კულმინაცია და წნევა: პრევენცია და მკურნალობა

მის ცხოვრებაში ნებისმიერი ქალი იძულებულია იმართლოს პერიოდის განმავლობაში, რომლის დროსაც რეპროდუქციული სისტემა არაეფექტური ხდება. სამედიცინო ტერმინოლოგიაში, ამ ფენომენს მენოპაუზია ეწოდება. მისი შემთხვევა ხდება ყველა ასაკში ყველა ასაკში. ეს მანიფესტაცია განპირობებულია იმით, რომ ორგანიზმში კვერცხუჯრედის გარკვეული რაოდენობა იდება, რომლებიც დროთა განმავლობაში ქრება. შესაბამისად, ქალი წყვეტს შვილების გაჩენას, ამასთან ერთად, მენსტრუალური ციკლიც წყდება. სხეული იწყებს აღდგენას, იცვლება ჰორმონები, რაც გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე, როგორც მთლიანზე. არტერიული წნევა და მენოპაუზა ხშირად მჭიდრო კავშირშია.

მენოპაუზის წინა პერიოდში არტერიული წნევა მცირდება და ამ ხაზის გავლის შემდეგ, ისინი ამაღლდებიან. მენოპაუზის დროს წნევის მომატება შეიძლება ასოცირდეს შემდეგთან:

• მკურნალობა ჰორმონალური საშუალებებით.
• ჭარბი წონის არსებობა.
• ჰიპერმგრძნობელობა მარილიანი საკვების და საკვების მიმართ.
• შემცირდა ესტროგენისა და პროგესტერონის წარმოება.
• სისხლძარღვთა წინააღმდეგობის გაზრდა.
• ორგანიზმში ნატრიუმის იონების ჭარბი რაოდენობით მარილების შენარჩუნება, რაც იწვევს სისხლის მოცულობის ზრდას.
• არასტაბილურობა სტრესულ სიტუაციებში, გადაჭარბებული ემოცია.

მნიშვნელოვანია: წნევის მომატება შეიძლება ასოცირებული იყოს არა მენოპაუზასთან, არამედ თირკმელზედა ჯირკვლების სიმსივნის არსებობასთან, ამიტომ მკურნალობის დაწყებამდე აუცილებელია გაიაროთ სრული სამედიცინო გამოკვლევა, რათა დადგინდეს ზუსტი მიზეზი.

ჰიპერტენზიის ნიშნები და სიმპტომები მენოპაუზის დროს

ქალის ორგანიზმში ჰორმონების არასაკმარისი რაოდენობა გავლენას ახდენს არტერიულ წნევაზე. შემდეგი მანიფესტაციების მიხედვით, შეგიძლიათ განსაზღვროთ, რომ არტერიულ წნევასა და მენოპაუზის დროს აქვთ ურთიერთობა:

• მაღალი ტალღების დროს, სისხლის ნაკადის ზრდა იზრდება. ასეთ პერიოდებს თან ახლავს გულისრევა, თავბრუსხვევა, ცხელება, ჰაერის ნაკლებობა (სუნთქვა რთულია). შესაბამისად, ვეგეოვასკულარული სისტემის მუშაობაში არსებობს გაუმართაობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მაჩვენებლების ცვლილებები.
• ემოციური თვალსაზრისით დისბალანსი. ქალთა დიდ რაოდენობას აქვს რთული კლიმაქტერული პერიოდი, ამ მიზეზით შეიძლება განწყობის ხშირი ცვლილებები შეინიშნოს. ქალის ემოციური მდგომარეობა ხდება დაუცველი და მცირე წვრილმანიც კი შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი გრძნობები. ცრემლი წამში შეიძლება შეიცვალოს სიბრაზემდე, დეპრესიაში, გაღიზიანებად. სხეულში ასეთი მანიფესტაცია შედეგების გარეშე ვერ გაივლის. არასტაბილური ემოციური ქცევა და დეპრესია არის ძირითადი მიზეზები, რის გამოც წარმოიქმნება პრობლემები ვეგეტატიურ სისტემასთან, რასაც თან ახლავს არტერიული წნევა.
• უძილესი ღამეები. მენოპაუზის დროს, ქალები ნერვული ხდებიან, ოფლიანობა მატულობს, აღინიშნება ღებინება (შარდვა, ძირითადად ღამით), რაც ხელს უშლის ნორმალურ ძილს ღამით. ძილი ხდება მგრძნობიარე და უფრო ზედაპირული ვიდრე ღრმა. არასაკმარისი დასვენება ხშირად ხდება ”გადასვლის” მიზეზი არტერიული წნევის მაჩვენებლებში.
• ჭარბი წონა ხშირად ასოცირდება მეტაბოლურ აშლილობასთან, რომელიც ხდება მენოპაუზის დროს. წონა იწყებს ზრდას, თუნდაც მცირედი გადახრით სათანადო კვებისგან. ამ შემთხვევაში, გულის და სისხლძარღვების დატვირთვა იზრდება, ისინი იძულებულნი არიან დაიწყონ ფუნქციონირება გაზრდილი რეჟიმში, რაც გავლენას ახდენს წნევის მაჩვენებელზე.

ასეთი სიმპტომების დათრგუნვა შესაძლებელია ჰორმონალური პრეპარატებით, მაგრამ მედიკამენტების მიღებას კონტროლის გარეშე, შეიძლება ახალი ჯანმრთელობის პრობლემები შეუქმნას.

მნიშვნელოვანია: უკუნაჩვენებია ჰორმონალური მედიკამენტებით თვითმკურნალობის ჩასატარებლად, რადგან არასწორი გამოყენება ხელს უწყობს სისხლის შედედებას და სისხლძარღვების შეჩერებას.

ჰიპერტენზია მენოპაუზის დროს შეიძლება განვითარდეს ქალებშიც კი, რომელთაც ადრე არ ჰქონიათ მსგავსი პრობლემა. ამ მიზეზით, ექსპერტები გვირჩევენ, წინასწარ გაეცნოთ სიმპტომების ჩამონათვალს, რათა დროულად შეამჩნიოთ დაავადების განვითარება.

• ხშირი, ძლიერი თავის ტკივილი.
• ცხელი ციმციმები თან ახლავს ცხელება და ჯანმრთელობის ჯანმრთელობა.
• გული ხშირად სწრაფად იწყებს ცემა.
• განწყობის უცებ ცვლილებები.
• ხშირია შარდვა.

მენოპაუზის და ჰიპერტენზიის ხანგრძლივობა

ქალებს ხშირად აინტერესებთ კითხვა, თუ რამდენ ხანს გრძელდება მენოპაუზა, რომელსაც თან ახლავს არტერიული წნევის მაღალი მაჩვენებელი. ერთი პასუხი არ არის. სამედიცინო სტატისტიკის თანახმად, ქალების 60% ბოლო მენსტრუაციის შემდეგ 2 წლის შემდეგ აღინიშნება ფლევები, მენოპაუზის დეპრესია, მაღალი წნევა და სხვა სიმპტომები.

მენოპაუზის ხანგრძლივობა პირდაპირ დამოკიდებულია ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობაზე, კვების და მკურნალობის ხარისხზე და რეგულარობაზე და სხეულის მახასიათებლებზე. ძალიან იშვიათად, ქალები ახერხებენ მენოპაუზის თავიდან აცილებას, ზოგიერთში კი ხანგრძლივობა არა უმეტეს 14 დღეს.

ცხელი ციმციმები, რომლებიც ხშირად იწვევს წნევის მატებას, ვიდრე მენოპაუზის ყველა სხვა სიმპტომი, გრძელდება საშუალოდ 30 წამი 3-5 წუთი.

ჰიპერტენზიის მკურნალობა მენოპაუზის დროს

ბევრი თვლის, რომ თუ სხეულს ჰორმონები აკლია, მაშინ, შესაბამისად, აუცილებელია მათი შინაარსის დონის ათვისება ნარკოტიკების დახმარებით. მაგრამ ჰორმონალური პრეპარატების გამოყენება მენოპაუზის სამკურნალოდ შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ და განსაკუთრებული სიფრთხილით, რადგან მაღალი დონის მქონე ჰორმონების გამოყენებამ შეიძლება სერიოზული გართულებები გამოიწვიოს.

ძირითადად, თუ მენოპაუზის დროს არსებობს წნევის მომატება, მკურნალობა ხორციელდება ჰიპერტენზიისთვის გამოყენებული მედიკამენტებით. მაგრამ არ შეიძინოთ მედიკამენტები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. უმეტეს შემთხვევაში, შესაძლებელია აირჩიოთ სახსრები, რომლებიც უფრო შესაფერისი და უსაფრთხოა გამოსაყენებლად. ჰიპერტენზია მენოპაუზის დროს მკურნალობა შესაძლებელია მხოლოდ ერთი წამლით ან კომბინაციით.

მენოპაუზის მქონე ქალის ზოგადი მდგომარეობა პირდაპირ კავშირშია კვებასთან, ამ მიზეზით, მკურნალობის დაწყებამდე, თქვენ სრულად უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას. ქალები, რომლებსაც არტერიული წნევის ნორმალიზება სჭირდებათ, უნდა დაამატონ უფრო მეტი ბოსტნეულის და ხილის კულტურები მათ დიეტას (უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ახალ სახეობებს), ხოლო ცხიმებისა და მარილების მაღალი შემცველობით საკვები უნდა გამოირიცხოს, ან მინიმუმ ჭამა მინიმალური რაოდენობით. რეკომენდებულია საკონდიტრო ნაწარმის მოხმარება, რაც შეიძლება იშვიათად. ჰიპერტენზია და ცუდი ჩვევები შეუთავსებელია, შესაბამისად, აუცილებელია თამბაქოს ნაწარმისა და ალკოჰოლის შემცველი სასმელების მიტოვება.

თუნდაც ასეთი მარტივი წესების დაცვა დაეხმარება ქალს გაათავისუფლოს მდგომარეობა ჰიპერტენზიის და მენოპაუზის დროს.

სამედიცინო პრეპარატები

ქალებში მენოპაუზის წნევა ხშირად შეიძლება საჭირო გახდეს მედიკამენტებით მკურნალობა. თერაპიისთვის, ექიმს შეუძლია დანიშნოს შემდეგი მედიკამენტები:

ფიტოესტროგენებინარკოტიკები მსგავსია ესტროგენის ჰორმონების. წარმოებულია მცენარეებიდან, რომელიც შეიცავს ჰორმონის ესტროგენს. ამ ჯგუფის წამლებთან მკურნალობის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ აბსოლუტურად არანაირ ზიანს არ აყენებს ქალის სხეულს. პრაქტიკულად არ არსებობს უკუჩვენებები გამოყენებისთვის.ხშირად დადგენილი მედიკამენტები მენოპაუზისთვის არის "პროგინოვა" და "კლიმონორმი". ჰომეოპათიური საშუალებებიამ ჯგუფში წამლები უფრო ხშირად ინიშნება, თუ ჰორმონალური მედიკამენტი უკუნაჩვენებია. მედიკამენტები ხელს უწყობს ტალღოვანი კონტროლის, ოფლიანობის დამყარებას. ფსიქოლოგიური მდგომარეობის ნორმალიზება, რაც ემოციების სტაბილიზაციას იწვევს. ხელი შეუწყოს სისხლძარღვების გაუმჯობესებას. ასევე, პრეპარატი შეიძლება გამოყენებულ იქნას პროფილაქტიკური მიზნებისათვის სისხლის შედედების ფორმირებაში.ძალიან პოპულარულია ნარკოტიკები: "კლიმადინონი", "Remens". სედატიური საშუალებებიგამოიყენება ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად, ტკივილის შესამცირებლად, სპაზმების აღმოსაფხვრელად.ვალერიანი, Motherwort, ბრომიდები. კარდიოსტიმულატორები და შარდმდენებიწამლები ინიშნება მხოლოდ ერთად. მათი მოქმედება მიზნად ისახავს სხვა ჯგუფების ნარკოტიკების ეფექტურობის გაზრდას.უმეტეს შემთხვევაში, ამ ჯგუფების 2 პრეპარატი ინიშნება: Biprolol, Retard.

მნიშვნელოვანია: თუ, გარდა მაღალი წნევისა, ძლიერი თავის ტკივილი, მხედველობის დაქვეითება (ხილვა დაბინდულია, სიბნელე და ა.შ.), ორიენტაციის დაკარგვა, კოორდინაცია აღინიშნება, მაშინ აუცილებელია ექიმთან დაუყოვნებლივ გამოძახება, რადგან ჰიპერტენზიული კრიზის, ინსულტის ან გულის შეტევის მაღალი ალბათობაა.

წამლის მკურნალობა უფრო ეფექტური იქნება, თუ აერობული ვარჯიშები ერთდროულად ჩატარდება. მიზანშეწონილია ვარჯიშის რეგულარულად ჩატარება, მაგრამ დაკვირვება დასაშვები დატვირთვა, რომელიც თანდათანობით შეიძლება გაიზარდოს. ქალებში მენოპაუზის წნევა ნორმალიზდება შემდეგი სპორტის შესრულებით:

• სირბილი, სიარული.
• სათხილამურო.
• ციგურების.
• ცურვა
• ცეკვავს
• ფიტნეს და სხვა სპორტებს, რომლებიც არ საჭიროებენ ფიზიკურ დატვირთვას.

