კონსტანტინეს მონასტრის ფუნქციური კვება

მადლიერების ფაქტები თიხის ფეხებზე კოლოსი საფუძველი აბსოლუტური ჯანმრთელობისა ავტორის შესახებ შესწორებები და წონის განზომილებების პროპორციები მკითხველებისთვის წინასიტყვაობა ელექტრონული გამოცემა წინასიტყვაობა I. I. FINDAMENTAL NUTRITION მკვებავი, სისრულე და. ყველა დაავადება ყველაფერი მიედინება, ყველაფერი იცვლება. რა არის ფუნქციონალური კვება საჭმლის მონელების ფიზიოლოგია - ფუნქციური კვების საფუძველი, რატომ გახდა ხორცი "უკმარისობა"? ქოლესტერინი: დამნაშავე "კალორიის" მითი ბრალის გარეშეა - აქ არის სასწაულების დარგი სულელების ქვეყანაში! ფუნქციური კვება და წონის დაკლება ფუნქციონალური კვების ძირითადი მახასიათებლები კონსტანტინე, რას ჭამთ თქვენ და თქვენი ოჯახი? თავი II კუჭ-ნაწლავის ნაწლავის რეაბილიტაცია ნეტარ არის ის, ვინც სწამს. საჭმლის მომნელებელი რეაბილიტაცია საჭმლის მომნელებელი დაავადებები თავი III. საკვები დანამატები მკვებავი დანამატები - "საპოხი" ფუნქციური კვების დედების რძე - დანამატების სტანდარტი აშშ-ს მეცნიერებათა აკადემიის რეკომენდაციები ვიტამინები - მეტაბოლიზმის კატალიზატორები მინერალური დანამატების ფუნქციები აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების აუცილებლობა ამინომჟავები არის ყველა ცილის საფუძველი საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები როგორ მივიღოთ დანამატები, რატომ არ საუბრობს ჩემი ექიმი დამატებების მნიშვნელობაზე? საკვები დანამატების ხარისხის კრიტერიუმები თავი IV. განსხვავებული, მაგრამ რამდენად მნიშვნელოვანია მაწონი? თქვენს ჯანმრთელობას! თქვენ არ შეგიძლიათ გააფუჭოთ ჯანმრთელობა ზეთით. უფრო მეტი კოდი - ნაკლები კოდის ”ფიზიოლოგიური” ბულიონი ფუნქციური მაგიდის გვერდითი კერძები სად ვიყიდოთ ორგანული პროდუქტები ყოველდღიურად რეცეპტები ძირითადი პროდუქტების კვების ღირებულება საკვები დანამატები - ფუნქციური კვების რუბრიკა კუჭ-ნაწლავის სარეაბილიტაციო კურსი რას ჭამთ დამატებების ძირითადი კურსი. საჭმლის მომნელებელი დანამატები შემდეგში აბსოლუტური ჯანმრთელობა - ოპტიმიზმის ფუნქცია დეტალური გეგმა - Rx წარმატება განსხვავება მინდა და მე მინდა

ადრეული ბიოგრაფიის თანახმად, ახალგაზრდა წმინდანმა ანტონიმ ჩაატარა ნორმალური ქრისტიანული ცხოვრება, სანამ იმ დღეს, როდესაც ის საკუთარ თავთან კომუნიკაციას აპირებდა ეკლესიისაკენ მიმავალ გზაზე და ფიქრობდა, თუ როდის დადიოდა, როგორ ტოვებდნენ მოციქულები ყველაფერს და მიჰყვებოდნენ მაცხოვარს, და როგორ გაყიდეს თავიანთი ქონება საქმეებში და მოიტანეს და მოათავსეს მოციქულთა ფეხზე გაჭირვებულთა განაწილებისთვის და რა და რა დიდი იყო მათთვის იმედი სამოთხეში. ანტონიმ გადაწყვიტა დაეტოვებინა თავისი ამქვეყნიური რუტინა, რათა სრულად მიეღო ქრისტეს მაგალითი, ხოლო მეოთხე საუკუნეში ქალთა და მამაკაცთა სულ უფრო მეტი რაოდენობა დაუდგა გზას მის მიერ ასახულ გზაზე.

კონსტანტინე მონასთირსკის წიგნი არაჩვეულებრივია. ის ჩვეულებრივ სტერეოტიპებს ყრის და აფიქრებს. გამოდის, რომ ბევრი ის, რაც ჩვენთვის კარგად გამოვიღეთ, სინამდვილეში არც ისე აშკარაა.

ეს ცხოვრების წესი, რომელსაც ეწოდა მონაზვნობა, აყენებდა სიმძიმეს და გაჭირვებას, მაგრამ სულიერ მიზანს და ხსნის უკეთეს იმედს სთავაზობდა. დასავლეთ ევროპაში, ამ ესეს ყურადღების ცენტრში მოექცა, მან ძლიერი გავლენა მოახდინა საზოგადოებაზე, კულტურასა და ხელოვნებაზე და იყო შუა საუკუნეების ქრისტიანობის ერთ-ერთი ყველაზე ენერგიული ინსტიტუტი.

მესამე ხმელთაშუა ზღვის აღმოსავლეთ ხმელთაშუაზღვისპირეთში, მეოთხე საუკუნეების ბოლოსა და მეოთხე საუკუნის დასაწყისში, ქალები და მამაკაცები, მაგალითად, ენტონი, რომლის ბიოგრაფია იძლევა მომავალი ბერებისთვის მოდელის შესაქმნელად, გადავიდნენ ეგვიპტის უდაბნოში, ჩამოართვეს საკვები და წყალი, როგორც მათი ძალისხმევის ნაწილი, ეწინააღმდეგებოდნენ ეშმაკის ცდუნებას. ბერები და მონაზვნები შუა საუკუნეებში ბევრ პრაქტიკულ ვარჯიშს ასრულებდნენ, რადგან ისინი მოგზაურობდნენ მოგზაურობას, უვლიდნენ ავადმყოფებს და ეხმარებოდნენ ღარიბებს, აბატორები და აბატორები რჩევებს უტარებდნენ საერო მმართველებს.

ეს წიგნი ქადაგებს ევოლუციის სიბრძნეს და მოუწოდებს საღი აზრი. ჩვენ, იშვიათად მახსოვს ნათესაობა ჩვენი ბაბუებისა და ბებიების მიღმა, არ ვფიქრობთ ჩვენი წინაპრების ათეულ ათასობით თაობაზე, ვისთვისაც ცეცხლი იყო კერა და ნადირობის ნაყოფი - ბაყაყებიდან დაწყებული და მამონტებამდე - "დიეტაზე". ამასთან, ეს არის დღევანდელი კონცეფციების თანახმად, პრიმიტიული ხალხი, რომლებმაც ჩვენთვის გადაიტანეს თავიანთი დამოკიდებულებები და გენები, ევოლუციური შერჩევის მილიონობით წლის განმავლობაში.

მაგრამ ბერმონაზვნობამ საზოგადოებას შესთავაზა სულიერი გამოსავალი და იდეალი, რომელსაც მნიშვნელოვანი შედეგები მოჰყვება შუა საუკუნეების კულტურის მთლიანობას. მონასტრები ხელს უწყობდნენ წიგნიერებას, ხელს უწყობდნენ სწავლას და ინარჩუნებდნენ უძველესი ლიტერატურის კლასიკას, მათ შორის ციცერონის, ვირჯილის, ოვიდის და არისტოტელეს ნაშრომებს. წირვის დღესასწაულის გასაშენებლად სამონასტრო კომპოზიტორებმა გამდიდრდნენ საგუნდო მუსიკის მოცულობა და დახვეწილობა და შექმნეს საუკეთესო გარემო ერთგულებისთვის, მონასტრულმა განავითარა მჭიდრო და ნაყოფიერი პარტნიორობა სახვითი ხელოვნებასთან.

წიგნების და შენობების საჭიროებამ რელიგიური სახლები ხელოვნების აქტიურ მფარველს გახადა, ხოლო სამონასტრო მოვალეობის შესრულების სამონასტრო ვალდებულებამ მრავალი ბერი და მონაზონი დაუშვა, რომ ღმერთს ემსახურებოდნენ როგორც შემოქმედებით მხატვრებს. გამონაკლისი, ზოგიერთ მათგანს ხელი მოაწერა თავიანთ ნამუშევრებს სიტყვებით, რომლებიც, როგორც ჩანს, გამიზნული იყო არა მხოლოდ შემოქმედი, არამედ ობიექტის ლოცვის შეთავაზებად.

