შემიძლია ვსვავ რძე გესტაციური დიაბეტით?

დიაბეტის მქონე კეფირომ შეიძლება მოიტანოს როგორც სარგებელი, ასევე ზიანი. საჭმლის მონელებაზე სასარგებლო თვისებებით მას შეუძლია მოშალოს პანკრეასის დაზიანება. ამიტომ, ეს შეიძლება იყოს მთვრალი, მაგრამ ექვემდებარება შეზღუდვებს. იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ამ პროდუქტს, რასთან ერთად შეუძლებელია კომბინირება, რამდენად სასარგებლოა კეფირი დიაბეტით დაავადებულთათვის ძილის დროს, დაწვრილებით ჩვენს სტატიაში.

წაიკითხეთ ეს სტატია

შემიძლია კეფირი დავლიო დიაბეტისთვის?

კეფიერს, სხვა რძის პროდუქტების მსგავსად, უდავო სარგებელი აქვს. ეს ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და აღადგენს ნაწლავის მიკროფლორას. ორგანიზმში ნახშირწყლების, ცხიმების და ცილების მოხმარების სიჩქარე დამოკიდებულია საკვების მონელების ხარისხზე. ნაწლავის ნორმალური ფუნქციონირება უზრუნველყოფს მეტაბოლური პროდუქტების დროულად მოცილებას, აგრეთვე გლუკოზისა და ქოლესტერინის ჭარბი რაოდენობით მიღებას. ამ ნიშნების თანახმად, კეფირი მიეკუთვნება დიეტის სამკურნალო და პროფილაქტიკურ კომპონენტებს.

იმისათვის, რომ დადგინდეს, შესაძლებელია თუ არა კეფირი დიაბეტის მქონე პაციენტისთვის, თქვენ უნდა შეაფასოთ იგი რამდენიმე პარამეტრით:

• სისხლში გლუკოზის სწრაფი გაზრდის უნარი (გლიკემიის ინდექსი) - ტოლია 15,
• ნახშირწყლების საერთო შემცველობა (ამ შემთხვევაში, რძის შაქარი) 2-3 გრ 100 გრ,
• პურის ერთეულების რაოდენობა - 200 მლ შეესაბამება 1 XE- ს,
• კალორიული შემცველობა 37-59, ცხიმის შემცველობიდან გამომდინარე.

ყველა ზომით, კეფირი ნებადართულია დიაბეტით დაავადებულთა დიეტაზე. როგორც გაირკვა ამ პროდუქტის თვისებების უფრო ღრმა შესწავლის დროს, მას აქვს მნიშვნელოვანი მინუსი - ეს არის ინსულინის პასუხი, ან ინსულინის გაზრდის ინდექსი. მაწონიანი სასმელებისთვის ის შედარებულია ფქვილით, უდავოდ აკრძალული პროდუქტებით. ეს ნიშნავს, რომ კეფირის მოხმარების შემდეგ ხდება პანკრეასის არამიზნობრივად მაღალი სტიმულაცია.

ტიპის 1 დაავადებით, ეს იწვევს მისი სარეზერვო სიმძლავრის ზედმეტად სწრაფ შემცირებას, რაც უკვე მინიმალურია. ტიპის 2 დაავადებით, სისხლში ინსულინის საკმარისი (ან თუნდაც მეტი საჭირო) რაოდენობაა. რაც უფრო მაღალია მისი დონე, მით უფრო ძლიერია უჯრედების წინააღმდეგობა მისი მოქმედების მიმართ - ინსულინის წინააღმდეგობა. ჭარბი ინსულინი ასევე უარყოფით გავლენას ახდენს ცხიმის მეტაბოლიზმზე, ზრდის ორგანიზმში ცხიმის დაგროვების სიჩქარეს.

და აქ უფრო მეტია დიაბეტის ნეფროპათიის შესახებ დიეტის შესახებ.

გესტაციური სარგებელი და ზიანი

ორსულებისთვის კეფირის უპირატესობებში შედის:

• სრული ასიმილაცია (რძეზე სამჯერ უფრო სწრაფი),
• კალციუმის, ფოსფორის და სხვა კვალი ელემენტების ოპტიმალური თანაფარდობა, რომელიც აუცილებელია ნაყოფის ზრდისა და მოლოდინის დედის ძვლოვანი ქსოვილის შესანარჩუნებლად,
• ლაქტური მჟავების ბაქტერიების შემცველობა, რომლებიც შეაჩერებენ ნაწლავში დუღილის და დამპალ პროცესებს,
• კეფირი აჭარბებს ყველა სხვა რძიან სასმელს, რადგან მას ასევე აქვს ალკოჰოლის (საფუარის) დუღილი, რაც ზრდის ვიტამინის მნიშვნელობას,
• მას აქვს ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო, ანტი ალერგიული მოქმედება,
• ნაწლავის ლოკომოტორული მოქმედების ნორმალიზება,
• არის ფერმენტების, ცილების, ამინომჟავების და ორგანული მჟავების წყარო,
• ტრიპტოფანის და მაგნიუმის წყალობით ის ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, ამშვიდებს და
• შეუძლია დაიცვას დნმ დაზიანებისაგან,
• ასტიმულირებს იმუნურ დაცვას.

ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი თვისებაა ანტიტემორული და რადიოპროტექტორული (რადიაციული დაცვა) ეფექტები, ასევე თავისუფალი რადიკალების საშუალებით ქსოვილების განადგურების წინააღმდეგობის შესაძლებლობა. მათი ფორმირება გაუმჯობესებულია დიაბეტში, მეტაბოლური პროცესების ცვლილების გამო.

ამასთან, გესტაციურ დიაბეტთან ერთად, ფერმენტირებულ რძიან სასმელს ასევე აქვს უკუჩვენებები:

• გასტრიტი მაღალი მჟავიანობით, კუჭის წვენის რეფლუქსი საყლაპავში (რეფლუქსის დაავადება),
• ლაქტოზის (რძის შაქრის) შეუწყნარებლობა, და მხოლოდ ერთდღიანი კეფირი საზიანოა, შემდეგ კი ლაქტოზას ამუშავებენ ბაქტერიები,
• კუჭის წყლული არასტაბილური რემისიის ეტაპზე (არსებობს ტკივილი ჭამის შემდეგ, მშიერი),
• ქრონიკული პანკრეატიტი
• წყლულოვანი კოლიტი,
• ენტერიტი მწვავე ეტაპზე.

შემიძლია ღამით პაციენტთან დალევა

სასმელის სარგებელი შეგიძლიათ მიიღოთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გათვალისწინებულია მისი გამოყენების ყველა შეზღუდვა. ღამით დაშვების აკრძალვა ერთ-ერთი მთავარია. ეს გამოწვეულია იგივე ინსულინის ინდექსით. ღამით საკვები არ მიეწოდებათ, ხოლო ინსულინთერაპიის დროს პაციენტებს ხშირად დაენიშნათ ხანგრძლივი მოქმედების პრეპარატი ძილის წინ.

ამასთან დაკავშირებით, კეფირის, იოგურტის, იოგურტის რეგულარულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოგლიკემიის შეტევის პროვოცირება. ამავე დროს, პაციენტი ყოველთვის არ არის მის შესახებ ცნობილი. ძილის დროს, შაქრის ვარდნა შეიძლება გამოვლინდეს ოფლიანობის, კოშმარების, შიმშილის, მოუსვენარი ძილის ხშირი გამოღვიძებით, ტირის.

რა უნდა დააკავშიროთ კეფირი დიაბეტთან

კეფირის თვისებები შეიძლება გაუმჯობესდეს სხვადასხვა დანამატებთან ერთად. დიაბეტით დაავადებულებს ყველა მათგანი არ ისარგებლებს.

წონის შესამცირებლად გამოიყენება წიწიბურისა და კეფირის კომბინაცია. ამავდროულად, ამ რეცეპტის მიხედვით დღისთვის, უნდა წაიღოთ ჭიქა წიწიბურა და ლიტრი მაწონი. ასეთ პროპორციებში, სხეული მიიღებს ნახშირწყლების არამიზნობრივად მაღალ რაოდენობას, ინსულინის არასასურველი გათავისუფლება სტიმულირდება.

