ვიტამინები (ვიტამინების შესახებ)

ჰარმონიანი სასმელი

1 პაკეტი შეიცავს 20 გ

ჰარმონიანი სასმელი განვითარების სპეციალისტების მიერ შექმნილია უჯრედში ენერგიის წარმოებისა და მეტაბოლიზმის პროცესების ნორმალიზება, თავისუფალი რადიკალების განეიტრალება, არტერიული წნევის ნორმალიზება, რეგენერაციული პროცესების გააქტიურება, ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესება, იმუნიტეტის გაძლიერება და ორგანიზმში ანთებითი პროცესების აღმოფხვრა.

ჰარმონიული სასმელი იწარმოება 6 ტიპში: ჟოლოს, ალუბლის, ლიმონის, მარწყვის, ატმის, შავი მოცხარის გემოთი.

მთავარი აქტიური ნივთიერება ჰარმონიული სასმელი - ბიოფენი. ეს ინგრედიენტი ძლიერი ახალი თაობის ანტიჰიპოქსანტი და ანტიოქსიდანტია. მიტოქონდრიის რესპირატორულ ქსელში რედოქს ფერმენტებთან ურთიერთობისას, ბიოფენი უზრუნველყოფს ჟანგბადის ეფექტურ მოხმარებას, ინარჩუნებს ქსოვილების სუნთქვის მაღალ დონეს და აერობული პროცესების ეფექტურობას.

აგრეთვე ბიოფენი ახდენს უჯრედებში ენერგიის წარმოებისა და მეტაბოლიზმის პროცესების ნორმალიზებას, ზრდის მათ ანტივირუსულ რეზისტენტობას. ეს არის უჯრედული და ჰუმორული იმუნიტეტის შესანიშნავი კორექტორი, რომელიც დაკავშირებულია სხეულის სითხეებთან (სისხლი, ლიმფური).

ეს არის ეს ინგრედიენტი, რომელიც ხელს უწყობს ენერგიისა და მეტაბოლური პროცესების დამკვიდრებას, ააქტიურებს ტოქსინების აღმოფხვრას, აქვს ანტივირუსული მოქმედება, ანელებს ნაადრევი დაბერების პროცესებს და აძლიერებს უჯრედულ იმუნიტეტს.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ბიოფენის უჯრედში შეღწევა უზრუნველყოფს ძლიერ ანტიოქსიდანტურ ეფექტს. მისი ანტიოქსიდანტური მახასიათებლების მიხედვით, ბიოფენი მრავალჯერ აღემატება კოენზიმ Q10- ს, მოლეკულის მცირე ზომის გამო, ბიოფენი არის უჯრედში შემავალი ნუტრიენტების შესანიშნავი გამტარებელი. ბიოფენი მნიშვნელოვნად ზრდის ვიტამინების ეფექტს.

ვიტამინები C, B5, B6, PP, ფოლიუმის მჟავა, კალციუმი და ფოსფორი გაჯერეთ სხეული საჭირო ნივთიერებებით.

მოქმედება:

- ანელებს ნაადრევი დაბერება

- შლის ტოქსინებს და ტოქსინებს სხეულიდან

- ააქტიურებს ტვინს, აუმჯობესებს მეხსიერებას

- ზრდის გონებრივ და ფიზიკურ შესრულებას

- აქვს მატონიზირებელი ეფექტი

- ზრდის სისხლში ჰემოგლობინს

- რეკომენდებულია გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების არსებობისას.

- აფერხებს გრიპის, მწვავე რესპირატორული ინფექციების, SARS– ის თავიდან აცილებას

შემადგენლობა: ბიოლოგიურად აქტიური Biofen (ანტიოქსიდანტური და ანტიოქსიდანტური), ვიტამინები C, B6, B5, PP, ფოლიუმის მჟავა, პექტინი, ბუნებრივი წვენი.

გამოყენების მეთოდი: 1

გადაანაწილეთ ჩანთა ჭიქაში ცხელი ან ცივი წყლით. მოიხმარ

ჭამამდე 10-20 წუთით ადრე. ინტენსიური მოვლისა და გაზრდილი დაღლილობის შედეგად -

დღეში 3 საქეიფო. პროფილაქტიკისთვის - 1 ტომარა 10-ზე

ჭიქა დიაბეტის კონტროლისთვის Vijaysar (Chawla)

ამ შუშისგან დამზადებულია ვიჯაიას ხე (ინდოეთის კინოთში, ბიჯაკში, გურმარში). გურმანი. გურ - შაქარი. მაარა სიკვდილია. (სიკვდილი შაქრისთვის). ლათინური სახელია Terocarpus Marsupium, ბუნებრივი Ayurvedic დიაბეტის კონტროლის პრეპარატი. ეს მეთოდი ინდოეთში დაახლოებით ათასი წლის განმავლობაშია ცნობილი. ეს მნიშვნელოვან როლს თამაშობს სხეულის ჭარბი ცხიმების შემცირებაში. ის ასევე აკონტროლებს სისხლში შაქარს და ქოლესტერინს და ასუფთავებს სისხლს.

ჩაის შაქრის შემცირების ჩაი

შაქრის ჩაის შემცირების წყალობით, შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულებსა და ასაკოვან ადამიანებში გულის დაავადებების განვითარების რისკი მცირდება.

500 რ

შეგიძლიათ შეუკვეთოთ პროდუქტები ტელეფონით სანკტ – პეტერბურგში:
+7(981) 888 60 85

ელ.ფოსტით და საიტის საშუალებით შეგიძლიათ შეუკვეთოთ შეკვეთი საათის გარშემო.

