გთხოვთ დაადასტუროთ, რომ ადამიანი ხართ

ამ გვერდზე შესვლა უარყოფილ იქნა, რადგან მიგვაჩნია, რომ თქვენ იყენებთ ავტომატიზაციის ინსტრუმენტებს, რომ ნახოთ ვებ – გვერდი.

ეს შეიძლება მოხდეს შედეგად:

Javascript გამორთულია ან დაბლოკილია გაფართოებით (მაგ. სარეკლამო ბლოკატორები)
თქვენს ბრაუზერს არ უჭირავს cookies

დარწმუნდით, რომ Javascript და cookies ჩართულია თქვენს ბრაუზერში და რომ არ დაბლოკავთ მათი ჩამოტვირთვა.

ცნობის ID: # 53634be0-a5b9-11e9-bdbf-6b22f487ed08

რეცეპტი ქათმის ძუძუს, შევსებულია ფეტა და ისპანახი

გააცხელეთ ღუმელი 230 გრადუსამდე.
შეუთავსეთ დაჭრილი ისპანახი, ფეტა, ნაღები, ყველი, დანაყილი ნიორი და პატარა მარილი თასში.
გაჭრა ღრმა ჯიბე თითოეულ მკერდში, მაგრამ არ გამოტოვო და გაჭრა. შეგიძლიათ მკერდზე დადეთ თეფშზე, გაწურეთ სპატულით და გაჭერით.
შეავსეთ შევსება 3 ნაწილად და დაიწყეთ თითოეული მკერდი.
საცხობი ფურცელი ზეთით გაასუფთავეთ, მკერდს თავდაყირა დააყენეთ და ქათამი 7 წუთის განმავლობაში გააცხელეთ და გადაწურეთ, შემდეგ კიდევ 10-15 წუთის განმავლობაში აცხვეთ, სანამ წვენი გამოირჩევა, თუ მკერდს ჩანგლით აჭმევთ.

ამ სტატიის თემატური ვიდეო არ არის.

ვიდეო (დააჭირეთ დაკვრას).

საიტზე განთავსებული ყველა ინფორმაცია დიეტებთან, BZHU- ს და კალორიების გამოთვლასთან, კვების ვარიანტებთან და ა.შ.
გამოყენებამდე რეკომენდებულია სპეციალისტთან (ექიმთან) კონსულტაცია.

ბარძაყების ფილე დაჭერით ნაჭრებად და გადაიტანეთ ხორცის საფქვავი დიდი გრილით.

სცემეს კვერცხი მსუბუქად. ბადალი ჩანგლით 100 გრ ფეტა. ამოიღეთ უხეში ღეროვანი ისპანახი, გაჭრა ფოთლები თხელი ზოლებით.

ათქვიფეთ minced ხორცი, კვერცხი, ისპანახი და დამსხვრეული ფეტა თასში, სეზონი წიწაკა და მსუბუქად მარილი. კარგად ათქვიფეთ minced ხორცი.

სველ ხელებს ქმნიან 4 მრგვალი კოტლეტი. გაათბეთ პან ზეითუნის ზეთი და გააჩერეთ ისინი 6 წუთის განმავლობაში. თითოეულ მხარეს, სანამ მზად იქნება.

დავჭრათ ფუნთუშები ნახევარში და მოვაყაროთ ტოსტერი ან ღუმელში. მოაყარეთ სალათის ფოთლები და დარჩენილი ფეტა, შემდეგ წამოაყენეთ ღვეზელები, გაწურეთ მდოგვი და დაფარეთ ფუნთუშის მეორე ნახევართან.

ბერძნული ისპანახი და ფეტა Flatbreads ან Quesadilas

მიუხედავად იმისა, რომ ნამდვილად არ მსურს ჩემი დღევანდელების ზედმეტი ქრონოლოგიით ტვირთის გაკეთება, მათ დროულად მჭიდროდ დავუკავშირებ და ჩვენს მკითხველს ვავალებ, რომ ზაფხულში უნებურად განიცდიან ზაფხულს ზამთარში და გაზაფხულზე შემოდგომაზე, მაგრამ ნუ შევეწინააღმდეგებით, ჩემო ძვირფასო მეგობრებო და ახალი წელი მის ცხვირზეა! დარჩენილია მხოლოდ ოთხი დღე, სანამ ორივე ხელი, წუთი და საათი, გაჩერდება "12" ნომერზე და აცნობებს 2017 წლის მოსვლას. ერთხელ, შორეულ ოთხმოცდაათიან წლებში, I ათასწლეულის დაწყებისთანავე შემეშინდა. "ღმერთო!" მე ვუთხარი ჩემს თავს: "ამ დროისთვის მე არ გამიშვებენ ... ხალხი არ ცხოვრობდა ამდენი ხანი ..." და ახლა აქ არის 2017 ... და რა, გავხდი სულელური, ნელი ან ვარდებული ამ დროს? დიახ, არა! უბრალოდ, რომ აიძულოთ ვარჯიშების გაკეთება ... ასე რომ, ახლაც მინდა თუ არა, მაგრამ მაინც მოვა ახალი წელი თქვენთვის. )))

