გენეტიკური მიდრეკილება დიაბეტის მიმართ

მომავალში დიაბეტის განვითარების ალბათობა შეიძლება განისაზღვროს გარკვეული ფაქტორებითა და კრიტერიუმებით. ისინი მიუთითებენ, რამდენად მნიშვნელოვანია ამ დაავადების მიდრეკილება. თითოეულ ადამიანს შეუძლია ამის გაკეთება დამოუკიდებლად, მას შემდეგ რაც განსაზღვრა ცხოვრების რიტმის ყველა თვისება და ნიუანსი, ცუდი ჩვევები და სხვა დამოკიდებულებები. ყველაზე რთულ შემთხვევებში, რეკომენდებულია დიაბეტოლოგის კონსულტაცია.

ძირითადი ფაქტორები

დიაბეტი არის დაავადება, რომელსაც მრავალი ადამიანი აფასებს, როგორც მემკვიდრეობითი. მართლაც, პანკრეასის განვითარებისა და ფუნქციონირების პათოლოგია, ისევე როგორც სხვა პრობლემები, შეიძლება გადაეცეს ადამიანს. მაგრამ ეს ყველაფერი მხოლოდ ერთი მთელი იმ ფაქტორების კატეგორიაა, რომელთაც მკაცრად გირჩევთ, ყურადღება მიაქციონ. ამაზე საუბრისას უნდა აღინიშნოს ფიზიკური უმოქმედობა და ჭარბი წონის არსებობა. ფაქტია, რომ მეორე ტიპის დიაბეტით დაავადებულთა 85% მინიმუმს ემუქრება სიმსუქნე. აღსანიშნავია ისიც, რომ მუცლის ღრუს ცხიმები ამძაფრებს ინსულინის დამუშავების პროცესს, რაც, თავის მხრივ, ასევე გავლენას ახდენს დაავადების წარმოქმნაზე.

გარდა ამისა, რაც უფრო მნიშვნელოვანია სხეულის წონა, მით უფრო მაღალია ინსულინის წინააღმდეგობა. ეს ყველაფერი ბუნებრივად მოქმედებს სისხლში შაქრის მომატებაზე. ამრიგად, sedentary ცხოვრების წესი და ჭარბი წონა არის ზოგიერთი დაავადების გამომწვევი ფაქტორების გამომწვევი ფაქტორები.

დიაბეტისადმი მიდრეკილებაზე ლაპარაკი არ შეიძლება, მაგრამ ყურადღება არ მიაქციეთ ისეთ ფაქტორს, როგორიცაა უსარგებლო საკვების გამოყენება. ეს ეხება ცხიმოვან და ტკბილ სახელებს, რომლებსაც ადამიანი პერიოდულად ჭამს, ასევე სოდა, დიდი რაოდენობით შემწვარი საკვების გამოყენება.

ისიც უნდა გვახსოვდეს, რომ სოუსები, მაიონეზები და სხვა პროდუქტები არანაკლებ მავნებელია ადამიანის სხეულისთვის. უფრო მეტიც, დიაბეტის განვითარების ალბათობის გარდა, ასეთი დიეტა გავლენას ახდენს გულის და სისხლძარღვთა დაავადებების წარმოქმნაზე. ამის თავიდან ასაცილებლად, მკაცრად რეკომენდებულია ჯანმრთელი საკვების ჭამა მცირე ნაწილში, ამის გაკეთება მინიმუმ ოთხი და არა უმეტეს ექვსი ჯერ დღეში.

შემდეგი ფაქტორი, რომელსაც მკაცრად გირჩევთ, ყურადღება მიაქციონ ნათესავებში დიაბეტის არსებობას. ამასთან დაკავშირებით მინდა აღვნიშნო:

თუ რომელიმე ნათესავი, კერძოდ, დედა ან მამა, ძმა, და, იდენტიფიცირდება ტიპი 2 დიაბეტით, მნიშვნელოვნად იზრდება დაავადებასთან შეჯახების ალბათობა,
დაავადება მართლაც მემკვიდრეობითი ხასიათისაა. ამასთან, რისკის დონე შეიძლება შემცირდეს, მაგრამ ამის მისაღწევად, მთელი სიცოცხლის განმავლობაში მოგიწევთ გაუმკლავდეთ ასეთ პრევენციას,
ნორმალური წონის შენარჩუნების პირობებში, ჯანსაღი დიეტის დაცვით, შესაძლებელი იქნება საუბარი მიდრეკილების მინიმალურ მაჩვენებლებზე შემცირებაზე.

არანაკლებ მნიშვნელოვანი ფაქტორი, ექსპერტები უწოდებენ გარკვეული პათოლოგიების არსებობას, რომლებიც დამახასიათებელია ექსკლუზიურად ქალებისთვის. ამაზე საუბრისას, ისინი ყურადღებას აქცევენ ისეთ პირობებს, როგორიცაა პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი - ეს არის ჰორმონალური დისბალანსი, რომელიც მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში იწვევს მენჯის დარღვევას. ამ ჩამონათვალში არიან ის დედები, რომელთაც შეეძინათ ბავშვები, რომლებიც წონაში ოთხ კილოგრამზე მეტს იწონიან. შემდეგი, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ქალთა ასეთი წარმომადგენლებს, რომლებშიც ორსულთა ე.წ. დიაბეტი გამოვლენილია - გესტაციური. მათ უფრო ხშირად უვითარდებათ მეორე ტიპის დაავადება მომავალში, შვიდიჯერ უფრო მაღალი.

ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ, როგორც მიდრეკილების სხვა სიტუაციებში, ადამიანს ყოველთვის აქვს შესაძლებლობა შეამციროს ეს ალბათობა. ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ ოპტიმალური ფიზიკური დატვირთვის და დიეტის გამო.

