როგორ შევამციროთ სისხლში შაქარი დიაბეტით

როდესაც ორგანიზმში მეტაბოლიზმთან დაკავშირებული პრობლემები წარმოიქმნება, ადამიანს აქვს გარკვეული სიმპტომები სისუსტის, დაღლილობის, კანის ქავილის, წყურვილის, ჭარბი შარდვის, პირის სიმშრალის, დაქვეითებული მადის და გრძელი სამკურნალო ჭრილობების სახით. დაავადების მიზეზების გასარკვევად, თქვენ უნდა ეწვიოთ კლინიკას და გაიაროთ შაქრისთვის აუცილებელი სისხლის ყველა ტესტი.

თუ გამოკვლევის შედეგები აჩვენებს გლუკოზის მომატებულ მაჩვენებელს (5,5 მმოლ / ლიტრზე მეტი), სისხლში შაქრის შემცირების მიზნით ყოველდღიური დიეტა უნდა იქნას გათვალისწინებული. ყველა საკვები, რომელიც ზრდის გლუკოზას, მაქსიმალურად უნდა გამოირიცხოს. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ზომების მიღება 2 ტიპის დიაბეტისთვის და ორსულობის დროს, რათა არ გამწვავდეს მდგომარეობა.

იმის უზრუნველსაყოფად, რომ სისხლში გლუკოზის დონე ყოველთვის დაბალია, ჭარბი წონით, პირველი და მეორე ტიპის დიაბეტით, ასევე ორსულობის დროს, შეინიშნება ყოველდღიური კვების გარკვეული პრინციპები.

როგორ შევამციროთ სისხლში შაქარი

ნებისმიერი საკვების მიღების პროცესში, სისხლში გლუკოზის მოკლევადიანი მატება ხდება. ნორმალური შაქრის ღირებულება ჭამის შემდეგ ერთი საათის განმავლობაში ითვლება 8.9 მმოლ / ლიტრი, ხოლო ორი საათის შემდეგ დონე უნდა იყოს არაუმეტეს 6.7 მმოლ / ლიტრი.

გლიკემიური ინდექსების გლუვი შემცირებისთვის აუცილებელია დიეტის გადახედვა და ყველა საკვების გამორიცხვა, რომელშიც გლიკემიური ინდექსი აღემატება 50 ერთეულს.

დიაბეტით დაავადებულები და დიაბეტური მიდრეკილების მქონე ჯანმრთელი ადამიანები არასდროს უნდა ჭარბი, განსაკუთრებით დიაბეტით დაავადებულთ არ უნდა მიირთვათ დიდი რაოდენობით საკვები, რომელიც შეიცავს შაქარს. თუ დიდი რაოდენობით საკვების მიღება ხდება კუჭის შიგნით, ეს გაჭიმვა ხდება, რის შედეგადაც წარმოიქმნება ჰორმონის ინკრეტინი.

ეს ჰორმონი საშუალებას არ გაძლევთ გააკონტროლოთ სისხლში გლუკოზის ნორმალური შემცველობა. კარგი მაგალითია ჩინური კვების მეთოდოლოგია - დასასვენებელი კვება მცირე, გაყოფილ ნაწილებში.

• მნიშვნელოვანია, რომ შეეცადოთ თავი დააღწიოთ საკვების დამოკიდებულებას და შეაჩეროთ მავნე საკვების ჭამა, რომლებიც შეიცავს ადვილად მოცილებულ ნახშირწყლებს. ამაში შედის საკონდიტრო ნაწარმი, საკონდიტრო ნაწარმი, სწრაფი კვება, ტკბილი სასმელები.
• ყოველდღიურად, დიაბეტიანმა უნდა ჭამოს საკვები, რომლის ჯამური გლიკემიური ინდექსი შეიცავს არაუმეტეს 50-55 ერთეულს. ასეთი კერძები ამცირებს სისხლში შაქარს, ამიტომ მათი მუდმივი გამოყენებით გლუკოზის დონე ნორმალიზდება. ასეთი ზომები ხელს უშლის შაქრის მოულოდნელ ზრდას და აუმჯობესებს პირის ზოგად მდგომარეობას.
• სასარგებლო საკვების ნაკრები შეიძლება ზღვის პროდუქტებად მივიჩნიოთ კრაბის, ლობსტერების, ლობსტერების სახით, რომელთა გლიკემიური ინდექსი მინიმალურია და მხოლოდ 5 ერთეულს შეადგენს. მსგავსი მაჩვენებლებია სოიოს ყველის ტოფუ.
• ისე, რომ ორგანიზმმა თავი აარიდოს ტოქსიკური ნივთიერებებისგან, ყოველდღე უნდა მიიღოთ მინიმუმ 25 გრ ბოჭკოვანი. ეს ნივთიერება ხელს უწყობს გლუკოზის შეწოვის შენელებას ნაწლავის სანათურისგან, რის შედეგადაც სისხლში შაქრიანი დიაბეტით მცირდება. პარკოსნები, თხილი და ბურღულეულის შემადგენელი საკვებია, რომელიც ამცირებს სისხლში შაქარს.
• მჟავე ტკბილი ხილი და მწვანე ბოსტნეული, რომლებიც დიდი რაოდენობით ვიტამინს შეიცავს, ასევე დაემატა კერძები შაქრის დონის შესამცირებლად. დიეტური ბოჭკოების არსებობის გამო, სისხლში შაქრის დონე ნორმალიზდება. რეკომენდებულია ახალი ბოსტნეულის და ხილის ჭამა.

დიაბეტით დაავადებულებმა მაქსიმალურად უნდა უარი თქვან ნახშირწყლები. შაქრის გლუკოზის ფასეულობების შესამცირებლად, ექიმი განსაზღვრავს დაბალი ნახშირბადის დიეტას, ეს ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ ნორმალიზება შაქრის დონის ორ-სამ დღეში.როგორც გასახდელი, გამოიყენება მცენარეული ზეთი მინის ბოთლებიდან.

ხილის სალათას დაუმატა უცხიმო იოგურტი. სელის ზეთი, რომელიც შეიცავს მაგნიუმს, ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, ფოსფორს, სპილენძს, მანგანუმს და თიამინს, ძალიან სასარგებლოა. ასევე ამ მცენარეულ ზეთში პრაქტიკულად არ არსებობს ნახშირწყლები.

თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ ორი ლიტრი სასმელი წყალი დღეში, თქვენ ასევე გჭირდებათ ყოველდღიურად სპორტული თამაშები, გააკონტროლოთ საკუთარი წონა.

ყავის ნაცვლად, დილით რეკომენდირებულია გამოიყენოთ ვარდკაჭაჭა, ხოლო იერუსალიმის არტიშოკა და მისგან კერძები ასევე შეიძლება შეიტანოთ დიეტაში.

