შაქრიანი დიაბეტი

კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნების, შრომითი საქმიანობის მაღალი შენარჩუნებისა და გართულებების თავიდან ასაცილებლად, დიაბეტით დაავადებულმა პაციენტმა უნდა დაიცვას სპეციალური მკურნალობა და პრევენციული რეჟიმი ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს მთელი რეჟიმი კომბინირებულია დიაბეტისთვის მემორანდუმში. მემორანდუმის ძირითადი წესები შემდეგია:

1. დიაბეტის ყველა ფორმის მკურნალობის საფუძველია დიეტა. ყოველდღიური დიეტის ენერგეტიკული ღირებულება არ უნდა აღემატებოდეს ენერგიის რეალურ მოხმარებას, რაც მოზრდილებში არის 105-210 კჯ (25-50 კკალ) სხეულის წონის 1 კგ-ზე. სხეულის ზედმეტი წონის გამო, დიეტის ენერგეტიკული ღირებულება მცირდება 20-25% -ით.

დიეტებში ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების რეკომენდებული თანაფარდობა: ცილები - 15-20%, ცხიმები - 25-30%, ნახშირწყლები - 50-55% ენერგეტიკული ღირებულებით, 1 / 0.75 / 3.5 წონით.

დიეტის ენერგეტიკული მნიშვნელობით 1050 კჯ (2500 კკალ), ის უნდა შეიცავდეს 100 გრ ცილას, 70-75 გრ ცხიმს, 300-370 გრ ნახშირწყლებს, მათ შორის 25-30 ბოსტნეულს.

შაქარი, შაქარი, საკონდიტრო ნაწარმი, შაქარი, სოლინო, ცხიმოვანი და შებოლილი ძეხვეული, ალკოჰოლი, ლუდი, ყურძენი, ხილის წვენები შაქარზე უნდა გამორიცხოთ ყოველდღიური დიეტისგან. შეამცირეთ ნახშირწყლების შემცველი საკვების მიღება (ცომეული, კარტოფილი და მარცვლეული, ტკბილი ხილის ჯიშები, ცხიმები). დიეტაში უნდა შედიოდეს ბოსტნეული, ხილი, რძე, ხაჭო.

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ინსულინის დანერგვით მკაცრად განსაზღვრულ დროს კვება: კრისტალური ინსულინის ინექციის შემდეგ - 15-20 წუთის შემდეგ და 3-3.5 საათის შემდეგ. ხანგრძლივი მოქმედების ინსულინის მკურნალობისას (თუთიის ინსულინის შეჩერება და ა.შ.), საკვების მიღება უნდა მოხდეს დილით ინექციის შემდეგ, შემდეგ ყოველ 3.5-4 საათში და ძილის წინ 40-60 წუთით ადრე.

2. საჭიროა შაქრიანი დიაბეტისთვის მკაფიო ყოველდღიური რუტინა. დილის აწევა, შრომითი საქმიანობა (შესწავლა), ინსულინის მიღება, საკვებისა და მედიკამენტების მიღება, აქტიური დასვენება, ძილის დროს უნდა ჩატარდეს მკაცრად განსაზღვრული დრო. მოერიდეთ გონებრივ და ფიზიკურ დატვირთვას. კვირა დღეები თავისუფალი უნდა იყოს პროფესიონალური ყოველდღიური საქმიანობისაგან და გამოყენებული იქნება გარე საქმიანობისთვის.

3. დაიცავით პირადი ჰიგიენის დაცვა და სახლის ჰიგიენის პრაქტიკა. ფიზიკურ განათლებას, სპორტს (არა ენერგიის ტიპები) აქვს სასარგებლო გავლენა მეტაბოლიზმზე, აძლიერებს ნახშირწყლების ათვისებას, ამცირებს ინსულინის საჭიროებას, ამარტივებს დაავადების კურსს და ზრდის ეფექტურობას. ალკოჰოლი, მოწევა დაუშვებელია.

4. დანიშნულებისამებრ შაქრის შემამცირებელი მედიკამენტები უნდა იქნას მიღებული მკაცრად განსაზღვრულ დროს. პრეპარატის თვითნებური შეცვლა, დოზის შეცვლა ან უფრო მეტიც, მათი გაუქმება დაუშვებელია ექიმის ცოდნის გარეშე. მიიღეთ პერორალური მედიკამენტები (ტაბლეტები) ჭამის შემდეგ.

5. შეინახეთ სუფთა და სტერილური ინსულინის მიღებისას. ინექციის ადგილები უნდა შეიცვალოს ისე, რომ განმეორებითი ინექციები იმავე ადგილას არა უმეტეს თვეში 1-2 ჯერ.

6. პაციენტებში, რომლებსაც ინსულინი აქვთ ინსულინი, შეიძლება განვითარდეს ჰიპოგლიკემიური პირობები, რომელთა ნიშნებია სისუსტე, ხელის შეშლა, ოფლიანობა, ტუჩების დაბუჟება, ენა, შიმშილი, დაბნეულობა, გაუცნობიერებელ მდგომარეობამდე (ჰიპოგლიკემიური კომა). ასეთი პირობების განვითარებას ხელს უწყობს დროული ან არასაკმარისი საკვების მიღება, ინსულინის გადაჭარბებული დოზის შეყვანა, ზედმეტი ფიზიკური დატვირთვა. მწვავე ჰიპოგლიკემიის აღმოსაფხვრელად, აუცილებელია ჭამა ნაჭერი პური, ნამცხვარი, შაქარი, კანფეტი, რომელიც პაციენტს ყოველთვის უნდა ჰქონდეს მასთან.

7. მწვავე ინფექციური დაავადება, ინსულინის დროული და არასაკმარისი ადმინისტრირება, გონებრივი და ფიზიკური დაღლილობა, ყოველდღიური რეჟიმისა და კვების უხეში დარღვევები და სხვა მიზეზები შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების გამწვავებამ და დიაბეტური კომა განვითარებამ.

8.დიაბეტის მქონე პაციენტისთვის პროფესიისა და შრომითი საქმიანობის არჩევისას უნდა იქნას გათვალისწინებული დაავადების მახასიათებლების გამო შეზღუდვები, მისი გართულებების თავიდან აცილების და ადრეული ინვალიდობის თავიდან ასაცილებლად.

9. ანაზღაურებადი დიაბეტი არ წარმოადგენს დაბრკოლებას ქორწინებისა და ნორმალური ოჯახური ცხოვრებისთვის. შაქრიანი დიაბეტის განვითარების ადრეული გამოვლენის და პროფილაქტიკისთვის აუცილებელია მათი შვილების პერიოდულად შემოწმება (წელიწადში 1-2 ჯერ).

10. გართულებების თავიდან ასაცილებლად, რომელთა შორის თვალების, თირკმელების, ღვიძლის, ფეხების, დაავადებების, ნერვული სისტემის დაავადებების, ღრძილების, დიაბეტის მქონე პაციენტის ყველაზე ხშირი დაზიანებები უნდა იმყოფებოდეს მუდმივი სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ, უნდა დარეგისტრირდეს დისპანსერში.

დიაბეტის კომპენსაციის ინდიკატორებში შედის: ზოგადი კეთილდღეობა, მუდმივი ინვალიდობა, წყურვილის ნაკლებობა, პირის ღრუს სიმშრალე, თვალების, თირკმელების, ღვიძლის, ნერვული სისტემის დაზიანების ნიშნები, ფეხები, პირის ღრუს დაზიანება, შარდის გამოყოფა 1.5-2 ლიტრი დღეში და არარსებობა ან მასში შემავალი შაქრის კვალი, 11 მმოლ / ლ-მდე სისხლში შაქარი (200 მგ%) დღის განმავლობაში მისი კონცენტრაციის მკვეთრი რყევების გარეშე.

შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული პაციენტი ყოველთვის უნდა ჰყავდეს მას და ხელმისაწვდომი ადგილი ჰქონდეს „დიაბეტით დაავადებული პაციენტის ბარათს“, რომელიც აუცილებელია სასწრაფო სამედიცინო დახმარების დროული მიწოდებისთვის კომა (არაცნობიერი) მდგომარეობის განვითარების შემთხვევაში.

შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტისთვის ეს ბროშურა გამოდგება დაავადების საწინააღმდეგო მოქმედების კარგ გეგმად.

გრაფიკი დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის

დიაბეტით დაავადებულმა პაციენტმა უნდა დაიცვას მკვეთრი გრაფიკი ინსულინის ადმინისტრირებისთვის ან აბების მიღებისა და ჭამის დროს - საკვების მიღების დრო, კვების ოდენობა და შემადგენლობა. განვიხილოთ ყველა ის სიტუაცია, როდესაც ინსულინს ვერ მიიღებთ და განიხილეთ ვარიანტები.

მნიშვნელოვანია! მიიღეთ პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები დიაბეტისთვის

ჰიპოგლიკემიის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა ინსულინზე დიაბეტით დაავადებულთა წყალი.

• ათი ცალი შაქარი
• ბოთლი ლიმონათის (Pepsi, Fanta და ა.შ.) ან ტკბილი
  0,5 ლიტრი ჩაი
• ერთი ან ორი ვაშლი
• ტკბილი ნამცხვარი 150-200 გრამი,
• სენდვიჩები შავ პურზე მინიმუმ ორი.

ინსულინის დიაბეტით დაავადებულებმა არ უნდა იგრძნონ შიმშილი, ეს შეიძლება იყოს ჰიპოგლიკემიის ნიშანი.

პაციენტებს არ უღალატებენ; დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა გაიგონ საკვების შემადგენლობა ნახშირწყლების, ცილებისა და ცხიმების რაოდენობით. როგორ ხდება ამ ან იმ პროდუქტის და რა სიჩქარით ამაღლება სისხლში შაქარი.

თქვენ უნდა შეეძლოთ გამოიყენოთ დამატკბობლები და მოამზადოთ სპეციალური დიაბეტური კერძები.

თქვენ უნდა ყურადღებით დაგეგმოთ ნებისმიერი ფიზიკური დატვირთვა, მსუბუქი (ბინის მცირე დასუფთავება, 2-3 კილომეტრი ფეხით გასეირნება) მძიმე მდგომარეობამდე - წონაში გაყვანა და წვეთი 2-დან 3 საათამდე, გაძლიერებული სპორტი. დიაბეტის დროს ვარჯიში აბსოლუტურად აუცილებელია, რადგან ისინი ინარჩუნებენ სხეულის ტონს და ამცირებენ სისხლში შაქარს, მაგრამ ეს დატვირთვები უნდა იყოს მსუბუქი ან საშუალო, მაგრამ არა დეპრესიული.

დიაბეტის დღიური

შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებმა უნდა შეინარჩუნონ დღიური, რომელშიც აღინიშნება მრავალი გარემოება:

• ინსულინის დოზა
• თითოეული საჭმლის დრო და შემადგენლობა, რა ხდება პურის ერთეულებად გადაქცევას (რა თქმა უნდა, იმ დღეს, როდესაც ტესტები ჩაატარებთ),
• ანალიზის დრო და სისხლში გლუკოზა, რომელიც იზომება გლუკომეტრის გამოყენებით, თქვენი წონა და არტერიული წნევა,
• მედიკამენტები და ვიტამინები, რომლებიც იცავს ქრონიკული დიაბეტური გართულებებისგან - რა მოხდა რეალურად, როდის და რა დოზით,
• თქვენთან მომხდარი მწვავე დიაბეტური გართულებები (ჰიპერგლიკემია და ჰიპოგლიკემია), აგრეთვე მათი ფაქტორების ანალიზი.

თქვენ უნდა დაეუფლონ დიაბეტის კონტროლის უნარებს - და პირველ რიგში, ისწავლეთ გლუკომეტრის გამოყენება, ისევე როგორც ზოლები შარდსა და სისხლში შაქრის შემცველობის დასადგენად.

თქვენ უნდა დააფიქსიროთ თქვენი წონა, და ამისათვის საჭიროა იატაკის სასწორები.

აკრძალული პროდუქტები

პროდუქტების რაოდენობა, რომლებსაც აქვთ 1 ტიპის დიაბეტის მქონე პაციენტები, და ტიპი 2 უნდა შემცირდეს მინიმუმამდე, მოიცავს ყველა გასტრონომიულ პროდუქტს, რომელშიც შედის შაქარი, ფრუქტოზა და სახამებელი: კარტოფილი,

• საკონდიტრო ნაწარმი (მათ შორის აღინიშნება "დიაბეტით დაავადებულებისთვის"),
• შაქარი (თეთრი და ყავისფერი),
• პური (მთელი მარცვლეული და ბალიში),
• ბრინჯი და სიმინდი
• გრანოლა, მაკარონი, ხილი,
• გლუკოზის მაღალი შემცველობა (მაგ. ყურძენი)
• ზოგიერთი სხვა ტიპის საკვები.

პირველი დახმარების ნაკრები დიაბეტით დაავადებულთათვის

დიაბეტის მწვავე და ქრონიკული გართულებების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია თქვენი სამედიცინო "არსენალის" შექმნა და მუდმივად გადახედვა. როგორ სრულად შეიკრიბოთ და სად შეინახოთ ნარკოტიკი? პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები:

მედიცინის კაბინეტს უნდა ჰქონდეს ტაბლეტის გლუკოზის რამდენიმე შეფუთვა, რომელიც გამოიყენება ჰიპოგლიკემიის შესაჩერებლად. არ არის მნიშვნელოვანი შაქრის, თაფლის, ტკბილეულის ჭამა სახლში. გლუკოზა უნდა იყოს. დიაბეტის სიცოცხლე ხშირად დამოკიდებულია მის ყოფნაზე.

ნომერი 3. ნიტროგლიცერინი

იგი გამოიყენება სტენოკარდიის შეტევების გასათავისუფლებლად (სტენოკარდია არის დიაბეტის ხშირი ქრონიკული გართულება). შეტევა შეიძლება მოხდეს პირველად, დასვენების დროს ან დაძაბულობის გამო (გულმკერდის მწვავე ტკივილი). ნიტროგლიცერინის მიღება ჩვეულებრივ ათავისუფლებს ტკივილს. თუ არა, ან შეტევა ერთზე ნაკლები წუთია, მაშინ მიზეზი უნდა დადგინდეს (პანკრეასი, ოსტეოქონდროზი, გაზები ნაწლავებში და ა.შ.).

