როგორ შევამციროთ სისხლში ქოლესტერინი სწრაფად და ეფექტურად სახლში?

საკმარისი არ არის მხოლოდ უარი თქვან საკვებზე, რომლებიც წარმოქმნიან "ცუდ" ქოლესტერინს. მნიშვნელოვანია რეგულარულად მიირთვათ საკვები, რომელიც შეიცავს მონოშეჯერებულ ცხიმებს, ომეგა-პოლიჟანგული ცხიმოვან მჟავებს, ბოჭკოვანს და პექტინს, რომ შეინარჩუნოს "კარგი" ქოლესტერინი და დაეხმაროს ჭარბი "ცუდი" ქოლესტერინის მოცილებას.

• სასარგებლო ქოლესტერინი გვხვდება ცხიმოვან თევზებში, მაგალითად, tuna ან სკუმბრია, ამიტომ კვირაში 2 ჯერ ჭამეთ 100 გრ ზღვის თევზი. ეს ხელს შეუწყობს სისხლში განზავებულ მდგომარეობაში შენარჩუნებას და სისხლის შედედების თავიდან ასაცილებლად, რომლის რისკი ძალიან მაღალია სისხლში ქოლესტერინის მომატებით.

• თხილი ძალიან ცხიმოვანი საკვებია, მაგრამ ცხიმები, რომლებიც სხვადასხვა კაკალში შედის, უმეტესწილად არის მონოხარული, ანუ ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. რეკომენდებულია კვირაში 5 ჯერ 30 გრ კაკლის ჭამა, ხოლო სამკურნალო მიზნებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ არა მხოლოდ თხილი და ნიგოზი, არამედ ნუში, ფიჭვის კაკალი, ბრაზილიის კაკალი, კაკლის კაკალი, პისტოლეტები.

შესანიშნავი გაზრდის სასარგებლო ქოლესტერინის მზესუმზირის თესლი, სეზამის თესლი და სელის. თქვენ ჭამთ 30 გრამი კაკალი, მაგალითად, 7 კაკლის ან 22 ნუშის, 18 ცალი ძუკნის ან 47 პისტოს, 8 ბრაზილიის თხილის გამოყენებით.

• მცენარეული ზეთებით უპირატესობა მიანიჭეთ ზეითუნის, სოიოს, თეთრეულის ზეთს, ასევე სეზამის თესლის ზეთს. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ შემწვათ ზეთი, მაგრამ დაამატეთ ისინი მზა საკვებს. ასევე სასარგებლოა უბრალოდ ზეთისხილის ჭამა და ნებისმიერი სოიოს პროდუქტები (მაგრამ დარწმუნდით, რომ შეფუთვაში ნათქვამია, რომ პროდუქტი არ შეიცავს გენმოდიფიცირებულ კომპონენტებს).

"ცუდი" ქოლესტერინის მოსაშორებლად, დარწმუნდით, რომ მიირთვით დღეში 25-35 გრ ბოჭკოვანი მცენარე. ბოჭკოვანი გვხვდება ქატოში, მთლიან მარცვლეულში, თესლში, პარკოსნებში, ბოსტნეულში, ხილსა და ბალახებში. სვამს ქატო ცარიელ კუჭზე 2-3 ჩაის კოვზზე, დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ ისინი ჭიქა წყლით.

• ნუ დაივიწყებთ ვაშლისა და სხვა ხილის შესახებ, რომლებიც შეიცავს პექტინს, რაც ხელს უწყობს ჭარბი ქოლესტერინის ამოღებას სისხლძარღვებში. ციტრუსების, მზესუმზირის, ჭარხლის, საზამთროს კანი ბევრი პექტინია.

• ორგანიზმიდან ჭარბი ქოლესტერინის ამოღების მიზნით, წვნიანი თერაპია აუცილებელია. ხილის წვენებიდან განსაკუთრებით სასარგებლოა ფორთოხალი, ანანასი და გრეიფრუტი (განსაკუთრებით ლიმონის წვენის დამატებით), ასევე ვაშლი.

• მწვანე ჩაი, რომელიც ერთი ფენით კლავს ორ ფრინველს, ძალიან სასარგებლოა ქოლესტერინისთვის - ეს ხელს უწყობს ”კარგი” ქოლესტერინის და სისხლის დონის ამაღლებას და ამცირებს ”ცუდ” მაჩვენებლებს. ასევე კარგია მინერალური წყლის გამოყენება ექიმთან მკურნალობის დროს.