მას შემდეგ, რაც სიმსუქნე დამახასიათებელია ტიპი 2 დაავადების მქონე პაციენტებისთვის, ეს გამოიწვევს სხეულის წონის კიდევ უფრო მეტ ზრდას. გარდა ამისა, პანკრეასი განიცდის მომატებულ დატვირთვას, რაც იწვევს პანკრეატიტის გამწვავებას. საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებების მქონე პაციენტებში, ეს ნარევი ხშირად იწვევს ტკივილის შეტევას.

ამიტომ დიაბეტისთვის კეფირით წიწიბურა არ არის რეკომენდებული სამარხვო დღისთვის.

ამ სანელებელს აქვს უნარი შეამციროს სისხლში შაქარი ინსულინისადმი მგრძნობელობის გაზრდით. ამავე დროს, ის აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, ნორმალიზდება ქოლესტერინის მოქმედებას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას სისხლძარღვთა პატენტის გაზრდით. მისი გამოყენების შეზღუდვა ინდივიდუალური შეუწყნარებლობაა.

ნორმალური რეაქციით, რეკომენდებულია 1/5 ჩაის კოვზი იოგურტის დამატება. შემდეგ ეს თანხა შეიძლება ოდნავ გაიზარდოს. დაშვებიდან 2 თვის შემდეგ, 10-დღიანი შესვენება გჭირდებათ.

შეხედეთ ვიდეოს იოგურტის დარიჩინის რეცეპტის შესახებ:

ცედრა

ცაცხვის არსებობა კუნძულს არომატს აძლევს კეფირს და ყვითელ ფერს. მას აქვს დარიჩინის მსგავსი თვისებები, მაგრამ ასევე აუმჯობესებს სახსრების მოძრაობას, აუმჯობესებს იმუნიტეტს.

თქვენ უნდა დაიწყოთ მისი მიღება მეოთხედი ჩაის კოვზი თითო სასმელის დასალევად, კარგი შემწყნარებლობით, თანდათანობით სანელებლის ოდენობა შეიძლება მივიტანოთ ყავის კოვზზე ზემოდან (ნახევარი ჩაის კოვზი). კეფირით ტურმერის გამოყენების კურსი 1 თვეა.

ჭინჭრით

ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის გაუმჯობესების მიზნით, პრადიაბეტში (გლუკოზის შემწყნარებლობა), რეკომენდებულია ჭინჭრის ფხვნილის დამატება კეფირზე. ამისათვის 200 გრ სასმელს დასჭირდება სუფრის კოვზი დაჭრილი ფოთლების თავზე. ისინი წინასწარ ხმელი და მიწაში მოყავთ ყავის საფქვავი.

კეფირთან ჭინჭრის მიღების რეკომენდებული ხანგრძლივობაა 6 კვირა. მაშინ საჭიროა ორკვირიანი შესვენება.

კუნელთან ერთად

კეფირს აქვს სისხლის წნევის ნორმალიზების უნარი, ჰიპერტენზიის ტენდენციით. მისი ჰიპოტენზიური ეფექტის გასაზრდელად, შეგიძლიათ მოამზადოთ კოქტეილი ფერმენტირებული რძის სასმელისგან და კუნელის ყვავილების ინფუზიიდან. ამისათვის დაასხით კოვზი ნახევარი ჭიქა მდუღარე წყალში და დაჟინებით მოითხოვს ერთი საათის განმავლობაში. შემდეგ 150 მლ კეფირში დაამატეთ 50 მლ დაძაბული ინფუზია და სცემეთ სანამ ქაფი გამოჩნდება. ეს ნარევი უნდა დალიოთ 2.5 თვის განმავლობაში.

დიაბეტის მკურნალობა კეფირით

შაქრიანი დიაბეტი ეხება მეტაბოლურ დაავადებას, რომელსაც დაწყების შემდეგ თანდათანობით პროგრესირებს კურსი. მკურნალობა გულისხმობს მხოლოდ სისხლში გლუკოზის დაქვეითებას ინსულინის ან ტაბლეტების მიღებამდე რეკომენდებულ დონემდე. ეს თავიდან აიცილებს მძიმე და ზოგჯერ ფატალურ გართულებებს. თუ თუნდაც უახლესი სამეცნიერო მოვლენების დახმარებით შეუძლებელი გახდა დიაბეტის განკურნება, ამისათვის საკვები პროდუქტების გამოყენება ყველაზე მეტად დაბალია.

ამასთან, დიეტური კვების რაციონში სადავო არ არის და დიაბეტის კონტროლისთვის ერთ-ერთ აუცილებელ პირობად ითვლება. მეტაბოლური პროცესებისთვის აუცილებელი ყველა ძირითადი კომპონენტი უნდა იყოს დიეტაში. კეფირი შეუძლებელია დიაბეტის მკურნალობა, ხოლო მისი მაქსიმალური ყოველდღიური რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 1 ჭიქას. ამ დოზით, სასმელს შეიძლება ჰქონდეს მხოლოდ არასპეციფიკური, სამკურნალო ეფექტი საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, იმუნიტეტზე.

გარდა ამისა, გასათვალისწინებელია, რომ არსებობს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა საკვები პროდუქტების მიმართ. ამრიგად, დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის, ზოგადი კვების რეკომენდაციების გარდა, ყოველთვის აუცილებელია გლუკოზის ცვლილებების პირადი მაჩვენებლების გაზომვა. უჩვეულო რეაქციით, თქვენ უნდა გამორიცხოთ ასეთი კომპონენტი დიეტადან.

და აქ უფრო მეტი საუბარია გესტაციური დიაბეტის დიეტაზე.

ყველა ტიპის დიაბეტისთვის კეფირი ნებადართულია მოხმარებისთვის. უფრო მეტიც, ეს უნდა იყოს დანამატების გარეშე და არაუმეტეს ჭიქა დღეში. არ არის რეკომენდებული ის ცარიელი კუჭის დასალევად ან ღამით, გამოიყენოთ დამოუკიდებელი საჭმლისთვის. აშკარა სასარგებლო თვისებების მიუხედავად, არსებობს უკუჩვენებები სასმელის დასალევად. როდესაც მცენარეებს, სანელებლებს ან სხვა პროდუქტებს ემატება კეფირი, შეგიძლიათ გაზარდოთ და შეამციროთ მისი ღირებულება დიაბეტით დაავადებულთათვის.

ზოგიერთი ტიპის დიაბეტით, ყავა ნებადართულია. მნიშვნელოვანია მხოლოდ იმის გაგება, თუ რომელია ეს ხსნადი ან მჭადი, რძით, ან მის გარეშე. რამდენი ჭიქა დღეში? რა არის სასარგებლო და მავნე სასმელი? როგორ მოქმედებს ის გესტაციურ, მეორე ტიპზე?

ყველაზე ხშირად, სიმსუქნე ხდება დიაბეტის დროს. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ შორის ურთიერთობა ძალიან მჭიდროა. მაგალითად, ტიპი 1 და 2 ტიპის დიაბეტით, ცხიმისა და ლიპიდური მეტაბოლიზმის დარღვევები, სხვა საკითხებთან ერთად, ღვიძლისა და ყველა ორგანოების სიმსუქნეს იწვევს. ჭარბი წონის რისკია გულის შეტევა, ერთობლივი პრობლემები. მკურნალობისთვის გამოიყენება ტაბლეტები, დიეტა და სპორტი. მხოლოდ კომპლექსში შეგიძლიათ წონაში დაკლება.

დიეტური ნეფროპათიის დიეტა უნდა დაიცვას. არსებობს ნებადართული და აკრძალული პროდუქტების ჩამონათვალი, ასევე დაავადების მენიუს მაგალითი.

წარუმატებლობის გარეშე, მოლოდინ დედებს ინიშნება დიეტა გესტაციური დიაბეტისთვის. სწორად შერჩეული საკვები, რაციონალურად შემუშავებული ცხრილი დაგეხმარებათ სერიოზული შედეგების თავიდან ასაცილებლად. შესაძლებელია საზამთროს, ნესვის ჭამა? რომელი მენიუ არის შესაფერისი გესტაციური დიაბეტისთვის?

