მშობლების თავის ტკივილი - ბავშვებში დიაბეტის მკურნალობა და პროფილაქტიკა

ტიპი 1 შაქრიანი დიაბეტი (ინსულინზე დამოკიდებულ) ბავშვებში ჭარბობს. მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო წლებში, ტიპი 2 დიაბეტი გვხვდება 8 წელზე უფროსი ასაკის ჭარბი ასაკის ბავშვებში. ბავშვი შეიძლება დაავადდეს ნებისმიერ ასაკში, ხშირად დიაბეტი ვითარდება 5 წლამდე ასაკის ბავშვებში.

დიაბეტიტიპი I არის აუტოიმუნური დაავადება. იმუნური სისტემის გაუმართაობა, ამის გამო ანტისხეულები იწყებენ პანკრეასის ბეტა უჯრედების განადგურებას, რომლებიც წარმოქმნიან ინსულინს. დაავადება ჩნდება, როდესაც უჯრედების დაახლოებით 10% რჩება, დაავადების განვითარება არ შეიძლება შეჩერდეს. 1 ტიპის დიაბეტის მქონე ბავშვებში ხშირად აღინიშნება აუტოიმუნური სხვა დაავადებები. ყველაზე ხშირად ტოვებს აუტოიმუნურ თირეოიდიტს. პროცესი, როგორც წესი, იწყება პირველი თვის სიმპტომების დაწყებამდე თვეებით და წლით ადრე. მიზეზთა შორის განიხილება სხვადასხვა ინფექციური დაავადება, სტრესი, ძუძუთი კვების ადრეული მიტოვება.

დიაბეტის სიმპტომები ბავშვებშითითქმის იგივეა, რაც მოზრდილებში:

• ინტენსიური წყურვილი
• ჩნდება შარდის შეუკავებლობა
• ბავშვი წონაში იკლებს
• დაღლილობა, სკოლის შესრულების ვარდნა,
• ხშირად განმეორებითი კანის ინფექციები - მდუღარე, ქერი,
• გოგონებში - ვაგინალური კანდიდოზი (შაშვი).

შაქრიანი დიაბეტი სიცოცხლის პირველი წლის ბავშვებში იშვიათია, მაგრამ ზოგჯერ ასეც ხდება. ბავშვი ვერ ჩივის. თუ ბავშვი არის diaper, მაშინ მშობლები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეამჩნიონ, რომ მან დაიწყო შარდის გაცილებით მეტი გამოყოფა. შაქრიანი დიაბეტი შეიძლება ეჭვობდეს, თუ ბავშვი არ მოიმატებს ან წონაში იკლებს, გულმოდგინედ სვამს წყალს, ხშირი მბზინავი გამონაყარი, შარდის გაშრობის შემდეგ, საფენები იძირება, თუ შარდი იატაკზე იშლება, არის წებოვანი ლაქები. დიაბეტის მწვავე სიმპტომები ბავშვებში: ღებინება, ინტოქსიკაცია, მძიმე დეჰიდრატაცია

დიაგნოზი ჩვეულებრივ სწრაფად დადასტურებულია სისხლში გლუკოზის მომატების დადგენით (11.1 მმოლ / ლ-ზე მეტი). თუ კეტონის სხეულები გამოვლენილია სისხლში ან შარდში, მითითებულია გადაუდებელი თერაპია. ჰიპერგლიკემიის დადასტურების შემდეგ მეორე დღეს შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს.

შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულ ბავშვებს უჭირდებათ ჰორმონის შემცვლელი თერაპია. ინსულინი კანქვეშ ინექცია სპეციალური შპრიცის კალმების ან ინსულინის ტუმბოს გამოყენებით. ინექციები უნდა გაკეთდეს ყოველი ჭამის წინ და დამატებით ბაზალური ინსულინის დანერგვისთვის. როგორც წესი, დღეში 4-5 ჯერ. ინსულინის რაოდენობას ინდივიდუალურად თითოეული ადამიანისთვის, დოზას განსაზღვრავს ენდოკრინოლოგი.

დიაბეტი არასდროს შორდება. შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული ბავშვი მთელი ცხოვრების განმავლობაში დასჭირდება ინსულინის დამხმარე მკურნალობას.

თუ ექიმმა დიაგნოზირა ბავშვი 1 ტიპის შაქრიანი დიაბეტით, მშობლებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი და რთული საქმე ის არის, რომ მიეჩვიათ მის გარეშე, არასაჭირო ნეგატიური ემოციების გარეშე და დაეხმაროთ ბავშვს ცხოვრების ახალ პირობებში ადაპტირებაში. ბავშვები და მოზარდები, რომლებიც რეგულარულად მკურნალობენ, ზუსტად იცავდნენ დიეტას, კარგად ვითარდებიან ფიზიკურად და გონებით. ინსულინის პრეპარატებთან სწორად შერჩეული და ორგანიზებული თერაპია და ბავშვის მდგომარეობის მუდმივი მონიტორინგი მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს დაავადების მიმდინარეობას და დიაბეტით დაავადებულ ბავშვებს საშუალებას აძლევს სრულფასოვანი ცხოვრება გაატარონ.

კლასიფიკაცია

დაავადება კლასიფიცირდება რამდენიმე ტიპად:

იდიოპათიური ტიპის 1 დიაბეტი. პათოლოგია ჩნდება ინსულინის აბსოლუტური დეფიციტის გამო, პანკრეასის დაზიანებამდე. ასეთი დაავადებით, სხეული აწარმოებს ანტისხეულებს, ჩნდება ინსულინის სრული დამოკიდებულება და ა.შ.
ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტი. ეს ხდება ინსულინის წარმოების დარღვევის ან ინსულინის მოქმედების გამო.

სხვა სპეციფიკური დიაბეტი. ეს მოიცავს დიაბეტს MODY ტიპი და LADA დიაბეტი.

როგორ დავიცვათ თავი დიაბეტის განვითარებისგან

დიაბეტი დღეს განუკურნებელი დაავადებაა. რა თქმა უნდა, შესაძლებელია შაქრიანი დიაბეტის დიაგნოზით ცხოვრება. მაგრამ დაავადების უკიდურეს პირობებში ეს უკიდურესად რთული ცხოვრებაა.
აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია იცოდეთ ზომები მისი განვითარების თავიდან ასაცილებლად. და მაშინაც კი, თუ ადამიანი უკვე ავად არის, გართულებების თავიდან აცილება ან მინიმუმამდე შემცირებაა.

ვერავინ შეძლებს ამაში დაგეხმაროთ, გარდა საკუთარ თავს. ყოველთვის არის არჩევანი: იცხოვროთ მთელი ცხოვრება გარკვეული შეზღუდვებით, ან არაფერი გააკეთოთ და დაელოდოთ, სანამ დაავადება ანგრევს სხეულს, არ იცის, ხვალ მოვა თუ არა თქვენთვის.

პრევენციული ზომების მნიშვნელობა ძალიან დიდია, რადგან დიაბეტი იწვევს ძალიან სერიოზულ გართულებებს. თქვენი გადაწყვეტილებისთვის, ჩვენ გთავაზობთ დიაბეტის გართულებების არასრული ჩამონათვალს.

დაქვეითებული მეხსიერება და ტვინის სხვა ფუნქციები, ინსულტი. სექსუალური ფუნქციის დარღვევა. მამაკაცებში - სექსუალური სისუსტე და იმპოტენცია, ქალებში - მენსტრუალური დარღვევები და უშვილობა. მხედველობის მკვეთრი გაუარესება სიბრმავეზე. კბილების და პირის ღრუს დაავადებები - პაროდონტის დაავადება, სტომატიტი, კბილების ცვენა. ცხიმოვანი ჰეპატოზი ღვიძლის ყველა ფუნქციის დარღვევით. პერიფერიული ნერვების დაზიანება ტკივილის და ტემპერატურის მგრძნობელობის დაკარგვით. კანისა და ლორწოვანი გარსების ტროფიზმის დარღვევა, ნეიროტროფიული წყლულების წარმოქმნა და ა.შ. ელასტიურობის სისხლძარღვთა დაქვეითება ყველა ორგანოს დაქვეითებული სისხლის მიწოდებით. გულის მხრიდან - ათეროსკლეროზი, არითმიები, მიოკარდიოპათიები, გულის იშემიური დაავადება. ხელებისა და ფეხების სახსრების მუდმივი დეფორმაცია. იმუნიტეტის შემცირება ჩირქოვანი გართულებების განვითარებით, ფურუნკულოზი. თირკმლის უკმარისობა. საბოლოო ჯამში, განგრენა შეიძლება განვითარდეს, რაც კიდურების ამპუტაციას იწვევს.

სამწუხაროდ, არ არსებობს პრევენციული ზომები ტიპი 1 დიაბეტის თავიდან ასაცილებლად.

ამასთან, ტიპი 2 დიაბეტის პრევენცია ან შეფერხება შესაძლებელია მათში, ვისაც აქვს ამ დაავადების განვითარების უფრო მაღალი რისკი. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ არ გაითვალისწინებთ მემკვიდრეობითი ფაქტორს, მაშინ ადამიანი ხშირად ხდება დიაბეტის დაწყების დამნაშავე.

ეს არის sedentary ცხოვრების წესი და დიდი რაოდენობით "ცუდი" ნახშირწყლების გამოყენება, რაც იწვევს ჭარბი წონის და ჭარბი წონის შემცირებას. და სიმსუქნე არის რისკის ფაქტორი, რომლის დროსაც ხდება ტიპი 2 დიაბეტი, რადგან სხეულის ქსოვილები ინსულინისადმი მგრძნობიარე ხდება. თუ რისკის ქვეშ ხართ და თქვენს ოჯახში დიაბეტი იყო, მაშინ მისი პროფილაქტიკა ბავშვობიდან უნდა დაიწყოს. მშობლებმაც უნდა ახსოვდეთ ეს.

ამ მოვლენების ჩამონათვალი მარტივია:

1. ყველა საშუალებით შეამცირეთ წონა თქვენი დიეტის შეცვლით.
2. გაზრდის საავტომობილო საქმიანობა.
3. მოიცილეთ ცუდი ჩვევები, თუ მათ გაქვთ (მოწევა, ალკოჰოლი).

ეს ზომები, რომელიც გამოიყენება 5 წლის განმავლობაში, ამცირებს დიაბეტის განვითარების რისკს თითქმის 70% -ით.

რა უნდა შეიცვალოს კვების პროცესში

ცხიმის დეპონირებაზე გავლენას ახდენს არა იმდენად საკვების ჭარბი კალორია, როგორც ამ საკვების ბუნება. მოგეხსენებათ, დიაბეტის პრევენცია სამზარეულოდან იწყება. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია შემდეგი რეკომენდაციები.

შეზღუდეთ ადვილად საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლების მიღება გლიკემიური ინდექსით (იხ. ცხრილი) - შაქარი, ტკბილეული, თეთრი პური, მაფინები, თაფლი, შაქრიანი სასმელები, განსაკუთრებით გაზიანი, ლუდი. გლიკემიური ინდექსი გვიჩვენებს, თუ რამდენად სწრაფად ხვდება ნახშირწყლები საკვებიდან სისხლში და გადაიქცევა გლუკოზაში. მაღალი GI ნიშნავს ასიმილაციის მაღალ მაჩვენებელს და, შესაბამისად, ეს ადვილად მოპოვებული ნახშირწყლებია (”ცუდი”). დაბალი GI შეესაბამება შენელებას - ეს არის რთული ნახშირწყლები (”კარგი”). თუ ტკბილეულის დიდი სურვილი გაქვთ, გამოიყენეთ დამატკბობლები (სრულყოფილი სტევია), შეცვალეთ შოკოლადები მარმელადის ან მარშამლოვებით და ა.შ. ჭამა საკვები რთული ნახშირწყლები. გლუკოზა ნელა შედის სისხლძარღვში, ხოლო პანკრეასს ექნება ინსულინის წარმოქმნის დრო. ეს არის პროდუქტები მთელი ფქვილის, ბრინჯის, ბოსტნეულის, მარცვლეულისგან (წიწიბურა, კვერცხი, შვრიის ხორცი), კარტოფილი, ქატო და ყველაფერი, რაც შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, რადგან ის ანელებს ნახშირწყლების შეწოვას საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში. რაც შეიძლება მეტი ახალი ბოსტნეული და ხილი მიირთვათ, მათი გლიკემიური ინდექსის გათვალისწინებით (მაგალითად, ბანანი, გარგარი და ქიშმიში მაღალია). შეზღუდავთ ცხოველური ცხიმების მიღებას მათ მცენარეული ცხიმებით შეცვლა. უპირატესობა მიანიჭეთ მჭლე ხორცს და ამოიღეთ კანი ფრინველისგან. ჭამა საკვები მოხარშული ან გამომცხვარი. გამოიყენეთ მცენარეული ცხიმი საცხობლად. დიაბეტისთვის განსაკუთრებით ბევრი სასარგებლო პროდუქტია: სოუსისა და მოცვის, ლობიო, რადგან ისინი ამცირებენ სისხლში შაქარს, ხელს უწყობენ ინსულინის სეკრეციას და პანკრეასის ფუნქციის ნორმალიზებას. დიეტის დროს ძალიან სასარგებლოა გამოიყენოთ ისპანახი და ნიახური, ხახვი და ნიორი, ბოსტნეულის წვენები. ყავა ხშირად ჩანაცვლებულია ჩიზორიანით, ხოლო შავი ჩაი მწვანესთან. სავალდებულოა ვიტამინი C, B ვიტამინების, ქრომის და თუთიის მიღება. დღეში ჭამეთ მინიმუმ 5-ჯერ დღეში მცირე ნაწილებში, ისე, რომ არ დატვირთოთ პანკრეასი ერთდროულად. ნუ შიმშილით, რადგან შიმშილით, სისხლში შაქარი მცირდება. სანამ ჭამამდე იფიქრეთ იმაზე, თუ მშიერი ხართ. ეს საშუალებას გაძლევთ გააკონტროლოთ არაცნობიერი overeating. ნელა ჭამეთ და არასდროს შეეცადოთ ჭამოთ ყველაფერი თეფშზე, შეიძლება საჭირო იყოს მეტი საკვები. არ ჭამოთ რომ გაგიხალისოთ. ნაკლებად სცადეთ, როდესაც საზ. თუ შიმშილი იგრძნობთ, რეკომენდებულია, რომ პირველ რიგში მიირთვათ დაბალი კალორია, მაგალითად, კიტრი, ვაშლი, კოლალი ან ჩაი ლიმონით. ნუ წახვალ მაღაზიაში, როცა მშიერი ხარ.

სავარაუდო დიეტა დიაბეტისა და სიმსუქნის პროფილაქტიკისთვის

საუზმე უნდა იყოს სავალდებულო კვება და ამავე დროს სავსე, მაგალითად:

შვრიის მოხარშული უვარგისი რძეში ვაშლი და დარიჩინი. უცხიმო იოგურტი. უცხიმო ყველი. ხაჭო არ არის 5% -ზე მეტი ცხიმი. ყავა ან ჩაი კრეკერებით, რომლებიც მზადდება მთლიანი ფქვილისგან.

ლანჩი უნდა შეიცავდეს:

ბოსტნეულის სალათი სუნელი მცენარეული ზეთით ან 10% არაჟნით. წვნიანი ბოსტნეულის ბულიონში. მოხარშული ან გამომცხვარი ხორცი ან თევზი. გარნა - ქერი, შვრია, წიწიბურის ფაფა ან მოხარშული კარტოფილი. პური მთელი ფქვილიდან ან ქატოდან. ხილის სასმელი ან კომპოტი. წვენები საუკეთესოდ განზავებულია მესამედი წყლით.

ვახშამი უნდა იყოს ძილის წინ არაუგვიანეს 2 საათისა და უნდა უზრუნველყოს ყოველდღიური კალორიების მიღებიდან არაუმეტეს 20%. მაგალითად:

ბოსტნეულის ჩაშუშვა ან ვინაგრატი. მოხარშული ბრინჯი ბოსტნეულით. წიწიბურა თევზის ან ხორცის პატარა ნაჭრით. სადღეგრძელო დიეტა ყველით. გამხმარი ხილით მწვანე ჩაი (ვაშლი, ანანასი, მსხალი, ქლიავი).

შუალედური კვება - ხილი, კენკრა, ჭიქა რძე ან ბოსტნეულის კერძები. ამ პროდუქტების გამოყენებისას, მაინც დაიცავით ზომა: 1-2 ვაშლი, მაგრამ არა 1 კგ, 50 გრ ყველი, არა 200 გ, არამედ 50, 150 - 200 გრ კარტოფილი, არა 1 კგ.

დიაბეტის თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამკურნალო მცენარეები, რომლებსაც აქვთ ჰიპოგლიკემიური ეფექტი. სინთეზური მედიკამენტებისგან განსხვავებით, ისინი არა მხოლოდ ამცირებენ გლუკოზის დონეს, არამედ აქვთ სამკურნალო ეფექტი სხეულის ყველა უჯრედსა და ქსოვილზე, რითაც აჩერებენ დიაბეტის განვითარებას და ამცირებენ მის გართულებებს. განსაკუთრებით აქტუალური გახდა ბუნებრივი საშუალებების გამოყენება ნაყარი ქიმიის დროს.

შეამცირეთ სისხლში შაქარი გარსიანია, მოცვის, მთის ნაცარი, ოლდერბი, ბროკოკი, ელეკამპანის ფესვი, ჟენშენი, კაკლის ფოთლები, გარეული მარწყვი და ა.შ.

გახსოვდეთ, რომ ჭარბი წონა და სიმსუქნე არის დიდი რაოდენობით ნახშირწყლების მოხმარების მაღალი გლიკემიური ინდექსის (თეთრი შაქარი, ფქვილი, საკონდიტრო ნაწარმი) ერთდროულად მოხმარების შედეგი.

ამასთან, არ არის მიზანშეწონილი ყოველდღიური კალორიული მიღებების შემცირება ქალებში 1200 კკალზე და მამაკაცებში 1500 კკალზე, რადგან ამ შემთხვევაში, რთული იქნება ცილის, ნახშირწყლების ცხიმების და კვალი ელემენტების სწორი რაოდენობით მიწოდება.

თუ საჭიროა წონის შემცირება, აუცილებელია შეიზღუდოთ საკვებში ცხიმის რაოდენობა, რადგან მათი კალორიული შემცველობა უფრო მეტია, ვიდრე ცილები და ნახშირწყლები (1 გ 9 კკალ), და ისინი უფრო ხშირად დაგროვდებიან ორგანიზმში, როგორც კანქვეშა ცხიმს, ვიდრე კალორია ცილებიდან და ნახშირწყლებიდან. ასევე აუცილებელია შეზღუდოს მაიონეზის, ბოსტნეულის და კარაქის, ცხიმოვანი ჯიშების, კაკლის, თესლის, ხორცისა და თევზის გამოყენება და გამოიყენოთ უცხიმო რძის პროდუქტები.

ის, რაც ცხოვრების წესის შეცვლა გჭირდებათ

მოწევა უნდა დატოვოთ და ალკოჰოლი დალიოთ. ალკოჰოლი არის მაღალკალორიული პროდუქტი, რომელიც ხელს უწყობს მუცლის ცხიმის დაგროვებას. გამოიწვიოს აქტიური ცხოვრების წესი. ნებისმიერ სიტუაციაში, შეეცადეთ მეტი მოძრაობა. უმჯობესია კიბეზე ასვლა, ვიდრე ლიფტის გასეირნება. კარგი მუშაობა საზაფხულო აგარაკზე, პარკების, გამოფენების, მუზეუმების მონახულება.

რეგულარული ვარჯიშის ჩატარება გლუკოზის ტოლერანტობისა და წონის დაკლების შესამცირებლად, განსაკუთრებით ვისცერული (შინაგანი) ცხიმი. ამისათვის, დღეში 30 წუთი უნდა გამოყოთ ვარჯიშისთვის. ეს შეიძლება იყოს ლაშქრობა მინიმუმ 4 კილომეტრით, ცურვით, ჩოგბურთით ან ველოსიპედით. სისუფთავე სიარული ჭარბი წონის საუკეთესო საშუალებაა.

სისხლში შაქრისა და არტერიული წნევის უწყვეტი მონიტორინგის განხორციელება. მონიტორინგი თქვენი სხეულის მასის ინდექსზე (BMI). იგი გამოითვლება შემდეგნაირად: წონა კგ. იყოფა სიმაღლეზე მეტრით კვადრატში.

MT ნაკლები 18.5 - წონის დეფიციტი - ალბათ ეს არის ტიპი 1 დიაბეტი. BMI 18.5 - 24.9 - იდეალური წონა. BMI 25 - 29.9 - ჭარბი წონა. BMI 30.0 - 34.9 - სიმსუქნე I ხარისხის BMI 35.0 - 39.9 - სიმსუქნე II ხარისხის BMI 40-ზე მეტი - სიმსუქნე III ხარისხის

ჩვენს შემთხვევაში, 31.2 - სიმსუქნე I ხარისხის

შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სტრესული სიტუაციები, როდესაც ეს შესაძლებელია. დასვენების დროის პოვნა. სასარგებლოა სიტუაციის შეცვლა ჯანმრთელობის კურორტებზე წასვლის გზით, განსაკუთრებით მინერალური წყლით. ტანსაცმელში უპირატესობა ენიჭება ბუნებრივ ბამბას.

ბოლო პოსტები მეცნიერების სამყაროდან. ისრაელმა მეცნიერებმა განაცხადეს, რომ D ვიტამინის საკმარისი მიღება კარგი პრევენციული ღონისძიებაა ტიპის 2 დიაბეტისთვის. ვიტამინი D გვხვდება რძის ცხიმებში, ღვიძლში, ცხიმოვან თევზსა ​​და კვერცხის კენჭებში.

ტიპი 1 დიაბეტის პროფილაქტიკა

ტიპი 1 შაქრიანი დიაბეტი არის დაავადება, რომლის დროსაც პანკრეასის ბეტა უჯრედები არ ასუფთავებენ სისხლში გლუკოზის რღვევისთვის აუცილებელ ინსულინს. დაავადება შეიძლება კატალიზდეს გარე აგრესორის მიერ (ინფექცია, ტრავმა), რაც იწვევს პანკრეასის ქსოვილის ანთებას და B- უჯრედების გარდაცვალებას. ამიტომ, ტიპი 1 დიაბეტის პრევენცია მცირდება შემდეგ მოქმედებებზე.

1. ძუძუთი კვება. ჯანმო-ს კვლევების თანახმად, დიაბეტით დაავადებულ ბავშვთა შორის უფრო მეტი ბავშვია, რომელთაც ძუძუთი კვებავდნენ დაბადებიდან. ეს იმის გამო ხდება, რომ რძის ნარევები შეიცავს ძროხის რძის პროტეინს, რამაც შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს პანკრეასის სეკრეტორულ ფუნქციაზე. გარდა ამისა, ძუძუთი კვება ხელს უწყობს ბავშვის იმუნიტეტის მნიშვნელოვნად გაძლიერებას და, შესაბამისად, დაიცავს მას ვირუსული და ინფექციური დაავადებებისგან. ამიტომ ძუძუთი კვება ითვლება ტიპის 1 დიაბეტის საუკეთესო პროფილაქტიკად.

2. ინფექციური დაავადებების პროფილაქტიკა. ინფექციური დაავადებები ძალზე საშიშია 1 ტიპის დიაბეტის რისკის მქონე ბავშვებისთვის, ამიტომ პროფილაქტიკური საშუალებები გამოიყენება იმუნომოდულატორების, როგორიცაა ინტერფერონი და იმუნიტეტის გაძლიერების სხვა საშუალებები.

ტიპი 2 დიაბეტის პრევენცია

დიაბეტის მქონე ყველა პაციენტს შორის, ადამიანთა დაახლოებით 90% -ს აქვს ტიპი 2 დიაბეტი. ამ დაავადებით, პანკრეასის მიერ წარმოქმნილი ინსულინი წყვეტს სხეულის მიერ აღქმას და არ მონაწილეობს გლუკოზის დაშლაში. ამ მეტაბოლური დარღვევის მიზეზები შეიძლება იყოს:

სიმსუქნე, ფიზიკური ვარჯიშის არარსებობა, სიმსუქნის გამწვავება, უამრავ ცხიმთან და უბრალო ნახშირწყლებთან ცუდად კვება, გენეტიკური მიდრეკილება.

დაავადების პრევენცია შემდეგია. დიეტა, ფრაქციული კვება დღეში 5-ჯერ.

დახვეწილი ნახშირწყლების მიღება (შაქარი, თაფლი, მურაბები და ა.შ.) და გაჯერებული ცხიმები უნდა შემცირდეს მინიმუმამდე. კვების საფუძველი უნდა იყოს რთული ნახშირწყლები და საკვები, რომელიც მდიდარია ხსნადი ბოჭკოვანი.პროცენტული თვალსაზრისით, ნახშირწყლების შემცველობა საკვებში უნდა იყოს 60%, ცხიმი - დაახლოებით 20%, ცილა - არაუმეტეს 20%.

მიეცით უპირატესობა თეთრი ფრინველის, უცხიმო თევზის, ბოსტნეულის კერძების, მცენარეების დეკორქციების, ჩაშუშული ხილის დამატება შაქრის გარეშე. შეცვალეთ შემწვარი საკვები მოხარშული, ჩაშუშული, გამომცხვარი. ტკბილეული, გაზიანი სასმელები, დესერტები, მყისიერი სასმელები შაქრით, სწრაფი საკვები, შებოლილი, მარილიანი, თუ ეს შესაძლებელია, გამორიცხავს დიეტას.

მხოლოდ ამ შემთხვევაში, დიაბეტის პრევენცია ნამდვილად ეფექტური იქნება. უფრო მეტიც, დიაბეტურ დიეტას ასევე უწოდებენ დიაბეტის მთავარ სამკურნალო საშუალებას. ყოველივე ამის შემდეგ, კვების შეზღუდვების გარეშე, არცერთი მკურნალობა არ მისცემს სასურველ ეფექტს.

გონივრული ფიზიკური დატვირთვა. ფიზიკური დატვირთვა აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს და ზრდის ინსულინის მგრძნობელობას.

როდის უნდა ვიფიქროთ შესაძლო დიაბეტზე

თუ თქვენი ზედმეტი ფუნტი მყარად ეწევა წელში, მაშინ დიაბეტის განვითარების რისკი უკვე არსებობს. გაყავით თქვენი წელის ბარძაყები. თუ მიღებული მაჩვენებელი 0.95-ზე მეტია (მამაკაცებისთვის) და 0.85 (ქალებისთვის) - თქვენ რისკის ქვეშ ხართ!

ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების რისკის ჯგუფში შედის ქალები, რომლებმაც ორსულობის დროს მოიპოვეს 17 კგ-ზე მეტი და შეეძინათ ბავშვი, რომელიც წონაში 4,5 კგ-ზე მეტს შეადგენს. ორსულობის შემდეგ წონა ნორმალურად დაუბრუნდა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი ნორმალურად დაუბრუნდა, 10-20 წლის შემდეგ, შაქრიანი დიაბეტის ტიპი 2 შეიძლება გამოვლინდეს.

თუმცა, თუ დროულად შეცვალეთ თქვენი დიეტა, ვარჯიშობთ და წონაში იკლებთ, მაშინ, სავარაუდოდ, თქვენ შეძლებთ სათანადო მეტაბოლიზმის აღდგენას და დიაბეტის განვითარების თავიდან ასაცილებლად.

არასახარბიელო განვითარებით, ჰიპერგლიკემია გამწვავებულია, ანუ, სისხლში გლუკოზის დონე მნიშვნელოვნად იზრდება, ჭამის შემდეგ, რითაც პროვოცირებას ახდენს შიმშილის ახალი შეტევებით. შედეგად, სხეულის წონა იზრდება. ამ ეტაპზე დიაბეტის ალტერნატიული მკურნალობა დაგეხმარებათ - დიეტური დანამატები (BAA), რომლებიც ამცირებენ თქვენს სისხლში შაქარს.

მაგალითად, ინსულინის დიეტური დანამატი ამცირებს სისხლში გლუკოზას, ნაწლავში მისი შეწოვის შემცირებით, ასტიმულირებს პანკრეასის სეკრეტორულ მოქმედებას, აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს და ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას და წონის შემცირებას.

"იზოლაცია" შეიცავს მხოლოდ ბუნებრივ ფიტოს კომპონენტებს და შეიძლება დაინიშნოს დამსწრე ექიმის მიერ, როგორც ერთჯერადი პრეპარატი, შაქრიანი დიაბეტის პროფილაქტიკისთვის, ან იყოს დიაბეტის კომპლექსური თერაპიული მკურნალობის განუყოფელი ნაწილი. მნიშვნელოვანია, რომ ეს პრეპარატი არ იყოს ნარკოტიკული და გამოსავალი.

ჩართული ხართ ტიპი 2 დიაბეტის პროფილაქტიკაში, თქვენ მოქმედებთ მთელი სხეულის სასარგებლოდ. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორი კვების სისტემა, ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა, წონის კონტროლი არის ძირითადი ცნებები ისეთი სერიოზული დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, როგორიცაა ინსულტი, გულის შეტევა, ჰიპერტენზია, ოსტეოქონდროზი და მრავალი სხვა დაავადება!

როგორ არ ავადმყოფი დიაბეტით?

მოგეხსენებათ, არსებობს შაქრიანი დიაბეტის რამდენიმე ტიპი (ტიპები 1 და 2), რომლებიც განსხვავდება მათი ეტიოლოგიური და პათოგენეტიკური მექანიზმებით. სიტყვა "პრევენციის" ჩვეულებრივი მნიშვნელობით ჩვენ, როგორც წესი, გვესმის მოქმედებების მთლიანობა, რომლებიც ხელს უშლიან დაავადებას.

ამასთან, ეს ასპექტი უფრო აქტუალურია შაქრიანი დიაბეტის ტიპი 2-ის შემთხვევაში, მაგრამ როდესაც საქმე ტიპი 1 შაქრიანი დიაბეტია, ამ ტიპის პრევენცია ნაკლებად ეფექტურია. შაქრიანი დიაბეტის ტიპი 1 სხვაგვარად უწოდებენ ინსულინდამოკიდებულს, რადგან ინსულინის ნაკლებობა უნდა განმეორდეს გარე ადმინისტრაციამ. პანკრეასი ან საერთოდ არ ასუფთავებს ინსულინს, ან მისი წარმოებული რაოდენობა იმდენად მცირეა, რომ მას გლუკოზის მინიმალური ოდენობის დამუშავებაც კი არ შეუძლია.

ტიპი 1 დიაბეტი უფრო ხშირად ვითარდება ბავშვობაში ან მოზარდობაში, მაგრამ შეიძლება ასევე მოხდეს ზრდასრულ პაციენტებში 30 წლამდე ასაკში (მამაკაცები ან ქალები თანაბრად). როგორც წესი, დაავადების შემთხვევა გენეტიკურად განსაზღვრულია. შაქრიანი დიაბეტის ამ ტიპით, მიღებული პროფილაქტიკური ზომების მნიშვნელობა უფრო მეტად მიზნად ისახავს არსებული და დიაგნოზირებული დაავადების პროგრესირების პრევენციას, ვიდრე თავად დაავადების პროფილაქტიკას.

მე -2 ტიპის დიაბეტს ეწოდება არა ინსულინდამოკიდებული და უფრო ხშირად იგი გვხვდება 40–45 წლის შემდეგ ადამიანებში. შაქრიანი დიაბეტის ამ ტიპის გამო, ინსულინი არ არის სრულად, არ არის საკმარისი წარმოება, მაგრამ ღვიძლი და ქსოვილები კარგავენ მგრძნობელობას. ტიპი 2 დიაბეტის განვითარებაში დიდი მნიშვნელობა აქვს ჭარბი წონა. სტატისტიკის თანახმად, ქალები 2-ჯერ უფრო ხშირად აქვთ დიაბეტის განვითარება, ვიდრე მამაკაცები.

ეს იმის გამო ხდება, რომ ქალები უფრო მეტად ჭარბ წონას განიცდიან. მე -2 ტიპის შაქრიანი დიაბეტის შემთხვევაში პრევენციას აქვს როგორც გამაფრთხილებელი, ასევე დამხმარე ხასიათი. ასე რომ, პრევენციული ზომები ორივე შემთხვევაში უნივერსალურია და მიზნად ისახავს როგორც ეტიოლოგიური ფაქტორების, ასევე ფაქტორების ალბათობის შემცირებას, რაც ხელს უწყობს ძირითადი დაავადების გართულებას.

შაქრიანი დიაბეტის განვითარების ხელშემწყობი ფაქტორები:

მემკვიდრეობითი მიდრეკილება, დასაშვები წონის ჭარბი რაოდენობა (სიმსუქნე), ხშირი ნერვული სტრესი, ინფექციური დაავადებები, სხვა დაავადებები: გულის კორონარული დაავადება, არტერიული ჰიპერტენზია.

პრევენციული ზომები მოიცავს:

1) სათანადო კვება. მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვას ეს სახელმძღვანელო მითითებები.

შეზღუდეთ ადვილად საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლების მიღება გლიკემიური ინდექსით (იხ. ცხრილი) - შაქარი, ტკბილეული, თეთრი პური, მაფინები, თაფლი, შაქრიანი სასმელები, განსაკუთრებით გაზიანი, ლუდი. გლიკემიური ინდექსი გვიჩვენებს, თუ რამდენად სწრაფად ხვდება ნახშირწყლები საკვებიდან სისხლში და გადაიქცევა გლუკოზაში. მაღალი GI ნიშნავს ასიმილაციის მაღალ მაჩვენებელს და, შესაბამისად, ეს ადვილად მოპოვებული ნახშირწყლებია (”ცუდი”). დაბალი GI შეესაბამება შენელებას - ეს არის რთული ნახშირწყლები (”კარგი”).

თუ ტკბილეულის დიდი სურვილი გაქვთ, გამოიყენეთ დამატკბობლები, შეცვალეთ შოკოლადები მარმელადის ან მარშამლოვებით და ა.შ.

ჭამა საკვები რთული ნახშირწყლები. გლუკოზა ნელა შედის სისხლძარღვში, ხოლო პანკრეასს ექნება ინსულინის წარმოქმნის დრო. ეს არის პროდუქტები მთლიანი ფქვილის, ბრინჯის, ბოსტნეულის, მარცვლეულისგან (წიწიბურა, ქერის მარცვლეული, შვრიის ფაფა), კარტოფილი, ქატო და ყველაფერი, რაც შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, რადგან ის ანელებს ნახშირწყლების შეწოვას საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში.

რაც შეიძლება მეტი ახალი ბოსტნეული და ხილი მიირთვათ, მათი გლიკემიური ინდექსის გათვალისწინებით (მაგალითად, ბანანი, გარგარი და ქიშმიში მაღალია). შეზღუდავთ ცხოველური ცხიმების მიღებას მათ მცენარეული ცხიმებით შეცვლა.

უპირატესობა მიანიჭეთ მჭლე ხორცს და ამოიღეთ კანი ფრინველისგან. ჭამა საკვები მოხარშული ან გამომცხვარი. გამოიყენეთ მცენარეული ცხიმი საცხობლად.

დიაბეტისთვის განსაკუთრებით ბევრი სასარგებლო პროდუქტია: სოუსისა და მოცვის, ლობიო, რადგან ისინი ამცირებენ სისხლში შაქარს, ხელს უწყობენ ინსულინის სეკრეციას და პანკრეასის ფუნქციის ნორმალიზებას. დიეტის დროს ძალიან სასარგებლოა გამოიყენოთ ისპანახი და ნიახური, ხახვი და ნიორი, ბოსტნეულის წვენები.

ყავა ხშირად ჩანაცვლებულია ჩიზორიანით, ხოლო შავი ჩაი მწვანესთან. სავალდებულოა ვიტამინი C, B ვიტამინების, ქრომის და თუთიის მიღება. დღეში ჭამეთ მინიმუმ 5-ჯერ დღეში მცირე ნაწილებში, ისე, რომ არ დატვირთოთ პანკრეასი ერთდროულად.

ნუ შიმშილით, რადგან შიმშილით, სისხლში შაქარი მცირდება. ჭარბი წონის გაზომვის ცნობილი გზაა BMI (სხეულის მასის ინდექსი) გამოთვლა. თუ ეს მაჩვენებელი აჭარბებს დასაშვებ ნორმებს, წონის დაკლებისთვის აუცილებელია დაიცვას ზემოთ მითითებული რეკომენდაციები.

2) აქტიური ცხოვრების წესი. ნებისმიერ სიტუაციაში, შეეცადეთ მეტი მოძრაობა. კარგი მუშაობა საზაფხულო აგარაკზე, პარკების, გამოფენების, მუზეუმების მონახულება.
მიზანშეწონილია რეგულარული ვარჯიშის ჩატარება გლუკოზის ტოლერანტობის და წონის შემცირების მიზნით.

ამისათვის, დღეში 30 წუთი უნდა გამოყოთ ვარჯიშისთვის. ეს შეიძლება იყოს ლაშქრობა მინიმუმ 4 კილომეტრით, ცურვით, ჩოგბურთით ან ველოსიპედით. სისუფთავე სიარული ჭარბი წონის საუკეთესო საშუალებაა.

3) სცადეთ მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს. პოზიტიური ემოციური სულის შენარჩუნება ერთ-ერთი მთავარი პრევენციული ასპექტია.

4) ცუდი ჩვევების უარყოფა. აუცილებელია ალკოჰოლისა და მოწევისგან თავის შეკავება, რაც შეიძლება გახდეს თავად დაავადების წარმოქმნის ფაქტორად, ან არსებული მდგომარეობის გამწვავება და გამოიწვიოს შეუქცევადი გართულებები.

5) ინფექციური და ვირუსული დაავადებების პროფილაქტიკა, რომლებიც დიაბეტის გამომწვევი მიზეზებია.

6) სისხლში გლუკოზის მუდმივი მონიტორინგი. ტიპი 2 დიაბეტის რისკის ჯგუფში შედიან 45 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანი, ასევე დიაბეტის ნათესავები. ამ შემთხვევებში საჭიროა გამოკვლევა, რათა დადგინდეს სისხლში შაქრის დონე მინიმუმ 1 ჯერ 1-2 წლის განმავლობაში. გლუკოზის დონის დროული შემოწმება საშუალებას მოგცემთ იდენტიფიცირება დაავადება ადრეულ ეტაპზე და დროულად დაიწყოს მკურნალობა.

ცოტა მეტი დიაბეტის პროფილაქტიკის შესახებ

შაქრიანი დიაბეტი სერიოზული დაავადებაა და მრავალრიცხოვანი გამოკვლევა მიზნად ისახავს არა მხოლოდ შაქრიანი დიაბეტის გამომწვევ მიზეზებსა და მექანიზმებს, არამედ მისი წარმოქმნის პრევენციის შესაძლებლობას.

დიაბეტის სიმპტომების დაწყებას წინ უძღვის გრძელი პერიოდი, რომელსაც ჯანმრთელობის კეთილდღეობა სრულდება ჯანმრთელობის მდგომარეობაში, მაგრამ ამ დროს ორგანიზმში უკვე ხდება ცვლილებები და დარღვევები, რაც შემდგომში იწვევს დაავადების კლინიკურ ნიშნებს (წყურვილს, ხშირი და მძიმე შარდვას, წონის დაკლებას). ქავილი პერიანუმში, ანთებითი და pustular კანის დაავადებები და ა.შ.).

ამჟამად, შაქრიანი დიაბეტის ტიპის 1 იმუნოლოგიური დიაგნოზის მეთოდები გამოიყენება პანკრეასის კუნძულების სხვადასხვა ანტიგენებზე, ინსულინზე ანტისხეულების არსებობის დასადგენად, რომლებთანაც შეგიძლიათ იდენტიფიციროთ დიაბეტის განვითარების ალბათობა ადრეულ ეტაპზე, ჯერ კიდევ სრული ჯანმრთელობის ფონზე.

ინსულინდამოკიდებული შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული პაციენტების მშობლების შვილებმა უნდა გაიარონ სპეციალური გამოკვლევა, რომ მოხდეს მათი მიდრეკილება შაქრიანი დიაბეტის მიმართ და ასეთი ბავშვები უნდა გამოიყონ განსაკუთრებული ყურადღების ჯგუფში (რისკის ჯგუფში). გამოკვლევა მოიცავს ჰისტოკუმშვადობის სისტემის გენების დადგენას. ინფექციური დაავადებები - ყბაყურა, თანდაყოლილი წითურა, კოქსაკი B4 ვირუსი და ა.შ.

თუ ამ ბავშვებს აქვთ ჩამოთვლილი ინფექციური დაავადებები, ძირითადი მკურნალობის გარდა, რეკომენდებულია იმუნომოდულატორების, ვიტამინების და სხვა საშუალებების გამოყენება, რომლებიც მიმართულია სხეულის იმუნური სისტემის გაძლიერებაზე, ე.ი. პირობების შექმნა, რომლებიც ხელს უშლის ჩამოთვლილი ვირუსებით პანკრეასის კუნძულების შესაძლო დაზიანებას და იმუნური რეაქციების წარმოქმნას, რაც იწვევს შაქრიანი დიაბეტის განვითარებას.

რისკის მქონე პირებში, რომლებსაც მომდევნო წლებში აქვთ ინფექციური დაავადებები, აუცილებელია პერიოდულად შეამოწმოთ გლუკოზის დატვირთვა და სისხლის შრატში პანკრეასის კუნძულების ანტისხეულების არსებობის დადგენა დიაბეტის ადრეული გამოვლენისთვისაც კი ფარული ეტაპზე.

გარდა ამისა, ბოლო წლებში დადგინდა, რომ შაქრიანი დიაბეტი უფრო ხშირად გვხვდება ბავშვებში, რომლებიც მშობიარობის შემდეგ დაუყოვნებლივ იყვნენ ხელოვნურ კვებაზე. ფაქტია, რომ საკვებისთვის გამოყენებული რძის ნარევების შემადგენლობაში შედის ძროხის რძე. ასეთი ნარევების გამოყენება ახალშობილთა კვებისათვის, რომლებსაც აქვთ დიაბეტის მიდრეკილება, ხელს უწყობს მათში დიაბეტის უფრო ხშირი განვითარებას, ახალშობილებთან შედარებით, რომლებიც ძუძუთი არიან.

ტიპი 2 დიაბეტის პროფილაქტიკასთან დაკავშირებით, რომელიც დიაბეტის ყველა შემთხვევის 75-80% -ს შეადგენს, არსებობს თავისებურებები. იმისდა მიუხედავად, რომ ამ ტიპის დიაბეტით მემკვიდრეობა უფრო მეტ დონეზე ვლინდება, ვიდრე I ტიპის დიაბეტით, მისი განვითარების მთავარი წვლილი მთავარ ფაქტორს წარმოადგენს ჭარბი წონა, ე.ი. სხეულში ენერგიის გადაჭარბებული მიღება, რომლის ეფექტი არის სიმსუქნის განვითარება.

ამიტომ, შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთა ტიპის 2 პაციენტთა ოჯახებში, უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ისეთი სამუშაოების ჩატარება, რომლებიც მიმართულია ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში, ადვილად საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლების ჭარბი მოხმარებით (შაქარი, თაფლი, ტკბილეული და ა.შ.), მაღალკალორიული საკვების მიღება, ცხიმის მაღალი შემცველობით. მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რომ მათი შვილების სისრულე არ წარმოადგენს ჯანმრთელობის ნიშანს, არამედ ხელს უწყობს სიმსუქნისა და დიაბეტის განვითარებას, ამიტომ სიმსუქნის პრევენცია ბავშვობიდანვე უნდა დაიწყოს.

ჯანმრთელობისთვის ყველაზე საშიშია ე.წ. მუცლის სიმსუქნე, რომლის დროსაც ძვლის ქსოვილი გროვდება ძირითადად მუცლის ღრუში. სწორედ ამ ტიპის სიმსუქნესთან არის დაკავშირებული გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების დიდი პროცენტი და სიკვდილიანობის მაღალი მაჩვენებელი. მუცლის სიმსუქნე საკმაოდ ადვილია თქვენი წელის წრეწირის გაზომვით. ეს მაჩვენებელი მამაკაცებში 102 სმ-ზე ნაკლები უნდა იყოს და ქალებში 88 სმ-ზე ნაკლები.

ყოველდღიური დიეტა უნდა შედგებოდეს 55-60% ნახშირწყლები, 15-20% ცილა და 20-25% ცხიმი. ეს დიეტა დაბალანსებულია და ყველაზე სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის.

არარეგულარული კვება, დღეში 1-2-ჯერ ჭამა, ღამით ჭამა შეიძლება მინიმუმამდე დაიყვანოს ყველა თქვენი ძალისხმევა. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ჭამა 4, და სასურველია 5-ჯერ დღეში. ეს უნდა იყოს საუზმე, შუადღის ჩაი, ლანჩი, სადილი და საღამოს მსუბუქი კვება. არავითარ შემთხვევაში არ ჭამოთ გვიან ღამით, და მით უმეტეს, ღამით.

მაქსიმალურად უნდა გამოირიცხოს შემდეგი პროდუქტები წონის დაკლების მიზნით: ტკბილეული, გრანულირებული შაქარი, ნამცხვრები, ყველა საკონდიტრო ნაწარმი, აღმოსავლური ტკბილეული, კაკალი, კრემები, ნაღები, არაჟანი, ნაყინი, მაიონეზი, ჩიფსი, შემწვარი კარტოფილი, ხმელი ხილი, ცხიმიანი ხორცი, ღორის ხორცი, ცხიმიანი ლორი, shpig, ტვინი, შებოლილი ძეხვი, ნებისმიერი პასტები, დაკონსერვებული საკვები კარაქით, დამუშავებული ყველით, მარგარინი, ცხოველური ცხიმები, ცხიმოვანი სუპები, ყველა ცივი სასმელი შაქრით, ყველა ალკოჰოლური სასმელი.

ცხიმები უნდა შეადგენდეს ყოველდღიური კალორიული შემცველების 20-25% -ს, რომელთაგან 2/3 უნდა იყოს მცენარეულ ცხიმში (მზესუმზირა, სიმინდი, ზეითუნის და სხვა ზეთები) და 1/3 - ცხოველური ცხიმების შემადგენლობაში (კარაქი, არაჟანი, რძე).

სიმსუქნესთან ბრძოლაში დიდ დახმარებას უწევს ფიზიკური დატვირთვა.

1. ფიზიკური დატვირთვით იზრდება უჯრედების მგრძნობელობა ინსულინის მიმართ და უმჯობესდება ქსოვილების მიერ გლუკოზის შეწოვა.
2. თანდათანობით, სხეულის წონა მცირდება, რაც გამოიწვევს მთლიანი მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას.
3. გულის მუშაობა უმჯობესდება, მცირდება გულის შეტევა, გულის შეტევა და ინსულტის განვითარების რისკი.
4. არტერიული წნევა მცირდება.
5. შინაგანი ორგანოების სისხლის მიმოქცევა, ისევე როგორც ზედა და ქვედა კიდურები, უმჯობესდება, რაც ამცირებს გართულებების რისკს.
6. სისხლში ლიპიდების დონე მცირდება, ათეროსკლეროზის განვითარება ანელდება.
7. უმჯობესდება ხერხემლის და სახსრების მოძრაობა.
8. ვარჯიშს აქვს სასარგებლო გავლენა სახის ფიგურასა და კანზე.
9. სტრესები უფრო ადვილად მოითმენს.
10. სხეულის ზოგადი ტონი იზრდება. ჯანმრთელობის მდგომარეობა უმჯობესდება.

მოგეხსენებათ, ნებისმიერი დაავადების მკურნალობა უფრო ადვილია, ვიდრე განკურნება. ეს განსაკუთრებით ეხება ტიპი 2 დიაბეტს.

დიაბეტის გაფრთხილება

დიაბეტის პრევენცია (პრევენცია) წარმოადგენს ამ დაავადების რისკ ფაქტორების აღმოფხვრას. სიტყვის სრული გაგებით, ტიპი 1 დიაბეტის პროფილაქტიკა არ არსებობს. ტიპის 2 დიაბეტი 6 პაციენტიდან, რისკ-ფაქტორების 6 პაციენტში შესაძლებელია პრევენცია!

ასე რომ, იმისდა მიუხედავად, რომ უკვე არსებობს სპეციალური იმუნოლოგიური დიაგნოსტიკა, რომლის დახმარებითაც სრულიად ჯანმრთელ ადამიანს შეუძლია დაადგინოს შაქრიანი დიაბეტი ტიპის 1-ის განვითარების ადრეულ ეტაპზე, არ არსებობს საშუალებები, რომლებიც შეაფერხებს მის განვითარებას. მიუხედავად ამისა, არსებობს მთელი რიგი ღონისძიებები, რომელთა საშუალებითაც შესაძლებელია მნიშვნელოვნად შეაჩეროს ამ პათოლოგიური პროცესის განვითარება.

ტიპი 1 დიაბეტის პრევენცია

ტიპი 1 დიაბეტის პირველადი პრევენცია არის ამ ტიპის დაავადების რისკ ფაქტორების აღმოფხვრა, კერძოდ:

ვირუსული დაავადებების პროფილაქტიკა (წითურა, ყბაყურა, ჰერპესის სიმსივნის ვირუსი, გრიპის ვირუსი), ძუძუთი კვების არსებობა ბავშვის დაბადებიდან 1–1,5 წლის ასაკამდე, ასწავლის ბავშვებს როგორ გაუმკლავდნენ სტრესულ სიტუაციებს, აცილებენ საკვებს სხვადასხვა ხელოვნური დანამატით, დაკონსერვებული საკვებით - რაციონალური (ბუნებრივი) კვება.

როგორც წესი, ადამიანს არ აქვს წარმოდგენა, არის თუ არა იგი 1 ტიპის შაქრიანი დიაბეტის გენების გადამზიდავი, თუ არა, შესაბამისად, პირველადი პროფილაქტიკური ზომები შესაბამისია ყველა ადამიანისთვის. მათთვის, ვინც ოჯახურ ურთიერთობაშია 1 ტიპის დიაბეტის მქონე ადამიანებთან, ზემოაღნიშნული ზომების დაცვა სავალდებულოა.

რა არის დიაბეტი

მრავალი ქვეყნის ჯანმრთელობის დაცვაზე ყველაზე აქტუალური საკითხია დიაბეტის პრევენცია. მემორანდუმი დაავადების შესახებ, ინფორმაციის გავრცელება მისი განვითარების მიზეზების შესახებ - პირველადი პრევენციის ძირითადი მეთოდები. რა არის დიაბეტი?

დიაბეტი არის სხეულის მდგომარეობა, რომელშიც, მრავალი მიზეზის გამო, გლუკოზა სწორად არ იშლება და სისხლში შაქრის დონე იზრდება. დაავადება პირდაპირ კავშირშია კვებასთან, რადგან გლუკოზა მუდმივად შემოდის ადამიანის ორგანიზმში გარკვეული პროდუქტებით.

შაქრიანი დიაბეტი დედამიწის ერთ – ერთი უძველესი დაავადებაა: ახ.წ. II საუკუნის დასაწყისში ბერძენმა მეცნიერებმა აღწერა მისი სიმპტომები. უძველესი ექიმები ვერ შეძლებდნენ დიაბეტის პირველი ხარისხის განკურნებას და პაციენტები დიაბეტური კომა გარდაიცვალნენ, ხოლო მეორე მკურნალობდნენ იმავე მეთოდით, როგორც დღეს: დიეტა, ფიზიკური დატვირთვა, მცენარეული მედიკამენტები. მხოლოდ ინსულინის ინექციები დაემატა თანამედროვე მეთოდების ჩამონათვალს.

რატომ ვითარდება დაავადება?

დიაბეტის პროფილაქტიკა და მკურნალობა, რომელიც მთელ მსოფლიოში მილიონობით ადამიანს აზიანებს, ექიმებს შორის ჯერ კიდევ იწვევს დისკუსიებს, რადგან ამ დაავადებისგან სამუდამოდ მოშორების არანაირი ეფექტური გზა არ იქნა გამოგონილი. ასევე არ არის განსაზღვრული სპეციფიკური ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენს დაავადების განვითარებაზე: როგორც ყოველთვის, ჩამონათვალი ძალიან გრძელია და ვარაუდობს, რომ აბსოლუტურად ნებისმიერმა ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტის პროგრესირება.

ტიპი 1 დიაბეტი არის სერიოზული დაავადება, რომლის გამოჩენა ყველაზე მეტად გენეტიკური მიდრეკილებით ხდება. მწვავე ვირუსული ინფექციები (მაგალითად, წითურა), რომლებიც გადატანილ იქნა ადრეულ ბავშვობაში ან პრენატალურ პერიოდში, დამატებითი უარყოფითი ფაქტორების თანდასწრებით, ასევე მოქმედებს T1DM– ის გარეგნობაზე.

საკვებში ნიტრატების უზარმაზარმა შემცველობამ შეიძლება გაანადგუროს ინსულინის ბეტა უჯრედები და მნიშვნელოვნად იმოქმედოს სისხლში გლუკოზის დონეზე. დაავადების განვითარების მიზეზი შეიძლება იყოს ბავშვებისთვის დამატებითი საკვების არასწორი დანერგვა, რაც იწვევს პანკრეასის მომატებულ დატვირთვას.

გარდა ამისა, არსებობს ჰიპოთეტური მიზეზების დიდი რაოდენობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტური პროცესი ადამიანის ორგანიზმში.

ტიპი 1 პრევენცია

იმისათვის, რომ სიცოცხლის ბოლომდე არ მოხვდეთ ინსულინის ნემსი, უმჯობესია წინასწარ იზრუნოთ საკუთარი ენდოკრინული სისტემის ჯანმრთელობაზე. მაგრამ, სამწუხაროდ, პირველი ტიპის შაქრიანი დიაბეტის პროფილაქტიკა არ არსებობს - სავარაუდოდ, ამ დაავადების ტიპი 2 თავიდან უნდა ავიცილოთ. ამასთან, არსებობს დადასტურებული გზები, რომლებიც ხელს შეუწყობს სისხლში შაქრის პრობლემების გადადებას.

მაღალი რისკფაქტორით დაავადებულმა პირმა უნდა აარიდოს წითურას, ყბაყურას და მრავალფეროვან ვირუსებს, მათ შორის გრიპის და ჰერპეს სიმექსის.

ბავშვის ძუძუთი კვება უნდა ჩატარდეს ერთ წლინახევრამდე. უფრო მეტიც, ადრეული ასაკიდანვე აუცილებელია ბავშვებისთვის აგიხსნათ, თუ როგორ უნდა მოიქცნენ სტრესულ სიტუაციებში და როგორ უნდა უკავშირდებოდეს არასასურველ მოვლენებს.

თქვენ ასევე უნდა გამორიცხოთ დიეტის პროდუქტებიდან უზარმაზარი ხელოვნური დანამატებით და დაკონსერვებული საკვებით. ეს რეკომენდაციები უნდა განხორციელდეს იმ შემთხვევაში, თუ პირის ახლო ნათესავებს შორის არიან ტიპი 1 დიაბეტის მქონე პაციენტები.

პრევენცია ტიპი 2

როგორც ტიპი 1 დიაბეტით, ტიპი 2 დიაბეტი უფრო ხშირად გვხვდება იმ ადამიანში, რომელსაც აქვს მინიმუმ ერთი მშობელი, და-ძმა ან ტიპი 2 დიაბეტი. ტიპი 2 დიაბეტის პრევენცია, პირველ რიგში, გულისხმობს სისხლში შაქრის შემცვლელ ტესტირებას ყოველ სამ წელიწადში, განსაკუთრებით 45 წლის ასაკობრივი ნიშნის გადალახვის შემდეგ. თუ დაავადებას კვირტებში აღმოაჩენთ, მაშინ მათი ჯანმრთელობის შენარჩუნების ყველა შანსი არსებობს.

სიმსუქნე შედის იმ მიზეზების ჩამონათვალში, რის გამოც დიაბეტი ვითარდება, ამიტომ თქვენი წონის კონტროლი და საკუთარი თავის ყოველდღიური ვარჯიშის გაკეთება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. იდეალური წონის განსაზღვრის საუკეთესო სახელმძღვანელო იქნება BMI (სხეულის მასის ინდექსი).

მაგრამ ამომწურავი დიეტის ზედმეტი ფუნტის ჩამოგდება არ ღირს. უბრალოდ აუცილებელია დიეტის შემადგენლობის გადახედვა და ყველა ცხიმოვანი, შემწვარი, ძალიან სანელებელი საკვები, ასევე დაკონსერვებული საქონელი, საკონდიტრო ნაწარმი, რომ შეიცვალოს უფრო სასარგებლო თვისებებით - მაგალითად, ხილი და ბოსტნეული. საღეჭი საკვები საფუძვლიანად გადაიღოთ საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე ზედმეტი ტვირთი. დღეში მინიმუმ სამჯერ ჭამა.

ბავშვთა დიაბეტის პროფილაქტიკა

ბავშვებში დიაბეტის პროფილაქტიკა ხელს შეუწყობს თქვენი შვილის სიცოცხლის დაზღვევას და გახანგრძლივებას. ფაქტია, რომ ბავშვებში, დაჩქარებული მეტაბოლიზმის გამო და სხვა ფაქტორების საწინააღმდეგოდ, შაქრიანი დიაბეტი, თუ გამოჩნდება, მაშინ ვითარდება გასაოცარია. თუ მოულოდნელად პატარა ბავშვი ან მოზარდი დაავადებულია დიაბეტით, მაშინ შემთხვევების თითქმის 90% -ში ეს იქნება T1DM. ამ დიაგნოზით, თქვენ მოგიწევთ ინსულინის გამოყენება სიცოცხლისთვის.

უფრო მეტიც, ბავშვებს აქვთ ისეთი ენერგეტიკული პოტენციალი, რომ დიდი ხნის განმავლობაში არ უჩივიან რაიმე საეჭვო სიმპტომებს და საკმარისად ჯანმრთელად გამოიყურებიან. მაგრამ ერთხელ არსებობს რისკი, რომ სისხლში შაქრის მომატების გამო უგონოდ იპოვნოს ბავშვი.

ასე რომ, დიაბეტის პროფილაქტიკა ბავშვებში, პირველ რიგში, მოიცავს პერიოდულ გამოკვლევებს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ანალოგიური დაავადებით არის მინიმუმ ერთი ახლო ნათესავი. თუ ეს შესაძლებელია, ბავშვი დაცული უნდა იყოს ყველა ინფექციური დაავადებისგან.

მთავარია ბავშვის ცხოვრების სერიოზული სტრესების გამორიცხვა (ოჯახში გახმაურებული სკანდალები, აგრესიული განცხადებები და მისთვის მიმართული ქმედებები და ა.შ.).

კლების მიზეზები

მთავარი ხდომილობის მიზეზები დიაბეტი ბავშვებში:

გენეტიკური მიდრეკილება. თუ მშობლები დიაბეტით დაავადებულნი არიან, მაშინ ბავშვები მემკვიდრეობით მიიღებენ ამ პათოლოგიას 100% ალბათობით, მაგრამ პრევენციამ შეიძლება შეაჩეროს მისი განვითარების დრო.

ვირუსული ინფექციები. დადგენილია, რომ ყბაყურა, ღორძილი, ვირუსული ტიპის ჰეპატიტი და წითურა, დიაბეტის განვითარებას იწვევს. რომელიმე ამ პათოლოგიის დროს, იმუნური სისტემის მიერ წარმოქმნილი უჯრედები ინჰიბირებენ ინსულინს.

თუმცა, დიაბეტი მოხდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვს აქვს წინასწარგანწყობა.

საკვების ჭარბი მოხმარება, რომლებიც ადვილად ასათვისებელ ნახშირწყლებს შეიცავს. ეს მოიცავს ფქვილს და ტკბილს. ეს იწვევს წონის მატებას და საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე დატვირთვის მატებას. შედეგად, ინსულინის სინთეზი მცირდება.

"Sedentary" ცხოვრების წესი. ფიზიკური დატვირთვის ნაკლებობა იწვევს სხეულის ჭარბი წონის მომატებას. შედეგად, ინსულინი არ სინთეზირდება.

ხშირი სიცივეები. ანტისხეულები იწარმოება ინფექციის გამო. თუ ეს იზოლირებული შემთხვევაა, მაშინ სხეული სწრაფად გამოჯანმრთელდება. მუდმივი სიცივის დროს, იმუნიტეტის დონე მცირდება და ანტისხეულები სინთეზირდება ინფექციის არარსებობის შემთხვევაშიც, რაც უარყოფითად მოქმედებს პანკრეასის მოქმედებაზე.

• მუდმივი წყურვილი და პირის სიმშრალე დალევის შემდეგ,
• ხშირი შარდვა, ხოლო შარდის ფერი ანათებს და სახამებლის კვალი რჩება საცვლების ქვეშ,
• განწყობის ცვლილებები: ცრემლი, განწყობა, დეპრესია,
• ლეტარგია და დაღლილობა ხანგრძლივი დასვენების შემდეგაც კი
• წონის დაკლება ძალიან ბევრი ჭამა
• ჩირქოვანი გამონაყარის გამოჩენა სხეულზე,
• არაჯანსაღი ჭრილობები
• გულისრევა და ღებინება
• დაკარგული ვაშლის ან აცეტონის არასასიამოვნო არომატის გამოჩენა პირის ღრუს მხრიდან.

ქალი დიაბეტის პროფილაქტიკა

სიმპტომების და კურსის თვალსაზრისით, ქალის დიაბეტი განსხვავდება მამრობითი სქესის დიაბეტისგან. მაგრამ ქალებში დიაბეტის პროფილაქტიკა, მიუხედავად ამისა, აქვს საკუთარი მახასიათებლები.

ჯერ ერთი, თითქმის მუდმივად ხდება ჰორმონალური ცვლილებები ქალებში (მენსტრუალური ციკლი, ორსულობა, ჰორმონალური კონტრაცეპტივები, მენოპაუზა და ა.შ.), ეს მაჩვენებლები ყოველთვის არ რჩება ნორმალურ დიაპაზონში. ჰორმონალური დისბალანსი მნიშვნელოვნად მოქმედებს ენდოკრინული სისტემის ფუნქციონირებაზე, ამიტომ ენდოკრინოლოგთან და გინეკოლოგთან ერთად ამ პროცესების მონიტორინგი სავალდებულოა.

მეორეც, ქალებში დიაბეტის პროფილაქტიკა ჩავარდნის გარეშე მოიცავს სხეულის წონის კონტროლს, რადგან ქალები დამატებით წონას მატებენ უფრო სწრაფად, ვიდრე მამაკაცები.

განსაკუთრებით ფრთხილად საჭიროა თქვენი ჯანმრთელობის მონიტორინგი ორსულობის დროს, რადგან არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა გესტაციური დიაბეტი. გესტაციური შაქრიანი დიაბეტი ჩვეულებრივ გვხვდება ორსულობის დროს და მშობიარობის შემდეგ გადის, მაგრამ მავნე ფაქტორებით ის შეიძლება გადაიზარდოს T2DM- ში.

დიაბეტის გართულებები

დაავადების მიმდინარეობა ბავშვებში პროგნოზირება თითქმის შეუძლებელია. გაშვებული პათოლოგია საფრთხეს უქმნის გართულებებს. ისინი იყოფა ორ ტიპად: მწვავე და ქრონიკული. პირველი წარმოიქმნება მოულოდნელად პათოლოგიის ნებისმიერ ეტაპზე და საჭიროებს სასწრაფო მკურნალობას.

ეს მოიცავს:

• ჰიპერგლიკემიური კომა - ვითარდება სისხლში გლუკოზის რაოდენობის გაზრდის ფონზე, ინსულინის დეფიციტის გამო,
• ჰიპოგლიკემიური კომა - ხდება ინსულინის ჭარბი გამო,
• კეტოაციდური კომა- ჩნდება ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის გაუარესების ფონზე, პანკრეასის ჰორმონის დეფიციტით, საჭიროა სასწრაფო დახმარება.

ქრონიკული გართულებები თანდათანობით წარმოიქმნება მოწინავე პათოლოგიის ან არასათანადო თერაპიის გამო. ეს მოიცავს:

• ნერვული სისტემის პრობლემები
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები,
• თირკმელების დაავადება
• ზრდის ჩამორჩენა
• სახსრების დაავადებები.

მამრობითი დიაბეტის პროფილაქტიკა

მამაკაცებში დიაბეტის საუკეთესო პროფილაქტიკაა ექიმთან დროულად კონსულტაცია, თუ არსებობს დიაბეტისთვის დამახასიათებელი რამდენიმე სიმპტომიც კი: ხშირი შარდვა, ლორწოვანი გარსის სიმშრალე, უკონტროლო წყურვილი და ა.შ.

მაგრამ, როგორც წესი, მამაკაცი ამ ყველაფერს უგულებელყოფს და სპეციალისტთან მიდის მხოლოდ მაშინ, როდესაც იწყება ერექციის პრობლემები. თქვენ უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე წინასწარ და გამოყოთ დრო სპორტისთვის, ასევე გააკონტროლოთ თქვენი დიეტა.

კვლევა

დიაგნოზის დასადასტურებლად ინიშნება:

სისხლისა და შარდის ზოგადი ანალიზი. ბიომასალა მიიღება დილით ცარიელ კუჭზე. ბოლო კვებასა და ანალიზს შორის უნდა მოხდეს მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში.

სისხლის ტესტი შაქრისთვის. ანალიზი ასევე ხორციელდება დილით ცარიელ კუჭზე.
24 საათის განმავლობაში დააკვირდით შაქრის რაოდენობას.

გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტი. იგი ტარდება ჯერ ცარიელ კუჭზე, შემდეგ კი წყალში განზავებული გლუკოზის დოზის მოხმარების შემდეგ. გამოკვლევა განსაზღვრავს სისხლში შაქრის არსებობას.

მუცლის ულტრაბგერა. ასეთი გამოკვლევა ხელს უწყობს ანთებითი პროცესის იდენტიფიცირებას ან მისი არარსებობის დადგენას.

თერაპევტი ასევე უხელმძღვანელებს უროლოგს, ენდოკრინოლოგს, ოპტომეტრის და კარდიოლოგს. შაქრიანი დიაბეტი დიაგნოზირებულია მხოლოდ ყველა გამოკვლევის საფუძველზე და ექიმების დასკვნების საფუძველზე.

წყლის ბალანსის მნიშვნელობა დაავადების პროფილაქტიკისთვის

წყლის ბალანსზე ლაპარაკობენ ყველგან: ჟურნალებში, სმარტ სატელევიზიო შოუში, მაგრამ ხალხი მაინც სვამს პატარა ჩვეულებრივ წყალს. რატომ არის წყლის მიღება ასე მნიშვნელოვანი დიაბეტის შემთხვევაში?

ფაქტია, რომ დეჰიდრატაციის დროს, პანკრეასი ზღუდავს ინსულინის წარმოებისთვის საჭირო რესურსებს და მთელი ძალისხმევას ისვრის წყლის ნორმალური ბალანსის შესანარჩუნებლად. ამ მხრივ, სისხლში შაქარი შეიძლება გაიზარდოს ჯანმრთელ ადამიანშიც კი. მაგრამ ყველაზე ძლიერი არგუმენტი წყლის სასარგებლოდ არის ის ფაქტი, რომ გლუკოზის სრული დაშლა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორგანიზმში საკმარისი წყალია.

მნიშვნელოვანია მხოლოდ უბრალო წყლის გამოყენება. ჩაი, ყავა, ლუდი, კვაზი და ა.შ. - ეს არის სასმელები, რომლებსაც შეიძლება მივაკუთვნოთ კვების თხევადი ფორმა, ისინი კარგად ვერ უმკლავდებიან წყლის ბალანსის აღდგენის ფუნქციას.

სისხლი ითვლის

ნორმალური სისხლში შაქარი - 2.7-5.5 მმოლ / ლ. გლუკოზის დონემ 7.5-ზე ზემოთ შეიძლება აღინიშნოს ლატენტური დიაბეტი. ამ ნიშნის ზემოთ შაქრის დონე ადასტურებს პათოლოგიის არსებობას.

გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტმა, რომელმაც აჩვენა სისხლში შაქრის დონე 7,5-10,9 მმოლ / ლ, ლატენტური დიაბეტი გვთავაზობს. 11 მმოლ / ლ და უფრო მაღალი მაჩვენებელი ადასტურებს პათოლოგიას.

თერაპია ტარდება სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისა და მეტაბოლური პროცესების დროს. დროული მკურნალობა ასევე ხელს უწყობს გართულებების თავიდან აცილებას.

კლინიკური რეკომენდაციები:
დაავადების მკურნალობის ძირითადი კომპონენტებია დიეტა და ცხოვრების წესი.

დიაგნოზირებული პათოლოგიის მქონე ბავშვში მენიუ არ უნდა შეიცავდეს ტკბილ, ფქვილს და ცხიმიან საკვებს.

საკვების მიღება რეკომენდებულია მცირე ულუფებით 5-6 ჯერ დღეში. თქვენ არ შეგიძლიათ overeat და ჩაერთოს უსარგებლო საკვები.

სწორი ცხოვრების წესის გარეშე, დიაბეტის მკურნალობა შეუძლებელია. ყოველდღიური ვარჯიშის დაცვა, სპორტი არის ის, რაც მშობლებმა უნდა ასწავლონ შვილს.

1 ტიპის დაავადების მკურნალობა:
ტიპი 1 დიაბეტის მკურნალობა არ ეხება მხოლოდ სწორ ცხოვრების წესს და დიეტას. პაციენტს ინიშნება ინსულინი გარკვეული პროპორციებით.

მე -2 ტიპის პათოლოგიის მკურნალობა:
ტიპი 2 დიაბეტის თერაპია მოიცავს დიეტას, ფიზიკურ აქტივობას და შაქრის შემცველი მედიკამენტების გამოყენებას. პრეპარატი ინიშნება ექიმის მიერ, რომელიც ასევე დანიშნავს დოზას.

როგორ გამოვთვალოთ ინსულინის დოზა?
ინსულინის დოზის გამოსათვლელად, თქვენ უნდა გაამრავლოთ პრეპარატის ერთეული ბავშვის წონის მიხედვით. ამ ფიგურის გაზრდა არ არის რეკომენდებული, რადგან ამან შეიძლება გართულებები გამოიწვიოს.

პათოლოგიის მკურნალობის თანამედროვე მეთოდები:
პათოლოგიის მკურნალობის თანამედროვე მეთოდოლოგია არის ინსულინის ტუმბო. იგი მიბაძავს ბაზალურ სეკრეციას. ტუმბო საშუალებას გაძლევთ მიაწოდოთ სხეული ინსულინით უწყვეტი გზით. იგი ასევე ასახავს მშობიარობის სეკრეციას. ეს გულისხმობს ჰორმონის მიწოდებას ბოლუსის წესრიგში.

ჯანსაღი დიეტის როლი პრევენციაში

დიაბეტის პროფილაქტიკა ფონისკენ უბიძგებს. ყველას უყვარს გემრიელად ჭამა, და ხშირად საკვები, რომელსაც საშუალოდ ადამიანი ჭამს, ძალიან სასარგებლო თვისებებს შეიცავს.

ძნელია უარი თქვან თქვენს მავნე გასტრონომიულ დამოკიდებულებებზე, მაგრამ ეს უბრალოდ აუცილებელია: პროდუქტები, რომლებიც მდიდარია კონსერვანტებით, ცხიმებით, ქიმიური დანამატებით, სიტყვასიტყვით აცვიათ პანკრეასის დაავადებებით და რამდენჯერმე გაზრდის პირის შანსს დიაბეტის მიღების შანსი.

პრევენციული დიეტა არ ნიშნავს შაქრის სრულ უარყოფას, მაგრამ ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი არ ჭირდება overeat, ის ხშირად მიიღებს საკვებს, მაგრამ მცირე ნაწილებში, და მას ასევე ურჩევნია ხილი და ბოსტნეული.

ახალი ხილი, ბოსტნეული და წვენები უკვე შეიცავს მცენარეული წარმოშობის ფერმენტების გარკვეულ ნაწილს, ამიტომ მათი მონელება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისგან ზედმეტი ტვირთისგან ხსნის. განსაკუთრებული უპირატესობა უნდა მიენიჭოს კომბოსტოს, ჭარხალს, ზარის წიწაკას და რადიშებს.

ფიზიკური დატვირთვა და დიაბეტის პროფილაქტიკა

დიაბეტის პრევენცია არ არის სრული რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშის გარეშე. უფრო მეტიც, როდესაც ადამიანს უკვე აქვს შაქრიანი დიაბეტი, მას ფიზიკური აღზრდის გარეშე შეუძლია, რადგან ეს არის ერთერთი ყველაზე ეფექტური გზა სისხლის ჭარბი შაქრის საწინააღმდეგოდ.

ფიზიკური დატვირთვის დიდი პლუსია ჭარბი წონის დაკარგვა, მაგრამ სპორტი დიაბეტის საწინააღმდეგო რიგი პროფილაქტიკური ზომების ნაწილია, რის გამოც არა მხოლოდ ისაა: ფიზიკური აქტივობა სისხლს გლუკოზის ჭარბი რაოდენობით შლის.

დღეში ნახევარი საათი არის ის მინიმუმი, რომელიც თქვენ უნდა დაუთმოთ ნებისმიერი სპორტის ან ფიტნეს ვარჯიშს. არ არის საჭირო სპორტული დარბაზი, თუ ამის საშუალება არ გაქვთ, ან დილაობით იაროთ, თუ გინდა უფრო მეტი ძილი - ძილის დროს შეგიძლიათ გააკეთოთ გაჭიმვა, სიარული, პილატესი, ცურვა და ა.შ.

ფორმაში დარჩენის ყველაზე მარტივი გზაა უფრო ხშირად მეგობრებთან სიარული, რაც შეიძლება მეტი სიარული და ბავშვებთან ერთად გარე თამაშების თამაში.

სტრესის განვითარება

პრაქტიკაში ექიმები ხშირად გვხვდებიან ისეთ შემთხვევებში, როდესაც სტრესული სიტუაცია, რომელსაც პაციენტი ძალიან ძალადობრივად განიცდიდა, მყისიერად გამოიწვია დიაბეტის განვითარება და დიაბეტური კომა გამოიწვია. ყველაზე ტიპიური სიტუაციები არის ბავშვებისთვის და ძალიან ახალგაზრდებისთვის, რომლებმაც ჯერ არ შეძლეს ცხოვრებას ადაპტირება და არ ისწავლეს როგორ მოითმინონ სტრესი.

ამიტომ, როდესაც ამბობენ, რომ დიაბეტის პრევენცია გულისხმობს სტრესის წინააღმდეგობის განვითარებას - ეს არ არის მხოლოდ სიტყვები, რომელთა იგნორირებაც შეიძლება. მძიმე სტრესული სიტუაციის ფონზე, თქვენ არა მხოლოდ შეგიძლიათ მიიღოთ დიაბეტი, არამედ დააჩქაროთ დაავადების მიმდინარეობა ორი, ან თუნდაც სამჯერ.

თქვენ უნდა გაიგოთ, თუ როგორ უნდა უკავშირდებოდეს ცხოვრების წარუმატებლობას და დანაკარგებს. თუ ადამიანი განსაკუთრებით მგრძნობიარე და მგრძნობიარეა, ღირს კონტაქტების შეზღუდვა უარყოფით ან აგრესიულ ადამიანებთან. არ გაერთოთ იმ ილუზიებით, რომ ნიკოტინი ან ალკოჰოლი ფსიქოლოგიურ პრობლემებთან გამკლავებას შეუწყობს ხელს, უმჯობესია მეტი ყურადღება მიაქციოთ თვითგანვითარებას.

რატომ მუდმივად უნდა აკონტროლონ სპეციალისტები

დიაბეტის პირველადი პროფილაქტიკა ყოველთვის მოიცავს დროულ სკრინინგს. მუშა ადამიანს დიდი დრო არ აქვს, მაგრამ მაინც მაინც მის ინტერესებში შედის, გლიკემიის ინდექსის ანალიზს მინიმუმ სამ წელიწადში ერთხელ მაინც. საბოლოო ჯამში, დიაბეტის წინააღმდეგ შემდგომი ბრძოლა გაცილებით მეტ დროს მიიღებს ექიმთან ჩვეულებრივ ხაზს.

საექთნო და ჩანაცვლებითი თერაპია

ჩანაცვლებითი თერაპია მოიცავს ადამიანის გენეტიკურად ინ ინსულინისა და მსგავსი პრეპარატების მიღებას. ექიმები გირჩევთ, ყურადღება მიაქციონ ბელუსის ინსულინის თერაპიას. მკურნალობა მოიცავს გახანგრძლივებული ინსულინის დანიშვნას დილით და საღამოს, ასევე ლანჩის მიღებამდე.

საექთნო პროცესში შედის მეძუძური მკურნალობა და საუბარი ბავშვთან და მის ოჯახთან, თუ რამდენად მკურნალობს დიაგნოზს, დიეტის აუცილებლობის, ცხოვრების წესი, ცხოვრების წესის დადგენა, შაქრიანი დიაბეტისთვის ინსულინისა და სხვა პრეპარატების გამოყენების მონიტორინგი და პაციენტის ფიზიკური მდგომარეობის შეფასება.

ინსულინის ადმინისტრირების ტექნიკა:

მცენარეული მედიცინა

მკურნალობის არატრადიციული მეთოდები რეკომენდებულია მხოლოდ სამი წლის ასაკის ბავშვებში და ძირითადი წამლის თერაპიასთან ერთად. ამ პათოლოგიის წინააღმდეგ ბრძოლაში, მწვანე ლობიოს ან მოცვის ფოთლების ინფუზიებმა დაადასტურა მათი ეფექტურობა. Decoction, ასევე გამოიყენება decoction საფუძველზე rodtoy ფესვები.

დიაბეტის პრევენცია

ბავშვებში დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად ან პათოლოგიის შემთხვევების გადადების მიზნით, ექიმები რეკომენდაციას უწევენ ბავშვს დროული პროფილაქტიკისთვის.

ჯანმრთელი ცხოვრების წესი, ფიზიკური დატვირთვა და ვაქცინაცია, როგორც დიაბეტის პროფილაქტიკური ზომები

პათოლოგიის განვითარების პროფილაქტიკური ზომები:

ვაქცინაცია დროული ვაქცინაცია არ დაუშვებს იმ დაავადებების გამომწვევობას, რის შედეგადაც ვითარდება დიაბეტი.

ჯანსაღი ცხოვრების წესი. გამკვრივება, ყოველდღიური რუტინების დაცვა, სპორტის თამაში ხელს უშლის პათოლოგიის გაჩენას.

სათანადო კვება. საკვების მოხმარება მცირე ნაწილში 5-6 ჯერ დღეში, დიეტაში ჭარბი ტკბილეულის და ფქვილის პროდუქტების ნაკლებობა ხელს უშლის დაავადების დაწყებას. მიზანშეწონილია, უფრო მეტი ხილი, კენკრა და ბოსტნეული შეიტანოთ თქვენი ბავშვის დიეტაში.

ნორმალური ემოციური ფონი. თუ ბავშვი იზრდება კომფორტულ ფსიქოლოგიურ გარემოში, სადაც სტრესისა და შფოთვის ადგილი არ არის, მისი სხეული უკეთესად შეძლებს გაუძლოს ნებისმიერი დაავადების გაჩენას.

ძუძუთი დიაბეტის დროს

კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ძუძუთი კვება ხელს უშლის შაქრიანი დიაბეტის დაწყებას ან გადაიდო მისი დაწყება, თუ გენეტიკური მიდრეკილება აღმოაჩნდა პათოლოგიას. დედის რძე დადებით გავლენას ახდენს იმუნური სისტემის მდგომარეობაზე.

კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ ძროხის ცილა, რომელიც შეიცავს ჩვილების ფორმულას, უარყოფითად მოქმედებს პანკრეასის მდგომარეობაზე. შედეგად, ჰორმონის სინთეზი მცირდება.

სასარგებლო ვიდეო

მარვა ოჰანიანი, რომელიც ჩვენს დროში პოპულარულია, დიაბეტის განვითარების შესახებ მოგვითხრობს, თუ როგორ უნდა მკურნალობა მას ადრეულ და გვიან ეტაპზე:

გამონაკლისის გარეშე, ყველა მშობელი საკუთარ თავს ეკითხება: შეიძლება თუ არა დიაბეტი სრულად განკურნება? დიაბეტისგან სრულად მოშორება შეუძლებელია. ბავშვის ან მოზარდის მშობლებმა, რომლებსაც დიაბეტი აქვთ დაავადებული, უნდა გააცნობიერონ დაავადების საშიშროება და ამის შესახებ აცნობონ მის შვილს, მაგრამ მან უნდა გააცნობიეროს, რომ ეს სხვაგვარად არ განსხვავდება სხვა ბავშვებისგან.

შეუძლებელია მისი კომუნიკაციის შეზღუდვა თანატოლებთან და მუდმივად ვთქვათ, რომ ის ტერმინალურად დაავადებულია. ბავშვს უბრალოდ უნდა ისაუბროს კვების წესებზე, მათ შორის სახლის გარეთაც და ასწავლოს მას, თუ როგორ უნდა დაინიშნოს ინსულინი. პრეპარატი ყოველთვის უნდა იყოს მასთან.

მკურნალობისა და პროფილაქტიკის ყველა წესის დაცვა ბავშვის სიცოცხლეს გარანტიას აძლევს.