ლობიო კარგია დიაბეტისთვის და როგორ გამოვიყენოთ შაქარი, რომ შაქარი შემცირდეს

მივესალმოთ თქვენ, მკითხველებო! ხმელთაშუა ზღვის, ლათინური ამერიკის და შუა აღმოსავლეთის ქვეყნებში პოპულარულია ლობიო არა მხოლოდ ადგილობრივი კერძების ტრადიციული კერძი. ღარიბი ღარიბისაგან, იგი დიდი ხანია გადაიქცა განსაკუთრებით ფასეულ პროდუქტად ქრონიკული დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, მათ შორის ტიპი 2 დიაბეტით.

ამ სტატიაში შევეცდებით გაერკვნენ, ნამდვილად ღირს თუ არა ლობიოს გამოყენება დიაბეტით დაავადებულთათვის, მისი რომელი სახეობებია ყველაზე სასარგებლო, როგორ უნდა მოხდეს ამის მომზადება და რომელი პროდუქციისგან მიღებული დეკორაციები და ინფუზიები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სამკურნალო საშუალება.

რამდენიმე სიტყვა დიაბეტით დაავადებულთათვის

დიეტაში გარკვეული რეკომენდებული საკვების შეტანის მცდელობისას, თქვენ კარგად უნდა გესმოდეთ, რა შემთხვევებში შეგიძლიათ დაიცვათ რეკომენდაციები და როდის გჭირდებათ ექიმთან კონსულტაციები.

არასრულწლოვანთა ტიპი 1 დიაბეტის დროს, როდესაც სხეული პრაქტიკულად არ გამოიმუშავებს ინსულინს, და მხოლოდ მკურნალობაა ინექციები - რა, როდის და რამდენს გადაწყვეტს ექიმი. ამ შემთხვევაში, კვება დაკავშირებული უნდა იყოს მიღებული მედიკამენტების დოზასა და ოდენობასთან.

შაქრიანი დიაბეტის უფრო გავრცელებული ტიპის 2 მიზეზი არის ინსულინის წინააღმდეგობა, ანუ მცირდება უჯრედში უჯრედში ინსულინის მოცილების გამოყენების უნარი. ან პანკრეასი იწყებს მის წარმოებას უფრო მცირე რაოდენობით. როგორც წესი, ასეთი დიაბეტი ასაკთან ერთად მოდის და შეიძლება თან ახლდეს თან

• შარდვის გახშირება
• მუდმივი წყურვილი
• უჩვეულო შიმშილი
• ხშირი ინფექციები
• ნელა სამკურნალო ჭრილობები და სისხლჩაქცევები,
• გაღიზიანება
• უკიდურესი დაღლილობა
• ბუნდოვანი ხედვა
• ჩხვლეტა ან მუწუკები მკლავებში ან ფეხებში.

ამ ტიპის დიაბეტის მკურნალობა უფრო ადვილია, ხოლო სისხლში შაქრის დონის კონტროლი უფრო ადვილია საკვებთან ერთად. და ეს არის ლობიო, რომელსაც შეუძლია ფასდაუდებელი მომსახურება.

სიმინდის ლობიო დიაბეტისთვის

ძალიან სატენდერო მწვანე ლობიოს ბალიშები დიაბეტისთვის აუცილებელია.

დაბალკალორიული რაოდენობით, ის მდიდარია ბოჭკოვანი საშუალებით, რაც ხელს უშლის დიდი რაოდენობით შაქრის შეწოვას. კვალი ელემენტებიდან ყველაზე სასურველია მაგნიუმი, რომელიც ასტიმულირებს ინსულინისა და ქრომის გამოყოფას და მოქმედებას, რაც ზრდის ჰორმონის მოქმედებას, რომელიც აკონტროლებს სისხლში შაქრის დონეს. 200 გრამი ღვეზელები უზრუნველყოფენ C ვიტამინის ყოველდღიური მოხმარების 20% და A ვიტამინს 17% და ორჯერ მეტ რკინას, ვიდრე ისპანახი. მათში შემავალი კალიუმი ხელს შეუწყობს არტერიული წნევის დაქვეითებას, ვიტამინი B1 აუმჯობესებს მეხსიერებას, ხოლო ანტიოქსიდანტების ჯგუფი დაგეხმარებათ ორგანიზმში რადიონუკლიდების ამოღებაში და უჯრედების ნაადრევი დაბერების თავიდან ასაცილებლად.

ლობიოს ღრძილები იდეალურია სუპის, სალათების, გვერდითი კერძების, ნაღები სოუსების დასამზადებლად თევზის ან ხორცისთვის.

სამზარეულოს თვისებები

• უკეთესია გაჟღენთილი ცივ წყალში, და კიდევ უკეთესი, თუ წყალი მაცივრიდან არის.
• სასურველია საზ ზომიერ ან ძალიან დაბალ სითბოზე, რაც შეიძლება მეტი საკვები ნივთიერებების შესანარჩუნებლად.
• თუ თქვენ დაამატებთ წყალს სამზარეულოს დროს, ის ყოველთვის უნდა იყოს ცივი
• სამზარეულო დრო 15-დან 20 წუთამდე.

თეთრი ლობიო დიაბეტისთვის

ერთ-ერთი პირველი პროდუქტი, რომელიც მკაცრად არის რეკომენდებული ჯანდაცვის ორგანოების მიერ, მე -2 ტიპის დიაბეტის პროფილაქტიკისა და რეგულირებისთვის. უნიკალური პროდუქტი, ცხიმის დაბალი შემცველობით, მაგრამ მდიდარია ბოჭკოვანი, მცენარეული ცილა, ფოლიუმის მჟავა, რკინა, მაგნიუმი, თუთია, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები და ანტიოქსიდანტები.

