როგორ შევამციროთ სისხლში შაქარი სახლში?

რა არის ჰიპერგლიკემია და რა არის საშიში

თუ პანკრეასის არ შეუძლია წარმოქმნას საკვები (შაქარი) მომარაგებული გლუკოზის გამოსაყენებლად საჭირო ინსულინის ოდენობა და სხეული შეიცავს ჰიპერგლიკემიას. კლინიკურ სურათს ახასიათებს:

• წყურვილი, ხშირი შარდვა,
• გაიზარდა მადა
• სისუსტე, სიძლიერის დაკარგვა
• მხედველობის უეცარი გაუფასურება,
• სხეულის ქსოვილების რეგენერაციის უნარის მკვეთრი გაუარესება.

ეს უკანასკნელი ვლინდება იმით, რომ მიკროტრავმებიც კი ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში განკურნება, ჩირქოვანი გართულებები ხშირად ვითარდება.

ამაღლებული სისხლში გლუკოზა ითვლება 6.1 მმოლ / ლ-დან. თუ გაზომვა აჩვენებს ამ მნიშვნელობას, თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები შაქრის შემცირების მიზნით. არანამკურნალევი ჰიპერგლიკემია იწვევს დიაბეტს.

3.3 მმოლ / ლ ქვემოთ მოყვანილი მაჩვენებელია ჰიპოგლიკემია, გლუკოზა ძალიან დაბალია. ეს ციფრები უნდა იყოს ცნობილი, რადგან საჭიროა ფრთხილად შეამციროთ სისხლში შაქრის მაღალი დონე: სწრაფი დაქვეითება შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოგლიკემიური კომა.

ასეთ ვითარებაში, ინსულინის დისპენსაცია შესაძლებელია მხოლოდ ტიპი 2 დიაბეტით (აქედან გამომდინარე, მეორე სახელი - დიაბეტის არა-ინსულინდამოკიდებული ფორმა). გლუკოზის დონის ნორმალიზებისთვის, არსებობს მრავალი გზა:

• მედიკამენტები
• ტრადიციული მედიცინა
• დიეტის შეცვლა
• ფიზიკური ვარჯიშები.

ჰიპერგლიკემიის გამოსასწორებლად უმჯობესია გამოიყენოთ ყველა მეთოდი, პრობლემის გადასაჭრელად ინტეგრირებული მიდგომის გამოყენებით.

მედიკამენტები

თუ ექიმის დანიშვნისას გლუკოზის ზრდა გამოვლინდა, სამედიცინო მკურნალობის კურსი ინიშნება დიაგნოზის შემდგომი შემოწმებისა და დადასტურების შემდეგ. ეს არის რეგულარული თერაპია ყოველდღიური მედიკამენტებით, მაგრამ შაქარი არ შეიძლება შემცირდეს ნორმალურ დონეზე დღეში. მედიკამენტების ერთჯერადი დოზა საკმარისი არ არის, როგორც წესი, უწყვეტი მკურნალობა.

წამლები, რომლებიც ინიშნება სისხლში შაქრის შემცირებაზე, იყოფა სამ ჯგუფად.

1. ზოგი ზრდის ინსულინის რეცეპტორების მგრძნობელობას - ეს არის გლუკოფაგი, სიოფორი.
2. სხვები ხელს უწყობენ პანკრეასის ინსულინს გლუკოზის დაშლის პროცესში (დიაბეტონი და ამარილი).
3. სხვები - Bayette, Glucobai - შენელებენ ნაწლავებში ნახშირწყლების შეწოვას.

მედიკამენტების სამივე ჯგუფი არის დადგენილი, რაც საშუალებას გაძლევთ შეუფერხებლად და ეფექტურად შეამციროთ შაქარი, გართულებების გარეშე. მედიკამენტების შერჩევა დამსწრე ექიმის პრეროგატივაა, მედიკამენტების მიღება საკუთარ თავზე ან ზოგიერთ წამლის შეცვლა სხვებთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები. გარდა ამისა, ყველა პრეპარატი, რომელიც ხელს უწყობს შაქრის დონის შემცირებას, აქვს უკუჩვენებები.