მიზანშეწონილია უპირატესობა მიანიჭოთ იმ სახეობას, რომელიც უფრო მეტად მოგეწონებათ, რადგან უმეტეს შემთხვევაში ეს არის ემოციური განწყობა.

ზეწოლის მიზეზები

რატომ ვითარდება არტერიული ჰიპერტენზია მენოპაუზის დროს:

• სტრესი, რომელიც მოხვდა ნერვულ სისტემას,
• არაჯანსაღი დიეტა მარილით სავსე
• ვარჯიშის ნაკლებობა, და შედეგად - ჭარბი წონა ჭარბ წონამდე,
• სისხლის მიმოქცევის დარღვევები (ეტიოლოგია შეიძლება იყოს განსხვავებული),
• რენინ-ანგიოტენზინ-ალდოსტერონის სისტემის გადაჭარბებული აქტივობა.

მაღალი წნევა ასეთ დღეებში საშიშია ჰიპერტენზიული კრიზისისა და ინსულტის განვითარებისთვის. მნიშვნელოვანია, რომ სწრაფად გაიაროთ დიაგნოზი ექიმთან და დაიცვან მკურნალობის რეჟიმი.

სიმპტომები, რომელსაც ქალი განიცდის ამ პერიოდის განმავლობაში: არტერიული წნევის მომატება, თავის ტკივილი, ოფლიანობა, სიცხის შეგრძნება, გულისცემა სწრაფად, დაღლილობა, ძილიანობა, გაღიზიანება, განადგურება, დეპრესია, შიში.

ხალხური საშუალებები

ალტერნატიული მედიცინის მომხრეები ცდილობენ არ მიმართონ მედიკამენტების გამოყენებას და ხალხური საშუალებებით მკურნალობა ჩაატარონ, რომელთა შორის დიდი რაოდენობითაა რეცეპტები და საშუალებები, მენოპაუზის დროს არტერიული წნევის მაღალი მკურნალობის მიზნით.

ემოციური მდგომარეობის სტაბილიზაციის, საბრძოლო უძილობის და მენოპაუზის სხვა სიმპტომების დასამყარებლად გამოიყენება კენკრის და კენკრის ყვავილების ინფუზია.

მომზადება: აიღეთ 1 ჩაის კოვზი ყვავილი და მცენარის კენკრა, დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და დატოვეთ შესანახი დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ ჭიქა დღეში სამჯერ ჭამის წინ.

უფრო მეტი ეფექტურობისთვის, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ გვირილა, motherwort და სხვა მცენარეები, რომლებიც აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი ინფუზიას.

წნევის სტაბილიზაციისთვის, ფუძეთა და ფოთლებისგან ახლად გაჟღენთილი წვენის სახით შეგიძლიათ გამოიყენოთ სალბი. თქვენ უნდა დალიოთ წვენი 3 ჯერ დღეში 2 სუფრის კოვზი.

თუ წნევის მომატება შეინიშნება მენოპაუზის დროს, სალბის ინფუზიით მკურნალობა არანაკლებ ეფექტური იქნება, ვიდრე ამ მცენარის წვენი. ინფუზიის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა შეურიოთ ვალერიანის ფესვის, ლიმონის ბალზამის, სალბი და ცხენის ფილის თანაბარი პროპორციები. მცენარეული ნაზავის 1 სუფრის კოვზს დაასხით ჭიქა და დაასხით მდუღარე წყალი, დატოვეთ 20-25 წუთი, გააჩერეთ. ინფუზიის შედეგად მიღებული თანხა უნდა გაიყოს 3 დოზად მთელი დღის განმავლობაში.

არანაკლებ პოპულარულია სალბი ჩაი, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ თითქმის ნებისმიერ მაღაზიაში.

კეთილდღეობის კონტროლი

ნებისმიერი ტიპის მკურნალობის ან თერაპიის კომპლექსის გამოყენებისას აუცილებელია ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობის, წნევის ინდიკატორების კონტროლი. სწორი გაზომვის შედეგების მისაღებად, აუცილებელია დაიცვან პირობები:

1. ინდიკატორების გაზომვამდე მინიმუმ 5 წუთით ადრე, შეწყვიტეთ ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთება და გამორიცხეთ სხვა დატვირთვები.
2. იჯდეს კომფორტულ მდგომარეობაში.
3. დააფიქსირეთ ტონომეტრის წვერი იდაყვის სახსრის ძვალზე ზემოთ, დაახლოებით 2 სანტიმეტრით.
4. წნევის მაჩვენებელი გაზომეთ დღეში 3 ჯერ: დილა, შუადღე, საღამო.

უფრო ვიზუალური კონტროლისთვის რეკომენდებულია ცხრილის შექმნა, რომელშიც შეიძლება აღინიშნოს შემდეგი:

• წნევის მაჩვენებელი (ნომერი, დილა, დღე, საღამო, მარცხენა ხელი, მარჯვენა ხელი).
• რამდენად ხშირად გული სცემს (დილა, შუადღე, საღამო).
• ზოგადი ჯანმრთელობა, კეთილდღეობა.

ასეთი ცხრილი დაგეხმარებათ ვიზუალურად დაინახოს ჯანმრთელობის მდგომარეობის ცვლილებები, ინდიკატორების კონტროლი.

ყოვლისმომცველი მკურნალობა, სწორი კვება და თვითკონტროლი დაეხმარება ქალებს სწრაფად გაუმკლავდნენ დაავადებას და დაუბრუნდნენ ნორმალურ ცხოვრებას სტრესის, ცუდი ჯანმრთელობის, ხშირი შარდვისა და მენოპაუზის სხვა სიმპტომების გარეშე.

მასალის მოსამზადებლად გამოყენებული იქნა შემდეგი შემდეგი წყაროები.

წნევის მომატების მიზეზები მენოპაუზის დროს

მენოპაუზის დაწყების ყველაზე გავრცელებულ სიმპტომებს შორის არის არტერიული წნევის მკვეთრი ცვლილება. თანამედროვე მსოფლიოში, გულ-სისხლძარღვთა დარღვევები მკვეთრად ახალგაზრდულია და დღეს 25-30 წლის ქალებში გვხვდება. როდესაც მიახლოებით 40 წლის ასაკში, მენოპაუზის მიდგომის ნიშნები თანდათან იზრდება. ის იწყებს ინტენსივობის მატებას, პირდაპირ დამოკიდებულია ორგანიზმში სასქესო ჰორმონების რაოდენობით, რომელსაც რეპროდუქციული სისტემა აწარმოებს.

ესტროგენები აქტიურ მონაწილეობას იღებენ მთელი ცხოვრების განმავლობაში ყველა სისტემის ფუნქციონირების რეგულირებაში, პირველი მენსტრუაციიდან იწყება. თანდათანობით, საკვერცხეები ამოიწურება, იწყებს მუშაობას ნაკლებად ინტენსიურად და საბოლოოდ სრულად შეწყვეტს ფუნქციონირებას. ამ პერიოდიდან კონცეფცია შეუძლებელია. მანამდე კი კიდევ რამდენიმე წელიწადი გაივლის, რომლის დროსაც სხეული შეეცდება ადაპტირება მოახდინოს ახალ საცხოვრებელ პირობებთან, აქტიურად რეაგირებს მცირედი ცვლილებებით, სხვადასხვა სიმპტომებით:

• მეკობრეები
• მენსტრუალური ციკლი იცვლება
• ემოციური outburs
• შაკიკი
• თავბრუსხვევა
• ძილის დარღვევები
• კიდურების დაბუჟება.

მათ ზედაპირობებენ ასაკთან დაკავშირებული წუხილი, მიმზიდველობის დაკარგვა, შფოთვითი შიში და შფოთვა, რაც დამატებით ტვირთს ქმნის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მხრივ. ასეთ მკაცრ პირობებში მას ვეღარ უმკლავდება, რაც თავის ტკივილს, გულმკერდის დისკომფორტს და გაზრდილი პულსით გამოხატავს თავის მდგომარეობას. ამ შემთხვევაში, აუცილებელია წნევის შემოწმება, სავსებით შესაძლებელია, რომ მკვეთრი მატება ან ვარდნა მოხდა.

ჰიპერტენზია და ჰიპოტენზია თანაბრად საშიშია, ქალებში მენოპაუზის წნევის სიმპტომები და მიზეზები ძალიან ჰგავს. წნევის მატება შეიძლება მოსალოდნელი იყოს, თუ:

• არსებობს მემკვიდრეობითი დაავადებები
• ხშირად ხდება ნეიროფსიქური overstrain,
• sedentary ცხოვრების წესი
• გაუწონასწორებელი დიეტა
• განწყობის ვარდნა ხდება ეიფორიიდან დეპრესიამდე,
• ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის დიაგნოზით,
• დაიწყო ტვინის პათოლოგიის განვითარება,
• სხეული განსხვავებულია ამინდის მგრძნობელობის მიმართ,
• აღინიშნა წამლების დოზის გადაჭარბება.

იმის ცოდნა, თუ რატომ ხვდება წნევა მენოპაუზის დროს და წარმოიდგინეთ რა უნდა გააკეთოს, შეგიძლიათ შეაჩეროთ შეტევა დროულად, არ მისცეთ მას შესაძლებლობა, გამოიწვიოს მძიმე ტანჯვა.

მენოპაუზის წნევა

ჯანმო-ს რეკომენდაციით, არტერიული წნევის მენოპაუზის დროს არ განსხვავდება სხვა ასაკობრივი ჯგუფებისგან. აქედან გამომდინარე, ეს უნდა იყოს 110-120 / 70-80 მმ RT. ხელოვნება. სპეციალისტები ასხივებენ მაღალ ნორმალურ წნევას - 139/89 წლამდე. და 140/90 წნევა უკვე პათოლოგიურად არის ამაღლებული და მოითხოვს შესაბამის მკურნალობას.

აქედან გამომდინარე, დასაშვები ნორმალური წნევა ქალებში მენოპაუზისთვის არ უნდა აღემატებოდეს 139/89 მმ RT. ხელოვნება., თუმცა რეალურ ცხოვრებაში ეს საკმაოდ იშვიათია.

შეიძლება თუ არა მენოპაუზის გაზრდა არტერიული წნევა

კლიმაქტერული პერიოდისთვის დამახასიათებელია საკვერცხეების ფუნქციების გარდაუვალი გადაშენება, რის შედეგადაც იწყება სხეულის, მისი ორგანოების, სისტემების, შინაგანი გარემოს რესტრუქტურიზაცია და მისი არსებობის ახალ პირობებთან ადაპტაცია.

განასხვავებს შემდეგ ნაბიჯებს:

1. პრემენოპაუზის. პირველი მენოპაუზის სიმპტომების გამოჩენა მენსტრუაციის შეწყვეტამდე (საშუალო ასაკი 45-47 წლამდე).
2. მენოპაუზის დროს. ბოლო დამოუკიდებელი მენსტრუაციის დაწყება.
3. პოსტმენოპაუზის დროს. მენსტრუაციის არარსებობა ერთი წლის ან მეტი ხნის განმავლობაში (ადრეული პოსტმენოპაუზია ბოლო მენსტრუაციიდან 2 წელია, გვიან მენოპაუზის ხანგრძლივობა 2 წელზე მეტია).

ხშირად, სპეციალისტები აერთიანებენ პრემენოპაუზის, მენოპაუზის და ადრეულ პოსტმენოპაუზის პერიოდებს პერიმენოპაუზის პერიოდში. მენოპაუზის მაღალი წნევა შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ამ ეტაპზე, მაგრამ აქვს სხვადასხვა მიზეზი.

რატომ ზრდის მენოპაუზა არტერიულ წნევას?

ჩვეულებრივ, მენოპაუზის დროს ჰიპერტენზია ხდება შემდეგი მიზეზების გამო:

• ჰიპერტენზიის არსებობა პრემენოპაუზის დაწყებამდე,
• თირკმელების დაავადებები, თირკმელზედა ჯირკვლის სიმსივნეები, ჰიპოთალამურ-ჰიპოფიზის სისტემა ან სხვა ენდოკრინული ორგანოები, რომელსაც თან ახლავს მაღალი წნევა,
• კლიმაქტერიული სინდრომი, როდესაც ესტროგენის დაქვეითების ფონზე, დარღვევა აღინიშნება სისხლძარღვთა ტონის, გულის კუნთების და წყლის მარილის მეტაბოლიზმის რეგულირებაში.

წნევის მომატება პერიენოპაუზის პერიოდში, თუ ეს არ არის დაკავშირებული შინაგანი ორგანოების ჩვეულებრივი ჰიპერტენზიის ან დაავადებების არსებობასთან, ჩვეულებრივ არც თუ ისე დიდია. უფრო მეტიც, მას შეუძლია დღეში რამდენჯერმე "გადახტომა", განსხვავებით 50 მმ Hg- შიც კი. ხელოვნება. მენოპაუზის დაწყების შემდეგ, წნევა თანდათანობით სტაბილიზდება.