No.5. საფაღარათო საშუალებები

საფაღარათო (სანთლები, თივის ფოთოლი, წიწაკის ქერქი და ა.შ.). დიაბეტის დროს, ყაბზობის გახანგრძლივება შეუძლებელია. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ნაწლავის დაზიანება (ბუჩქი თავის არეში, სისხლდენა). მათი შეხორცება საკმაოდ პრობლემური იქნება.

ვიტამინის კომპლექსური პრეპარატი, რომელიც მიზნად ისახავს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას და სისხლძარღვთა გამტარობის რეგენერაციას (აღდგენას) (სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას). დიაბეტით დაავადებული გემები განიცდიან (მათი გამტარობა გაუარესდება). ამიტომ AEvita– ს გამოყენება აუცილებლობა ხდება.

No.11. ადრენერგული ბლოკირების აგენტები (ანაპრილინი, პროპანოლოლი, ვერაპამილი)

გულის კუნთის ჟანგბადის მიწოდების გაუმჯობესება. გამოიყენება ტაქიკარდიის შეტევების გასათავისუფლებლად. ზოგიერთ შემთხვევაში, გულის რიტმის დარღვევით, მათ მუდმივად იღებენ. ანაპრილინს (პროპანოლოოლს) აქვს მრავალი უკუჩვენება. მისი აღებისას შეიძლება დამალული იყოს ჰიპოგლიკემიის ნიშნები (სწრაფი გულისცემა. დიაბეტის მკურნალობის დროს სულფანილურას პრეპარატებით (გლიბენკლამიდი, მანილინი და ა.შ.) ანაპრილინი არ გამოიყენება. არსებობს მტკიცებულება, რომ ანაპრილინი ამცირებს პანკრეასის მიერ ინსულინის გამომუშავებას. ადრენობლოკატორები, საჭიროების შემთხვევაში, უნდა დაინიშნოს კარდიოლოგი.

დიაბეტის პაციენტის სახელმძღვანელო: მაჩვენებლები

ასე რომ, დიაბეტური შეხსენება მოიცავს შემდეგ ზოგად წესებს:

• დიაბეტით დაავადებულებმა აუცილებლად უნდა გაიგონ მედიკამენტები და მათი დანიშნულება,
• ტიპის 1 დიაბეტით დაავადებულებს სჭირდებათ განსხვავებული ტიპის ინსულინი (სწრაფი და გრძელი მოქმედება), ხოლო პაციენტები, რომლებიც დაავადებულია 2 ტიპის დიაბეტით, საჭიროებენ წამლებს, რომლებიც ამცირებენ სისხლში შაქრის დონეს,
• ორივე ტიპის დიაბეტით დაავადებული პაციენტები საჭიროებენ პარალელურ მედიკამენტებს, რომლებიც მიზნად ისახავს გართულებების თავიდან ასაცილებლად (გემები, გული, თირკმელები და თვალები, როგორც წესი, განიცდიან). ის ასევე მოითხოვს რეგულარულ ზოგად გამაძლიერებელ თერაპიას, რომლის მიზანია სხეულის ვიტამინებითა და მინერალებით გამდიდრება,
• შაქრიანი დიაბეტის მქონე პირები უნდა იხელმძღვანელონ დოზებში, ასევე ინსულინის გამოყენების წესებში და სიმპტომებში, რომლებიც მიუთითებს ჰიპო- და ჰიპერგლიკემიის მიახლოებაზე. მიზანშეწონილია ყოველთვის გქონდეთ თქვენთან ერთად ის საშუალებები, რომლებიც საშიში მდგომარეობის აღმოფხვრას შეძლებენ,
• დიეტა აუცილებელია. ნებისმიერი პროდუქტის ბოროტად გამოყენება ან ნახშირწყლების სრული აღმოფხვრა მიუღებელია.

ასევე არსებობს ცალკეული რეკომენდაციები სხვადასხვა ტიპის დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის:

• 1 ტიპი. ტიპი 1 დიაბეტით დაავადებული დიაბეტით დაავადებულებს უნდა დაიცვან ინსულინის ადმინისტრირების მკაცრი გრაფიკი.წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჰიპოგლიკემიის განვითარების რისკი იზრდება დადგენილი დოზის გადაჭარბების გამო. ყოველთვის გააკეთეთ ინსულინის ინექციები! ასევე სავალდებულო მოთხოვნები პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ 1 ტიპის დიაბეტი, არის შაქრის დონის მუდმივი გაზომვა სახლში გლუკომეტრის გამოყენებით, აგრეთვე დიეტისა და დიეტის მკაცრი დაცვა,
• 2 ტიპი. ტიპი 2 დიაბეტიანი პაციენტი დაავადებულია ინსულინისგან დამოუკიდებელი ფორმით, ამიტომ მათ ინსულინის ინექციები უტარდებათ მხოლოდ ექსტრემალურ შემთხვევებში (ჩვეულებრივ, ასეთი ზომები საჭიროა ასაკოვან ადამიანებზე, რომლებიც არ აკონტროლებენ მათ სისხლში შაქრის დონეს და არ იღებენ მედიკამენტებს). ასეთი პაციენტები საჭიროებენ შაქრის შემამცირებელი თვისებებისა და დიეტის მუდმივ გამოყენებას წამლებისთვის. ასევე საჭიროა გლუკოზის დონის ყოველდღიური გაზომვა სახლში ტიპის 2 დიაბეტით.

დიაბეტების კვების სახელმძღვანელო

მარტივი ნახშირწყლები, რომლებსაც სხეული საკმარისად სწრაფად შთანთქავს, რაც იწვევს შაქრის დონის დაჩქარებას, დიაბეტის ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის საფრთხეა. პაციენტებმა უნდა დაიცვან დიეტა და ჰქონდეთ ცოდნა კვების პროდუქტების შესახებ (მათი შემადგენლობა, კალორია, ასიმილაციის სიჩქარე, ჰიპოგლიკემიური თვისებები და სარგებელი).

დიაბეტით დაავადებულთათვის აუცილებელია ფრაგმენტულად ჭამა, მცირე ნაწილებში, დღეში 5-6 ჯერ. მცირე საკვების ნაწილების ხშირი მიღება საშუალებას იძლევა გლუკოზის დონის სტაბილიზაცია და ამ ინდიკატორებში გადახტომების აღმოფხვრა. ამ შემთხვევაში, ნებისმიერი overeating უნდა გამოირიცხოს, რადგან მძიმე კვება შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერგლიკემია.

ასევე, დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა გამოირიცხონ შიმშილი. დროული კვების არარსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოგლიკემია, რომლის პირველი მტკიცებულება შიმშილის გრძნობაა.

XX საუკუნის 20-იან წლებში სპეციალისტებმა შეიმუშავეს კვების წესების შეჯამება დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის, რომელშიც ნებადართულია და

აკრძალული პროდუქტები დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის

. ეს სია სწორად არის მიჩნეული და დღემდე იყენებენ სპეციალისტების მიერ.

ჯანსაღი საკვები

მიღებული პროდუქტები მოიცავს:

• ფაფა (ხორბალი, ქერი, მარგალიტი ქერი, წიწიბურა),
• ფქვილის პროდუქტები (მოხარშული ქატო ან წიწიბურის ფქვილით),
• ბოსტნეული (გოგრა, კომბოსტო, ბადრიჯანი, zucchini),
• ლობიო (ბარდა და ლობიო)
• ხილი (ვაშლი, ფორთოხალი და სხვა, შაქრის მინიმალური შემცველობით).

ამ პროდუქტების მოხმარება ყოველდღიურად შეიძლება, გლუკოზის მკვეთრი მატების საშიში დონის შიშის გარეშე.

დიაბეტით დაავადებულთა ცხოვრების წესის მახასიათებლები

დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს ყოველდღიური რუტინის მკაცრი დაცვა სჭირდებათ.

გაღვიძება, მუშაობა, ინსულინი, მედიკამენტები, კვება, ძილის დროს და სხვა მნიშვნელოვანი მოქმედებები უნდა ჩატარდეს მკაცრად განსაზღვრულ დროს.

დაღლილობა დაუშვებელია, როგორც გონებრივი, ასევე ფიზიკური.. შაბათ-კვირას უნდა დაისვენოთ ყოველდღიური პრობლემები და საქმიანობა.

პირადი და საშინაო ჰიგიენის წესების დაცვა სავალდებულოა, რადგან ის ხელს უშლის ისეთი ფენომენების თავიდან აცილებას, როგორიცაა კანის წყლულებისა და ჭრილობების წარმოქმნა, დიაბეტური ტერფის და დაავადებასთან დაკავშირებული მრავალი სხვა შედეგი.

დიაბეტით დაავადებულებს რეგულარული ვარჯიში სჭირდებათ. სიარული, ცურვა, გაზომილი ციკლი, საღამოს გასეირნება და სხვა ღონისძიებები ხელს უწყობს შაქრის დონის სტაბილიზაციას.

დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის აქტიური ვარჯიშების თავიდან აცილება უკეთესია, რადგან აერობული ან მძიმე ფიზიკური ვარჯიშის დროს, შაქრის დონე შეიძლება მერყეობდეს.

საშიში პირობებისგან თავის დასაცავად, პაციენტს ყოველთვის უნდა ჰქონდეს დიაბეტური პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები, ასევე ჰიპოგლიკემიის აღმოსაფხვრელად აუცილებელი საკვები პროდუქტები (10 ცალი შაქარი, 0,5 ლიტრი ტკბილი ჩაი, ტკბილი ნამცხვრები 150-200 გ ოდენობით, შავ პურზე 2 სენდვიჩი) და ა.შ. შემდგომი)

ჰიპოგლიკემიური თვისებების მქონე წამლების მიღება რეგულარულად ხორციელდება. იგივე ეხება ინსულინის ინექციებს.

ასევე საჭიროა გლუკომეტრის გამოყენება, რომელთანაც შეგიძლიათ გაზომოთ შაქრის დონე სახლში.

დიაბეტური გართულებების პროფილაქტიკა

შედგება ცხოვრების წესის კორექტირებისა და ექიმის რეკომენდაციების მაქსიმალური დაცვით.

ჩვენ ვსაუბრობთ დიეტის სწორ მშენებლობაზე, რეგულარულ გაზომვებზე და გლუკოზის დონის კრიტიკულ დონეზე აწევა ან შემცირებაზე, ადეკვატურ ფიზიკურ ვარჯიშზე და სავალდებულო ჰიგიენაზე.

ასევე, გართულებების თავიდან ასაცილებლად, პაციენტებს უნდა დაეუფლონ ცოდნა, რაც ხელს შეუწყობს საშიში მდგომარეობის (ჰიპერ- და ჰიპოგლიკემიის) მიდგომის დაფიქსირება და პირველი დახმარების წესების დაცვას. ასევე, საჭიროა შესაბამისი ცოდნა პაციენტის ახლობლების მიერ.

დაკავშირებული ვიდეოები

დიაბეტით დაავადებულთა ცხოვრების 10 საუკეთესო წესი ვიდეოში:

შეგიძლიათ დიაბეტით იცხოვროთ, მაგრამ ამის სწავლა გჭირდებათ. ამ საკითხთან დაკავშირებით ინფორმაციის სრული მისაღებად, თქვენ უნდა დაესწროთ გაკვეთილებს ქალაქის პოლიკლინიკის სპეციალურ სკოლებში.

თუ კლასებში დასწრების შესაძლებლობა არ არის, დასაშვებია საკითხის დამოუკიდებელი შესწავლა. მაგრამ ამის გაკეთება აუცილებელია დამსწრე ექიმის მუდმივი მეთვალყურეობის ქვეშ, ისე, რომ არ დააზიანოს მათი ჯანმრთელობა და არ გამოიწვიოს დამატებითი დიაბეტური გართულებები.

დიაბეტის პაციენტებისთვის კვების დაგეგმვა

1. შეეცადეთ დივერსიფიკაცია მოახდინოთ ხილისა და ბოსტნეულის აქტიური მოხმარებით, ცისარტყელის პრინციპის გამოყენებით - ყვავილების მაქსიმალური რაოდენობა ერთ თეფშზე!
2. გამოიყენეთ სახამებლის თავისუფალი ბოსტნეული, როგორც გვერდითი კერძი: ისპანახი, სტაფილო, ბროკოლი, მწვანე ლობიო და ბარდა.
3. ნელა საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლების წყაროების არჩევისას უპირატესობა მიანიჭეთ მთლიან მარცვლეულს. თუ ბრინჯი ყავისფერია. თუ მაკარონი არის durum ხორბლისგან.
4. აქტიურად გამოიყენოთ პარკოსნები თქვენს დიეტაში.
5. ჭამა მჭლე ძროხის და ცხვრის. ნუ დაივიწყებთ კანის ფრინველებსა და თევზებს.
6. ნუ დაივიწყებთ უცხიმო რძის პროდუქტებს დილის კვებაში: რძე, იოგურტი, ყველი.
7. სამზარეულოსთვის გამოიყენეთ მინიმუმამდე მცენარეული ზეთი თხევადი ფორმით.
8. შეამცირეთ მარილის მიღება 3800 მგ დღეში.
9. ქოლესტერინის მიღება უნდა შემცირდეს 200 მგ დღეში.
10. აკონტროლეთ მომსახურების ზომა.

პროდუქციის პურის ერთეულებად გადაქცევის წესები

პური და პურის პროდუქტები *

* ცაცხვი, ბლინები, ბლინები, ღვეზელი, ჩიზქეიქი, ბეწვი, ხორცის კოვზი ასევე შეიცავს ნახშირწყლებს, მაგრამ XE- ის რაოდენობა დამოკიდებულია რეცეპტის და პროდუქტის ზომაზე.

