ქოლესტერინის დაფა პროდუქტები > მკურნალობა და პრევენცია

რამდენი ხნის განმავლობაში გააკეთეთ თქვენი სისხლის ტესტი ქოლესტერინი. ბევრი გულუბრყვილოდ სჯერა ამ დონეზე ქოლესტერინი იზრდება ექსკლუზიურად წლების განმავლობაში, მაგრამ თანამედროვე კვლევებმა აჩვენა, რომ მაღალი ქოლესტერინი გვხვდება ბავშვებშიც კი. სისხლში მისი მომატების შესაძლო მიზეზად ითვლება C ვიტამინის ნაკლებობა, ის არის ის, ვინც პასუხისმგებელია სისხლძარღვების კედლების ელასტიურობაზე.

C ვიტამინის დეფიციტით, გემები გახდებიან მყიფე და სხეული იწყებს ერთი და იგივე წარმოებას ქოლესტერინი. რომელთა ჭარბი რაოდენობა ათეროსკლეროზულ დაფებად იქცევა და ეს იწვევს სისხლძარღვების შევიწროვებას და თანაბარ ბლოკირებას. ამ დაავადებას ათეროსკლეროზი ეწოდება. ათეროსკლეროზით, სისხლის ნორმალური ნაკადი რთულია, ხოლო ორგანოები უბრალოდ არ იღებენ საჭირო ჟანგბადს, პათოლოგია იწყებს განვითარებას. კორონარული გულის დაავადება, გულის შეტევა, ინსულტი - ყველა ამ დაავადების მიზეზია 90% შემთხვევაში ქოლესტერინი.

არსებობს მრავალი ქოლესტერინის დიეტა, რომელშიც საკვები ორთქლდება, კვერცხი, რძე, ხორცი, ტკბილეული, ფქვილი ამოღებულია დიეტადან, მაგრამ დიეტა მხოლოდ ამცირებს დაავადების რისკს და შემდეგ მხოლოდ ოდნავ, ხოლო ორთქლზე ბოსტნეული და თევზი შეიძლება გამოიწვიოს საკვები ნივთიერებების ნაკლებობამ და მათი გაცვლის დარღვევაც კი. ამრიგად, იმისათვის, რომ სისხლი ჯანმრთელი იყოს, ნუ აწამებთ თავს თევზი და ბოსტნეულის კერძებით და საკუთარ თავს ნუ უარყოფთ ყველა სახის კეთილდღეობას. თქვენ უნდა მიაქციოთ ყურადღება ტრადიციულ მედიცინას და შეიტანოთ იგი თქვენს დიეტაში ქოლესტერინის პროდუქტები

ბევრია ქოლესტერინის პროდუქტები. რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის საშიში დონის შემცირებას ქოლესტერინი.

თქვენი დიეტა მაქსიმალურად უნდა იყოს გაჯერებული ყველა სახის მწვანილით: ხახვი, კამა. ოხრახუში, ნიახური. ჭამა უამრავი კენკრა, ხილი და ძირეული ბოსტნეული. დალიეთ უფრო ბუნებრივი ახლად გაჟღენთილი წვენები და მწვანე ჩაი.

ცალკე ვისაუბრებთ მწვანე ჩაიზე. ქოლესტერინის სისხლიდან გასაწმენდად და ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა დღეში ჩაის 10 ჭიქა დალევა, მაგრამ ბევრისთვის ეს რთული ამოცანა იქნება, ასე რომ, არსებობს რამდენიმე სხვა ვარიანტი. ფხვნილი მზადდება მშრალი მწვანე ჩაისგან და შერეულია წითელი წითელი ან შავი წიწაკით. ეს ნარევი, ეგზოტიკური სუნელის მსგავსად, უნდა იყოს შესხურებული საკვებით.

იაპონური კვერცხის ჩაის საინტერესო საინტერესო რეცეპტიც არსებობს, რომელიც ქოლესტერინის სისხლში გაწმენდას შეუწყობს ხელს. მიიღეთ ორი ნედლეული yolks და კარგად აურიეთ ერთი სუფრის კოვზი ადგილზე მწვანე ჩაის ფხვნილი. მიიღეთ ეს ნარევი დღეში ერთხელ კვირაში. კურსი შეიძლება განმეორდეს ორ თვეში ერთხელ.

ჩაის ფხვნილის ფოთლები ასევე შეიძლება აირიოს რძეს. ფხვნილის ერთი სუფრის კოვზი შეურიეთ მესამე ჭიქა გაათბეთ რძეს და გაჯერებულია მესამე ჭიქა ცივი რძით.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დროდადრო ვარდების ბარძაყის დალევა და დალევა. სუფრის კოვზ ხმელი კენკრის ჭიქა მდუღარე წყალში. შეგიძლიათ დაჟინებით მოითხოვოთ ვიტამინის სასმელი თერმოსში, დაახლოებით 3-4 საათის განმავლობაში. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში ორჯერ.

სიმინდის ზეთი უნდა დალიოთ სამი კვირის განმავლობაში ზედიზედ, კოვზი სამჯერ დღეში. შემდეგ შესვენება 10 დღის განმავლობაში და კვლავ გაიმეორეთ სიმინდის ზეთის აღების კურსი.

გაზაფხულზე ყოველდღიურად მიიღეთ dandelion root და ბალახის ინფუზია, და ეს კიდევ ერთია ქოლესტერინის პროდუქტი. ამ მცენარის ფესვისა და მწვანილის ჩაის კოვზი შეედინება ჭიქა მდუღარე წყალში, შეიზილეთ ერთი საათის განმავლობაში და მოიხმარენ ჭამამდე ნახევარ საათს.

ყველა ზემოთჩამოთვლილი რეცეპტიდან შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის ყველაზე მისაღები და ხელმისაწვდომი და, უარი თქვათ უგემრიელესი საკვები საკვებიდან, გააკეთოთ სისხლის გამწმენდი და ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკა.

რა საკვები წვავს ქოლესტერინს?

ამ სტატიაში ჩვენ გადავხედავთ, თუ როგორ შეგიძლიათ ებრძოლოთ ქოლესტერინის დაგროვებას მედიკამენტების გარეშე. პირველ რიგში, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს მას რაც შეიძლება ნაკლებს. და მეორეც, შეგიძლიათ ჭამოთ საკვები, რომელიც წვავს ცხიმს და შლის უკვე ჩამოყალიბებულ ქოლესტერინის დაფებს.

ცხიმოვანი დაფების მოსაშორებლად, მეტი ბოჭკოვანი და ნაკლები ცხიმი უნდა გამოიყენოთ. უჯერი ცხიმები - ზღვის თევზიდან და ბოსტნეულიდან, დაწვით ცხოველური პროდუქტები. ასევე სასარგებლოა ბოსტნეულსა და ხილში ნაპოვნი მცენარეული ნახშირწყლების რაოდენობის გაზრდა. განვიხილოთ ზოგიერთი პროდუქტი.

