თქვენ გაქვთ ტიპი 2 დიაბეტი

დღეს პლანეტაზე დაახლოებით 420 მილიონი ადამიანი ცხოვრობს დიაბეტის დიაგნოზით. მოგეხსენებათ, ეს ორი ტიპისაა. ტიპი 1 დიაბეტი ნაკლებად გავრცელებულია, ის გავლენას ახდენს დიაბეტით დაავადებულთა საერთო რაოდენობის დაახლოებით 10% -ზე, მათ შორის მეც.

როგორ გავხდი დიაბეტი

ჩემი სამედიცინო ისტორია 2013 წელს დაიწყო. 19 წლის ვიყავი და ჩემს მეორე წელს უნივერსიტეტში ვსწავლობდი. მოვიდა ზაფხული და თან სესიაც. აქტიურად ვატარებდი ტესტებს და გამოცდებს, როდესაც უცებ შევამჩნიე, რომ რაღაცნაირად ცუდად ვგრძნობდი: პირის ღრუსა და წყურვილის ამოწურვა, პირის ღრუს აცეტონის სუნი, გაღიზიანება, ხშირი შარდვა, მუდმივი დაღლილობა და ტკივილი ჩემს ფეხებში, მხედველობა და მხედველობა. მეხსიერება. ჩემთვის, "სტუდენტთა შესანიშნავი სინდრომით" დაავადებული, სხდომის პერიოდს ყოველთვის თან ახლდა სტრესი. ამით ავუხსენი ჩემი მდგომარეობა და დავიწყე მომზადება ზღვაზე მოსალოდნელი მოგზაურობისთვის, არ ვგრძნობ ეჭვს, რომ პრაქტიკულად სიცოცხლისა და სიკვდილის პირას ვიყავი.

დღითი დღე ჩემი კეთილდღეობა მხოლოდ გაუარესდა და სწრაფად დავიწყე წონის დაკლება. იმ დროს დიაბეტის შესახებ არაფერი ვიცოდი. ინტერნეტში წაკითხვის შემდეგ, რომ ჩემი სიმპტომები ამ დაავადებაზე მეტყველებს, ინფორმაცია სერიოზულად არ მივიღე, მაგრამ გადავწყვიტე კლინიკაში წასვლა. აღმოჩნდა, რომ ჩემს სისხლში შაქრის დონე უბრალოდ იცვლება: 21 მმოლ / ლ, სამარხვო კურსი 3.3–5,5 მმოლ / ლ. მოგვიანებით გავარკვიე, რომ ასეთი მაჩვენებლით, ნებისმიერ მომენტში შემეძლო კომაში ჩავვარდე, ასე რომ, მხოლოდ გამიმართლა, რომ ეს არ მოხდა.

მომდევნო დღეებში ბუნდოვნად მახსოვს, რომ ეს ყველაფერი სიზმარი იყო და არ მომხდარა ჩემთვის. ჩანდა, რომ ახლა ისინი რამდენიმე დგომით დამამშვიდებდნენ და ყველაფერი ისე იქნებოდა, როგორც ადრე, მაგრამ სინამდვილეში ყველაფერი სხვაგვარად აღმოჩნდა. მე რიაზანის რაიონულ კლინიკურ საავადმყოფოს ენდოკრინოლოგიის განყოფილებაში მომიყვანეს, დიაგნოზირდნენ და მივეცით პირველადი ძირითადი ცოდნა დაავადების შესახებ. მადლობელი ვარ ამ საავადმყოფოს ყველა ექიმისათვის, რომლებმაც არამარტო სამედიცინო, არამედ ფსიქოლოგიური დახმარება გაუწიეს, ისევე როგორც იმ პაციენტებს, რომლებმაც გულწრფელად მომიქცევით, განუცხადეს დიაბეტის შესახებ საკუთარი ცხოვრების შესახებ, გაუზიარეს თავიანთი გამოცდილება და მომავლის იმედი გამოთქვეს.

მოკლედ იმაზე, თუ რა არის ტიპი 1 დიაბეტი

ტიპი 1 შაქრიანი დიაბეტი არის ენდოკრინული სისტემის აუტოიმუნური დაავადება, რომლის დროსაც, გაუმართაობის შედეგად, პანკრეასის უჯრედები ორგანიზმში აღიქმება, როგორც უცხო, და მისი განადგურება იწყება. პანკრეასის აღარ შეუძლია წარმოქმნას ინსულინი, ჰორმონი, რომელსაც სხეულს სჭირდება გლუკოზა და საკვების სხვა კომპონენტები ენერგიად აქციოს. შედეგი არის სისხლში შაქრის მომატება - ჰიპერგლიკემია. სინამდვილეში, არც ისე საშიშია შაქრის შემცველობა, როგორც მისი ფონზე განვითარებული გართულებები. გაზრდილი შაქარი, ფაქტობრივად, ანგრევს მთელ სხეულს. უპირველეს ყოვლისა, მცირე ზომის გემები, განსაკუთრებით თვალები და თირკმელები განიცდიან, რის შედეგადაც პაციენტს უვითარდებათ სიბრმავე და თირკმლის უკმარისობა. სისხლის მიმოქცევის შესაძლო დარღვევები ფეხებში, რაც ხშირად იწვევს ამპუტაციას.

ზოგადად მიღებულია, რომ დიაბეტი გენეტიკური დაავადებაა. მაგრამ ჩვენს ოჯახში არავინ იყო დაავადებული პირველი ტიპის დიაბეტით - არც დედაჩემით და არც მამის მხრიდან. ამ ტიპის მეცნიერების დიაბეტის ზოგიერთი სხვა მიზეზი ჯერ კიდევ არ არის ცნობილი. და ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა სტრესი და ვირუსული ინფექციები, დაავადების ძირითადი მიზეზი არ არის, მაგრამ მხოლოდ მისი განვითარების სტიმულია.