ორსულობის დაგეგმვისას აუცილებელია ქალის ჰორმონების ტესტების ჩატარება, თუ არსებობს ეჭვი ჰორმონალური უკმარისობის შესახებ. მნიშვნელოვანია ზუსტად იცოდეთ რომელი დღის განმავლობაში და როგორ უნდა მომზადდეს სწორად, რომ მიიღოთ ზუსტი შედეგი. რამდენი ანალიზი მზადდება? რომლებიც ნორმად მიიჩნევა, ქალის სექსუალური ჰორმონების შედეგების გაშიფვრა.

რა საკვები და ხალხური საშუალებები შეიძლება შეამცირონ სისხლში შაქარი?

სახსრების სამკურნალოდ, ჩვენმა მკითხველებმა წარმატებით გამოიყენეს DiabeNot. ამ პროდუქტის პოპულარობის დანახვისას, ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ შემოგთავაზოთ იგი თქვენს ყურადღებას.

ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ენდოკრინული დარღვევით დაავადებული ადამიანების მთავარი საზრუნავი არის სისხლში შაქრის კონტროლი.

დიეტური კვება და საკვების გამოყენება, რომელთაც შეუძლიათ ორგანიზმში გლუკოზის კონცენტრაციის შემცირება, ამაში დაგვეხმარება.

როგორ მოქმედებს კვება სისხლში შაქარზე?

ნორმალური ცხოვრებისა და კეთილდღეობისთვის ადამიანის სხეულს ენერგიის მუდმივი მიწოდება სჭირდება. ენერგიის წყარო ყოველდღიური ნახშირწყლების შემცველი საკვებია.

ყოველი ჭამის შემდეგ ნახშირწყლები შედიან სხეულში, სადაც ისინი გარდაიქმნება გლუკოზაში. თავის მხრივ, გლუკოზა შეიწოვება უჯრედებში და, იშლება, ათავისუფლებს ენერგიას. ჰორმონის ინსულინი, რომელიც წარმოიქმნება პანკრეასის ნაწილში, უზრუნველყოფს გლუკოზის თავისუფალ შეღწევას უჯრედებში.

ეს ხდება ჯანმრთელ ადამიანებში. ენდოკრინული დაავადებების დროს, ინსულინის ურთიერთქმედება უჯრედულ რეცეპტორებთან არის დარღვეული და უჯრედებში გლუკოზის შეწოვა რთულია. ეს შეიძლება მოხდეს ინსულინის წინააღმდეგობის გამო, როდესაც რეცეპტორები კარგავენ ჰორმონისადმი მგრძნობელობას და ადამიანი ვითარდება მე -2 ტიპის შაქრიანი დიაბეტით. ან პანკრეასი განადგურებულია და წყვეტს საკმარის ინსულინს, როგორც ეს ხდება 1 ტიპის დიაბეტით.

ნებისმიერ შემთხვევაში, უჯრედებში მოხვედრის გარეშე, გლუკოზა იწყებს სისხლში ჭარბი დაგროვებას, რაც იწვევს სერიოზულ გართულებებს და ჰიპერგლიკემიის შეტევებს. ამრიგად, დიაბეტის ნებისმიერი ტიპის გათვალისწინებით, ძალზე მნიშვნელოვანია ჭამა სწორად და იმ საკვების ჭამა, რამაც შეიძლება შეამციროს სისხლში შაქრის დაგროვება.

გლიკემია

თქვენი დიეტის სწორად მოსაწესრიგებლად და იმის დასადგენად, თუ რამდენ და რამდენ საკვებს შეიცავს ნახშირწყლები, შეგიძლიათ სისხლში გლუკოზის კონცენტრაციის რეგულარული მონიტორინგი. გლიკემიის დონის ყოველდღიური გაზომვისთვის, გლუკომეტრები ძალიან მოსახერხებელია - კომპაქტური მოწყობილობები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად გაარკვიოთ სისხლში შაქრის რაოდენობა სისხლში.

სამედიცინო დაწესებულებებში გლუკოზის ტესტირება ტარდება სისხლის ნიმუშის აღება ვენის მხრიდან იდაყვის ან თითის თითიდან. ასეთი ანალიზი აუცილებლად ხორციელდება ცარიელ კუჭზე, მაგრამ დიაგნოსტიკური მიზნებისათვის, ხშირად ტარდება ორი გამოკვლევა, უზმოზე 8 საათის განმავლობაში და ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ.

ინდიკატორების დასაშვები კურსი განსხვავდება ასაკის მიხედვით:

• 15 წლამდე ასაკის ბავშვები - 2.3-დან 5.7 მმოლ / ლ,
• მოზრდილები 15-დან 60 წლამდე - 5,7-დან 6 მმოლ / ლ,
• 60 წლის ასაკის შემდეგ, 4.5-დან 6.7 მმოლ / ლ-მდე.

თუ გლუკოზა მომატებულია, სამედიცინო რჩევების გარდა, თქვენ უნდა შეცვალოთ დიეტა და გაზარდოთ საკვების მიღება, რომლებიც ამცირებენ შაქარს.

ნელი პროდუქტები

ნახშირწყლები, რომლებიც ორგანიზმში შედიან სხეულში, განსხვავდება მათი ავარია. ზოგიერთი ნახშირწყლები, ეგრეთ წოდებული სწრაფია, იშლება და ბევრად უფრო სწრაფად გადააქცევს შაქარს.

ასეთი ნახშირწყლების შემცველი საკვები ითვლება მაღალი GI (გლიკემიური ინდექსი). თუ ასეთ კერძს ჭამთ, სისხლში გლუკოზა მკვეთრად იზრდება.

მსგავსი პროდუქტები მოიცავს ისეთ პროდუქტებს, რომელთაც აქვთ 50 – ზე მეტი GI: მაკარონი, ტკბილეული, ფქვილი, ალკოჰოლური სასმელები, ცხიმოვანი საკვები, შოკოლადი, ტკბილი ხილი. ასეთი დელიკატესები მთლიანად უნდა იყოს მიტოვებული.

დაიშვება ციტრუსის ხილი, მჭლე ხორცი, მთელი მარცვლეულის ცომეული, მშრალი ღვინო, კივი და ვაშლი, დროდადრო და მცირე რაოდენობით. ამ პროდუქტებში, საშუალო GI არ აღემატება 50-ს, ამიტომ არ არის აუცილებელი ასეთი კერძების სრულად მიტოვება.

ყურადღება გამახვილებულია კვებაზე, უმჯობესია გაკეთდეს რთული ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები, რომელიც გაჯერებულია და ათავისუფლებს გლუკოზას დიდი ხნის განმავლობაში. ესენი არიან პროდუქტები, რომელთაც აქვთ დაბალი GI, არაუმეტეს 40. ამაში შედის მარწყვი, კომბოსტო, ბარდა, კიტრი, ლობიო, zucchini, უცხიმო რძის, თევზი და ხორცის კერძები, წიწიბურა და ყავისფერი ბრინჯი. ამ პროდუქტებს შორის, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად შეამციროთ სისხლში გლუკოზის კონცენტრაცია, უნდა დაემატოს დიაბეტით დაავადებულთა მთავარი მენიუ.