საინტერესო აღმოჩენა გაკეთდა ბრიტანელი მეცნიერების მიერ: ადამიანების 30% -ს აქვს გენი, რომელიც ზრდის "კარგი" ქოლესტერინის რაოდენობას. ამ გენის გასაღვიძებლად, საჭიროა მხოლოდ ერთსა და იმავე დროს ყოველ 4-5 საათში ჭამა.

ითვლება, რომ კარაქის, კვერცხის, ლარის გამოყენება მნიშვნელოვნად ზრდის სისხლში ქოლესტერინის დონეს და უმჯობესია მათი გამოყენება საერთოდ უარი თქვან. მაგრამ ბოლოდროინდელმა კვლევებმა დაადასტურა, რომ ღვიძლში ქოლესტერინის სინთეზი შებრუნებულად არის დაკავშირებული მისი რაოდენობით საკვებიდან.

ანუ, სინთეზი იზრდება, როდესაც საკვებში ცოტა ქოლესტერინია, და მცირდება, როდესაც ის ბევრია. ამრიგად, თუ შეწყვეტთ საკვების მიღებას ქოლესტერინის შემცველობით, ის ორგანიზმში დიდი რაოდენობით დაიწყება ფორმირებაში.

ქოლესტერინის ნორმალური დონის შესანარჩუნებლად, პირველ რიგში, უნდა გამოგრიცხოთ გაჯერებული და განსაკუთრებით ცეცხლგამძლე ცხიმები, რომლებიც ნაპოვნი ძროხის და ცხვრის ცხიმშია, და შეზღუდავთ თქვენს მიღებას კარაქი, ყველი, ნაღები, არაჟანი და მთელი რძე.

გახსოვდეთ, რომ "ცუდი" ქოლესტერინი მხოლოდ ცხოველურ ცხიმებში გვხვდება, ასე რომ, თუ თქვენი მიზანია სისხლის ქოლესტერინის შემცირება, მაშინ შეამცირეთ ცხოველური საკვების მიღება. ყოველთვის ამოიღეთ ცხიმიანი კანი ქათმისგან და კიდევ ერთი ფრინველისგან, რომელიც შეიცავს თითქმის ყველა ქოლესტერინს.

როდესაც ხორცს ან ქათმის ბულიონს ხარშობთ, მოხარშვის შემდეგ გააცხელეთ და ამოიღეთ გაყინული ცხიმი, რადგან ეს ცხიმის ეს ცეცხლგამძლე ტიპია, რაც ყველაზე დიდ ზიანს აყენებს სისხლძარღვებს და ზრდის ”ცუდი” ქოლესტერინის დონეს.

ათეროსკლეროზის გამომუშავების ალბათობა მინიმალურია, თუ თქვენ ხართ: • მხიარული, მშვიდობით საკუთარ თავთან და გარშემომყოფებთან, • არ მოწევა, • არ ხართ დამოკიდებული ალკოჰოლთან, • უყვართ გრძელი სეირნობა სუფთა ჰაერზე,

ქოლესტერინის ტიპები და ტიპები

• მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები - მას უწოდებენ "კარგ" ქოლესტერინს, რომელიც იცავს არტერიულ გემებს განადგურებისგან, დაბერებისგან, აშორებს ზედმეტ არტერიულ დაფებს და ხელს უშლის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს.
• დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები - ტრადიციული სამედიცინო შეხედულებისამებრ - ”ცუდი” ქოლესტერინი, რომელიც გროვდება არტერიების კედლებში, ხდის მათ ვიწრო და ნაკლებად მოქნილ, და ასევე ქმნის დაფებს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს იწვევს ათეროსკლეროზს. ასევე, LDL ქოლესტერინის ჭარბი რაოდენობა შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტის, გულის შეტევა.

გარდა ამისა, ტრიგლიცერიდები და ლიპოპროტეინები "ა" გავლენას ახდენს ქოლესტერინის მთლიან რაოდენობას.

ტრიგლიცერიდების (საშიში ცხიმი) ზრდა დაკავშირებულია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებთან და დიაბეტთან. ის იზრდება დიდი რაოდენობით შაქრის, ალკოჰოლის, მარცვლეულის ჭამისგან, ფიზიკური უმოქმედობისგან, ჭარბი წონისგან და მოწევისგან.

ლიპოპროტეინი "ა" არის ნივთიერება, რომელიც შედგება "ცუდი" ქოლესტერინისგან და აპოპროტეინი ცილისგან. მისი გაზრდილი დონე ხელს უწყობს სისხლძარღვების, გულის დაავადებების დაავადებების განვითარებას.

როგორ შევამციროთ ქოლესტერინის ხალხური საშუალებები

კარგი რეცეპტია მაღალი ქოლესტერინისთვის: მიიღეთ პუდრი გამხმარი ლინის ყვავილებით. დაფქული linden ყვავილები ფქვილში ყავის საფქვავი. დღეში 3 ჯერ, აიღეთ 1 tsp. ასეთი ცაცხვის ფქვილი. დალიეთ ერთი თვე, შემდეგ შესვენება 2 კვირა და კიდევ ერთი თვე, რომ მიიღოთ ცაცხვი, გარეცხილით დაბალ წყლით.

ამ შემთხვევაში დაიცავით დიეტა. ყოველდღე არის კამა და ვაშლი, რადგან კამა აქვს ბევრი ვიტამინი C და პექტინი ვაშლებში. ეს ყველაფერი კარგია სისხლძარღვებისთვის. და ძალიან მნიშვნელოვანია ქოლესტერინის დონის ნორმალიზება ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის მუშაობის დასადგენად.

ამის გაკეთება, ორი კვირა დასჭირდეთ, ერთი კვირის განმავლობაში შესვენების გარეშე, ქოლეტური მწვანილის ინფუზიები. ეს არის სიმინდის სტიგმა, უკვდავება, tansy, რძის thistle. ყოველ 2 კვირაში ერთხელ შეცვალეთ ინფუზიის შემადგენლობა. ამ ხალხური საშუალებების გამოყენებიდან 2-3 თვის შემდეგ ქოლესტერინი ნორმალურად ბრუნდება, კეთილდღეობის ზოგადი გაუმჯობესებაა.

იმავდროულად, ყველაფერი არც ისე ცუდია, აქ არის რამდენიმე ხალხური რეცეპტი, რომლებიც ხელს უწყობს მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

ტრადიციული მედიცინა ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლაში

ამ მეთოდის არჩევისას უნდა გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი პროცედურის დაწყებამდე უნდა გაეცნოთ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის ან ინგრედიენტების მგრძნობელობის შესახებ.

თქვენს ყურადღებას მოვიტანთ რამდენიმე მარტივ, მაგრამ ძალიან ეფექტურ რეცეპტს, რომლებიც დროულად გამოცდილია.

• რეცეპტი 1 - tincture. მისაღებად მას შერეული 1 სტადიის. გახეხილი ვალერიანის ფესვი, ნახევარი ჭიქა კამა და ჭიქა თაფლი. ეს ყველაფერი შეედინება მდუღარე წყალში (დაახლოებით 1 ლიტრი) და შეიზილება 24 საათის განმავლობაში. თქვენ უნდა მიიღოთ ასეთი ინფუზია 3 ჯერ დღეში ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. ერთი დოზა - 1 სტადიის. კოვზი. შეინახეთ ლაქა მაცივარში.
• რეცეპტი 2 - ნივრის ზეთი. თქვენ უნდა გაანადგუროთ 10 კანი ნივრის კბილი და დაასხით 2 ჭიქა ზეითუნის ზეთი. შედეგად მიღებული ინფუზია 7 დღის განმავლობაში ამტკიცებს. ამის შემდეგ, ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც სუნელი ნებისმიერი კერძი.
• რეცეპტი 3 - ნივრის tincture. გახეხეთ 350 გრ ნიორი და დაამატეთ ალკოჰოლი (200 გრ). დაჟინებით მოითხოვს ინფუზიას ბნელ ადგილას მინიმუმ 10 დღის განმავლობაში. მიიღეთ 3 ჯერ დღეში ჭამის წინ. უმჯობესია რძეში ჯიში. დოზა - დღეში 2 წვეთი თანდათანობითი გაზრდით 20 წვეთამდე. განმეორების სიხშირე - 3 წელიწადში ერთხელ.
• რეცეპტი 4 - ლინის ფქვილი. ყავის საფქვავში, გამხმარი ყვავილები გახეხეთ ფქვილის მსგავსი თანმიმდევრულობისთვის. მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი 3 ჯერ ჩრდილში ერთი თვის განმავლობაში. შესვენების შემდეგ და გაიმეორეთ პროცედურა. დაიმახსოვრე - ფხვნილი შეიძლება დაიბანოთ, და ამ შემთხვევაში, სუფთა წყალი საუკეთესო ვარიანტია.
• რეცეპტი 5 - ლობიოს ნაზავი. დაგჭირდებათ წყალი და ლობიო (შეიძლება შეიცვალოს ბარდა). მიიღეთ ნახევარი ჭიქა ლობიო და შეავსეთ წყლით. ამის გაკეთება ღამით, რომ მის დაჟინებას მისცემდეთ. დილით, შეცვალეთ წყალი და დაამატეთ საცხობი სოდა (კოვზის მწვერვალზე) - ეს დაგეხმარებათ ნაწლავებში აირების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად. მოხარშეთ შედეგი სანამ მოხარშული - თქვენ უნდა ჭამა ორჯერ. კურსი გრძელდება 3 კვირა. ამ დროის განმავლობაში, ქოლესტერინის დონე შეიძლება შემცირდეს 10% -ით, იმ პირობით, რომ ყოველ დღე მინიმუმ 100 გრ ლობიოა მოხმარებული.
• რეცეპტი 6 - სამედიცინო კოქტეილი. 200 გრ დაქუცმაცებულ ნიორიში, 1 კგ ლიმონისგან დაამატეთ წვენი (ის ახლად შესქელდება). ნარევი უნდა იქნას მიღებული 3 დღის განმავლობაში ბნელ ადგილას. მიიღეთ დღეში 1 სუფრის კოვზი, ხოლო ნარევი უნდა განზავდეს - ამისათვის წყალი შესანიშნავია. კურსი გრძელდება სანამ ნარევი არ დასრულდება.

შავი ლობიო

• 800 გრამი შავი ლობიო
• 6 ხახვი, ცომი
• 200 გრამი ახალი დაჭრილი ნიორი,
• 10 გრამი კარაქის თესლი,
• ჩილის წიწაკა კოვზის წვერი
• 1 სტადიის. ლ ქინძი
• 1 დიდი სტაფილო, ცომი,
• 5 გრამი მიწის შავი პილპილი
• მწვანილი სურვილისამებრ
• 3 ლიტრი წყალი.

• ლობიო გაჟღენთილია ღამით, ჩამოიბანეთ, მშრალი. განათავსეთ ყველა ინგრედიენტი (მწვანილის გარდა) დიდ ქვაბში. ადუღების შემდეგ, შეამცირეთ სითბო, დაფარეთ პანელი სახურავით, მოხარშეთ დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში.
• როდესაც კერძი მზად იქნება, დაამატეთ მწვანილი (cilantro, ოხრახუში).

ყავისფერი ბრინჯი

• 2 ჭიქა ყავისფერი ბრინჯი
• ნახევარი ჭიქა ხახვი, გახეხილი
• ნახევარი ჭიქა ნიორი, დაჭრილი პატარა კუბებად,
• 2 გრამი შავი პილპილი (მიწა),
• 1-2 სუფრის სოიოს სოუსი,
• 2 ჩაის კოვზი caraway თესლი,
• 5 ჭიქა წყალი.

სამზარეულო

• დიდ ღრმა პანელში, მოაყარეთ ბრინჯი სხვა ინგრედიენტებთან ერთად (წყლის გარდა), სანამ ნივრის ოქროს ფერი გამოვა, დაასხით წყალი.
• მიიყვანეთ ადუღებამდე, დააფარეთ სახურავი, გახეხეთ ბრინჯის მოხარშამდე (დაახლოებით 40 წუთი).

ადამიანების უმეტესობისთვის, მხოლოდ დიეტისა და ცხოვრების წესის მცირე ცვლილება ხელს შეუწყობს ქოლესტერინის შემცირებას წამლების გამოყენების გარეშე.

ქოლესტერინის სასარგებლო თვისებები და მავნე თვისებები

ქოლესტერინი არის ბუნებრივი ცხიმი, რომელიც შეიცავს ყველა ცოცხალ ორგანიზმს. ადამიანის ორგანიზმში ღვიძლის, თირკმელზედა ჯირკვლების, სქესობრივი ჯირკვლების, თირკმელების, ნაწლავების პასუხისმგებლობა მის წარმოებაზეა. ნივთიერება ასევე შედის სისხლში მოხმარებული საკვებისგან.