მაკარონი

* ნედლეული ფორმით, მოხარშული ფორმით, 1 XE შეიცავს 2-4 სტადიის. კოვზი პროდუქტი (50 გრ), დამოკიდებულია პროდუქტის ფორმაზე.

მარცვლეული, სიმინდი, ფქვილი

* უმი მარცვლეული, მოხარშული (ფაფა) 1 XE შეიცავს 2 სტადიის. კოვზები გორაკით (50 გრ).

კარტოფილი

რძე და თხევადი რძის პროდუქტები

ბოსტნეული, ლობიო, თხილი

* დამოკიდებულია ტიპზე

ხილი და კენკრა (ქვით და კანით)

სხვა პროდუქტები

შაქრიანი დიაბეტის დიაგნოზი ბავშვებში საშიში და საგანგაშოა. წარმატებული მკურნალობა მოითხოვს უზარმაზარ მუშაობას და მშობლების მოთმინებას, რადგან მხოლოდ ინსულინის თერაპია დიეტასთან ერთად, თვისებრივ შედეგს მისცემს. დიაბეტისთვის კვება უნდა შეესატყვისებოდეს მოცემული ასაკის ფიზიოლოგიურ მოთხოვნებს, მაშინ როდესაც სრულად უნდა გამოირიცხოს ნახშირწყლები, ცხიმი ზომიერად შეზღუდული უნდა იყოს, ხოლო ყოველდღიური ენერგიის ღირებულება უნდა შენარჩუნდეს ცხოველური და მცენარეული ცილების რაოდენობის გაზრდით. ზოგიერთ შემთხვევაში, დაავადებული ბავშვის მდგომარეობა შეიძლება ანაზღაურდეს მხოლოდ ერთი დიეტის დროს.

შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული ბავშვისთვის მენიუ მომზადებისას უნდა მიმართოთ, აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ ეს არის მზარდი ორგანო, და მას სხვა არანაკლებ ნივთიერებები სჭირდება, ვიტამინები სრულ ფიზიკური, გონებრივი და სექსუალური განვითარებისათვის, იმუნური სისტემის ნორმალური ფუნქციონირების შენარჩუნებაში. ძირითადი ინგრედიენტების რაოდენობა უნდა შეესაბამებოდეს ასაკობრივ ნორმებს, სიმაღლეს და სხეულის წონას.

გამორჩეული და გამორიცხული პროდუქტები

1. ხორცი, ფრინველი, თევზი. უცხიმო საქონლის ხორცი, ცხვრის, ხბოს, კურდღლის, ღორის, უცხიმო თევზი, ენა, მცირე რაოდენობით ღვიძლში, უცხიმო ქათამი და ინდაური. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მკურნალობა თქვენს შვილს დიაბეტური და დიეტის ძეხვეულისთვის. გამორიცხავს: ცხიმოვანი და შებოლილი ხორცი, ცხიმოვანი თევზი, იხვი და ბატი ხორცი, შებოლილი ძეხვეული, დაკონსერვებული საკვები, ხიზილალა.
2. რძის პროდუქტები. შეგიძლიათ მიირთვათ რძე, უცხიმო ხაჭო, უცხიმო ყველი, რძის პროდუქტები, შეზღუდული რაოდენობით არაჟანი. გამორიცხულია კრემი, ცხიმოვანი რძის პროდუქტები, დამარილებული ყველი, ტკბილი ყველი.
3. ცხიმები. ნებადართულია კარაქი და მცენარეული ზეთი. გამორიცხულია ცხოველური წარმოშობის ცხიმები, მარგარინი.
4. კვერცხები. 1 კვერცხი დღეში. შეზღუდეთ ან საერთოდ აღმოფხვრეთ yolks. მას შემდეგ, რაც კვერცხუჯრედების შეზღუდვა არსებობს, უმჯობესია დაამატოთ ისინი სხვა კერძებში - სალათები, ბლინები, casseroles.
5. სუპები დასაშვებია ყველა სახის ბოსტნეულის სუპები - ბორშის, ჭარხლის წვნიანი, კომბოსტოს წვნიანი, ოროშკა, ხორცისა და სოკოს ბულიონებზე სუპები. გამორიცხულია რძის სუპები, რომლებიც შეიცავს სოლოლინას, ბრინჯის, მაკარონის, ცხიმოვანი ბულიონის დამატებას.
6. მარცვლეული და ფქვილის პროდუქტები. მარცვლეული არის ნახშირწყლების საკვები, ამიტომ თქვენ უნდა მიირთვათ ისინი, როგორც ნახშირწყლების შეზღუდვის ნაწილი. რეკომენდებულია მარცვლეულის ჭამა არა უმეტეს დღეში ერთხელ. შეგიძლიათ მიირთვათ წიწიბურა, ქერი, ფეტვი, მარგალიტი ქერი, შვრია. პარკოსნები ნებადართულია. დასაშვებია პური ჭვავის, ხორბლის ქატოთ, მეორე ხარისხის ფქვილისგან ხორბლისგან, ცილა – ხორბლისგან.

შაქრიანი დიაბეტის მქონე ბავშვებმა საჭიროა ყურადღებით აკონტროლონ მათი დიეტა.

რამდენიმე წესი ფქვილის პროდუქტის გამოყენებისას:

• არ მიირთვათ მაკარონი და კარტოფილის სუპი ერთდროულად,
• ფქვილის კერძების შემდეგ (მაკარონი, ბადრიჯანი, ბლინები), კარტოფილი, უმჯობესია მიირთვათ ბოსტნეულის სალათი სტაფილო ან კომბოსტო, მათი შემცველი ბოჭკოვანი შეანელებს ნახშირწყლების შეწოვას,
• უფრო სასარგებლოა კარტოფილის კომბოსტოსა და კომბოსტოსთან შერწყმა, მაგრამ კარტოფილის კერძის შემდეგ ნუ შეჭამთ პურს, თარიღებს, ქიშმიშს.

წიწიბურა და შვრიის ფაფა შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლინების მომზადებაში. კარაქისა და ფაფის საკონდიტრო ნაწარმი, ბრინჯი (განსაკუთრებით თეთრი), სემოლინა, მაკარონი გამორიცხულია ან მკვეთრად შეზღუდულია.

1. ბოსტნეული. ბოსტნეული უნდა შეადგენდეს ყოველდღიური დიეტის უმეტესობას. ყველაზე სასარგებლოა ხილი, რომელსაც აქვს მომწვანო და მომწვანო ფერი. რეკომენდებულია კომბოსტო, zucchini, ბადრიჯანი, გოგრა, სალათი, კიტრი, პომიდორი, უფრო ხშირად მოხმარდეს, ვიდრე სხვა ბოსტნეული. იერუსალიმის არტიშოკის ნაყოფი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია დიაბეტით დაავადებულთათვის, ისინი ამცირებენ სისხლში შაქარს. კარტოფილი შეზღუდული რაოდენობითაა. გამორიცხულია მარინადები.
2. ხილი და ტკბილეული. ნებადართულია ტკბილი და მჟავე ვაშლის, მსხლის, ქლიავის, ატმის, ნესვის, საზამთროს, ბროწეულის, ციტრუსის ხილის, მანგოს, მოცხარის, ალუბლის, ალუბლის, მარწყვის, ბოსტნეულის ჭამა ნებისმიერი ფორმით. სანამ მათ შვილს უნდა მიანიჭოთ, თავად დედა უნდა ცდილობდეს ისე, რომ ხილი და კენკრა არ იყოს ძალიან ტკბილი. შეგიძლიათ მისცეს თქვენს შვილს ტკბილეული, შაქრის შემცვლელების საფუძველზე მომზადებული, თაფლის გონივრულ რაოდენობით. გამორიცხულია შაქარი, შაქარი, შოკოლადი, ყურძენი, თარიღები, ქიშმიში, ნაყინი, ლეღვი, მოხარშული კულინარიული პროდუქტები. არასასურველი, მაგრამ ზოგჯერ მისაღები ბანანი, ხურმა და ანანასი.
3. სოუსები და სანელებლები. ნებადართულია ტომატის სოუსი, მცირე რაოდენობით მწვანილი, ხახვი და ნიორი. აუცილებელია ბავშვების შეზღუდვა მარილში, მდოგვში, წიწაკასა და მენჯში. გამორიცხულია ცხარე, ცხიმოვანი, მარილიანი სოუსი.
4. სასმელები. ყურძნის ტიპის ტკბილი წვენები და შაქრის შემცველი ინდუსტრიული სასმელები არ არის გამორიცხული ბავშვის დიეტა. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ვარდისფერი ბულიონი, მჟავე წვენები შაქრის გარეშე (მოცვის, ლინგონბერნის, მწვანე ვაშლის, მაყვლის, ლიმონის, ფორთოხლის, გრეიფრუტის), სახლის გოგრა და პომიდვრის წვენები. ნებისმიერი წვენები უნდა მიეცეს არაუმეტეს ასაკობრივ ნორმას (6 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის დაახლოებით 1 ჭიქა, ხოლო სკოლის მოსწავლეებისთვის არაუმეტეს 1.5 სათვალე). ბავშვი ასევე ისარგებლებს ჩაისებით და ინფუზიებით სამკურნალო მცენარეებისგან, რომლებიც ამცირებენ სისხლში შაქრის შემცველობას, მომგებიანი გავლენას ახდენს შინაგან ორგანოებზე: ლინგვისურის ფოთოლი, ცისფერი ყვავილოვანი ყვავილი, ჭინჭრის ფოთლები, dandelion root, ფრინველის მთის ბალახი, ინფუზია მთის ნაცარიდან, მაყვალი, ვიტამინი საფასური.

რა უნდა გააკეთოს დიაბეტიანი ბავშვების მშობლებმა

ბავშვის მენიუდან გამორიცხეთ სწრაფი ნახშირწყლები (შაქარი, ტკბილეული, მარცვლეული და ბრინჯი, ხორბლის ფქვილი, ტკბილი ხილის წვენები, შესაძლოა ყურძენი, ბანანი, ანანასი, ხურმა) და შეცვალეთ ჩამოთვლილი პროდუქტები ნაკლებად კალორიულით, ბოჭკოს მაღალი შემცველობით:

• ჭვავის ფქვილი ან იგივე ხორბალი, მაგრამ ქატო დამატებით
• მარგალიტი ქერი, შვრია, წიწიბურა, ფეტვი,
• ბოსტნეული (კარტოფილის ჩათვლით), ხილი, კენკრა.

შენიშვნა! ბოჭკოვანი ანელებს გლუკოზის შეწოვას, ასუფთავებს ქოლესტერინის სისხლს. ბოჭკოვანი გვხვდება ნედლეულ, დაუმუშავებელ საკვებში - ბოსტნეული, მთლიანი ფქვილი და პარკოსნები.

მიზანშეწონილია გამოიყენოთ მარცვლეული დიაბეტიანი ბავშვისთვის არა უმეტეს 1 ჯერ დღეში.

ყოველდღიური კალორიების მიღება მკაცრად მუდმივი უნდა იყოს.

გაითვალისწინეთ ბავშვის ჩვევები, განსაკუთრებით ოჯახში არსებული რეჟიმი. დიაბეტის დიაგნოზით დაავადებული ბავშვის ოჯახის თითოეული წევრი უნდა დაიცვას დიაბეტური დიეტა, ეს ხელს შეუწყობს მას გაძლიერდეს, არ იგრძნოს დაცულად, არ მოსწონს ყველას.

მოკლევადიანი ინსულინის გამოყენებისას ნახშირწყლები უნდა მიიღოთ მისი მიღებიდან ნახევარი საათის შემდეგ.

გახანგრძლივებული მოქმედების ინსულინის გამოყენებისას - მისი მიღებიდან ერთი საათის შემდეგ და შემდეგ ყოველ 2-3 საათში.

ასევე, ხანგრძლივი მოქმედების ინსულინის გამოყენებისას, 3 ძირითადი კვება შორის უნდა იყოს მსუბუქი საჭმლის მიღება.

ვარჯიშის დაწყებამდე საჭიროა მსუბუქი საჭმლის მიღება.

თუ დაავადების გართულებები არ არის, მაშინ ცილისა და ცხიმის რაოდენობა დღეში შეიძლება მოხმარდეს ასაკობრივი ნორმის შესაბამისად.

ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების გამოყენება 1: 0.8: 3 თანაფარდობით. მათ უნდა შეიყვანონ ბავშვის სხეული ასაკის ნორმაში, გადახრები არაუმეტეს 10 გ, შაქრის მნიშვნელობა მუდმივი უნდა იყოს.

შეცვალეთ ინსულინის დოზა, ეს დამოკიდებულია სისხლში შაქრის, მადის, ფიზიკური დატვირთვის მაჩვენებლებზე, საკვების მიღებაში ცვლილებებზე.

საკვების გრაფიკი

• საუზმე - 7.30–8.00,
• სადილი - 9.30-10.30,
• სადილი - 13.00,
• შუადღის საუზმე - 16.30-17.00,
• ვახშამი - 19.00–20.00.

ყოველდღე ჭამა უნდა იყოს ერთსა და იმავე დროს.

ნახშირწყლების შემცველი საკვების რეკომენდებული და ჩვეული მიღებიდან გადახრები არ უნდა აღემატებოდეს 15–20 წუთს. თუ შეუძლებელია საკვების სწორად მიღება დროულად, მაშინ უკეთესი იქნება მისი ჭამა 20 წუთით ადრე, ვიდრე გვიან, ვიდრე საჭირო დრო.

ნახშირწყლები მკაფიოდ უნდა გამოიყოს საათის განმავლობაში დღის განმავლობაში.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის, რომლებიც არ ესწრებიან საბავშვო ბაღებს, 1 – ლი და მე –2 საუზმე შეიძლება განახლდეს 1 საათის შემდეგ. 21.00 საათზე შეიძლება დამატებით მსუბუქი ვახშამი. მოზარდებს საშუალება ეძლევა კიდევ ერთი საუზმე.

