როგორ მოქმედებს მოწევა გავლენას ახდენს სისხლის ქოლესტერინზე?

ქოლესტერინის მავნე მოქმედების ხარისხი სისხლძარღვების მდგომარეობაზე განისაზღვრება არა ნივთიერების არსებობით, როგორც ტოქსინების შემთხვევაში, არამედ მისი რაოდენობით, შენახვის მოლეკულების / უტილიზაციის ბალანსით.

შენახვის მოლეკულები დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებია (LDL). მათი ფუნქციაა ცხიმოვანი მჟავების მიწოდება უჯრედებში, რომლებიც მათ სჭირდებათ, რადგან ქოლესტერინი ასრულებს უამრავ მნიშვნელოვან ფუნქციას - ის მონაწილეობს ვიტამინების, ჰორმონების გაცვლაში და წარმოადგენს უჯრედული მემბრანების ნაწილს.

სასარგებლო მოლეკულები შედგება მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებისგან (HDL). ისინი ასუფთავებენ სისხლის მიმოქცევას ჭარბი ქოლესტერინისგან და მიწოდებენ მას ღვიძლში, სადაც იგი გამოდის ნაღვლის გზით. HDL- ის ეფექტების ბუნებიდან გამომდინარე, მას ხშირად "კარგ ქოლესტერინს" უწოდებენ, ამის საპირისპიროდ "ცუდი" LDL- ით, რაც ზრდის სისხლძარღვების შედედების რისკს.

ლიპოპროტეინების ორივე ტიპის სინთეზის პროცესზე გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორი - მეტაბოლური მაჩვენებელი, გენეტიკური მახასიათებლები, ცუდი ჩვევები.

მოწევის და ზედმეტი "ცუდი" ქოლესტერინის ურთიერთობა აღწერილია ბევრ სამეცნიერო ნაშრომში. სიგარეტი პირდაპირ გავლენას ახდენს მაღალი და დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ბალანსზე, ცხიმების „უტილიზატორების“ სინთეზს აფერხებს.

სამედიცინო პრაქტიკა ამტკიცებს, რომ დაბალი ქოლესტერინის მქონე მწეველს აქვს გულის შეტევის ან ინსულტის განვითარების ბევრად მეტი შანსი, ვიდრე ადამიანი, რომელიც არ არის დამოკიდებული სიგარეტზე, მაგრამ აქვს უარესი ლიპიდური პროფილის შედეგები. მოწევაზე გავლენა ქოლესტერინზე, ლიპოპროტეინების ბალანსზე არ არის მხოლოდ იშემიის გაზრდილი რისკის მიზეზი. არაპირდაპირი ზიანი სიგარეტის მოწევაზე:

• სისხლძარღვთა კედლების გაღიზიანება,
• დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დაჟანგვა, თრომბოზის განვითარების რისკი,
• ცერებრალური გემების სპაზმების გაზრდა,
• უჯრედებში მიწოდებული ჟანგბადის კონცენტრაციის დაქვეითება.

თავისუფალი რადიკალების ურთიერთქმედება LDL– სთან

რამდენჯერმე მოწევა ზრდის სისხლის შედედების შანსს, კორონარული არტერიების ობსტრუქციას. ეს გამოწვეულია თამბაქოს მოწევისგან თავისუფალი რადიკალების ურთიერთქმედებით LDL- სთან:

1. LDL შედის კონტაქტში თავისუფალ რადიკალებთან და გადის დაჟანგვა. დაჟანგულ ლიპოპროტეინებს შეუძლიათ შექმნან ათეროსკლეროზული დაფები. მძიმე მეტალებს აქვთ სიგარეტის მოწევა მსგავსი ეფექტი.
2. დაზიანებული საცავის მოლეკულების ნაწილი აღწევს გემების ზედა ფენას (ენდოთელიუმს), რომლის საშუალებითაც ისინი მოძრაობენ. თანდართული წარმონაქმნები თანდათანობით იცვლება ქიმიურად, იმუნური პასუხის პროვოცირებით.
3. თავის დაცვა, სხეული მიმართავს პლაცენტის მონოციტების დამაგრების ადგილს, რომლებიც ციტოკინებს აფარებენ, იწვევს სისხლძარღვთა ენდოთელიუმს, რომ წარმოქმნან სპეციალური მოლეკულები, რომლებიც მიმაგრებულია მონოციტებით.
4. გაფართოებული მონოციტები გარდაიქმნება მაკროფაგებად, იწყებენ ქიმიურად შეცვლილ LDL- ს შეწოვას, ათროზული ჭრილობის კომპაქტურად.
5. ანთებითი პროცესის დასასრული არის სექსუალურ სისხლძარღვთა წარმონაქმნის „საბურავის“ რღვევა. თუმცა, დაფის შიგნიდან შედის საშიში ტოქსიკური ნივთიერებები, ამიტომ სხეული ხშირად აყალიბებს სისხლის შედედებას ანთების არეალის გარშემო - სისხლის შედედება. მას შეუძლია გადაკეტოს ხომალდი, მთლიანად შეაჩეროს ქსოვილებში სისხლის მიწოდება.

თუ ათეროსკლეროზული დაფების ფორმირების აღწერილი პროცესი და თრომბოზი ხდება ტვინის კორონარული არტერიაში ან გემებში, სისხლის ნაკადის შეჩერება იწვევს გულის შეტევის ან იშემიური ინსულტის განვითარებას. ჰემორაგიული ინსულტის რისკი ასევე მრავალჯერ იზრდება: ამის მიზეზი არის "ბროლის" გემების ეფექტი მკვრივი წარმონაქმნების არსებობით.

უარი თქვით სიგარეტზე ან შეცვლაზე?

ნახშირბადის მონოქსიდი თამბაქოს კვამლის ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტია. მას გაცილებით დიდი კავშირი აქვს ჰემოგლობინთან, ვიდრე ჟანგბადს. ეს ნიშნავს, რომ იშემია მწეველთა ქსოვილებში იწყება მნიშვნელოვანი გემის გაძარცვამდეც კი. ცუდი ჩვევის უარყოფა მკვეთრად ამცირებს ჰემორაგიული ინსულტის რისკს, რომელიც ვითარდება სისხლძარღვთა გამტარიანობის ცვლილებების შედეგად ჟანგბადის დეფიციტის ზონაში.

თამბაქოს შეცვლის პოპულარული მეთოდი - ელექტრონული სიგარეტი - ერთი შეხედვით, ამ ნაკლოვანებას მოკლებულია. კვლევებმა აჩვენა, რომ ასეთი მწეველთა ორგანიზმში ქოლესტერინის დონე არ არის ნაკლები, ვიდრე სიგარეტისთვის დამოკიდებულების. გარდა ამისა, ნიკოტინის შემცველობა იმავე დონეზე, სისხლძარღვთა სპაზმების სიხშირე რჩება, რაც ზრდის ინსულტის, ჰიპერტონიული კრიზის ასოცირებულ რისკს.

ჰუკა არ უნდა ჩაითვალოს სიგარეტის უსაფრთხო ალტერნატივად: მისი კვამლის შესუნთქვიდან 30 წუთში, ადამიანი იღებს ნახშირბადის მონოქსიდის დოზას, რომელიც ეკუთვნის 5 სიგარეტს.

ყველაზე რაციონალური გამოსავალი გულის შეტევის ან ინსულტის მაღალი მემკვიდრეობითი რისკისთვის, აგრეთვე ათეროსკლეროზის დროს არის სიგარეტისა და ჰუკის სრული უარყოფა.

ექიმების აზრით, ცუდი ჩვევების არარსებობა, ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა HDL კონცენტრაციის 10-15% -ით გაზრდის საუკეთესო საშუალებაა.