განსაკუთრებით საშიშია მენოპაუზის ადრეულ სტადიაზე წნევის მომატება, რომელიც ხდება სიმპათო-თირკმელზედა ჯირკვლის კრიზის სახით. ეს არის სპეციალური პირობები, რომელიც ხასიათდება არტერიული წნევის მოულოდნელად და სწრაფად მომატებით და საკმაოდ მაღალი რიცხვებით და რიგი სხვადასხვა ავტონომიური დარღვევებით, რომლებიც დისკომფორტს მოაქვს:

• თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა
• გადაჭარბებული ოფლიანობა
• პირის სიმშრალე
• გულის ტკივილი, არითმია, ტაქიკარდია,
• გულისრევა და ღებინება
• განავლის დარღვევები, მუცლის ტკივილი,
• კანის გაუფერულება, თითების თითების ციანოზი და ა.შ.

ასეთი კრიზისის ხანგრძლივობაა რამდენიმე წუთიდან რამდენიმე საათამდე. მდგომარეობას შეიძლება თან ახლდეს მისი სიცოცხლის შფოთვა, პანიკა, შიში. შემდეგ წნევა ნორმალიზდება, ხოლო შარდის მომატებული რაოდენობა იხსნება. როგორც წესი, მას შემდეგ, რაც გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, სისუსტის განცდა რჩება.

მენოპაუზის შემდგომ ეტაპზე არტერიული წნევა შედარებით სტაბილიზირებულია: ის ბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობაში ან ხდება უბრალოდ ამაღლებული. ეს იმით არის გამოწვეული, რომ, რადგან საკვერცხეების მოქმედება ქრება, ქალის სხეული თანდათანობით ვითარდება ცვლილებები, რომელთაგან ერთ – ერთია სისხლში ქოლესტერინის მომატება და ათეროსკლეროზის პროგრესირება. გარდა ამისა, გვიან მენოპაუზის დროს, ხშირად აღინიშნება წყლის მარილის მეტაბოლიზმის დარღვევები, რაც ჯამში იწვევს მუდმივად მაღალი BP რიცხვებით. თუ ამ ეტაპზე მოხდა ისე, რომ წნევა ხტომაა, მაშინ ის იზრდება და ნელა იწევს ტემპს, ხოლო ჰიპერტენზიული კრიზები ხდება ძირითადად წყლის მარილი. ჩვეულებრივ, ერთჯერადი წყლის მარილის კრიზისი გრძელდება რამდენიმე დღეს.

ზოგადად, მენოპაუზის სინდრომს აქვს კურსის 3 ვარიანტი:

• ტიპიური. სიმპტომები მენსტრუალური დარღვევების დროს ვლინდება: ეს არის ცხელი ციმციმები, გაღიზიანება, თავის ტკივილი, ძილის დარღვევა, ცრემლდენა. HELL, თუ იზრდება, მაშინ არც ისე მაღალია.
• გართულებულია. ის ვითარდება არსებული დაავადებების ფონზე. არსებული დაავადებები ამძაფრებს CS- ს კურსს, წნევა მატულობს უფრო მაღალ რიცხვზე და ზოგადი მდგომარეობა უფრო მძიმეა, ვიდრე ტიპიური ვარიანტით.
• ატიპიური. ეს გვხვდება ქალებში, რომლებსაც აქვთ სერიოზული სომატური დაავადებები, ქვე-ან დეკომპენსაციის ეტაპზე, განიცდიან მძიმე ფსიქიკურ ან ფიზიკურ დატვირთვას. სწორედ ამ ფორმის მენოპაუზისთვის არის დამახასიათებელი მიოკარდიუმის დისტროფია და მძიმე ჰიპერტენზიული კრიზები. ატიპიური კურსის კიდევ ერთი ვარიანტია პროგრესირებადი სიმსუქნე, არტერიული წნევა, შარდის შეუკავებლობა და შედარებით ადრეული ოსტეოპოროზი.

წამლის თერაპია: რა უნდა გავაკეთოთ პირველ რიგში

ჰომოგენური შემცვლელი თერაპია (HRT). ეს არის მენოპაუზის ეფექტური მკურნალობის საფუძველი, რადგან ის საშუალებას აძლევს სხეულს ნაკლებად მტკივნეულად უპასუხოს საკუთარი ჰორმონალური ფონის მიმდინარე რესტრუქტურიზაციაზე. იგი ინიშნება როგორც მენოპაუზის დაწყების წინ, ასევე მას შემდეგ, რაც ხორციელდება მხოლოდ გინეკოლოგის მეთვალყურეობის ქვეშ.

პრემენოპაუზის დროს, HRT აღინიშნება CS- ის ადრეულ სიმპტომებზე (არტერიული წნევის მომატება, ცხელი ციმციმები, თავის ტკივილი, გაღიზიანება, შფოთვა, დავიწყება, შემცივნება, ტაქიკარდია) და შარდის შეუკავებლობის პირველი ნიშნები. პოსტმენოპაუზის პერიოდში ჰორმონოთერაპია ინიშნება ნეიროვანეგატიური, ფსიქოლოგიური და კოსმეტიკური დარღვევების გამოსასწორებლად და გამოიყენება უროგენიტალური დარღვევების სიმძიმის შესამცირებლად და ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკისთვის.

სპეციფიკური სიტუაციიდან გამომდინარე, HRT შეიძლება განხორციელდეს პრეპარატებით, რომლებიც შეიცავს მხოლოდ ესტროგენს ან პროგესტერონს, ან მათ კომბინირებულ ფორმას. ზოგიერთ შემთხვევაში, თერაპია დამატებულია მამრობითი სქესის ჰორმონების მიღებით, რაც ასევე მნიშვნელოვანია ქალის სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. მენოპაუზის მკურნალობის ხანგრძლივობაა 5 წლამდე.

ყველაზე გავრცელებული ზეპირი ტაბლეტები:

საშვილოსნოს ამოღების შემთხვევაში	საშვილოსნოს მიომასთან ერთად, პოსტმენოპაუზის ქალებში დისფუნქციური სისხლდენის არსებობისას	დაცული საშვილოსნოში პერიმენოპაუზის დროს	მშობიარობის შემანარჩუნებელ საშვილოსნოში შემავალი ქალებში და საშვილოსნოს მოცილებით კიბოს შემთხვევაში	საკვერცხეების მოცილების შემდეგ და ნაადრევი მენოპაუზის დაწყებასთან ერთად
ესტრადიოლი (კლემარა), ესტრადიოლის ვალატერი	dydrogesterone (Duphaston), medroxyprogesterone, progesterone (Urozhestan)	ესტრადიოლი / ლევონორგესტრელი (კლიმენი), ესტრადიოლის ვალერატი	estradiol / dydrogesterone (Femoston), estradiol / norethisterone (Pausogest)	ტიბოლონი

მცენარეული მედიცინა. თუ HRT უკუნაჩვენებია, მაშინ მედიკამენტები ინიშნება, რომლებიც შეიცავს ფიტოჰორმონებს და ფიტოესტროგენებს (Qi-Klim, Klimadinon და სხვები). ისინი ახდენენ მდგომარეობის ნორმალიზებას, იზოფლავონოიდების მაღალი შემცველობის გამო. Motherwort- ს და ვალერიანს აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი.

წნევის წამლები. CS- ს შემთხვევაში ტარდება დამხმარე მნიშვნელობა, ისინი გამოიყენება როგორც სიმპტომური თერაპია. ანტიჰიპერტენზიულ მედიკამენტებს შორის არჩევანის წამლებია:

• კალციუმის არხის ბლოკატორები - Adalat SL, Amlodipine, Isradipine, Nifedipine retard,
• ACE ბლოკატორები - Moexipril,
• ორგანიზმში სითხის შეკავების შემთხვევაში - სპირონოლაქტონი, ვეროშპირონი, ინდაპამიდი.

თითოეულ წამალს აქვს დანიშვნის საკუთარი მახასიათებლები, ამიტომ მხოლოდ ექიმმა უნდა დანიშნოს მედიკამენტები, იმის გათვალისწინებით, რომ ის ცვლილებებია, რაც ხდება ორგანიზმში მენოპაუზის დროს, HRT– სთან თავსებადი ან მიღებულ სხვა მედიკამენტებთან.

დარტყმები მენოპაუზის დროს

თუ მენოპაუზის დროს მკვეთრად იმატებს წნევა, მაშინ პირველ რიგში უნდა ეწვიოთ გინეკოლოგს, თერაპევტს და გაიაროთ სრული გამოკვლევა. შემდეგ, ყოვლისმომცველი დიაგნოზის შედეგების მიხედვით, ინიშნება სათანადო მკურნალობა, რომელიც ხშირი ან ინტენსიური ზეწოლის შემთხვევაში, მოიცავს:

• ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპია (ან ფიტოესტროგენების მიღება),
• სედატიური საშუალებების მიღება
• ანტიჰიპერტენზიული საშუალებების რეგულარული გამოყენება, რომლებიც სტაბილიზაციას ახდენს არტერიულ წნევას (ჩვეულებრივ, ხანგრძლივი მოქმედების წამლები).

ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ჰიპერტენზიული კრიზისების სიხშირე და ინტენსივობა და თავიდან აიცილოს სერიოზული გართულებები, მათ შორის ინსულტები.

მიუხედავად ამისა, თუ წნევის მატება დაიწყო, მაშინ დამატებით ინიშნება სწრაფი მოქმედებადი წამლები, რომელთაც შეუძლიათ სწრაფად მოაწესრიგონ ან შეამცირონ არტერიული წნევა. თუ წნევა ძალიან მაღალია, მაშინ იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ ტვინის ძარცვა ჟანგბადით, იგი თანდათან მცირდება ისე, რომ გულ-სისხლძარღვთა სისტემას აქვს დრო ადაპტირება.

არტერიული წნევის შემცირების მენოპაუზის თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მედიკამენტური თერაპიის ჩატარება, არამედ თქვენი ცხოვრების წესის შეცვლა.

პრევენცია

წარმატებით შესაძლებელია არტერიული წნევის დაქვეითება მენოპაუზის დროს, სპეციალისტების მარტივი რეკომენდაციების შესაბამისად:

1. ყოველდღიური ადექვატური ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა. დღეში კარგი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად საჭიროა მინიმუმ 10 ათასი ნაბიჯი და მისი გასაძლიერებლად. 15. ზომიერი ინტენსივობის რეგულარული ვარჯიში ხელს უწყობს წნევის სტაბილიზაციას.
2. დაბალანსებული კვება. იგი ორგანიზმს აწვდის ყველა საჭირო მიკრო და მაკრო ელემენტს, ვიტამინებს. არ მოიხმაროთ ზედმეტი კალორია. სხეულის წონის ნორმალიზება. ქოლესტერინის მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად, ყოველდღიურად მოიხმარეთ საკმარისი ბოჭკოვანი მცენარე - მინიმუმ 500 გრ ხილი და ბოსტნეული. ცხოველური ცხიმები ასევე უნდა შემცირდეს მათ თხილისა და მცენარეული ზეთების შეცვლით.
3. შეწყვიტეთ მოწევა და ალკოჰოლის დალევა.
4. შეეცადეთ ისიამოვნოთ ცხოვრებით, ჰქონდეთ პოზიტიური დამოკიდებულება, გაეცანით როგორ გაუმკლავდეთ სტრესს და თავიდან აიცილოთ ნეიროფიზიკური გადატვირთვები.
5. დროულად მკურნალობა არსებული დაავადებები და გაიარონ პროფილაქტიკური სამედიცინო გამოკვლევები.

ქალის მხრიდან, მენოპაუზის და ჰიპერტენზიის გაზრდა მოითხოვს სერიოზულ ყურადღებას და სერიოზულ დამოკიდებულებას. ცხოვრების წესის ცვლილებებთან ერთად კომბინირებულმა მკურნალობამ შეიძლება წარმატებით გადალახოს ცხოვრების ეს ეტაპი და შეამციროს სერიოზული გართულებების შემთხვევები.

კულმინაცია წნევის პრობლემა

ბევრი ქალი, რომელიც მენოპაუზის მდგომარეობაშია, დაინტერესებულია კითხვა: შეიძლება თუ არა მენოპაუზის გაზრდა არტერიული წნევა. მაშინაც კი, იმ პერიოდში, რომელიც წინ უძღვის მენოპაუზის დაწყებას, ჰიპერტენზია შესაძლოა პრობლემა გახდეს. ესტროგენისა და პროგესტერონის ნაკლებობის გამო, რომლის წარმოება მნიშვნელოვნად შემცირდება მენოპაუზის დროს, არსებობს მრავალი უსიამოვნო სიმპტომი. ეს მოიცავს ჰიპერტენზიის ნიშანს, ასევე სისხლძარღვთა ფუნქციის დაქვეითებას.

ესტროგენი არის ქალი ჰორმონი, რომელსაც სერიოზული გავლენა აქვს სხეულის სისხლძარღვთა სისტემაზე. იგივე ეხება პროგესტერონს. მას აქვს დადებითი გავლენა არტერიული წნევის ნორმალიზებაზე და უზრუნველყოფს თირკმლის არხების გაწმენდას.