ჩვენ განსხვავებულები ვართ: ცივილიზებული, განათლებული, კარგად წაკითხული, მაგრამ ნაკლებად და ჯანმრთელი. უცნაური საკმარისია, მაგრამ ჩვენი ნახევრად ველური, ნახევრად შიშველი და ფეხშიშველი წინაპრები ჩვენზე ძლიერი, ჯანმრთელი და გამძლე იყვნენ. ამ განსაცვიფრებელი პარადოქსის მიზეზები და ის, რაც მათგან უნდა გამოვიგოთ სესხი, დამაჯერებლად დაწერილა კონსტანტინემ.

მე ერთ-ერთი ვარ იმ ადამიანთაგანი, ვინც მჭიდროდ მიიღო კონსტანტინეს კონცეფცია. რამდენიმე წელია, რაც რადიოსთან ვსაუბრობდით, ზოგჯერ ვკამათობთ მას და რადიოს მსმენელებთან. მისი მრავალი რჩევა მეჩვენება ძალიან სასარგებლო, თუმცა ისინი არღვევენ ჩვენს ტრადიციულ იდეებს "ჯანსაღი" დიეტის შესახებ.

თითოეული სამონასტრო საზოგადოება შედგებოდა კაცებისა თუ ქალებისგან, რომლებიც ფიცით შეირყნენ სიმშვიდეს და მათთან დაკავშირებულ წესებს. 400 წლისთვის დაინერგა რამდენიმე წესი, რომელთაგან თითოეული განსხვავებულად განასხვავებდა სამონასტრო ცხოვრების სულს და დისციპლინას. დროთა განმავლობაში, იმავე წესის შესაბამისად, საზოგადოებებმა იპოვნეს საერთო იდენტობა, როგორც წესრიგი.

მეხუთე და მეექვსე საუკუნეებში, ახალი სახლების დამფუძნებლები ხშირად დაშიფვრავენ ახალ წესებს, მაგრამ ისინი იშვიათად ვრცელდებოდა მათი წარმოშობისგან. დღეში რვაჯერ, სიბნელედან გამთენიისას დაძინებამდე საღამომდე, სამონასტრო საზოგადოება ეკლესიაში უნდა შეხვდეს ღვთისმსახურებას სახელწოდებით ღვთიური კანცელარია, რომელიც ძირითადად ფსალმუნებისგან იყო შექმნილი, პოეტური სიმღერების კრებული, რომელიც ტრადიციულად ბიბლიურ მეფე დავითს მიეწერება. შუა საუკუნეების მთელ დასავლეთ ევროპაში ენა ლათინური იყო, ხოლო ოფისი მღეროდა ან მღეროდა, ზოგჯერ ძალიან ფრთხილად.

ვერ ვიტყვი, რომ მე მივიღე კონსტანტინის ყველა რეკომენდაცია. ზოგჯერ ჩემი თანდაყოლილი სკეპტიციზმი ერევა, ზოგჯერ საკუთარ სიზარმაცეში და ჩემი ცხოვრების რეალურ პირობებში. მათი თქმით, გარკვეული ასაკის შემდეგ, თითოეული ადამიანი არის საკუთარი ექიმი, და ძალიან საინტერესოა ტრენინგი გაიაროთ ერუდიტ ადამიანთან, როგორიცაა კონსტანტინე. და მაინც, დარწმუნებით ვამბობ ამას, კარგი ადამიანი. რაც ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის რჩევების დაცვით.

ოფისის მუსიკა, ფსალმუნების არჩევანი და სხვა მასალების მოთავსება განსხვავდებოდა საეკლესიო წლის სეზონებიდან და არდადეგებიდან, რაც განსაზღვრავს წმიდა დროს თითოეულ სამონასტრო თემში. ბერები და მონაზვნები ამრიგად მუშაობდნენ საკუთარი ხსნის მოსაძებნად, არამედ ლოცვის საშუალებითაც ცდილობდნენ სხვის ხსნას. შუა საუკუნეებში ბევრს მოსწონდა სამონასტრო ცხოვრება და, რადგან მონასტრების რაოდენობა და სიმდიდრე გაიზარდა, შენობებზე, წიგნებზე და თავდადების ობიექტებზე მოთხოვნილება იყო საჭირო. შუასაუკუნეების სამონასტრო თემები ქმნიდნენ ხელოვნების განვითარებას მათი მფარველობით, ასევე მათი შემოქმედებითობით და თანდაყოლიებით, რადგან ერთ მონასტერში გამოსული სიახლეები ხშირად ვრცელდებოდა სხვა სახლებში და უფრო ზოგად გამოყენებას.

წაიკითხეთ ეს აზროვნების წიგნი და მოძებნეთ თქვენი საკუთარი გზები სრულ და გრძელი ცხოვრებისკენ, რადგან ყველას აქვს ჯანმრთელობის გზა საკუთარი გზა.

ჟურნალისტი, კომენტატორი, წამყვანი (რადიო "ახალი ცხოვრება", ნიუ – იორკი).

ელექტრონული გამოცემის წინასიტყვაობა

ბედნიერი დამთხვევის წყალობით, მე მოვახერხე დიაბეტის სასიკვდილო კუჭებიდან და ამ მზაკვრულ დაავადებასთან დაკავშირებული გართულებები. სულ რაღაც რვა წლის წინ, მე ვერ დავწერე ან სწორად ვერ ვმოძრაობდი, იმის გამო, რომ ხელი მაქვს დაავადებული, რომელსაც ეწოდება carpal გვირაბის სინდრომი, რაც ასევე აღმოჩნდა, რომ მრავალი წლის ვეგეტარიანობის გამო მოწინავე დიაბეტის ერთ – ერთი შედეგია.

მაგრამ, როგორც ამბობენ, ბედნიერება არ იქნებოდა, მაგრამ უბედურებამ ხელი შეუწყო. მე მახსოვს მეხსიერებაში აღვადგინე ჩემი მიტოვებული სამედიცინო განათლება და მშფოთვარე, დამსხვრეული, საკუთარი პრობლემების გადასაჭრელად. საბედნიეროდ, რთული ფინანსური და კომპიუტერული სისტემების გამოცდილებამ მასწავლა კრიტიკული ინფორმაციის დამუშავება და ანალიზი. ჩემი წიგნები ამ მრავალწლიანი ანალიზის, ასახვისა და კომუნიკაციის შედეგია იმ პაციენტებთან, რომლებმაც დაიცვეს ჩემი რეკომენდაციები. ის ფაქტი, რომ მოკლე სამ წელიწადში შევძელი რამდენიმე ათასი გვერდის ტექსტის დაწერა საკუთარი ხელით, არ არის პატარა სასწაული, როგორც ჩემთვის, ისე საყვარელი ადამიანებისთვის.

ზოგი სამონასტრო ეკლესია განკუთვნილი იყო მხოლოდ მკვიდრი ბერებისათვის ან ბერებისთვის, მაგრამ სხვებს ჰქონდათ ადგილები, რომ მოენახულებინათ მომლოცველები ან ლაიები. სხვა ადგილები, რომლებიც დაცულია სპეციალური ფუნქციებისთვის, ჩვეულებრივ ეკლესიის მიმდებარედ იყო. ამაში შედის რექტორი, სადაც ბერები ან მონაზვნები იკრიბებიან საკვების მისაღებად, მამიდა ან საერთო საცხოვრებელი, სადაც ეძინა, თავის სახლი, სადაც საზოგადოება შეხვდებოდა ბიზნეს საკითხებს და აისახებოდა წესზე, ხოლო მონასტერი - დახურული ბილიკებით გარშემორტყმული შიდა ბაღი. ამ სტრუქტურებისთვის შექმნილი სვეტები, თაღი და თაღოვანი პორტალები ქმნიან არქიტექტურულ რიტმებს, რომლებიც, როგორც ჩანს, ასახავს მონასტრული ცხოვრების მოწესრიგებულ ნიმუშებს.

მე ვცხოვრობ და ვმუშაობ შეერთებულ შტატებში 25 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, 1978 წლის შემოდგომიდან. მაშასადამე, ჩემი წიგნები დაიწერა, როგორც აქ გვხვდება, რუსი ამერიკელები (რუსი ამერიკელები). საბედნიეროდ, ბევრი რუსი და რუსულენოვანი მკვიდრი უკრაინის, გერმანიის, ისრაელის და ა.შ. შეერთებულ შტატებში რუსების ცხოვრების სტანდარტთან ახლოს ან თუნდაც უფრო მაღალ დონეზე. აქედან გამომდინარე, პროდუქტები, მედიკამენტები, დანამატები და მომსახურება, რაც ჩემს წიგნებშია ნახსენები, თითქმის ყველგან არის ხელმისაწვდომი.

რა არის კვების ფუნქციური ტიპი

რელიგიურმა სახლმა შეიძლება წარმოადგინოს ასეთი გამოსახულება თავისთვის, ან პატრონს შეუძლია შესთავაზოს იგი, როგორც ღვთისმოსავი შეთავაზება. ამგვარი ნაწარმოებებისათვის პასუხისმგებელი მხატვრებისა და მოქანდაკეების ზოგიერთი ნაწილი ვალდებული იყო იყო სამონასტრო აღთქმებით, მაგრამ სხვები არ არსებობდნენ, ხოლო მფარველებს, მხატვრებსა და მონასტრებს შორის შეთანხმებები გამოიწვია მუდმივი ურთიერთქმედება საერო საზოგადოებასა და სამონასტრო თემებს შორის. ერთგული გამოსახულებებისა და მონასტრის მჭიდრო ურთიერთობა გაგრძელდა რენესანსის დროს, როდესაც, მაგალითად, რელიგიური ხელოვნების მრავალი სამონასტრო ნამუშევარი - ლეონარდოს ბოლო ვახშამი - გაკეთდა სამონასტრო საძირკვლებისთვის.

მეორე, თუ არ გამოაქვეყნებთ, სამწუხაროა, რომ ეს მნიშვნელოვანი და შესაბამისი ინფორმაცია მიუწვდომელია რუსულენოვან მკითხველთა ფართო სპექტრს.

მესამე, მე და ჩემი ოჯახი ვცხოვრობთ და ვმუშაობთ აშშ-ში. გამოცდილება გვთავაზობს, რომ წარმატებული წიგნების რუსულად წერა და გამოცემა ეკონომიკურად და პრაქტიკულად მიზანშეწონილია მხოლოდ რუსეთში ცხოვრებისა და მუშაობის დროს: ბაზარი ასჯერ დიდია, პრობლემები უფრო აქტუალურია, მკითხველს კი უფრო ახლო.

კონსტანტინ მონასირსკი - ფუნქციური კვების შეჯამება

ადრეული დაბერების პრევენცია და დაავადების პროფილაქტიკა უნდა დაიწყოს დაბადების მომენტიდან, უარეს შემთხვევაში, მას შემდეგ, რაც გაითვალისწინებთ ამას: პრევენცია ყოველთვის ადვილი და საიმედოა, ვიდრე გამოსწორება ...

ამ წიგნში არსებული უნიკალური ინფორმაცია გასწავლით დიეტის, დაავადებების და ადრეული დაბერების ნაცვლად საკვების, ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის მიღებას!

ფუნქციური კვება - უფასო ვერსია სრულად წაიკითხეთ ინტერნეტით (სრული ტექსტი)

დედაჩემი არის პოლინა გ. გორელიკი, ამ წიგნში ხელი უფრო მეჭირა, ვიდრე სიტყვასიტყვით: ჯერ სამყაროში შემიყვანა, შემდეგ ჩემში სიყვარული ჩავაგდე ენებზე და ბოლოს, 1972 წელს ლვოვის სამედიცინო ინსტიტუტში “დამამატეს” (ამ წლებში ეს მართლაც საძაგელი იყო, იმის გათვალისწინებით, რომ მე იყო სუფთა სისხლის "რევოლუცია" და ერთადერთ არამომგებიანი აბიტურიენტი). შესვენების შემდეგ მედიცინაში დავბრუნდი, საბოლოოდ გავამართლე დედაჩემის ძალისხმევა და ის პირველი იყო, ვინც მიჰყვებოდა ჩემს რეკომენდაციებს: თამამად თქვა უარი კარტოფილზე, შაქარზე, პურზე, ხილსა და ტკბილეულზე - და მოკლე ოთხი წლის განმავლობაში მან აშკარად დაამტკიცა, რომ სიბერე არის პროფილაქტიკური დაავადება. . მისი მაგალითის წყალობით, მე არ მეშინია ზრდა: 80 წლის ასაკში, იგი ცხოვრობს სრულად, აღარ იღებს მედიკამენტებს და 40 წლის ასაკში თავს კარგ ამინდში გრძნობს, მაგრამ ცუდ ამინდში არ მონაწილეობს.

ამ წიგნის დასრულება და მისი "გარეგნობა" მსოფლიოში შეუძლებელი იქნებოდა თავდაუზოგავი დახმარების გარეშე ტანია ჩეგოდაევა - მონასტერი - ჩემი ტემპერამენტული თანამოსაუბრე, კრიტიკოსი, მეგობარი, თაყვანისმცემელი, ცოლი და შეყვარებული. მან ამ ხელნაწერი არა მხოლოდ რუსული ენის ნორმებს შეესატყვისებოდა, რაც საფუძვლიანად დამავიწყდა აშშ – ში 23 წლის ცხოვრების მანძილზე, არამედ ისიც გარშემორტყმული ვიყავი მოთმინებით, თავდადებული ზრუნვით და მხარდაჭერით, რომელთა გარეშეც ვერც ერთი კაცი ვერ ხერხდება. გარდა ამისა, თუ ტანიას ბრწყინვალე უნარი ჰქონდეს სასწაულის გაკეთება ნებისმიერი ხორციდან და თევზიდან (მისი სიტყვებით - ”იქნებოდა ქათამი, მზარეული და სულელი”), მე მაინც ვეგეტარიანელი ვიქნებოდი.

უზომოდ ვალდებული და მადლიერი ვარ (ქრონოლოგიური თანმიმდევრობით):

* ბორის ბობროვნიკოვი, რომლის დახმარება და თანადგომა მე და ჩემს ოჯახს საშუალებას აძლევდა გადარჩენილიყვნენ ჩემი უჩვეულო კარიერის ერთ-ერთი ყველაზე ”შავი ეტაპი”.

* ჯინო კატელი, კეთილშობილება, გულუხვობა და მოთმინება, რომლის მთელი ჩვენი ოჯახიც ჩვენს სახურავზე ჯდება.

* მიხეილ ბუზუკაშვილი, რომელმაც გულწრფელად მიპატიჟა შაბათის ეთერში პანორამები. მისი მსმენელთა ენთუზიაზმმა ხელი შეუწყო წიგნზე მუშაობას.

* ისრაელი როიტერი, გამომცემელი კომპიუტერის ასაკი პირველივე შესაძლებლობისთვის, რომ გაზიაროთ გამოცდილება მისი გაზეთის მკითხველებთან და ყოველკვირეულად წერის სტიმულირება.

* დოქტორ ლევ ავრამენკოსთვის მთელი თავისი კბილებისთვის, იშვიათი პროფესიონალიზმისთვის და ჩვეულებრივი პრობლემების არაჩვეულებრივი გაგების გაკვეთილებისთვის.

* სიმე გორელიკი და არკადი ბერკოვიჩი, რომლებიც რთულ ვითარებაში იყვნენ ჩვენს ოჯახში.

* ვიქტორ პესელიოვსა და სერგეი ბაკინოვსკის, რომლებსაც ჯერ კიდევ არ სჯეროდათ იდეის, მაგრამ მჯეროდნენ ჩემი.

* დოქტორ ჯოზეფ კლეინერმანმა, M.D., რომელმაც გულწრფელად გააღო თავისი კლინიკის კარები და საშუალება მომცა და კლინიკური დახმარება გამეწია, რომ ჩემი კონცეფციები რეალურ ცხოვრებაში შემექმნა.

* კომპანიის თანამშრომლები დუგლას ლაბორატორიები ჩემი უპრეცედენტო დახმარებისთვის ჩემი მცდელობებით და საუკეთესო დანამატებით მსოფლიოში.

* პაციენტები, რომლებმაც დამითვალეს თავიანთი ”განუკურნებელი” დაავადებები და კიდევ ერთხელ დამარწმუნეს ამ პროექტის აუცილებლობისა და სასარგებლოობაში.