ნუში შეიცავს უამრავ გაჯერებულ ცხიმს, აქტიურად იწვება გაჯერებულ ცხიმებს. მაგრამ სიფრთხილით უნდა მიირთვათ ამ თხილის დიდი რაოდენობით მიღება, რადგან კალორია ძალიან მაღალია და შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება.

ვლადიმერ ლევაშოვი: "როგორ მოვახერხე, რომ 2 კვირის განმავლობაში დავძლიე დიაბეტი სახლში, დღეში 20 წუთი მივცე ?!"

მშვენიერი თანაშემწე ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლაში არის პისტები. ისინი ამოიღებენ მას ნაწლავისგან, არ იძლევა სისხლში შეწოვის საშუალებას.

ფორთოხალი ასევე კარგი ქოლესტერინის პროდუქტია. ისინი სასარგებლოა ორგანიზმიდან ამ მავნე ნაერთის მოსაშორებლად: ფორთოხალებში შემავალი პექტინი მას აკავშირებს ნაწლავებშიც კი, ხელს უშლის სისხლძარღვების შევიწროებას. ვაშლის პექტინი ანალოგიურად მოქმედებს.

მოცვის, რომელიც ამოიღებს მავნე დეპოზიტებს, შეგიძლიათ მოხმაროთ როგორც სუფთა, ისე გაყინული. გამხმარიც კი, ისინი ინარჩუნებენ სასარგებლო უნარს.

ეხმარება სისხლძარღვების და ავოკადოს ნაყოფების გაძარცვასთან ბრძოლაში. ეს ხილი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც იშლება ორგანიზმში მავნე ცხიმების შემცველობით.

ჩვეულებრივი შვრია ასევე არის პროდუქტი, რომელიც სასარგებლოა გემის საბადოების კონტროლისთვის. იგი შეიცავს უამრავ ბოჭკოვან ნაწილს, მათ ამოღებას ნაწლავებიდან სისხლძარღვში შესვლამდე.

მათ შეიცავს ხსნადი ბოჭკოვანი, რომელიც წვავს ქოლესტერინს, და პარკოსნები - ლობიო, ოსპი, ბარდა. მათგან ძალიან ჯანსაღი კერძები შეიძლება მომზადდეს.

სარდინი ეფექტური საშუალებაა, ისინი შეუცვლელია ნაწლავებიდან ქოლესტერინის მოსაშორებლად. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ აქვთ ბევრი გაჯერებული მჟავა, რომლებიც ანადგურებენ გაჯერებულ ცხიმებს.

პროდუქტი, როგორიცაა asparagus, ასევე აჩვენებს მას ძალიან კარგად. ბოსტნეული, რომელიც ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებებს აშორებს, მათ შორის, ბადრიჯანი, ჭარხალი, სტაფილო და ყვავილოვანი კომბოსტო შედის.

მუქი შოკოლადი კარგი საშუალებაა დეპოზიტებთან საბრძოლველად, მათ ეფექტურად დაშლა სისხლძარღვებში.

ზეითუნის ზეთი ასევე კარგი საშუალებაა მავნე ცხიმების დაშლისა და დაწვისთვის.

როგორც ხედავთ, საკმაოდ ბევრი თანხაა, რომ სისხლში შევიდეს ქოლესტერინის წინააღმდეგ წარმატებული ბრძოლა და სისხლძარღვებში მისი ამოღება. და, თუ თქვენ იცით ჯანმრთელობის ჯანსაღი თვისებები, შეგიძლიათ დიდხანს ჯანმრთელი იყოთ.

ნატალია: ”ჩემი გასაოცარი საიდუმლო ის არის, თუ როგორ უნდა მარტივად და სწრაფად დავამარცხო დიაბეტი დივანიდან წამოდგომის გარეშე. ”

LDL ამცირებს საკვებს

ყველაზე მკაცრი დიეტაც კი არ მისცემს სასურველ შედეგს, თუ პაციენტი არ თამაშობს სპორტს. ზუსტად ფიზიკური ვარჯიშები სათანადო კვებასთან ერთად ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის შემცირების თერაპიულ ეფექტს.

წამყვან ადგილს პროდუქტებს შორის, რომლებსაც შეუძლიათ მავნე ქოლესტერინის განეიტრალება, არის ავოკადო.

ნაყოფი შეიცავს ბევრ ვიტამინს და სასარგებლო კომპონენტს, არ ახდენს გავლენას სისხლში შაქარზე, ამიტომ იგი შესაფერისია დიაბეტისთვის მოხმარებისთვის. ჭამეთ ნახევარი ავოკადო ერთი კვირის განმავლობაში.

ეს ხელს უწყობს LDL– ს 10% –ით შემცირებას და HDL– ს 20% –ით გაზრდას.

ზეითუნის ზეთი შეიცავს 22 მილიგრამ ფიტოსტეროლს, რაც დადებითად მოქმედებს მთლიანი ქოლესტერინის კონცენტრაციაზე. ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ცხოველური ცხიმების ალტერნატივა. LDL მცირდება 18% -ით, თუ მოხმარდება ერთი თვის განმავლობაში.

ქოლესტერინის დამწვრობის პროდუქტები:

მოცვის, ჟოლოს, მოცვის, ლინგონების, არონიის. მათი მიღება ინდივიდუალურად შეიძლება, ან მოხარშული ხილის სალათი. უპირატესობა ის არის, რომ მათ დადებით გავლენას ახდენს გლიკემია დიაბეტით დაავადებულებში. რეგულარული მოხმარების ორი თვის განმავლობაში, კარგი ქოლესტერინი იზრდება საწყისი დონის 10% -ით,
შვრიის და მთლიანი მარცვლეულის მოხმარება ჯანსაღი საშუალებაა სისხლში მავნე ნივთიერებების დაწვისთვის. რეკომენდებულია წიწიბურისა და ქერის ფაფის ჭამა, ნებადართულია მოხმარებული ფეტვი, ჭვავის, ხორბლის მოხმარება. ასეთი პროდუქტები ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალიზებას,
სელის თესლი შესაფერისია დიაბეტით დაავადებულთათვის, რათა შეამცირონ LDL. მათ ემატება ნებისმიერი საკვები ფხვნილის ფორმით,
ანანასი შეიცავს რეკორდულ რაოდენობით ასკორბინის მჟავას, B ვიტამინებს, მინერალურ კომპონენტებს და სხვა სასარგებლო ინგრედიენტებს. ეს ანეიტრალებს საშიში ქოლესტერინს, ხელს უწყობს წონის შემცირებას, რაც მნიშვნელოვანია ტიპი 2 დიაბეტისთვის,
ნიორი შეიძლება ეწოდოს უძლიერეს ბუნებრივ სტატინს. ეს ბლოკავს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების წარმოებას. თერაპიული შედეგის მისაღწევად, საჭირო იქნება შედარებით გრძელი დრო. ბოსტნეულს ყოველდღიურად სუფთა, მინიმუმ სამი თვის განმავლობაში ჭამენ.