არასტაბილური ზეწოლის მიზეზები

ფიქრი იმაზე, შეიძლება თუ არა ზეწოლა გაიზარდოს მენოპაუზის დროს, აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ ეს პროცესი ცვლის სხეულის მრავალი შინაგანი სისტემის მუშაობას. რა თქმა უნდა, ეს გავლენას ახდენს ქალის კეთილდღეობაზე და წნევის მომატებას იწვევს. გარკვეული ასაკის მიღწევით, ქალის ჰორმონალური ფონი ძალიან არასტაბილური ხდება ჰორმონის ესტროგენისა და პროგესტერონის წარმოების შემცირების გამო. ქალის ჯანმრთელობა უარესდება. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს ზეწოლას და მენოპაუზის გაზრდას. ამ უბედურების შემდეგი ძირითადი მიზეზები შეიძლება გამოიყოს:

• სისხლში ესტროგენის დონე მცირდება.
• ელასტინის წარმოება წყვეტს.
• ელასტინის ნაკლებობის გამო, სისხლძარღვების კედლების ელასტიურობა მცირდება, რაც ასევე ხელს უწყობს წნევის მომატებას.
• ხშირი სტრესი.
• მავნე საკვების ჭამის ჩვევა.
• ჭარბი წონა.
• ძილის პრობლემა.

ელასტინის დეფიციტის გარდა, სისხლში ქოლესტერინის დონე მენოპაუზის დროს იზრდება. ამის გამო, გემების კედლები გადაკეტილია ქოლესტერინის დეპოზიტებით. ეს საუკეთესო გავლენას არ ახდენს ჯანმრთელობაზე, რადგან დეპოზიტები ერევა სისხლის მიმოქცევის ნორმალურ ფუნქციონირებას. თუ არ მიიღებთ შესაბამის ზომებს არტერიული წნევის სამკურნალოდ, შეიძლება განვითარდეს ინსულტი ან ჰიპერტენზიული კრიზისი. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ წნევის შემცირების სიმპტომები.

ჰიპერტენზიის სიმპტომები

ბევრი ჯანმრთელი ქალი სვამს საკუთარ თავს: შეიძლება თუ არა მენოპაუზის გაზრდა არტერიული წნევა, თუ ქალს მთელი სიცოცხლის განმავლობაში არ აქვს მსგავსი პრობლემები. სინამდვილეში, რეპროდუქციული სისტემის სერიოზული ცვლილებების გამო, ამ უბედურებას შეუძლია მას გადალახოს მენოპაუზის დროსაც, მენოპაუზის დაწყების მოლოდინის გარეშე. ეს განპირობებულია რეპროდუქციული და გულსისხლძარღვთა სისტემების მჭიდრო ურთიერთობით. წნევის მომატება ადვილად შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგი სიმპტომებით:

• თავის ტკივილი.
• ტალღების შეგრძნებები.
• გულის პალპაცია.
• განწყობის მოულოდნელი ცვალებით.
• ხშირი შარდვა.

ჰიპერტენზიის სიმპტომების დადგენის შემდეგ, დაუყოვნებლივ უნდა მიიღოთ მენოპაუზის დროს წნევის მკურნალობა. თუ ორგანიზმში ამ ცვლილებებს უღიმღამოდ მკურნალობთ, მათ გართულებებამდე მიგიყვანთ ინსულტის ან გულის დაავადების დროს. ქალის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი დარღვევა არ მიდის საკუთარ თავზე, განსაკუთრებით მენოპაუზის შემდეგ, როდესაც სხეული ძლიერდება.

არტერიული წნევის მკურნალობა ჰორმონებით

თუ მენოპაუზის დროს წნევა ხტომა 180 მმ Hg- ზე მაღლა. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სპეციალური მედიკამენტები, რომლებიც დაეხმარება მას ნორმალურ მდგომარეობაში. ყველაზე ხშირად, ასეთი პრეპარატები შეიცავს ჰორმონებს ესტროგენს და პროგესტერონს. ისინი სისხლში ჰორმონების დონის ნორმალიზებას ახდენენ, რომელთა უკმარისობა ხელს უწყობს წნევის მატებას. ბევრი ექიმი გირჩევთ დაიწყოთ ციკლლო-პროგინის ან კლიმონორმის ტაბლეტების მიღება. მათი გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ ჰორმონალური ფონი და თავიდან აიცილოთ ზეწოლა.

თქვენ არ შეგიძლიათ თვითმმართველობის მკურნალობა და ამ აბების შეძენა ექიმის დანიშნულების გარეშე. მენოპაუზის და წნევის დროსაც კი, ვერ იქნებით დარწმუნებული, რომ პრობლემა სწორედ ჰორმონების უკმარისობაა. ამიტომ, ჯერ კლინიკაში უნდა წახვიდე, სადაც ისინი გააკეთებენ ყველა საჭირო ტესტს, რაც დადასტურდება ჰორმონალური მედიკამენტების საჭიროების შესახებ.

მკურნალობა მცენარეული ექსტრაქტებით

ასეთი მედიკამენტები კარგად მოითმენს, არ აქვს გვერდითი მოვლენები, ასევე ძალიან რბილი გავლენა აქვს ქალის სხეულზე. ამ მოქმედების ყველაზე გავრცელებული მედიკამენტებია კლიმაქტოპლანი და კლიმადინონი. მათი უპირატესობა ის არის, რომ მათ ძალიან სასარგებლო გავლენა აქვთ სისხლძარღვთა ტონზე. მცენარეთა ექსტრაქტები მათ შემადგენლობაში ხელს უწყობს ნერვული სისტემის გაძლიერებას, ამცირებს ცხელი ციმციმების რაოდენობას და ეხმარება უძილობას.

მენოპაუზის დროს ზეწოლის გაზრდა შეიძლება გახდეს ისეთი სედატიური საშუალებების დანიშვნის საფუძველი, როგორიცაა ვალერიანი ან Motherwort. სედატიური ეფექტის გამო, ისინი სრულყოფილად ათავისუფლებენ სისხლძარღვების სპაზმებს. გარდა ამისა, ამ სედატიური საშუალებების მიღება შესაძლებელია კრიტიკული წნევის ინდიკატორების მოლოდინის გარეშე.

თუ ჰორმონალურმა მკურნალობამაც კი არ გამოიწვიოს წნევის წარმატებული ნორმალიზება, ექიმს შეუძლია დანიშნოს აგფ ინჰიბიტორები, რომელთა მოქმედება მიზნად ისახავს სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას. მათ შორის ყველაზე ეფექტურია:

ამ პრეპარატებს აქვთ უნარი გაანადგურონ სპეციალური ფერმენტი სისხლში და ქსოვილებში, რაც ხელს უწყობს არტერიული წნევის მატებას. მსგავსი მედიკამენტები ინიშნება აგრეთვე ისეთი დაავადებებისათვის, როგორიცაა:

• კაროიდული არტერიების ათეროსკლეროზი.
• შაქრიანი დიაბეტი.
• გულის შეტევის შედეგებით.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს პრეპარატები ყოველთვის უნდა იყოს შერწყმული შარდმდენ საშუალებებთან. ისინი ამოიღებენ სხეულს ჭარბი სითხისგან, რომელიც დაგროვდება მკურნალობის დროს. ასეთ პრეპარატებს მიეკუთვნება Furosemide და Veroshpiron. ამასთან, მათი მიღება მხოლოდ ექიმის მკაცრი მეთვალყურეობის ქვეშ შეგიძლიათ. ჭარბი წყლის გარდა, ისინი ასევე ამოიღებენ კალციუმის და ნატრიუმის საჭირო მარილებს. თუ არასწორი დოზით იყენებთ, შეგიძლიათ დაასუსტოთ ძვლოვანი ქსოვილი, რაც ხშირი დისლოკაციისა და მოტეხილობების პროვოცირებას მოახდენს.

მკურნალობა ხალხური საშუალებებით

არტერიული წნევის მაღალი მენოპაუზის მკურნალობისას მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად, აუცილებელია ჯანმრთელობის აღდგენის ალტერნატიული მეთოდების გამოყენება. ისინი შეიძლება საკმაოდ წარმატებით იყოს შერწყმული ნარკოტიკების მკურნალობასთან. ხალხური რეცეპტები არა მხოლოდ ხელს უწყობს მაღალი წნევის შემცირებას, არამედ ამცირებს მენოპაუზის სხვა უამრავ უსიამოვნო სიმპტომებს.

წნევის მომატების პრეტენზიებით მენოპაუზის დროს, აუცილებელია მკურნალობა მცენარეული ინფუზიის რეცეპტებით.შემცირების რაოდენობის შემცირება, რომლებიც ამ ასაკში ქალების მუდმივი თანამგზავრია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამონაწერი კუნელის ნაყოფებიდან. წითელი სამყურა ინფუზია ხელს შეუწყობს წნევის ნორმალიზებას და არითმიის სიმპტომების შემცირებას. ეს სამკურნალო მცენარე ზრდის სისხლის მიმოქცევას, ასევე ასუფთავებს სისხლძარღვებს ქოლესტერინის დეპოზიტებისგან.

არტერიული წნევის მაღალი დიეტა

მას შემდეგ, რაც დარწმუნდებით, რომ მენოპაუზას შეუძლია გაზარდოს ზეწოლა, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოთ ზრუნვა საკუთარ სხეულზე. თუმცა, სამედიცინო მკურნალობის დაწყებამდე ყოველთვის აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ დიეტას. ასაკთან ერთად, ნებისმიერი ადამიანის მეტაბოლიზმი მნიშვნელოვნად ანელებს. სწორედ ამიტომ, მენოპაუზის დროს, ბევრი ქალი იწყებს ჭარბი წონის მომატებას. ეს შეიძლება იყოს ერთ-ერთი მიზეზი, რომელიც გავლენას მოახდენს ზეწოლის დონეზე. ამიტომ, დიეტის შეცვლა, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ წნევის ნორმალიზება, არამედ წონის შემცირება. ამისათვის დაიცავით შემდეგი დიეტა:

• გამორიცხეთ ტკბილი, ცხიმოვანი, მარილიანი და შებოლილი გამოყენება. ყველა ეს პროდუქტი ორგანიზმს ქოლესტერინთან ერთად აზიანებს (რაც გავლენას ახდენს სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაზე), ისევე როგორც სხვა მავნე ნივთიერებები.
• შეავსეთ მაცივარი ჯანსაღი საკვებით: ხილი, ბოსტნეული, რძის პროდუქტები, მჭლე ხორცი, ცხიმოვანი თევზი, ზღვის პროდუქტები, მწვანილი, მარცვლეული, კაკალი და მცენარეული ზეთები. ასეთი საკვები ხელს შეუწყობს წნევის სტაბილიზაციას, თუ მისგან ჯანმრთელ კერძებს მოამზადებთ. ზეთში არ შეგიძიათ რამე შემწვარი. ამასთან, ეს არ ნიშნავს რომ ზეთი არ უნდა მოხმარდეს. იგი შეიცავს ჯანმრთელ ცხიმებს, რომლებიც აუცილებელია ქალის ორგანიზმისთვის. ამიტომ მათ საჭიროა ზომიერი დოზით მცენარეული სალათების ზომიერება. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ზეითუნის, თეთრეულის და ქოქოსის ზეთს.
• დალიეთ სწორი სასმელები. უარი თქვით სოდაზე, ტკბილ წვენებზე და სხვა სახეობებზე, რომლებიც სუპერმარკეტებში იყიდება. დალიეთ უფრო სუფთა წყალი - ის ორგანიზმიდან ზედმეტ მარილს ამოიღებს. წვენების ყიდვის ნაცვლად, გააკეთე ისინი საკუთარი ხელნაკეთი წვენის გამოყენებით. ასევე აუცილებელია ალკოჰოლის დალევის შეჩერება. ალკოჰოლური სასმელები ზრდის ქალებში მენოპაუზის დროს წნევას და უარყოფითად მოქმედებს შინაგანი ორგანოების მდგომარეობაზე. მენოპაუზის დროს სხეული კიდევ უფრო მგრძნობიარე ხდება ალკოჰოლის მიმართ. იმისათვის, რომ არ გამოიწვიოს სხვა დაავადებების გამომწვევი პროვოცირება, უნდა შეწყვიტოთ ალკოჰოლის მიღება.

როგორ შეიძლება უკეთ იგრძნოთ თავი?

იმის ცოდნა, თუ რატომ ზრდის მენოპაუზა ზეწოლას, თქვენ ყველანაირად შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ეს უსიამოვნო მდგომარეობა. ისე, რომ მენოპაუზის და მისი სიმპტომების არსებობა ხელს არ უშლის ცხოვრების სიამოვნებას, აუცილებელია დაიცვან ექიმების რეკომენდაციები. ნუ გამოტოვებთ მედიკამენტების მიღებას, უნდა გამორიცხოთ უკანონო საკვები და ალკოჰოლი. ამ რჩევების გარდა, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ამ უბედურებას და სხვა მეთოდებს. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ჩამოაყალიბოთ ოცნება. უძილობა ამძიმებს ქალის მდგომარეობას, მენოპაუზის დროს ის ასევე ახდენს ზეწოლის მომატებას. ჯანსაღი და კარგი დასვენებისთვის საჭიროა მინიმუმ 8 საათი ძილი.