ჯანმო-ს მონაცემებით, ყოველწლიურად ოთხ მილიონზე მეტი ადამიანი იღუპება დიაბეტიდან - დაახლოებით იგივე, რაც აივ და ვირუსული ჰეპატიტით. არც ისე პოზიტიური სტატისტიკა. ჯერ კიდევ საავადმყოფოში ყოფნისას ვსწავლობდი ინფორმაციას მთის დაავადებასთან დაკავშირებით ინფორმაციის შესახებ, მივხვდი პრობლემის მასშტაბს და დავიწყე გახანგრძლივებული დეპრესია. არ მინდოდა ჩემი დიაგნოზის და ახალი ცხოვრების წესის მიღება, საერთოდ არაფერი მინდოდა. დაახლოებით ერთი წელი ვიყავი ამ შტატში, სანამ არ შევხვდი ფორუმს ერთ-ერთ სოციალურ ქსელში, სადაც ჩემნაირი დიაბეტით დაავადებული ათასობით ადამიანი ერთმანეთთან ერთად სასარგებლო ინფორმაციას უზიარებს და მხარდაჭერას პოულობს. ეს იყო იქ, სადაც შევხვდი ძალიან კარგ ადამიანებს, რომლებიც დამეხმარნენ, მიუხედავად იმისა, რომ ავადმყოფობის მიუხედავად, ძალაში ვპოულობდი ცხოვრებას. ახლა ვარ VKontakte სოციალურ ქსელში რამდენიმე დიდი თემატური საზოგადოების წევრი.

როგორ მკურნალობენ და მკურნალობენ ტიპის 1 დიაბეტი?

დიაბეტის აღმოჩენის შემდეგ პირველ თვეებში მე და ჩემმა მშობლებმა ვერ დავიჯერეთ, რომ ინსულინის უწყვეტი ინექციების გარდა, სხვა გზა არ არსებობს. ჩვენ ვეძიეთ მკურნალობის ვარიანტებს როგორც რუსეთში, ისე მის ფარგლებს გარეთ. როგორც აღმოჩნდა, ერთადერთი ალტერნატივაა პანკრეასის და ინდივიდუალური ბეტა უჯრედების გადანერგვა. ჩვენ დაუყოვნებლად უარი ვთქვით ამ ვარიანტზე, რადგან არსებობს ოპერაციის დროს და მის შემდეგ გართულებების მაღალი რისკი, ასევე იმუნური სისტემის მიერ ტრანსპლანტაციის უარყოფის მნიშვნელოვანი ალბათობა. გარდა ამისა, ასეთი ოპერაციიდან რამდენიმე წლის შემდეგ, ინსულინის წარმოებისთვის გადანერგილი პანკრეასის ფუნქცია გარდაუვალია.

სამწუხაროდ, დღეს პირველი ტიპის შაქრიანი დიაბეტი განუკურნებელია, ასე რომ, ყოველ დღე ყოველი ჭამის შემდეგ და ღამით, მე უნდა გავუკეთო ინსულინს ფეხი და მუცელში, რომ სიცოცხლე შევინარჩუნო. სხვა გამოსავალი არ არის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ინსულინი ან სიკვდილი. გარდა ამისა, გლუკომეტრით სისხლში შაქრის რეგულარული გაზომვები სავალდებულოა - დაახლოებით ხუთჯერ დღეში. ჩემი სავარაუდო შეფასებით, ჩემი ავადმყოფობის ოთხი წლის განმავლობაში მე გავაკეთე დაახლოებით შვიდი ათასი ინექცია. ეს მორალურად რთულია, პერიოდულად მე მქონდა ტანჯვები, მიპყრობდა უმწეობის და საკუთარი თავის სამწუხარო გრძნობა. მაგრამ ამავე დროს, ვხვდები, რომ არც ისე დიდი ხნის წინ, მეოცე საუკუნის დასაწყისში, როდესაც ინსულინი ჯერ არ იყო გამოგონილი, ამ დიაგნოზით დაავადებული ადამიანები უბრალოდ გარდაიცვალნენ, მე კი გამიმართლა, მე გამიმართლა, მე შემიძლია ვისიამოვნო ყოველდღე. მე ვხვდები, რომ მრავალი თვალსაზრისით ჩემი მომავალი დამოკიდებულია ჩემზე, დიაბეტის წინააღმდეგ ყოველდღიურ ბრძოლაში ჩემი დაჟინებით.

როგორ აკონტროლოთ თქვენი სისხლში შაქარი

მე ვაკონტროლებ შაქარს ჩვეულებრივი გლუკომეტრით: მე თითს ვსვამ ლანცეტს, ვასხავ სისხლის წვეთს საცდელ ზოლზე და რამდენიმე წამის შემდეგ ვიღებ შედეგს. ახლა, ჩვეულებრივი გლუკომეტრების გარდა, უსადენო სისხლში შაქრის მონიტორები გამოჩნდა. მათი მუშაობის პრინციპი ასეთია: წყალგაუმტარი სენსორი მიმაგრებულია სხეულზე, ხოლო სპეციალური მოწყობილობა კითხულობს და აჩვენებს მის კითხვებს. სენსორი ყოველ წუთს იღებს სისხლში შაქრის გაზომვებს, თხელი ნემსის გამოყენებით, რომელიც კანს აღწევს. ვგეგმავ ასეთი სისტემის დამონტაჟებას უახლოეს წლებში. მისი ერთადერთი მინუსი საკმაოდ ძვირია, რადგან ყოველთვიურად საჭიროა მარაგი იყიდოთ.

პირველად გამოვიყენე მობილური პროგრამები, ჩავატარე დიაბეტის დღიური (ჩავწერდი შაქრის კითხვას, ინსულინის ინექციის დოზას, დავწერე რამდენი პურის ერთეული მაქვს), მაგრამ მე შევეჩვიე და მის გარეშე ვმართე. ეს პროგრამები ნამდვილად სასარგებლო იქნება დამწყებისთვის, რადგან ისინი ამარტივებენ დიაბეტის კონტროლს.

