სისხლში გლუკოზა

შაქრიანი დიაბეტი ქრონიკული დაავადებაა, ანუ მისი განკურნება შეუძლებელია, მაგრამ მისი კონტროლი და კონტროლი შესაძლებელია! აუცილებელია დაიცვან სათანადო კვება, განახორციელოთ რეგულარულად ვარჯიში ან უბრალოდ ფეხით სიარული, ტანვარჯიში, საჭიროების შემთხვევაში, მიიღეთ მედიკამენტები, მაგრამ მხოლოდ ისე, როგორც ექიმი მითითებულია.

კარგად ჟღერს, მაგრამ აქ როგორ უნდა გაერკვნენ, თუ ეს მკურნალობა ეხმარება? ეს ყველაფერი საკმარისია? ან, შესაძლოა, პირიქით - ზედმეტი ძალისხმევა გამოიწვიოს სისხლში გლუკოზის დაქვეითება ნორმალურ დონეზე, მაგრამ სიმპტომები არ არის.

ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც მოგეხსენებათ, დიაბეტი საშიშია მისი ძლიერი გართულებების გამო.

იმის გასარკევად, ნამდვილად აკონტროლებთ თუ არა თქვენს დიაბეტს, უნდა გამოიყენოთ ძალიან მარტივი გზა - სისხლში შაქრის თვითრეგულირება. იგი ტარდება გლუკომეტრიანი მოწყობილობის გამოყენებით და საშუალებას გაძლევთ გაარკვიოთ, თუ რა დონეზეა სისხლში შაქარი მოცემულ, კონკრეტულ მომენტში. მაგრამ როდის და როგორ გავზომოთ ეს?

დიაბეტის მქონე მრავალი პაციენტი თვლის, რომ სისხლში გაზომვა ზედმეტია და თქვენ უნდა გამოვიყენოთ მრიცხველი მხოლოდ ექიმთან მისვლის დროს, ის იკითხავს: "თქვენ გაზომავთ სისხლს შაქარს? დღეს რომელი შაქარი იყო ცარიელ კუჭზე? სხვა დროს?" დანარჩენი დრო შეგიძლიათ მიიღოთ - მშრალი პირი არ არის, ხშირად არ მიდიხართ ტუალეტში, ასე რომ "შაქარი ნორმალურია".

დაიმახსოვრე, როდესაც დიაბეტით დაავადებული ხართ, როგორ მოხდა ეს? აღიარეთ თუ არა ეს სიმპტომები და მოვიდა თქვენ თვითონ სისხლში შაქრის შესაწირი? ან ეს შემთხვევით მოხდა?

ან თუნდაც საფუძვლიანი შემოწმებისა და სპეციალური ტესტის შემდეგ "ფარული შაქარი" - ტესტი, რომლის დატვირთვაც 75 გ გლუკოზაა? (იხ. აქ).

მაგრამ თავს ცუდად გრძნობთ სისხლში შაქრის უზმოზე, მაგალითად, 7.8-8.5 მმოლ / ლ? და ეს უკვე საკმაოდ დიდი შაქარია, რაც ზიანს აყენებს სისხლძარღვებს, ნერვებს, თვალებსა და თირკმელებს, არღვევს მთლიანი ორგანიზმის მუშაობას.

იფიქრეთ რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი? თქვენი ჯანმრთელობა, კეთილდღეობა და სრული ცხოვრება?

თუ ნამდვილად გსურთ გაეცნოთ როგორ მართოთ თქვენი დიაბეტი საკუთარ თავს, გართულებების განვითარების თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია, რომ რეგულარულად დაიწყოთ სისხლში შაქრის მონიტორინგი! ეს სულაც არ არის საჭირო იმისათვის, რომ კიდევ ერთხელ ნახოთ კარგი ფიგურა და ვიფიქროთ "ეს ნიშნავს, რომ აღარ გჭირდებათ გაზომვა / აბების დალევა", ან ცუდი ნახოთ და დაარღვიოთ არა!

შაქრის სწორად კონტროლი შეძლებს თქვენს სხეულზე ბევრი რამის თქმას - იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ეს ან ის საკვები, რომელიც თქვენს სისხლში გლუკოზის დონეზე, ფიზიკურ დატვირთვაზე მოქმედებს - იქნება ეს ბინის დასუფთავება ან ბაღში მუშაობა, ან სპორტული დარბაზი თამაშობს გითხრათ, თუ როგორ მუშაობს თქვენი მედიკამენტები, იქნებ - ღირს მათი შეცვლა ან რეჟიმის / დოზის შეცვლა.