კოლოსი თიხის ფეხებზე

დოქტრინა კარგი კვების შესახებ აშშ-ს ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი (ეგიდით) შეერთებული შტატების სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტი) დაფუძნებულია ე.წ. კვების სახელმძღვანელო პირამიდა. ამ უმთავრესად ხილისა და მარცვლეულის პირამიდის მრავალწლიანი პროპაგანდის შედეგებმა გამოიწვია ეპიდემიოლოგიური კატასტროფა მსოფლიოში ყველაზე მდიდარ და განვითარებულ ქვეყანაში - მხოლოდ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს წელიწადში ერთი და ნახევარი მილიონი ადამიანი იღებს, რომ აღარაფერი ვთქვათ შაქრიანი დიაბეტის, კუჭისა და ნაწლავების დაავადებების, ართრიტის, ოსტეოპოროზის დროს. , კიბო და სხვა დეგენერაციული დაავადებები.

"ჯანმრთელობისთვის" რეკომენდებული საკვების ყოველდღიური ნაკრები შეიცავს 300-დან 600 გრამამდე მარტივ (საქაროზას, ფრუქტოზას, ლაქტოზას) და რთულ (სახამებელს, პექტინს, ბოჭკოვან) ნახშირწყლებს, რომელთა 60% -დან 90% -მდე ხდება თქვენს სისხლში შაქარი (გლუკოზა) საათობით. მთელი ევოლუციის განმავლობაში არ იყო პური, არც მარცვლეული, არც ნუში, არც თეთრი ბრინჯი, არც ხილი და წვნიანი, არც კულტივირებული ფესვები - კარტოფილი, სტაფილო, ჭარხალი და სხვ.

შედეგი? იმის გამო, რომ არ დაავადდეთ და არ გამოჯანმრთელდეთ, ერის ნახევარზე მეტი გახდა ჭარბი წონა, წელიწადში შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული 200 ათასზე მეტი ადამიანი იღუპება, ხოლო შაქრით გაძარცული ბავშვები "მოდუნდნენ" ნარკოტიკზე, ალკოჰოლზე ან თანატოლებზე. და ეს მხოლოდ პრობლემების დასაწყისია. ერი, რომლის ჯანმრთელობას ემყარება ასეთი პირამიდა, - კოლოსი, რომელსაც აქვს თიხის ფეხები: პურის, მარცვლეულის, ბრინჯის, ნუცის, ხილისა და წვენების საფუძველი, როგორც მისივე კომპონენტები.

აბსოლუტური ჯანმრთელობის საფუძველი

კონცეფციის მომენტიდან ბოლო სუნთქვაზე, ადამიანის სხეული გადის დრამატულ გარდაქმნას: ბავშვიდან ბავშვი, ბავშვიდან გოგონა ან ბიჭი, გოგონა და ბიჭიდან ქალამდე და კაცამდე, კაციდან და ქალიდან მოხუცი და მოხუცი ქალი. ამ ტრანსფორმაციის სიჩქარე არის კვების ფუნქცია, რომელიც, ჰაერთან და წყალთან ერთად, ასრულებს ენერგიის (არსებობისთვის) და პლასტიკური (განახლებისთვის) ფუნქციებს. ადამიანის სხეულში ყოველ წუთს დაახლოებით 300 მილიონი უჯრედი იღუპება და იქმნება იგივე რაოდენობა.

ეთანხმებით, თქვენ არ გჭირდებათ ნობელის პრემიის ლაურეატი, რომ გაიგოთ საერთო სიმართლე - დიეტაში კომპონენტების ოპტიმალური წილი უნდა შეესაბამებოდეს სხეულის პლასტიკურ მოთხოვნილებებს, რომელშიც წყლის დაახლოებით 60%, ცხიმების 20%, ცილების 15%, მინერალების 4% და კვალი ელემენტებია. რაც უფრო დიდია თითოეული მათგანის დეფიციტი, მით უფრო სწრაფი ხდება დრამატული ტრანსფორმაცია სუსტი ახალგაზრდა მამაკაცებისა და ქალების ფლაკონიან მოხუც ქალებად. რაც უფრო ახლოს არის საკვები ნივთიერებების კორესპონდენცია იდეალთან - უფრო მეტხანს ეძლევა ადამიანს ჯანმრთელობა და ახალგაზრდობა.

აბსოლუტური ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის პირამიდა ასახავს ავტორის რეკომენდაციებს, რომლებზეც დაფუძნებულია კვების ფუნქციონალური სტილი. ჩვენი იღბლიანი წინაპრები, წარმატების მისაღწევად, პრიმიტიული სოფლის მეურნეობისთვის, მაცივრების ნაკლებობა, სეზონური საკვები, დაბალი ტემპერატურის სამზარეულო, ჭაბურღილი ან წყაროს წყალი, ბევრად უფრო ჯანმრთელები იყვნენ ვიდრე XXI საუკუნის დასაწყისის ამერიკელები. ეს და სხვა მნიშვნელოვანი თემები ამ წიგნის საგანია.

კონსტანტინ მონასპირსკიმ დაამთავრა ლვოვის სამედიცინო ინსტიტუტის ფარმაცევტული ფაკულტეტი 1976 წელს. ცხოვრობს და მოღვაწეობს აშშ – ში 1978 წლიდან. კონსტანტინე - სერტიფიცირებული კვების კონსულტანტი და წევრი კვების კონსულტანტების ამერიკული ასოციაცია. 1991 წლიდან ის სწავლობს ნაადრევი დაბერების პრობლემებს, კუჭისა და ნაწლავების დაავადებებს და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევებს (ჰიპოგლიკემია, შაქრიანი დიაბეტი, სისრულე და სიმსუქნე).

კონსტანტინ მონასირსკი?

ასე რომ თქვენ წარმოდგენა გაქვთ ამ წიგნის ავტორზე, მოკლედ ვისაუბრებ მის ცხოვრებაზე. კონსტანტინე მონასთირსკი მოდის უკრაინიდან, დაამთავრა ქალაქ ლვოვის სამედიცინო სახელმწიფო ინსტიტუტი, ფარმაციის ფაკულტეტი 1976 წელს. სპეციალობით მონასტერი - ფარმაკოლოგი. სკოლის დამთავრების თითქმის მაშინვე, ის ოჯახთან ერთად ემიგრაციაში წავიდა შეერთებულ შტატებში, სადაც დღემდე უსაფრთხოდ ცხოვრობს.

მაგრამ, როგორც გაირკვა, კონსტანტინე არ მუშაობდა თავის პირველ სპეციალობაში, მაგრამ დაიწყო მუშაობა პროგრამირების სფეროში. მოგვიანებით მას ჯანმრთელობის პრობლემები გაუჩნდა, განუვითარდა შაქრიანი დიაბეტი, სიმსუქნე და საკვებისგან სხვა დაავადებები. სწორედ იმ მომენტში მიხვდა, რომ ეს ვერ გაგრძელდა და მისი კვების ჩვევები უნდა შეიცვალოს. შემდეგ მან დაიწყო აქტიური ძიება მეთოდების გასაუმჯობესებლად ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების მიზნით. და, როგორც მას სჯერა, მან გამოჩნდა ფუნქციური ტიპის საკვები. სინამდვილეში, ის არ არის ამ სწავლების ფუძემდებელი, რომელზეც შემდეგში ვისაუბრებ.

მისი დიეტის ცვლილების შედეგად, მან შეძლო დიაბეტის და სიმსუქნის გადალახვა, ნაწლავების დაავადებებისგან თავის დაღწევა და კბილების განკურნება. შედეგად, გაჩნდა იდეა მასში, რომ გაანათლებინა ყველას და ყველაფერი ამ დედამიწაზე, გირჩევთ მისი მოძღვრება. მან შეიტყო კვების კონსულტანტი (სერტიფიცირებული კვების კონსულტანტი), უბრალოდ ნუ გამიბრაზებთ ნუტრიკოსებთან, რადგან დიეტოლოგები ის ექიმები არიან, რომლებიც მინიმუმ 7 წლის განმავლობაში სწავლობენ (ჩვენს ქვეყანაში, საზღვარგარეთაც კი). მან დაამთავრა ერთწლიანი კურსები.

ამასთან, კონსტანტინე მონასთირსკი არის მკვებავი კონსულტანტების ასოციაციის წევრი (კვების კონსულტანტების ამერიკული ასოციაცია), დაწერა 4 წიგნი, მრავალი სტატია ცხოვრების ჯანსაღ წესზე, ასევე მაუწყებლობა კვებაზე ჩიკაგოს რადიოს ეთერში.

