სალათი ავოკადო და ხაჭო

მარცვლეულის ხაჭო ერთად პომიდორი და ავოკადო ცილის შესანიშნავი წყაროა. ეს უკიდურესად გემრიელი კერძი მარტივი მოსამზადებელია და შესანიშნავია ყოველდღიური გამოყენებისთვის. რეცეპტი ეხება დაბალ ნახშირს, ამიტომ ყველა კომპონენტი შეიცავს ცილის სწორ რაოდენობას, მდიდარია ცხიმებით და ვიტამინებით.

კერძი შესაფერისია საუზმეზე, სადილად და როგორც მსუბუქი საჭმლის მიღება, თქვენთან ერთად შეგიძლიათ ოფისში მიყვანა.

ინგრედიენტები

• ხაჭო, 0.3 კგ.,
• კრემი-ახალი, 80 გრ.,
• 2 საშუალო ზომის პომიდორი
• 1 ავოკადო
• ცომი ტკბილი ხახვი, 1/2 ხახვი,
• ლიმნის წვენი, 1 ჩაის კოვზი,
• ცხარე ტაბასკოს სოუსი (გემოვნებით),
• მარილი (გემოვნებით),
• შავი წიწაკის ნაყენი.

ინგრედიენტების ოდენობა დაფუძნებულია 2 შეფუთვაზე. კომპონენტების წინასწარი მომზადება დაახლოებით 20 წუთი სჭირდება.

რეცეპტი "სალათი ავოკადოსა და ხაჭოს ხაჭოთი":

ხაჭო არის მარცვლეული, ოდნავ დამარილებული
თასში. მან აკოცა კაკალი, დაჭრილი
გახეხილი და გაწურული ლიმნის წვენით.
მან ავოკადო მოათავსა თასში ხაჭოთი.

ალუბალი დავყარე ოთხ ნაწილად.
წვრილად დაჭრილი ხახვი და ჩასვით თასში
სხვა ინგრედიენტებთან.

ქიქკომანის სოუსს სალათასთან ერთად თასი დაუმატა.

სალათი ავურიე.
მე არ დავამატე ზეთი, რადგან ის ცხიმიანია ავოკადოზე.

სალათი დავყარე ნაწილობრივ კონტეინერებში.

დაამატეთ სოუსი თითოეულში, რომელიც ზემოდან ემსახურება
ტკბილი ჩილი. ტომატის პასტა არ იმუშავებს.
მხოლოდ ცხარე-ტკბილი ჩილის სოუსი.

გამოიწერეთ Cook in VK ჯგუფში და მიიღეთ ათი ახალი რეცეპტი ყოველდღე!

შემოგვიერთდით Odnoklassniki- ზე ჩვენს ჯგუფში და მიიღეთ ახალი რეცეპტები ყოველდღე!

გაუზიარეთ რეცეპტი თქვენს მეგობრებს:

კომენტარები და მიმოხილვები

2018 წლის 15 მაისი ნიკა # (რეცეპტის ავტორი)

2017 წლის 27 სექტემბერი veronika1910 #

2017 წლის 27 სექტემბერი ნიკა # (რეცეპტის ავტორი)

2017 წლის 25 სექტემბერი mariana82 #

2017 წლის 26 სექტემბერი ნიკა # (რეცეპტის ავტორი)

2017 წლის 25 სექტემბერი Anastasia AG #

2017 წლის 25 სექტემბერი ნიკა # (რეცეპტის ავტორი)

2017 წლის 25 სექტემბერი ირპანჩანკა #

2017 წლის 25 სექტემბერი ნიკა # (რეცეპტის ავტორი)

2017 წლის 25 სექტემბერი ირპანჩანკა #

2017 წლის 24 სექტემბერი Victoria ms #

2017 წლის 24 სექტემბერი ნიკა # (რეცეპტის ავტორი)

2017 წლის 24 სექტემბერი Irushenka #

2017 წლის 24 სექტემბერი ნიკა # (რეცეპტის ავტორი)

2017 წლის 24 სექტემბერი nelliundco #

2017 წლის 24 სექტემბერი ნიკა # (რეცეპტის ავტორი)

2017 წლის 24 სექტემბერი Demuria #

2017 წლის 24 სექტემბერი ნიკა # (რეცეპტის ავტორი)

ეტაპობრივად რეცეპტი

პომიდორზე, გააკეთეთ ჯვრის ფორმის ჭრილობა, ჩაუშვით მდუღარე წყალში 30 წამის განმავლობაში, შემდეგ ცივ წყალში, ამოიღეთ კანი მათგან.

დაჭრილი შევიდა მეოთხედი, ამოიღეთ თესლი და წვრილად დაჭრილი. მარილი, წიწაკა, სეზონი ბალზამის ძმარითა და ზეითუნის ზეთის ნაზავით.

წვრილად დაჭრილი კიტრი.

გახეხილი ოხრახუში და ხახვი, აურიეთ მათ ხაჭოთი, საჭიროების შემთხვევაში, მარილი და პილპილი გემოვნებით.

სათვალეებში მოათავსეთ პომიდორი, კიტრი და გახეხილი ხაჭო.

სალათის რეცეპტისთვის დაგჭირდებათ:

• ავოკადო - 1 ​​ც. ავოკადო - მექსიკის ტროპიკული ხილია, მისი უახლოესი ნათესავი დარიჩინია. დაახლოებით 400 ჯიში არსებობს. "href =" / ლექსიკონი / 192 / avokado.shtml ">
• ალუბლის პომიდორი - 200 გ
• ჩინური კომბოსტო - 120 გ
• ხაჭო (მარცვლეული) - 130 გ
• სოიოს სოუსი - 2 ჩ.კ.
• ბალზამიანი ძმარი - 1.5 ჩ.ჭ.
• oregano (ხმელი) - გემოვნებით oregano - ეს არის სანელებელი ბალახი, რომელიც იზრდება კლდოვანი მთის ფერდობებზე, აქვს დელიკატური არომატი და მწარე სანელებელია. "href =" / ლექსიკონი / 206 / oregano.shtml ">
• წითელი წიწაკა (მიწა) - გემოვნებით.

სალათის რეცეპტი:

ხაჭოს სალათის მოსამზადებლად ავოკადო და ალუბლის პომიდორი აუცილებელია.

უხეში ჩინური კომბოსტო ხელით.

ავოკადო დავჭრათ ნახევარში, ამოიღეთ ქვა და კანი მოაყარეთ. რბილობი გახეხეთ ნაჭრებად, დაამატეთ კომბოსტო.

ალუბლის პომიდორი ნახევრად დაჭრილი.

სალათის თასში დაამატეთ პომიდორი, ხაჭო, დაასხით ბალზამიანი ძმარი, სოიოს სოუსი და გაწურეთ ორეგანო.

საშუალო ნიშანი: 0.00
რაოდენობა: 0

სალათი ხაჭოთი და ავოკადოსთან ერთად

ჩემი აზრით, ეს მოხარშე თითქმის მაშინვე, როგორც დავინახე ფირზე! მანამდე ეს ჩემია !! ახალი მშვენიერი ბოსტნეული, მკვებავი ხაჭო, სანელებელი სოუსი - მე ვჭამდი და ვჭამდი :))) მე უბრალოდ პროპორციები ავიღე უფრო ადამიანზე, ვიდრე Katyusha, ასე რომ იქნებ მარიშა კვლავ მიიღებს რეცეპტს კულინარიული flashmob "ხაჭო".

1 პაკეტი ხაჭო (200 გრ)
1 ავოკადო
2 საშუალო პომიდორი
5-6 სალათის ფოთლები
1 ჩ.კ. სოიოს სოუსი
1 ჩ.კ. ბალზამიანი ძმარი

სალათისგან გააკეთე "ბალიში", ზემოდან გაანაწილეთ ტომატის ტოტები, ავოკადოს კუბურები, ხაჭოს თესლი (წინასწარ გამოწურეთ კრემი). გაფცქვენით სოუსისა და ძმარი.