რა საკვებს ამცირებს შაქარი

ნებისმიერ საკვებ პროდუქტს აქვს სპეციფიკური გლიკემიური ინდექსი, რომლის საფუძველზეც ადამიანს შეუძლია გამოთვალოს მისგან შაქრის მოცილების მაჩვენებელი სხეულში შესვლის შემდეგ.

დიაბეტით დაავადებულები და დიაბეტისადმი მიდრეკილების მქონე პირები არ უნდა ჭამონ საკვები, რაც სისხლში შაქრის მკვეთრ გადახტომამდე მიდის. ამასთან დაკავშირებით, მხოლოდ ის პროდუქტები უნდა მოხმარდეს, რომლებსაც აქვთ დაბალი გლიკემიური ინდექსი.

იმისათვის, რომ პაციენტმა შეძლოს დამოუკიდებლად განსაზღვროს რომელი პროდუქტი ამცირებს გლუკოზის დონეს, არსებობს სპეციალური ცხრილი. ყველა ტიპის პროდუქტი შეიძლება დაიყოს სამ მთავარ ტიპად: პროდუქტები, მაღალი, საშუალო და დაბალი გლიკემიური ინდექსით.

1. საკონდიტრო ნაწარმი შოკოლადის, ტკბილეულის და სხვა ტკბილეულის, თეთრი და კარაქის პურის, მაკარონის, ტკბილი ბოსტნეულის და ხილის, ცხიმოვანი ხორცის, თაფლის, სწრაფი კვების, წვენების ტომარებში, ნაყინის, ლუდის, ალკოჰოლური სასმელების, სოდაის სახით, აქვთ მაღალი გლიკემიური ინდექსი 50-ზე მეტი ერთეულისგან წყალი. პროდუქტების ამ ჩამონათვალი აკრძალულია დიაბეტით დაავადებულთათვის.
2. 40-50 ერთეულის საშუალო გლიკემიური ინდექსის მქონე პროდუქტებში შედის მარგალიტი ქერი, უცხიმო საქონლის ხორცი, ახალი ანანასი, ციტრუსი, ვაშლი, ყურძნის წვენი, წითელი ღვინო, ყავა, მანდარინი, კენკრა, კივი, ქატო კერძები და მთელი მარცვლეულის ფქვილი. ამ ტიპის პროდუქტები შესაძლებელია, მაგრამ შეზღუდული რაოდენობით.
3. სისხლში შაქრის შემცველ პროდუქტებს აქვთ გლიკემიური ინდექსი 10-40 ერთეულით. ამ ჯგუფში შედის შვრია, კაკალი, დარიჩინი, ქლიავი, ყველი, ლეღვი, თევზი, უცხიმო ხორცი, ბადრიჯანი, ზარის წიწაკა, ბროკოლი, ფეტვი, ნიორი, მარწყვი, პარკოსნები, იერუსალიმის არტიშოკა, წიწიბურა, ხახვი, გრეიფრუტი, კვერცხი, მწვანე სალათი, პომიდორი ისპანახი მცენარეული პროდუქტების შემადგენლობაში შეგიძლიათ შეიტანოთ კომბოსტო, მოცვი, ნიახური, asparagus, მთის ნაცარი, բողشانები, გრუნტები, კიტრი, horseradish, zucchini, გოგრა.

როგორ ჭამა დიაბეტით

ტიპი 1 დიაბეტი ითვლება ძალიან სერიოზულ დაავადებად, მას ასევე უწოდებენ ინსულინდამოკიდებულს. ავადმყოფ ადამიანებში, ჰორმონის ინსულინის წარმოება შეუძლებელია საკუთარი ხელით, ამასთან დაკავშირებით დიაბეტით დაავადებულებმა რეგულარულად უნდა გააკეთონ ინსულინის ინექცია.

სისხლში გლუკოზაში მკვეთრი გადახტომების თავიდან ასაცილებლად, დაავადების პირველ სახეობაში, პაციენტი ატარებს სპეციალურ თერაპიულ დიეტას. ამავე დროს, დიაბეტის კვება დაბალანსებულია და ივსება სასარგებლო ნივთიერებებით.

პაციენტმა სრულად უნდა მიატოვოს ჯემი, ნაყინი, ტკბილეული და სხვა ტკბილეული, დამარილებული და შებოლილი კერძები, მწნილი ბოსტნეული, ცხიმოვანი რძის პროდუქტები, შეფუთული nipples, გაზიანი სასმელები, ცხიმოვანი ბულიონები, ფქვილი პროდუქტები, pastries, ხილი.

ამასობაში, ჟელე, ხილის სასმელები, ხმელი ხილის კომპოტი, მარცვლეულის ფქვილის პური, ნატურალური ახლად გაჟღენთილი წვენი შაქრის გარეშე, ბოსტნეულის ბულიონი, თაფლი, არაჩვეულებრივი ხილი და ბოსტნეული, ფაფა, ზღვის პროდუქტები, უცხიმო რძის და მჟავე რძის პროდუქტები შეიძლება შეიტანოთ დიეტაში. მნიშვნელოვანია, რომ არ ჭარბი ზედმეტი ჭამა და მცირე ჭამა დღეში რამდენჯერმე.

• ტიპი 2 დიაბეტით, პანკრეასის დაავადებებთან დაკავშირებული პრობლემებია. მას ჯერ კიდევ შეუძლია ინსულინის მცირე რაოდენობით წარმოება, მაგრამ ქსოვილების უჯრედებს არ აქვთ გლუკოზის სრულად ათვისება. ამ ფენომენს ინსულინის წინააღმდეგობის სინდრომს უწოდებენ. არა ინსულინდამოკიდებული შაქრიანი დიაბეტით, თქვენ ასევე უნდა მიირთვათ საკვები, რომელიც ამცირებს სისხლში შაქარს.
• დაავადების პირველი ტიპისგან განსხვავებით, ამ შემთხვევაში, დიეტას უფრო მკაცრი შეზღუდვები აქვს.პაციენტმა არ უნდა მიიღოს ჭამა, ცხიმი, გლუკოზა და ქოლესტერინი. გარდა ამისა, მკურნალობა ხორციელდება შაქრის შემცირების წამლების დახმარებით.

ორსულობის კვება

ვინაიდან ორსულობის დროს არსებობს გესტაციური დიაბეტის განვითარების რისკი, ქალებს უნდა დაიცვან გარკვეული ტიპის დიეტა. ორსული ქალების სისხლში გლუკოზის დონე იზრდება ჰორმონის პროგესტერონის მოქმედების გამო. ასეთმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები, ამასთან დაკავშირებით მნიშვნელოვანია სისხლში შაქრის ნორმალიზაციისთვის დროული ზომების მიღება.