მე მომეწონა წიგნში პრეზენტაციის სტილი, ავტორი წერს ენერგიულად და იუმორით. მე მომეწონა უამრავი მაგალითი, შედარება და სტატისტიკა. მაგრამ ის იწყებს გაღიზიანებას, როდესაც ის პერიოდულად იწყებს იგივე ნივთის გამეორებას. იქნებ მას უბრალოდ სურს თავისი თეორიის გადმოცემა ჩვენთან? სტილის მიხედვით, ვგრძნობთ ენთუზიაზმს სამუშაოსა და იდეაზე, თავდაპირველად თხრობა იპყრობს, მაგრამ შემდეგ რატომღაც შეწუხდა და რამდენჯერმე გადავყარე წიგნი.

ვინ გამოიგონა ფუნქციური კვება?

თავიდან, მე, ალბათ, ყველას მსგავსად, ვფიქრობდი, რომ ეს იყო კონსტანტინე მონასტრის დამაარსებელი ამ ტიპის კვების მოძღვრების შესახებ, მაგრამ როდესაც ამ სტატიის დაწერას ვემზადებოდი, დავიწყე ინფორმაციის მოძებნა მოძღვრების წარმოშობის შესახებ. და გაკვირვებულმა დაინახა, რომ ფუნქციური კვება გამოიგონეს იაპონიაში. სწორედ 90-იან წლებში მიიღეს კანონი კვების პროდუქტების გაუმჯობესების შესახებ.

იაპონელები იმედოვნებდნენ, რომ ახალი, გაუმჯობესებული საკვები შეძლებს მათი ერის ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის მოგვარებას. მათ მიაჩნდათ, რომ ეს უნდა იყოს ბუნებრივი ან ხელოვნურად შექმნილი საკვები პროდუქტები, მაგრამ არა ტაბლეტები და არა დიეტური დანამატები. მათ სურდათ, რომ ხალხს შეეძლოთ ყოველდღიურად უსაფრთხოდ მოხმარებულიყვნენ ასეთი საკვები, რითაც აღადგენს მათ ჯანმრთელობას ან თავიდან აიცილებდა ახალს.

იაპონელებმა გადაწყვიტეს, რომ ახალი, გაუმჯობესებული პროდუქტები აუცილებლად უნდა შეიცავდეს ნივთიერებების ყოველდღიური მიღებიდან მინიმუმ 30% -ს, როგორიცაა:

ვიტამინები
მინერალები
ბოჭკოვანი
ცხიმები და ცილები
პეპტიდები
ანტიოქსიდანტები
რძემჟავა ბაქტერია

ამრიგად, პროდუქტს სავარაუდოდ ასტრონავტი იკვებებოდა - გაწონასწორებული, მკვებავი და გემრიელი.

მოგვიანებით, სხვა ქვეყნებმა დაიწყეს მათი შეერთება, მათ შორის რუსეთმა. ჩვენმა ქვეყანამაც დაიწყო პროდუქციის გაუმჯობესება. მაგალითად, სამეცნიერო და საწარმოო კომპანია "თანავარსკვლავედის" პროდუქტები, რომელიც აწარმოებს მარცვლეულს, ჟელეს, პურს და სხვა სასარგებლო პროდუქტებს.

რა არის სამონასტრო? მან უბრალოდ აიღო იდეა ამ ტიპის საკვების შესახებ, გააუმჯობესა იგი, დაამატა თავისი "ჩიპები" და აქტიურად დაიწყო, ზოგჯერ აგრესიულად ავითარებს თავის პროდუქტს. და ის, სხვათა შორის, წარმატებას მიაღწია, რადგან მას უამრავი გულშემატკივარი ჰყავს მთელს მსოფლიოში.

ფუნქციური მონასტრის საკვები

რა არის დოქტრინა ყველაზე სწორი, კონსტანტინე მონასთირსკის მიხედვით, კვების? ეს არის ძირითადი საყრდენები, რომლებზეც მოძღვრება ეყრდნობა. სამონასტრო დარწმუნებულია, რომ ჯანმრთელობის პრობლემები ასოცირდება:

ნახშირწყლების ჭარბი და ბოჭკოვანი.
ცილების, ცხიმების, ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა.

და ახლა, იმისათვის. ამ სტატიაში ვისაუბრებ მის შეხედულებებზე ნახშირწყლების შესახებ, შემდეგში კი, რომელიც გამოვა ამ რამდენიმე დღის შემდეგ, ცილების ნაკლებობის, ცხიმების და ორგანიზმში მათი როლის შესახებ, ისევე როგორც ის, რასაც ამხანაგი მონასთირსკი გირჩევთ შეავსოთ მინერალებისა და ვიტამინების დეფიციტი.

ასე რომ, ფუნქციური კვების თეორიის თანახმად, ნახშირწყლები ბოროტია. ამავე დროს, აქცენტი არ კეთდება რომელიმე კონკრეტულ ნახშირწყლებზე. მოგეხსენებათ, ნახშირწყლები შეიძლება განსხვავებული იყოს, ზოგი ნამდვილად ზიანს მოაქვს, მაგრამ სხვებს რაც შეეხება, ვიტყოდი. რატომ ბოროტი? იმის გამო, რომ ნახშირწყლების გამოყენება ახდენს ინსულინის დონის ბუნებრივ ზრდას, რაც ანაბოლური ჰორმონია, ის ნახშირწყლებს ცხიმებად აქცევს და მას კანქვეშა ქსოვილში ინახავს.

გარდა ამისა, ავტორი დარწმუნებულია, რომ ნახშირწყლები ძველი ადამიანისთვის არ იყო ენერგიის ძირითადი წყარო, რადგან ნახშირწყლები დღეს განიხილება. უძველესი ხალხი ჭამდნენ ექსკლუზიურად ცილოვან და ცხიმიან საკვებს, ანუ ხორცს, მათ ჰქონდათ ნახშირწყლები ბოსტნეულის, ხილისა და მწვანილის სახით, მაგრამ მხოლოდ მომწიფების პერიოდში. ამრიგად, ზამთარში ადამიანი იჭმებოდა მხოლოდ დაჭერილი ცხოველებისგან, რადგან მას ასევე არ აწვდიდა მარაგი ზამთრისთვის, რომ აღარაფერი ვთქვათ პური ან ტკბილეული.

მაშასადამე, მონასტერი გირჩევთ ნახშირწყლების სრულ უარს, ან უკიდურეს შემთხვევაში, ბოსტნეულის და ხილის მოპოვების სეზონზე. მე ნამდვილად არ ვეთანხმები ამ მოსაზრებას და ახლა გეტყვით რატომ.

ვეთანხმები, რომ ადვილად საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლების გამოყენება, მაღალი გლიკემიური ინდექსით, საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ბოსტნეულსა და ხილზე რაც შეეხება? ავტორი ამბობს, რომ ბოჭკოვანი მცენარე, რომელიც ბოსტნეულითა და ხილით სავსეა, გამაღიზიანებელია და ნაწლავების სხვადასხვა დაავადებებს იწვევს. დიახ, არის, მაგრამ თუ ბევრია მათ შორის. ბოჭკოს ზომიერი მოხმარება არ იწვევს ისეთ საფრთხეს, რომელსაც ავტორი ახდენს.

ზოგადად, დარწმუნებული ვარ, რომ ნახშირწყლების სრული უარყოფა დიდ სარგებელს არ მოუტანს, რადგან ამ შემთხვევაში ადამიანი თავს მოკლებს ვიტამინებისა და მინერალების უმეტესობას. მაგრამ კონსტანტინ მონასირსკისაც აქვს პასუხი ამაზე. ის ურჩევს ვიტამინ-მინერალური კომპლექსების მიღებას ხილისა და ბოსტნეულის ნაცვლად. მე არ ვფიქრობ, რომ უკეთესი იქნება, მართალია, არ ვიცი, როგორ აქვთ ეს აშშ – ში, მაგრამ რუსეთში ჯერ კიდევ გვაქვს ბაღი და ბოსტნეული და ხილი თავად იზრდება, ხშირად კი სხვადასხვა “ქიმიის” გამოყენების გარეშე.

რაც შეეხება პურსა და მარცვლეულს, მეც განსხვავებული აზრი მქონდა. მეორე დღეს წავიკითხე სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ მზადდება პური ამჟამად და რამდენად საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. უკვე რამდენიმე თვეა, რაც მე თვითონ არ ვჭამ ფქვილის პროდუქტებს; პური შევცვალე პურის რულონებით, რომლებიც მთელი მარცვლეულისგან მზადდება. მაგრამ მე ნამდვილად მიყვარს ფაფა, მაგრამ არა ის, რაც მყისიერია, ისევე როგორც ნამდვილი მარცვლეული, რომელიც უნდა მოიხარშოს. ჩემთვის, ქატოთ შვრიის ფაფა ყოველდღიური დილის რიტუალია. მაგრამ დღის განმავლობაში პრაქტიკულად არ ვჭამ ფაფას, იშვიათი გამონაკლისებით.

