დიაბეტი: ვინ არის რისკის ქვეშ?

შაქრიანი დიაბეტი არის სერიოზული მეტაბოლური დაავადება, რომლის დროსაც, პანკრეასის მიერ ინსულინის არასაკმარისი სინთეზის გამო ან ქსოვილების მიერ ამ ჰორმონის არასათანადო აღქმის გამო, სისხლში გლუკოზის რაოდენობა იზრდება (ცარიელი კუჭზე 6 მმოლ / ლ-ზე მეტი). ამას თან ახლავს სხვადასხვა კლინიკური სიმპტომები და საშიშია სხვადასხვა გართულების განვითარებისთვის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინვალიდობა და პაციენტის სიკვდილიც კი.

შაქრიანი დიაბეტი შეიძლება ორი ტიპისა იყოს: ინსულინდამოკიდებული ტიპი 1 (მას ორგანიზმში არ გააჩნია ინსულინი) და უფრო ხშირია არა ინსულინდამოკიდებული ან ტიპი 2 (დაავადების ამ ფორმით, ჰორმონი იწარმოება, მაგრამ ქსოვილები მასზე მგრძნობიარე არ არის).

ტიპი 1 დიაბეტი ხშირად გვხვდება ახალგაზრდა ასაკში და, როგორც წესი, უეცრად. მეორე ტიპი ტიპიურია ხანდაზმულთათვის და თანდათან ვითარდება, ანუ, პირველ რიგში, არსებობს გლუკოზის ტოლერანტობის ან დიაბეტის დარღვევა, მაშინ, თუ ადამიანი არ იცის თავისი პრობლემების შესახებ, ან უბრალოდ არ ზრუნავს ჯანმრთელობაზე, პროცესი პროგრესირებს.

დიაბეტის მიზეზები და რისკ ფაქტორები

ტიპი 1 დიაბეტის მიზეზი ყველაზე ხშირად აუტოიმუნური დაზიანებაა იმ პანკრეასის უჯრედებისთვის, რომლებიც წარმოქმნიან ინსულინს. გარდა ამისა, დაზიანებებმა, ვირუსულმა დაზიანებებმა, პანკრეასის კიბომმა შეიძლება გამოიწვიოს ინსულინის სინთეზის დარღვევა.

ტიპი 2 დიაბეტისთვის, მთავარი მიზეზი არის ადამიანის სიმსუქნე, რადგან უჯრედშიდა ინსულინის რეცეპტორები მუტაციას განიცდიან და წყვეტენ ფუნქციონირებას. ასევე, რეცეპტორები შეიძლება დაზიანდეს სხვადასხვა აუტოიმუნური პროცესებით.

ინსულინდამოკიდებულ ტიპი 1 დიაბეტის რისკის ფაქტორები:

1. მემკვიდრეობით დატვირთული.
2. ბავშვის ზედმეტი წონა.
3. აუტოიმუნური დაავადებები.

ტიპის 2 დიაბეტის რისკის ფაქტორები:

როგორ ამოვიცნოთ დიაბეტი?

შემდეგი სიმპტომები ამ დაავადების დამახასიათებელია:

პოლიურია პაციენტი ხშირად მიდის ტუალეტში, შარდის დაგროვებისკენ მოუწევს რამდენჯერმე. პოლიდიფსია არსებობს ძლიერი წყურვილი, პირიდან გამოშრობა, ასე რომ, პაციენტი მოიხმარს უამრავ სითხეს. პოლიფაგი მინდა ჭამა არა იმიტომ, რომ სხეულს ნამდვილად ჭირდება საკვები, არამედ უჯრედების შიმშილის გამო. დიაბეტით დაავადებულებში გლუკოზა არ შეიწოვება უჯრედებით, ქსოვილები განიცდიან ენერგიის ნაკლებობას და შესაბამის სიგნალებს უგზავნიან თავის ტვინს.

ინსულინზე დამოკიდებული შაქრიანი დიაბეტით, ზემოთ აღწერილი სიმპტომები მკვეთრად ჩნდება, ხოლო პაციენტი ასევე იწყებს შესამჩნევად წონაში. მეორე ტიპის დიაბეტი, როგორც ზემოთ აღინიშნა, თანდათან ვითარდება, შესაბამისად, დაავადების სიმპტომები ყოველთვის არ არის გამოხატული.

გარდა ამისა, კანის სხვადასხვა ანთებითი დაავადებები (მაგალითად, ფურუნკულოზი), მწვავე რესპირატორული ინფექციები, ჭრილობებისა და აბრაზიების ცუდად შეხორცება სხეულზე, კანის სიმშრალე და ქავილი, მხედველობითი უკმარისობა, ზოგადი უკმარისობა, თავის ტკივილი და შრომისუნარიანობის მკვეთრი დაქვეითება დამახასიათებელია დიაბეტით დაავადებულთათვის.

თუ აღინიშნება შაქრიანი დიაბეტის აღწერილი სიმპტომები, აუცილებელია ექიმთან ან ენდოკრინოლოგთან დაკავშირება ენდოკრინული დარღვევების დროული გამოვლენის მიზნით.