ქალაქების სია, რომლებსაც ჩვენ ჩვენს საქონელს ვგზავნით SDEK მიწოდების სერვისით.

• აბაკანი
• აბინსკი
• აზოვი
• აქსეი
• ალექსანდროვი
• ალექსეევკა
• ალექსინი
• ალუშტა
• ალმეტიევსკი
• ამურსკი
• ანაპა
• ანგარსკი
• ანჟერო-სუდენჟსკი
• აპათიურობა
• აფრელევკა
• აფშერონსკი
• არზამას
• არმავირი
• არსენიევი
• არტომი
• არხანგელსკი
• აზბესტი
• ასტრახანი
• აჩინსკი
• აშა
• ბალაბანოვო
• ბალაკოვო
• ბალახნა
• ბალაშიკა
• ბარნაული
• ბითესკი
• ბახჩისარაი
• ბელაია კალიტვა
• ბელგოროდი
• ბელბეი
• ბელოვო
• ბელორეცკი
• ბელორეცენსკი
• ბერდსკი
• ბერეზნიკი
• ბერეზოვსკი
• ბიისკი
• ბირობიძანი
• ბირსკი
• ბლაგოვეშჩენსკი
• მადლობელი
• ბოგდანოვიჩი
• ბორანი
• ჭაღარა
• Borisoglebsk
• ბოროვიჩი
• ბრატსკი
• ბრონიცი
• ბრინანსკი
• ბუგულმა
• ბუდენოვსკი
• ბუზულუკი
• ბუტოვო
• დიდი ლუკა
• ველიკი ნოვგოროდი
• ვერხნიაია პიშმა
• ცნობილი
• ვლადივოსტოკი
• ვლადიკავკაზი
• ვლადიმერ
• VNIISSOK, ოდინცოვო
• ვნუკოვო
• ვოლგოგრადი
• ვოლგოდონსკი
• ვოლჟსკი, ვოლჟსკის ოლქი
• ვოლჟსკი
• ვოლოგდა
• ვოლოკოლამსკი
• ვოლხოვი
• ვორონეჟი
• ვოკრესენსკი
• ვოკრესენსკოს დასახლება
• ბალასხას რაიონი, აღმოსავლეთ მიკროდისტრიბი
• ვოტინსკი
• ვესევოლოჟსკი
• ვიბორგი
• ვიკსკა
• Vyshny Volochek, gor.okr. Vyshny Volochek
• ვიაზნიკი
• ვიაზმა
• Vyatskiye Polyany
• გეჩინა
• გელენჯიკი
• გეორგიევსკი
• თვალები
• გორელვო
• გორნო-ალტაისკი
• გოროდეტები
• გოროხოვეცი
• ცხელი გასაღები
• საშინელი
• ტალახი
• გუბახა
• გუბკინი
• გუბკინსკი
• გუკოვო
• ბატი კრისტალი
• ჯანქოი
• ძერჟინსკი, ნიჟნი ნოვგოროდის რეგიონი
• ძერჟინსკი
• დიმიტროვგრადი
• დინსკაია
• დიმიტროვი
• დოლგოპრუდნი
• დომედედოვო
• დონეცკი
• დუბნა
• ევპატრია
• ეგოევიევსკი
• იისკის
• ელაბუგა
• იელტები
• ელიზოვო
• ესენცუკი
• ეფრემოვი
• ჟელესნოვსკი
• ჟელესნოვსკი, კრასნოიარსკის ტერიტორია
• ჟელესნოგორსკი, კურსკის რაიონი
• ჟელესნოდოროჟნი, ბალაშიკის რაიონი
• ჟუკოვსკი
• ზაბიკალსკი
• ზავოდოვკოვსკი
• ვოლგის რეგიონი
• ზაინსკი
• ზარეჩნი, სვერდლოვსკის ოლქი
• ზარინსკი
• ზვენიგოროდი
• ზელენოგორსკი
• ზელენოგრადი
• ზელენოდოლსკი
• ზელენოკუმსკი
• ზერნგრადი
• ქრიზოსტომ
• ივანგოროდი, კინგისეპის ოლქი
• ივანოვო
• ივანტეევკა
• თამაში
• იზევსკი
• უხვი
• ინოზემცევო
• ირბიტა
• ირკუტსკი
• ეძებეთ
• ისტრა
• იშიმი
• იოშკარ-ოლა
• ყაზანი
• კალინინგრადი
• კალუგა
• კამენსკი-ურალსკი
• კამენსკი-შახტინსკი
• კამიშინი
• კამიშლოვი
• კანაში
• კანკი
• კარასუკი
• კარგატი
• კაშირა
• კემეროვო
• ქერჩი
• კიმრი
• კინგისეპი
• კინეშმა
• კირეევსკი, ტულას რაიონი
• კირჟახი
• კირიში
• კიროვი
• კიროვსკი, ლენინგრადის რაიონი
• კისელევსკი
• კისლოვოდსკი
• კლიმოვსკი
• გოლი
• კლინცი
• ხალიჩა
• კოგალიმი
• კოლომნა
• კოლპინო
• კოლცოვო
• კოლჩუგინო
• კომუნარკა
• კომსომოლსკი-ონ-ამური
• კონაკოვო
• კოპეისკი
• კორნოვსკი
• კოროლევი
• კოროჩაჩო
• კოსტრომა
• კოტლნიკი
• კოტლნიჩი
• კოხმა
• კრასნაია პოლიანა
• კრასნოგორსკი
• კრასნოგორსკი, სამხრ
• წითელი სოფელი
• კრასნოვსკი
• კრასნოპერეოპსკი
• კრასნოტურნიცკი
• კრასნუფიმსკი
• კრასნოიარსკი
• კრონშტადტი
• კროპოტკინი
• კრიმსკი
• კსტოვო
• კუბელი
• კუდროვო
• კუდიმკარ
• ქუიბიშევი
• კუნგური
• კუპინო
• მუნჯი
• კურგანსკის
• კუროვსკიე
• კურსკი
• კურჩატოვმა
• Kyshtym
• ლაბინსკი
• ლენინოგორსკი
• ლენინსკი-კუზნეცკი
• ლერმონტოვი
• ლიკინო-დულოვო
• ლიპეცკი
