რა არის უკეთესი Omacor ან Omega 3: შედარება და განსხვავებები

ყველა თახვის!
ეს ყველაფერი იმით დაიწყო, რომ სამედიცინო გამოკვლევებში ძალიან მაღალი ქოლესტერინის დონე მქონდა, როდესაც ტესტირება გამიკეთეს.
პირდაპირ არის 2,5 ჯერ ზედმეტი.

ეს იყო 2 წლის წინ და ამ ხნის განმავლობაში ძალიან ბევრი რამ შევეცადე: რა თქმა უნდა, უცხიმო დიეტა, სელის ზეთის დალევა, უბრალოდ ჭამა სელის თესლი, დალია ჩვეულებრივი თევზის ზეთი, შეუკვეთა კომპლექსები აიხერბასთან (წითელი ველური ბრინჯი) - ეს ყველაფერი მახსოვს)

და ყოველ ჯერზე, მთვრალის შემდეგ, მე ვცდილობდი ტესტების ჩატარებას. სამწუხაროდ! ქოლესტერინი მაღალ დონეზე დარჩა.

ექიმთან მივედი, მან ენა გამიკეთა, დაინახა ჩემი ტესტები და გადავწყვიტე, რომ სტატინები ძალიან ძველია ჩემთვის, მან დანიშნა Omacor. 1 ტაბლეტი დღეში ერთხელ. დალიეთ 3 თვე.

კარგი, კარგი, მე წავედი აფთიაქში, ვთხოვე Omakor- ს 3 პაკეტს და გამოცხადებული თანხიდან, თვალები აედევნა შუბლზე. 8 ათასი რუბლი.

მან თავაზიანად ბოდიში მოიხადა და გადაწყვიტა იაფი ეძებო. შედეგად, თითო ქილაში დაახლოებით 1800-1900 რუბლი ვიპოვნე. ქილა შეიცავს 28 კაფსულას.

უზარმაზარი კაფსულების შიგნით გამჭვირვალე ყვითელია. ჩვეულებრივი თევზის ზეთის მსგავსად, მხოლოდ ზედმეტია. გადაყლაპეთ მარტივად, გულძმარვა / დამარცხება / სისხლძარღვთა დაავადებები და სხვა უბედურება არ იწვევდა.

შემადგენლობა არის თევზის ზეთი. რა თქმა უნდა, მე დავრწმუნდი და გავამართლე მისი ფასი, რომ ის არის მაღალი ხარისხის და კარგად გაწმენდილი.

გულწრფელად დავლიე 3 თვის განმავლობაში, ჩქარობდნენ ტესტების ჩატარებას. ისევ და ისევ დამარცხება ((ქოლესტერინის დონეც კი ოდნავ გაიზარდა. აქ თქვენ გაქვთ საამაყო Omacor!

ხელები, რა თქმა უნდა, ვარდება, მაგრამ მე მაინც ვიბრძოლე მას! თუ ვინმემ იცის როგორ შეამციროს ქოლესტერინი სტატინების გარეშე - გთხოვთ დაწეროთ) მადლობელი ვიქნები)

წამალი Omacor

Omacor არის პრეპარატი და შედგება პოლიუნსტურული ომეგა -3 მჟავები. იგი დაფუძნებულია ეიკოზაპენტაენოიკისა და დოკოზაჰექსაანმჟავას ეთერებზე. ეს არის ძირითადი კომპონენტები, რომლებიც ასრულებენ სამკურნალო ეფექტს.

Omacor განკუთვნილია შეამცირონ ტრიგლიცერიდები. ტრიგლიცერიდები არის ენერგიის წყარო ადამიანის სხეულში, პარალელურად გლუკოზის მთავარ აკუმულატორთან. ტრიგლიცერიდები, ქოლესტერინთან ურთიერთქმედებისას, ასრულებენ უჯრედების ენერგიის მიწოდების ფუნქციებს. მაგრამ მათი ყოფნა სისხლში ნორმალურ დონეზე იწვევს დაავადებებს:

• გულ-სისხლძარღვთა სისტემა.
• ათეროსკლეროზი.
• შაქრიანი დიაბეტი.
• პანკრეატიტი
• ღვიძლის სიმსუქნე.
• ჰიპერტენზია.

Omacor– ის მიღების წყალობით მცირდება გულის შეტევის, ინსულტის, ათეროსკლეროზის, გულის კორონარული დაავადების განვითარების რისკი. ხელს უშლის ქოლესტერინის დაფების გაჩენას სისხლძარღვების კედლებზე. სხვა პრეპარატებთან ერთად, იგი გამოიყენება გულის შეტევისგან თავის დასადგენად.

Omacor ხელმისაწვდომია კაფსულებში 1000 მგ. თითოეული. დოზის განსაზღვრა და მკურნალობის ხანგრძლივობა დადგენილია ექიმის მიერ.

1. ალერგია პრეპარატის კომპონენტებზე.
2. ორსულობა და ძუძუთი კვება.
3. 18 წლამდე ასაკის ბავშვები და 70 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვები.
4. ღვიძლის ფუნქციის დაავადება და პათოლოგია.
5. მძიმე დაზიანებები და ბოლოდროინდელი ოპერაცია.

ომეგა -3 პრეპარატი

ეს არის დიეტური დანამატი, ის შეიცავს ცხიმოვანი მჟავების უზარმაზარი რაოდენობა. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სახეობაა, რაც ორგანიზმს სჭირდება. ცხიმები ასრულებენ შეუცვლელ ფუნქციებს ადამიანის ორგანიზმში: ისინი აწვდიან ცხიმოვანი ხსნარ ვიტამინებს, ქმნიან შინაგანი ორგანოების დამცავ ფენებს, ქმნიან ჰორმონებს, ქმნიან ყველა უჯრედის გარსს.

ადამიანის სხეული დამოუკიდებლად არ აწარმოებს პოლიუნსტურულ მჟავებს ომეგა -3-ს, რომლებიც ასე სჭირდებათ სხეულებს, ისინი სხეულში შედიან საკვებიდან. ცხიმოვანი მჟავების მაღალი შემცველობა ზღვის პროდუქტებში, თევზებში, არარაფინირებულ თეთრეულის ზეთში, კაკალში, თესლებში. არსებითად, ომეგა -3 სხვა არაფერია, თუ არა 99% თევზის ზეთი. აუცილებელია:

• ამაღლებული ქოლესტერინი.
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები.
• ათეროსკლეროზი.
• ჭარბი წონა და სიმსუქნე.
• ენდოკრინული სისტემის დაავადებები (შაქრიანი დიაბეტი, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება).
• კანის დაავადებები (დერმატიტი, ეგზემა, ფსორიაზი).
• ნერვული სისტემის დაავადებები.

ომეგა -3 ხელმისაწვდომია კაფსულის ფორმით. ჩვეულებრივ გამოიყენება კომპლექსური მკურნალობა სხვა მედიკამენტებით. საჭმლის მომნელებელი სისტემის და ცენტრალური ნერვული სისტემის დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, დღეში 1-2 კაფსულა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ინდივიდუალურად. ომეგა -3-ით მკურნალობა უნდა გაკეთდეს ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. გამოყენების უკუჩვენებები არსებობს:

• ალერგია და ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა წამლის მიმართ.
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ინფექცია.
• 7 წლამდე ბავშვები.
• თირკმელებისა და ღვიძლის დაავადებები და პათოლოგია.
• ტუბერკულოზი და პანკრეატიტი.

საერთოა ომეგა -3-სა და Omacor- ს შორის

სამკურნალო ელემენტის საფუძველს ორივე ნივთიერებაში განსაზღვრავს ცხიმოვანი მჟავების არსებობა eicosapentaenoic და დოკოზაჰექსაენიური. ისინი სხეულზე წამლების მოქმედების მთავარ ნივთიერებებს წარმოადგენენ.

ორივე წამალს აქვს მსგავსი წამლის მოქმედება. ისინი გამოიყენება სხვა პრეპარატებთან ან დიეტებთან ერთად.