ყველაზე გავრცელებული მცდარი მოსაზრება ის არის, რომ შაქარი მხოლოდ ტკბილეულიდან ამოდის. სინამდვილეში ეს ასე არ არის. ნახშირწყლები, რომლებიც ზრდის შაქრის დონეს, შეიცავს თითქმის ერთ პროდუქტში ერთი ან სხვა რაოდენობას, ამიტომ მნიშვნელოვანია პურის ერთეულების მკაცრი გაანგარიშება (ნახშირწყლების რაოდენობა 100 გრამ საკვებზე) ყოველი კვების შემდეგ, გავითვალისწინოთ პროდუქტების გლიკემიური ინდექსი, ინსულინის საჭირო დოზის დასადგენად. გარდა ამისა, ზოგიერთ გარე ფაქტორზე გავლენას ახდენს აგრეთვე სისხლში შაქრის დონე: ამინდი, ძილის ნაკლებობა, ვარჯიში, სტრესი და შფოთვა. სწორედ ამიტომ, ისეთი დიაგნოზით, როგორიცაა დიაბეტი, მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა.

წელიწადში ექვს თვეში ერთხელ ვცდილობ ვიყო დაკვირვებული არაერთი სპეციალისტის (ენდოკრინოლოგი, ნეფროლოგი, კარდიოლოგი, ოფთალმოლოგი, ნევროლოგი), ვატარებ ყველა საჭირო ტესტს. ეს ხელს უწყობს დიაბეტის კურსის უკეთეს კონტროლს და მისი გართულებების განვითარებას.

რას გრძნობთ ჰიპოგლიკემიის შეტევის დროს?

ჰიპოგლიკემია არის სისხლში შაქრის დაქვეითება 3.5 მმოლ / ლ-ზე ქვემოთ. როგორც წესი, ეს მდგომარეობა ორ შემთხვევაში გვხვდება: თუ რაიმე მიზეზის გამო მენატრებოდა ჭამა ან ინსულინის დოზა არასწორად შეირჩა. არ არის ადვილი ზუსტად აღწერილი, თუ როგორ ვგრძნობ თავს ჰიპოგლიკემიის შეტევის დროს. ეს გულისცემა და თავბრუსხვევაა, თითქოს დედამიწა დაეტოვებინა თქვენი ფეხების ქვეშ, სიცხე ჩააგდოთ და თან პანიკის გრძნობა შეექმნათ, ხელები გააფართხალეთ და ოდნავ დაბუჟებული ენა. თუ თქვენ არ გაქვთ რაიმე მშვენიერი, მაშინ დაიწყეთ უარესი და უარესი იმის გაგება, რაც გარშემო ხდება. ასეთი პირობები საშიშია იმით, რომ მათ შეუძლიათ გამოიწვიოს ცნობიერების დაკარგვა, ასევე ჰიპოგლიკემიური კომა, რომელსაც ფატალური შედეგი აქვს. იმის გათვალისწინებით, რომ ყველა ეს სიმპტომი ძნელია ძილის დროს, ავადმყოფობის პირველ თვეებში მეშინოდა, რომ დავიძინებ და არ გაიღვიძებდა. სწორედ ამიტომ აუცილებელია მუდმივად მოუსმინოთ თქვენს სხეულს და დროულად მოახდინოთ რეაგირება ნებისმიერ დაავადებაზე.

როგორ შეიცვალა ჩემი ცხოვრება დიაგნოზის შემდეგ

იმისდა მიუხედავად, რომ დაავადება ცუდია, მადლობელი ვარ დიაბეტისთვის, რომ ჩემთვის კიდევ ერთი სიცოცხლე გაიხსნა. მე უფრო ფრთხილად და პასუხისმგებლობით გავხდი ჩემი ჯანმრთელობა, ვიმოქმედე უფრო აქტიური ცხოვრების წესი და სწორად ვჭამო. ბევრმა ბუნებრივად დატოვა ჩემი ცხოვრება, მაგრამ ახლა მე ნამდვილად ვაფასებ და მიყვარს ისინი, ვინც პირველ წუთთან ახლოს იყვნენ და რომლებიც აგრძელებენ დახმარებას ყველა სირთულის გადალახვაში.

შაქრიანი დიაბეტი არ მაწყვეტინებდა ბედნიერად დაქორწინებას, ჩემს საყვარელ საქმეს ვაკეთებდი და ბევრს ვმოგზაურობდი, ვხარობდი წვრილმან ნივთებზე და ვცხოვრობ ჯანმრთელ ადამიანთან ურთიერთობის გარეშე.

ერთი რამ ვიცი, რა თქმა უნდა: თქვენ არასოდეს გჭირდებათ სასოწარკვეთა და ყოველდღე დაუბრუნდეთ კითხვას "რატომ მე?". თქვენ უნდა იფიქროთ და შეეცადოთ გააცნობიეროთ, თუ რატომ მოგცემთ ეს ან ეს დაავადება. უამრავი საშინელი დაავადება, დაზიანება და საქმეა სიძულვილი, და დიაბეტი ნამდვილად არ არის ამ სიაში.

რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ მიიღოთ თქვენი დიაგნოზი

ფხიზელი შეაფასე ყველაფერი, რაც მოხდა. აღიარეთ თქვენს მიერ მოცემული დიაგნოზი. და შემდეგ მოდის იმის გაცნობიერება, რომ რამის გაკეთება გჭირდებათ. ყველა ცოცხალი არსების უმთავრესი ინსტინქტი არის ნებისმიერ სიტუაციაში გადარჩენა.

დიაბეტი, როგორც დაავადება, საკმაოდ ხშირია. ზოგიერთი ცნობით, ჩვენი პლანეტის ყველა მეათე მკვიდრს აქვს დიაბეტი.

დიაბეტის დროს, სხეული არ შთანთქავს ან არ აწარმოებს საკმარის ინსულინს. ინსულინი, პანკრეასის ჰორმონი, ხელს უწყობს შაქრის კვებას უჯრედებში. თუ ავად გახდებით, მაშინ სისხლში შაქარი შეინარჩუნა და მისი დონე იზრდება.

• ტიპი 1 დიაბეტი. წარმოიქმნება და ვითარდება სწრაფად. ამ შემთხვევაში, სხეული ანადგურებს პანკრეასის იმ ადგილებს, რომლებიც წარმოქმნიან ინსულინს. ინსულინის დანიშვნა აუცილებელია მთელი კვების განმავლობაში.
• ტიპი 2 დიაბეტი. ნიშნები შერეულია. იგი ვითარდება საკმაოდ ნელა. სხეული აწარმოებს ინსულინს, მაგრამ უჯრედები მასზე არ რეაგირებენ, ან ეს საკმარისი არ არის.
• ტიპი 3 დიაბეტი ან ორსული დიაბეტი. როგორც სახელი გვთავაზობს, ის გვხვდება ორსულობის დროს ქალებში. შეიძლება გადავიდეს დიაბეტი ნებისმიერი ტიპის. მაგრამ ეს თავისთავად შეიძლება გაიაროს.

რამდენიმე ნომერი

შაქრიანი დიაბეტის საერთაშორისო ფედერაციის ცნობით, მსოფლიოში დიაბეტით დაავადებულთა რიცხვი 1980 წელს გაიზარდა 108 მილიონიდან 1980 წელს 422 მილიონამდე, 2014 წელს. ახალი ადამიანი დედამიწაზე ავადდება 5 წამში.

20-დან 60 წლამდე ასაკის პაციენტების ნახევარი. 2014 წელს, რუსეთში ასეთი დიაგნოზი დაიდო თითქმის 4 მილიონ პაციენტს. ახლა, არაოფიციალური მონაცემებით, ეს ციფრი 11 მილიონს უახლოვდება. პაციენტების 50% -ზე მეტი არ იცის მათი დიაგნოზის შესახებ.

მეცნიერება ვითარდება, მუდმივად ვითარდება დაავადების სამკურნალო ახალი ტექნოლოგიები. თანამედროვე ტექნიკა აერთიანებს ტრადიციული მეთოდების გამოყენებას მედიკამენტების სრულიად ახალ კომბინაციასთან.

ახლა კი ცუდიზე

ყველაზე გავრცელებული ტიპი 2 დიაბეტი. მას არ აქვს რაიმე განსაკუთრებული შედეგები ან თვალსაჩინო სიმპტომები. და ეს ძალიან საშიშია. დიაბეტი სერიოზულად ართულებს ნებისმიერი დაავადების მიმდინარეობას.

ინსულტის ან გულის შეტევის ალბათობა მკვეთრად იზრდება, თუ სისხლში შაქარი არ კონტროლდება. ამ დაავადებებიდან დიაბეტით დაავადებულთა უმრავლესობა (70% -მდე) იღუპება.

თირკმელების მძიმე პრობლემები არსებობს. დიაგნოზირებული თირკმლის დაავადებების ნახევარი დაკავშირებულია დიაბეტთან: პირველ რიგში, ცილა გვხვდება შარდში, შემდეგ 3-6 წლის განმავლობაში, თირკმელების უკმარისობის განვითარების დიდი ალბათობაა.

გლუკოზის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს კატარაქტა, და რამდენიმე წელიწადში სიბრმავე დასრულდეს. მგრძნობელობა გაუფასურებულია და ტკივილი ხდება კიდურებში, რაც მომავალში იწვევს, წყლულებამდე და განგრენამდეც კი.

რას იგრძნობთ

დიაბეტის გამოვლენის შემდეგ, თქვენ, სავარაუდოდ, სხვა პაციენტების მსგავსად, ამ ფაქტის მიღების რამდენიმე ეტაპზე გაივლით.

1. უარყოფა. თქვენ ცდილობთ დამალვას ფაქტებისგან, ტესტის შედეგებისგან, ექიმის განაჩენისგან. თქვენ ჩქარობთ იმის მტკიცებას, რომ ეს არის ერთგვარი შეცდომა.
2. რისხვა. ეს არის თქვენი ემოციების შემდეგი ეტაპი. გაბრაზებული ხართ, ექიმებს ადანაშაულებთ, მიდიხართ კლინიკებში იმ იმედით, რომ დიაგნოზი არასწორად აღიარდება. ზოგი იწყებს მოგზაურობას "მკურნალის" და "ფსიქიკისკენ". ეს ძალიან საშიშია. დიაბეტი, სერიოზული დაავადება, რომლის მკურნალობა მხოლოდ პროფესიონალური მედიცინის დახმარებით შეიძლება. ყოველივე ამის შემდეგ, მცირე შეზღუდვებით ცხოვრება 100-ჯერ უკეთესია, ვიდრე არცერთი!
3. გარიგება. სიბრაზის შემდეგ, ექიმებთან გარიგების ეტაპი იწყება - ისინი ამბობენ, თუ ყველაფერს გავაკეთებ, რასაც შენ იტყვი, ხომ არ გამოვრიცხავ დიაბეტს? სამწუხაროდ, პასუხი არის არა. ჩვენ უნდა გავითვალისწინოთ მომავალი და შევადგინოთ გეგმა შემდგომი მოქმედებისთვის.
4. დეპრესია დიაბეტით დაავადებულთა სამედიცინო დაკვირვებებით დასტურდება, რომ ისინი დეპრესიულ პაციენტებში გაცილებით ხშირად ხდებიან დეპრესიული პაციენტებისა. ისინი იტანჯებიან მომავლის შესახებ შემაშფოთებელი, ზოგჯერ კი თვითმკვლელობით.
5. მიღება დიახ, ამ ეტაპზე გასასვლელად დიდი შრომა მოგიწევთ, მაგრამ ღირს. შეიძლება დაგჭირდეთ სპეციალისტის დახმარება. მაგრამ შემდეგ მიხვდები, რომ ცხოვრება არ დასრულებულა, მან უბრალოდ დაიწყო ახალი და ყველაზე უარესი თავი.

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ

ტიპი 2 დიაბეტის მკურნალობის ძირითადი მეთოდი დიეტაა. თუ არ არსებობს სათანადო კვების ორგანიზება, მაშინ ყველაფერი დანარჩენი არაეფექტური იქნება. თუ დიეტა არ არის დაცული, მაშინ არსებობს დიაბეტის გართულებების ალბათობა.

დიეტის მიზანია წონის და სისხლში შაქრის ნორმალიზება. შეინარჩუნეთ ისინი ამ სახელმწიფოში რაც შეიძლება დიდხანს.

თითოეული პაციენტისთვის დიეტა არის ინდივიდუალური. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია დაავადების უგულებელყოფაზე, პირის კონსტიტუციაზე, ვარჯიშის ასაკზე, სიხშირეზე.

