სისხლში შაქარი აგზნებით იზრდება?

ფინჯანი ყავის შემდეგ, შაქრის დონე შეიძლება გაიზარდოს. იგივე ითვალისწინებს შავი და მწვანე ჩაის, ისევე როგორც ენერგეტიკულ სასმელებს, რადგან ყველა მათგანი კოფეინს შეიცავს. ყველა დიაბეტი განსხვავებულად რეაგირებს საკვებსა და სასმელებზე, ამიტომ მნიშვნელოვანია ზუსტად აღინიშნოს თქვენი რეაქცია გარკვეულ საკვებზე.

საინტერესოა, რომ სხვა ნივთიერებებმა, რომლებიც ყავას ქმნიან, ხელს უშლიან ტიპის 2 დიაბეტის განვითარებას ჯანმრთელ ადამიანებში.

შაქრის უფასო პროდუქტები

ბევრი მათგანი მატებს სისხლში შაქარს ნახშირწყლების არსებობის გამო. ამიტომ, სანამ რამეს მოაწყობთ, წაიკითხეთ ინფორმაცია შეფუთვაზე ნახშირწყლების ოდენობის შესახებ.

ასევე ყურადღება მიაქციეთ სორბიტოლს და ქსლიტოლს ფორმულირებებში - ისინი სიტკბოს იძლევიან ნახშირწყლების დაბალი რაოდენობით გამო (შაქრისგან განსხვავებით), მაგრამ ეს ასევე შეიძლება საკმარისი იყოს სისხლში გლუკოზის დონის გასაზრდელად.

ჩინური სამზარეულო

ჩინური სამზარეულოს რეცეპტები არა მხოლოდ ბრინჯით, არამედ ცხიმებით სავსე საკვებიცაა. ამ უკანასკნელებმა დიდი ხნის განმავლობაში შეინარჩუნეს სისხლში მაღალი შაქარი. ეს ასევე ეხება პიცას, კარტოფილს და სხვა ნახშირწყლებსა და ცხიმებით მდიდარ კერძებს.

იმის გასაგებად, თუ როგორ მოქმედებს ასეთი საკვები თქვენს სხეულზე, შეამოწმეთ თქვენი შაქრის დონე ჭამიდან დაახლოებით 2 საათის შემდეგ.

ცივები

სისხლში შაქარი იზრდება, როდესაც სხეული ებრძვის ინფექციას. თუ გაქვთ სიცივე, დალიეთ უამრავი წყალი, თუ ღებინება ან დიარეა აღინიშნება 2 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში, ან დაავადების დაწყებიდან 2 დღის შემდეგ არ არის გაუმჯობესება, დარეკეთ ექიმთან. გახსოვდეთ, რომ გარკვეული ანტიბიოტიკების და ცხვირის შეშუპების სამკურნალო საშუალებებმა შეიძლება გაზარდოს სისხლში შაქარი.

სამსახურიდან სტრესი

სტრესის ქვეშ მყოფი ჰორმონები, რომლებიც ზრდის შაქრის დონეს, სისხლში იხსნება. ეს უფრო ტიპიურია ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის. შეისწავლეთ რელაქსაციის ტექნიკა და სუნთქვის ვარჯიშები და შეეცადეთ აღმოფხვრას ის ფაქტორები, რომლებიც ემოციურ სტრესს იწვევს, როდესაც ეს შესაძლებელია.

პურის ნაჭერსა და ფუნთუშს შორის განსხვავებაა იმაში, რომ ეს უკანასკნელი შეიცავს ბევრად მეტ ნახშირწყლებს და, შესაბამისად, კალორიებს. თუ ნამდვილად გინდა, ჭამე პატარა.

სპორტული სასმელები

ისინი შექმნილია დაკარგული სითხის სწრაფად აღდგენისთვის, მაგრამ ზოგი მათგანი შეიცავს შაქარს. მცირე (1 საათზე ნაკლებ დროში) ვარჯიში ზომიერი დატვირთვით, საკმარისია ნორმალური წყალი.

უფრო გრძელი და ენერგიული ვარჯიშის წყალობით შეგიძლიათ დალიოთ სპორტული სასმელები, მაგრამ ჯერ ექიმისგან უნდა გაარკვიოთ რამდენად უსაფრთხოა ისინი სპეციალურად თქვენთვის.

