როგორ შევამციროთ სისხლის ინსულინი

ბევრ პაციენტს აინტერესებს იგივე კითხვა, თუ როგორ უნდა შემცირდეს სისხლის ინსულინი.

ინსულინი არის ჰორმონი, რომელიც გამოიყოფა პანკრეასის მიერ. აუცილებელია ორგანიზმში სწორი მეტაბოლური პროცესის უზრუნველსაყოფად. კერძოდ, ისე, რომ სისხლში გლუკოზის დონე ყოველთვის არ არის დადგენილი ნორმით. როდესაც იგი არასაკმარისი რაოდენობით იწარმოება, მაშინ ვითარდება ჰიპერგლიკემია, ისევე როგორც მრავალი სხვა სიმპტომი.

შეიძლება შეიქმნას სიტუაცია, როდესაც სისხლში ძალიან ბევრი ინსულინია. ასეთ შემთხვევებში, ნეგატიური სიმპტომები იწყება, რაც უარყოფითად მოქმედებს პირის მდგომარეობაზე. ყველაზე ხშირად, ძალიან დაბალი შაქარი იწვევს ჰიპოგლიკემიას.

ფიზიოლოგიურად, ამ მდგომარეობის დადგენა ადვილია სიმპტომების გამო, როგორიცაა:

• ქრონიკული დაღლილობა
• მუდმივი სისუსტე
• შინაგანი ორგანოების და ყველა სისტემის სწრაფი დაბერება,
• გარეგნულად, პაციენტი ასევე გამოიყურება ბევრად უფრო ძველი ვიდრე მისი ასაკი.

ისიც უნდა აღინიშნოს, რომ სისხლში ჰორმონის ჭარბი რაოდენობა იწვევს ქრონიკული დაავადებების დიდი რაოდენობით განვითარებას.

თუ სისხლში ინსულინის მაღალი დონე გამოვლენილია, მაშინ ამ მდგომარეობის ნამდვილი მიზეზი უნდა გაირკვეს, რაც შეიძლება მალე და აღმოიფხვრას.

რომელი დიეტა არის უკეთესი?

ზოგადად, ჯანმრთელ ადამიანში ამ ჰორმონის ნორმალური წაკითხვა შეიძლება განსხვავდებოდეს ზრდასრულში 3-დან 25 მკგ / მლ-მდე. მაგრამ ბავშვში, ის უნდა იყოს დიაპაზონში 3-დან 20 მკგ / მლ.

ეს მაჩვენებელი შეიძლება განსხვავდებოდეს ორსულ ქალებში, ამ შემთხვევაში ის მერყეობს 6-დან 27 მკგ / მლ, ხოლო პენსიონერებისთვის 6-დან 35 მკგ / მლ.

ცნობილია, რომ ინსულინის დონის შემცირება შეგიძლიათ სპეციალური დიეტის დროს. პარკოსნები ემატება დიეტას, ასევე მეტ მარცვლეულს. მაგრამ ეს არ არის ყველა წესი. ორგანიზმში ინსულინის დონის შესამცირებლად, თქვენ უნდა დაიცვას ასეთი რეკომენდაციები:

• საღამოს ექვსის შემდეგ არ ჭამა,
• დღის პირველ ნახევარში საკვების ძირითადი რაოდენობა,
• დიეტა უნდა შედგებოდეს საკვებიდან, რომელსაც აქვს ინსულინის ზომიერი ინდექსი.