პროექტის ავტორების მიერ მომზადებული მასალა
საიტის სარედაქციო პოლიტიკის შესაბამისად.

მაღალი ქოლესტერინი. რა არის საშიშროება და რა შედეგები მოჰყვება დაავადებას?

ქოლესტერინი არის ცხიმის მსგავსი ნივთიერება (ცხიმოვანი ალკოჰოლი), რომელიც აუცილებელია სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ორგანიზმში შინაარსის 80% ღვიძლს აწარმოებს, დანარჩენს კი საკვები მოყვება. ეს საჭიროა ჰორმონების წარმოებისთვის, ასევე ასევე აქტიურად მონაწილეობს უჯრედების სტრუქტურაში, მემბრანების ნაწილად.

ქოლესტერინის 2 ტიპი არსებობს:

1. დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი (LDL) - აუცილებელია ჰორმონის წარმოებისთვის ამ ტიპის ლიპიდს უწოდებენ "ცუდი". ფაქტია, რომ მისი ჭარბი რაოდენობით სხეულში, ის წყდება გემებში, აყალიბებს ათეროსკლეროზულ დაფებს.
2. მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (HDL) - ეს ლიპიდები ხელს უწყობს LDL- ის დონის შემცირებას სხეულიდან მისი ზედმეტი წვეთით და ღვიძლით გადაადგილებით, სადაც ხდება მისი დამუშავება. ამ სახეობას პოპულარობას უწოდებენ "კარგ ქოლესტერინს".

და ყველაფერი კარგად იქნება, მაგრამ ფაქტია, რომ სისხლში ქოლესტერინის ჭარბი რაოდენობა იწვევს სხვადასხვა საშიშ დაავადებებს:

• იშემია
• ათეროსკლეროზი
• ინსულტი
• მიოკარდიუმის ინფარქტი
• კორონარული სიკვდილი.

ეს არ არის შესაძლო შედეგების სრული სია, ამიტომ ქოლესტერინი ფრთხილად უნდა იქნას მონიტორინგი. ყველა ზრდასრულ ადამიანს 5 წლის განმავლობაში უნდა ჩაუტარდეს სისხლის ტესტირება.

როგორ მოქმედებს მოწევა ქოლესტერინზე

მოწევა უბრალოდ თანამედროვე სამყაროს უბედურებაა. ჩვენ მუდმივად გვესმის საუბარი სიგარეტის საფრთხეებზე, რეკლამების ნაცვლად პაკეტებზეც კი, ხშირად ვხვდებით საშინელ შედეგებს. რა თქმა უნდა, ყველამ იცის, თუ რამდენად მავნებელია ეს ჩვევა ფილტვებზე, სასუნთქი გზებზე და გულზეც. ამასთან, არავინ ფიქრობდა იმაზე, თუ რამდენად არის მოწევა და ქოლესტერინი ერთმანეთთან დაკავშირებული.

ყოველდღე რადიოზე გვესმის, ვკითხულობთ სტატიებს და ვხედავთ პროგრამებს, რომლებიც საუბრობენ ნიკოტინისა და სიგარეტის მოწევაზე. ამავე დროს, ჩვენ ვივიწყებთ ათობით მავნე ქიმიურ ელემენტს, რომლებიც ერთ სიგარეტში იმალება. ყველა ამ ფისს და ტოქსინს აქვს ნამდვილად დესტრუქციული გავლენა სხეულზე, და პირველ რიგში სისხლძარღვთა სისტემაზე.

ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ მოწევა პირდაპირ გავლენას არ ახდენს ქოლესტერინზე, მაგრამ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები ზიანდება თავისუფალ რადიკალებთან, ანუ ისინი იჟანგება. უნდა აღინიშნოს, რომ მძიმე მეტალები იგივე ეფექტს იწვევს.

დაიმახსოვრე, რომ ეს არის oxidized LDL, რომელიც მიმაგრებულია სისხლძარღვების კედლებზე, რათა შეიქმნას ათეროსკლეროზული დაფები. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ ზიანის ან ანთების პროვოცირება. ბევრი საუბრობს ქოლესტერინის საშიშროებებზე და მისი გაზრდის საფრთხეებზე, მაგრამ სინამდვილეში ეს დაზიანებული ნაწილაკები საშიშია. სწორედ ამიტომ მწეველი, რომელსაც დაბალი ქოლესტერინი აქვს, უფრო მეტად მიდრეკილია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისკენ, ვიდრე არამწეველი, მაღალი.

რა ხდება ორგანიზმში LDL დაჟანგვის შემდეგ:

1. დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები ექვემდებარება თავისუფალ რადიკალებს და იჟანგება.
2. ზოგიერთი დაზიანებული მოლეკულა აღწევს სისხლძარღვთა ქსოვილის ზედა ფენაში, რითაც იწვევს ანთებას.
3. შემდეგ მოდის ქიმიური რეაქცია, რომელიც LDL– ის ცვლილებას იწვევს, და მათი იმუნიტეტი საშიშად აღიარებს.
4. იმუნური სისტემა ზიანს ებრძვის მონოციტების გაგზავნით, რაც თავის მხრივ ათავისუფლებს ციტოკინებს. ამ ნივთიერებას ასევე აქვს მიდრეკილება ანთებისადმი.
5. ციტოკინების არსებობის საპასუხოდ, ენდოთელიუმი ფარავს წებოვან მოლეკულებს, რომლებიც მიმაგრებულია მონოციტებით.
6. მონოციტები იქცევა მაკროფაგებად. ისინი შეიწოვება LDL სანამ არ გადაიქცევა ათეროსკლეროზული დაფის ლიპიდურ ბირთვში. იგი აგრძელებს LDL- ს ბრძოლას, აითვისებს მათ.
7. თუ ანთება არ შეჩერებულია, მაშინ, საბოლოოდ, მაკროფაგები შეიჭრნენ გემების შიგნით, ათავისუფლებენ საშიშ ტოქსინებს.

მნიშვნელოვანია დროულად შეაჩერონ ანთების პროცესი, რათა თავიდან ავიცილოთ ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნა, რომლის ფორმირება სერიოზულ შედეგებამდე მივყავართ. თუ პროცესი დროულად შეჩერებულია, მაშინ სისხლძარღვებში იქმნება ბოჭკოვანი გასქელება, რაც აღარ წარმოადგენს ორგანიზმს ასეთ საფრთხეს.

რა მოხდება, თუ პროცესი არ შეჩერებულია? სამწუხაროდ, შედეგი შეიძლება იყოს ძალიან სამწუხარო. თუ ანთებითი პროცესი გაგრძელდა, მაშინ ბუნებრივად ჩნდება ახალი ლიპიდური ბირთვები, რომლებიც სისხლში შედიან. იგი მათზე რეაგირებს, როგორც საფრთხე, ქმნის სისხლის შედედებას, რაც თავიდან აიცილებს ლიპიდური ნივთიერების გავრცელებას. და ყველაფერი კარგად იქნება, მაგრამ ამ პროცესის გამო, თრომბოზის ალბათობა დიდია. შედედება შეაჩერებს გულის კუნთის დაშვებას და ის შეწყვეტს ჟანგბადის მიღებას, შესაბამისად, ქსოვილებში დაიწყება ნეკროზული პროცესი. შემდეგ მოდის გულის შეტევა.

ამიტომ, აღსანიშნავია, რომ, მართლაც, მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოს ლიპოპროტეინების დასაშვებ დონეს სხეულში, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს არ არის პანაცეა. მოწევა სერიოზულ შედეგებამდე მივყავართ, მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ ნორმალური ქოლესტერინი.

