სისხლში 17 ქოლესტერინი, რა უნდა გავაკეთოთ ამ დონეზე?

მსოფლიოს ადამიანების დაახლოებით მეოთხედი ჭარბი წონაა. გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების შედეგად ყოველწლიურად 10 მილიონზე მეტი ადამიანი იღუპება. დაახლოებით 2 მილიონ პაციენტს აქვს დიაბეტი. და ამ დაავადებების საერთო მიზეზი არის ქოლესტერინის კონცენტრაციის მომატება.

თუ ქოლესტერინი არის 17 მმოლ / ლ, რას ნიშნავს ეს? ასეთი მაჩვენებელი ნიშნავს, რომ პაციენტი ორგანიზმში ცხიმოვანი ალკოჰოლის ოდენობას "ანაწილებს", რის შედეგადაც გულის შეტევის ან ინსულტის გამო უეცარი სიკვდილის რისკი ბევრჯერ იზრდება.

OX– ის კრიტიკულ მატებასთან ერთად, კომპლექსური თერაპია ინიშნება. იგი მოიცავს ნარკოტიკების გამოყენებას სტატინებისა და ფიბრატების ჯგუფიდან, დიეტა, სპორტული დატვირთვები. არ არის აკრძალული ტრადიციული მედიცინის გამოყენება.

მოდით შევხედოთ გზებს, რომლებიც ხელს უწყობენ დიაბეტის დროს ქოლესტერინის ნორმალიზებას და ასევე გავარკვიოთ, რომელი მწვანილი უწყობს ხელს LDL- ს.

რას ნიშნავს 17 ერთეული ქოლესტერინი?

საიმედოდ ცნობილია, რომ ორგანიზმში ცხიმის პროცესების დარღვევა სავსეა უარყოფითი შედეგებით. მაღალი ქოლესტერინი - 16-17 მმოლ / ლ ზრდის სისხლის შედედების წარმოქმნის რისკს, რაც, თავის მხრივ, იწვევს ფილტვის არტერიის ემბოლიის განვითარებას, ცერებრული სისხლჩაქცევას, მიოკარდიუმის ინფარქტს და სხვა გართულებებს, რაც იწვევს კორონარული სიკვდილს.

რამდენია ქოლესტერინი? ჩვეულებრივ, მთლიანი შინაარსი არ უნდა აღემატებოდეს 5 ერთეულს, გაზრდილი დონეა 5.0-6.2 მმოლ ლიტრზე, კრიტიკული მაჩვენებელი 7.8-ზე მეტი.

ჰიპერქოლესტერინემიის მიზეზებში შედის არასწორი ცხოვრების წესი - ცხიმოვანი საკვების ბოროტად გამოყენება, ალკოჰოლი, მოწევა.

რისკის ქვეშ არიან პაციენტები, რომლებსაც აქვთ შემდეგი პათოლოგიების და პირობების ისტორია:

არტერიული ჰიპერტენზია,
შაქრიანი დიაბეტი
გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები,
ჰორმონალური დისბალანსი,
ვარჯიშის ნაკლებობა
რეპროდუქციული სისტემის ფუნქციონირების დარღვევა,
თირკმელზედა ჯირკვლების ჰორმონების ზედმეტი რაოდენობა და ა.შ.

მენოპაუზის ქალები, ისევე როგორც მამაკაცები, რომლებმაც გადალახეს 40 წლის ნიშანი, რისკის ქვეშ არიან. ამ კატეგორიის პაციენტებში საჭიროა ქოლესტერინის დონის კონტროლი წელიწადში 3-4 ჯერ.

შეგიძლიათ ტესტები გაიაროთ კლინიკაში, ფასიან ლაბორატორიაში, ან გამოიყენოთ პორტატული ანალიზატორი - სპეციალური მოწყობილობა, რომელიც გაზომავს შაქარს და ქოლესტერინს სახლში.

წამალი ჰიპერქოლესტერინემიისთვის

რა უნდა გააკეთოს ქოლესტერინთან 17 მმოლ / ლ, დამსწრე ექიმი გეტყვით. ხშირად, ექიმი გირჩევთ ცხიმოვანი ალკოჰოლის "დაწვას" ცხოვრების წესის ცვლილების გზით. თუმცა, კრიტიკული ზრდისა და შაქრიანი დიაბეტის ფონზე, დაუყოვნებლივ ინიშნება წამლები.

ამ ან ამ საშუალების არჩევანი ხორციელდება OH, LDL, HDL, ტრიგლიცერიდების დონის შედეგების საფუძველზე. მხედველობაში მიიღება თანმდევი დაავადებები, პაციენტის ასაკი, ზოგადი კეთილდღეობა, კლინიკური გამოვლინებების არსებობა / არარსებობა.

ყველაზე ხშირად ინიშნება სტატინები. მედიკამენტების ეს ჯგუფი ყველაზე ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში ყველაზე ეფექტურად იქნა მიჩნეული. უმეტეს შემთხვევაში როზუვასტატინი ინიშნება. ეს ხელს უწყობს ცხიმის კომპლექსების განადგურებას, ხელს უშლის ღვიძლში ქოლესტერინის წარმოებას. როზვასტატინს აქვს გვერდითი მოვლენები, რაც პრეპარატს არჩევანს წამლად აქცევს. ეს მოიცავს:

აგრესიულობის გამოჩენა (განსაკუთრებით სუსტი სქესის დროს).
გრიპის ვაქცინების ეფექტურობის შემცირება.