ამ პოზიციაში ნორმალური გლუკოზის დონე ითვლება 3.3-5.5 მმოლ / ლიტრით მაჩვენებელი. თუ მონაცემები გაიზარდა 7 მმოლ / ლიტრამდე, ექიმმა შეიძლება ეჭვი შეიტანოს შაქრის შემწყნარებლობის დარღვევაში. უფრო მაღალი მაჩვენებლების შემთხვევაში, დიაბეტის დიაგნოზი ხდება.

მაღალი გლუკოზის გამოვლენა შესაძლებელია მწვავე წყურვილის, ხშირი შარდვის, დაქვეითებული მხედველობის ფუნქციის და დაქვეითებული მადის გამო. დარღვევის გამოსავლენად, ექიმი განსაზღვრავს შაქრის სისხლის ტესტირებას, შემდეგ კი დანიშნავს შესაბამის მკურნალობას და დიეტას.

1. სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზება გლუკოზის შემცველი საკვების მიღებით. ქალმა უნდა უარი თქვას ნახშირწყლების სწრაფი მიღება შაქრის, კარტოფილის, pastries, სახამებლის ბოსტნეულის სახით. ტკბილი ხილი და სასმელები მოიხმარენ მინიმალურ რაოდენობას.
2. ყველა პროდუქტის კალორიული ღირებულება არ უნდა აღემატებოდეს 30 კილოკალორიას სხეულის წონის ერთ კილოგრამზე. გამოსადეგია ნებისმიერი მსუბუქი ვარჯიში და ყოველდღიური დალაგება სუფთა ჰაერზე.
3. სისხლში შაქრის დონის მონიტორინგისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მრიცხველი, რომელთანაც სისხლის ტესტირება ხდება სახლში. თუ დაიცავთ თერაპიულ დიეტას, გამოიჩინეთ სხეული ფიზიკური დატვირთვით და მიჰყევით სწორ ცხოვრების წესს, ორი-სამი დღის შემდეგ გლუკოზის კითხვას ნორმალურად უბრუნდება, მაშინ როდესაც დამატებითი მკურნალობა არ არის საჭირო.

დაბადების შემდეგ, გესტაციური დიაბეტი ჩვეულებრივ ქრება. მაგრამ მომდევნო ორსულობის შემთხვევაში, დარღვევის განვითარების რისკი არ არის გამორიცხული. გარდა ამისა, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ გესტაციური დიაბეტის შემდეგ ქალებს აქვთ 1 ტიპის დიაბეტის მოპოვების რისკი.

ამ სტატიაში ვიდეო უფრო მეტს გეტყვით ზოგიერთი პროდუქტის შაქრის შემცირების თვისებების შესახებ.

რომელი დიეტა ხელს უწყობს შაქრიან სისხლში შაქრიან დიაბეტის შემცირებას

ექიმმა ალბათ გირჩიათ "დაბალანსებული" ჭამა. ამ რეკომენდაციების დაცვა ნიშნავს ბევრი ნახშირწყლების მოხმარებას კარტოფილის, მარცვლეულის, ხილის, შავი პურის და ა.შ. სახით, თქვენ ალბათ უკვე ნახეთ, რომ ეს იწვევს სისხლში შაქრის მნიშვნელოვან რყევას. ისინი როლიკასტერს ჰგავს. და თუ თქვენ შეეცდებით სისხლში შაქრის დონის შემცირებას, მაშინ ხშირია ჰიპოგლიკემიის შემთხვევები. ტიპი 1 და 2 ტიპის დიაბეტისთვის, ჩვენ გირჩევთ ყურადღება გამახვილდეს ცილებით მდიდარ საკვებზე და ბუნებრივი ჯანსაღი ცხიმებით, და რაც შეიძლება ნაკლები ნახშირწყლები ჭამოთ. იმის გამო, რომ თქვენს დიეტაში ნახშირწყლებია, რომლებიც იწვევს სისხლში შაქრის რყევას. რაც უფრო ნაკლები ნახშირწყლები ჭამთ, მით უფრო ადვილი იქნება შაქრის ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნება და მისი შენარჩუნება ამ გზით.

თქვენ არ გჭირდებათ დიეტის დამატება ან დამატებითი მედიკამენტების შეძენა. მიუხედავად იმისა, რომ დიაბეტისთვის ვიტამინები ძალიან სასურველია. თუ თქვენ მკურნალობთ ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევებს შაქრის შემამცირებელი ტაბლეტების ან / და ინსულინის ინექციების საშუალებით, მაშინ ამ პრეპარატების დოზა რამდენჯერმე შემცირდება. შეგიძლიათ შეამციროთ სისხლში შაქარი და სტაბილურად შეინარჩუნოთ ის ნორმასთან ახლოს, ჯანმრთელი ადამიანებისთვის. ტიპი 2 დიაბეტით, დიდი შანსია, რომ ინსულინს მთლიანად მიატოვოთ.

თუ იყენებთ გლუკომეტრს, რომელიც ძალიან "იტყუება", მაშინ მკურნალობის ყველა ღონისძიება აზრი არ იქნება. თქვენ უნდა მიიღოთ ზუსტი გლუკომეტრი ნებისმიერ ფასად! წაიკითხეთ რა პრობლემები აქვთ დიაბეტით დაავადებულ ფეხებს და, მაგალითად, რა იწვევს ნერვული სისტემის დიაბეტურ დაზიანებას. გლუკომეტრის და ტესტის ზოლები მისი ღირებულებაა "პატარა რამეა ცხოვრებაში" იმ პრობლემებთან შედარებით, რომლებიც დიაბეტის გართულებებს იწვევს.

2-3 დღის შემდეგ, ნახავთ, რომ სისხლში შაქარი სწრაფად უახლოვდება ნორმას. კიდევ რამდენიმე დღის შემდეგ, კარგი ჯანმრთელობა მიანიშნებს, რომ სწორ გზაზე ხართ. და იქ, ქრონიკული გართულებები დაიწყება შემცირება. მაგრამ ეს გრძელი პროცესია, თვეები და წლები სჭირდება.

როგორ უნდა გადავწყვიტოთ თუ არა დაიცვან დაბალი ნახშირწყლების დიეტა? პასუხის გასაცემად, თქვენი საუკეთესო ასისტენტი არის გლუკოზის ხარისხის მრიცხველი. გაზომეთ სისხლში შაქარი დღეში რამდენჯერმე - და ნახეთ საკუთარი თავისთვის. ეს ასევე ეხება დიაბეტის ყველა სხვა ახალ მკურნალობას, რომლის გამოც სცადეთ. გლუკომეტრის ტესტის ზოლები ძვირია, მაგრამ ეს მხოლოდ პენიებია, გართულებების მკურნალობის ხარჯებთან შედარებით.

დაბალი ნახშირწყლების დიეტა და თირკმლის დიაბეტის გართულებები

ყველაზე რთული ის არის იმ დიაბეტით დაავადებულთათვის, რომლებიც თირკმელების გართულებებს უვითარდებათ. ვარაუდობენ, რომ დიაბეტური თირკმელების დაზიანების ადრეულ ეტაპზე, თირკმლის უკმარისობის განვითარება შეიძლება შეჩერდეს სისხლში შაქრის ნორმალიზებით დაბალი ნახშირწყლოვანი დიეტებით. მაგრამ თუ დიაბეტური ნეფროპათია უკვე გვიან ეტაპზე მიაღწია (გლომერულური ფილტრაციის სიჩქარე 40 მლ / წთ ქვემოთ), მაშინ დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტა უკუნაჩვენებია. წაიკითხეთ სტატია "დიეტა დიაბეტის მქონე თირკმელებით."

2011 წლის აპრილში დასრულდა ოფიციალური გამოკვლევა, რომელმაც დაადასტურა, რომ დაბალ ნახშირწყლოვანმა დიეტამ შეიძლება შეცვალოს დიაბეტური ნეფროპათიის განვითარება. იგი ჩატარდა ნიუ-იორკის მინა სინას სამედიცინო სკოლაში. მეტი ინფორმაცია შეგიძლიათ გაიგოთ აქ (ინგლისურად). მართალია, უნდა დავამატოთ, რომ ეს ექსპერიმენტები ჯერ კიდევ არ ჩატარებულა ადამიანებზე, მაგრამ ჯერჯერობით მხოლოდ თაგვებზე.

რამდენად ხშირად გჭირდებათ სისხლში შაქრის გაზომვა გლუკომეტრით

მოდით განვიხილოთ, რამდენად ხშირად გჭირდებათ სისხლში შაქრის გაზომვა გლუკომეტრით, თუ აკონტროლებთ თქვენს დიაბეტს დაბალი ნახშირწყლოვანი დიეტებით, და საერთოდ რატომ აკეთებთ ამას. სისხლში შაქრის გლუკომეტრით გაზომვის ზოგადი რეკომენდაციები მოცემულია ამ სტატიაში, დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ.

სისხლში შაქრის თვითკონტროლის ერთ-ერთი მიზანი არის იმის გარკვევა, თუ როგორ მოქმედებს თქვენზე გარკვეული საკვები. ბევრი დიაბეტიანი პაციენტი დაუყოვნებლივ არ სჯერა იმის შესახებ, რაც მათ ჩვენს საიტზე გაიგეს. მათ უბრალოდ უნდა გააკონტროლონ სისხლში შაქრის შემცველობა საკვების მიღების შემდეგ, რომლებიც აკრძალულია დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე. გაზომეთ შაქარი ჭამიდან 5 წუთის შემდეგ, შემდეგ 15 წუთის შემდეგ, 30 შემდეგ და შემდეგ ყოველ 2 საათში. და ყველაფერი მაშინვე გახდება ნათელი.

პრაქტიკა აჩვენებს, რომ დიაბეტის მქონე ყველა პაციენტი განსხვავებულად რეაგირებს სხვადასხვა საკვებზე. არსებობს ”სასაზღვრო” პროდუქტები, როგორიცაა ხაჭო, ტომატის წვენი და სხვ. როგორ რეაგირებთ მათზე - შეგიძლიათ გაიგოთ მხოლოდ ჭამის შემდეგ სისხლში შაქრის თვითკონტროლის შედეგი. ზოგიერთ დიაბეტით დაავადებულს შეუძლია სასაზღვრო საკვების ჭამა ოდნავ, მათ არ შეეძლებათ სისხლში შაქრის გადახტომა. ეს ხელს უწყობს დიეტის მრავალფეროვნებას. მაგრამ ადამიანების უმეტესობა, რომლებიც განიცდიან ნახშირწყლების მეტაბოლიზმით დაავადებულებს, მაინც უნდა დარჩეს მათგან.

რა საკვებია მავნე ტიპის 1 და 2 ტიპის დიაბეტით?

ქვემოთ მოცემულია იმ პროდუქტების ჩამონათვალი, რომელთა მიღებაც მოგიწევთ, თუ გსურთ სისხლში შაქრის დაქვეითება და ნორმალურად შეინარჩუნოთ ტიპი 1 და 2 ტიპის დიაბეტი.

ყველა პროდუქტი შაქარი, კარტოფილი, მარცვლეული და ფქვილი:

• სუფრის შაქარი - თეთრი და ყავისფერი
• ნებისმიერი ტკბილეული, მათ შორის "დიაბეტით დაავადებულთათვის",
• მარცვლეულის შემცველი ნებისმიერი პროდუქტი: ხორბალი, ბრინჯი, წიწიბურა, ჭვავის, შვრია, სიმინდი და სხვა,
• პროდუქტები "დამალული" შაქრით - მაგალითად, ხაჭოთი ან ყვავილოვანი ბაზრით,
• ნებისმიერი სახის კარტოფილი
• პური, მთელი მარცვლეულის ჩათვლით,
• დიეტის პური (ქატოების ჩათვლით), კრაკისი და ა.შ.,
• ფქვილის პროდუქტები, მათ შორის უხეში სახეხი (არა მხოლოდ ხორბლის ფქვილი, არამედ ნებისმიერი მარცვლეულიდან),
• ფაფა
• გრანოლა და მარცვლეული საუზმეზე, შვრიის ჩათვლით,
• ბრინჯი - ნებისმიერი ფორმით, მათ შორის არ არის გაპრიალებული, ყავისფერი,
• სიმინდი - ნებისმიერი ფორმით
• ნუ მიირთმევთ წვნიანს, თუ ის შეიცავს კარტოფილს, მარცვლეულს ან ტკბილ ბოსტნეულს აკრძალული სიიდან.

• ნებისმიერი ხილი (.),
• ხილის წვენები
• ჭარხალი
• სტაფილო
• გოგრა
• ტკბილი წიწაკა
• ლობიო, ბარდა, ნებისმიერი პარკოსნები,
• ხახვი (სალათაში შეგიძლიათ რამდენიმე უმი ხახვი, ასევე მწვანე ხახვი),
• მოხარშული პომიდორი, ასევე ტომატის სოუსი და კეტჩუპი.

რძის რამდენიმე პროდუქტი:

• მთლიანი რძე და ცხიმიანი რძე (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცოტა ცხიმიანი კრემი),
• იოგურტი, ცხიმისგან თავისუფალი, ტკბილი ან ხილით,
• ხაჭო (ერთდროულად არაუმეტეს 1-2 სუფრის კოვზი)
• შედედებული რძე.

• ნახევრად მზა პროდუქტები - თითქმის ყველაფერი
• დაკონსერვებული სუპები
• შეფუთული საჭმლის - კაკალი, თესლი და ა.შ.,
• ბალზამიანი ძმარი (შეიცავს შაქარს).

