საზიანოა შაქრიტის შაქრის შემცვლელი?

უფრო და უფრო ხშირად მესმის სათანადო კვების მოყვარულთაგან იმის შესახებ, თუ როგორ შეცვალა ისინი შაქრიანმა დიეტამ "ჯანსაღი" ალტერნატივით და წონაში დაიკლო ამის გამო. ჯემი 0 კალორია, სიროფი და ტოპინგები საქრაქსით, ცომეულით. შესაძლებელია თუ არა ტკბილეულის ჭამა და არა ცხიმი?

დღეს მე გეტყვით, არის თუ არა დახვეწილი სასარგებლო შემცვლელები, შესაძლებელია თუ არა მათი მიღება ლაქტაციად და ორსულად, და როგორ უნდა შეცვალოს ტკბილი ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

რა არის sweeteners?

• ფრუქტოზა
• სტივია
• აგავას სიროფი
• სორბიტოლი
• ერითრიტი
• იერუსალიმის არტიშოკის სიროფი და სხვები.

• acesulfame K,
• საქჩარინი
• საქრაქიტ
• ასპარტამი
• ციკლამატი.

Fitparad– ის პროდუქციის მწარმოებლებისთვის Succrazite და სხვა მსგავსი, ისევე როგორც ტკბილეულს ბუნებრივ არომატებზე, აქ არის სასეირნოდ გასეირნებაც! ისინი სიტყვასიტყვით იღებენ ფულს ხალხის ჯანმრთელობაზე მათი გულუბრყვილობის და სისრულის გამოყენებით.

მაგალითად, ახლახან მე დავინახე ხაჭო, რომლის ყუთზე იყო მოთავსებული ჭრელი წარწერა: შაქრის გარეშე.

თუმცა, ფრუქტოზა მკურნალობაში მეორე ადგილზე აღმოჩნდა. და რაც ინტერნეტი ჩვენთვის წერს - ფრუქტოზა არის ბუნებრივი, ტკბილი, ჯანმრთელი:

1. მაგალითად, Agave სიროფი, თაფლი, მხოლოდ მისგან შედგება. მაგრამ იცოდით რომ ამ შემცვლელი კალორიული მნიშვნელობა დახვეწილი 100 გრ - 399 კკალზე, რაც 1 კკალზე უფრო მაღალია ვიდრე შაქარი?
2. ფრუქტოზა მავნებელია, რადგან იგი მუშავდება მხოლოდ ღვიძლის მიერ, რაც იმას ნიშნავს, რომ მისი მუშაობით გადატვირთვის შედეგად, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ამ ორგანოს პათოლოგია.
3. ამ საჰაზამის მეტაბოლიზმი ალკოჰოლის მეტაბოლიზმის მსგავსია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ალკოჰოლზე დამახასიათებელი დაავადებები: გულის დაავადება, მეტაბოლური სინდრომი და სხვა.
4. ჩვეულებრივი ქვიშის მსგავსად, ეს ბუნებრივი შემცვლელი არ ინახება გლიკოგენის ფორმით, მაგრამ დაუყოვნებლივ მუშავდება ცხიმში!

ფრუქტოზაზე დაფუძნებული სიროფები და კონსერვები, რომლებიც დიაბეტით დაავადებულებს ესმით და წონის დაკარგვის დროს მსუბუქი სიჩქარით, არ არის სასარგებლო:

• კალორია
• არ შეიცავს ვიტამინებს
• გამოიწვიოს სისხლში გლუკოზის მომატება (იმის გამო, რომ ღვიძლი არ ამუშავებს ფრუქტოზას)
• გამოიწვიოს სიმსუქნე.

ფრუქტოზის ნორმა შეადგენს 40 გ დღეშიმაგრამ ამას რამდენიმე ხილისგან მიიღებთ! დანარჩენი ყველაფერი შეიტანება ცხიმის წინსაფრის სახით და გამოიწვევს სისტემებისა და ორგანოების დაავადებებს.

Sukrazit- ის შემადგენლობა, ფასი

საფუძველს შეიცავს საქჩარინი: სინთეზური ნივთიერება, რომელიც გემოვნებით ტკბილია და სხეულისთვის უცხოა (იგი ასევე წარმოადგენს დამატკბობლის მილფორდის საფუძველს).

Xenobiotic E954 არ შეიწოვება ადამიანის მიერ და გამოიყოფა თირკმელებით, დიდი რაოდენობით, მათზე უარყოფითად მოქმედებს.

• თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ შემცვლელი ნებისმიერ სააფთიაქოში დაბალი ღირებულებით.
• შეფუთვა დაგიჯდებათ საშუალოდ 200 რუბლი ფასდაკლებით 300 ტაბლეტისთვის.
• იმის გათვალისწინებით, რომ ერთი აბი ტოლია კოვზი შაქრის სიტკბოს, თქვენ ნამდვილად გაქვთ საკმარისი ყუთები 150 ჩაის წვეულებისთვის!

• დანამატმა შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერგლიკემია, შაქრის შემცველ საკვებთან ერთად მიღებისას.
• უარყოფითად მოქმედებს ნაწლავის მიკროფლორაზე.
• ხელს უშლის ვიტამინის B7 შეწოვას.

ამის მიუხედავად, საქჩარინი უფლებამოსილია WHO- ს, JECFA- ს და სურსათის კომიტეტის მიერ, ყოველდღიური შემწეობის გათვალისწინებით: 1000 გ წონის დროს 0.005 გ პიროვნება

Sucrasit ტაბლეტების 57% სვამს სოდა, რაც პროდუქტს საშუალებას აძლევს ადვილად დაითხოვოს ნებისმიერ სითხეში, ასევე ადვილად გადაიქცეს ფხვნილად. კომპოზიციის 16% ენიჭება ფუმარის მჟავას - და სწორედ აქ იწყება კამათი შემცვლელი საფრთხის შესახებ.

მავნე ფუმარმჟავა

საკონსერვო E297 მჟავიანობის მარეგულირებელია, რომელსაც ასევე იყენებდნენ ფსორიაზის სამკურნალოდ. ამ დანამატს არ გააჩნია დადასტურებული კანცეროგენული მოქმედება, მაგრამ რეგულარული გამოყენებით შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის ტოქსიკური დაზიანება.

Succrazite: ზიანი და სარგებელი

სუკრაზიტის სარგებელი

დიაბეტით დაავადებულთათვის და აქტიურად წონის დაკარგვაში, ამ პრეპარატს აქვს რამდენიმე უპირატესობა თეთრ დახვეწასთან შედარებით:

საჩარინი, საცხობი სოდა და ფუმარიუმის მჟავა არ შეიწოვება ორგანიზმის მიერ და გამოიყოფა უცვლელი სახით შარდსასქესო სისტემის საშუალებით, რაც ნიშნავს რომ ისინი წონას დამატებით ფუნტს არ უმატებენ!

გლიკემიური ინდექსი 0!

პრეპარატი არ შეიცავს ნახშირწყლებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს არ გამოიწვევს ინსულინის გადახტომას, ამიტომ მას შეუძლია დაეხმაროს დიაბეტით დაავადებულებს ტკბილეულის მიღებაში ორგანიზმისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. ნაწილობრივ.

შემცვლელი ტაბლეტების დიდი პაკეტის დაბალი ღირებულება.

თუმცა, უზარმაზარი პლუსების მიუხედავად, ხელსაწყოს მრავალი უარყოფითი მხარე აქვს.

Harm Succrasit

1. შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციების პროვოცირება.
2. ეს იწვევს მადის მომატებას და იწვევს ქრონიკულ მდგომარეობას "და რა მექნებოდა საჭმლის ნაკბენი". შაქრის შემცვლელები ატყუებენ სხეულს ტკბილი გემოთი, სხეული ელოდება ნახშირწყლების მიღებას - მაგრამ ეს ასე არ არის! შედეგად - ავარია და რაღაცის ჭამა მარადიული სურვილი.
3. შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს იმუნიტეტზე და ნერვულ სისტემაზე.

ვინ არ უნდა წაიღოს სუკრაზიტი?

1. პრეპარატი უკუნაჩვენებია ორსულებში და ლაქტაციებში, ბავშვზე არასაკმარისად შესწავლილი გვერდითი ეფექტების გამო.
2. პაციენტები, რომელთაც აქვთ ფენილკეტონურია (მემკვიდრეობითი დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია ამინომჟავის მეტაბოლიზმთან დაქვეითებულთან).
3. ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვით და პროფესიონალი სპორტსმენებით.
4. თირკმელების დაავადების მქონე პაციენტები.

ყიდვა თუ არა?

შერაკრატის შესახებ ექიმების მიმოხილვები შერეულია. ერთი მხრივ, პრეპარატი არის თანაშემწე დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის, ხოლო, მეორე მხრივ, იგი ჯანმრთელობისთვის უამრავ ნეგატივს მოაქვს.

ტენდენცია მაქვს საერთოდ არ გამოვიყენო სინთეზური შაქრის შემცვლელები, რადგან შედეგები 100% არ არის გასაგები.

1. Sucrazite აძლევს საკვებს უსიამოვნო გემო საპონი ან სოდა.
2. შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება მადასთან დაკავშირებული ეფექტების გამო.
3. ეს უარყოფითად მოქმედებს თირკმელებზე, თუ დიდი რაოდენობით მიიღება.
4. ცუდი გავლენა გარკვეული ვიტამინების შეწოვაზე.

როგორ შეცვალოს შაქარი?

ბევრს მოსწონს ტკბილი და მასში შეზღუდვა ბევრის ტოლფასია დეპრესიისთვის.

სტატიის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ ალბათ გინდოდათ ჰკითხეთ: მაშ, რა არის ის - საუკეთესო sweetener?

მე ვწუხვარ - არავინ არ არის. ამასთან, შეგიძლიათ დააკმაყოფილოთ სიკეთეების საჭიროება, მიმართავენ პროდუქტებს, რომლებიც ტრიალებენ ტკბილ გემოს.

• შოკოლადი შეიძლება შეიცვალოს კარობით. ეს ნახშირბადის ფხვნილი კარგ გემოს ატარებს და აუმჯობესებს განწყობას.
• გახეხილი ბანანი შეგიძლიათ დაამატოთ საკონდიტრო ნაწარმში ან მარცვლეულში - ის დააფიქსირებს კერძის ახალ გემოს!
• ჩაი და ყავა შეგიძლიათ ტკბილად მიიღოთ მასში ერთი დღის ხორცით.
• Lollipops და ტკბილეული ადვილად იცვლება ხმელი ხილით, ჭიქურის გარეშე.

რა თქმა უნდა, ზოგადად, ტკბილეულისგან უარის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე ჩანაცვლების ძებნა, ხშირად უფრო მაღალი ფასის ნიშნით, მაგრამ რატომ?