დამატებითი ფაქტორები

დიაბეტის მიმართ გენეტიკური მიდრეკილება შეიძლება აიძულოს გარკვეული სამკურნალო კომპონენტების შემდგომი გამოყენების გამო. უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ზოგიერთ პრეპარატს ახასიათებს დიაბეტური მოქმედება. ამის შესახებ ყურადღება მიაქციეთ სინთეზური ტიპის გლუკოკორტიკოიდულ ჰორმონებს, შარდმდენ კომპოზიციებს. ამ მხრივ არანაკლებ აქტიურია თიაზიდური შარდმდენი საშუალებები, ანტიბიოტიკი და ანტიჰიპერტენზიული საშუალებები.

ამიტომ მკაცრად არ არის რეკომენდებული თვითმკურნალობის ჩარევა.

1. ცოტათი მოძრაობთ და ჭარბი წონა გაქვთ

იმ ადამიანთაგან, ვინც დაავადებულია ტიპი 2 დიაბეტით, 85% -ზე მეტი აქვს ჭარბი წონის პრობლემა. მუცლის ღრუს (ცენტრალური სიმსუქნე) ხშირად უკავშირდება პირის მიდრეკილებას დიაბეტის მიმართ. რაც უფრო მეტია სხეულის წონა, მით უფრო მაღალია ინსულინის წინააღმდეგობა, რაც, თავის მხრივ, იწვევს სისხლში შაქრის მატებას.

თუ თქვენი ცხოვრების წესი არააქტიურია, დიაბეტის განვითარების რისკი გაორმაგდება. და პირიქით: ორჯერ აქტიურმა ცხოვრების წესმა შეიძლება შეამციროს დიაბეტის ალბათობა. ფიზიკური დატვირთვა არა მხოლოდ ამცირებს ინსულინის წინააღმდეგობას, არამედ ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

2. ჭამთ უსარგებლო საკვებს

ტკბილი და ცხიმოვანი საკვებისადმი დამოკიდებულება მნიშვნელოვნად ზრდის ალბათობას დიაბეტის დაწყება. თუ ხშირად სვამთ სოდას, ჭამთ შემწვარ საკვებს, ბოროტად იყენებენ სოუსებს და ხშირად მკურნალობთ ტკბილეულს, ჭარბი წონის რისკი იზრდება, რაც იწვევს შაქრიანი დიაბეტის განვითარებას.

გარდა ამისა, არაჯანსაღი დიეტა იწვევს არტერიული წნევის მომატებას, სისხლის ქოლესტერინს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადება. შეეცადეთ ჭამა უფრო მცირე ნაწილი და შეცვალოთ თქვენი საყვარელი კერძები მათ დიეტურ კოლეგებთან.

3. თქვენს ახლობლებს აქვთ დიაბეტით დაავადებული

თუ თქვენს რომელიმე უახლოეს ნათესავს ჰყავს დედა ან მამა, ძმა ან და ა.შ. - ტიპი 2 დიაბეტის დიაგნოზირებულია, მაშინ მნიშვნელოვნად იზრდება ამ დაავადების მიღების თქვენი შანსი.

დიახ, ეს დაავადება მემკვიდრეობითი ხასიათისაა და თქვენ ვერ შეცვლით თქვენს გენებს, მაგრამ შეგიძლიათ შეამციროთ რისკის დონე. თუ დაავადება საფრთხეს უქმნის თქვენს ოჯახის წევრებს, იმუშავეთ ერთად, რომ თავიდან აიცილოთ ეს - სწორად ჭამეთ და სპორტს თამაშობთ მთელ ოჯახთან.

4. თქვენ გაქვთ „ქალთა პრობლემები“

ზოგიერთ ქალს დიაბეტის მიღების დიდი რისკის ქვეშაა. ეს მოიცავს:

პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომის მქონე ქალები (ჰორმონალური დარღვევა, რომელიც მენსტრუალური ციკლის დარღვევას იწვევს),
დედები, რომელთაც შეეძინათ 4 კგ-ზე მეტი წონის მქონე ბავშვები,
ორსულთა დიაბეტის დიაგნოზით დაავადებულ ქალებს (მათში 7-ჯერ უფრო ხშირად აღინიშნება ტიპი 2 დიაბეტი).

წინასწარგანწყობის სხვა შემთხვევებში, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შეამციროთ რისკი ფიზიკური დატვირთვის გამო და ფიზიკური დიეტის გამო. თუ თქვენ უკვე დიაგნოზით დაავადებული გაქვთ, აუცილებლად უნდა შეამციროთ სისხლში შაქარი.

5. დიდი ხანია იღებთ მედიკამენტებს

უამრავ წამალს აქვს დიაბეტური მოქმედება. ესენია სინთეზური გლუკოკორტიკოიდული ჰორმონები, შარდმდენები, განსაკუთრებით თიაზიდური შარდმდენი საშუალებები, ანტიქსიკური საშუალებები, ანტიჰიპერტენზიული საშუალებები.

არ არის საჭირო თვითმკურნალობა, ხოლო ქრონიკული კომპლექსური დაავადებების მკურნალობის დროს აუცილებელია დიაბეტის დიაბეტის შესაძლო განვითარებასთან დაკავშირებით ენდოკრინოლოგის ან დამსწრე ექიმთან კონსულტაციის გაკეთება.

რამდენიმე სიტყვა პათოლოგიის შესახებ

დიაბეტის განვითარების რისკ – ფაქტორების განხილვამდე უნდა ითქვას, რომ ამ დაავადებას ორი ტიპი აქვს და თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი მახასიათებლები. ტიპი 1 დიაბეტი ხასიათდება ორგანიზმში სისტემური ცვლილებებით, რომლის დროსაც არა მხოლოდ ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი იშლება, არამედ ხდება პანკრეასის ფუნქციონირება. რაიმე მიზეზით, მისი უჯრედები შეწყვეტენ ინსულინის სწორ რაოდენობას, რის შედეგადაც შაქარი, რომელიც ორგანიზმში შედის საკვებით, არ ექვემდებარება გაუფერულ პროცესებს და, შესაბამისად, ვერ შეიწოვება უჯრედებით.

ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტი არის დაავადება, რომლის განვითარების დროსაც შენარჩუნებულია პანკრეასის ფუნქციონირება, მაგრამ მეტაბოლური აშლილობის გამო, სხეულის უჯრედები კარგავენ მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ. ამ ფონზე, გლუკოზა უბრალოდ წყვეტს უჯრედებში ტრანსპორტირებას და სისხლში წყდება.

მაგრამ არ აქვს მნიშვნელობა რა პროცესები ხდება შაქრიანი დიაბეტის დროს, ამ დაავადების შედეგი არის ერთი - სისხლში გლუკოზის მაღალი დონე, რაც ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს იწვევს.

ამ დაავადების ყველაზე გავრცელებული გართულებებია შემდეგი პირობები:

ჰიპერგლიკემია - სისხლში შაქრის მომატება ნორმალურ დიაპაზონში მიღმა (7 მმოლ / ლ-ზე მეტი),
ჰიპოგლიკემია - სისხლში გლუკოზის დონის დაქვეითება ნორმალურ დიაპაზონში (3.3 მმოლ / ლ ქვემოთ),
ჰიპერგლიკემიური კომა - სისხლში შაქრის მომატება 30 მმოლ / ლ-ზე მეტი,
ჰიპოგლიკემიური კომა - სისხლში გლუკოზის დაქვეითება 2.1 მმოლ / ლ-ზე ქვემოთ,
დიაბეტური ტერფი - ქვედა კიდურების მგრძნობელობის დაქვეითება და მათი დეფორმაცია,
დიაბეტური რეტინოპათია - მხედველობის სიმძიმის დაქვეითება,
თრომბოფლებიტი - სისხლძარღვების კედლებში დაფის წარმოქმნა,
ჰიპერტენზია - არტერიული წნევის მომატება,
განგრენა - ქვედა კიდურების ქსოვილების ნეკროზი, აბსცესის შემდგომი განვითარებით,
ინსულტი და მიოკარდიუმის ინფარქტი.

ეს არ არის ყველა გართულება, რომელიც დიაბეტის განვითარებით არის გამოწვეული ნებისმიერი ასაკში ადამიანისთვის. და ამ დაავადების თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია ზუსტად ვიცოდეთ რა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტის დაწყება და რა ზომებს მოიცავს მისი განვითარების პრევენცია.

ტიპი 1 დიაბეტი და მისი რისკ ფაქტორები

ტიპი 1 შაქრიანი დიაბეტი (T1DM) ყველაზე ხშირად გვხვდება ბავშვებში და ახალგაზრდებში 20-30 წლის ასაკში. ითვლება, რომ მისი განვითარების ძირითადი ფაქტორებია:

მემკვიდრეობითი მიდრეკილება
ვირუსული დაავადებები
სხეულის ინტოქსიკაცია,
არასწორი კვება
ხშირი სტრესი.

მემკვიდრეობითი მიდრეკილება

T1DM- ის დაწყებისას, დიდ როლს ასრულებს მემკვიდრეობითი მიდრეკილება. თუ ოჯახის რომელიმე წევრი განიცდის ამ დაავადებას, შემდეგ თაობებში მისი განვითარების რისკები დაახლოებით 10-20% -ს შეადგენს.

უნდა აღინიშნოს, რომ ამ შემთხვევაში ჩვენ არ ვსაუბრობთ დადგენილ ფაქტზე, არამედ მიდრეკილებაზე. ანუ, თუ დედა ან მამა დაავადებულია 1 ტიპის დიაბეტით, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ შვილებს ამ დაავადების დიაგნოზიც ექნებათ. წინასწარგანწყობა ვარაუდობს, რომ თუ ადამიანი არ ახდენს პროფილაქტიკური ზომების მიღებას და არასწორი ცხოვრების წესის წარმართვას, მაშინ მას დიდი რისკები აქვს, რამდენიმე წლის განმავლობაში გახდეს დიაბეტი.

თუმცა, ამ შემთხვევაში, უნდა გაითვალისწინოს, რომ თუ ორივე მშობელი ერთდროულად დიაბეტით დაავადებულია, მაშინ მნიშვნელოვნად იზრდება მათ შვილში მისი გაჩენის ალბათობა. და ხშირად ასეთ სიტუაციებში, ეს დაავადება დიაგნოზირებულია ბავშვებში, ჯერ კიდევ სკოლის ასაკში, თუმცა მათ ჯერ კიდევ არ აქვთ ცუდი ჩვევები და უტარდებათ აქტიური ცხოვრების წესი.

ვირუსული დაავადებები

ვირუსული დაავადებები არის კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება განვითარდეს ტიპის 1 დიაბეტი. განსაკუთრებით საშიშია ამ შემთხვევაში ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ყბაყურა და წითურა. მეცნიერებს უკვე დიდი ხანია აქვთ დამტკიცებული, რომ ეს დაავადებები უარყოფითად მოქმედებს პანკრეასის ფუნქციონირებაზე და იწვევს მის უჯრედებამდე დაზიანებას, რითაც ამცირებს სისხლში ინსულინის დონეს.

უნდა აღინიშნოს, რომ ეს ეხება არა მხოლოდ უკვე დაბადებულ ბავშვებს, არამედ მათ, ვინც ჯერ კიდევ საშვილოსნოშია. ნებისმიერი ვირუსული დაავადება, რომელსაც ორსული ქალი აწუხებს, შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის პირველი ტიპის დიაბეტის განვითარება.

სხეულის ინტოქსიკაცია

ბევრი ადამიანი მუშაობს ქარხნებში და საწარმოებში, სადაც ქიმიკატები გამოიყენება, რომელთა ეფექტი უარყოფითად მოქმედებს მთელი ორგანიზმის მუშაობაზე, მათ შორის პანკრეასის ფუნქციონირებაზე.