სიგარეტის გამოცვლა ელექტრონულ კოლეგებთან ან ჰუკასთან ერთად

სიგარეტის მოწყვეტა, ბევრი გადადის ელექტრონულ სიგარეტზე ან ჰუკას, არც კი ესმის, რომ ისინი პრობლემას არ წყვეტენ, არამედ უფრო ამძაფრებენ მას. სიგარეტის ჰუკას ჩანაცვლების მცდელობა არა მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის უსარგებლოა, არამედ საზიანოა. ჰილარი უარინგის თანახმად, ნახევარი საათის განმავლობაში თხის რქის მოწევა (10 მგ თამბაქო), თქვენ შთანთქავთ ნახშირბადის მონოქსიდს იმ რაოდენობით, რომელიც შეიძლება შევადაროთ მინიმუმ 4-5 სიგარეტს. ასეთი მაჩვენებელი იწვევს თავის ტვინის უჯრედების დაზიანებას და ცნობიერების დაკარგვის შედეგად. აქედან გამომდინარე, არ იფიქროთ, რომ ჰუკა არის სიგარეტის უსაფრთხო ჩანაცვლება.

როგორც ამერიკელმა ნარკოლოგებმა დაადგინეს, ელექტრონული სიგარეტი ასევე არ არის ხსნა მათთვის, ვისაც სურს მოწევა დატოვოს. ამ შემთხვევაში, ადამიანი ინჰალებს ორთქლს, გაჯერებულია ყველა ერთი და იგივე თამბაქოს ნივთიერებით. ის გავლენას ახდენს სხეულზე, არანაკლებ ჩვეულებრივი სიგარეტისგან. ორთქლიდან ტენიანობა აგვარებს ლორწოვანზე და ამით ქმნის ბაქტერიების ზრდის საშუალებებს. ადამიანი ხშირად იწყებს დაავადებას, რადგან იმუნური სისტემა აღარ შეუძლია გაუმკლავდეს ამდენ ინფექციას.

დასკვნა

ჩვენ გვაქვს ერთი ჯანმრთელობა და არ უნდა გავაფუჭოთ ის ისეთი მავნე ნივთებით, როგორიცაა მოწევა. უფრო მეტიც, ამ დამოკიდებულებისგან თავის დანებება არც ისე რთულია, როგორც ეს ერთი შეხედვით შეიძლება ჩანდეს. რაც მთავარია, გახსოვდეთ, რომ მოწევა არ ღირს თქვენი ჯანმრთელობისთვის ან, მით უმეტეს, სიცოცხლისთვის. რადგან, როგორც აღმოჩნდა, მოწევა და ქოლესტერინი მჭიდრო კავშირშია და შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი სერიოზული, სიცოცხლისთვის საშიში დაავადება.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ალტერნატივების ძიება არ გამოიწვევს სასურველ შედეგს, არამედ გაამწვავებს დაავადების ფორმირების პროცესს. არ შეცვალოთ ერთი პრობლემა სხვაზე, მოწევა შეწყვიტოთ. იფიქრეთ სხვა სასიამოვნო რამეებზე, რაც რა თქმა უნდა დაგეხმარებათ მოდუნებაში და პრობლემებისგან გამკლავებაში. ივარჯიშეთ, გაატარეთ მეტი დრო სუფთა ჰაერზე, გაატარეთ დრო საყვარელ ადამიანებთან, ახლობლებთან და მეგობრებთან ერთად. შეიყვარეთ საკუთარი თავი და იყავით ჯანმრთელი.

ნიკოტინის მოქმედება ქოლესტერინსა და სისხლძარღვებზე

რამდენიმე ადამიანი ფიქრობს, თუ რამდენად შეიძლება ზიანი მიაყენოს თამბაქოს დამოკიდებულებამ ჯანმრთელობას. ნიკოტინი არის ტოქსიკური ნივთიერება, რომელიც გვხვდება თამბაქოს კვამლში და ორგანიზმში შედის მოწევის დროს. ეს შხამი პროვოცირებს ათეროსკლეროზის განვითარება, ხელი შეუწყოს სისხლის ქოლესტერინის "ცუდი" ფრაქციების მუდმივი მატებას.

ათეროსკლეროზი არის პათოლოგია, რომელიც სისტემური ხასიათისაა. დაავადება გავლენას ახდენს ყველა ორგანოებისა და სისტემის სისხლძარღვთა საწოლზე. როგორც ის პროგრესირებს, სისხლძარღვების კედლები მკვრივი ხდება, რაც მათი სანათურის სტენოზი იწვევს. შედეგი არის სისხლის მიმოქცევის შენელება, დარღვეულია ქსოვილების კვება, ხდება იშემიური ხასიათის შინაგანი ორგანოების დაავადებები (გულის შეტევა, განგრენა, ინსულტი). ეს იმის გამო ხდება, რომ საკვებ ნივთიერებების საჭირო რაოდენობა ქსოვილებში არ შედის, მათი ჟანგბადობა დარღვეულია.

ქოლესტერინი არის ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერება, რომელიც სინთეზირდება სხეულის მიერ ცხიმის მეტაბოლიზმის პროცესში. ქოლესტერინის რამდენიმე ფრაქციაა, ე.წ. ცუდი და კარგი (LDL, HDL). ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მრავალ ბიოლოგიურად მნიშვნელოვან პროცესში. არსებობს ეგზოგენური ქოლესტერინი, რომელიც საკვებით იკვებება. ცხიმის მაღალი პროცენტული საკვები საკვები იწვევს ჰიპერქოლესტერინემიას (სისხლში დაბალი სიმკვრივის ლიპიდების ზრდა). კარგი ქოლესტერინი (HDL) არანაირ ზიანს არ აყენებს სხეულს. პირიქით, ის მუშაობს როგორც LDL ანტაგონისტი.

სისხლში დაბალი სიმკვრივის ლიპიდების კრიტიკული მომატება იწვევს იმ ფაქტს, რომ გემებში ათეროსკლეროზული ქოლესტერინის დაფები აღწევს შთამბეჭდავ ზომებს და ქმნის დაბრკოლებას სისხლის ადეკვატური გადინების მიზნით. ამ პათოლოგიური ცვლილებების შედეგია გულის, ტვინის ძლიერი დაავადებები.

მძიმე მწეველები არ ფიქრობენ იმაზე, თუ რა გავლენას ახდენს მოწევა ქოლესტერინზე და იზრდება თუ არა მისი სისხლი სისხლში, სანამ არ იწყება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები.

ისეთი დამოკიდებულებები, როგორიცაა ხშირი დალევა, მოწევა და ქოლესტერინი, განუყოფლად არის დაკავშირებული. მოწევა არის თამბაქოს წვის პროცესი, კასტიკური კვამლის განთავისუფლებით. ეს კვამლი საშიშია, რადგან ის შეიცავს ნახშირორჟანგი, ნიკოტინი, კანცეროგენული ფისები. ნახშირორჟანგი წარმოადგენს ქიმიკატს, რომელსაც შეუძლია ჰემოგლობინთან შეერთება და მისი ზედაპირიდან გამოდევნოს ჟანგბადის მოლეკულები. ამიტომ, ადამიანების სხეულს, რომლებიც მწეველნი არიან, ჟანგბადის მუდმივი ნაკლებობა აქვთ. მოწევის დროს LDL ჟანგვის პროცესი. ეს განპირობებულია თავისუფალი რადიკალების მოქმედებით. დაჟანგული, ცუდი ქოლესტერინი მყისიერად იწყება გემების ინტეგრირებაზე, ქოლესტერინის გადაფარვის ფორმირებით.