სტატინები არ არის რეკომენდებული გამოყენებისთვის, თუ არსებობს ღვიძლის ორგანული დარღვევები, მიოკარდიუმის ინფარქტის ნეკროზული ეტაპი. სამკურნალო ჯგუფების ჯგუფები, რომლებიც ბლოკავს ქოლესტერინის შეწოვას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, არ არის ძალიან ეფექტური, რადგან ისინი გავლენას ახდენენ მხოლოდ ქოლესტერინზე, რაც საკვებთან ერთად მოდის.

მკურნალობის რეჟიმი შეიძლება შეიცავდეს იონური გაცვლით ფისებს. ისინი ხელს უწყობენ ნაღვლის მჟავების და ქოლესტერინის შებოჭვას, შემდეგ ამოიღონ სხეულის ნაერთები. საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დარღვევა, გემოვნების აღქმის ცვლილება უარყოფითია.

ფიბრატები არის მედიკამენტები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ტრიგლიცერიდების და მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების კონცენტრაციაზე. ისინი გავლენას არ ახდენენ სისხლში LDL- ის რაოდენობას, მაგრამ ისინი მაინც ხელს უწყობენ ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას. ზოგიერთი ექიმი განსაზღვრავს ფიბრატს + სტატინებს ამ უკანასკნელის დოზის შემცირების მიზნით. მაგრამ ბევრი აღნიშნავს, რომ ასეთი კომბინაცია ხშირად უარყოფით მოვლენებს იწვევს.

განსაკუთრებით რთულია ქოლესტერინის ნორმალიზება ჰიპერქოლესტერინემიის პირველადი ფორმის მქონე პაციენტებში.

მკურნალობის დროს, ისინი მიმართავენ ლიპოპროტეინების იმუნოსორბციის მეთოდს, ჰემოსორბციას და პლაზმური ფილტრაციას.

მცენარეული ქოლესტერინის შემცირება

ალტერნატიული მედიცინის მიმდევრები დარწმუნებულები არიან, რომ მრავალი სამკურნალო მცენარე არანაკლებ ეფექტურია მედიკამენტებთან შედარებით. მართლა ასეა, ძნელი სათქმელია. შეიძლება დასკვნამდე მივიდეთ მხოლოდ ჩვენი საკუთარი გამოცდილებიდან.

ძირტკბილას ფესვი პოპულარულია ათეროსკლეროზის მკურნალობის დროს. იგი შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ქოლესტერინის მოცილებას. კომპონენტის საფუძველზე, decoction მზადდება სახლში. მისი მომზადებისთვის, დაამატეთ დაქუცმაცებული ინგრედიენტის ორი კოვზი 500 მლ ცხელ წყალში. ადუღეთ დაბალ სითბოზე 10 წუთის განმავლობაში - მუდმივად უნდა აურიოთ.

დაჟინებით მოითხოვს დღეში, გაფილტრეთ. მიიღეთ 4-ჯერ დღეში, ჭამის შემდეგ 50 მლ. მკურნალობის კურსის ხანგრძლივობაა 3-4 კვირა. შემდეგ საჭიროა მოკლე შესვენება - 25-35 დღე და, აუცილებლობის შემთხვევაში, გაიმეორეთ თერაპია.

შემდეგი ხალხური საშუალებები ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაწმენდას:

სოროფა ჯაფონიკა, თეთრ მუწუკებთან ერთად, ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის "დაწვას". "მედიკამენტის" მოსამზადებლად საჭიროა თითოეული ინგრედიენტის 100 გრ. დაასხით 200 გრ წამლის ნარევი 1000 მლ სპირტით ან არაყით. ამტკიცებენ 21 დღე ბნელ ადგილას. დალიეთ კოვზი 3 ჯერ დღეში ჭამის წინ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჰიპერტენზიის რეცეპტი - ინფუზია ამცირებს არტერიულ წნევას და დიაბეტს - ახდენს გლიკემიის ნორმალიზებას,
ალფილის თესვა გამოიყენება ცხიმის მსგავსი ნივთიერების სხეულის გასაწმენდად. მიიღეთ წვენი მისი სუფთა სახით. დოზა შეადგენს 1-2 სუფრის კოვზს. გამრავლება - დღეში სამჯერ,
კუნელის ნაყოფი და ფოთლები მრავალი დაავადების ეფექტური საშუალებაა. Inflorescences გამოიყენება, რომ გააკეთოს decoction. დაამატეთ სუფრის კოვზი 250 მლ, დაჟინებით 20 წუთი. დალიეთ 1 სტადიის. დღეში სამჯერ
ფხვნილი დამზადებულია ლითონის ყვავილებისგან. მოიხმარეთ ½ ჩაის კოვზი დღეში 3-ჯერ. ეს რეცეპტი შეგიძლიათ გამოიყენოთ დიაბეტით დაავადებულებმა - ლინის ყვავილები არა მხოლოდ ქოლესტერინს ხსნიან, არამედ ამცირებენ შაქარს,
Golden Mustache არის მცენარე, რომელიც ეხმარება დიაბეტს, ათეროსკლეროზს და სხვა დაავადებებს, რომლებიც დაკავშირებულია მეტაბოლურ დარღვევებთან. მცენარის ფოთლები დაჭრილი პატარა ნაჭრებად, დაასხით მდუღარე წყალი. დაჟინებით მოითხოვს 24 საათს. დალიეთ ინფუზია 10 მლ 3 ჯერ დღეში ჭამის წინ - 30 წუთის განმავლობაში.

მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლაში გამოიყენება dandelion root. დაასხით კომპონენტი ფხვნილში, ყავის საფქვავის გამოყენებით. მომავალში, რეკომენდებულია ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, დალიოთ წყალი. დოზა ერთ ჯერზე არის ½ ჩაის კოვზი. გრძელვადიანი მკურნალობა - მინიმუმ 6 თვე.

როგორ უნდა შემცირდეს ქოლესტერინი, აღწერილია ამ სტატიაში ვიდეოში.

სისხლში ქოლესტერინის ნორმა

სისხლში ქოლესტერინის ნორმა ცნობილია ქალებისა და მამაკაცებისთვის, სხვადასხვა ასაკის ადამიანებისთვის ცალკე. ქვემოთ მოცემულია დეტალური ცხრილები. ამაღლებული ქოლესტერინი არ იწვევს რაიმე სიმპტომებს. მისი შემოწმების ერთადერთი გზა არის რეგულარულად სისხლის ტესტირება.

მთლიანი ქოლესტერინი
დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (LDL),
მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (HDL),
ტრიგლიცერიდები.

ადამიანები ცდილობენ ქოლესტერინის დაქვეითებას რაიმე მიზეზით, მაგრამ შეანელონ ათეროსკლეროზის განვითარება და შეამცირონ მიოკარდიუმის ინფარქტის და იშემიური ინსულტის განვითარების რისკი.

LDL ითვლება "ცუდი" ქოლესტერინისთვის. ზემოთ მოცემულია, თუ რატომ არ შეესაბამება სინამდვილეს.

დონე	ინდიკატორი, მმოლ / ლ
ოპტიმალური	2.59 ქვემოთ
გაიზარდა ოპტიმალური	2,59 — 3,34
საზღვარი მაღლა	3,37-4,12
მაღალი	4,14-4,90
ძალიან მაღალი	4.92 ზემოთ

HDL არის "კარგი" ქოლესტერინი, რომელიც ღვიძლში ცხიმის ნაწილაკებს გადააქვს დამუშავების მიზნით, ხელს უშლის მათ არტერიების კედლებზე დეპონირებას.

გაზრდილი რისკი	მამაკაცებისთვის - 1.036-ით ქვემოთ, ქალებისთვის - 1,29 მმოლ / ლ-ზე ქვემოთ
გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან დაცვა	ყველასათვის - 1.55 მმოლ / ლ ზემოთ

ოფიციალურად, რეკომენდებულია თქვენი ქოლესტერინის შემოწმება ნორმის დაცვით ყოველ 5 წელიწადში, 20 წლის ასაკიდან. არაოფიციალურად, არსებობს კარდიოვასკულური დაავადებების რისკების სხვა ფაქტორები, რომლებიც უფრო მნიშვნელოვანი და საიმედოა, ვიდრე "კარგი" და "ცუდი" სისხლის ქოლესტერინი. წაიკითხეთ სტატია "სისხლის ტესტი C- რეაქტიული ცილისთვის" უფრო დეტალურად.

დონე	ინდიკატორი, მმოლ / ლ
გირჩევთ	5.18 ქვემოთ
სასაზღვრო	5,18-6,19
მაღალი რისკი	6.2 ზემოთ

ტრიგლიცერიდები ცხიმის კიდევ ერთი ტიპია, რომელიც ცირკულირებს პირის სისხლში. ცხიმების ჭამა გადაიქცევა ტრიგლიცერიდებად, რომლებიც გამოიყენება როგორც ენერგიის წყარო. ტრიგლიცერიდები არის ის ცხიმები, რომლებიც დეპონირდება მუცელზე და ბარძაყებზე, რაც იწვევს სიმსუქნეს. რაც უფრო მეტი სისხლში ტრიგლიცერიდებია, მით უფრო მეტია გულსისხლძარღვთა რისკი.

ქოლესტერინის სიჩქარე ასაკის მიხედვით ქალებსა და მამაკაცებში

ქვემოთ მოცემულია ქოლესტერინის ნორმები, რომლებიც გამოითვლება სხვადასხვა ასაკის ათობით ათასი ადამიანის სისხლის ტესტების შედეგების მიხედვით.

ასაკობრივი წლები	LDL ქოლესტერინი, მმოლ / ლ
5-10	1,63-3,34
10-15	1,66-3,44
15-20	1,61-3,37
20-25	1,71-3,81
25-30	1,81-4,27
30-35	2,02-4,79
35-40	2,10-4,90
40-45	2,25-4,82
45-50	2,51-5,23
50-55	2,31-5,10
55-60	2,28-5,26
60-65	2,15-5,44
65-70	2,54-5,44
70-ზე მეტი	2,49-5,34

ასაკობრივი წლები	LDL ქოლესტერინი, მმოლ / ლ
5-10	1,76-3,63
10-15	1,76-3,52
15-20	1,53-3,55
20-25	1,48-4,12
25-30	1,84-4,25
30-35	1,81-4,04
35-40	1,94-4,45
40-45	1,92-4,51
45-50	2,05-4,82
50-55	2,28-5,21
55-60	2,31-5,44
60-65	2,59-5,80
65-70	2,38-5,72
70-ზე მეტი	2,49-5,34

ასაკობრივი წლები	HDL ქოლესტერინი, მმოლ / ლ
5-10	0,98-1,94
10-15	0,96-1,91
15-20	0,78-1,63
20-25	0,78-1,63
25-30	0,80-1,63
30-35	0,72-1,63
35-40	0,75- 1,60
40-45	0,70-1,73
45-50	0,78-1,66
50-55	0,72- 1.63
55-60	0,72-1,84
60-65	0,78-1,91
65-70	0,78-1,94
70-ზე მეტი	0,80- 1,94