ასევე ღირს ფიზიკური ვარჯიშის ყურადღება. ექიმები არ აიძულებენ მენოპაუზის მქონე ქალებს დაიწყოს აქტიური სპორტული ვარჯიშის ჩატარება. საკმარისია ჩაერთოთ შესაძლო წვრთნებში, რაც დისკომფორტს არ გამოიწვევს. ეს შეიძლება იყოს:

• სეირნობა და სირბილი.
• აუზში საცურაო გაკვეთილები.
• თხილამურები, თხილამურები, ველოსიპედი.
• ჩოგბურთი, კალათბურთი.
• ცეკვის გაკვეთილები ან ფიტნეს.

რაც უფრო მეტი ფიზიკური დატვირთვა აირჩევთ სიამოვნების მიღწევას, მით უკეთესი იქნება ეს გავლენა წნევის რეგულირებაზე. ასევე, ნუ გამოტოვებთ რომელიმე ტიპის საქმიანობას, მხოლოდ რეგულარულმა ვარჯიშმა შეიძლება ისარგებლოს და გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა.

ტალღების დროს, ქუჩაში მეტი სიარული გჭირდებათ. როდესაც მენოპაუზა ახდენს ზეწოლას, რა უნდა გააკეთოს, ყველა ქალმა არ იცის. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა წახვიდეთ სასეირნოდ, სუფთა ჰაერი გაისუნთქოთ. ჟანგბადთან ერთად გაჯანსაღება გაუადვილებს მრავალი უსიამოვნო სიმპტომის მოთმინებას. გარდა ამისა, გასეირნება დაამშვიდებს ნერვულ სისტემას და აუმჯობესებს განწყობას.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ფსიქიკურ მდგომარეობას. სტრესისა და დეპრესიის გამო, მენოპაუზის დროს წნევა იზრდება 180 მმ RT– მდე. ხელოვნება. ამის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა სიფრთხილე გამოიჩინოთ ნერვულ სისტემაზე და შეეცადოთ არ იდარდოთ პატარა რამეებზე.

პროფილაქტიკური ზომები

თუ მენოპაუზის დროს წნევა იზრდება არაუმეტეს 150 მმ Hg. ხელოვნება., ჰორმონალური მედიკამენტების მიღება არ ღირს. ამ შემთხვევაში, პრევენციული ზომები შეიძლება დაეხმაროს, რის შესახებაც უნდა იცოდეს ყველა ქალი, ვინც გადალახა 40 წლის ასაკის ზღვარი. თუ მათ უპრობლემოდ ემორჩილებით, შეიძლება მენოპაუზის გამოჩენა რამდენიმე წლის განმავლობაშიც კი გადადოთ. არტერიული წნევის თავიდან ასაცილებლად ღონისძიებები შემდეგია:

• უარი თქვან ჰორმონალური კონტრაცეპტივებზე, მათ შეცვალეთ სხვა ტიპის დაცვა.
• შეამცირეთ მარილი, შემწვარი და ცხარე საკვები.
• ნუ ჩაიცვამთ ძალიან ვიწრო ან სინთეზურ საცვლებს.
• დალიეთ მეტი სუფთა წყალი.
• ზომიერი ფიზიკური ვარჯიშის განხორციელება.
• ნუ ნერვიულობ.
• გაატარეთ მეტი დრო ფეხით.

ზემოაღნიშნული რეკომენდაციების დაცვით შეგიძლიათ არა მხოლოდ არტერიული წნევის დონის ნორმალიზება, არამედ ფიგურის გაუმჯობესება, წონის დაკლება და ორგანიზმის გაუმჯობესება. ასეთი ცვლილებები გავლენას მოახდენს მორალზე საუკეთესო გზით. პრევენციული ზომების წყალობით, კულმინაცია თავად მოგვიანებით მოვა.

ექიმების რჩევა

ბევრი ექიმი მენოპაუზის დროს ქალებს ურჩევს საკუთარი ჯანმრთელობის უფრო პასუხისმგებლობით მკურნალობა. მენოპაუზის დროს გაზრდილი წნევის დადგენის შედეგად, ზოგი ქალბატონი დაუყოვნებლივ მიემგზავრება სააფთიაქოში, რათა შეიძინოს ჰორმონალური პრეპარატები ან აგფ ინჰიბიტორები. ამგვარი იმპულსური ქცევა შეიძლება მხოლოდ გაამძაფროს ჯანმრთელობის უკვე არასწორი მდგომარეობა. სანამ სერიოზული წამლების შესაძენად მიდიხართ, საჭიროა რამდენიმე ექიმთან კონსულტაცია, რათა შეადაროთ მათი რეკომენდაციები და შეარჩიოთ შესაფერისი ვარიანტი. სავარაუდოდ, მენოპაუზის პირველი სიმპტომების დაწყებისთანავე, ექიმი დანიშნავს მცენარეული მედიკამენტების გამოყენებას, რომლებიც ნაზად და დელიკატურად ამოიღებენ უსიამოვნო ფენომენებს და ამცირებენ მაღალი წნევის შემცირებას.

წნევა მენოპაუზის სხვადასხვა პერიოდში

შეინიშნება, რომ წნევის ინდიკატორები ძალიან განსხვავდება კლიმაქტერული ეტაპზე.

1. პრემენოპაუზის დროს წნევის მატება უმეტესად აღმავალია. ზოგჯერ აღინიშნება შესრულების სწრაფი ზრდა 20-30 ერთეულით. ამას თან ახლავს მკვეთრი თავის ტკივილი, ტაძრებში სიმძიმე, თავბრუსხვევა, თვალების წინ შავი წერტილების გამოჩენა, სუნთქვის გაძნელება. ასევე ამ დროს, მენსტრუალური ციკლი დარღვეულია, იცვლება მისი ხანგრძლივობა და სეკრეციის რაოდენობა. წნევის მატება პირდაპირ კავშირშია მენსტრუაციის დაწყებასთან.
2. საკვერცხის ფუნქციონირების შეწყვეტა ამცირებს სქესობრივი ჰორმონების დონეს, იწყება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დესტაბილიზაცია, ხდება კრუნჩხვები, ასევე აღინიშნება მაღალი წნევა. ცხენოსნობა ჯერ კიდევ გრძელდება, მაგრამ ამ პერიოდში მენოპაუზის დროს წნევის მატება გაჭიანურებულია და მოითხოვს მკურნალობის კურსს, რომლის მიზანია მისი გლუვი შემცირება.
3. პოსტმენოპაუზის ქალებში ტენდენცია შენარჩუნებულია და შეიძლება გადაიზარდოს ჰიპერტენზიის ქრონიკული ფორმა, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია რეგულარულად გაზომოთ არტერიული წნევა, შევინარჩუნოთ პირადი ჯანმრთელობის დღიური და მონიტორინგი გაუწიოთ თქვენს მდგომარეობას.

უნდა იცოდეთ! ჰიპერტენზიის საშიშროება მდგომარეობს სხეულის თანდათანობით დამოკიდებულებაზე მაღალი წნევისკენ, როდესაც ინდიკატორების დადგენა შესაძლებელია მხოლოდ ტონომეტრის გამოყენებით.

მთავარი მიზეზი, რის გამოც მენოპაუზის დროს ხტომაა ზეწოლა და პასუხი იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს, არის ჰორმონალური ცვლილებები მთელს ორგანიზმში. პირველი დახმარება არის სიმპტომური მკურნალობა წამლებთან, რომლებიც ამცირებენ არტერიულ წნევას და სტაბილიზაციას უკეთებენ მას ნორმალურ დონეზე. შემდეგი ნაბიჯი უნდა იყოს მედიკამენტების დანიშვნა, რომლებიც ესტროგენისა და პროგესტერონის ნაკლებობას ქმნიან. ამრიგად, არ იქნება ჰორმონების დონის მკვეთრი ვარდნა, სისხლძარღვთა ელასტიურობა დარჩება, ხოლო გულის კუნთზე დატვირთვა შემცირდება.

როგორ გავუმკლავდეთ ზეწოლას მენოპაუზასთან?

მენოპაუტით არტერიული წნევა უმეტეს შემთხვევაში იზრდება. ზოგიერთში ის ტალღური მსგავსია, რომელიც ყველაზე მეტად გამოხატულია სტრესის ან ფიზიკური ვარჯიშის შემდეგ. სხვებში, მენოპაუზის დროს გაზრდილი წნევა მუდმივია, საფუძვლიანად გააფუჭებს კეთილდღეობას და იწვევს თავის ტკივილის გახანგრძლივებას.

ბევრი ქალი დაინტერესებულია წინასწარ, შეიძლება თუ არა მაღალი წნევა მოიმატოს მენოპაუზის დროს და რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში. პასუხი მდგომარეობს სხეულის მიდრეკილებაში. ხშირად აღინიშნება ჩამორჩენილი რხევების შემთხვევები, როდესაც ქალებში მენოპაუზა ინარჩუნებს არტერიულ წნევას. წინაპირობაა:

• საკვების დაბალი ხარისხი
• მონო – დიეტის დაცვა,
• მემკვიდრეობა
• გახანგრძლივებული დეპრესია
• ფიზიკური ამოწურვა.

მენოპაუზის დროს დაბალი წნევა არის ცნობიერების საშიში დაკარგვა, ძალის სრული დაკარგვა, გულისრევა, ღებინება, კოორდინირებული გაუფასურება. ამ სახელმწიფოში გასვლა შეუძლებელია, არც ნაყოფიერ საქმიანობაზე შეიძლება ლაპარაკი. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ექიმთან ვიზიტი და წინასწარ შეარჩიოთ მენოპაუზის დროს წნევისგან, სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით.

მნიშვნელოვანია! მედიცინის, დოზირების და გამოყენების სიხშირე შეიძლება განისაზღვროს მხოლოდ ექიმმა, თვითმკურნალობა საშიშია ჯანმრთელობისთვის.

დანიშვნა ხორციელდება მინიმალური დოზის საფუძველზე. მკურნალობის კურსის დაწყებამდე აუცილებელია გავითვალისწინოთ წნევის შემცირების ისეთი მიზეზები, როგორიცაა თირკმელზედა ჯირკვლის სიმსივნეების განვითარება, ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნა, წყალ-მარილის წონასწორობის დარღვევა, ჰორმონალური პრეპარატების მიღება, რომლებიც არ არის შესაფერისი ჩვენებისთვის ან მათი გამოყენების დროისა და წესის დარღვევა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მკურნალობა უნდა მოხდეს წამლების კორექტირება ან გაუქმება, მათი შეცვლა სხვებთან ერთად.

წნევის სტანდარტები

ახალგაზრდა ასაკში იდეალური ინდიკატორი ითვლება 120/60 ღირებულებად. დაშვებულია 10 ერთეულის გადახრა ორივე მხარეს. ასაკთან ერთად, ქალის ნორმა იზრდება 140/90 წლამდე. ქალებში მენოპაუზის ზეწოლის აბები ყოველთვის არ იძლევა სასურველ ეფექტს. ჰიპერტენზიის მოწინავე ფორმებით, როდესაც ინტრაკრანიული წნევა და დარღვევები ფუნდუში უკვე დიაგნოზირებულია, საჭიროა სტაციონარული მკურნალობა წვეთოვანი წვეთებით და მუდმივი მონიტორინგი დამსწრე ექიმის მიერ. ამგვარი დარღვევის გაშვება ძალიან საშიშია, თუმცა შეიძლება დატოვოს ეს მაცდური, როგორც ეს არის, ზოგჯერ მენოპაუზის დროს ზეწოლას დაარტყამს მეგობარს მეგობრის აბი.

ყურადღება მიაქციე! საპასუხისმგებლო დამოკიდებულება არტერიული წნევის რყევებით პრობლემის გადასაჭრელად, მომავალში დაზოგავს ჯანმრთელობის დიდ პრობლემებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მენოპაუზის დასრულება და ჰიპერტენზია დარჩება.

იშვიათი წნევის მომატება, როდესაც აშკარა მიზეზები შეიძლება გამოვლინდეს სტრესის სახით ან ატმოსფეროში მაგნიტური ქარიშხალი, არ წარმოადგენს განსაკუთრებულ საფრთხეს. მაგრამ თუ არტერიული წნევის სიდიდე მუდმივად აღემატება ნორმას რამდენიმე ათეული ერთეულით, მაშინ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი შედეგები, როგორიცაა:

• გულის შეტევა
• ათეროსკლეროზი
• ინსულტი
• მხედველობის დაქვეითება ან დაკარგვა,
• უძილობა
• რეგულარული ჰიპერტონიული კრიზები,
• შენარჩუნებული მაღალი წნევა
• თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა,
• ორიენტაციის დაკარგვა სივრცეში,
• მეტყველების დარღვევა
• კიდურების შეშუპება და numbness.

ნორმის მუდმივი გადაჭარბებით, თქვენ უნდა მოძებნოთ ვარიანტები, თუ როგორ უნდა დაეხმაროთ სხეულს, რომ გადალახოს რთული პერიოდის ჰორმონალური რეგულირება ყველაზე ნაკლები დანაკარგით.