• ლისკი, ლისკინსკის ოლქი
• ლობნია
• მდელოები
• ლუხოვიცი
• ლიტკარინო
• ლიუბერსი
• ლუდინოვო
• მაგდანი
• მაგნიტოგორსკი
• მაიკოპი
• მალახოვკა
• მახაჩკალა
• მეგიონი
• მეჟდურჩენსკი
• მელუზი
• მიასი
• მინერალური წყალი
• წყნარი, იაკას რეპ. (იაკუტია)
• მიტინო
• მიხაილლოკა
• მიხაილოვსკი
• მიჩურინსკი
• მოჟაესკი
• მონინო
• მონშეგორსკი
• მოსკოვი
• მოსენტგენი, მოსკოვი
• მურინო, ვსევოლოჟსკის ოლქი
• მურმანსკი
• მირომი
• მითიშჩი
• ნაბერეჟნი ჩელნი
• ნადიმი
• ნაზაროვო
• ნაზრანი
• ნალჩიკი
• ნარო-ფომინსკი
• ნარიან-მარ
• ნახაბინო
• იპოვნეთ
• ნევინომიისკი
• ნევიანსკი
• ნეკრასოვკა
• ნერიუნგრი
• ნეფტეკამსკი
• ნეფტეუგანსკი
• ნიჟნევარტოვსკი
• ნიჟნეკამსკი
• ნიჟნი თაგილი
• ქვედა ტური
• ნოვო-პერედელკინო
• ნოვოალტესკი
• ნოვოკუზნეცკი
• ნოვოკუიბისევსკი
• ნოვომოსკოვსკი
• ნოვოროსიისკი
• ნოოტროვიცკი
• ნოვურალსკი
• ნოვოჩებოქსარს
• ნოვოკერკასკი
• ნოვოშახინსკი
• ნოვი ურენგოი
• ნოღინსკი
• ნორილსკი
• ნოიბერსკი
• ნიაღანი
• ობნისკი
• ობუხოვო, ნოგინსკის ოლქი
• ობ
• ოდინცოვო
• ოზერსკი
• ოქტომბერი, ბაშკორტოსტანის რეპ.
• ომსკი
• არწივი
• ორენბურგი
• ორეხოვო-ზუევო
• ორსკი
• კუნძულები
• Ostrogozhsk, Ostrogozhsky ოლქი
• ოტრადინი
• პავლოვო
• პავლოვსკის პოზიდი
• პენზა
• პერვალსკი
• პეტრეჰოფ (პეტროდორეცეც)
• პეტროზავოდსკი
• პეტროპავლოვსკი-კამჩატსკი
• სასაზღვრო
• პოდოლსკი
• პოკროვკა
• პოლევსკი
• სულელურად
• პრიმორსკო-ახტარსკი
• პრიოერსკი
• პროკოპიევსკი
• პროტვინინო
• ფსკოვი
• პუტილკოვო
• პუშკინი
• პუშკინო
• პიატიგორსკი
• რამენსკოი
• რასკაზოვო
• რევდა
• რეუტოვი
• რჟევი
• როსლოლლი
• როსოშ
• რუბსკოვსკი
• რუზა
• რუმიანცევო, მოსკოვის დასახლება
• რიბინსკი
• რიაზანი
• საკი
• სალათი
• სალექჰარდი
• სალსკი
• სარანსკი
• სარაფული
• სარატოვი
• საროვი
• სვეტლოგრადი
• სევასტოპოლი
• ზღვის (მოსკოვი)
• სევეროვსინსკი
• სევეურალსკი
• სევერსკი
• სევერსკაიაში, სევერსკის ოლქში
• სერგიევი პოზიადი
• სეროვი
• სერფუხოვი
• სერტოლოვო, ვსევოლოჟკის ოლქი
• სესტორეშეკი
• სიმფეროპოლი
• სლავიანსკი-კუბანი
• სმოლენსკი
• სნეჟინსკი
• საბჭოთა
• სოლიკამსკი
• სოლნეჩოგორსკი
• სოლტცევო
• სოსნოვი ბორ
• სოფრინო
• სოჭი
• სტავროპოლი
• Stary Oskol
• სტერლიტამააკი
• სტრეჟევსო
• მშენებელი
• სტუპინო
• სუდაკი
• სურგუთი
• სხოი ლოჯი
• ყურძენი
• სიზრანი
• Syktyvkar
• თავდა
• ტაგანროგი
• ტამბოვი
• ტაროსკოვო, ნარო-ფომინსკის ოლქი
• ტვერის
• თემრიუკი
• ტიმაშევსკი, ტიმაშევსკის ოლქი
• ტიხვინი
• ტიხორეცკი
• ტობოლსკი
• ტოგლიათი
• ტომილინო
• ტომსკი
• ტორჟოკი
• ტოზნო
• Trehgorny
• ტროიცკი, მოსკოვი. რეგ.
• ტროიცკი, ჩელი. რეგიონი
• ტუაფსი
• ტუმაზი
• ტულა
• ტიუმენი
• ულან-უდე
• ულიანოვსკი
• ურაი
• ურიუპინსკი
• უსოლიე-ციმბირული
• ვარაუდი
• უსსურევსკი
• უსტ-ლაბინსკი
• უხტა
• უჩალი
• თეოდოსიოსი
• ფროლოვო
• ფრიაზინო
• ხაბაროვსკი
• ხანტი-მანსისკი
• ხიმკი
• ხიმკი ახალი
• ხოტკოვო, სერგევის პოზიდის ოლქი
• ჩაიკოვსკის
• ჩობოქარი
• ჩელიაბინსკი
• ჩერეპოვეტები
• ჩერკესკი
• შავი ზღვა
• ჩეხოვი
• ქისტოპოლი
• ჩიტა
• ჩუსოვოი
• შადრინსკი
• შარიპოვო
• შატურა
• მაღარო
• შუშარი
• შუია
• შჩკინო
• სკელკოვო
• შჩერბინკა
• ელლეტროგორსკი
• Elektrostal
• ელექტრო კუთხე
• ელიტა
• ენგელსი
• იუბილე
• იუგორსკი
• იუჟნო-სახალინსკი
• იუზნურალსკი
• იურგა
• იურიუზანი
• იაბლონოვსკი
• იაკუტსკი
• იალტას
• იალატუროვსკი
• იაროსლავლი
• იარცევო