ფანჯრის მიღმა ჩვენს თერმომეტრზე ახლა ნულოვანია - ნესტიანი, ჭუჭყიანი და გრილი. ცივთან ერთად ნიკოლოზის ზამთრისთვის დამახასიათებელი მაღალი ტენიანობა ძვლებში გიბიძგებთ და თუ ისიც ძლიერი ეკლიანი ქარია (და ის ეკლიანია ამგვარი ამინდის პირობებში გარდაუვალი იმიტომ, რომ ჰაერში ყინულის კრისტალებია ჩამოკიდებული), მაშინ გარეთ გასვლა მხოლოდ მკაცრი აუცილებლობით . უკრაინული პრეფერენციები ამ დროს იცვლება: უფრო და უფრო ხშირად მთავარ მენიუში არის სქელი მდიდარი მოხარშული ბორშჩი შაქრის ქვებით, ფენიანი, სათანადოდ დამარილებული და მწნილის ყაბაყი მოხარშული, გაფცქვნილ კარტოფილითა და ძეხვითა, ხრაშუნა კომბოსტო, ხახვითა და სოკოებით ... საიდუმლოებისთვის, რომელიც მე ვხსნი, თქვენ ეს კარგად იცით და საკუთარ თავს კარგად ესმით - ჩემი მითითებების გარეშე.

სამწუხაროდ, ზამთარში უკრაინული გასტრონომიული სამოთხის ყველა ეს ხიბლი შემიძლია მასიამოვნოს მხოლოდ ვირტუალურად. მე ვერ ვიტყვი, რომ მაცივარში გასეირნება საერთოდ არ ვარ, მარცვლეულისგან ორი სენდვიჩის მისაღებად. ამასთან, ყველაფერ ზემოხსენებულს ვხმარობ, ძალიან მკაცრი თვითკონტროლის ქვეშ. რისი გაკეთება შემიძლია - კერძის კერძი მე ვარ და სხეული აღარ მენთება ყველაფერი რიგზე, როგორც ეს ადრე მოხდა ...

სხვათა შორის, როგორც შესამჩნევად მსუბუქი ალტერნატივა ჩვენი უკრაინული საჩუქრებისთვის "მოყვავილე ირემი, ძროხა და ღორი", ჯულიამ და მე აღმოვაჩინეთ მშვენიერი ბერძნული კერძის რეცეპტი, სახელწოდებით "askadilos" - tortillas ერთად ისპანახი და ფეტა. მიუხედავად იმისა, რომ თავისი მკვეთრად მჭლე ინგრედიენტებია, კითხვისტოლი არის ბერძნული ნაციონალური სამზარეულოს ძალზე მდიდარი, უფრო სწორად, ძალიან დამაკმაყოფილებელი და გემრიელი. მათ შეიძლება კარგად შეცვალონ ლანჩი თქვენს წინაშე, ვინც არ მიიჩნევს სავალდებულო ყოველდღე ხორცის ჭამა და ყველაფერი, რაც მას ჩვეულებრივ მიეკუთვნება. მაგალითად, მე ხშირად ვაკეთებ.

თუ დიდი შრომით მუშაობთ, შეგიძლიათ მოშორდეთ ტრადიციულ გაანადგურეს კვერცხებს, იტალიის ფრიტული ტატუების მომზადებით!

ინგრედიენტები ლორი, ისპანახი და ფეტა ფრიტატატი:

ქათმის კვერცხი - 4 ცალი.
ლორი - 150 გ
ისპანახი - 100 გრ
ფეტა - 100 გ
მწვანე ხახვი - 20 გ
კარაქი - 30 გრ
ნიორი - 1 კბილი.
ტკბილი პაპრიკა (მიწა) - 1 tsp.
შავი წიწაკა - გემოვნებით
მარილი გემოვნებით

გარეცხეთ და გააშრეთ ისპანახი. გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსამდე. გახეხეთ ნივრის ერთი კბილი. გაჭრა ყველა ინგრედიენტი. სცემეს კვერცხები თასში, დაამატეთ მარილი, წიწაკა და ადგილზე პაპრიკა. ჩვენ ავურიოთ ყველაფერი. სიფრთხილე მარილით, რადგან ფეტა არის მარილიანი ყველი. მაგრამ ეს გემოვნების საკითხია. კარაქში, 1-2 წუთის განმავლობაში მოაყარეთ ნიორი და დაამატეთ ისპანახი. გააჩერეთ რამდენიმე წუთი, სანამ ისპანახი არ დარბილდება. ჩვენ დანარჩენ ინგრედიენტებს ალტერნატიულად ვასხამთ თავზე, ზემოდან უნდა იყოს ფეტა ყველი. ჩაასხით კვერცხში და გააჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. შემდეგ დააყენეთ ღუმელი 10-15 წუთის განმავლობაში.

გამოიწერეთ Cook in VK ჯგუფში და მიიღეთ ათი ახალი რეცეპტი ყოველდღე!

შემოგვიერთდით Odnoklassniki- ზე ჩვენს ჯგუფში და მიიღეთ ახალი რეცეპტები ყოველდღე!

გაუზიარეთ რეცეპტი თქვენს მეგობრებს:

2016 წლის 25 აპრილი katya1804 #

2016 წლის 25 აპრილი konfetasladkaa # (რეცეპტის ავტორი)

დარეგისტრირდით, ან შედით სისტემაში, თუ უკვე დარეგისტრირდით.

თქვენ შეგიძლიათ შეხვიდეთ საიტზე რეგისტრაციის გარეშე და პაროლის ჩასმა შემდეგ საიტებზე:

თუ ახალ დიზაინში რაიმე არ ჯდება - ჩაწერეთ თქვენი კომენტარი, რათა მისი გამოსწორება მოვახდინოთ.

რეგისტრაცია რეგისტრაციის გარეშე

შეგიძლიათ ამ საიტზე შესვლა.
თქვენი სახელით

დაგვჭირდება:
500 გრ ქათამი
250 გრ გაყინული ისპანახი
1 ხახვი
200 მლ ცხიმიანი არაჟანი
100 გრ გახეხილი ყველი
3 სტადიის. ლ მცენარეული ზეთი
მარილი, წიწაკა, სანელებლები გემოვნებით

გამომცხვარი ქათამი ისპანახით - ისპანახი და ყველით გამომცხვარი ეს ქათმის ფილე, უბრალოდ გემრიელი კერძია. გარდა ამისა, ის ასევე სასარგებლოა, რადგან ყველამ იცის ისპანახი სარგებელი. მისი მომზადება შეგიძლიათ ყოველდღიურად, მხოლოდ ოდნავ შეცვლით სამზარეულოს რეცეპტს, სხვა ინგრედიენტების შეცვლას ან დამატებას. და ყოველ ჯერზე ეს იქნება ოდნავ განსხვავებული კერძი, მაგრამ ყოველთვის არომატული და ძალიან გემრიელი.

სცადეთ დაამატეთ ხმელი პომიდორი, მცირე რაოდენობით გორგონზოლის ყველი, ან წვრილად დაჭრილი შემწვარი ფიჭვის კაკალი. მიირთვით ქათამი ისპანახთან ერთად ნებისმიერი გვერდითი კერძი. ეს კერძი ასევე შესანიშნავი ნივრის სოუსია.

1. ქათმის ფილე დაჭრილი სიგრძით, თითოეული სამ ნაწილად. გახეხეთ მარილით, წიწაკით და სანელებლებით (მაგ. ტკბილი კაფსუმი, ჯანჯაფილი და ა.შ.).

2. გახეხილი ბოსტნეულის ზეთში მოშუშული ხახვი მოშუშეთ გახეხილი და გაწურული ისპანახი, არაჟანი, მარილი და პილპილი გემოვნებით. მოხარშეთ საშუალო სითბოს სანამ არაჟანი გასქელდება. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ დაჭრილი კბილი ნიორი და ნაყენი ცხელი წიწაკა.

3. განათავსეთ ქათამი სითბოს მდგრადი ფორმით, ზემოდან მოათავსეთ ისპანახი, დაასხით ყველაფერი გახეხილი ყველით და აცხვეთ 15 წუთის განმავლობაში 190 გრადუსზე ტემპერატურაზე.

4. მიირთვით მაკარონთან, დაფქულ კარტოფილთან ან მარცვლეულთან ერთად. Bon appetit!

ეს კერძი ძალიან მარტივად მზადდება, მაგრამ ორიგინალური ფორმის გამო, იგი იდეალურია სადღესასწაულო სუფრისთვის.

ისპანახი მოაყარეთ კოპლანში და დაასხით მდუღარე წყალი. როდესაც ისპანახი გაცივდა, მაქსიმალურად გაწურეთ იგი ხელებით და გაჭერით. დაჭრილი ქათმის მკერდი და ფეტა ყველი პატარა ნაჭრებად. არ გირჩევთ, ბევრი ფეტა განათავსოთ, რადგან ბურთები შეიძლება აღმოჩნდეს მარილიანი.
განათავსეთ ქათმის მკერდი, ისპანახი, ფეტა ყველი და 2 ჩ.კ. ბლენდერის თასში. კოვზი ფქვილი. პულსაციის რეჟიმში, ჩვენ ინგრედიენტებს მასას ვუბრუნებთ. რაც უფრო დაჭრილია ეს, მით უფრო ტენდერი იქნება ბურთები.

ჩვენ ვიღებთ სუფრის კოვზს და გამოვიყენებთ მასას მცირე ზომის ბურთებს. იმისათვის, რომ უფრო მარტივი გახადოთ ხელები ფქვილში.

ჩვენ კარგად გავათბოთ პან მცენარეული ზეთით და გადავდოთ ბურთები. Fry დაახლოებით 4-5 წუთი. თითოეულ მხარეს. ბურთები უნდა იყოს თანაბრად ოქროსფერი. შეამოწმეთ ნესტიანი ბურთები ჩანგლით.
როდესაც ბურთები მზად იქნება, განათავსეთ ხელსახოცებზე ისე, რომ ჭიქას ზედმეტი ზეთი ჰქონდეს. დაუყოვნებლივ მიირთვით სუფრასთან, ხოლო კერძი ცხელი. Bon appetit!