დიეტა ზრდასრული ქალებისთვის

გასაკვირი არ არის, რომ ხალხური სიბრძნე ზოგიერთ საკვებს და მწვანილს მამრობასა და ქალს ჰყოფს. ზოგიერთი პროდუქტი, მაგალითად სოიო, მამაკაცის ორგანიზმისთვის უსარგებლოა, მაგრამ ისინი შეიცავს მენოპაუზის დროს ქალისთვის აუცილებელ ნივთიერებებს, ამცირებს სიმპტომების სიმძიმეს და ხელს უწყობს ნორმალური ცხოვრებისთვის ძალების მოპოვებას. დიეტის გადახედვა დიდ სარგებელს მოუტანს და წნევის მომატება რამდენიმე მიზეზს და ეფექტს გამოიწვევს.

ყოველდღიური მენიუდან მკვეთრი, მარილიანი, შებოლილი კერძების მოცილება ნორმალიზდება ნაწლავებს და ათავისუფლებს ორგანიზმში წყლის შეკავებით გამოწვეულ შეშუპებას.

ფიტოესტროგენების შემცველი პროდუქტები შეამცირებს ჰორმონალურ ქარიშხალს, ნაწილობრივ შეცვლის დეფიციტურ ჰორმონებს. ეს დაგეხმარებათ:

• ზღვის პროდუქტები
• სოიოს
• მცენარეული ზეთები, მათ შორის ზეითუნის და თეთრეულის,
• ლობიო
• ბოსტნეული
• ხილი
• ხმელი ხილი
• კაკალი.

ასეთი დიეტა გაზრდის იმუნიტეტს, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ენერგიას უზრუნველყოფს მთელი დღის განმავლობაში.

ნარკოტიკების გონივრული გამოყენება

არ აიღოთ პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები. ნარკოტიკების უკონტროლო გამოყენებამ იწვევს ნარკოტიკების დამოკიდებულებას ან ანტაგონიზმს, როდესაც სხეულში ურთიერთგამომრიცხავი საშუალებები შედიან. მედიკამენტები შექმნილია არტერიული წნევის არასტაბილურობის ძირითადი მიზეზების აღმოსაფხვრელად. ქალებს, რომლებსაც არტერიული წნევის შემცირება უჭირთ, ურჩია აირჩიონ:

• რთული ჰორმონალური პრეპარატები,
• ჰომეოპათიური საშუალებები
• მცენარეული მედიცინა.

180 მმ-ზე მეტი წნევით. ჰგ. ჰიპერტენზიის დიაგნოზირებას და დიდ კურსს ატარებს. ტრადიციული საშუალებებისგან, კაპტოპრილი, ფოსინოპრილი, შარდმდენი საშუალებები კალციუმის პრეპარატებთან ერთად და მცენარეული დაფუძნებული კომპლექსური პრეპარატები, როგორიცაა Remens, Tsi-Klim, ხშირად გვხვდება რეცეპტებში.

მკურნალობის პრინციპები

მენოპაუზისთვის წნევის მკურნალობა განსაკუთრებით არ განსხვავდება ჩვეულებრივი თერაპიისგან, თუმცა მას აქვს არაერთი ინდივიდუალური რეკომენდაცია!

ვინაიდან არტერიული წნევის მუდმივი მატების ძირითადი მიზეზი მეტაბოლური დარღვევებია, არტერიული ჰიპერტენზიის მთავარი თერაპია მიმართულია სხეულის ჭარბი წონის აღმოფხვრაზე. აგრეთვე ყველა მეტაბოლური პროცესის მაქსიმალური ნორმალიზება.

მნიშვნელოვანია, რომ აღმოფხვრას წნევის მომატება, თავიდან აიცილოს ჰიპერტონიული კრიზისი.

ცხრილი: კლინიკური რეკომენდაციები მენოპაუზის დროს ქალებისთვის

წინასწარი მკურნალობა მედიკამენტების გარეშე	დიეტის კორექტირება, ალკოჰოლის მაქსიმალური შესაძლო უარყოფა, შესაძლო ფიზიკური დატვირთვის პრაქტიკა.
კვების რაციონალიზაცია	წილადი (იდეალურად 5 – ჯერ) კვება, ცხიმები - თევზი და ბოსტნეული, ცხოველები, რომ შემცირდეს, ცილა უპირატესად რძეა, უფრო მცირე რაოდენობით - ხორცი, სასურველია (II ტიპის დიაბეტით დაავადებულებისთვის - სავალდებულო) უარი თქვან პროდუქტებზე მაღალი GI- ით, ბოჭკოვანი სავალდებულო ხელმისაწვდომობა (მინიმუმ 40 გრ), რომელსაც მიეწოდება ხილი, ბოსტნეული, ქატო პროდუქტები, სუფრის მარილი - არა უმეტეს კოვზი დღეში, ნებისმიერ კერძებსა და სასმელებში, მოხმარებული სითხის მოცულობა არის 30 მლ საკუთარი წონის თითო კილოგრამზე (WHO გამოთვლით), ალკოჰოლის მაქსიმალური ყოველკვირეული მოხმარება - 80 გ.
წამლის თერაპია	ანგიოტენზინის შემქმნელი ფერმენტის ინჰიბიტორები (ACE ინჰიბიტორი), ისევე როგორც ნარკოტიკები, რომლებიც ბლოკავს ანგიოტენზინის რეცეპტორებს (ARBs), საუკეთესო წნევის შემცირების ეფექტს იძლევა ასაკის ქალებში. სიმსუქნით დაავადებულ პაციენტებს ნაჩვენებია ნაწლავის ლიპაზის ინჰიბიტორი, პრეპარატი, რომელსაც აქვს აქტიური ნივთიერება, რომელსაც უწოდებენ ორლისტატს. ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი ძირითადად გამოსწორებულია მეტფორმინის მიერ, უფრო იშვიათად (გლუკოზის ტოლერანტობის დარღვევით) - აკრობოზით. ლიპიდური მეტაბოლიზმის ოპტიმიზაცია მიიღწევა სტატინების დანიშვნის გზით. ყველა ამ ფონდის მთავარი დადებითი მხარეა მათი შესაძლებლობა, შეამცირონ გულის და სისხლძარღვთა დაავადებების ყველა სახის გართულების განვითარების ალბათობა. ცნობილია მათი სასარგებლო ეფექტებისთვის, კალციუმის ანტაგონისტები შეიძლება დაინიშნოს პერიანოპაუზის ქალებშიც.

თუ ხანდაზმული პაციენტი ახერხებს სხეულის წონის შემცირებას წელიწადში 10% -ით, მაშინ შეგვიძლია ვისაუბროთ მისი ჯანმრთელობისთვის საშიშროების რეალურ შემცირებაზე.

კულმინაცია და წნევა ყოველთვის არ არის ურთიერთდაკავშირებული ცნებები. ბევრ ქალში არტერიული წნევა იზრდება სხვა მიზეზებისგან, რომლებიც არ არის დაკავშირებული პერიმენოპაუზის პერიოდთან.

რისკის ფაქტორების აღმოფხვრა ეფექტურად მოქმედებს არტერიული წნევის ნორმალიზებაზე

რა თქმა უნდა, არცერთი სამკურნალო თერაპია არ მისცემს ასეთ დადებით ეფექტს აერობული ვარჯიშის გარეშე.კუნთის საკმარისი დატვირთვით, გარკვეული რიტმით საკმარისი ვარჯიში საკმარისია.

1. ფეხით და სირბილით
2. ცურვა
3. თხილამურები, სრიალი, ველოსიპედი,
4. ჩოგბურთი, კალათბურთი,
5. ფიტნეს ცეკვა.

ოკუპაციის არჩევანი პაციენტთან რჩება. დადებითი ეფექტი მიუწვდომელია სწორი ემოციური განწყობის გარეშე. აუცილებელია, რომ ქალი დატკბეს არჩეულ ოკუპაციაში. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გაუძლოს საკმაოდ ინტენსიურ რეჟიმს. კვირაში მინიმუმ სამი საათობრივი ვარჯიში.

ქალებში მენოპაუზის არტერიული წნევა ნორმალიზდება თანდათანობით!

ამ პერიოდის განმავლობაში, არ არის რეკომენდებული მკვეთრად ჩამოაყალიბოს მისი მაჩვენებლები.

ცხოვრების წესის ცვლილებები უმნიშვნელოვანესი კომპონენტია ჰიპერტენზიის სამკურნალოდ, განსაკუთრებით ინსულინისადმი დაბალი მგრძნობელობის ფონზე (დიაბეტის საფრთხე). მკაცრად კალორიული დაბალანსებული დიეტა, ფიზიკური ფიზიკური დატვირთვით, ათავისუფლებს რესპირატორული და სისხლით მომარაგებული სისტემების რეზერვებს და მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს გულის მოქმედებას.

კონტროლი ხელმისაწვდომია
კონსულტაციისთვის საჭიროა თქვენი დოქტორი

როგორ არის დაკავშირებული მენოპაუზა და არტერიული წნევა?

მენოპაუზის დროს ვითარდება მენოპაუზის ან ანდროპაუზის შემდეგ. თითოეულ ადამიანში მისი ნიშნები ვლინდება სხვადასხვა სიმძიმის და სხვადასხვა სიმპტომებით. შესაძლოა განვითარდეს მენოპაუზის განვითარება. ხშირად მენოპაუზის დროს, განსაკუთრებით ცხელი ციმციმის დროს, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაუმართაობა ვლინდება, რაც გავლენას ახდენს ზეწოლაზე.

მნიშვნელოვანია! წნევის მომატება ონკოლოგიის ან გულის, სისხლძარღვების, ენდოკრინული ჯირკვლების, ნერვული ან რეპროდუქციული სისტემის პათოლოგიების განვითარების ნიშანია. ამიტომ, არტერიული წნევის რეგულარული მატება / შემცირებით, უნდა გაკეთდეს ორგანიზმის ყოვლისმომცველი გამოკვლევა.

იშვიათად, კორექტირების გამო, არტერიული წნევა ეცემა. ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების უმრავლესობას თან ახლავს არტერიული წნევის უეცარი ზრდა. ყველაზე ხშირად, მენოპაუზის დროს გაზრდილი წნევა ქალებში დიაგნოზირებულია. მამაკაცები უფრო ადვილად განიცდიან ჰორმონალური სტატუსის ცვლილებას და ნაკლებად იგრძნობენ მის ფონზე ზეწოლას.

ქალებში, ორგანიზმში სქესის ჰორმონების დონე მკვეთრად მცირდება, რადგან საკვერცხეები აღარ ფუნქციონირებს მენოპაუზის დროს. მშობიარობის ასაკში ესტროგენებმა გააუმჯობესეს სისხლძარღვების, კუნთების ბოჭკოების ელასტიურობა, ძალა და ტონი. პროგესტერონი მონაწილეობდა წნევის რეგულირებაში.

ქალის ჰორმონების დონის შემცირების ფონზე:

• სისხლძარღვების, კუნთების და შემაერთებელი ქსოვილის მდგომარეობა გაუარესდება,
• გულზე დატვირთვა იზრდება
• მცირდება კალციუმის ბუნებრივი ანტაგონისტების რაოდენობა.

ესტროგენისა და პროგესტერონის ნაკლებობის გამო, სისხლძარღვთა კედლის გამტარიანობა იზრდება, ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნა იზრდება, კუნთები, მიოკარდიუმის ჩათვლით, დასუსტებულია. ეს აფერხებს ტვინის კვებას. როდესაც ამ ორგანოს უჯრედები არ იღებენ საკმარის ჟანგბადს, თირკმელზედა ჯირკვალში სიგნალი იგზავნება ადრენალინის წარმოქმნის მიზნით. ეს კორტიკოსტეროიდი აჩქარებს გულისცემას, რაც ავტომატურად იწვევს წნევის მომატებას.

მამაკაცებს აქვთ ანდროპაუზების ურთიერთმიმართების ანალოგიური სისტემა სქესობრივ ჰორმონებთან და გულის, სისხლძარღვების, ჯირკვლების ფუნქციონირების შესახებ. ისინი იშვიათად ფოკუსირებენ მენოპაუზის შესაძლო მანიფესტაციის სიმპტომებზე და შეცდომით თვლიან, რომ წნევის მომატება გულის დაავადებების, არტერიების ნიშანს წარმოადგენს. არტერიული წნევის ცვლილების შემთხვევაში, ექიმები გირჩევენ ანდროლოგის კონსულტაციას.

რატომ იზრდება ზეწოლა მოულოდნელად?

სექსუალური ჰორმონების არასაკმარისი კონცენტრაცია ვერ ახერხებს სისხლში კალციუმის დონის გაკონტროლებას. ასევე უარესდება გლუვი კუნთების ბოჭკოების თვისებები. მენოპაუზის დროს, გემის კუნთები დროულად ვერ გააფართოვებენ / ვიწროვებენ სანათურს გულისცემის სიხშირეზე მკვეთრი მატებით. ეს არის მენოპაუზის დროს არტერიული წნევის მთავარი მიზეზი. არ არსებობს გარკვეული პასუხი კითხვაზე, შეიძლება თუ არა იყოს მაღალი წნევის ნორმალური მდგომარეობა, ან არის ეს საშიში პათოლოგია, რომელიც მოითხოვს დაუყოვნებლივ მკურნალობას.

ჰორმონალური რესტრუქტურიზაცია იწვევს სისხლის წნევის გახანგრძლივებულ ცვლილებებს:

• ორგანიზმში სითხის ნაკლებობა / დაგროვება, ნატრიუმის მაღალი კონცენტრაცია (წყლის ელექტროლიტური დისბალანსი),
• მოცირკულირე სისხლის მოცულობის გაზრდა სითხის წარმოქმნის გამო,
• არტერიული სპაზმი
• სიმსივნეები ან თირკმელზედა ჰიპერპლაზია (ადრენალინის სინთეზის სტიმულირება)
• გემის სანათურის შევიწროვება ათეროსკლეროზული დაფით;
• გემის დაჭიმვა სიმსივნის, ძვლის დეფორმაციის,
• ფსიქო-ემოციური სტრესი.

მნიშვნელოვანია! თქვენ არ შეგიძლიათ თვითმკურნალოთ მკურნალობა, ან ექიმის დანიშნულების გარეშე შეცვალოთ მკურნალობის რეჟიმი, დალიოთ წამლები მენოპაუზის მანიფესტაციების გასწორების მიზნით. წნევის მომატება ეხება ნარკოტიკების გვერდითი ეფექტების, დოზის გადაჭარბებას ან მკურნალობის უკმარისობას.

შეიძლება თუ არა წნევა გაიზარდოს მენოპაუტით არა ჰორმონალური უკმარისობის გამო, ან მეორადი პათოლოგიების გამო - ეს დამოკიდებულია სხეულის მახასიათებლებზე. არტერიული წნევის მომატება შეიძლება იყოს სხეულის რეაქცია კოფეინზე, ზედმეტი მუშაობით, ძილის ნაკლებობით, overeating, არასაკმარისი სითხის მიღება. ამიტომ, თქვენ უნდა გადახედოთ დღის შრომის, საკვების და სასმელების რეჟიმებს.

რატომ იშლება წნევა უცებ?

არტერიული წნევის სამუშაო დონის მკვეთრი ვარდნის ძირითადი მიზეზია სისხლძარღვთა კედლების ტონის შესუსტება. გადაჭარბებული სანათურის გაფართოება ამცირებს სისხლის ნაკადს, ამიტომ წნევა ეცემა.

ექიმები ნერვული სისტემის ჰიპოტენზიის დაავადებების მეორე მიზეზს უწოდებენ. NS უჯრედები (ნეირონები) კარგავენ ტვინიდან იმპულსების დროულად და სწორად გადაცემის უნარს შინაგანი ორგანოებისკენ.

წნევის მკვეთრი ვარდნა იწვევს ანტიჰიპერტენზიული პრეპარატების დოზის გადაჭარბებას. თქვენ არ შეგიძლიათ დაარღვიოთ მათი ადმინისტრირების სქემა, წამლის მითითებები. არტერიული წნევის უეცარი დაქვეითების ფიზიოლოგიურ მიზეზებში შედის დატვირთვა, ოთახში ჟანგბადის დეფიციტი და ვარჯიშის ნაკლებობა (ფიზიკური გადაადგილების ნაკლებობა).

რამდენ ხანს ათავისუფლებს მენოპაუზა ზეწოლას?

თითოეული ადამიანის სხეული ინდივიდუალურია, რამდენ ხანს გრძელდება პაციენტში წნევის მომატება - ექიმებს ნამდვილად ვერ იტყვიან. ორგანოების და ჯირკვლების ფუნქციონირების ახალ პირობებში ადაპტაცია ხდება სხვადასხვა სიჩქარით, ქრონიკული ან მწვავე დაავადებების არარსებობის შემთხვევაშიც კი, სისხლის წნევის ვარდნა შეიძლება დაიწყოს სქესობრივი ფუნქციის გაფუჭების პირველ ეტაპზე 42–50 წლის განმავლობაში, ანდროიდული / მენოპაუზის დროს (1 წელი) ან მენოპაუზის ფაზაში. 52―60 წლის. წნევა შეიძლება გადახტომით ჰორმონალური კორექტირებით და სტაბილიზაციის შემდეგ. მაგრამ უფრო ხშირად არტერიული წნევის განსხვავებები მოკლევადიანია.

სხეული ადაპტირდება ახალ პირობებში მენოპაუზის თითოეულ ეტაპზე:

პერიოდი	ადაპტაციის ხანგრძლივობა
პრემენოპაუზა	მთელი ფაზის განმავლობაში (1-7 წელი)
მენოპაუზის	1 თვიდან ერთ წლამდე
ადრეული პოსტმენოპაუზის დროს	თვიდან
პოსტმენოპაუზის ან მენოპაუზის საბოლოო დადასტურება	ჩვეულებრივ, არტერიული წნევა და ჰორმონალური მდგომარეობა უკვე სტაბილიზირებულია.

წნევის მოულოდნელი ხტომა იშვიათად ხდება ყოველდღიურად 1 ჯერ ან უფრო ხშირად. განსხვავება გრძელდება რამდენიმე წუთიდან 24 საათამდე. შეტევა შეიძლება გაგრძელდეს მრავალი დღის განმავლობაში. ყველა შემთხვევაში საჭიროა გამოკვლევა, გაიარეთ ადაპტოგენური თერაპია. მენოპაუზის დროს არტერიული წნევის ცვლილებები არ ქრება მხოლოდ დაავადებების განვითარებით.

პრემენოპაუზის წნევის მატება

მენსტრუაციის შეწყვეტამდე პერიოდს პრემენოპაუზია ეწოდება. მენოპაუზის ეს ეტაპი იწყება სხვადასხვა ასაკში, 40-დან 47 წლამდე ინტერვალით. ჩვეულებრივ, ეს გრძელდება 3-7 წელს; არ არსებობს ხანგრძლივობის ნორმა.

რეპროდუქციული ფუნქციის გადაშენებისთანავე არტერიული წნევა მუშაობს იგივე. წნევის მომატება და თავის ტკივილი ჩნდება მენსტრუაციის დაწყებამდე, ამინდის ცვლილებებში, სტრესის დროს, ნერვული დაძაბულობით, ემოციების გადატვირთვით და ფიზიკური გადატვირთვით. განსხვავებები უფრო ხშირია კოფეინირებული სასმელების მოხმარების შემდეგ.

დახმარება! ჩვეულებრივ, სხეულმა უნდა მოახდინოს არტერიული წნევის სტაბილიზაცია. თუ მისი დონე მაღალია / დაბალია, და თავის ტკივილი ერთ საათზე მეტხანს არ მიდის, საჭიროა წამლის მიღება.

პრემენოპაუზის დროს წნევის მომატების მიზეზი ეწოდება ნერვული ავტონომიური სისტემის საქმიანობის რესტრუქტურიზაციას მენოპაუზის ცვლილების გამო. ანუ, ამ ANS- ის ადაპტაციის პროცესში არსებობს გულისა და სისხლძარღვების მუშაობაში დარღვევები.

მენოპაუზის წნევა მატულობს

მენოპაუზია და წნევა ხშირად ერთდროულად გვხვდება. მენოპაუზია ის პერიოდია, რომლის განმავლობაშიც მენსტრუაცია არ ყოფილა. წელიწადში გრძელდება. საშუალოდ, იწყება 50-ზე. ამ ეტაპზე, საკვერცხეები წყვეტენ კორპუსის ლუთეუმის წარმოქმნას. სხეულში, პროგესტერონის, ესტროგენის კონცენტრაცია მკვეთრად ეცემა. გაცილებით უარესია ელასტიურობა და სისხლძარღვთა ტონი.

მენოპაუზის ამ ეტაპზე ჰიპერტენზიის განვითარების რისკი აქვს. მენოპაუზის დროს, სამუშაო წნევის დონე ხშირად იზრდება 135 / 90-140 / 90 mm Hg. ხელოვნება. კეთილდღეობა გაუარესდება, თუ არტერიული წნევა ხტომა 10-15 ერთეულზე ამ მაჩვენებელს ზემოთ. ქალს სჭირდება კონსულტაცია გინეკოლოგთან, კარდიოლოგთან. მენოპაუზის მწვავე სინდრომის დროს, ექიმები განსაზღვრონ რემენს, კლიმაქსანი და მსგავსი ადაპტოგენური აგენტები.

პოსტმენოპაუზის წნევა

მენოპაუზის შემდეგ, ბოლო ეტაპი იწყება. კლიმაქსის დასტურდება მენსტრუაციის არარსებობა 2 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. სიცოცხლის ბოლომდე გრძელდება. ამ პერიოდის განმავლობაში, ჰორმონალური ფონი სტაბილიზირებულია.შეიძლება მაღალი წნევა მენოპაუზის დროს – ეს დამოკიდებულია ქალის ზოგად ჯანმრთელობასა და ცხოვრების წესზე.

ჩვეულებრივ, წნევა არ უნდა გადახტებოდეს, რადგან სხეული ადაპტირებულია ადრეული პოსტმენოპაუზის ქალებში. მაგრამ თუ ჰიპერტენზია ან ჰიპოტენზია უკვე დიაგნოზირებულია, არტერიული წნევის დონე დარჩება გადაჭარბებული ან შემცირებული. ამ შემთხვევებში, თქვენ უნდა მიიღოთ წამლები მისი კორექტირებისთვის სიცოცხლისთვის (მატონიზირებელი ან ანტიჰიპერტენზიული საშუალებები).

მაღალი წნევის სიმპტომები

წნევის შემცირების სიმპტომები დამოკიდებულია ქალის წნევაზე, ჰორმონალურ დონეზე და ქალის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე.

ჰიპერტენზიის სიმპტომებს და მენოპაუზის დროს არტერიული წნევის მომატების ნიშანს შორის არ არსებობს განსხვავებები.

თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა, ტაძრებში გამანადგურებელი.

მდგარ მდგომარეობაში იკლებს წონასწორობის გრძნობა. მუქი წერტილები თვალების წინ ბზინავს, მხედველობის სიმკვეთრე მცირდება. ქალი გრძნობს ავად, ზოგჯერ პირღებინებას. ჩხვლეტა ხდება.

ჰიპერტენზიული კრიზისი შეიძლება აღმოჩნდეს ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანებში, არტერიული წნევა 180/110 ზემოთ, ისევე როგორც ჰიპოტენზიურ პაციენტებში, წნევის უეცარი გადახტომით 140/90 მმ Hg– მდე. ხელოვნება. მისი დაწყების შესახებ ამბობს:

• არტერიული წნევის მკვეთრი მატება 20 მმ-ზე მეტი RT. ხელოვნება.,
• გულისცემა
• სახის სიწითლე
• გულის ტკივილი
• გულისრევა
• ორიენტაციის დაკარგვა
• ტანის კანკალი
• თავბრუსხვევა იზრდება.

ამ სიტუაციაში საჭიროა სასწრაფოს გამოძახება და საავადმყოფოში წასვლა. ექიმები შეუფერხებლად (დღეში 25% -ით) ამცირებენ არტერიული წნევის დონეს სამუშაო ინდიკატორამდე. მკვეთრი შესწორება საშიშია პაციენტის სიცოცხლისთვის.

დახმარება! ზეწოლის მატებისა და ვარდნის ზოგიერთი სიმპტომი ან ჰიპერტენზიული / ჰიპოტონური კრიზისის ნიშნები მსგავსია. კეთილდღეობის გაუარესების მიზეზის დასადგენად, შეგიძლიათ შეაფასოთ არტერიული წნევა ტონომეტრის მიერ.

რისკის ჯგუფი და ფაქტორების პროვოცირება

არტერიული წნევის ცვლილებები მგრძნობიარეა ქალებისთვის, რომლებსაც უყვართ მონო-დიეტა. ერთფეროვანი კვება იწვევს ნუტრიენტების ნაკლებობას. ეს უარყოფითად მოქმედებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე, ამიტომ ჩნდება ემოციური ლატენტაცია. პათოლოგია ვლინდება განწყობის არასტაბილურობით, დეპრესიით, არტერიული წნევის მატებით / დაქვეითებით, არითმიით.

ძლიერი მენოპაუზის სინდრომი წნევის მომატებით, შეიძლება მოხდეს ქალებში, გულ-სისხლძარღვთა, ენდოკრინული სისტემის პათოლოგიებით. ეს დაავადებები მოიცავს:

• ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია,
• ათეროსკლეროზი,
• გულის შეტევა
• ცერებრალური იშემია
• ინსულტი
• გულის უკმარისობა
• თირკმელზედა ჯირკვლის, ჰიპოფიზის ან ჰიპოთალამუსის დისფუნქცია.

წნევის მომატება ხდება ჰიპერტენზიის ან ჰიპოტენზიის თერაპიის ქვეშ მყოფ ადამიანებში. მიზეზი არის დიდი რაოდენობით დოზის მოხმარება ან არასწორად შერჩეული საშუალება. არტერიული წნევის განსხვავებები აღმოიფხვრება მკურნალობის რეჟიმის კორექტირებით. დანიშნეთ სხვა პრეპარატი ან შეამცირეთ დღიური დოზა.