სამზარეულო

შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული ნებისმიერი ჯანმრთელი ბავშვის მსგავსად, რეკომენდებულია ორთქლის მოხარშვა, მოხარშვა, ჩაშუშვა, გამოცხობა, გამოიყენეთ ნაკლები შემწვარი ან ფრაის მიღება მინიმალური ზეთით.

კეტოაციდოზის ფორმით გართულებით, საჭიროა დაფქული, დაფქული საკვების მომზადება. არ გამოიყენოთ გამაღიზიანებელი პროდუქტები.

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დიაბეტური დაზიანებით, სასურველია, საჭმლის უმეტესობა წყვილისთვის მოამზადოთ, მოიხმაროთ ბოჭკოვანი მდიდარი საკვები ზომიერად და ასევე დალიოთ მინერალური წყალი კუჭის მჟავიანობის ნორმალიზებისთვის.

ნახშირწყლების შემცვლელი

შენიშვნა! პურის ერთეული (XE) არის ჩვეულებრივი ერთეული, რომელიც შემოიღეს გერმანელმა მეწარმეებმა, ეს უდრის 12.0 გრ ნახშირწყლებს ან 20-25 გრ პურს. 1 XE ზრდის სისხლში გლუკოზას 2.8 მმოლ / ლ-ით. ინსულინის დაახლოებით 1.3 U საჭიროა 1 XE- სთვის.

როგორ გამოვთვალო XE პროდუქტში მე? თითოეული პროდუქტის შეფუთვაზე არის მითითება "პროდუქტის 100 გრ შეიცავს ამდენი ნახშირწყლები." ნახშირწყლების ეს რაოდენობა უნდა დაიყოს 12-ით, შედეგად მიღებული ფიგურა შეესაბამება XE შინაარსს 100 გრ, შემდეგ გამოთვალეთ თქვენთვის საჭირო თანხა პროპორციული მეთოდით.

ხორცი, თევზი, არაჟანი, უცხიმო ყველი და ხაჭო XE შესაბამისად არ ითვლება.

XE- ს სავარაუდო გაანგარიშება ბავშვისთვის:

შაქრის დაქვეითების ფაქტორები

1. მარტივი ნახშირწყლები (შაქარი, შოკოლადი, საკონდიტრო ნაწარმი, ჯემი, მარმელადი და კომპოტი, თაფლი, ტკბილი ხილი) იშლება ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე რთული ნახშირწყლები (სახამებელი, პარკოსნები, მარცვლეული, კარტოფილი, სიმინდი, მაკარონი), მათი დაშლა იწყება დაუყოვნებლივ, როდესაც იგი პირის ღრუში შედის.
2. ცივი საკვები უფრო ნელა შეიწოვება.
3. ნელა შეიწოვება ნახშირწყლები ცხიმის შემცველი საკვებისგან, ბოჭკოვანი საკვებისგან.
4. ვარჯიში ასევე ამცირებს სისხლში შაქარს. ამრიგად, ვარჯიშიდან 30 წუთით ადრე უნდა მიიღოთ დამატებითი საკვები, მიიღოთ საჭმლის მიღება ხანგრძლივი ვარჯიშის დროს. ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში უნდა იქნას მიღებული დამატებით 15 გრ ნახშირწყლები.

თუ ბავშვის ღვიძლში არის ცვლილებები (ცხიმოვანი ინფილტრატი)

ღვიძლში შაქრიანი დიაბეტის დროს ღვიძლის ცვლილებები იშვიათი პრობლემა არ არის, თუ ამას არ ვებრძვით, საბოლოოდ შეიძლება დიაბეტური კომა გამოიწვიოს. ცხიმოვანი ინფილტრის წინააღმდეგ საბრძოლველად უნდა დაიცვას შემდეგი წესები:

1. შეამცირეთ ცხიმის მიღება ფიზიოლოგიური ასაკობრივი ნორმის მეოთხედით. ეს რაოდენობა საკმარისი იქნება იმუნური სისტემისთვის, ცხიმში ხსნადი ვიტამინების და ჯანსაღი ცხიმების მიღებისთვის.
2. მცენარეული ცხიმები უნდა იყოს მთლიანი ცხიმის 5–25%. გამოიყენეთ ძირითადად კარაქი და მცენარეული ზეთი.
3. თქვენ უნდა ჭამოთ საკვები, რომელიც ღვიძლისგან ცხიმის მოცილებას უწყობს ხელს: ხაჭო, ცოდი, შვრიის და მარცვლეულის პროდუქტები, უცხიმო ცხვარი.
4. ღვიძლში გამოხატული ცვლილებებით, ცხიმები გამოიყოფა საკვებიდან 85–90% -ით. დანარჩენი 10–15% მოდის ცხიმისგან, რომელიც ნაპოვნია რძეში და ხორცში. ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ შემწვარი საკვების დასამზადებლად. მაგრამ ცხიმში ხსნადი ვიტამინები დამატებით უნდა იქნას მიღებული ვიტამინის პრეპარატების სახით.
5. როგორც sweetener, თაფლი ნებადართულია და რეკომენდებულია.

დღეს დიაბეტის პრობლემა

თუ დაიჯერებთ ჯანდაცვის ორგანიზაციის მონაცემებს, მაშინ დაავადების სურათი შემდეგია:

20–79 წლის ასაკში მოსახლეობის დაახლოებით 6% ავად არის - ეს მონაცემები მითითებული იყო 2010 წლის დასაწყისში.

მეცნიერთა წინასწარი შეფასებით, 2030 წლისთვის დაახლოებით 500 მილიონ ადამიანს ექნება დაავადება, როგორიცაა დიაბეტი.

2010 წლის პერიოდისთვის რუსეთში აღირიცხა დაახლოებით 9,5 მილიონი ადამიანი, რომელთაც აქვთ ეს დაავადება. ხოლო 2030 წლისთვის, რუსეთში დაახლოებით 10,3 მილიონი ადამიანი იქნება.

ერთ-ერთი დაავადება, რომელსაც სერიოზული შედეგები მოჰყვება, არის ზუსტად დიაბეტი, მათ შეუძლიათ სერიოზული დაავადებები გამოიწვიოს და სიკვდილიც კი გამოიწვიოს, მაგრამ ეს მოსახლეობას შორისაა, რაც 70-ზე მეტი არ არის, ხოლო სიკვდილიანობის ნახევარი კონკრეტულად კაცობრიობის ქალთა ნახევარს მიეკუთვნება.

ამ დაავადებიდან დიდი სიკვდილიანობა შეინიშნება ძირითადად იმ ქვეყნებში, სადაც ადამიანებს აქვთ მნიშვნელოვნად დაბალი ცხოვრების დონე და სრულად არ იცავენ დიაბეტის პროფილაქტიკის მემორანდუმის წესებს.

ჯანმო გთავაზობთ მონაცემებს, სადაც მითითებულია, რომ 2010-2030 წლებში დაღუპულთა რიცხვი მნიშვნელოვნად გაიზრდება, კერძოდ, ორჯერ.

დაავადების გავრცელების თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა ცხოვრების ჯანსაღ წესის დაცვა, არ დალიოთ ალკოჰოლი, ჩაატაროთ რეგულარული სპორტი, შეინარჩუნოთ წონა კონტროლის ქვეშ.

დიაბეტის პროფილაქტიკა - მემორანდუმი

დიაბეტის განკურნება შეუძლებელია, მაგრამ იგი შეიძლება შენარჩუნდეს იმავე დონეზე. ამ შედეგის მისაღწევად საუკეთესო გზაა ამ დაავადების შესახებ ცოდნა. ნებისმიერ შემთხვევაში, საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს.

შაქრიანი დიაბეტის პროფილაქტიკის მემორანდუმი დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის კონტროლში:

დროულად განსაზღვრეთ ყველა სახის რისკის ფაქტორი, შეინახეთ ყველაფერი მკაცრი კონტროლის ქვეშ,

დაავადების სიმპტომები

• საჭიროა სასმელი,
• შარდვა უფრო ხშირია
• ეს ჩემი პირის ღრუშია
• სხეულის ზოგადი სისუსტე გამოიხატება - კუნთების ჩათვლით,
• მუდმივი შიმშილი
• სასქესო არეში ქალები ქავილი აქვთ
• მუდმივად მეძინება და დაღლილობა.
• ჭრილობები ძლივს განიკურნა
• ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ტიპი 1 დიაბეტი, ძალიან კარგავენ წონაში, ხოლო მათთვის, ვისაც ტიპი 2 დიაბეტი აქვს, ეს ჭარბი წონაა.

საკუთარი თავის შესამოწმებლად დაავადების არსებობისთვის ან მასზე მიდრეკილების არსებობისთვის, თქვენ მხოლოდ უნდა ჩაატაროთ აუცილებელი კვლევები. თუ თქვენს სისხლში გლუკოზას აღმოაჩენთ, რომელიც აჭარბებს დასაშვებ ნორმას, შარდის ანალიზში გაიზრდება აცეტონი და გლუკოზა.

რა არის დიაბეტი

იმისთვის, რომ გადაწყვიტოთ როგორ დავიცვათ თავი ან ავადმყოფობის წინააღმდეგობა, უნდა გესმოდეთ, რა არის დიაბეტი.

შაქრიანი დიაბეტი არის ენდოკრინული დაავადება, რომლის დროსაც ფარისებრი ჯირკვალი დარღვეულია. შედეგად, ჰორმონი ინსულინი არ გამოიყოფა ორგანიზმში სწორი რაოდენობით, ამის გამო სისხლში გლუკოზის დონე იზრდება. გლუკოზა არის ნახშირწყლები, რომელიც პასუხისმგებელია ორგანიზმში მეტაბოლიზმზე და არის ენერგიის წყარო. როდესაც ინსულინი აკლია, გლუკოზა არ შეიწოვება. ის სისხლში იმატებს და იწვევს მდგომარეობას, რომელსაც ჰიპერგლიკემია ეწოდება. სხეული კარგავს ენერგიის წყაროს და ასუსტებს.

თუ რაიმე სიმპტომები აღინიშნება ადამიანში, მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან და გაიაროთ ექსპერტიზა.

შაქრიანი დიაბეტის მიზეზები

დიაბეტის მიზეზებია:

• მემკვიდრეობა
• ჭარბი წონა ან ჭარბი წონა,
• არააქტიური ცხოვრების წესი
• overeating, მავნე პროდუქტების გამოყენება.

ჭარბი წონა ითვლება დიაბეტის ყველაზე გავრცელებულ მიზეზად. ყველას, ვინც შენიშნა ზედმეტი ფუნტი, რისკის ქვეშ იმყოფება.

ორსულ ქალებს, რომლებმაც ძალიან ბევრი კილოგრამი მოიპოვეს ბავშვის ტარებისას, მშობიარობიდან 15 წლის შემდეგ დიაბეტის განვითარების რისკიც აქვთ. გოგონები, რომლებმაც ორსულობის დროს სისხლში გლუკოზის მომატება შეძლეს (გესტაციური შაქრიანი დიაბეტი), მაგრამ მშობიარობის შემდეგ ნორმები დაუბრუნდნენ, ასევე რეგულარულად უნდა შემოწმდეს ენდოკრინოლოგი.

დაავადების შესაძლო გართულებები

შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული ჰიპერგლიკემია გამოწვეულია სხვადასხვა სიმძიმის გართულებების განვითარებით.

დაავადებასთან დაკავშირებული საერთო პრობლემებია:

• გულ-სისხლძარღვთა დაავადება
• მხედველობის პრობლემები
• დერმატოლოგიური დაავადებები
• პრობლემები კბილებთან და ღრძილებთან
• ღვიძლისა და თირკმელების ფუნქციის დარღვევა,
• განგრენა
• იმპოტენცია
• უნაყოფობა ქალებში
• მენსტრუალური ციკლის დარღვევა და ა.შ.

დაავადების შესახებ ინფორმაციას ფლობს, დიაბეტით დაავადებული ადამიანი უფრო ადვილია დაავადების წინააღმდეგობის გაწევა. რაც უნდა გახსოვდეთ ყველა დიაბეტით, შეგიძლიათ იხილოთ ქვემოთ.

დიაბეტური მოგონება

შაქრიანი დიაბეტი განუკურნებელია, მაგრამ მისი კონტროლირება და ცხოვრება სრული ცხოვრებით შესაძლებელია. პაციენტებში, რომლებიც იცავენ წესებს და რეკომენდაციებს, შეინიშნება სისხლში შაქრის ნორმალიზება, ორგანიზმის ზოგადი მდგომარეობა უმჯობესდება და იმუნიტეტი იზრდება. ადამიანს ასევე შეუძლია მოშორება ზედმეტი ფუნტი და დიაბეტთან დაკავშირებული ყველა სახის პრობლემა.

დიაბეტის პროფილაქტიკა და შეხსენება მათთვის, ვისაც ჯანმრთელობის პრობლემები არ სურს:

• სისხლში შაქრის მონიტორინგი (სასურველია გლუკომეტრის შეძენა),
• რეგულარულად შემოწმებულია ექიმების მიერ
• მიჰყევით მკაფიო ყოველდღიურობას
• დაიცავით თერაპიული დიეტა
• იყავით ფიზიკურად აქტიური, იმოქმედეთ სპორტი,
• მიიღეთ ექიმის მიერ მითითებული მედიკამენტები ინსტრუქციის შესაბამისად,
• ცხოვრების ჯანსაღი წესის დაცვა, ცუდი ჩვევების დატოვება
• ნუ გადატვირთავთ სამსახურს, წადით შვებულება ყოველწლიურად (სასურველია გაატაროთ იგი საკურორტო კურორტებზე ან სანატორიუმებში),
• დალიეთ წყლის ყოველდღიური ნორმა (2 ლიტრამდე),
• ნუ ნერვიულობ.

შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულ პაციენტთა მემორანდუმიდან ამ მარტივი წესების შესრულება ჯანმრთელობის ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუმჯობესებას უზრუნველყოფს, ხოლო ტიპი 2 დიაბეტით, პანკრეასის სრული აღდგენა და სისხლში შაქრიანად ნორმალური.

ტიპი 1 დიაბეტის პრევენცია

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) სტატისტიკით ნათქვამია, რომ ტიპი 1 დიაბეტის სიხშირე უფრო მაღალია იმ ბავშვებში, რომლებსაც ძუძუთი კვება აქვთ. ამის მიზეზი ის არის, რომ რძის ნარევების უმეტესობა შეიცავს ძროხის პროტეინს, რაც იწვევს ბავშვებში პანკრეასის გაუმართაობას. შედეგად, მომავალში არსებობს 1 ტიპის დიაბეტის განვითარების რისკი. გარდა ამისა, ხელოვნურ ნარევებს არ შეუძლიათ სრულად გააძლიერონ იმუნური სისტემა და დაიცვან ბავშვი ვირუსული და ინფექციური დაავადებებისგან.

ამრიგად, ძუძუთი კვება არის საუკეთესო პროფილაქტიკური ღონისძიება დიაბეტის საწინააღმდეგოდ.

რისკის ქვეშ მყოფი ბავშვები დაუცველები არიან ინფექციური ხასიათის სხვადასხვა დაავადებებით. როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება, მათ უნდა გააძლიერონ იმუნიტეტი იმუნოსტიმულატორების დახმარებით.

ტიპი 2 დიაბეტის პრევენცია

დიაბეტის მქონე ადამიანების უმეტესობას (დაახლოებით 90%) აღენიშნება ტიპი 2 დაავადება. მასთან ერთად, ინსულინი არ აღიქმება სხეულის მიერ, გლუკოზა არ იშლება და გროვდება პაციენტის სისხლში.

ტიპი 2 დიაბეტის პროფილაქტიკური ზომებია სათანადო დაბალანსებული კვება და ვარჯიში.

ამ ორი პირობის შესრულება პაციენტს დაიცავს გართულებების განვითარებისგან.

კარგი კვება დიაბეტისთვის

სათანადო კვება არის ფუნდამენტური ზომა ტიპი 1 და ტიპი 2 დიაბეტის პროფილაქტიკისთვის. დიეტის გარეშე მკურნალობა არაეფექტური იქნება, ხოლო სისხლში შაქარი კვლავ განაგრძობს ცვლას, რაც ძალიან მავნეა.

მარტივი ნახშირწყლები ყველაზე საშიშია დიაბეტი. ისინი სისხლში შაქრის მომატების მიზეზია. ამიტომ, მარტივი ნახშირწყლებით გაჯერებული საკვები არ უნდა იყოს გამორიცხული დიეტადან.

კვების სისტემას, რომელიც სპეციალურად შეიქმნა დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის, ეწოდება "ცხრილი 99".

დიეტის მახასიათებლებია:

• კვება 5-6 ჯერ დღეში (იგივე დოზა ნახშირწყლები ერთ დოზაზე),
• საკვების მიღება უნდა შედგებოდეს 60% ნახშირწყლები, 20 - ცხიმები და 20 - ცილები,
• მცირე ნაწილი
• მენიუდან გამორიცხეთ ნახშირწყლები (შაქარი, თაფლი, ტკბილეული),
• გაჯერებული ცხიმების მინიმუმამდე დაცვა
• ჭამა მეტი საკვები ბოჭკოვანი და რთული ნახშირწყლები,
• უპირატესობა ენიჭება მოხარშულ, ჩაშუშულ, ორთქლზე და გამომცხვარ საჭმელს.

დიეტის დროს თერაპიის დროს ადამიანმა უნდა შეჭამოს საკვები, რომელიც არ ზრდის სისხლში შაქარს.

ამ პროდუქტებში შედის:

• მარცვლეული (ქერი, წიწიბურა, მარგალიტი ქერი, ფეტვი, შვრია),
• ლობიო
• მთელი ჭვავის ან წიწიბურის პური,
• ბოსტნეული (zucchini, კომბოსტო, ბადრიჯანი, გოგრა, პომიდორი),
• დაუცველი ხილი და კენკრა (ვაშლი, მსხალი, მოცხარი, მოცვი, ალუბალი, ფორთოხალი და კივი),
• მწვანილი, სალათები,
• მჭლე ხორცი, ფრინველი, თევზი,
• უცხიმო რძის პროდუქტები.

აუცილებელია შეზღუდოს სახამებლის შემცველი ბოსტნეულის გამოყენება. მათ უფლება აქვთ დღეში არაუმეტეს 200 გ ჭამა:

მკაცრად აკრძალული საკვები:

• შაქარი, თაფლი
• კარაქის გამოცხობა
• ნამცხვრები, pastries,
• ტკბილეული
• ნაყინი და სხვა ტკბილეული,
• ცხიმიანი ხორცი და თევზი,
• ცხიმი
• თეთრი პური
• ბრინჯი, სემოლინა, სიმინდის ხეხილი,
• ტკბილი ხილი და ხმელი ხილი (ბანანი, ყურძენი, თარიღები და ა.შ.),
• შეიძინა კონცენტრირებული წვენები და ნექტარები,
• ტკბილი იოგურტები და რძის სხვა პროდუქტები ტოპინგებით,
• შებოლილი, ცხარე, მარილიანი,
• პრემიუმ ხორბლის მაკარონი
• ალკოჰოლი
• ტკბილი მჟავე სასმელები.

დიაბეტით აუცილებელია ძირითადი წესის დამახსოვრება - კვება უნდა იყოს მრავალფეროვანი. მნიშვნელოვანია, რომ საკვებთან ერთად, ადამიანი იღებს ვიტამინებს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია სხეულის სიცოცხლისთვის.

წესები, რომლებიც დაგეხმარებათ ცხოვრების დონის გაუმჯობესებაში, ან დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის მემორიალი

შაქრიანი დიაბეტი არის დაავადება, რომლის აღმოფხვრა შეუძლებელია. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ამგვარი დიაგნოზის დასმის შემთხვევაში საკუთარ თავს დაუსვამთ.

დიაბეტი არ არის წინადადება, არამედ ცხოვრების წესი. და ეს მუდმივად უნდა ახსოვდეს. სინამდვილეში, ამ დაავადებასთან ერთად მიღება არც ისე რთულია. მთავარია დაიცვან გარკვეული წესები და დროულად მიიღოთ საჭირო ზომები.

რა არის დიაბეტი?

დიაბეტი არის დაავადებების ჯგუფი, რომელთა საერთო ნიშანი არის ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევა. ამ დაავადების რამდენიმე სახეობა არსებობს:

• ტიპი 1 დიაბეტი.
• ტიპი 2 დიაბეტი.
• ორსული დიაბეტი.

შაქრიანი დიაბეტი ახასიათებს სისხლში გლუკოზის მომატებას, წყურვილის მატებას და პოლიურიას.

No.14. ანტიბიოტიკები

მათი გამოყენების საჭიროება შეიძლება მოულოდნელად წარმოიშვას. შესაძლოა, სიტუაცია ისეთი იყოს, რომ მათ განაცხადს საკუთარი თავი დაეკისროს. ანტიბიოტიკების მიღებისას გაითვალისწინეთ, რომ პარალელურად აუცილებელია პრეპარატის გამოყენება, რომელიც აღადგენს ნაწლავის მიკროფლორას, რითაც თავიდან აიცილებთ დისბიოზის წარმოქმნას.

ჰიპოგლიკემია

ჰიპოგლიკემია არის მდგომარეობა, როდესაც სისხლში შაქრის დონე ნებადართული ნორმის ქვემოთა. შაქრიანი დიაბეტის დროს, ჰიპოგლიკემიისადმი მიდრეკილება არსებობს ბავშვებშიც, რომლებიც მიდიან ინსულინის სწორ დიეტასა და დოზას. ადამიანის სხეულისთვის, სისხლში შაქრის დაქვეითება გაცილებით საშიშია, ვიდრე მისი მომატება, რადგან გლუკოზის ნაკლებობით, ტვინი პირველ რიგში ტანჯავს, შეიძლება ძალიან სერიოზული პრობლემები წარმოიშვას, რომლებიც შეუქცევადია. უსიამოვნო შედეგების თავიდან ასაცილებლად, ბავშვს ყოველთვის უნდა ჰქონდეს რამდენიმე ცალი შაქარი, კანფეტი. ასევე, პირველადი დახმარება შეიძლება იყოს ჭიქა ტკბილი ჟელე, ჩაი, ნამცხვარი (5 ცალი), თეთრი პური (1-2 ცალი). მას შემდეგ, რაც ის უკეთესია, თქვენ უნდა მიეცით თქვენს შვილს სემოლინა ან დაფქული კარტოფილი. ნაყინი არ არის შესაფერისი ჰიპოგლიკემიისთვის პირველი დახმარების მისაღწევად, თუმცა ის შეიცავს შაქარს, მისი შეწოვა შენელებულია პროდუქტის ცხიმების და დაბალი ტემპერატურის გამო.

როგორ შეიძლება შაქრის გამოცვლა?

ბავშვებისთვის ძნელია უარი თქვან ტკბილეულისგან. იმისათვის, რომ ბავშვი არ იტანჯებოდეს, შაქრის ნაცვლად შესთავაზეთ უსაფრთხო ანალოგს - დამატკბობელს.

ბავშვები ძალიან რეაგირებენ ტკბილეულის ნაკლებობაზე, ამიტომ შაქრის შემცვლელი პროდუქტების გამოყენება გარდაუვალია.

Xylitol და sorbitol. ნაწლავში შეიწოვება გაცილებით ნელა, ვიდრე გლუკოზა. უსიამოვნო სპეციფიკური გემოვნების გამო, ბავშვები უფრო ხშირად უარს იტყვიან მათზე. მათ აქვთ ნეგატიური გავლენა ბავშვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე, აქვთ ლაქსაციური მოქმედება, ამ მიზეზების გამო, ეს დამატკბობლები არ არის რეკომენდებული ბავშვებისთვის, მხოლოდ მცირე რაოდენობითაა ნებადართული მოზარდებში შესთავაზება (20 გ-მდე).

ფრუქტოზა. ნაკლები გლუკოზა და საქაროზა მოქმედებს სისხლში გლუკოზის დონეზე, არ სჭირდება ინსულინი, არ აქვს უარყოფითი გავლენა სხეულზე. ეს არის ბუნებრივი ხილის შაქარი. მისი შეძენა შესაძლებელია მაღაზიაში. ფრუქტოზა გვხვდება ყველა კენკრა და ხილი ტკბილი გემოთი. თაფლში, ფრუქტოზა შაქართან ერთად გვხვდება დაახლოებით თანაბარ პროპორციებში.

ისე, რომ ბავშვებს არ აქვთ სურვილი, მშობლებისგან ფარულად მიირთვან ტკბილეული, მოამზადონ ჯემი, კომპოტები, ნამცხვრები, კრემები და სხვა ტკბილეული გამაგრილებელი საშუალებების გამოყენებით და შვილების მიმართ მათთან მიმართებაში.

შაქრიანი დიაბეტი ბავშვში ერთ წლამდე

ერთი წლამდე ასაკის ბავშვები, შაქრიანი დიაბეტის არსებობის მიუხედავად, ძუძუთი კვება აღარ უნდა მოხდეს, მხოლოდ დედის რძეს შეუძლია მთელი სხეული უზრუნველყოს საჭირო საკვები ნივთიერებებით.

თუ რაიმე მიზეზის გამო, ძუძუთი კვება შეუძლებელია, მაშინ უნდა აირჩიოთ სპეციალური ნარევი, რომელსაც შაქრის დაბალი შემცველობა აქვს. კვება უნდა გაკეთდეს ზუსტად მითითებულ დროს, საკვების მიღებას შორის 3 საათის ინტერვალებით. დამატებითი საკვების მიღება დანერგულია მიღებული სტანდარტების შესაბამისად, 6 თვის ასაკში, რეკომენდებულია მისი დავიწყება ბოსტნეულის წვენებით და დაფქული კარტოფილით და, ბოლოს და ბოლოს, არაჩვეულებრივი, მარცვლეულის შეთავაზებით.

შაქრიანი დიაბეტი ჭარბი ბავშვებში

ბავშვებს, რომლებსაც სიმსუქნე აქვთ, სხეულის წონის ნორმალიზება სჭირდებათ. ისინი უფრო მკაცრად უნდა შეიზღუდონ ცხიმებსა და ნახშირწყლებში, ამ მიზნით შემდეგი პროდუქტები მენიუდან სრულ გამორიცხვას ექვემდებარება:

• შაქარი
• ტკბილეული
• საკონდიტრო ნაწარმი
• ხორბლის ფქვილი პური,
• მაკარონი
• სემოლინა.

საკვები გარეთ და განსაკუთრებული შემთხვევებით

რაც შეეხება წვეულებებს, კაფეებს და ბავშვთა რესტორნებს, მშობლებს არ უნდა ინერვიულოთ, მხოლოდ მიზანშეწონილია მენიუს წინასწარ გასარკვევად და ნახშირწყლების ოდენობის გამოანგარიშებით ინსულინის დოზის სწორად გაანგარიშებისთვის, ხოლო გარე თამაშებში უნდა იქნას გათვალისწინებული, რადგან ფიზიკური დატვირთვა ანეიტრალებს საკვების გარკვეულ რაოდენობას.

სადილი სკოლაში. აქ მშობლებმაც წინასწარ უნდა იდარდონ და მომავალი კვირის გასარკვევი მენიუ, შემდეგ კლასის მასწავლებლის დახმარებით გააკონტროლონ რამდენი ჭამს ბავშვი სკოლაში.

მცირეწლოვანი ბავშვები ძალიან ხშირად უარს ამბობენ ჭამაზე, აქვთ ცუდი მადა. ასეთ შემთხვევებში ძალიან მოსახერხებელია გამოიყენოთ ულტრა მოკლევადიანი მოქმედების ინსულინი, რომლის მიღება შეიძლება დაუყოვნებლივ ჭამის შემდეგ, საკვების ნამდვილად შეჭამებულ მოცულობაზე დაყრდნობით.