მოხარული ვართ, რომ ჩვენს მომხმარებლებს შევთავაზოთ ყველა საქონლის მიწოდება რუსეთის ფედერაციისა და დსთ-ს ქვეყნებში:

ქალაქების სია, რომელთა მიტანა შეიძლება განხორციელდეს "კარამდე"

მოსკოვი, პეტერბურგი
არხანგელსკი, ასტრახანი, ბარნაული, ეკატერინბურგი, იზევსკი, ირკუტსკი, კემეროვო, კრასნოიარსკი, ლაბიტნანკი, ნიჟნევარტოვსკი, ნოვოკუზნეცკი, ნოვი ურენგოი, ნორილსკი, ომსკი, პენზა, პერმი, პეტროზავოდსკი, სამარა, სტრეჟევსკი, უურტალი , იაკუტსკი

ჩვენ პროდუქტს ვუგზავნით რუსეთის ყველა ქალაქს ფულადი თანხის მიწოდებაზე (თანხის მიღებისთანავე). შეკვეთის ღირებულებას ემატება საფოსტო ფოსტა. ჩვენ ვაგზავნით შეკვეთის განთავსებიდან მეორე დღეს, პირველი კლასის გაგზავნით, ფოსტა მიგზავნით 8-12 დღეში. შეინახეთ გადახდის ქვითრები.
დამატებითი ინფორმაცია >>

რა არის ვიტამინები?

ვიტამინები ორგანული ნაერთებია, რომლებიც უმეტეს შემთხვევაში ნახშირბადის, ჟანგბადის და წყალბადის (ზოგჯერ გოგირდის, აზოტის, ფოსფორის და სხვა ელემენტების) შემადგენლობაში შედის, რომლებიც დაკავშირებულია სხვადასხვა ბრძანებით.

ვიტამინები ადამიანის ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი მარეგულირებელია. ისინი ჩვენთვის აუცილებელია ბევრად უფრო მცირე რაოდენობით, ვიდრე ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები, მაგრამ ისინი ასევე ორგანოს მიერ წარმოქმნიან მცირე რაოდენობით ან საერთოდ არ იწარმოება, ამიტომ ისინი საკვებით უნდა იქნას მიღებული.

ფიზიოქიმიური თვისებებით ვიტამინები კლასიფიცირდება:

წყლის ხსნადი - წყალში ხსნადი. მათ არ შეუძლიათ ქსოვილებში დაგროვება (გარდა ვიტამინ B12), ამიტომ მათ ყოველდღიურად უნდა მიეწოდოთ საკვები. წყლის ხსნადი ჭარბი ვიტამინები გამოიყოფა ორგანიზმიდან წყალთან ერთად.
სწორედ ამ ჯგუფს უკავია პოსტ-საბჭოთა ქვეყნების მაცხოვრებლები.

ცხიმის ხსნადი - ცხიმში ხსნადი. ვიტამინების ამ ჯგუფს შეუძლია სხეულის ქსოვილებში დაგროვება, ამიტომ სათანადო კვებით მათი დეფიციტი არ არის გავრცელებული. ისინი ჰორმონების წინამორბედები არიან, შედიან უჯრედული მემბრანების სტრუქტურაში და ანტიოქსიდანტები არიან (ქვემოთ მოცემულ სტატიასთან დაკავშირებული ბმული).
რეკომენდებულია ცხიმოვანი საკვების ჭამა. გასაკვირი არაა, რომ აფთიაქი ვიტამინი E გადის გაყიდვაში ზეთით კაფსულების სახით.

თითოეულ ვიტამინს აქვს საკუთარი სახელი და ასოების აღნიშვნა.