ჩვეულებრივ გამოიყენება შემდეგი პროდუქტები: მჭლე ხორცი, თევზი, ზღვის პროდუქტები, არც ისე ტკბილი ხილი, ნებისმიერი ბოსტნეული (გარდა ჭარხლისა და პარკოსნების გარდა), ყავისფერი პური და რძის პროდუქტები შაქრის გარეშე.

ჭამე დღეში მინიმუმ ოთხჯერ, სასურველია ხუთი ან ექვსი, ისე, რომ არ მოხდეს პანკრეასის გადატვირთვა.

დიახ, დიაბეტის განკურნება შეუძლებელია. მთავარია დაავადების დროულად გამოვლენა. ამის შემდეგ, თქვენ მოგიწევთ ცხოვრების წესის შეცვლა. სისხლში შაქრის დონის გაკონტროლებით, შესაბამისი მკურნალობის დანიშვნის გზით (სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ), რეგულარულად და სწორად ჭამით, შეგიძლიათ გრძელი, სრული და შემთხვევითი სიცოცხლე.

როგორ უნდა ვიცხოვროთ დიაბეტით და იყოთ ძლიერი და ჯანმრთელი (რჩევები გამოცდილებისგან)

ეს ინტერვიუ გამოვაქვეყნე საიტზე, რადგან ყველაზე ღირებული რჩევა არის რჩევა იმ პირისგან, რომელსაც აქვს კონკრეტული პრობლემა და აქვს დადებითი შედეგი მის გადაჭრაში. მე არ დავტვირთავდი ფოტო მარინა ფიდოროვანის სურვილებიდან, მაგრამ მოთხრობა და ყველაფერი, რაც წერია, არის სრულიად რეალური გამოცდილება და რეალური შედეგი. მე ვფიქრობ, რომ ბევრმა ადამიანმა, ვინც იცის, რა ტიპის დიაბეტი აქვს ამ დაავადებას, აღმოაჩენს თავისთვის რაიმე მნიშვნელოვან და მნიშვნელოვანს. ან სულ მცირე დარწმუნებული იქნებიან, რომ დიაგნოზი არ არის წინადადება, ეს მხოლოდ ცხოვრების ახალი ეტაპია.

კითხვა: ჯერ გავიცნოთ ერთმანეთი. გთხოვთ, გააცნოთ საკუთარი თავი და თუ ეს არ შეგაწყენთ, მითხარით რამდენი წლის ხართ?
პასუხი: მე მქვია მარინა ფიდეროვნა, მე 72 წლის ვარ.

კითხვა: რამდენი ხანია, რაც დიაგნოზირებულია დიაბეტით? და რა ტიპის დიაბეტი გაქვთ?
პასუხი: 12 წლის წინ დიაბეტის დიაგნოზი მქონდა. მე მაქვს ტიპი 2 დიაბეტი.

კითხვა: და რა გააკეთა თქვენ წასვლა და ტესტირება შაქარი? დაფიქსირდა თუ არა მათ რაიმე განსაკუთრებული სიმპტომები, ან მოხდა თუ არა ექიმთან დაგეგმილი ვიზიტის შედეგად?
პასუხი: მე დავიწყე ნერვიულობის გამო ქავილი ქავილიზე, თუმცა მოგვიანებით გაირკვა, რომ ეს დიაბეტს საერთო არაფერი აქვს. მაგრამ ქავილი საჩივარზე მივედი ენდოკრინოლოგთან. შაქრიანი დიაბეტისთვის გლუკოზით გამიკეთეს ტესტირება.
ჩემი პირველი ანალიზი დილის 8 საათზე ნორმალური იყო - 5.1. მეორე ანალიზმა, გლუკოზის გარკვეული ნაწილის მოხმარების შემდეგ, ერთი საათის შემდეგ, იყო 9. ხოლო მესამე ორი საათის შემდეგ, პირველი ტესტის შემდეგ, უნდა გამოეჩინა შაქრის დაქვეითება, პირიქით, გავწითლდი და გავხდი 12. ეს იყო მიზეზი, რომ მე დიაბეტი დამემართა. მოგვიანებით დადასტურდა.

შეკითხვა: თქვენ ძალიან შეგეშინდათ დიაბეტის დიაგნოზის დადგენა?
პასუხი: დიახ. ექვსი თვით ადრე, სანამ გავარკვიე, რომ დიაბეტი მაქვს დაავადებული, მე ოფთალმოლოგიის ცენტრს ვეწვიე და იქ, ექიმთან მორიგეობის მოლოდინში, ჩემს გვერდით მჯდარ ქალთან ვისაუბრე. იგი ჩანდა არაუმეტეს 40-45 წლისა, მაგრამ სრულიად ბრმა იყო. როგორც მან თქვა, ერთ ღამეში ბრმა იყო. საღამოს იგი ისევ ტელევიზორს უყურებდა, დილით კი ადგა და უკვე არაფერი დაინახა, ცდილობდა სიკვდილსაც კი დაეცა, მაგრამ შემდეგ მან როგორღაც ადაპტირება მოახერხა და ახლა ასეთ სტატუსში ცხოვრობს. როდესაც ვკითხე, რა იყო მიზეზი, მან უპასუხა, რომ ეს დიაბეტის შედეგები იყო. ასე რომ დამემართა, გარკვეული დროით პანიკაში ვიყავი, მახსოვს ის უსინათლო ქალი. შემდეგ, მან დაიწყო შესწავლა, თუ რა შეიძლება გაკეთდეს და როგორ უნდა იცხოვროთ.

კითხვა: როგორ განასხვავებთ ტიპი 1 და 2 ტიპის დიაბეტს?
პასუხი: ტიპი 1 დიაბეტი ჩვეულებრივ ინსულინდამოკიდებული დიაბეტია, ე.ი. ინსულინის დანერგვას მოითხოვს გარედან. ისინი, როგორც წესი, ახალგაზრდობიდან და ბავშვობიდანვე ავადდებიან. ტიპი 2 დიაბეტი შეძენილია დიაბეტით. როგორც წესი, იგი ვლინდება უფრო ასაკში, დაახლოებით 50 წლის ასაკიდან, თუმცა ახლა ტიპი 2 დიაბეტი ძალიან ახალგაზრდაა. ტიპი 2 დიაბეტი საშუალებას გაძლევთ იცხოვროთ ნარკოტიკების გამოყენების გარეშე, მაგრამ მხოლოდ დიეტის შემდეგ, ან მედიკამენტის გამოყენებით, რომელიც საშუალებას გაძლევთ კარგად აანაზღაუროთ შაქარი.