კომპონენტების იგივე შემადგენლობის მქონე, ისინი გამოიყენება თითქმის იგივე დაავადებების სამკურნალოდ: ათეროსკლეროზი, გულ-სისხლძარღვთა სისტემა და ღვიძლის სიმსუქნე.

რა განსხვავებაა Omacor- სა და Omega-3- ს შორის

მისი სრული მსგავსების მიუხედავად, არსებობს მნიშვნელოვანი განსხვავებები:

1. Omacor განსხვავებით კვების რაციონი Omega-3 არის ნარკოტიკი, რომელმაც გაიარა სრული კვლევა სამედიცინო ორგანიზაციების მიერ და იგი აღიარებულია მთელ მსოფლიოში.
2. ომეგა -3, როგორც ბიოლოგიური დანამატი პრაქტიკულად არ აქვს გვერდითი მოვლენები, მიუხედავად იმისა, რომ Omacor– ს აქვს ათზე მეტი მათგანი, მათ შორის, როგორიცაა თავის ტკივილი, კანის გამონაყარი, რომელიც იწვევს ქავილს, ჰიპერგლიკემია (სისხლში გლუკოზის მომატებით გამოწვეული სიმპტომი), გასტროენტერიტის განვითარება, კუჭ-ნაწლავის დაქვეითება, დისგეზია (გემოვნების შეცვლა).
3. პრეპარატებში იგივე შემადგენელი კომპონენტების თანდასწრებით, Omacor– ს აქვს კონცენტრაცია ეიკოზაპენტაენოიკისა და დოქსჰექსაანოინის მჟავების უმნიშვნელოვანესი თერაპიული ელემენტების კონცენტრაციებზე, თითქმის 3-ჯერ უფრო მაღალი.
4. ომეგა -3 გაიცემა აფთიაქში ექიმის დანიშნულების გარეშე და პრაქტიკულად არ აღენიშნება დოზა. Omacor არის რეცეპტი.
5. Omacor წამლის ღირებულება 3-4 ჯერ უფრო ძვირი.

რომელი ჯობია

ორივე პრეპარატი ეფექტურად გამოიყენება მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ საბრძოლველად.

ომეგა -3 გამოიყენება დიეტასთან ერთად და მკურნალობის სხვა ფორმებთან ერთად. ბიოლოგიური დანამატი ომეგა -3 უფრო უსაფრთხოა ვიდრე Omacor ქოლესტერინის სამკურნალოდ, რადგან იგი შეიცავს ბუნებრივ ბუნებრივ კომპონენტებს, ისინი ორგანიზმში ადვილად შეიწოვება და მუშავდება. მაგრამ მნიშვნელოვანი და სასარგებლო ცხიმოვანი მჟავების ერთ კაფსულაში ყოფნა მხოლოდ 30% -ს შეადგენს, ნივთიერების დარჩენილი 70% არ მოქმედებს მკურნალობის პროცესზე. დაავადების ადრეულ სტადიაზე პროფილაქტიკური გამოყენების საშუალება არ არის გამოსაყენებელი.

კითხვაზე, თუ რა ინსტრუმენტი უნდა გამოიყენოთ სამკურნალოდ, ინდივიდუალურად წყვეტს მომხმარებელს. გადაწყვეტილება მიიღება დაავადების უგულებელყოფის, გვერდითი ეფექტების ტოლერანტობის გათვალისწინებით, ორგანიზმზე თერაპიული ეფექტების გათვალისწინებით.

ქოლესტერინი და თევზის ზეთი

ჩვენმა მკითხველებმა წარმატებით გამოიყენეს ატეროლი ქოლესტერინის შემცირების მიზნით. ამ პროდუქტის პოპულარობის დანახვისას, ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ შემოგთავაზოთ იგი თქვენს ყურადღებას.

მაღალი ქოლესტერინი ამცირებს თევზის ზეთს? არსებობს მოსაზრება, რომ ამ ნივთიერების 10 გრამის თითქმის 5-ჯერ გამოყენება თითქმის 5-ჯერ ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ქრონიკული დაავადებების განვითარების ალბათობას. და ეს არის დაბალი სიმკვრივის ქოლესტერინის ნორმალიზაციის წყალობით. ეს ხდება მისი ჭარბი გამო, სისხლძარღვებში სისხლის კოლტები და დაფები იქმნება, და მთლიანობაში სისხლის მიმოქცევის სისტემა ტონი უარესდება. როგორ მოქმედებს თევზის ზეთი სხეულზე? მართლა შესაძლებელია თუ არა მასში LDL ქოლესტერინის ნორმალიზება?

მოკლე მიმოხილვა თევზის ზეთის შემადგენლობის შესახებ

ამრიგად, თევზის ზეთი შედგება:

• A ვიტამინი
• D ვიტამინი
• ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები,
• კალციუმი
• იოდი
• რკინა
• მაგნიუმი.

ჩამოთვლილთაგან რომელი აქვს სასარგებლო გავლენას გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებაზე? პირველი, ვიტამინი A (რეტინოოლი). ასევე აუცილებელია მიკროელემენტების, განსაკუთრებით კალციუმის ნორმალური შეწოვისთვის. D ვიტამინი აუცილებელია ძვლის ზრდისთვის. მისმა ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სერიოზული დაავადებების პროვოცირება, როგორიცაა რაქიტები (სწორედ ამიტომ, წვეთების სახით ვიტამინი ინიშნება 1 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის).

მაგრამ თევზის ზეთის უმთავრესი კომპონენტია ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები. სწორედ ეს ნივთიერებაა, რომელსაც არეგულირებს ქოლესტერინის კონცენტრაცია. უფრო მეტიც, ამ შემთხვევაში HDL (სასარგებლო ქოლესტერინი) იზრდება, ხოლო LDL - მცირდება. ამასთან ერთად, სისხლში აღინიშნება C- რეაქტიული ცილის დონის მომატება (დანიშნული როგორც CRP), რომელიც არეგულირებს ღვიძლში ქოლესტერინის წარმოებას.

კარდიოლოგიის ამერიკულმა ასოციაციამ დაადასტურა თევზის ზეთის გავლენა ქოლესტერინზე. გამოქვეყნებული ანგარიშის თანახმად, ყოველდღიური მოხმარება 1000 მილიგრამი DHA და EPA (წარმოებულები ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების წარმოქმნით) უზრუნველყოფს დაახლოებით 82% დაცვას გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ნებისმიერი დაავადებების განვითარებისგან. უნდა გვახსოვდეს, რომ ჩვენ ვსაუბრობთ პრევენციაზე, ანუ თუ ადმინისტრირება ხორციელდება ქრონიკული დაავადებების დაწყებამდე.

როგორ ავიღოთ თევზის ზეთი?

რამდენი თევზის ზეთი უნდა ავიღო ქოლესტერინის სწრაფად ნორმალიზებისთვის? თერაპიული დოზაა 2-დან 4 გრამამდე დღეში. ეს აღარ უნდა იქნას მიღებული, რადგან LDL- ის გადაჭარბებულმა შემცირებამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს, რადგან ახალი უჯრედების რეგენერაციის ნორმალური პროცესი დარღვეულია (გაყოფილი ქოლესტერინი არის უჯრედული მემბრანების ნაწილი, რაც მეცნიერებმა ცოტა ხნის წინ გაირკვეს).

და თუ თევზის ზეთი ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას, დაეხმარება მას სისხლის მიმოქცევის სისტემის ქრონიკული დაავადებების სამკურნალოდ? თუ ვსაუბრობთ სისხლის ნაკადის გაუარესებაზე სისხლძარღვთა ტონის შემცირების გამო, მაშინ დიახ. მაგრამ თუ გაუმართაობა შეინიშნება ნევრალგიური აშლილობის ფონზე (ანუ, როდესაც ტვინი, რაიმე მიზეზით, არასწორად აკონტროლებს გულს), მაშინ ეს ნაკლებად სავარაუდოა. თითოეული შემთხვევა ინდივიდუალურად განიხილება, პაციენტის ფიზიოლოგიის გათვალისწინებით.

