10 შეცდომა, რომლებიც ხელს უშლის ფეხმძიმობას

ზოგი პირველი ცდის ფეხმძიმე ხდება, ზოგი კი წლების განმავლობაში ცდილობს, მაგრამ ყველაფერი წარუმატებელი აღმოჩნდება. რა არის მიზეზი?

თუ გსურთ გაზარდოთ თქვენი შვილის გაჩენის შანსი, არ გააკეთოთ ჩვეულებრივი შეცდომები, რომელთა შესახებაც ჩვენ მოგიყვებით.

1. ძალიან ხშირად ინერვიულებთ

სტრესი ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია, რომელიც ამცირებს კონცეფციის ალბათობას. თუ ქალის სხეული ზრდის კორტიკოლის, სტრესის ჰორმონის დონეს, ეს უარყოფითად იმოქმედებს მის ნაყოფიერებაზე. ამერიკელმა მეცნიერებმა შეამჩნიეს 400 წყვილი, რომლებიც ცდილობდნენ მშობლები გახდნენ, შემდეგ დასკვნამდე მივიდნენ: თუ ქალს აქვს ალფა-ამილაზა მაღალი დონის (სტრესის მაჩვენებელი), მისი ორსულობის დადგომის შანსი 29% -ით მცირდება, ვიდრე მათთან, ვისაც ნორმალური ზღვრული მაჩვენებელი აქვს. ექსპერტები დარწმუნებულნი არიან, რომ ქრონიკული სტრესის ზემოქმედების ქვეშ მცირდება ჰორმონების გამომუშავება, რომლებიც უზრუნველყოფენ სტაბილურ ციკლს.

თუ ვერ შეძლებთ ფეხმძიმობას, შეეცადეთ დაისვენოთ და გარკვეული დროით გაუშვით სიტუაცია. სცადეთ მედიტაცია, იოგა - მას აქვს ასანასები, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლის ნაკადის შევიდეს მენჯის ღრუში და ამით ასტიმულირებს საჭირო ჰორმონების სინთეზს. ეს დადებით გავლენას ახდენს ჩაფიქრების უნარზე. შეწყვიტეთ თქვენი ორსულობის დაგეგმვა. ამის ნაცვლად, ყოველდღიურად ახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ეს არის სასწაული, რომელიც ძალიან ხშირად ხდება.

2. არ გააკეთოთ ძალიან ბევრი ან ძალიან ცოტა

წყვილების დიდი რაოდენობა დარწმუნებულია, რომ ბავშვის დაორსულების შანსი მნიშვნელოვნად გაიზრდება, თუ ერთი კვირის განმავლობაში არ გაქვთ სექსი, "დაზოგავს" სპერმი. ეს არის სიცრუე. ერთი კვირის განმავლობაში აბსტინენციის შემდეგ, სპერმის უჯრედები გაცილებით ნაკლებად მობილური ხდება. ამიტომ, ექიმები გვირჩევენ სქესობრივი კონტაქტის გაკეთებას ყოველდღიურად ან ყოველ მეორე დღეს, ოვულაციამდე ერთი კვირის განმავლობაში და იმ დღეს, როდესაც ეს მოხდება. უფრო ხშირი ინტიმური ურთიერთობა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს სპერმის განაყოფიერების უნარზე, ხოლო იშვიათობა ქმნის კონცეფციის ფანჯრის დაკარგვის რისკს.

მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ რეგულარული სქესობრივი ცხოვრება ციკლის სტაბილიზაციას უწყობს ხელს: მამრობითი სხეული მჟავებს ჰორმონებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ქალის რეპროდუქციულ სისტემაზე. ამიტომ, რეგულარული სექსით, უფრო მეტი ესტროგენი იწარმოება.

3. გამოიყენეთ საეჭვო ტექნიკა

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ 21-ე საუკუნეში ვცხოვრობთ, ბევრი ქალი აგრძელებს დაფარვას, ამ მეთოდის სასწაულების რწმენით. როგორც ჩანს, ესაა ლოგიკა: ინფექციებისგან, არასწორი კვებისგან, ცუდი ჩვევებისგან, საშოში გარემო მჟავე ხდება, მასში შემავალი სპერმი იღუპება და კვერცხუჯრედს ვერ განაყოფიერებს. აქედან გამომდინარე, ბევრი იწყებს სოდა სუსტი ხსნარის დანერგვას, ასე რომ გარემო ტუტე გახდება და კონცეფციისთვის ხელსაყრელი ხდება.

ექიმები არ უჭერენ დუჩინგს: მავნე მიკროორგანიზმებთან ერთად, სოდა ანადგურებს სასარგებლოებს, არღვევს საშოს ბუნებრივ pH- ს. ჯერ კიდევ არსებობს ანთებითი პროცესების გამწვავების რისკი, ამის გამო შეიძლება განვითარდეს დაზიანება, საშვილოსნოს ყელის ეროზია, რომელიც ხშირად შეიძლება გამოვლინდეს მხოლოდ გინეკოლოგის მიერ გამოკვლევის დროს.

4. მცდარი გამოთვლები

ყველაზე გავრცელებული შეცდომაა ოვულაციის დღის არასწორი განსაზღვრა. ქალთა უმრავლესობაში, ეს ხდება ციკლის შუა პერიოდში, მაგრამ ეს ეხება ქალებს 28-32 დღიანი ციკლით. ოვულაცია, როგორც წესი, მენსტრუაციის დაწყებამდე 14 დღით ადრე ხდება. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ 24-დღიანი ციკლი, მაშინ ოვულაცია მოხდება 10 დღეს. თუ თქვენი ციკლი შესამჩნევად გრძელია, ვთქვათ, 42 დღე, მაშინ შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ თქვენ უფრო იშვიათად ოვულაციას განიცდით, არა თითოეულ ციკლში. ამ შემთხვევაში, ისევე როგორც თუ გაქვთ არარეგულარული ციკლი (ამ შემთხვევაში, ოვულაცია შეიძლება იყოს როგორც მე -6 და 21-ე დღეს), ან არ გახსოვთ, როდესაც ბოლო დრო იყო ყოველთვიურად, დაივიწყეთ ეს წესები. აქ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ ტესტის გარეშე ოვულაციის დასადგენად, რომელთანაც მარტივად შეგიძლიათ გაიგოთ, როდესაც გაქვთ კონცეფციის ფანჯარა.

ხშირად ქალები სხვა შეცდომას უშვებენ - ისინი არ ითვლიან ციკლის დასაწყისში მენსტრუაციის პირველი დღიდან. მენსტრუაციის დაწყების დღე არის ის, რომელზეც სისხლი იწყებს გამათავისუფლებს, არა ერთი დღით ადრე და არა ამის შემდეგ. ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ ციკლის დაწყების ზუსტი დღე, რადგან წარმატებული კონცეფციისთვის, რიცხვი სიტყვასიტყვით მიდის საათზე.

5. საკუთარ თავს დააბრალე

ფეხმძიმობის უშედეგო მცდელობები, როგორც წესი, გულისხმობს ქალის უნაყოფობას. მხოლოდ სინამდვილეში ორივე პარტნიორს აქვთ ერთნაირი პასუხისმგებლობის ხარისხი. სტატისტიკის თანახმად, შემთხვევათა 40% -ში მამაკაცი უნაყოფოა, დანარჩენ 40% -ში - ქალები, ხოლო დანარჩენ 20% -ში დაორსულების წარუმატებელი მცდელობა გამოწვეულია პარტნიორების თავსებადობის პრობლემებით. ამიტომ, ნუ დააწყნარებთ წინსვლას: საშუალოდ, ჯანმრთელ წყვილს 6 თვიდან 1 წლამდე სჭირდება ჩაფიქრება.

6. ცდილობს ყველაფერი ჯდება გრაფიკით

არ შეგიძლიათ ორსულობის ზუსტად დაგეგმვა. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ ჯანმრთელ წყვილებს 6 თვიდან წელიწადში ერთხელ სჭირდებათ ჩაფიქრება, ზოგჯერ პირველ ექვს თვეში ქალს მიდის მხოლოდ ციკლის ნორმალიზება, რომელიც ჩავარდა ჩასახვის საწინააღმდეგოდ. სანამ ციკლი არ გახდება რეგულარული, არ იქნება ოვულაცია. ასე რომ, თუ 6 თვის შემდეგ მენსტრუალური ციკლი ნორმალურად არ დაბრუნებულა ან დარწმუნებული არ ხართ, რომ ოვულაციით იკვებებით, დარწმუნდით, რომ ნახავთ გინეკოლოგს.

ბევრისთვის, სარკაზმი არის განცხადება, რომ სექსის შემდეგ, ქალს დაახლოებით 20 წუთი სჭირდება მოზრდილი დუნდულებით. მაგრამ, ექიმების აზრით, ეს ზრდის ორსულობის შანსს 80% -ით. ასე რომ ნუ უგულებელყოფთ ამ მეთოდს.

8. უგულებელყოფა უგულებელყოფა კარგი მიზეზის გამო.

ექიმთან კონსულტაცია არ არის პარანოია. არის სიტუაციები, როდესაც არ უნდა უგულებელყო ის, რაც აწუხებს, რადგან ჩვენ ვსაუბრობთ არა მხოლოდ შენზე, არამედ მომავალ მომავალ პატარზეც. შესაძლებელია, რომ თქვენი ციკლი ყოველთვის არარეგულარული იყოს და სწორედ ეს არის მიზეზი იმისა, რომ არ დაორსულდეთ. ან იქნებ გაქვთ რაიმე სახის დაავადება და გინდა დარწმუნდეთ, რომ ეს არ საფრთხეს უქმნის მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობას.

თუ რაიმე გაწუხებთ ან არ ხართ დარწმუნებული, წაიკითხეთ სპეციალისტი. ის აგიხსნით, რა სიურპრიზები და სირთულეები შეიძლება შეხვდეთ. თუ ამის შემდეგ სირთულეები გაჩნდება ფეხმძიმობის მცდელობისას, გეცოდინებათ რა უნდა გააკეთოთ.

9. არ შეიძლება უარი თქვან ცუდი ჩვევებიდან

დაგეგმილ ორსულობამდე მინიმუმ ერთი წლით ადრე უნდა მიატოვოთ ცუდი ჩვევები. ექიმები მთელს მსოფლიოში აფრთხილებენ: პირველი ტრიმესტრი ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპია მომავალი ბავშვის სხეულის ფორმირებაში. ალკოჰოლის მცირე დოზამაც კი შეიძლება მას გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოს.

ორსულობის ადრეულ ეტაპზე ზოგი ქალი ალკოჰოლს სვამს და ვერ აცნობიერებს მათ საინტერესო სიტუაციას. ასე რომ, თუ თქვენ არ ხართ დაცული, ან უარი თქვით ალკოჰოლსა და სიგარეტს, ან შეამცირეთ მათი მოხმარება მინიმუმამდე.

10. ნუ დააკვირდებით თქვენი პარტნიორის ჯანმრთელობას

რაც ზიანს აყენებს თქვენს ნაყოფიერებას, ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ადამიანის ჩაფიქრებაზე. თამბაქო, ალკოჰოლი, არაჯანსაღი კვების შეფერხება და ამცირებს სპერმის რაოდენობას. კვლევის თანახმად, მოწევა და ალკოჰოლი აზიანებს სპერმს ქრომოსომის დონეზე. იმის გათვალისწინებით, რომ სპერმის სრულ განახლებას 3 თვე სჭირდება, ყოველ შემთხვევაში, ამ პერიოდის განმავლობაში თქვენს პარტნიორმა უნდა თქვას უარი ცუდი ჩვევებისგან. შეინარჩუნეთ მისი დიეტა დაბალანსებული, მათ შორის სელენი, ვიტამინები C და E - ისინი ძალიან სასარგებლოა მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის.

ტემპერატურის გავლენა ადამიანის დაორსულების უნარზე დადასტურებული არ არის. ამერიკელი ექსპერტების აზრით, ეს არ არის აუცილებელი მამაკაცის სასქესო ორგანოების მუშაობისთვის. თუმცა, ზოგი ექიმი არ გირჩევთ ხშირად მიიღოთ ცხელი აბაზანა, თუნდაც მამაკაცს არ ჰქონდეს პრობლემები სპერმის ხარისხთან დაკავშირებით.

მთელი რიგი გამოკვლევების შედეგები მიუთითებს, რომ scrotum– ის ტემპერატურა იზრდება, როდესაც ადამიანი თავის ლაპტოპზე დიდხანს უჭირავს ლეპტოპს. სხვა ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ მობილური ტელეფონებიდან გამოსხივებამ შეიძლება შეამციროს ადამიანის დაორსულების უნარი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ეს gadget თქვენი შარვლის ჯიბეშია. მიუხედავად ამისა, აშკარა ურთიერთობა სითბოსა და მამაკაცის ნაყოფიერებას შორის დადგენილი არ არის.