ეს ყველაფერი ჩემთვისაა. მაგრამ მე არ ვმშვიდობებ მე, მალე ნახავთ შემდეგ სტატიას, რომელშიც გავაგრძელებ საუბარს კონსტანტინე მონასთირსკის წიგნის "ფუნქციური კვების შესახებ" ჩემს შთაბეჭდილებებზე.

სითბოთი და ზრუნვით, ენდოკრინოლოგი დილარა ლებედევა

წიგნის აღწერა "ფუნქციური კვება"

"ფუნქციური კვების" აღწერა და მოკლე შინაარსი წაიკითხეთ უფასო ონლაინ რეჟიმში.

უზომოდ ვალდებული და მადლიერი ვარ (ქრონოლოგიური თანმიმდევრობით):

კოლოსი თიხის ფეხებზე

აბსოლუტური ჯანმრთელობის საფუძველი

კონსტანტინ მონასპირსკიმ დაამთავრა ლვოვის სამედიცინო ინსტიტუტის ფარმაცევტული ფაკულტეტი 1976 წელს.ცხოვრობს და მოღვაწეობს აშშ – ში 1978 წლიდან. კონსტანტინე - სერტიფიცირებული კვების კონსულტანტი და წევრი კვების კონსულტანტების ამერიკული ასოციაცია. 1991 წლიდან ის სწავლობს ნაადრევი დაბერების პრობლემებს, კუჭისა და ნაწლავების დაავადებებს და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევებს (ჰიპოგლიკემია, შაქრიანი დიაბეტი, სისრულე და სიმსუქნე).

კონსტანტინე არის ორი წიგნის ავტორი აშშ-ში: "ფუნქციური კვება: აბსოლუტური ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობა" (2000) და "ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევები" (2002). კონსტანტინემ გამოაქვეყნა 200-ზე მეტი სტატია ჯანმრთელობისა და კვების საკითხებში შეერთებულ შტატებში რუსულენოვან წამყვან პუბლიკაციებში.

კონსტანტინემ თავის მიერ შემუშავებული პრინციპების წყალობით გადალახა უგულებელყოფილი ტიპი 2 დიაბეტი, ქრონიკული დაღლილობა და დეპრესია, კარპალური გვირაბის სინდრომი, ქრონიკული სინუსიტი, პაროდონტის დაავადება, IBS (გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი), სისრულე და მრავალი სხვა ”დაავადება საკვები ”, რომელიც დღეს არა მხოლოდ მის თანატოლებს, არამედ მათ შვილებსა და მშობლებს აძაგებს.

ყურადღება მიაქციეთ

სამედიცინო ინფორმაცია, ცნებები, იდეები და ღონისძიებები, რომლებიც შეიცავს ამ პუბლიკაციაში, შეიცავს ამ პუბლიკაციაში, მრავალი წლის კვლევის, სამეცნიერო ლიტერატურის ანალიზისა და ავტორის პირადი გამოცდილების განზოგადების შედეგი. ეს ინფორმაცია არავითარ შემთხვევაში არ წარმოადგენს ავადმყოფობის შემთხვევაში კვალიფიციურ სამედიცინო პროფესიონალებთან კონსულტაციებს.

ამ წიგნში ნახსენები დოზებით მიღებული საკვები დანამატები ითვლება უსაფრთხო და ფართოდ ხელმისაწვდომია მრიცხველის საშუალებით. ავტორი და გამომცემელი არ არის პასუხისმგებელი მათი გამოყენებისთვის თვითკმარობისთვის. ყველა საკვები დანამატი, განსაკუთრებით ის, რომელიც შეიცავს რკინას, A და D ვიტამინებს, მცენარეთა ექსტრაქტებს, საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს, ამინომჟავებს და ბუნებრივ ან სინთეზურ ჰორმონებს, ბავშვებში არ უნდა იყოს დაცული.

მადლობები

დედაჩემი არის პოლინა გ. გორელიკი, ამ წიგნში ხელი უფრო მეჭირა, ვიდრე სიტყვასიტყვით: ჯერ სინათლეზე გამიყვანა, შემდეგ კი სიყვარული ჩავაქრე ენაზე და ბოლოს, 1972 წელს ლვოვის სამედიცინო ინსტიტუტში “დამამატა” (ამ წლებში ეს მართლაც საძაგელი იყო, იმის გათვალისწინებით, რომ მე იყო სუფთა სისხლის "რევოლუცია" და ერთადერთ არამომგებიანი აბიტურიენტი). შესვენების შემდეგ მედიცინაში დავბრუნდი, საბოლოოდ გავამართლე დედაჩემის ძალისხმევა და ის პირველი იყო, ვინც მიჰყვებოდა ჩემს რეკომენდაციებს: თამამად თქვა უარი კარტოფილზე, შაქარზე, პურზე, ხილსა და ტკბილეულზე - და მოკლე ოთხი წლის განმავლობაში მან აშკარად დაამტკიცა, რომ სიბერე არის პროფილაქტიკური დაავადება. . მისი მაგალითის წყალობით, მე არ მეშინია ზრდა: 80 წლის ასაკში, იგი ცხოვრობს სრულად, აღარ იღებს მედიკამენტებს და 40 წლის ასაკში თავს კარგ ამინდში გრძნობს, მაგრამ ცუდ ამინდში არ მონაწილეობს.

ამ წიგნის დასრულება და მისი "გარეგნობა" მსოფლიოში შეუძლებელი იქნებოდა თავდაუზოგავი დახმარების გარეშე ტანია ჩეგოდაევა - მონასტერი - ჩემი ტემპერამენტული თანამოსაუბრე, კრიტიკოსი, მეგობარი, თაყვანისმცემელი, ცოლი და შეყვარებული. მან ამ ხელნაწერი არა მხოლოდ რუსული ენის ნორმებს შეესატყვისებოდა, რაც საფუძვლიანად დამავიწყდა აშშ – ში 23 წლის ცხოვრების მანძილზე, არამედ ისიც გარშემორტყმული ვიყავი მოთმინებით, თავდადებული ზრუნვით და მხარდაჭერით, რომელთა გარეშეც ვერც ერთი კაცი ვერ ხერხდება. გარდა ამისა, თუ ტანიას ბრწყინვალე უნარი ჰქონდეს სასწაულის მოხდენა ნებისმიერი ხორციდან და თევზიდან (მისი სიტყვებით - ”იქნებოდა ქათამი, მზარეული და სულელი”), მე ისევ ვეგეტარიანელი ვიქნებოდი.

უზომოდ ვალდებული და მადლიერი ვარ (ქრონოლოგიური თანმიმდევრობით):

* ბორის ბობროვნიკოვი, რომლის დახმარება და თანადგომა მე და ჩემს ოჯახს საშუალებას აძლევდა გადარჩენილიყვნენ ჩემი უჩვეულო კარიერის ერთ – ერთ ყველაზე შავ ეტაპზე.

* პაციენტები, რომლებმაც დამიჯერეს თავიანთი "განუკურნებელი" დაავადებები და კიდევ ერთხელ დამარწმუნეს ამ პროექტის აუცილებლობისა და სასარგებლოობაში.

კოლოსი თიხის ფეხებზე

"ჯანმრთელობისთვის" რეკომენდებული საკვების ყოველდღიური ნაკრები შეიცავს 300-დან 600 გრამამდე მარტივ (საქაროზას, ფრუქტოზას, ლაქტოზას) და რთულ (სახამებელს, პექტინს, ბოჭკოვანს) ნახშირწყლებს, რომელთაგან 60% -დან 90% -მდე ხდება თქვენს სისხლში შაქარი (გლუკოზა) საათობით. მთელი ევოლუციის განმავლობაში არ იყო პური, არც მარცვლეული, არც ნუში, არც თეთრი ბრინჯი, არც ხილი და წვნიანი, არც კულტივირებული ფესვები - კარტოფილი, სტაფილო, ჭარხალი და სხვ.