რამდენი ქოლესტერინის არის თევზის ზეთი? LDL არ არის, მაგრამ HDL არის 85%. უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ასეთი ცხიმი არ ეხება ბოსტნეულს, არამედ ცხოველებს. მაგრამ ამავდროულად, მაღალი ქოლესტერინი არანაირ ზიანს არ აყენებს პაციენტს, რადგან ის ადვილად იყოფა უჯერი უჯრედებში და შემდგომში შეიწოვება ორგანიზმში.

და, როგორც პროფილაქტიკა მაღალი ქოლესტერინისთვის, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევის თანმდევი სიმპტომების გარეშე, რეკომენდებულია დღეში 1-1,5 გრამი თევზის ზეთის მიღება. ეს ორგანიზმს მიაწვდის C- რეაქტიული ცილის და ომეგა -3 საჭირო რაოდენობით. ამრიგად, 1 თვის განმავლობაში შესაძლებელი იქნება ქოლესტერინის კონცენტრაციის შემცირება დაახლოებით 0.2 მმოლ / ლიტრით.

როგორ უნდა მივიღოთ ცხიმი? ყველაზე მოსახერხებელი გზაა გაყინული კაფსულების სახით. ესენი იყიდება აფთიაქებში და საკმაოდ იაფია. ერთი კაფსულის ზომა დაახლოებით 0,5 გრამს შეადგენს. შესაბამისად, 2-3 მიღება საკმარისი იქნება. უმჯობესია, თევზის ზეთის მიღება ჭამის წინ, რადგან პოლიუჯერი მჟავები ადვილად იშლება კუჭის წვენის გახანგრძლივებით.

თევზის ზეთის აღების გვერდითი მოვლენები

იმისდა მიუხედავად, რომ თევზის ზეთი ამცირებს დაბალი სიმკვრივის ქოლესტერინის კონცენტრაციას, მისი გადაჭარბებული მოხმარება ნამდვილად შეიძლება ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას. უმეტესწილად, ეს განპირობებულია ვიტამინ A. ზედმეტად მაღალი დოზით, უცნაურად საკმარისი, მაგრამ ის საშიშია ორგანიზმისთვის! განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ორსულ გოგონებს. თუ მათ აქვთ A ვიტამინის გადაჭარბებული კონცენტრაცია, მაშინ ეს გამოიწვევს უშვილო ბავშვის სისხლის მიმოქცევის სისტემაში მალფორმაციების განვითარებას (ყველაზე ხშირად ეს გავლენას ახდენს გულზე).

და თევზის ზეთი ზრდის ჰორმონების გარკვეული ჯგუფების კონცენტრაციას, ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ორსულობის მიმდინარეობაზე. მეცნიერები ასევე აღნიშნავენ იმ ფაქტს, რომ ჭარბი ვიტამინი A იწვევს ნევრალგიური წესრიგის დაავადებების პროგრესირებას. მაგალითად, თუ პაციენტს ადრე ჰქონდა ინსულტი, მაშინ მას შეუძლია თევზის ზეთი აიღოს, მაგრამ მკაცრად დააკვირდეს რეკომენდებულ დოზას. ამასთან დაკავშირებით, ყოველთვის უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, ასევე უნდა გაიაროთ ტესტები სისხლში ქოლესტერინის კონცენტრაციის დასადგენად (როგორც LDL, ასევე HDL) და რეტინოლთან დაკავშირებით. თუ მომავალში იქნება A ვიტამინის დონის შესამჩნევი ზრდა, მაშინ თევზის ზეთის შემდგომი გამოყენება უნდა მიტოვდეს.

საერთო ჯამში, თევზის ზეთი ნამდვილად ახდენს ორგანიზმში ცუდი ქოლესტერინის კონცენტრაციის ნორმალიზებას. მაგრამ არ უნდა მიიღოთ ის ექიმის უშუალო რეკომენდაციის გარეშე. და სასურველია სისხლის ტესტების ჩატარება, რათა შეძლოთ თვალყური ადევნოთ ნორმის ცვლილებას. თევზის ზეთი უფრო ეფექტურია, როგორც პროფილაქტიკური, და არა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის უკვე ქრონიკული დაავადებების მკურნალობის დროს.

Omacor ან Omega 3: რომელია უკეთესი ქოლესტერინისთვის, ექიმების მიმოხილვები

• სტაბილიზაციას ახდენს შაქრის დონე დიდი ხნის განმავლობაში
• აღადგენს პანკრეასის ინსულინის წარმოებას

ამაღლებული ქოლესტერინი არის სერიოზული პრობლემა, რომელიც მოითხოვს სპეციალიზებულ მკურნალობას. ნივთიერების მაღალი დონე ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლებზე ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნას. თუ მკურნალობა გამკაცრდება, გულის პრობლემები დაიწყება. სწორედ ამ პათოლოგიაა ლიდერი მსოფლიოში სიკვდილიანობის მხრივ. საშიშია ასევე ის, რომ დაავადების დაწყებისას სიმპტომები სრულყოფილად იმპეტიციურად გადის.

გადახრა შეიძლება გამოვლინდეს მხოლოდ შემოწმების დროს. ასევე, თუ ქოლესტერინი ნორმალურ დონეზეა, ღვიძლს აწუხებს, რადგან ის იწარმოება იქ, ხოლო ზედმეტი იწვევს ამ ორგანოს დისფუნქციას. თავის მხრივ, ხდება ჯაჭვური რეაქცია და მთელი სხეული რეაგირებს მარცხზე და სასიცოცხლო ორგანოები განიცდიან. მკურნალობას აქვს საკუთარი ნიუანსი და წესები, რომლებიც პაციენტმა უნდა დაიცვას.

ექსპერტები თვლიან, რომ Omacor და Omega 3 ლიდერები არიან ქოლესტერინის შემსუბუქებული წამლებისთვის, მათი დაწვრილებითი ეფექტურობის შესახებ დაწერილია ერთზე მეტი კარგი მიმოხილვა. ისინი ინიშნება ყველაზე ხშირად, მაგრამ ცალკე. პირველი არის პრეპარატი, ხოლო მეორე არის ბიოლოგიური დანამატი. Omacor ან Omega 3 დავა კვლავ მიმდინარეობს, რადგან ორივე მათგანმა დაადგინა, როგორც ეფექტური საშუალებები, მაგრამ იმისათვის, რომ გაირკვეს, თუ რა არის უკეთესი მაღალი ქოლესტერინით, საჭიროა უფრო დეტალურად გაიგოთ.

მედიკამენტების ფარმაკოლოგიური თვისებები

Omacor არის მედიცინა, რომელიც შეიცავს ომეგას 3. როგორც მოგეხსენებათ, პოლიზატურული მჟავები ხელს უწყობს მოშორებას ზედმეტი ქოლესტერინისგან.

Omacor ამცირებს გულის დაავადებების რისკს, ხელს უშლის ფირფიტების გამოჩენას გემებზე.

იგი სამკურნალოდ გამოიყენება, თუ დიეტამ შედეგი არ მოიტანა. იგი გამოიყენება ტიპი 4, 2 და 3 ტიპის ჰიპერტრიგლიცერიდემიისთვის. ზოგჯერ მიღებულია სტატინებთან ერთად.

მას აქვს საკუთარი უკუჩვენებები. ესენია ტიპი 1 ჰიპერტრიგლიცერიდემია, ალერგია აქტიურ კომპონენტებზე, ორსულობა და ძუძუთი კვება, 18 წლამდე ასაკის, მოწინავე ასაკი, ღვიძლის დაავადებები, ფიბრატების გამოყენება, სერიოზული დაზიანებების არსებობა, ბოლოდროინდელი ქირურგიული ჩარევები.

პრეპარატი უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ექიმის დანიშვნის შემდეგ.

ომეგა 3 არის ბიოლოგიური დანამატი, რომელიც ინიშნება დიეტასა და მაღალი ქოლესტერინის მკურნალობის სხვა მეთოდებთან ერთად.

იგი ფართოდ გამოიყენება სხვადასხვა სახის პათოლოგიების სამკურნალოდ.