ქიმიოთერაპია, რომელიც ტარდება სხვადასხვა ონკოლოგიური დაავადებების სამკურნალოდ, ასევე აქვს ტოქსიკური ეფექტი სხეულის უჯრედებზე, ამიტომ მათი განხორციელება ასევე ზრდის ადამიანებში ტიპის 1 დიაბეტის განვითარების ალბათობას.

არასწორი კვება

არასწორი კვება არის ტიპი 1 დიაბეტის ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. თანამედროვე ადამიანის ყოველდღიური დიეტა შეიცავს დიდი რაოდენობით ცხიმებსა და ნახშირწყლებს, რაც დიდ დატვირთვას აყენებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, პანკრეასის ჩათვლით. დროთა განმავლობაში, მისი უჯრედები ზიანდება და ინსულინის სინთეზი დაქვეითებულია.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ არასწორი კვების გამო, ტიპი 1 დიაბეტი შეიძლება განვითარდეს 1-2 წლის ასაკის ბავშვებში. ამის მიზეზი არის ძროხის რძისა და მარცვლეულის კულტურების ადრეული შეყვანა ბავშვის დიეტაში.

ხშირი სტრესი

სტრესი არის სხვადასხვა დაავადების პროვოცირება, მათ შორის T1DM. თუ ადამიანი განიცდის სტრესს, მის ორგანიზმში უამრავი ადრენალინი იწარმოება, რაც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის სწრაფ გადამუშავებას, რასაც იწვევს ჰიპოგლიკემია. ეს მდგომარეობა დროებითია, მაგრამ თუ ის სისტემატურად გვხვდება, 1 ტიპის დიაბეტის რისკები რამდენჯერმე იზრდება.

ტიპი 2 დიაბეტი და მისი რისკ ფაქტორები

როგორც ზემოთ აღინიშნა, შაქრიანი დიაბეტი ტიპი 2 (T2DM) ვითარდება უჯრედების მგრძნობელობის შემცირების შედეგად ინსულინის მიმართ. ეს ასევე შეიძლება მოხდეს რამდენიმე მიზეზის გამო:

მემკვიდრეობითი მიდრეკილება
ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები სხეულში,
სიმსუქნე
გესტაციური დიაბეტი.

ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები სხეულში

ექიმები T2DM თვლიან ხანდაზმულთა დაავადებად, რადგან სწორედ მათში ხდება ყველაზე ხშირად აღმოჩენილი. ამის მიზეზი არის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ორგანიზმში. სამწუხაროდ, ასაკთან ერთად, შინაგანი და გარეგანი ფაქტორების ზემოქმედების ქვეშ, შინაგანი ორგანოები „იკლებს“ და მათი ფუნქციონირება შეუფერხებულია. გარდა ამისა, ასაკთან ერთად, ბევრ ადამიანს განიცდის ჰიპერტენზია, რაც კიდევ უფრო ზრდის T2DM- ის განვითარების რისკებს.

სიმსუქნე არის T2DM- ის განვითარების მთავარი მიზეზი როგორც ხანდაზმულებში, ასევე ახალგაზრდებში. ამის მიზეზი არის სხეულის უჯრედებში ცხიმის ჭარბი დაგროვება, რის შედეგადაც ისინი იწყებენ მისგან ენერგიის მიღებას, ხოლო შაქარი მათთვის ზედმეტი ხდება. ამიტომ, სიმსუქნით, უჯრედები წყვეტენ გლუკოზის შეწოვას და ის წყდება სისხლში. და თუ ადამიანი, სხეულის ჭარბი წონის არსებობის პირობებში, ასევე წარმართავს პასიურ ცხოვრების წესს, ეს კიდევ უფრო ზრდის ტიპის 2 დიაბეტის ალბათობას ნებისმიერ ასაკში.

გესტაციური დიაბეტი

გესტაციურ დიაბეტს ექიმებიც "ორსულ დიაბეტს" უწოდებენ, რადგან ის ზუსტად ორსულობის დროს ვითარდება. მისი გაჩენა განპირობებულია ორგანიზმში ჰორმონალური დარღვევებით და პანკრეასის გადაჭარბებული აქტივობით (მან უნდა იმუშაოს "ორი ადამიანისთვის"). გაზრდილი ტვირთის გამო, ის კარგავს და წყვეტს ინსულინის სწორ რაოდენობას.

დაბადების შემდეგ, ეს დაავადება მიდის, მაგრამ სერიოზულ ნიშანს ტოვებს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. გამომდინარე იქიდან, რომ დედის პანკრეასი წყვეტს ინსულინის სწორ რაოდენობას, ბავშვის პანკრეასის დაჩქარებულ რეჟიმში იწყებს მუშაობას, რაც იწვევს მისი უჯრედების დაზიანებას. გარდა ამისა, გესტაციური დიაბეტის განვითარებასთან ერთად, ნაყოფში ჭარბი სიმსუქნის რისკი იზრდება, რაც ასევე ზრდის ტიპის 2 დიაბეტის განვითარების რისკს.

პრევენცია

დიაბეტი არის დაავადება, რომლის თავიდან აცილებაც მარტივია.ამისათვის საკმარისია მუდმივად განხორციელდეს მისი პრევენცია, რომელიც მოიცავს შემდეგ ზომებს:

სათანადო კვება. ადამიანის კვებაში უნდა შედიოდეს მრავალი ვიტამინი, მინერალი და ცილა. ცხიმები და ნახშირწყლები ასევე უნდა იყოს დიეტაში, რადგან მათ გარეშე სხეული ვერ ფუნქციონირებს ნორმალურად, მაგრამ ზომიერად. განსაკუთრებით უნდა მოვეკიდოთ ადვილად საჭმლის მომნელებელ ნახშირწყლებსა და ტრანს ცხიმებს, რადგან ისინი ძირითადი წონაა სხეულის ჭარბი წონის გამოჩენა და დიაბეტის შემდგომი განვითარება. რაც შეეხება ჩვილებს, მშობლებმა უნდა დარწმუნდნენ, რომ შემოღებული დამატებითი საკვები მათი ორგანიზმისთვის რაც შეიძლება სასარგებლოა. და რა თვე შეიძლება მიენიჭოს პატარას, პედიატრისგან შეგიძლიათ გაიგოთ.
აქტიური ცხოვრების წესი. თუ უგულებელყოფთ სპორტს და წარმართავთ პასიური ცხოვრების წესს, ასევე შეგიძლიათ დიაბეტის "გამომუშავება" მარტივად. ადამიანის საქმიანობა ხელს უწყობს ცხიმების სწრაფ წვას და ენერგიის ხარჯვას, რაც იწვევს უჯრედების გლუკოზის მოთხოვნილებას. პასიურ ადამიანებში მეტაბოლიზმი შენელდება, რის შედეგადაც იზრდება დიაბეტის განვითარების რისკები.
რეგულარულად აკონტროლეთ სისხლში შაქარი. ეს წესი განსაკუთრებით ეხება მათ, ვისაც აქვს მემკვიდრეობითი მიდრეკილება ამ დაავადების მიმართ, და ადამიანები, რომლებიც "50 წლის არიან". სისხლში შაქრის დონის მონიტორინგისთვის არ არის აუცილებელი მუდმივად კლინიკაში წასვლა და ტესტების ჩატარება. საკმარისია მხოლოდ გლუკომეტრის შეძენა და საკუთარ სახლში სისხლის ტესტის ჩატარება.

უნდა გვესმოდეს, რომ დიაბეტი არის დაავადება, რომლის მკურნალობა არ შეიძლება. მისი განვითარებით, თქვენ მუდმივად უნდა მიიღოთ მედიკამენტები და გაუკეთოთ ინსულინი. ამიტომ, თუ არ გინდათ, რომ ყოველთვის გქონდეთ თქვენი ჯანმრთელობის ჯანმრთელობის შიში, იხელმძღვანელეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით და დროულად მოექცეთ თქვენს დაავადებებს. ეს ერთადერთი გზაა დიაბეტის დაწყების თავიდან ასაცილებლად და თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნება მომდევნო წლების განმავლობაში!

შაქრიანი დიაბეტის მიზეზები

შაქრიანი დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად და მისი კურსის ხელსაყრელი პროგნოზის თავიდან ასაცილებლად, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს იმ მიზეზებს, რომლებიც ამაში ხელს უწყობს.

ტიპი 1 დიაბეტის რისკის ფაქტორები:

ჭარბი წონა, ზედმეტი გადაჭარბება, ტკბილეულის გადაჭარბებული მოხმარება.
სტრესი, ემოციური overstrain, sedentary ცხოვრების წესი, ფიზიკური დაზიანებები.
ჰიპერტენზია, ათეროსკლეროზი, მწვავე ინფექციური დაავადებები (ახასიათებს ხველა, ტონზილიტი, წითელა, სკარლეტის ცხელება, გრიპი).
საჭმლის მომნელებელი დაავადებები (პანკრეატიტი, კოლიტი, ქოლეცისტიტი), საპენსიო ასაკი.
ინსულინდამოკიდებული ახლობლების არსებობა.

ტიპი 2 დიაბეტის რისკ ფაქტორებში შედის:

სქესობრივი ჰორმონების გახანგრძლივება და კონტრაცეპტივების გამოყენება, რომლებიც შეიცავს კორტიკოტროპინს, ესტროგენებს და გლუკაგონს.
ჰორმონალური ცვლილებები სხეულში მენოპაუზის და ორსულობის გამო.
შარდმჟავას მომატება.
ათეროსკლეროზული სისხლძარღვთა დაზიანება.
პანკრეასის სისხლის მიმოქცევის უკმარისობა სიბერეში.
მშობლიური ამერიკელი, აფრიკელი ამერიკელი, აზიური და ესპანური წარმოშობა.
მემკვიდრეობა.
ახალშობილის სხეულის წონის გაზრდა (4 კგ-ზე მეტი).
ჭარბი წონა.
სტრესი, ინფექციები, დაზიანებები.

შაქრიანი დიაბეტის დროს ათეროსკლეროზის მიზეზები

ცხადია, განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს პროფილაქტიკურ ზომებსაც, რომლებიც ხელს უშლიან დიაბეტის შემდგომი განვითარებას და მის გავლენას ათეროსკლეროზის განვითარებაზე. ძირითადი მიზეზები:

ასაკი (დიაბეტით დაავადებული ადამიანები უფრო ადრეულ ასაკში არიან ათეროსკლეროზისკენ მიდრეკილნი, ვიდრე ჯანმრთელები),
სქესი (დიაბეტი ერთადერთი დაავადებაა, რომლის დროსაც ათეროსკლეროზი თანაბრად გვხვდება როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში),
არტერიული ჰიპერტენზია დიაბეტთან ერთად ზრდის ათეროსკლეროზის შემთხვევებს,
ჭარბი წონა (უმეტეს შემთხვევაში, სიმსუქნე გვხვდება ტიპი 2 დიაბეტით დაავადებულებში და პირდაპირ კავშირშია ათეროსკლეროზის განვითარების რისკის მიზეზებთან, დიაბეტის მიუხედავად)
ფიზიკური დატვირთვა (დაბალი ფიზიკური დატვირთვა ხელს უწყობს ჭარბი წონის შემცირებას, გულის იშემიის განვითარების რისკს დიაბეტით დაავადებულებში)
მიოკარდიუმის ინფარქტი (დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებში უფრო ხშირად დიაგნოზირებულია, ვიდრე ჯანმრთელ ადამიანებში და მიმდინარეობს უფრო მძიმე ფორმით).