ამიტომ, მედიცინის არჩევისას, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ამის შედეგი შეიძლება იყოს:

• ჰიპოგლიკემიური კომაში ჩავარდნა,
• მიოკარდიუმის ინფარქტი
• გულის უკმარისობის განვითარება,
• სისხლძარღვთა პრობლემები, წნევის მომატება და ინსულტი,
• თირკმლის და ღვიძლის უკმარისობა,
• ინდივიდუალური რეაქცია პრეპარატის კომპონენტებზე.

მნიშვნელოვანია! ორსულობისა და ძუძუთი კვების პერიოდში, მკაცრად აკრძალულია წამლების მიღება, რომლებიც შაქარს ამცირებენ საკუთარ თავზე.

ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები

უსაფრთხოა შაქრის დონის დაბრუნება ნორმაში, ხალხური საშუალებების გამოყენებით. ყველა ეს მეთოდი გამოიყენება სახლში, აუცილებელი ინგრედიენტები ხელმისაწვდომი და იაფია, ხოლო სამზარეულოს მეთოდები მარტივია.

სასარგებლო და, უმეტეს შემთხვევაში, გემრიელი შაქრის შემამცირებელი ხალხური საშუალებაა ბოსტნეულის წვენი. წინაპირობა - ეს ბუნებრივი უნდა იყოს. ამიტომ, მაღაზიიდან წვენები არ არის შესაფერისი. აუცილებელია დღეში ორჯერ (დილით და შუადღემდე) მომზადება ახალიდან:

კარტოფილის წვენს თავისებური გემო აქვს. გოგრისთვის - მხოლოდ რბილობია საჭირო, ახალგაზრდა zucchini და პომიდორი მთლიანად დამუშავებულია. ასევე შეგიძლიათ დალიოთ საზამთროს წვენი.

დაფნის ფოთოლი

თუ სასწრაფოდ გჭირდებათ შაქრის დაწევა, შეგიძლიათ დაფნის ფოთლის დეკორქცია გააკეთოთ. ის ადუღებს (15 ფურცელს თითო და ნახევარ სათვალეზე) 5 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც კერძების მთელი შინაარსი თერმოსში შეედინება და 3-4 საათის განმავლობაში შეიზილება. ეს ინსტრუმენტი ნელ – ნელა სვამს ისე, რომ დღეში დალიოთ მთელი მოცულობა.

დარიჩინი ასევე ამცირებს შაქარს: 1 ჩ.ჭ. ფხვნილი დაბალ ცხიმიან კეფირში, აურიეთ და დალიეთ ძილის წინ.

ვარდკაჭაჭა და მეწარმეობა

მათთვის, ვისაც ჩაი და ყავა მოსწონს, შეგიძლიათ რჩევა ჩაანაცვლოთ ვარდნაზე დაფუძნებული სასმელებით: ის მაღაზიებში იყიდება დიაბეტის პროდუქტების განყოფილებაში. მშრალი ან ახალი ვარდისფერი კენკრა შეიძლება დაასხით თერმოსში მდუღარე წყალში და ჩაის ან ყავის ნაცვლად მთვრალი.

მწნილი კომბოსტოს მარილწყალში რეგულარული გამოყენება გლუკოზის დონის შემცირებას უწყობს ხელს. საკმარისია ერთი ჭიქა დღეში, დაყოფილი სამ თანაბარ ნაწილად. არ არის რეკომენდებული გასტრიტი და პეპტიური წყლული.

არა სწრაფად ელვისებურად, მაგრამ საკმარისად სწრაფად შეგიძლიათ შეამციროთ შაქარი შვრიის ბულიონით: ჭიქა მარცვლეული 3 ჭიქა მდუღარე წყალში. მოხარშეთ წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში, დაუშვან გაგრილება. მიიღეთ დღის განმავლობაში 0,5 ჭიქა.

ეფექტური სამკურნალო მცენარეები

სამკურნალო მცენარეები შაქრის შემცირების კიდევ ერთი გზაა წამლების გარეშე. სამკურნალო საშუალებებთან ერთად მცენარეებს პრაქტიკულად არ აქვთ უკუჩვენებები. შეგიძლიათ შეიძინოთ ისინი ფიტო-აფთიაქში, ან თვითონ შეაგროვოთ ნედლეული (მაგრამ ამისათვის საჭიროა გარკვეული ცოდნა და ცოდნა).