სტეროიდები და შარდმდენები

სტეროიდები გამოიყენება ალერგიული გამონაყარის, ართრიტის, ასთმის და მრავალი სხვა დაავადების სამკურნალოდ. მაგრამ მათ შეუძლიათ სისხლში შაქრის მომატება, ზოგიერთ ადამიანში კი დიაბეტის განვითარების პროვოცირება.

შარდმდენები, ანუ შარდმდენები, არტერიული წნევის დაქვეითება, სტეროიდების მსგავსად, ზრდის შაქარს. ზოგიერთ ანტიდეპრესანტს შეუძლია ორივე შეამციროს და გაზარდოს სისხლში გლუკოზის დონე.

ცივი საშუალებები

ცხვირის შეშუპების სამკურნალო საშუალებებმა, რომლებიც შეიცავს ფსევდოეფრედინს ან ფენილეფრინს, შეიძლება გაზარდოს შაქრის დონე. ასევე, მცირე რაოდენობით შაქარი ან ალკოჰოლი შეიძლება იყოს ნაწილი ცივი სიმპტომური მკურნალობის მიზნით, პრეპარატების ნაწილი, ამიტომ უმჯობესია მოძებნოთ ის პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავს მათ.

ანტიჰისტამინები არ ახდენს გავლენას სისხლში შაქარზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, წამლების გარეშე მედიკამენტების შეძენამდე გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ფარმაცევტს თქვენი უსაფრთხოების შესახებ.

კონტრაცეპტივები

მედიკამენტები, რომლებიც შეიცავს ესტროგენს, შეიძლება გავლენა იქონიონ ინსულინის მეტაბოლიზმზე. ზეპირი კონტრაცეპტივები უსაფრთხოა დიაბეტით დაავადებული ქალებისთვის. ამერიკის დიაბეტით დაავადებულთა ასოციაცია რეკომენდაციას უწევს OK- ს კომბინაციას სინთეზურ პროგესტერონთან და ესტროგენთან.

ინექციური და იმპლანტანტი კონტრაცეპტივები ასევე განიხილება უსაფრთხო, მიუხედავად იმისა, რომ მათ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ სისხლში შაქრის დონეზე.

საოჯახო საქმეები

დიასახლისი ან გაზონის სათიბი კარგი საშუალებაა დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის, რომ შეამცირონ სისხლში შაქარი. საყოფაცხოვრებო ნაწილის მრავალი სამუშაო ზომიერ ფიზიკურ საქმიანობას ეხება.

გაისეირნეთ მაღაზიის ფანჯრების გასწვრივ, გაჩერდით სავაჭრო ცენტრის შესასვლელიდან, ყოველ ჯერზე ცოტა დატვირთვას უმატებთ ყულაბას ფიზიკურ საქმიანობაში.

იოგურტი და სასარგებლო ბაქტერიების შემცველი სხვა საკვები ეწოდება პრობიოტიკებს. ისინი აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობენ შაქრის დონის უკეთეს კონტროლს. უმჯობესია აირჩიოს ბუნებრივი იოგურტი მთელი ან მჟავე რძისაგან, ხილის ან ტკბილი დანამატების გარეშე.

ვეგანური დიეტა

ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პირებს, რომლებიც ვეგანურ დიეტაზე იმყოფებოდნენ, უკეთესად აკონტროლებდნენ შაქრის დონეს და სჭირდებათ ნაკლები ინსულინი. მთელი მარცვლეულის და პარკოსნების წყალობით, ეს დიეტა მდიდარია ბოჭკოვანი საშუალებით, რაც ანელებს ნახშირწყლების შეწოვას.

დიაბეტით დაავადებულთათვის ვეგანური დიეტის სარგებლიანობის ზუსტად შეფასების მიზნით, საჭიროა დამატებითი გამოკვლევა, ამიტომ, სანამ არჩევანის გაკეთება გსურთ ასეთი დიეტის სასარგებლოდ, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან.