დიაბეტის მიზეზი ბავშვებში

ბავშვებს დიაგნოზი აქვთ 1 ტიპის დიაბეტით. ბავშვებში დიაბეტის რისკის ფაქტორები, პირველ რიგში, მოიცავს:

მემკვიდრეობა
4 კგ-ზე მეტი წონა დაბადებისას,
დიაგნოზირებულია სიმსუქნე, ჰიპოთირეოზი,
დასუსტებული იმუნური სისტემა
ვირუსული ხასიათის დაავადებები, რომლებიც ხშირად განმეორებადი ხდება მთელი წლის განმავლობაში.

კვების ნიუანსი

დიეტა ტიპი 2 დიაბეტისთვის უნდა იყოს დაბალანსებული და უზრუნველყოს სხეულის ყველა ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი ყველა საკვები ნივთიერების მიღება. ამ დაავადებით დაავადებულმა თითოეულმა პაციენტმა უნდა ისწავლოს პურის ერთეულების დათვლა, მათი დიეტის სწორად მომზადებისთვის და რეგულარულად შეინახოს კვების რჩევა. მთავარი წესი არ არის შიმშილი. ქალი მოსახლეობისთვის კალორია დღეში უნდა იყოს მინიმუმ 1200 კკალ, ხოლო ძლიერი სქესისთვის - 400 კკალ მეტი. ენდოკრინოლოგთან ერთად, თითოეული ადამიანისთვის ყოველდღიური დიეტა ვითარდება, ასაკის, სხეულის წონის, სქესის და პროფესიის გათვალისწინებით.

დიეტადან გამორიცხული პროდუქტები:

ცხარე, შებოლილი, ცხარე და მარილიანი,
მწნილი, ცხიმი,
გამოცხობა
ტკბილეული
საყვარელო
ხილის წვენები
ხილი: ხურმა, ბანანი, ყურძენი,
ალკოჰოლური სასმელები.

საკვების მიღება რეკომენდებულია ორთქლზე, გამომცხვარ ან მოხარშვაში.

ბიოლოგიური მედიცინის ექიმების რეკომენდაციები

მედიცინის ამ დარგის ექიმები, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან შაქრიანი დიაბეტის მკურნალობაში, აღწერენ შაქრიანი დიაბეტის ტიპი 2 პაციენტებს, როგორც რეგულარულად overeating და სიმსუქნე, ანუ დიაბეტის რისკის ფაქტორებით. სიმსუქნის მიზეზია არა მხოლოდ საკვებში რაფინირებული ნახშირწყლების ჭარბი ჭარბი რაოდენობა, არამედ დიდი რაოდენობით ცხიმები, ცილები, რომელთა გადამუშავება ხდება შაქარში, გაზრდილი მოხმარებით. მოხმარებული საკვების დიდი რაოდენობა იწვევს პანკრეასის ფუნქციის გაზრდას, შედეგად, ის ნორმალურად ვერ ფუნქციონირებს.

დიეტის მახასიათებლები

შაქრიანი დიაბეტის ტიპი 2 ტიპის რეკომენდებული დიეტა უნდა იყოს დაბალკალორიული. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ბუნებრივ პროდუქტებს:

უმი ბოსტნეული. უმი საკვების ჭამა ზრდის ინსულინის გამომუშავებას და აუმჯობესებს პანკრეასის მუშაობას.
მთელი მარცვალი დიაბეტით დაავადებულებს ასევე სჭირდებათ ბუნებრივი ნელა საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები, რომლებიც გვხვდება მარცვლეულის კულტურების მთლიანი მარცვლებში: შვრია, ფეტვი, წიწიბურა.
ხილი. ფრუქტოზის ასიმილაციისთვის, რომელიც გვხვდება ახალ ხილში, ინსულინი არ არის საჭირო, ამიტომ ისინი მითითებულია ამ დაავადებისთვის.
ცილოვანი საკვები. თვითნაკეთი რძის პროდუქტები: ყველი, კეფირი, იოგურტი.

შაქრიანი დიაბეტი: რისკის ფაქტორები და პრევენცია

მედიცინაში არსებობს ისეთი ტერმინი, როგორიცაა ლატენტური დიაბეტი, იგი ხასიათდება ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის შექცევადი ცვლილებებით, მაგრამ, რა თქმა უნდა, ის ასევე წარმოადგენს რისკის ფაქტორს. ამ პერიოდის განმავლობაშია, რომ სათანადო მკურნალობა ხელს უშლის დაავადების განვითარებას.

დიაგნოზის დადგენის შემდეგ, პაციენტებს მოუწოდებენ დაესწრონ დიაბეტის სკოლებს, რომლებიც ასწავლიან თვითკონტროლს, იძლევიან რეკომენდაციებს კვებასთან დაკავშირებით, გართულებების თავიდან აცილების, მკურნალობისა და სხვა სასარგებლო ინფორმაციის შესახებ. კლასებს ასწავლიან კვალიფიციური სამედიცინო პროფესიონალები.

სწორი მკურნალობისა და პაციენტის დაცვით დამსწრე ექიმის ყველა რეკომენდაციის გათვალისწინებით, სისხლში გლუკოზის კონცენტრაცია სტაბილიზდება. რა თქმა უნდა, ასეთ შემთხვევებში დიაგნოზი არ არის ამოღებული, მაგრამ სერიოზული გართულებების განვითარების რისკი მცირდება, ხოლო ადამიანი იწვევს ნორმალურ არსებობას.

ფსიქოლოგიურ კომპონენტს ასრულებს დიდი როლი დაავადების პროფილაქტიკისა და დიაბეტის დიაბეტის რისკ ფაქტორების თვალსაზრისით. სამწუხაროდ, ყველას არ შეუძლია ფსიქოთერაპევტის დახმარება, ამ მომსახურების მაღალი ღირებულების გამო. ასეთ შემთხვევებში, უნდა ისწავლოს დეპრესიულ მდგომარეობებში მოხვედრა, სტრესის თავიდან აცილება და საყვარელი ადამიანების დახმარებაზე უარის თქმა.