პროდუქციის ცხრილი სხვადასხვა GI- ით:

მარცვლეული, რძის პროდუქტები, ფქვილი

სასმელები და სხვა პროდუქტები

ანანასი65ხორბლის ფქვილი ბლინები70არაქისი25 გარგარი25კვერცხის თეთრი50ბადრიჯნის ხიზილალა45 ფორთოხალი40ფეტა ყველი—ჯემი75 საზამთრო70ბაგელი105მშრალი თეთრი ღვინო45 ბანანი65კარაქის რულეტი90მშრალი წითელი ღვინო45 lingonberry27dumplings ხაჭო63სოდა75 ბროკოლი15dumplings კარტოფილით65ნიგოზი20 ბრიუსელის ყლორტები20ჰამბურგერი105შემწვარი ძროხის ღვიძლი55 ალუბალი25ვაფლები85მდოგვი38 ყურძენი45შემწვარი კრეტონები95დამარილებული სოკო15 გრეიფრუტი25წიწიბურის ფაფა წყალზე53ჯინი და ტონიკი— ბროწეული30კვერცხის yolk55დესერტი ღვინო35 მსხალი35ხილის იოგურტი55ქიშმიშით70 ნესვი55ბუნებრივი იოგურტი 1.5%30squash ხიზილალა70 მაყვლის20შემწვარი zucchini70შაქრის უფასო კაკაო45 გარეული მარწყვი20უცხიმო კეფირი28კარამელი85 მწვანე ბარდა45სიმინდის ფანტელები80კარტოფილის ჩიპები90 ლეღვი30მაკარონის უმაღლესი კლასის83კვაზი35 ახალი კომბოსტო15მძიმე მაკარონი55კეტჩუპი20 ჩაშუშული კომბოსტო20მთელი მაკარონი40ბოჭკოვანი35 ძეხვი20semolina ფაფა რძეში68მოხარშული ძეხვი35 მოხარშული კარტოფილი60ბუნებრივი რძე35ხილის კომპოტი65 შემწვარი კარტოფილი98ცხიმიანი რძე30კონიაკი— დაფქული კარტოფილი90სოიოს რძე35ღორის კოტლეტი55 კივი55შედედებული რძე85თევზის კოტლეტი55 მარწყვი35მარგარინი53კრაბის ჩხირები45 მოცვი43ნაყინი73ბუნებრივი ყავა50 ქოქოსი40მუზლი85ადგილზე ყავა40 gooseberry45შვრიის წყალი წყალზე60ხმელი გარგარი35 მოხარშული სიმინდი75შვრიის რძე რძეში65ლიქიორი35 ხახვი15შვრია45მაიონეზი65 ლეკი20ქატო50მარმელადი35 ლიმონი25ომლეტი50შავი ზეთისხილი20 მანდარინი45dumplings65ნუში27 ჟოლო35ქერის ფაფა წყალზე25საყვარელო95 მანგო50კრეკერი85ზღვის კალე25 სტაფილო35ტორტი, ტორტი, cookies105მწვანე ზეთისხილი20 ზღვის buckthorn35შემწვარი ტორტი ჯემით90ზეითუნის ზეთი— კიტრი23გამომცხვარი ღვეზელი კვერცხითა და ხახვით90ლუდი115 ტკბილი წიწაკა15ყველის პიცა65პოპკორნი83 ატამი35ფეტვი ფაფა წყალზე75მცენარეული ზეთი— ოხრახუში7ბრინჯის ფაფა წყალზე70მოხარშული ჭრაქი7 პომიდორი15რძეში ბრინჯის ფაფა80ღორის ცხიმი— რადიშ17დაუმუშავებელი მოხარშული ბრინჯი60შაქარი73 ბოსტნეულის ღუმელი60კრემი 10%35გოგრის თესლი23 ფოთლის სალათის ფოთოლი12კარაქი55მზესუმზირის თესლი10 მოხარშული ჭარხალი65არაჟანი 20%55ფორთოხლის წვენი43 ქლიავი25სოიოს ფქვილი17ანანასის წვენი48 შავი მოცხარი20კრეკერი75გრეიფრუტის წვენი50 წითელი მოცხარი33ნაღების ყველი55ტომატის წვენი20 გამომცხვარი გოგრა80ტოფუ ყველი17ვაშლის წვენი43 კამა17ფეტა ყველი55სოიოს სოუსი მოხარშული ლობიო45ხაჭო ბლინები75ძეხვი30 ხურმა52მძიმე ყველი—პისტოლეტები20 ტკბილი ალუბალი30ხაჭო 9%32თხილი20 შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო40უცხიმო ხაჭო32მშრალი შამპანური43 მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო20ხაჭო მასა50რძის შოკოლადი75 მოცვის45ჰალვა75მწარე შოკოლადი25 ნიორი32ბოროდინოს პური43შოკოლადის ბარი75 ქლიავი23ხორბლის პური135shawarma პიტაში75 მოხარშული ოსპი28ჭვავის ხორბლის პური70 ისპანახი13მთელი მარცვლეულის პური43 ვაშლი32ცხელი ძაღლი95

დიეტის პრინციპები

სათანადო კვების პრინციპები, იმის გამო, რომ თქვენ შეგიძლიათ ინდიკატორის დაქვეითება და სისხლში გლუკოზის დონის მკვეთრი მატების თავიდან აცილება, უნდა დაიცვან ნებისმიერი ტიპის დიაბეტით დაავადებულებმა მთელი ცხოვრების განმავლობაში:

1. ჭამა უფრო ხშირად, მაგრამ ნაკლები. ყოველდღიური კალორიების მიღებას დაყავით რამდენიმე კვება, სასურველია, რომ ისინი იყოს მინიმუმ 5. კვებათა შორის, ისევე როგორც თავად მსახურებებს შორის ინტერვალი, უნდა იყოს მცირე.
2. წესით დაიცავით - მეტი საკვები დაბალი GI- ით და გამორიცხეთ მაღალი კერძები გლიკემიური ინდექსით. 40 – დან 50 – მდე ინდიკატორის მქონე პროდუქტების მოხმარება შეიძლება კვირაში ორჯერ.
3. უპირატესობა მიანიჭეთ ღუმელს, ორთქლზე ან უმი საკვებს (ბოსტნეული, მწვანილი და ხილი). ზოგჯერ შეგიძლიათ ცხვება, მაგრამ ზეთში შემწვარი აკრძალულია.
4. გამოსაცხობად გამოიყენეთ ჭვავის ან მთელი მარცვლეულის ფქვილი და დამატკბობლები.
5. თავი აარიდეთ შიმშილს, მაგრამ არ უნდა გაზარდეთ ზედმეტად. ბოლო კვება უნდა იყოს ძილის წინ 2-3 საათით ადრე.
6. ყოველდღე დალიეთ 1,5-2 ლიტრი სუფთა წყალი.
7. გაზომეთ სისხლში გლუკოზა ჭამის წინ და ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ. ინდიკატორების ჩაწერა ნოუთბუქში.

იმოქმედეთ აქტიური ცხოვრების წესი, მიუხედავად ასაკისა. ვარჯიში, გასეირნება, იოგა ან ცურვა უნდა იყოს ყოველდღე.

როგორ უნდა მიირთვათ ტიპი 1 დიაბეტით?

ტიპი 1 დიაბეტიანი პაციენტები იძულებულნი არიან მკაცრად დანიშნონ ინსულინის ინექციები. ტიპი 1 დიაბეტის დროს, პანკრეასი იშლება და წყვეტს ჰორმონის წარმოქმნას.

ინექციის დოზა დამოკიდებულია სისხლში შაქრის კონცენტრაციაზე და მოხმარებული სწრაფი ნახშირწყლების რაოდენობაზე. სწორად რომ გამოვთვალოთ, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ჩანაწერები ნახშირწყლების შეჭამეთ და გლუკოზის მაჩვენებლების მიღებამდე. რაც უფრო ნაკლები ნახშირწყლები შედის სხეულში, მით ნაკლებია დონის ჰორმონი.

აკრძალული პროდუქტების ჩამონათვალი:

• შებოლილი, მწნილი და ზედმეტად მარილიანი კერძები,
• მაკარონი და ძეხვი,
• მაფინი, ხორბლის პური, შაქარი და ტკბილი დესერტები,
• ცხიმიანი თევზი და ხორცის კერძები,
• სახამებლის ბოსტნეული და ტკბილი ხილი,
• ცხიმოვანი სოუსები, ყავა და სოდა.

შემდეგი უნდა იყოს ცხრილში:

• უვარგისი რძე და მაწონი,
• მთელი მარცვლეულის პური, არა უმეტეს ორი ნაჭერი დღეში,
• ახალი, მოხარშული და ჩაშუშული ბოსტნეული, მწვანილი და დაუცველი მსხალი, ვაშლი,
• უცხიმო თევზი, ქათმის მკერდი და მჭლე ხორცი,
• წიწიბურა, შვრია და ყავისფერი ბრინჯი,
• ხილის კომპოტები და ჟელე დამატებით სიტკბოს გარეშე.

ასეთი დიეტის დაცვა ხელს შეუწყობს დაავადების კონტროლს და ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.

დიეტა ტიპი 2 დიაბეტისთვის

ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პაციენტებს არ ინიშნება ინსულინის ინექციები. ჰორმონი ბუნებრივად იწარმოება ორგანიზმში, მაგრამ არ შეუძლია გავლენა მოახდინოს უჯრედებზე, რაც გლუკოზის შეწოვას გაუადვილებს. ასეთ პაციენტებს რეკომენდირებულია მიიღონ წამლები, რომლებიც ამცირებენ შაქარს და ზრდის უჯრედების მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ.

იმის გათვალისწინებით, რომ ენდოკრინული დარღვევა ხშირად ხდება სიმსუქნის გამო, აუცილებელია დიაბეტის ტიპი 2 დიაბეტით დაავადებულმა წონაში დაკლება და შეინარჩუნოს გლუკოზის დონე. ამ შემთხვევაში, დიეტა საკვები უნდა იყოს დაბალანსებული და არა მაღალი კალორიული, მაგრამ ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პაციენტები არ უნდა იყვნენ მშიერი დიეტაზე.

მათ უნდა გამორიცხონ მაღალი გლიკემიური ინდექსით საკვები, ანუ უარი თქვან ცხიმოვან ტკბილ კერძებსა და სოუსებზე, შაქრისა და კარაქის გამომცხვარზე და უპირატესობა მიანიჭონ ახალ და ორთქლზე მიღებულ ბოსტნეულს, მდიდარია ბოჭკოებით, უცხიმო რძის პროდუქტებით, მჭლე ხორცით და თევზით. მკურნალობის სავალდებულო პუნქტია რეგულარული დოზირებული ფიზიკური დატვირთვა და ცუდი ჩვევების უარყოფა.

ორსულობის გლუკოზის შემცირება

ორსული ქალები გესტაციის პერიოდის განმავლობაში რეგულარულად იღებენ გლუკოზის სისხლის ტესტირებას. ეს გამოკვლევა სავალდებულო პროფილაქტიკური ღონისძიებაა ორსულ ქალებში გესტაციური დიაბეტის პროფილაქტიკისა და დროული გამოვლენის მიზნით.

ამ დროს, მომავალი დედის ორგანიზმში ხდება ჰორმონალური ცვლილებები და იზრდება პროგესტერონის გამომუშავება, რის შედეგადაც სისხლში გლუკოზა შეიძლება გაიზარდოს.

ორსულობის ქალებში დასაშვები შაქრის ნორმა არ აღემატება 5.7 მმოლ / ლ. 7 მმოლ / ლ ზემოთ შაქრის დონე მიუთითებს დიაბეტის ალბათობაზე.

ამას ჩვეულებრივ თან ახლავს შემდეგი სიმპტომები:

• პირის სიმშრალე და გაზრდილი წყურვილი,
• მხედველობის პრობლემები
• სისუსტე და ძილი,
• უზომო და ხშირად შარდვა,
• ქავილი კანი.

ასეთი ნიშნები, შაქრის კონცენტრაციის მაღალ დონესთან ერთად, გართულებების თავიდან ასაცილებლად მოითხოვს სათანადო მკურნალობის დანიშვნას.

გესტაციური დიაბეტის მთავარი მკურნალობა დიეტის დაცვაა.

ჩვეულებრივ მოცემულია შემდეგი რეკომენდაციები:

• ტკბილეულის, სუფთა შაქრის და ტკბილი ხილის დიეტადან გამორიცხვა,
• შეზღუდეთ კარტოფილისა და სახამებლის მდიდარი ბოსტნეული,
• უარი თქვან muffins და კერძები, რომლებიც შეიცავს უამრავ ცხიმს, მარილს და სანელებლებს,
• არ დაუშვან კერძების კალორიული შემცველობის გადაჭარბებული შემცირება, არამედ არ უნდა იყოს ზედმეტი შემცირება,
• დალიეთ მეტი სუფთა წყალი და მცენარეული ჩაი,
• ნაკლები ინერვიულო და დაისვენე მეტი
• ფიზიკური ვარჯიშის გაზრდა - დრო დაუთმეთ გასეირნების, ცურვის, დილის ვარჯიშებს,
• რეგულარულად შეამოწმეთ სისხლი გლუკომეტრით.

ყველაზე ხშირად, დიეტა და ვარჯიში საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ შაქარი მისაღები დონეზე, მედიკამენტების მიღებისა და ინსულინის ინექციების გარეშე. მშობიარობის შემდეგ, გლუკოზის დონე ხშირად ისევ ნორმაში ბრუნდება, მაგრამ ეს ხდება, რომ გესტაციური შაქრიანი დიაბეტი გადადის რეგულარულ დიაბეტში და მოითხოვს სიცოცხლის ხანგრძლივ მკურნალობას.

ვიდეო მასალა გესტაციური დიაბეტის შესახებ ორსულ ქალებში:

ხალხური საშუალებები

შეგიძლიათ შეამციროთ შაქრის დონე სამკურნალო მცენარეების და სხვა ტრადიციული მედიცინის decoctions გამოყენებით.

ეს შეიძლება ეფექტური იყოს დაავადების ადრეულ სტადიაზე ან ექიმის მიერ დადგენილ თერაპიებთან ერთად:

1. წონის შემცირებისა და შაქრის კონცენტრაციის კონტროლის შესანიშნავი გზა წიწიბურისა და კეფირის ნაზავია. ღამით, ერთი კოვზი ნედლეული დაჭრილი წიწიბურა შეედინება ჭიქა კეფირი და დილით მთელი შემადგენლობა მთვრალია. ასეთი კოქტეილი უნდა მომზადდეს მინიმუმ 5 დღის განმავლობაში.
2. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლიმნის ბუდე. ის 6 მსხვილი ლიმნისგან უნდა მოიხსნას და რბილს დაემატოს 350 გრ ნივრის კბილი და იგივე რაოდენობა ოხრახუშის ფესვიდან. მთელი ეს ნარევი მოთავსებულია მაცივარში 14 დღის განმავლობაში, შემდეგ კი მიირთვით საუზმეზე ნახევარი საათით ადრე, ლანჩსა და სადილზე 1 ჩ / კ.
3. ცნობილია შაქრის შემამცირებელი თვისებებით, ჩვეულებრივი dandelion. გაზაფხულზე შეგროვებული ფოთლები 30 წუთის განმავლობაში წყალში შეედინება, შემდეგ კი მწვანილისა და მოხარშული yolk- ის სალათას დაამატეთ. შეგიძლიათ შეავსოთ ვიტამინის ნარევი უცხიმო არაჟანი ან ზეითუნის ზეთი.
4. ახალგაზრდა მარწყვის ფოთლები ასევე შესაფერისია ამ მიზნებისათვის. ისინი შეიძლება გამხმარი ან გამოყენებული იქნას სუფთა, მოხარშული მდუღარე წყალში და 15 წუთის განმავლობაში ინფუზიის შემდეგ, დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში ჩაის სახით. ასეთი სასმელი არა მხოლოდ შეამცირებს მაღალ მაჩვენებელს, არამედ ხელს შეუწყობს თირკმელებში შეშუპებისა და ქვიშის მოშორებას.
5. ტყის ჟოლოს აქვს მსგავსი თვისებები. მის ფოთლებს მარწყვს ჰგავს და სასმელს მთელი დღის განმავლობაში თბილად მოიხმარენ.
6. კოლექცია მზადდება ლობიოს ფოთლების თანაბარი ნაწილებისგან, ლინგონბერკის ფოთლებისგან, სიმინდისა და ცხენოსნობის სტიგმასგან. ყველაფერი გაანადგურა და შერეულია. შეურიეთ ნარევი ჭიქა ადუღებულ წყალში და დადექით მინიმუმ 3 საათის განმავლობაში. დალიეთ ჭიქა ინფუზიის მესამედი დილით, შუადღესა და საღამოს.

ყველა ეს რეცეპტი საკმაოდ ეფექტურია და შეუძლია გლიკემიის დონის რეგულირება, მაგრამ საშინაო მკურნალობა უნდა ავსებდეს წამლის მკურნალობას და დიეტას, და არა მთლიანად შეცვალოს იგი. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია 1 ტიპის დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის, როდესაც ინსულინის ინექციები არ უნდა გამოტოვოთ.

