რისკის ჯგუფები ტიპი 2 დიაბეტისთვის: დაავადების მიზეზები

რა ფაქტორები უწყობს ხელს II ტიპის დიაბეტის განვითარებას და შესაძლებელია თუ არა თავიდან ავიცილოთ ასეთი სერიოზული დაავადება? შაქრიანი დიაბეტის მიზეზები შეიძლება დაიყოს ორ კატეგორიად: კორექტირებისთვის მისაღები და არა მისაღები. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის რისკ-ფაქტორები, რომელთა გავლენას ვერ ახდენს ყოველგვარი სურვილი, და ის, რის გამოც ადამიანს შეუძლია შეცვალოს საკუთარი ან თანამედროვე მედიცინის დახმარებით.

რა ფაქტორები მიუთითებს დიაბეტის განვითარების რისკზე

მემკვიდრეობითი მიდრეკილება. თუ აღინიშნა დაავადების შემთხვევების ოჯახის ისტორია, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ აუცილებლად დაავადდებით. II ტიპის შაქრიანი დიაბეტი მემკვიდრეობით იშვიათად მიიღება, არა იმის გამო, რომ დაავადებულ ბავშვს აუცილებლად ექნება ავადმყოფი ბავშვი - მხოლოდ I ტიპის დიაბეტი არის "მემკვიდრეობითი" და მხოლოდ შემთხვევების 5-10% -ში. II ტიპის დიაბეტით, სწორედ ეს არის წინასწარგანწყობა, რომელიც გადადის. გარდა ამისა, დიაბეტი შეიძლება მოხდეს ლატენტურ ფორმაში წლების განმავლობაში. ამიტომ, უკიდურესად სასურველია სისხლში შაქრის დონის პროფილაქტიკური მონიტორინგი.

ასაკი. წლების განმავლობაში, განსაკუთრებით 45 წლის შემდეგ, იზრდება II ტიპის დიაბეტის განვითარების რისკი. ეს გამოწვეულია სხეულის წინააღმდეგობის ზოგადი შემცირებით და თანდაყოლილი დაავადებების არსებობით: გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიებით, არტერიული ჰიპერტენზიით და ა.შ., თუმცა, ახლახან დიაბეტი უფრო ახალგაზრდული გახდა, ახალგაზრდები და მოზარდები უფრო მეტად რისკავს.

რეგულირებადი ფაქტორები

ჭარბი წონა. მარტო დამატებითი ფუნტი არ არის დიაბეტის მიზეზი. ტრიგერის მექანიზმი არის ერთდროული სიმსუქნე მაღალი არტერიული წნევა, მაღალი ქოლესტერინი და მეტაბოლური დარღვევები. მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ სასწრაფოდ დაგჭირდეთ წონის დაკარგვა მოდელის ფორმებისთვის. დაავადების რისკის შესამცირებლად საკმარისია მინიმუმ 5-7 კგ.

არტერიული ჰიპერტენზია და მაღალი ქოლესტერინი. გაზრდილი წნევით და ე.წ. სისხლძარღვების კედლებზე „ქოლესტერინის დაფები“, გული აცვიათ, რაც იწვევს სხვადასხვა პათოლოგიების განვითარებას, მათ შორის, II ტიპის შაქრიანი დიაბეტის დროს.

ვარჯიშის ნაკლებობა. Sedentary ცხოვრების წესი და ფიზიკური დატვირთვის არარსებობა, მეტაბოლიზმი შენელდება, რაც, თავის მხრივ, იწვევს ჭარბი წონის და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დაქვეითებას.

ცუდი ჩვევები. მოწევა და ალკოჰოლი ჯერ არავის სარგებლობს. ალკოჰოლის დალევა, ადამიანი საკუთარ სხეულს აიძულებს იმუშაოს გაუმჯობესებულ რეჟიმში, ატვირთოს პანკრეასი გლუკოზის შოკური დოზით. საბოლოო ჯამში, პანკრეასის დაქვეითება ხდება, რაც იწვევს სისხლში შაქრის მომატებას და ზრდის დიაბეტის განვითარების რისკს.

შესაძლებელია დაავადების თავიდან აცილება, თუ რისკის ქვეშ ხართ? უმეტეს შემთხვევაში, ეს რეალურია. შეინარჩუნეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი და დროდადრო აკონტროლოთ თქვენი სისხლში გლუკოზა. ჩვენ გირჩევთ, რომ შეიძინოთ სატელიტური ექსპრეს მეტრები საშინაო მოხმარებისთვის და გამოცდის ზოლები მრიცხველისთვის, სასურველია ზღვარი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაზომვები განახორციელოთ ნებისმიერ დროს, რაც გჭირდებათ.

დიაბეტის ამოცნობის რისკის ფაქტორები

არსებობს დიაბეტის განვითარების მიზეზები, რომლებმაც არ შეიძლება გავლენა მოახდინონ ადამიანზე, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა ადამიანი ვითარდება დიაბეტით, თუ ის იმყოფება. ამ ჯგუფის ერთი ან რამდენიმე ფაქტორის არსებობა არის მიზეზი თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ უფრო ფრთხილად დამოკიდებულებისა და მარტივი პროფილაქტიკური ზომების განხორციელებისთვის.