გართულებები და მკურნალობის მეთოდები

დიაბეტის მწვავე გართულებები მოიცავს:

ჰიპოგლიკემია (ეს შეიძლება დასრულდეს კომა).

ამასთან, დიაბეტის გართულებები არ შემოიფარგლება მხოლოდ მწვავე პრობლემებით. ამ დაავადებით, მთელი სხეული იტანჯება, ამიტომ ასეთ პაციენტებში საკმაოდ ხშირად ვითარდება სპეციფიკური პათოლოგიური მდგომარეობა.

დიაბეტის შესაძლო გართულებების სხვა ტიპები:

• ნეფროპათია არის თირკმელების დაზიანება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის უკმარისობა.
• რეტინოპათია - ბადურის დაზიანება, მხედველობის საშიში სრული დაკარგვა.
• პოლინეიროპათია, რომელშიც "goosebumps" გამოჩნდება, კიდურების მუწუკები, კრუნჩხვები.
• დიაბეტური ტერფი, რომელიც ვლინდება ბზარები და ტროფიკული წყლულები კანზე. ეს მდგომარეობა ვითარდება კიდურების ინერვაციის და სისხლის მიმოქცევის დარღვევების გამო.
• ფსიქიური დარღვევები

დღეს, შაქრიანი დიაბეტის მკურნალობა მხოლოდ სიმპტომურია, ანუ, მიზნად ისახავს სისხლში გლუკოზის დონის ნორმალიზებას და გართულებების თავიდან აცილებას. გარდა ამისა, ექიმები ატარებენ საგანმანათლებლო მუშაობას პაციენტებთან: ისინი ასწავლიან თვითმმართველობის მონიტორინგის საფუძვლებს პორტატული გლუკომეტრების დახმარებით, ისინი ასევე გვეუბნებიან თუ როგორ ინექცია ინსულინი და სწორად ჩამოაყალიბონ დიეტა დიაბეტისთვის.

პირველი ტიპის დიაბეტის დროს გლიკემიის დონის შესამცირებლად გამოიყენება ინსულინის ინექციები, მეორე ტიპის შემთხვევაში - შაქრის შემამცირებელი მედიკამენტები, რომლებიც მიიღება პერორალურად. წამლის შერჩევა უნდა გაკეთდეს მხოლოდ ექიმის მიერ.

ტიპი 2 დიაბეტის აბები

• გლუკოფაგი 500 მგ, 850 მგ, 1000 მგ (აქტიური ნივთიერებაა მეტფორმინის ჰიდროქლორიდი), გერმანია
• გლუკონილი 500 მგ, 850 მგ, 1000 მგ (მეტფორმინის ჰიდროქლორიდი), ყაზახეთი
• მანინილი 3.5 მგ, 5 მგ (გლიბენკლამიდის შემადგენლობაში), გერმანია
• გლიკლაზიდი 80 მგ (აქტიური ნივთიერება არის გლიკლაზიდი), ყაზახეთი
• გლუკოვანები 500 მგ / 2.5 მგ, 500 მგ / 5 მგ (მეტფორმინის ჰიდროქლორიდის, გლიბენკლამიდის შემადგენლობაში), საფრანგეთი
• Siofor 500 მგ, 850 მგ (მეტფორმინის ჰიდროქლორიდი), გერმანია
• დიაბეტი MR 30 მგ, 60 მგ (გლიკლაზიდის საფუძველზე), საფრანგეთი
• გლუკობაი 50 მგ, 100 მგ (აქტიური ნივთიერება არის აკარბოზა), გერმანია
• მეტფოგამა 500 მგ, 850 მგ, 1000 მგ (მეტფორმინის ჰიდროქლორიდი), გერმანია
• ანტარისი 1 მგ, 2 მგ, 3 მგ, 4 მგ, 6 მგ (აქტიური ნივთიერება გლიმიპრიდი), ყაზახეთი
• ამარილი 1 მგ, 2 მგ, 3 მგ, 4 მგ (გლიმიპირიდი), გერმანია
• NovoNorm 0.5 მგ, 1 მგ, 2 მგ (ნივთიერება რეპაგლინიდი), დანია
• ოლიგიმი 520 მგ (დიეტური დანამატი, ინულინი, გიმნემას ექსტრაქტი), ევალარი, რუსეთი

დიაბეტის გამომწვევი მიზეზების განვითარების პრევენცია არის ჯანსაღი და აუცილებელი აქტიური ცხოვრების წესი, რომელიც ხელს უშლის სიმსუქნეს. ისე, რისკ-ფაქტორების მქონე პირებმა მკაცრად უნდა გააკონტროლონ თავიანთი დიეტა (უმჯობესია მისგან მთლიანად გამოირიცხოს "მავნე" ნახშირწყლები) და რეგულარულად გაიარონ პროფილაქტიკური გამოკვლევა. თუ შაქრიანი დიაბეტის რომელიმე სიმპტომი გამოჩნდება, უფრო ღრმად გამოკვლევისთვის უნდა დაუკავშირდით სამედიცინო დაწესებულებას, რაც შეიძლება მალე.

რატომ სჭირდება სხეულს ინსულინი?