საკმარისი არ არის დიეტაში დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების შემცირების პროდუქტები. ასევე აუცილებელია გამორიცხოს საკვები, რომელიც გამდიდრებულია ქოლესტერინით. ეს ცხიმი, ღორის და ძროხის ცხიმი, ძეხვი, რძის პროდუქტები, მაღალი ცხიმის შემცველობით. აუცილებელია, რომ ადამიანი ჭამდეს მთლიანი მენიუს მცენარეული ხილის 60% დღეში.

ქოლესტერინის ნორმალიზებისთვის, დიაბეტით დაავადებულებს უნდა მიირთვათ ფისტა, სეზამის თესლი, ფიჭვის კაკალი, ნუში, ხორბლის ჩანასახი და ყავისფერი ბრინჯის ქატო.

ლურჯი, წითელი და იისფერი ფერის ყველა ხილი გამდიდრებულია პოლიფენოლებით, რადგან ისინი ასტიმულირებენ მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების წარმოებას.

რა ტკბილეულის მიღება შეგიძლიათ მაღალი ქოლესტერინით?

ჩვენმა მკითხველებმა წარმატებით გამოიყენეს ატეროლი ქოლესტერინის შემცირების მიზნით. ამ პროდუქტის პოპულარობის დანახვისას, ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ შემოგთავაზოთ იგი თქვენს ყურადღებას.

არიან ადამიანები, რომლებიც უბრალოდ ვერ იცხოვრებენ დღეში ტკბილეულის გარეშე, ასე რომ, ისინი მოწყობილია. თქვენი საყვარელი საკვებიდან მიღებული სიამოვნება ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი და სასიამოვნოა ცხოვრებაში. და თუ ადამიანს აქვს მაღალი ქოლესტერინი? ამბობენ, რომ ტკბილი და ქოლესტერინი განუყოფელია. მართლა ტკბილეულის უარი უნდა თქვან? არა, არ ღირს. თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ, რა ტკბილეულის ჭამა შეგიძლიათ მაღალი ქოლესტერინით, და რომლებიც აბსოლუტურად უკუნაჩვენებია.

ტკბილი და ქოლესტერინი

ქოლესტერინის ტკბილეულის მეგობრობაზე საუბრისას, ჩვენ მხოლოდ ნაწილობრივ ვამბობთ სიმართლეს. ყოველივე ამის შემდეგ, შაქარი და ქოლესტერინი არანაირ კავშირში არ არის. ორგანიზმში ცუდი ქოლესტერინის წყაროა ცხოველური წარმოშობის ცხიმები. მაგრამ მრავალი ტკბილეულის და დესერტის შემადგენლობაში შედის მხოლოდ ის პროდუქტები, რომლებიც ამ ცხიმებს შეიცავს. ეს არის კარაქი, რძე, ნაღები, არაჟანი, კვერცხი. ამიტომ, თუ ვსაუბრობთ, შესაძლებელია თუ არა ქოლესტერინით ტკბილეულის გამოყენება, ჯერ უნდა შეისწავლოთ მათი შემადგენლობა.

ნამცხვრები, pastries, ნამცხვრები, ნაღები, ნაყინი. ამ პროდუქტების შემადგენლობაში, როგორც წესი, შედის ცხოველური წარმოშობის ცხიმები და დიდი რაოდენობით. ეს საკვები მთლიანად უნდა გამოირიცხოს თქვენი დიეტადან.
ტკბილეული და შოკოლადები. თუ ამ პროდუქტების შემადგენლობაში შედის რძე და ნებისმიერი დანამატი, მაშინ ეს ტკბილეული ასევე ქოლესტერინის წყაროა.
ნამცხვრები იგი შეიცავს მინიმუმ კვერცხს, ხშირად კარაქს და, შესაბამისად, ქოლესტერინს.

ყველა ეს პროდუქტი კატეგორიულად უკუნაჩვენებია მაღალი ქოლესტერინისთვის, და უფრო გონივრულია მათი დატოვება საერთოდ. მაგრამ ყველაფერი ასე არ არის უიმედო. შეგიძლიათ იპოვოთ ტკბილეული, რომელიც არ აზიანებს მაღალი ქოლესტერინის მქონე ადამიანებს.

ქოლესტერინის ტკბილეული

საბედნიეროდ, არსებობს ასეთი პროდუქტები. მათ შესაძლოა კარგად დააკმაყოფილონ ტკბილეულისადმი ლტოლვა და ანაზღაურონ მავნე პროდუქტების უარი.

მწარე და მუქი შოკოლადი. ამ შოკოლადის შემადგენლობა შეიცავს 50% -ზე მეტ გახეხილ კაკაოს. კაკაო ანტიოქსიდანტების წყაროა, მასში ბევრია. ანტიოქსიდანტები ხელს უშლიან უჯრედების დაბერებას ათეროსკლეროზის განვითარების პრევენციით. კაკაოს ასევე აქვს კიდევ ერთი საინტერესო თვისება - მას შეუძლია სისხლი შეწვას, რაც ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას და ხელს უშლის სისხლძარღვების კედლებზე ქოლესტერინის დეპონირებას. ამიტომ, ასეთი შოკოლადი არა მხოლოდ არ ზრდის ქოლესტერინს, არამედ გარკვეულ დოზებშიც ხელს უწყობს მის შემცირებას. რაც შეეხება დანამატებით შოკოლადს, ყველას უნდა მოერიდოთ, გარდა იმისა, რომელშიც თხილი მოქმედებს, როგორც დანამატი. თხილი ცნობილია მათი სასარგებლო თვისებებით და ზოგიერთი დიეტის ნაწილია ქოლესტერინის შემცირების მიზნით. შეგიძლიათ კაკაო დალიოთ, მაგრამ რძის გარეშე.