ტკბილეული და დამატკბობლები:

• საყვარელო
• პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს შაქარს ან მის შემცვლელებს (დექსტროზა, გლუკოზა, ფრუქტოზა, ლაქტოზა, xylose, xylitol, სიმინდის სიროფი, ნეკერჩხლის სიროფი, ალაო, მალტოოდექსტრინი),
• ე.წ. "დიაბეტური ტკბილეული" ან "დიაბეტური საკვები", რომელიც შეიცავს ფრუქტოზას ან / და მარცვლეულის ფქვილს.

რა ბოსტნეული და ხილი არ შეგიძლიათ საჭმელად, თუ გსურთ სისხლში შაქრის დაქვეითება

დიაბეტით დაავადებულთა და გლუკოზის ტოლერანტობის მქონე ადამიანებში ყველაზე დიდი უკმაყოფილებაა (მეტაბოლური სინდრომი, პროდიაბეტი) ხილისა და მრავალი ვიტამინი ბოსტნეულის მიტოვების აუცილებლობა. ეს ყველაზე დიდი მსხვერპლი უნდა იყოს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის არანაირად არ იმუშავებს სისხლში შაქრის შემცირებას და ნორმალურად შეინარჩუნებს მას.

შემდეგი საკვები იწვევს სისხლში შაქრის მატებას, ამიტომ მათი დიეტადან უნდა გამორიცხოთ.

აკრძალული ბოსტნეული და ხილი:

• აკრძალულია ყველა ხილი და კენკრა, გარდა ავოკადოს (აკრძალულია ყველა ჩვენი საყვარელი ხილი, მათ შორის ისეთი მჟავე ხილები, როგორიცაა გრეიფრუტი და მწვანე ვაშლი),
• ხილის წვენები
• სტაფილო
• ჭარხალი
• სიმინდი
• ლობიო და ბარდა (გარდა მწვანე მწვანე ლობიო),
• გოგრა
• ხახვი (შეგიძლიათ სალათაში ცოტა უმი ხახვი გქონდეთ გემოვნებით, მოხარშული ხახვი - არ შეგიძლიათ),
• მოხარშული, შემწვარი პომიდორი, ტომატის სოუსი, კეტჩუპი, ტომატის პასტა.

სამწუხაროდ, ნახშირწყლების ცვლის დარღვევით, ყველა ეს ხილი და ბოსტნეული უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე კარგს. ხილი და ხილის წვენები შეიცავს მარტივი შაქრისა და რთული ნახშირწყლების ნაზავს, რომელიც სწრაფად გადაიქცევა გლუკოზაში ადამიანის სხეულში. ისინი ურჩხულად ამაღლებენ სისხლს შაქარს! შეამოწმეთ იგი საკუთარ თავს, სისხლში შაქრის გაზომვით გლუკომეტრით, ჭამის შემდეგ. დიაბეტისთვის დაბალი ნახშირბადის დიეტის დროს ხილი და ხილის წვენები მკაცრად აკრძალულია.

ცალკე აღვნიშნავთ ხილებს მწარე და მჟავე გემოთი, მაგალითად, გრეიფრუტები და ლიმონები. ისინი მწარე და მჟავე არიან, არა იმიტომ, რომ მათ არ აქვთ ტკბილეული, არამედ იმიტომ, რომ ისინი ნახშირწყლებთან ერთად უამრავ მჟავას შეიცავს. ისინი შეიცავს არანაკლებ ნახშირწყლებს ვიდრე ტკბილი ხილი და, შესაბამისად, ისინი იმავე სიაში შედიან.

თუ გსურთ დიაბეტის სწორად კონტროლი, შეწყვიტეთ ხილის ჭამა. ეს აბსოლუტურად აუცილებელია, არ აქვს მნიშვნელობა რას ამბობენ თქვენი ახლობლები, მეგობრები და ექიმები. გაზომეთ თქვენი სისხლში შაქარი უფრო ხშირად ჭამის შემდეგ, რათა ნახოთ ამ გმირული მსხვერპლის სასარგებლო შედეგები. არ ინერვიულოთ, რომ არ მიიღებთ საკმარის ვიტამინებს, რომლებიც ნაყოფში გვხვდება. თქვენ მიიღებთ ყველა საჭირო ვიტამინს და ბოჭკოვანს ბოსტნეულიდან, რომელიც შედის დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტის დროს დაშვებულ სიაში.

ინფორმაცია პროდუქტის შეფუთვაზე - რა უნდა მოძებნოთ

თქვენ უნდა შეისწავლოთ მაღაზიაში არსებული შეფუთვის შესახებ ინფორმაცია, სანამ პროდუქტებს აირჩევთ. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ გვაინტერესებს რა პროცენტული ნახშირწყლები შეიცავს. უარი თქვით შეძენაზე, თუ შემადგენლობა შეიცავს შაქარს ან მის შემცვლელებს, რაც ზრდის სისხლში გლუკოზას დიაბეტში. ასეთი ნივთიერებების ჩამონათვალში შედის:

• დექსტროზა
• გლუკოზა
• ფრუქტოზა
• ლაქტოზა
• xylose
• xylitol
• სიმინდის სიროფი
• ნეკერჩხლის სიროფი
• ალაო
• მალტოდექსტრინი

ზემოთ ჩამოთვლილი სია შორს არის სრული. იმისათვის, რომ ნამდვილად დაიცვან დაბალი ნახშირწყლებიანი დიეტა, თქვენ უნდა შეისწავლოთ პროდუქტების საკვები ნივთიერებების შემცველობა შესაბამისი ცხრილების მიხედვით, ასევე შეფუთეთ ინფორმაცია პაკეტებზე. ეს მიუთითებს ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების შემცველობაზე 100 გრზე.ამ ინფორმაციის მიღება შეიძლება მეტ-ნაკლებად საიმედოდ მივიჩნიოთ. ამავე დროს, გახსოვდეთ, რომ სტანდარტები საშუალებას იძლევა გადახდეს ფაქტობრივი მკვებავი შინაარსის 20% fromგან, რაც იწერება პაკეტზე.

დიაბეტით დაავადებულებს ურჩევენ თავი შეიკავოთ საკვებისგან, რომლებიც იტყვიან "შაქრის გარეშე", "დიეტა", "დაბალი კალორია" და "დაბალი ცხიმი". ყველა ეს წარწერა ნიშნავს, რომ პროდუქტში ბუნებრივი ცხიმები შეიცვალა ნახშირწყლები. პროდუქტების კალორიული შინაარსი თავისთავად არ გვაინტერესებს. მთავარია ნახშირწყლების შემცველობა. უცხიმო და უცხიმო საკვები ყოველთვის უფრო მეტ ნახშირწყლებს შეიცავს, ვიდრე ცხიმის ნორმალური შემცველობა.

