ფეხის კრუნჩხვები ღამით - მიზეზები და მკურნალობა

დიაბეტი არის დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს თითქმის ყველა შინაგან ორგანოში. ხშირად ასეთი დაავადებით, პერიფერიული ნერვები მოქმედებს, რასაც თან ახლავს ტკივილი ფეხებში, ხბოებსა და ტერფებში.

დიაბეტის დროს კრუნჩხვები ხდება კუნთების მკვეთრი უნებლიე შეკუმშვის შემთხვევაში, რაც იწვევს ძლიერ და უეცარ ტკივილს. ასეთი კრუნჩხვების ხანგრძლივობა განსხვავებულია - რამდენიმე წამიდან 2-3 წუთამდე. უფრო მეტიც, მტკივნეული კუნთების შეკუმშვის შემდეგ, სხეულის დაზარალებული მხარე გარკვეული პერიოდის განმავლობაში რჩება ძალიან მგრძნობიარე.

ხშირად ამცირებს კუნთებს ფეხებში, ზოგჯერ მუცლის ღრუს, ბარძაყისა და უკან სპაზმია. ამ შემთხვევაში, მხოლოდ ერთ კუნთს ან კუნთების მთლიან ჯგუფს შეუძლია დაქვეითება.

ტკივილის გაჩენა განისაზღვრება იმით, რომ კუნთი ათავისუფლებს ბევრ ტოქსინს მოკლე დროში. სასიცოცხლო საქმიანობის ნარჩენები აღიზიანებს ნერვულ დაბოლოებებს, რის შედეგადაც უსიამოვნო შეგრძნებები წარმოიქმნება.

ზოგადად, ყველა ადამიანი განიცდის კუნთების სპაზმს დროთა განმავლობაში. თუმცა, დიაბეტით დაავადებულებში, მათი გამოჩენა მიუთითებს ორგანიზმში რაიმე პათოლოგიური პროცესების არსებობაზე.

დიაბეტის დროს კრუნჩხვების მიზეზები და სიმპტომები

სისხლში გლუკოზის მუდმივად მაღალი დონის მქონე გაბრტყელებული კუნთები მიუთითებს გართულებების არსებობაზე. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია დაიცვან დიეტა და მიიღოთ მედიკამენტები დროულად, თავიდან აიცილოთ სტრესი და ვარჯიში. თქვენ ასევე გჭირდებათ დროულად მკურნალობა ყველა დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია შაქრიანი დიაბეტით, უარი თქვით სიგარეტს, ალკოჰოლს და დააკვირდით სამუშაოსა და დასვენების რეჟიმს.

რატომ იწყება დიაბეტი კუნთების შემცირება? კრუნჩხვები ხდება გაუწყლოების დროს, რადგან გლუკოზა უამრავ სითხეში იზიდავს.

კრუნჩხვები ასევე ვლინდება მაგნიუმის, ნატრიუმის და კალიუმის ნაკლებობით. დიაბეტის დროსაც კი, ნერვული კონდუქცია იმედგაცრუებულია, ამის ფონზე, დასვენების და ამაღელვებელი ნერვების ურთიერთქმედება შეფერხებულია. ამ შემთხვევაში, დასვენების და შეკუმშვის ციკლის რეფლექსური კომპონენტიც განიცდის, რაც ასევე იწვევს კრუნჩხვებს.

ამასთან, ATP– ის სინთეზი იმედგაცრუებულია შაქრიანი დიაბეტით. ქრონიკული ჰიპერგლიკემიის ფონზე, ადენოზინის ტრიფოსფორიული მჟავას მისი შინაარსი მცირდება, რაც იწვევს კუნთებში მეტაბოლიზმის უკმარისობას და მათ კარგავენ მოდუნების უნარს.