ქვემოთ მოცემულია ვიტამინების შემაჯამებელი ცხრილი, რომლებიც დაფიქსირებულია პროგრამის "ვირტუალური დიეტოლოგი" პროდუქტებისა და კერძების მონაცემთა ბაზაში / vc_column_text

როგორ მუშაობს ვიტამინები

ენერგია, რომელსაც ჩვენი სხეული ხარჯავს ნებისმიერ მოქმედებაზე, არის რთული ქიმიური რეაქციების შედეგი, რომელიც ხდება ფერმენტების მონაწილეობით. ფერმენტები შეიცავს ცილის სტრუქტურას (სინამდვილეში, არაფერი ხდება ცილის გარეშე) და კოენზიმები (მათ ასევე უწოდებენ კოფაქტორებს). კოენზიმები არის ვიტამინები, ან მინერალები, ან ყველა ერთად. ისინი აჩქარებენ ერთი ელემენტის მეორეში გადაქცევას ქიმიურ რეაქციებს.
ვიტამინებისა და მინერალების მონაწილეობის გარეშე, სხეულის სასიცოცხლო პროცესების მიმდინარეობა შეუძლებელია!
უფრო მეტიც, თავად ვიტამინები არ არის ენერგიის წყარო - ისინი თან ახლავს პროცესს.

მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ვიტამინები რედოქსურ რეაქციებში.

ჩვენ შემადგენლობაში ვართ ატომები, და ამ ატომების ყველა ელექტრონი არის დაწყვილებული. ელექტრონები და ატომები გადადიან ერთი მოლეკულიდან მეორეზე, ხოლო ერთი მოლეკულა აძლევს თავის ელექტრონს, ხოლო მეორე, შესაბამისად, იღებს მას. მოლეკულის მიერ ელექტრონის წარმოების პროცესს ეწოდება შემცირება, ხოლო გადაქცევის პროცესს ოქსიდაციური ეწოდება.

რედოქს პროცესებში ეს ენერგია იქმნება, რის გამო ვცხოვრობთ.
მაგრამ პარალელურად ხდება შემდეგი პროცესი.
მოლეკულა, რომელიც აჩუქებს თავის ელექტრონს, ხდება დაუღალავი, ხოლო გადაქცევის შემდეგ იგი ცდილობს დანარჩენი ელექტრონების დაყმევას ნებისმიერი სხვა მოლეკულასთან. ასეთ მოლეკულას ეწოდება თავისუფალი რადიკალი. თავისუფალი რადიკალი იღებს ელექტრონს მოლეკულისგან და ახლა ის ასევე ხდება თავისუფალი რადიკალი.

ნორმალურ პირობებში რედოქსის პროცესს მთლიანად აკონტროლებს სხეული. ჩვენთვის აუცილებელია თავისუფალი რადიკალების არსებობა. მათ იმუნური სისტემა იყენებენ, როგორც იარაღს ინფექციის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

მაგრამ თითოეულ მონეტას ორი მხარე აქვს.

არსებობს მთელი რიგი ფაქტორები, რომლებიც თავისუფალი რადიკალების ზრდას იწვევს სხეულის კონტროლიდან:

• გამოსხივება
• უხვი მზე
• ცუდი ეკოლოგია
• ჭამა საკვები სხვადასხვა ხელოვნური დანამატებით
• ქიმიკატები და ფარმაცევტები
• მოწევა
• სტრესი

გარე ფაქტორები ხელს უწყობენ თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას, რომლებიც ელექტრონებს აყრიან სტაბილურ მოლეკულებს, გადააქვთ მათ თავისუფალ რადიკალებად. ხდება თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნის ჯაჭვური რეაქცია. მათი რიცხვი იზრდება, რაც გავლენას ახდენს ჯანმრთელ უჯრედებზე, მემბრანებზე, ცილებზე, დნმ-ზე.

თავისუფალი რადიკალების უკონტროლო სხეულის ზრდა იწვევს ჯანმრთელობის სხვადასხვა გადახრებს:

• ადრეული დაბერება
• სახსრების დაავადებები
• ალცჰეიმერის დაავადება
• გულის და სისხლძარღვთა დაავადებები
• ონკოლოგიური დაავადებები.

ანტიოქსიდანტები

სხეული ანტიოქსიდანტებს უკონტროლო თავისუფალ რადიკალებთან საბრძოლველად იყენებს.
ანტიოქსიდანტური მოლეკულები შედიან უჯრედში. ამ შემთხვევაში, ანტიოქსიდანტი მიერთებულია თავისუფალ რადიკალთან და აძლევს მას ელექტრონს, რის შემდეგაც თავისუფალი რადიკალი ხდება სტაბილური მოლეკულა. ამასთან, ანტიოქსიდანტი თავად არ ხდება თავისუფალი რადიკალი. ჯაჭვური რეაქცია შეფერხებულია, ორგანიზმის დაბერების პროცესი ნელდება, მნიშვნელოვნად მცირდება საშიში დაავადებების რისკები.

ვიტამინის ჯგუფიდან ძლიერი ანტიოქსიდანტებია:

ანტიოქსიდანტური თვისებები და სიცოცხლის მიღებაში მონაწილეობა, როგორც კოენზიმები, ვიტამინების ერთადერთი შესაძლებლობა არ არის. თითოეული მათგანი უნიკალურია და ასრულებს თავის ფუნქციებს.
ამავე დროს, ვიტამინები ავსებენ მუშაობას, მაგრამ არ ცვლის ერთმანეთს.

ჭარბი და ვიტამინის დეფიციტი

ძირითადი საკვები ნივთიერებების მსგავსად, თითოეულ ვიტამინს აქვს საკუთარი მოხმარების მაჩვენებელი ნებისმიერი ადამიანისთვის. ეს ნორმა შეიძლება მერყეობდეს სხვადასხვა პირობების მიხედვით: ცუდი ჩვევები, სპორტული თამაშები, დაავადებები, ელემენტების მოპოვების ნორმა შეცვალოს.

თუ სხეული არ მიიღებს რაიმე ვიტამინის ნორმას, ამას ჰიპოვიტამინოზი ეწოდება

ზედმეტი, ჭარბი - ეს არის ჰიპერვიტამინოზი.

