სისხლში შაქრის სწრაფად და უსაფრთხოდ შემცირების გზები

შაქრიანი დიაბეტი არის ენდოკრინული აპარატის პათოლოგია, რომელიც მოითხოვს მისი მაღალი რიცხვების ფონზე ორგანიზმში გლუკოზის დონის მუდმივ კორექტირებას. ინდიკატორების შემცირება და მხარდაჭერა მისაღები დონეზე არის პაციენტების ცხოვრების მაღალი ხარისხის გარანტია და ”ტკბილი დაავადების” გართულებების განვითარების პრევენცია. სტატიაში აღწერილია, თუ როგორ უნდა შემცირდეს სისხლში შაქარი მედიკამენტებით, დიეტა თერაპიით და ხალხური საშუალებებით.

დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა იცოდეთ! შაქარი ნორმალურია ყველასთვის. საკმარისია დღეში ორი კაფსულის მიღება ჭამის წინ ... დამატებითი ინფორმაცია >>

პათოლოგიის ნიშნები

მაღალი გლიკემიის სიმპტომები ვლინდება შემდეგნაირად:

• მუდმივი წყურვილი არის პირველი და ყველაზე ნათელი გამოვლინება,
• პოლიურია (გამოიყოფა დიდი რაოდენობით შარდით),
• პოლიდიფსია - ხასიათდება მადის მატებასთან ერთად სხეულის წონის შემცირებით,
• თავის ტკივილი
• კანის ქავილი,
• მშრალი ლორწოვანი გარსები,
• მგრძნობელობის დონის ცვლილება
• ყაბზობა, რასაც მოსდევს დიარეა.

იცვლება ლაბორატორიული მაჩვენებლები. თითიდან სისხლში გლუკოზის დონე ხდება 5,6 მმოლ / ლ-ზე, ვენისგან - 6 მმოლ / ლ-ზე ზემოთ. შეიძლება გამოჩნდეს შარდის შაქარი (გლუკოზურია).

რატომ არის გლუკოზის დონის მომატება?

ნახშირწყლები, კერძოდ, მონოსაქარიდები, ადამიანისთვის ენერგიის მთავარ წყაროდ მიიჩნევა. ენერგეტიკული პროცესები მნიშვნელოვანია სხეულის ყველა ორგანოსა და სისტემის ფუნქციონირებისთვის. საკვების მიღებასთან ერთად ნახშირწყლები იყოფა მარტივ კომპონენტებად და შეიწოვება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის კედლის მეშვეობით სისხლში. სისხლის მიმოქცევის მთელი სისტემა პირდაპირ კავშირშია ღვიძთან. ეს არის ტოქსინებისგან განწმენდა, ორგანული ნივთიერებების შემდგომი დამუშავება გლუკოზამდე.

გაყოფის პროცესი დაახლოებით საათის განმავლობაში ხდება, მაშინაც კი, თუ ადამიანი ისვენებს. გლუკოზის გარკვეული რაოდენობა შემოდის უჯრედებში (ინსულინის გამოყენებით) მათი სასიცოცხლო მოქმედების უზრუნველსაყოფად, დანარჩენი - კუნთებსა და ცხიმოვან ქსოვილში.

ორგანიზმში გლუკოზის ინდიკატორები რეგულირდება ენდოკრინული აპარატის გარკვეული ნაწილის (ჰიპოფიზის და პანკრეასის) ნაწილებით. ჰიპოფიზის ჯირკვალი "ბრძანებს" პანკრეასის დაავადებებს, სისხლში შაქრის შესამცირებლად, საკმარისი რაოდენობით ჰორმონის წარმოება უჯრედებში გაგზავნით. ინფექციური დაავადებები, სტრესი, ფიზიკური დატვირთვა მოითხოვს სინთეზირებული ინსულინის ოდენობის კორექტირებას.

შაქრიანი დიაბეტით, ეს მექანიზმი დარღვეულია. თუ პანკრეასის ვერ შეძლებს საჭირო რაოდენობის ჰორმონის წარმოქმნას, ვითარდება ინსულინდამოკიდებული ტიპის დაავადება. ტიპი 2 დიაბეტი (ინსულინზე დამოკიდებული) ხასიათდება ინსულინის საკმარისი სინთეზით, მაგრამ სხეულის უჯრედები კარგავენ მის მიმართ მგრძნობელობას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ასევე არ ხდება სისხლში შაქრის დაქვეითება.

მნიშვნელოვანია! ჰიპერგლიკემია შეიძლება გახდეს ციროზის, ჰეპატიტის, ჰიპოფიზის პათოლოგიის სიმპტომი.

სამედიცინო მეთოდები

მედიკამენტები ხელს შეუწყობს სისხლში შაქრის სწრაფად შემცირებას. "ტკბილი დაავადების" პირველი ტიპი ინსულინთერაპიას მოითხოვს. თერაპიული მიზნებისათვის გამოიყენება სხვადასხვა მოქმედების ხანგრძლივობის და მოქმედების დაწყების დრო.

• მოკლე მოქმედების საშუალებები - ეს მოიცავს ულტრასორტს და მოკლე ინსულინებს. სისხლში შაქრის დაქვეითება ხდება პრეპარატის მიღებიდან 10-45 წუთის შემდეგ. წარმომადგენლები - Actrapid, Humulin Regular, Novorapid.
• გახანგრძლივებული ინსულინები არის სამკურნალო ნივთიერებები, რომელთა მოქმედება ვითარდება ინექციის მომენტიდან რამდენიმე საათში და გრძელდება 24 საათამდე. ჯგუფში შედის საშუალო და გრძელი მოქმედ ინსულინები (Lantus, Levemir, Protofan).

გარდა ამისა, ჰორმონალური პრეპარატები განსხვავდება წარმოშობით. ისინი შეიძლება სინთეზირდეს მსხვილფეხა რქოსანი პირუტყვის პანკრეასისგან, ან შეიძლება იყოს ადამიანის ინსულინის ანალოგი. ანალოგური ფორმა მიიღება Escherichia coli– ს სპეციფიური შტამის გამოყენებით ამინომჟავის ნარჩენების შეცვლაში ჰორმონის მოლეკულებში.

შაქრის შემამცირებელი მედიკამენტები

არსებობს წამლები ტაბლეტების ფორმით, რომელთაც შეუძლიათ ეფექტურად შეამცირონ გლუკოზა. ისინი ჩვეულებრივ ინიშნება ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტისთვის. ზეპირი მედიკამენტების თითოეული ჯგუფი, რომლებიც მიმართულია სისხლში შაქრის შემცირებაზე, გავლენას ახდენს დაავადების განვითარების მექანიზმში სპეციალურ კავშირზე.

• სულფონილურაზების წარმოებულები. ინსულინის სეკრეციული უჯრედების სტიმულირება ხელს უწყობს ჰიპერგლიკემიის მოცილებას. წარმომადგენლები - მანინილი, გლირიდი, დიაბეტონი. ამ ჯგუფის მედიკამენტებს შეუძლიათ შეამცირონ გლიკირებული ჰემოგლობინის 2% -ით.
• ბიგუანიდები. სისხლში შაქრის შემცირება ხდება მისი უჯრედებსა და ქსოვილებში უჯრედების გადაადგილებით. ჯგუფი არ გამოიყენება თირკმელებისა და გულის უკმარისობის დროს, რადგან კეტოაციდოზის განვითარების რისკი რამდენჯერმე იზრდება. მეტფორმინი დაგეხმარებათ შაქრის სწრაფად მოშლაში.
• თიაზოლიდინიონის წარმოებულები. საშუალებები აუმჯობესებს უჯრედების მგრძნობელობას პანკრეასის ჰორმონის მიმართ. შეუძლებელია ამ წამლებთან ერთად სისხლში შაქრის დონის სწრაფად შემცირება. მათი მოქმედება იწყება გამოყენების დაწყებიდან რამდენიმე კვირის შემდეგ.
• მეგლიტინიდები. წარმომადგენლები - Starlix, Novonorm. მედიკამენტები პირდაპირ დამოკიდებულია გლუკოზის მაჩვენებლებზე. რაც უფრო მაღალია მისი დონე, მით უფრო მეტი ნარკოტიკი ასტიმულირებს ინსულინის სეკრეციული უჯრედების მუშაობას.
• კომბინირებული სახსრები. სამკურნალო ნივთიერებები, რომლებიც ერთდროულად მოიცავს სხვადასხვა მოქმედების რამდენიმე აქტიურ კომპონენტს, მიეკუთვნება.

ფიზიკური დატვირთვა

როგორც წესი, სპეციალისტები არ შემოიფარგლებიან მხოლოდ მედიკამენტების მიღებით. წინაპირობაა დაბალი ნახშირბადის დიეტა, ფიზიკური დატვირთვა და ფსიქო-ემოციური ფონის ნორმალიზება.

სისხლში შაქრის დაქვეითება ხდება აქტიური გატარებისა და ვარჯიშის შემდეგ, რადგან ამ პროცესებს თან ახლავს ენერგორესურსების ხარჯვა. დაუშვებელია ზედმეტი დატვირთვები. ჯობია დრო სცადო ლაშქრობას, იოგას, ცურვას, ველოსიპედს.

ფიზიკური დატვირთვა ნებადართულია, თუ კაპილარული სისხლში შაქრის შემცველობა არ აღემატება 15 მმოლ / ლ, რადგან უფრო კრიტიკული რიცხვები იწვევს საპირისპირო ეფექტს.

დადასტურებულია, რომ ფიზიკური აქტივობის მეთოდი ზრდის უჯრედებისა და სხეულის ქსოვილების მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ. გლუკოზის ტოლერანტობის ზრდა აღინიშნა შაქრიანი დიაბეტის ტიპის 2 პაციენტებში, ერთწლიანი სასწავლო პროგრამის განმავლობაში, სპეციალური პროგრამებით. ტიპის 1 დაავადებით, საკმარისი აქტივობა მიიღეს ინსულინის საჭიროების შემცირება დღეში 20 ერთეულამდე.

სამედიცინო კვება

დიეტა თერაპია არის კიდევ ერთი ეფექტური გზა, რომელიც ამცირებს შაქარს. იგი გამოიყენება როგორც ცალკეული მეთოდი, ასევე ყოვლისმომცველი მკურნალობის ნაწილი. ასეთი კვების პრინციპები შემდეგია:

• შაქარზე უარის თქმა, დამატკბობლების გამოყენებაზე
• ნახშირწყლების მოხმარების შემცირება, ბოჭკოვანი და სხვა დიეტური ბოჭკოებით მდიდარი პოლისაქარიდების გამოყენება,
• ცხოველური წარმოშობის ცილების შეზღუდვა, უპირატესობა ენიჭება მცენარეთა ცილოვან ნივთიერებებს,
• წილადი ხშირი კვება,
• ინდივიდუალურად გათვლილი ყოველდღიური კალორიების მიღებასთან შესაბამისობა,
• მარილისა და სითხის შეზღუდვა (წყალი არა უმეტეს 1.5 ლიტრი დღეში).

მენიუს შედგენისას გათვალისწინებულია პროდუქტების გლიკემიური ინდექსი - ინდიკატორი, რომელიც მიუთითებს სისხლში გლუკოზის მომატების სიჩქარეზე კერძის ჭამის შემდეგ. დიეტაში, რეკომენდებულია მრავალი პროდუქტის დამატება, რომლებმაც შეიძლება გლიკემიის დონის ნორმალურ დონეზე დაქვეითება.

თუ შაქარი ამაღლებულია, მოცვი და მისი ფოთლების ინფუზია უნდა მოხმარდეს. ყოველდღე უნდა ჭამოთ 2 ჭიქა კენკრა. სამკურნალო ინფუზიის მოსამზადებლად, კოვზი წვრილად დაჭრილი ფოთლები ჩაასხით ჭიქა მდუღარე წყალში. ნახევარი საათის შემდეგ, შედეგად მიღებული ხსნარი გაფილტრული და სვამს დღის განმავლობაში. ჰიპოგლიკემიური ეფექტის გარდა, მოცვის შემადგენლობაში შედის მნიშვნელოვანი რაოდენობით შემკვრელები, მჟავები, ეთერზეთები და ვიტამინები.

საწოლის ეს "რეზიდენტი" შედგება 95% -ზე მეტი წყლისგან, აქვს გლიკემიის დაბალი ინდექსი. კიტრის საფუძველზე სამარხვო დღეები დიაბეტით დაავადებულებს კარგად ეხმარება (რეკომენდებულია დღეში 1.8-2 კგ ბოსტნეულის ჭამა).

იერუსალიმის მხატვარი

"თიხის მსხლის" შემადგენლობაში მთავარი ნივთიერებაა ინულინი. ეს არის პოლისაქარიდი, რომელიც წარმოადგენს დიეტური ბოჭკოს წარმომადგენელს. გამოიყენება ინდუსტრიაში ფრუქტოზის დასამზადებლად. ინულინს აქვს შემდეგი თვისებები:

• საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნორმალიზება, ნაწლავის მიკროფლორის აღდგენა,
• ამცირებს სისხლში გლუკოზას
• შლის ჭარბი ქოლესტერინის სხეულს,
• აუმჯობესებს სისხლის ფორმირების პროცესებს.

იერუსალიმის artichoke, რომელიც ამცირებს შაქრის დონეს, ამ ეფექტს აქვს ასევე შემადგენლობაში ქრომის არსებობის გამო. ეს არის მეორე აქტიური ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია გლიკემიის კონტროლი წამლების გარეშე. ქრომი გავლენას ახდენს ინსულინის მოქმედებაზე, ამცირებს ინსულინის წინააღმდეგობას.

ბოსტნეულის წვენები

რადიშის, კომბოსტოს, კარტოფილის, ჭარხლის, zucchini და პომიდვრისგან წვენების ყოველდღიურ გამოყენებას შემდეგი შედეგები აქვს:

• გამორიცხავს ჰიპერგლიკემია,
• შლის სითხეს სხეულიდან,
• ნორმალიზდება ქოლესტერინი,
• აღადგენს საჭმლის მონელების პროცესებს.

მცენარეული პროდუქტი, რომელიც არამარტო ყავის არომატული შემცვლელია, არამედ სამკურნალო ნივთიერებაც. გლუკოზის შემამცირებელ ვარდკაჭას მსგავსი ეფექტი აქვს შემადგენლობაში ინულინის არსებობის გამო. პროდუქტი შეიცავს უამრავ მცენარეულ გლიკოზიდებს, ეთერზეთებს, ორგანულ მჟავებს, ბიოფლავონოიდებს, ვიტამინებსა და კვალი ელემენტებს.

მნიშვნელოვანია! ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტის ჭამა და მთვრალი შეიძლება იყოს ნებისმიერი ტიპის „ტკბილი დაავადებით“. სისხლში შაქრის რაოდენობის შემცირების გარდა, მათზე დაფუძნებულ კერძებს შეუძლიათ დიაბეტების ორგანიზმის გაჯერება ყველა სასიცოცხლო ნივთიერებით.

ხალხური მეთოდები

შესაძლებელია ჰიპერგლიკემიის აღმოფხვრა და ხალხური საშუალებები. ეფექტური რეცეპტები თაობიდან თაობას გადაეცემა. ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ ასეთი მეთოდები უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ თქვენი ჯანდაცვის პროფესიონალთან კონსულტაციის შემდეგ.