ასაკობრივი წლები	HDL ქოლესტერინი, მმოლ / ლ
5-10	0,93-1,89
10-15	0,96-1,81
15-20	0,91-1,91
20-25	0,85-2,04
25-30	0,96-2,15
30-35	0,93-1,99
35-40	0,88- 2,12
40-45	0,88-2,28
45-50	0,88-2,25
50-55	0,96- 2,38
55-60	0,96-2,35
60-65	0,98-2,38
65-70	0,91-2,48
70-ზე მეტი	0,85- 2,38

ქალებისა და მამაკაცების ქოლესტერინის მაჩვენებელი ასაკის მიხედვით, ათობით ათასი ადამიანის სისხლის ტესტების საშუალო შედეგია. ისინი გამოითვალეს და გამოაქვეყნეს Eurolab კლინიკა. იმ ადამიანებს შორის, რომლებმაც ტესტები ჩააბარეს, ძირითადად იყო პაციენტები. აქედან გამომდინარე, ნორმები აღმოჩნდა სუსტი, მისაღები ფასეულობების დიაპაზონი ძალიან ფართოა. საიტის ადმინისტრაცია Centr-Zdorovja.Com გირჩევთ ყურადღება გამახვილდეთ უფრო მკაცრ სტანდარტებზე.

HDL ქოლესტერინი სისხლში 1.036 ქვემოთ, მამაკაცებში 1.29 მმოლ / ლ - ზე ნაკლები - გულის და სისხლძარღვთა დაავადებების გაზრდილი რისკია. LDL ქოლესტერინი, რომელიც აღემატება 4.92 მმოლ / ლ, აღემატება ნებისმიერი ასაკის ადამიანისთვის.

მაღალი ქოლესტერინის მიზეზები

მაღალი ქოლესტერინის ძირითადი მიზეზები არის არაჯანსაღი დიეტა და ფიზიკური დატვირთვა. გარკვეული მედიკამენტების მიღება ამაღლებს სისხლში ქოლესტერინს. კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზი არის ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ნაკლებობა. შეიძლება არსებობდეს მემკვიდრეობითი დაავადებები, რომლებიც ზრდის ქოლესტერინს, მაგრამ ეს იშვიათად ხდება.

არაჯანსაღი დიეტა	არ მიირთვათ შაქარი ან სხვა საკვები, რომელსაც შეიცავს დახვეწილი ნახშირწყლები. მიზანშეწონილია გადავიდეს დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე. თავი შეიკავოთ მარგარინიდან, მაიონეზიდან, ჩიფსიდან, pastries, შემწვარი საკვები, მოხერხებული საკვები. ეს საკვები შეიცავს ტრანს ცხიმებს, რომლებიც ამაღლებს ქოლესტერინს და ცუდია გულისთვის.
სიმსუქნე	სიმსუქნე არის მთავარი რისკფაქტორია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების დროს. თუ წონის დაკლებას მოახერხებთ, მაშინ შემცირდება "ცუდი" LDL ქოლესტერინი, ისევე როგორც ტრიგლიცერიდები სისხლში. ვებსაიტზე აღწერილი მეთოდები Centr-Zdorovja.Com ხელს უწყობს ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების ნორმალიზებას, მაშინაც კი, თუ შეუძლებელია სხეულის წონის შემცირება.
Sedentary ცხოვრების წესი	ვარჯიში კვირაში 5-6 ჯერ 30-60 წუთის განმავლობაში. დადასტურებულია, რომ რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა ამცირებს "ცუდი" LDL ქოლესტერინის დონეს და ზრდის "კარგ" HDL- ს სისხლში. ეს ასევე ასტიმულირებს წონის დაკლებას და ავარჯიშებს გულს.
ასაკი და სქესი	ასაკთან ერთად, სისხლში ქოლესტერინი იზრდება. ქალებში მენოპაუზის დაწყებამდე, მთლიანი სისხლის ქოლესტერინი ჩვეულებრივ უფრო დაბალია, ვიდრე მამაკაცებში. მენოპაუზის შემდეგ, ქალებს ხშირად აქვთ "ცუდი" LDL ქოლესტერინი.
მემკვიდრეობა	არსებობს მემკვიდრეობითი დაავადებები, რომლებიც ზრდის სისხლში ქოლესტერინს. ისინი გენეტიკურად გადადიან და იშვიათია. ამას ეწოდება ოჯახური ჰიპერქოლესტერინემია.
წამალი	ბევრ პოპულარულ მედიკამენტზე მეტი წამლის გაუარესება ხდება ლიპიდების პროფილი - შეამციროთ "კარგი" HDL ქოლესტერინი და გაზარდეთ "ცუდი" LDL. ასე მუშაობს კორტიკოსტეროიდები, ანაბოლური სტეროიდები და ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები.

შემდეგ დაავადებებმა შეიძლება გაზარდოს ქოლესტერინი:

შაქრიანი დიაბეტი
თირკმლის უკმარისობა
ღვიძლის დაავადება
ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ნაკლებობა.

როგორ შემცირება

ქოლესტერინის შესამცირებლად ექიმები პირველ რიგში რჩევებს აძლევენ ცხოვრების წესის ცვლილებებს. როგორც წესი, ხალხი ზრუნავს ამ დანიშვნების შესრულებაზე. ნაკლებად ხშირად, პაციენტი ცდილობს, მაგრამ მისი ქოლესტერინი მაინც ამაღლებულია. ყველა ამ შემთხვევაში, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ექიმები წერენ რეცეპტებს მედიკამენტებისთვის, რომლებიც ამცირებენ ქოლესტერინს.