დიაბეტის განვითარების განმსაზღვრელი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი გენეტიკური მიდრეკილებაა. თუ თქვენ გაქვთ ახლო ნათესავები, რომლებსაც დიაბეტით დაავადებული აქვთ, ავადმყოფობის შანსი იზრდება. თუ რომელიმე მშობელი დაავადებული იყო ტიპი 1 დიაბეტით, მაშინ ალბათობა 7% –ით იზრდება, თუ დედა ავად არის, ხოლო მამა 10% –ით.

ორივე დაავადებული მშობლის (ან მათი ახლო ნათესავების, დიაბეტით დაავადებულთა) თანდასწრებით, დიაბეტის მემკვიდრეობის შანსი 70% –მდე იზრდება. ამ შემთხვევაში, ავადმყოფი მშობლებისგან მეორე ტიპის დიაბეტი გადადის თითქმის 100% შემთხვევაში, ხოლო ერთ-ერთი მათგანის დაავადების შემთხვევაში, ბავშვი შეიძლება დაავადდეს დიაბეტით, შემთხვევების 80% -ში.

მეორე ტიპის დაავადების ასაკთან ერთად, დიაბეტის განვითარების რისკი იზრდება და ზოგიერთ ეთნიკურ ჯგუფში არსებობს დიაბეტის დიეტის გამოვლენა, რომელიც მოიცავს ჩრდილოეთის, ციმბირის, ბურიატიისა და კავკასიის ძირძველ ხალხს.

გენეტიკური დარღვევები ყველაზე ხშირად აღინიშნება ქრომოსომებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ქსოვილების ჰისტოლოგიურ თავსებადობაზე, მაგრამ არსებობს სხვა თანდაყოლილი პათოლოგიებიც, რომლებშიც ვითარდება დიაბეტი:

• პორფირია.
• დაუნის სინდრომი.
• მიოტონური დისტროფია.
• ტერნერის სინდრომი.

დიაბეტის პროვოცირებადი დაავადებები

ვირუსული ინფექციები ყველაზე ხშირად ის ფაქტორია, რაც იწვევს პანკრეასის უჯრედებზე ან მათ კომპონენტებს აუტოანტისხეულების წარმოქმნის რეაქციას. ეს ყველაზე აქტუალურია პირველი ტიპის დიაბეტისთვის. ასევე, ვირუსს შეიძლება ჰქონდეს პირდაპირი დამანგრეველი ეფექტი ბეტა უჯრედებზე.

ყველაზე ხშირად, დიაბეტის განვითარება აღინიშნება თანდაყოლილი წითურას ვირუსის, Coxsackie, ციტომეგალოვირუსული ინფექციის, წითელა, ყბა და ჰეპატიტის შემდეგ, ასევე არის დიაბეტის შემთხვევები გრიპის ინფექციის შემდეგ.

ვირუსების მოქმედება ვლინდება დატვირთული მემკვიდრეობითობის მქონე ადამიანებში, ან როდესაც ინფექციის პროცესი გაერთიანებულია ენდოკრინული სისტემის დაავადებებთან და წონის მატებასთან ერთად. ამრიგად, ვირუსი დიაბეტის მიზეზი არ არის, მაგრამ ერთგვარი გამომწვევი საშუალებაა.

პანკრეასის დაავადებებში, კერძოდ, მწვავე და ქრონიკული პანკრეატიტის, პანკრეასის ნეკროზის ან სიმსივნური პროცესების, მუცლის ღრუს დაზიანებების, კისტოზური ფიბროზის, აგრეთვე ფიბროკულარული პანკრეპტოპათიის დაავადებებში, შეიძლება განვითარდეს ჰიპერგლიკემიის სიმპტომები, რომლებიც გადაიქცევა შაქრიანი დიაბეტით.

ყველაზე ხშირად, ანთებითი პროცესის აღმოფხვრასა და შესაბამისი დიეტის დროს, დარღვევები ქრება.

შაქრიანი დიაბეტის კიდევ ერთი რისკჯგუფია ენდოკრინული სისტემის დაავადებები. ასეთი პათოლოგიებით, ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დაქვეითების ალბათობა იზრდება კონტრ-ჰორმონალური ჰიპოფიზის ჰორმონების, თირკმელზედა ჯირკვლების, ჰიპოთალამუსის და ფარისებრი ჯირკვლის მოქმედების გამო. ყველა ეს დარღვევა იწვევს სისხლში მაღალ გლუკოზას.

ყველაზე ხშირად კომბინირებულია დიაბეტით:

1. იშენკოს-კუშინგის სინდრომი.
2. თირეოტოქსიკოზი.
3. აკრომეგალია.
4. პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი.
5. ფეიქრომოციტომა.

ორსულობის პათოლოგიები შეიძლება მივაკუთვნოთ ამ ჯგუფს, რომელშიც ქალები კლასიფიცირდება დიაბეტის განვითარების რისკის გაზრდის რისკზე: ბავშვის წონა 4.5 ან მეტი კილოგრამით, ორსულობის პათოლოგიებით, რომლებიც მიგვიყვანს მიცვალებულებამდე, ნაყოფის განვითარების დარღვევებით, მშობიარობებით და აგრეთვე გესტაციური თანდასწრებით. დიაბეტი.

კვების დარღვევები და დიაბეტის რისკი

დიაბეტისთვის ყველაზე მოდიფიცირებადი (ცვლადი) რისკის ფაქტორი არის სიმსუქნე. 5 კგ-მდე წონის დაკლება შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს დაავადების მიმდინარეობაზე. ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევის თვალსაზრისით ყველაზე საშიშია ცხიმის დეპონირება წელის მიდამოში, მამაკაცებში რისკის ზონა წელის წრეწირზე უფრო მაღალია, ვიდრე 102 სმ, ხოლო ქალებში, რომელთა ზომებია 88 სმ-ზე მეტი.

ასევე მნიშვნელოვანია სხეულის მასის ინდექსი, რომელიც გამოითვლება წონის მიხედვით კვადრატულ სიმაღლეზე მეტრით. დიაბეტისთვის მნიშვნელოვანია 27 კგ / მ 2-ზე მეტი მნიშვნელობა. სხეულის წონის დაქვეითებით შესაძლებელია ქსოვილების მგრძნობელობის აღდგენა ინსულინისადმი, ასევე ანაზღაურდეს ტიპი 2 დიაბეტის მანიფესტაციები.

გარდა ამისა, წონის ნორმალიზებასთან ერთად, სისხლში იმუნორეული ინსულინის შემცველობა მცირდება, ლიპიდების, ქოლესტერინის, გლუკოზის შემცველობა, არტერიული წნევა სტაბილიზირდება და შაქრიანი დიაბეტის გართულებები თავიდან აიცილა.

წონის შემცირების მიზნით რეკომენდებულია:

• მარტივი ნახშირწყლების საკვების სრულად გამორიცხვა შაქრის და თეთრი ფქვილის, ცხიმოვანი ცხოველების საკვების, აგრეთვე ხელოვნური არომატის გამაძლიერებლებისა და კონსერვანტების სახით.
• ამავე დროს, დიეტას უნდა ჰქონდეს საკმარისი რაოდენობით ახალი ბოსტნეული, დიეტური ბოჭკოვანი, უცხიმო ცილოვანი საკვები.
• შიმშილი არ უნდა დაიშვას, ამისათვის თქვენ გჭირდებათ დიეტა საათის განმავლობაში მინიმუმ 6 კვებაზე.
• მნიშვნელოვანია, რომ საფუძვლიანად მოაწყოთ საკვები, ის მიიღოთ დასვენებულ გარემოში.
• ბოლო დროს შეგიძლიათ ჭამა არა უგვიანეს 3 საათისა ძილის წინ
• მენიუ უნდა იყოს მრავალფეროვანი და მოიცავს ბუნებრივი პროდუქტებს.

მცირეწლოვან ბავშვებში, დიაბეტის განვითარების რისკი იზრდება ხელოვნურ კვებაზე ადრეული გადასვლის გზით, დამატებითი საკვები ნახშირწყლების შემცველი დამატებითი საკვების ადრეული დანერგვით.

დიაბეტისთვის სხვა რისკ-ფაქტორები

შაქრიანი დიაბეტის სავარაუდო მიზეზებში მოზრდილებში შედის თიაზიდების ჯგუფის, ბეტა-ბლოკერების, ჰორმონალური პრეპარატების დიურეზულების მიღება, რომლებიც მოიცავს გლუკოკორტიკოიდს, სქესობრივ ჰორმონებს, მათ შორის კონტრაცეპტივებს, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებს.

დაბალი ფიზიკური დატვირთვა ამცირებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს, მათ შორის გლუკოზის ათვისების უნარის შეწყვეტას, რაც საკვებიდან მოდის, ხოლო ფიზიკური უმოქმედობა პროვოცირებს ცხიმის დაგროვებას და კუნთების მასის შემცირებას. ამიტომ დოზირებული ფიზიკური აქტივობა მითითებულია დიაბეტის რისკის შემცველი ყველასათვის.

ხშირია შემთხვევები, როდესაც შაქრიანი დიაბეტი ხდება ძლიერი სტრესის ფონზე, ამისთან დაკავშირებით რეკომენდებულია ტრავმული სიტუაციების არსებობისას სუნთქვითი ვარჯიშების ჩატარება, შედის ყოველდღიური დადის მინიმუმ ერთი საათის ხანგრძლივობა და შეისწავლოს რელაქსაციის ტექნიკა.

ამ სტატიაში მოცემულ ვიდეოში ვისაუბრებთ შაქრიანი დიაბეტისთვის მიდრეკილ ფაქტორებზე.