როგორც უჯრედული გარსების ნაწილი, ქოლესტერინი ხელს უწყობს გამტარიანობის რეგულირებას, ტემპერატურის სტაბილურობას და სისხლის წითელი უჯრედების დაცვას მავნე ჰემოლიზური ნივთიერებებისგან. ეს ელემენტი მოქმედებს როგორც ალდოსტერონის, პროგესტერონის, ტესტოსტერონის, ესტროგენის, კორტიზოლის და სხვა ჰორმონების წინამორბედი.

ქოლესტერინის გამო, ვიტამინი D იწარმოება.ეს ნივთიერება არა მხოლოდ სასარგებლოა (HDL), არამედ მავნე ცხიმოვანი მჟავებით. დაბალი და ძალიან დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დახმარებით ქოლესტერინი შემოდის პერიფერიულ ქსოვილებში, სადაც წარმოიქმნება ათეროსკლეროზი.

1. დღეს ათეროსკლეროზი არის სწრაფი და ადრეული სიკვდილის დაწყების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი. სისხლძარღვების კედლებზე მავნე ლიპოპროტეინები დასახლებულია, საიდანაც ქოლესტერინის დაფები იქმნება. ეს არღვევს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, ახდენს გულის შეტევით და ინსულტის პროვოცირებას.
2. ქოლესტერინის დეპონირება შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ ხანდაზმულებში. თუ ქალი ორსულობის გრძელი პერიოდის განმავლობაში ბოროტად იყენებს ცხიმიან საკვებს, ახალშობილმა შესაძლოა მავნე ნივთიერებების ჭარბი გამო ათეროსკლეროზის საწყისი ეტაპი შექმნას.

სასარგებლო ქოლესტერინი მოიცავს მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებს. ისინი ხელს უწყობენ ნივთიერების ღვიძლში ტრანსპორტირებას, სადაც ხდება სასარგებლო სასიცოცხლო ელემენტების სინთეზი.

HDL ასევე ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის კონცენტრაციას.

სისხლის ქოლესტერინის განსაზღვრა

ორგანიზმში მავნე და სასარგებლო ნივთიერებების თანაფარდობა დამოკიდებულია კვებაზე და პაციენტის ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. ჯანსაღი ცხოვრების წესი ასევე სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. დიაბეტით დაავადებულებისთვის მსუბუქი ვარჯიში არის მთავარი ხსნა.

მთლიანი ქოლესტერინი არ უნდა აღემატებოდეს 5.2 მმოლ / ლიტრს. LDL და VLDL- ის მაქსიმალური კონცენტრაცია შეიძლება იყოს 3.5 მმოლ / ლიტრი, ხოლო HDL- ის დონე უნდა იყოს უფრო მაღალი, ვიდრე 1.1 მმოლ / ლიტრი.

გადაჭარბებული მაჩვენებლებით, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაში გართულებების განვითარების რისკი იზრდება. შეგვიძლია გამოვყოთ ე.წ. ცუდი ქოლესტერინის დონის მატების ძირითადი მიზეზები.

ათეროსკლეროზი და სხვა გართულებები შეიძლება ჩამოყალიბდეს:

• ჭარბი წონა, ცხიმოვანი და მაღალი ნახშირბადის საკვები ჭამა,
• სიმსუქნე
• დაბალი ფიზიკური დატვირთვა,
• ხშირი მოწევა
• ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება
• ღვიძლის დაავადებების არსებობა, რაც იწვევს ნაღვლის ან ცხიმის გაუქვეითების წარმოქმნის სტაგნაციას,
• ძლიერი სტრესი
• შაქრიანი დიაბეტი
• თირკმლის დაავადება.

თუ მინიმუმ ერთი ფაქტორი გაქვთ, უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას, გაიაროთ სრული გამოკვლევა და მიიღოთ პრევენციული ზომები.

პაციენტში ლიპოპროტეინების კონცენტრაციის დასადგენად, სისხლი შემოწმებულია ლიპიდური პროფილისთვის. ჯანსაღი ცხოვრების წესის შენარჩუნებისა და ქოლესტერინის დაგროვების არარსებობისას ანალოგიური ანალიზი ხორციელდება ყოველ 4 წელიწადში ერთხელ 25 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში. თუ არსებობს გენეტიკური მიდრეკილება, სისხლი შემოწმებულია ყოველწლიურად. მოხუცების ჩვენება ხდება ყოველ სამ თვეში.

იმისათვის, რომ არ მოხდეს კლინიკის დროულად ვიზიტი, შესაძლებელია სწრაფი და ძალიან ზუსტი სისხლის ტესტირება სახლში. ამისათვის გამოიყენეთ სააფთიაქო ან სპეციალობის მაღაზიაში შეძენილი მოწყობილობა.

მოდელიდან გამომდინარე, გლუკომეტრი საშუალებას გაძლევთ რამდენიმე წუთში შეიტყოთ ქოლესტერინის, გლუკოზის, ჰემოგლობინის, ტრიგლიცერიდების დონე.

მოწყობილობას აქვს მოსახერხებელი ჩვენება, ჩაშენებული მეხსიერება, გაზომვა ხორციელდება სპეციალური ტესტის ზოლების გამოყენებით.

მაღალი ქოლესტერინის ნიშნები

ჰიპერქოლესტერინემიით, ლიპოპროტეინები დეპონირდება სისხლძარღვების კედლებზე და ვიწროვებენ მათ სანათურს. ეს ერევა სისხლის ნორმალურ ნაკადს და ასევე იწვევს ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნის რისკს.

ამის შედეგად ხდება თრომბოციტების, ფიბრინების და სხვა ელემენტების დამატებითი დაგროვება, საიდანაც წარმოიქმნება თრომბი, რომელიც იწყებს უკვე შევიწროებული არტერიების ბლოკირებას. თუ სისხლის შედედება ხდება, ის მოძრაობს სისხლის მიმოქცევის გასწვრივ და ბლოკავს სასიცოცხლო გემებს.

ამრიგად, ქოლესტერინის მომატება იწვევს სტენოკარდიის, მიოკარდიუმის ინფარქტის, ინსულტის, თირკმელების იშემიის, თირკმელების ქრონიკული უკმარისობის, ჰიპერტენზიის, სიმძიმის, ნაწლავის ინფარქტის, ათეროსკლეროზის, ანევრიზმის დროს.

დროულად, პროფილაქტიკის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა, როდესაც გამოჩნდება დარღვევის პირველი სიმპტომები.

1. კორონარული არტერიები შეიძლება დაზარალდეს, თუ პაციენტი რეგულარულად გრძნობს ტკივილს მუცლის ღრუში, რომელიც ვრცელდება მუცლის არეში, სკაპულის ან მკლავის ქვეშ. ზოგჯერ ადამიანი გული სცემს. ქოლესტერინის დაფების ჩათვლით შეიძლება მიოკარდიუმის ინფარქტზე მიუთითებდეს.
2. მამაკაცში, არტერიების ათეროსკლეროზს ხშირად თან ახლავს იმპოტენცია და ერექციის დაქვეითება.
3. როდესაც ტვინის გემები იმოქმედებენ, დარღვევას თან ახლავს ინსულტი, დროებითი იშემიური შეტევები.
4. თუ ქვედა კიდურების ვენები და არტერიები გახდება დაბინძურებული, შეიძლება აღმოჩნდეს შუალედური კრუნჩხვა, ფეხებში ტკივილი და მუწუკები, ვენები ხშირად ანთებულია.
5. ჰიპერქოლესტერინემია შეიძლება განისაზღვროს მოყვითალო ლაქებით ზედა და ქვედა ქუთუთოებზე, ტონონებზე ქოლესტერინის კვანძები.

დარღვევის გარეგანი მანიფესტაცია ხდება მძიმე შემთხვევებში, თუ ქოლესტერინი ბევრად აღემატება დადგენილ ნორმას.

მაღალი ქოლესტერინის მკვებავი

პრობლემის წინაშე, მრავალი პაციენტი სვამს კითხვას, თუ როგორ უნდა შემცირდეს სისხლში ქოლესტერინი ნორმალურად სახლში. მავნე ნივთიერებების დონის ნაზად შესამცირებლად, პირველ რიგში, ექიმები დანიშნულებენ თერაპიულ დიეტას.

ჰიპერქოლესტერინემიის სწორი კვება გულისხმობს ღორის, ლარის, ცხვრის, იხვი, ბატი, ღვიძლის, ძეხვის, დაკონსერვებული საკვების, შებოლილი ხორცის დიეტადან გამორიცხვას. დიაბეტით დაავადებულებს არ შეუძლიათ ცხიმიანი რძე, არაჟანი, ხაჭო, კარაქი, ყველი, ნაღები.

აკრძალვაში შედის კვერცხის გული, ხახვი, shrimp, ცხიმიანი თევზი, მაიონეზი, ბრინჯი, მაკარონი, semolina, ცომეული, ფქვილის უმაღლესი კლასის, ყველა სახის ტკბილეული.

თავის მხრივ, მენიუ მდიდარი უნდა იყოს:

• მცენარეული ცხიმები
• მჭლე ხორცი (ქათამი, ინდაური, კურდღელი, საქონლის ხორცი, ხორცი),
• ბოსტნეული, ხილი,
• მთელი პური,
• მარცვლეული
• ნიორი
• ზღვის თევზი
• თხილი, თხილი, ხმელი ხილი.

ასევე, პაციენტის დიეტა უნდა შეიცავდეს მცენარეულ საკვებს. ბოჭკოების წყალობით, ქოლესტერინი შლის ნაწლავებშიც კი, რის გამოც მავნე ნივთიერება არ შეიწოვება სისხლში. იმისათვის, რომ ყოველდღიური დოზა იყოს 30 გ დიეტური ბოჭკოვანი, ვაშლი, მსხალი, ატამი, ჟოლო, მარწყვი, კომბოსტო, ლობიო, ბარდა და ოსპი უნდა მოხმარდეს.

პექტინები კარგი გამწმენდის ეფექტს იძლევა, მათ დღეში მინიმუმ 15 გრამი ჭამა უნდა მოხდეს, როგორც წყარო, ვაშლი, ქლიავი, გარგარი, ჭარხალი, სტაფილო, შავი მოცხარი. ანალოგიურად, სტანოლების მოქმედებაც ხდება, რომლებიც ყაბზობის, სოიოსა და ფიჭვის ზეთის ნაწილია.

ცუდი ქოლესტერინისგან თავის დასაღწევად დღეში 400 გრ ბოსტნეული და ხილი უნდა მოხმარდეს.

წამლის თერაპია

არსებობს უამრავი პრეპარატი, რომლებიც ორგანიზმში ცუდად ახდენს ლიპიდებს. ყველაზე ეფექტურია სტატინები, ნიკოტინის მჟავა, ნაღვლის მჟავების სეკრეტორები, ფიბრატები და ბოჭკოვანი მჟავის სხვა ფორმები.

სტატინების დახმარებით, ინდიკატორები ძალიან სწრაფად მცირდება. მკურნალობა ინიშნება ფლუვასტატინის, სიმვასტატინის, პრავასტინის, ლოვასტატინის, როსვასტატინის გამოყენებით.

აქტიური ნივთიერებები, რომლებიც შეადგენენ პრეპარატს, ხელს უშლიან ღვიძლში ლიპიდების სინთეზის დათრგუნვას და ცუდი ქოლესტერინის მოცილებას. ტაბლეტები მიიღება დაუყოვნებლივ ძილის წინ.

1. ნიკოტინის მჟავა ათავისუფლებს სპაზმებს და ვიტამინების ნაკლებობას ასრულებს. პაციენტი იღებს დღეში 3 გ-მდე პრეპარატს. მას შემდეგ, რაც ხშირად პაციენტს შეუძლია განიცადოს გვერდითი მოვლენები მომატებული ოფლიანობისა და ცხელების სახით, ასპირინი დამატებით მიიღება.
2. ნაღვლის მჟავების წარმოების შეჩერება, ნაწლავის კედლებში შეღწევა, თერაპია სახლში Colestid, Cholestyramine, Colestipol.
3. ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმები მკურნალობენ ბეზაფიბრატთან, გემიფიბროზილთან, კლოფიბრატთან, ატრომიდთან, გავილონთან ერთად. ასეთი მედიკამენტები ნაკლებად ეფექტურია და ასევე აქვთ უკუჩვენებები ქოლეცისტიტისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებების მიმართ.

თერაპია ნებისმიერ წამლებთან შეიძლება ჩატარდეს მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, რადგან დოზის გადაჭარბებამ და არასწორი მკურნალობის რეჟიმის არჩევამ შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია.

დახმარების სახით, გამოიყენება სპეციალური დიეტური დანამატები, რომლებიც არ არის მედიკამენტები, მაგრამ ორგანიზმის გაძლიერებას უწყობს ხელს. ნივრის ექსტრაქტით დაბალ ფასად მიღებული პრეპარატები ზრდის ლიპიდურ მეტაბოლიზმს, თევზის ზეთით ამცირებენ ცუდი ქოლესტერინის დონეს, ჩიტინთან ერთად ამცირებენ ცხიმის შეწოვის ხარისხს ნაწლავებში.

ექიმებისა და პაციენტების დადებითი გამოხმაურება აქვს მცენარეულ სამკურნალო საშუალებას, რომელიც ეფუძნება წითელ სამყაროს, რათა შეინარჩუნოს ნორმალური ქოლესტერინი Ateroklefit Bio Evalar. იგი უსაფრთხოდ ასუფთავებს სისხლძარღვებს და ხსნის ათეროსკლეროზულ დაფებს.

ასევე კარგად დადასტურებული სამკურნალო საშუალებების სიაში შედის ჰომეოპათიური მედიცინა Holvacor, ის აღადგენს ლიპიდურ მეტაბოლიზმს, ამცირებს არტერიულ წნევას და ნორმალიზებს უჯრედულ ბალანსს სხეულში.

ტრადიციული მკურნალობა

მაღალი ქოლესტერინით არანაკლებ ეფექტურია ხალხური საშუალებები. ასეთი თერაპია უფრო მსუბუქ გავლენას ახდენს სხეულზე და უსაფრთხოდ ასუფთავებს სისხლს.

ლითონის ფქვილის მოსამზადებლად მშრალი ლინის ყვავილები მიწაშია ყავის საფქვავი. შედეგად მიღებული ფხვნილი დღეში სამჯერ მიიღება, თითო ჩაის კოვზი, გარეცხილი წყლით. თერაპიის კურსი მინიმუმ 30 დღეა. ორი კვირის გასვლის შემდეგ მკურნალობა შეიძლება განმეორდეს.

პროპოლისის tinkure ძალიან კარგად ეხმარება. სამკურნალო პროდუქტის შვიდი წვეთი იხსნება 30 მლ სასმელ წყალში და მიიღება სამჯერ დღეში ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. მკურნალობა უნდა გაგრძელდეს ოთხი თვის განმავლობაში.

• სწრაფად ამოიღეთ ქოლესტერინი სხეულიდან, გააუმჯობესეთ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირება, არტერიული წნევის ნორმალიზება და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მდგომარეობის გაუმჯობესება სელის თესლების გამოყენებით. მათ ემატება მზა კერძები ან პაციენტი მათ ცალ-ცალკე იღებს.
• დაფნის ბალახი და ფესვები ხმელეთ, შემდეგ კი გაანადგურა. ფხვნილი ყოველდღიურად მიიღება ერთი ჩაის კოვზი ჭამის წინ. თერაპია ტარდება ექვსი თვის განმავლობაში.
• გაანადგურა ძირტკბილას ფესვების ორი კოვზი ორი ჭიქა მდუღარე წყალში და ხარშეთ 10 წუთის განმავლობაში დაბალ სითბოზე. ბულიონი გაფილტრული და მოხმარებულია 70 მლ დღეში ოთხჯერ ჭამის შემდეგ. მკურნალობის კურსი მინიმუმ სამი კვირაა, 30 დღის შემდეგ პროცედურა მეორდება.

იმის გამო, რომ ათეროსკლეროზი ყოველწლიურად უფრო ახალგაზრდა ხდება, მნიშვნელოვანია დაიწყოთ თქვენი ჯანმრთელობის დაცვა 25 წლის ასაკიდან და გაიაროთ სისხლის ტესტირება ქოლესტერინისთვის. როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება, მიზანშეწონილია დაიცვან სათანადო კვება, იმოქმედოთ აქტიური ცხოვრების წესი და თავიდან აიცილოთ ცუდი ჩვევები.

ხალხური საშუალებები მაღალი ქოლესტერინისთვის განიხილება ამ სტატიაში ვიდეოში.