დიაბეტი არის მზაკვრული დაავადება, რომელიც უპირატესად მოქმედებს თვალებსა და თირკმელებზე. მაგრამ თუ მკაცრად დაიცავთ დიეტას, სწორად გამოთვალეთ ინსულინის დოზა, მაშინ ამ დაავადებასთან ერთად შეგიძლიათ გრძელი, ბედნიერი და ლამაზი ცხოვრება იცხოვროთ.

10 ძირითადი წესი

კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნების, შრომითი საქმიანობის მაღალი შენარჩუნებისა და გართულებების თავიდან ასაცილებლად, დიაბეტით დაავადებულმა პაციენტმა უნდა დაიცვას სპეციალური მკურნალობა და პრევენციული რეჟიმი ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს მთელი რეჟიმი კომბინირებულია დიაბეტისთვის მემორანდუმში. მემორანდუმის ძირითადი წესები შემდეგია:

1. დიაბეტის ყველა ფორმის მკურნალობის საფუძველია დიეტა. ყოველდღიური დიეტის ენერგეტიკული ღირებულება არ უნდა აღემატებოდეს ენერგიის რეალურ მოხმარებას, რაც მოზრდილებში არის 105-210 კჯ (25-50 კკალ) სხეულის წონის 1 კგ-ზე. ჭარბი წონით, დიეტის ენერგეტიკული ღირებულება მცირდება 20-25% -ით.

დიეტებში ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების თანაფარდობა: B - 15-20%, W - 25-30%, Y - 50–55% ენერგეტიკული ღირებულებით, 1: 0.7 (0.75): 2.5–3 , 5 წონის მიხედვით.

დიეტის ენერგეტიკული ღირებულებით 1050 კჯ (2500 კკალ), ის უნდა შეიცავდეს 100 გრ ცილას, 70–75 გრ ცხიმს, 300–370 გრ ნახშირწყლებს, მათ შორის 25–30 მცენარეულ საკვებს.

შაქარი, შაქარი, საკონდიტრო ნაწარმი, შაქარი, სოლინო, ცხიმოვანი და შებოლილი ძეხვეული, ალკოჰოლი, ლუდი, ყურძენი, ხილის წვენები შაქარზე უნდა გამორიცხოთ ყოველდღიური დიეტისგან. შეამცირეთ ნახშირწყლების შემცველი საკვების მიღება (ცომეული, კარტოფილი და მარცვლეული, ტკბილი ხილის ჯიშები, ცხიმები). დიეტაში უნდა შედიოდეს ბოსტნეული, ხილი, რძე, ხაჭო.

განსაკუთრებით მკაცრად განსაზღვრულ დროს კვების ინსულინის მიღება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია: კრისტალური ინსულინის ინექციის შემდეგ - 15-20 წუთის შემდეგ და 3–3,5 საათის შემდეგ. ხანგრძლივი მოქმედების ინსულინთან მკურნალობის დროს (თუთია-ინსულინის შეჩერება და ა.შ.), საკვები უნდა მიიღოთ დილით შემდეგ ინექციები, შემდეგ ყოველ 3.5-4 საათში და ძილის წინ 40-60 წუთით ადრე.

2. საჭიროა შაქრიანი დიაბეტისთვის მკაფიო ყოველდღიური რუტინა. დილის აწევა, შრომითი საქმიანობა (შესწავლა), ინსულინის მიღება, საკვებისა და მედიკამენტების მიღება, აქტიური დასვენება, ძილის დროს უნდა ჩატარდეს მკაცრად განსაზღვრული დრო. მოერიდეთ გონებრივ და ფიზიკურ დატვირთვას. კვირა დღეები თავისუფალი უნდა იყოს პროფესიონალური ყოველდღიური საქმიანობისაგან და გამოყენებული იქნება გარე საქმიანობისთვის.

3. დაიცავით პირადი ჰიგიენის დაცვა და სახლის ჰიგიენის პრაქტიკა.

ფიზიკურ განათლებას, სპორტს (არა ენერგიის ტიპები) აქვს სასარგებლო გავლენა მეტაბოლიზმზე, აძლიერებს ნახშირწყლების ათვისებას, ამცირებს ინსულინის საჭიროებას, ამარტივებს დაავადების კურსს და ზრდის ეფექტურობას.

ალკოჰოლი, მოწევა დაუშვებელია.

4.შაქრის შემამცირებელი მედიკამენტები უნდა იქნას მიღებული მკაცრად განსაზღვრულ დროს. პრეპარატის თვითნებური შეცვლა, დოზის შეცვლა ან უფრო მეტიც, მათი გაუქმება დაუშვებელია ექიმის ცოდნის გარეშე. მიიღეთ პერორალური მედიკამენტები (ტაბლეტები) ჭამის შემდეგ.

5. შეინახეთ სუფთა და სტერილური ინსულინის მიღებისას. ინექციის ადგილები უნდა შეიცვალოს ისე, რომ განმეორებითი ინექციები იმავე ადგილას არა უმეტეს თვეში 1-2 ჯერ.

6. პაციენტებში, რომლებსაც ინსულინი აქვთ ინსულინი, შეიძლება განვითარდეს ჰიპოგლიკემიური პირობები, რომელთა ნიშნებია სისუსტე, ხელის შეშლა, ოფლიანობა, ტუჩების დაბუჟება, ენა, შიმშილი, დაბნეულობა, გაუცნობიერებელ მდგომარეობამდე (ჰიპოგლიკემიური კომა). ასეთი პირობების განვითარებას ხელს უწყობს დროული ან არასაკმარისი საკვების მიღება, ინსულინის გადაჭარბებული დოზის შეყვანა, ზედმეტი ფიზიკური დატვირთვა. მწვავე ჰიპოგლიკემიის აღმოსაფხვრელად, აუცილებელია ჭამა ნაჭერი პური, ნამცხვარი, შაქარი, კანფეტი, რომელიც პაციენტს ყოველთვის უნდა ჰქონდეს მასთან.

7. მწვავე ინფექციური დაავადება, ინსულინის დროული და არასაკმარისი ადმინისტრირება, გონებრივი და ფიზიკური დაღლილობა, ყოველდღიური რეჟიმისა და კვების უხეში დარღვევები და სხვა მიზეზები შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების გამწვავებამ და დიაბეტური კომა განვითარებამ.

8. დიაბეტის მქონე პაციენტისთვის პროფესიისა და შრომითი საქმიანობის არჩევისას გათვალისწინებული უნდა იყოს დაავადების მახასიათებლების გამო შეზღუდვები, მისი გართულებების თავიდან აცილების და ადრეული ინვალიდობის თავიდან ასაცილებლად.

9. ანაზღაურებადი დიაბეტი არ წარმოადგენს დაბრკოლებას ქორწინებისა და ნორმალური ოჯახური ცხოვრებისთვის.

შაქრიანი დიაბეტის განვითარების ადრეული გამოვლენის და პროფილაქტიკისთვის აუცილებელია მათი შვილების პერიოდულად შემოწმება (წელიწადში 1-2 ჯერ).

10. გართულებების თავიდან ასაცილებლად, რომელთა შორის თვალების, თირკმელების, ღვიძლის, ფეხების, ხშირი დაზიანებაა ნერვული სისტემის დაავადებები, ღრძილები, შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული პაციენტი, უნდა იმყოფებოდეს მუდმივი სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ, უნდა დარეგისტრირდეს დისპანსერში.

დიაბეტის კომპენსაციის ინდიკატორებში შედის: ზოგადი კეთილდღეობა, მუდმივი ინვალიდობა, წყურვილის ნაკლებობა, პირის ღრუს სიმშრალე, თვალების, თირკმელების, ღვიძლის, ნერვული სისტემის დაზიანების ნიშნები, ფეხები, პირის ღრუს დაზიანება, შარდის გამოყოფა 1.5-2 ლიტრი დღეში და არარსებობა ან მასში შემავალი შაქრის კვალი, 11 მმოლ / ლ-მდე სისხლში შაქარი (200 მგ%) დღის განმავლობაში მისი კონცენტრაციის მკვეთრი რყევების გარეშე.

შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული პაციენტი ყოველთვის უნდა ჰყავდეს მას და ხელმისაწვდომი ადგილი ჰქონდეს „დიაბეტით დაავადებული პაციენტის ბარათს“, რომელიც აუცილებელია სასწრაფო სამედიცინო დახმარების დროული მიწოდებისთვის კომა (არაცნობიერი) მდგომარეობის განვითარების შემთხვევაში.

დიაბეტის პრევენცია

დიაბეტი არის ენდოკრინული სისტემის დაავადება, რომელიც ასოცირდება მეტაბოლურ დარღვევებთან. ვინაიდან ტიპი 1 და 2 ტიპის დიაბეტის ეტიოლოგია განსხვავებულია, ორივე ტიპის დიაბეტის პროფილაქტიკა და ამ დაავადებების მკურნალობა ასევე განსხვავდება.

ტიპი 1 დიაბეტის პრევენცია

ტიპი 1 დიაბეტი არის დაავადება, რომელშიც პანკრეასის ბეტა უჯრედები არ ასუფთავებენ ინსულინს, რაც აუცილებელია სისხლში გლუკოზის დაშლისთვის. დაავადება შეიძლება კატალიზდეს გარე აგრესორის მიერ (ინფექცია, ტრავმა), რაც იწვევს პანკრეასის ქსოვილის ანთებას და B- უჯრედების გარდაცვალებას. ამიტომ, ტიპი 1 დიაბეტის პროფილაქტიკა მცირდება შემდეგ მოქმედებებზე.

· 1. ძუძუთი. ჯანმო-ს კვლევების თანახმად, დიაბეტით დაავადებულ ბავშვთა შორის უფრო მეტი ბავშვია, რომლებიც ძუძუთი კვებავდნენ დაბადებიდან. ეს იმის გამო ხდება, რომ რძის ნარევები შეიცავს ძროხის რძის პროტეინს, რამაც შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს პანკრეასის სეკრეტორულ ფუნქციაზე. გარდა ამისა, ძუძუთი კვება ხელს უწყობს ბავშვის იმუნიტეტის მნიშვნელოვნად გაძლიერებას და, შესაბამისად, დაიცავს მას ვირუსული და ინფექციური დაავადებებისგან. ამიტომ, ძუძუთი კვება ითვლება ტიპის 1 დიაბეტის საუკეთესო პროფილაქტიკად.

2.ინფექციური დაავადებების პროფილაქტიკა. ინფექციური დაავადებები ძალზე საშიშია 1 ტიპის დიაბეტის რისკის ქვეშ მყოფი ბავშვებისთვის, ამიტომ პროფილაქტიკური საშუალებები გამოიყენება იმუნომოდულატორების, როგორიცაა ინტერფერონი და იმუნიტეტის გაძლიერების სხვა საშუალებები.

ტიპი 2 დიაბეტის პრევენცია

დიაბეტის მქონე ყველა პაციენტს შორის, ადამიანთა დაახლოებით 90% -ს აქვს ტიპი 2 დიაბეტი. ამ დაავადებით, პანკრეასის მიერ წარმოქმნილი ინსულინი წყვეტს სხეულის მიერ აღქმას და არ მონაწილეობს გლუკოზის დაშლაში. ამ მეტაბოლური დარღვევის მიზეზები შეიძლება იყოს:

• სიმსუქნე
• ფიზიკური ვარჯიშის ნაკლებობა, გამწვავება და სიმსუქნე
• უვარგისი კვება უამრავი ცხიმებით და მარტივი ნახშირწყლებით,
• გენეტიკური მიდრეკილება.

ტიპი 2 დიაბეტის პროფილაქტიკა შემდეგია.

დიეტა, ფრაქციული კვება დღეში 5-ჯერ. დახვეწილი ნახშირწყლების მიღება (შაქარი, თაფლი, მურაბები და ა.შ.) და გაჯერებული ცხიმები უნდა შემცირდეს მინიმუმამდე. კვების საფუძველი უნდა იყოს რთული ნახშირწყლები და საკვები, რომელიც მდიდარია ხსნადი ბოჭკოვანი. ნახშირწყლების პროცენტი საკვებში უნდა იყოს 60%, ცხიმი - დაახლოებით 20%, ცილა - არა უმეტეს 20%. ურჩევნია თეთრი ფრინველის, უცხიმო თევზის, ბოსტნეულის კერძების, მცენარეების დეკორქციების, ჩაშუშული ხილის დამატება შაქრის გარეშე. შეცვალეთ შემწვარი საკვები მოხარშული, ჩაშუშული, გამომცხვარი. ტკბილეული, გაზიანი სასმელები, დესერტები, მყისიერი სასმელები შაქრით, სწრაფი საკვები, შებოლილი, მარილიანი, თუ ეს შესაძლებელია, გამორიცხავს დიეტას. მხოლოდ ამ შემთხვევაში, დიაბეტის პრევენცია ნამდვილად ეფექტური იქნება. უფრო მეტიც, დიაბეტურ დიეტას ასევე უწოდებენ დიაბეტის მთავარ სამკურნალო საშუალებას. ყოველივე ამის შემდეგ, კვების შეზღუდვების გარეშე, არცერთი მკურნალობა არ მისცემს სასურველ ეფექტს.

· გონივრული ფიზიკური დატვირთვა. ფიზიკური დატვირთვა აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს და ზრდის ინსულინის მგრძნობელობას.

როდის უნდა ვიფიქროთ შესაძლო დიაბეტზე

თუ თქვენი ზედმეტი ფუნტი მყარად ეწევა წელში, მაშინ დიაბეტის განვითარების რისკი უკვე არსებობს. წელის რქები გაყავით ბარძაყებზე.თუ ფიგურა 0.95-ზე მეტია (მამაკაცებისთვის) და 0.85 (ქალებისთვის) - თქვენ რისკის ქვეშ ხართ!

ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების რისკის ჯგუფში შედის ქალები, რომლებმაც ორსულობის დროს მოიპოვეს 17 კგ-ზე მეტი და შეეძინათ ბავშვი, რომელიც წონაში 4,5 კგ-ზე მეტს შეადგენს. მაშინაც კი, თუ ორსულობის შემდეგ წონა დაუბრუნდა ნორმალურ და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს ნორმალურად დაუბრუნდა, ტიპი 2 დიაბეტის დადგენა შესაძლებელია 10-20 წლის შემდეგ. თუმცა, თუ დროულად შეცვალეთ თქვენი დიეტა, ვარჯიშობთ და წონაში იკლებთ, მაშინ, სავარაუდოდ, თქვენ შეძლებთ სათანადო მეტაბოლიზმის აღდგენას და დიაბეტის განვითარების თავიდან ასაცილებლად.

არასახარბიელო განვითარებით, ჰიპერგლიკემია გამწვავებულია, ანუ, სისხლში გლუკოზის დონე მნიშვნელოვნად იზრდება, ჭამის შემდეგ, ამით პროვოცირდება შიმშილის ახალი შეტევებით. შედეგად, სხეულის წონა იზრდება.

ჩართული ხართ ტიპი 2 დიაბეტის პროფილაქტიკაში, თქვენ მოქმედებთ მთელი სხეულის სასარგებლოდ. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორი კვების სისტემა, ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა, წონის კონტროლი არის ძირითადი კონცეფციები ისეთი სერიოზული დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, როგორიცაა ინსულტი, გულის შეტევა, ჰიპერტენზია, ოსტეოქონდროზი და მრავალი სხვა დაავადება!

დიაბეტის პრევენცია: პაციენტი მემორანდუმი

შაქრიანი დიაბეტი ეწოდება ენდოკრინული პათოლოგია, რის გამოც ნახშირწყლების მეტაბოლური დარღვევები აღინიშნება ადამიანის სხეულში. ამ დროისთვის დაავადება განუკურნებელია, მაგრამ ადეკვატური თერაპია ხელს უწყობს კეთილდღეობის გაუმჯობესებას და ხელს უშლის გართულებებს.

წარმატებული მკურნალობის ერთ – ერთი პუნქტია ველნესის დიეტა, რომლის დაცვა ხელს უწყობს მედიკამენტების გამოყენებას მინიმუმამდე დაყვანაში, აგრეთვე დაავადების პროგრესირების თავიდან ასაცილებლად.

გარდა ამისა, დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის რეკომენდებულია აქტიური ცხოვრების წესის წარმართვა, ოპტიმალური ფიზიკური დატვირთვა მათ ცხოვრებაში.პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ყოველდღიური ვარჯიში ხელს უწყობს დაავადების კომპენსაციას.

გასათვალისწინებელია, რა არის მემორანდუმი დიაბეტის პროფილაქტიკისთვის? რა დიეტის პრინციპებს უნდა დაიცვან პაციენტი და რას მოიცავს დიაბეტის დიეტა?

დიაბეტის დროს კვების მახასიათებლები

დიაბეტის მქონე პაციენტისთვის მთავარი საშიშროება არის საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები, რამაც შეიძლება ორგანიზმში შაქრის მკვეთრი მატება გამოიწვიოს. სწორედ ამიტომ რეკომენდებულია სპეციალური დიეტა პაციენტებისთვის.

გასული საუკუნის ოციან წლებში შემუშავდა ცხრილი ცხრილის ცხრილი, რომელიც წარმოადგენს წესებს და რეკომენდაციებს კვებასთან დაკავშირებით. ამ რეჟიმის დაკვირვებისას აუცილებელია ჭამა ხშირად, ამავე დროს მცირე ნაწილში.

მნიშვნელოვანია, რომ თითოეული ნაწილი შედის ნახშირწყლების დაახლოებით იმავე რაოდენობას მის შემადგენლობაში. მათი გაანგარიშების გასამარტივებლად, ექიმებმა შემოიღეს ისეთი ტერმინი, როგორიცაა პურის ერთეული. ერთი პურის ერთეული უდრის 12 გრამ ნახშირწყლებს. და დღეში დასაშვებია დიაბეტით დაავადებულთათვის არაუმეტეს 25 პურის ერთეული.

უნდა აღინიშნოს, რომ ტიპის 2 დიაბეტით დაავადებულები პაციენტებს ჭარბი წონა ან სიმსუქნე აქვთ, ამიტომ დიეტა 88 რეკომენდებულია ასეთი პაციენტებისთვის. ეს გულისხმობს, რომ საკვების მაქსიმალური კალორიული შემცველობა დღეში არ აღემატება 1800 კალორიას.

შაქრიანი დიაბეტის მქონე მოსახლეობისთვის შემუშავდა სპეციალური ბროშურა, რომელშიც მითითებულია უამრავი საკვები, რომლის მოხმარება ნებადართულია:

• ფაფა (ქერი, მარგალიტი ქერი, ფეტვი, წიწიბურა).
• ლობიოს პროდუქტები (ლობიო და ბარდა).
• საცხობი პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ქატოში ან წიწიბურის ფქვილის დამატებით.
• ბოსტნეული (zucchini, ბადრიჯანი, კომბოსტო, გოგრა).
• ხილი (ფორთოხალი, ვაშლი და სხვ.).

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი საჭმლის მიღება ყოველდღე შეიძლება, ხოლო არ შეგეშინდეთ, რომ გლუკოზა მკვეთრად მოიმატებს ჭამის შემდეგ. გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ სხეულის გაჯერებას, შიმშილის გრძნობის აღმოფხვრას.

უკიდურესი სიფრთხილით, რეკომენდებულია კარტოფილის, სტაფილო და ჭარხლის ჭამა, რადგან ისინი შეიცავენ უზარმაზარ რაოდენობას სახამებლისგან.

დიეტის მიზანი დიაბეტით დაავადებულთათვის

ადამიანს, რომელსაც აქვს დიაბეტი, საჭიროა დიაგნოზის დადგენისთანავე კონსულტაცია გაუწიოს დიეტოლოგს, რათა მან შეძლოს ჯანსაღი დიეტის გეგმის შემუშავება. ამ რეკომენდაციების დაცვა ხელს შეუწყობს სისხლში გლუკოზის დონის კონტროლს, ნორმალური წონის შენარჩუნებას და გულის დაავადებების რისკის ფაქტორების შემცირებას.

როდესაც ადამიანი ჭამს ჭარბი კალორია და ცხიმები, მისი სხეული იწყებს გლიკემიის დონის მატებას. თუ სისხლში გლუკოზა არ არის კონტროლილი, ამან შეიძლება სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს - მაგალითად, დიაბეტური კეტოაციდოზის განვითარება, ნერვების, სისხლძარღვების, თირკმელების და გულის დაზიანება. ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პაციენტთა უმეტესობისთვის, დაბალანსებულმა დიეტამ შეიძლება შეამციროს ჭარბი წონა, რომელსაც გლიკემიის დაქვეითების გარდა, ჯანმრთელობის მრავალი სხვა სარგებელი აქვს.

დიაბეტისთვის კვების ზოგადი პრინციპები

დიაბეტის დაბალანსებული დიეტის ძირითადი პრინციპები მოიცავს:

• შეზღუდულია საკვების მიღება, რომელიც შეიცავს უამრავ ნახშირწყალს (დაბალი ნახშირწყლების დიეტა).
• მცირე ნაწილში საკვების ჭამა, საკვების განაწილება მთელი დღის განმავლობაში.
• ყოველდღიურად საკმარისი მარცვლეულის, ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა.
• დიეტაში ცხიმის შემცველობის შემცირება.
• შეზღუდეთ ალკოჰოლის გამოყენება.
• მარილის შეზღუდვა.

პროფესიონალი კვების სპეციალისტი დაგეხმარებათ თქვენი ყოველდღიური დიეტის შემუშავებაში, თქვენი მიზნების, გემოვნებისა და ცხოვრების წესის გათვალისწინებით. მას ასევე შეუძლია ავუხსნათ პაციენტს, რომელი საკვები მისთვის საუკეთესოა.

ენერგიის ბალანსი

დიაბეტის მქონე ადამიანებმა უნდა შეადარონ მოხმარებული საკვების რაოდენობა დღის განმავლობაში დახარჯულ ენერგიას. ძალიან ბევრი კალორია შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება. ჭარბი წონა ან ჭარბი წონა ართულებს დიაბეტის კონტროლს და ზრდის გულის დაავადებების, პარალიზის და კიბოს განვითარების რისკს.

აუცილებელია შეზღუდოთ მაღალკალორიული საკვების მოხმარება, მაგალითად, ტკბილეული, ნამცხვრები, შაქარი, ხილის წვენები, შოკოლადი - ანუ, თქვენ უნდა დაიცვას დაბალი ნახშირბადის დიეტა. ზოგიერთი ადამიანის კვება საკმაოდ რაციონალურია, მაგრამ ისინი ძალიან ბევრს ჭამენ. თქვენი კალორიების მიღების შესამცირებლად ერთი გზაა თქვენი ზომის ზომების შემცირება.

ფიზიკურ საქმიანობას ასევე აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი. ჯანმრთელ დიეტასთან ერთად, რეგულარულ ვარჯიშს შეუძლია ხელი შეუწყოს სისხლში შაქრის კონტროლს, შეამციროს ქოლესტერინი და ტრიგლიცერიდები და შეინარჩუნოთ ჯანმრთელი წონა.

ცხიმები შეიცავს ყველაზე დიდ ენერგიას პროდუქტების სხვა ჯგუფებთან შედარებით. მათი უმეტესობის ჭამა შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება, რაც ართულებს სისხლში შაქრის კონტროლს. მიუხედავად ამისა, გარკვეული ჯანმრთელობისთვის ცხიმები აუცილებელია. რამდენიმე მათგანი არსებობს:

• გაჯერებული ცხიმი მნიშვნელოვანია, რომ შეზღუდავ ცხიმებით მდიდარი საკვების მიღება შეზღუდა. ისინი გვხვდება ცხოველურ პროდუქტებში (ცხიმოვანი ხორცი, რძე, კარაქი, ყველი). მცენარეული ცხიმებისგან, პალმის ზეთი, ქოქოსის რძე და ნაღები გაჯერებულია.
• პოლიუნთური და მონოშეჯერებული ცხიმები. ამ ცხიმების მცირე რაოდენობით გამოყენებამ შეიძლება უზრუნველყოს ცხიმოვანი მჟავების და ვიტამინების მიღება. პოლიუჯერი ცხიმები გვხვდება ზეთში მზესუმზირის, სოიოს, სიმინდის, ყურძნის თესლისა და სეზამისგან, აგრეთვე ცხიმიან თევზებში (ქაშაყი, სკუმბრია, სარდინი, ორაგული და ტუნა). მონოხარული ცხიმები გვხვდება ზეითუნის და რეპების ზეთში, ავოკადოსა და ზოგიერთ მარგარინში. თესლი, თხილი და არაქისის კარაქი შეიცავს ამ ნივთიერებების ერთობლიობას.

ნახშირწყლები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ადამიანის კვებაში. ისინი ადამიანის ენერგიის საუკეთესო წყაროა, განსაკუთრებით ტვინისთვის. სამი ძირითადი საკვებიდან ნახშირწყლები ყველაზე მეტ გავლენას ახდენენ სისხლში შაქრის დონეზე. დიაბეტის დიაბეტის მქონე ბევრ პაციენტში მათი შეზღუდვა (მაგალითად, ბრონშტეინის დაბალი ნახშირბადის დიეტა) დაგეხმარებათ დაავადების კონტროლში. თუმცა, თუ ადამიანს სურს მკვეთრად შეიზღუდოს ნახშირწყლების შემცველობა მის დიეტაში, ამის გაკეთებამდე საჭიროა ენდოკრინოლოგის კონსულტაცია.

ნახშირწყლების ყველა პროდუქტი იწვევს გლუკოზის წარმოქმნას და ზრდის მის დონეს სისხლში, მაგრამ ზოგი მათგანი ამას აკეთებს ნელა, ზოგი კი სწრაფად. იმის აღწერისთვის, თუ რამდენად სწრაფად ხდება ნახშირწყლების საკვები შეიწოვება და შედის სისხლძარღვში, დაინერგა გლიკემიური ინდექსის კონცეფცია. დაბალი გლიკემიური ინდექსით საკვები ნელა შედის სისხლში და უფრო მცირე გავლენას ახდენს სისხლში შაქრის დონეზე. ესენია შვრიის ფაფა, მთელი მარცვლეულის პური, ოსპი, პარკოსნები, რძე, იოგურტი, მაკარონი და ყველაზე ახალი ხილის ტიპები.

მისი სასარგებლო თვისებების მიუხედავად, თაფლი არის ნახშირწყლების პროდუქტი, რომელსაც აქვს მაღალი გლიკემიური ინდექსი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მისი გამოყენების შემდეგ სისხლში გლუკოზის დონე მკვეთრად იზრდება. დიაბეტით დაავადებულთა საკვები შეიძლება შეიცავდეს მცირე რაოდენობით შაქარს. ამასთან, მაღალი შემცველობით საკვები უნდა შეჭამოს ზომიერად. არსებობს რეცეპტები, რომლებმაც შეიძლება შეზღუდოს მოხმარებული შაქრის რაოდენობა ან შეცვალოს იგი ალტერნატიული დამატკბობლით.

ცილის პროდუქტები აუცილებელია სხეულის გასაზრდელად და გამოჯანმრთელებისთვის. ცილები არ იშლება გლუკოზამდე, ამიტომ მათ პირდაპირ არ ზრდის სისხლში მისი დონე. ამასთან, დიაბეტური ნეფროპათიით, თქვენ უნდა შეიზღუდოთ მათი რაოდენობა დიეტაში.