ინსულინი სხეულში მუშაობს, როგორც ერთგვარი "გასაღები", რაც უზრუნველყოფს სისხლში შაქრის შეღწევას ადამიანის სხეულის უჯრედებში. ინსულინის არარსებობა ან ნაკლებობა იწვევს დიაბეტს.

ვ. მალოვა: გალინა ნიკოლაევნა, არსებობს შაქრიანი დიაბეტის ორი ტიპი, რა არის თითოეული მათგანის თავისებურება?

გ. მილუკოვა: ტიპი 1 დიაბეტის დროს, პანკრეასის არ აქვს ინსულინის გამომუშავება. ნახშირწყლების მდიდარი საკვების ჭამის შემდეგ, სისხლში შაქრის დონე იმატებს, მაგრამ მათ უჯრედებში ვერ შეაღწევს. ამ მდგომარეობას ჰიპერგლიკემია ეწოდება, როდესაც ვითარდება, ეს იწვევს დიაბეტურ კომა და სიკვდილს.

- რა არის რისკის ფაქტორები ტიპის 2 დიაბეტის განვითარებისათვის?

- მათ კარგად იციან: ჭარბი წონა და სიმსუქნე, არაჯანსაღი დიეტა, sedentary ცხოვრების წესი, სტრესი, მოწევა.

- და რა არის დიაბეტის ადრეული სიმპტომები?

- ხშირი შარდვა (პოლიურია) (ღამით ჩათვლით), რაც მიუთითებს შარდში გლუკოზის არსებობაზე (შარდის ლაბორატორიული ანალიზი ხელს შეუწყობს მისი არსებობის დადგენას). მუდმივი წყურვილი (პოლიდიფსია) - ორგანიზმში სითხის ნაკლებობის შედეგად, შარდვის გახშირების გამო. შიმშილის მწვავე, მუდმივი განცდა (პოლიფაგია), რომელიც ჩნდება მეტაბოლური დარღვევების დროს. ინსულინის დეფიციტი არ აძლევს უჯრედებს გლუკოზის ათვისებას, შესაბამისად, ნორმალური დიეტის დროსაც კი, პაციენტი გრძნობს შიმშილს.

სხვათა შორის, სწრაფი წონის დაკარგვა ტიპიურია ტიპი 1 დიაბეტისთვის. ვინაიდან გლუკოზა აღარ არის ჩართული ენერგიის მეტაბოლიზმში, ცილების და ნახშირწყლების დაშლა დაჩქარებულია. წყურვილისა და მადის მომატების ფონზე, ეს საგანგაშო სიმპტომი უნდა გახდეს სამედიცინო დახმარების აღმოჩენის მიზეზი.

ზემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომებს შეიძლება დაემატოს დამატებითი სიმპტომები: პირის სიმშრალე, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა და სისუსტე, მხედველობის პრობლემები, კანის ქავილი და ანთება, მკლავებისა და ფეხების დაბუჟება, კუნთების “შეგრძნების” შეგრძნება. ტიპი 1 დიაბეტის დროს, შარდში შეიძლება იყოს აცეტონი.

როგორ დავიცვათ თავი დიაბეტისგან?

- რა შეუძლია სწორი კვების გარდა, შეამციროს ავადმყოფობის ალბათობა?

- მაშინაც კი, თუ თქვენ არ შეგემთხვათ სიმსუქნე, არ უნდა უგულებელყოთ დილის ვარჯიშები, აერობული ვარჯიში (სწრაფი სეირნობა, სირბილი, ველოსიპედით მოედანი, ყინულის სრიალი, თხილამურები, ცურვა, ცურვა, ფიტნეს, ბავშვებთან ერთად გარე თამაშები, სიარული კიბეებზე და ა.შ.). საჭიროა კვირაში 3-ჯერ ოპტიმალური ვარჯიში 1-1.5 საათის განმავლობაში. დაიცავით თავი და ახლობლები სტრესისგან. იმის გამო, რომ სტრესი ხელს უწყობს არტერიული წნევის ცვლილებას, შეინარჩუნეთ არტერიული წნევა კონტროლის ქვეშ: გაიარეთ არტერიული წნევის მონიტორი სახლში. ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევები არტერიული წნევის მაღალი წნევით, აგრეთვე გულის და სისხლძარღვების დაავადებები მნიშვნელოვნად ზრდის დიაბეტის განვითარების რისკს.

- მწეველები რისკის ქვეშ არიან.

- მწეველები ნიკოტინის გამო, რისკი აქვთ 2 ტიპის დიაბეტის განვითარების რისკს, ხოლო სიგარეტის დამამშვიდებელი მოქმედება ნერვულ სისტემაზე, მითუმეტეს.

- არსებობს მოსაზრება, რომ დიაბეტი შეიძლება განვითარდეს ჰორმონალური აბების უკონტროლო მიღებით.

- ბუნებრივია, ექიმმა უნდა დანიშნოს ჰორმონალური თერაპია, თვითმკურნალობა მიუღებელია და უკიდურესად საშიშია.

- არსებობს კიდევ ერთი მითი: ორსულ ქალში, რომელიც მიდრეკილია შაქრიანი დიაბეტისთვის ან აქვს ეს დაავადება მის მემკვიდრეობითი ბარათში, ბავშვი შეიძლება დაიბადოს დიაბეტით.

