ოლგა დემიშევა: ”ენდოკრინული სისტემა არის სხეულის მრავალი სახის კოორდინატორი”

"დიაბეტის" აღწერა და მოკლე შინაარსი წაიკითხეთ უფასო ონლაინ რეჟიმში.

ოლგა იურიევნა დემიჭევა

პრაქტიკოსი ენდოკრინოლოგი, რომელსაც აქვს 30 წლიანი გამოცდილება დიაბეტისა და სხვა ენდოკრინული დაავადებების მკურნალობაში, დიაბეტით დაავადებულთა ევროპული ასოციაციის წევრი.

ანტონ ვლადიმროვიჩ როდიონოვი

კარდიოლოგი, სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატი, ფაკულტეტის თერაპიის დეპარტამენტის ასოცირებული პროფესორი, მოსკოვის პირველი სამედიცინო სამედიცინო უნივერსიტეტის სახელით ი.მ. სეხენოვი. რუსეთის კარდიოლოგიის საზოგადოების და კარდიოლოგიის ევროპული საზოგადოების წევრი (ESC) წევრი. 50-ზე მეტი პუბლიკაციის ავტორი რუსულ და უცხოურ პრესაში, პროგრამის რეგულარული მონაწილე დოქტორ მიასნიკოვთან ერთად "ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ".

ძვირფასო მკითხველს!

ეს წიგნი არა მხოლოდ მათთვის, ვისაც დიაბეტი აქვს, არამედ მათთვის, ვისაც სურს თავიდან აიცილოს ეს მზაკვრული დაავადება.

გავიცანით ერთმანეთი. მე მქვია ოლგა იურიევნა დემიჭევა.

30 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ვმუშაობ ენდოკრინოლოგად, ყოველდღე ვუკავშირდები დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს. მათ შორის ძალიან ახალგაზრდა და ძალიან ასაკოვანი ხალხია. თქვენ მოყავთ თქვენი პრობლემები და პრობლემები, რომლებიც ერთობლივი ძალისხმევით გადალახავთ. აუცილებელია ხალხთან ბევრი ვისაუბროთ, განვსაზღვროთ საკითხების მიმდინარეობა და მათი დაავადების მკურნალობა, მარტივი სიტყვების შერჩევა ძალიან რთული პროცესების ასახსნელად.

ბევრ ლექციას ვატარებ ენდოკრინოლოგიის შესახებ, რუსეთის სხვადასხვა ქალაქებში. რეგულარულად ვმონაწილეობ საერთაშორისო ენდოკრინოლოგიურ კონგრესებში, ვარ დიაბეტის კვლევის ევროპული ასოციაციის წევრი. ვარ დაკავებული არა მხოლოდ სამედიცინო, არამედ კვლევით, ვაქვეყნებ სტატიებს სპეციალურ სამედიცინო გამოცემებში.

პაციენტებისთვის მე ვატარებ კლასებს დიაბეტის სკოლაში, ანტი-სიმსუქნის სკოლის ტირო სკოლაში. უამრავმა შეკითხვამ, რომლებიც ჩნდება პაციენტებში, გვთავაზობს ხელმისაწვდომი სამედიცინო საგანმანათლებლო პროგრამის საჭიროებას.

რამდენიმე წლის წინ დავიწყე წიგნებისა და სტატიების წერა პაციენტებისთვის. მოულოდნელად, ეს უფრო რთული აღმოჩნდა, ვიდრე სხვა პროფესიონალებისთვის მიმართული სტატიების დაწერა. დასჭირდა კიდევ ერთი ლექსიკა, ინფორმაციის წარმოდგენის სტილი და მასალის წარდგენის მეთოდი. აუცილებელი იყო სიტყვასიტყვით "თითებზე" ასწავლა, რთული ასპექტების ახსნა ექიმებისთვისაც კი. მე ნამდვილად მსურს ნამდვილად დავეხმაროთ მედიცინისგან შორს მყოფ ხალხს, ბევრ კითხვაზე პასუხი იპოვონ.

ჩემთვის პატივი იყო წიგნის სერია "დოქტორი როდიონოვის აკადემიის" გამოქვეყნების შეთავაზება, რომელიც პოპულარულ სამედიცინო ლიტერატურაში ნამდვილი ბრენდი გახდა. მადლობას ვუხდი ანტონ როდიონოვს და EKSMO გამომცემლობას ამ შემოთავაზებისთვის. ჩემი დავალება იყო პაციენტებისთვის დიაბეტის შესახებ წიგნის მომზადება, სადაც ამ დაავადების შესახებ ინფორმაცია ხელმისაწვდომი იქნება, ჭეშმარიტად და შესაძლებლობებით.

ამ წიგნზე მუშაობა რთული და ძალიან საპასუხისმგებლო აღმოჩნდა ჩემთვის.

მსოფლიოში უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული პაციენტები უფრო მეტხანს ცხოვრობენ და უფრო ნაკლები გართულებები აქვთ, თუ ისინი კარგად არიან მომზადებული და აქვთ თავიანთი დაავადების შესახებ ვრცელი და საიმედო ცოდნა, და იქ ყოველთვის არის ექიმი, რომელსაც ენდობა და შეუძლია მასთან კონსულტაცია.

დიაბეტის სპეციალურ სკოლებში პაციენტების განათლებას შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს დაავადების მიმდინარეობის პროგნოზი. სამწუხაროდ, ჩვენი პაციენტების უმრავლესობამ არ გაიარა ტრენინგი ასეთ სკოლებში და ცდილობს ინტერნეტიდან და სხვადასხვა წიგნებიდან და ჟურნალებიდან მიიღოს საჭირო ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ. ასეთი ინფორმაცია შორს არის ყოველთვის საიმედო, ყველაზე ხშირად ეს არის რეკლამები, რომლებიც დიაბეტისთვის სხვა პანაცეას გვთავაზობენ, რომლის მწარმოებლებსა და რეკლამებს იმედოვნებენ, რომ გამდიდრდებიან.

ჩემი მოვალეობაა მოგიწიოთ ცოდნა, ძვირფასო მკითხველნო, რათა დავიცვათ თქვენგან კვაზი სამედიცინო შარლატანებისგან, რომლებიც ავადმყოფთა უგულებელყოფას იყენებენ დაქირავებულ მიზნებში.

ამ წიგნში ჩვენ არ გამოვიყენებთ ინფორმაციას პრიმიტიულად, მაგრამ გადავხედავთ დიაბეტური პრობლემების გამომწვევ მიზეზებსა და შედეგებს, რომლებიც მოცემულია მარტივ რუსულ ენაზე სპეციალური სამედიცინო განათლების გარეშე.

ექიმი ყოველთვის გულწრფელი უნდა იყოს თავის პაციენტთან. სამივენი თქვენ, მე და თქვენი დაავადება ხართ. თუ დამიჯერებთ, ექიმი, მაშინ თქვენ და მე, დაავადების წინააღმდეგ გაერთიანებული, გადავლახავთ მას. თუ არ დამიჯერებ, მაშინ მე მხოლოდ შენ გარეშე ვიქნები უძლური.

სიმართლე დიაბეტის შესახებ ამ წიგნში. მნიშვნელოვანია, რომ გესმოდეთ, რომ ჩემი წიგნი არანაირად არ არის შემცვლელი დიაბეტის სკოლაში. უფრო მეტიც, იმედი მაქვს, რომ მას წაკითხვის შემდეგ, მკითხველი იგრძნობს სკოლაში წასვლის საჭიროებას ასეთ სკოლაში, რადგან დიაბეტით დაავადებული ადამიანისთვის ცოდნა ექვემდებარება ცხოვრების ზედმეტი წლის განმავლობაში. და თუ ეს გესმით წიგნის წაკითხვით, მაშინ ჩემი დავალება დასრულებულია.

პატივისცემით, შენი ოლგა დემიშევა

დაავადება თუ ცხოვრების წესი?

რა ვიცით დიაბეტის შესახებ?

ყოველთვის არ არის ექიმის ძალაში პაციენტის განკურნება.

შესაძლებელია თუ არა დაიცვან თავი დიაბეტისგან და თავიდან აიცილოთ ეს? არსებობს "ვაქცინა" დიაბეტისთვის? არსებობს საიმედო პრევენცია?

არავინ არ არის იმუნური დიაბეტისგან, ვინმეს შეუძლია მიიღოს იგი. არსებობს პროფილაქტიკის მეთოდები, რომლებიც ამცირებს დაავადების რისკს, მაგრამ ეს არ არის გარანტია იმისა, რომ დიაბეტი არ შეგაწუხებთ.

დასკვნა: ყველამ უნდა იცოდეს რა არის დიაბეტი, როგორ უნდა აღმოაჩინოს დროულად და როგორ უნდა იცხოვროს მასთან ისე, რომ ამ დაავადების გამო არც ერთი წელი, არც ერთი სიცოცხლე არ დაიკარგოს.

მოდით შევთანხმდეთ დაუყოვნებლივ, ძვირფასო მკითხველ, თუ ზოგიერთი ინფორმაცია შეგაწუხებს, არ დაიდარდოთ: დიაბეტოლოგიაში არ არსებობს ჩიხები.

პაციენტის დაშინება ექიმისთვის უღირსი პოზიციაა, სინამდვილეში ეს მანიპულირებაა ერთი მიზნით: აიძულოს პაციენტი შეასრულოს დანიშნულებისამებრ. ეს არ არის სამართლიანი.

ადამიანს არ უნდა ეშინოდეს მისი ავადმყოფობისა და მისი ექიმის. პაციენტს უფლება აქვს იცოდეს რა ხდება მისთვის და როგორ აპირებს ექიმი პრობლემების მოგვარებას. ნებისმიერი მკურნალობა უნდა შეთანხმდეს პაციენტთან და განხორციელდეს მისი ინფორმირებული (ინფორმირებული) თანხმობით.

მოემზადეთ გულწრფელი საუბრისთვის. პრობლემების წინაშე აღმოვჩნდებით, რათა მათ წარმატებით გადავჭრათ.

პირველ რიგში, მოდით ვისაუბროთ დიაბეტზე ზოგადად - ჩვენ განვიხილავთ დიდ სურათს ფართო ინსულტით, რათა მოგვიანებით დეტალების გააზრება ადვილად მოხდეს.

რას ამბობს დიაბეტის სტატისტიკა? და აი რა არის. დღეს დიაბეტით დაავადებული დიაბეტის პრობლემა სამედიცინო და სოციალურ პრობლემად გადაიქცა. დიაბეტს ეწოდება არაინფიცირებულ ეპიდემიას. ამ დაავადებით დაავადებულთა რიცხვი წლიდან წლამდე სტაბილურად იზრდება და, სხვადასხვა სტატისტიკის თანახმად, განვითარებულ ქვეყნებში აღწევს ზრდასრული მოსახლეობის 5-10% -მდე.

სტატისტიკის თანახმად, ყოველ 10 წამში, მსოფლიოში ერთი ადამიანი კვდება დიაბეტის გართულებებისგან, და ამავდროულად, დიაბეტი თავის დებიუტს დედამიწის კიდევ ორ მოსახლეში მიიღებს. ჩვენი წიგნის დასასრულს, ჩვენ დავუბრუნდებით ცოდნაში უკვე შეიარაღებულ ამ ციფრებს და ვაანალიზებთ ვინ არის დამნაშავე იმ შემთხვევებში, როდესაც დიაბეტის მკურნალობა არაეფექტურია და რა უნდა გავაკეთოთ იმისთვის, რომ შაქრიანი დიაბეტი არ გაიტაცოს თქვენი ცხოვრების წლებმა.

ეს არ არის დიაბეტი, რომელიც საშიშია, მაგრამ მისი გართულებებია. დიაბეტის გართულებები თავიდან აიცილეთ.

განმანათლებელმა მკითხველმა ალბათ იცის, რომ ეს არ არის დიაბეტი საშიში, მაგრამ მისი გართულებები. ეს მართალია. დიაბეტის გართულებები მზაკვრული, ზოგჯერ ფატალურია და მათი დროული პრევენცია ადრეული გამოვლენით და სწორი მკურნალობის საშუალებით ძალზე მნიშვნელოვანია.

ამავე დროს დიაბეტის ადრეული დებიუტის დროს არ არსებობს სუბიექტური შეგრძნებები. ადამიანი არ გრძნობს, რომ მისი ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი „გატეხილია“ და განაგრძობს ნაცნობ ცხოვრების წესს.

ჩვენს სხეულს აქვს მრავალი ადაპტური რეაქცია, რაც საშუალებას გვაძლევს დროულად ავიცილოთ ზიანი. უნებურად შეხება ცხელ ობიექტს, ჩვენ ვგრძნობთ ტკივილს და მყისიერად ვჭრით ხელს. ჩვენ გავაფუჭებთ მწარე კენკრას - ეს გემოვნება ჩვენთვის უსიამოვნოა, შხამიანი ხილი, როგორც წესი, მწარეა. ჩვენი სპეციფიური რეაქციები ინფექციაზე კონტაქტის, ტრავმის, ძალიან ხმამაღალი ბგერების, ძალიან ნათელი შუქის, ყინვების და სიცხისგან გვიცავს, თუ არა ის, თუ რა გავლენას ახდენს ეს მოვლენები ჩვენს ჯანმრთელობაზე.

არსებობს რამდენიმე სახის საფრთხე, რომელსაც ადამიანი ვერ გრძნობს. მაგალითად, ჩვენ ვერ ვგრძნობთ რადიაციის ეფექტს. დიაბეტის დაწყება არ შეინიშნება ადამიანებისთვის.

დიაბეტის დაწყება შეუძლებელია.

ვიღაცას ეწინააღმდეგება: ”სიმართლე არ არის დიაბეტით დაავადებული, ადამიანი ძალიან მწყურვალია, ბევრს შარდვა სცემს, წონაში იკლებს და მკვეთრად ასუსტებს!”

მართალია, ეს ნამდვილად არის დიაბეტის სიმპტომები. არა მხოლოდ თავდაპირველი, არამედ უკვე სერიოზული, რაც იმაზე მიანიშნებს, რომ დიაბეტი დეკომპენსირდება, ანუ სისხლში გლუკოზის (შაქრის) დონე მნიშვნელოვნად არის გაზრდილი და ამ ფონზე, მეტაბოლიზმი უხეშად არის დაქვეითებული. სანამ ეს ძლიერი სიმპტომები გამოჩნდება, მას ჩვეულებრივ გარკვეული დრო სჭირდება დიაბეტის დაწყებიდან, ზოგჯერ რამდენიმე წლის განმავლობაში, რომლის დროსაც ადამიანი არც კი ეჭვობს, რომ მის სისხლში გლუკოზის დონე ძალიან მაღალია.

- არსებობს სამი საყრდენი, რომელზედაც დაფუძნებულია დიაბეტის მკურნალობა:

• სათანადო დიეტა
• ფიზიკური დატვირთვა, სასურველია ჭამის შემდეგ გარკვეული დროით,
• და სწორად შერჩეული მედიკამენტური თერაპია.

თუ ადამიანი ჭამს სწორად, აქტიურად მოძრაობს და შეესაბამება მკურნალობის ყველა რეკომენდაციას, მისი დიაბეტი დამაკმაყოფილებლად ანაზღაურდება, ანუ დონის სისხლში შაქარი ნორმალურ მნიშვნელობებთან ახლოს.

თუ ვსაუბრობთ მეორე ტიპის დიაბეტზე, პირველ რიგში, ათეროსკლეროზის შესახებ გვახსოვს. ამრიგად, ჩვენ გამოვრიცხავთ ყველა ცხოველურ ცხიმს, ანუ ცხიმოვან ხორცს, ყველა ძეხვს, ძეხვს, ცხიმოვან ყველს, ცხიმოვან რძეს. ჩვენ ყველაფერს ცხიმის მინიმალურ შემცველობაზე ვცვლით. და, რა თქმა უნდა, ჩვენ ტკბილ საკონდიტრო ნაწარმსაც ვხსნით, რომ წონაში არ მოიმატოს. გარდა ამისა, აუცილებელია იმის უზრუნველსაყოფად, რომ პაციენტს არ აქვს შაქრის სწრაფი მომატება. ასეთ ადამიანებში, უჯრედები ცუდად მგრძნობიარეა გლუკოზის მიმართ, ინსულინი არ შეუძლია დაუყოვნებლივ გადაიტანოს გლუკოზა უჯრედში, როგორც პირველ ტიპში. მეორე ტიპით, ჩვენ ყოველთვის გვახსოვს, რომ არსებობს ინსულინის წინააღმდეგობა. ასე რომ, უნდა შეეცადოთ გამორიცხოთ ტკბილეული. ყველაზე რთული დიეტა ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებში.

მეორე ტიპის დიაბეტის მქონე ჩვენი პაციენტები მოზრდილები არიან, ისინი 40 წელზე მეტი ასაკის არიან, ისინი თავიანთი წესდებით ექიმთან მიდიან. ექიმი ამბობს: ”ასე რომ, ჩვენ ყველაფერს ვაფუჭებთ, გადავყრით მას, ყველაფერი არასწორია, თქვენ ჭამა გჭირდებათ, მაგრამ ეს ნამდვილად არ არის ის, რაც გიყვართ.” ძნელია, განსაკუთრებით იმ მამაკაცებისთვის, ვინც ლაპარაკობს, როგორ იცხოვრებენ ძეხვის გარეშე. შემდეგ მე ვეუბნები მათ: ”თქვენ იყიდით ხბოს ძაფს, გახეხეთ სანელებლებით, ნიორით, წიწაკით გაწურეთ წიწაკით, გააცხელეთ, აიღეთ კილიტაზე და ღუმელში გამოცხვება. ამის ნაცვლად, თქვენ ძეხვი გაქვთ. ” ყველაფერი, ცხოვრება უკეთესი ხდება. აუცილებელია დაეხმაროს ადამიანს გარედან გამოსაძიებლად.

- თქვენ უნდა ჭამოთ ყოველ 2.5-3 საათში, არ დაელოდოთ როდის გსურთ. როდესაც ადამიანი, განსაკუთრებით სიმსუქნით, მშიერია, უკვე შეუძლებელია იმის კონტროლი, თუ რამდენს ჭამდა. მას ექნება "კვების პერიოდი". ამიტომ, რომ ეს უბედურება არ მოხდეს, პაციენტმა ყველაფერი ცოტათი უნდა ჭამა, მაშინ როდესაც მას შეუძლია დააფიქსიროს, რომ მან მხოლოდ ორი ნამცხვარი შეჭამა და დალია ჭიქა ტომატის წვენი. ასე რომ, მოკლე ინტერვალებით, დილიდან საღამომდე, ბოლო დროს ღამის ძილის წინ ნახევარი საათით ადრე. ეს არის მითი, რომლითაც არ შეიძლება ჭამა 6 წლის შემდეგ. და კიდევ საჭირო. ერთადერთი საკითხია, რა არის ზუსტად და რა რაოდენობით.

მე ვფიქრობ, რომ არავინ უნდა იფიქროს, რომ ის ენდოკრინოლოგთან უნდა წავიდეს. მაგრამ თუ ადამიანს აქვს რამე არასწორი, თუ რამე შეაწუხებს მას, თუ ენერგიულად არ გაიღვიძებს, დღის განმავლობაში აქვს ტკივილი, უსიამოვნო შეგრძნებები (ოფლიანობის მომატება), ნერწყვდენა წვეთოვანაა, ან, პირიქით, მშრალი პირი), შემდეგ თქვენ უნდა წასვლა GP, ვუთხრა მას ყველაფერი, რაც აწუხებს. შემდეგ კი თერაპევტი დიაგნოზირებს და გადაწყვეტს, რომელი ექიმი გაგზავნას პაციენტს.

ოლგა დემიშევა, ო. იუ.დიმიჩევა

ეს წიგნი გაირკვა ავტორის ლექციებით დიაბეტის სკოლებში და ის კითხვები, რომელსაც თავად პაციენტები სვამენ. შესაძლებელია თუ არა დიაბეტის განკურნება? და გააკეთეთ ინსულინის გარეშე? აქედან შეიტყობთ, თუ რომელი ამაღელვებელი მითია, რომელიც მოიცავს ამ რთულ დაავადებას, არის ინტერნეტისა და გადამოწმებული ინფორმაციის პროდუქტი, და რომელია უახლესი პერსპექტივები, რომლებიც დიაბეტით დაავადებულთათვისაა გახსნილი. დიდად, არა პრიმიტიული ინფორმაცია დიაბეტის გამომწვევ მიზეზებსა და შედეგებზე, საშუალებას მოგცემთ გახანგრძლივდეთ თქვენი სიცოცხლე, თუ დიაბეტი გაქვთ და აიცილეთ დიაბეტი, თუ ამის რისკი ხართ. თქვენ მიიღებთ არა მხოლოდ საჭირო ცოდნას, არამედ ხელს შეუწყობთ ლოზუნგით "მთელი მსოფლიო - დიაბეტისგან შორს".

საუკეთესო წიგნის მიმოხილვა

წიგნი დაწერა ენდოკრინოლოგმა, რომელსაც აქვს გამოცდილება - ოლგა დემიშევა და შეიცავს შემდეგ კითხვებზე პასუხებს.
1. რა არის შაქრიანი დიაბეტი (დაავადების დამახასიათებელი ნიშნები: T1DM, T2DM).
2. როგორ უნდა მოიქცეს ავადმყოფი.
3. როგორ გავაკონტროლოთ დაავადება, რათა თავიდან ავიცილოთ გართულებები და ადრეული სიკვდილი.
4. რა გზით ებრძოდნენ უძველესი ხალხი დიაბეტს, ვინ აღმოაჩინა ინსულინი და ა.შ. (დაავადების მკურნალობის ისტორია).
5. დაავადებების თავიდან ასაცილებლად მოვლის გზები.
6. უარყოფითი ფაქტორები, რომლებიც იწვევს დაავადების განვითარებას (ვარჯიშის არარსებობა, არასწორი კვება, იწვევს სიმსუქნეს, რაც, თავის მხრივ, იწვევს მე –2 ტიპის დიაბეტს).
7. მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის.
8. შაქრისა და დამატკბობლების სასარგებლო თვისებები და ზიანი.
9. შაქრიანი დიაბეტი და ორსულობა.
10. პოპულარული მითები დიაბეტის შესახებ.
დანართში მოცემულია ნარკოტიკების მახასიათებლები.

წიგნში არ არის პირდაპირი პასუხი კითხვაზე: რა უნდა გააკეთოს პაციენტის ახლობლებმა, თუ მისი შაქრის დონე მოულოდნელად გადახტა (დაეცა) - შემოთავაზებულია მოქმედების ალგორითმის შესახებ წინასწარ ექიმთან საუბრისას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, წიგნი არ ჩაანაცვლებს ექიმთან მოგზაურობას - ისიც კი ვარაუდობენ, რომ ნათესაობის შემდეგი გვერდი თავის პაციენტთან მიდის დანიშვნის მისაღებად და ყურადღებით იკითხება ექიმთან დაკავშირებით.

მომეწონა ის, რაც დაიწერა ხელმისაწვდომი ენაზე, გამაძლიერებელი-მობილიზებული ინტონაციით.
დიზაინი არ მომეწონა: ექიმების ძალიან ბევრი პორტრეტი: როგორც ყდაზე, ისე ტექსტში. პირადად მე ეს მავნებელდება იმ მნიშვნელობით, რასაც წაიკითხავს :)
საინტერესოა ავადმყოფი და მათი ახლობლების კითხვა, ასევე დიაბეტის პროფილაქტიკისთვის.

წიგნი დაწერა ენდოკრინოლოგმა, რომელსაც აქვს გამოცდილება - ოლგა დემიშევა და შეიცავს შემდეგ კითხვებზე პასუხებს.
1. რა არის შაქრიანი დიაბეტი (დაავადების დამახასიათებელი ნიშნები: T1DM, T2DM).
2. როგორ უნდა მოიქცეს ავადმყოფი.
3. როგორ გავაკონტროლოთ დაავადება, რათა თავიდან ავიცილოთ გართულებები და ადრეული სიკვდილი.
4. რა გზით ებრძოდნენ უძველესი ხალხი დიაბეტს, ვინ აღმოაჩინა ინსულინი და ა.შ. (დაავადების მკურნალობის ისტორია).
5. დაავადებების თავიდან ასაცილებლად მოვლის გზები.
6. ნეგატიური ფაქტორები, რომლებიც იწვევს დაავადების განვითარებას (ფიზიკური უმოქმედობა, არასწორი კვება, იწვევს სიმსუქნეს, რაც, თავის მხრივ, იწვევს მე –2 ტიპის დიაბეტს).
7. მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის.
8. შაქრისა და დამატკბობლების სასარგებლო თვისებები და ზიანი.
9. შაქრიანი დიაბეტი და ორსულობა.
10. პოპულარული მითები შაქრის შესახებ ... გააფართოვეთ