წნევის ვარდნა იწვევს მენოპაუზის დროს:

პროვოცირების ფაქტორების სია
რა იწვევს არტერიული წნევის მატებას	რა იწვევს არტერიული წნევის ვარდნას
მარილის, მარილიანი საკვების გადაჭარბებული მიღება	დეპრესია
ჭარბი წონა ან სიმსუქნე	ამინდის შეცვლა
ჰიპოდინამია	ვიტამინის B დეფიციტი
ნეიროფსიური სტრესი	ვიტამინის დეფიციტი
	მაგნიუმის დეფიციტი, სხვა სასარგებლო ელემენტები

რისკის ჯგუფში შედის ქალები მეტეოროლოგიური დამოკიდებულებით, ჰორმონალური დისბალანსით, გულის, ტვინის, სისხლძარღვების ან ენდოკრინული ჯირკვლების პათოლოგიებით. მენოპაუზის დროს, წნევა ხშირად ხტომაა იმ ადამიანებში, რომელთა ახლობლები ავადმყოფები იყვნენ ჰიპოტენზიის / ჰიპერტენზიის, ონკოლოგიის, ავადმყოფური დაავადებების და გენეტიკური დარღვევების გამო. ისინი ასევე ამ კატეგორიაში იყვნენ. ცუდი ჩვევები ახდენს ზეწოლის მატებას. ამიტომ ჯგუფში შედიოდნენ ნარკომანიის, ალკოჰოლის და ნიკოტინის დამოკიდებულების მქონე პირები.

მკურნალობის მეთოდები

მკურნალობის დანიშვნისას, უპირველეს ყოვლისა, ექიმი რეკომენდაციას აძლევს მოშორებას ცუდი ჩვევებიდან და მოაცილოთ სხვა პროვოცირების ფაქტორები. არ დაამუშაოთ. აუცილებელია დაიცვას ძილის ჰიგიენა: საღამოს, საჰაერო საძინებელში, საძინებელში წასვლა - გამორთეთ განათება, ხშირად შეცვალეთ საწოლები და ა.შ. თქვენ უნდა დაიძინოთ 7-9 საათის განმავლობაში. ფიზიკური მუშაობის დროს, შესვენებები ხდება საათობრივად. სტრესულ სიტუაციებში შეგიძლიათ მცენარეული ჩაი დალიოთ დამამშვიდებელი ეფექტით. ეს ნორმალიზდება არტერიული წნევის არეულობის გამო.

მნიშვნელოვანია! დაკარგული ჰორმონების შესაცვლელად წამლები ინიშნება ჰორმონალური სტატუსის შესწავლის შემდეგ. ექიმთან კონსულტაციამდე, წნევის მომატება ხდება არა წამლის მეთოდებით.

მიზანშეწონილია დაიცვან Pevzner- ის ზოგადი რეკომენდაციები კვების შესახებ:

• არ ჭამოთ "უსარგებლო" საკვები,
• უარი თქვან კოფეინირებულ სასმელებზე,
• გამოიყენეთ მარილი დღეში 4 გ,
• დალიეთ 45 მლ სითხე / 1 კგ წონა (თუ უკუჩვენებები არ არის),
• დიეტა მდიდარია ვიტამინით და მინერალებით.

უკეთეს წილად კვება, პროდუქტების ყოველდღიური ნორმის დაყოფა 4―5 დოზად. მარილიანი, დაკონსერვებული, ცხიმოვანი საკვები ამოღებულია დიეტადან. შეამცირეთ შაქრის, საკონდიტრო ტკბილეულის რაოდენობა. მიზანშეწონილია ჭამა უფრო მეტი ზღვის პროდუქტები, მცენარეული კერძები და ამინომჟავებით მდიდარი ხილი, B ჯგუფის ვიტამინები.

რა ხელს უწყობს არტერიული წნევის კორექტირებას:

• ჭარხლის წვენი
• სელის თესლი (სალათების, ინფუზიების გარდა),
• პიტნის / ლიმონის ბალზამის ჩაი.

სახლში, მოსახერხებელია გამოიყენოთ ზოგადი დამამშვიდებელი აბანოების კურსი. ისინი უნდა გაკეთდეს მცენარეების შეგროვების დეკორქციით: ვალერიანის ფესვი, გვირილის ყვავილები, motherwort. საღამოს, დაასხით 5 ლ წყალზე 20 სტადიის. ლ ნედლეული, დაჟინებით ნახევარი საათის განმავლობაში, გაფილტრული. დაამატეთ ბულიონი წყალში და მიიღეთ 15 წუთის განმავლობაში აბანო. პროცედურა ხელს უწყობს ადვილად იძინებს, რადგან ის ნორმალიზებს ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობას, ათავისუფლებს ნერვულ დაძაბულობას.

მენოპაუზის დროს წნევის მომატება, ასევე ხორციელდება ფსიქოპროფილაქსია. ავტოტრენინგების პროგრამა მოიცავს ტრენინგებს:

• ჰორმონალური კორექტირების დროს საცხოვრებელ პირობებთან ადაპტაცია,
• აკონტროლეთ საკუთარი ემოციები, ამბიციები, გაღიზიანება,
• გააკონტროლეთ საკუთარი დანაშაული
• კუნთების და გონებრივი დასვენების უნარი.

ალტერნატიული მეთოდები მოიცავს აკუპუნქტურას, კისერისა და გულმკერდის მასაჟს, რესპირატორულ ტანვარჯიშს. მნიშვნელოვანია, რომ უფრო ხშირად იაროთ ჰაერში და რეგულარულად მიიღოთ კონტრასტული საშხაპეები.

გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე გავლენას ახდენს ყოველდღიური ვარჯიში, იოგა, ტანვარჯიში ან ზომიერი ფიზიკური დატვირთვით სხვა სპორტი. ჰიპერტენზიის და ჰიპოტენზიის დროს, ტრენინგის პროგრამები განსხვავდება. სავარჯიშოების კომპლექსს ირჩევენ სავარჯიშო თერაპიის ექიმი, ინსტრუქტორი.

წამლის წნევის კორექტირება

დამოკიდებულია სიმძიმის მდგომარეობიდან, არტერიული წნევის დონიდან და წნევის გახშირების მენოპაუზის დროს, ექიმი განსაზღვრავს, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს პათოლოგია.ჰორმონალური თერაპია ინიშნება მძიმე მენოპაუზის აღმოსაფხვრელად, ესტროგენისა და პროგესტერონის დეფიციტის გამო. მენოპაუზის დროს და შემდეგ დადგენილი "Trisequens", "ციკლი პროგინოვა", "ანჯელიკი", მსგავსი პრეპარატები.

მნიშვნელოვანია! მხოლოდ ექიმს შეუძლია განსაზღვროს, თუ როგორ მკურნალობა მაღალი წნევა მენოპაუზის დროს.

მცენარეული საშუალებები ინიშნება სქესის გათვალისწინებით: მამაკაცებში და ქალებში მენოპაუზისთვის საჭიროა სხვადასხვა მცენარეული საშუალებები.

არტერიული წნევა გამოსწორებულია ანტიჰიპერტენზიული ეფექტის მქონე წამლებთან.არტერიული წნევის დაქვეითებით საჭიროა მატონიზირებელი საშუალებები.თუ არტერიული წნევა დიდად არ გადახტომა, შეგიძლიათ მცენარეული სედატიური ფიტოპრეპარატების მიღება. დახმარება:

• კუნელის ტინქტურა,
• ვალოსერდინი
• მელისა ტინქტურა,
• სედატიური კრებული 22,
• "Muscovy" ბალზამი,
• "Valeodicramen" წვეთები.

თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ წნევა ჰიპერტენზიული ეფექტის მქონე წამლების რამდენიმე ჯგუფის მიერ. მათ აქვთ მოქმედების განსხვავებული მექანიზმი, მაგრამ სწორი დოზირების და დოზირების რეჟიმის წყალობით, ისინი ნაზად ასწორებენ არტერიულ წნევას.

ქალებში მენოპაუზის დროს გამოიყენება შემდეგი წნევის აბები:

• დამამშვიდებელი - Motherwort tincture, "Valocordin",
• ალფა / ბეტა-ბლოკატორები - კარვედილოლი,
• კალიუმის არხების აქტივატორები - "ევდემინი",
• კალციუმის ანტაგონისტი - "ამლოდიპინი",
• მიოტროპული ანტისტმასოდია - "დიბაზოლი",
• აგფ ინჰიბიტორი - "ლისინოპრილი",
• შარდმდენები - "კლოპამიდი", "ფუროსემიდი",
• ანტიჰიპერტენზიული სამკურნალო საშუალებების კომბინირებული საშუალებები - "ადელფანი", "სინიპრესი".

ანტიჰიპერტენზიული პრეპარატების დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოტონური კრიზისი. წნევა მკვეთრად ეცემა, შესაძლებელია სიკვდილი. დაბალი წნევის მქონე წამლების ჭარბი მოხმარება იწვევს საპირისპირო ეფექტს, მაგრამ ასევე აქვს ფატალური გართულებები. ბევრი ფიტოსტროგენებით მცენარეული საშუალების მიღება გააუარესებს მამაკაცის ჯანმრთელობას ანდროპაუზისა და მენოპაუზის პერიოდში. ანალოგიურად, ქალებში ჯირკვლის / ორგანოს დისფუნქცია გამოიწვევს წამლებს, რომლებიც ასტიმულირებენ ტესტოსტერონის სინთეზს.

ტრადიციული მედიცინა

მენოპაუზის დროს, ოფიციალური და ტრადიციული მედიცინის მეთოდებს შორის არ არსებობს განსხვავება ზეწოლის კორექტირების პრინციპებში. სავარაუდოდ, ქალმა უნდა მიიღოს სამკურნალო საშუალებები ფიტოსტროგენებით, დამამშვიდებელი ეფექტი. მიზანშეწონილია ინფუზიის ან ბულიონის შემადგენლობაში შევიდეს 2 properties3 მცენარეები, რომელთაც აქვთ სხვადასხვა თვისებები. ისინი ინდივიდუალურად შეირჩევიან.

წნევის რეგულარული მატებით, ადონისი, მდელოს გერანიუმი, სკუტელარია, კუნელი დაგეხმარებათ. დამამშვიდებელ ეფექტს აქვს პეონის ფესვი, მცოცავი thyme, pasionflower.

ხშირად, მენოპაუზის დროს თან ახლავს არითმია. ნორმალიზდება ცეცხლსასროლი იარაღის გულისცემა (ივან ჩაი), ტრიკოლის იისფერი, ელეკამპანი.

წნევის მომატება ხალხური საშუალებების გამოსაყენებლად სასარგებლოა:

• Sage (1 სტადიის. L. მწვანილი მზადდება 250 მლ წყალში),
• Motherwort (30 წვეთი tincture 3 ჯერ დღეში),
• ვარდისფერი (1 სტადიის. L. ხილი დაჟინებით მოითხოვს 250 მლ მდუღარე წყალში),
• ცხენის, ვალერიანის, სალბის და პიტნის ან ლიმონის ბალზამის მცენარეული შეგროვება თანაბარი პროპორციით (დაჟინებით მოითხოვს 1 ჩ.კ.

დახმარება! წნევის ვარდნის ტენდენციით, იღებენ Eleutherococcus– ს, სხვა მატონიზირებელ ადაპტოგენებს. Tincture იყიდება აფთიაქებში, ისინი დალევენ ინსტრუქციის მიხედვით ორი კვირის განმავლობაში.

წნევის შემცირების საფრთხე

იშვიათად, მენოპაუზის დროს, წნევა მიდის საშიში დონეზე. იზოლირებულ შემთხვევებში გართულებები იწვევს სისხლის წნევის მოკლევადიან ვარდნას სხეულის სწრაფი ადაპტაციით. როგორც წესი, დაავადების განვითარება იმალებოდა მენოპაუზის ნიშნის მიღმა.

არტერიული წნევის დროს ნახტომი მნიშვნელოვნად აუარესებს კეთილდღეობას, არღვევს ორგანოებისა და ჯირკვლების ფუნქციებს. მენოპაუზის მძიმე სინდრომით, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ მუშაობის უნარი.

წნევის მომატების გამო,

• ჰიპერტენზია
• გულის / თირკმლის უკმარისობა,
• შინაგანი სისხლდენა
• ინსულტი
• ინტრაკრანიული ჰიპერტენზია,
• სიბრმავე, მხედველობის სხვა დარღვევა
• მიოკარდიუმის ინფარქტი
• ცერებროვასკულური უბედური შემთხვევა, ჰიპოქსია,
• Senile დემენცია (დემენცია),
• უძილობა
• ათეროსკლეროზი,
• შეშუპება.

შეიძლება თუ არა ზეწოლა გაიზარდოს საშიში პირობების განვითარების მენოპაუტით, ეს დამოკიდებულია თანმდევი პათოლოგიის არსებობაზე. სერიოზული გართულებები მოიცავს ჰიპოტონიურ ან ჰიპერტონიულ კრიზისს. პირველ შემთხვევაში, არტერიული წნევა კრიტიკულ დონეზე ეცემა, ხოლო მეორეში, ის იზრდება. თუ სამედიცინო დახმარება დროულად არ არის, ადამიანი მოკვდება.