ჰალვა. ჰალვა ძალიან უძველესი პროდუქტია, მისი ასაკი ათასობით წლით ბრუნდება. ისინი ამბობენ, რომ ჰალვა არა მხოლოდ მავნეა ქოლესტერინით, არამედ ხელს უწყობს მისი დონის შემცირებას. ეს განპირობებულია ამ სამკურნალო შემადგენლობის თავისებურებებით. ჰალვა შეიცავს მცენარეულ ქოლესტერინს - ფიტოსტეროლს. სხეულში ერთხელ, ის იწყებს ცუდი ქოლესტერინის განლაგებას და, ამავე დროს, არ ანაბრებს საკუთარ თავს სისხლძარღვების კედლებზე ათეროსკლეროზული დაფების სახით. გარდა ამისა, ჰალვა შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს, სპილენძს და ვიტამინ D.- ს, ეს ხელს უწყობს ორგანიზმში მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას. ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლის თვალსაზრისით ყველაზე სასარგებლო ჰალვა არის სეზამი, რომელსაც მოჰყვა არყის და ჰალვა მზესუმზირის თესლიდან. Halva შეგიძლიათ დამოუკიდებლად მომზადდეს სახლში. მაგალითად, სეზამის ჰალვას შესაქმნელად, დაგჭირდებათ 300 გრ სეზამის თესლი და 100 გრ თხევადი თაფლი. ფაფა სეზამის თესლი პანში, გაიარეთ ბლენდერში ან ყავის საფქვავში და კვლავ გახეხეთ მიღებული მასა. შემდეგი, შეურიეთ თაფლი თაფლით და კარგად ათქვიფეთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოათავსეთ ჩამოსხმის ფორმაში და შედგით დღეში. ეს ალბათ ყველაზე მარტივი რეცეპტია. სინამდვილეში, უამრავი რეცეპტი არსებობს.

მარმარილო. ამ სამკურნალო საშუალების მოსამზადებლად გამოიყენება ხილი ან კენკრა, შაქარი და გასქელება (პექტინი, აგარ-აგარი). როგორც ხედავთ, მარმელადი, ისევე როგორც სხვა ტკბილეული ქოლესტერინის გარეშე, საერთოდ არ შეიცავს ცხოველურ ცხიმს. უფრო მეტიც, ისეთ კომპონენტებს, როგორიცაა პექტინი ან აგარის აგარი, აქვთ ორგანიზმიდან ქოლესტერინის და ტოქსინების ამოღების შესაძლებლობა. მარმელადი სასარგებლოა ნაწლავის მიკროფლორასთვის, ის ხელს უშლის დისბიოზი და ასევე იცავს მაიონებელი გამოსხივებისგან. შეგიძლიათ გააკეთოთ მარმარილოთი საკუთარი ხელით. ამისათვის თქვენ გჭირდებათ პექტინი, სასურველია თხევადი, ის შეგიძლიათ იპოვოთ მაღაზიებში. თანაფარდობა: 1 კგ ხილი 750 გ შაქარში. თუ შაქარი შეიცვალა ფრუქტოზით და თაფლით თანაბარი პროპორციით, მაშინ ასეთი მარმელადის სარგებელი მხოლოდ გაიზრდება. ინტერნეტში არსებობს მრავალი რეცეპტი მარმარილოს დამზადებისთვის. მთავარი პრინციპი - დაფქული შაქარი შერბილებულია დაბალ სითბოზე, როდესაც აურიეთ, პექტინს ემატება გასქელება. შემდეგი, ნარევი ასახულია ფორმებში და გაცივდა.

მარშმალოვი. მარშალოვები, მარმარილოს მსგავსად, შეიცავს გასქელებებს, როგორიცაა აგარ-აგარი ან პექტინი. მათი სარგებელი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლაში აღიარებულია. გარდა ამისა, marshmallows შეიცავს რკინას, ფოსფორს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს. Marshmallows- ის გამოყენება დადებითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, თმისა და ფრჩხილების ჯანმრთელობაზე, ასევე სისხლძარღვების მდგომარეობაზე. სახლში, marshmallows ასევე შეიძლება მომზადდეს, და სავარაუდოდ, ეს შეიძლება იყოს უფრო სასარგებლო, ვიდრე იყიდა მაღაზიაში, რადგან კომერციულად ხელმისაწვდომი marshmallow შეიძლება შეიცავდეს ხელოვნურ ფერებს და არომატებს. სახლში დამზადებული marshmallows- ის შემადგენლობაში, მაგალითად, ვაშლის შემადგენლობაში შედის: ვაშლი, კვერცხის თეთრი, ყინვაგამძლე შაქარი, შაქარი, წყალი, აგარ-აგარი, ვანილის შაქარი. სამზარეულოს მომზადების პროცესი მარმარილოს დამზადების პროცესის მსგავსია. განსხვავება ისაა, რომ შედეგად მიღებული მასა სამზარეულოს შემდეგ არ გაგრილდება, მაგრამ რამდენიმე ეტაპზე გახურებულია. Marshmallow- ის რეცეპტები ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ ინტერნეტში, შეარჩიეთ მხოლოდ რეცეპტი, რომელიც არ შეიცავს ცხოველურ ცხიმებს, მაგალითად, რძეს ან კრემს.

მარშამლოუ.ეს დელიკატესი შედგება ხილის ან კენკრის პიურესგან, შაქრისგან (ტრადიციულად, შაქრის ნაცვლად, პასტელები უნდა შეიცავდეს თაფლს) და გასქელება. Marshmallows- ის მსგავსად, მას აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება და ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ქოლესტერინის მოცილებას. სამზარეულოს რეცეპტი მსგავსია marshmallow- ის რეცეპტით, მხოლოდ საბოლოო პროდუქტი ჩამოსხმის ფორმას აყალიბებს, გაათანაბრდება და აშრობს ღუმელში ან ღუმელში, შემდეგ კი გაჭრა. სხვათა შორის, პასტილი რუსული გამოგონებაა. ქალაქი კოლომნა თავის სამშობლოდ ითვლება.

ასევე არსებობს ტკბილეული, რომელიც არ დააზარალებს მაღალი ქოლესტერინის მქონე ადამიანს, მაგალითად, თურქული აღფრთოვანებული, კაკლისა და არაქისის sorbets და ა.შ. მთავარი ის არის, რომ ამ პროდუქტების შემადგენლობაში არ შედის ცხოველური წარმოშობის ცხიმები.

ჩვენ მიერ ჩამოთვლილი ყველა გემრიელი ნივთი, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ შეიცავს ქოლესტერინს და არც კი ხელს უწყობენ მის წინააღმდეგ ბრძოლაში, აქვს ერთი მნიშვნელოვანი ნაკლი - ისინი ძალიან მაღალია კალორიაში. ეს არ უნდა დაგვავიწყდეს, რადგან, მეცნიერთა აზრით, ადამიანის ორგანიზმში ქოლესტერინის უმეტესი ნაწილი თავად ორგანოს მიერ არის წარმოებული. და ჭარბი წონა „აფერხებს“ ცუდი ქოლესტერინის დონის ამაღლებისა და კარგი, ჯანსაღი ქოლესტერინის დონის შემცირების მექანიზმს. ამრიგად, არ შეიძლება უარყო, რომ ქოლესტერინთან და ტკბილეულთან არის დაკავშირებული. მიჰყევით ზომას, შეინარჩუნეთ ფორმა, თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ჭამა! ეს ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას მომავალი წლების განმავლობაში.