სასარგებლო თვისებები ქათმის როლები ფეტასა და სპინატოსთან ერთად

A ვიტამინი პასუხისმგებელია ნორმალურ განვითარებაზე, რეპროდუქციულ ფუნქციებზე, ჯანმრთელ კანსა და თვალებზე, იმუნიტეტის შენარჩუნებაზე.
B- კაროტინი ეს არის პროვიტამინი A და აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები. 6 მკგ ბეტა-კაროტინი ექვივალენტურია 1 მკგ A ვიტამინით.
ვიტამინი K არეგულირებს სისხლის კოაგულაციას. K ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს სისხლში კოაგულაციის დროს მატებას, პროთრომბინის შემცირებულ შემცველობას სისხლში.
ვიტამინი PP მონაწილეობს ენერგიის მეტაბოლიზმის რედოქსურ რეაქციებში. ვიტამინის არასაკმარის მიღებას თან ახლავს კანის ნორმალური მდგომარეობის დარღვევა, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი და ნერვული სისტემა.
კალიუმი ეს არის მთავარი უჯრედშორისი იონი, რომელიც მონაწილეობს წყლის, მჟავისა და ელექტროლიტური ბალანსის რეგულირებაში და მონაწილეობს ნერვული იმპულსების ჩატარებაში და წნევის რეგულირებაში.
მაგნიუმი მონაწილეობს ენერგეტიკულ მეტაბოლიზმში, ცილების, ნუკლეინის მჟავების სინთეზში, გააჩნია სტაბილიზირებული ეფექტი მემბრანებისთვის, აუცილებელია კალციუმის, კალიუმის და ნატრიუმის ჰომეოსტაზის შესანარჩუნებლად. მაგნიუმის ნაკლებობა იწვევს ჰიპომაგესემიას, ჰიპერტენზიის, გულის დაავადებების განვითარების რისკის გაზრდას.
ფოსფორი მონაწილეობს მრავალ ფიზიოლოგიურ პროცესში, მათ შორის ენერგიის მეტაბოლიზმში, არეგულირებს მჟავა – ფუძის ბალანსს, არის ფოსფოლიპიდების, ნუკლეოტიდების და ნუკლეინის მჟავების ნაწილი, აუცილებელია ძვლებისა და კბილების მინერალიზაციისთვის. დეფიციტი იწვევს ანორექსიას, ანემიას, რაქიტს.
კობალტი B12 ვიტამინის ნაწილია. ააქტიურებს ცხიმოვანი მჟავების მეტაბოლიზმს და ფოლიუმის მჟავა მეტაბოლიზმის ფერმენტებს.
მოლიბდენი მრავალი ფერმენტის კოფაქტორია, რომელიც უზრუნველყოფს გოგირდის შემცველი ამინომჟავების, პურინებისა და პირამიდინების მეტაბოლიზმს.
ქრომი მონაწილეობს სისხლში გლუკოზის რეგულირებაში, აძლიერებს ინსულინის მოქმედებას. დეფიციტი იწვევს გლუკოზის ტოლერანტობის დაქვეითებას.
თუთია 300-ზე მეტი ფერმენტის ნაწილია, მონაწილეობს ნახშირწყლების, ცილების, ცხიმების, ნუკლეინის მჟავების სინთეზისა და დაშლის პროცესებში და რიგი გენების გამოხატვის რეგულირებაში. არასაკმარისი მიღება იწვევს ანემიას, მეორადი იმუნოდეფიციტის, ციროზის, სექსუალური დისფუნქციის და ნაყოფის დარღვევას. ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ თუთიის მაღალი დოზების მოქმედება ხელს უშლის სპილენძის შეწოვას და ამით ხელს შეუწყობს ანემიის განვითარებას.

თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ყველაზე ჯანსაღი საკვების სრულ მითითებას My Healthy Diet აპი.

ქათმის როლი Myasnov ერთად fetax ყველით და ისპანახი

პროდიუსერი: Russia Plant Myasnov

რულონები გააცხელეთ ცხარე ტაფაში კარაქში, სანამ ყავისფერი ქერქი დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში არ ჩამოყალიბდება. შემდეგ ჩადეთ ყუთში სქელი კედლებით და გამოაცხვეთ ღუმელში 25-30 წუთის განმავლობაში გახურებულ ღუმელში 220 გრადუს ტემპერატურაზე.

შემადგენლობა: ქათმის ფეხები, ფეტაქსის ყველი, ისპანახი, შავი პილპილი, სანელებლების ნაზავი

ენერგეტიკული ღირებულება (100 გრ-ზე): 146 კკალ. / 610 კჯ. კვების ღირებულება (100 გრ-ზე): ცილები - 18 გ, ცხიმები - 8 გ, ნახშირწყლები - 0.5 გ.

შენახვის ვადა: 3 დღე t +2 + 6 ° C ტემპერატურაზე.

გახეხეთ რულონები წინასწარ გახურებულ კარტოფილში კარაქში, სანამ არ გახურდება დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.

რულონები მოათავსეთ სქელი კედლის ჭურჭელში, დაასხით წყალი.

გამოაცხვეთ რულეტებს, სანამ ღუმელში 15-20 წუთის განმავლობაში მოხარშობთ 200-220 გრადუს ტემპერატურაზე, პერიოდულად დაასხით რულონები მიღებული ბულიონით.

ვალენტინი | 11/18/2018 18:57:11

გემრიელია! ეს ღუმელში 15 წუთის განმავლობაში შევინახე, შემდეგ გავავრცელე 3 სუფრის კოვზი სოიოს სოუსი 1 კოვზი თაფლი 1 კოვზი ზეითუნის ზეთი! რულონები 20 წუთის განმავლობაში გავავრცელე, ისინი გამოვიდნენ ლამაზი და გემრიელი

ელენა | 11/13/2018 16:30:32

ჩვენს ოჯახს უყვარს ეს რულონები. მე მივდივარ შენს მაღაზიაში და პირველ რიგში ვიღებ მათ! ძალიან დელიკატური გემო, სასიამოვნო არომატი, და მაშინაც კი, როდესაც კერძი დამთავრდება, ის მაინც ძალიან გემრიელი რჩება! დიახ, და ძალიან მოსახერხებელია! სამსახურიდან სახლში ჩამოვედი და სამზარეულოს ნაცვლად, თითქმის მზა კერძი ჩასვით პანელში! დაბოლოს, არის მაღაზიათა ქსელი, რომელიც ზრუნავს მათ მომხმარებლებზე! სასიამოვნო გამყიდველები, კარგი სერვისი და ხარისხიანი პროდუქტები!

ელენა | 11/06/2018 16:48:04

გუშინ ვიყიდი რულონები ბუდენოვას მაღაზიაში. მაშინვე ჩანდა, რომ ხორცი უსუნო იყო. სამზარეულოს შემდეგ, სუნი გააქტიურდა (
გთხოვთ ყურადღება მიაქციოთ მაღაზიებში შენახვის წესს.

ანგარიშის მენეჯერი | 11/08/2018 10:28:04

კარგი შუადღე, ელენა!
მომავალში მსგავსი სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად, თქვენი მიმართვა გადაეცემა მაღაზიის ტერიტორიულ მენეჯერს, სადაც მოხდა შესყიდვა, თანამშრომლებთან ახსნა-განმარტებითი საუბრის ჩასატარებლად. ძირითადი აქცენტი გაკეთდა მათი პროფესიული მოვალეობების მკაცრად შესრულებაზე, კერძოდ, პროდუქციის შენახვის პირობების დაცვაზე.
როგორც ანაზღაურება, KEGLi- ს უახლოეს მომავალში გადაეცემა თქვენს KEGELBUM ბარათში.
ჩვენ მადლობას გიხდით თქვენი გამოხმაურების გამო და ვიმედოვნებთ, რომ მომავალში ამ მაღაზიაში შესყიდვები მხოლოდ დადებით ემოციებს მოგცემთ.
პატივისცემით, თქვენი მიასნოვი.

ინესა | 10/03/2018 10:12:30

ძალიან გემრიელი რულონები! ახლახან აღმოაჩინეთ თქვენი მაღაზია. დიდი! ეს მხოლოდ პოვნაა! მიმოხილვები წავიკითხე გაკვირვებით, იმედი მაქვს, რომ მომავალში ხარისხი შენარჩუნდება! გმადლობთ, მიასნოვი.

ილია პროხოცევი | 09/24/2018 19:20:45

შეძენილია რუბლევსკის გზატკეცილზე ჩოხის დაჭერით. ადრე, თქვენი საყვარელი მაღაზია ცუდი ხდება, სამწუხაროდ.

ანგარიშის მენეჯერი | 09/26/2018 10:33:56

კარგი შუადღე, ილია!
ბოდიშს გიხდით უხერხულობის გამო!
მაღაზიის თანამშრომლებთან თქვენი მიმართვის საფუძველზე, გაიმართება განმარტებითი საუბარი მიასნოვში დამყარებულ საქონელთან მუშაობის წესების შესახებ. ძირითადი ყურადღება გამახვილდება პროდუქციის შენახვის პირობებისა და პირობების შესრულებაზე, ასევე მათ განხორციელებაზე.
შეგახსენებთ, რომ თუ თქვენ არ ხართ კმაყოფილი ჩვენს მიერ შეძენილი პროდუქტის ხარისხით, მაშინ შეგიძლიათ მაღაზიაში დაბრუნდეთ ან გაცვალოთ იგი ეკვივალენტურით. ამისათვის თქვენ უნდა წარმოადგინოთ პროდუქტი, შესყიდვის ქვითარი ან ბარი ეტიკეტი პროდუქტის შეფუთვიდან.
როგორც კომპენსაცია, ჩვენ დააკრედიტებთ თქვენს KEGELBUM KEGLI თქვენს ბარათზე, რომელიც ჩამოვა თქვენ რამდენიმე დღეში.
ვიმედოვნებთ, რომ ეს იქნება ერთადერთი უსიამოვნო ინციდენტი თქვენთან თანამშრომლობის დროს.
პატივისცემით, თქვენი მიასნოვი.

ვალენტინი | 09/23/2018 19:45:22

და ნუ გაინტერესებთ კალორიების რაოდენობა

ვალენტინი | 09/23/2018 19:38:31

ძალიან გემრიელია! დაუყოვნებლივ შეგიძლიათ ღუმელში გამოწვის გარეშე 25 წუთის განმავლობაში! დასრულების წინ, grease ერთად არაჟანი ან მაიონეზი.

ანა პუჩკოვა | 08/29/2018 21:28:29

მითხარით, როგორ არის გათვლილი ამ რულის კალორიული შემცველობა? იგი მზადდება ბარძაყისგან, ბარძაყის კალორიული შემცველობაა 108 კკალ, ფეტაქსი 260. ისპანახს აქვს მხოლოდ დაბალი კალორია, მაგრამ ის აქ პატარაა და აშკარად ვერ შეამცირებს კალორიულობის შემცველობას 76 კკალამდე. ამავდროულად, მსგავსი რულონის კალორიული შემცველობა, მაგრამ პომიდორთან ერთად, თითქმის 2-ჯერ მეტია ამ რელესთან შედარებით

არტური | 06/23/2018 11:37:00

Yummy, მე ამას ბრძანებს კვირაში ორჯერ.

სვეტლანა | 06/14/2018 18:24:01

ძალიან უყვარდა რულეტები მთელი ოჯახი. ჩვენ გავაგრძელებთ ყიდვას.მადლობა კარგებს!

ვიქტორია | 04/16/2018 16:05:46

ძალიან გემრიელი და წვნიანი რულონები! გმადლობთ!

ვიქტორია | 04/09/2018 02:00:34

რულონები გემრიელი, წვნიანი, ცხარეა.
უამრავი შევსებაა. კარგად გააკეთე!

სტუმარი | 03/21/2018 12:23:47

არ არსებობს პრეტენზია პროდუქტის შესახებ, ძალიან გემრიელი რულონებით. ჩვენ გვიყვარს ეს სოკოებით.
მაგრამ BJU ნამდვილად არ შეესაბამება სიმართლეს! BJU ქათმის ბარძაყის 210-240 კკალ. თქვენი ქათმის ბარძაყებზეც კი მითითებულია 149 კკალ (რაც ასევე არ არის საკმარისი). როგორ შეიძლება ჰქონდეს რულონები 76 კკალ? ქათმის ქაბაბი (მაგალითად, teriyaki სოუსში) მიუთითებს 121 კკალზე, რაც ძალიან ჰგავს სიმართლეს, ხოლო მკერდის კალორიის შემცველობა უფრო დაბალია, ვიდრე ბარძაყებზე ყოველთვის. კარგად, რულონები 76 კკალ არ იმუშავებს!
გთხოვთ, მიუთითოთ სწორი BJU!)

ანა | 03/01/2018 13:07:08

მე უბრძანა ამ და კეისრის ერთდროულად. ეს არის გულწრფელი სულით მაშინვე ნაგავში! ასე რომ, შეუკვეთეთ სუპერ სუფთა წესრიგი! იმედგაცრუებული!

ანგარიშის მენეჯერი | 03/05/2018 10:38:17

კარგი შუადღე, ანა!
ბოდიშს გიხდით უხერხულობის გამო და მადლობას გიხდით გამოხმაურებისთვის.
მიღებული კომენტარები გადაეგზავნა მაღაზიის ტერიტორიულ მენეჯერს, რომელშიც შესყიდვა განხორციელდა თანამშრომლებთან ახსნა-განმარტებით ჩასატარებლად, ჩვენი მომხმარებლის წინასწარი შეკვეთით მუშაობის წესების მკაცრად დაცვით.
შეგახსენებთ, რომ თუ თქვენ არ ხართ კმაყოფილი ჩვენს მიერ შეძენილი პროდუქტის ხარისხით, მაშინ შეგიძლიათ მაღაზიაში დაბრუნდეთ ან გაცვალოთ იგი ეკვივალენტურით. ამისათვის თქვენ უნდა წარმოადგინოთ პროდუქტი, შეძენის ქვითარი ან შტრიხის ეტიკეტი პროდუქტის შეფუთვიდან.
პატივისცემით, თქვენი მიასნოვი.

ელენა ს | 03/05/2018 18:05:55

ისე, თქვენ ყველამ ესროლა. ფულის შეცვლა.

შესაძლოა, ქვიშის ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული კერძია, რომელიც გავიწყდება იმ მომენტში, როდესაც დაიღალა მხოლოდ ქათმის ფილე ჭამა 🙂 მე დავამზადე ცომი უკვე დადასტურებული რეცეპტის მიხედვით, შემწვარი ქათამი, დავამატე ბოსტნეული ან მწვანილი, დავასხათ ყველის ნარევი და სუფრაზე ნახევარი საათის შემდეგ გემრიელი სურნელოვანი quiche! აქ აქ მე უკვე დავწერე მაგარი ტკბილეულის რეცეპტი, მაგრამ ამას ყველაფერს გავაკეთებ დავალებას და,

ინგრედიენტები
ტესტისთვის:
500 გრ ფქვილი
180 გრ კარაქი
50 გრ ყველი (შეგიძლიათ მიიღოთ ჩედარი, შეგიძლიათ წაიღოთ რთული და არომატული ყველი. აი, თქვენი შეხედულებისამებრ)
2 კვერცხი
საკმაოდ ცოტა რძე, სიტყვასიტყვით 10-15 გ
მარილი
როზმარინი, thyme

შევსების მიზნით:
4 ქათმის ფილე
100 გრ გაყინული ისპანახი
1 ხახვი
200 გრ არაჟანი
2 კვერცხი
150 გრ ფეტა
მარილი, წიწაკა

1. აურიეთ ფქვილი და კარაქი. შეიძლება იყოს მიქსერში. მაგრამ შეგიძლიათ უბრალოდ ხელებით გააფართოვოთ იგი. ეს უნდა აღმოჩნდეს ბავშვი.
2. დაამატეთ ყველი, კვერცხი, მარილი მარილი, ცოტა რძე, წვრილად დაჭრილი როზმარინი და thyme. დააცალეთ ცომი. შეფუთეთ cling ფილმი და გაგზავნეთ მაცივარში 30 წუთის განმავლობაში.
3. ამასობაში, ფილე დაჭრილი პატარა ნაჭრებად. ფრაის.
4. წვრილად დაჭრილი ხახვი დაამატეთ ქათამს. დაამატეთ ისპანახი (შეგიძლიათ წინასწარ გაყინოთ იგი. მე არ შეწუხება. უბრალოდ ავთქვიფე სითხე უფრო მაღალ ცეცხლზე და ეს.)) 15-20 წუთის განმავლობაში ჩაშუშეთ.
5. გააცხელეთ ღუმელი 180 ″-ზე.
6. ცომი მოათავსეთ კარაქში შემწვარ ყაბაყში. გამოიყენეთ ჩანგალი, რომ ბაზაში ხვრელები გაატაროთ. (რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ცომი გააფართოვოთ. თუ მე ძალიან ზარმაცი ვარ, მაშინ უბრალოდ ფორმაში ჩავდექი და თანაბრად ვანაწილებ მას ხელებით). გამოაცხვეთ 10 წუთის განმავლობაში.
7. ცალკე კონტეინერში შეურიეთ კვერცხი, არაჟანი, ფეტა. მარილი, წიწაკა, აურიეთ სანამ არ გახდება გლუვი.
8. ამოიღეთ ბაზა ღუმელიდან. განათავსეთ ქათამი ისპანახი. ჩაასხით კვერცხის, არაჟანი და ფეტა.
9. განათავსეთ ღუმელში 30-40 წუთის განმავლობაში.
10. მოდით ტორტი ოდნავ გაგრილდეს და მიირთვით სუფრასთან!

მოგწონთ თუ არა ამ სახის pies? რა არის თქვენი საყვარელი შევსება? 🙂

უდოვიჩენკო, ო.ვ. დიაბეტური ფეხი / O.V. უდოვიჩენკო, ნ.მ. გრეკოვი. - მ .: პრაქტიკული მედიცინა, 2015 .-- 272 გვ.
იშენკოს-კუშინგის სინდრომი: მონოგრაფია. , მედიცინა - მ., 2015 .-- 224 გვ.
Kalyuzhny, I. T. Hemochromatosis: კანის ჰიპერპიგმენტაცია, ღვიძლის პიგმენტური ციროზი, ”ბრინჯაოს” დიაბეტი / I.T. კალიუჟნი, L.I. კალიუჟნაია. - მ .: ELBI-SPb, 2018 .-- 543 გვ.
Kasatkina E.P. შაქრიანი დიაბეტი ბავშვებში: მონოგრაფია. , მედიცინა - მ., 2011 .-- 272 გვ.

ნება მომეცით წარმოგიდგინოთ. მე მქვია ელენა. უკვე 10 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ვმუშაობ ენდოკრინოლოგად. მე მჯერა, რომ ამჟამად ჩემი დარგის სპეციალისტი ვარ და მსურს დავეხმარო საიტის ყველა ვიზიტორს რთული და არც ისე დავალებების გადაჭრაში. საიტის ყველა მასალა შეგროვებულია და საგულდაგულოდ დამუშავებულია იმისათვის, რომ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია მიაწოდოს. სანამ გამოიყენებთ იმას, რაც აღწერილია საიტზე, ყოველთვის უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტებთან.

პრეპარატის აღწერა:

ინგრედიენტები (4 მსახურება)

30 გრ ფეტა ყველი
1 ჩაის კოვზი ხმელი რეჰანი
რამდენიმე ხმელი პომიდორი (სურვილისამებრ)
2 სტადიის. tablespoons skim კრემი ყველი
2 უცხიმო და უნაყოფო ქათმის მკერდი, განახევრდა
Pinch შავი წიწაკა
მარილი გემოვნებით
1 ჩაის კოვზი ზეითუნის ან მცენარეული ზეთი
50 მლ ქათმის მარაგი
300 გრ გარეცხილი და დაჭრილი ისპანახი
2 სტადიის დაქუცმაცებული კაკალი
1 სტადიის. კოვზი ლიმონის წვენი

როგორ საზ

პატარა თასში მოაყარეთ ფეტა ყველი, რეჰანი, ხმელი ტომანები და ნაღები ყველი და მოაყარეთ. მკვეთრი დანის გამოყენებით, გააკეთეთ ჭრილობა ქათმის მკერდის სქელი ნაწილის გასწვრივ, რათა შეიქმნას ჯიბე. შეავსეთ ეს ჯიბეები ყველის ნარევით. საჭიროების შემთხვევაში, ხის კბილის ჯაგრისებით ჩაიკეტეთ ჯიბეები. დაასხით ქათამი წიწაკით და მარილით.
ჩაასხით ზეთი ჩამოსასხმელი ღრმა ფაფაში და გაათბეთ ქათმის მკერდი ორივე მხრიდან საშუალო სიცხეზე, დაახლოებით 12 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ვარდისფერი. ამოიღეთ ქათმის პანელი, მოაყარეთ თასი და დააფარეთ ისე, რომ არ გაცივდეს.
ნაზად დაასხით ქათმის მარაგი პანში. მიიყვანეთ ადუღებამდე, დაამატეთ ნახევრად წვრილად დაჭრილი ისპანახი. დაფარავს და მოხარშეთ დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში, სანამ ისპანახი არ დარბილდება. ამოიღეთ ისპანახი პანდან, რის გამოც მასში სითხე დატოვეთ. გაიმეორეთ დარჩენილი ისპანახი და ყველა ისპანახი დააბრუნეთ პანში. დაამატეთ თხილი და ლიმონის წვენი. ზემოდან მოათავსეთ ქათმის მკერდი და კიდევ რამდენიმე წუთი გააჩერეთ
როდესაც ემსახურება, ისპანახი დაყავით 4 ფირფიტად, ზემოდან მოათავსეთ ქათმის მკერდი.

47 წლის ასაკში გამიკეთეს ტიპი 2 დიაბეტი. რამდენიმე კვირაში თითქმის 15 კგ მოვიპოვე. მუდმივი დაღლილობა, ძილიანობა, სისუსტის გრძნობა, მხედველობა დაეწყო დასხმა.

როდესაც 55 წლის გავხდი, ინსულინით უკვე ვნერვიულობდი, ყველაფერი ძალიან ცუდად იყო. დაავადება აგრძელებდა განვითარებას, დაიწყო პერიოდული კრუნჩხვები, სასწრაფო დახმარების მანქანამ სიტყვასიტყვით დამიბრუნა შემდეგი სამყაროდან. მთელი დრო ვფიქრობდი, რომ ეს დრო ბოლო იქნებოდა.

ყველაფერი შეიცვალა, როდესაც ქალიშვილმა ნება მომეცით ინტერნეტით ერთი სტატიის წაკითხვა. თქვენ ვერ წარმოიდგენთ რამდენად მადლიერი ვარ მისი. ეს სტატია დამეხმარა დიაბეტისგან, განთავისუფლებული დაავადებისგან, სრულად მოშორებაში. ბოლო 2 წლის განმავლობაში მე უფრო მეტი მოძრაობა დავიწყე, გაზაფხულზე და ზაფხულში ყოველდღე დავდივარ ქვეყანაში, ვზრდი პომიდორს და ვაყიდი ბაზარზე. ჩემი დეიდაშვილები გაკვირვებულები არიან იმით, თუ როგორ ვმალავ ყველაფერს, საიდან მოდის ამდენი ძალა და ენერგია, ისინი მაინც არ მჯერა, რომ 66 წლის ვარ

ვისაც სურს გრძელი, ენერგიული ცხოვრებით ცხოვრება და ეს საშინელი დაავადება სამუდამოდ დაივიწყოს, 5 წუთი გაატარეთ და წაიკითხეთ ეს სტატია.

ჰამბურგერები ქათმის, ფეტას და ისპანახის მიერ ეტაპობრივი რეცეპტით

ბარძაყების ფილე დაჭერით ნაჭრებად და გადაიტანეთ ხორცის საფქვავი დიდი გრილით. გირჩევთ გამოიყენოთ გაცივებული.

ათქვიფეთ minced ხორცი, კვერცხი, ისპანახი და დამსხვრეული ფეტა თასში (გირჩევთ Sertaki), სეზონი წიწაკა და მსუბუქად მარილი. კარგად ათქვიფეთ minced ხორცი.

სველ ხელებს ქმნიან 4 მრგვალი კოტლეტი. გაათბეთ პან ზეითუნის ზეთი (შეიძლება შეიცვალოს მზესუმზირის ზეთით) და გახეხეთ მათ 6 წუთის განმავლობაში. თითოეულ მხარეს, სანამ მზად იქნება.

მოგწონთ რეცეპტი? გამოწერა ჩვენს Yandex Zen- ში.
გამოწერის საშუალებით, შეგიძლიათ ნახოთ უფრო გემრიელი და ჯანსაღი რეცეპტები. წადი და გამოიწერე.