მოდით, პირველ რიგში გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა გადავიდეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესზე, რათა შევამციროთ ქოლესტერინი და ამავე დროს გავაკეთოთ მედიკამენტების გარეშე. ბევრი საერთო რეკომენდაცია ნამდვილად არ უწყობს ხელს ან ზიანს აყენებს.

რა არ უნდა გააკეთოს	რატომ	როგორ გავაკეთოთ სწორად
გადახვიდეთ დაბალკალორიულ, "უცხიმო" დიეტაზე	დაბალკალორიული დიეტა არ მუშაობს. ხალხი არ არის მზად, გაუძლოს შიმშილი, თუნდაც გულის შეტევით ან ინსულტისგან სიკვდილის საფრთხის ქვეშ.	გადახვიდეთ ნახშირწყლების დაბალ დიეტაზე. მკაცრად დააკვირდი მას. დაითვალეთ ნახშირწყლები გრამებში, არა კალორიაში. შეეცადეთ არ ჩამოიბანოთ, განსაკუთრებით ღამით, მაგრამ კარგად ჭამეთ.
შეზღუდავთ ცხოველების ცხიმის მიღებას	ცხიმის გაჯერებული ცხიმიანობის შემცირების საპასუხოდ, ორგანიზმი ღვიძლში მეტ ქოლესტერინს წარმოქმნის.	მშვიდად მიირთვით წითელი ხორცი, ყველი, კარაქი, ქათმის კვერცხები. ისინი ზრდის "კარგ" HDL ქოლესტერინს. თავი შეიკავოთ ტრანს ცხიმებისა და ნახშირწყლების მდიდარი საკვებისგან.
არსებობს მთელი მარცვლეულის პროდუქტები	მთლიანი მარცვლეული საკვები გადატვირთულია ნახშირწყლებით, რაც ზრდის ცუდად ქოლესტერინს. მათ ასევე შეიცავს წებოვანს, რაც მავნეა ადამიანების 50-80% -ით.	ჰკითხეთ რა არის წებოვანის მგრძნობელობა. შეეცადეთ იცხოვროთ წებოვანა უფასოდ 3 კვირის განმავლობაში. დაადგინეთ, თუ რამდენად გაუმჯობესდა თქვენი კეთილდღეობა ამის შედეგად.
ჭამა ხილი	ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის, ხილი უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე კარგს. ისინი გადატვირთულია ნახშირწყლებით, რომლებიც აუარესებს ქოლესტერინის პროფილს.	მკაცრად დაიცავით დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტა, არ მიირთვათ ხილი. ხილისგან უარის თქმის სანაცვლოდ, თქვენ მიიღებთ კეთილდღეობას და შესამცირებელ შედეგებს სისხლის ანალიზს გულ-სისხლძარღვთა რისკის ფაქტორებისთვის.
აწუხებთ სხეულის წონაზე	ნორმაზე წონის გარანტირებული გზა ჯერ კიდევ არ არსებობს. ამასთან, თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ ქოლესტერინი და ჰქონდეთ დაბალი გულ-სისხლძარღვთა რისკი, იმის მიუხედავად, რომ ზედმეტი წონა გაქვთ.	მიირთვით საკვები, რომელიც ნებადართულია დაბალი ნახშირწყლების დიეტის დროს. ვარჯიში კვირაში 5-6 ჯერ. დარწმუნდით, რომ სისხლში გაქვთ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის ნორმალური დონე. თუ ეს დაბალია - მკურნალობა ჰიპოთირეოზი. ეს ყველაფერი გარანტირებულია თქვენი ქოლესტერინის ნორმალიზებისთვის, იმ შემთხვევაშიც კი, თუ წონის დაკარგვა არ მოხდება.

რა უწყობს ხელს ქოლესტერინის შემცირებას:

ფიზიკური ვარჯიში კვირაში 5-6 ჯერ 30-60 წუთის განმავლობაში,
ნუ ჭამთ ტრანს ცხიმების შემცველ საკვებს,
ჭამეთ მეტი ბოჭკოვანი საკვები, რომელიც ნებადართულია დაბალი ნახშირწყლების დიეტის დროს,
ჭამა მარილიანი წყლის თევზი მინიმუმ 2 ჯერ კვირაში ან მიიღეთ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები,
მოწევა დატოვა
იყავით ტეტტოლიერი ან სვამენ ალკოჰოლს ზომიერად.

დიეტა მაღალი ქოლესტერინისთვის

მაღალი ქოლესტერინის სტანდარტული დიეტა არის დაბალკალორიული, შეზღუდული ცხოველური საკვებითა და ცხიმებით. ექიმები აგრძელებენ მის მითითებას, იმისდა მიუხედავად, რომ იგი საერთოდ არ უწყობს ხელს. სისხლის ქოლესტერინი იმ ადამიანებში, რომლებიც გადადიან "უცხიმო" დიეტაზე, არ მცირდება, თუ არ მიიღება სტატინის წამლები.

დაბალკალორიული და უცხიმო დიეტა არ მუშაობს. როგორ შეცვალოს იგი? პასუხი: დაბალი ნახშირწყლების დიეტა. ეს არის დამაკმაყოფილებელი და გემრიელი, თუმცა ეს მოითხოვს მრავალი პროდუქტის მიტოვებას, რაც შენ შეჩვეული ხართ.თუ მას მკაცრად დააკვირდებით, მაშინ ტრიგლიცერიდები ნორმალურ რეჟიმში ბრუნდებიან 3-5 დღის შემდეგ. ქოლესტერინი მოგვიანებით აუმჯობესებს - 6-8 კვირის შემდეგ. თქვენ არ გჭირდებათ გაუძლო ქრონიკული შიმშილი.