დიდი ხნის განმავლობაში სხეულის მიერ ვიტამინის წარმოების სრული ნაკლებობა - ვიტამინის დეფიციტი.

თუ ორი ან მეტი ვიტამინი აკლია - პოლიავიტამინოზი.

ორგანიზმში ვიტამინის დეფიციტის მიზეზები

1. არასათანადო კვება. ეს არის დეფიციტის მთავარი მიზეზი. თუ წონასწორობას ჭამთ, ვიტამინები საკმარისად შეიწოვება ორგანიზმში. კვების ძირითადი შეცდომები: დიეტაში ახალი ბოსტნეულის და ხილის ნაკლებობა, დახვეწილი საკვების გამოყენება, ცხოველური პროდუქტების უარყოფა.
2. არასათანადო სამზარეულო. ეს იწვევს საკვებში ვიტამინების დაკარგვას.
3. ცილების არასაკმარისი მიღება. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ რაოდენობა, არამედ შემომავალი ამინომჟავების ხარისხი. თუ ცილა უხარისხოა, ან ნორმაზე ნაკლებია, სხეული ვერ შეძლებს ყველა ვიტამინის ათვისებას.
4. დიეტაში ნახშირწყლების ჭარბი რაოდენობა. შაქართან და საკონდიტრო ნაწარმთან ერთად სიცხე იწვევს ვიტამინ B1– ს ნაკლებობას, რაც მეტაბოლური დარღვევების მთელ ჯაჭვს იწვევს.
5. ნაწლავის დაავადება. ნაწლავის ფლორის სინთეზს და ასიმილაციას ახდენს მთელი რიგი ვიტამინები. სუსტი ფლორა კარგავს ამ შესაძლებლობას. ანტიბიოტიკების მიღება ჩვეულებრივი მიზეზია ჯანსაღი მიკროფლორის განადგურების მიზნით.
6. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები. დაავადებები ხელს უშლის ვიტამინების შეწოვას საკვებისგან.
7. მეტაბოლური დარღვევები.
8. ნარკოტიკების მოხმარებაშეუძლია გააუქმოს ვიტამინების მოქმედება.

როდის გაზრდის ვიტამინების მიღებას

ძირითადი კრიტერიუმები:

• ორსულობის დროს
• როდესაც ძუძუთი
• ბავშვები და მოზარდები
• აქტიური სპორტით
• მავნე მუშები
• შორეული ჩრდილოეთის მაცხოვრებლები
• ინფექციური დაავადებების შემთხვევაში

ვიტამინის ერთეული

მკგ - მიკროგრამები. ასეთ ელემენტებს ეწოდება მიკროწარმოქმნები.
მგ - მილიგრამი = 1000 მკგ
ME - საერთაშორისო განყოფილება (ზოგჯერ AU - სამოქმედო განყოფილება) - სხვადასხვა კლასებისთვის მათი მნიშვნელობა არ გამოიყენება "სხეულის ჰარმონიაში" პროგრამაში

წაიკითხეთ მეტი თითოეული ვიტამინის შესახებ ცოდნის ბაზის სტატიებში.

ვიტამინის ურთიერთქმედება

თუ გსურთ საკვებიდან მაქსიმალური სარგებელი მიიღოთ, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ კვების ელემენტები ერთმანეთთან მჭიდრო კავშირშია. ვიტამინებს შეუძლიათ გაააქტიუროთ ორგანიზმში სასიცოცხლო პროცესები და გააუქმონ ისინი.

მაგალითები.

- ბიოტინი (vit. H) გააქტიურებულია მაგნიუმის (მგ). მაგნიუმის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ბიოტინის დეფიციტი.
- ანტიბიოტიკები ანადგურებს ნაწლავის ფლორას, ამიტომ მკურნალობის დროს საჭიროა ბიოტინის დონის გაზრდა.
- ვიტამინი E ხელს უწყობს A ვიტამინით ათვისებას, A ვიტამინის სრულ ასიმილაციასთან ერთად, ისინი უნდა იქნას მიღებული ერთად.
- ვიტამინი B6 ამცირებს წამლების მოქმედებას პარკინსონის დაავადების საწინააღმდეგოდ. დადებითი სამკურნალო ეფექტისთვის, ამ დაავადების მქონე პაციენტებს არ უნდა აღემატებოდეს B6 მოხმარების ნორმა.
- C ვიტამინი ერევა ვიტამინ B12- ის შეწოვაში ერთობლივი მიღებაში.
- რამდენი გრამი ვიტამინი C მიიღეთ დღეში, ამდენივე ცილის მიღება შეგიძლიათ თქვენს ორგანიზმში (დანარჩენი ბუნებრივად გამოვა).

ეს მხოლოდ რამდენიმე მაგალითია. დაწვრილებით იხილეთ თითოეული ვიტამინის აღწერილობაში.

შემთხვევითი არ არის, რომ ზოგიერთი ვიტამინის კომპლექსი სხვადასხვა ფერის ტაბლეტებში იწარმოება: მწარმოებელი შეუსაბამო ვიტამინებს სხვადასხვა დოზებად ყოფს, ასე რომ მაქსიმალურად მიიღოთ საკუთარი თავისგან.

როგორ მოქმედებს სამზარეულო ვიტამინებზე

დავუშვათ, თქვენ უკვე გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა შეადგინოთ სწორი კვების მენიუ და გაითვალისწინოთ საკვებ ნივთიერებების ურთიერთქმედება ერთმანეთთან.

ახლა დროა გავიგოთ, რომ ვიტამინები განსხვავებულად იქცევიან სამზარეულოში. ეს ასევე მნიშვნელოვანი ფაქტორია ჯანმრთელობისთვის.

პროდუქტის დამუშავებისა და შენახვის მეთოდი პირდაპირ გავლენას ახდენს ვიტამინების ბალანსზე მზა კერძში.

ვიტამინების განადგურებაზე მოქმედ ფაქტორები:

• შენახვა მზის პირდაპირ და ულტრაიისფერ შუქში
• ღია ცის ქვეშ მისასვლელი
• შენახვის ვადა
• გამოიყენეთ გარემო (მჟავე, ტუტე)
• გაყინვა (ნელი ან შოკი)
• შენახვის ტემპერატურა
• სარეცხი
• დაჭრილი
• მომზადების მეთოდი (საცხობი, საჭმლის მომზადება, ჩაშუშვა, დალაგება, გახეხვა, ღია ცეცხლზე ან კერძიში, ღია სახურავთან ერთად, თუ არა, ბულიონი აერთიანებს მას შემდეგ, რაც მოხარშავს ან არა)
• ტემპერატურა და სამზარეულოს სიჩქარე.

იმის შესახებ, თუ როგორ იცვლება პროდუქტში ვიტამინის რაოდენობა, დამოკიდებულია სამზარეულო მეთოდით, წაიკითხეთ თითოეული ვიტამინის აღწერა ცოდნის ბაზის გვერდებზე.

მულტივიტამინები და ფარმაცევტები

მულტივიტამინები - ეს არის მედიკამენტები, რომლებიც შეიცავს მათ შემადგენლობაში ორ ან მეტ ვიტამინს ან მინერალს. ძალიან მოსახერხებელია, ერთი დოზით აბი შეიცავს ელემენტების აუცილებელ ნორმას. მიზანიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ აირჩიოთ პრეპარატი ვიტამინის ზუსტი დოზით. ვიტამინის პრეპარატების მიღება საშუალებას გაძლევთ, ყურადღება მიაქციოთ სხეულის სისტემას, რომელიც დაავადებისგან დასუსტებულია, ან დაავადების თავიდან ასაცილებლად.

ვიტამინის გამოყოფის ფორმები:

• აბები
• ხსნადი ტაბლეტები (პოპები)
• კაფსულები
• ინექციების ინექციები
• სიროფი
• ფხვნილები

რა უნდა იცოდეთ მულტივიტამინების შესახებ

1. მულტივიტამინები - კარგი დამხმარეები თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
   ზოგიერთი ვიტამინის მიღება რთულია, თუნდაც კარგი კომპოზიციის მქონე საკვებთან ერთად. შემდეგ მულტივიტამინები სამაშველოში მიდიან.
   გამოიყენეთ ვიტამინის პრეპარატები, დიეტის დროს ნებისმიერი ელემენტის დეფიციტის აღმოსაფხვრელად.
   
2. ნარკოტიკების მიღება არ არის შემცვლელი დაბალანსებული დიეტა.
   დიეტის საფუძველი კვლავ უნდა იყოს ხარისხიანი საკვები.
   ნახეთ მულტივიტამინები მხოლოდ დიეტური დანამატების სახით.
3. ვიტამინის პრეპარატები ხარისხობრივად განსხვავდება ერთმანეთისგან.
   ყველა მწარმოებელი არ აწუხებს თქვენს ჯანმრთელობაზე, ვიდრე მისი კეთილდღეობა. შედეგად, გასაყიდად ბევრი პროდუქტია წარმოებული, ”ყველა ერთ წყობილში” პრინციპით, როდესაც ერთ ტაბლეტში ურთიერთგამომრიცხავი ელემენტებია. შეიძლება მათ ზიანი არ მიაყენონ, მაგრამ არ უნდა ველოდოთ სარგებელს ასეთი ვიტამინებისგან.
   ფრთხილად მივუდგეთ მწარმოებლის არჩევანს, ვიტამინის კომპლექსის შეძენისას.
4. ყველა მულტივიტამინი არ არის შესაფერისი თქვენთვის.
   ასაკოვანი ადამიანებისთვის კვების სტანდარტები განსხვავებულია, ვიდრე სპორტსმენებისთვის, ბავშვებისთვის ან ორსული ქალებისთვის. შესაბამისად, ადამიანთა ამ ჯგუფებისთვის ვიტამინის პრეპარატებიც განსხვავებულია.
   შეარჩიეთ მულტივიტამინები თქვენი მიზნების მისაღწევად. ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ან დიეტოლოგთან, ან ექიმთან, რომელიც გიყურებთ.
5. ვიტამინი შეიძლება ზიანი მიაყენოს.
   წამლები, რომლებიც თქვენს მახასიათებლებზე არ არის ორიენტირებული, შეიძლება შეიცავდეს ვიტამინების დონეს ბევრად აღემატება თქვენთვის ნორმა. ან უნებლიეთ შეგიძლიათ შეიძინოთ პრეპარატი ყველაზე მაღალი საკვები ნივთიერებების მაქსიმალური შემცველობით. თუ ამ პირობებს დავუმატებთ პრეპარატის მიღებასთან დაკავშირებულ რეკომენდაციებს, მაშინ შედეგად შეგიძლიათ მიიღოთ ნორმის ჭარბი მიღება ერთი ან რამდენიმე ვიტამინით რამდენჯერმე. ეს იწვევს ჰიპერვიტამინოზს, რომლის შედეგები აღწერილია ზემოთ მოცემულ ცხრილში.
   ფრთხილად იყავით ვიტამინის პრეპარატის არჩევისას და მიღების დროს.
6. მულტივიტამინები ბოლომდე არ არის გაგებული.
   დღემდე, მეცნიერებს შორის ცხარე კამათის საგანი ხდება მულტივიტამინების მიღების საშიშროება და თუნდაც საფრთხე. მუდმივად ჩატარებული კვლევები ამ თემაზე, ასობით ათასი ადამიანი მიიპყრო ექსპერიმენტების ჩასატარებლად.
   ინტერნეტში მარტივად შეგიძლიათ იპოვოთ ინფორმაცია ხელოვნურად შექმნილი მულტივიტამინალური კომპლექსების აღების უკიდურესი სარგებლობის შესახებ, დეველოპერების სრული წარუმატებლობის შესახებ.

1. ვიტამინები მნიშვნელოვანი მონაწილეა ადამიანის სიცოცხლეში
2. ვიტამინები არ არის ენერგიის წყარო, მაგრამ სწორი მეტაბოლიზმის ორგანიზატორები.
3. დამატებითი ვიტამინები არ არის. ყველას აქვს საკუთარი როლი სხეულში.
4. მიეცით ვიტამინები თქვენს კვებაში უკეთესი ჯანმრთელობისთვის
5. მიირთვით ჯანსაღი საკვები, რომ სხეული ვიტამინებით აივსოთ. დაუსაბუთებელია უარი თქვას საკვების ნებისმიერი ჯგუფისადმი, მოდისა თუ რწმენისადმი მისაცემად. ეს იწვევს ჯანმრთელობის პრობლემებს.
6. გააკეთეთ დიეტა ისე, რომ არა მხოლოდ დააბალანსოთ ვიტამინების მიღება, არამედ გაითვალისწინოთ მათი ურთიერთქმედებები ერთმანეთთან.
7. განვიხილოთ კულინარიული დამუშავება თქვენი კვების მენიუს შექმნისას
8. გამოიყენეთ მულტივიტამინები კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით, მაგრამ იყავით ჭკვიან მათ არჩევანში. გაიარეთ კონსულტაცია ექსპერტებთან.

რა შეიძლება დაეხმაროს პროექტს "სხეულის ჰარმონია"

დიეტურ პროგრამაში "სხეულის ჰარმონია", რეალიზდება ვიტამინებისა და მინერალების გათვალისწინების აუცილებლობა.

როგორ მუშაობს:

1. პროგრამა ითვლის თქვენი ვიტამინის სტანდარტებს ავტომატურად, მომხმარებლის შერჩეული კატეგორიის მიხედვით:
   - 18 წლის ასაკიდან მამაკაცები
   - 18 წლის ასაკის ქალები
   - ორსული ქალები
   - მეძუძური დედები
   - ბავშვები და მოზარდები
   - რეგიონების მაცხოვრებლები ტოვებდნენ შორეული ჩრდილოეთის პირობებს
2. საჭიროების შემთხვევაში, შეიტანეთ ინდივიდუალური ვიტამინები სტატისტიკის გვერდზე. ვარგისია იმ მომხმარებლებისთვის, რომლებმაც ექიმმა ინდივიდუალური კვების სისტემა დააწესა, დაავადების გათვალისწინებით, ან დიეტოლოგები კლიენტებთან მუშაობისთვის.
3. გამოიყენეთ პროდუქტებისა და კერძების მონაცემთა ბაზა 10 000-ზე მეტ ნივთზე, რომელთაგან თითოეული დამუშავებულია კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების დასამუშავებლად.
4. პროგრამაში შექმენით თქვენი კერძები ვიტამინების მიერ ანალიზით მიღებული პროდუქტებისაგან, დსთ-სა და აშშ-ს ლაბორატორიების მიერ, და თქვენ იცით, რომ თითოეული კერძის რეალური სარგებელი ციფრებით
5. უბრალოდ ჩაწერეთ კვების რუბრიკა პროგრამაში, ხოლო "Body Harmony" გაჩვენებთ თუ რამდენად კარგად არის დაბალანსებული თქვენი მენიუ.
6. დაგეგმეთ თქვენი დიეტა "სხეულის ჰარმონიით" და არასდროს შეხვდებით ჰიპო- და ჰიპერვიტამინოზის კონცეფციებს.

გამოყენების ჩვენებები

იგი გამოიყენება როგორც ბიოლოგიურად აქტიური საკვები დანამატი - L- კარნიტინის წყარო, კოენზიმი Q10, ფოლიუმის მჟავისა და სელენის დამატებითი წყარო. შემადგენლობა: L-carnitine, coenzyme Q10, selovita C, ფოლიუმის მჟავა. აღმდგენი საშუალებები: ფრუქტოზა, პექტინი, ღრძილების არაბიკი, ვაშლის დიეტური ბოჭკოვანი, ლიმონის მჟავა, გუარას რეზინა, ქსანტანის რეზინა, ანანასის არომატი, E261 კალიუმის სორბატი, წყალი.

კითხვები, პასუხები, მიმოხილვები პრეპარატის შესახებ HARMONY

მოწოდებული ინფორმაცია განკუთვნილია სამედიცინო და ფარმაცევტული პროფესიონალებისთვის. ყველაზე ზუსტი ინფორმაცია პრეპარატის შესახებ შეიცავს ინსტრუქციებს, რომლებიც მწარმოებლის მიერ შეფუთვას ერთვის. ჩვენი საიტის ამ ან სხვა გვერდზე განთავსებული ინფორმაცია არ შეიძლება გახდეს სპეციალისტის პირადი მიმართვის შემცვლელი.