ზოგიერთი გამოკვლევა ვარაუდობს, რომ დარიჩინი ეხმარება ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ტიპის 2 დიაბეტი, უკეთესად გამოიყენონ ინსულინი და ამით ეხმარება შაქრის დონის შემცირებას. ეს ჯერ კიდევ არ არის დადასტურებული, და საკვებ დანამატებთან ერთად მრავალი სანელებლით შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები. ამიტომ უმჯობესია ექიმს მიმართოთ რჩევა.

დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებში, ძილის დროს, შაქრის დონე შეიძლება დაქვეითდეს საშიშ რიცხვზე, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ინსულინს უკეთებენ. უმჯობესია შეამოწმოთ თქვენი გლუკოზის დონე ძილის წინ და გაღვიძებისთანავე. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ შაქრის დაქვეითება საჭმლის მიღებასთან ერთად.

ზოგიერთისთვის, შაქრის დონე შეიძლება გაიზარდოს დილით ადრე დილით, საუზმეზე ადრე, ჰორმონალური ცვლილებების ან ინსულინის დონის შემცირების გამო. აქ ყველაზე მნიშვნელოვანია რეგულარული გაზომვები. უწყვეტი მონიტორინგის გლუკომეტრი იდეალურია, რადგან ის გვაფრთხილებს შაქრის დონის ცვლილებების შესახებ.

სავარჯიშოები

ფიზიკური დატვირთვა საუკეთესო გზაა ყველასთვის ჯანმრთელი. მაგრამ დიაბეტით დაავადებულთათვის მნიშვნელოვანია აირჩიოს საკუთარი ინდივიდუალური ტიპის ვარჯიში და ვარჯიში. კარდიო ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს შაქრის დონის მატება და შემდეგ შემცირება.

ინტენსიური ვარჯიში ან გამძლეობის ვარჯიში ამცირებს შაქრის დონეს 24 საათის განმავლობაში. ვარჯიშის დაწყებამდე უმჯობესია ნაკბენის დაგროვება, ხოლო გლუკოზის გაზომვები ტარდება ვარჯიშის დაწყებამდე, ვარჯიშის დროს და მის შემდეგ.

ალკოჰოლურ სასმელებში უამრავი ნახშირწყლებია, ამიტომ თავდაპირველად ისინი სისხლში ზრდის შაქრის დონეს, რაც შემდეგ შეიძლება შემცირდეს ალკოჰოლის დალევის შემდეგ 12 საათში.

უმჯობესია დალიოთ თქვენი ნაწილი კვებით და შეამოწმოთ თქვენი შაქრის დონე. რეკომენდებული თანხა არ არის 1 სასმელზე მეტი დღეში ქალებისთვის, ხოლო მამაკაცებისთვის არა უმეტეს 2.

ცხელ ამინდში, შაქრის კონტროლი უფრო რთულია. თქვენ უფრო ხშირად უნდა გაზომოთ მისი დონე, დალიოთ მეტი წყალი, გაუწყლოების თავიდან ასაცილებლად. მაღალი ტემპერატურა გავლენას ახდენს ნარკოტიკებზე, მრიცხველის მუშაობაზე და ტესტის ზოლების სიზუსტეზე, ასე რომ, მათ არ უნდა დატოვოთ ისინი გაცხელებულ აპარატში, და უფრო უსაფრთხოა კონდიცირებულ ოთახში ყოფნა.

ქალი ჰორმონები

როდესაც ჰორმონების ბალანსი იცვლება, სისხლში შაქრის დონეც იცვლება. იმის გასაგებად, თუ როგორ მოქმედებს მენსტრუალური ციკლის ფაზები თქვენს სისხლში შაქარზე, ჩაიწერეთ ყოველთვიური ღირებულებები.

მენოპაუზის დროს ჰორმონალური ცვლილებები ართულებს შაქრის კონტროლს კიდევ უფრო. ამ შემთხვევაში შეიძლება საჭირო გახდეს ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპია, რომლის მიზანშეწონილობა უნდა განიხილონ ექიმთან.

გლიკემიური ინდექსი

თქვენი შაქრის დონის კონტროლის გასაღები არის ნახშირწყლების თანაბარი გადანაწილება მთელი დღის განმავლობაში. ზოგი ასევე იყენებს გლიკემიის ინდექსს, მნიშვნელობა, რომელიც გვიჩვენებს, თუ რამდენად ზრდის თითოეული ინდივიდუალური პროდუქტი შაქრის დონეს. ლობიო და მთელი მარცვლეული უფრო დაბალია, ვიდრე თეთრი პური და მაკარონი.

წვენი უფრო მაღალია ვიდრე ახალი ხილი. გიყვართ საკვები მაღალი გლიკემიური ინდექსით? შემდეგ ჭამა მათთან ერთად, ვისაც დაბალი აქვს.

აგზნებისა და სტრესის მოქმედება გლიკემიაზე

იმისათვის, რომ გაირკვეს, თუ სისხლში შაქარი მატულობს აგზნებადობით, შფოთვით და რა შედეგები მოაქვს ორგანიზმზე გლიკემიის მომატებას, უნდა გაითვალისწინოთ ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ჰორმონალური რეგულირების მექანიზმი.

ჰიპოთალამუსის, ჰიპოფიზის ჯირკვლის, სიმპათიკური ნერვული სისტემის, თირკმელზედა ჯირკვლების და პანკრეასის მონაწილეობა მიიღება შაქრის ნორმალური კონცენტრაციის შენარჩუნებაში, რომელშიც ორგანოები იღებენ საკმარის ენერგიას, მაგრამ გემებში ჭარბი გლუკოზა არ არის. უფრო მეტიც, სტრესის ჰორმონების მათი წარმოების ხარისხი დამოკიდებულია ტრავმული ფაქტორების დონეზე.

კორტიზოლის, ადრენალინის და ნორეპინეფრინის ძირითადი წყარო თირკმელზედა ჯირკვლებია. მათ მიერ sekერილი ჰორმონები იწვევს მეტაბოლური, გულის, იმუნური და სისხლძარღვთა რეაქციების ჯაჭვს, სხეულის რეზერვების მობილიზაციის მიზნით.

სტრესის დროს ჰორმონების მოქმედება ვლინდება ასეთი ეფექტებით:

• კორტიზოლი ასტიმულირებს ღვიძლში გლუკოზის წარმოქმნას და ხელს უშლის კუნთების მიერ მის მიღებას.
• ადრენალინი და ნორეპინეფრინი ასტიმულირებენ გლიკოგენის გაფუჭებას და გლუკონეოგენეზს.
• ნორეპინეფრინი ასტიმულირებს ცხიმების დაშლას და გლიცეროლის განთავისუფლებას ღვიძლში, სადაც ის მონაწილეობს გლუკოზის სინთეზში.

სტრესის დროს ჰიპერგლიკემიის განვითარების ძირითადი მიზეზებია გლიკოგენის დაზიანების დაჩქარება და ღვიძლში ახალი გლუკოზის მოლეკულების სინთეზი, ასევე ინსულინისადმი ქსოვილების წინააღმდეგობა და სისხლში ინსულინის დონის მატება. ყველა ეს ცვლილება სტრესულ გლიკემიას უახლოვდება დიაბეტის დროს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დაქვეითებას.

თავისუფალი რადიკალები მონაწილეობენ სისხლში შაქრის დონის ამაღლებაში, რომლებიც ინტენსიურად იქმნება სტრესის დროს, მათი გავლენის ქვეშ, ინსულინის რეცეპტორები განადგურებულია, რაც იწვევს მეტაბოლური დარღვევების ხანგრძლივ გამოვლინებებს, ტრავმული ფაქტორების ზემოქმედების შეწყვეტის შემდეგაც კი.

ქრონიკული სტრესი

თუ ემოციური რეაქცია ხანმოკლე იყო, მაშინ გარკვეული დროის შემდეგ სხეული თვითგანკურნდება და მომავალში შაქარი არ გაიზრდება. ეს ხდება იმ შემთხვევაში, თუ სხეული ჯანმრთელია. ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევით, დიაბეტით დაავადებულთა ან შაქრიანი დიაბეტის დარღვევით, სისხლში შაქრის გახშირებულმა ზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი უარყოფითი ეფექტი.

ლიმფოციტების რაოდენობა მცირდება, თითქმის ყველა დამცავი რეაქციის მოქმედება მუშაობს, რაც ორგანიზმში იმუნიტეტს უზრუნველყოფს. მცირდება სისხლის ბაქტერიციდული თვისებები. სხეული მგრძნობიარე ხდება სხვადასხვა ინფექციური დაავადებებით, რომლებიც ხასიათდება დუნე, გაჭიანურებული კურსით და დადგენილი მკურნალობისადმი გამძლეობით.

სტრესული ჰორმონების გავლენის ქვეშ ვითარდება ისეთი დაავადებები, როგორებიცაა: პეპტიური წყლული, გასტრიტი, კოლიტი, ბრონქული ასთმა, სტენოკარდიის პერქისი, ოსტეოპოროზი. მრავალი გამოკვლევა ადასტურებს ქრონიკული სტრესის და სიმსივნური დაავადებების ეფექტებს შორის.

განმეორებითი ფსიქო-ემოციური დაზიანებები განიხილება, როგორც ტრიგერი 1 და მეორე ტიპის შაქრიანი დიაბეტის განვითარებაში, რაც ასევე ხელს უწყობს ნახშირწყლების შემცირებული ტოლერანტობის გადატანას შაქრიანი დიაბეტის მიმართ.

ამიტომ, დაქვეითებული ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის მიმართ გენეტიკური მიდრეკილების არსებობისას, სტრესი განსაკუთრებით საშიშია.

დიაბეტის სტრესი

ინსულინის მიმართ ქსოვილის წინააღმდეგობა, დიდი რაოდენობით გლუკოზის გამოყოფა ღვიძლისაგან, ინსულინის სისხლში შეყვანა, პანკრეასის რეზერვების თანდათანობითი დაქვეითება იწვევს დიაბეტის სიმპტომების პროგრესირებას.

ამრიგად, მუდმივად მომატებული შფოთვა, დეპრესია იწვევს დიაბეტით დაავადებულთა მნიშვნელოვან კურსს და მის კომპენსაციასთან დაკავშირებული პრობლემები. ამ შემთხვევაში, სისხლში შაქარი შეიძლება გაიზარდოს, მიუხედავად წამლის თერაპიის შესახებ რეკომენდაციების შესრულების შემდეგ.

კორტიზოლი, გარდა იმისა, რომ გავლენას ახდენს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმზე, ზრდის მადის მატებას, აძლიერებს ტკბილ და ცხიმოვანი საკვებისადმი მიდრეკილებას, შესაბამისად, სტრესის პირობებში, პაციენტებს შეიძლება ჰქონდეთ მცირე კონტროლი საჭმელ საკვების რაოდენობაზე, და მიდრეკილნი არიან დიეტაში შეფერხებული. აქედან გამომდინარე, ყველამ, ვინც აკონტროლებს წონას, იცის, რომ განსაკუთრებით რთულია სტრესის დროს სიმსუქნის მოშორება.

ასევე დაფიქსირდა ურთიერთობა დეპრესიასა და დიაბეტს შორის. დიაბეტის განვითარების გაზრდილი რისკი შემცირდა როგორც დაავადების მოკლევადიან, ისე ქრონიკული პროგრესირებადი ფორმით.

ბავშვებში და განსაკუთრებით მოზრდილებში, შემდეგი ფაქტორები შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტის შაქრიანი კომპენსაციის მაჩვენებლების გაუარესება:

1. კონფლიქტი თანატოლებთან და მშობლებთან.
2. გაიზარდა ფსიქიკური სტრესი.
3. სპორტული შეჯიბრებები.
4. გამოცდები.
5. ცუდი შესრულების ინდიკატორები.

თითოეული მოზარდის რეაქცია ინდივიდუალურია, ხოლო ის, რომ ერთი მათთვის შეუმჩნეველი ხდება, მეორეს მიაჩნია ტრაგედიად. ამიტომ, სისხლში შაქრის გადასვლისთვის საკმარისია მასწავლებლის ან თანატოლების მხრიდან უყურადღებო შენიშვნა.

შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული ბავშვების ძალადობრივი რეაქცია და გაზრდილი ემოციურობა ასევე შეიძლება იყოს სისხლში გლუკოზის არასტაბილური კონცენტრაციის გამოვლინება.

გარდა ამისა, ამისათვის, შაქარი იზრდება არა მხოლოდ უარყოფითი მოვლენებით, არამედ მხიარული ემოციების მომატებით.

სტრესული ჰიპერგლიკემიის პრევენცია

ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებზე სტრესის ჰორმონების გავლენის თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო მეთოდი ფიზიკური დატვირთვაა. მისთვის ფიზიოლოგია ითვალისწინებს სტრესის ჰორმონების დონის ზრდას და, შედეგად, სისხლში შაქრის მატებას.

არ არის აუცილებელი სპორტული საქმიანობის ან მაღალი დატვირთვების გამოყენება. საკმარისია ფეხით ფეხით ერთი საათის განმავლობაში გაზომილი ნაბიჯებით და, რაც მთავარია ბუნებით, კორტიზოლისა და ადრენალინის დონის დაწევა სისხლში.

თუ ეს შეუძლებელიც კია, მაშინ ჩაატარეთ სასუნთქი ტანვარჯიშები, მაქსიმალურად გაჭიმეთ ინჰალაციები და ამოსუნთქვები, ისე რომ ამოსუნთქვა ორჯერ უფრო გრძელია, ვიდრე ინსპირაცია ნებისმიერ სიტუაციაში შეიძლება განხორციელდეს.

ასევე, დიაბეტით დაავადებულ პაციენტს წინასწარ უნდა მოემზადოს გლიკემიის მოულოდნელი ცვლილება დაგეგმილი ემოციური სტრესის გათვალისწინებით - პრობლემები სამსახურში, სკოლაში, სხვებთან კონფლიქტით.

ამიტომ, ასეთი ტრავმული მომენტების შემდეგ, თქვენ უნდა შეაფასოთ სისხლში შაქარი და შეაფასოთ ადმინისტრირებული ინსულინის დოზა. თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ შაქარი არა მხოლოდ მედიკამენტებით, არამედ ნახშირწყლების დროებითი შეზღუდვით და, უმჯობესია, ფიზიკური აქტივობის დონის მატება. სასარგებლო იოგა, ცურვა და სიარული 2 ტიპის დიაბეტით და 1 ტიპის დიაბეტით.

სტრესის პროფილაქტიკისთვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას:

• თბილი შხაპი.
• მასაჟი
• არომათერაპია
• მცენარეული ჩაი ლიმნის ბალზით, ორეგანოსთან, დედათორთთან, გვირილით.
• ცურვა, იოგა, სიარული და მსუბუქი სირბილი.
• ყურადღების გადატანა: კითხვა, მუსიკა, ჰობი, ხატვა, ქსოვა, საყვარელი ფილმების ყურება.
• მედიტაცია ან აუტოგენური ვარჯიშის ტექნიკის გამოყენება.

აღელვებას ან შფოთვასთან გამკლავების მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეული დაფუძნებული პრეპარატები, რომელთა მიღება შეიძლება ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის არარსებობის შემთხვევაში: დორმლიპანტი, სედავიტი, ნოვო-პასიტი, პერსენი, ტრივალუმენი.

თუ ასეთი თერაპია არაეფექტურია, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, რომელსაც შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს ტრანკვილიზატორებს ან სხვა პრეპარატებს, რომლებიც ხელს უშლიან სტრესის ფაქტორების გავლენას. ასევე, ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება საჭირო გახდეს ფსიქოთერაპევტის დახმარება.

ასევე გამოიყენება ფიზიოთერაპიული მეთოდები, რომლებიც ამცირებენ ენდოკრინული სისტემის მიერ წარმოქმნილ ჰორმონების დონეს სტრესის ქვეშ: აკუპუნქტურა, ფიჭვის აბანოები, წრიული დუშე, ელექტროგადამდევრობა, გალვანაცია და მაგნიუმის ან ბრომის ელექტროფორეზი საყელოს ზონამდე, დარსონვალიზაცია, პულსირებული დენები.

ამ სტატიაში მოცემული ვიდეოს ექსპერტი ისაუბრებს გლიკემიაზე სტრესის გავლენის შესახებ.