დიდი გემების დაზიანებასთან დაკავშირებული გართულებები

მიოკარდიუმის ინფარქტი ხდება გულის გემების დაზიანების გამო. ინსულტი იგივე სისხლძარღვთა დაზიანებაა, მაგრამ თავის ტვინში. გულის შეტევით და ინსულტით, დიდი გემები იტანჯებიან ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნის გამო.შაქრიანი დიაბეტის დროს, ლიპიდური მეტაბოლიზმი მნიშვნელოვნად არის გაუფასურებული, რაც იწვევს ათეროსკლეროზული დაფების დაჩქარებულ განვითარებას, ამიტომ რეგულარულად უნდა აკონტროლოთ "ცუდი" ლიპიდების დონეები: ტრიგლიცერიდები (TG) და დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (LDL) და "კარგი" მაღალი სიმკვრივის ლიპიდები (HDL). კარგი.

მცირე გემების დაზიანებასთან დაკავშირებული გართულებები

ამ გართულებებს ასევე ეწოდება მიკროვასკულური. ესენია: რეტინოპათია (თვალის დაზიანება), ნეფროპათია (თირკმელების დაზიანება), დიაბეტური ტერფის სინდრომი, პოლინევროპათია (მგრძნობელობის დარღვევები და ა.შ.), ართროპათია (სახსრის დაზიანება) და სხვა გართულებები. ყველა ეს ცვლილება პროგრესული ხასიათისაა და მოითხოვს გრძელვადიან მკურნალობას.

დიაბეტის დროს ჯანსაღი მეტაბოლიზმის შენარჩუნება

სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობით (9-10 მმოლ / ლ-ზე მეტი), სხეული იწყებს შარდში მისი გამოდევნას, რითაც კარგავს უჯრედების საზრდოს საჭირო ენერგიას.

ჯანსაღი მეტაბოლიზმის შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა:

• - შეამცირეთ კალორიული მიღება 1200 - 1700 კკალ დღეში,
• - აღმოფხვრა ნახშირწყლები, რომლებიც სწრაფად ზრდის სისხლში შაქარს,
• - მინიმუმამდე დაიყვანეთ ცხიმის მიღება
• - ზღვის პროდუქტების მოხმარების გაზრდა,
• - ფიზიკური ვარჯიშის გაზრდა,
• - დაიცავით დამსწრე ექიმის რეკომენდაციები.

როგორ დავაკვირდეთ დიაბეტის მკურნალობის ეფექტურობას?

შესაძლებელია სისხლში გლიცირებული ჰემოგლობინის დონის შესაბამისად დიეტური და თერაპიული ზომების განხორციელებასთან შესაბამისობის კვალი. ეს მაჩვენებელი ასახავს ბოლო 3 თვის განმავლობაში შაქრის საშუალო დონეს. შაქრის დონის გაზრდით - მისი ჭარბი რაოდენობა "შეინარჩუნებს" ჰემოგლობინს, გლიკოლიზაციას ("შაქრიანობას") მას.

დიაბეტის სკრინინგი

გამოცდის სიხშირის ინდიკატორები

• არტერიული წნევა 1-3 ჯერ დღეში არაუმეტეს 135/85 მმ Hg
• გლიკირებული ჰემოგლობინი 1 ჯერ 3-4 თვეში არაუმეტეს 7,5%
• ცილის განსაზღვრა შარდში მინიმუმ 1-2 ჯერ წელიწადში არარსებობის ან არა უმეტეს 30 მგ დღეში
• წელიწადში 1-2-ჯერ ექიმ ოფთალმოლოგთან ვიზიტი;

დიაბეტური შეხსენების დამატებები

ყველა დიაბეტი, იმისათვის, რომ არ განიცდიან თავის დაავადებას და შესაძლო გართულებებს, უნდა დაიცვან სპეციალისტების რეკომენდაციები, დაავადების პროფილაქტიკის თავიდან ასაცილებლად.

მწვავე ინფექციურმა პროცესმა, ინსულინის მცირე დოზა ან მისი დროულად ინექცია, გონებრივი ან ფიზიკური გადატვირთვა, ყოველდღიური რეჟიმის დარღვევამ და სხვა მიზეზებმა შეიძლება გამოიწვიოს პათოლოგიის გამწვავება, ხელი შეუწყოს დიაბეტური კომის განვითარებას.

დიაბეტის მეორე ტიპი თავის ნიშანს ტოვებს პირის პროფესიულ საქმიანობაზე. პროფესიის არჩევისას აუცილებელია გაითვალისწინოთ შეზღუდვები, რომლებიც ემყარება პათოლოგიის მახასიათებლებს.

მიზანშეწონილია გაითვალისწინოთ, რომ ანაზღაურებადი დაავადება არ წარმოადგენს დაბრკოლებას ნორმალური სრული ცხოვრების, ქორწინებისა და ურთიერთობებისთვის.

რეკომენდაციები დიაბეტით დაავადებულთათვის:

• თქვენს ბავშვებში დაავადების განვითარების იდენტიფიცირებისა და პროფილაქტიკისთვის, საჭიროა თქვენი შვილი წელიწადში რამდენჯერმე.
• პათოლოგიის გართულებების თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია ექიმთან რეგულარულად ვიზიტი.

შემდეგი პუნქტები ემსახურება ანაზღაურებადი დაავადების ინდიკატორებს: კეთილდღეობა, ნორმალური შესრულება, მუდმივი წყურვილის არარსებობა, პირის ღრუს სიმშრალე, მხედველობითი უკმარისობის ნიშნები არ არის, ცენტრალური ნერვული სისტემა.

დიაბეტით დაავადებული პაციენტი ყოველთვის უნდა ჰყავდეს მას ან ინახავდეს ადგილზე "დიაბეტის მქონე პაციენტის ბარათი", რომელიც საჭიროა სასწრაფო სამედიცინო დახმარების დროული მიწოდებისთვის, თუ იგი კომა შეიმუშავებს.

პირველი ტიპის დიაბეტის პრევენცია

ტიპი 1 დიაბეტი არის პათოლოგია, რის გამოც პანკრეასის უჯრედები არ წარმოქმნიან ინსულინის საჭირო რაოდენობას.გარე ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება: აუტოიმუნური დაავადება, ვირუსული ინფექცია და სხვა.

ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის სტატისტიკიდან გამომდინარე, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს შორის უფრო მეტი ბავშვია, რომელსაც დაბადებიდან დღემდე არ მიუღია ძუძუთი.

ეს ფაქტი ემყარება იმ ფაქტს, რომ ხელოვნური ნარევი შეიცავს ძროხის რძის ცილის კომპონენტს, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს პანკრეასის ფუნქციონირებაზე.

გარდა ამისა, ძუძუთი კვება ხელს უწყობს ბავშვის იმუნური სისტემის გაძლიერებას, შესაბამისად, ამცირებს ინფექციური და ვირუსული პათოლოგიების ალბათობას. სწორედ ამიტომ ბავშვის ბუნებრივი კვება არის ტიპი 1 დიაბეტის საუკეთესო პროფილაქტიკური ღონისძიება.

ბავშვებისთვის, რომელთაც საფრთხე ემუქრებათ, ინფექციური ხასიათის პათოლოგიები ძალზე საშიშია. ამიტომ, როგორც პროფილაქტიკა, რეკომენდებულია იმუნოსტიმულატორებისა და სხვა პრეპარატების გამოყენება იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად.

მეორე ტიპის დიაბეტის პრევენცია

დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს შორის, 90% -ზე მეტი პაციენტი დაავადებულია მეორე ტიპის დაავადებით. ამ პათოლოგიის ფონზე, ჰორმონი, რომელიც წარმოიქმნება პანკრეასის მიერ, არ აღიქმება სხეულის რბილი ქსოვილების მიერ და, შესაბამისად, არ მონაწილეობს შაქრის გამოყენებაში.

მეორე ტიპის დიაბეტის მიზეზები შეიძლება იყოს შემდეგი: ჭარბი წონა ან ჭარბი წონა ნებისმიერ ეტაპზე, მაცდუნებელი ცხოვრების წესი, რაც, თავის მხრივ, ასევე ხელს უწყობს ზედმეტი ფუნტების შეგროვებას, არასწორი კვება, რომელიც მოიცავს უამრავ ნახშირწყლებს, შაქარს და ცხიმებს.

გარდა ამისა, არსებობს გენეტიკური ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მეორე ტიპის დიაბეტის განვითარება. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ გენების გარკვეული ნაკრები შეიძლება გადაეცეს მემკვიდრეობით, რაც, უარყოფითი გარემოებების გავლენის შედეგად, იწვევს პანკრეასის ფუნქციონირების დარღვევას.

დიაბეტის პროფილაქტიკური ზომები მოიცავს ორ მთავარ პუნქტს:

1. სათანადო კვება.
2. ოპტიმალური ფიზიკური დატვირთვა.

დადასტურებულია, რომ ზომიერი სპორტული დატვირთვები აუმჯობესებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს, ხელს უწყობს გლუკოზის შეწოვას და, ამავე დროს, ზრდის რბილი ქსოვილების მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ.

დიაბეტების მოგონებები არ უნდა იყოს დროებითი ღონისძიება, არამედ ცხოვრების წესი, რომელსაც ყოველთვის უნდა მიმართო.

იყავით ყურადღებით თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ!

პრედიაბეტური მდგომარეობის მქონე პაციენტი ან შაქრიანი დიაბეტის თანდასწრებით, უნდა გახსოვდეს, რომ აუცილებელია მკაცრად დაიცვას დამსწრე ექიმის რეკომენდაციები და არავითარ შემთხვევაში არ მოხდეს თვით-მედიკამენტური მკურნალობა! თვითმკურნალობა გაზრდის გართულებების რისკს.

თქვენ შეგიძლიათ სრულად იცხოვროთ დიაბეტით - მთავარია დაიცვათ თავი გართულების განვითარებისაგან, და თუ ზოგი მათგანი უკვე გამოჩნდა, ნუ მისცემთ პროგრესირებას!

ხელმძღვანელის მიერ მომზადებული ინფორმაცია. სამედიცინო პრევენციის კაბინეტი, უმაღლესი კატეგორიის ექიმი S.V. შაბარდინე

როდის არის საჭირო ვიფიქროთ შესაძლო დიაბეტზე?

თუ ადამიანს აქვს ჭარბი წონა ან ზედმეტი ფუნტი, რომელიც მტკიცედ არის დადგენილი წელის მიდამოში, მაშინ შაქრის დაავადების განვითარების რისკი უკვე არსებობს. იმის გასაგებად, არის თუ არა ადამიანი რისკის ქვეშ, თუ არა, თქვენ უნდა გამოყოთ წელის ბარძაყები.

როდესაც მამაკაცებისთვის ეს მაჩვენებელი 0.95-ზე მეტია, ხოლო სამართლიანი სექსისთვის 0.85-ზე მეტი, მაშინ ამ ადამიანებს საფრთხე ემუქრება.

რისკის ჯგუფში შედის ქალებიც, რომლებმაც ბავშვის გაჩენის პერიოდში მოიპოვეს 17 კილოგრამზე მეტი, ხოლო მათ შეეძინათ ბავშვი, რომლის წონა 4 კილოგრამს აღემატება. მაშინაც კი, თუ ბავშვის დაბადებიდან წონა ნორმალურად დაუბრუნდა, მაშინ 10-15 წლის შემდეგ, არ არის გამორიცხული დიაბეტის გამოვლენის ალბათობა.

თუმცა, თუ მშობიარობის შემდეგ ასეთ ალბათობაზე ფიქრობთ, იარეთ სპორტისთვის, ჭამა სწორად და გაწონასწორებულად, მაშინ, სავარაუდოდ, შეძლებთ მეტაბოლური პროცესების ფუნქციონირების აღდგენას და პათოლოგიის განვითარებას.

დიაბეტის პრევენცია კურთხევაა მთელი სხეულისთვის, როგორც მთელი. სწორი კვების სისტემა, ოპტიმალური ფიზიკური დატვირთვა და სხეულის წონის კონტროლი არის ძირითადი ცნებები, რომლებიც ხელს შეუწყობს პათოლოგიის მრავალრიცხოვან და სერიოზულ გართულებების თავიდან აცილებას. სპეციალისტები დიაბეტის პრევენციის შესახებ ისაუბრებენ ამ სტატიაში ვიდეოში.

მიუთითეთ თქვენი შაქარი ან შეარჩიეთ სქესი რეკომენდაციების შესახებ. ძებნა. ვერ მოიძებნა. აჩვენე. ძებნა არ მოიძებნა. აჩვენე. ძებნა არ მოიძებნა.

როგორ არ გამოტოვოთ დიაბეტის „დებიუტი“ და მისი გულ-სისხლძარღვთა გართულებები?

ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტი, ჩვეულებრივ, დაავადებულია 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში. დიაბეტი არ შეიძლება კონტრაქტით, გრიპის ან ტუბერკულოზის მსგავსად. განვითარების ძირითადი მიზეზებია მემკვიდრეობა და სიმსუქნე. გარდა ამისა, ნერვული სტრესი, არასწორი კვება, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები, ვირუსული ინფექციები და ასაკი აჩქარებს დიაბეტის განვითარებას. ასაკის მატებასთან ერთად ყოველ 10 წელიწადში, დიაბეტის ალბათობა იზრდება 2-ჯერ.

ამ დაავადებით, პანკრეასი წარმოქმნის ინსულინს, მაგრამ ის კარგად არ მუშაობს (ძირითადად, ზედმეტი ცხიმოვანი ქსოვილის გამო). შედეგად, სისხლში დიდი რაოდენობით შაქარი გროვდება და მისი დონე იზრდება. თანდათანობით, პანკრეასის დაქვეითება ხდება, რაც იწვევს ორგანიზმში ინსულინის დეფიციტს და სისხლში შაქრის კიდევ უფრო მომატებას - ვითარდება მუდმივი ჰიპერგლიკემია.

ჰიპერგლიკემია - სისხლში შაქრის მომატება ნორმალურ დონეზე.

სისხლში შაქრის ნორმალური დონე:

მარხვა (ჭამის წინ) 3.3-5.5 მმოლ / ლ

ჭამის შემდეგ 2 საათის განმავლობაში, 7,8 მმოლ / ლ მდე

- პაციენტთა 50% -ზე მეტს არ აქვს სიმპტომები,