დანამატი არის პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავა, რომელიც გამორიცხავს მავნე ცხიმებს და აჯანსაღებს ორგანიზმს. მათ აქვთ შემდეგი თვისებები:

• აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი,
• დაფის ფორმირების შენელება
• ათეროსკლეროზის წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად,
• თხელი სისხლი
• ტონის გემები
• მხარი დაუჭირეთ ბრონქს,
• არტერიული წნევის ნორმალიზება
• იმუნური სისტემის გაძლიერება
• შეამცირეთ ალერგიის ალბათობა,
• ლორწოვანი გარსების მდგომარეობის გაუმჯობესება,
• კიბოს წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად
• დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად
• ტვინის აქტივობის გააქტიურება
• იმუნიტეტის აღდგენაში
• ალცჰეიმერის პრევენცია

ასეთი მჟავები უჯრედის სტრუქტურის შემადგენელი კომპონენტია. ისინი სხეულისგან დამოუკიდებლად არ იწარმოებიან, ამიტომ რეგულარულად უნდა გამოიყენოთ ნივთიერება საკვებით.

თუ რაიმე მიზეზით ეს შეუძლებელია, ომეგა 3 შეიძლება ალტერნატივა იყოს.

ნარკოტიკების გამოყენების ინსტრუქცია

ომეგა 3 და Omacor ხელმისაწვდომია კაფსულებში, რომელთა მოხმარების დროს არ არის საჭირო გახეხვა. შემდეგ იგი გარეცხილი უნდა იყოს უხვი წყლის სითხის სახით.

ორივე პრეპარატი უნდა მიიღოთ ერთდროულად კვებით სამჯერ დღეში. ასეთი თერაპიის ხანგრძლივობა ინიშნება ექიმის მიერ, დაავადების ინდივიდუალური მახასიათებლებისა და კურსის საფუძველზე.

ძირითადად, თერაპიის კურსი თვეა. თუ ეს შესაძლებელია, უნდა განმეორდეს წელიწადში სამჯერ.

იმისდა მიუხედავად, რომ წამლების გამოყენების ინსტრუქცია მსგავსია, ქოლესტერინის სამკურნალო საშუალება Omacor– ს აქვს თავისი გვერდითი მოვლენები:

1. გულისრევა
2. ღებინება
3. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევა.
4. პირის სიმშრალე.
5. მეტეორიზმი.
6. დიარეა ან ყაბზობა.
7. გასტრიტი
8. მუცლის სისხლდენა.
9. ღვიძლის ფუნქციის დაქვეითება.
10. თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი.
11. დაბალი წნევა.
12. გაიზარდა სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობა.
13. ურტიკარია.
14. ქავილი კანი.
15. გამონაყარი.
16. სისხლში შაქრის spikes.

ომეგა 3-ს არ აქვს გვერდითი მოვლენები. ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში, დანამატი უნდა გამოიყოს. ასევე, თუ ადამიანს აქვს ჰემოფილიის ისტორია, მისი გამოყენება არ ღირს. ომეგა 3 დანამატი უფრო უსაფრთხოა ვიდრე Omacor, რომ შეამციროს სისხლში ქოლესტერინი, რადგან მისი ბუნებრივი კომპონენტები ნაზად მოქმედებენ სხეულზე. იგი ბევრად უფრო ადვილად მოითმენს სხეულს.

რუსეთში Omacor- ის ღირებულება 1600 რუბლიდან არის. და ომეგა 3 არის 340 რუბლიდან, თანხის მიხედვით.

ამ ორ წამალს შორის განსხვავება მხოლოდ ფასშია, რადგან ეფექტი თითქმის იგივეა.

არსებული წამლის ანალოგები

თუ რაიმე მიზეზით, თქვენ არ შეგიძლიათ შეიძინოთ Omacor ან Omega 3, თქვენ უნდა იცოდეთ შემცვლელთა სახელი.

ისინი მსგავსია აქტიური ნივთიერებითა და მოქმედების სპექტრით, მაგრამ განსხვავდება მხოლოდ ფასით.

თქვენ უნდა მიმართოთ თქვენს ექიმს ძირითადი წამლის შემცვლელის შეცვლის შესაძლებლობის შესახებ.

Omacor და Omega 3– ს აქვთ ასეთი ანალოგები და მათი ფასები რუბლებში:

• Epadol კაფსულები - 400-დან.
• ეპედოლ ნეო - 327 წლიდან.
• Vitrum Cardio Omega 3 რბილ კაფსულებში 1010 - 1100 წლიდან.
• VitrumCardio ომეგა 3 რბილ კაფსულებში 30 30 - 1300 წლიდან.
• Vitrum Cardio Omega 3 რბილ კაფსულებში No.60 - 1440 წლიდან.
• გამაგრებული თევზის ზეთი კაფსულებში - 67-დან.
• Herbion Allium კაფსულები - 120 – დან.
• აღვივებს ნივრის მარგალიტი - 104 – დან.
• ნივრის ზეთის კაფსულები - 440 – დან.
• ეზეტროლის ტაბლეტები - 1700 წლიდან.
• გოგრის თესლის ზეთი - 89 წლიდან.
• პეპენის კაფსულები - 2950 წლიდან.

ღირებულება შეიძლება განსხვავდებოდეს ნარკოტიკების რაოდენობისა და ქალაქის მიხედვით. ანალოგები მსგავსია აქტიურ ნივთიერებაში და სხეულზე მოქმედების პრინციპი. გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.

ზოგიერთი აქტიური ნივთიერება განსხვავდება ძირითადი წამლისგან, მაგრამ მათ შეუძლიათ შეამცირონ ქოლესტერინი. შემცვლელთა სია არ არის სრული, ეს მხოლოდ მთავარია, რომელთა ნახვა შეგიძლიათ უმეტეს აფთიაქებში.

ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები: რა არის ის, რისთვის არის ის, გათავისუფლების ფორმა

პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები ომეგა -3 არის ჩვეულებრივი ტრიგლიცერიდის (TG) სპეციალური ფორმა, რომელიც გვხვდება ცხოველური ძვლის ქსოვილის თითქმის ყველა მოლეკულაში, მათ შორის ადამიანებში, აგრეთვე მცენარეთა გარკვეულ სახეობებში.

ყველაზე დიდი ბიოლოგიური ღირებულება წარმოდგენილია მათი სახეობების 3-ით:

1. ალფა-ლინოლეინი (ALA, ALA).
2. დოკოზაჰექსაენიური (EPA, DHA).
3. Eicosapentaenoic (DHA, EPA).

ეს ქიმიკატები შეუცვლელი მიკროელემენტებია, რადგან ისინი სხეულში დამოუკიდებლად არ შეიძლება სინთეზირდეს.

ომეგა -3 PUFA- ს ხშირად "აუცილებელ" მჟავებს უწოდებენ თავიანთი უნიკალური თვისებებისათვის, რომლებიც არ გვხვდება სხვა ტიპის ცხიმებში, მათ შორისაა "ცუდი" ქოლესტერინის დონის შემცირება.

ომეგა -3-ის ანტიქოლესტერინის სამკურნალო ეფექტი განპირობებულია მისი არაპირდაპირი მოქმედებით ლიპიდური ადჰეზიის შემცირებაზე (აგრეგაციის შემცირება) და სისხლძარღვებში მათი დეპონირების (ადჰეზიის) თავიდან აცილებაზე, აგრეთვე პირდაპირ გავლენას ახდენს ღვიძლის წმენდისა და ორგანიზმიდან ქოლესტერინის გამოდევნის სიხშირეზე.

სისხლძარღვების კედლებზე ათეროგენული ლიპიდების აგრეგაცია და მათი დანალექი. ომეგა -3-ის გამოყენება ხელს უშლის ამ პროცესს.

თანამედროვე რეალობებში, ყოველთვის შეუძლებელია ომეგა -3-ის საჭირო რაოდენობით მიღება ბუნებრივი გზით, დროის უქონლობის, უხარისხო პროდუქციის, და აგრეთვე მოლეკულის სტრუქტურული მახასიათებლების გამო, რაც გადამუშავებისას გარდაიქმნება სხვა ფორმად. შედეგად PUFA- ს ორგანიზმი სუსტია ერთი შეხედვით კარგი კვებით.