ყველაზე დიდი საფრთხე არის მოწევა მათთვის, ვისაც აქვს მაღალი შაქარი სისხლში. ეს არის დაავადების სიმპტომი, რომელსაც დიაბეტი ეწოდება. ამ პათოლოგიას აქვს მავნე მოქმედება გემებზე - მათი კედლები რაც შეიძლება დაუცველი გახადოს. თუ დიაბეტი არ დატოვებს ცუდ ჩვევას, მაშინ ეს ჩვევა მხოლოდ სიტუაციას გაამძაფრებს. შაქრიანი დიაბეტით მოწევის შედეგები ძალიან სავალალოა - პაციენტები რისკავს, რომ დასრულდეს კიდურების ამპუტაციით და სიკვდილითაც კი.

ზემოთ მოყვანილი ინფორმაცია მიუთითებს, რომ მოწევას და ქოლესტერინს უდავო კავშირი აქვთ. ორგანიზმში პათოლოგიური ცვლილებების განვითარება ცოტა რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენ სიგარეტს ეწევა ადამიანი. საკმარისია დღეში 2-3 სიგარეტსასე რომ, ქოლესტერინის დონე უფრო მაღალია, ვიდრე ნორმალური. რაც უფრო გრძელია მოწევის გამოცდილება, მით უფრო მძიმედ ზიანდება სისხლი და სასიცოცხლო ორგანოები.

მოწევა არის ათეროსკლეროზის განვითარების ფაქტორი

მოწევა არის შრომისუნარიანი ასაკის მოსახლეობის უმეტესი მოსახლეობის დამოკიდებულება, რომლის ასაკიც 18-დან 50 წლამდე და უფრო ძველია.ახალგაზრდები ადრეულ ასაკში იწყებენ მოწევას იმის გამო, რომ სიგარეტს მიიჩნევენ ზრდის, დამოუკიდებლობისკენ. დროთა განმავლობაში, ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება იძენს ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებს, მისი მოშორება არც თუ ისე ადვილია.

მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ მოწევა მნიშვნელოვნად ზრდის სისხლძარღვთა ათეროსკლეროზული დაზიანების განვითარების რისკს. ათეროსკლეროზი და მოწევა მარადიული თანამგზავრებია. ეს დაავადება ითვლება მწეველთა მთავარი პათოლოგიად. ნიკოტინი, რომელიც წარმოიქმნება თამბაქოს წვის დროს, ყველაზე ძლიერი შხამია ყველა ცოცხალი არსებისთვის. ფილტვების შევიწროვებას სისხლში, ამ ნივთიერებას მივყავართ ვაზოსპაზმი, სისტემური წნევის მომატება, გულზე სტრესის მომატება, ქოლესტერინის მომატება, რომლის ჭარბი რაოდენობა წყდება სისხლში.

დროთა განმავლობაში, დაფები შეიძლება წყლულოვანი იყოს და, სისხლძარღვში მოხვედრისას, გახდეს სისხლძარღვთა სანათურის სრული გაუვალობის მიზეზი. სიცოცხლისა და ჯანმრთელობისთვის განსაკუთრებული საფრთხეა ფილტვის, კორონარული არტერიების და ვილის წრის გემები, რომლებიც ტვავს კვებას. ქოლესტერინის ამაღლებისა და ათეროსკლეროზის განვითარების გარდა, მოწევა იწვევს:

• ონკოლოგიური პათოლოგია (განსაკუთრებით სასუნთქი გზების ორგანოები),
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები (კუჭის წყლული და თორმეტგოჯა ნაწლავი, გასტრიტი, საყლაპავიტი),
• კბილების გაუარესება
• კანის ელასტიურობის შემცირება,
• რეპროდუქციული სისტემის ორგანოებთან დაკავშირებული პრობლემები.

ორსულობის დროს მოწევა აქვს საზიანო გავლენას არა მხოლოდ დედის სხეულზე. ეს სავსეა ნაყოფის ნაყოფის განვითარების შეფერხებით, დეფორმაციის მქონე ბავშვის დაბადებით, მისი ინტრაუტერიული სიკვდილით.

ელექტრონული სიგარეტი, ჰუკა, სიგარები

დღეს არსებობს თამბაქოს მოწევის ალტერნატივები. ჩვეულებრივი სიგარეტის მიმდევრთა უმეტესობამ დაიწყო ელექტრონული სიგარეტის უპირატესობა. თანამედროვე ჟარგონში, ამას უწოდებენ ვაპე. ტრადიციული მოწევის შეწყვეტა და ინჰალაციის ორთქლზე გადასვლა არ გადაჭრის ქოლესტერინის გაზრდის პრობლემას. ორთქლი ასევე მდიდარია თავისუფალი რადიკალებით, რომლის მოქმედების მექანიზმი არ განსხვავდება თამბაქოსგან. გარდა ამისა, სველი ორთქლი სასუნთქი გზების ლორწოვან გარსებზე იწვევს ამ უკანასკნელის გაღიზიანებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ინფექცია.

ჰუკები და სიგარები არანაკლებ მავნე, ვიდრე ჩვეულებრივი სიგარეტი. სიგარის ან ჰუკას მოწევა, იმდენი დრო დასჭირდება, როგორც 5-6 თამბაქოს სიგარეტის მოწევა. შესაბამისად, იზრდება დატვირთვა რესპირატორულ სისტემაზე, გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე, იზრდება სისხლში ქოლესტერინის დონე. ამიტომ, ტრადიციული თამბაქოს მოწევის თანამედროვე ალტერნატივა ორგანიზმს იგივე ზიანს აყენებს.

მოწევა, ჰიპერქოლესტერინემია და სისხლძარღვთა ათეროსკლეროზი, სამი თანმხლები განუყოფლად არის დაკავშირებული. თუ არსებობს დამატებითი რისკ-ფაქტორები, დაავადების განვითარება უფრო სწრაფად მოხდება.

იმისათვის, რომ არ გახდეთ ლიპიდური მეტაბოლიზმის დარღვევების მსხვერპლი, და შესაბამისად ათეროსკლეროზიც, თავი უნდა შეიკავოთ დამოკიდებულებებისგან, დაიცვან სწორი კვების პრინციპები, მიეცით თქვენს სხეულს სათანადო ფიზიკური დატვირთვა, რეგულარულად აკონტროლოთ სისხლში ქოლესტერინის დონე. თუ ეს იზრდება, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. შეწყვიტე მოწევა!

რა არის ქოლესტერინი?

ქოლესტერინი, ანუ ქოლესტერინი, არის ცხიმის მსგავსი ნივთიერება (ცხიმოვანი ალკოჰოლი), რომელიც აუცილებელია ადამიანის ყველა ორგანოს ნორმალური ფუნქციონირების შესანარჩუნებლად. ეს ხელს უწყობს უჯრედული მემბრანების წარმოქმნას, მონაწილეობს თირკმელზედა ჯირკვლების სტეროიდული ჰორმონების წარმოებაში, სქესობრივი ჰორმონების, აგრეთვე ღვიძლის მიერ ნაღვლის წარმოქმნაში. იმუნური სისტემის შენარჩუნება და თავის ტვინის ფუნქციონირება დაკავშირებულია მის მონაწილეობასთან.

ორგანიზმში ქოლესტერინის უმეტესი ნაწილი ღვიძლის მიერ წარმოიქმნება (დაახლოებით 80%), დანარჩენი საკვები მოდის.

ქოლესტერინის 2 ტიპი არსებობს:

1. დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი (LDL) ხელს უწყობს ჰორმონის წარმოებას. მას ასევე უწოდებენ "ცუდი" ან "მავნე". გამომდინარე იქიდან, რომ ჭარბი ჭურჭლით ათეროსკლეროზული დაფები იქმნება გემებზე, რაც იწვევს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს.
2. მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (HDL) ჭარბი "ცუდი" ქოლესტერინისგან თავის დაღწევაში დაგეხმარებათ ღვიძლში მისი ტრანსპორტირებით და შემდგომი დამუშავებით. ამ ქოლესტერინს უწოდებენ "კარგს" ან "სასარგებლო".

