისი მიღება უნდა მოხდეს ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, 100 მლ, მინიმუმ 2-ჯერ დღეში.

თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ჯანსაღი decoction საფუძველზე საფუარი. თქვენ უნდა აიღოთ 100 გრ მშრალი საფუარი და დაასხით მათ 2 სტადიის. ცხელი წყალი, დაჟინებით ნახევარი საათის განმავლობაში. გამოიყენეთ ჭამის შემდეგ.

მზესუმზირის თესლი ხელს შეუწყობს ინსულინის დონის შემცირებას. დასჭირდება 250 გრ უმი თესლი. მათ უნდა დაასხით 3 ლიტრი მდუღარე წყალი და დაჟინებით მოითხოვონ მინიმუმ 12 საათის განმავლობაში. ჩაის ან ყავის ნაცვლად მიიღეთ 7 დღე.

მშრალი დარიჩინის გამოყენება შესაძლებელია სისხლში შაქრის დონის შესამცირებლად. საკმარისია გამოიყენოთ 1 tsp. ნედლეული ყოველდღიურად.

ინსულინის მაღალი დონე შეიძლება შემცირდეს ნივრით. თქვენ უნდა ნიორი დაჭერით ფაფის მსგავსი თანმიმდევრულობით და დაასხით 1 ლიტრი წითელი ღვინით, კარგად აურიეთ. დაჟინებით მოითხოვს, რომ შედეგად მიღებული ნაზავი 2 კვირა დასჭირდება ბნელ და გრილ ადგილას. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ კომპოზიცია პერიოდულად უნდა შეირყა, ისე რომ ნალექი ფორმები არ იყოს. განსაზღვრული პერიოდის შემდეგ, პროდუქტი უნდა იყოს გაფილტრული და მთვრალი 2 სტადიის. ლ ჭამის წინ.

თუ გაზრდილი ინსულინის სიმპტომებია, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიორი ლიმონთან ერთად. ამისათვის დაასხით ახალი ლიმნის წვენი ჭიქაში. შემდეგ აიღეთ საშუალო ზომის ნივრის 1 თავი, წვრილად დაჭერით. ამის შემდეგ, აიღეთ ლიმონი, საიდანაც მიღებული წვენი მიიღო და დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალში. დადგით დაბალ სითბოზე 15 წუთის განმავლობაში და დაამატეთ მასში ნიორი გროვდება. როდესაც პროდუქტი გაცივდა, შეწვით მასში და დაასხით ლიმნის წვენი. მკურნალობა ნარევით 30 დღეს გრძელდება. მიიღეთ ეს უნდა იყოს 1 სტადიის. ლ ჭამამდე 15 წუთით ადრე.