გლუკოზის დონის შემცირების კიდევ რამდენიმე გზა:

ტიპი 2 დიაბეტით, მთავარი აქცენტი კეთდება დიეტურ კვებაზე და შაქრის შემამცირებელ მედიკამენტებზე, ხოლო სამკურნალო decoctions და ნარევები შეიძლება იყოს მხოლოდ დამხმარე და დამხმარე მეთოდი.

სახსრების სამკურნალოდ, ჩვენმა მკითხველებმა წარმატებით გამოიყენეს DiabeNot. ამ პროდუქტის პოპულარობის დანახვისას, ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ შემოგთავაზოთ იგი თქვენს ყურადღებას.

გესტაციური დიაბეტისთვის ჭამა

იმის გამო, რომ ნახშირწყლები და ცილები არ არის რეკომენდებული, ორსულობის დროს დიაბეტის დროს დიეტა იწყება პროდუქტების 2 ჯგუფად დაყოფით:

ორსული შეგიძლიათ ყველანაირი კენკრის ჭამა.

• K1st შეიცავს ნახშირწყლების წყაროებს:
  • ყველა მარცვლეული, გარდა semolina და ბრინჯი,
  • ხილი: განსაკუთრებით ვაშლი, მსხალი, ციტრუსები და ატამი,
  • ბოსტნეული, კარტოფილის გარდა,
  • შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი კენკრა, მაგრამ ლანჩამდე
  • მთელი მარცვლეულის პური.
• ცილის მე -2 წყარო მოიცავს:
  • ხორცი (მჭლე)
  • თევზი (ცხიმიანი),
  • ზღვის პროდუქტები
  • კვერცხები
  • რძე და რძის პროდუქტები მინიმალური რძის ცხიმით,
  • ბარდა და ლობიო
  • პარკოსნები.

დიეტა უნდა შეიცავდეს ნებადართულ ზეთებს, რომლებიც ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების შეწოვას:

გესტაციური დიაბეტისთვის მენიუში გამორიცხული კერძებისა და საკვები პროდუქტების ჩამონათვალი:

აკრძალულია მენიუში თაფლის, ტკბილეულის, ხილის წვენის, გაზიანი სასმელების დამატება.

დიეტის პირველ კვირებში ქალს შეიძლება ჰქონდეს ნახშირწყლებისა და სახამებლის მოხმარების სურვილი, მაგრამ ამ მღელვარებას კომპენსაცია ჭირდება სწორად შერჩეული მენიუდან. GDM– ის მაგალითის მენიუ მოცემულია ცხრილში:

რა არის გესტაციური დიაბეტი

დიაბეტის სხვა ტიპების მსგავსად, GDM არის ენდოკრინული დაავადება. ის შედგება ორგანიზმში წარმოქმნილ ინსულინს და გარედან გლუკოზას შორის დისბალანსს. დაავადების ზუსტი მიზეზები უცნობია, მაგრამ ზოგადად დაავადების მექანიზმია გასაგები. როდესაც ორსულობა იწყება, და ნაყოფი საშვილოსნოში იწყებს განვითარებას, პლაცენტა წარმოქმნის კონტრ-ჰორმონების ჰორმონებს. პანკრეასი ასევე ზრდის ინსულინის გამომუშავებას - ჩვეულებრივ 3 ჯერ. დროთა განმავლობაში, ინსულინის საჭიროება უფრო და უფრო იზრდება.

იმავდროულად, არსებობს სხეულის გაზრდილი წინააღმდეგობა ინსულინის მიმართ. ეს გამოწვეულია ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა ფიზიკური დატვირთვის შემცირება და ქალის სხეულის წონის მატება, რაც ხშირად გამოწვეულია არასწორი კვებით. თავის მხრივ, პანკრეასი არ აწარმოებს საკმარის ინსულინს. შედეგად, არსებობს ჰორმონალური დისბალანსი.

შედეგად, გლუკოზა იწყებს დაგროვებას ორსული ქალების ორგანიზმში. GDM დიაგნოზირებულია, თუ შაქრის ინდექსი უფრო მაღალია, ვიდრე შემდეგ მაჩვენებლები:

• ცარიელ კუჭზე - 5.1 მმოლ / ლ.,
• ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ - 10 მმოლ / ლ,
• ჭამიდან 2 საათის შემდეგ - 8.6 მმოლ / ლ,
• ჭამიდან 3 საათის შემდეგ - 7,8 მმოლ / ლ,
• შემთხვევითი შესწავლა - 11 მმოლ / ლ.

საიმედოობისთვის, როგორც წესი, ტარდება ორი ტესტი.

ზოგადად, გესტაციური ტიპის დიაბეტი ასიმპტომურია. დიაბეტისთვის, ჩვეულებრივ, დამახასიათებელია ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა სწრაფი შარდვა, წყურვილის მომატება და სისუსტე. GDM– ს მქონე ქალები იშვიათად უჩივიან ასეთ პრეტენზიებს, ან მათ მიეკუთვნებიან გესტაციასთან დაკავშირებული სიმპტომების შესახებ.

ორსულობის შუა პერიოდში ვითარდება შაქრის დაავადება - 16-30 კვირის განმავლობაში, ყველაზე ხშირად 24-28 კვირაში.

ვინ არის დაავადებული GDM?

GDM არც თუ ისე იშვიათი დაავადებაა, ის გავლენას ახდენს ორსული ქალების 14% -ში.

გესტაციური დიაბეტის განვითარების რისკის ფაქტორები:

• 40 წელზე მეტი ასაკის
• GDM წინა ორსულობის დროს,
• მაღალი (4 კგ-ზე მეტი) ბავშვის წონა ბავშვის წინა ორსულობის დროს,
• წინა ორსულობის დროს საშვილოსნოში ნაყოფის ან ნაყოფის სიკვდილი,
• ჭარბი წონა
• მემკვიდრეობითი მიდრეკილება (ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ნათესავების არსებობა).

გესტაციური დიაბეტის გარდა, მომავალ დედას შეიძლება დაენიშნოს ტიპი 1 ან ტიპი 2 დიაბეტი.

გესტაციური დიაბეტის საშიშროება

GDM, მისი გარდამავლობის გამო, პრაქტიკულად არ ემუქრება დედას უარყოფითი შედეგებით. ყოველ შემთხვევაში, სხეულისთვის ეს საშიში მოქმედებები, რომლებიც ვლინდება დიაბეტის მქონე პაციენტებში. მაგრამ ზიანი მიაყენოს ნაყოფს და გაართულოს ორსულობის კურსი, GDM საკმაოდ მოქმედებს.

უპირველეს ყოვლისა, დედებსა და ნაყოფს შორის სისხლის მიწოდება დარღვეულია. გესტაციური დიაბეტით, ნაყოფის წარმოქმნაში შესაძლებელია სხვადასხვა პათოლოგიების განვითარება. ეს შეიძლება იყოს, მაგალითად, გულის ან ტვინის დეფექტები.

მაგრამ ყველაზე გავრცელებული არის ბავშვის გაზრდილი მასა. საშვილოსნოში ბავშვი იზრდება ნამდვილი "გმირი". მაგრამ, სიხარული, სინამდვილეში, აქ საკმარისი არ არის, რადგან ნაყოფის დიდი წონა ხშირად იწვევს იმ ფაქტს, რომ დედას არ შეუძლია საკუთარი თავის დაბადება, და მას საკეისრო კვეთა დასჭირდება. დაბადების შემდეგ, ასეთი ბავშვი ხშირად ვითარდება ჰიპოგლიკემია, ანუ სისხლში გლუკოზის დონე ეცემა საშიში ქვედა ზღვარს.

შესაძლებელია აგრეთვე ნაადრევი დაბადება, ნაყოფის ასფიქსია ან საშვილოსნოში ნაყოფის სიკვდილი. ორსულობა ასევე შეიძლება გართულდეს პრეეკლამფსიით ან ეკლამფსიით.

გესტაციური დიაბეტის დიაგნოზი და მკურნალობა

ამიტომ, GDM– ს მკურნალობა უნდა ჩატარდეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ორსულობა სერიოზულ პრობლემებამდე მიგვიყვანს. დიაგნოზი ტარდება დედის რეგისტრაციისთანავე, ორსულობის პირველ კვირებში. შაქრის ტესტი ასევე ტარდება ორსულობის შუა პერიოდში და ბოლოს, მშობიარობამდე.

GDM- ის სამკურნალოდ ყველაზე ხშირად გამოყენებული დიეტა. სათანადო კვება არის ყველაზე ნაზი მკურნალობა დედისა და ბავშვისთვის, რადგან შაქრის შემამცირებელი ყველა ცნობილი პრეპარატი ნაყოფისთვის უვნებელია. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაავადება გამძლეა დიეტაში ცვლილებების მიმართ, დედებს ინიშნება ინსულინის ინექციები. თუმცა, ამ შემთხვევაში, დიეტა რჩება თერაპიის დამხმარე მეთოდი.

ორსული დიეტა გესტაციური დიაბეტისთვის

ამასთან, GDM– ით ორსული ქალებისთვის დიეტის არჩევა ადვილი არ არის. რადიკალური მეთოდები, როგორიცაა მენიუდან ნახშირწყლების სრული გამორიცხვა ან შიმშილი, აქ არ არის შესაფერისი. გასათვალისწინებელია ისიც, რომ ორსულობა არის პერიოდი, როდესაც ქალის სხეულში მიმდინარე მეტაბოლური პროცესები დაჩქარდა.ყველა აუცილებელი ვიტამინი და მინერალი უნდა დარჩეს დიეტაში, რადგან მოზარდმა ბავშვმა უნდა მიიღოს ყველა საჭირო საკვები ნივთიერება. გარდა ამისა, დაბალი ნახშირბადის დიეტა სავსეა კეტოაციდოზის განვითარებით - კეტონის სხეულების სისხლში გარეგნობა, რომელიც საშიშია ნაყოფისთვის. კვების სქემის არჩევისას ასევე უნდა გაითვალისწინოთ ქალის სხეულის მასის ინდექსი.

დიეტის ზოგადი მითითებები

რაც შეიძლება ხშირად უნდა ჭამოთ. დღის განმავლობაში უნდა იყოს მინიმუმ 3 ძირითადი კვება და 3 საჭმლის საჭმელი. კვებას შორის ოპტიმალური ინტერვალია 2.5 საათი. პირველ და ბოლო კვებას შორის ინტერვალი არ უნდა იყოს 10 საათზე მეტი. თავიდან უნდა იქნას აცილებული მეტოქეობა. ერთი ემსახურება არ უნდა იყოს 150 გ-ზე მეტი.

კალორიული შემცველობა სხვადასხვა კვებას შორის რეკომენდებულია შემდეგნაირად განაწილებაზე:

• საუზმე - 25%
• მეორე საუზმე - 5%,
• ლანჩი - 35%
• შუადღის ჩაი - 10%
• ვახშამი - 20%
• snack ძილის წინ - 5%.

გესტაციური დიაბეტის დიეტა უმეტეს შემთხვევაში ემყარება დიაბეტის ცხრილს 99, რომელიც შემუშავებულია საბჭოთა გასტროენტეროლოგის M.I. პევზნერი. ეს დიეტა დაბალანსებულია დიეტის ძირითადი კომპონენტებით - ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები.

პირველ რიგში, ამ დიეტაში ნახშირწყლების რაოდენობა მცირდება ნორმასთან შედარებით, მაგრამ არა ძალიან, დაახლოებით 10% -ით. დიეტაში ნახშირწყლების რაოდენობა უნდა იყოს 200-300 გ დღეში. დიეტაში ცილის რაოდენობა ტოლია ფიზიოლოგიურ ნორმასთან. დღეში მინიმუმ 2 კვება უნდა ჰქონდეს პროტეინებით მდიდარ საკვებს. 99 მეთოდის მიხედვით კვება ასევე გულისხმობს ცხიმის რაოდენობის შემცირებას. გაჯერებული ცხიმები მთლიანად ამოღებულია დიეტადან.

თანაფარდობა დიეტის დაფუძნებულ კომპონენტებს შორის:

დიეტის საერთო კალორიული შემცველობაა დღეში 2000-2500 კკალ. ან შეგიძლიათ გამოთვალოთ კალორიების მთლიანი ყოველდღიური შინაარსი ისე, რომ 35-40 კკალ წონაზე თითო კილოგრამი.

რა საკვებიდან უნდა გამორიცხოთ გესტაციური დიაბეტისთვის?

არ ინერვიულოთ - აკრძალული სია არც თუ ისე დიდია და სერიოზულად არ იმოქმედებს ქალის კვების ხარისხზე.

პირველ რიგში, მენიუდან გამორიცხულია შაქრისა და კერძების შემცველი სწრაფი ნახშირწყლები.

• საყვარელო
• საკონდიტრო ნაწარმი (ტკბილეული, ნამცხვრები, pastries),
• მურაბები, მურაბები და მურაბები,
• ქარხნის წვენები შაქრით,
• ტკბილი სოდა
• ტკბილი ყველი
• შოკოლადი
• ნაყინი
• საკონდიტრო და თეთრი პური.

კვება ასევე მოიცავს მაკარონის, კარტოფილის და პარკოსნების შეზღუდვას. უმჯობესია გამორიცხონ ისინი დიეტადან. მოხმარებული მარილის რაოდენობა მკვეთრად უნდა შემცირდეს.

გარდა ამისა, აუცილებელია გამოვრიცხოთ შემწვარი და ცხიმოვანი კერძები, რადგან ისინი ქმნიან დატვირთვას პანკრეასზე.

აკრძალულია შებოლილი პროდუქტები, შემწვარი ხორცი, ძეხვეული, მარგარინი, ლარდი, მყისიერი საკვები. მაიონეზი, სოუსები, კარაქი და მცენარეული ზეთები შეზღუდულია. გამორიცხულია აგრეთვე სინთეზური შაქრის შემცვლელები.

საცხობი პროდუქტები

კვების პაციენტი შეიძლება შეიცავდეს მხოლოდ შეზღუდული რაოდენობის პურის პროდუქტებს. ნებადართულია შავი პური, ქატო პური, მაგრამ არა უმეტეს 200 გ დღეში. დაუშვებელია უმაღლესი ხორბლის ფქვილისა და საკონდიტრო ნაწარმისგან დამზადებული თეთრი პური.

სასმელი წყლის რაოდენობა უნდა გაიზარდოს დღეში 1.5 ლიტრამდე. სასმელებისგან, ახლად გაჟღენთილი წვენები ან წვენები შაქრის გარეშე, უსიამოვნო ჩაი, მინერალური წყალი დაბალი ხარისხის მინერალიზაციით, ყავის შემცვლელია. ყავა სჯობს სუსტი და შეზღუდული რაოდენობით. დაუშვებელია ტკბილი წვენები, კოლაკები, ლიმონათები, კვაზი. მკაცრად აკრძალულია ალკოჰოლი.

რძის პროდუქტები

რძის პროდუქტები შეიცავს დიდი რაოდენობით კალციუმს და ცილებს, ამიტომ ისინი სასარგებლოა მოლოდინ დედისთვის. მხოლოდ დიეტადან უნდა გამოირიცხოს მხოლოდ ლაქტოზა (მთელი რძე), ხაჭო და ხაჭო, ხილის არაჟანი, ტკბილი იოგურტები, ცხიმიანი ყველით შემცველი საკვები. რეკომენდებულია არა-რძის პროდუქტები - უცხიმო კეფირი, ბიფიდოკი. მათი მოხმარება ყოველდღე უნდა მოხდეს. უცხიმო არაჟანი შეჭამეს, როგორც კერძების დამატება.

ბოსტნეული და ხილი

საკვები უნდა შეიცავდეს ახალ ბოსტნეულს. გლიკემიური ინდექსის დაბალი საკვები სასურველია. იკრძალება ხილი და ბოსტნეული 50 გ-ით ზემოთ (თარიღები, ბანანი, ყურძენი, საზამთრო, კარტოფილი, ჭარხალი), ხმელი ხილი (ქიშმიში, ხმელი გარგარი, ლეღვი). ბოსტნეულის, როგორიცაა სტაფილო და გოგრა შეზღუდულია, განსაკუთრებით მოხარშვის დროს.

ზოგადად, ხილი და განსაკუთრებით ბოსტნეული ძალიან სასარგებლოა, რადგან ისინი განავლის ნორმალიზებას ახდენენ, შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოვან და ვიტამინებს, განსაკუთრებით C ვიტამინს და ფოლიუმის მჟავას. ბოსტნეულს ჭამენ მინიმუმ 200-250 გ დღეში. მაღალი ნახშირწყლების ნაყოფი საუკეთესოდ ემსახურება დილით.

სოკო ასევე ნებადართულია, რადგან ისინი ნახშირწყლებიდან დაბალია. თუმცა, თუ პაციენტი ჭამს სოკო, მაშინ მას ზომიერების დაკვირვება ჭირდება, რადგან ამ საკვების მონელება რთულია და კუჭქვეშა ჯირკვალს უქმნის დატვირთვას.

ხორცი და თევზი

ხორცი და თევზის პროდუქტები ვიტამინების, მაღალხარისხიანი ცილების და რკინის წყაროა. ამიტომ, ისინი აუცილებლად უნდა იყვნენ დიეტაში. ამასთან, თუ ორსული ქალი ჭამს საკვები მდიდარია ცხოველური ცხიმებით, მაშინ ამან შეიძლება დააზიანოს მისი სხეული. აქედან გამომდინარე, თქვენ უნდა აირჩიოთ უცხიმო ჯიშები ხორცი და ფრინველი - ხორცი, ინდაური, ქათამი. აკრძალულია ღორის, იხვის და ბატი. შეგიძლიათ თითქმის ნებისმიერი თევზის ჭამა, რადგან თევზში შემავალი ცხიმები შეიცავს სასარგებლო ომეგა -3 მჟავებს. გარდა ამისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ხორცის ან თევზის კერძების სითბოს დამუშავების მეთოდს. მოხარშული ან ჩაშუშული საკვები უპირატესობას ანიჭებს; დილით ხორცის კერძებს უმეტესად ჭამენ.

სხვა პროდუქტები

ასევე შემოღებულია სერიოზული შეზღუდვები მაკარონის მოხმარებასთან დაკავშირებით. თუ ნამდვილად გინდა, მაშინ კვირაში 2-3-ჯერ შეგიძლიათ მიირთვათ. აუცილებელია დიეტაში პურის რაოდენობის შემცირება.

პირველი კურსებიდან დაშვებულია ბოსტნეულის და ქათმის ბულიონებზე უცხიმო სუპები, ბორშჩი, კომბოსტოს წვნიანი, სოკოს სუპი.

ბურღულეულისგან, თითქმის ყველაფერი ნებადართულია, გარდა ბრინჯისა და სოლონისა.

მოხარშული კვერცხი ნებადართულია (არა უმეტეს 3-4 ცალი კვირაში).

მცენარეული ზეთები უნდა იქნას გამოყენებული შეზღუდული რაოდენობით (მხოლოდ გასახდელი).

ორსულობის ქალებში გესტაციური დიაბეტის 8 ძირითადი დიეტა წესი

გესტაციური დიაბეტი - პათოლოგია, რომელიც უკავშირდება ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს. დაავადება გვხვდება ქალებში გესტაციის დროს. დაავადება დიაბეტის ტიპია. პათოლოგია ჩნდება ორსულობის მე -20 კვირის შემდეგ.

გესტაციური დიაბეტი საშიშ დაავადებებს შორისაა. ბავშვში დაავადების განვითარების გამო შეიძლება განვითარდეს გულის და ტვინის თანდაყოლილი პათოლოგიები. დაავადება ასიმპტომურია. ეს არის ამ ტიპის დიაბეტის მთავარი საშიშროება. პათოლოგიის დადგენა შესაძლებელია მხოლოდ სისხლის ტესტირების ჩატარებისას.

დაავადების ადრეულ ეტაპზე გამოვლენა უზრუნველყოფს თერაპიის ეფექტურობას. ამ მიზეზით, მიზანშეწონილია ექიმთან რეგულარულად ვიზიტი და შესაბამისი ტესტების ჩატარება.

თუ გესტაციური დიაბეტი დიაგნოზირებულია, თერაპია ტარდება სახლში. მთავარია, რაც პირველ რიგში უნდა გაკეთდეს, დიეტის შეცვლაა. დიეტა არის დაავადების წარმატებული მკურნალობის საფუძველი.

ქალებს ასევე ურჩევენ, რომ არ გაიარონ "მაცდუნებელი" ცხოვრების წესი. ნაზი ფიზიკური დატვირთვა ააქტიურებს ინსულინის სინთეზს, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ტიპის დიაბეტისთვის, ასევე ხელს შეუწყობს ზედმეტი წონის მოცილებას.

რეკომენდებულია ცურვაზე წასვლა ან დილის ვარჯიშების გაკეთება. შენც მეტი უნდა იარო. სპეციალურ ვარჯიშებს შეარჩევს ექიმი.

მთავარია არ მოხდეს ზედმეტი მუშაობა, არ შეასრულოს უეცარი მოძრაობები და ვარჯიშები, რომლებიც მუცლის კუნთებზე იქმნება დატვირთვა.
თუ ორსულობის დროს ქალს აქვს გესტაციური დიაბეტით დაავადებული, აუცილებელია სისხლში გლუკოზის დონის მუდმივად გაზომვა. მანიპულირება ხორციელდება ყოველდღიურად, ჭამის წინ და მის შემდეგ.

პათოლოგიის მკურნალობის კიდევ ერთი გზაა ინსულინის ინექციები. პროცედურა ინიშნება დიეტის და ვარჯიშის ეფექტურობის არარსებობის შემთხვევაში. თერაპიის დოზას და პერიოდს განსაზღვრავს ექიმი.

ორსულობის გესტაციური დიაბეტის დიეტა უცხიმო საკვების შემცირებული მოხმარების საფუძველზე. მენიუში უნდა შეიცავდეს ახალი სეზონური ბოსტნეული და ხილი.

აუცილებელია წილად კვებაზე გადასვლა. რეკომენდებულია საკვების ჭამა დღეში რამდენჯერმე (5-7), ნაწილები მცირე ზომის უნდა იყოს.

ამ პათოლოგიის კიდევ ერთი კვების წესია ცილების მოხმარება ნებადართული ნახშირწყლებისგან განცალკევებით. ამავდროულად, ხილი მხოლოდ ნახშირწყლებით შეიძლება მიირთვათ. ეს შეზღუდვა არ ვრცელდება ბოსტნეულზე; მათი მიღება ნებისმიერ დროს შეიძლება.

მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ცხიმების, ცილების და ნახშირწყლების თანაფარდობა. არსებობს თითოეული ნორმის თითოეული ნორმა. დღეში ნებადართულია 120 გრ ცილა. რაც შეეხება ნახშირწყლებიმაშინ მათი ყოველდღიური მაჩვენებელია 300 გრ, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ ე.წ. ჯანსაღი ნახშირწყლები. ყოველდღიური ცხიმის ზღვარი - 180 გრ. ნებადართულია მხოლოდ უჯერი ცხიმები.

ბევრი ორსული ქალი მაინტერესებს: შესაძლებელია HD ბროწეულის და ნიგოზის ჭამა? განვიხილოთ მათი სასარგებლო თვისებები:

რეკომენდებულია მენიუდან ასეთი პროდუქტების ამოღება:

• თაფლი, ჯემი, ჯემი,
• ბრინჯის და სემოლინის ფაფა,
• შაქარი და ნებისმიერი ტკბილეული
• ნაყინი
• ტკბილი ფქვილის პროდუქტები
• ტკბილი ვაშლი, ბანანი, ნესვი, ლეღვი, თარიღი, ხურმა და ყურძენი,
• ტკბილი გაზიანი სასმელები და მაღაზია და სააფთიაქო წვენები.

გესტაციური დიაბეტისთვის ზოგიერთი პროდუქტის მოხმარება შეიძლება, მაგრამ მკაცრად შეზღუდული რაოდენობით. რა შეგიძლიათ ჭამა, მაგრამ შეზღუდული რაოდენობით (ცხრილი):

რა უნდა მიირთვათ გესტაციური დიაბეტით: