მუცლის სიმსუქნე: რა არის ეს და როგორ მოვიშოროთ პრობლემა

• უშვილობა
• დაღლილობა
• ვარიკოზული ვენები
• დეპრესია
• გულძმარვა
• მენსტრუალური დარღვევები
• სისხლძარღვები
• ქოშინი
• სიცივის ტენდენცია
• მუცლის ღრუში ცხიმის დაგროვება
• შემცირდა შესრულება
• შემცირდა სექსუალური აქტივობა
• მუცლის მომატება

მუცლის სიმსუქნე არის ყველაზე გავრცელებული, მაგრამ ამავე დროს, ყველაზე საშიში სახეობა ჭარბი წონის მიმართ. აღსანიშნავია, რომ დაავადება ყველაზე ხშირად აზიანებს მამაკაცებს, ქალებში კი იშვიათად ვითარდება. ორივე არასათანადო ცხოვრების წესი და მიზეზები, რომლებსაც აქვთ პათოლოგიური საფუძველი, შეიძლება დაავადების წყარო გახდეს. ამასთან, არ არის გამორიცხული გენეტიკური მიდრეკილების გავლენა.

მუცლის მოცულობის თანდათანობითი გაზრდის გარდა, კლინიკურ სურათში შეინიშნება ასეთი ნიშნები - დაღლილობა, შესრულების დაქვეითება, ქოშინი, სექსუალური სურვილის და უნაყოფობის დაქვეითება.

მხოლოდ კლინიკას შეუძლია მიიღოს სწორი დიაგნოზი და გაარკვიოს, თუ რატომ ვითარდება ადამიანი მუცლის ტიპების მიხედვით სიმსუქნეზე, რომელიც ემყარება ფიზიკური გამოკვლევის, ლაბორატორიული ტესტებისა და ინსტრუმენტული პროცედურების დროს მოპოვებულ ინფორმაციას.

თქვენ შეგიძლიათ მოშორდეთ მუცლის ღრუში ცხიმოვანი ქსოვილის დაგროვებას კონსერვატიული მეთოდების გამოყენებით, მაგალითად, მედიკამენტების მიღებით და ტანვარჯიშის ვარჯიშების შესრულებით, რომლებიც მუცლის კუნთების გაძლიერებას ისახავს მიზნად. თუმცა, განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში, მკურნალობის ერთადერთი ვარიანტია ოპერაცია.

მუცლის ტიპის სიმსუქნე ყველაზე ხშირად არასწორი ცხოვრების წესის შედეგია, კერძოდ, არასწორი კვება. მიუხედავად ამისა, overeating არ არის ერთადერთი მიდრეკილება ფაქტორი, რომელიც იწვევს ასეთი პათოლოგიის განვითარებას.

დაავადება შეიძლება გამოიწვიოს:

• ჰიპოთალამუსის დაქვეითებული ფუნქციონირება, რომელშიც მდებარეობს კვების ცენტრი, რომელიც არეგულირებს გაჯერებას. ასეთი გადახრა იწვევს იმ ფაქტს, რომ რამდენადაც ადამიანი არ ჭამს, ის მუდმივად გრძნობს შიმშილს. ასეთ სიტუაციებში მხოლოდ სათადარიგო დიეტის შენარჩუნება და სპორტის თამაში საკმარისი არ არის - თერაპიის საფუძველია ფსიქოთერაპევტის მუშაობა პაციენტთან,
• სეროტონინის ნაკლებობა, რომელიც წარმოადგენს ჰორმონს, რომელიც პასუხისმგებელია გონებრივ სტაბილურობასა და დადებით ემოციებზე, რის გამოც მას სიხარულის ჰორმონსაც უწოდებენ. ასეთი ნივთიერების დეფიციტი იწვევს დეპრესიული მდგომარეობის განვითარებას, რომელსაც ზოგი ადამიანი ურჩევნია ბრძოლა დიდი რაოდენობით უსარგებლო საკვების ათვისებით.
• მაცდური ცხოვრების წესი - მაცდური სამუშაო პირობები და სპორტის სრული უარყოფა მნიშვნელოვნად ზრდის სხეულის წონის ჭარბი დაგროვების ალბათობას,
• ცუდი ჩვევების ხანგრძლივი დამოკიდებულება, კერძოდ, ალკოჰოლური სასმელების დალევა, რაც, თავის მხრივ, ზრდის მადას,
• ჰორმონალური დისბალანსი
• მედიკამენტების, კერძოდ ჰორმონალური და ფსიქოტროპული ნივთიერებების ირაციონალური გამოყენება.

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ მუცლის სიმსუქნის მიზეზი გენეტიკური მიდრეკილებაა. ამის შესახებ იცის, ადამიანს შეუძლია დამოუკიდებლად აიცილოს დიდი რაოდენობით ცხიმოვანი ქსოვილის დაგროვება პერიტონეალურ ზონაში - ამისათვის საკმარისია აქტიური ცხოვრების წესის წარმართვა და სწორად ჭამა.

ქალებში, ეს არეულობა ხშირად ორსულობისა და მშობიარობის შედეგია.

კლასიფიკაცია

მუცლის სიმსუქნე ქალებში და მამაკაცებში არსებობს კურსის რამდენიმე ვარიანტი:

• უშუალოდ კანის ქვეშ ცხიმოვანი უჯრედების დაგროვება ყველაზე ხელსაყრელი დაავადებაა, რადგან ის თავის თავს კარგად იკავებს კონსერვატიულ თერაპიამდე, რომელიც შედგება თერაპიული ვარჯიშებისა და დიეტისგან. ასეთ შემთხვევებში გართულებები ძალზე იშვიათია,
• ცხიმოვანი ქსოვილის ფორმირება სასიცოცხლო ორგანოების გარშემო - ხოლო ზედმეტი ფუნტის მოშორება გაცილებით რთულია. ამასთან, არსებობს სიცოცხლისთვის საშიში შედეგების წარმოქმნის დიდი ალბათობა. ხშირად, თერაპია მოიცავს სამედიცინო ჩარევას.

პათოლოგიას აქვს სიმძიმის სამი ხარისხი:

• ეტაპი 1 - მამაკაცებში წელის გარშემოწერილობა არ აღემატება 94 სანტიმეტრს, ხოლო ქალებში 80 სანტიმეტრს,
• ეტაპი 2 - მამაკაცებში მაჩვენებლები განსხვავდება 94.2-დან 101.3 სანტიმეტრამდე, ქალებში - 81.2-დან 88.6 სმ-მდე.,
• ეტაპი 3 - ასეთ შემთხვევებში, მამაკაცებში წელის გარშემოწერილობაა 102,6 სმ და ზემოთ, ხოლო ქალებში - 88.9 და მეტი სანტიმეტრი.

სიმპტომოტოლოგია

მუცლის სიმსუქნით, კლინიკური სურათი მოიცავს შემდეგი სიმპტომების ერთობლიობას:

• მუცლის ღრუს მოცულობის ზრდა,
• უჯრედების წინააღმდეგობა ინსულინის მიმართ, რაც თითქმის ყოველთვის იწვევს შაქრიანი დიაბეტის ტიპის 2-ს,
• სისხლის ტონის ზრდა,
• დისლიპიდემია,
• სისხლის შემადგენლობის ცვლილება,
• სექსუალური აქტივობის დაქვეითება,
• ქოშინი, თუნდაც მინიმალური ფიზიკური დატვირთვით,
• მამრობითი და ქალი უშვილობა
• მენსტრუალური ციკლის დარღვევა ქალებში
• დაღლილობა და შესრულების შემცირება
• დეპრესიული მდგომარეობის განვითარება,
• გულძმარვა, რომელიც წარმოიქმნება კუჭის შინაარსის რეფლუქსიდან საყლაპავში,
• ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენები,
• ძილის აპნოეს სინდრომის განვითარება,
• ხშირი ზემოქმედება ცივიდან
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების დარღვევა.

უნდა გვახსოვდეს, რომ შინაგანი ორგანოების გარშემო ცხიმოვანი ქსოვილის დაგროვებით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომების გამოვლენა, რაც მიუთითებს მათ დისფუნქციაზე. ყველაზე გავრცელებული მიზნებია:

• გული და ღვიძლი
• თირკმელები და პანკრეასი,
• გემები და სავსე ყუთი,
• მსხვილი და წვრილი ნაწლავები,
• ფილტვები.

აღსანიშნავია, რომ სიმსუქნის მსგავსი კლინიკური ნიშნები აღინიშნება ქალებსა და მამაკაცებში.

დიაგნოსტიკა

გასტროენტეროლოგს ან ენდოკრინოლოგს შეუძლია განსაზღვროს მუცლის ღრუში სხეულის ჭარბი წონის დაგროვების მიზეზები და დანიშნოს სათანადო მკურნალობა. გარდა ამისა, საჭიროა დიეტოლოგის კონსულტაცია.

მუცლის სიმსუქნის დიაგნოზის პროცესი ქალებში და მამაკაცებში მოიცავს რამდენიმე ეტაპს, რომელთაგან პირველი მიმართულია:

• დაავადების ისტორიის შესწავლა - ეს ჩამოაყალიბებს პათოლოგიურ მიდრეკილ ფაქტორს,
• ცხოვრების ისტორიის შეგროვება და ანალიზი - ეს უნდა შეიცავდეს ინფორმაციას კვებასთან, ფიზიკურ აქტივობასთან, ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან და ცუდი ჩვევებისადმი დამოკიდებულებასთან დაკავშირებით,
• საფუძვლიანი ფიზიკური გამოკვლევა - მუცლის ღრუს წინა კედლის პალპაციისა და პერკუსიის ჩათვლით, მუცლის გარშემოწერილობის გაზომვა და თითოეული პაციენტისთვის ინდივიდუალურად სხეულის მასის დადგენა.
• პაციენტის დეტალური გამოკვლევა - შეადგინოს სრული სიმპტომური სურათი, სიმპტომების სიმძიმის დადგენა და პათოლოგიის სტადიის დადგენა.

დიაგნოზის მეორე ეტაპია ლაბორატორიული გამოკვლევა, რომელიც შემოიფარგლება ზოგადი და ბიოქიმიური სისხლის ტესტის ჩატარებით, რაც მიუთითებს მისი შემადგენლობის ცვლილებაზე, რომელიც ხასიათდება ასეთი დაავადებისათვის.

დიაგნოზის დასკვნით ეტაპზე არის ინსტრუმენტული გამოკვლევების ჩატარება, რომელთა შორის:

• მუცლის ულტრაბგერა
• გასტროსკოპია
• რენტგენოგრაფია კონტრასტული აგენტის გამოყენებით,
• CT და MRI - შინაგანი ორგანოების დაზიანებების დასადგენად.

მუცლის ტიპით სიმსუქნესთან ბრძოლა რთულადაა და საკმაოდ დიდი დრო სჭირდება.

კომპლექსური თერაპია მოიცავს:

• იცვლება ცხოვრების წესი
• კვების დაცვა,
• ტანვარჯიშის ვარჯიშების შესრულება,
• მედიკამენტების მიღება
• თანმდევი პათოლოგიების მკურნალობა.

ყველაზე ეფექტური მედიკამენტებია:

• "ორლისტატი" - ამცირებს ცხიმის შეწოვას ნაწლავებში,
• "სიბუტრამინი" - ანტიდეპრესანტი, რომელიც ამცირებს მადას,
• "რიმონაბანტი" - ეხება ანტაგონისტების კატეგორიას, ამცირებს მადას და ხელს უწყობს სხეულის წონის სწრაფ შემცირებას,
• მეტფორმინი
• "Pramlintide" - ქმნის სისავსის განცდას,
• "Exenatide Bayeta."

დიეტა და თერაპიული ტანვარჯიშის კომპლექსი თითოეული პაციენტისთვის ინდივიდუალურად შედგენილია, რაც დამოკიდებულია დაავადების მიმდინარეობის სიმძიმეზე. თუმცა, ნებისმიერ შემთხვევაში, თერაპია უნდა იყოს ყოვლისმომცველი.

კონსერვატიული მეთოდების არაეფექტურობით, ასევე კურსის მძიმე სტადიებით, მუცლის სიმსუქნის მკურნალობა ორივე სქესში გულისხმობს ქირურგიულ ოპერაციას. ინტერვენცია მიზნად ისახავს ნაწლავის ნაწილობრივ მოცილებას ან კუჭის ტევადობის შემცირებას.

აღსანიშნავია, რომ ამ შემთხვევაში, ხალხური საშუალებები არ იძლევა დადებით შედეგს და ზოგჯერ მათ შეუძლიათ პრობლემის გამწვავება და გართულებები გამოიწვიოს.

შესაძლო გართულებები

მუცლის ტიპის სიმსუქნე საშიში დაავადებაა, რამაც შეიძლება დიდი რაოდენობით საშიში შედეგები გამოიწვიოს. ჩამონათვალი, თუ რა დაავადებაა საშიში დაავადება მოიცავს:

• ავთვისებიანი არტერიული ჰიპერტენზია,
• შვილების გაჩენის შეუძლებლობა
• შაქრიანი დიაბეტი, ინსულინის წინააღმდეგობის შედეგად,
• პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი,
• წინაგულების ფიბრილაცია,
• ინსულტი
• კორონარული გულის დაავადება
• ღვიძლის ცხიმოვანი დეგენერაცია,
• კალკულური ქოლეცისტიტი,
• ონკოლოგიისა და ანთებითი პროცესებისადმი მგრძნობელობა
• სისხლძარღვებში დიდი რაოდენობით ქოლესტერინის დაგროვება, რაც არღვევს შინაგანი ორგანოების კვებას,
• გულის უკმარისობა
• სახსრებში მარილის დეპოზიტები.

პრევენცია და პროგნოზი

მუცლის სიმსუქნის განვითარების თავიდან ასაცილებლად, უნდა დაიცვან პრევენციის შემდეგი მარტივი წესები:

• ცუდი ჩვევების უწყვეტი უარი,
• ჯანსაღი და მკვებავი კვება,
• აქტიური ცხოვრების წესის დაცვით,
• მუცლის კუნთების მუდმივი გაძლიერება,
• მედიკამენტების ადეკვატური გამოყენება მკაცრად, როგორც ექიმმა დანიშნა,
• ემოციური ზემოქმედების თავიდან აცილება,
• რეგულარული სამედიცინო გამოკვლევა ყველა სპეციალისტის ვიზიტით.

დაავადების პროგნოზი მთლიანად დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე - მისი კურსის სიმძიმეზე, პაციენტის ასაკობრივ კატეგორიაზე, თანმდევი პათოლოგიების არსებობაზე და დამსწრე ექიმის რეკომენდაციების მკაცრად დაცვაზე.

პათოლოგიის მთავარი საშიშროება

ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა, ნერვული სისტემების დაავადებები. უფრო მეტიც, ჭარბი წონა შეიძლება არამარტო ჯანმრთელობისთვის საეჭვო იყოს, არამედ სერიოზული საფრთხეც კი გახდეს სიცოცხლისთვის. მსგავსი რამ შეიძლება განვითარდეს როგორც ქალებში, ისე მამაკაცებში. პირველ რიგში, ეს არ არის პაციენტის სქესი ან ასაკი, რომელიც როლს თამაშობს, არამედ მისი ცხოვრების წესი.

სიმსუქნის მოქმედების მექანიზმი მარტივია. ნორმალურ მდგომარეობაში, ადამიანის ცხიმი მხოლოდ სამი კილოგრამია, ზოგჯერ ოდნავ მეტი ან ნაკლები. პაციენტს ხშირად შეიძლება ჰქონდეს ათჯერ მეტი. ნაყარი გროვდება ნაწლავებში და ქმნის პერიტონეუმის წინა კედელს, საიდანაც წარმოიქმნება ფიგურის დეფორმაციები. ის ასუფთავებს შინაგან ორგანოებს, შეკუმშავს მათ, ხელს უშლის მათ სწორად მუშაობას, იწვევს სხვადასხვა სახის დარღვევებს და დარღვევებს.

• სიმსუქნით, მნიშვნელოვნად იზრდება ჰიპერტენზიის და სტენოკარდიის რისკი. არსებობს სტატისტიკა, რომ 2-4-ჯერ უფრო სრულყოფილი პაციენტები, ვიდრე თხელი.
• მუცლის სიმსუქნის მქონე პაციენტები ორმოცდაათი პროცენტით უფრო ხშირად განიცდიან გულის შეტევით და ინსულტით.
• სისხლის მიმოქცევის დარღვევა და ლიმფის დრენაჟი შეიძლება სერიოზულად იყოს დაქვეითებული.
• შეიძლება ზიანი მიაყენოს ღვიძლსა და თირკმელებში.
• პანკრეასი, როგორც სხეულის კიდევ ერთი ფილტრი, ასევე ძალიან განიცდის ასეთი დაავადებას.
• მნიშვნელოვნად იზრდება სხვადასხვა ტიპის დიაბეტის შანსი.
• ონკოლოგიური პრობლემები უფრო ხშირად ვლინდება ამ დაავადებით დაავადებულ ადამიანებში.

ითვლება, რომ ჩვეულებრივი სიცივეები, ვირუსული და რესპირატორული დაავადებებიც კი უფრო მეტხანს გრძელდება, ამ სიმსუქნის მქონე პაციენტებში უფრო რთულია, ვიდრე მათ, ვისაც აქვთ ნორმალური სხეულის ცხიმი.

მუცლის სიმსუქნის ძირითადი ნიშანი ქალებში და მამაკაცებში არის ცხიმის არანორმალური დაგროვება ზედა ორგანოში, მუცლიდან დაწყებული. საშუალოდ არის. პათოლოგიის შესახებ შეგიძლიათ ისაუბროთ, როდესაც ქალის წელის გარშემოწერილობა აღემატება რვა ათ სანტიმეტრს, ხოლო მამაკაცს ოთხმოცდაოთხი სანტიმეტრი აქვს.

დაავადების ყველაზე ნათელი ნიშნები შეიძლება იყოს ორგანიზმთან დაკავშირებული პრობლემები.

• ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტი.
• დისლიპიდემია.
• ინსულინის წინააღმდეგობა.
• არტერიული ჰიპერტენზია.
• შარდმჟავას მეტაბოლიზმის გაუმართაობა.
• შინაარსის გაზრდა ორგანიზმში ეგრეთ წოდებული სტრესის ჰორმონი - კორტიზოლი, რომელსაც ცხიმები წარმოქმნიან.
• მუცლის ცხიმი წარმოქმნის კიდევ ერთ ჰორმონს, რომელსაც ინტერლეიკინ -6 ეწოდება. მისი გადაჭარბებით, უვნებელმა სიცივემაც კი შეიძლება სერიოზული გართულებები და შედეგები გამოიწვიოს.
• მამაკაცებში, ესტროგენის გადაჭარბებულია ორგანიზმში, რაც იწვევს ძლიერებასა და ლიბიდოს დიდ დარღვევებს, რეპროდუქციულ შესაძლებლობებს.
• ჭარბი ქალები ხშირად განიცდიან უნაყოფობას ან ბავშვის გაჩენის უუნარობას.

ზედმეტი ჰორმონები ნებისმიერ შემთხვევაში საზიანოა სხეულისთვის და მისი ყველა სისტემისთვის. ექიმები აღნიშნავენ გემებში "ცუდი" ქოლესტერინის დაგროვებას. ადამიანს შეუძლია განიცადოს ხშირი ყაბზობა, გაზრდილი მეტეორიზმი. ამავდროულად, ცხიმის მომატება არამარტო ჩერდება, არამედ ექსპონენტურად იზრდება.

მუცლის ღრუში ცხიმის მიზეზები

მუცლისა და მკერდზე მუცლის ცხიმის ათვისების ყველაზე გავრცელებული მიზეზია საკვებით მიღებული ენერგიის დამუშავების უუნარობა. ისინი შიგნით შედიან kilocalories სახით, რომელიც სხეულს მთლიანად არ შეუძლია დახარჯოს დაბალი ფიზიკური დატვირთვის გამო. ანუ, მუდმივი overeating და sedentary ცხოვრების წესი იწვევს სხეულის ცხიმი.

• ვარჯიშის ნაკლებობა.
• ტკბილეულის, ცხიმოვანი მაღალკალორიული საკვების ბოროტად გამოყენება, შებოლილი ხორცი, მწნილი.
• ფერმენტული სისტემის დარღვევების გენეტიკური მიდრეკილება.
• სტრესის გადაჭარბება - ნერვული მდგომარეობების „წართმევა“ ტკბილეულის ან სხვა საკვებით.
• ენდოკრინული დაავადებები.
• დეპრესია, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი.
• ზედმეტად დიდი ხნის განმავლობაში ჰორმონალური ან ფსიქოტროპული პრეპარატების მიღება.
• ფიზიოლოგიური სტატუსის ცვლილება (ორსულობა, მენოპაუზია).

ჩვეულებრივ, სიტუაცია საკმაოდ სწრაფად ვითარდება, თუ არაფერი კეთდება მის შესაჩერებლად. ცხიმი მოულოდნელად ხდება, და როდესაც პაციენტი იწყებს ზარის რეკვას, მაშინ მისი მოშორება ადვილი არ არის. ამასთან, არ უნდა იფიქროთ, რომ შეუძლებელია თქვენი სხეულის ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნება.

ქალთა და მამაკაცთა მუცლის სიმსუქნეს შორის განსხვავებები

• ქალი სიმსუქნე საზიანოა, მაგრამ არა იმდენად, რამდენადაც მამაკაცი სიმსუქნე. კაცები გაცილებით მეტს განიცდიან, უფრო რთული სიმპტომები აქვთ და უფრო ადრე იღუპებიან.
• ცხიმოვანი ქსოვილი გროვდება უფრო სწრაფად. ასე რომ, ოდითგანვე ბუნებამ დაიცვა კლანის შემდგომი ცივი და შიმშილი.
• ქალის წონის დაკარგვა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე კაცი.

როგორ დავაღწიოთ მუცლის სიმსუქნე ქალებსა და მამაკაცებში

ამ პრობლემის მკურნალობა, როდესაც მან მიაღწია მომატებულ ან მაღალ ხარისხს, ხორციელდება მხოლოდ სამედიცინო პერსონალის მეთვალყურეობის ქვეშ. საშინაო მცდელობები, სავარაუდოდ, არ მიიღებს შედეგებს ასეთ ეტაპზე, რადგან პრობლემა მდგომარეობს შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირების დარღვევაში და არის სერიოზული შედეგების შედეგი. თუ დროულად შეამჩნევთ დაავადებას, მაშინ აქტივობა, ვარჯიში, კვების კორექტირება დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში.

ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება

ნებისმიერი დაავადების მკურნალობა უნდა დაიწყოს იმ შემთხვევაში, როდესაც პაციენტი მზად არის ამისთვის. ანუ, მისი ფსიქიური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობა ძალიან მნიშვნელოვანია.უფრო მეტიც, თქვენ უნდა დააკონფიგურიროთ ადამიანი არა მხოლოდ ლამაზი ფიგურის დაბრუნებას, არამედ შინაგანი ორგანოების დარღვევების განკურნებაც.

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ მუცლის სიმსუქნე თავისთავად არ მოდის - ეს იწვევს სხეულის ყველა სისტემის სავალდებულო გაუმართაობას. თქვენ უნდა დანიშნოთ მიზნები საკუთარი თავისთვის, გააცნობიეროთ ისინი, გაიგოთ, მიიღოთ და მხოლოდ ამის შემდეგ განაგრძოთ მკურნალობა.

დაბალანსებული კვება

მუცლის სიმსუქნის დიეტა აშენებულია ისე, რომ მუდმივად შეამციროს ყოველდღიური კალორიების მიღება, სანამ არ დააკმაყოფილებს საჭიროებებს. სხეულმა არ უნდა მიიღოს მეტი, ვიდრე დახარჯავს, ეს არის კანონი.

მკვებავი საშუალებები გირჩევენ მინიმუმამდე დაიყვანოთ დახვეწილი ნახშირწყლები, ცხოველური ცხიმები. მაგრამ ბოჭკოვანი და ცილები უნდა შეიტანოს დიეტაში ნორმალური რაოდენობით. დიეტადან მარილი, სუნელები და ცხელი სანელებლები უნდა გამოირიცხოს, თუ ეს შესაძლებელია. უარი თქვით შემწვარზე, მაგრამ მოხარშული, ორთქლზე და მცირე დოზით გამომცხვარიც კი შეიძლება შეჭამოთ. მიზანშეწონილია ფრაგმენტულ საკვებზე გადასვლა დღეში ხუთჯერ.

ნუ დაგავიწყდებათ, ბოსტნეულის და ხილის დამატება დიეტაში. თუ ეს შესაძლებელია, ისინი უნდა შეიწოვება ნედლეული, მაგრამ შეიძლება მოხარშული ან ორთქლი მიიღოთ. ზოგიერთი მათგანი, მაგალითად, ბადრიჯანი, შეგიძლიათ მიირთვათ დღის ნებისმიერ დროს, ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა

თუმცა, არ აქვს მნიშვნელობა, თუ როგორ ცდილობ, მაგრამ ერთი ჰიპოკალორიული დიეტა წონის შესამცირებლად, მუცლის სიმსუქნისგან თავის დაღწევა საკმარისი არ არის. ახალი დიეტის პირობებში მეტაბოლიზმი შენელდება და ცხიმი, თუ არ დაგროვება, არ გაქრება. ძალზე მნიშვნელოვანია ფიზიკური დატვირთვა, მკურნალობის პროცესის გააქტიურების დაჩქარება.

არ არის აუცილებელი ყოველდღიური დარბაზის დარბაზში გამოწურვა, სანამ სისხლიან ოფლიანობას მოიტანს, ეს მოიტანს მხოლოდ უარყოფით ემოციებს, იმედგაცრუებას და შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული მოშლა. უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები, რომელიც განსაზღვრავს საკუთარ, ინდივიდუალური ვარჯიშის რეჟიმს, მაგალითად, კვირაში სამჯერ. გარდა ამისა, თქვენ უნდა იაროთ უფრო მეტს, მიატოვოთ ლიფტი და ასევე უფრო ხშირად იმოგზაუროთ ფეხით ან ველოსიპედით, სადაც მანქანები ან საზოგადოებრივი ტრანსპორტი იყენებდით.

წამლის კორექტირება

ბევრი იმედოვნებს, რომ ექიმი მათ დანიშნავს სასწაულ აბებს და მუცლიდან ჭარბი ცხიმიც გაქრება, თითქოს ჯადოქრობით, მაგრამ ეს ასე არ ხდება. მედიკამენტები ინიშნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ, თორმეტი კვირის შემდეგ, ყოვლისმომცველი ზომები (დიეტა, ვარჯიში) ჩაიშალა. შესაძლებელია ცხიმის მობილიზაციის მრავალი პრეპარატი, რომლებიც აღმოფხვრას შიმშილი, ანტიდეპრესანტები.

მხოლოდ ექიმს შეუძლია განსაზღვროს რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო პაციენტისთვის. ამიტომ, მკაცრად აკრძალულია ასეთი წამლების "დანიშვნა" საკუთარი თავის შესახებ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები, რომელთა მკურნალობა კიდევ უფრო გრძელი და რთული უნდა იყოს.

მკურნალობის მახასიათებლები სქესის მიხედვით

თუ ქალებს საკმაოდ შეუძლიათ წონაში დაკლება და რამდენიმეჯერ მცირე ხნის განმავლობაში წონის მომატება, მაშინ ეს ფუფუნება მამაკაცებისთვის მიუწვდომელია. ზოგიერთ გოგონას უბრალოდ უნდა დიეტის დროს, რადგან ჭარბი მოცულობები სწრაფად შორდებიან და კვალს არ ტოვებენ.

სიმსუქნით დაავადებულ ბიჭებს ბევრი ძალისხმევა მოუწევთ და რეგულარული ველოსიპედით აქ ნამდვილად არ არის საკმარისი. ეს გამოწვეულია კუნთების მასის გაზრდით, რომელიც, ქარხნის მსგავსად, ჰორმონების წარმოებაში სპეციალიზირებულია. მამაკაცისთვის უფრო რთულია მუცლის ტიპის სიმსუქნის მოპოვება, მაგრამ ასევე ძნელი იქნება მისთვის დაემშვიდობოთ მას.

სიმსუქნის პრევენცია

სიმპტომების შესაჩერებლად გადადგმულ დროულ ნაბიჯებს, ისევე როგორც ჭარბი ჭარბი მიზეზის აღმოფხვრას, ყველაზე თვისებრივი გავლენა შეიძლება ჰქონდეს. სხეულის წონის მინიმუმ 10-12% -ით დაქვეითებით, ეს უკვე ამცირებს საერთო ადრეული სიკვდილიანობის რისკს. ამიტომ პრევენცია ძალზე მნიშვნელოვანია.

• კალორიები ორგანიზმში უნდა შემოვიდეს რამდენიც შეიძლება. ჩვენ უნდა მოვიქცეთ საკუთარი ჯანსაღი დიეტა ზუსტად ამ ნიშნით.
• გენეტიკური მიდრეკილებით აუცილებელია ნახშირწყლებისა და ცხიმების მიღება მინიმუმამდე შემცირდეს.
• დიეტაში ჭარბობს მცენარეული, ისევე როგორც ცილოვანი საკვები.
• ფანატიზმის გარეშე ფიზიკური დატვირთვა გამოიწვევს ფორმის შენარჩუნებას. არ არის აუცილებელი კვირაში ხუთჯერ ვარჯიში. საკმარისი იქნება ცეკვა, გასეირნება, ველოსიპედები, დილის სირბილი - რაც ყველას მოსწონს.

თუ განსაკუთრებით ვერაფერს ხედავთ, მაგრამ თქვენი ფიზიკური ფორმა და სხეული უკმაყოფილებაა, ჯერ ექიმთან უნდა წახვიდეთ, გაიაროთ ექსპერტიზა ენდოკრინოლოგთან და ისაუბროთ დიეტოლოგთან. მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება რაიმე დასკვნის გამოტანა.

რა არის მუცლის სიმსუქნე?

ამ ტიპის დაავადება გულისხმობს ცხიმის ჭარბი დაგროვებას ზედა სხეულში და მუცლის ღრუში. ჭარბი წონის მქონე ადამიანების სამედიცინო პრაქტიკა შემდეგი პროგნოზებით იძლევა:

1. 15-ჯერ გაიზარდა კიბოს სიმსივნის განვითარების რისკი.
2. გულის კორონარული დაავადების შესაძლებლობა 30 ჯერ იზრდება.
3. ინსულტის ალბათობა 56-ჯერ მეტია ჯანმრთელ ადამიანებში.

ნორმალური წონის მქონე ადამიანში ცხიმოვანი დეპოზიტები განლაგებულია ორგანოების გარშემო. ამ პათოლოგიის მქონე პაციენტებში, ცხიმი მჭიდროდ ფარავს შინაგან ორგანოებს, ამის გამო ისინი დეპრესიულ მდგომარეობაში არიან და იძულებულნი არიან, ფუნქციონირონ ზღვრამდე.

განვითარების მახასიათებლები ქალებში

ფაქტორები გოგონებში ჭარბი წონაში.

1. რისკის ქვეშ არიან ის ქალები, რომლებიც მშობიარობამდე ჭარბი წონაში იყვნენ, ან ბავშვის გაჩენის დროს მიიღეს იგი. ეს ტენდენცია შეინიშნება გოგონების 40% -ში. ლაქტაციის პერიოდში ვითარება გამწვავებულია, როდესაც იწყება პროლაქტინის აქტიური სინთეზი, რაც ხელს უწყობს გლუკოზის ცხიმში გარდაქმნას.
2. თუ მშობიარობას თან ახლდა სისხლის ძლიერი დაზიანება, რამაც გამოიწვია ჰიპოფიზის ჯირკვლის დაზიანება, შეიძლება შეჰანის სინდრომი გამოჩნდეს, მისი ერთ-ერთი სიმპტომი მუცლის სიმსუქნეა.
3. ხშირად, ინტრააბდომინალური სიმსუქნე შეინიშნება ქალებში, მენოპაუზის დროს. ეს გამოწვეულია ექსტრადიოლის დაბალი წარმოებით, რაც სხეულის ცხიმების გადანაწილებას გულისხმობს. ამ შემთხვევაში, BMI (სხეულის მასის ინდექსი) შეიძლება არ მოიმატოს 25-27-ზე ზემოთ.
4. ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითება, განსაკუთრებით ჰიპოთირეოზი. ჰიპოფიზის ჯირკვლის მიერ წარმოქმნილი ჰორმონების დეფიციტი იწვევს მეტაბოლიზმის შენელებას, რაც იწვევს სიმსუქნეს.
5. პოლიკისტოზური საკვერცხეების არსებობა, ხშირად სტრესული სიტუაციები.

მუცლის სიმსუქნის ტიპები და პათოლოგიის საშიშროება

დაავადება დაყოფილია რამდენიმე სახეობად:

1. ცენტრალური სიმსუქნე სხვებისგან განსხვავდება იმით, რომ მუცლის არეში ცხიმის დაგროვება ხდება. მუცლის მოცულობის გაზრდის გამო, სხეულის ფორმა წააგავს ვაშლს. ეს სახეობა უკიდურესად უარყოფითია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. საფრთხე ჩნდება სიმსუქნის განვითარების პირველ ეტაპზე, სხეულის წონის მინიმალური ზრდით. მუცლის წინა კედელზე ცხიმის დაგროვება იწვევს მისი მობილურობის დაქვეითებას, სუნთქვის უკმარისობას და ინტრააბდომინალური წნევის მატებას. ეს უარყოფითად მოქმედებს გულსა და ნაწლავებზე.
2. კუშინგოიდური სიმსუქნე ჩნდება ეიშენკო-კუშინგის სინდრომი. დაავადება ხასიათდება ჰიპოთალამუს-ჰიპოფიზურ-თირკმელზედა ჯირკვლის სისტემაში დარღვევით. წარუმატებლობის ძირითადი მიზეზი ჰიპერკორტიციზმია. პათოლოგია ვითარდება ჰიპოფიზის ადენომის წარმოქმნის შედეგად, რომელიც შეიძლება გამოვლინდეს კორტიკოსტეროიდების გადაჭარბებული მოხმარების შედეგად, ანთებითი და აუტოიმუნური დაავადებების მკურნალობის დროს. ჰიპერკორტიციზმი ვლინდება ცხიმოვანი ქსოვილის სელექციური დაგროვებით. ცხიმი ავითარებს სახეზე, მხრებზე, მუცელსა და მკერდზე.
3. საჭურისი მსგავსი. ის ჩნდება ტესტოსტერონის მწვავე დეფიციტით ორგანიზმში. მამაკაცებში მუცლის სიმსუქნის მიზეზებია თანდაყოლილი დაავადება, სიმსივნეები, ტესტებისა და ჰიპოფიზის ჯირკვლის ანთება. ცხიმის დეპონირება ხდება ძუძუს და მუცლის ღრუში.

მუცლის სიმსუქნის სიმპტომები

მუცლის ტიპის სიმსუქნის სიმპტომები, ზოგადად, სხეულში ჩნდება ზედმეტი ცხიმი ზედა ორგანოსა და მუცლის არეში. შეიძლება დიაგნოზი ზედმეტი წელისგან დაგჭირდეთ. გარდა ამისა, სიმსუქნე ვლინდება შემდეგი პათოლოგიების განვითარებით:

1. შაქრიანი დიაბეტი.
2. არტერიული ჰიპერტენზია.
3. ინსულინის წინააღმდეგობა.
4. შარდმჟავას მეტაბოლიზმის დაქვეითება.
5. დისლიპიდემია.

კვლევის დროს, ექიმებმა დაადგინეს, რომ ვისცერული ცხიმი მოქმედებს როგორც ენდოკრინული ორგანო და წარმოქმნის სტრესის ჰორმონის კორტიკოლს. ამის გამო, ადამიანის სხეული მუდმივ დაძაბვაშია, რაც ორგანოებს აძლიერებს მუშაობაში გაძლიერებულ რეჟიმში. ცხიმი ასევე წარმოქმნის კიდევ ერთ ჰორმონს - ინტერლეუკინ -6. ანთებითი ჰორმონების დიდი რაოდენობით გამო, ნებისმიერი დაავადება შეიძლება გამოიწვიოს გართულებების განვითარებამ.

როგორც ქალებში ვლინდება

მუცლის ტიპის სიმსუქნის ძირითადი სიმპტომია ქალებში წელის გარშემოწერილობა 80 სმ, მათი ცხიმი გროვდება ძირითადად წელის მიდამოში (”დათვის ყურები”). გოგონებში მამრობითი სქესის ჰორმონების გადაჭარბების გამო, მენსტრუალური ციკლი შეფერხებულია, გემებში ქოლესტერინის დაგროვება ხდება, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი ვერ ახერხებს შემომავალი საკვების დამუშავებას, რის გამოც პაციენტები განიცდიან შეკრულობას. ამ დაავადების მქონე ადამიანებში ღამის აპნოე ხშირად გვხვდება, რომელსაც თან ახლავს რესპირატორული დაპატიმრება.

ნიშნები მამაკაცებში

მუცლის სიმსუქნით, მამაკაცებში ვითარდება "ლუდის მუცელი". გარდა ამისა, android სიმსუქნე გამოიხატება:

1. სისუსტე.
2. ლეტარული.
3. აპათია.
4. უკონტროლო მადა.
5. სუნთქვის მუდმივი ქოშინი.
6. ტკივილი გულში.
7. ნევროზული პირობები.

როგორ გავუმკლავდეთ მუცლის სიმსუქნეს

ასეთი სიმსუქნის მკურნალობა კომპლექსურია, რადგან შეუძლებელია წონის დაკლება მხოლოდ დაბალკალორიული დიეტის გამოყენებით. მკურნალობის სტანდარტული რეჟიმი მოიცავს:

1. ჩვევებში ცხოვრების წესის შეცვლა.
2. დაბალანსებული დიეტაზე გადასვლა.
3. ფიზიკური დატვირთვა.
4. თანმდევი დაავადებების აღმოფხვრა.
5. სპეციალური მედიკამენტების მიღებას.

სიმსუქნის მკურნალობა

თუ ადამიანმა გამოავლინა ჰორმონალური დონის ძლიერი ცვლილება, ექიმი განსაზღვრავს ჰორმონალურ პრეპარატებს. რუსეთში, სუტანოლისა და ომნადრენის ინტრამუსკულური ინექციები ყველაზე ხშირად გამოიყენება. მათი მოქმედების მექანიზმი:

1. კუნთების საშუალებით ნივთიერება შემოდის სისხლში.
2. 24 საათის შემდეგ, ტესტოსტერონის დონე იზრდება, კეთილდღეობა, განწყობა აუმჯობესებს, ინტენსიური ხდება სექსუალური სურვილი.
3. ეფექტი გრძელდება 14 დღის განმავლობაში, ტესტოსტერონის დონის თანდათანობითი შემცირებით.

ეს წამლები ხშირია მათი დაბალი ფასის გამო, მაგრამ ისინი უფრო და უფრო ნაკლებად იყენებენ, რადგან ტესტოსტერონის დონის ნახტომი არასასურველია ჭარბი წონის მკურნალობის დროს. ამიტომ, ახლა პრეპარატი ნებიდო უფრო ხშირად ინიშნება. ინექციები კეთდება ყოველ 10 დღეში, მაშინ როდესაც ტესტოსტერონის შემცველობაში მკვეთრი ცვლილებები არ არის.

თუ ჰორმონალური თერაპია უკუნაჩვენებია პაციენტისთვის, სპეციალისტს შეუძლია დანიშნოს შემდეგი მედიკამენტები:

1. ორლისტატი. ეს ქმნის ენერგიის დეფიციტს, რომელიც ანაზღაურდება სხეულის ცხიმების წვის შედეგად.
2. სიბუტრამინი. აძლიერებს სისავსის განცდას.
3. ფლუოქსეტინი. პრეპარატი მიეკუთვნება ანტიდეპრესანტების ჯგუფს, ამიტომ რეკომენდებულია ადამიანებს იმ შემთხვევაში, თუ სიმსუქნე გამოწვეულია დეპრესიის გამო ჭარბი წვეთით.
4. მეტფორმინი. ამცირებს სისხლში გლუკოზას.
5. რედუქსინი. პრეპარატს აქვს ძლიერი ეფექტი, რის გამოც ის საშუალებას აძლევდა ხალხს სწრაფად დაკარგონ დამატებითი ფუნტი. ამასთან, ამას მრავალი გვერდითი მოვლენა აქვს, ამიტომ ჯანდაცვის სამინისტრომ იგი კლასიფიცირა, როგორც ძლიერი და შეზღუდა წამლების გაყიდვა.

ლიპოსაქცია

ოპერაციის დროს, ამოღებულ ცხიმის ფენა განადგურებულია წამლებით ან ლაზერით. შემდეგ, კანაფები შლანგებით კანქვეშ შეჰყავთ მცირე ზომის ჭრილობების მეშვეობით. დიზაინს თან ერთვის ასპირატორი ცხიმის სატუმბი. კანაფის ფორმა ისეა შექმნილი, რომ პროცედურის დროს ნერვები და კუნთები არ დაზიანდეს.

ოპერაცია ხორციელდება ადგილობრივი ან ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ, რაც დამოკიდებულია ინტერვენციის სირთულესა და პაციენტის სურვილებზე. პროცედურის დასრულების შემდეგ, პუნქციის ადგილები ნაკერებისგან კანალიზებულია. ზოგჯერ ამოღებული ცხიმი სხეულის სხვა ნაწილებშია გადანერგილი, რომლებიც საჭიროებს მოცულობას. ვინაიდან ცხიმოვანი ქსოვილი ეკუთვნის ადამიანებს, ისინი სწრაფად იღებენ ფესვს. ოპერაციიდან 3 კვირის განმავლობაში, პაციენტმა, რომელიც ჭარბი წონაა, ქალებში მუწუკებით მგრძნობიარეა, უნდა ატაროს კომპრესიული საცვლები, რომელიც ხსნის შეშუპებას და ქმნის სილუეტს.

სამედიცინო კვება

ამ დაავადების მკურნალობის საფუძველია დიეტა. ქალებში მუცლის სიმსუქნის დაბალი კალორიური დიეტა გულისხმობს:

1. საკვების ჭამა, რომელიც არ შეიცავს ცხოველურ ცხიმებს.
2. შეამცირეთ შაქრის მიღება.
3. წყალ-მარილის ბალანსის აღდგენა.

მკვებავი ექიმები გვირჩევენ ჯანმრთელ დიეტაზე გადასვლის დაწყებას ჩვეულებრივი უცხიმო საკვების შეცვლით.

1. რძის პროდუქტების შესაძენად მხოლოდ ცხიმის შემცველობა ნულოვანი პროცენტით.
2. ღორის ნაცვლად, მოხარშეთ მჭლე ძროხის ან ქათმის მკერდი.
3. ჩიფსები შეიცვალა მარცვლეულით.

საცხობი და საკონდიტრო ნაწარმი მთლიანად უნდა იყოს მიტოვებული, მაგრამ თუ ეს არ გამოდგება, სენდვიჩები უნდა გაკეთდეს მშრალი კრეკერების გამოყენებით, ხოლო მაფინი და ბისკვიტი უნდა შეიცვალოს შვრიის ნამცხვრებით და კრეკერებით.

ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები მუცლის სიმსუქნისთვის

სიმსუქნის მკურნალობის დროს აუცილებელია ფიზიკური დატვირთვა. თქვენ უნდა მოინახულოთ სპორტული დარბაზი პროფესიონალ ტრენერთან, რადგან თითოეული ადამიანისთვის შეარჩიეთ სავარჯიშოების ნაკრები, რაც დამოკიდებულია სიმსუქნის ხარისხზე, დაავადების მიმდინარეობის მახასიათებლებზე და თანმდევი დაავადებების არსებობაზე. ექიმები გვირჩევენ, რომ პაციენტებმა დაიწყონ რეგულარული გასეირნება სუფთა ჰაერზე, რათა მოამზადონ სხეული უფრო ძლიერი სტრესისთვის.

ალტერნატიული მკურნალობა

სიმსუქნის სამკურნალოდ ყველაზე ეფექტური ხალხური მეთოდები ითვლება ფენგრიკის თესლი და მრავალი მცენარე მცენარეული პარკოსნების ოჯახიდან. ფხვნილის ფხვნილის სახით და მიღებული ექიმის რეკომენდაციით, თესლი ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის შემცირებას. ეს ეფექტი მიიღწევა პროდუქტში ტანინების, პექტინის, ჰემიცელულოზისა და საპონინის შემცველობის გამო.

გარდა ამისა, ფოთლოვანი ფოთლები, ძირტკბილას ფესვი და ვარსკვლავური ბალახი ხელს უწყობს ჭარბი წონის აღმოფხვრას. ბეწოქისგან, შეგიძლიათ მოამზადოთ საჭმლის მიღების დროს დეკორქცია, ხოლო დანარჩენი მცენარეები სალათებს უნდა დაემატოთ, რადგან ეს ხელს უწყობს მადის შემცირებას.

ზოგადი ინფორმაცია

მუცლის სიმსუქნეს ასევე უწოდებენ ცენტრალურ, ვისცერულ, მამრობითი ტიპის სიმსუქნეს და ვაშლის ტიპის სიმსუქნეს. ICD-10 კატეგორიაში ის კატეგორიულია "ენდოკრინული სისტემის დაავადებები, კვების დარღვევები და მეტაბოლური დარღვევები". ჭარბი წონის პრობლემა ცნობილია ჰიპოკრატის დროიდან, მაგრამ წარმატებები ამ დაავადების მკურნალობაში ძალიან მოკრძალებულია, თანდათან იზრდება ეპიდემიოლოგიური მაჩვენებლები. ეს უკანასკნელი ფაქტი ასოცირდება კვების მრეწველობის განვითარებასთან, კვების არაჯანსაღ ჩვევასთან და ადამიანების უმოქმედობასთან.

ჯანმო-ს მონაცემებით, ჭარბი წონა აქვს მსოფლიოს მოსახლეობის 30% -ს. მამაკაცები მუცლის ტიპის სიმსუქნისადმი უფრო არიან მიდრეკილნი; ბოლო ათწლეულების განმავლობაში ბავშვებში და მოზარდებში ამ პათოლოგიის პრევალენტობა გაიზარდა.

ეტიოლოგიური საფუძველზე, სიმსუქნე ალიმენტური-კონსტიტუციური და სიმპტომურია. პირველი ვარიანტი გაცილებით ხშირია, მემკვიდრეობისა და ცხოვრების წესის გამო. ექიმების კლინიკური გამოცდილების თანახმად, ენდოკრინული და სხვა პათოლოგიების საფუძველზე წონის მომატება ნაკლებად გავრცელებული მოვლენაა. მუცლის სიმსუქნის გამომწვევი მიზეზების ჩამონათვალში შედის შემდეგი ელემენტები:

• კონსტიტუციური მახასიათებლები. გენეტიკური მიდრეკილება დაავადების ერთ-ერთი მიზეზია შემთხვევების 25-70% -ში. მეტაბოლური პროცესების მახასიათებლები, მეტაბოლური სინდრომის განვითარების ფაქტორები და დიაბეტი მემკვიდრეობითია.
• საკვების ტიპი. ზედმეტი კალორიული საკვები ხელს უწყობს სიმსუქნეს, დიდი რაოდენობით მისი გამოყენებას საღამოს და ღამით, ტრადიციული ეროვნული საკვებიდან ინდუსტრიაზე გადასვლას. ცხიმები, მსუბუქი ნახშირწყლები და ალკოჰოლი ჭარბობს პაციენტების დიეტაში.
• კვების დარღვევები. სურსათის უპირატესობას განსაზღვრავს ოჯახური და ეროვნული სტერეოტიპები საკვებისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ. ემოციური აშლილობის დროს ენდორფინებისა და სეროტონინის გაცვლა შეფერხებულია, ტკბილეულის და ალკოჰოლის გამოყენება ხდება "დოპინგი", და იქმნება დამოკიდებულება.
• ვარჯიშის ნაკლებობა. ცხიმის რაოდენობის ზრდა ხშირად გამოწვეულია უმოქმედობით ყოველდღიურ ცხოვრებაში - საკვებიდან ენერგიის არასაკმარისი ხარჯვა. ცხიმები და ნახშირწყლები, რომლებიც სხეულს არ ხარჯავს საავტომობილო საქმიანობაში, მუშავდება და ინახება "საცავში".
• ენდოკრინული დარღვევები ჰიპერკორტიციზმი, ინსულინომია, ჰიპოგონადიზმი და ჰიპოთირეოზი იწვევს სიმსუქნეს. დაავადება პროვოცირდება ჰორმონების სეკრეციის ცვლილებით, შედეგად, მადა მატულობს, ჭარბი ფორმების ჩვევა, ლიპოლიზი შენელდება.

უმეტეს შემთხვევაში, მუცლის სიმსუქნე წარმოშობის მექანიზმით ეგზოგენურად კონსტიტუციურია. დაავადება ემყარება მემკვიდრეობით ფაქტორებს, რეგულარულ overeating და არაადეკვატური ფიზიკური დატვირთვა. საკვების გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში გლუკოზის კონცენტრაციის მომატება და ჰიპერინსულინემიის განვითარება - ინსულინის წარმოების გაზრდა, მადის სტიმულირება და ლიპოსინთეზის გააქტიურება. ამ გზით იქმნება მანკიერი წრე, რომელიც ხელს უწყობს საკვების მიღებას.

შიმშილისა და გაძარცვის შემთხვევათა განვითარება დამოკიდებულია ვენტროლორალურ და ვენტრომედიალურ ჰიპოთალამურ ბირთვებზე. შიმშილის ცენტრის საქმიანობას აკონტროლებს დოპამინერგული სისტემა, ხოლო საძილე ცენტრი ფუნქციონირებს ადრენერგული რეგულირების შესაბამისად. მუცლის სიმსუქნის განვითარებით, პირველადი ან მეორეხარისხოვანი (ეგზოგენური) გადახრები განისაზღვრება ნეიროენდოკრინული რეგულირების ყველა ნაწილში - პანკრეასის, ჰიპოთალამუსის, ჰიპოფიზის, ფარისებრი ჯირკვლის, თირკმელზედა ჯირკვლების და ღრძილების დროს.

გართულებები

სიმსუქნის ცენტრალური ფორმის მქონე ადამიანებს უფრო ხშირად აქვთ დიაბეტის ტიპი 2, რაც ხდება გლუკოზის ტოლერანტობის დაქვეითების, სტაბილური ჰიპერინსულინემიის და არტერიული ჰიპერტენზიის შედეგად. გართულებების უმეტესობა დაკავშირებულია მეტაბოლურ სინდრომთან, რომელსაც ახასიათებს ჰიპერგლიკემია, ნახშირწყლების არასწორი მეტაბოლიზმი, დისლიპიდემია. მეტაბოლური დარღვევების ფონზე, სისხლძარღვების კედლებზე იქმნება ათეროსკლეროზული დაფები.

ქალებში მუცლის სიმსუქნე იწვევს ჰორმონალურ დისფუნქციას, კერძოდ, ეს იწვევს თირკმელზედა ჯირკვლების აქტივობის ზრდას, რომლებიც ანდროგენებს წარმოქმნიან. ეს ვლინდება თმის ზრდით სახეზე, მკერდზე და უკანა მხარეს (მამრობითი ტიპი). სიმსუქნის გვიან სტადიაზე დიაგნოზირებულია უშვილობა, მამაკაცებში - სიმძიმის გაუარესება, რეპროდუქციული ფუნქციის დაქვეითება.

მუცლის სიმსუქნის მიზეზები ქალებში და მამაკაცებში

მამაკაცებში სიმსუქნის დაახლოებით 65 პროცენტი ჭარბი ჭამის შედეგია. ქალებში, ეს თანხა ოდნავ ნაკლებია, რადგან ისინი ხშირად იძენენ ჭარბი წონას ენდოკრინული სისტემის ფუნქციონირების დარღვევის გამო. მუცლის სიმსუქნე უფრო ხშირად გვხვდება მამაკაცებში, ვიდრე ქალებში. ფაქტია, რომ ქალის სასქესო ჰორმონები, კერძოდ ესტროგენი, ხელს უწყობს მუცლის ღრუში ზედმეტი ცხიმოვანი ქსოვილის დაგროვებას.

მუცლის სიმსუქნის სხვა გავრცელებული მიზეზები ქალებსა და მამაკაცებში, არასწორი კვების გარდა:

• ჰორმონალური დისბალანსი,
• პანკრეატიტი
• შაქრიანი დიაბეტი
• მაცდური, მაცდუნებელი ცხოვრების წესი,
• ანტიფსიქოტიკებისა და ჰორმონალური პრეპარატების მიღება,
• მემკვიდრეობითი მიდრეკილება.

იმისდა მიუხედავად, თუ რა არის ჭარბი სიმსუქნის მიზეზი, კომპეტენტური მკურნალობა და პაციენტის საკუთარი ძალისხმევა, შესაძლებელია თხელი ფიგურის პოვნა.

რა ხარისხებია სიმსუქნე?

სამივე მათგანი არსებობს:

• პირველი: სხეულის ზედმეტი წონა არის ხუთიდან თხუთმეტი კილოგრამამდე. ასეთი მდგომარეობა ჯანმრთელობის პრობლემებს არ იწვევს, მაგრამ ესთეტიკური თვალსაზრისით, ასეთი სისრულე ბევრისთვის საშინლად გამოიყურება.
• მეორე: ჭარბი თხუთმეტიდან ორმოცი კილოგრამამდე. ამ ეტაპზე ჭარბი ცხიმი განლაგებულია არა მხოლოდ მუცლის ღრუში, არამედ მკლავებზე, ფეხებზე, კისერზე და შინაგან ორგანოებზე იქმნება. პარალელურად, მრავალი თანმხლები ქრონიკული დაავადება ვითარდება.
• სიმსუქნის მესამე ხარისხი პაციენტს აყენებს ორმოცი ან მეტი დამატებითი ფუნტის თანდასწრებით. ეს არის ძალიან სერიოზული პათოლოგია, რომლის დროსაც ცხოვრების ჯანსაღი საქმიანობა უბრალოდ შეუძლებელია.

როგორ განვასხვავოთ ეს ტიპის სიმსუქნე სხვებისგან

მუცლის სიმსუქნე ქალებში ახასიათებს ცხიმის დეპოზიტების დაგროვება ძირითადად წელის, თეძოების, დუნდულოების (ე.წ. დათვი ყურებში). ესთეტიურად, ეს მახინჯია, მაგრამ მთავარი პრობლემა მდგომარეობს ჯანმრთელობის შესაძლო პრობლემებში, როდესაც ცხიმი იწყებს ზრდას შინაგანი ორგანოების ზედაპირზე. აქედან გამომდინარე, ეს არის ზედმეტი წონის ყველაზე საშიში სახეობა.

მუცლის სიმსუქნე მამაკაცებში უპირატესად ხასიათდება მუცლის მომატებით. მხარეები და თეძოები შეიძლება დარჩეს იგივე ზომით. გარეგნულად, ის სრულიად მახინჯი გამოიყურება. მამაკაცებში მუცლის სიმსუქნეს ხალხს უწოდებენ "ლუდის მუწუკს". ჭარბი წონის გარდა, აღინიშნება დაღლილობა, ქოშინი, სექსუალური სურვილის დაქვეითება და უშვილობა.

ანორექტიკა სიმსუქნისთვის

ეს მკაცრად დანიშნულია წამლები. მათი შეძენის რეცეპტი შეგიძლიათ მიიღოთ ენდოკრინოლოგისგან. რეკომენდებულია 35 ერთზე მეტი BMI- ის მქონე ადამიანების გამოყენებისთვის.

მუცლის სიმსუქნის მკურნალობა ანორექტიკით არის ის, რომ პაციენტი აბებს მიღების შემდეგ კარგავს მადას. გარდა ამისა, სიბუტრამინს (ასეთი წამლების ძირითადი აქტიური კომპონენტი) შეუძლია სხეული თერმოგენეზის მდგომარეობაში მოათავსოს, ხოლო სხეული თავად დაიწვას საკუთარი ცხიმის საცავებით.

მუცლის სიმსუქნის ყველაზე პოპულარული და ეფექტური ანორექტიკა:

• ერთ დროს რედუქსინმა წარმოქმნა აფეთქებადი ბომბი, რომელსაც აქვს ჭარბი წონა ადამიანებში. რამდენიმე თვის განმავლობაში, პაციენტებმა დაკარგეს მასის ნახევარი მასზე. ამ პრეპარატის მოქმედება ნამდვილად მშვენიერია. მაგრამ მას აქვს მრავალი გვერდითი მოვლენა, ამიტომ ჯანდაცვის სამინისტრომ გონივრულად დაასაბუთა, რომ რედუქსინი უნდა მოხვდეს ძლიერი ნივთიერებების სიაში და აიკრძალოს უფასო გაყიდვა.
• მერიდია არის ანორექტული პრეპარატი, რომელიც დამზადებულია გერმანიაში. რუსულ აფთიაქებში ძალიან იშვიათად არის შესაძლებელი. ამასთან, ჩვენმა თანამემამულეებმა არ დაიკარგეს და გერმანიიდან საზღვარგარეთ გადაიტანეს ამ პრეპარატის წლიური მარაგი წონის დაკარგვის მიზნით.

ანორექტური პრეპარატების გვერდითი მოვლენები

ორივე Reduxin და Meridia ძალიან ეფექტურია მუცლის სიმსუქნის დროს. ყველას, ვინც ერთხელ მაინც დაინახა ამ წამლების მოქმედება რეალურ ცხოვრებაში, დაადასტუროს: მუწუკზე ცხიმი ძალიან სწრაფად მიდის, ადამიანი სიტყვასიტყვითი ბურთის მსგავსად, სამიდან ოთხ თვეში სიტყვასიტყვით "ასწორებს".

მაგრამ ყველაფრისთვის ფასი არსებობს. მუცლის სიმსუქნის სამკურნალოდ მზადყოფნაში, ქალი და მამაკაცი უნდა იცოდნენ ანორექტიკის გვერდითი მოვლენების შესახებ:

• უძილობა ვითარდება ავადმყოფთა 55 პროცენტში, რომლებმაც დაიწყეს ანორექტიკის მიღება, უკვე დაშვების პირველივე კვირაში და არ ტოვებენ მანამ, სანამ აბები მთლიანად არ მიატოვებენ,
• მადის სრული დაკარგვის გამო, ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტი ვითარდება, რის შედეგადაც შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირება შეფერხებულია, თმის ვარდნა ამოვარდება, კანი გაუარესდება, ფრჩხილების კანი ხდება.
• მიღების დროს პაციენტი გრძნობს სისუსტეს და აპათიას, რომელსაც მკვეთრად ჩაენაცვლა მოკლე ეიფორია (ფსიქიატრიაში, ამ მდგომარეობას ეწოდება ბიპოლარული ნევროზი),
• ფსიქიატრიული ხასიათის გვერდითი მოვლენები პაციენტს აწუხებს დაშვების მეორე დღიდან, ეს არის შფოთვა, ჰიპოქსრია, ეჭვი, უშედეგო აღელვება,
• კომპოზიციაში სიბუტრამინის ყველა ტაბლეტს აქვს ტოქსიკური ეფექტი გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე და მკაცრად აკრძალულია გულის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის.

ანტიდეპრესანტები სიმსუქნისთვის: სარგებელი თუ საზიანო?

ბოლო წლების ქალებში, ის გახდა მოდური, რომ ებრძვის მუცლის სიმსუქნეს SSRI– სთან (შერჩევითი სეროტონინის უკუქცევის ინჰიბიტორები). იმისდა მიუხედავად, რომ ნარკოტიკების ეს კლასი განკუთვნილია ფსიქიატრიული დაავადებების სამკურნალოდ, ათეულობით ათასმა ადამიანმა მოახერხა ბრტყელი კუჭის მიღწევა.

მუცლის ტიპის სიმსუქნე ქალებში აფუჭებს გარეგნობას, რაც იწვევს დეპრესიული მდგომარეობების განვითარებას. SSRI- ების ჯგუფის პრეპარატები ხელს უშლიან მადის გაღვივებას, განწყობის გაუმჯობესებას და პაციენტის სოციალური აქტივობის გაზრდას. მათი მოქმედების დროს, ისინი ძალიან ჰგვანან სიბუტრამინზე დაფუძნებულ წამლებს, რომლებიც ზემოთ იყო აღწერილი. და ანტიდეპრესანტებს კიდევ უფრო მეტი აქვთ გვერდითი მოვლენები. ძალიან ხშირად ისინი იწვევს ნარკოტიკების დამოკიდებულებას.

არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიიღოთ თვითნებურად ანტიდეპრესანტები წონის დასაკლებად და სიმსუქნისგან თავის დასაღწევად. ეს არის ძალიან სერიოზული ნარკოტიკები, რომელთა მიღებას შეუძლია "გარს" წავიდეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

მუცლის სიმსუქნისთვის ცხიმისა და ნახშირწყლების ბლოკატორები

ეს აბები ძალიან უყვართ ენდოკრინოლოგების მიერ ინიშნება. რა არის მათი მოქმედების პრინციპი მუცლის ტიპის სიმსუქნეში?

ცხიმის ბლოკატორები (Orsoten და Xenical) ბლოკავს სხეულის ცხიმის შეწოვას. ისინი გამოდიან undigested ერთად განავლით. ამ პროცესის გამო, პაციენტის ყოველდღიური დიეტის მთლიანი კალორიული შემცველობა მცირდება მესამედით, ცხიმის დეპოზიტები დნება თვალების წინ.

ნახშირწყლების ბლოკატორებს აქვთ მსგავსი ეფექტი, ისინი მხოლოდ საკვებისგან ნახშირწყლების, და არა ცხიმების შეწოვას უშლიან ხელს. ეს აბები დაეხმარება ტკბილეულის, საკონდიტრო ნაწარმის, ნამცხვრების, ფუნთუშების მოყვარულებს. ასევე, ნახშირწყლების ბლოკატორები უნდა იქნას მიღებული დიაბეტის მქონე პაციენტებში.

ფიზიკური აღზრდა სიმსუქნეში

მუცლის სიმსუქნით დაავადებული ადამიანები ხშირად იწვევენ მაცდური ცხოვრების წესს. ნაწილობრივ ეს მათი დიაგნოზის მიზეზია.

თუ ჭარბი წონა 40 კგ-ზე მეტია, აკრძალულია აქტიური კლასების დაუყოვნებლად დაწყება. უნდა დაიწყოს მარტივი ყოველდღიური ვარჯიში: დახრილი, ფეხების და მკლავების გასწორება, იატაკზე მოტყუება (გადახრა, ბიძგი, „მაკრატელი“). კლასების პარალელურად, უნდა შეეცადოთ შეამციროთ ყოველდღიური დიეტის მთლიანი კალორიული შემცველობა.

პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ წონა არანაკლებ ოცი კილოგრამი, მათ გულთბილი გულმკერდის მიღებას მიიღებენ ნებისმიერი სპორტული დარბაზი. მათ სამსახურზე ვარჯიშობენ ელიფსოიდზე, სარბენი ბილიკი, აუზში ცურვა, სავარჯიშო ჯოხებით და წვერა. მუცლის ღრუში ჭარბი წონის მოცილებისთვის (10-15 კგ) დასჭირდება დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში მუდმივი ვარჯიში კვირაში სამიდან ოთხჯერ. წინაპირობა - კლასები უნდა იყოს ინტენსიური.

კვების რჩევები: როგორ უნდა ავაშენოთ დიეტა, რათა კუჭი არ გაიზარდოს?

საკვები, რომელიც ერთხელ და სამუდამოდ უნდა გამოირიცხოს დიეტადან, მათთვის, ვისაც ბრტყელი კუჭის გაკეთება სურს:

• ხორბლის ფქვილის პროდუქტები (ნებადართულია მხოლოდ მარცვლეულისგან დამზადებული საკვები),
• ყურძენი და ბანანი
• რძის პროდუქტები ცხიმის შემცველობით 5% -ზე ზემოთ,
• კარტოფილი, ჭარხალი,
• სწრაფი კვების
• გაზიანი სასმელები
• შეფუთული ტკბილი წვენები (შეგიძლიათ დალიოთ მხოლოდ ახლად გაჟღენთილი სახლში დამზადებული),
• ალკოჰოლური სასმელები.

ბევრი სპორტსმენი მშვიდად უშვებს საკუთარ თავს ლანჩზე პიცის ნაჭერს. მაგრამ ნუ იქნებით ტოლი. თუ პაციენტს ჰქონდა მუცლის სიმსუქნის ისტორია, მაშინ მასზე მიდრეკილება სიცოცხლის განმავლობაში დარჩება. და პაციენტს მოუწევს აკონტროლოს მათი კვება ნებისმიერ შემთხვევაში.

შესაძლებელია თუ არა მარხვის კურსების ჩატარება სიმსუქნისთვის?

დღესდღეობით, თერაპიული მარხვის მრავალი მიმდევარი (ბრაგის ტექნიკა) ჭარბი წონის მქონე ადამიანებს ურჩევენ შიმშილი ჰქონდეთ ერთი კვირის ან თვის განმავლობაში. სავარაუდოდ, ეს ქალებში მუცლის სიმსუქნის საუკეთესო საშუალებაა. ნუ მომატყუებთ პროვოკაციებს.

მუცლის სიმსუქნის მქონე ადამიანებისთვის შიმშილობა კარგი მიზეზია, რომ "დასრულდეს" მათი უკვე ცუდი ჯანმრთელობა. ლაბორატორიულმა კვლევებმა აჩვენეს, რომ მხოლოდ სრულიად ჯანმრთელ ადამიანს შეუძლია გადაანაწილოს საკვებსა და წყლის სრულად არარსებობა შედეგების გარეშე. ენდოკრინოლოგები და ნუტრიკოსები (როგორც უმაღლესი სამედიცინო განათლების მქონე ყველა ადამიანი) არასდროს არავის ურჩევენ სხეულის განკურნების ისეთ საეჭვო სისტემებს, როგორიცაა თერაპიული მარხვა.

ვეგეტარიანობა, ვეგეტარიზმი და უმი საკვები დიეტა მუცლის ღრუში ჭარბი წონის გამო

ითვლება, რომ სპეციფიკური კვების სისტემები სრულად კურნავს ბევრ დაავადებას და მოკლე დროში შეიძლება მთლიანად მოშორდეს მუცლის სიმსუქნე. ესენია ელექტრო სისტემები:

• ვეგეტარიანობა ნიშნავს ხორცის, თევზის, ხიზილალის, უარის თქმას
• ვეგანალიზმი ნიშნავს ცხოველური წარმოშობის საკვების სრულ უარს და ჭამა მხოლოდ ბოსტნეული, ხილი, კაკალი - პროდუქტები, რომლებიც ბუნებას აძლევს ადამიანს,
• უმი საკვების დიეტა მოიცავს მხოლოდ უმი საკვების ჭამა, ყოველგვარი სითბოს მკურნალობის გარეშე.

ამ ელექტროენერგიის თითოეულ სისტემას ჰყავს ასობით ათასი მიმდევარი მთელს მსოფლიოში. მათ ფოტოზე შეგიძლიათ ნახოთ ჭკვიანი, ატლეტური და ბედნიერი ხალხი. მაგრამ ნუ ჩქარობთ აუზს თქვენი თავით: ბევრ ადამიანს, რადიკალური კვების პრაქტიკის შედეგად, დიდი ჯანმრთელობის პრობლემები აქვს. ეს არის ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევები, დიაბეტი, პანკრეატიტი, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სხვადასხვა დაავადება. დარწმუნდით, რომ გაიარეთ კონსულტაცია ენდოკრინოლოგთან და გაიარეთ ტესტები, სანამ გადავიდეთ ვეგანოლოგიაზე ან უმი საკვების დიეტაზე.

მკურნალობის კურსები სიმსუქნისთვის

ხშირად ქალებში მუცლის სიმსუქნის მკურნალობა ხორციელდება მარხვით. ამ მეთოდს მიმართავენ მხოლოდ უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში. სათანადო მარხვის პროცესს თან ახლავს სიცოცხლის მხარდამჭერი სისტემის აღდგენა.

დაღლილობა პაციენტში ქრება და ნერვული სისტემის ფუნქციონირება ნორმალიზდება. ადრეულ დღეებში, ინტენსიური წონის დაკლებაა - დღეში 2 კგ-მდე. მომავალში, პაციენტი ყოველდღიურად 300 გრავს კარგავს.

მარხვის აქვს შემდეგი მახასიათებლები:

1. ფიზიკური ვარჯიშის ინტენსივობა არ ახდენს გავლენას წონის დაკლების სიჩქარეზე.
2. ქალები, რომლებიც ხშირად იწვევენ შიმშილს, ვერ ამჩნევენ ასეთ შედეგებს, როგორც ამ ბიზნესის ახალბედა.
3. საჭმლის მომნელებელი სისტემის სერიოზული დაავადებებით, მკაცრად აკრძალულია მარხვის მიღება.
4. მშრალი მარხვის დაშვება ნებადართულია მხოლოდ პირველ 2-3 დღეში. მომავალში, თქვენ თანდათან უნდა გაზარდოთ სასმელი წყლის რაოდენობა.
5. სერიოზული დაავადებების თანდასწრებით, წონის დაკლების პროცესი შენელდება.
6. ქალის ასაკი გავლენას ახდენს მარხვის ეფექტურობაზე. რაც უფრო ახალგაზრდაა ის, მით უფრო სწრაფად შემცირდება მისი წონა.

პირველი სამარხვო ექსპერიმენტის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 3 დღეს.

ფსიქოლოგის დახმარება

სიმსუქნის ნებისმიერი ფორმები და ტიპები შეიძლება გამოწვეული იყოს ფსიქოსომატების მიერ. საკვებისმიერი დამოკიდებულება ხდება მაშინ, როდესაც საკუთარ თავში უამრავი სტრესი ან უკმაყოფილებაა. პრობლემის საფუძველს საფუძველი ჩაუყარა ბავშვობაში, როდესაც ბავშვი აღზრდილია კვების კულტურას.

მშობლებისკენ იხედება, ის თავის პრობლემებს იპყრობს, რაც საკვებისადმი დამოკიდებულებას იწვევს. ცნობიერ ასაკში საკვები ხელს უწყობს უარყოფითი ემოციებისგან თავის დაღწევას.

გარდა ამისა, საჭიროა გულწრფელი საუბარი ფსიქოლოგთან. მან დაადგინოს პათოლოგიის მიზეზები და დანიშნოს მკურნალობა, რომლის საფუძველია ინტროსპექცია. ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება საჭირო გახდეს ჰიპნოზი.

მუცლის სიმსუქნის მკურნალობა სახლში ყოველთვის არ არის ეფექტური. მიზანშეწონილია დახმარების ძებნა. ისინი წონის შემცირების ყველაზე ეფექტურ და კომფორტულ გზას აირჩევენ. თერაპიული თერაპიის ჩატარების შემდეგ ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი კვების და ვარჯიშის შენარჩუნება.