• უპირატესობებს შორისაა ფენოლური ნაერთების არსებობა, რომელთა მოქმედებაც შეიძლება გლუკოზიდაზას ალფა ინჰიბიტორთან და სხვა სამკურნალო საშუალებებთან მიმართებაში, რომლებიც გამოიყენება დიაბეტის პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის.
• მას აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი, ხოლო პროდუქტის გამოყენება კვირაში 2-4 ჯერ ხელს შეუწყობს ისეთი ნივთების თავიდან აცილებას, როგორიცაა უჯრედების ინსულინის წინააღმდეგობა.
• 100 გრამი ლობიო უზრუნველყოფს 18,75 გრ ბოჭკოს, ნახევარზე მეტს მიღებას, რომელიც რეკომენდებულია ნაწლავის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის და ხელს უშლის კოლორექტალური კიბოს განვითარებას.
• ცილების სადღეღამისო დოზის 15-20% და რთული ნახშირწყლების 50-60%, რომლებიც არამარტო ენერგიას აწვდიან ორგანიზმს, როგორც საწვავს, არამედ ნელა იწოვიან, რაც დიდხანს უზრუნველყოფს გაჯერების შეგრძნებას.

ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი სამკურნალო საშუალება ქოლესტერინის და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების შესამცირებლად.

როგორ საზ

სამწუხაროდ, ლობიო ჭამის შემდეგ გაზი და bloating ამცირებს პროდუქტის პოპულარობას, მაგრამ მათი თავიდან აცილება შესაძლებელია მცირე ხრიკების გამოყენების დროს.

• მიზანშეწონილია დიეტაში შეყვანა თანდათანობით, რაც ორგანიზმს საშუალებას მისცემს მიეჩვიოს.
• გაჟღენთილია 8-12 საათის განმავლობაში, სანიაღვრე წყალი, დაამატეთ ცივი წყალი და განათავსეთ საზ.
• მას შემდეგ, რაც ის მოიხარშება, რამდენიმე წუთის განმავლობაში სითბოსგან ამოიღეთ პანში, ან დაამატეთ ცივი წყალი - ეს ხელს შეუწყობს ოლიგოსაქარიდების უმეტესობას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან გაზზე.
• მოადუნეთ მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში, მაქსიმუმ 3 საათის განმავლობაში.
• მარილი მხოლოდ სამზარეულოს დასასრულს.
• სამზარეულოს პროცესში შეგიძლიათ დაამატოთ thyme, cumin, anise ან rosemary.
• ჭამა ნელა, პლუს დალიეთ გვირილის ჩაი ჭამის შემდეგ.

ისე, რომ რკინა, რომელიც მდიდარია ლობიოთი, უკეთესად შეიწოვება, სასურველია მისგან კერძებს თან ახლდეს ბოსტნეულით, რომლებიც C ვიტამინითაა მდიდარი, მაგალითად, კომბოსტო. და რადგან მშრალი ლობიოს მცენარეული ცილა არასრულყოფილია აუცილებელი ამინომჟავა მეთიონინის არარსებობის გამო, შეგიძლიათ დააკავშიროთ კერძი ბრინჯთან ან კუსკუსთან.

ლობიოს ფლაპები დიაბეტით

თუ რეკომენდებულია მწვანე და თეთრი მარცვლების გამოყენება, როგორც ყოველდღიური დიეტის საფუძველი, საკვების ლობიოს ფოთლები, ამინომჟავების, კვალი ელემენტების და ფლავონოიდების მაღალი კონცენტრაციის გამო, სასარგებლოა, როგორც დიაბეტის სამკურნალო საშუალება. ჩვეულებრივ, ფოთლები მშრალი და მიწაში ჩადებულია ფხვნილის მიღებამდე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყავის საფქვავი. საშინაო რეცეპტები მარტივი, მაგრამ ეფექტურია.

• ინფუზიისთვის, საჭიროა 2 სუფრის კოვზი ფხვნილის ფხვნილი დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. ნება დართეთ მინიმუმ 6 საათის განმავლობაში, აურიეთ საჭიროების შემთხვევაში და დალიოთ ჭამის წინ. საინფუზიო უნდა იქნას გამოყენებული დღის განმავლობაში. კურსი განკუთვნილია 3 კვირის განმავლობაში, ერთი კვირის შესვენებით, შემდეგ კი კურსი უნდა განმეორდეს.
• იყიდება decoction, მიიღოს კილოგრამი pods და brew სამ ლიტრ წყალში (10 წუთი). აიღეთ ცარიელი კუჭის ჭიქა.
• 50 გრამი ფოთოლი, 10 გრამი კამა, 20 გრამი არტიშოკის ნაყენი დაასხით ლიტრი წყალი და გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. დალიეთ ორი ჭიქა შესვენებით 10 წუთის განმავლობაში, დაასრულეთ დანარჩენი თანაბარ ნაწილად დღის განმავლობაში.

როგორც ძლიერი გამონაყარი, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. მათი გამოყენება აუცილებლად უნდა დამტკიცდეს დამსწრე ექიმის მიერ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მკურნალობას გადიან სამედიცინო კურსზე. არასასურველია მიიღოს ორსული ქალები და ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ჰიპოგლიკემიით.

თუ არ არსებობს უკუჩვენება, ბუნებრივი წამალი decoctions- ში, ინფუზიებში ან ექსტრაქტებში დაგეხმარებათ არა მხოლოდ შაქრის დონის შემცირებაში, არამედ შეშუპების, კანის პრობლემების შემსუბუქებაში, მინერალური წონასწორობის აღდგენაში, არტერიული წნევის დროს და ასევე აღმოფხვრას ანთებითი დაავადებები. და რაც მთავარია, ეს ხელს შეუწყობს დიაბეტის მკურნალობას.