შეკითხვა: რა იყო პირველი, რაც ექიმმა გირჩიათ, რა მედიკამენტები?

პასუხი: ექიმმა არ გამომიწოდა წამლები, მან გირჩიათ მკაცრად დაიცვას დიეტა და შეასრულოთ აუცილებელი ფიზიკური ვარჯიშები, რაც მე ძალიან ხშირად არ მქონია. ვფიქრობ, მიუხედავად იმისა, რომ სისხლში შაქარი არ არის მაღალი, მაშინ ვარჯიშების უგულებელყოფა შეგიძლიათ, და დიეტა ყოველთვის მკაცრად არ არის დაცული. მაგრამ ეს უშედეგოდ არ მიდის. თანდათანობით, მე დავიწყე ჯანმრთელობის ცვლილებები, რომლებმაც აღნიშნეს, რომ ეს ცვლილებები დიაბეტის "მუშაობის" შედეგია.

კითხვა: და რა სახის მედიკამენტს იყენებთ ამჟამად რეგულარულად, დიაბეტის საწინააღმდეგოდ?
პასუხი: მე ახლა მედიკამენტებს არ ვიღებ. როდესაც ბოლოს ენდოკრინოლოგი მინახავს, ​​გლიკაციური ჰემოგლობინისთვის სისხლის ტესტირების შედეგები მოვიყვანე, რომელიც უბრალოდ სრულყოფილი იყო. 4-დან 6.2-მდე ნორმის შესაბამისად, მე 5.1 მქონდა, ამიტომ ექიმმა თქვა, რომ ჯერჯერობით არ იქნებოდა შაქრის შემამცირებელი წამალი. ჰიპოგლიკემიის გამომწვევი დიდი შანსი. ისევ და ისევ, მან მკაცრად გირჩიათ მკაცრი დიეტის დაცვა და ვარჯიში.

კითხვა: რამდენად ხშირად ამოწმებთ სისხლს შაქრისთვის?
პასუხი: საშუალოდ, კვირაში ორჯერ ვამოწმებ სისხლში შაქარს. თავიდან თვეში ერთხელ ვამოწმებდი, რადგან მე არ მაქვს საკუთარი გლუკომეტრი, და კლინიკაში თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში ისინი არ მაძლევდნენ ანალიზისთვის მითითებას. შემდეგ გლუკომეტრი შევიძინე და უფრო ხშირად დავიწყე შემოწმება, მაგრამ კვირაში ორჯერ მეტია გლუკომეტრის ტესტის ზოლების ფასი არ იძლევა.

კითხვა: რეგულარულად ეწვევით ენდოკრინოლოგს (წელიწადში ერთხელ)?
პასუხი: ენდოკრინოლოგის ექიმს ვეწვევი არა უმეტეს წელიწადში ორჯერ, და არც ისე იშვიათად. როდესაც მას მხოლოდ დიაგნოზი დაუსვეს, თვეში ერთხელ სტუმრობდა, შემდეგ უფრო იშვიათად, და როდესაც მან იყიდა გლუკომეტრი, მან დაიწყო ვიზიტი არა უმეტეს წელიწადში ორჯერ. სანამ მე თვითონ ვაკონტროლებ დიაბეტს. წელიწადში ერთხელ ვატარებ ტესტებს კლინიკაში, ხოლო დანარჩენი დრო ჩემს გლუკომეტრზე ვამოწმებ სისხლის ანალიზს.

კითხვა: ექიმი, რომელმაც დაადგინა ეს დიაგნოზი, გესაუბრა დიეტის შესახებ, ან მოგაწოდა ეს ინფორმაცია ინტერნეტიდან?
პასუხი: დიახ, ექიმმა დიაგნოზის გაკეთებისთანავე მითხრა, რომ ჯერჯერობით ჩემი მკურნალობა მკაცრი დიეტაა. მე უკვე 12 წელია დიეტაზე ვარ ნამყოფი, თუმც ზოგჯერ ზოგჯერ ვიშლები, განსაკუთრებით ზაფხულში, როდესაც საზამთრო და ყურძენი ჩნდება. რა თქმა უნდა, ექიმი ვერ შეძლებს დეტალურად გითხრათ დიეტის შესახებ, რადგან მას არ აქვს საკმარისი დრო მიღებაზე. მან მხოლოდ საფუძვლები მისცა, მე კი თვით ქვეტექსტებს მივაღწიე. ვკითხულობდი სხვადასხვა წყაროებს. ძალიან ხშირად ინტერნეტში ისინი კონფლიქტურ ინფორმაციას იძლევიან და თქვენ თავად უნდა გააფერადოთ ეს, გონივრული ინფორმაციისთვის და სისულელეებისთვის.

კითხვა: რამდენად შეიცვალა თქვენი კვება ასეთი დიაგნოზის შემდეგ?
პასუხი: ძალიან შეიცვალა. ჩემი დიეტადან ამოვიღე თითქმის ყველა ტკბილი მაკარონი, ტკბილეული, ტკბილი ხილი. მაგრამ ყველაზე მეტად მე ვბრაზობდი, რომ საჭირო იყო საჭმლისგან თითქმის ნებისმიერი პურის, მარცვლეულის, მაკარონის, კარტოფილის ამოღება. შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი ხორცი და თითქმის ნებისმიერი რაოდენობით, მაგრამ მე ძალიან ცოტა ვჭამ. მსუქანი, მე ვერც კი შემიძლია პატარა ნაჭრის გაკეთება, ამის მიმართ მე მგონია. ბურჩი დავტოვე დიეტაში, ძალიან მიყვარს, მხოლოდ მცირე რაოდენობით კარტოფილით, კომბოსტო რამდენიც გინდა. შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი კომბოსტო და ნებისმიერი რაოდენობით. რასაც ვაკეთებ. მთელი ზამთარი მე ვაკეთებ დუღილს მცირე ნაწილებში, თითოეულში 2-3 კგ.