პათოლოგიური პროცესები, კერძოდ, ცუდი სისხლით მომარაგება კუნთებს, რომლებსაც აქვთ დიაბეტით დაავადებულ გემებში, კუნთებში ლაქტური მჟავის დაგროვების პროვოცირება ხდება. შედეგად ხდება კუნთების გადატვირთვა და კონტრაქტურა.

თუ ფეხი დაქვეითებულია ფიზიკური ფიზიკური ვარჯიშის შემდეგ, მაშინ კარგი დასვენების გარეშე ეს მდგომარეობა განმეორდება. ამ შემთხვევაში, კრუნჩხვები უფრო ხშირია და უფრო მტკივნეული ხდება.

ღამის კრუნჩხვები, ხელს უშლის პაციენტს სრულად დასვენებისას. და მათი კომბინაცია შაქრიანი დიაბეტის სხვა უსიამოვნო პათოგენურ ფაქტორებთან ხდება სხეულის დამატებითი ამოწურვის მიზეზი. აქედან გამომდინარე, ზოგიერთ დიაბეტით დაავადებულებში, ფეხის მსუბუქმა შეხებამ ფურცელზე შეიძლება გამოიწვიოს წვის შეგრძნება და ძლიერი ტკივილი, ართმევს მას ძილს.

ნერვული კონდუქციის დარღვევას შეიძლება თან ახლდეს სხვა უარყოფითი ნიშნებიც:

1. დაბუჟება
2. კუნთებში ჩხუბი
3. მგრძნობელობის დარღვევა
4. შეგრძნება "goosebumps"
5. ხანჯლის ტკივილები
6. არასტაბილური სიარული.

ნეიროპათიის პროგრესირება იწვევს მუდმივ ტკივილს, ხოლო კუნთების ინერვაციის უკმარისობის გამო, პაციენტს უჭირს სიარული.

თუ ნეიროპათია არღვევს ავტონომიურ ნერვულ სისტემას, მაშინ გულის უკმარისობა შეიძლება მოხდეს გულის შეკუმშვების რიტმში დაზიანების გამო.

ღამის კრუნჩხვების მიზეზები

ნერვული იმპულსების და კუნთების აქტივობის რეგულირების პროცესში, უფრო მეტად მონაწილეობენ სასარგებლო მიკროელემენტები, რომელსაც სხეული ყოველდღიურად იღებს. სასიცოცხლო ნივთიერებების ნაკლებობით, გარკვეული ფუნქციების დარღვევა ხდება და ხდება დისბალანსი ელექტროლიტში, აგრეთვე სისხლის ბიოქიმიური შემადგენლობა. ეს ფაქტორია ღამით ფეხების კრუნჩხვების მთავარი მიზეზი.

სპაზმების მიზეზების იდენტიფიცირებისას აუცილებელია სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინება. მაგალითად, ბავშვებში კრუნჩხვები ხშირად გვხვდება გადაჭარბებული აქტივობის გამო, და არა მხოლოდ საკვები ნივთიერებების ნაკლებობის გამო. ორსულობის დროს კრუნჩხვა ითვლება ცვლილებების ერთ – ერთ ტიპურ გამოვლინებად, რომელსაც ქალის სხეული ახორციელებს. მოწინავე ასაკის მოახლოებისას, ფეხებში კრუნჩხვები ასევე საკმაოდ გამართლებულია. ამასთან, ყველაზე დიდი საფრთხეა მწვავე ტკივილი ისეთი სერიოზული დაავადებების არსებობისას, როგორიცაა, მაგალითად, დიაბეტი.