ექიმმა ბერნშტეინმა ჩაატარა შემდეგი ექსპერიმენტი. მას ჰყავდა ორი ძალიან თხელი პაციენტი - 1 ტიპის დიაბეტის მქონე პაციენტები - რომელთაც დიდი ხანია ნახშირწყალბადის დიეტაზე ატარებდნენ და შემდეგ წონის მომატება სურდათ. მან დაარწმუნა ისინი, რომ ყოველდღე ჭამდნენ იგივე რამ, როგორც ადრე, დამატებით 100 გრ ზეითუნის ზეთი. და ეს არის პლუს 900 კკალ დღეში. ორივე საერთოდ ვერ გამოჯანმრთელდა. მათ წონის მომატება მოახერხეს მხოლოდ მაშინ, როდესაც ცხიმების ნაცვლად გაიზარდა მათი ცილების მიღება და, შესაბამისად, ინსულინის დოზები.

როგორ შეამოწმოთ საკვები, რამდენს ზრდის სისხლში შაქარი

წაიკითხეთ ინფორმაცია პროდუქტის შეფუთვაზე, სანამ ყიდულობთ მათ. ასევე არსებობს ცნობარები და ცხრილები, რომლებიც დეტალურადაა აღწერილი სხვადასხვა პროდუქტის კვების ღირებულების შესახებ. დაიმახსოვრე, რომ 20% –მდე გადახრა იმისგან, რაც ცხრილშია ნათქვამი, ნებადართულია ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების შემცველობაზე, და კიდევ უფრო მეტიც, ვიტამინებისა და მინერალების შემცველობაზე.

მთავარია ახალი საკვების გამოცდა. ეს ნიშნავს, რომ ჯერ ძალიან ცოტა უნდა ჭამოთ, შემდეგ კი შეაფასოთ სისხლში შაქარი 15 წუთის შემდეგ და ისევ 2 საათის შემდეგ. წინასწარ გამოთვალეთ კალკულატორზე, რამდენ შაქარი უნდა გაიზარდოს. ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ:

• რამდენი ნახშირწყლები, ცილები და ცხიმები შედის პროდუქტში - იხილეთ საკვები ნივთიერებების ცხრილები,
• რამდენი გრამი ჭამა
• რამდენი მმოლ / ლ მატულობს თქვენს სისხლში შაქარი 1 გრ ნახშირწყლები,
• რამდენი მმოლ / ლ ამცირებს თქვენს სისხლში შაქარს 1 ინსულინის UNIT, რომელიც ინექციას ჭამამდე.

რამდენად განსხვავდება ფაქტობრივი შედეგი იმით, რაც თეორიულად უნდა იქნას მიღებული? შეიტყვეთ ტესტის შედეგებიდან. ტესტირება სრულიად აუცილებელია, თუ გინდა თქვენი შაქრის ნორმალური შენარჩუნება.

მაგალითად, აღმოჩნდა, რომ მაღაზიაში მოთავსებულია შაქარი, რომელიც მაღაზიაში მოთავსებულია coleslaw- ში. ხაჭო ბაზრიდან - ერთი ბებია იტყუება, რომ შაქარი არ უმატებს, მეორეს კი არ უმატებს. გლუკომეტრით ტესტირება ნათლად აჩვენებს ამას, წინააღმდეგ შემთხვევაში დადგენა შეუძლებელია. ახლა კომბოსტო გავანაწილეთ და ჩვენ მუდმივად ვყიდულობთ ხაჭოდან იმავე გამყიდველისგან, რომელიც მას შაქრით არ წონის. და ა.შ.

მკაცრად აკრძალულია ნაგავსაყრელის ჭამა. რადგან ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს მნიშვნელოვნად ზრდის სისხლში შაქრის მიღებას, იმისდა მიუხედავად, რას ჭამდით. თუმც ხის ნახერხი. როდესაც კუჭის გაჭიმვა ხდება დიდი რაოდენობით საკვებისგან, წარმოიქმნება სპეციალური ჰორმონები, ინტრეტინები, რომლებიც ხელს უშლიან სისხლში ნორმალურ შაქარს. სამწუხაროდ, ეს ფაქტია. შეამოწმეთ და ნახავთ თავს მრიცხველის გამოყენებით.

ეს სერიოზული პრობლემაა ტიპი 2 დიაბეტით დაავადებულთათვის, ვისაც კარგად ჭამა სურს ... ჭამა. თქვენ უნდა იპოვოთ ცხოვრებისეული სიამოვნებები დაწვის ნაცვლად ... გურმანების გაგებით. ეს შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ წინააღმდეგ შემთხვევაში ის გამოსაყენებელი იქნება. ყოველივე ამის შემდეგ, რატომ არის უსარგებლო საკვები და ალკოჰოლი ასე პოპულარული? რადგან ეს არის ყველაზე იაფი და ადვილად ხელმისაწვდომი სიამოვნება. ახლა ჩვენ უნდა მოვძებნოთ შემცვლელი მათთვის, სანამ ისინი საფლავში წაიყვანენ.

დაგეგმეთ მენიუ წინა კვირისთვის - ანუ, მიირთვით ნახშირწყლებისა და ცილების სტაბილური რაოდენობა, და ისე, რომ ის ყოველდღიურად ძალიან არ იცვლება. უფრო მოსახერხებელია ინსულინისა და შაქრის შემცირების ტაბლეტების დოზის გამოთვლა. თუმცა, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა შეძლოთ „ექსპრომტად“ გამოანგარიშება ინსულინის შესაბამისი დოზა, როდესაც იცვლება დიეტა. ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი ინსულინის მგრძნობელობის ფაქტორები.

რატომ არის მნიშვნელოვანი ოჯახის სხვა წევრების დარწმუნება ჯანმრთელ დიეტაზე გადასვლისთვის:

• თქვენთვის ბევრად უფრო ადვილი იქნება, თუ სახლში მავნე პროდუქტები არ არის,
• ნახშირწყლების შეზღუდვისგან, თქვენი საყვარელი ადამიანების ჯანმრთელობა ნამდვილად გაუმჯობესდება, განსაკუთრებით ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანების ნათესავებისთვის,
• თუ ბავშვი ჭეშმარიტად ჭამს ბავშვობიდან, მაშინ მას ცხოვრებაში ბევრჯერ აღენიშნება დიაბეტი.