მწვანილი კოლექტიური სახელია, რადგან ისინი იყენებენ ბალახოვანი მცენარეების, ბუჩქების და ხეების ყველაზე მრავალფეროვან ნაწილებს:

• ფესვები (ვარდკაჭაჭა, ბურდოკი, dandelion),
• ფოთლები (ჭინჭრის, მოცვის, მაყვლის),
• ყვავილები (სამყურა),
• კვირტები (იასამნისფერი),
• ქერქი (ასპენი).

ახალი დაჭრილი ვარდკაჭაჭას ფესვიდან გააკეთეთ დეკორქცია: 1 ჩ / კ. ფესვი ჭიქა მდუღარე წყალში, დაჟინებით მოითხოვს, სანამ არ გაცივდება. მიიღეთ 1 სტადიის. ლ ჭამის წინ.

მნიშვნელოვანია! მცენარეული მედიცინით, სამკურნალო მცენარეების მიღებიდან ერთი თვის შემდეგ, გლუკოზის დონის შემოწმება გჭირდებათ. ამ პრეპარატებს აქვთ სუსტი ჰიპოგლიკემიური მოქმედება და მითითებულია მხოლოდ დიეტა დიეტასთან ერთად, ზომიერი ტიპის 2 დიაბეტისთვის.

ჭინჭრის ფოთლები შეგიძლიათ დაასხით მდუღარე წყლით და დალიოთ გაციების შემდეგ, ან ალკოჰოლის ინფუზია შეიძლება გაკეთდეს: არაყის ბოთლი სჭირდება დაჭრილი სუფთა ფოთლების სრულ ჭიქას, ინფუზიას 14 დღის განმავლობაში. მიიღეთ განზავებული ფორმით. ყვავის წინ მომზადებული იასამნისფერი კვირტები ამტკიცებენ ალკოჰოლს.

სისხლში შაქრის შემამცირებელი საკვები

ჰიპერგლიკემიით, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას და შეცვალოთ იგი - არსებობს მხოლოდ ჯანსაღი საკვები (ამ შემთხვევაში, გლიკემიის ინდექსი განსაზღვრავს მათ სარგებელს). ნებადართული და რეკომენდებული საკვების ჩამონათვალში შედის ხილი ბოსტნეულით და მწვანილებით, ზღვის პროდუქტები, თევზი მჭლე ხორცით.

დიაბეტით დაავადებულებისთვის ნაჩვენებია შემდეგი პროდუქტები:

1. ხილისაგან რეკომენდებულია ციტრუსის ხილი (გრეიფრუტი და ლიმონი), რომელსაც ემატება კენკრა - ალუბალი, შავი მოცხარი, მოცვი (ეს ასევე ძალიან სასარგებლოა ხედვისთვის).
2. ბოსტნეულის კერძები მზადდება zucchini, გოგრა, ჭარხალი, რადიშ და სტაფილოდან ფოთლოვანი სალათებისა და ნიახურის დამატებით, ზეთისხილის ზეთით: ეს აუმჯობესებს ინსულინის შეწოვას უჯრედულ დონეზე.
3. შეამცირეთ შაქარი და გაჯერებული საკვები სხვადასხვა კაკლით - არაქისისგან და ნუშისგან, კაზუსამდე, კერძების ქათმის და კურდღლის ხორციდან, ზღვის და მდინარის თევზებიდან.
4. მთლიანი მარცვლეული, მოხარშული წიწიბურა ძალიან სასარგებლოა.

იმისათვის, რომ საკვები მაქსიმალურად სასარგებლო იყოს, თქვენ უნდა მიირთვათ წილად და მცირე ნაწილში. სასარგებლო ქატო პური.

დიეტამ მაღალი შაქრით უნდა გამორიცხოს შაქარი და გაჯერებული ცხიმები, თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი დღეში. ასეთი კვება არამარტო გლუკოზის ნორმალიზებას შეუწყობს ხელს, არამედ წონაში კლებას.

ფიზიკური ვარჯიშები

ფიზიკური დატვირთვა და ნორმალიზებული დატვირთვები ამცირებს სისხლში შაქრის შემცირებას. თქვენ შეგიძლიათ ორივე შეასრულოთ სავარჯიშოები და ჩართოთ ფიზიკური შრომა - მაგალითად, მოაყარეთ ხე, სანამ ოდნავ დაღლილობას არ გრძნობთ.

მნიშვნელოვანია! სანამ ანალიზს მოაწყობთ, უნდა იწუწუნოთ გარკვეული დრო, ან უბრალოდ გაატაროთ მშვიდი მდგომარეობა, უარი თქვათ საკვები გლიკემიის ინდექსით.

სავარჯიშო ჯირკვალზე შესრულებული სავარჯიშოები კარგ ეფექტს ახდენენ: თავზე ზემოთ თეძოებიდან მკლავების ნელი ზრდა თანდათანობით მოხრილი და მკლავების გახანგრძლივებით, დუმბულის მოცილება მხოლოდ მხრების ზემოთ.

შეგიძლიათ გააკეთოთ ტყუილის ვარჯიშები: იდაყვის ფსკერზე მოხრილი ფეხებით და გააკეთეთ ბიძგები, მუცლის კუნთების დაჭიმვა და ოდნავ ამაღლება. მუცლის არეში მდგომარეობაში დაჭერით პრესა ისე, რომ სხეული ეყრდნობოდეს თითებს და იდაყვებს (ამ ვარჯიშს უწოდებენ ბარს, გრძელდება არაუმეტეს 5 წმ.).

სისხლში შაქრის სწრაფი დაქვეითება უნდა განხორციელდეს ყოვლისმომცველი, სახსრების მთელი არსენალის გამოყენებით. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ჰიპოგლიკემიის თავიდან ასაცილებლად გლუკოზის დონის რეგულარულად გაზომვა.

სისხლში შაქარი

სისხლში გლუკოზის ნორმა, რომელიც საჭიროა სხეულის ოპტიმალური ფუნქციონირებისთვის, გარკვეულ ფარგლებში განსხვავდება, საიდანაც გადახრა არის სერიოზული ჯანმრთელობის შედეგებით. ქალებისა და მამაკაცებისთვის, 3.3-დან 5.8 მმოლ / ლ შაქრის ნორმად ითვლება. ხანდაზმულებში შეიძლება ჰქონდეს ოდნავ გადაჭარბებული მაჩვენებელი 6.1 მმოლ / ლ.

ჭამიდან 15 წუთის შემდეგ, სისხლში შაქრის დონე მნიშვნელოვნად იზრდება და 1 საათის შემდეგ მიაღწევს თავის უმაღლეს დონეს, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ის კვლავ ნორმალურ ზღვრამდე ეცემა.

შაქრის შემცირების პროდუქტები

შაქრის დონის შესამცირებლად, თქვენ უნდა მიირთვათ გარკვეული საკვები, რომელსაც აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი.

ამ პროდუქტებში შედის:

• მჭლე ხორცი
• ბოსტნეული (ბადრიჯანი, კიტრი),
• ზღვის პროდუქტები
• ხილი (ლიმონი, გრეიფრუტი),
• კაკალი
• მწვანილი.

რეკომენდებულია დიეტაში მდიდარი საკვების დამატება, აგრეთვე ცხიმოვანი საკვების აღმოფხვრა. შეცვალეთ მზესუმზირის ზეთი ზეთისხილით. დააკმაყოფილეთ თქვენი შიმშილი მცირე ნაწილში მთელი დღის განმავლობაში. გაზარდოს თქვენი ყოველდღიური სითხის მიღება.

თქვენ შეგიძლიათ ხაზგასმით აღვნიშნოთ რამდენიმე თანხა, რომლებიც ამცირებენ შაქარს და აქვთ სასარგებლო გავლენა სხეულზე, როგორც მთლიანზე:

1 გლუკოზის შესამცირებლად შესანიშნავი სასმელი შეგიძლიათ მიიღოთ ლიმონისა და კვერცხისგან.
საკმარისია ერთი ქათმის კვერცხი აიღოთ და შეურიოთ მას ახლად გაჟღენთილი ლიმონის წვენით. სასმელის მოხმარება უნდა მოხდეს პირველ კვებამდე ერთი საათით ადრე. სასმელი უნდა დალიოთ 3 დღის განმავლობაში.

2 მოცვის ფოთლები კარგად გეხმარებათ.
ჭიქა მდუღარე წყალში თქვენ უნდა მოათავსოთ 1 tsp. ტოვებს. დატოვე ნახევარი საათის განმავლობაში შესანახი. მიზანშეწონილია მოიხმაროს 100 გ. დღეში სამჯერ დალევა.

3 ყველაზე მნიშვნელოვანი შაქრის შემცირების პროდუქტი წიწიბურაა.
ამისათვის ჩამოიბანეთ წიწიბურა, გახეხეთ პანში და გახეხეთ ყავის საფქვავში. შენახვა ხორციელდება მუქი შუშის კონტეინერში. გამოყენებისთვის, თქვენ უნდა წაიღოთ 2 tsp. და დაამატეთ კეფირი ან იოგურტი. ნარევი უნდა შეიწოვოს ნახევარი დღის განმავლობაში. ის უნდა იქნას მოხმარებული ჭამის წინ.

4 ჩვეულებრივი ჩაის ნაცვლად, სჯობს უპირატესობა მიანიჭოთ ვარდკაჭაჭას.
თქვენ შეგიძლიათ მარტივად აურიოთ იგი მდუღარე წყალში ან გააკეთოთ ინფუზია. ხშირად გამოიყენება ამ მცენარის დამსხვრეული ფესვი. ბულიონი მომზადებულია ძალიან მარტივად: თქვენ უნდა ავურიოთ ჭიქა წყალი და 1 tsp. ფესვი, ათი წუთის განმავლობაში დუღილის შემდეგ, ბულიონი უნდა გაცივდეს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ჭამამდე ერთი საათით ადრე.

5 შეგიძლიათ კეფირი დალიოთ დარიჩინით.
სასმელის დასამზადებლად საჭიროა 1 ჩ.კ. დარიჩინი და კეფირი. შეგიძლიათ დალიოთ სასმელი ძილის წინ.

6 შაქრის შემცირების კიდევ ერთი ექსტრავაგანტული, მაგრამ ეფექტური მეთოდია მწიკვი და იოგურტის ნაზავი.
დაქუცმაცებული ფესვი შეურიეთ იოგურტს და ჭამამდე 1 სუფრის კოვზი ჭამეთ.

7 შესანიშნავი საშუალებაა კარტოფილის წვენი, იგი არა მხოლოდ ამცირებს შაქარს, არამედ აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას.
საკმარისია დღეში ორჯერ დალიოთ ნახევარი ჭიქა წვენი. სტაფილოს წვენს, გოგრის წვენს ან zucchini- ს აქვთ მსგავსი თვისებები.

8 ზოგი აღნიშნავს ასპენის ქერქის გამონაყარის სასარგებლო თვისებებს.
ბულიონი მზადდება ხის ქერქის მოხარშვით. შედეგად მიღებული სითხე უნდა სვამდეს ცარიელ კუჭზე.

9 იერუსალიმის არტიშოკას ხშირად იყენებენ სისხლში შაქრის შემცირებისა და საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად.
სალათების დამზადება შესაძლებელია ამ მცენარის ტუბერებისგან. იერუსალიმის არტიშოკისგან ფხვნილის დასამზადებლად უნდა დაიბანოთ ტუბერები, დაჭრილი ნაჭრებად და გახეხეთ წვრილ ღრიალზე. იერუსალიმის არტიშოკის ყოველდღიური გამოყენება გაზრდის ორგანიზმში ინსულინის გამომუშავებას.

სასურველია 10 შვრიის ბულიონი.
იგი მოხარშული წყლის აბაზანაშია და ინფუზიის შემდეგ, დღეში ორჯერ გამოიყენება 150 გრ.