შედეგი? იმის გამო, რომ არ დაავადდეთ და არ გამოჯანმრთელდეთ, ერის ნახევარზე მეტი გახდა ჭარბი წონა, წელიწადში შაქრიანი დიაბეტით ნაადრევად კვდება 200 ათასზე მეტი ადამიანი, ხოლო შაქრით გაძარცული ბავშვები "მოდუნდნენ" ნარკოტიკებზე, ალკოჰოლზე ან თანატოლებზე. და ეს მხოლოდ პრობლემების დასაწყისია. ერი, რომლის ჯანმრთელობას ემყარება ასეთი პირამიდა, - კოლოსი, რომელსაც აქვს თიხის ფეხები: პურის, მარცვლეულის, ბრინჯის, ნუცის, ხილისა და წვენების საფუძველი, როგორც მისივე კომპონენტები.

ნახშირწყლები დიეტაში

თანამედროვე ადამიანის ყოველდღიური დიეტა მთლიანად შედგება ნახშირწყლებისგან. ამის მრავალი მიზეზი არსებობს. მაღალი ნახშირწყლებიანი საკვები სწრაფად ავსებს ენერგიას, რის გამოც დაკავებულ ხალხს ეს ძალიან უყვარს. მაღალი ნახშირბადის საკვები ხელმისაწვდომია, რადგან კილოგრამი ფაფა გაცილებით იაფია, ვიდრე იგივე რაოდენობის ხორცი. ასეთი საკვები მარტივი და სწრაფი მომზადებაა, კერძები გემრიელი, დამაკმაყოფილებელი, სწრაფი და იაფია.

ბავშვობიდანვე გვასწავლეს, რომ საუზმეზე შვრიის ფაფა მრავალი წლის განმავლობაში ჯანმრთელობის გარანტიაა. მონასტერი არ ეთანხმება ამას. მისი აზრით, იგივე შვრიის ან გრანოლას, რომელიც, ჩვეულებრივ, ბავშვებს საუზმეზე მიეწოდება, არ შეიცავს საჭირო ვიტამინებსა და მინერალებს. ეს პროდუქტი მთლიანად შედგება ნახშირწყლებისგან, რომლებიც დიდი რაოდენობით იწვევს მეტაბოლურ დარღვევებს პროვოცირებას და იწვევს სისხლში შაქრის მატებას.

აბსოლუტური ჯანმრთელობის საფუძველი

კონსტანტინემ თავის მიერ შემუშავებული პრინციპების წყალობით გადალახა 2 ტიპის დიაბეტის უგულებელყოფა, ქრონიკული დაღლილობა და დეპრესია, კარპალური გვირაბის სინდრომი, ქრონიკული სინუსიტი, პაროდონტის დაავადება, IBS (გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი), სისრულე და მრავალი სხვა ”დაავადება საკვები ”, რომელიც დღეს აურაცხელებს არა მხოლოდ თანატოლებს, არამედ მათ შვილებს და მშობლებს.

ფრთხილად იყავით

ჯანმო-ს მონაცემებით, მსოფლიოში ყოველწლიურად მსოფლიოში 2 მილიონი ადამიანი იღუპება დიაბეტითა და მისი გართულებებით. სხეულისთვის საჭირო დახმარების არარსებობის შემთხვევაში, დიაბეტი იწვევს სხვადასხვა სახის გართულებებს, თანდათანობით ანადგურებს ადამიანის სხეულს.

ყველაზე გავრცელებული გართულებებია: დიაბეტური განგრენა, ნეფროპათია, რეტინოპათია, ტროფიკული წყლულები, ჰიპოგლიკემია, კეტოაციდოზი. დიაბეტმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კიბოს სიმსივნეების განვითარება. თითქმის ყველა შემთხვევაში, დიაბეტიანი ადამიანი იღუპება, მტკივნეულ დაავადებას ებრძვის, ან ინვალიდობის ნამდვილ პიროვნებად იქცევა.

რას აკეთებენ დიაბეტით დაავადებული ადამიანები? რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის ენდოკრინოლოგიური კვლევის ცენტრმა წარმატებით მიაღწია ხელსაწყოს დამზადებას, რომელიც სრულად განკურნავს დიაბეტს.

ამჟამად მიმდინარეობს ფედერალური პროგრამა "ჯანმრთელი ერი", რომლის ფარგლებშიც ეს პრეპარატი მიეწოდება რუსეთის ფედერაციის და დსთ-ს ყველა მაცხოვრებელს. უფასო . დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ MINZDRAVA– ს ოფიციალური ვებ – გვერდი.

აქედან არის, რომ კუჭში არის სიმძიმე და საჭმლის მომნელებელი აშლილობა დიდი რაოდენობით ხორცის ჭამის შემდეგ.

როგორც არგუმენტი, მონასტერი ციტირებს ისტორიულ ინფორმაციას თანამედროვე ადამიანის შორეულ წინაპრებთან დაკავშირებით. პრიმიტიული ადამიანი არ მოიხმარდა ნახშირწყლებს. მისი დიეტის საფუძველი იყო მხოლოდ ცხოველური საკვები და სეზონური ხილი და ბოსტნეული მცირე რაოდენობით.

რაც შეეხება ვიტამინებს?

წიგნში "ფუნქციონალური კვება" წარმოდგენილ მეთოდოლოგიაში, მონასტირსკი ირწმუნება, რომ დიაბეტი განკურნებადია. გაჯანსაღებისკენ პირველი ნაბიჯი ნახშირწყლებისგან თავის შეკავებაა. უფრო მეტიც, ავტორი არ ანაწილებს ნახშირწყლებს სასარგებლო და მავნე და ამგვარი საკვების სრულად მიტოვებას გვთავაზობს. ამტკიცებს, რომ შაქრიანი დიაბეტის განკურნება შესაძლებელია წამლების გარეშე, თავის წიგნებში კონსტანტინე მონასთირსკი იძლევა მკვებავ ტექნიკას, რომელიც მოიცავს მარცვლეულის, საცხობი პროდუქტების, და კიდევ ხილისა და ბოსტნეულის უარის თქმას.

ბევრს უკვირს, რადგან ბავშვობიდან ყველას ახსოვს, რომ ხილი და ბოსტნეული არის ჯანსაღი ვიტამინებისა და მინერალების ძირითადი წყარო. მონასტერში ნათქვამია, რომ მაღაზიის ხილი არ შეიცავს ვიტამინებს იმის გამო, რომ ქიმიკატების გამოიყენება მზარდი ხილი. ის გვთავაზობს ხილის შეცვლას ვიტამინ-მინერალური კომპლექსებით და სასარგებლო ნივთიერებებით გამდიდრებული სპეციალური დანამატებით.

ჩვენი მკითხველი წერს

47 წლის ასაკში გამიკეთეს ტიპი 2 დიაბეტი. რამდენიმე კვირაში თითქმის 15 კგ მოვიპოვე. მუდმივი დაღლილობა, ძილიანობა, სისუსტის გრძნობა, მხედველობა დაეწყო დასხმა. როდესაც 66 წლის გავხდი, ინსულინს სტაბილურად ვაბარებდი, ყველაფერი ძალიან ცუდად იყო.

დაავადება აგრძელებდა განვითარებას, დაიწყო პერიოდული კრუნჩხვები, სასწრაფო დახმარების მანქანამ სიტყვასიტყვით დამიბრუნა შემდეგი სამყაროდან. მთელი დრო ვფიქრობდი, რომ ეს დრო ბოლო იქნებოდა.

ყველაფერი შეიცვალა, როდესაც ქალიშვილმა ნება მომეცით ინტერნეტით ერთი სტატიის წაკითხვა. თქვენ ვერ წარმოიდგენთ რამდენად მადლიერი ვარ მისი. ეს სტატია დამეხმარა დიაბეტისგან, განთავისუფლებული დაავადებისგან, სრულად მოშორებაში. ბოლო 2 წლის განმავლობაში მე უფრო მეტი მოძრაობა დავიწყე, გაზაფხულზე და ზაფხულში ყოველდღე დავდივარ ქვეყანაში, ვატარებ აქტიურ ცხოვრების წესს მეუღლესთან ერთად, ბევრს ვმოგზაურობ. ყველას უკვირს, თუ როგორ ვიცავ ყველაფერს, საიდანაც მოდის ამდენი ძალა და ენერგია, ისინი ჯერ კიდევ არ დაიჯერებენ, რომ 66 წლის ვარ.

ვისაც სურს გრძელი, ენერგიული ცხოვრებით ცხოვრება და ეს საშინელი დაავადება სამუდამოდ დაივიწყოს, 5 წუთი გაატარეთ და წაიკითხეთ ეს სტატია.