დაიმახსოვრე: არ არსებობს სიცოცხლისთვის აუცილებელი ნახშირწყლები, არც მოზრდილებში და არც ბავშვებისთვის. არსებობს აუცილებელი ამინომჟავები (ცილები) და ცხიმოვანი მჟავები (ცხიმები). და ბუნებაში არსებითი ნახშირწყლები არ არსებობს და, შესაბამისად, ვერ ნახავთ მათ ჩამონათვალს. არქიმის წრის მიღმა ესკიმოსები მხოლოდ საჭმლის ხორცი და ცხიმი ჭამდნენ, ისინი საერთოდ არ ჭამდნენ ნახშირწყლებს. ესენი ძალიან ჯანმრთელები იყვნენ. მათ არ ჰქონდათ დიაბეტი ან გულის დაავადება, სანამ თეთრმა მოგზაურებმა მათ შაქარი და სახამებელი არ გააცნეს.

გარდამავალი სირთულეები

დიაბეტისთვის დაბალი ნახშირწყლების დიეტაზე გადასვლის შემდეგ პირველ დღეებში სისხლში შაქარი სწრაფად დაიკლებს, უახლოვდება ნორმალურ მნიშვნელობებს ჯანმრთელი ადამიანებისთვის. ამ დღეებში აუცილებელია შაქრის გაზომვა ძალიან ხშირად, დღეში 8-ჯერ. შაქრის შემამცირებელი ტაბლეტების ან ინსულინის დოზები მკვეთრად უნდა შემცირდეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჰიპოგლიკემიის მაღალი რისკი არსებობს.

დიაბეტიანი პაციენტი, მისი ოჯახის წევრები, კოლეგები და მეგობრები ყველამ უნდა იცოდეს რა უნდა გააკეთოს ჰიპოგლიკემიის შემთხვევაში. პაციენტს უნდა ჰქონდეს მასთან ტკბილეული და გლუკაგონი. „ახალი ცხოვრების“ პირველ დღეებში ფრთხილად უნდა იყოთ. შეეცადეთ არ გამოამჟღავნოთ ზედმეტი სტრესი, სანამ ახალი რეჟიმი არ გაუმჯობესდება. იდეალური იქნებოდა ამ დღეების გატარება საავადმყოფოში ექიმების მეთვალყურეობის ქვეშ.

რამდენიმე დღის შემდეგ, სიტუაცია მეტ-ნაკლებად სტაბილიზირებულია. რაც უფრო ნაკლები ინსულინი ან პერორალური ჰიპოგლიკემიური საშუალებები (ტაბლეტები) იღებს პაციენტს, ნაკლებად სავარაუდოა ჰიპოგლიკემია. ეს არის დამატებითი დიდი სარგებელი დიაბეტით დაავადებულთათვის, რომლებიც იკვებებიან დაბალი ნახშირბადის დიეტა. ჰიპოგლიკემიის განვითარების რისკი გაიზრდება მხოლოდ პირველ დღეებში, გარდამავალ პერიოდში, და შემდეგ ის მნიშვნელოვნად შემცირდება.

რა საკვები უნდა მიირთვათ სისხლში შაქრის შესამცირებლად

დიაბეტის კონტროლისთვის დაბალი ნახშირწყლოვანი დიეტის მითითებები ეწინააღმდეგება იმას, თუ როგორ ისწავლეთ ჭამა მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ისინი თავდაყირა დგებიან ზოგადად მიღებული იდეები ჯანსაღი კვების შესახებ ზოგადად და განსაკუთრებით დიაბეტით დაავადებულებისთვის. ამავე დროს, არ გთხოვ, რომ რწმენით აიღო ისინი. დარწმუნდით, რომ გაქვთ ზუსტი გლუკოზის მრიცხველი (როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს), შეიძინეთ მეტი სატესტო ზოლები და გაქვთ საერთო სისხლში შაქრის კონტროლი მინიმუმ ახალ დიეტაზე გადასვლის პირველ დღეებში.

3 დღის შემდეგ, თქვენ საბოლოოდ დაინახავთ ვინ არის მართალი და სად უნდა გამოაგზავნოთ ენდოკრინოლოგი თავის "დაბალანსებული" დიეტა. ქრება თირკმელების უკმარისობა, ფეხის ამპუტაცია და დიაბეტის სხვა გართულებები. ამ გაგებით, დიაბეტით დაავადებულებისთვის უფრო ადვილია, ვიდრე ის ადამიანი, ვინც დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტას იყენებს მხოლოდ წონის დაკლებისთვის. იმის გამო, რომ სისხლში შაქრის დაქვეითება აშკარად ჩანს 2-3 დღის შემდეგ, ხოლო წონის დაკლების პირველი შედეგები უნდა დაელოდოთ რამდენიმე დღის ხანგრძლივობას.

უპირველეს ყოვლისა, გახსოვდეთ: ნებისმიერი საკვები ზრდის სისხლში შაქარს, თუ მათ ძალიან ბევრს ჭამთ. ამ გაგებით, „უფასო ყველი“ არ არსებობს, გარდა მინერალური წყლისა და მცენარეული ჩაის გარდა. დიაბეტისთვის დაბალი ნახშირწყლოვანი დიეტის დროს თერაპიის გაკეთება მკაცრად აკრძალულია. ეს შეუძლებელს ხდის სისხლში შაქრის კონტროლს, მაშინაც კი, თუ მხოლოდ ნებადართულ საკვებს იყენებთ, რადგან ჩინური რესტორნის ეფექტია.

ტიპი 2 დიაბეტის მქონე მრავალი პაციენტისთვის სისტემური გადაჭარბება ან / და ველური სიბრიყვის შეწყვეტა სერიოზული პრობლემაა. იგი ეძღვნება ცალკეულ სტატიებს ჩვენს ვებგვერდზე (როგორ უნდა გამოიყენოთ მედიკამენტები უსაფრთხოდ, მადის გასაკონტროლებლად), რომელშიც ნახავთ რეალურ რჩევებს, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ საკვებს. აქ ჩვენ უბრალოდ აღვნიშნავთ, რომ აბსოლუტურად აუცილებელია ვისწავლოთ „ჭამა, ცხოვრება და არა ცხოვრება, ჭამა“. ხშირად თქვენ უნდა შეცვალოთ არასასურველი სამსახური ან შეცვალოთ ოჯახური მდგომარეობა სტრესის და სტრესის შესამცირებლად. ისწავლეთ იცხოვროთ მარტივად, მხიარულად და შინაგანად. თქვენს გარემოში ალბათ არიან ადამიანები, რომლებმაც იციან როგორ გააკეთონ ეს. ასე მაგალითად, მიიღეთ მათგან.

ახლა ჩვენ განვიხილავთ კონკრეტულად რა საკვებს შეიძლება და რა უნდა იქნას საკვები დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე.რა თქმა უნდა, ბევრი შეზღუდვაა, მაგრამ მაინც ნახავთ, რომ არჩევანი დიდია. შეგიძლიათ მრავალფეროვანი და გემრიელი ჭამა. და თუ დაბალ ნახშირწყლებს გააკეთებთ თქვენს ჰობას, თქვენი მაგიდა ძვირადღირებული იქნება.