შეურიეთ ქათმის კვერცხი (ნედლეული) ნახევარი ჭიქა ლიმონის წვენით. დალიეთ ერთი საათით ადრე კვება სამჯერ დღეში. კურსი 3 დღეა. განმეორებითი მკურნალობა დასაშვებია 10 დღის შემდეგ.

ჩამოიბანეთ dandelion- ის ფესვები საფუძვლიანად, დაჭრილი. მიღებული მასის ჩაის კოვზი დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალში. დაძაბვა 30 წუთის შემდეგ. დალიეთ ხსნარი დღის განმავლობაში.

ლითონის ყვავილი დაასხით წყლით (1,5 ლიტრი თხევადი 1 ჭიქა ნედლეულის კურსით). ადუღების შემდეგ, შეამცირეთ სითბო მაქსიმალურად და გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში. დაძაბულობა. სასმელის წყლის ნაცვლად გამოიყენეთ.

ჭიქა მდუღარე წყალში ჩამოსასხმელი ქურქის ნაყენი. დაჟინებით 40 წუთის განმავლობაში. დილა და საღამო წაიღე.

Plantain წვენი (შეძენილი აფთიაქში ან დამზადებული სახლში) მიიღეთ 2 სტადიის. დღეში სამჯერ

თერაპიის ეფექტურობის გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია ტრადიციული მედიცინისა და ხალხური საშუალებების გამოყენება. გლუკოზის დონის მუდმივი შემცირება ნორმალურ რიცხვზე მიუთითებს მკურნალობის დადებით შედეგზე.

რა არის ჰიპერგლიკემია და რა არის საშიში

თუ პანკრეასის არ შეუძლია წარმოქმნას საკვები (შაქარი) მომარაგებული გლუკოზის გამოსაყენებლად და ორგანიზმში შემავალი გლუკოზის გამოსაყენებლად საჭირო ინსულინის ოდენობა, ვითარდება ჰიპერგლიკემია. კლინიკურ სურათს ახასიათებს:

• წყურვილი, ხშირი შარდვა,
• გაიზარდა მადა
• სისუსტე, სიძლიერის დაკარგვა
• მხედველობის უეცარი გაუფასურება,
• სხეულის ქსოვილების რეგენერაციის უნარის მკვეთრი გაუარესება.

ეს უკანასკნელი იმით გამოიხატება, რომ მიკროტრავმებიც კი ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში განკურნება, ჩირქოვანი გართულებები ხშირად ვითარდება.

ამაღლებული სისხლში გლუკოზა ითვლება 6.1 მმოლ / ლ-დან. თუ გაზომვა აჩვენებს ამ მნიშვნელობას, თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები შაქრის შემცირების მიზნით. არანამკურნალევი ჰიპერგლიკემია იწვევს დიაბეტს.

3.3 მმოლ / ლ ქვემოთ მოყვანილი მაჩვენებელია ჰიპოგლიკემია, გლუკოზა ძალიან დაბალია. ეს ფიგურები უნდა იყოს ცნობილი, რადგან აუცილებელია ფრთხილად შემცირდეს სისხლში შაქარი: სწრაფი დაქვეითება შეიძლება გადაიზარდოს ჰიპოგლიკემიის კომაში.

ასეთ ვითარებაში, ინსულინის დისპენსაცია შესაძლებელია მხოლოდ ტიპი 2 დიაბეტით (შესაბამისად, მეორე სახელი - დიაბეტის არა-ინსულინდამოკიდებული ფორმა). გლუკოზის დონის ნორმალიზებისთვის, არსებობს მრავალი გზა:

• მედიკამენტები
• ტრადიციული მედიცინა
• დიეტის შეცვლა
• ფიზიკური ვარჯიშები.

ჰიპერგლიკემიის გამოსასწორებლად უმჯობესია გამოიყენოთ ყველა მეთოდი, პრობლემის გადასაჭრელად ინტეგრირებული მიდგომის გამოყენებით.

მედიკამენტები

თუ ექიმის დანიშვნისას გლუკოზის მომატება აღმოაჩინეს, წამლის მკურნალობის კურსი ინიშნება დიაგნოზის შემდგომი შემოწმებისა და დადასტურების შემდეგ. ეს არის რეგულარული თერაპია ყოველდღიური მედიკამენტებით, მაგრამ შაქარი არ შეიძლება შემცირდეს ნორმალურ დონეზე დღეში. მედიკამენტების ერთჯერადი დოზა საკმარისი არ არის, როგორც წესი, უწყვეტი მკურნალობა.

წამლები, რომლებიც ინიშნება სისხლში შაქრის შემცირებაზე, იყოფა სამ ჯგუფად.

1. ზოგი ზრდის ინსულინის რეცეპტორების მგრძნობელობას - ეს არის გლუკოფაგი, სიოფორი.
2. სხვები ხელს უწყობენ პანკრეასის ინსულინს გლუკოზის დაშლის პროცესში (დიაბეტონი და ამარილი).
3. სხვები - Bayette, Glucobai - შენელებენ ნაწლავებში ნახშირწყლების შეწოვას.

მედიკამენტების სამივე ჯგუფი არის დადგენილი, რაც საშუალებას გაძლევთ შეუფერხებლად და ეფექტურად შეამციროთ შაქარი, გართულებების გარეშე. მედიკამენტების შერჩევა დამსწრე ექიმის პრეროგატივაა, საკუთარი მედიკამენტების მიღება ან სხვა წამლების შეცვლა სხვებთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები. გარდა ამისა, ყველა პრეპარატი, რომელიც ხელს უწყობს შაქრის დონის შემცირებას, აქვს უკუჩვენებები.

ამიტომ, მედიცინის არჩევისას, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ამის შედეგი შეიძლება იყოს:

• ჰიპოგლიკემიური კომაში ჩავარდნა,
• მიოკარდიუმის ინფარქტი
• გულის უკმარისობის განვითარება,
• სისხლძარღვთა პრობლემები, წნევის მომატება და ინსულტი,
• თირკმლის და ღვიძლის უკმარისობა,
• ინდივიდუალური რეაქცია პრეპარატის კომპონენტებზე.

მნიშვნელოვანია! ორსულობისა და ძუძუთი კვების პერიოდში, მკაცრად აკრძალულია წამლების მიღება, რომლებიც შაქარს ამცირებენ საკუთარ თავზე.

ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები

უსაფრთხოა შაქრის დონის დაბრუნება ნორმაში, ხალხური საშუალებების გამოყენებით. ყველა ეს მეთოდი გამოიყენება სახლში, აუცილებელი ინგრედიენტები ხელმისაწვდომი და იაფია, ხოლო სამზარეულოს მეთოდები მარტივია.

სასარგებლო და, უმეტეს შემთხვევაში, გემრიელი შაქრის შემამცირებელი ხალხური საშუალებაა ბოსტნეულის წვენი. წინაპირობა - ეს ბუნებრივი უნდა იყოს. ამიტომ, მაღაზიიდან წვენები არ არის შესაფერისი. აუცილებელია დღეში ორჯერ (დილით და შუადღემდე) მომზადება ახალიდან:

კარტოფილის წვენს თავისებური გემო აქვს. გოგრისთვის - მხოლოდ რბილობია საჭირო, ახალგაზრდა zucchini და პომიდორი მთლიანად დამუშავებულია. ასევე შეგიძლიათ დალიოთ საზამთროს წვენი.

დაფნის ფოთოლი

თუ სასწრაფოდ გჭირდებათ შაქრის დაწევა, შეგიძლიათ დაფნის ფოთლის დეკორქცია გააკეთოთ. ის ადუღებს (15 ფურცელს თითო და ნახევარ სათვალეზე) 5 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც კერძების მთელი შინაარსი თერმოსში შეედინება და 3-4 საათის განმავლობაში შეიზილება. ეს ინსტრუმენტი ნელ – ნელა სვამს ისე, რომ დღეში დალიოთ მთელი მოცულობა.

დარიჩინი ასევე ამცირებს შაქარს: 1 ჩ.ჭ. ფხვნილი დაბალ ცხიმიან კეფირში, აურიეთ და დალიეთ ძილის წინ.

ვარდკაჭაჭა და მეწარმეობა

მათთვის, ვისაც ჩაი და ყავა მოსწონს, შეგიძლიათ რჩევა ჩაანაცვლოთ ვარდნაზე დაფუძნებული სასმელებით: ის მაღაზიებში იყიდება დიაბეტური პროდუქტების განყოფილებაში. მშრალი ან ახალი ვარდისფერი კენკრა შეიძლება დაასხით თერმოსში მდუღარე წყალში და ჩაის ან ყავის ნაცვლად მთვრალი.

მწნილი კომბოსტოს მარილწყალში რეგულარული გამოყენება გლუკოზის დონის შემცირებას უწყობს ხელს. საკმარისია ერთი ჭიქა დღეში, დაყოფილი სამ თანაბარ ნაწილად. არ არის რეკომენდებული გასტრიტი და პეპტიური წყლული.

არა სწრაფად ელვისებურად, მაგრამ საკმარისად სწრაფად შეგიძლიათ შეამციროთ შაქარი შვრიის ბულიონით: ჭიქა მარცვლეული 3 ჭიქა მდუღარე წყალში.მოხარშეთ წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში, დაუშვან გაგრილება. მიიღეთ 0.5 ჭიქა დღის განმავლობაში.

ეფექტური სამკურნალო მცენარეები

სამკურნალო მცენარეები შაქრის შემცირების კიდევ ერთი გზაა წამლების გარეშე. სამკურნალო საშუალებებთან ერთად მცენარეებს პრაქტიკულად არ აქვთ უკუჩვენებები. შეგიძლიათ შეიძინოთ ისინი ფიტო-აფთიაქში, ან თვითონ შეაგროვოთ ნედლეული (მაგრამ ამისათვის საჭიროა გარკვეული ცოდნა და ცოდნა).

მწვანილი კოლექტიური სახელია, რადგან ისინი იყენებენ ბალახოვანი მცენარეების, ბუჩქების და ხეების ყველაზე მრავალფეროვან ნაწილებს:

• ფესვები (ვარდკაჭაჭა, ბურდოკი, dandelion),
• ფოთლები (ჭინჭრის, მოცვის, მაყვლის),
• ყვავილები (სამყურა),
• კვირტები (იასამნისფერი),
• ქერქი (ასპენი).

ახალი დაჭრილი ვარდკაჭაჭას ფესვიდან გააკეთეთ დეკორქცია: 1 ჩ / კ. ფესვი ჭიქა მდუღარე წყალში, დაჟინებით მოითხოვს, სანამ არ გაცივდება. მიიღეთ 1 სტადიის. ლ ჭამის წინ.

მნიშვნელოვანია! მცენარეული მედიცინით, სამკურნალო მცენარეების მიღებიდან ერთი თვის შემდეგ, გლუკოზის დონის შემოწმება გჭირდებათ. ამ პრეპარატებს აქვთ სუსტი ჰიპოგლიკემიური მოქმედება და მითითებულია მხოლოდ დიეტა დიეტასთან ერთად, ზომიერი ტიპის 2 დიაბეტისთვის.

ჭინჭრის ფოთლები შეგიძლიათ დაასხით მდუღარე წყლით და დალიოთ გაციების შემდეგ, ან ალკოჰოლის ინფუზია შეიძლება გაკეთდეს: არაყის ბოთლი სჭირდება დაჭრილი სუფთა ფოთლების სრულ ჭიქას, ინფუზიას 14 დღის განმავლობაში. მიიღეთ განზავებული ფორმით. ყვავის წინ მომზადებული იასამნისფერი კვირტები ამტკიცებენ ალკოჰოლს.

სისხლში შაქრის შემამცირებელი საკვები

ჰიპერგლიკემიით, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას და შეცვალოთ იგი - არსებობს მხოლოდ ჯანსაღი საკვები (ამ შემთხვევაში, გლიკემიის ინდექსი განსაზღვრავს მათ სარგებელს). ნებადართული და რეკომენდებული საკვების ჩამონათვალში შედის ხილი ბოსტნეულით და მწვანილებით, ზღვის პროდუქტები, თევზი მჭლე ხორცით.

დიაბეტით დაავადებულებისთვის ნაჩვენებია შემდეგი პროდუქტები:

1. ხილისაგან რეკომენდებულია ციტრუსის ხილი (გრეიფრუტი და ლიმონი), რომელსაც ემატება კენკრა - ალუბალი, შავი მოცხარი, მოცვი (ეს ასევე ძალიან სასარგებლოა ხედვისთვის).
2. ბოსტნეულის კერძები მზადდება zucchini, გოგრის, ჭარხლის, რადიშებისა და სტაფილოებისგან, ფოთლოვანი სალათებისა და ნიახურის დამატებით, ზეთისხილის ზეთით: ეს აუმჯობესებს ინსულინის შეწოვას უჯრედულ დონეზე.
3. შეამცირეთ შაქარი და გაჯერებული საკვები სხვადასხვა კაკლით - არაქისიდან და ნუშისგან, კაზუსამდე, კერძების ქათმის და კურდღლის ხორციდან, ზღვის და მდინარის თევზებიდან.
4. მთლიანი მარცვლეული, მოხარშული წიწიბურა ძალიან სასარგებლოა.

იმისათვის, რომ საკვები მაქსიმალურად სასარგებლო იყოს, თქვენ უნდა მიირთვათ წილად და მცირე ნაწილში. სასარგებლო ქატო პური.

დიეტამ მაღალი შაქრით უნდა გამორიცხოს შაქარი და გაჯერებული ცხიმები, თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი დღეში. ასეთი კვება არამარტო გლუკოზის ნორმალიზებას შეუწყობს ხელს, არამედ წონაში კლებას.

ფიზიკური ვარჯიშები

ფიზიკური დატვირთვა და ნორმალიზებული დატვირთვები ამცირებს სისხლში შაქრის შემცირებას. თქვენ შეგიძლიათ ორივე შეასრულოთ სავარჯიშოები და ჩართოთ ფიზიკური შრომა - მაგალითად, მოაყარეთ ხე, სანამ ოდნავ დაღლილობას არ გრძნობთ.

მნიშვნელოვანია! სანამ ანალიზს მოაწყობთ, უნდა იწუწუნოთ გარკვეული დრო, ან უბრალოდ გაატაროთ მშვიდი მდგომარეობა, უარი თქვათ საკვები გლიკემიური ინდექსით.

სავარჯიშო ჯირკვალზე შესრულებული სავარჯიშოები კარგი ეფექტი აქვთ: თავზე ზემოთ თეძოებიდან მკლავების ნელი ზრდა თანდათანობით მოხრილი და მკლავებით მოხსნით, მკლავების ჩამოკიდება მხრების ზემოთ ზემოთ.

თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ტყუილის ვარჯიშები: იდაყვის ფსკერზე მოხრილი ფეხებით და გააკეთეთ ბიძგები, მუცლის კუნთების დაჭიმვა და ოდნავ წამოწევა. მუცლის არეში მდგომარეობაში დაჭერით პრესა ისე, რომ სხეული ეყრდნობოდეს თითებს და იდაყვს (ამ ვარჯიშს ბარი ეწოდება, გრძელდება არაუმეტეს 5 წმ.).

სისხლში შაქრის სწრაფი დაქვეითება უნდა განხორციელდეს ყოვლისმომცველი, სახსრების მთელი არსენალის გამოყენებით. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ჰიპოგლიკემიის თავიდან ასაცილებლად გლუკოზის დონის რეგულარულად გაზომვა.