ნებადართული და აკრძალული პროდუქტების სიები აქ იკითხება. მათი დაბეჭდვა, გატანა და ჩამოკიდება მაცივარზე შეიძლება. ვერსიაში, რომელიც აღწერილია მითითებით, ეს დიეტა საერთოდ არ შეიცავს გლუტენს.

ქოლესტერინის შემცველი საკვები

პროდუქტები, რომლებიც ამცირებენ ქოლესტერინს:

ცხიმიანი ზღვის თევზი
კაკალი, არაქისის და კეკლუცის გარდა,
ავოკადო
კომბოსტო და მწვანილი,
ზეითუნის ზეთი.

არასასურველია მარილის წყლის თევზისგან ტუნელის ჭამა, რადგან ის შეიძლება მერწყულით დაბინძურდეს. ალბათ ამის გამო იგი ასე იაფად იყიდება რუსულენოვან ქვეყნებში ... თხილი უნდა მიირთვათ მარილისა და შაქრის გარეშე, სასურველია ნედლეული. შეგიძლიათ ზეითუნის ზეთში შეწვით და დაამატოთ ის სალათებში.

პროდუქტები, რომლებიც არ აუმჯობესებენ, მაგრამ აუარესებს ქოლესტერინის პროფილს:

მარგარინი
ხილი
ბოსტნეულის და ხილის წვენები.

ხალხური საშუალებები

ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ უამრავი ხალხური რეცეპტი, რომ შეამცირონ ქოლესტერინი. ისინი მოიცავს:

ცაცხვის ფერი
dandelion root
decoction ლობიო და ბარდა,
მთის ნაცარი - კენკრა და tincture,
ნიახური
ოქროს ულვაში
სხვადასხვა ხილი
ბოსტნეულის და ხილის წვენები.

თითქმის ყველა პოპულარული რეცეპტი არის quackery. მათ შეუძლიათ სხეულის გაჯერება ვიტამინებითა და მინერალებით, მაგრამ არ მოველით, რომ მნიშვნელოვნად შეამცირებენ ქოლესტერინს მათი დახმარებით. ხილი და წვენები არა მხოლოდ ამცირებენ ქოლესტერინს, არამედ პირიქით აუარესებენ სიტუაციას, აჩქარებენ ათეროსკლეროზის განვითარებას, რადგან ისინი გადატვირთულია მავნე ნახშირწყლებით.

ნიშნავს	რა არის მისი გამოყენება	შესაძლო გვერდითი მოვლენები
არტიშოკის ამონაწერი	შეიძლება შემცირდეს მთლიანი სისხლის ქოლესტერინი და LDL	სისხლდენა, ალერგიული რეაქციები
ბოჭკოვანი, პსილიუმის სახურავი	შეიძლება შემცირდეს მთლიანი სისხლის ქოლესტერინი და LDL	სისხლდენა, კუჭის ტკივილი, გულისრევა, დიარეა ან ყაბზობა
თევზის ზეთი	ამცირებს ტრიგლიცერიდებს სისხლში	ურთიერთქმედებს სისხლის გამონაყარებთან, განსაკუთრებით ვარფარინთან. იშვიათი გვერდითი მოვლენები: უსიამოვნო ჭამა, დაქვეითება, თევზის სუნი სხეულიდან, გულისრევა, ღებინება, დიარეა.
სელის თესლი	შეიძლება შემცირდეს ტრიგლიცერიდები	სისხლდენა, მეტეორიზმი, დიარეა
ნივრის კაფსულის ექსტრაქტი	შეიძლება შემცირდეს ტრიგლიცერიდები, ტოტალი და "ცუდი" ქოლესტერინი	სუნი ნიორი, გულძმარვა, bloating, გულისრევა, ღებინება. ურთიერთქმედებს სისხლის გამონაყარებთან - ვარფარინი, კლოპიდროგელი, ასპირინი.
მწვანე ჩაის ექსტრაქტი	შეიძლება შემცირდეს "ცუდი" LDL ქოლესტერინი	იშვიათი გვერდითი მოვლენები: გულისრევა, ღებინება, bloating, მეტეორიზმი, დიარეა

დამატებების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ როგორც დამხმარე საშუალებად, გარდა დიეტა და ფიზიკური დატვირთვა. ნიორი უნდა იქნას მოხმარებული კაფსულებში ისე, რომ ყოველდღიურად მიიღოთ აქტიური ნივთიერებების სტაბილური დოზა. დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაში გარანტირებულია სისხლში ტრიგლიცერიდების ნორმალიზება რამდენიმე დღეში. არცერთი დანამატი და მედიკამენტი არ იძლევა იგივე ეფექტს.

ქოლესტერინის სამკურნალო საშუალება

ჯანსაღი ცხოვრების წესზე გადასვლა პირველია, რაც ქოლესტერინის ნორმალურ დონეზე დასაბრუნებლად უნდა გაკეთდეს. თუმცა, თუ ეს არ არის საკმარისი ან პაციენტი ზარმაცი, წამლების ჯერია. რომელი წამლები დანიშნავს ექიმს, დამოკიდებულია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, ასაკის და თანმდევი დაავადებების რისკის ხარისხზე.