ამრიგად, PUFA– ს ნაკლებობის კომპენსირების მიზნით, წარმოიქმნება ფარმაცევტული პრეპარატები და ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები (BAA), რომლებიც დადებითად იმოქმედებენ ქოლესტერინის დონეზე, შეიცავს omega-3– ის ფიქსირებულ რაოდენობას.

მნიშვნელოვანია! იმისდა მიუხედავად, რომ ომეგა -3 PUFA- ს შემცველი მედიკამენტები გაიცემა რეცეპტის გარეშე, მათი მიღება არ არის რეკომენდებული უკონტროლოდ. როგორც ამ პროდუქტების ნაწილი, სინთეზური ცხიმები ხშირად გვხვდება, რომელთა მოქმედება სხეულზე მნიშვნელოვნად განსხვავდება ბუნებრივი თვისებებისგან.

პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები არ არის ხელმისაწვდომი როგორც დამოუკიდებელი პროდუქტი. ჩვეულებრივ, სააფთიაქო მაღაზიაში ისინი წარმოდგენილია შეჩერების სახით ან კაფსულებით, რომლებიც შეიცავს გაჯერებულ ომეგა -3 ნივთიერებას:

• დახვეწილი თევზის ზეთი (EPA და DHA კონცენტრაცია 35% -მდე),
• მცენარეული ზეთი, ძირითადად, თეთრეულის (ALA კონცენტრაცია 60% -მდე).

ასეთი პრეპარატების ყველაზე გავრცელებული საშუალებაა ცხიმში ხსნადი ვიტამინები (A, E, K, D) და „გულის“ დანამატები (კოენზიმი Q10, კუნელის ექსტრაქტები, ვარდი და ა.შ.).

Omacor და Omega 3 - მიმოხილვები

ვიქტორ: ჩემთვის ალტერნატივა იყო დანამატი ომეგა 3. მიუხედავად იმისა, რომ ამბობენ, რომ დანამატი არ უწყობს ხელს, მაგრამ წამალია უნდა დაეხმაროს, ყველა ტყუილია. სანამ მე პირიქით ვარ დარწმუნებული.

ალექსანდრა: მე "ომეგა 3" -ს დიაბეტისთვის ვცდილობდი, დიდად არ დამეხმარა. უბრალოდ, ქოლესტერინი ჩემთვის რთულ პრობლემად იქცა და Omacor– ს ეხმარება მაღალი ქოლესტერინი. ვფიქრობ, ომეგა პროფილაქტიკისთვის და დაავადების დაწყების მიზნით. კიდევ ერთი წამალი არ დაგეხმარებათ დიეტის დაცვაში.

ბასილი: კარგი შუადღე. ომეგა 3 დანამატით დამეხმარა ჩემი მაღალი ქოლესტერინის მიღებაში.რაღელვებელი ის არის, რომ თუ დიეტას და რეკომენდაციებს დაიცავთ, ცხიმის დიდი ჭარბიც კი. ეს მეხმარებოდა და სხვებსაც ვურჩევდი.

ჯულია: მე არ ვიცი, გირჩიეს ომეგა 3. ერთი არ არის საკმარისი, რადგან თუ ეს არ დაგვეხმარება, მაშინ ვინმე არასწორედ მოქმედებს. Omacor, მათი თქმით, მეგობრებიც კარგია, მაგრამ ფასი კბენს.

ვალენტინა: დიდი ხანია მაქვს ქოლესტერინი, ამიტომ ბევრი ვცადე. Omacor ნორმალურია, მაგრამ ომეგა 3 იაფია.

თეოდოსიოსი: მე შევეცადე საჭმელი მომეწონა ასეთი ნივთიერებებით, მაგრამ დიდი ხნის განმავლობაში არ ვიყავი საკმარისი. სცადა ომეგა 3, ძალიან კარგი დანამატი. ბევრი მეგობარი მას პრევენციისთვის იყენებს, მას არ აქვს გვერდითი მოვლენები. ეს დანამატი სწორია ჩემთვის. და Omacor არის იგივე წამალი, უბრალოდ უფრო ძვირი.

ომეგა -3-ის სარგებელი მოცემულია ამ სტატიაში მოცემულ ვიდეოში.

სელის ზეთი - აქტიური ასისტენტია ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლაში

გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების მქონე ბევრ პაციენტს აქვს შეკითხვა - როგორ უნდა მიიღოს სელის ზეთი ქოლესტერინის (ქოლესტერინის) შემცირებისთვის? ეს შემთხვევითი არ არის, რადგან გამოცდილი კარდიოლოგები, ლიპიდური პროფილის პარამეტრების ბალანსის ნორმალიზაციის მიზნით - შეამცირონ მაღალი “ცუდი” დაბალი სიმკვრივის ქოლესტერინი (LDL) და ტრიგლიცერიდები, აგრეთვე ”კარგი” მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (HDL) შემცველობის გაზრდის მიზნით, რეკომენდებულია მენიუში ანტიჰოლესტერინის შეყვანა. დიეტა თეთრეულის ზეთი. რატომ?

• როგორ მოქმედებს სელის ზეთი, როდესაც ქოლესტერინი ამაღლებულია?
• თეთრეულის ზეთის უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები
• სელის ზეთის რეჟიმი ტრიგლიცერიდების შემცირებისთვის

სელის ცივი დაპრესილი ზეთი უნიკალური პროდუქტია, რომელიც ყველა საკვებ პროდუქტს შორის მიგვიყვანს ომეგა -3 პოლიუჯერით გაჯერებული ლინოლენის მჟავების რაოდენობით - 50-57%. შედარებისთვის, ზეითუნის ზეთში მათი შემცველობა მხოლოდ 0.8% -ს აღწევს, სოიოს 10% -ში, მზესუმზირის ზეთში კი საერთოდ არ არსებობს. დიეტური დანამატების ჯგუფიც კი, ომეგანოლი ამაყობს მხოლოდ 35% -ით.

კვლევებმა დაამტკიცეს, რომ ომეგა -3 დამატებითი მიღება ნამდვილად ამცირებს განვითარების რისკს და მრავალი პათოლოგიის პროგრესირებას, რომლებიც გვხვდება მაღალი ქოლესტერინით. თეთრეულის ზეთის სისტემატური გამოყენება აშკარად მითითებულია ნებისმიერი გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიის მქონე პაციენტებისთვის.

როგორ მოქმედებს სელის ზეთი, როდესაც ქოლესტერინი ამაღლებულია?

ადამიანის უჯრედების მემბრანებს ძირითადად შემადგენლობაში აქვთ ომეგა -3 და ომეგა -6 უჯერი ცხიმოვანი მჟავები. დაუბალანსებელი დიეტა იწვევს ამ მემბრანული სტრუქტურების დარღვევას. მათში, ქოლესტერინი და გაჯერებული მყარი ცხიმები იწყებენ ჭარბი წონა, ჩნდება საშიში თავისუფალი რადიკალები და დეპონირდება კალციუმის მარილები. ეს, თავის მხრივ, იწვევს უჯრედების მგრძნობიარე რეაქციის დარღვევას ჰორმონებზე, რაც იწვევს აუცილებელი ნივთიერებების უჯრედებში შეღწევის გართულებას: გლუკოზა, იოდი, კალიუმი, კალციუმი და ნატრიუმი.

სელის ზეთის სასარგებლო თვისებები ემყარება მისი ქიმიური შემადგენლობის მსგავსებას ნერვული უჯრედების მიელინის გარსების სტრუქტურასთან ან ადამიანის უჯრედული მემბრანების ლიპიდურ ფენასთან. თუ თქვენ გაზრდით ომეგა -3-ს დონის კონტროლირებად მიღებას, მაშინ უჯრედული კედლების სტრუქტურა თანდათანობით აღდგება და, შესაბამისად, თრომბოციტები, "ცუდი" ქოლესტერინი, ვირუსები, მიკრობები და თავისუფალი რადიკალები უბრალოდ ვერ ახერხებენ გემების შიგნით მოთავსებას.

უნდა აღინიშნოს, რომ სამედიცინო სტატისტიკის თანახმად, ექიმების და პაციენტთა მიმოხილვების გამოცდილება, სელის ზეთის ან მისი შემცვლელი ლინტინოლის სისტემური ადმინისტრირება არ იწვევს "ცუდი" სასურველ შემცირებას და "კარგი" ლიპოპროტეინების ზრდას, მაგრამ ის სწრაფად და კარგად ამცირებს ტრიგლიცერიდებს. და ეს უკვე ხელს უწყობს ლიპიდური პროფილის გაუმჯობესებას.

შენიშვნა! მაღალხარისხიანი სელის ზეთი ხასიათდება შემდეგი ინდიკატორებით - impeccable გამჭვირვალეობა, რბილი გემოვნებით, დახვეწილობის ნიშნით, და თევზის ზეთისთვის დამახასიათებელი სუნი. ბუნდოვანი და გამონაყარი მიუთითებს შენახვის წესების და / ან შეცდომების წარმოების პროცესის ტექნოლოგიაში.

თეთრეულის ზეთის უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები

არ არსებობს სპეციალური უკუჩვენებები ამ ბუნებრივი პრეპარატის მისაღებად. ამასთან, მისი გამოყენება აკრძალულია ექიმთან კონსულტაციის გარეშე შემდეგი პაციენტებისთვის:

• დაავადებული ჰემოფილია,
• აღების სისხლი
• პაციენტები ღვიძლის დაზიანებით,
• გადიან მკურნალობას ჰორმონებით, ანტიდეპრესანტებით ან ანტივირუსული საშუალებებით.

გვერდითი მოვლენები იშვიათია. ეს შეიძლება იყოს კუჭის დისკომფორტი, bloating და / ან ფხვიერი განავალი. უმეტეს შემთხვევაში, ასეთი უსიამოვნო მოვლენები ქრება ერთი კვირის განმავლობაში. ასევე შესაძლებელია ალერგიის მსგავსი რეაქციების გამოვლინება, სელის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის გამოვლენაში.

ყურადღება! შეიძინეთ სელის ზეთი აფთიაქებში, მუქი მინის მცირე ზომის (200-250 მლ) ბოთლში ან ჟელატინის კაფსულებში.

ჩვენმა მკითხველებმა წარმატებით გამოიყენეს ატეროლი ქოლესტერინის შემცირების მიზნით. ამ პროდუქტის პოპულარობის დანახვისას, ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ შემოგთავაზოთ იგი თქვენს ყურადღებას.

არ შეიძინოთ პროდუქტი, რომელიც სავარაუდოდ გამდიდრებულია სილიკონის, სელენის და ვიტამინ E- ით. ეს სხვა არაფერია, თუ არა ფულის გამომუშავება და საქონლის მწარმოებლის სარეკლამო სვლა. ეტიკეტზე მითითებული კომპოზიცია უნდა იყოს ერთადერთი წარწერა - სელის ზეთი, ცივი დაჭერით.

სელის ზეთის რეჟიმი ტრიგლიცერიდების შემცირებისთვის

ჰიპერლიპიდემიის მკურნალობისას, სელის თესლის ზეთი მიიღება ჭამამდე 30 წუთით ადრე:

• პირველ 3 დღეში - 1 tsp. დღეში 3-ჯერ
• მე -4 და მე -5 დღეს - 1 tsp. შესაბამისად, 4 და 5 ჯერ დღეში
• გარდა ამისა, დოზა თანდათან უნდა გაიზარდოს 1 სტადიის განმავლობაში. ლ დღეში 5-ჯერ
• კურსის ხანგრძლივობა –35-60 დღე.

თუ პაციენტს აქვს ბილიარული დისკინეზიის, ქრონიკული პანკრეატიტის ან კალკულარული ქოლეცისტიტის ანამნეზი, მაშინ სელის ზეთის მიღება რეკომენდებულია მხოლოდ კვებით!

ბოსტნეულის სალათების სუნელი შეიძლება იყოს სელის ზეთით, თუმცა, შეუძლებელია საჭმლის შემწვარი ან მასზე ცხელი კერძების დამატება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ზომა უნდა დაიცვან. ყოველდღიური დიეტის დროს ქოლესტერინის დიეტის შედგენისას უნდა დაიცვას ასეთი პროპორციები.

ბევრს უკვირს, რატომ არის ქოლესტერინის საწინააღმდეგო დიეტა, ექიმი განსაზღვრავს ბუნებრივი რბილი გავრცელების, მარგარინების ან რძის პროდუქტების გამოყენებას. ამის ახსნა მარტივია. ისინი შეიცავს ფიტოსტეროლებს და ფიტოსტანოლებს - ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლიან ნაწლავში ჭარბი ქოლესტერინის შეწოვას. აღსანიშნავია ისიც, რომ თანამედროვე მკვებავი სპეციალისტები ყურადღებას ამახვილებენ კლინიკურ საკვებში, ბუნებრივი ქოლესტერინით, აუცილებელ შემადგენლობაზე და მოცულობებზე მკაცრად დაცვაზე.

დაიმახსოვრე! თეთრეულის ზეთის ბოთლი შეგიძლიათ შეინახოთ მაცივრის კედელზე ან გრილ კაბინეტში.

ყიდვის დაწყებამდე ყურადღება უნდა მიაქციოთ წარმოების დროს, იდეალურ შემთხვევაში, წარმოების დღიდან არაუმეტეს 2 თვე უნდა გაიაროს. ბოთლის გახსნის შემდეგ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თავსახური მჭიდროდ ჩადოთ. ღია ბოთლის შინაარსი სწრაფად უნდა იქნას მოხმარებული, რადგან სელის ზეთი სხვებისგან განსხვავდება მისი მაღალი ჟანგვის მაჩვენებლით.

კაფსულებში სელის ზეთის მიღება არა მხოლოდ უფრო მოსახერხებელია, არამედ უფრო სასიამოვნოა, რადგან ჟელატინის ნაჭუჭს მალავს სპეციფიკური სუნი და უსიამოვნო გემო. ასეთი კაფსულების გამოყენება რეკომენდებულია დღეში ორჯერ, ერთი ან ორი თვის განმავლობაში. დოზის მიღების წესი დამოკიდებულია კაფსულების მოცულობაზე სელის ზეთით: 300 მგ - 4 ცალი., 700 მგ - 2 ცალი., ან 1350 მგ - 1 კაფსულა. კურსის დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა გაიაროთ შესვენება 30-60 დღის განმავლობაში, რომლის დროსაც მიზანშეწონილია ერთდროულად აიღოთ ლიპიდების შემამცირებელი აგენტი ნიორიზე დაყრდნობით, ასევე ამარანტის ზეთი და ქიტოზანი.

და დასასრულ, კიდევ ერთხელ უნდა გავიხსენოთ, რომ სელის ზეთი არ არის ქოლესტერინის გამოთავისუფლების პანაცეა. იგი ითვლება ეფექტური, მაგრამ ექსკლუზიურად დამხმარე საშუალებად სისხლძარღვთა ათეროსკლეროზისა და გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების პროფილაქტიკის, მკურნალობისა და პროფილაქტიკისთვის, რაც უნდა შედიოდეს დიეტის, სავარჯიშო სისტემის და მედიკამენტების კომპლექსში.

სხეულის ყოველდღიური მოთხოვნილება

სხეულის ყველა სარგებლის მიუხედავად, არ არსებობს კონსენსუსი PUFA– ს ადეკვატურ მიღებასთან დაკავშირებით. მაგალითად, ორგანიზაცია American Heart Association (AHA) განსაზღვრავს ყოველდღიური შემწეობას, რაც დამოკიდებულია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაუარესების ხარისხზე:

1. შედარებით ჯანმრთელი ადამიანები - საკმარისია 250-500 მგ კვირაში 2-3-ჯერ მიღება.
2. გულის იშემიური დაავადების მქონე პაციენტები ან გულის შეტევის შემდეგ - მიზანშეწონილია მოხმარების გაზრდა დღეში 1000 მგ-მდე.
3. ტრიგლიცერიდების მაღალი დონის მქონე პირები - მიზანშეწონილია მიიღონ მაქსიმალური ოდენობა, ანუ დღეში 3-4 გრამი.