კითხვა: რა უარი თქვით სამუდამოდ და დაუყოვნებლივ? ან ასეთი საკვები არ არსებობს და ყველანი ცოტათი ჭამენ?
პასუხი: უარი თქვეს ტკბილეულზე დაუყოვნებლად და სამუდამოდ. დაუყოვნებლივ ძნელი იყო საკონდიტრო მაღაზიაში სიარული და ტკბილეულის მრიცხველების გასეირნება, მაგრამ ახლა ეს არ იწვევს ჩემთვის უსიამოვნო ასოციაციებს და არ არის სურვილი, რომ მინიმუმ ერთი ტკბილეული ჭამა. ზოგჯერ მე ვჭამ ტორტს ძალიან პატარა ნაჭერს, რომელსაც მე თვითონ ვაცხობ ოჯახისთვის.

მე არ შემიძლია უარი ვთქვა ვაშლის, ატმისა და გარგარისგან, მაგრამ ძალიან ცოტა ვჭამ. რაც ბევრს ვჭამ, არის ჟოლო და მარწყვი. ბევრი ნათესაური კონცეფციაა, მაგრამ სხვა ხილთან შედარებით ის ბევრია. ზაფხულის სეზონზე დღეში ნახევარ ლიტრიან ქილაში ვჭამ.

კითხვა: რა არის ყველაზე მავნე ნივთიერება დიაბეტიან პროდუქტებთან დაკავშირებით თქვენი გამოცდილებით?
პასუხი: ყველაზე მავნე არ არსებობს. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ მოიხმარენ ნახშირწყლებს, რადგან ორგანიზმში ენერგიის ფორმირებისთვის საჭიროა ნახშირწყლები ტვინისთვის, გულის მუშაობისთვის, თვალების შესახედავად. თქვენ უნდა იყოთ კრეატიული თქვენს საკვებში. მაგალითად, თქვენ გაქვთ ძლიერი სურვილი ჭამა რაღაც ტკბილი, ნამცხვრის ნაჭერი, თუნდაც პატარა. თქვენ ჭამთ და 15 წუთის შემდეგ ტორტიდან გემრიელი ქრება, თითქოს არ ჭამოთ. თუ ისინი არ ჭამდნენ, მაშინ შედეგი არ მოჰყვება, თუ ასე მოხდა, ცოტა მაინც, მაგრამ მოიტანა დიაბეტის უარყოფითი შედეგები. ჯობია ნახშირწყლების ჭამა, რომელიც კვებავს და ამავე დროს ნამდვილად არ ზიანს აყენებს. ამ ნახშირწყლების შესახებ ინტერნეტში შეგიძლიათ წაიკითხოთ. არსებობს ნახშირწყლები, რომლებიც სწრაფი მონელება აქვთ და ნელა. შეეცადეთ მიმართოთ ნელა. ამის შესახებ შეგიძლიათ დაწვრილეთ დაწვრილებით კომპეტენტურ წყაროებში, რომლებსაც ენდობით.

შეკითხვა: გქონდათ სისხლში შაქრის სერიოზული გაუარესების პერიოდები და რა გააკეთეთ მაშინ?
პასუხი: დიახ. ნებისმიერ დიაბეტმა იცის, რა არის ჰიპოგლიკემიის შეტევა. ეს არის მაშინ, როდესაც სისხლში შაქარი ეცემა და მისგან შეგრძნებები ძალიან უსიამოვნოა, დიაბეტურ კომაამდე. თქვენ უნდა იცოდეთ ეს და მუდმივად უნდა აიღოთ შაქრის ნაჭერი თქვენთან ერთად, რომ შეაჩერონ ეს შეტევა. მე ასევე სერიოზული ცვლილებები შევიტანე ინდიკატორებში, როდესაც სისხლში შაქარი და 2 და 4 საათის შემდეგ არ მივიდა ნორმა, რომელიც უფრო მისაღებია დიაბეტისთვის. დილით ცარიელ კუჭზე შაქარიც კი 12. იყო. ეს იყო უყურადღებო დიეტის შედეგი. ამის შემდეგ, რამდენიმე დღე ვატარებ მკაცრ დიეტაზე და სისხლში შაქრის მუდმივ მონიტორინგზე.

კითხვა: როგორ ფიქრობთ, რა იყო ამ გაუარესების მიზეზი?
პასუხი: ვფიქრობ, მხოლოდ ჩემი ჯანმრთელობისთვის, ცხოვრების წესის და, საბოლოოდ, უკმაყოფილო შაქრიანი დიაბეტის მიმართ, უყურადღებო დამოკიდებულებით ვფიქრობ. შაქრიანი დიაბეტის დიაგნოზით დაავადებულმა ადამიანმა უნდა იცოდეს, რომ მას არ მკურნალობენ, როგორ მკურნალობენ ბრონქიტს, გრიპს, სხვადასხვა სახის ანთებებს და ა.შ.. დიაბეტი გიქმნით ცხოვრებას, კვებას და ამით გადაიდოთ უარყოფითი შედეგები. მე ერთხელ წავიკითხე სამედიცინო მეცნიერის სტატია, რომელიც თვითონ იყო ავადმყოფი და, ასე რომ ვთქვათ, ექსპერიმენტები ჩაატარა საკუთარ თავზე, შემდეგ ეს ყველაფერი გავუზიარე შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებს. მე გამოვიღე ძალიან სასარგებლო ინფორმაცია ამ სტატიიდან. ასე რომ, მან დაწერა, რომ თუ დიაბეტით დაავადებულს დააკვირდება ყველაფერი ისე, რომ მისი ანაზღაურება ცარიელ კუჭზე 6.5-7 ერთეულის დონეზეა, მაშინ დაავადების დაწყებიდან 25-30 წლის განმავლობაში საკმარისი იქნება მისი ორგანოების რესურსები. და თუ დაარღვიე, მაშინ რესურსები შემცირდება. ეს, რა თქმა უნდა, ასევე დამოკიდებულია დაავადების დროს შინაგანი ორგანოების მდგომარეობაზე და ბევრ სხვა ფაქტორზე.