თითოეულ ინდექსში ზემოთ მოცემული ინდექსის სწორად გამოანგარიშებისთვის, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სპეციალისტის დახმარება. ჩვეულებრივ, დამსწრე ექიმი შესაბამისი დიაგნოზის დადგენის შემდეგ განსაზღვრავს პაციენტს სპეციფიკურ დიეტას, რომელსაც აქვს ჰორმონის შემცირება. ჩვეულებრივ, ეს გულისხმობს შემდეგ წესებს:

1. დიდი რაოდენობით ბოსტნეული. უფრო მეტიც, ისინი შეიძლება იყოს მოხარშული ან უმი.
2. დარწმუნდით, რომ ყოველდღიურად მიიღებთ მთლიანი მარცვლეულის მიღებას, ისევე როგორც თხილი და თესლი.
3. ყველა რძის პროდუქტი, რომელსაც პაციენტი მოიხმარს, უნდა იყოს მინიმალური ცხიმით.
4. ყველა ცნობილი ხორციდან, უმჯობესია ფრინველზე დარჩენა, მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს ინდაური ტიპის 2 დიაბეტით.

უნდა აღინიშნოს, რომ რაც უფრო მეტი ადამიანი ჭამს ბოსტნეულს, მით უფრო სწრაფად შესაძლებელი იქნება სხეულის მიერ წარმოქმნილი ჰორმონების დონის დაწევა. განსაკუთრებით ეფექტურია ბროკოლის, ისპანასის, სალათისა და ბრიუსელის ყლორტები.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მხოლოდ ექიმს შეუძლია განსაზღვროს რომელი ზომებია საუკეთესოდ გამოყენებული სისხლში ინსულინის ძალიან მაღალი დონის შესამცირებლად.

თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ კიდევ უფრო მეტ ზიანს აყენებთ თქვენს ჯანმრთელობას.

რა უნდა გვახსოვდეს ინსულინის კონტროლის ჩატარებისას?

გასაგებია, რომ სახლში შეგიძლიათ სწორად აკონტროლოთ ინსულინის დონე სისხლში. ამისათვის საკმარისია დაიცვან ელემენტარული დიეტა. კვება უნდა იყოს უკიდურესად დაბალანსებული, კერძოდ, კალციუმი, მაგნიუმი და ქრომი უნდა შევიდეს დიეტაში. მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა ინსულინის წარმოებაზე.

თქვენ ასევე უნდა დაიცვას წამლის მკურნალობის მკაფიო რეჟიმი. მნიშვნელოვანია ჩატარდეს სრული გამოკვლევა უშუალოდ მკურნალობის დაწყებამდე. თუ შაქარი ნორმალურია და ინსულინი ძალიან მაღალია, მაშინ ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ორგანიზმში არსებობს რაიმე სერიოზული გადახრები და ქრონიკული დაავადებები. ამიტომ, პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია ამ დაავადებების იდენტიფიცირება და მათი მკურნალობის დაწყება, შემდეგ კი მხოლოდ ინსულინის პირდაპირ დაქვეითებამდე.

ზოგჯერ ვითარება იქმნება, როდესაც ჩვეულებრივი წამლის მკურნალობა საკმარისი არ არის, ამ შემთხვევაში ქირურგიული მკურნალობა უნდა დაიწყოს, ქირურგიული ჩარევა დაგჭირდებათ. ოპერაცია ხორციელდება ისეთ შემთხვევებში, როდესაც პაციენტს აღმოაჩნდა ინსულინომია, რომელიც სიმსივნედ ითვლება. ამ ნეოპლაზმს აქვს ჰორმონალური ხასიათი.

ეს სიმსივნე ხშირად ჰიპოგლიკემიის მიზეზია. არ არის გამორიცხული, რომ სიმსივნე ავთვისებიანი იყოს.

მკურნალობა ხალხური საშუალებებით

თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამციროთ სისხლში მაღალი ინსულინი, ხალხური საშუალებების დახმარებით. მაგალითად, კარგი თვისებები აღინიშნება ბულიონში, რომელიც მზადდება სიმინდის სტიგმისგან. მისი მომზადება გჭირდებათ ასი გრამი, ეს იგივე, სტიგმა, ისევე როგორც ერთი ჭიქა ჩვეულებრივი წყალი.