დიაბეტით დაავადებულებთან ერთად, სხეული ასევე მგრძნობიარეა ენდოკრინული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სხვა პათოლოგიებით. ამრიგად, ამ დაავადებების პროფილაქტიკა და მკურნალობა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც შაქრის დონის კონტროლი.

დიაბეტის პროფილაქტიკა, მთლიანობაში, დიდ სარგებელს მოაქვს მთელი ორგანიზმისთვის. დიეტა, დაბალანსებული დიეტა, რეგულარული ვარჯიში, წონის კონტროლი - ეს არის პროფილაქტიკური ზომები, რომლებიც რეკომენდებულია ნევროლოგიური, სისხლძარღვთა და სხვა დაავადებების დროს.

პაციენტისა და ექიმის მჭიდრო ურთიერთობა და ურთიერთგაგება, ასევე პაციენტის თვითკონტროლი და მოტივაცია წარმატების გასაღებია. ექიმის დანიშნულების მუდმივი თანამშრომლობა და მკაცრი შესრულება ხელს შეუწყობს გლუკოზის კონცენტრაციის სტაბილიზაციას, ანუ მკურნალობის მიზნის მიღწევას.

ამრიგად, შაქრიანი დიაბეტის არსებობის რისკის ფაქტორებთან ერთად აუცილებელია სისხლში გლუკოზის მონიტორინგი დინამიკაში და ჩატარდეს ტესტები ნახშირწყლებისადმი ტოლერანტობისთვის, აგრეთვე არ უნდა დაგვავიწყდეს ამ დაავადების პროფილაქტიკის შესახებ.

დიაბეტისადმი მიდრეკილების ძირითადი ნიშნები

დიაბეტისადმი მიდრეკილება უპირატესად მემკვიდრეობითი ხასიათისაა.

დიდი მნიშვნელობა აქვს დაავადების ფორმას, ანუ დიაბეტის ტიპს, რომელიც დღემდე არსებობს მხოლოდ ორი:

ინსულინდამოკიდებული ან ტიპი 1 დიაბეტი (ხდება პანკრეასის ჯირკვლის მიერ ინსულინის სინთეზის დეფიციტის ან სრული შეწყვეტის შედეგად),
ინსულინზე დამოკიდებული ან ტიპი 2 დიაბეტი (დაავადების მიზეზი არის ორგანიზმის ჰორმონის ინსულინის იმუნიტეტი, რომლის სინთეზირებაც შესაძლებელია საკმარისი რაოდენობით).

იმისათვის, რომ ბავშვმა მემკვიდრეობით მიიღო ტიპი 1 დიაბეტი მშობლებისგან, დაავადება უნდა იყოს წარმოდგენილი ორივე მოზრდილებში.

ამ შემთხვევაში, ბავშვის სხეულის დაზიანების რისკია დაახლოებით 80%. თუ დაავადების გადამზიდავი მხოლოდ დედა ან მამაა, მაშინ მათ შვილებში რთული დაავადების განვითარების შანსი არ არის 10% -ზე მეტი. რაც შეეხება ტიპი 2 დიაბეტს, აქ სიტუაცია ბევრად უფრო უარესია.

დაავადების ეს ვარიანტი ხასიათდება მემკვიდრეობითი ფაქტორის გავლენის მაღალი დონით. სტატისტიკის თანახმად, ტიპი 2 ჰიპერგლიკემიის გენის გადაცემის რისკი ერთი მშობლიდან შვილებზე მინიმუმ 85% -ს შეადგენს.

თუ დაავადებამ იმოქმედა როგორც დედას, ასევე ბავშვის მამამ, მაშინ ეს მაჩვენებელი მაქსიმალურ მნიშვნელობამდე მატულობს, თითქმის არ ტოვებს იმედს, რომ იგი შეძლებს დიაბეტის თავიდან ასაცილებლად.

ორსულობის დაგეგმვის დროს განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა დაავადების გენეტიკური მიდრეკილების საკითხს.

ფაქტია, რომ ამ დროისთვის არ არსებობს სწორი მეთოდოლოგია, რომელიც საშუალებას მისცემს დადებით გავლენას მოახდინოს მემკვიდრეობაზე და მკურნალობის დახმარებით ხელი შეუშალოს დიაბეტის განვითარებას არ დაბადებულ ბავშვში.

ჭარბი წონა

პაციენტებში დაავადების განვითარების ეგზოგენურ ფაქტორებს შორის, პირველ ადგილს ჭარბწონიანობა ან წონის გაზრდის ტენდენცია აქვს.

ექსპერტები ადასტურებენ, რომ 10 ჭარბი ადამიანიდან დაახლოებით 8-ს დიაგნოზირებულია გლუკოზის ტოლერანტობის ან ე.წ.

ამ მიზეზით განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს იმ ადამიანებს, რომლებიც მუცლის ღრუში და წელში ცხიმის დეპონირების მომატებული მაჩვენებელია.

მავნე საკვები

დადასტურებულია, რომ კვების ცუდმა ჩვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანი, რომ აღენიშნოს დიაბეტის სიმპტომები.

ამიტომ, ადამიანებს, რომლებსაც ხშირად აქვთ საჭმლის მიღება სწრაფი კვების ჭამა, მაგალითად, დიდი რაოდენობით ტკბილეული, არ აქვთ შეზღუდული სოუსებით, და ასევე არიან შემწვარი საკვების და გაზიანი სასმელების ნამდვილი მცოდნე, აქვთ ყველა შანსი, რომ პირადად შეიტყონ, თუ როგორ ვლინდება შაქრიანი დიაბეტი.

