შვრია, რომ შეამცირონ ქოლესტერინი, როგორ უნდა მოამზადოთ და დალიოთ

ჩვენმა მკითხველებმა წარმატებით გამოიყენეს ატეროლი ქოლესტერინის შემცირების მიზნით. ამ პროდუქტის პოპულარობის დანახვისას, ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ შემოგთავაზოთ იგი თქვენს ყურადღებას.

სისხლში "ცუდი" ქოლესტერინის გაზრდილი დონე იწვევს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მძიმე დაავადებების განვითარებას. მედიკამენტები ხშირად იწვევს გვერდით მოვლენებს და კეთილდღეობის გაუმჯობესების ნაცვლად, სხვა სასიცოცხლო ორგანოები განიცდიან. რა პროდუქტები ამცირებს ქოლესტერინს სისხლში, სწრაფად ამოიღებს მას ორგანიზმიდან, შეგიძლიათ გაიგოთ მათი ბიოქიმიური შემადგენლობის შესწავლით.

ფიტოსტეროლები

ეს მცენარეებში სასარგებლო მცენარეული ნივთიერებებია. ადამიანის სხეულისთვის ისინი ასრულებენ იგივე ფუნქციას, როგორც ქოლესტერინი, მაგრამ ამავე დროს ისინი ამცირებენ მავნე ლიპიდური ნაერთების შეწოვას ნაწლავში და ხელს უწყობენ მათ აღმოფხვრას. ფიტოსტეროლები შემცველი პროდუქტების რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის დონის კონტროლს.

პროდუქტები, რომლებიც ამცირებენ ქოლესტერინს:

ნუში
სოიოს, ზეითუნის ზეთი,
ახალი ბოსტნეული და ხილი
ლობიო
მოცვი
ნიახური
კომბუჩა
ხორბლის ჩანასახი
ხორბალი, ბრინჯის ქატო.

მდიდარია ფიტოსტეროლით და ახალი კენკრით: მოცვი, ყურძენი, მოცვი, ჟოლო, ბროწეული. გარდა ამისა, ეს პროდუქტები შეიცავს დიდი რაოდენობით აუცილებელ ვიტამინებს, მინერალებს, ასრულებენ ანტიოქსიდანტურ ფუნქციას, ასუფთავებენ ორგანიზმს ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან. ორგანიზმში სასარგებლო ქოლესტერინის დონის გასაზრდელად, თქვენ უნდა დალიოთ მოცვის წვენი.

პოლიფენოლები

ეს ბუნებრივი მცენარეული ნივთიერებები ასტიმულირებს ორგანიზმში მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (HDL) წარმოებას, ასრულებენ ბუნებრივი ანტიოქსიდანტების მოქმედებას და ხელს უწყობენ LDL- ის შემცირებას. პოლიფენოლებით მდიდარი საკვების გამოყენებით, ახალი წვენების, დაფქული კარტოფილის სახით, შეგიძლიათ სისხლში HDL შემცველობა 5–2 თვის განმავლობაში გაზარდოთ 1,5–2 თვის განმავლობაში.

ქოლესტერინის საწინააღმდეგო საშუალებები:

წითელი ფერმენტირებული ბრინჯი
კენკრა
ბროწეული
წითელი ყურძენი, ღვინო,
მოცვი
ლობიო
შავი ბრინჯი
კაკაო.

მეცნიერთა მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა დაამტკიცეს, რომ მცენარეული პოლიფენოლებით მდიდარი დიეტის დაცვით, თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ კიბოს რისკი, გულ-სისხლძარღვთა, ენდოკრინული სისტემის დაავადებები, ოსტეოპოროზი.

მნიშვნელოვანია! ჭამა საკვები, სასმელებს სჭირდება სუფთა ან მინიმალური სითბოს მკურნალობა ორთქლით.

სითბოს დაუცველი საკვები კარგავს სასარგებლო კომპონენტების რაოდენობას 30-50% -ით.

რესვერატროლი

ეს არის აქტიური ქიმიური ნივთიერება, რომელსაც მცენარეებს სჭირდებათ პარაზიტების მოსაგერიებლად. ადამიანის სხეულში ეს ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლებში ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნის შენელებას, სისხლში მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონის შემცირებას.

ქოლესტერინის შემამცირებელი და გამწმენდი გემები:

სასარგებლოა წითელი ღვინის დალევა, მაგრამ დღეში ერთზე მეტი ჭიქა არ შეიძლება მოხმარებული. ამ პროდუქტების თვისებები საშუალებას იძლევა მათი გამოყენება გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების, ავთვისებიანი სიმსივნეების პროფილაქტიკისთვის, სიცოცხლის ხანგრძლივობის გახანგრძლივების მიზნით.

უჯერი ცხიმოვანი მჟავები

მავნე და სასარგებლო ქოლესტერინის თანაფარდობის ნორმალიზებისთვის, ორგანიზმს უნდა მიიღოს უჯერი უჯრედებისგან უჯრედების უჯრედებისგან, რომლებიც დამოუკიდებლად არ წარმოიქმნება (ომეგა -3, ომეგა -6). ეს ნივთიერებები ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლების გაწმენდას და გაძლიერებას, ხელს უშლის ქოლესტერინის დაფების, სისხლის შედედების წარმოქმნას და ლიპიდების მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას.

უჯერი ცხიმოვანი მჟავების ძირითადი წყაროა ქოლესტერინის შემცველი მცენარეები და საკვები:

თევზი: sprats, ქაშაყი, ორაგული, კობრი,
თევზის ზეთი
გოგრის თესლი
სელის ზეთი
ყურძენი (მარცვალი),
ნუში
წითელი ბრინჯი
რძის thistle ბალახი
კომბუჩა
კაკაო
ჯანჯაფილი
ნიახური.

ყლორტები და ცხიმიანი თევზის სხვა ჯიშები კვებავს სხეულს უჯრედოვანი უჯრედების უჯრედების სინთეზისთვის აუცილებელ უჯერი მჟავებით.

ცხოველური წარმოშობის ცხიმები ხელს უწყობენ ლიპიდური ნაერთების წარმოქმნას სისხლძარღვებში, რომლებიც ქმნიან ქოლესტერინის დაფებს. უჯერი ცხიმები უნებლიედ გადადიან არტერიებში. ამიტომ დიეტის მომზადებისას აუცილებელია კერძების მომზადება ბუნებრივი ცივი დაჭერით მცენარეული ზეთების დამატებით.

მცენარეული ბოჭკოვანი

მავნე ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად და სისხლში სასარგებლო თვისებების გასაზრდელად, თქვენ უნდა მიირთვათ საკვებით მდიდარი საკვები. უხეში მცენარეული ბოჭკოები შეუცვლელია დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებთან ბრძოლაში. მათი ძირითადი თვისებებია: ცხიმებისა და ნახშირწყლების შეწოვის პროცესის შენელება, ნაწლავის მოძრაობის ნორმალიზება და მთელი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მოქმედება, ლიპიდების მეტაბოლიზმის სტიმულირება. ამის გამო, ნაწლავის კედლების მიერ მავნე ქოლესტერინის შეწოვა მცირდება.

მცენარეთა პოლისაქარიდის პექტინი გვხვდება ყველა ბოსტნეულში და ხილში. ეს ხელს უწყობს ლიპიდების მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, ამცირებს ქოლესტერინს. თავისი კონვერტული თვისებების გამო, პექტინი ხელს უშლის სისხლში "ცუდი" ქოლესტერინის შეწოვას და ორგანიზმიდან გამოდევნის მას.

ბოჭკოვანი საკვების სია:

მარცვლეული მარცვლეული
ავოკადო
შამპინიონები
ნუში
მოცვი
წითელი ბრინჯი
სელის თესლი
სუპის სოკო
რძის thistle
ბადრიჯანი
ყურძენი
კენკრა: მაყვალი, მარწყვი, მოცხარი,
ჭარხალი
მწვანე ლობიო
ნიახური.

ქოლესტერინის შესამცირებლად სასარგებლოა ხორბლის, წიწიბურის, მარგალიტის ქერის ან ქერის ფაფის, ყავისფერი, ყავისფერი, გარეული ბრინჯის ჭამა. სამზარეულოსთვის რეკომენდებულია უხეში ფქვილის გამოყენება, რომელიც შეიცავს პექტინს. წითელ ბრინჯს აქვს სპეციალური პიგმენტები, რომლებიც ზრდის სასარგებლო ქოლესტერინის დონეს.

ქოლესტერინის შემცველი საკვები, რომელიც შეიცავს პექტინს:

ჭარხალი
გამხმარი რქოვანი კენკრა,
ყურძენი
ნიახური
ბადრიჯანი
viburnum კენკრა,
ვაშლი
მოცვი.

პექტინი ახდენს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნორმალიზებას, ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს და ასრულებს ანტიოქსიდანტურ ფუნქციას. ნივთიერება არ იშლება, შთანთქავს მავნე ტოქსინებსა და ქოლესტერინს, შლის მათ სხეულს.

პექტინი უნდა იყოს წარმოდგენილი ყოველდღიურ დიეტაში და იყოს მინიმუმ 15 გრამი. არ არის რეკომენდებული პექტინის გამოყენება დიეტური დანამატების სახით ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.

დიეტა, რომ შეამცირონ ქოლესტერინი

შემდეგი აკრძალულია და ნებადართული საკვები (ცხრილი) მათთვის, ვისაც მაღალი დონის "ცუდი" ქოლესტერინი აქვს.

აკრძალული ხორცპროდუქტები:

ღორის
ცხვრის
იხვის ხორცი
ძეხვი
ხორცის პროდუქტები,
შებოლილი ხორცი
დაკონსერვებული საკვები.

ხორცის ნებადართული პროდუქტები:

აკრძალული რძის პროდუქტები:

არაჟანი
კრემი
კარაქი.

რძის პროდუქტების ნებადართული:

ალკოჰოლი
ყავა
ტკბილი მჟავე სასმელები.

ახალი წვენები
მწვანე ჩაი
მოცვის წვენი
წითელი ღვინო.

დაუშვებელია შემწვარი ბოსტნეული. ნებადართული ბოსტნეული, ხილი და კენკრა:

ყველა ახალი ან ორთქლის ბოსტნეული
ახალი ხილი, კენკრა ან დაფქული კარტოფილი,
ბოსტნეულის სალათები
მოცვი.

აკრძალული თევზი:

შემწვარი თევზი
წითელი და შავი ხიზილალა.

ორაგული
sprats
კობრი
ქაშაყი
ორაგული
გამომცხვარი ან ორთქლიანი თევზი.

აკრძალულია სანელებლები და მაიონეზი. ნებადართულია ჯანჯაფილის, თეთრი წიწაკის, მდოგვის გამოყენება.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბუნებრივი მცენარეული ზეთები, როგორც ბოსტნეულის სალათებსა და ღეროებში.

შემწვარი კვერცხი არ შეგიძლიათ, შეგიძლიათ მოხარშოთ, მაგრამ არა უმეტეს 3 ცალი დღეში.

აკრძალულია ქოქოსის ჭამა, შეგიძლიათ - ნუში, არაქისი, ნიგოზი. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა კარაქი ცომეული, თეთრი პური, შეგიძლიათ ჭამა ქატო პური, ცომეული ფქვილისგან გამომცხვარი საქონელი. ნაყოფიერი ხორბალი სასარგებლოა.

რძის thistle
dandelion root
კუნელი
ჟენშენი.

ნიმუში მენიუ მაღალი ქოლესტერინისთვის

მენიუს სწორად შედგენისთვის, უნდა გაითვალისწინოთ რა სასარგებლო კომპონენტებია საკვების შემადგენლობაში. ისინი უნდა შეიცავდეს პექტინს, ანტიოქსიდანტებს, ფიტოსტეროლებს, უჯერი ცხიმოვან მჟავებს, პოლიფენოლებს, ვიტამინებს.

საუზმეზე შეგიძლიათ მოამზადოთ ნებისმიერი მარცვლეული (ხორბალი, შვრია, ბრინჯი, წიწიბურა), მიირთვათ ერთი ახალი ვაშლი, ფორთოხალი ან ნებისმიერი კენკრა, დალიოთ ბოსტნეულის და ხილის წვენები. სასარგებლო კაკაო უვარგისი რძით.
ლანჩისთვის, წვნიანი მზადდება ბოსტნეულის ბულიონში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ champignons, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ დაამატოთ frying. სუპში შეგიძლიათ ცოტა ცხიმიანი არაჟანი მოათავსოთ. მოხარშული ლობიო ან გამომცხვარი ბადრიჯანი ემსახურება გვერდით კერძი. ახალი ბოსტნეული, ნიახური და სხვა მწვანილი ემატება სალათებს, სუნელი ზეითუნის ან თეთრეულის ზეთით.