საშიშროება მდგომარეობს იმაში, რომ სისხლში ქოლესტერინის მომატებით, უფრო სწორად, ”ცუდი” და ”კარგი” დისბალანსით, მიდრეკილია დაავადებებისკენ, როგორიცაა სისხლძარღვთა ათეროსკლეროზი, ინსულტი, გულის შეტევა, ცერებროვასკულური დაავადება, ქოლესტერინის ქვების წარმოქმნა ნაღვლის ბუშტში.

მაღალი ქოლესტერინის მოწევა

მოწევის ეფექტი სისხლში ქოლესტერინზე ყველაზე პირდაპირია. ამ დაავადებებთან უშუალო კავშირს თამაშობს ისეთი ცუდი ჩვევა, როგორიცაა მოწევა. საშიშროება გამოიხატება LDL– ით და HDL– ით დაქვეითებით. რაც უფრო მეტია სიგარეტის მოწევა, მით უფრო მატულობს სისხლში მავნე ნივთიერებების რაოდენობა. ეს ნიმუში უკვე დიდი ხანია არის ასახული ბევრ სამეცნიერო ნაშრომში.

მავნე ქოლესტერინი თამბაქოს კვამლის თავისუფალი რადიკალების დახმარებით აჩქარებს სკლეროზული დაფების წარმოქმნას, რაც იწვევს გულისა და ტვინის დაავადებებს.

თავისუფალი რადიკალები, როგორც მძიმე მეტალები, აზიანებს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებს მათი დაჟანგვით. საშიშროებაა ის, რომ ოქსიდირებული LDL ხდება გემებზე და ხელს უწყობს ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნას. სახიფათო ნაწილაკებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება ან ანთება.

ამასთან დაკავშირებით, ადამიანი, ვინც მწეობს და აქვს დაბალი ქოლესტერინი, უფრო მეტად მიდრეკილია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისკენ, ვიდრე მაღალი დონის არამწეველთათვის. სწორ კვებასთან ერთად, ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით, აუცილებელია სიგარეტის მოწევაზე დამოკიდებულების დატოვება იმის გამო, რომ ისინი უარყოფითად მოქმედებენ ადამიანის სხეულზე, როგორც მთლიანზე.

თანმიმდევრული პროცესი, რომელიც ორგანიზმში ხდება LDL დაჟანგვის შემდეგ, მოწევის შედეგად:

1. თავისუფალი რადიკალების გავლენის ქვეშ, დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები იჟანგება.
2. დაზიანებული მოლეკულები არღვევს ზედა სისხლძარღვთა ქსოვილის მთლიანობას და იწვევს ანთებას.
3. ქიმიური რეაქციის შედეგად, იმუნიტეტი რეაგირებს სახიფათო გარდაქმნებზე.
4. ენდოთელიუმი აწარმოებს წებოვანი მოლეკულებს, რომლებიც რეაგირებენ ციტოკინების გარეგნობას და მიმაგრებულია მონოციტებზე.
5. მაკროფაგები იქმნება მონოციტებისგან, რომლებიც ანადგურებენ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებს, გადაქცევიან ათეროსკლეროზულ დაფებად.
6. თუ ანთების პროცესი არ შეჩერებულია, მაშინ მაკროფაგები ადიდებული ჭურჭელში და გაათავისუფლეს საშიში ტოქსიკური ნივთიერებები.

მნიშვნელოვანია დროულად მიიღოთ ზომები ანთებითი პროცესის შესაჩერებლად, დაავადების მიმდინარეობის გართულების გარეშე. თუ ანთება გაგრძელდება, მაშინ ლიპიდური ბირთვები შეაღწევს სისხლძარღვში და ხდება სისხლის შედედების ფორმები, რაც ადამიანისთვის სასიკვდილო საფრთხეს უქმნის, რადგან შედედება ბლოკავს ორგანოს დაშვებას, ნეკროზული პროცესის პროვოცირებას ახდენს.

მოწევა და მაღალი ქოლესტერინი სისხლში ახლო ურთიერთობაა და იწვევს სხეულის მძიმე დაავადებებს. იაპონელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს მრავალჯერადი გამოკვლევა მოწევასთან და მაღალი ქოლესტერინის ურთიერთმიმართების შესახებ. დადასტურებულია, რომ სიგარეტის მოწევისას გაუმჯობესებულია ქოლესტერინის მავნე მოქმედებები.

მოწევა ზრდის მწეველებში გულის დაავადებების რისკს (20% უფრო მაღალია, ვიდრე არამწეველებში). ამ მძლავრი დაავადებების წინააღმდეგ საბრძოლველად აუცილებელია ერთობლივი ბრძოლის ჩატარება მოწევასთან და მაღალ ქოლესტერინთან.

ალკოჰოლური მოწევის ალტერნატიული მეთოდების ზიანი

არ არის რეკომენდებული სიგარეტის მოწევა შეცვლა ალტერნატიული მეთოდებით. მაგალითად, ჰუკა არის სიგარეტისთვის არასაიმედო შემცვლელი, ვინაიდან როდესაც თქვენ თამბაქოს ეწევით, ნახშირბადის მონოქსიდი ინჰალდება, რომელიც მისი გამოყენების 30 წუთში ტოლია 5 ნახმარი სიგარეტისგან, რაც სავსეა ტვინის უჯრედებზე ნეგატიური ეფექტებით და თუნდაც ცნობიერების დაკარგვით.

ელექტრონული სიგარეტი ასევე არ არის ცუდი ჩვევისგან ხსნა. ელექტრონული სიგარეტის მოწევის დროს მწეველი ინჰალებს იგივე თამბაქოს კვამლს, რაც საზიანოა სხეულისთვის. ორთქლი მოქმედებს ლორწოვანზე და ხელს უწყობს ბაქტერიების ზრდას.

მიუხედავად საუბრისა მოწევის საფრთხეებზე და სიგარეტის პაკეტებზე გამაფრთხილებელი ნიშნები საშინელი დაავადებების შესახებ, რომლებიც მოწევის მოწევის მოლოდინშია, ამ ჩვევის ქვეშ მყოფი ადამიანების რაოდენობა არ მცირდება.

მოწევის ალტერნატიული მეთოდების მოქმედება ქოლესტერინზე

მოწევის რამდენიმე ალტერნატიული მეთოდი არსებობს: ელექტრონული სიგარეტი, ჰუკები, სიგარები, ვაფშე. მაგრამ არცერთი მათგანი არ ამცირებს სისხლში დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების შემცველობას და არ ზრდის მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებს. ყველა ეს მოწყობილობა შეიცავს ნიკოტინს, რაც ამცირებს HDL- ს რაოდენობას სისხლში. ამ მხრივ, სისხლძარღვებში ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნა გრძელდება და თრომბოზის რისკი საერთოდ არ მცირდება.

მნიშვნელოვანია! თქვენ არ გჭირდებათ მოწევის ალტერნატიული მეთოდების გამოყენება, მაგრამ თქვენ უბრალოდ უნდა დატოვოთ მოწევა, თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და თქვენი სიცოცხლის გახანგრძლივების მიზნით.

ნიკოტინის მოქმედებები ქოლესტერინზე

როგორ მოქმედებს მოწევა გავლენას ახდენს სისხლის ქოლესტერინზე? მავნე ჩვევებს, როგორიცაა ალკოჰოლი და მოწევა, ყოველთვის უარყოფით გავლენას ახდენს. თუ დიაბეტიანი ადამიანი რეგულარულად ეწევა დღეში მინიმუმ რამდენიმე სიგარეტს, აბსოლუტურად ყველა სისტემა და შინაგანი ორგანოები თავს დაესხნენ.

ფისები, ნიკოტინი და სხვა ნივთიერებები შხამს ორგანიზმს, ნახშირწყლების ოქსიდი განსაკუთრებით საშიშია. იგი აქტიურად ცვლის ჟანგბადს სისხლში, ახდენს ჟანგბადის შიმშილის პროვოცირებას, ამცირებს ჰემოგლობინის დონეს და ამ ნივთიერებას შეუძლია გაზარდოს დატვირთვა გულის კუნთზე.

თავისუფალი რადიკალები თამბაქოს კვამლში გვხვდება, ისინი ქოლესტერინის დაჟანგვის პროცესს იწყებენ. ექიმები ამბობენ, რომ დაბალი სიმკვრივის ლიპიდები უფრო საშიში ხდება მხოლოდ დაჟანგვისთანავე. ამ პროცესის დასრულების შემდეგ ცხიმის მსგავსი ნივთიერება:

• იწყება დეპონირება სისხლძარღვთა კედლებზე,
• ამცირებს სისხლის ნაკადს
• ათეროსკლეროზის ალბათობა, სისხლძარღვთა დაზიანება იზრდება.

ბუნებრივია, არამარტო მოწევა იწვევს ქოლესტერინის დაჟანგვას, ანალოგიური ეფექტი ხდება ტოქსიკური ნივთიერებებით, პესტიციდებით, მძიმე მეტალებით მოწამვლისას. თუ პაციენტი საშიში სამუშაო ადგილით არის დაკავებული, ცუდი ჩვევა მხოლოდ ამძაფრებს სიტუაციას.

მწეველებს დაუყოვნებლივ აქვთ სისხლძარღვების ათეროსკლეროზის განვითარების 50 პროცენტით მეტი რისკი, ვიდრე დიაბეტიანი ამ ჩვევის გარეშე. მეცნიერები ამბობენ, რომ მოწევა ზრდის მაღალი ქოლესტერინის უარყოფით გავლენას, იწვევს გულის კორონარული დაავადების განვითარებას და გამწვავებას და ამცირებს ჯანმრთელობის სიჩქარეს.

იზრდება თითოეული შებოლილი სიგარეტი:

ასევე დაჩქარებულია ქოლესტერინის დეპონირება, მცირდება ჟანგბადის დონე, იზრდება დატვირთვა გულზე.

თუ დიაბეტით დაავადებული სისხლძარღვთა დაზიანებაა, 1-2 წუთის შემდეგ სისხლის ნაკადის ვარდნა მცირდება თამბაქოს მოწევის საპასუხოდ, ვასკულარული სისხლძარღვები ვიწროვდება, კორონარული არტერიის დაავადება იზრდება და უფრო ხშირია სტენოკარდიის დაავადებები.

დამოკიდებულება აჩქარებს სისხლის კოაგულაციას, ზრდის ფიბრინოგენის კონცენტრაციას, თრომბოციტების აგრეგაციას, რაც ამძაფრებს ათეროსკლეროზს, არსებულ ათეროსკლეროზულ დაფებს. მოწევის დატოვების შემდეგ 2 წლის შემდეგ, კორონარული დარღვევებისგან, გულის შეტევის შედეგად დაიღუპება.

ამ მიზეზით, მოწევა და ქოლესტერინი არ არის თავსებადი ცნებები.

კიდევ რა უნდა იცოდეთ

თამბაქოს კვამლის ყველაზე ტოქსიკური კომპონენტია ნიკოტინი. ნივთიერება უარყოფითად მოქმედებს გულის კუნთზე, თავის ტვინის სისხლძარღვებზე. თუ ქვედა კიდურების გემები მონაწილეობენ პათოლოგიურ პროცესში, ამან შეიძლება საფრთხე შეუქმნას დიაბეტიანებს განგრენის განვითარებას და ფეხების ამპუტაციას.

ხანგრძლივი მოწევა იწვევს გულის კუნთის ფუნქციონირების შეფერხებებს, ზრდის ჰიპერტენზიის, სისხლის ნაკადის გაუფასურების ალბათობას. მალე პაციენტში სინუსოიდული არითმია გამოვლენილია.

კიდევ ერთი სერიოზული გართულებაა სასქესო სისტემის, და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, თავის ტვინის, ღვიძლის დამარცხება. ნიკოტინი ამცირებს ჰემოგლობინს, ტოქსიკური ნივთიერებები იწყებენ აქტიურად დაგროვებას ორგანიზმში, ხშირია კრუნჩხვისა და გაძარცვის შემთხვევები.

დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა გააცნობიერონ, რომ ათეროსკლეროზული ცვლილებების აღმოფხვრა საკმაოდ რთულია. გართულებების პროფილაქტიკისთვის რეკომენდებულია დროულად:

• ექიმს დაინახე
• გაიარეთ ტესტები მთლიანი ქოლესტერინის, LDL, HDL,
• წამლების მიღება.

ბევრად უფრო ადვილია ათეროსკლეროზის ადრეული ფორმების შეჩერება, ზოგიერთ შემთხვევაში პაციენტს მხოლოდ მოწევა უნდა შეაჩეროს.

არანაკლებ მავნე და პასიური მოწევა, ასე რომ თქვენ უნდა იზრუნოთ თქვენს გარშემო მყოფებზე და არ მოიწამლოთ ისინი თამბაქოთი. ქალები და ბავშვები უფრო მეტად დაზარალდნენ.

თუ დიაბეტი არ დატოვებს ცუდ ჩვევას, კორონარული გემების გაუმართაობის არსებობის შემთხვევაში, იშემია ვითარდება. გემები ვერ ახერხებენ მიოკარდიუმის სრულ სისხლით მომარაგებას, გული განიცდის დესტრუქციულ პროცესებს.

ნახშირორჟანგი იწვევს ჰიპოქსიას, ამიტომ კორონარული დაავადება ითვლება მწეველთა გამოცდილების მთავარი პათოლოგიად. დიდი ხნის განმავლობაში დღეში პაკეტის სიგარეტის მოწევის შემდეგ, შემთხვევების დაახლოებით 80 პროცენტში, დიაბეტიანი კვდება გულის კორონარული დაავადება.

მწეველი ასევე ჰიპერტენზიის რისკის ქვეშ იმყოფება, მისი სისხლის ნაკადის გაუარესება ხდება და ვითარდება კორონარული სინდრომი. დაავადებით, ათეროსკლეროზული დაფის რაოდენობა და ზომა იზრდება, სპაზმის შემთხვევები უფრო ხშირია. თუ სისხლს არ ჩაწვეთ, სიტუაცია თანდათანობით გამწვავდება.

ამის შედეგად სისხლი ვერ ახერხებს ნორმალურად მოძრაობას გემებსა და არტერიებში, გული არ იღებს საჭირო რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს და ჟანგბადს. უფრო სერიოზული დიაგნოზები უერთდება არსებულ დაავადებებს:

1. გულის დაპატიმრება
2. არითმია,
3. გულის შეტევა დიაბეტით,
4. გულის მწვავე უკმარისობა
5. ინფარქტის შემდგომი კარდიოსკლეროზი.

ყველაზე საშიში გართულებებია გულის შეტევა, ინსულტი. მათთან ერთად, გულის ზოგიერთი ნაწილის გარდაცვალება, სიკვდილი. გარდაცვალების დაახლოებით 60 პროცენტი გამოწვეულია გულის შეტევით, ბევრი პაციენტი მწეველია.

ამრიგად, ქოლესტერინსა და მოწევას შორის არსებობს მჭიდრო ურთიერთობა, რაც იწვევს სერიოზულ დაავადებებს.

არაერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ სიგარეტის მოწევის დროს ქოლესტერინის მავნე მოქმედებების მატებაა.

როგორ დავიცვათ თავი

ლოგიკური და ყველაზე სწორი გადაწყვეტილება უნდა იყოს მოწევა ჩვეულებრივი და ელექტრონული სიგარეტის მოწევა. დიაბეტის სიცოცხლის ხანგრძლივობა ცუდი ჩვევების გარეშე იზრდება საშუალოდ 5-7 წლის განმავლობაში.

მოწევის შეწყვეტიდან 10 წლის შემდეგ, სხეული აღდგება და მთლიანად გაწმენდილია ტოქსიკური ნივთიერებებისგან, ფისებისგან. ათეროსკლეროზის განვითარების და პროგრესირების რისკი მცირდება პაციენტების დონეზე, ცუდი ჩვევების გარეშე.

როდესაც ძალიან რთულია მოწევასთან ბრძოლა, უნდა შეეცადოთ მინიმუმამდე შეამციროთ სიგარეტის რაოდენობა. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია დიეტის გადახედვა, ცხიმოვანი, ტკბილი და მარილიანი საკვების ამოღება. ამის გამო, ჩვენ შეგვიძლია ჩავთვალოთ სისხლში დაბალი სიმკვრივის ქოლესტერინის დაქვეითება და სისხლის შედედების პროფილაქტიკა.

დადებით ეფექტს ახდენს აქტიური ცხოვრების წესი, სპორტი, დილის სირბილი. შეძლებისდაგვარად, თქვენ არ უნდა იმოგზაუროთ საზოგადოებრივი ტრანსპორტით, მიხვიდეთ დანიშნულების ადგილამდე ფეხით ან ველოსიპედით. ლიფტის ნაცვლად, ისინი ასვლავენ კიბეებს, სასარგებლოა ერთბაშად გასეირნება.

კარგი ვარიანტი იქნება:

თქვენ უნდა მიიღოთ საკმარისი ძილი, დაიცვან ყოველდღიური რუტინა, დაწვათ ზედმეტი წონა. მენიუში ემატება ვიტამინები, მინერალები. ფოლიუმის მჟავა, ჯგუფები B, C, E. ვიტამინები ხელს უწყობს მოწევის შედეგების მოგვარებას.

მოწევის საფრთხეები აღწერილია ამ სტატიაში ვიდეოში.

• სტაბილიზაციას ახდენს შაქრის დონე დიდი ხნის განმავლობაში
• აღადგენს პანკრეასის ინსულინის წარმოებას

ექიმები ათწლეულების განმავლობაში საუბრობენ მოწევაზე საშიშ გავლენებზე გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობაზე.არსებობს უშუალო რისკი ათეროსკლეროზისთვის სიგარეტის გამოყენებისგან?

როგორ მუშაობს

სანამ დეტალურად ვისაუბრებთ, მოქმედი მოწევა გავლენას ახდენს სისხლის ქოლესტერინზე, მოკლედ ვიხსენებთ რა როლს ასრულებს ქოლესტერინი ადამიანის ცხოვრებაში.

სხეულში ქოლესტერინი აკავშირებს სისხლის ცილებს და აყალიბებს ლიპოპროტეინებს, რომლებიც მაღალი სიმკვრივის (HDL) და დაბალი (LDL). სისხლის ნაკადის მქონე HDL მიეწოდება სხეულის ყველა ორგანოსა და ქსოვილს. ამავე დროს, HDLP– ები თამაშობენ დამცავ როლს, უზრუნველყოფს ტვინის და იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას და მონაწილეობენ ჰორმონების, ნაღვლის და ვიტამინების წარმოებაში.

LDL- ს, რომელსაც ასევე უწოდებენ "ცუდ ქოლესტერინს", აქვს სისხლძარღვების კედლებზე დასახლების, მათი სანათურის შევიწროვებისა და ქოლესტერინის დაფების ფორმირების თვისება.

თუ ადამიანი ცხოვრების ჯანსაღ წესს უვლის, ჭამს სწორად, მაშინ მისი სხეული ინარჩუნებს ქოლესტერინის ბალანსს, როდესაც „კარგი“ ქოლესტერინი იცავს სისხლძარღვებს „ცუდი“ გავლენისგან. სისხლში HDL და LDL- ის ოდენობა ასევე დაბალანსებულია, ამიტომ სისხლის მიმოქცევის სისტემასთან შესაძლო პრობლემების რისკი მინიმუმამდეა დაყვანილი. თუმცა, არსებობს მრავალი უარყოფითი ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია ამ ბალანსის დარღვევა.

მოწევა - გემების დაზიანება.

ახლა კი მოდით უფრო ახლოს გავითვალისწინოთ მოწევის მოქმედება სისხლის ქოლესტერინზე. სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ თამბაქოზე დამოკიდებულება სერიოზულად უკმაყოფილებს ქოლესტერინის ბალანსს, ამცირებს „კარგი“ ქოლესტერინის რაოდენობას და ზრდის „ცუდი“ -ს დონეს.

ამ შემთხვევაში, სასარგებლო HDL– ს უბრალოდ არ აქვს დრო, რომ დავიცვათ სისხლის მიმოქცევის სისტემა მავნე LDL– სგან, შესაბამისად
ქოლესტერინის დაფები უფრო სწრაფად იქმნება. დროთა განმავლობაში, ისინი გახდებიან მკვრივი, და რაღაც მომენტში მწიფე დაფის სახურავი იშლება და მისი შინაარსი რეაგირებს სისხლის პლაზმაში.

ითვლება, რომ ამ მომენტში სისხლძარღვები ქმნიან გემში, რომელსაც შეუძლია სრულად ან ნაწილობრივ დაბლოკოს სისხლის სანათები. და შემდეგ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ სად შეიქმნა სისხლის კოლტი და როგორ იქცევა იგი. თუ ვსაუბრობთ გულის სისხლძარღვებზე, მაშინ შესაძლებელია მიოკარდიუმის ინფარქტი.

თავის ტვინის სისხლძარღვებში სისხლის მიმოქცევის დარღვევა იწვევს ათეროსთროზულ ინსულტს. და ეს არ არის შესაძლო შედეგების სრული სია.

სხვათა შორის, მოწევა თავისთავად, ქოლესტერინის გარდა, ქმნის სისხლძარღვებს მყიფე და უფრო მიდრეკილად რღვევისკენ. გარდა ამისა, თუ ქოლესტერინის დაფა იქმნება ასეთ "ბროლის" ჭურჭელში, მაშინ ეს მნიშვნელოვნად ზრდის რღვევების და თრომბოზის ალბათობას.

მოწევა მაღალი ქოლესტერინის რისკის ერთ-ერთი ყველაზე სერიოზული ფაქტორია.

რა ვქნა?

სამწუხაროდ, დიეტაში არც ერთი ხრიკი და მედიკამენტებიც კი არ დაეხმარება ქოლესტერინის ბალანსის დადგენას, თუ ადამიანი მოწევაა. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია თამბაქოს დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა, რათა მაღალი ქოლესტერინის თერაპია წარმატებული გახდეს.

მეცნიერებმა აჩვენეს, რომ მოწევის დატოვება ზრდის "კარგი" ქოლესტერინის დონეს თითქმის 10% -ით . თუ ამას დამატებით რეგულარულ ვარჯიშს დაამატებთ, HDL– ს დამატებით ზრდას მიიღებთ - კიდევ 5% –ს. ეს კარგი დახმარება იქნება თქვენი სხეულისთვის, ზოგიერთ შემთხვევაში კი შესაძლებელია წამლების დოზის შემცირება, დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (სტატინების) დონის შესამცირებლად.

» როგორ მოქმედებს მოწევა გავლენას ახდენს სისხლის ქოლესტერინზე?

შესაძლებელი გახდა დიაბეტის განკურნება, მხოლოდ 34% -ით მიღება.

მაღალი ქოლესტერინი და მოწევა იწვევს გულის, სისხლძარღვების და მთლიანად ორგანიზმის საშიში დაავადებების განვითარებას. სამედიცინო პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ საშუალო მწვავე ქოლესტერინის მქონე მწეველ მწეველს ინსულტის და გულის შეტევის უფრო მაღალი რისკი აქვს, ვიდრე პაციენტი, რომელსაც არ აქვს ნარკოტიკული ჩვევა და უარესდება ლიპიდური პროფილის შედეგები.

ცხიმის მსგავსი ნივთიერების დონეზე მავნე მოქმედება შორს არის კორონარული დაავადებისა და ათეროსკლეროზის ალბათობის ალბათობის ერთადერთი მიზეზით. სიგარეტის კვამლის დაზიანება ვლინდება სისხლძარღვების კედლების მყიფეობის მომატებით, მათი გახეთქვის, სისხლდენის ალბათობის ზრდით.

ისიც უნდა გვესმოდეს, რომ ხშირია ცერებროვასკულური სპაზმების შემთხვევები, მცირდება უჯრედებში გადაყვანილი ჟანგბადის რაოდენობა, იზრდება თრომბოზისადმი მიდრეკილება.

ალკოჰოლის ეფექტი

ინტერნეტში შეგიძლიათ ნახოთ მრავალი მიმოხილვა, რომ ზოგიერთ ალკოჰოლურ სასმელს ქოლესტერინის დაქვეითება შეუძლია. ეს მართალია, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მაღალი ხარისხის ალკოჰოლი გამოიყენება და მკაცრად დოზირებულ რაოდენობებში. მაგალითად:

1. ყოველდღიურად მოხმარებული 30 მლ სუფთა ალკოჰოლი, კარგი რომი, კონიაკი, ვისკი ან არაყი, შეგიძლიათ შეამციროთ მაღალი ქოლესტერინი რამდენიმე ერთეულით.
2. თუ ღვინოს სვამთ, მაშინ ნებადართულია არაუმეტეს 150 მლ დღეში - ჩვენ ვსაუბრობთ მშრალ, არ გამაგრებულ სასმელზე. მხოლოდ ასეთი ალკოჰოლი ამცირებს ქოლესტერინს.
3. ჭიქა ლუდი, რომლის მოცულობაც 3 მლ-ია, ასევე მისაღები ნორმად ითვლება.

თუ ალკოჰოლის ამ მოცულობებს გადააჭარბებთ, მაშინ დადებითი შედეგი არ მიიღება, მხოლოდ უარყოფითი. და კიდევ უფრო მეტიც, ქოლესტერინი არ დაიკლებს.

ყველაზე სასარგებლოა მშრალი წითელი ღვინო ყურძნისგან, როგორც ალკოჰოლი. მათ შეიტყო, თუ როგორ უნდა დააბრუნოთ ღვინო ძველ დროში, ეს სასმელი შეიცავს უამრავ ფერმენტს, ვიტამინს, მინერალს და, შესაბამისად, გავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმში არსებულ ბევრ პროცესზე. კერძოდ, ფენოლური ნაერთები, რომლებიც მდიდარია წითელი ღვინით, ხელს უშლის ცხიმების შეწოვას საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში. ისინი ასევე აჩქარებენ ნახშირწყლების დაშლას. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას.

ამგვარი ეფექტი წითელი ღვინის დოზირებული მოხმარებით პრაქტიკაში დამტკიცებულია და აქვს ოფიციალური სამედიცინო დადასტურება. ექსპერიმენტში მონაწილეობა მიიღო ადამიანთა ორ ჯგუფმა. ყველა მათგანი ძირითადად მოიხმარდა მძიმე, ხორციან საკვებს, მაგრამ ზოგიერთ მათგანს დღეში დალევდა ჭიქა ღვინო, ზოგი კი არა. რამოდენიმე კვირის შემდეგ გაკეთდა სისხლის ტესტირება და აღმოჩნდა, რომ მათ, ვინც ღვინით ხორცს ჭამა, არ აღემატებოდა ქოლესტერინს. მათში, ვინც მხოლოდ ხორცს ჭამდა, მნიშვნელოვნად გაიზარდა ქოლესტერინი.

გარდა ამისა, ღვინო შეიცავს ბევრ სხვა სასარგებლო ელემენტს:

• B ვიტამინები,
• რკინა, თუთია, მანგანუმი, სპილენძი,
• ტანინები და ანტიოქსიდანტები.

ყველა ეს ნივთიერება დადებითად მოქმედებს სისხლის შემადგენლობაზე და სისხლძარღვთა კედლების მდგომარეობაზე. ღვინო არ იძლევა სისხლში გასქელება და ამით ხელს უშლის სისხლის კოლტების წარმოქმნას, აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, აძლიერებს სისხლძარღვებს უფრო ძლიერ და ელასტიური.

ამრიგად, ქოლესტერინის შემცირებით და სისხლის ნაკადის ნორმალიზებით, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ წითელ ღვინოს აქვს თერაპიული ეფექტი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სხვადასხვა პათოლოგიებში.

მაგრამ ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ უარი თქვას კარდიოლოგის მიერ დანიშნულ მედიკამენტებზე და მის ნაცვლად მხოლოდ წითელი ღვინის მიღება. გულის პრეპარატების უმეტესობა არ არის შერწყმული ალკოჰოლთან, იზრდება გვერდითი ეფექტების რისკი, შესაბამისად, ყოველთვის უნდა შეთანხმდეს მედიკამენტებისა და ალკოჰოლის ერთდროული გამოყენების მიზანშეწონილობა.

მოწევა და ქოლესტერინი

თუ ალკოჰოლის ზემოქმედება ორგანიზმზე მაღალი ქოლესტერინით შეიძლება ჯერ კიდევ სადავო იყოს, მაშინ სიგარეტის შემთხვევაში, ყველაფერი ნათელია. მოწევა მხოლოდ ადამიანის ჯანმრთელობას შეუძლია. ამავე დროს, როგორც აქტიური, ისე პასიური მწეველებიც იტანჯებიან. ყველაზე ცუდი არის იმ ადამიანების სხეული, რომლებიც მრავალი წლის განმავლობაში ეწევიან არაგონივრულ რაოდენობებს.

მაგრამ ამავე დროს, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ მხოლოდ სიგარეტის მოწევა და ნიკოტინი არ შეუძლიათ რატომღაც იმოქმედონ ორგანიზმში ქოლესტერინის დონეზე. ამასთან, თამბაქოს კვამლის კომპონენტებმა შეიძლება სერიოზულად შეაფერხონ სისხლის მიმოქცევა, გააუარესონ სისხლძარღვების მდგომარეობა, გაზარდონ ჟანგვითი რეაქციების ინტენსივობა. თუ ამავე დროს ქოლესტერინი გაიზარდა, მაშინ ის მოწევაა, რომელიც შეიძლება გახდეს ფატალური ფაქტორი გულისა და სისხლძარღვების საშიში პათოლოგიების განვითარებაში.

ასე რომ, იმის გასაგებად, ამაღლებს თუ არა სისხლში ქოლესტერინი, უნდა იქნას გათვალისწინებული რიგი დამატებითი ფაქტორები და პაციენტის ზოგადი მდგომარეობა. თამბაქოს მოწევა აშკარად ამძიმებს სიტუაციას. მიუხედავად იმისა, რომ მაღალი რაოდენობით ალკოჰოლი მცირე რაოდენობითაა, მცირდება რამდენიმე ერთეულზე. ამავე დროს, სრულიად შეუძლებელია მედიკამენტებზე უარის თქმა. გამოიყენეთ გონივრული რაოდენობით ალკოჰოლი და ნუ მოწევა.