ფეხების კრუნჩხვების ყველაზე გავრცელებულ მიზეზებს შორის, ექსპერტები განასხვავებენ:

• სტრესული პირობები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის მიერ ჰორმონის კორტიკოლის განთავისუფლებას, რაც ბლოკავს კალციუმის შეწოვას,
• ცილების აქტიური შეწოვა, რომლებიც ასევე ბლოკავს კალციუმის სასარგებლო მოქმედებებს სხეულზე,
• გადაჭარბებული აქტივობა, რაც ხელს უწყობს ოფლიანობის გაზრდას,
• შარდმდენი და ანტაციდური საშუალებები, რომლებიც აქტიურად აშორებენ კალიუმს და მაგნიუმს სხეულიდან,
• D ვიტამინის, კალციუმის, მაგნიუმისა და კალიუმის დეფიციტი არასწორი კვების გამო,
• ფეხის დაზიანებები
• სისხლის მიმოქცევის დარღვევებთან დაკავშირებული ქრონიკული დაავადებები,
• ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება
• ორსულობა
• შაქრიანი დიაბეტი
• საჯინიბო
• ინფექციური დაავადებები
• ჰიპოთერმია.

დიაბეტით

შაქრიანი დიაბეტი ერთ-ერთი ყველაზე საშიში დაავადებაა, რომელსაც შეუძლია სხეულის ყველა ძირითადი ფუნქციის დარღვევა. უარყოფითად, დაავადება გავლენას ახდენს პერიფერიულ ნერვებზე. ეს ფაქტორია ღამით მტკივნეული კრუნჩხვების მთავარი მიზეზი. პირველი შეტევები ვლინდება კიდურების უეცარი ჩხუბით და მცირე დაბუჟებით. თანდათანობით, სპაზმების ინტენსივობა იზრდება, და მსუბუქი დისკომფორტი იცვლება ფეხების, ხბოს და ფეხების მკვეთრი აუტანელი ტკივილებით.

კრუნჩხვების ძირითადი მახასიათებელი, რომლებიც გვხვდება დიაბეტით, არის მკურნალობის მეთოდი. ამგვარი დაავადებების მქონე თავად კრუნჩხვები განკურნება რთულია, მაგრამ მათი ხანგრძლივობა, ისევე როგორც ინტენსივობა, მნიშვნელოვნად შემცირდება სპეციალური ვარჯიშების წყალობით, რომლებიც უნდა ჩატარდეს არა მხოლოდ თავდასხმის დროს, არამედ მათ სავალდებულო ვარჯიშების ყოველდღიური დილის კომპლექსად გადაქცევის მიზნით.

კრუნჩხვების მოცილების გზები:

• გაჭიმეთ თქვენი ფეხები და გააკეთეთ ფეხების წრიული მოძრაობები ჯერ ისრის უკან, შემდეგ კი მის საწინააღმდეგოდ,
• რამდენჯერმე წამოხვიე ფეხზე
• რამდენჯერმე გაიხეხეთ თითები
• შეიზილეთ ფეხები ან იმ მხარეში, სადაც ტკივილი მოხდა.

ხანდაზმულ ადამიანებში

სიბერის დროს, ფეხების კრუნჩხვები თითქმის ტიპიური მდგომარეობაა. ეს, პირველ რიგში, სხეულის დაბერებასთან ასოცირდება ცვლილებებით. Tendons აცვიათ მთელი ცხოვრება და იცვლება ზომაში. ეს მანიფესტაცია იწვევს რეგულარულ კრუნჩხვას. რეკომენდებულია ტკივილის წინააღმდეგ ბრძოლა პროფილაქტიკური და თერაპიული მასაჟით.

ხანდაზმული ადამიანის სხეულს ესაჭიროება ვიტამინები არანაკლებ ახალგაზრდა ან მზარდი. დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული და შეიცავს საკმარისი რაოდენობით ვიტამინებს, აგრეთვე საკვებ ნივთიერებებს. სპეციალისტთან კონსულტაცია არ იქნება ზედმეტი, ღამის კრუნჩხვების გამომწვევი დაავადებების გამოსავლენად.