დიაბეტის გარდა, არასწორი კვება არის ორგანიზმში შემდეგი პათოლოგიური პროცესების განვითარების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი:

”ქალთა საკითხები”

ჰიპერგლიკემიის განვითარების რისკის ქვეშ არიან ქალი წარმომადგენლები, რომლებსაც აქვთ რეპროდუქციული პათოლოგიების ისტორია, კერძოდ:

ჰორმონალური დისბალანსი (დისმენორეა, პათოლოგიური მენოპაუზა),
სკლეროპოლისტოზური საკვერცხეების სინდრომი,
გესტაციური დიაბეტი, როდესაც ჰიპერგლიკემია განისაზღვრება მხოლოდ ორსულობის დროს,
4 კგ-ზე მეტი წონის მქონე ბავშვის დაბადება.

ასეთი პრობლემები კარგი მიზეზია ენდოკრინოლოგთან კონტაქტისთვის და პერიოდულად ტესტების მისაღებად, თქვენი სისხლში შაქრის გასაკონტროლებლად.

მედიკამენტების მიღება

დაავადების განვითარებაში მნიშვნელოვანი როლი მიეკუთვნება მედიკამენტებს, რომელთა გვერდით მოვლენებს შორის არის გლუკოზის ტოლერანტობის სტიმულირების ფაქტი.

ამიტომ, ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ დიაბეტური დაავადების გენეტიკური მიდრეკილება, არ უნდა დანიშნონ რაიმე წამლები თავისთვის, მაგრამ ყოველთვის მიმართეთ ექიმებს კონსულტაციებს ამის შესახებ.

დიაბეოგენურ საშუალებებს შორის, სპეციალისტები განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევენ:

თიაზიდური შარდმდენები,
არტერიული წნევის შემცირების წამლები
გლუკოკორტიკოსტეროიდები,
ანტიმუმორული საშუალებები.

სტრესული სიტუაციები

ხშირი სტრესი ხშირად ხდება დიაბეტის მიზეზი.

არასტაბილური ემოციური სფეროს მქონე ადამიანებმა უნდა გაითვალისწინონ ეს და ყველანაირი ძალისხმევა სცადონ, რომ სტრესულმა სიტუაციებმა ყოველთვის გვერდის ავლით მათ.

ზოგჯერ ასეთ პოტენციურ დიაბეტით დაავადებულებს ურჩევენ მცენარეული ჩაის მოხმარებას, დამამშვიდებელი ეფექტის მქონე, კერძოდ, გვირილის, პიტნის ან ლიმონის ბალზამის დეკორქციით.

ალკოჰოლური სასმელები

ალკოჰოლის დამოკიდებულება არ არის საუკეთესო გზა ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე და მისი შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირებაზე.

მოგეხსენებათ, ღვიძლსა და პანკრეასზე, ძირითადად, ალკოჰოლის დიდი დოზებით არის დაავადებული.

ალკოჰოლის ინტოქსიკაციის შედეგად, ღვიძლის უჯრედები კარგავს ინსულინის მგრძნობელობას, ხოლო პანკრეასის სტრუქტურები უარს ამბობენ ჰორმონის სინთეზზე. ყველა ეს ფაქტორი იწვევს სისხლში გლუკოზის მატებას და დიაბეტის განვითარებას პაციენტებში, რომლებიც ბოროტად იყენებენ ალკოჰოლს.

ასაკობრივი მახასიათებლები

ასაკთან ერთად, ადამიანის სხეული "იცლება" და, შესაბამისად, ვერ შეძლებს ენერგიულად იმუშაოს, როგორც ახალგაზრდობაში.

ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები პროვოცირებას ახდენს ჰორმონის დეფიციტით, მეტაბოლური დარღვევებით და ასიმილაციის ხარისხის ცვლილებით საკვები ნივთიერებების ორგანოების მიერ.

ხანდაზმულებს დაავადების რამდენჯერმე მეტი რისკი აქვთ ახალგაზრდებთან შედარებით. ამიტომ, ისინი უფრო ყურადღებით უნდა იყვნენ თავიანთი ჯანმრთელობისთვის და პერიოდულად გაიარონ სამედიცინო შემოწმება.

დიაბეტის რისკების შემცირების ღონისძიებები

მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია დიაბეტისადმი მიდრეკილების გენეტიკური ფაქტორის აღმოფხვრა, ადამიანისთვის სავსებით შესაძლებელია, ეგზოგენური მიზეზების გავლენის ქვეშ, დაავადების განვითარების რისკების შემცირება. რა უნდა გაკეთდეს ამისათვის?

პაციენტებისთვის, რომლებიც მიდრეკილია ჰიპერგლიკემიის ნიშნები, ექიმები გვირჩევენ:

წონაში დაკვირვება და წონის მომატება ხელს უშლის სიმსუქნის განვითარებას,
ჭამა სწორად
გამოიწვიოს ცხოვრების წესი
უარი თქვან უსარგებლო საკვებზე, ალკოჰოლზე და სხვა ტოქსიკური ნივთიერებების გამოყენებაზე,
ნუ ნერვიულობ და არ შეგიშლით სტრესულ სიტუაციებს,
იყავით ყურადღებიანი თქვენს ჯანმრთელობაზე და პერიოდულად გამოიკვლიეთ დაავადების არსებობა,
სერიოზულად მიიღოთ მედიკამენტები და დალიეთ ისინი მხოლოდ ჯანდაცვის მუშაკების ნებართვით,
იმუნიტეტის გაძლიერება, რაც თავიდან აიცილებს ინფექციური დაავადებების გამოვლენას და შინაგან ორგანოებზე დამატებით სტრესს.

დაკავშირებული ვიდეოები

დიაბეტისა და სიმსუქნის გენეტიკის შესახებ ვიდეოში:

ყველა ეს ზომა ხელს უშლის არა მხოლოდ დიაბეტის განვითარებას ადამიანებში, რომლებიც მიდრეკილნი არიან პათოლოგიური პროცესით, არამედ მნიშვნელოვნად აუმჯობესებენ მათ ჯანმრთელობას, ასუფთავებენ ორგანიზმს ტოქსინებისგან, აგრეთვე ხელს უშლიან უხეში დარღვევების წარმოქმნას შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირებაში.