ინსულინის ნორმა სისხლში: რა უნდა იყოს იგი ქალებში

სისხლში ინსულინის მაჩვენებელი ქალებში იგივეა, რაც მამაკაცებში. მაჩვენებელი 3-დან 20 მკგ / მლ-მდეა. ეს ჰორმონი წარმოებულია პანკრეასის მიერ. ის აწვდის გლუკოზას, ცხიმებს, ამინომჟავებს და კალიუმს ჩვენი სხეულის უჯრედებში. გარდა ამისა, იგი არეგულირებს სისხლში გლუკოზის დონეს და ნორმალურად ინარჩუნებს მას, არეგულირებს ნახშირწყლების ბალანსს. თანამედროვე მეცნიერებამ დაამტკიცა, რომ თუ ამ ჰორმონის დონე ნორმალურია, მაშინ იგი ახანგრძლივებს ადამიანის სიცოცხლეს. თუ სისხლში ინსულინის ნორმა ირღვევა მისი გაზრდის ან შემცირების მიმართულებით, მაშინ ეს იწვევს ნაადრევ დაბერებას, დიაბეტს და სიმსუქნეს.

ნორმის ინდიკატორები

ინსულინის დონე ორგანიზმში ნორმად ითვლება, თუ ის 3-20 μU / მლ დიაპაზონშია. თუ მითითებულ ვადაში გაქვთ ინდიკატორები, მაშინ ჯანმრთელ პიროვნებად ითვლება. ეს ეხება როგორც ქალებს, ასევე მამაკაცებს.

ინსულინის სწორი ტესტის მისაღებად, ის უნდა გაკეთდეს ცარიელ კუჭზე. ჭამის შემდეგ, პანკრეასი იწყებს აქტიურ მუშაობას და წარმოქმნის მითითებულ ჰორმონს, სისხლში მისი შემცველობა შეიძლება ამაღლდეს, ასე რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ ანალიზი ცარიელი კუჭის შესახებ, ეს ეხება ქალებსა და მამაკაცებს. პატარა ბავშვებისთვის ეს არ აქვს მნიშვნელობა, რადგან მათი ინსულინის დონე დამოუკიდებელია საკვების მიღებით.

თუ ამ ჰორმონის მატება დიდი ხნის განმავლობაში მოხდა, მაშინ ეს საფრთხეს უქმნის ქალს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი ორგანოს ან სხეულის მთლიანი სისტემების თანმდევი დაავადებების განვითარება და ეს ცვლილებები უკვე შეუქცევადი იქნება.

დონის ზრდა ხდება იმის გამო, რომ პანკრეასი ჩვეულებრივ წარმოქმნის ამ ჰორმონს, მაგრამ ის არ შეიწოვება სხეულის მიერ. სხვადასხვა მიზეზების გამო შეიძლება ამან გამოიწვიოს: სტრესი, შაქრიანი დიაბეტი, სხეულზე ძლიერი დატვირთვა ან პანკრეასის არასწორი ფუნქციები.

თუ სისხლში შაქარი და ინსულინი გაიზრდება, მაშინ ადამიანს ექნება შემდეგი სიმპტომები:

• წყურვილის შეგრძნებაა
• კანი და ლორწოვანი გარსები იწყებენ ქავილს,
• ქალი ხდება სუსტი და lethargic, სწრაფად დაიღალა,
• შარდვა უფრო ხშირია
• დიდი მადა, მაგრამ წონა ეცემა,
• ჭრილობები ცუდად შეხორცებას იწყებს.

როდესაც ინსულინი სისხლში დაბალია, ეს მიუთითებს პირველი ტიპის შაქრიანი დიაბეტის განვითარებაზე, ან რომ ქალი ძალიან დაიღალა ფიზიკური დატვირთვით. აღწერილი სიმპტომების გარდა, შეიძლება შემდეგი სიმპტომები გამოჩნდეს:

• ჩირაღდანი ჩნდება
• სახე ფერმკრთალდება
• გულისცემა სწრაფად მოქმედებს
• ქალი იწყებს ძლიერ ოფლიანობას და აღიზიანებს
• შეიძლება გაქრეს
• მოულოდნელად ძლიერი შიმშილის გრძნობა.

როგორ ხდება ანალიზი

პანკრეასის მუშაობის შესაფასებლად უნდა ჩატარდეს ინსულინის სისხლის ტესტირება, რადგან ამ ორგანოს ნებისმიერი დარღვევა იწვევს ჰორმონის დონის ცვლილებას. არსებობს 2 ტიპის ანალიზი. პირველ შემთხვევაში, შემოწირეთ სისხლი ინსულინისთვის ცარიელ კუჭზე, ანუ, ბოლო წამამდე კვების შემდეგ, უნდა გაიაროთ მინიმუმ 8 საათი, ასე რომ, ისინი ჩვეულებრივ აკეთებენ დილაობით.

ყველაზე ზუსტი შედეგის მისაღებად უმჯობესია დააკავშიროთ ამ 2 ტიპის ანალიზს.

მეორე ტიპის ანალიზი ხორციელდება გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტის გამოყენებით, ინსულინი ვარჯიშთან ერთად. პაციენტს ეძლევა 75 გრამი გლუკოზა და 250 გრამი წყალი, რის შემდეგაც მან უნდა დალიოს იგი ცარიელ კუჭზე. 2 საათის გასვლის შემდეგ, სისხლში შაქრის განსაზღვრა ხდება და ამის საფუძველზე გამოდის დასკვნები, თუ რა სახის ინსულინია ვარჯიშის შემდეგ.

ჯერ სისხლი ცარიელ კუჭზე ხდება, შემდეგ ადამიანი სვამს გლუკოზის ხსნარს და ისევ გადის ტესტს. ამის შემდეგ ხდება შედეგების დაშიფვრა და ეს შესაძლებელს გახდის პანკრეასის მდგომარეობის სწორად შეფასებას.

ამ ანალიზის ჩატარებამდე 3 დღის განმავლობაში ადამიანს უნდა დაიცვას დიეტა. თქვენ შეგიძლიათ თავად განსაზღვროთ გლუკოზის რაოდენობა სხეულში, სახლში ყოფნისას, ამისათვის გამოიყენეთ გლუკომეტრი მოწყობილობა.

თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ასეთი მოწყობილობა სააფთიაქოში, მაგრამ გამოყენებამდე აუცილებლად უნდა შეისწავლოთ ინსტრუქციები. ანალიზი კეთდება ცარიელ კუჭზე, მის განხორციელებამდე, თქვენ უნდა დაიბანოთ ხელები, ეს აუცილებელია როგორც მათი დეზინფექციისთვის, ასევე თითების სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. სისხლი შეიძლება აღინიშნოს პატარა თითიდან, ბეჭედიდან ან შუა თითიდან.

იმისათვის, რომ ეს ნაკლებად მტკივნეული იყოს, გააკეთე პუნქცია გვერდიდან და არა, როგორც ეს ხშირად კეთდება, ბალიშის ცენტრში. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული კანის გასქელება ან ანთებითი პროცესი, მუდმივად უნდა შეიცვალოს თითები, რომლიდანაც სისხლი იღება.

სისხლის პირველი წვეთი იშლება ბამბის ბამბა, ხოლო მეორე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ანალიზისთვის. მას შემდეგ, რაც ვარდნა დაეცემა ტესტის ზოლზე, ის მოთავსებულია მოწყობილობაში და მის ეკრანზე ნახავთ შედეგებს, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ ინსულინის დონე სისხლში.

როგორ შევამციროთ ჰორმონის დონე

ინსულინის მაღალი დონე იწვევს მრავალი დაავადების განვითარებას და მათი განვითარების თავიდან ასაცილებლად, უნდა იქნას მიღებული პრევენციული ზომები ამ ჰორმონის დონის ნორმალურ დონეზე შემცირებამდე.

აუცილებელია შეგნებულად შეამციროთ კვებათა რაოდენობა 2-3 ჯერ დღეში. თუ კვებას შორის 10-12 საათი იქნება, მაშინ 4 საათში საკვები მთლიანად დაიჯესტება, ხოლო დანარჩენი დროისთვის ღვიძლი გაუმკლავდება დაშლილ პროდუქტებს და მათი დეტოქსიკაციას მოახდენს. თქვენ უნდა სცადოთ კვირაში 1 დღე, რომ საერთოდ არ ჭამოთ. ეს ხელს უწყობს ბუნებრივი უჯრედების აღდგენის პროცესის დაწყებას.

ეს მექანიზმები არ იძლევა კიბოს განვითარებას, რადგან სიმსივნური უჯრედები არ მოითმენს მარხვის პროცესს და საკვების პერიოდული უარი მათზე ძალიან ცუდად მოქმედებს. თუ არ ჭამთ საკვებს ერთი დღის განმავლობაში, მაშინ ორგანიზმში ინსულინის დონე მცირდება და სხეული იღებს საჭირო ენერგიას ცხიმის უჯრედებისგან.

საკვების არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ არა მხოლოდ გლიკემიის ინდექსს, რაც მიუთითებს პროდუქტში გლუკოზის რაოდენობას, არამედ ინსულინის ინდექსზე. ეს მიუთითებს, თუ რამდენად ჰორმონი გამოიყოფა ამ პროდუქტის გამოყენებისას. არსებობს პროდუქტები, მაგალითად, რძე, რომელშიც გლიკემიური ინდექსი დაბალია, მაგრამ მისი ინსულინის ინდექსი 2-ჯერ მეტი იქნება, და ეს უნდა იქნას გათვალისწინებული.

ზომიერების ვარჯიში აუცილებელია, კვირაში 1,5 საათი კვირაში 3 ჯერ საკმარისია, ამასთან, უნდა ჩატარდეს როგორც ფიზიკური, ასევე აერობული სწავლება. აუცილებელია ჭამა საკვები, რომელშიც არის ბევრი ბოჭკოვანი, და ნაკლები ნახშირწყლები ჭამა.

ინსულინის დონე ორგანიზმში ნორმალური უნდა იყოს, რადგან მისგან ნებისმიერი გადახრა უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე.

ახლა თქვენ გესმით, რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი სისხლში ამ ჰორმონის დონის კონტროლი. და ისე, რომ ის მუდმივად ნორმალური იყოს, საჭიროა სათანადო კვება, ზომიერი ვარჯიში და ინსულინის დონის დროულად კორექტირება. ამ მარტივი წესების დაცვა დაგეხმარებათ სიცოცხლის გახანგრძლივებაში და მრავალი დაავადების თავიდან ასაცილებლად.