- ახალშობილის ჯანმრთელობა დიდწილად დამოკიდებულია ორსულობის დროს დედის კვებაზე. ორსული ქალის და მეძუძური დედის დიეტაში სინთეზური კონსერვანტების, საღებავებისა და სხვა ხელოვნური დანამატების არარსებობა, ძუძუთი გახანგრძლივება (1,5 წლამდე) ამცირებს ბავშვში დიაბეტის განვითარების რისკს. დედამ ასევე უნდა იცოდეს პროფილაქტიკური ზომები გრიპის, ჰერპესის სიმულექსის ვირუსის, ყბაყურის, წითურას დასადგენად. მან უნდა დაიცვას ექიმის რეკომენდაციები სათანადო კვებისთვის. ეს განსაკუთრებით ეხება ქალებს, რომლებსაც აქვთ 1 ტიპის დიაბეტის მქონე ოჯახური ანამნეზი. 4 კგ-ზე მეტი წონის მქონე ბავშვების დაბადებამ დედის ტიპის 2 დიაბეტის განვითარების მაღალი რისკი მიუთითებს. ამ შემთხვევაში, ისევე როგორც იმ შემთხვევაში, თუ ოჯახს ჰყავს 2 ტიპის დიაბეტის მქონე პაციენტები, 45 წლის შემდეგ, საჭიროა სისხლში გლუკოზის დონის ტესტირება ყოველ სამ წელიწადში. რეკომენდებულია ანალიზის გაკეთება ორჯერ: პირველად - დილით ცარიელ კუჭზე, მეორედ, ჭამიდან ორი საათის შემდეგ.

- ახლო ნათესავებს გირჩევთ, რომ არა მხოლოდ თქვენს პაციენტს დაუფაროთ ზრუნვა, არამედ გაატაროთ ჯანმრთელი ცხოვრების წესი მთელი ოჯახისთვის. და როგორც საჩუქრები გლუკომეტრის და ტესტის ზოლების მისაცემად?

- კავშირი ტიპი 2 დიაბეტსა და ცხოვრების წესს შორის ბევრად უფრო გამოხატულია, ვიდრე სხვა სოციალურად მნიშვნელოვან დაავადებებთან. ამიტომ არ არის აუცილებელი ოჯახში დიაბეტით დაავადებულთა ცალკე კერძების მომზადება, მაგრამ ყველას ჯანსაღი და ჯანმრთელი საკვები უპირატესობას ანიჭებს. ტონომეტრი, გლუკომეტრი, ტესტის ზოლები, სპეციალური ვიტამინები ბევრად მეტ სიხარულს და სარგებელს მოუტანს, ვიდრე საწოლების სხვა ნაკრები ან ასი და პირველი სააბაზანო ოთახი თქვენს ახლობლებს.

შაქრიანი დიაბეტის რისკის ფაქტორები

დიაბეტის განვითარების აშკარა მიზეზები არ არსებობს. არსებობს მხოლოდ წინასწარგანწყობის ფაქტორების ერთობლიობა. მათი ცოდნა ეხმარება წინასწარ განსაზღვრონ დაავადების განვითარება, მიმდინარეობა და მისი პრევენციის პრევენციაც კი.

• თანამედროვე გამოკვლევების თანახმად, sedentary ცხოვრების წესი ზრდის ტიპის 2 დიაბეტის რისკს. ამიტომ ამ დაავადების პროფილაქტიკა აქტიური ცხოვრების წესია. ვარჯიში ხელს უწყობს უძილობასთან ბრძოლაში და ნორმალური წონის შენარჩუნებაში.

• 85% -ში ჭარბი წონა აღინიშნება დიაბეტის მქონე ადამიანებში. მუცლის ღრუში ცხიმის დაგროვება იწვევს იმ ფაქტს, რომ პანკრეასის უჯრედები იმუნური გავლენას ახდენს ინსულინის მოქმედებებზე. ჰორმონის ინსულინი აუცილებელია გლუკოზის უჯრედებში შეღწევაში, როგორც ენერგიის წყარო. თუ უჯრედები იმუნიტეტის იმუნურია, მაშინ გლუკოზა არ არის დამუშავებული, მაგრამ გროვდება სისხლში, რაც იწვევს დიაბეტს.

• წინასწარი დიაბეტური მდგომარეობის დროული დიაგნოზი (სისხლში მაღალი შაქარი, მაგრამ არა იმდენად, როგორც დიაბეტით).

• დასაძინებლად საკმარისი საათი არ არის. ძილის ნაკლებობა იწვევს სტრესის ჰორმონების გადაჭარბებულ წარმოებას, რაც იწვევს სხეულის ამოწურვას. ადამიანებს, რომლებიც ცოტას სძინავთ, გაიზარდოს შიმშილი. ისინი უფრო მეტს ჭამენ და იძენენ დამატებით წონას, რაც ხელს უწყობს დიაბეტის განვითარებას. კარგი დასვენებისთვის 7-დან 8 საათამდე გჭირდებათ.

• დაუბალანსებელი დიეტა, აუცილებელი ვიტამინების, მინერალების, ამინომჟავების ნაკლებობით, იწვევს მეტაბოლურ დარღვევებს და დიაბეტის განვითარებას.

• უამრავი შაქრიანი სასმელის ჭამა ხელს უწყობს სიმსუქნეს და, შედეგად, დიაბეტს. სასმელების ნაცვლად, რეკომენდებულია სუფთა წყლის დალევა.

• არტერიული წნევა არის დამატებითი ტვირთი გულზე. ჰიპერტენზია არ იწვევს დიაბეტს, მაგრამ ხშირად თანაარსებულია ამ დაავადებით. აქედან გამომდინარე, ღირს კვების მონიტორინგი და ფიზიკური დატვირთვა.

• დეპრესია ზრდის 60% -ით დიაბეტის განვითარების რისკს. დეპრესიით, ჰორმონალური დარღვევები ხდება, ადამიანი არ თამაშობს სპორტში, არის უვარგისი საკვები, მუდმივად დეპრესიულ, მღელვარე, სტრესულ მდგომარეობაშია, რაც საზიანოა სხეულისთვის.

• ასაკი - ტიპი 2 დიაბეტი ყველაზე ხშირად ვითარდება ადამიანებში, კერძოდ ქალებში, რომელთაც 40 წელზე მეტი ასაკის აქვთ. ამ ასაკში კუნთების მასა მცირდება, მეტაბოლიზმი ანელებს, წონა მატულობს. ამიტომ, 40 წლის შემდეგ, ყველაზე მნიშვნელოვანია ცხოვრების ჯანსაღ წესზე და ფიზიკურ აქტივობაზე დაკვირვება.

• ახლო ნათესავებში დიაბეტის არსებობა მემკვიდრეობითი ფაქტორია.

• Race - აზიელ ამერიკელებს და აფრიკელ ამერიკელებს 77% -ით მეტი აქვთ დიაბეტის განვითარების რისკი, ვიდრე ევროპელები.

მემკვიდრეობითი მიდრეკილება

პირველ რიგში უნდა მიეთითოს მემკვიდრეობითი (ან გენეტიკური) მიდრეკილება. თითქმის ყველა ექსპერტი თანახმაა. დიაბეტის მიღების რისკი იზრდება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს აქვს ან აქვს დიაბეტი - თქვენი მშობლები, ძმა ან და. თუმცა, სხვადასხვა წყარო გვაწვდის სხვადასხვა რაოდენობას, რაც განსაზღვრავს დაავადების ალბათობას. არსებობს დაკვირვებები, რომ ტიპი 1 დიაბეტი მემკვიდრეობით მიიღება დედის მხრიდან 3-7% -ით, ხოლო მამამისისგან 10% -იანი ალბათობით. თუ ორივე მშობელი დაავადებულია, დაავადების რისკი რამდენჯერმე იზრდება და 70% -ს შეადგენს. ტიპი 2 დიაბეტი მემკვიდრეობით მიიღება 80% -ით ალბათობით, როგორც დედების, ისე მამების მხრიდან, და თუ ორივე მშობელი დაავადებულია არა ინსულინდამოკიდებულ შაქრიანი დიაბეტით, ბავშვებში მისი გამოვლინების ალბათობა 100% -ს უახლოვდება.

სხვა წყაროების თანახმად, 1 და 2 ტიპის დიაბეტის განვითარების ალბათობაში განსაკუთრებული განსხვავება არ არის. ითვლება, რომ თუ თქვენი მამა ან დედა დიაბეტით დაავადდა, მაშინ ალბათობა, რომ თქვენც ავად გახდეთ, არის დაახლოებით 30%. თუ ორივე მშობელი ავად იყო, მაშინ თქვენი ავადმყოფობის ალბათობა დაახლოებით 60% -ს შეადგენს. ამ მასშტაბის რიცხვმა აჩვენა, რომ ამ თემაზე აბსოლუტურად სანდო მონაცემები არ არსებობს. მაგრამ მთავარია ნათელია: არსებობს მემკვიდრეობითი მიდრეკილება და ის გასათვალისწინებელია მრავალ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში, მაგალითად, ქორწინებაში და ოჯახის დაგეგმვაში. თუ მემკვიდრეობა დიაბეტთან არის დაკავშირებული, მაშინ ბავშვები უნდა იყვნენ მომზადებულნი იმით, რომ მათაც შეუძლიათ ავადმყოფი. გასაგებია, რომ ისინი წარმოადგენს ”რისკ ჯგუფს”, რაც ნიშნავს რომ ყველა სხვა ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს შაქრიანი დიაბეტის განვითარებაზე, უნდა გააუქმოს ცხოვრების წესი.

დიაბეტის მეორე წამყვანი მიზეზი არის სიმსუქნე.საბედნიეროდ, ეს ფაქტორი შეიძლება განეიტრალდეს, თუ ადამიანი, რომელიც იცის მთელი საფრთხის ზომისა, ინტენსიურად იბრძვის ჭარბი წონის წინააღმდეგ და გაიმარჯვებს ამ ბრძოლაში.

ბეტა უჯრედების დაზიანება

მესამე მიზეზი არის ზოგიერთი დაავადება, რომლებიც ბეტა უჯრედების დაზიანებას იწვევს. ეს არის პანკრეასის დაავადებები - პანკრეატიტი, პანკრეასის კიბო, სხვა ენდოკრინული ჯირკვლების დაავადებები. ამ შემთხვევაში პროვოცირების ფაქტორი შეიძლება იყოს დაზიანება.

ვირუსული ინფექციები

მეოთხე მიზეზი არის ვირუსული ინფექციების მრავალფეროვნება (წითურა, ქოქოსი, ეპიდემიური ჰეპატიტი და სხვა მრავალი დაავადება, მათ შორის გრიპი). ეს ინფექციები ასრულებს აგზნების როლს, რომელიც იწვევს დაავადების განვითარებას. ცხადია, რომ ადამიანების უმეტესობისთვის გრიპი დიაბეტის დასაწყისი არ იქნება. მაგრამ თუ ეს არის ჭარბი მემკვიდრეობის მქონე ჭარბი ადამიანი, მაშინ გრიპი მისთვის საშიშია. ადამიანს, რომლის ოჯახში არ არსებობდა დიაბეტი, შეიძლება განმეორებით იტანჯებოდეს გრიპი და სხვა ინფექციური დაავადებები - და დიაბეტის განვითარების ალბათობა გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე ადამიანი, რომელსაც აქვს მემკვიდრეობითი მიდრეკილება დიაბეტის მიმართ. ასე რომ, რისკ-ფაქტორების ერთობლიობა რამდენჯერმე ზრდის დაავადების რისკს.

ნერვული სტრესი

მეხუთე ადგილზე ნერვულ სტრესს უნდა უწოდებდეს, როგორც წინამორბედი ფაქტორი. განსაკუთრებით საჭიროა ნერვული და ემოციური გადატვირთვის თავიდან აცილება გამწვავებული მემკვიდრეობის მქონე პირთათვის და ვისაც ჭარბი წონა აქვს.

რისკის ფაქტორებს შორის მეექვსე ადგილზეა ასაკი. რაც უფრო ძველია ადამიანი, მით უფრო მეტი მიზეზი აქვს დიაბეტის შიში. ითვლება, რომ ყოველ ათ წელიწადში ასაკის მატებასთან ერთად, დიაბეტის განვითარების ალბათობა გაორმაგდება. პერმანენტულ სახლებში მუდმივად მცხოვრები ადამიანების მნიშვნელოვანი ნაწილი დიაბეტის სხვადასხვა ფორმით არის დაავადებული. ამავე დროს, ზოგიერთი ცნობის თანახმად, ასაკთან დიაბეტისთვის მემკვიდრეობითი მიდრეკილება წყვეტს გადამწყვეტ ფაქტორს. კვლევებმა აჩვენა, რომ თუ თქვენს მშობლებს რომელიმე დიაბეტი ჰქონდა, მაშინ თქვენი დაავადების ალბათობა 30% 40-დან 55 წლამდე ასაკისაა, ხოლო 60 წლის შემდეგ, მხოლოდ 10%.

ბევრს ჰგონია (აშკარად, დაავადების სახელზე ფოკუსირება), რომ საკვებში დიაბეტის მთავარი მიზეზი ის არის, რომ დიაბეტით დაავადებულია ტკბილი კბილი, რომელმაც ჩაის 5 სუფრის კოვზი შაქარი ჩაის და დაასხა ეს ჩაი ტკბილეულით და ნამცხვრებით. ამაში არის გარკვეული სიმართლე, თუ მხოლოდ იმ გაგებით, რომ ასეთი კვების ჩვევების მქონე ადამიანი აუცილებლად ჭარბ წონაში იქნება.

და ის ფაქტი, რომ ჭარბი წონა დიაბეტის პროვოცირებას ახდენს, აბსოლუტურად ზუსტია.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დიაბეტით დაავადებულთა რიცხვი იზრდება, დიაბეტი კი სამართლიანად მიეკუთვნება ცივილიზაციის დაავადებებს, ანუ, დიაბეტის მიზეზი ხშირ შემთხვევაში არის გადაჭარბებული, მდიდარია ადვილად საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები, „ცივილიზებული“ საკვები. ასე რომ, სავარაუდოდ, დიაბეტს რამდენიმე მიზეზი აქვს, თითოეულ შემთხვევაში ეს შეიძლება იყოს ერთ-ერთი მათგანი. იშვიათ შემთხვევებში, ზოგიერთი ჰორმონალური დარღვევა იწვევს დიაბეტს, ზოგჯერ დიაბეტი გამოწვეულია პანკრეასის დაზიანებით, რომელიც ხდება გარკვეული მედიკამენტების გამოყენების შემდეგ, ან ალკოჰოლის გახანგრძლივების შედეგად. ბევრი ექსპერტი თვლის, რომ ტიპი 1 დიაბეტი შეიძლება მოხდეს პანკრეასის ბეტა უჯრედების ვირუსული დაზიანებით, რომლებიც წარმოქმნიან ინსულინს. ამის საპასუხოდ, იმუნური სისტემა წარმოქმნის ანტისხეულებს, რომელსაც ეწოდება იზოლირებული ანტისხეულები. ის მიზეზებიც კი, რომლებიც ზუსტად არის განსაზღვრული, არ არის აბსოლუტური. მაგალითად, შემდეგი მონაცემებია მოცემული: ჭარბი წონის ყოველი 20% ზრდის ტიპის 2 დიაბეტის განვითარების რისკს. თითქმის ყველა შემთხვევაში, წონის დაკლებას და მნიშვნელოვან ფიზიკურ აქტივობას შეუძლია სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზება. ამავე დროს, აშკარაა, რომ ყველას, ვინც სიმსუქნეა, თუნდაც მძიმე ფორმით, დაავადებულია დიაბეტით.

ბევრი რამ ჯერ კიდევ გაურკვეველია. მაგალითად, ცნობილია, რომ ინსულინის წინააღმდეგობა (ეს არის მდგომარეობა, რომელშიც ქსოვილები არ რეაგირებენ სისხლში ინსულინზე) დამოკიდებულია უჯრედების ზედაპირზე რეცეპტორების რაოდენობაზე. რეცეპტორები უჯრედული კედლის ზედაპირზე მდებარე ადგილებია, რომლებიც რეაგირებენ სისხლში მოთავსებულ ინსულინს და, ამრიგად, შაქარს და ამინომჟავებს აქვთ უჯრედში შეღწევა.

ინსულინის რეცეპტორები მოქმედებენ როგორც ერთგვარი "საკეტები", ხოლო ინსულინი შეიძლება შევადგინოთ კლავიშს, რომელიც იხსნება საკეტებით და გლუკოზას უჯრედში შესვლის საშუალებას აძლევს. მათ, ვისაც აქვთ ტიპი 2 დიაბეტი, რაიმე მიზეზით, აქვთ ინსულინის ნაკლები რეცეპტორები, ან ისინი საკმარისად ეფექტური არ არიან.

ამასთან, არ უნდა ვიფიქროთ, რომ თუ მეცნიერებს ჯერ კიდევ ვერ მიუთითებენ, თუ რა იწვევს დიაბეტს, მაშინ ზოგადად ყველა მათ დაკვირვებას დიაბეტის სიხშირეზე, სხვადასხვა ჯგუფში, არ აქვს მნიშვნელობა. ამის საპირისპიროდ, განსაზღვრული რისკის ჯგუფები საშუალებას გვაძლევს დღეს ორიენტაცია გავუკეთოთ ხალხს, გავაფრთხილოთ ისინი ჯანმრთელობაზე უყურადღებო და დაუფიქრებელი დამოკიდებულებისგან. არ უნდა იზრუნოს მხოლოდ მათ, ვის მშობლები ავად არიან დიაბეტით. ყოველივე ამის შემდეგ, დიაბეტი შეიძლება იყოს როგორც მემკვიდრეობითი, ასევე შეძენილი. რამდენიმე რისკის ფაქტორების ერთობლიობა ზრდის დიაბეტის ალბათობას: სიმსუქნის მქონე პაციენტისთვის, რომელიც ხშირად დაავადებულია ვირუსული ინფექციით - გრიპისგან და ა.შ., ეს ალბათობა დაახლოებით იგივეა, რაც გამწვავების მემკვიდრეობის მქონე პირთათვის. ასე რომ, რისკის ქვეშ მყოფი ყველა ადამიანი ფხიზლად უნდა იყოს. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს თქვენს მდგომარეობას ნოემბრიდან მარტამდე, რადგან დიაბეტის შემთხვევების უმეტესობა ამ პერიოდში ხდება. სიტუაცია გართულებულია იმით, რომ ამ პერიოდის განმავლობაში თქვენი მდგომარეობა შეიძლება ცდება ვირუსული ინფექციით. ზუსტი დიაგნოზის დადგენა შესაძლებელია სისხლის გლუკოზის ანალიზის საფუძველზე.

გვერდითი სიმპტომები

• არტერიული ჰიპერტენზია. ეს ხდება ორჯერ უფრო ხშირად, ვიდრე ნორმალური, თხელი გემების კედლების გაუარესების გამო. სინამდვილეში, გულმა უნდა მიიღოს ის წნევის ის ნაწილი, რომელიც ადრე შეიქმნა არტერიოლების კუნთების ფენით.
• ნეიროპათია. ზედმეტი ნახშირწყლები უარყოფითად მოქმედებს ნერვებზე. იმდენად, რომ არსებობს მგრძნობელობის დარღვევა, კრუნჩხვები, ტკივილი და მრავალი სხვა.
• რეტინოპათია პრობლემები შეინიშნება არა მხოლოდ დიდ არტერიებსა და არტერიოლებში, არამედ მცირე კაპილარებში. ამის გამო, ბადურის რაზმი შეიძლება დაიწყოს სისხლის არაეფექტური მომარაგების გამო.
• ნეფროპათია ყველაფერი იგივეა, მხოლოდ თირკმელების ფილტრაციის აპარატზეა დაზარალებული. შარდი წყვეტს კონცენტრაციას, სისხლში მავნე ნივთიერებების შემცველობა გროვდება. ნეფროპათიიდან თირკმელების ქრონიკული უკმარისობით - ქვის გადაყლაპვა.

მიუხედავად იმისა, ხართ რისკი, თუ არა, ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ რაიმე სიმპტომების გამო უსიამოვნოდ გეჩვენებათ ან რაიმეზე გეპარებით ეჭვი, ყოველთვის მიმართეთ სპეციალისტის რჩევას. მხოლოდ მათ შეუძლიათ სწორი დიაგნოზის გაკეთება და შესაბამისი მკურნალობის დადგენა.

ჩვენ ასევე გვჯერა, რომ თქვენთვის სასარგებლო იქნება იმის გარკვევა, თუ რა უნდა ჭამოთ 2 ტიპის დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის. სხვათა შორის, დიეტა არც ისე რთულია, რომ აღარაფერი ვთქვათ იმ ფაქტზე, რომ ხელმისაწვდომი პროდუქტებიდან შეგიძლიათ საზ მართლაც რაღაც გემრიელი.

დაავადებათა განვითარება

თავად სახელი შეიცავს დაავადების მთავარ მიზეზს - შაქარს. რა თქმა უნდა, მცირე რაოდენობით ეს პროდუქტი არანაირ ზიანს არ მისცემს ჯანმრთელობას და, მით უმეტეს, სიცოცხლეს. თუმცა, მისმა ჭარბი რაოდენობა შეიძლება გამოიწვიოს უამრავი პრობლემის პროვოცირება, რომლებიც დიაბეტის შედეგად გამოჩნდება.

1. პირველი წერტილი, რომელიც დიაბეტის კატალიზატორია, არის საკვები. საუბარია შაქრიანი, ფქვილის, აგრეთვე ალკოჰოლური სასმელების ჭარბი რაოდენობით მოხმარებაზე.
2. მეორე სიტუაცია, რომელიც იწვევს დაავადებას, არის რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა. ეს ეხება იმ პაციენტებს, რომლებიც ვარჯიშობენ sedentary ცხოვრების წესის გარეშე სპორტული დარბაზი და ფიზიკური დატვირთვა.

ზემოაღნიშნულის შედეგად, შაქარი გროვდება პირის სისხლში.

ზოგადი დიეტის წესები

ამ დაავადების პროფილაქტიკის უმარტივესი და ყველაზე პოპულარული მეთოდია თქვენი მენიუს კონტროლი. თქვენ უნდა დაარეგულიროთ მოხმარებული ნახშირწყლების რაოდენობა, ასევე ყოველდღიური კალორიების საერთო რაოდენობა.

• ნახშირწყლები ზეწოლას ახდენს კუჭქვეშა ჯირკვალზე, ხოლო კალორიების ზედმეტი რაოდენობა იწვევს სიმსუქნეს.
• ასევე მნიშვნელოვანია დიეტის დაცვა. საუკეთესო ვარიანტია ყოველდღიური საკვების რაოდენობა 5-6 კვებად დაყოთ.
• თუ დღეში რამდენჯერმე ჭამას ჭამთ ბევრ კერძს, სხეული იწყებს იმის შეშფოთებას, რომ შემდეგ ჯერზე მალე არ იკვებებით, ამიტომ იწყებთ ენერგიის შესანახად თავის მხარეებზე, წელის გარშემო ქმნიან "ცხოვრების ბუას".
• შეეცადეთ არ გაუსწორდეთ. გარდა ამისა, დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს სამზარეულოს ტექნიკას. ყველაზე სასარგებლო იქნება ორთქლზე, მოხარშული, აგრეთვე ღუმელში გამომცხვარი.

კალორიული შინაარსი

დიაბეტის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა შეამციროთ მოხმარებული კალორიების რაოდენობა. ეს კითხვა თითოეული ადამიანისთვის ინდივიდუალურია, თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ წონა თანდათან უნდა დაეცა, არა შიმშილით. ამავე დროს, დღეში შეჭამლი კალორიების რაოდენობა ქალი პაციენტებისთვის არ უნდა იყოს დაბალი, ვიდრე 1200 კკალზე, ხოლო მამრობითი სქესის პაციენტებისთვის 1500 კკალზე.

მაგრამ ვაშლის, კომბოსტოს, zucchini, გოგრის, კიტრის, ბადრიჯნის და პომიდვრის დაუცველი სახეობები შეიცავს ნაკლებ ნახშირწყლებს.

• მოხარშეთ კერძები მათზე დაყრდნობით. პირველ რიგში, თქვენ ყოველთვის სავსე იქნებით, მეორეც, სათანადო კერძებით ჭარბი წონა არ გაიზრდება.
• გვერდითი კერძისთვის, კარტოფილისა და თეთრი პურის ნაცვლად, უპირატესობას ანიჭებთ სიმინდს, წიწიბურას, ფეტვი, შვრიის ფაფა და მარგალიტის ქერი.
• იმისათვის, რომ სხეული ცილების გარეშე არ დატოვოთ, ცხიმოვანი ხორცის ნაცვლად, მიირთვით თევზი, უცხიმო რძის პროდუქტები, ასევე უცხიმო ხორცი.