ორსულობის დროს

ფეხების ღამით კრუნჩხვები ფეხმძიმე ქალების უმეტესობას ორსულობის პირველ თვეებში იწყებენ. კრუნჩხვის ძირითადი მიზეზები ამ შემთხვევაში არის ფეხების მომატებული დატვირთვა და ვიტამინების ნაკლებობა. კრუნჩხვების უგულებელყოფა არ შეიძლება. ფეხებში მტკივნეული შეგრძნებები მიუთითებს არა მხოლოდ ორსულობის დროს ორგანიზმში ბუნებრივ ცვლილებებზე, არამედ სერიოზული დაავადებების სიმპტომებია. მაგალითად, ვარიკოზული ვენები, თირკმლის უკმარისობა, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევები და სხვა.

ორსულობის დროს კრუნჩხვების ძირითადი მიზეზები:

• ვიტამინების ნაკლებობა იწვევს ტოქსიკოზს, ღებინებით, ქალი კარგავს ორგანიზმსა და ნაყოფს ნორმალური განვითარებისათვის საჭირო საკვებ ნივთიერებებს,
• გაუწონასწორებელი კვება არის მეტაბოლური დარღვევების მიზეზი და იწვევს სხეულის კუნთოვანი სისტემის დარღვევას,
• მაღალი ქოლესტერინი
• ტაქიკარდია
• დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია ნაყოფის განვითარებასთან,
• კალიუმის, კალციუმის და მაგნიუმის ნაკლებობა.

ბავშვებში ღამით კრუნჩხვები ფეხებში ასევე იშვიათი არაა. კრუნჩხვები გამოწვეულია როგორც ბუნებრივი მიზეზებით, ასევე დარღვევებით, რომლებიც მზარდი ორგანიზმის ფუნქციონირებაში ხდება. თუ ბავშვი უჩივის ფეხების ან ფეხების მკვეთრ, გახანგრძლივებულ ტკივილს, აუცილებელია პირველ რიგში გარეგანი ფაქტორების ობიექტურად შეფასება. თუ თქვენ განიცდით რეგულარულ კრუნჩხვას, რეკომენდებულია სპეციალისტის შემოწმება.

ღამით კრუნჩხვები ბავშვებში გამოწვეულია:

• ჰიპოთერმია
• ძილის დროს ფეხების არასათანადო ან არასასიამოვნო პოზიცია,
• ვიტამინების ნაკლებობა
• გარკვეული დაავადებების განვითარების დასაწყისი,
• ბრტყელი ფეხები.

შეიტყვეთ რა არის ფეხები ბავშვებში და როგორ უნდა მკურნალობა.

რა უნდა გააკეთო, თუ ფეხი შემოიტანე?

პირველი დახმარება ფეხებში ძლიერი კრუნჩხვებისთვის არის მასაჟი და სპეციალური მოქმედება. ტკივილის შემცირების შემდეგ, რეკომენდირებულია, რომ ჯერ რამდენიმე ნაბიჯი გადადოთ, შემდეგ კი გარკვეული დრო მარტო გაატაროთ. საერთო მდგომარეობაა, როდესაც სპაზმები გამოწვეულია ჩვეულებრივი გარეგანი ფაქტორებით - ფეხი დიდი ხნის განმავლობაში ერთ მდგომარეობაში იყო, თქვენ ძალიან მკვეთრი მოძრაობა გააკეთეთ, ან ძალიან ცივი გახდით.

შემდეგი მოქმედებები დაგეხმარებათ სწრაფად გაუმკლავდეთ ფეხის კრუნჩხვებს ღამით:

• ფეხების აქტიური მოძრაობა წრეში და საკუთარი თავისთვის წინდები,
• სპაზმური ზონის მასაჟის მოძრაობები,
• დაზარალებული ტერიტორიის კანი
• ფეხების ტარება სხეულის ზემოთ, სისხლის ნაკადის ნორმალიზებისთვის,
• მდოგვის მოთავსება კანის სპაზმზე.

