დიაბეტის რისკის ფაქტორები
დიაბეტის სამი ძირითადი ტიპი არსებობს:
ტიპი 1, ტიპი 2 და გესტაციური დიაბეტი.
ამ სამ შემთხვევაში, თქვენს სხეულს არ შეუძლია ინსულინის შექმნა ან გამოყენება.
შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულ ოთხიდან ერთმა არ იცის რა აქვთ. იქნებ ერთ-ერთი მათგანი ხართ?
წაიკითხეთ, რომ გაირკვეს, ნამდვილად არის თუ არა დიაბეტის განვითარების რისკი.
ტიპი 1 დიაბეტი
ეს ტიპი ჩვეულებრივ ბავშვობაში იწყება. პანკრეასი წყვეტს ინსულინის წარმოებას.
თუ თქვენ გაქვთ ტიპი 1 დიაბეტი, მაშინ ეს სიცოცხლისთვისაა.
ამის ძირითადი მიზეზები:
შემოწმებები და ტესტები, რომლებიც არ უნდა გამოგრჩეთ
როდის ბოლოჯერ შეამოწმეთ ქოლესტერინი, არტერიული წნევა ან წონა? შეიტყვეთ რა სამედიცინო ტესტები და სკრინინგები უნდა გააკეთოთ და რამდენად ხშირად უნდა გააკეთოთ ისინი.
- მემკვიდრეობა.
თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტის ნათესავები, უფრო მაღალია მისი მიღების შანსი. ტესტი უნდა ჩაუტარდეს ვინმეს, დედას, მამას, დას ან ძმას, რომელსაც აქვს ტიპი 1 დიაბეტი. სისხლის მარტივი ტესტი შეიძლება გამოავლინოს მას.
- პანკრეასის დაავადება.
მათ შეუძლიათ შეანელონ ინსულინის წარმოქმნის უნარი.
- ინფექცია ან დაავადება.
ზოგიერთმა ინფექციამ და დაავადებამ, ძირითადად იშვიათად, შეიძლება გამოიწვიოს პანკრეასის დაზიანება.
ტიპი 2 დიაბეტი
თუ თქვენ გაქვთ ეს სახე, მაშინ თქვენს სხეულს არ შეუძლია გამოიყენოს ინსულინი, რომელიც გამოიმუშავებს. ამას ინსულინის წინააღმდეგობას უწოდებენ. ტიპი 2 ჩვეულებრივ მოქმედებს მოზრდილებში, მაგრამ მას შეუძლია დაიწყოს ნებისმიერ დროს თქვენს ცხოვრებაში. მთავარია, რაც ამას იწვევს:
- სიმსუქნე ან ჭარბი წონა.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს არის ტიპი 2 დიაბეტის მთავარი მიზეზი. ბავშვებში ჭარბი წონის გაზრდის გამო, ეს ტიპი გავლენას ახდენს მოზარდების უფრო დიდ რაოდენობაზე.
- გლუკოზის ტოლერანტობის დაქვეითება.
Prediabetes არის ამ მდგომარეობის უფრო მსუბუქი ფორმა. მისი დიაგნოზი შესაძლებელია მარტივი სისხლის ტესტით. თუ თქვენ გაქვთ ეს დაავადება, მაშინ დიდი შანსია, რომ მიიღოთ ტიპი 2 დიაბეტი.
- ინსულინის წინააღმდეგობა.
ტიპი 2 დიაბეტი ხშირად იწყება ინსულინის რეზისტენტული უჯრედებით. ეს ნიშნავს, რომ თქვენს პანკრეასს დიდი შრომა სჭირდება, რომ საკმარისი ინსულინი მიიღოს თქვენი სხეულის საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
- ეთნიკური ფონი.
დიაბეტი ყველაზე ხშირად გვხვდება ჰესპანიელთა, აფრიკელი ამერიკელების, მშობლიური ამერიკელების, აზიელი ამერიკელების, წყნარი ოკეანეის კუნძულის და ალასკას შორის.
- გესტაციური დიაბეტი.
თუ ორსულობის დროს გქონდათ დიაბეტი, ეს ნიშნავს, რომ გქონდათ გესტაციური დიაბეტი. ეს ზრდის თქვენს ცხოვრებაში მეორე ტიპის დიაბეტის მიღების შანსებს.
- Sedentary ცხოვრების წესი.
კვირაში სამჯერ ნაკლებ ვარჯიშობთ.
- მემკვიდრეობა.
თქვენ გაქვთ მშობელი ან ძმა, რომელსაც აქვს დიაბეტი.
- პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი.
პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომის მქონე ქალები (PCOS) უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან.
თუ 45 წელზე უფროსი ასაკის ხართ და ჭარბი წონა გაქვთ ან დიაბეტის სიმპტომები გაქვთ, ესაუბრეთ ექიმს მარტივი სკრინინგის ტესტის შესახებ.
გესტაციური
დიაბეტი, რომელიც ხდება ბავშვის მოლოდინში, ყველა ორსულობის დაახლოებით 4% –ზე. ეს გამოწვეულია პლაცენტის მიერ წარმოქმნილი ჰორმონებით, ან ძალიან ცოტა ინსულინით. დედისგან მაღალი სისხლი შაქარს იწვევს ბავშვის სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზრდის და განვითარების პრობლემები, თუ არ დარჩეს მკურნალობა.
კომპონენტები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს გესტაციური დიაბეტი, მოიცავს:
- სიმსუქნე ან ჭარბი წონა.
დამატებითი ფუნტი შეიძლება გამოიწვიოს გესტაციური დიაბეტი.
- გლუკოზის შეუწყნარებლობა.
წარსულში გლუკოზის შეუწყნარებლობის ან გესტაციური დიაბეტის დაქვეითება უფრო დაუცველს ხდის მას კვლავ.
- მემკვიდრეობა.
თუ მშობელს, ძმას ან დას ჰქონდა გესტაციური დიაბეტი, მაშინ თქვენ უფრო მეტად რისკავთ.
რაც უფრო ასაკოვანი გახდება ფეხმძიმე, მით უფრო მაღალია ავადმყოფობის შანსი.
- ეთნიკური ფონი.
შავი ქალები მას უფრო მეტად ავითარებენ.
გაიარეთ რეგულარული სამედიცინო გამოკვლევა! ჰკითხეთ მათ რა სამედიცინო ტესტები და სკრინინგები უნდა გააკეთოთ და რამდენად ხშირად.
როდის ბოლოჯერ შეამოწმეთ ქოლესტერინი, არტერიული წნევა ან წონა? უყურე ამას!
გადადგმული ნაბიჯები დიაბეტის პროფილაქტიკისთვის
როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი რისკი, შეგიძლიათ გააკეთოთ ბევრი რამ, რომ შეაჩეროს დიაბეტი.
- დააკვირდით თქვენს არტერიულ წნევას.
- შეინარჩუნეთ წონა ჯანმრთელ დიაპაზონში ან მის მახლობლად.
- ყოველდღიურად შეასრულეთ ვარჯიშის 30 წუთი.
- ჭამა დაბალანსებული დიეტა.