შესაძლებელია თუ არა სისხლში შაქრის სწრაფად დაქვეითება და რა შეიძლება გაკეთდეს სახლში, მისი დონის შესამცირებლად?

კითხვა, თუ როგორ უნდა შემცირდეს სისხლში შაქარი, მწვავე პრობლემაა თანამედროვე სამედიცინო საზოგადოებისთვის.

გლუკოზის დონის ამაღლება, რომელიც დიდხანს ინახება, იწვევს სისხლძარღვთა კედლების განადგურებას, იწვევს მეტაბოლურ დარღვევებს, იწვევს საშარდე სისტემის დაზიანებას და ა.შ. ნახშირწყლების კონცენტრაციას გლიკემია ეწოდება.

როგორ სწრაფად შეამცირონ დონე სახლში?

მაღალი მაჩვენებლები მეშინია. პაციენტი იწყებს ფრანტულად რჩევას, თუ როგორ უნდა შემცირდეს სისხლში შაქრის შემცირება სახლში მოკლე დროში. თუმცა, ეს მიდგომა უკიდურესად არასწორია.

მიღებული მონაცემების საფუძველზე სპეციალისტი განსაზღვრავს ზომების კომპლექსს და ფარმაკოლოგიურ თერაპიას, რომელიც მიზნად ისახავს გლუკოზის ნორმალიზებას. თუ დიდხანს ინარჩუნებთ მაღალ მნიშვნელობას, სწრაფი ვარდნა შეიძლება საშიში იყოს. შემდეგი, გაითვალისწინეთ სამედიცინო და არა სამედიცინო მეთოდები.

წამლების შემცირება

ნუ მიმართავთ ხალხური საშუალებების გამოყენებას. ყველაზე ეფექტური და თანამედროვეა მედიკამენტების შემცირება. მათი მოხმარება უნდა მოხდეს ინსტრუქციის მკაცრად დაცვით.

ცხრილი 1. რეკომენდებული წამლები სისხლის შაქრის შემცირებისთვის

რა ზუსტად შეიძლება გამოყენებულ იქნას ინდიკატორის დასამცირებლად სახლში, კონკრეტულ შემთხვევაში, ენდოკრინოლოგი განსაზღვრავს.

როგორ შემცირდეს ნარკოტიკების გარეშე?

ზოგიერთ შემთხვევაში, ძირითადი ზომების მიღება საკმარისია სერიოზული გართულებების თავიდან ასაცილებლად. თუმცა, რჩევა, თუ როგორ უნდა შეამციროთ სისხლში შაქარი მედიკამენტების გარეშე, ყოველთვის არ არის აქტუალური. ტექნიკის გამოყენება შესაძლებელია წამლების პარალელურად. ამასთან, სანამ მიზნად დაისახელეთ 1 ტიპის დიაბეტისთვის მედიკამენტების გარეშე დონის დაქვეითება, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ასეთ პაციენტებს ინსულინი სჭირდებათ და ამაზე უარის თქმა საშიშია. ცხრილში მოცემულია არაპროდუქტიული ძირითადი მეთოდები დამოუკიდებელი გამოყენებისთვის.

ცხრილი 2. როგორ შევამციროთ შაქარი სახლში, ჯანმრთელობის გაუარესების გარეშე

რა არის მაღალი გლუკოზა?

ადამიანების უმეტესობა, ვინც ეძებს მონაცემებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეამცირონ სისხლში შაქარი სისხლში, სანამ სისხლი მიეცით ან გრძელი პერიოდის განმავლობაში, არ იციან მისაღები მნიშვნელობები. გლიკემია ცვალებადობს დღის, დიეტის, ემოციური მდგომარეობის და ა.შ. საჭიროა სტაბილური დონე ტვინის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.

დიეტა თერაპია ეხება ინდიკატორის ნორმალიზაციისთვის აუცილებელ "სამ სვეტს". კვების პრინციპები შემუშავდა გასული საუკუნის შუა წლებში. ყველაზე მნიშვნელოვანი წერტილი, თუ როგორ უნდა შემცირდეს სისხლში შაქარი, აუცილებელია დაიცვას დაბალანსებული დიეტა პროგრამა. ბევრის მოსაზრების საწინააღმდეგოდ, აკრძალულია ნახშირწყლების უარყოფა. ისინი უნდა იყოს ყოველდღიური დიეტის დაახლოებით ნახევარი.

სასურველია მთლიანი მარცვლეულის პური ან სპეციალური დიაბეტი.

იდეალურ შემთხვევაში, მკვებავი ქალმა უნდა შეიმუშაოს კვების გეგმა. ამასთან, თქვენ შეგიძლიათ დაიცვას მზა სქემები, რომლებიც შემუშავებულია მათთვის, ვინც დაინტერესებულია, თუ როგორ უნდა შეამცირონ სისხლში შაქარი.

ცხრილი 3. ნიმუშის დიეტა ნახშირწყლების კონცენტრაციის ნორმალიზებისთვის.

დიეტა, თუ როგორ უნდა შეამციროთ სისხლში შაქარი, გირჩევთ დიეტაში ლანჩისა და შუადღის ჩაის ჩათვლით. მათ შეუძლიათ შედგებოდეს რძე ან კეფირი, ხილი, მარცვლეული პური. ღამით შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა კეფირი ნაჭერი ყავისფერი პურით.

რა საკვები ამცირებს შაქარს?

უნდა აღინიშნოს, რომ რაიმე განსაკუთრებული კერძების გამო კონცენტრაციის შემცირება არ იმუშავებს. ამასთან, დიეტის დროს დიდი რაოდენობით პროდუქტების დაბალი გლიკემიური ინდექსის შეყვანა საშუალებას მისცემს ორივე ორგანოს ჰქონდეს ზოგადად სასარგებლო გავლენა სხეულზე, და საბოლოოდ შეამციროს სისხლში შაქარი. ეს გამოწვეულია ასეთი საკვების თანდათანობით დაყოფით და გლუკოზის ნელი შეღწევადობით სისხლში. როგორ შევამციროთ სისხლში შაქარი:

• ბოსტნეული (კომბოსტო, პომიდორი, კიტრი, ხახვი და ა.შ.),
• რძის პროდუქტები (კეფირი, ხაჭო, ყველი),
• კაკალი (კაკალი, თხილი, კაშხალი),
• სოკო
• მწვანილი (ისპანახი, ოხრახუში, კამა და ა.შ.).

ზოგიერთი პროდუქტის გლიკემიური მაჩვენებლები

რა საკვებს აძლიერებს?

პირიქით, საკვების მაღალი გლიკემიური ინდექსით, ნახშირწყლების მკვეთრი ზრდა იწვევს. სისხლში შაქრის შემცირებამდე უარი უნდა თქვათ:

• შაქარი და შაქრის შემცველი საკვები (ნამცხვრები, ნამცხვრები, მურაბები და ა.შ.)
• ხორბლის ფქვილი პური,
• სწრაფი კვების და ა.შ.

ჩაის განაცხადი

ორგანიზმში გლუკოზის მაღალი კონცენტრაციის მქონე ადამიანებისთვის, ისინი გირჩევენ სასმელებს სტევიასთან ერთად. ეს ბალახს ბუნებრივი დამატკბობელია და მასთან ერთად ჩაი ნახშირწყლების შესამცირებლად გამოიყენება. სასმელის მოხმარება არ იწვევს გლუკოზის რყევას, ამიტომ ის დიაბეტისთვის არის მითითებული. ჩაი საშუალებას გაძლევთ ორივე შეამციროთ გლუკოზა და აქვს მატონიზირებელი ეფექტი, ხელს უშლის დისპეფსიური დარღვევების გაჩენას, აქვს სასარგებლო გავლენა გულზე.

ფიზიკური ვარჯიშები

აქტივობა ინდიკატორის ნორმალიზაციის ინტეგრალური ნაწილია. ვარჯიში ხელს უწყობს კუნთების მასის მატებას და ინსულინის რეცეპტორების რაოდენობის მატებას, რაც სასარგებლოა გლუკოზის შემცირებისთვის, 1 ტიპის დიაბეტის დროს. ზოგიერთ შემთხვევაში, აქტივობა ხელს უწყობს პათოლოგიური პროცესების განვითარების შეფერხებას.

გაკვეთილების დაწყებამდე რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია. მხოლოდ მას შეუძლია აირჩიოს სავარჯიშოების სწორი ნაკრები, მისი კორელირება დიეტასთან, მედიკამენტებთან.

რა უნდა გავაკეთოთ ორსულობის დროს?

ზოგიერთ ქალში გესტაციური დიაბეტი ხდება გესტაციის დროს, რაც გამოიხატება სპონტანური ჰიპერგლიკემიით, რომელიც ჩვეულებრივ წყდება მშობიარობის შემდეგ. ზოგიერთ შემთხვევაში, მაღალი კონცენტრაცია არის ტიპი 1 ან ტიპი 2 დიაბეტის ნიშანი.

ორსულობის დროს სისხლში შაქრის შემცირებამდე აუცილებელია სადიაგნოსტიკო პროცედურების მთელი კომპლექსის გავლა. საჭიროების შემთხვევაში, ქალს რეკომენდებულია დიეტა, ვარჯიში, ნახშირწყლების რეგულარული მონიტორინგი, ინსულინთერაპია. არ არის აუცილებელი დამოუკიდებლად გადაწყვიტოს, თუ როგორ უნდა შემცირდეს სისხლში შაქარი. ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს არ დაბადებულ ახალშობილს.

ხალხური საშუალებები

ხანდაზმული ადამიანები და კონსერვატიული ახალგაზრდობა ხშირად მცენარეებს ენდობიან, ვიდრე ფარმაკოლოგიური მედიკამენტები. ტრადიციული მედიცინის წიგნებში შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი რეკომენდაცია, თუ როგორ უნდა შეამციროთ სისხლში შაქარი, ტესტების მიღებამდე ან დიდი ხნის განმავლობაში. კერძოდ:

• წაისვით ტუჩის ოქროსფერი ულვაში,
• მოიხმარეთ დეკორქცია ვარდკაჭაჭას ფესვიდან,
• მოაყარეთ რძის ნაზავი რძით,
• სვამს დაფნის დაფნის ფოთლებს და ა.შ.