ხორცის კერძებიდან შეგიძლიათ მიირთვათ მოხარშული ქათმის მკერდი ან ხბოს ხორცი ახალი ბოსტნეულით. ასევე ნებადართულია ორთქლის კოტლეტი. თევზიდან: სპატრი, ოდნავ დამარილებული ორაგული, ქაშაყი, გამომცხვარი კობრი, კალმახი.

სასარგებლოა კენკრის მიღება დღის განმავლობაში, დალიოთ ახლად გაჟღენთილი ხილის წვენები, მოცვის წვენი, მცენარეული დეკორქცია, რომელიც ამცირებს ქოლესტერინს.

სადილისთვის, მიირთვით სალათი, უცხიმო რძის პროდუქტები, მწვანე ჩაი კოვზი თაფლით. ძილის წინ, საკვები მსუბუქი უნდა იყოს. ქატო პურის ყოველდღიური ნორმაა 60 გრ, არ შეიძლება დღეში 30 გ-ზე მეტი შაქრის ჭამა.

ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიქმნას ისე, რომ დააკმაყოფილოს სხეულის საჭიროება ვიტამინებისა და მინერალებისთვის. ამიტომ საკვები უნდა იყოს მრავალფეროვანი, საჭიროა დღეში 5-ჯერ ჭამა მცირე ნაწილში.

სოკოები მაღალი ქოლესტერინისთვის

სოკოების შემადგენლობა შეიცავს სასარგებლო კომპონენტებს, რომლებსაც აქვთ ანტიოქსიდანტური, ანთების საწინააღმდეგო, კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები. გარდა ამისა, სოკოები ორგანიზმში ახდენს ლიპიდების მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. სპეციალური ნივთიერება ლოვასტატინი, რომელიც შეიცავს champignons- ს, ანელებს ღვიძლში ქოლესტერინის სინთეზს, ზრდის სისხლში HDL- ს დონეს და ასრულებს ნაწლავის მიერ LDL- ს ექსკრეციას.
ყველაზე სასარგებლო არის صدისტური სოკო და შამპინიონები. მათი რეგულარული ჭამა მომატებული ქოლესტერინით, ათეროსკლეროზი სწრაფად ამცირებს LDL- ს 10% -ით, ხელს უწყობს სისხლძარღვებში ლიპიდური დაფების განადგურებას და ხელს უშლის სისხლის შედედების წარმოქმნას.
შამპინიონები ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებია, რომლებიც ორგანიზმიდან მავნე ტოქსინებს და ტოქსინებს შლის. ამ თვისებებით, სოკოს უპირატესობა აქვს sprouted ხორბლის, ზარის წიწაკა და გოგრა.

Champignons შეიცავს დიდი რაოდენობით აუცილებელ ვიტამინებს, მინერალებს და მცენარეულ ცილას, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს ხორცი და რძის პროდუქტები, ადვილად შეიწოვება ორგანიზმში და სწრაფად აკმაყოფილებს შიმშილს.
მაღალი ქოლესტერინით, სოკო უნდა იყოს ორთქლზე ან გამომცხვარი ბოსტნეულით, მოხარშული, გამხმარი. სოკო შეიცავს ყველაზე სასარგებლო ნივთიერებებს ქუდში. დაბალი კალორია საშუალებას გაძლევთ ჭამა შამპინიონები სხვადასხვა დიეტის დროს.

აკრძალულია შემწვარი ან დაკონსერვებული სოკოების ჭამა. შამპინიონის ჭამა შეგიძლიათ შეამციროთ ათეროსკლეროზის, გულის შეტევის, ინსულტის და კიბოს განვითარების რისკი.

სისხლში ქოლესტერინის შემცირებისთვის ჩვენ ვიყენებთ შვრია

სისხლში ქოლესტერინის მატებას იწვევს ათეროსკლეროზი, გულის დაავადებები და სისხლძარღვთა პრობლემები. შესაძლებელია მკურნალობა არა მხოლოდ ტაბლეტების მიღებით, არამედ მედიკამენტების გარეშე, სწორი კვების დახმარებით, შვრიის დამატება თქვენს დიეტაში. ქოლესტერინის შვრია შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა კერძებს.

შვრიის შემადგენლობა და სასარგებლო თვისებები

შვრია შეიცავს უამრავ ვიტამინს, საკვებ ნივთიერებებს ადამიანის ორგანიზმისთვის:

მცენარეული ცილა.
პოლიპროფინოლები და ფლავონოიდები.
ამინომჟავები.
ორგანული მჟავები (oxalic და erucic).
გრძელი მონელების ნახშირწყლები.
ცხიმოვანი უჯერი მჟავები.
ვიტამინები B (B1, B2, B6), ე.
პანტოტენური, ნიკოტინის მჟავა.
მგ (მაგნიუმი).
P (ფოსფორი).
K (კალიუმი).
იოდი.
ეთერზეთები.

მაღალი ქოლესტერინით რეკომენდებულია ამ მცენარის მარცვლების დამატება თქვენს დიეტაზე რეგულარულად. ის ამას აკეთებს სასარგებლო ეფექტი:

აძლიერებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას.
აძლიერებს ძვლებს, ფრჩხილებს, თმას.
აძლევს ელასტიურობას სახსრებში.
აძლევს ჯანმრთელ კანს.
ენერგიას ასრულებს ფიზიკური მუშაობის დროს ან სპორტული თამაშების დროს.
აძლიერებს ადამიანის იმუნურ სისტემას (განსაკუთრებით რეკომენდებულია საკვების დამატება გრიპის ეპიდემიის დროს).
ის ხსნის ნახველს სხეულიდან (ხახვთან ერთად).
ამცირებს შაქრის დონეს (რეკომენდებულია შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის).
ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნორმალიზებას, კურნავს კუჭის დაავადებებს.
ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის შეწოვას.
ის ორგანიზმიდან ხსნის მარილებს, ქვიშას, ტოქსინებს.
აჩქარებს ორგანიზმიდან ქოლესტერინის მოცილებას (ხელს უწყობს მის გამოყენებას ღვიძლის მიერ).
ამცირებს წონას.
ეხმარება ათეროსკლეროზთან.
ეს ზრდის ფარისებრი ჯირკვლის მოქმედებას (თირეოსტატინის გამო იგი აფერხებს ჰიპერთირეოზი).

შვრიის მოქმედება ქოლესტერინზე

მცენარეში შემავალი პოლიპროფინოლები სისხლს ასხამს, ხელს უშლის ცუდი ქოლესტერინის მიღებას და ახალი ქოლესტერინის დაფების სინთეზს, და შედეგად, ისინი არ აძლევენ მას საშუალებას, რომ იგი მოაწყოს სისხლძარღვების კედლებზე. ჯგუფის B ჯგუფის ვიტამინები გავლენას ახდენს ადრე ჩამოყალიბებულ დაფებზე.

ისინი დესტრუქციულად მოქმედებენ ქოლესტერინის დეპოზიტებზე და ნაზად ამოიღებენ მას ადამიანის ორგანიზმიდან. ამიტომ, მისი შემცირება ქოლესტერინისთვის მკურნალობის ძალიან ეფექტური მეთოდია, ექიმის მიერ დადგენილ თერაპიასთან ერთად.

ქოლესტერინისგან შვრია დაგეხმარებათ იმ შემთხვევაში, თუ დაიცავთ ექიმის ყველა დანიშნულებას და დიეტოლოგის რეკომენდაციებს.

არასწორი ცხოვრების წესი ასევე მოქმედებს სისხლში ქოლესტერინის დონეზე:

მოწევა.
ალკოჰოლი
ჭარბი წონა.
არასწორი და უსარგებლო საკვები (ლარდა, ხორცი, შებოლილი ხორცი, ტკბილეული და ა.შ.).
ფიზიკური დატვირთვის ნაკლებობა.

თუ პაციენტი აპირებს ინდიკატორების შეცვლას ხალხური საშუალებებით, მაშინ მან უნდა გადახედოს მის ცხოვრების წესს, როგორც მთლიანობაში. უბრალოდ თქვენს დიეტაზე მცენარის დამატება და ამავე დროს არაჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა არ გამოიწვევს რაიმე შედეგს, ან ისინი იქნება ძალიან მინიმალური. ასევე საჭიროა რეგულარულად ჩატარდეს ტესტები და დაიცვას დამსწრე ექიმის რეკომენდაციები.

ქოლესტერინის შვრია რეცეპტები

სისხლში ქოლესტერინის დონე შეიძლება შემცირდეს ხალხური საშუალებებით. უფრო დაწვრილებით, შვრიით კვებას დანიშნავს კვების სპეციალისტი, კონკრეტული პაციენტის ისტორიის გათვალისწინებით. ზოგადად, სასარგებლო მცენარის კერძებს აქვს ისეთი თვისებები, როგორიცაა:

ქოლეტური.
შარდმდენი.
სწრაფად ამოიღეთ ცუდი ქოლესტერინი სხეულიდან (ლიპიდების შემცველი თვისება).

ქოლესტერინის დაქვეითებისას მნიშვნელოვანია არა თვითმკურნალობა, არამედ ექიმების რჩევების მოსმენა, რეგულარულად ჩატარდეს სისხლის ტესტირება. დროულად ყველა მანიპულაციის შესახებ, რომ აცნობოს დამსწრე ექიმს. უამრავი რეცეპტი არსებობს მარცვლეულის, მარცვლეულის, შვრიისგან.

ფაფა ვაშლით და დარიჩინით

თქვენ უნდა მიიღოთ შვრიის ფქვილი და გაადუღოთ იგი წყლით 1: 2 თანაფარდობით. მოხარშეთ შაქრის და რძის დამატების გარეშე. მწვანე ვაშლი, გარეცხილი და დაჭრილი პატარა ნაჭრებად, ემატება უკვე მომზადებულ ფაფას. გემოვნებისა და არომატისთვის, შეგიძლიათ მსუბუქად დაასხით დარიჩინი. ეს რეცეპტი შეიძლება იქნას მიღებული საუზმეზე დაფუძნებული საფუძველი და კვირაში რამდენჯერმე საზ.

შვრიის tincture

შეგიძლიათ ქოლესტერინის შემცირება შვრია. ბულიონის სიძლიერე დამოკიდებულია წყლის რაოდენობაზე. ასეთი სასმელისთვის დაგჭირდებათ 1 კგ გარეცხილი შვრიის მარცვალი. ისინი იღებენ 3-4 ლიტრ წყალს და ადუღებენ. მათ ცეცხლზე თხელი ლაქა აქვთ დაახლოებით 4 საათის განმავლობაში. შემდეგ საჭიროა მისი გაცივება.

შვრიისგან დამზადებულ ნაწილაკს შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა საკვები ან უბრალოდ მთვრალი მთელი დღის განმავლობაში.

შვრიის ბულიონი თაფლით

მაღალი ქოლესტერინის მქონე შვრიის რეცეპტი, თაფლის დამატებით, საკმაოდ გემრიელი და მარტივი შესასრულებელია.

ეს სასმელი ასევე მატონიზირებელი, ადამიანისთვის არის აღდგენითი. დაასხით ერთი ჭიქა მარცვლეული ერთი ლიტრი ცხელი წყლით (წინასწარ ადუღეთ). განათავსეთ ყველაფერი პატარა ცეცხლზე და გააჩერეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც გაზქურაზე იკვებებით, შეაჩერეთ ჰერკულესის decoction და შემდეგ დაამატეთ რამდენიმე კოვზი თაფლი. დალიეთ ნახევარი ჭიქა ჭამის წინ, ერთი თვის განმავლობაში.

უკუჩვენებები და სიფრთხილე

პროფილაქტიკური მიზნებისათვის რეკომენდებულია საკვებისა და სრულიად ჯანმრთელი ადამიანების დამატება. უკუჩვენებები ძალიან ცოტაა:

თირკმლის უკმარისობა.
ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა პროდუქტის მიმართ.
მჟავიანობის მომატება.
ნაღვლის ბუშტის დისტანციური.
ნაღვლის ბუშტის, ფილტვების ქრონიკული დაავადებები (არ არის სრული და საბოლოო უკუჩვენება, მაგრამ საჭიროა გასტროენტეროლოგის დამატებითი კონსულტაციები).

განაცხადის მიმოხილვები

შვრიის კვების უპირატესობებზე მითითებულია პაციენტებისა და ექიმების დადებითი მიმოხილვები.

მარია, 40 წლის. პაციენტი: ”მას შემდეგ, რაც დავიწყე ჩემი ფაფის მომზადება საუზმეზე, დაახლოებით ერთი თვის შემდეგ, სისხლში ქოლესტერინის დონე დაეცა. მან თავი კარგად იგრძნო, რამდენიმე კილოგრამი ჩამოართვა. იმის გამო, რომ შუშის შვრიის ჭიქას შეუძლია სხეულის გაჯანსაღება, მე ვახშმის დალევა შევწყვიტე. გაჯერების გრძნობა საკმაოდ დიდხანს რჩება. ”

ვიტალი, 55 წლის. პაციენტი: ”ექიმმა ურჩია შვრიის შემცველი პროდუქტების დიეტა. ყველაზე მეტად მე მომწონს მარცვლეულის საფუძველზე ჟელე. ჯანმრთელი და გემრიელი კოცელი, მე მას საუზმეზე ვსვამ, მაგრამ საღამოს ძილის წინაც შემიძლია.

ამგვარი საკვების მიღებამდე ექიმს სურდა დანიშნოს აგრესიული მკურნალობის მეთოდი, რათა შემცირდეს ქოლესტერინი და წონა. მაგრამ მე გადავწყვიტე დიეტის შედეგს ველოდები. ვფიქრობდი, რომ არ მომწონს ასეთი საკვები და არ ვჭამდი.

მაგრამ, მეუღლე, კონსულტაციას უწევს დიეტოლოგს, გამოდის, რომ ასეთი პროდუქტებისგან უამრავი გემრიელი კერძის მომზადება შეგიძლიათ. შედეგად, მე შევეჩვიე ამ ტიპის კვებას, შევცვალე ცხოვრების წესი, დავიწყე სპორტული დარბაზი სიარული, მოწევა დავტოვე (მანამდე თითქმის 40 წლის განმავლობაში ვეწეოდი სიგარეტს), შვილიშვილებთან უფრო ხშირად დავიწყე სიარული.

ახლა მეტაბოლიზმი ნორმალურად დაუბრუნდა, ქოლესტერინი ნორმალურად დაუბრუნდა, წონა დაკარგა. თავს ახალგაზრდად გრძნობს. ყველას გირჩევთ შვრიის ჭამა ჭამა. ”

ნიკოლაი პეტროვიჩი. ექიმი: ”შესაძლებელია ქოლესტერინის არა წამლის შემცირება. მაგრამ იმ პირობით, რომ პაციენტი ჯანმრთელ ცხოვრებას უტარებს და გაივლის რეგულარულ სამედიცინო გამოკვლევებს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ჯანსაღი ცხოვრების წესი და შვრია ჭამა მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის დადებით ასპექტებს ახდენს. სულაც არ არის აუცილებელი, რომ შვრია სამკურნალო მცენარეს უწოდებენ. ”

ნახშირწყლოვანებით მდიდარი საკვების მიღება დადებით გავლენას ახდენს სისხლის ლიპიდურ შემადგენლობაზე. შვრია არის საჯაროდ ხელმისაწვდომი პროდუქტი, რომლის მიღებაც რეკომენდებულია საკვების მიღების საფუძველზე.

ჰემოგლობინი, სისხლის თეთრი უჯრედები, შაქარი - ნორმალურად შეიძლება დაბრუნდეს სათანადო კვებით, ამ მცენარის მარცვლეულის დამატებით და ჯანსაღი ცხოვრების წესით, ექიმების მიერ დადგენილი თერაპიის გათვალისწინებით.

ჯანმრთელ ადამიანებზე რეკომენდებულია ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკა. მედიცინაში, ეს ფაქტი დიდი ხანია დამტკიცებულია.

შვრიის, შვრიის ბოჭკოების და შვრიის შემცველი დიეტის რეგულარული მოხმარება არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს ცუდი ქოლესტერინის შემცირებას, არამედ უკეთესად გამოიყურება და გრძნობა.

შვრიის გამოყენებით სისხლში ქოლესტერინის შემცირება

როგორ ავთქვიფოთ და ვსვავ შვრია, რომ შემცირდეს ქოლესტერინი

უნიკალური შემადგენლობის გამო, დაბალი კალორიული შემცველობით, მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობით, შვრია აღიარებულია, როგორც დიეტურ პროდუქტად, რომელიც რეკომენდებულია ჰიპერქოლესტერინემიის მქონე პაციენტებისთვის.

მარცვლეულის ეფექტის შესწავლამ ცხიმების მეტაბოლიზმზე საფუძველი მისცა შვებულების აღიარებას, რათა მათში ყველაზე ეფექტური ქოლესტერინი შემცირდეს.

შემადგენლობა, შვრიის სამკურნალო თვისებები

მცენარეული ცილა (12-18%),
აუცილებელი ამინომჟავები
ნახშირწყლები (60% -მდე),
ცხიმოვანი უჯერი მჟავები (6-7%),
ვიტამინები: ჯგუფები B (B1, B2, B3, B6), E, K, PP,
კაროტინი, ნიკოტინის მჟავა,
კვალი ელემენტები: რკინა, იოდი, კალიუმი, მაგნიუმი, მანგანუმი, ფოსფორი, ფტორი,
ფენოლები და ფლავონოიდები,
ორგანული მჟავები
ანტიოქსიდანტები
დიეტური ბოჭკოვანი
ეთერზეთები.

ყველა ეს კომპონენტი მოქმედებს ყოვლისმომცველ სხეულზე, იქმნება შემდეგი პოზიტიური ცვლილებები:

ცენტრალური ნერვული სისტემის ნორმალიზება,
აძლიერებს თმას, ძვლებს, ფრჩხილებს.
სისხლძარღვების ელასტიურობის აღდგენა,
კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება.
გამძლეობა
იმუნიტეტის გაძლიერება
წვლილი შეიტანოთ წონის დაკლებაში,
სხეულისგან ტოქსინების ამოღება, ტოქსინები,
შეამციროს შაქარი
კუჭის, პანკრეასის, ღვიძლის, ნაწლავების დაავადებების მკურნალობა
მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესება,
შეამცირეთ ცუდი ქოლესტერინის შეწოვა, ამოიღეთ იგი სხეულიდან,
გაწმენდის გემები ათეროსკლეროზით.

შვრიის მიღება ჰიპერქოლესტერინემიისთვის

მცენარეთა მარცვლებში შემავალი ფენოლები აუმჯობესებენ სისხლის ნაკადს მისი განზავებით. დაბალი სიმკვრივის ლიპიდების სინთეზი, ახალი ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნა შეფერხებულია.

ანტიოქსიდანტური ავენანტრამიდი გამოიყენება სისხლძარღვების დეპოზიტებისგან დასაცავად. ეს ბლოკავს ანთებითი ელემენტების წარმოებას, რომლებიც ქმნიან ცხიმის ლაქებს არტერიებში.

არსებული ათეროსკლეროზული საბადოები განადგურებულია B ვიტამინების მოქმედებით, ვიტამინი B3 ყველაზე მძლავრი გავლენა აქვს ქოლესტერინის სტრატიფიკაციაზე. მასთან ერთად, ჭურჭლები იწმინდება, ცხიმის დაგროვება და ტოქსინები მოიხსნება.

ცოტა ცნობილი ვიტამინი K მოქმედებს ვიტამინებთან ერთად - D და A, არეგულირებს კალციუმის შემცველობას ქსოვილებში. ვიტამინი K ხსნის სისხლძარღვების კედლებზე დეპონირებული კალციუმის მოლეკულებს, აურირებს ათეროსკლეროზულ დაფებს. ეს ხელს უწყობს სისხლის გაწმენდას სისხლის ქოლესტერინის ფენებისგან, აღადგენს სისხლძარღვების ელასტიურობას.

უხეში ბოჭკოვანი ხელს უშლის ცხიმმჟავების შეწოვას ნაწლავების მიერ, გამორიცხავს საკვებიდან მავნე კომპონენტის მიღებას.

ამიტომ, მარცვლეული, დეკორქცია, ჟელე შვრიისგან რეკომენდებულია ცხიმის მეტაბოლიზმის გაუარესების შემთხვევაში, ათეროსკლეროზით.

შვრიის კერძებზე დაფუძნებული დიეტა საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაიკლოთ ჭარბი წონა და აღადგინოთ ნივთიერებათა ცვლა. ამავდროულად, ქოლეტური, შარდმდენი პროცესები ინტენსიურად მიმდინარეობს, ცხიმოვანი მჟავების კონცენტრაცია სწრაფად მცირდება, ხოლო პაციენტების ზოგადი მდგომარეობა უმჯობესდება.

ათეროსკლეროზით, სიმსუქნით, ექიმები გირჩევენ ორ-სამდღიან დიეტას შვრიის საფუძველზე.

დიეტაში ნებადართულია ექსკლუზიურად შვრიის კერძები, რომლებიც მომზადებულია ზეთის, მარილის, შაქრის გარეშე. ამავე დროს, დღეში დალიეთ მინიმუმ 1.5 ლიტრი წყალი.

გადმოტვირთვის დატოვებისას აკრძალულია ცხოველური ცხიმების, შემწვარი, მარილიანი, შებოლილი საკვების და ტკბილეულის მოხმარება.

ასეთი მკაცრი პროცედურა საშუალებას გაძლევთ გაწმინდეთ სხეულის ტოქსინები, ტოქსინები, ზედმეტი ქოლესტერინი.

თერაპიული დიეტის დაწყებისას აუცილებელია სამედიცინო გამოკვლევის ჩატარება, დიეტოლოგების რეკომენდაციების მიღება, პერიოდულად გაზომვა სისხლში ქოლესტერინის დონე.

შვრიის დიეტის რეცეპტები

შვრია სასარგებლოა ყველა ასაკობრივი ჯგუფისთვის, თითქმის ყველა დაავადებისთვის, განსაკუთრებით ჰიპერქოლესტერინემიისთვის.

ნედლი მარცვლეული შეიცავს უფრო მეტ სასარგებლო ნივთიერებებს, მაგრამ იშვიათად იყენებენ დიეტაში.

უფრო ხშირია შვრიის ფაფა, მარცვლეული და შვრია.

მათგან მზადდება შემდეგი დიეტური კერძები.

შვრიის ფაფა თაფლით და ვაშლით

100 გრ შვრია
1 ჭიქა წყალი
1 პატარა ვაშლი
1 ჩ.კ. საყვარელო
დარიჩინი გემოვნებით.

მოხარშეთ ჩვეულებრივი ფაფა 10-15 წუთის განმავლობაში, დაამატეთ დაჭრილი ვაშლი პატარა ზოლებით, 2 წუთის შემდეგ სითბოსგან ამოიღეთ. როდესაც ემსახურება, დაამატეთ თაფლი, დარიჩინი.

ვაშლი, გარდა სხვა სასარგებლო თვისებების გარდა, აქტიურად ამცირებს ქოლესტერინს (ორი ხილის ყოველდღიურმა მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს ცხიმის მსგავსი მავნე ნივთიერებების დონე 16% -ით).

დარიჩინი და თაფლი აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს. ამრიგად, კერძის ყველა კომპონენტი აძლიერებს, ავსებს შვრიის თვისებებს ქოლესტერინის შემცირებაში.

შვრიის ჟელე

4 ჭიქა შვრიის ხორცი (შეგიძლიათ გახეხილი მარცვლეული),
2 ლიტრი წყალი.

პირველი, დაასხით ფქვილი წყლით, დაჟინებით მოითხოვს 10-12 საათს. თხევადი არის შერეული, გაფილტრული, ადუღდება 2-4 წუთის განმავლობაში, მუდმივად აურიეთ. ახალი კენკრა და თაფლი გემოვნებისთვის ემატება.

გამოიყენეთ ჭამის შემდეგ. კისელი გაჯერებულია, ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ცხიმის მეტაბოლიზმის აღდგენას.

შვრია, რომ შეამცირონ ქოლესტერინი

მაღალი ქოლესტერინით გამოწვეული ათეროსკლეროზი თანამედროვე მედიცინაში ნამდვილ პრობლემად იქცევა. ისინი ამ დაავადებაზე საუბრობენ სატელევიზიო გადაცემებში, ისევ და ისევ, პოლიკლინიკებში საინფორმაციო ბროშურები აფრთხილებენ და ექიმები არასდროს დაიღალნენ განმეორებით.

ათეროსკლეროზის საშიშროება არ არის იმდენად მის სიმპტომებში, რომლებიც ხშირად პაციენტისთვის უხილავი რჩება, მაგრამ სერიოზული გართულებების დროს.

სისხლძარღვების შიდა ზედაპირზე წარმოქმნილი ქოლესტერინის დაფები ბლოკავს არტერიებსა და ვენებში სისხლის ნორმალურ ნაკადს და შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის მიმოქცევის მწვავე დარღვევები: ინსულტი ან მიოკარდიუმის ინფარქტი.

სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია დაავადების აღიარება საწყის ეტაპზე და დაიწყოს მკურნალობა რაც შეიძლება ადრეულ პერიოდში: ეს შეამცირებს ინციდენტს და სიკვდილიანობას გულ-სისხლძარღვთა პრობლემებიდან 40-50% -ით.

ათეროსკლეროზის მკურნალობა მოიცავს არა მხოლოდ აბების მიღებას, არამედ თერაპიის არამექანიკურ მეთოდებს. ზოგადი ზომების ერთ-ერთი მთავარი რჩება ლიპიდების შემამცირებელი დიეტის დაცვა - კვების სქემა, რომლის საშუალებითაც შესაძლებელია ორგანიზმში ცხიმის მეტაბოლიზმის დაქვეითება და სხეულის წონის ნორმალიზება.

ერთ-ერთი პროდუქტი, რომელიც უნდა გახდეს ხშირი სტუმარი ათეროსკლეროზის მქონე პაციენტების მაგიდაზე, შვრია.

განვიხილოთ ამ მარცვლეულის ბიოქიმიური შემადგენლობა და სამკურნალო თვისებები, რეცეპტები თერაპიული აგენტების სამკურნალოდ, დისლიპიდემიისთვის, აგრეთვე ქოლესტერინისგან შვრიის გამოყენების თავისებურებები სხვადასხვა თანმდევი დაავადებებისთვის.

პროდუქტის შემადგენლობა

შვრიის სამშობლოდ ჩრდილოეთ ჩინეთი და მონღოლეთი ითვლება. ადგილობრივები მარცვლეულს მიწაში ფხვნილს აყრიან და შვრიის ფქვილს იყენებდნენ ბრტყელი ნამცხვრების გასაკეთებლად, რამაც გრძელი გრძნობა იქმნა.

შვრია - ვიტამინების, მინერალებისა და საკვები ნივთიერებების საწყობი. იგი მოიცავს:

მაღალი ხარისხის მცენარეული ცილა (11-18%, წიწიბურაზე ოდნავ ნაკლები),
აუცილებელი ამინომჟავები ლიზინი და ტიპტოფანი,
სასარგებლო გრძელვადიანი ნახშირწყლები (60% -მდე),
უჯერი ცხიმოვანი მჟავები (5-7%),
B ვიტამინები (B6, B1 და B2), აგრეთვე კაროტინის, პანტოტენური და ნიკოტინის მჟავები,
კვალი ელემენტები: მაგნიუმი (Mg), ფოსფორი (P), კალიუმი (K), რკინა (Fe), მანგანუმი (Mn), თუთია (Zn), იოდი (I) და ფტორი (P).

დაბალანსებული შემადგენლობა და დაბალი კალორია საშუალებას გაძლევთ განიხილონ შვრია, როგორც დიეტური და მკვებავი პროდუქტი, რომელიც რეკომენდებულია ათეროსკლეროზის მქონე პაციენტებისთვის.

სხეულისთვის შვრიის სასარგებლო თვისებები

შვრია ნახშირწყლების, ცილებისა და მცენარეული ცხიმების შეუცვლელი წყაროა. ეს არა მხოლოდ ამცირებს სისხლის ქოლესტერინს მეტაბოლიზმის ნორმალიზაციის გამო, არამედ დადებითად მოქმედებს სხეულზე, როგორც მთლიანზე. შვრიის და შვრიის კერძების რეგულარული გამოყენება:

აძლიერებს ნერვულ სისტემას, არეგულირებს იმპულსების გადაცემას ტვინს, ზურგის და აქტიურ ორგანოებს შორის.
ის დადებითად მოქმედებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, აუმჯობესებს გონებრივ სიცხადეს და ხელს უწყობს სამუშაო განწყობის ათვისებას.
ხელს უწყობს ჯანმრთელ კანსა და ფრჩხილებს, ძლიერ ძვლებსა და ელასტიური სახსრებს.
ზრდის კუნთების გამძლეობას და ენერგიას მატებს ფიზიკური ვარჯიშის დროს.
აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ხელს უწყობს ვირუსული ინფექციების თავიდან აცილებას.
აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, კერძოდ, ღვიძლსა და პანკრეასს.
ამცირებს საკვებიდან "ცუდი" ქოლესტერინის ნაწლავის შეწოვას.
აჩქარებს ქოლესტერინის გამოყენებას ღვიძლის უჯრედებში.
უზრუნველყოფს ყაბზობის პრევენციას.
ხელს უწყობს ნახშირწყლების შეწოვას პანკრეასის ამილაზას მსგავსი ფერმენტის შინაარსის გამო.
დადებითი გავლენა სხეულში მეტაბოლიზმის ყველა სახეობაზე.
ხელს უშლის ჰიპერთირეოზის წარმოქმნას (ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობის გაზრდა) ნივთიერებების შემცველობით, რომელსაც ექსპერტები თირეოსტატინებს უწოდებენ.

პროდუქტის უკუჩვენებები და მახასიათებლები

შვრია არის საკვები, რომელიც კარგია თითქმის ყველასთვის. მისი გამოყენების უკუჩვენებების ჩამონათვალი მოიცავს მხოლოდ ორ წერტილს:

ჰიპერმგრძნობელობა და პროდუქტისადმი ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა,
თირკმლის უკმარისობა.

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, რესპირატორული სისტემის, გულისა და სისხლძარღვების ქრონიკული დაავადებების თანდასწრებით, საკმარისია ექიმთან კონსულტაციები შვრიის საფუძველზე ხალხური მედიცინის მიღებამდე.

გემრიელი და ჯანსაღი კვების რეცეპტები

სამზარეულოში მთლიანი მარცვლეულის შვრია პრაქტიკულად არ გამოიყენება, რადგან ისინი შეიცავს უამრავ ბალასტურ ნივთიერებას. მაგრამ შვრიის ან შვრიის ფქვილი (ფქვილი) თითქმის ყველა სახლშია. ექიმები გირჩევთ, რომ ათეროსკლეროზით დაავადებულმა პაციენტებმა არ დაივიწყონ ამ პროდუქტების სასარგებლო თვისებების შესახებ და მათ ყოველდღიურ დიეტაში შეიტანონ.

შვრიის ცხიმი დარიჩინთან და ვაშლით

შვრიასთან ერთად, ვაშლი არის ძლიერი ბუნებრივი წამალი ქოლესტერინის შემცირებისთვის, ხოლო დარიჩინი არის სანელებელი, რომელიც ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას. ამ პროდუქტებისგან დამზადებული ფაფა იდეალური გადაწყვეტაა საუზმეზე.

შვრია (ან ჰერკულესი) - 100 გ,
მწვანე ვაშლი - 1,
წყალი - 1 ჭიქა,
დარიჩინი - ნაყენი.

მოხარშეთ კლასიკური შვრიის ფაფა, დაასხით მარცვლეული ჭიქა მდუღარე წყალში და დადგით დაბალ სითბოზე 10-15 წუთის განმავლობაში. ნუ დაამატებთ მარილს, შაქარს. მომზადებამდე 2-3 წუთით ადრე, დაასხით ვაშლი, დაჭრილი პატარა კუბებად, პანში. მიირთვით დარიჩინთან ერთად.

შვრიის დიეტა

მძიმე ათეროსკლეროზითა და ჭარბი წონით, ექსპერტები გირჩევენ ორდღიანი მონო-დიეტა შვრიის საფუძველზე. ამავე დროს, ადამიანის დიეტამ უნდა შეიტანოს შვრიის ჭურჭლის კერძები, რომლებიც მოხარშულია წყალში, შაქრის, მარილისა და ზეთის (მარცვლეული, სუპები, ჟელე), სუფთა წყლის და მწვანე ჩაის დამატება.

ასეთი დიეტის შენარჩუნება ადვილი არ არის, მაგრამ ის ასუფთავებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს კარგად დაგროვილი ტოქსინებით და ტოქსინებით, ხელს უწყობს მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლას და ხელს უშლის ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნას.

დიეტა უნდა დატოვოთ თანდათანობით: ექიმები გირჩევენ, მეტი სითხის დალევა, უარი თქვან ლარის, ცხიმოვანი ხორცის, ნაყენის, რძის, ნაღები, მყარი ყველის გამოყენებაზე).

შვრია ხალხურ მედიცინაში

ტრადიციული მედიცინის მრავალი რეცეპტი არსებობს შვრიის სასარგებლო თვისებების საფუძველზე. მათ უმრავლესობას აქვს მატონიზირებელი, მატონიზირებელი, ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, ასევე ხელს უწყობს ცხიმის მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. განვიხილოთ ხალხური საშუალებები შვრიისგან, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ათეროსკლეროზის სამკურნალოდ.

შვრია tincture

შვრიის შედეგად მიღებული ტიტრი ერთ – ერთი საუკეთესო ტრადიციული მედიცინაა ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის.

შვრია - 1 ჭიქა,
მდუღარე წყალი - ჭიქა.

დაასხით მიღებული რაოდენობის შვრიის გარეცხილი თერმოსში და გარეცხილი მდუღარე წყალი. დაჟინებით მოითხოვეთ დღეში, შემდეგ შეწვით.

ექსპერტები გვირჩევენ, რომ მოამზადოთ მიღებული ტინქტურა ყოველდღიურად და დილით ერთი ჭიქა დალიოთ ცარიელ კუჭზე. მკურნალობის კურსი 10-14 დღეა.

ამგვარი ლაქის გამოყენება ხელს შეუწყობს მაღალი ქოლესტერინის შემცირებას ორიგინალიდან 15-20% -ით, მეტაბოლიზმის აღდგენას, რამდენიმე ზედმეტი ფუნტის მოცილებას და კიდევ სახის კანის გაუმჯობესებას.

ყურადღება მიაქციე! გამოიყენეთ შვრია, გამოყენებამდე დაუყოვნებლივ, რადგან tincture სწრაფად გაუარესდება.

ტიბეტის მაღალი ქოლესტერინის რეცეპტი

ტიბეტური მედიცინის ცნობილი რეცეპტები, რომლებიც რამდენიმე საუკუნის წინ გამოიგონეს, დღეს პოპულარულია. რამდენიმე რეცეპტი, შვრიის საფუძველზე, შემონახულია და ერთ-ერთი მათგანი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას და ქოლესტერინის შემცირებას.

შვრია - 5-6 სტადიის. ლ.,
წყალი (სასურველია გაზაფხული) - 1 ლიტრი.

დაასხით გარეცხილი შვრია სუფთა წყლით, მოიხარშეთ ადუღებამდე და მოადუღეთ 15-20 წუთის განმავლობაში. შედეგად ბულიონი უნდა მიიღოთ დღეში ერთხელ ლანჩის შემდეგ, ერთი თვის განმავლობაში. ამავე დროს, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ გამორიცხეთ ცხიმიანი ხორცი, ლარდა, ნაყენი, ძეხვეული და შებოლილი ხორცი, მყარი ყველი და უცხიმო რძის პროდუქტები დიეტადან.

შვრიის ბულიონი

ასეთი decoction მიიღება, როგორც აღდგენითი, მატონიზირებელი. გარდა ამისა, შვრია ხელს უწყობს მაღალი ქოლესტერინის შემცირებას, მონელების დადგენას და ზედმეტი ფუნტის მოცილებას.

მთელი შვრიის მარცვალი - 1 ჭიქა,
ადუღებული წყალი - 1 ლ,
ბუნებრივი ყვავილი თაფლი - გემოვნებით.

ჩაასხით შვრია ცხელი წყლით და დადგით დაბალ სითბოზე, სანამ მოცულობის დაახლოებით 75% არ დარჩება მისგან. გააჩერეთ და დაამატეთ 1-2 სუფრის კოვზი თაფლი (გემოვნებით). დალიეთ ნახევარი ჭიქა (100-120 მლ ყოველ ჭამის წინ).

ჯანჯაფილის ფესვი

ამ სანელებლის სასარგებლო თვისებები ფართოდ გამოიყენება ტრადიციული მედიცინის რეცეპტებში. გახეხილი ფესვი გამოიყენება ათეროსკლეროზის, სახსრების დაავადებების სამკურნალოდ და მაღალი ქოლესტერინის შემცირების მიზნით.

ჯანჯაფილი ხელს უწყობს სისხლის გაკერვას, რაც ხელს უშლის სისხლძარღვთა სისხლში წარმოქმნას. ცხარე ფესვი აორმაგებს ლიპიდურ მეტაბოლიზმს, ასუფთავებს ქოლესტერინის დაფების არტერიულ კედლებს. ჯანჯაფილი შეიცავს სპეციალურ ნივთიერებას ჯანჯეროლს, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმში ცხიმების წვის აჩქარებას, აკონტროლებს სასარგებლო ლიპოპროტეინების დონეს.

ეს აქტიური ინგრედიენტი ხელს უწყობს სწრაფ გაჯერებას, ამიტომ იგი ეფექტურად გამოიყენება დაბალკალორიული დიეტის დროს.

მაღალი ქოლესტერინით, სასარგებლოა ჩაის დალევა, რომელშიც ფესვის ნაჭერი ემატება. მის მოსამზადებლად, ჯანჯაფილი წვრილ ღრიალზე არის გახეხილი და შეედინება მდუღარე წყალში, ჩაის კოვზი თაფლი და რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი ემატება თასს. სასმელი უნდა შეიწოვოს 60 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი შეიძლება დალიოთ, როგორც ჩვეულებრივი ჩაი.

ჩაის კიდევ ერთი რეცეპტი: ჯანჯაფილი დაჭრილი პატარა ნაჭრებად, დაასხით წყალი და ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ემატება თაფლი და ლიმონის წვენი. სასმელის დალევა უნდა გაფილტრულიყო.

ჯანჯაფილს ემატება ბოსტნეულის სალათები და სხვა კერძები სურნელოვანი სანელებლის სახით. იგი უნდა იქნას გამოყენებული წონის შემცირების, ლიპიდური პროცესების ნორმალიზებისთვის, არტერიული წნევის შესამცირებლად. ჯანჯაფილი უკუნაჩვენებია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიებით დაავადებულ ადამიანებში. თქვენ არ შეგიძლიათ დაამატოთ ან მოამზადოთ სანელებლები ძილის წინ, რათა უძილობა არ შეგაწუხოთ.

რძის Thistle

რძის ქერქის ბალახს აქვს ქოლეტური თვისებები, ეს ხელს უწყობს ჭარბი ქოლესტერინის მოცილებას. მის შემადგენლობაში არსებული უჯერი ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს HDL დონის მატებას, ანტიოქსიდანტური მოქმედება ორგანიზმში ტოქსინებისა და ტოქსინების გაწმენდას უწყობს ხელს. რძის thistle აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, ნორმალიზდება ნაწლავის მიკროფლორა. წაისვით მცენარე სუფთა, ხმელი ფორმით და როგორც ფხვნილი.

რძის ქერქი ამზადებს ამ გზით: 1 ჩაის კოვზ ბალახს დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი და 15 წუთის განმავლობაში შეიზილეთ. თქვენ უნდა დალიოთ ასეთი ჩაი დილით და საღამოს, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

მაღალი ქოლესტერინის მკურნალობა ხორციელდება ახალი მცენარეული წვენებისგან. გაწურეთ ფოთლები. შენახვის ვადა რომ გაიზარდოს, არაყს დაამატეთ მომზადებული წვენი (4: 1). თქვენ უნდა დალიოთ 1 ჩაის კოვზი დილით ჭამის წინ.

რძის ქაშაყი ასევე გამოიყენება სამზარეულოს შემადგენლობაში, მის მწვანე ფოთლებს შეიძლება დაემატოს სალათები. ყვავილები და ფესვი გამოიყენება როგორც სუნელი. აფთიაქებში შეგიძლიათ შეიძინოთ ბალახი ჩაის ჩანთებში. ფხვნილის სახით რძის ქერქი ემატება ნებისმიერ კერძი.

რძის ქერქმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები. ამის თავიდან ასაცილებლად, თერაპიის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.

კომბუჩა

ცნობილია მისი სასარგებლო თვისებებით, მაღალი ქოლესტერინით და კომბუჩით. ეს ახდენს ლიპიდების მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, ათავისუფლებს ანთებით პროცესებს, ხელს უშლის ათეროსკლეროზის განვითარებას, შლის ტოქსინებს სხეულიდან.

სოკო მოიხმარს ექსტრაქტს დილით ცარიელ კუჭზე. დღის განმავლობაში, შეგიძლიათ დალიოთ 1 ლიტრამდე სამკურნალო საშუალება. თქვენ შეგიძლიათ დაჟინებით მოითხოვოთ სოკოზე ჟოლოს, მაყვლის, არყის და ცაცხვის ფოთლებით.

ცუდი ქოლესტერინის დონის სწრაფად დაქვეითებას ხელს შეუწყობს ახალი ბოსტნეული, ხილი, კენკრა: წითელი ყურძენი, ნუში, მოცვი, კაკაო, ბადრიჯანი, სპატრი, კომბუჩა, წითელი წიწაკა, მარცვლეული, ფერმენტირებული ბრინჯი. და ეს სამკურნალო პროდუქტების არასრული ჩამონათვალია. მნიშვნელოვანია, რომ საკვები ჯანსაღი იყოს და ორგანიზმის საჭირო ნივთიერებებით გაჯერება, ლიპიდური მეტაბოლიზმის ნორმალიზება შეუძლია.

როგორ ავიღოთ სელის ზეთი და ზეთი, რომ შემცირდეს ქოლესტერინი?

როგორ ავიღოთ სელის ზეთი ქოლესტერინის შემცირების მიზნით? ყველამ, ვინც მაღალი ქოლესტერინის პრობლემა შეექმნა, კარგად იცის, რომ ცხოველების ცხიმების შემცველ საკვებს შეუძლია გაზარდოს სისხლში ქოლესტერინი. დიეტის დაცვა, რომელიც დაფუძნებულია ცხოველური ცხიმების მცენარეთა ცხიმებით შეცვლას, შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინი. არსებობს პროდუქტები, რომელთა მოხმარება ამცირებს მის დონეს დიეტის და მედიკამენტების გარეშე? ტრადიციული მედიცინა გირჩევთ, რომ ჭამა flaxseed საწყისი ქოლესტერინის.

ომეგა -3 ლიპიდები

არტერიული წნევის ნორმალიზება,
სისხლძარღვთა გაუმჯობესება,
სისხლის შეთხელება, ამცირებს სისხლის შედედების რისკს,
გულისცემა,
ორგანოების სისხლით მომარაგების გაუმჯობესება,
ენდოკრინული სისტემის ფუნქციების აღდგენა.

მაგრამ ომეგა -3 ლიპიდები ორგანიზმს არ წარმოქმნის. თქვენ უნდა გამოიყენოთ გარე ქვითარი. მათი უმრავლესობა შეიცავს სელის თესლს. რეკომენდებულია ქოლესტერინის შემცირება.

თესლის შემადგენლობა საკმაოდ უნიკალურია:

სლიმ. მისი შინაარსი დაახლოებით 12% -ს შეადგენს, იგი მზადდება მხოლოდ მთელი თესლისგან. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და სასუნთქი გზების მკურნალობის აუცილებელი ინსტრუმენტი.
ცხიმოვანი ზეთი. იგი შეადგენს მთლიანი მასის ნახევარს. აქ უფრო მეტი პოლიუსსტურული ცხიმოვანი ლინოლენური (ომეგა -3) მჟავაა, ვიდრე თევზის ზეთში. ცხიმოვანი მჟავა მოქმედებს ქოლესტერინზე, აჩქარებს მისი დაშლის პროცესს და ორგანიზმიდან გამოდევნის პროცესს.
მცენარეული ბოჭკოვანი დადებით გავლენას ახდენს სხეულის ყველა მეტაბოლურ პროცესზე.
ვიტამინები F, A, E, B. ეს არის ვიტამინი F, რომელიც მონაწილეობს ქოლესტერინის მეტაბოლიზმში. მისი შესასვლელი გარედან აუცილებელია, რადგან ის არ არის სინთეზირებული სხეულის მიერ.

სელის თესლის რეცეპტები

როგორ ავიღოთ სელის თესლი ქოლესტერინისგან? რამდენიმე სამზარეულო რეცეპტი არსებობს. მაგრამ ყოველთვის დაიცავით ყოველდღიური ნორმა, ეს არის 3 ჩაის კოვზი, მაგრამ არა მეტი.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაფქული თესლი ან ზეთი:

თესლი უნდა გაანადგურეს ყავის საფქვში კარგად დაფქული ყავის ფხვნილის კონსისტენციამდე. ყოველდღიურად წაისვით ცხიმიანი ფხვნილი მთავარ კურსებზე. მოხმარებული ფხვნილი უნდა იყოს მხოლოდ ახლად დაფქული. ჰაერში, სელის ზეთი სწრაფად ჟანგავს.
მისგან ზეთს აქვს სამკურნალო თვისებები. რეკომენდებულია სალათების დამატება. აუცილებელია თეთრეულის ზეთის შენახვა ცივ ადგილას, რადგან ომეგა -3 ლიპიდების პროდუქტები გარემო არასტაბილურია გარემოსთვის. ისინი ძალიან სწრაფად გახდებიან მწარე და უკვე მავნე. შეგიძლიათ მიიღოთ სააფთიაქო კაფსულები სელის ზეთით. ითვლება, რომ თუ თქვენ იყენებთ მას, მაშინ სიმსივნური უჯრედების ზრდა შენელდება.

ქოლესტერინის დაქვეითებას, ნუ გადაჭარბდებით. სელის დიდი ოდენობა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს საჭმლის მონელებაზე. რეკომენდებულია ყოველთვიური პროფილაქტიკის კურსი.

სანამ დაიწყებთ სელისგან წამლის მიღებას, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რადგან არსებობს უკუჩვენებები:

ცუდია სისხლში კოაგულაცია, რადგან ამცირებს მის სიბლანტეს.
ღვიძლის დაავადებები (ქვები, პანკრეატიტი, ჰეპატიტი). მას აქვს ძლიერი ქოლერული ეფექტი.

შაქრიანი დიაბეტი, რადგან ის ამცირებს სისხლში შაქარს.

მედიცინაში, სელის თესლისგან მზადდება სხვადასხვა დაავადებები.

მათ შეუძლიათ გაზარდოს ნარკოტიკების მოხმარების ეფექტურობა:

წონაში კლებისთვის ჭარბი წონით.
რბილი დამამშვიდებელივით.
კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, აკნესა და დუღილის სამკურნალოდ. იგი ასევე გამოიყენება სახის ნიღბებში.

ისინი ასევე გამოიყენება კოსმეტიკური მიზნებისათვის. თესლისგან გაჟღენთილი იდეალურად უჭირავს თმის curls, უკეთესია, ვიდრე ნებისმიერი ლაქი. მთლიანი სელის თესლი ინახება დიდი ხნის განმავლობაში, დაახლოებით ერთი წლის განმავლობაში, სანამ ახალ მოსავალს მიიღებთ. მაგრამ ისინი უნდა ინახებოდეს ჰერმეტულად დალუქულ კონტეინერში ბნელ და გრილ ადგილას.

შვრიის სამკურნალო თვისებები და მისი მოქმედებები ქოლესტერინზე

შვრიის სამკურნალო თვისებები (ლათ. სახელი: Avena sativa) ცნობილი იყო ძველ ბერძნულ და რომაულ ხანაში. ამ მცენარის სამკურნალო დეკორაციების აღწერა შეგიძლიათ ნახოთ პირველ ცნობილ სამედიცინო წიგნებში. მას იყენებდნენ ნერვული სისტემის დაავადებების, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, კანის პრობლემების დროს.

აღინიშნა შვრიის წამლების ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი. შვრიის ელექსირებმა შეძლეს დაძლიონ მეომრები, რომლებიც დასუსტებულია მძიმე დაზიანების შემდეგ.

თესლის შვრიის შემადგენლობის თანამედროვე კვლევები ცხადყოფს მისი სამკურნალო თვისებების საიდუმლოებას. ღეროების და მარცვლეულის შემადგენლობაში ნაპოვნი იქნა:

პოლიპროფინოლები და ფლავონოიდები,
ორგანული მჟავები (erucic, oxalic),
ეთერზეთები და ეთერზეთები
B ვიტამინები: B1, B3, B6, B2, PP და ვიტამინი E,
საპონინები,
ეთერზეთები.

დადასტურებულია, რომ შვრიის პოლიპროფინოლებს შეუძლიათ იმოქმედონ სისხლში და შეანელონ მისი სტრუქტურა. ისინი ხელს უშლიან ცუდი ქოლესტერინის დაჟანგვას და ხელს უშლიან მას სისხლძარღვების კედლებსა და ქსოვილებში. შვრია ასევე აქვს საკუთარი წამალი უკვე ჩამოყალიბებული ქოლესტერინის დაფებისთვის.

ჯგუფის B ჯგუფის ვიტამინებს და განსაკუთრებით ვიტამინ B3- ს შეუძლია გაანადგუროს მკვრივი ქოლესტერინის დეპოზიტები და ორგანიზმიდან გამოდევნოს. ამიტომ, ექიმები შვრია გირჩევენ, რომ შეამცირონ ქოლესტერინი.

ხალხურ მედიცინაში, decoctions, tinctures, infusions, ჟელე შვრიისგან გამოიყენება ქოლესტერინის შესამცირებლად. როდესაც გულის დაავადებების მაღალი რისკი არსებობს, სასარგებლოა შვრიის ფქვილისა და ფქვილის შეყვანა თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში. ამ მცენარისგან საკვები დანამატები არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი. ქოლესტერინის საწინააღმდეგოდ შვრიის კომბინირებულმა გამოყენებამ ძალიან კარგი შედეგები მოიტანა.

ათი წლის წინ, ინდოელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს გამოკვლევა თვითმკვლელობებისა და ძალადობის მსხვერპლთა სისხლის შემადგენლობის შესახებ. აღმოჩნდა, რომ როგორც პირველი, ასევე მეორე, ქოლესტერინი უფრო დაბალ კურსში იყო. სისხლში ამ ნივთიერების ნაკლებობა იწვევს დეპრესიულ აზრებს, ადამიანი წყვეტს არასასურველი გარემოებების წინააღმდეგობას და ხდება პოტენციური მსხვერპლი.

შვრიის რეცეპტები ქოლესტერინის შემცირების მიზნით

არსებობს შვრიის გამოყენების მრავალი ვარიანტი ქოლესტერინის შესამცირებლად და რეკომენდაციები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ და დალიოთ იგი. თქვენ უნდა აირჩიოთ თქვენი ვარიანტი ემპირიულად. მნიშვნელოვანია ყურადღება გამახვილდეს საკუთარ სხეულზე და ინდივიდუალურ ქოლესტერინზე.

შვრია შეიძლება შემცირდეს ქოლესტერინი სწრაფად, მაგრამ თუ ინდიკატორები ოდნავ აღემატება ნორმას, ეს უნდა გაკეთდეს ფრთხილად. მკვეთრმა შემცირებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის ჯანმრთელობა.

ოქროს ულვაში ქოლესტერინისთვის: რეცეპტები

ქოლესტერინისთვის ოქროს ულვაში მოამზადეთ, გამოიყენეთ შემდეგი რეცეპტი: გაჭრა ფურცელი პატარა ზოლებით დაასხით მდუღარე წყალი, ფრთხილად გახეხეთ და დაჟინებით მოითხოვეთ ერთი დღის ბნელ ადგილას. მიიღეთ ინფუზია უნდა იყოს კოვზი ჭამის წინ სამი თვის განმავლობაში. ამცირებს ყველაზე მაღალ ქოლესტერინს.

გვერდითი მოვლენაა ღვიძლის ნიმუშების გაუმჯობესება, სისხლში გლუკოზის დაქვეითება და ღვიძლის ცისტების რეზორბცია.

როგორ შევამციროთ შვრიის ქოლესტერინი სამზარეულოს გამოყენებით

ქოლესტერინისგან შვრია არ არის აუცილებელი დალევა, მას შეუძლია და შეჭამეს. შვრიის კერძებმა შეიძლება არ გააუმჯობესოს ლიპოტროპული სისხლის რაოდენობა ასე სწრაფად, მაგრამ მათ დიდ წვლილს შეიტანენ. შვრიის ცხიმი მდიდარია ბოჭკოვანი. პერორალურად გამოყენებისას ის ხელს უწყობს ცხიმის დეპოზიტების ნაწლავების გაწმენდას და ხელს უშლის ცხოველური ცხიმების და, შესაბამისად, ცუდი ქოლესტერინის, შეწოვას სისხლში.

სამკურნალო მიზნებისათვის უმჯობესია შვრიის მიღება დაფქვის გარეშე. რაც უფრო ნაკლები დამუშავება ხდება პროდუქტს, მასში უფრო სასარგებლო ბუნებრივი ნივთიერებებია დაცული.

გამონაკლისი არის კუჭის სხვადასხვა დაავადებები. ლორწოვანის დაზიანებით, კუჭს გაუჭირდება უხეში ბოჭკოების მონელება. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია მიიღოს პატარა შვრიის ფქვილი, ისინი უფრო რბილი და ადვილად ითვისებენ.

მაღალი ქოლესტერინით, რეკომენდებულია დიეტაში შვრიის შეყვანა. შვრიის გამოყენების უამრავი რეცეპტი არსებობს. ისინი ამზადებენ ხელნაკეთი ნამცხვრებში, ემატება პური, საცხობი. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქოლესტერინის საწინააღმდეგო შვრია ტკბილეულის რეცეპტებში.

შაქარი, ტკბილეული უნდა შემოიფარგლოს. თეთრი ქვიშა ჩაანაცვლა ხმელი ხილით, თაფლით, რომელიც საკმაოდ სწრაფია შეწუხებული. შვრიის, მშრალი გარგარის, ქიშმიშის, კაკლის, ახალი ხილისგან შეგიძლიათ გააკეთოთ ხელნაკეთი გრანოლა, მთელი მარცვლეულის ბარები, სხვადასხვა ტკბილეული.

სასარგებლოა შვრიის დამატება ფერმენტირებული რძის პროდუქტებში. მარცვლეული ან იოგურტი იოგურტი შვრიის და ხილის დამატებით მოგემსახურებათ შესანიშნავი დაბალკალორიული საუზმეზე ან სადილად. შვრიის ხორცი ყველა ფორმით სრულყოფილად გაჯერებს, რადგან მას შეუძლია კუჭის შეშუპება და კონვერტი. ეს არის კარგი წამალი overeating, რომელიც ასევე ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის შემცირებას.

როგორ ავიღოთ ბოჭკოვანი შვრიიდან ქოლესტერინის დაქვეითებამდე

ქოლესტერინის შესამცირებლად შვრია მიიღება ბოჭკოვანი ფორმით. ბოჭკოვანი იყიდება აფთიაქში ან სუპერმარკეტში. ამ საკვები დანამატის გამოყენება კარგ შედეგს იძლევა, გარკვეული წესების დაცვით.

ბოჭკოვანი წონის დაკლების მრავალი დიეტის ნაწილია. ის ასევე შეიცავს ქოლესტერინის საწინააღმდეგო დიეტას. მთავარი მიზანი ნაწლავებში ცხიმისა და ცუდი ქოლესტერინის შეწოვაა. არაჯერიანი ბოჭკოები აგროვებენ მთელ წიდალს და გამოაქვთ.

ბოჭკოვანი მოქმედება ნაწლავებში:

გაწმენდის ძველი ტოქსინებისგან, რომლებიც დიდი ხანია დაბინძურებულია წვრილ და მსხვილ ნაწლავებზე,
ცხოველების ცხიმების შეწოვა და მათი სხეულიდან გარედან ამოღება,
პერისტალტიკისა და საჭმლის მონელების გაუმჯობესება, რის შედეგადაც სასარგებლო ვიტამინები შედიან სისხლში,
მეტაბოლიზმის გაძლიერება და გაუმჯობესება.

შვრიის ბოჭკოს მიღების მთავარი პირობა არის საკმარისი წყლის მოხმარება. წყლის გარეშე ის მკვდარი წონით წყდება და თავისთავად წიწაკად იქცევა. ამიტომ მიზანშეწონილია წყლის დალევა ჭამის წინ, ჭამის შემდეგ და საკვების მიღებას შორის.

ამრიგად, ქოლესტერინისგან შვრია შეიძლება მიიღოთ decoctions და tinctures. რეცეპტები გეტყვით ტრადიციულ მედიცინას. სასარგებლოა შვრია შეიტანოთ თქვენს დიეტაში და გამოიყენოთ როგორც საკვები დანამატი. შვრიის კომბინირებული გამოყენება ხელს შეუწყობს ქოლესტერინის შემცირებას და მისი დონის შენარჩუნებას დონეზე, წამლების გამოყენების გარეშე. ასევე გაუმჯობესდება ზოგადი მდგომარეობა. გაიზრდება სხეულის დაცვა.

შვრია და კუნელის სასმელი

ჯანსაღი ვიტამინიანი სასმელი შესანიშნავი საშუალებაა მათთვის, ვინც ათეროსკლეროზთან იბრძვის. ქოლესტერინის დაქვეითება ხდება შვრიისა და ვიტამინების ბიოლოგიურად აქტიური კომპონენტების ერთობლივი მოქმედების გამო, დიდი რაოდენობით შეიცავს კუნელის ნაყოფს.

შვრიის ფაფა - 1 სტადიის.,
გაწმენდილი წყალი - 2 სტადიის.,
კუნელის წვენი - 200 მლ,
შაქარი ან თაფლი გემოვნებით.

მოამზადეთ შვრიის ფქვილის დეკორქცია, დაასხით ისინი მდუღარე წყალში და ოფლი დაბალ სითბოზე 10-12 წუთის განმავლობაში. დაძაბულობა. მიღებული ბულიონი შეურიეთ კუნელის წვენს, დაამატეთ შაქარი ან თაფლი გემოვნებით. დალიეთ 1 ჭიქა ყოველდღიურად დილით საუზმის წინ.

შვრიის ბულიონი (ათეროსკლეროზის კომპლექსური მკურნალობისთვის)

ეს ინსტრუმენტი კარგად ერგება ცხიმისა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის რთული დარღვევების მქონე მდგომარეობის ნორმალიზებას, საჭმლის მონელების ნორმალიზებას და სხეულის წონის შემცირებას.

შვრიის დეკორქცია აქვს შემდეგი თერაპიული ეფექტები:

ლიპიდების შემცირება (სისხლში "ცუდი" ქოლესტერინის კონცენტრაციის შემცირება მისი გაძლიერებული ექსკრეციის გამო),
ქოლეტური
შარდმდენი
აღდგენა.

გარდა ამისა, ვიტამინი K, რომელიც შვრიის ნაწილია, ხელს უწყობს სისხლძარღვთა კედლის გაძლიერებას და დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაზე. ამ ინფუზიის რეგულარული გამოყენება ამცირებს გულის შეტევის და ინსულტის რისკს.

შემადგენლობა: შვრია - 100 გ, გაწმენდილი წყალი - 1 ლ.

დაასხით შვრია ლიტრი მოხარშული წყლით ოთახის ტემპერატურაზე. დაჟინებით მოითხოვს ერთი დღის განმავლობაში. შემდეგ დააყარეთ მარცვლები ცეცხლზე და ადუღეთ 20 წუთის განმავლობაში. მიღებული ბულიონი გაწურეთ და მთავარ კვებამდე ნახევარი ჭიქა დალიეთ. რეკომენდებულია ახალი ბულიონის დალევა 2-3 დღეში ერთხელ. მკურნალობის კურსი უნდა იყოს მინიმუმ 30 დღე.

გახსოვდეთ ექიმთან კონსულტაციები ნებისმიერი ტრადიციული მედიცინის გამოყენებამდე.

შვრია არის ბუნებრივი და ჯანმრთელი მარცვლეული, რომელიც წარმატებით გამოიყენეს ათეროსკლეროზის სამკურნალოდ. ამ პროდუქტზე დაფუძნებული დიეტა საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაკარგოთ დამატებითი ფუნტი და აღადგინოთ დაქვეითებული მეტაბოლიზმი, ხოლო ერთ – ერთი ტრადიციული მედიცინის გამოყენება ამცირებს მაღალ ქოლესტერინს.

მკურნალობის დაწყებისას, გახსოვდეთ, რომ დაიცავით ჰიპოქოლესტერინის დიეტა, სადაც შეზღუდულია ცხოველური ცხიმებით მდიდარი საკვები. ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით, ექიმის მიერ გამოქვეყნებულ ფიზიკურ აქტივობას, სუფთა ჰაერზე სიარულიც კარგ შედეგებამდე მივყავართ.

ტაბლეტების მიღება სტატინების ფარმაკოლოგიური ჯგუფიდან, ფიბრატებით ან ნაღვლის მჟავების სეკრეციული საშუალებით, კიდევ ერთი საჭიროებაა მძიმე ათეროსკლეროზის დროს. ტრადიციული მედიცინა, მათ შორის შვრია, უნდა იყოს ყოვლისმომცველი ზომების ნაწილი, რომელიც მიმართულია დაავადების სამკურნალოდ.

შეცდომა ნახე ტექსტში? შეარჩიეთ იგი და დააჭირეთ ღილაკს Ctrl + Enterდა ჩვენ გავასწორებთ!

შვრიის გამოყენება მაღალი ქოლესტერინით

შვრიის ქერქს ხშირად უწოდებენ ჯადოსნურ მარცვლებს ჯანმრთელობის მრავალი თვისებების გამო. ქოლესტერინის შვრია არის კარგად ცნობილი და კარგად ჩამოყალიბებული პროდუქტი. ამ ძალიან ჩვეულებრივ, ერთი შეხედვით, მარცვლეული მალავს ნუტრიენტების მთელ საწყობს. მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა საშუალებას გაძლევთ მკურნალობა უამრავ დაავადებას და ორგანიზმის ეფექტურად გაწმენდას.

შვრიის ქიმიური შემადგენლობა

შვრიის შემადგენლობაში შედის 18-20% ცილა, დაახლოებით 60% სახამებელი, დანარჩენი ცხიმებისგან შედგება. მარცვლეული შეიცავს ბოჭკოს, ტრიპტოფანს და ლიზინის ამინომჟავებს. შვრია მდიდარია მინერალებით და კვალი ელემენტებით, როგორიცაა რკინა, სილიციუმი, კალიუმი და მაგნიუმი, თუთია, ფტორი, ნიკელი, იოდი, მანგანუმი, ფოსფორი, გოგირდი, ალუმინი და კობალტი.

მარცვლეული შეიცავს დიდი რაოდენობით A ჯგუფის ვიტამინებს A, B1, B2, B6, E, ვიტამინ K, კაროტინს.

შემადგენლობაში შედის oxalic, molonic, erucic, pantothenic and nicotinic მჟავები, ბუნებრივი ანტიოქსიდანტები.

შვრია შეიცავს პოლიფენოლებს - ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, თირეოსტატინებს, ისევე როგორც პანკრეასის ფერმენტის ამილაზას მსგავსი ფერმენტი. ბიოტონინის წყალობით, სხეულის დაცვა იზრდება.

მაღალი ქოლესტერინით, სასარგებლოა შვრიის გამოყენება ასევე იმის გამო, რომ იგი შეიცავს ხსნად ბეტა-გლუკან ბოჭკოს, რომელსაც აქვს შემდეგი თვისებები:

მისი ბოჭკოები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში შესვლისთანავე იძენს ბლანტურ თანმიმდევრულობას.
ეს ხელს უწყობს მავნე ქოლესტერინის შეკავებას და ორგანიზმიდან სწრაფად ამოღებას ბუნებრივად.

შვრია ქოლესტერინის წინააღმდეგ

როგორ ჭამა შვრია ქოლესტერინის წინააღმდეგ? ბევრი რეცეპტი არსებობს. საუკუნეების განმავლობაში ამ მარცვლეულის ზრდისთვის, ყველა ეთნიკურმა ჯგუფმა აღნიშნა, რომ მისი საუკეთესო გამოყენება მარცვლეული. შვრიის ფაფა, განსაკუთრებით საუზმეზე საჭმელად, იდეალური საშუალებაა ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, იმუნიტეტის ასამაღლებლად, სისხლში შაქრის ნორმალიზებით, ტოქსინების გასუფთავებით, მათ შორის ქოლესტერინის შემცირებით.

როგორც ოფიციალური, ისე ტრადიციული მედიცინა ირწმუნება, რომ ფაფის დასამზადებლად საუკეთესო მარცვლეული არის მთელი მარცვალი. სამზარეულოს პროცესი, რა თქმა უნდა, შეფერხდება, მაგრამ შედეგი ღირს. თუმცა, შვრიის ფაფის გამოყენებაც შეიძლება. ისინი ინარჩუნებენ ყველა სასარგებლო ნივთიერებას, თუმცა მათ უფრო ნაკლები ბოჭკოვანი შეიცავს.

სამზარეულოს ფაფა უკეთესია არა რძეში, არამედ წყალში და შაქრის გარეშე. მზა შვრიის ფაფაში შეგიძლიათ დაამატოთ ახალი და გამხმარი ხილი, კაკალი, და თუ უკუჩვენებები არ არის, მცირე რაოდენობით თაფლში.

შვრიისგან შეგიძლიათ ფაფის დამზადება სამზარეულოს გარეშე. საღამოს, დაასხით მცირეოდენი ფერმენტირებული რძის პროდუქტი - კეფირი, იოგურტი და დილით მიირთვით ეს გემრიელი მკურნალობა.

ადიდებულმა მარცვლეულმა გაწმინდოს ნაწლავები ფუნჯის მსგავსად, ხოლო საჭმლის მონელების დროს წარმოქმნილი ცხიმოვანი მჟავები არეგულირებს სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის დონეს.

ასეთი კერძის რეგულარული გამოყენება ეფექტურად ამცირებს ქოლესტერინს ნორმალურ დონეზე.

მეცნიერებმა უკვე დაადგინეს შვრიის ყოველდღიური მოხმარების ნაწილი, რომელშიც ქოლესტერინის დონის ამაღლება არ შეიძლება. ეს არის მხოლოდ 70 გრ მარცვლეული. ამ თანხის გამოყენება ყოველდღე (და თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ ჭამოთ შვრიის კერძები და დალიოთ სასმელი მისგან), შეგიძლიათ ქოლესტერინის სტაბილიზაცია და მისი გაზრდის პრევენცია.

შვრიის ბულიონი ინარჩუნებს მარცვლეულში შემავალი კომპონენტების ყველა სარგებელს. ბულიონის მკურნალობა დიდი ხანია აღიარებულია, როგორც ორგანიზმში ქოლესტერინის შემცირების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება.

მკურნალობა უფრო ეფექტური რომ გახდეს, მნიშვნელოვანია:

მიიღეთ ხარისხიანი შვრია. უზრუნველყოფილი უნდა იყოს, რომ მასში არ შედის უხვი მარცვლეულის, შეცდომების, პატარა კენჭების და სხვა ნამსხვრევების ჩარჩოები.
შვრიის მოპოვებამდე აუცილებელია მისი საფუძვლიანად მოსწორება, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ რამდენიმე წყლით ან გაშვებული წყლის ქვეშ.
მომავლის მომზადება და მარცვლეული არ არის რეკომენდებული. უმჯობესია უბრალოდ მოხარშული კერძების მიღება - ასე რომ მათ უფრო მეტ სარგებელს მოუტანს.
მიზანშეწონილია ტესტირება ქოლესტერინისთვის, სანამ შვრიის მკურნალობა არ მოხდება. საშუალოდ, ზრდასრული ადამიანისთვის ინდიკატორი ითვლება არაუმეტეს 5.2 მმოლ / ლ. გადახრა მდე 7,8 მმოლ / ლ - ზომიერი მატება. ყოველივე ზემოთქმულიდან ჩანს, რომ ვითარდება სერიოზული დაავადებები, რომლებიც საჭიროებენ სპეციალისტების მეთვალყურეობას. შვრიის ქოლესტერინით მკურნალობის კურსის შემდეგ, ანალიზი უნდა განმეორდეს. თუ დინამიკა დადებითია, მკურნალობა შეიძლება გაგრძელდეს. თუ ცვლილებები არ შეინიშნება, შეგიძლიათ სცადოთ შვრიის პროდუქტის მიღება, რომელიც მომზადებულია სხვადასხვა რეცეპტის მიხედვით.

მარტივი რეცეპტები შვრიისგან

მარტივი კლასიკური ბულიონი შეიძლება მომზადდეს ასე. 1 ლიტრი მდუღარე წყალში ჩაყარეთ 5-6 სტადიის. ლ მთელი შვრია და ადუღეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, მუდმივად აურიეთ. ამოიღეთ სითბოდან და გააცივეთ. მიიღეთ პროდუქტი 1 ჭიქა დღეში ერთი თვის განმავლობაში. საჭიროების შემთხვევაში, ეს შეიძლება განმეორდეს ერთი კვირის შესვენების შემდეგ.

თუ დიაბეტისადმი მიდრეკილება არ არის, შეგიძლიათ სასმელის მიღება შვრიისგან, რძისა და თაფლისგან. 300 მლ წყლისთვის, აიღეთ 2 სტადიის. ლ მარცვლეული (შეიძლება იყოს მთლიანი ან შვრიის ფორმით), მოხარშეთ და ადუღეთ კიდევ 5 წუთი. შემდეგ, 2 სტადიის. დაამატეთ ბულიონი. ლ რძე და თაფლი და გაცხელებული, მაგრამ არა მოხარშული. გაგრილდება და მიიღეთ 1-2 სტადიის. ლ 20 წუთით ადრე კვება 3-4 ჯერ დღეში. მკურნალობის კურსი არის ერთი თვე.

შემდეგ ინფუზიას ასევე აქვს კარგი სამკურნალო თვისებები. 1 ლიტრი თბილი წყლისთვის, აიღეთ 1 ჭიქა საფუძვლიანად გარეცხილი შვრია, დაასხით და დაჟინებით 10 საათის განმავლობაში.

შედეგად მიღებული სუსპენზია ნახევარ საათში ადუღდება საშუალო სიცხეზე და დაჟინებით მოითხოვს კიდევ 12 საათის განმავლობაში. შემდეგ თხევადი უნდა იყოს გაფილტრული და დაუბრუნდეს პირვანდელ მოცულობას, დაამატეთ თბილი ადუღებული წყალი. სრულად დალიეთ 1 ლიტრი სასმელი 3 ჯერ დღეში.

კურსი მინიმუმ 3 კვირაა. წელიწადში 3 კურსია.

ექსპერტები ამბობენ, რომ მაღალი ქოლესტერინით, ღამის განმავლობაში თერმოსში შემავალი წამალი ნამდვილად დაგვეხმარება. ამისათვის აიღეთ 1 ლიტრი მდუღარე წყალი და 1 ჭიქა სუფთა მთელი შვრია.

მარცვლეული დაასხით და დატოვეთ ღამით. დილით, აურიეთ და დალიეთ მთელი მოცულობა ცარიელ კუჭზე საუზმეზე 30 წუთით ადრე. 10 დღის განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ქოლესტერინის დაქვეითებას 2-ჯერ.

გარდა ამისა, ინფუზია ასუფთავებს მარილების, ტოქსინების სხეულს, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

შეგიძლიათ გააძლიეროს შვრიის სამკურნალო თვისებები ახლად გაჟღენთილი კუნელის წვენით. ჩაასხით 1 ჭიქა შვრიის ან მარცვლეულის 1 ლიტრი თბილი ადუღებული წყალი, მიიყვანეთ ადუღებამდე დაბალ ცეცხლზე და მოადუღეთ, სანამ მთელი შეჩერება იძენს ჟელეას თანმიმდევრულობას. გაწურეთ ბულიონი და დაამატეთ კუნელის წვენი 1: 1 თანაფარდობით. დალიეთ 0.5-1 ჭიქა 2-3 ჯერ დღეში მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში.

უდავო სამკურნალო თვისება შვრიის ჟელეა. უამრავი რეცეპტი არსებობს, მაგრამ ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი არის 4 ჭიქა შვრიის მიღება და დაასხით 8 ჭიქა თბილი წყალი.

შემდეგ დაჟინებით მოითხოვეთ დღე თბილ ადგილას. დაჟინების შემდეგ, შეურიეთ საფუძვლიანად და შეწვით. საინფუზიო უნდა იყოს მოხარშული დაბალ სითბოზე 3-5 წუთის განმავლობაში და დაუშვას გაგრილება.

ისინი ასეთ ჟელეს სვამენ ჭამის შემდეგ 1 ჭიქაში, სასურველია შაქრის დამატების გარეშე.

შვრიისგან მომზადებულმა ყველა საშუალებამ გაიარა დროის გამოცდა. ითვლება, რომ მისი გამოყენებისთვის უკუჩვენებები უბრალოდ არ არსებობს.

მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებში. და, რა თქმა უნდა, მათთვის, ვისაც სურს ქოლესტერინის ნორმალიზება.

შვრია ქოლესტერინისთვის: რეცეპტები და როგორ უნდა გამოიყენოთ ქოლესტერინი

ექიმები დაუღალავად დაჟინებით ითხოვენ სისხლში ქოლესტერინის ამაღლების საფრთხეს, როგორც გემებში ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნის უშუალო მიზეზად, რაც გულისხმობს ჰიპერტენზიის, სტენოკარდიის, ჰიპერტენზიის განვითარებას და ინსულტის და გულის შეტევის შედეგებს. აქ ახსნა არ არის საჭირო - ეს შეიძლება საბედისწერო აღმოჩნდეს.

აქედან გამომდინარე, ყველასთვის ცხადია, რომ აუცილებელია სისხლში ქოლესტერინის დონის კონტროლი, ხოლო ქოლესტერინის მომატებით, მიიღება სასწრაფო მოქმედება. ეს, პირველ რიგში, ექიმის მიერ დადგენილი მედიკამენტია. მკურნალობა შეიძლება კომბინირებული იყოს ტრადიციულ მედიცინასთან, ზოგი შვრია ქოლესტერინის მიღებას.

ხალხური რეცეპტები შვრიით ასევე დაგეხმარებათ ქოლესტერინის მომატების თავიდან ასაცილებლად.

შვრიაზე დაფუძნებული პროდუქტების გავლენა ადამიანის სხეულზე

შვრია წარმოიშვა მონღოლეთიდან, ასევე ჩრდილოეთ ჩინეთიდან.

ადრე, ადგილობრივი მაცხოვრებლები მას იყენებდნენ როგორც ფხვნილს და მისგან ამზადებდნენ ნამცხვრებს, რომლებიც სრულყოფილად გაჯერებდნენ.

ეს პროდუქტი მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინებით, სხვადასხვა მიკროელემენტებით და სხვა სასარგებლო კომპონენტებით.

შვრიის შემადგენლობაში გამოვლინდა ისეთი კომპონენტების არსებობა, როგორიცაა:

მცენარეული ცილა 11-18% ოდენობით,
ამინომჟავები, როგორიცაა ლიზინი და ტრიპტოფანი,
ნახშირწყლები, რომლებიც შეიწოვება დიდი ხნის განმავლობაში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი ჯანმრთელები არიან,
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები
ვიტამინები, ისევე როგორც კაროტინი, მჟავები, როგორიცაა პანტოტენური და ნიკოტინი,
კვალი ელემენტები.

შვრია განიხილება სასარგებლო და დაბალკალორიული პროდუქტი, რეკომენდებულია სხვადასხვა დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის და, პირველ რიგში, ათეროსკლეროზის სამკურნალოდ.

შვრია არა მხოლოდ მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას, რის გამოც არსებობს ქოლესტერინის ოდენობის დაქვეითება, არამედ ზოგადად აუმჯობესებს ორგანიზმის მდგომარეობას.

შვრიის მთავარი სასარგებლო თვისებები ის არის, რომ:

მას აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი მოქმედება ნერვულ სისტემაზე, აგრეთვე არეგულირებს იმპულსების გაცვლას ტვინსა და ზურგის, აგრეთვე მოქმედ ორგანოებს შორის.
ეს დადებითად მოქმედებს ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე.
ხელს უწყობს ფრჩხილების და კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, მათ შორის ხელს უწყობს ძვლების გაძლიერებას და სახსრების ელასტიურობას.
ზრდის იმუნიტეტს და მოქმედებს როგორც პროფილაქტიკური საშუალება ვირუსული ინფექციებისგან.
აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ღვიძლისა და პანკრეასის ჩათვლით,
ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის შეწოვას და აჩქარებს მის გამოყენებას ღვიძლის მიერ.
ის პროფილაქტიკურია ყაბზობისთვის.
ხელს უწყობს ნახშირწყლების შეწოვას.

გარდა ამისა, ეს ხელს უშლის ფარისებრი ჯირკვლის მოქმედებას თირეოიდოსტინების არსებობის გამო.

როგორ შევამციროთ ქოლესტერინი შვრიით?

არსებობს ერთზე მეტი რეცეპტი, რომლითაც შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ქოლესტერინი, ხოლო შვრია მრავალ მათგანში შედის, რადგან ის ერთ – ერთი ყველაზე ძლიერია. თუ პაციენტი დაინტერესებულია შვრიით, რომ შეამცირონ ქოლესტერინი, როგორ უნდა მოამზადოს და დალიოს პრეპარატი, მაშინ ამ დეკორაციის მომზადება ძალიან მარტივია.

მის მოსამზადებლად საჭიროა 1 ჭიქა შვრია და 1 ლიტრი მდუღარე წყალი. ამ ლაქის დამზადების წინ საჭიროა საფუძვლიანად ჩამოიბანოთ შვრია და მხოლოდ ამის შემდეგ გააცხელეთ. უმჯობესია ამის გაკეთება თერმოსში, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა კერძები. მთავარია, რომ ის ბნელი იყოს და შეინარჩუნოთ თბილი.

აუცილებელია დაჟინებით მოითხოვოს შედეგად ბულიონი ღამით, ხოლო დილით დაძაბოს. მისი დალევა უზმოზეა და ძალიან მნიშვნელოვანია ყოველდღიურად ახალი საჭმლის მომზადება. დაშვების ზოგადი კურსია 10 დღე, რომლის განმავლობაშიც ქოლესტერინი უნდა შემცირდეს თითქმის ორჯერ. გარდა ამისა, ეს ინფუზია ხელს უწყობს ტოქსიკური და სხვა მავნე ნივთიერებების აღმოფხვრას.

კიდევ ერთი პოპულარული რეცეპტი არის შვრიის ჟელე. ეს საკმაოდ უჩვეულო კერძია, მაგრამ ყველამ უნდა სცადოს იგი. ამ კერძს აქვს დაბალი კალორიული შემცველობა, მაგრამ ეს ხელს უწყობს სწრაფ გაჯანსაღებას და გრძელი შეგრძნების გრძნობას. მისი მომზადებისთვის დაგჭირდებათ შვრიის ფაფა 4 ჭიქა და 2 ლიტრი წყალი.

ჟელეების მომზადება ასეთია: ფქვილი შეედინება წყლით და შედეგად მიღებული ხსნარი გრილ ადგილას დაისხით დაახლოებით 12 საათის განმავლობაში ან დღეში. ამის შემდეგ, ის უნდა იყოს გაფილტრული და მოხარშული 2-3 წუთის განმავლობაში, მუდმივად აურიეთ. ნებადართულია შვრიის ჟელოს გამოყენება პანკრეატიტით, რემისიაში.

სასმელი უნდა იყოს 1-2-ჯერ დღეში ჭამის შემდეგ. გემოვნების გასაუმჯობესებლად დაამატეთ ხილი და კენკრა, მცირე რაოდენობით თაფლი და კაკალი.

შვრიის დიეტა

აშკარა ათეროსკლეროზი და სხეულის ზედმეტი წონა მოითხოვს მკაცრ დიეტას, რომელიც გრძელდება 2-3 დღის განმავლობაში. ამ დიეტის დროს, პაციენტის დიეტა უნდა შეიცავდეს კერძებს ექსკლუზიურად შვრიისგან, ხოლო ისინი უნდა იყოს მოხარშული წყალში, არაფრის დამატებაზე. ნებადართულია მეტი წყლის ან მწვანე ჩაის დალევა, ასევე დანამატების გარეშე. იმისდა მიუხედავად, რომ ასეთი დიეტა იქნება სერიოზული ტესტი ნებისმიერი ადამიანისთვის, ის ხელს უწყობს დაგროვილი ტოქსიკური ნივთიერებებისა და ტოქსინების ორგანიზმის ეფექტურად გაწმენდას. გარდა ამისა, ეს ხელს უწყობს მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლას.

არსებობს საკმაოდ პოპულარული ტიბეტური რეცეპტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ქოლესტერინის შემცირებას. მათ საუკუნეების წინ იყენებდნენ, მაგრამ აღადგინეს პოპულარობა. ერთ-ერთი ასეთი რეცეპტი ახდენს მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას და ამცირებს ქოლესტერინს. მისი შემადგენლობა ძალიან მარტივია და 5-6 სუფრის კოვზს მოიცავს. შვრია 1 ლიტრ წყალთან ერთად (გაზაფხულზე უკეთესია).

კარგად გარეცხილი შვრია წყლით დაასხით და ადუღებამდე მიიყვანეთ. ამის შემდეგ, იგი რჩება დაბალ სითბოზე დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში. ბულიონი, რომელიც აღმოჩნდა, როგორც შედეგი, უნდა მიიღოთ დღეში ერთხელ ლანჩის მიღებიდან ერთი თვის განმავლობაში. გარდა ამისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს გამორიცხოს საკვები, რომელიც მავნეა ორგანიზმისთვის, მაღალი ქოლესტერინით.

ზოგადად, შვრიის ნებისმიერი ხახუნა დადებითად მოქმედებს ადამიანის სხეულის მდგომარეობაზე, კერძოდ:

ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს და ორგანიზმიდან გამოდევნის მას,
აქვს ქოლეტური და შარდმდენი მოქმედება,
ხელს უწყობს ადრეულ გამოჯანმრთელებას.

მედიცინამ და ბევრმა ექიმმა დაამტკიცა შვრიის დადებითი შედეგები სხეულზე. ეს პროდუქტი გამოიყენება ინტეგრირებული მიდგომით ათეროსკლეროზის მკურნალობისთვის. ამ პროდუქტზე დაფუძნებული ნებისმიერი დიეტა ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ ზედმეტი წონის მოცილებას, არამედ სწორი მეტაბოლიზმის დამკვიდრებას. მრავალი ხალხური მეთოდი, შვრიის გამოყენების საფუძველზე, მნიშვნელოვნად ამცირებს სისხლის ქოლესტერინს.

ამ სწორი პროდუქტის გამოყენების გარდა, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ დიეტის ეფექტურობა დიეტისგან ცხოველური ცხიმების შემცველი საკვების გამორიცხვით. ცხოვრების სწორი გზა, კერძოდ, დამატებითი ფიზიკური დატვირთვა და ჰაერში გასეირნება ასევე დადებით გავლენას მოახდენს სხეულზე.

თუ ჩვეულებრივი დიეტა და ფიზიკური დატვირთვა არ მოიტანს სასურველ ეფექტს, უნდა მიმართოთ მედიკამენტების გამოყენებას, რაც დამატებით სამედიცინო ყურადღებას მოითხოვს. უფრო მეტიც, ნებისმიერი, თუნდაც დამოუკიდებელი მკურნალობა ხალხურ საშუალებებთან, საჭიროა წინასწარი კონსულტაცია, უკუჩვენებების დასადგენად. ნებისმიერ შემთხვევაში, შვრია შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ როგორც კომპლექსური თერაპია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მისი ეფექტურობა არასაკმარისი იქნება.

შვებულების სამკურნალო თვისებები აღწერილია ამ სტატიაში ვიდეოში.

სტაბილიზაციას ახდენს შაქრის დონე დიდი ხნის განმავლობაში
აღადგენს პანკრეასის ინსულინის წარმოებას

შვრია სასმელი კუნელთან ერთად

1 ჭიქა შვრია
2 ჭიქა წყალი
200 მლ წვენი კუნელისგან,
თაფლი გემოვნებით.

მოამზადეთ მარცვლეულის დეკორქცია 10 წუთის განმავლობაში, გაფილტრეთ, შეურიეთ კუნელის წვენს, დაამატეთ თაფლი. ისინი დილით სვამენ დილას საუზმეზე სამი კვირის განმავლობაში.

ქოლესტერინისგან შვრიისგან ასეთი ვიტამინის სასმელი შეუცვლელი იარაღია ათეროსკლეროზისთვის. მარცვლეულის კომპონენტების მოქმედება და კუნელის ვიტამინების კომპლექსი აერთიანებს ლიპიდური მეტაბოლიზმის აღდგენის მცდელობებს.

მკურნალობის დროს აუცილებელია დაიცვან დიეტა, ცხოველური ცხიმების, მარილის, შაქრის, შებოლილი, მარილიანი, შემწვარი საკვების, ცხიმოვანი რძის პროდუქტების შეზღუდვით. აუცილებელია სრული ღამის ძილი, გაზომილი ცხოვრების წესი, ფიზიკური დატვირთვა, სუფთა ჰაერზე გასეირნება.

მუდმივი მაღალი ქოლესტერინის, ათეროსკლეროზის გამოწვევით, ექიმი განსაზღვრავს ფიბრატების, სტატინების, ან ნაღვლის მჟავების ჯგუფის მედიკამენტების პარალელურად მიღებას. ამ შემთხვევაში, შვრია დიეტა ხდება დაავადების მკურნალობის ინტეგრირებული მიდგომის ერთ-ერთი ელემენტი.

პროექტის ავტორების მიერ მომზადებული მასალა
საიტის სარედაქციო პოლიტიკის შესაბამისად.