კითხვა: თამაშობთ თუ არა სპორტულ თამაშებს ან აქტიურ ვარჯიშებს?
პასუხი: როგორც ასეთი, მე არ დავდივარ სპორტში. მაგრამ მივხვდი, რომ სისხლში შაქრის მაღალი დონის მოსაგვარებლად, უბრალოდ ვარჯიში გჭირდებათ. სავარჯიშო, რა თქმა უნდა, სერიოზული და არა მხოლოდ თქვენი ხელების მცირე ტალღა, ძალიან წვავს სისხლში შაქარს და ამით ძალიან უწყობს ხელს დიაბეტის კომპენსაციას. ჩემმა ქალიშვილმა მე შეიძინა სავარჯიშო ველოსიპედი და ახლა მე დატვირთვა მაქვს ისე, რომ ჭამის შემდეგ სისხლში შაქრის დონე არ იზრდება ბევრი და თუ ეს მოხდა, მაშინ შეამცირეთ.

კითხვა: როგორ გრძნობთ თავს, თუ ფიზიკური დატვირთვა ახდენს სისხლში შაქრის გავლენას თქვენს შემთხვევაში?
პასუხი: დიახ, ფიზიკური ვარჯიშები ხელს უწყობს.

კითხვა: რას ფიქრობთ sweeteners?
პასუხი: Sweeteners არის საშინელი რამ. ჩემი ღრმა რწმენით, ამჟამად, სწორედ ისინი არიან, ვინც მეტწილად პროვოცირებას ახდენენ შაქრიანი დიაბეტის ზრდაზე. რატომ ახლა? დიახ, რადგან ახლა თითქმის ყველა ტკბილეულს, გარდა, ალბათ, დამატებით კლასს, რომელიც დამზადებულია ჩვენს საკონდიტრო ნაწარმებში, მათ შემადგენლობაში შაქრის ნაცვლად აქვთ შაქრის შემცვლელები. მოსახლეობის 90% არ ჭამს ტკბილეულს და სხვა ”დამატებით” ტკბილეულს მაღალი ხარჯების გამო. განსაკუთრებით ტკბილეულის მოხმარებას ბოროტად იყენებენ ყველა სახის ტკბილი წყლის მწარმოებლები. და ბავშვებმა დიდი რაოდენობით შეიძინეს ტკბილი წყალი ზაფხულში. რა ხდება, როდესაც ადამიანი მოიხმარს ამ სუროგატებს? ტვინი რეაგირებს ტკბილეულს პირის ღრუში და აგზავნის ბრძანებას პანკრეასის მიმართულებით, რომ შეიმუშაონ ინსულინის გარკვეული ნაწილი, რათა გაათავისუფლონ სისხლში შაქრის დაშვება და შემდეგ დანიშნოს იგი. მაგრამ შაქარი არ არის. და ორგანიზმში შაქრის შემცვლელები არ მუშაობს შაქრის მსგავსი. ეს დუმაა, ის უბრალოდ გემოვნებით იკვებება თქვენს პირში.

თუ ასეთ ტკბილეულს ერთხელ ან ორჯერ ჭამთ, მაშინ ტრაგედია აღარ იქნება. და თუ მათ მუდმივად იყენებთ, ხოლო ახლა საკონდიტრო ნაწარმის მიერ შაქრის შემცვლელების გამოყენებასთან ერთად, ეს მუდმივად გამოდის, მაშინ ინსულინის წარმოებისთვის ბევრი ცრუ ტვინის ბრძანება იქნება, რაც გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ ინსულინი აღარ იქნება რეაგირებაზე სწორად. როგორ რეაგირებს ეს ცალკე საკითხია. და ეს ყველაფერი დიაბეტამდე მივყავართ. როდესაც აღმოვაჩინე, რომ დიაბეტი მაქვს, გადავწყვიტე შაქრის შემცვლელი და სხვა ტკბილეულების შეცვლა. მაგრამ შემდეგ გავაცნობიერე, რომ დიაბეტს კიდევ უფრო ვუარესებდი ცხოვრებას.

კითხვა: რას ურჩევთ იმ ადამიანს, ვინც მხოლოდ დიაბეტით დაავადდა?
პასუხი: მთავარია არ იყოს პანიკა. ადამიანისთვის, მას შემდეგ რაც შეიტყო თავისი ავადმყოფობის შესახებ, სხვაგვარი ცხოვრების წესი დადგება. და ეს უნდა იყოს მიღებული, შეეგუოს მას და იცხოვროს მთელი ცხოვრება. არავითარ შემთხვევაში არ უგულებელყოთ ექიმის დანიშნულება. ყოველივე ამის შემდეგ, სხვა დაავადებების მქონე ადამიანები ცხოვრობენ, რომლებიც ასევე საჭიროებენ გარკვეულ შეზღუდვას კვების, ქცევის და სიბერის ასაკამდე. რა თქმა უნდა, ეს არის დისციპლინა. დიაბეტის ცხოვრების წესში დისციპლინა საშუალებას გაძლევთ სრულად იცხოვროთ ნორმალური ცხოვრებით სიბერემდე. რაც შეიძლება მეტი უნდა გაიგოთ ამ დაავადების შესახებ, ასევე კომპეტენტური და მცოდნე ადამიანებისგან, ექიმებისგან, შემდეგ კი საკუთარი თავისგან, რომ გაიაროთ თქვენი ცოდნა და განიცადოთ ყველაფერი, რაც ინტერნეტში წაიკითხეთ, ან ვინმეს უთხრეს, გირჩიათ.
და აბსოლუტურად ყველას ვურჩევდი, სისხლში შაქრის შემცველი სისხლი მინიმუმ წელიწადში ერთხელ შეამოწმონ. შემდეგ ის დაავადების დაავადების საწყის ეტაპზე გამოვლინდება და ბევრად უფრო ადვილი იქნება ბრძოლა და ცხოვრება. დიაბეტით დაავადებულებმა, რომელთაც ორგანიზმში უკვე ბევრი უბედურება აქვთ გაკეთებული, ცხოვრება ბევრად უფრო რთულია.

გაზიარება "როგორ ვიცხოვროთ დიაბეტით და იყოთ ძლიერი და ჯანმრთელი (რჩევები გამოცდილებისგან)"