მკურნალობის მეთოდები

თუ ფეხის კრუნჩხვები არსებული დაავადების სიმპტომია, მაშინ პირველ რიგში აუცილებელია ძირითადი დაავადების მოშორება. კრუნჩხვები ავტომატურად შეაჩერებს შეწუხებას მათი გაჩენის მიზეზის აღმოფხვრის შემდეგ. სხეულის ფუნქციონირებაში გადახრების არსებობის დადგენა დაეხმარება ვიწრო პროფილის სპეციალისტებსა და თერაპევტს. ფეხების კრუნჩხვების მკურნალობა არ შემოიფარგლება მხოლოდ უბრალო მასაჟით, არამედ შედგება მოქმედებების მთელი კომპლექსისაგან.

კრუნჩხვების კომპლექსური მკურნალობა:

• დიეტის შეცვლა
• დიეტაში დიდი რაოდენობით რთული ნახშირწყლების შეყვანა,
• ყოველდღიური დიეტის სავალდებულო დამატება საკვებით, რომელიც შეიცავს D და B ჯგუფების კალიუმს, მაგნიუმს, კალციუმს და ვიტამინებს,
• მასაჟი გამაცხელებელი კრემით,
• ფეხის აბაზანები ზღვის მარილით,
• მულტივიტამინის პრეპარატების მიღება,
• არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარება.

ასეთ მოქმედებებთან ერთად, აუცილებელია აქტიურად მოვიშოროთ თანმდევი დაავადებები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში. მაგალითად, თუ ბრტყელი ფეხები გაქვთ, მაშინ შეიზილეთ მხოლოდ დროებით, რომ იტანჯოთ ტანჯვისგან. თქვენი მთავარი მიზანი უნდა იყოს მოშორება ძირითადი დაავადებისგან. თუ თქვენი სხეული ამოწურულია და მუდმივად სტრესის ქვეშ იმყოფებით, მაშინ ძირითადი ქმედებები უნდა იყოს ვიტამინების აქტიური შევსება და ნერვული სისტემის ნორმალიზება.

პრევენცია

ხშირი ღამის კრუნჩხვების წარმოქმნის პროფილაქტიკა შემოიფარგლება მარტივი მოქმედებებით - სწორი დიეტა და პროფილაქტიკური მასაჟი. ზოგიერთი სიტუაციის თანდასწრებით, თითქმის შეუძლებელია კრუნჩხვების თავიდან აცილება, მაგალითად, სიბერემდე მიახლოების ან ორსულობის არსებობის გამო. ზედმეტი ვარჯიში, მუდმივი ჰიპოთერმია და არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარება ასევე იწვევს ტკივილს ფეხებში.

პრევენციული ზომების მთელი რიგი:

• რეგულარული კონტრასტული აბაზანები,
• დიეტის დაყოფა წილად ექვსჯერ,
• ხბოს მასაჟი
• შეკუმშვის მყუდროების გამოყენება
• ვარჯიშები, რომლებიც მიზნად ისახავს ფეხების კუნთების გაჭიმვას,
• სვამს საკმარისი სითხეები
• ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა,
• გადაჭარბებული ფიზიკური ვარჯიშის აღმოფხვრა,
• მოხმარებული ყავის და ალკოჰოლის რაოდენობის შემცირება,
• სპეციალური დიეტის წესების დაცვა, დიეტის დამატება საკვებით, მაგნიუმის, კალციუმის, კალიუმის და ფოსფორის მაღალი შემცველობით.

თანმდევი სიმპტომები

კუნთებში უნებლიე შეკუმშვა შეიძლება მოხდეს დღის ნებისმიერ დროს, მაგრამ ყველაზე ხშირად ეს ხდება სიარულის და დიდი ხნის განმავლობაში დგომის დროს. ზოგადი კლინიკური სურათი ხასიათდება:

• ტკივილის გამოჩენა - აღინიშნება კუნთის ცენტრალურ ნაწილში, ადიდებული ან დამწვარი ჩრდილით. კუნთი დაძაბულია, რადგან მისი ტონი ძლიერდება, ისევე როგორც ტკივილი,
• აღინიშნება სამკერვალო შეგრძნება - ეს მიუთითებს სისხლის მიმოქცევის დარღვევაზე. პაციენტები ჩივიან, რომ ისინი კუნთებს ან ფეხებს ამშვიდებენ,
• პაციენტი გრძნობს "goosebumps" კანზე - ეს არის პირველი ნიშნები ენერვიულობის დარღვევა. პარალელურად, აღინიშნება გაყინვა, მგრძნობელობის დაქვეითება და ფერმკრთალი ფეხები.

ფეხების კუნთებში ხშირი კრუნჩხვებით, პერიფერიული ნერვები იმოქმედა, რაც გავლენას ახდენს გულისცემაზე. თუ არ მკურნალობა, არსებობს გულის უეცარი დაპატიმრების რისკი.

დიაბეტის დროს კრუნჩხვების შესაძლო შედეგები

თუ არ გირჩევთ ექიმთან კონსულტაციისთვის, სპასტიური კუნთების პერიოდულმა შეკუმშვამ შეიძლება გამოიწვიოს სისტემური დაავადებების განვითარება.

სავარაუდოდ მოიცავს:

• ვენური უკმარისობა
• პერიფერიული ნერვის დაზიანება
• კუნთების ჰიპოტროფია,
• ავტონომიური ნერვული სისტემის დარღვევები,
• უეცარი გულის დაპატიმრება.

თუ თერაპია დროულად დაიწყო, გართულებების უმეტესობა თავიდან აიცილა.

პირველადი დახმარება ფეხის კრუნჩხვებისთვის

ყველა დიაბეტმა უნდა იცოდეს რა უნდა გააკეთოს კუნთების კრუნჩხვით. საწყისი დახმარების ცოდნა არ საჭიროებს სპეციალურ უნარებს - ეს ხელს შეუწყობს ძირითადი წესების დაცვას, რომელთა ადვილად შესრულება შესაძლებელია:

• როგორც კი კრუნჩხვა მოხდება - მოათავსეთ ფეხი თქვენს თავზე. ეს შეამცირებს სისხლის ნაკადს, ამცირებს სპაზმს,
• დაუყოვნებლივ გაჭიმეთ კუნთი - თუ ხბოები გაბრტყელებულია, ასწიეთ წინდები მაღლა, თავთან მიმართებით. ფეხის კანკალით - ასწორეთ თითები და გაშალეთ,
• შეიზილეთ დაზარალებული ადგილი, წაისვით თბილი აბაზანა - ეს დაისვენებს ფეხის კუნთებს,
• თუ წინა მეთოდები არ დაეხმარა, კანი ააფეთქეთ ქინძისთავით.

კუნთების რამდენიმე ჯგუფის კრუნჩხვის შემთხვევაში, შეეცადეთ დაიკავოთ ყველაზე კომფორტული პოზიცია: თუ ეს შეამცირებს როგორც ფლექსორებს, ისე ექსტრენსორებს, მოათავსეთ ფეხი შუალედურ მდგომარეობაში, ისე რომ ორივე უბნის კუნთები მთლიანად არ შევიწროვდეს.

თუ სიმპტომები 15 წუთზე მეტხანს არ გაქრება და ფეხი კვლავ შემცირდება - გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება!

თერაპიის პირველი მიზანი არის მთავარი მიზეზის გავლენა - დიაბეტი. სპეციალურ მედიკამენტებს ირჩევენ ენდოკრინოლოგი. მედიკამენტები ხელს უწყობს სისხლში შაქრის გარკვეულ დონეზე შენარჩუნებას, რაც ხელს უშლის სისტემურ გართულებებს. მეორე ამოცანაა დიაბეტის დროს კრუნჩხვების უშუალო მკურნალობა სპეციალური საშუალებებით და გაძლიერების პროცედურები.

წამლის თერაპია

ფეხის კრუნჩხვების აღმოსაფხვრელად, შერჩეულია სპეციალური პრეპარატები, რომლებიც ქმნიან კვალი ელემენტების დეფიციტს - ეს არის ტაბლეტები ან ინექციური ხსნარი. მათ დანიშვნამდე ტარდება ანალიზები, რათა დადგინდეს ის ელემენტი, რომლის ნაკლებობაც უნდა შევსდეს.

არჩევანის საშუალებები მოიცავს:

სიმპტომის აღმოსაფხვრელად გამოიყენება სხვადასხვა საანესთეზიო მალამოები ან ნარკოტიკები, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლის ნაკადს - დიკლოფენაკს, ვიპროსალს, ვენურონს, ვენარუმს.

ფიზიოთერაპია

ამ მეთოდებზე მითითებულია ფეხების გემების გაძლიერება, ნერვების და კუნთების მუშაობის აღდგენა.უმჯობესია დაინიშნოს ასეთი მკურნალობა მას შემდეგ, რაც მედიკამენტები მისცემს სასურველ ეფექტს - ეს არის მათი გამოყენების დაწყებიდან 1-2 თვე.

ექიმის მითითებით, ნებადართულია შემდეგი:

• წამლის ელექტროფორეზი,
• იონოთერაპია
• UVT (მიკროტალღოვანი თერაპია),
• ლაზერული მკურნალობა.

პროცედურები ტარდება კვირაში 2 ჯერ ფიზიოთერაპევტის კაბინეტში, ეფექტურობა აღინიშნება 2-3 კვირის შემდეგ. სასურველი ეფექტისთვის, თქვენ რეგულარულად უნდა ეწვიოთ ექიმს, მისი ყველა რეკომენდაციის შესაბამისად.

ხალხური მედიცინა

სახლში, თქვენ შეგიძლიათ ებრძოლოთ დაავადებას ხალხური რეცეპტების დახმარებით. ისინი ხელს უწყობენ ფეხების კუნთების გაძლიერებას და დიაბეტის დროს კეთილდღეობის გაუმჯობესებას.

ორი ყველაზე ეფექტური რეცეპტი:

• სამკურნალო ჩაი - აიღეთ არყის კვირტის ორი ჩაის კოვზი და მოაყარეთ ისინი მდუღარე წყალში. დილით და საღამოს დასალევად
• ანალოგიური სქემის მიხედვით, გვირილის ფოთლები მწიფდება, მაგრამ დაბალ სითბოზე 10-15 წუთის განმავლობაში უნდა მოიხარშოს. გამოიყენეთ ბულიონი დღეში სამჯერ.

კრუნჩხვების ადგილობრივი აღმოფხვრის მიზნით, შეგიძლიათ ფეხები მზა მდოგვთან ერთად ჩამოაცალოთ ან გამოიყენოთ ამ მცენარის ფხვნილი. კარგად წაისვით ვაშლის სიდრი ძმარი.

ალტერნატიული მეთოდებია ძირითადი მკურნალობის გარდა, ჩატარებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.

სავარჯიშო თერაპია და მასაჟი

ეს მეთოდები არის როგორც მკურნალობა, ასევე დაავადების პრევენცია. თუ დიაბეტის კრუნჩხვები ყოველდღიურად აწუხებს, რეკომენდებულია მასაჟის გაკეთება. სპეციალისტი ახორციელებს პრობლემური უბნების დათბობას, რაც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ქსოვილების ტროფიზმს. დათბობის შემდეგ კუნთები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გახშირდება, უმეტესობა პაციენტები აღნიშნავენ სიმსუბუქეს ფეხებში.

თერაპიული ტანვარჯიშის გაკეთება რეკომენდებულია კვირაში ორჯერ, მაგრამ მხოლოდ იმ დროს, როდესაც სიმპტომები ჩერდება. პროგრამის შესაქმნელად, უმჯობესია დაუკავშირდეთ პროფესიონალ ტრენერს.