მოდით შევხედოთ ვის, როდის, რამდენჯერ და რატომ უნდა გავზომოთ სისხლი შაქარი.

ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანების უმეტესობა სისხლში გლუკოზის დონეს იზომება მხოლოდ დილით საუზმის წინ - ცარიელ კუჭზე.

ეს მხოლოდ ცარიელი კუჭი მიუთითებს დღეში მხოლოდ მცირე პერიოდზე - 6-8 საათში, რომელსაც გძინავს. და რა ხდება დარჩენილი 16-18 საათში?

თუ მაინც შეაფასებთ სისხლს შაქარს ძილის წინ და მეორე დღეს ცარიელ კუჭზე, შემდეგ შეგიძლიათ შეაფასოთ, იცვლება თუ არა სისხლში გლუკოზის დონე ღამითთუ ცვლილებებია, მაშინ როგორ. მაგალითად, თქვენ იღებთ მეტფორმინს ან / და ინსულინს ღამით. თუ სისხლში შაქარი უზმოზე ოდნავ მეტია, ვიდრე საღამოს, მაშინ ეს პრეპარატები ან მათი დოზა არასაკმარისია. თუ პირიქით, სისხლში გლუკოზის დონე დაბალია ან ზედმეტად მაღალია, მაშინ ამან შეიძლება მიუთითოს ინსულინის დოზა, ვიდრე საჭიროა.

შეგიძლიათ გააკეთოთ გაზომვები სხვა ჭამის წინ - ლანჩის და სადილის წინ. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ შემთხვევაში, თუ ახლახან დანიშნულ იქნა ახალი მედიკამენტები სისხლში შაქრის შესამცირებლად, ან თუ იღებთ ინსულინის მკურნალობას (როგორც ბაზალური, ისე ბოლუსური). ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ შეაფასოთ, თუ როგორ იცვლება სისხლში გლუკოზის დონე დღის განმავლობაში, როგორ მოქმედებს ფიზიკური დატვირთვა ან მისი არარსებობა, დღის განმავლობაში საჭმლის მონელება და ა.შ.

ძალიან მნიშვნელოვანია შეფასდეს როგორ მუშაობს თქვენი პანკრეასი ჭამის საპასუხოდ. გააკეთეთ ეს ძალიან მარტივი - გამოიყენეთ გლუკომეტრი ჭამის წინ და 2 საათის შემდეგ. თუ შედეგი "შემდეგ" გაცილებით მაღალია, ვიდრე შედეგი "ადრე" - 3 მმოლ / ლზე მეტი, მაშინ ღირს ამის შესახებ განხილვა ექიმთან. შეიძლება ღირდეს დიეტის გამოსწორება ან წამლის თერაპიის შეცვლა.

სხვა შემთხვევაში როდის არის საჭირო სისხლში გლუკოზის დონის დამატებით გაზომვა:

• როდესაც თავს ცუდად გრძნობთ - მაღალი ან დაბალი სისხლში გლუკოზის სიმპტომებს გრძნობთ,
• როდესაც ავადმყოფი ხარ, მაგალითად - სხეულის მაღალი ტემპერატურა გაქვთ,
• მანქანის მართვამდე
• ვარჯიშის დაწყებამდე, ვარჯიშის დროს და შემდეგ. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც თქვენ ახლავე იწყებთ ახალ სპორტში ჩართვას,
• ძილის წინ, განსაკუთრებით ალკოჰოლის დალევის შემდეგ (სასურველია 2-3 საათის შემდეგ ან შემდეგ).

რა თქმა უნდა, ამტკიცებდით, რომ ამდენი სწავლის გაკეთება არც თუ ისე სასიამოვნოა. პირველ რიგში, მტკივნეულად, და მეორეც, საკმაოდ ძვირი. დიახ, და დრო სჭირდება.

თქვენ არ გჭირდებათ დღეში 7-10 გაზომვის ჩატარება. თუ იცავთ დიეტას ან იღებთ ტაბლეტებს, მაშინ შეგიძლიათ გაზომვები კვირაში რამდენჯერმე, მაგრამ დღის სხვადასხვა დროს. თუ დიეტა, მედიკამენტები შეიცვალა, მაშინ თავდაპირველად ღირს უფრო ხშირად გაზომვა, რათა შეაფასოს ცვლილებების ეფექტურობა და მნიშვნელობა.

თუ მკურნალობთ ბულუსთან და ბაზალურ ინსულინთან (იხ. შესაბამისი სექცია), მაშინ უნდა შეაფასოთ სისხლში გლუკოზის დონე ყოველი ჭამის წინ და ძილის წინ.

რა მიზნები აქვს სისხლში გლუკოზის კონტროლს?

ისინი ინდივიდუალურია თითოეული ადამიანისთვის და დამოკიდებულია დიაბეტის გართულებების ასაკზე, ყოფნაზე და სიმძიმეზე.

საშუალოდ, მიზნობრივი გლიკემიის დონე ასეთია:

• ცარიელ კუჭზე 3.9 - 7.0 მმოლ / ლ,
• ჭამიდან 2 საათის შემდეგ და ძილის დროს, 9 – მდე - 10 მმოლ / ლ.

ორსულობის დროს გლუკოზის კონტროლის სიხშირე განსხვავებულია. ვინაიდან სისხლში გლუკოზის გაზრდილი დონე უარყოფითად მოქმედებს ნაყოფის განვითარებაზე, მის ზრდაზე, ორსულობის პერიოდში, ძალზე მნიშვნელოვანია მისი შენარჩუნება მას მკაცრი კონტროლის ქვეშ!აუცილებელია გაზომვების გაკეთება ჭამის წინ, მის მიღებამდე ერთი საათის შემდეგ და ძილის წინ, ისევე როგორც ცუდი ჯანმრთელობის გამო, ჰიპოგლიკემიის სიმპტომები.. ორსულობის დროს სისხლში გლუკოზის მიზნობრივი დონე ასევე განსხვავდება (მეტი ინფორმაცია ..).

თვითმმართველობის მონიტორინგის დღიურის გამოყენება

ასეთი დღიური შეიძლება იყოს ნოუთბუქისთვის, რომელიც სპეციალურად შექმნილია ამისათვის, ან ნებისმიერი ნოუთბუქი ან რვეული, რომელიც თქვენთვის მოსახერხებელია. დღიურში, გაითვალისწინეთ გაზომვის დრო (შეგიძლიათ მიუთითოთ კონკრეტული ნომერი, მაგრამ უფრო მოსახერხებელია უბრალოდ გააკეთოთ შენიშვნები „ჭამის წინ“, „ჭამის შემდეგ“, „ძილის წინ“, „გასეირნების შემდეგ“.) ახლო მანძილზე შეგიძლიათ მიუთითოთ ამ ან იმ წამლის მიღება, რამდენი ერთეული ინსულინი თუ ამას მიირთმევთ, რა სახის საჭმელს ჭამთ, თუ ძალიან ბევრი დრო სჭირდება, მაშინ გაითვალისწინეთ საკვები, რომელიც შეიძლება გავლენა იქონიოს სისხლში გლუკოზის დონეზე, მაგალითად, თქვენ შეჭამეთ შოკოლადს, დალიეთ 2 ჭიქა ღვინო.

ასევე სასარგებლოა აღინიშნოს არტერიული წნევის, წონის, ფიზიკური დატვირთვების რიცხვი.

ასეთი დღიური გახდება შეუცვლელი თანაშემწე თქვენთვის და თქვენი ექიმისთვის! ადვილი იქნება შეაფასოს მკურნალობის ხარისხი და, საჭიროების შემთხვევაში, თერაპიის კორექტირება.

რა თქმა უნდა, ღირს იმის განხილვა, თუ რა ზუსტად გჭირდებათ დიეტაში ჩაწერა ექიმთან.

დაიმახსოვრე, რომ შენზე ბევრია დამოკიდებული! ექიმი გეტყვით დაავადების შესახებ, დანიშნავს მედიკამენტებს თქვენთვის, მაგრამ შემდეგ მიიღებთ გადაწყვეტილებას, გააკონტროლოთ თუ არა უნდა დაიცვათ დიეტა, მიიღოთ დადგენილი მედიკამენტები და რაც მთავარია, როდის და რამდენჯერ უნდა გაზომოთ სისხლში გლუკოზის დონე.

თქვენ არ უნდა მოიქცეთ ეს როგორც მძიმე მოვალეობა, პასუხისმგებლობის მწუხარება, რომელიც მოულოდნელად დაეცა თქვენს მხრებზე. შეხედეთ მას სხვაგვარად - შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა, ეს თქვენ ხართ, ვისაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს მომავალზე, თქვენ ხართ თქვენი საკუთარი ბოსი.

ძალიან კარგია კარგი გლუკოზის ნახვა და იცოდეთ, რომ თქვენ აკონტროლებთ დიაბეტს!