წიგნების ავტორისა და კვების კონსულტანტის აზრით, ხილი იწვევს საჭმლის მონელებას ბოჭკოების დიდი რაოდენობით გამო. ბოჭკოვანი არ იძლევა პროდუქტებისგან სასარგებლო ნივთიერებების შეწოვას, აქვს დამამშვიდებელი მოქმედება და ორგანიზმიდან არა მხოლოდ ტოქსინებს და ტოქსინებს შლის, არამედ აუცილებელ ვიტამინებსაც.

სამწუხაროდ, ხილისა და ბოსტნეულის დამოუკიდებელი გაშენების საკითხი არ დაისვა მონასტრის წიგნებში. სასარგებლოა ნატურალური ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა დიდი რაოდენობით, გაიზარდა ქიმიის გამოყენების გარეშე - ეს არის ყველას გადაწყვეტილების მიღება.

როგორ მოვამზადოთ მენიუ?

დაბალი ნახშირბადის დიეტა ემყარება ხორცი, თევზი და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. დიეტის საფუძველია ხაჭო, საქონლის ხორცი, ცხვრის და უცხიმო თევზი. სხეულს შეუძლია მიიღოს ცხიმის საჭირო რაოდენობა მჭლე ხორციდან.

მთლიანად არ დატოვოთ ნახშირწყლები. მონასტერი გთავაზობთ ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა, მაგრამ მხოლოდ სეზონური. მცენარეული საკვები უნდა შეადგენდეს მთლიანი დიეტის მესამედზე ნაკლებს.

ჩვენი მკითხველების ისტორიები

დამარცხებული დიაბეტი სახლში. უკვე ერთი თვეა, რაც დამავიწყდა შაქარზე გადახტომა და ინსულინის მიღება. ოჰ, როგორ ვიტანჯებოდი, მუდმივი უკმაყოფილება, სასწრაფო ზარები. რამდენჯერ მივსულვარ ენდოკრინოლოგებთან, მაგრამ იქ მხოლოდ ერთ რამეზე ამბობენ - "ინსულინი წაიღე". ახლა კი 5 კვირა გავიდა, რადგან სისხლში შაქრის დონე ნორმალურია, ინსულინის არც ერთი ინექცია და ამ სტატიის წყალობით. დიაბეტით დაავადებულმა ყველამ უნდა წაიკითხოს!

მათთვის, ვისაც არ შეუძლია ხილისა და ბოსტნეულის გარეშე ცხოვრება, მენიუ შეირჩევა ისე, რომ პაციენტმა შეჭამა ხორცის, ფრინველის ან თევზის 40%, რძის პროდუქტების 30% (მთელი რძის გამოკლებით) და მცენარეული საკვების 30% დღეში. ყოველდღიური კვება გამდიდრებულია ვიტამინის პრეპარატების მიღებით.

მონასირსკი ასევე არ გამორიცხავს ალკოჰოლს დიაბეტით დაავადებული პაციენტების დიეტადან, რაც ეწინააღმდეგება ზოგადად მიღებულ კონსერვატიულ სამკურნალო მეთოდებს, რომლებიც დაფუძნებულია ალკოჰოლის სრულ უარყოფაზე.

საკამათო საკითხები

კონსტანტინ მონასირსკი თავის წიგნებში ამტკიცებს, რომ დიაბეტის მკურნალობა მედიკამენტების გარეშე რეალობაა. ასეთი მკურნალობა ემყარება ნახშირწყლების საკვების უარს, რაც მთლიანად ეწინააღმდეგება ვეგეტარიანულ მეთოდებს.

არსებობს მრავალი წიგნი და სხვადასხვა დაავადებების მკურნალობის მეთოდი, ცხოველური წარმოშობის საკვების უარის თქმის საფუძველზე. როგორც წესი, ავტორები ამტკიცებენ ვეგეტარიანული ცხოვრების წესის ეფექტურობას იმით, რომ ადამიანი ბუნებით ბალახოვანი მცენარეა. პირიქით, მონასტერი ახსენებს თანამედროვე ადამიანის შორეულ წინაპრებს და ამტკიცებს, რომ ჩვენი კუჭი და ყბა სპეციალურად შექმნილია ცხოველური წარმოშობის მძიმე საკვებიდან.

კიდევ ერთი საკამათო საკითხია ხორცის ხარისხი. ხორცის გადამამუშავებელ ქარხნებში წამლების გამოყენება პირუტყვისა და ფრინველის ზრდის დაჩქარების მიზნით, ჩვეულებრივი მოვლენაა. ამრიგად, ვერავინ იწინასწარმეტყველა, რა მოხდება პაციენტის სხეულს ხორცისგან ტოქსინებისა და წამლების დაგროვებით.

მეთოდის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები

ნახშირწყლების სრული უარყოფა შესაძლებელს გახდის დიაბეტის განკურნებას, დამატებითი მედიკამენტების გამოყენების გარეშე, ამბობს კონსტანტინ მონასირსკი.ექიმები გირჩევენ დაბალანსებულ დიეტას, დიეტაში ხილისა და ბოსტნეულის უპირატესობით. მიუხედავად ამისა, ნახშირწყლები პროვოცირებას იწვევს სისხლში შაქრის მომატება - ეს ცნობილი ფაქტია. ამრიგად, მენიუში ცილოვანი საკვების ჭარბი წონა ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებას და არ იწვევს გლუკოზაში მოულოდნელ ჭირს. დიაბეტის მკურნალობის მიზანია პაციენტის მდგომარეობის ნორმალიზება.

ამავე დროს, არაფერია ცნობილი მაღაზიის ხორცის ხარისხის შესახებ. ვერავინ უზრუნველყოფს გარანტიას, რომ ამგვარი საკვების გამოყენება სხვადასხვა დაავადებების განვითარებამდე არ მიგვიყვანს. ხორცი ასევე არის უსარგებლო საკვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კუჭისა და ღვიძლის პრობლემები.

ბევრი პაციენტი ირწმუნება, რომ ფუნქციური კვების მეთოდი ნამდვილად დაეხმარა მათ თავს უკეთესად გრძნობდნენ დიაბეტის მედიკამენტების მიღების გარეშე. Monastyrsky მეთოდის ეფექტურობა შეიძლება შეფასდეს მხოლოდ საკუთარი გამოცდილებით, თუმცა დამსწრე ექიმთან კონსულტაცია სავალდებულოა თითოეული პაციენტისთვის. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა უარი თქვათ მედიკამენტები ტიპის 1 დიაბეტისთვის, უნდა გახსოვდეთ, რომ მონასირსკის მეთოდი შემუშავდა მხოლოდ ტიპი 2 დიაბეტის სამკურნალოდ.

გამოიტანე დასკვნები

თუ ამ სტრიქონებს წაიკითხავთ, შეგიძლიათ დაასკვნათ, რომ თქვენ ან თქვენი საყვარელი ადამიანები დიაბეტით დაავადებულები ხართ.

ჩვენ ჩავატარეთ გამოძიება, შევისწავლეთ მასალების სიმრავლე და რაც მთავარია, გადავამოწმეთ დიაბეტით დაავადებული ხერხები და წამლები. განაჩენი შემდეგია:

თუ ყველა პრეპარატი იქნა მიღებული, მხოლოდ დროებითი შედეგი იყო, რადგან მიღება შეჩერდა, დაავადება მკვეთრად გამძაფრდა.

ერთადერთი პრეპარატი, რომელმაც მნიშვნელოვანი შედეგი მისცა, არის დიფორტი.

ამ დროისთვის, ეს არის ერთადერთი პრეპარატი, რომელსაც შეუძლია დიაბეტის სრულად განკურნება. დიფორტის განსაკუთრებით ძლიერი მოქმედება აჩვენა დიაბეტის პირველ ეტაპზე.

ჯანდაცვის სამინისტროდან გამოვეთხოვეთ:

და ჩვენი საიტის მკითხველებისთვის ახლა არსებობს შესაძლებლობა
დაისვენე უფასოა!

ყურადღება! გახშირებულია ყალბი წამლის დიფორტის გაყიდვის შემთხვევები.
შეკვეთის მითითებით ზემოთ მოყვანილი ბმულების გამოყენებით, თქვენ გარანტიით იღებთ ხარისხის პროდუქტის მიღებას ოფიციალური მწარმოებლისგან. გარდა ამისა, ოფიციალურ ვებსაიტზე შეკვეთისას მიიღეთ თანხის დაბრუნების გარანტია (ტრანსპორტირების ხარჯების ჩათვლით) იმ შემთხვევაში, თუ პრეპარატს არ აქვს თერაპიული ეფექტი.