ლიმონი, ნიორი და თაფლი სისხლძარღვების მკურნალობისას - დასუფთავება და გაძლიერება

არასათანადო კვება, ფიზიკური ვარჯიშის არარსებობა, ორგანიზმთან ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები იწვევს ცხიმოვანი ნივთიერებების დეპონირებას სისხლძარღვების შიდა კედლებზე. ქოლესტერინი და სხვა ლიპიდური ნაერთები არტერიებში გროვდება დაფების სახით, ხოლო მათში შემაერთებელი ქსოვილის შემდგომი ზრდა და მარილების განლაგება იწვევს არტერიების ფორმის თანდათანობითი ცვლილებას და მათ შევიწროვებას აბსოლუტურ ბლოკირებამდე. ამგვარი ცვლილებების შედეგები ძალიან საშიშია ადამიანის სიცოცხლეში, სწორედ ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის დროულად ათვისება და მზაკვრული ქოლესტერინის დაფების ბრძოლა.

არტერიების გაწმენდის ეფექტური გზები დიეტასა და ვარჯიშთან ერთად ხელს შეუწყობს შთამბეჭდავი შედეგების მიღწევას და კარგი ჯანმრთელობის აღდგენას. ეფექტური და აღიარებულია ერთზე მეტი თაობის მეთოდით, ჭურჭლის გაწმენდა ნიორით და ლიმნით. ალბათ ყველას გსმენიათ ასეთი მოპყრობის შესახებ, მაგრამ ადამიანები მიდრეკილნი არიან ასეთი სპეციფიკური პროდუქტების შერწყმისას. ორივე ძლიერი ნიორი და მჟავე ციტრუსის შემამცირებელი cheekbones ითვლება სასარგებლო ბუნებრივი პროდუქტები, მაგრამ ისინი უნდა იქნას მოხმარებული ფრთხილად, იმის გათვალისწინებით, რომ მათი აგრესიული გავლენა ზოგიერთ ორგანოებზე. ამასთან, თუ მათ ზომებში ზომიერად შეიტანთ და განსაკუთრებით მიმართეთ ტრადიციული მედიცინის რეცეპტებს და ამ პროდუქტებით გემების გასაწმენდად სასწაულებრივ წამლებს გააკეთებთ, შედეგი შესანიშნავი იქნება.

ნივრის და ლიმნის სასარგებლო თვისებები

ლიმონისა და ნივრის სამკურნალო თვისებები აიხსნება იმ შემადგენელი ელემენტებით. მკვეთრი ნივრის კბილი შეიცავს უჯერი ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც აუცილებელია გულის და სისხლძარღვების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, B ვიტამინები, ორგანული მჟავები, მონოსაქარიდები, არასტაბილური, ეთერზეთები და მინერალების მთელი საწყობი - კალციუმი, თუთია, ნატრიუმი, სპილენძი, ფოსფორი, რკინა, იოდი და სხვ. . აქ არის ნივრის ყველაზე ცნობილი ღირებული თვისებები:

ამცირებს სისხლში ქოლესტერინს,
ხელს უშლის სისხლის შედედებას
მას აქვს ძლიერი ანტიმუმორული მოქმედება,
შლის ტოქსინებს სხეულიდან,
ეს ანეიტრალებს ინფექციური დაავადებების გამომწვევ აგენტებს,
მას აქვს შარდმდენი, ანტისპაზმური და სკლეროზული მოქმედება.

სურნელოვანი მწიფე ციტრუსი ივსება ვიტამინებით, ორგანული მჟავებით, ფლავონოიდებით, პექტინებით და ეთერზეთებით. ლიმონს აქვს შემდეგი სასარგებლო თვისებები:

აძლიერებს და ელასტირდება სისხლძარღვების კედლებს
აუმჯობესებს რედოქსის პროცესებსა და მეტაბოლიზმს,
ორგანიზმიდან ტოქსიკური ნივთიერებების ამოღებას უწყობს ხელს
მას აქვს ანტისეპტიკური და ბაქტერიციდული მოქმედებები,
აორმაგებს საჭმლის მონელებას და ასუფთავებს სისხლს,
შესანიშნავი მატონიზირებელია.

ამრიგად, ნივრის და ლიმონის მოქმედების გამოხატული სამკურნალო მექანიზმები ერთმანეთთან ერთად ხელსაყრელ გავლენას ახდენს არტერიების მდგომარეობაზე, რაც ხელს უწყობს მათ კედლებიდან ცხიმოვანი დეპოზიტების ამოღებას. შემთხვევითი არ არის, რომ ამ პროდუქტებს უძველესი დროიდან იყენებდნენ სხვადასხვა ერების სამედიცინო სისტემებში სისხლძარღვების გასაწმენდად.

ჭურჭლის გაწმენდა ნიორი-ლიმონის ელექსირით

მათთვის, ვინც გადაწყვეტს გემების გაწმენდას ნიორით და ლიმნით, შეიძლება რეკომენდებული იყოს მარტივი რეცეპტი. იგი განკუთვნილია მკურნალობის ორმოცი დღის განმავლობაში:

დაგჭირდებათ 16 ლიმონი და 16 თავი ნიორი. პროდუქტები უნდა იყოს შეძენილი ხარისხის, ხარვეზების გარეშე. ლიმონები უნდა მიიღოთ მწიფე - მბზინავი, ბუჩქოვანი, საკმაოდ რთული. შეარჩიეთ ნივრის თავები დიდი ნაჭრებით, მტკიცე, სუფთა, მშრალი ლერწებით. ელიქსირის პირველი ოთხი მსახურება მზადდება 4 ციტრუსისგან და ნივრის 4 თავისაგან.

1. როგორ საზ?

ნიორი უნდა იყოს გახეხილი, მაგრამ ლიმონები კარგად უნდა გაირეცხოს და გამოიყენოთ კანით. ინგრედიენტები გახეხეთ - ხორცის საფქვრით ან კვების პროცესორით. გამოდის ნახევრად თხევადი მასა, რომელიც შეედინება სამ ლიტრიან მინის კონტეინერში და შეედინება თბილი ადუღებული წყლით, არავითარ შემთხვევაში არ არის მდუღარე წყალი. სამკურნალო კომპოზიცია დატოვეთ სამი დღის განმავლობაში, რომ ის ოთახის ტემპერატურაზე იყოს დაცული, დროდადრო აურიეთ. სამი დღის შემდეგ, აურიეთ წამალი და შეინახეთ მაცივარში.

2. გამოიყენეთ

ჭურჭლისთვის ნივრით ჭამა ლიმონი ჭურჭლისთვის, საჭიროა 100 მლ დღეში სამჯერ ცარიელ კუჭზე. ამ მეთოდის ეფექტურობის გაუმჯობესება საშუალებას იძლევა დაიცვას უხვი სასმელი რეჟიმი. თუ სვამთ დიდი რაოდენობით სითხეს (არ ვრცელდება ჰიპერტონიულობაზე!), ეს ხელს შეუწყობს მავნე ქოლესტერინის დაფების სისხლძარღვების უფრო სწრაფ და ეფექტურ გაწმენდას. თუ მოულოდნელად დაივიწყეთ სამკურნალო შემადგენლობის შემდეგი ნაწილის მიღება, გააგრძელეთ შემდგომი გაწმენდა წინა რეჟიმში, აღებული მომდევნო დავალებების ზომის შეცვლის გარეშე.

3. უკუჩვენებები

ამ მეთოდის გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. ნიორი-ლიმონის ელიქსირის გამოყენება შეიძლება საზიანო იყოს, თუ პაციენტი აწუხებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ანთებითი დაავადებებს, კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პროდუქტებმა, რომლებიც შეადგენენ პრეპარატს, შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ალერგიული რეაქცია, ამიტომ ალერგიისადმი მიდრეკილების მქონე პირები ფრთხილად უნდა იყვნენ ამ რეცეპტით. ეს არ არის შესაფერისი ახალგაზრდა დედებისთვის, რომლებიც ძუძუთი არიან.

სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მიზნით ლიმონის მჟავიანობა და თაფლის ტკბილი

მათთვის, ვისაც არ სურს ნიორით მკურნალობა, შეიძლება შეირჩეს ლიმონის თაფლის წამალს. დახვეწილი არომატული დელიკატესი და სხეულის გაწმენდის ბუნებრივი საშუალება - და ყველა ერთ ბოთლში! თაფლი ასევე ცნობილია ოდითგანვე, როგორც დიდი სამკურნალო მნიშვნელობის პროდუქტი - ის აძლიერებს სხეულის ძლიერებას, აუმჯობესებს იმუნიტეტს, ხელს უწყობს შინაგანი ორგანოების ეფექტურ ფუნქციონირებას და მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას. ვიტამინებისა და მინერალების მდიდარი კომპლექტი, ბუნებრივი შაქარი, რომლებიც ამ უნიკალურ პროდუქტს ქმნიან, სრულყოფილად აძლიერებენ გულის კუნთსა და არტერიის კედლებს.

ლიმონი, ნიორი, თაფლი - სამი გმირის პროდუქტი გიცავს თქვენს ჯანმრთელობას

ლიმონი, ნიორი, თაფლი - ამ ღირებული პროდუქტების სამკურნალო თვისებები შეიძლება გაერთიანდეს ერთ რეცეპტში. ზემოთ ჩამოთვლილი კომპონენტებისაგან დამზადებული ტიტრი წარმოადგენს ჯანმრთელობასა და სიცოცხლის ხანგრძლივობას, რაც ავადმყოფებს საშუალებას აძლევს გააუმჯობესონ სისხლძარღვების მდგომარეობა, მოიცილონ მავნე ქოლესტერინი, ასევე მოახდინონ გულის ფუნქციონირების ნორმალიზება. ლაქის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 10 კარგი ხარისხის ლიმონი, ლიტრი ბუნებრივი თაფლი (არ დაშაქრული) და 10 დიდი კბილი ნიორი.

მოამზადეთ სამკურნალო ელიქსირი შემდეგნაირად:

ჩამოიბანეთ ლიმონები, კანი, წვრილად დაჭრილი ან ნამცხვარი ხორცის საფქვავის საშუალებით.
გახეხეთ და დაჭერით ნიორი.
დაჭრილი ნივრის კბილი დაამატეთ ლიმანს.
შემდეგ დაამატეთ თხევადი თაფლი და კარგად აურიეთ ინგრედიენტები.
შედეგად მიღებული პრეპარატი უნდა გადავიდეს დიდ შუშის ქილაში და განათავსოთ თბილ ადგილას განათების გარეშე ერთი კვირის განმავლობაში. არ დახუროთ ქილა მჭიდრო სახურავით, უნდა დაფაროთ იგი ბუნებრივი ქსოვილით ისე, რომ ლიმონის-ნიორი-თაფლის ნარევი "სუნთქავდეს".

მიიღეთ ნაყენი დღეში 4 ჩაის კოვზის ოდენობით, მომზადებული ნარევი გრძელდება 30 დღის განმავლობაში. გაითვალისწინეთ, რომ პრეპარატის მიღება ენერგიას ახდენს და აძლიერებს. ამიტომ, თუ ჩვეულებრივ განიცდიან უძილობას, არ გამოიყენოთ სასწაული ტინქტურა ძილის წინ. ბევრი ადამიანი წუხს სპეციფიკური ნივრის არომატზე, მაგრამ ამ შემთხვევაში მათ არ შეუძლიათ ინერვიულონ - ამ რეცეპტში ნივრის მწარე სუნი თითქმის ბათილია.

ტიბეტის რეცეპტი ოდითგანვე

ვისაუბრებთ სისხლძარღვების ნივრით მკურნალობის მეთოდებზე, არ შეიძლება აღინიშნოს ტიბეტის რეცეპტი, რომელიც წარმატებული იყო უძველესი დროიდან. მკურნალის თქმით, ამ ხელსაწყოს შეუძლია ახალგაზრდობის მნიშვნელოვნად გაახანგრძლივება. რეკომენდებულია ათეროსკლეროზის, ვარიკოზული ვენების, თავის ტკივილის, სიმტკიცის დაკარგვის და ორგანიზმთან დაკავშირებული მრავალი სხვა პრობლემის დროს. სასწაული პრეპარატი არის ალკოჰოლში ნივრის ნაყენი.

2. განაცხადი და გამოყენების უკუჩვენებები

მიიღეთ მომზადებული tincture დღეში სამჯერ, 25 წვეთი ჭამამდე 30 წუთით ადრე. თქვენ აუცილებლად უნდა გამოიყენოთ იგი ცივი მოხარშული რძით (დაამატეთ tincture- ის ნაწილი 50 მლ რძეში) და დალიეთ უამრავი წყალი. ამ გზით მკურნალობა უნდა მოხდეს 3 თვის განმავლობაში, ამდენი უნდა იყოს საკმარისი tinctures. ითვლება, რომ განწმენდის კურსი უნდა განმეორდეს 5 წელიწადში ერთხელ. ნივრის და ალკოჰოლთან მკურნალობა არ არის რეკომენდებული ეპილეფსიის მქონე პაციენტებისთვის, პრობლემური თირკმელების მქონე პირთათვის და მოლოდინ დედებისთვის. ჰოპიური სასმელები და ენერგიული სანელებლები, მკაცრი აკრძალვის დროს მკურნალობის დროს.

ტიბეტის მეთოდმა ჩამოაყალიბა როგორც მშვენიერი საშუალება გულის დაავადებების პროფილაქტიკისთვის - მიოკარდიუმის ინფარქტი, სტენოკარდია, სისხლძარღვებზე მისი გამწმენდი ეფექტის გამო. მინერალები, რომლებიც ქმნიან მკვეთრი ნივრის კბილით, ჭურჭლებს უფრო ელასტიურს, ძლიერად აქცევს და აძლიერებს მათ. გარდა ამისა, ნიორი მონაწილეობს სპეციალური ცილის დაშლაში, რომელიც ქმნის სისხლის შედედებას, რაც ამცირებს სისხლძარღვთა ბლოკირების რისკს. მიმოხილვების თანახმად, ნივრის ტინქტურა მოწინავე ასაკის ადამიანებს ეხმარება გაუმჯობესდეს მათი კეთილდღეობა - გულში თავბრუსხვევა, ტვინის ტკივილი, ტკივილი და კრუნჩხვები ქრება, ქრება კონცენტრაცია და მეხსიერება.

ნიორი და რძე

ნიორი და რძე ერთი შეხედვით უცნაური კომბინაციაა, მაგრამ, როგორც ტრადიციული მედიცინის პრაქტიკამ აჩვენა, ის ძალიან ეფექტურია ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემებში. რუსეთში მკითხველები დიდი ხანია იყენებენ მას, აღნიშნავენ დადებით გავლენას ახდენს დაავადებულ გემებზე, გულსა და რესპირატორულ ორგანოებზე. აქ არის მარტივი რეცეპტი, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს მკითხველებისთვის:

თქვენ უნდა მიიღოს კოვზი წვრილად დაჭრილი ნივრის კბილი და დაამატეთ ჭიქა ცხელი რძე. ნარევი უნდა მოიხარშოს ერთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადააფაროთ და დატოვონ ნახევარი საათის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც შემადგენლობა გაფილტრულია cheesecloth- ის საშუალებით და მოხმარებული ჭამის შემდეგ, 2 სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ 2-3 კვირის განმავლობაში.

ნიორი, თაფლი და მოცვი

ქოლესტერინის შემცირების კიდევ ერთი საყურადღებო რეცეპტი ემყარება ისეთ ინგრედიენტებს, როგორიცაა მოცვი, თაფლი, ნიორი. მრავალრიცხოვანმა გამოკვლევებმა დაამტკიცეს, რომ მოცვის კოჭა ხელს უშლის არტერიების კედლებზე ცხიმოვანი დაფების წარმოქმნას, იცავს პარალიზისგან, ხდის სისხლძარღვების კედლებს უფრო გამძლეობას. მჟავე კენკრა შეიცავს ფენოლური ანტიოქსიდანტების შთამბეჭდავი მომარაგებას, რომელიც აყოვნებს დაბერებას და ებრძვის კიბოს უჯრედებს. აქ მოცემულია სამკურნალო შემადგენლობის ვარიანტი მოცვი და ადრე გაითვალისწინებული პროდუქტები:

გადაიტანეთ კილოგრამი მოცვი, ხორცის საფქვლეულის საშუალებით, 200 გრ ნივრის კბილი. შედეგად მიღებული ნაზავი თქვენ უნდა დაამატოთ 100 გრ ნატურალური თაფლი.ნარევი კარგად უნდა აურიოთ და დატოვონ 3 დღის განმავლობაში - მოდით, აურიეთ. აუცილებელია პრეპარატის მიღება სუფრის კოვზით დღეში ორჯერ ჭამის წინ. ასეთი ინსტრუმენტი ასევე გამოიყენება პაციენტის აღდგენისთვის გულის შეტევის შემდეგ.

როგორც ვხედავთ, ნივრით სისხლძარღვების მკურნალობა დიდი ხნის განმავლობაში პრაქტიკულად მიმდინარეობს და ხალხური რეცეპტების მრავალი სახეობა არსებობს. უცხოელი და ადგილობრივი მეცნიერები თანხმდებიან ნივრის დადებით ეფექტზე გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობაზე. სურნელოვანი ნივრის კბილი ათავისუფლებს დაძაბულობას კაპილარებში, ამცირებს წნევას, ხელს უწყობს ქოლესტერინის დეპოზიტების კედლების გაწმენდას და ხელს უშლის საშიში სისხლის შედედების წარმოქმნას. და, როგორც მკვლევარებმა არაერთხელ აღნიშნეს, ისეთ ქვეყნებში, სადაც ნივრის რეცეპტები ფართოდ არის გავრცელებული, მოსახლეობას შორის გულის დაავადებების დონე ბევრად დაბალია.

როგორ დაწვა ქოლესტერინი და განეიტრალება ის სხეულში?

სტაბილიზაციას ახდენს შაქრის დონე დიდი ხნის განმავლობაში
აღადგენს პანკრეასის ინსულინის წარმოებას

ადამიანის ორგანიზმში არის მთლიანი ქოლესტერინი, რომელიც იყოფა LDL - დაბალი სიმკვრივის მქონე ნივთიერებას და HDL - მაღალ სიმკვრივეს. ეს არის ცუდი ქოლესტერინი, რომელიც იწვევს გემებში ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნას.

როდესაც ქოლესტერინის დაფა იქმნება სისხლძარღვის შიდა კედელზე, თრომბოზისთვის ხელსაყრელი პირობები იქმნება. გემის სანათური თანდათან მცირდება, იქმნება სისხლის შედედება, რაც იწვევს მიოკარდიუმის ინფარქტს, ჰემორაგიული ინსულტს, ფილტვის ემბოლიას, უეცარი კორონარული სიკვდილის დროს.

ქოლესტერინის დაწვის მიზნით, ჯანსაღი ცხოვრების წესია რეკომენდებული - რაციონალური და დაბალანსებული დიეტა, რომელიც შეიცავს მინიმალური რაოდენობით ქოლესტერინს, ოპტიმალურ ფიზიკურ დატვირთვას. თუ მარტივი ზომები არ დაეხმარება, დანიშნეთ აბები.

ტაბლეტების მიღება მუდმივად ხდება, მაშინაც კი, როდესაც ორგანიზმში LDL- ის დონე ნორმალიზდება. ისინი ხელს უწყობენ მხოლოდ დიეტასთან ერთად. მოდით გავარკვიოთ, რა იწვევს ქოლესტერინს? რა პროდუქტებია საჭირო მენიუში, მისი განეიტრალების მიზნით და რაზე უარი უნდა თქვან?

ქოლესტერინის შემცველი სასმელები

სანამ სასმელებზე გადავიტანთ, რომლებიც ამცირებენ LDL- ს, მოდით ვთქვათ რამდენიმე სიტყვა ალკოჰოლის წარმოებაზე. ალკოჰოლური სასმელები უარყოფითად მოქმედებს მთელ სხეულზე, მათ ეკრძალებათ დიაბეტით სარგებლობისთვის, რადგან ისინი არღვევენ პანკრეასის დაავადებებს.

ზოგი ფიქრობს, რომ 50 გრ არაყი ან მშრალი წითელი ღვინო ამცირებს ქოლესტერინს, ზოგი ამბობს, რომ ასე არ არის. მოსაზრება საკამათოა, არანაირი გამოკვლევა არ ჩატარებულა, მაგრამ უმჯობესია თავი შეიკავოთ ალკოჰოლის შემცველი პროდუქტებისგან.

LDL- ის დაწვისთვის საჭიროა ყავის უარი თქვათ. მწვანე ჩაი რეკომენდებულია, როგორც ალტერნატივა - ის ამცირებს ქოლესტერინს საწყისი 15% -ით 15% -ით.

მაგრამ არა შეფუთული, არამედ მხოლოდ ფხვიერი პროდუქტი. სასმელს აქვს მრავალი ფლავონოიდები, რომლებიც აძლიერებენ სისხლძარღვებს და კაპილარებს, რაც სისხლში HDL ზრდის.

სასმელები რეკომენდებულია დიაბეტით დაავადებულთათვის, რომლებსაც აქვთ მაღალი ქოლესტერინი:

სახლში ცხიმების შესამცირებლად, მოამზადეთ სხვადასხვა წვენები ბოსტნეულისა და ხილის საფუძველზე. ასეთი კომბინაციები - ნიახურის და სტაფილოს წვენი, ჭარხლის, კიტრის და სტაფილო წვენის, ვაშლის წვენი, ნიახური და სტაფილო, ფორთოხლის წვენი - კომბინაცია ჭარბი მავნე ქოლესტერინის მოცილებაში.
პომიდვრის ახალი დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვების მდგომარეობაზე, აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება. ის სახლში მზადდება მწიფე პომიდორიდან, რეკომენდებულია დღეში 200-300 მლ სასმელის დალევა.
კაკაო შეიცავს ფლავონოოლს - ნივთიერებას, რომელიც ააქტიურებს თავის ტვინის მოქმედებას, აძლიერებს ინსულინის მგრძნობელობას, რაც ღირებულია დიაბეტით დაავადებულთათვის. იგი ასევე ასუფთავებს სისხლძარღვების დაფის კედლებს.შეგიძლიათ დალიოთ თბილი სასმელი ნებისმიერ ასაკში, ცაცხვის რძე ნებადართულია.
იერუსალიმის არტიშოკის სასმელი. ეს ხელს უწყობს შაქრიანი დიაბეტის, არტერიული ჰიპერტენზიის, გულის კორონარული დაავადებების, ათეროსკლეროზის განკურნებას, მისი უნიკალური შემადგენლობის გამო. ამცირებს LDL- ს, ასუფთავებს სისხლძარღვებს და აძლიერებს არტერიებს.

სახლში იერუსალიმის არტიშოკის სასმელი მზადდება. ამისათვის, ძირეული მოსავალი გაშრება ღუმელში, შემდეგ გაანადგურა ფხვნილზე. ერთი ჩაის კოვზი დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალში, დატოვეთ ხუთი წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ დალიოთ. მიმოხილვები აღნიშნავენ, რომ სასმელი ყავის გემოს წააგავს.

თეთრი კომბოსტოს წვენი LDL- ის შემცირების ბუნებრივი საშუალებაა. დღეში 100-150 მლ სუფთა სასმელის დალევა გჭირდებათ. მკურნალობის კურსი 2 თვეა.

ერთკვირიანი შესვენების შემდეგ, თერაპია მეორდება.

ქოლესტერინის ნორმალიზაციის ალტერნატიული მეთოდები

რაც არ უნდა გინდათ, ის არ იმუშავებს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების სწრაფად შემცირებაში. უპირველეს ყოვლისა, დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა შეცვალონ მენიუ - საკვები უნდა შეესაბამებოდეს ქოლესტერინისა და ძირითადი დაავადებების მოთხოვნებს, რათა არ მოხდეს ჰიპოგლიკემიური მდგომარეობის განვითარება.

არსებობს ალტერნატიული მედიცინის შესანიშნავი მრავალი რეცეპტი, რომელიც ხელს უწყობს არტერიული კედლების გაწმენდას, მეტაბოლური და ნახშირწყლების პროცესების ნორმალიზებას. მაგრამ ხალხური საშუალებები არ არის შესაფერისი ყველა ადამიანისთვის. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს ალერგიული რეაქცია ამა თუ იმ კომპონენტზე, რომელიც მოცემულია რეცეპტში.

შეგახსენებთ, რომ სამედიცინო ცხრილებში, ადამიანის სისხლში მთლიანი ქოლესტერინის ნორმა არ აღემატება 5.2 ერთეულს ან 200 მგ / დლ-ს. დიაბეტით დაავადებულებში ნორმა კიდევ უფრო დაბალია, რადგან სისხლში შაქრის შეწოვის ფონზე, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკი იზრდება.

რეცეპტები დაგეხმარებათ LDL ქოლესტერინის სისხლიდან ამოღებაში:

კამა კენჭის ნახევარი ჭიქა, ვალერიანის რიოზი - 10 გრ, სუფრის კოვზი ცაცხვი. ყველა კომპონენტი გაანადგურა, აურიეთ. დაასხით ნარევი 1000 მლ მდუღარე წყალში, დაჟინებით მოითხოვს 24 საათის განმავლობაში. მიიღეთ კოვზი დღეში სამჯერ, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. მკურნალობის კურსი მინიმუმ ორი თვეა. მზა წამალი ინახება მაცივარში
500 მლ ზეითუნის ზეთი, 10 კბილი ნიორი. ამ კომპონენტების გამოყენებით, ისინი ამზადებენ ნივრის ზეთს, რომელსაც ემატება ნებისმიერი საკვები - ხორცით, სეზონური სალათებით. ნიორი გახეხილია, დაჭრილი რაც შეიძლება წვრილად (მხოლოდ დანით). დაასხით ზეთი, დაჟინებით კვირაში.

მავნე ქოლესტერინის შემცირება ეხმარება ნივრის ლაქს არაყზე. ხორცის მწვანილის მეშვეობით გადაურიეთ ნივრის რამდენიმე თავი, დაამატეთ 500 მლ სპირტი. დაჟინებით მოითხოვს ორი კვირის განმავლობაში, შემდეგ გაფილტრულია. მკურნალობა იწყება ორი წვეთით, თანდათანობით კვირაში 20 წვეთი მოყვება - გამოყენებამდე თხრილის რძე არის განზავებული.

როგორ უნდა შეამცირონ სისხლში ქოლესტერინი, ამ სტატიის ვიდეოში მოყვება ექსპერტი.