საინტერესოა. ზოგიერთი ჩრდილოელი ხალხი უფრო მიდრეკილია PUFA მაღალი დოზების ადვილად შეწოვაში. მაგალითად, გრენლანდიის ესკიმოები ყოველდღიურად იღებენ დაახლოებით 5700-6000 მგ ომეგა -3-ს, რომელსაც ისინი ძირითადად ზღვის თევზიდან და ბეჭედი ხორციდან იღებენ. დოქტორმა ჯ. დაირბერგმა, რომელიც შეისწავლა ისინი 1970-იანი წლების ბოლოს, დაადგინა, რომ ასეთი დიეტა ეხმარება მათ შეინარჩუნონ თავიანთი "ცუდი" ქოლესტერინის (LDL) დონე დაბალი და მათი "კარგი" ქოლესტერინი (HDL) მაღალი.

კიდევ ერთი ორგანიზაცია, სურსათისა და წამლის ამერიკული ადმინისტრაცია (USFDA), ურჩევს ომეგა -3 – ს მიღებას ბუნებრივ და სინთეზირებულ წყაროებს შორის გაზიარება: დღეში ზოგადად 3 გრამით, მხოლოდ 2 მათგანი უნდა მიიღოთ დიეტური დანამატებისგან.

ამ შთამბეჭდავი ფიგურების ფონზე, ყოველდღიური მოთხოვნა, რომელიც მითითებულია შინაგან საქმეთა დეპარტამენტის, ანუ რუსეთის ჯანმრთელობის დაცვის სამინისტროს მიერ, საკმაოდ მოკრძალებულია - არაუმეტეს 1 გრამი ომეგა -3. მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვებისთვის ნორმები ოდნავ უფრო დიდია: აქტიური ზრდის პერიოდში, სასარგებლოა PUFA– ს მიღება, დიეტაში ცხიმის მთლიანი რაოდენობის 1% –მდე გაზრდა.

როგორ ავირჩიოთ სწორი პრეპარატი?

ცხოველური წარმოშობის ომეგა -3-ით წამლის არჩევისას განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ სამრეწველო ნედლეულის ტიპს:

პრეპარატის მაგალითი, რომელიც დაფუძნებულია ხრაშუნის ზეთზე და კიბოსნაირზე, საიდანაც მზადდება.

1. თევზის ზეთი (cod ღვიძლის ზეთი) - მოპოვებულია ჩრდილოეთ წყლებში მცხოვრები თევზის ღვიძლიდან (ძირითადად კოდური).
2. თევზის ზეთი (თევზის ზეთი) - წარმოიქმნება ცხიმოვანი ჯიშების თევზის ან პლანქტონური ნაყენების თევზის კუნთოვანი ნაწილიდან (ხრილი).

პირველი ვარიანტი უფრო კონცენტრირებულია, მაგრამ შეიძლება შეიცავდეს ტოქსიკურ ნივთიერებებს და მძიმე მეტალების მარილებს, რომლებიც ღვიძლში გროვდება თავისთავად. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ მეორე ვარიანტს: იქ ნაკლებად ღირებული მჟავები იქნება, მაგრამ მინარევებისგან ზიანის არ შეგეშინდებათ.

გარდა ამისა, არსებობს რამდენიმე ზოგადი წესი ომეგა -3 წამლების არჩევისას:

• ხარისხი უნდა შეესაბამებოდეს GMP საერთაშორისო სტანდარტს, რაც დადასტურებულია შეფუთვაზე შესაბამისი გარანტიით,
• მიზანშეწონილია მჟავების გამოყენება კაფსულირებული ფორმით, რადგან ეს ხელს შეუწყობს ჟანგვის თავიდან აცილებას ჰაერის, მსუბუქისა და სითბოს ზემოქმედების ქვეშ, ასევე განთავისუფლდება უსიამოვნო გემოს
• რეკომენდებულია, რომ შეფუთვა დამზადდეს მუქი ან გაუმჭვირვალე შუშისგან, ასევე მზის არასასურველი ზემოქმედების გამო,
• მისასალმებელია დანამატების არსებობა, რომლებიც ხელს უწყობენ პროდუქტის სიახლის გახანგრძლივებას, მაგალითად, ანტიოქსიდანტური ვიტამინები E ან C,
• პროდუქტის შემადგენლობაში უნდა მიეთითოს არა მხოლოდ მთლიანი მოცულობა, არამედ ცალკეული მჟავების რაოდენობა, რადგან მათი თანაფარდობა შეიძლება განსხვავდებოდეს საშუალო მნიშვნელობებით ნედლეულის მზარდი პირობების გამო.

ახლა Foods 180 EPA / 120 DHA - 200 Softgels

პროდუქტი ცნობილი მწარმოებელია (აშშ), ბუნებრივი პროდუქტების მწარმოებელთა ასოციაციის წევრი. ეს არის ცხიმისგან ბუნებრივი ცხიმების კონცენტრატი ანჩის ოჯახში და სოიოსგან იზოლირებული ვიტამინი E. პროდუქტი გაწმენდილია მოლეკულურ დონეზე და, ტესტის გაზომვების მიხედვით, არ შეიცავს საშიში დამაბინძურებლებს. მიიღეთ 2 ცალი 2 ჯერ დღეში.

Solgar 950 მგ ომეგა -3 (504 EPA / 378 DHA) - 100 რბილი

პრეპარატი შეიცავს ბუნებრივი PUFA- ს სამჯერ დოზას ცივი წყლის თევზიდან (ქაშაყი, სკუმბრია, ანჩოვი, საური). ასევე მაქსიმალურად გაწმენდილია ექსტრანჟული ალერგენებისგან (წებოვანა, საფუარი, რძე, შაქარი, კონსერვანტები და ა.შ.). მიიღეთ 1 ცალი 1-2 ჯერ დღეში.

Doppelherz aktiv (Doppelherz Asset) 800 მგ (300 EPA & DHA) - 30 რბილი

ეს საკმაოდ მარტივი და იაფი საშუალებაა - ეს არის მთავარი დიეტის უნივერსალური დანამატი, რადგან მას აქვს მცირე კონცენტრაცია PUFA და E ვიტამინის გაზრდილი დოზა (12 მგ). მიიღეთ 1 ცალი დღეში ერთხელ.

Omacor (Omacor) 1000 მგ ომეგა -3 (46% EPA / 38% DHA) - 28 რბილი

პრეპარატი შიდა ბაზარზე არც თუ ისე ცნობილია, მაგრამ ის ასევე ფართოდ არის გავრცელებული საზღვარგარეთ, სადაც მან დაადგინა, რომ ტრიგლიცერიდების შემცირების კარგი საშუალებაა. განაცხადის მეთოდი: 1 ცალი 1-4 ჯერ დღეში.

ომეგა ფორტე ევალარი 1080 მგ ომეგა -3 (504 ALA) - 30 რბილი

სიიდან ერთადერთი ALA წყაროა. იგი ძირითადად შედგება სელის თესლის ზეთისგან, რომელიც მოიცავს არა მხოლოდ PUFA- ს დეფიციტს, არამედ “სილამაზის ვიტამინებს” (A, E) და ფიტოესტროგენებს. მიიღეთ 1 ცალი დღეში ერთხელ.

საბოლოო სარეიტინგო ცხრილი ფასთა და ხარისხის რაციონი

წამლების ღირებულება მნიშვნელოვნად განსხვავდება დოზაზე, კაფსულების რაოდენობასა და PUFA– ს ტიპის მიხედვით, რომელთა შემადგენლობაში შედის:

საშუალოდ, უზომო ადამიანს შეუძლია მიიღოს დღეში 2000-2500 მგ ომეგა -3 შემცველი ნივთიერებები დღეში, EPA და DHA დოზით მინიმუმ 400-500 მგ. ამ დოზების გადაჭარბება არ არის რეკომენდებული: გრძელი ჯაჭვის მჟავების გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი - "ცუდი" ქოლესტერინის დონის მატება დაახლოებით 5% -ით. ვეგეტარიანელებისთვის, რომელთა დიეტა მოიცავს მხოლოდ საშუალო ჯაჭვის ALA- ს, შეგიძლიათ გაზარდოთ წამლების სადღეღამისო დოზა 4000 მგ-მდე.

მნიშვნელოვანია! ყველა მიღებული PUFA- ს კლასიკური თანაფარდობის სქემა უნდა იყოს 6: 1: 1 (ომეგა -3, -6 და -9). ამასთან, თუ დიეტა შეიცავს დიდი რაოდენობით ტრანს ცხიმებს (შემწვარი საკვები, მარგარინი) და სრულფასოვანი ცხიმები (ღორის, კარაქი და ნახარში), მაშინ ამ შედეგის მიღწევა შეუძლებელია. ამის შემდეგ საჭიროა დაიცვან პროპორცია მინიმუმ 3: 6: 1.

მიიღეთ წამლები ომეგა -3-ით მაღალი ქოლესტერინით, წყლით ჭამის დროს ან დაუყოვნებლივ. სასურველია, მცენარეული ზეთი იყოს საკვებში, ისევე როგორც ცილების საკმარისი რაოდენობა, რაც ხელს შეუწყობს ლიპიდების მეტაბოლიზმის სწრაფ სტაბილიზაციას.

დიდი დოზები უნდა დაიყოს 2-4 ნაწილად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს აქვს ცხიმის შეწოვის დარღვეული პროცესი. ერთი მკურნალობისა და პროფილაქტიკური კურსის ხანგრძლივობაა 1-3 თვე, რის შემდეგაც აუცილებელია შესვენება 2-4 კვირის განმავლობაში.

თევზის ზეთის გამოყენების შესაძლო ზიანი და უკუჩვენებები

ომეგა -3-თან ერთად წამლების ძირითადი თვისებაა სისხლის გასუფთავება, ამიტომ ისინი უკუნაჩვენებია იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ კანისა და ლორწოვანი გარსების სისხლდენის ტენდენცია (სისხლჩაქცევა). ასევე, ნუ მიიღებთ ამ დანამატებს ოპერაციამდე და მშობიარობამდე 2 კვირით ადრე.

პირდაპირი უკუჩვენებების გარდა, არსებობს მთელი რიგი გარემოებები, რომელთა დროსაც PUFA– ები სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული:

• ოპერაციის შემდგომი ან შემდგომი ტრავმული პერიოდი,
• სკოლამდელი ასაკის ბავშვები (7 წლამდე),
• ადრეული ორსულობა (1 ტრიმესტრი),
• ცხიმში ხსნადი ვიტამინების A, D და E მიღება,
• დარღვევები ენდოკრინულ სისტემაში,
• ღია ტუბერკულოზი (აქტიური ინფექცია),
• წყლული და გასტრიტი მაღალი მჟავიანობით,
• ვარიკოზული ვენები, მათ შორის hemorrhoids,
• შედედების საწინააღმდეგო საშუალებების (ანტიკოაგულანტების) მიღება,
• მწვავე ალერგიული რეაქციები თევზებსა და ზღვის პროდუქტებზე.

დოზის გადაჭარბება შესაძლებელია?

დოზის გადაჭარბება შესაძლებელია, თუ თქვენ იყენებთ პრეპარატ დიდი დოზებით დიდი ხნის განმავლობაში. ამ შემთხვევაში, აღინიშნება მწვავე მოწამვლისთვის დამახასიათებელი სიმპტომების გამოჩენა:

• ლეტარგია, სისუსტე, კუნთების ტონის დაკარგვა,
• არტერიული წნევის დაქვეითება
• გულისრევა, გაჯერება, საჭმლის უკმაყოფილება,
• ტკივილი და დისკომფორტი მუცლის არეში, დიარეა.

ასეთი ეფექტები საკმაოდ იშვიათი მოვლენაა, მაგრამ უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ბავშვის ტარების პერიოდში, დოზის გადაჭარბების რისკი ოდნავ იზრდება, განსაკუთრებით ქალებში ფარისებრი ჯირკვლის დაქვეითებული ან უროლიტიზის დროს. დანარჩენი მიმოხილვები ომეგა -3-ს ნარკოტიკების შესახებ ადამიანების შესახებ უკიდურესად დადებითია.

ნარკოტიკების ფასების სპექტრი საკმაოდ ფართოა - რამდენიმე ათეულიდან რამდენიმე ათას რუბლამდე. ეს დიაპაზონი, პირველ რიგში, გამოწვეულია საკვები პროდუქტების ხარისხით და მისი დამუშავების ხარისხით.

ასე რომ, მაგალითად, მხოლოდ ცივი წყლის თევზი გამოიყენება სამკურნალო პრეპარატების დასამზადებლად. მისი ცხიმი გადის მოლეკულურ დისტილაციას, რომელშიც ამოიღება ყველა მავნე მინარევები. გარდა ამისა, იგი გადის ჰიდრატაციის და დახვეწის პროცესს, რაც საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ EPA და DHA კონცენტრაცია.

ყველაფერი გაცილებით მარტივია საბიუჯეტო სეგმენტში: ცხიმი უბრალოდ გადის მექანიკურ გაწმენდას და ხდება კაფსულის შეცვლა უცვლელი. ასეთ პროდუქტს არ აქვს მონაცემები კონკრეტული მჟავების შემცველობაზე და მითითებულია სიტყვა "საკვები".

პოპულარული წამლების სავარაუდო ღირებულება სხვადასხვა სეგმენტიდან:

საქონლის მიწოდების შესახებ შეტყობინების მიღების შემდეგ, მისი მიღება შეგიძლიათ უახლოეს სააფთიაქოში (რეალურ კორპუსში) ნებისმიერ ხელსაყრელ დროს.

დედაქალაქში, ომეგა -3 PUFA- ს მქონე მედიკამენტების ფართო სპექტრი წარმოდგენილია ბევრ აფთიაქში, მაგალითად:

ფარმაცევტული ქსელი 36.6

• ქ. ენერგიული დ. 14, ბლდგ. 1
• ქ. მანეჟნაიას მოედანი, კორპუსი 1, გვ 2,
• ქ. ძველი ბასმანია, გ. 25, გვ .5.

ტელეფონი: +7 (495) 797-63-36

ჯანმრთელობის პლანეტა

• ქ. ნოვოკუზნეცკაია დ. 1, გვ .3,
• ქ. ნეგლინაია 18, გვ. 1,
• ქ. ნოვი არბატი ძვ. წ. 11-15.

ტელეფონი: +7 (495) 369-33-00

პეტერბურგში

სანკტ-პეტერბურგში, აფთიაქების შერჩევა ასევე საკმაოდ დიდია, მაგალითად:

ნევისი

• ქ. მე -10 სვეტსკაიას ძე 13,
• ქ. დვინსკაიას ძე 11,
• ქ. Strelbischenskaya 16.

ტელეფონი: +7 (812) 703-45-30, +7 (911) 242-03-03.

ტბები

• ქ. კრონშტადტმა დ. 22,
• ქ. ოპტიკოვი დ .34, ბლდგ. 1
• ქ. ბუდაპეშტი 72, ბლდგ. 1 ა.

ტელეფონი: +7 (812) 603-00-00

სამწუხაროდ, ბუნებრივი წყაროდან EPA და DHA სწორი რაოდენობით მიღება ძალიან რთულია, ხოლო გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკი ყოველწლიურად უფრო მაღალია. ამიტომ პროფილაქტიკური მიზნით, რეკომენდებულია ომეგა -3-ის მიღება სპეციალური პრეპარატებისგან, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც უკვე აქვს მაღალი ქოლესტერინის პრობლემები, ქოლესტერინის დაფების შექმნის ტენდენცია - ეს ხელს შეუწყობს მრავალი წლის განმავლობაში ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.