ეს ინგრედიენტები უნდა იყოს შერეული და შემდეგ მოხარშული. რის შემდეგაც ნარევი ინფუზირდება რამდენიმე საათის განმავლობაში.

ინსულინის დაქვეითება აღინიშნება იმ ადამიანებში, რომლებიც იღებენ საფუარის დეკორქციას. მისი მომზადებისთვის საჭიროა ორმოცდახუთი გრამი მშრალი საფუარი და წყალი. ისინი უნდა იყოს შერეული და მოხარშული. მას შემდეგ, რაც ბულიონი ნახევარ საათში შეიზილება, მისი მიღება შესაძლებელია. ეს უნდა გაკეთდეს ჭამის შემდეგ.

რა თქმა უნდა, ძირითადი წესები, თუ როგორ უნდა შემცირდეს სისხლის ინსულინი, არის:

• სასწრაფოდ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და გაიარეთ სრული გამოკვლევა,
• თუ რაიმე დაავადება გამოვლენილია, უნდა გაიაროთ თერაპია და განკურნოს დაავადება,
• თავიდან აიცილოთ ყველა შესაძლო სტრესული სიტუაცია, ასევე ძალიან ბევრი ფიზიკური დატვირთვა,
• აკონტროლეთ თქვენი დიეტა (ეს უნდა იყოს სწორი და რაციონალური).

ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები აუცილებლად გამორიცხულია დიეტადან. ისევე როგორც ყველა ალკოჰოლური სასმელი. თქვენ უნდა იხელმძღვანელოთ მხოლოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესით, ასევე მიატოვოთ არსებული ცუდი ჩვევები.

რეგულარული ვარჯიში ხელს შეუწყობს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას. განსაკუთრებით მაშინ, თუ მათ აერთიანებთ მათ სწორ დიეტასა და მედიკამენტებს ან იყენებთ თერაპიის ალტერნატიულ მეთოდებს.

ამ სტატიაში ვიდეოში, სისხლში ინსულინის შემცირების თემა გრძელდება.

ჰიპერბინსულიემიის აღმოფხვრის ძირითადი გზები

სტატისტიკის მიხედვით, 2 მილიონზე მეტი ადამიანი იღუპება დიაბეტით და ამ დაავადებით გამოწვეული გართულებებით. თერაპიის არარსებობის შემთხვევაში, დიაბეტი იწყებს სწრაფად პროგრესირებას, რაც იწვევს შინაგანი ორგანოების და სისტემების შენელებულ განადგურებას.

დიაბეტის მქონე პაციენტები ხშირად გადაიქცევიან ინვალიდებად. არასასურველი ეფექტების ალბათობის შესამცირებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ, თუ როგორ უნდა მოხდეს მომატებული ინსულინის ნორმალიზება. არსებობს ჰორმონის წარმოების რეგულირების 3 გზა:

• დიეტის კორექტირება,
• ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა,
• მედიკამენტური თერაპია
• ხალხური რეცეპტების გამოყენება.

თუ ჰორმონის დონე ნორმალურად არ არის გადახრილი, პათოლოგია შეიძლება აღმოიფხვრას დიეტის და ალტერნატიული რეცეპტების შესაბამისად. მაგრამ მოწინავე შემთხვევებში, სიტუაცია შეიძლება გამოსწორდეს მხოლოდ მედიკამენტების მიღებით. უნდა გვახსოვდეს, რომ მხოლოდ ექიმმა უნდა დანიშნოს ნარკოტიკები ინსულინის შემცირების მიზნით.

დიეტის კორექტირება

თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ინსულინი სისხლში, დიეტის შეცვლის გზით. ჰორმონის დონის ნორმალიზების ეს მეთოდი ყველაზე უსაფრთხოა. გარდა ამისა, კვების კორექცია ხელს უწყობს ზედმეტი ფუნტის მოცილებას, რაც დადებითად მოქმედებს ყველა შინაგანი ორგანოსა და სისტემის მუშაობაზე.

თუ ექიმმა რეკომენდაცია გაუწია ინსულინის ამ გზით შემცირებას, პაციენტის დიეტის საფუძველი უნდა იყოს საკვები და კერძები დაბალი და საშუალო გლიკემიური ინდექსით (ჭამის შემდეგ სისხლში შაქრის ზრდის ტემპი დამოკიდებულია ამ მაჩვენებელზე).

ინსულინის მაღალი დონის მქონე პაციენტებს ურჩევენ მოიხმარონ შემდეგი საკვები:

• ბოსტნეული. მათი ჭამა შეიძლება სუფთა, ორთქლზე ან მოხარშული. ამ პათოლოგიით დაავადებული ადამიანებისთვის ყველაზე სასარგებლოა მწვანე ბოსტნეული: ისპანახი, მწვანე წიწაკა, არტიკოკი, ბარდა,
• დაუცველი ხილი (ზომიერად),
• ახალი კენკრა. ისინი შეიძლება მოხმარებული იქნას სუფთა, და ასევე მზადდება მათი საფუძველზე ჟელე და მუსი,
• წიწიბურა, შვრია, ხორბლის ფაფა,
• მჭლე ხორცი (საქონლის ხორცი, ცხვრის, კურდღელი) და ფრინველი,
• მოხარშული თევზი და ზღვის პროდუქტები. ინსულინის გაზრდისთვის ყველაზე სასარგებლოა თევზი თეთრი ხორცით: პოლოტოკი, პიკე, პიკე პერჩ. ასევე, პაციენტებს, რომლებსაც ჰიპერინსულინემიით მცირე რაოდენობით აქვთ დაავადებული, შეუძლიათ მოიხმარონ წითელი თევზი (იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტს, რომელიც ასევე არეგულირებს ჰორმონის წარმოებას),
• სოკო
• მთელი მარცვლეული პური დახვეწილი თეთრი ფქვილის დამატების გარეშე,
• ქათმის და მწყერის კვერცხები,
• რძის პროდუქტები ცხიმის მინიმალური% შემცველობით.

ყველა პროდუქტი მზადდება დუღილის, ჩაშუშვის ან გამოცხობის შედეგად. უმჯობესია უარი თქვან ფრაგმენტზე (საჭმლის შემცველობა ნებადართულია იშვიათ შემთხვევებში და მხოლოდ მზესუმზირის ზეთის და სუნელების დამატების გარეშე) ჰორმონის დონის ნორმალურ დონეზე დასაბრუნებლად, თქვენ უნდა მიატოვოთ ასეთი პროდუქტების მოხმარება:

• ტკბილი ნამცხვრები და ტკბილეული,
• ფქვილის პროდუქტები
• ნახევრად მზა პროდუქტები
• მაღალი ხარისხის ფქვილი პური,
• შაქრის მაღალი შემცველი ხილი (ყურძენი, ნესვი, საზამთრო),
• ძეხვი (მოხარშული და შებოლილი).

ასევე, ჰიპერინსულინემიასთან ერთად, აუცილებელია კარტოფილის მოხმარების მინიმუმამდე შემცირება, რადგან ამ ძირეული მოსავალი გაჯერებულია სახამებლით და აქვს საკმაოდ მაღალი კალორიული შემცველობა. მისმა ჭარბი მოხმარება შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს წონის დაკლებაზე და ჰორმონების დონის შემცირებაზე.

ფიზიკური დატვირთვა

რაც შეეხება ფიზიკურ დატვირთვას, ისინი ასევე შეუცვლელია ინსულინის დონის შემცირებისა და სხეულის ფორმირებისთვის. უნდა გვახსოვდეს, რომ ფიზიკური დატვირთვა უნდა იყოს ზომიერი, არა ამაღლებული. დიაბეტით დაავადებულთა ზედმეტი ვარჯიშები მკაცრად უკუნაჩვენებია, რადგან მათ შეუძლიათ უარყოფითად იმოქმედონ თქვენს მთლიან ჯანმრთელობაზე.

ინსულინის ჭარბი დაავადებით დაავადებული პაციენტებისთვის შესაფერისი ვარიანტია მსუბუქი ტანვარჯიში, ცურვა და გრძელი გასეირნება სუფთა ჰაერზე. ასეთი ვარჯიშები ხელს შეუწყობს წონის დაკარგვას, დადებით გავლენას მოახდენს კუნთების ბოჭკოებსა და გულის მდგომარეობაზე.

მედიკამენტების გამოყენება

თუ ინსულინის წარმოების ზრდა ასოცირდება პანკრეასის დისფუნქციასთან ან ინფექციურ დაავადებასთან, პაციენტს ინიშნება მედიკამენტები.

ასეთ ვითარებაში, ინსულინის დონის შემცირება მხოლოდ დიეტებით შეუძლებელია. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ კვების კორექტირებას შესაბამისი ეფექტი აქვს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პათოლოგიის ძირითადი წყარო მეტაბოლურ დარღვევებში მდგომარეობს.

პრეპარატის ტიპი და დოზა, ისევე როგორც გამოყენების ხანგრძლივობა, თითოეული პაციენტისთვის შეირჩევა ინდივიდუალურად. ამ შემთხვევაში, ექიმმა უნდა გაითვალისწინოს სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლები და პათოლოგიის სიმძიმე. ინსულინის შემცირების ყველაზე გავრცელებული აბები სახლში არის გლუკოფა და სიოფორი.

ამ პრეპარატების აქტიური კომპონენტები აუმჯობესებენ ქსოვილის მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ. ასევე, ნარკოტიკების მიღება დადებითად მოქმედებს პანკრეასის მოქმედებაზე, ამის გამო სხეული სწორად რეაგირებს სისხლში შრატში შაქრის მომატებულ დონეზე. "გლუკოფა" და "სიოფორი" აქვთ ჰიპოგლიკემიური ეფექტი და ხელს უწყობენ მადის დაქვეითებას, რაც იწვევს წონის სწრაფ შემცირებას.

ალტერნატიული მედიცინა

თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად შეამციროთ ინსულინის დონე და ხალხური საშუალებები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალტერნატიული რეცეპტები მხოლოდ ენდოკრინოლოგის სრული შემოწმებისა და დამტკიცების შემდეგ. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ზოგიერთ სამკურნალო მცენარეს აქვს უკუჩვენებები და, თუ გაუნათლებელი, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჯანმრთელობაზე.

ინსულინის დაქვეითება მხოლოდ ხალხური საშუალებების დახმარებით არაეფექტურია, decoctions და ინფუზიები გამოიყენება ექსკლუზიურად, როგორც დამხმარე თერაპია. დადებითი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია ასეთი სახსრების აღებით:

• ჭარხლის წვენი (იგი მთვრალია 3-4 ჯერ დღეში მთავარ კერძებს შორის),
• კარტოფილის წვენი (თქვენ უნდა დალიოთ 100 მლ. დილით და საღამოს ჭამის წინ),
• დაფნის ფოთლის დეკორქცია,
• სტაფილოს წვენი (მიიღება დღეში ორჯერ, 50 მლ.),
• წიწიბურა კეფირით (იგი იჭრება ცარიელ კუჭზე). კერძის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა დაასხით 50 გრ დაჭრილი წიწიბურა ჭიქა კეფირით და 10 საათის განმავლობაში გაჟღენთილი,
• decoction სიმინდის stigmas. აუცილებელია გარეცხილი და დაფქვა 100 გრ. stigmas, დაასხით მათ 500 მლ. მდუღარე წყალი და დატოვეთ გასაუმჯობესებლად ერთი დღის განმავლობაში. შედეგად ბულიონი მიიღება სამჯერ დღეში, 50 მლ.