სტატინები	ყველაზე პოპულარულია ქოლესტერინის შემცველი აბები. ისინი ამცირებენ ამ ნივთიერების წარმოებას ღვიძლში. შესაძლოა, ზოგიერთი სტატინები არა მხოლოდ აფერხებენ ათეროსკლეროზის განვითარებას, არამედ ამცირებენ არტერიების კედლებზე დაფების სისქეს.
ნაღვლის მჟავების მიმდევრები	ღვიძლის ქოლესტერინი ასევე გამოიყენება ნაღვლის მჟავების წარმოებაში. მედიკამენტებმა ზოგიერთი ნაღვლის მჟავა არააქტიური გახადა, რაც ღვიძლს აიძულებს, მეტი ქოლესტერინი გამოიყენოს მათი ეფექტების კომპენსაციისთვის.
ქოლესტერინის შეწოვის ინჰიბიტორები	საკვების ქოლესტერინი შეიწოვება წვრილ ნაწლავში. პრეპარატი Ezetimibe აფერხებს ამ პროცესს. ამრიგად, სისხლში ქოლესტერინი მცირდება. ეზეტიმიბის დანიშვნა შესაძლებელია სტატინებით. ექიმები ამას ხშირად აკეთებენ.
ვიტამინი B3 (ნიაცინი)	ვიტამინი B3 (ნიაცინი) დიდი დოზებით ამცირებს ღვიძლის უნარს, წარმოქმნას ”ცუდი” LDL ქოლესტერინი. სამწუხაროდ, ის ხშირად იწვევს გვერდით მოვლენებს - კანის გახეთქვას, სიცხის შეგრძნებას. შესაძლოა, ეს ზიანს აყენებს ღვიძლს. ამიტომ, ექიმები რეკომენდაციას უწევენ მას მხოლოდ იმ ადამიანებს, რომლებსაც სტატინების მიღება არ შეუძლიათ.
ფიბრატები	მედიკამენტები, რომლებიც ამცირებენ სისხლის ტრიგლიცერიდებს. ისინი ამცირებენ ღვიძლში ძალიან დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების წარმოებას. თუმცა, ეს წამლები ხშირად იწვევს სერიოზულ გვერდით მოვლენებს. დაბალი ნახშირწყლოვანი დიეტა სწრაფად ახდენს ტრიგლიცერიდების ნორმალიზებას და უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის სარგებელს. ამიტომ, აზრი არ აქვს ფიბრატების მიღებას.

ზემოთ ჩამოთვლილი ნარკოტიკების ყველა ჯგუფიდან მხოლოდ სტატინებმა დაამტკიცა, რომ გულის შეტევით სიკვდილის რისკი შეამცირებს. ისინი მართლაც ახანგრძლივებს ავადმყოფების სიცოცხლეს. სხვა მედიკამენტები არ ამცირებს სიკვდილიანობას, მიუხედავად იმისა, რომ ამცირებენ სისხლში ქოლესტერინს. წამლის მწარმოებლებმა გულუხვად დააფინანსეს გამოკვლევა ნაღვლის მჟავების სეკრეტორების, ფიბრატების და ეზემიმიბის შესახებ. ასეც რომ იყოს, შედეგები უარყოფითი იყო.

სტატინები წარმოადგენს წამლების მნიშვნელოვან ჯგუფს. ეს აბები ამცირებს სისხლში ქოლესტერინს, მნიშვნელოვნად ამცირებს პირველი და განმეორებითი გულის შეტევის რისკს. ისინი მართლაც აგრძელებენ პაციენტების სიცოცხლეს რამდენიმე წლის განმავლობაში. მეორეს მხრივ, სტატინები ხშირად იწვევს სერიოზულ გვერდით მოვლენებს. ქვემოთ მოცემულია, თუ როგორ უნდა გადაწყვიტოთ, მიიღეთ ეს მედიკამენტები თუ არა.

სტატინები ამცირებენ ღვიძლში ქოლესტერინის გამომუშავებას და ამით ამცირებენ მის კონცენტრაციას სისხლში. ამასთან, დოქტორი სინატრა და ათობით სხვა ამერიკელი კარდიოლოგი თვლიან, რომ სტატინების სარგებელი სინამდვილეში არ ხდება. ისინი ამცირებენ სიკვდილიანობას გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების გამო, იმის გამო, რომ ისინი შეწყვეტენ დუნე ქრონიკულ ანთებას გემებში.

2000-იანი წლების შუა ხანებიდან მოწინავე ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ სტატინების სარგებელი ზოგადად არ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენად ამცირებს ისინი ქოლესტერინს. მნიშვნელოვანია მათი ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება, რომელიც იცავს სისხლძარღვებს ათეროსკლეროზისგან. ამ შემთხვევაში, ამ პრეპარატების დანიშვნის შესახებ მითითებები არ უნდა იყოს დამოკიდებული არა მხოლოდ პაციენტის სისხლის ქოლესტერინის ტესტის შედეგებზე.

2010 წლის შემდეგ, ამ თვალსაზრისმა დაიწყო შეღწევა უცხოელის ოფიციალური რეკომენდაციების შესაბამისად. სისხლში LDL ქოლესტერინის კარგი დონეა 3,37 მმოლ / ლ ქვემოთ. ამასთან, სხვა ფაქტორები ახლა გათვალისწინებულია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის გაანგარიშებისას. დაბალი რისკის მქონე ადამიანებში სტატინები ინიშნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათ აქვთ 4.9 მმოლ / ლ ან მეტი LDL ქოლესტერინი. თავის მხრივ, თუ გულის შეტევის რისკი მაღალია, მაშინ კომპეტენტური ექიმი დანიშნავს სტატინებს, მაშინაც კი, თუ პაციენტის ქოლესტერინი ნორმალურ ფარგლებშია.

რომელსაც აქვს მაღალი კარდიოვასკულური რისკი:

ადამიანები, რომლებმაც უკვე განიცადეს გულის შეტევა,
სტენოკარდია
შაქრიანი დიაბეტი
სიმსუქნე
მოწევა
სისხლის დაბალი ტესტირების შედეგები C- რეაქტიული ცილის, ჰომოსისტეინის, ფიბრინოგენის,
პაციენტები, რომელთაც არ სურთ ჯანსაღ ცხოვრების წესზე გადასვლა.

ადამიანებისთვის, რომლებიც მიეკუთვნებიან ზემოთ ჩამოთვლილ კატეგორიებს, ექიმს შეუძლია დანიშნოს სტატინები, მაშინაც კი, თუ მათი LDL ქოლესტერინი იდეალურია. და პაციენტი უკეთესია მიიღოს აბები, რადგან ისინი უფრო სასარგებლო იქნება, ვიდრე გვერდითი მოვლენები. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ გაქვთ მაღალი ქოლესტერინი, მაგრამ თქვენი გული არ მტკივა და არ არსებობს სხვა რისკ-ფაქტორები, მაშინ უკეთესი იქნება ამის გაკეთება სტატინების გარეშე. თქვენ უნდა გადახვიდეთ ჯანსაღ ცხოვრების წესზე მაინც.

წაიკითხეთ ვრცელი სტატია "სტატინები ქოლესტერინის შემცირებისთვის". დეტალურად გაეცანით:

რომელი სტატინები ყველაზე უსაფრთხოა
ამ პრეპარატების გვერდითი მოვლენები და მათი განეიტრალება,
სტატინები და ალკოჰოლი.

ამაღლებული ქოლესტერინი ბავშვებში

ბავშვებში ქოლესტერინის ამაღლება შეიძლება ორი მიზეზის გამო იყოს:

სიმსუქნე, ჰიპერტენზია.
მემკვიდრეობითი გენეტიკური დაავადება.

მკურნალობის ტაქტიკა დამოკიდებულია ბავშვში მაღალი ქოლესტერინის მიზეზზე.

ამერიკის პედიატრიის აკადემია გვირჩევს, რომ 9-11 წლამდე ასაკის ყველა ბავშვმა მიიღოს სისხლის ანალიზები მთლიანი, "ცუდი" და "კარგი" ქოლესტერინისთვის. საღი აზრის თვალსაზრისით, ამის გაკეთება საჭირო არ არის, თუ ბავშვი არ არის ჭარბი წონა და ნორმალურად ვითარდება. ამასთან, თუ გენეტიკური დაავადების გამო მაღალი ქოლესტერინის არსებობის ეჭვი არსებობს, მაშინ საჭიროა ტესტების ჩატარება 1 წლის ასაკში.

ექიმები და მეცნიერები, რომლებიც ნარკოტიკების მწარმოებლებთან არიან დაკავშირებული, ახლა ხელს უწყობენ სტატინებს ჭარბი სიმსუქნით ან დიაბეტით დაავადებული ბავშვებისთვის. სხვა ექსპერტები ამ რეკომენდაციას უწოდებენ არა მხოლოდ უსარგებლო, არამედ კრიმინალურ ხასიათსაც. იმის გამო, რომ ჯერჯერობით უცნობია, რა გადახრამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვების განვითარებაში სტატინები. დაბალი ნახშირწყლოვანი დიეტა ხელს შეუწყობს მაღალი ქოლესტერინის კონტროლს დიაბეტის, სიმსუქნის და ჰიპერტენზიის მქონე ბავშვებში. სცადეთ ჯანსაღი დიეტა მედიცინის ნაცვლად. თქვენ ასევე უნდა განავითაროთ ჩვევა თქვენს შვილში, რომ რეგულარულად ჩაატაროთ ფიზიკური აღზრდა.

ბავშვები, რომელთა ქოლესტერინი ამაღლებულია მემკვიდრეობითი დაავადებების გამო, სრულიად განსხვავებული საკითხია. ისინი გამართლებულია ორსულობის ასაკში სტატინების დადგენაში. გარდა პირველი ტიპის დიაბეტის მქონე ბავშვებისა, რომლებსაც აქვთ დაბალი ნახშირწყლების დიეტა, არა მედიკამენტები. სამწუხაროდ, ოჯახის ჰიპერქოლიტერინემიასთან ერთად, სტატინები საკმარისად არ ეხმარება. ამიტომ, ახლა არსებობს უფრო ძლიერი წამლების განვითარება, რომლებიც ამცირებენ ქოლესტერინს.

სტატიის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ ისწავლეთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ ქოლესტერინის შესახებ. მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციოთ გულ-სისხლძარღვთა რისკის სხვა ფაქტორებს, რომლებიც უფრო სერიოზულია ვიდრე მაღალი ქოლესტერინი. არ უნდა შეგეშინდეთ ამ ნივთიერების. ეს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის.

მოცემულია მამაკაცებში და ქალებში სისხლის ქოლესტერინის ნორმები. დიეტა და ქოლესტერინის შემამცირებელი პრეპარატები დეტალურად არის აღწერილი. შეგიძლიათ მიიღოთ კომპეტენტური გადაწყვეტილება, მიიღოთ სტატინების მიღება, ან შეგიძლიათ მათ გარეშე. აღწერილია სხვა პრეპარატებიც, რომლებიც ინიშნება სტატინების დამატებით ან მის ნაცვლად. თუ ჯერ კიდევ გაქვთ კითხვები ქოლესტერინის შესახებ - ჰკითხეთ მათ კომენტარებში. საიტის ადმინისტრირება სწრაფი და დეტალურია.