• ხორცი
• ფრინველი
• კვერცხები
• თევზი
• ზღვის პროდუქტები
• მწვანე ბოსტნეული
• რძის პროდუქტები,
• თხილი რამდენიმე ტიპისაა, ცოტათი.

ახალ დიეტაზე გადასვლამდე ჩაიტარეთ სისხლის ტესტები ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების შესახებ, შემდეგ კი რამდენიმე თვის შემდეგ კვლავ. სისხლში კარგი და ცუდი ქოლესტერინის თანაფარდობა ეწოდება "ქოლესტერინის პროფილს" ან "ათეროსგენურ კოეფიციენტს". ტესტის შედეგების საფუძველზე, დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე, ქოლესტერინის პროფილი ჩვეულებრივ აუმჯობესებს იმდენს, რომ ექიმები შურით აყრიან ფაფაზე ...

ცალკე აღვნიშნავთ, რომ კვერცხის yolks არის lutein- ის მთავარი საკვები წყარო. ეს არის მნიშვნელოვანი ნივთიერება კარგი ხედვის შესანარჩუნებლად. არ ჩამოერთვათ ლუტეინი, უარი თქვით კვერცხებზე. ისე, რამდენად სასარგებლოა ზღვის თევზი გულისთვის - ყველამ ეს უკვე იცის, რომ აქ დეტალურად არ ვილაპარაკებთ.

რა ბოსტნეული ხელს უწყობს დიაბეტს

დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე, ⅔ ჭიქა მომზადებული ბოსტნეული ან ნებადართული ბოსტნეულის ერთი მთლიანი ჭიქა ნებადართული სიიდან, ითვლება 6 გრამ ნახშირწყლები. ეს წესი ვრცელდება ქვემოთ მოცემულ ყველა ბოსტნეულზე, გარდა ხახვისა და პომიდვრისა, რადგან მათ აქვთ რამდენჯერმე მეტი ნახშირწყლების შემცველობა. სითბოს დამუშავებული ბოსტნეული ზრდის სისხლში შაქარს უფრო სწრაფად და ძლიერ, ვიდრე უმი ბოსტნეული. იმის გამო, რომ სამზარეულოს დროს, მაღალი ტემპერატურის გავლენის ქვეშ, მათში ცელულოზის ნაწილი გადაქცევა შაქარში.

მოხარშული და შემწვარი ბოსტნეული უფრო კომპაქტურია, ვიდრე უმი ბოსტნეული. ამიტომ, მათ უფლება აქვთ ნაკლები ჭამა. ყველა თქვენი საყვარელი ბოსტნეულისთვის გამოიყენეთ სისხლში გლუკოზის მრიცხველი, რათა დაადგინოთ, თუ რამდენად ზრდის მათ სისხლში შაქარი. თუ არსებობს დიაბეტური გასტროპარეზი (კუჭის დაგვიანებული დაცლა), მაშინ ნედლეულმა ბოსტნეულმა შეიძლება გაამწვავოს ეს გართულება.

შემდეგი ბოსტნეული შესაფერისია შაქრიანი დიაბეტისთვის, დიაბეტისთვის:

• კომბოსტო - თითქმის ნებისმიერი
• ყვავილოვანი კომბოსტო
• ზღვის კალე (შაქარი უფასო!),
• მწვანილი - ოხრახუში, კამა, cilantro,
• zucchini
• ბადრიჯანი (ტესტი)
• კიტრი
• ისპანახი
• სოკო
• მწვანე ლობიო
• მწვანე ხახვი
• ხახვი - მხოლოდ უმი, ოდნავ სალათში გემოვნებით,
• პომიდორი - ნედლეული, სალათში 2-3 ნაჭერი, აღარ
• ტომატის წვენი - 50 გ-მდე, გამოსცადეთ,
• ცხელი წიწაკა.

იდეალური იქნება, თუ მიჩვეული ხართ უარი ბოსტნეულის მინიმუმ ნაწილს. უმი კომბოსტოს სალათი კარგად მიდის გემრიელ ცხიმოვან ხორცთან. გირჩევთ ნელ – ნელა საღეჭი გახდეთ ასეთი ნაზავის ყველა კოვზი 40-100 ჯერ. თქვენი მდგომარეობა მედიტაციის მსგავსი იქნება. საკვების საფუძველი საღეჭი კუჭ-ნაწლავის პრობლემების სასწაული განკურნებაა. რა თქმა უნდა, თუ ჩქარობთ, მაშინ ვერ შეძლებთ მის გამოყენებას. დააკვირდით რა არის "ფლეტკერიზმი". მე არ ვაძლევთ კავშირებს, რადგან მას პირდაპირი კავშირი არ აქვს დიაბეტის კონტროლთან.

ხახვი დიდი რაოდენობით შეიცავს ნახშირწყლებს. ამიტომ, მოხარშული ხახვი არ შეიძლება მიირთვათ. ნედლეული ხახვი შეგიძლიათ საჭმელად ცოტათი შეჭამოს სალათში, გემოვნებით. ხახვი - შეგიძლიათ, სხვა მწვანე ბოსტნეულის მსგავსად. მოხარშული სტაფილო და ჭარხალი კატეგორიულად არ არის შესაფერისი დაბალი ნახშირწყლების დიეტისთვის. ზოგიერთ ზომიერი ტიპის 2 დიაბეტით დაავადებულს შეუძლია სალათის დამატება უმი სტაფილო. ამის შემდეგ საჭიროა არა მხოლოდ ჭიქა, არამედ მხოლოდ ასეთი სალათის ჭიქის ჭამა.

რძე და რძის პროდუქტები - რაც შესაძლებელია და რა არა

რძე შეიცავს სპეციალურ რძეს შაქარს, რომელსაც ლაქტოზა ეწოდება. ის სწრაფად ამაღლებს სისხლში შაქარს, რის მიღებასაც ვცდილობთ. ამ გაგებით, თხელი რძე კიდევ უარესია, ვიდრე მთელი რძე. თუ ყავას 1-2 ჩაის კოვზ რძეს დაამატებთ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იგრძნობთ ამ მოქმედებას. მაგრამ უკვე ¼ ჭიქა რძე სწრაფად და მნიშვნელოვნად გაზრდის სისხლში შაქრის შემცველ ნებისმიერ ზრდასრულ პაციენტში ტიპი 1 ან ტიპი 2 დიაბეტით.

ახლა კარგი ამბავი. დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე, რძეს შეუძლია და რეკომენდებულია კრემით შეცვლა. ცხიმის კრემის ერთი სუფრის კოვზი შეიცავს მხოლოდ 0,5 ნახშირწყლებს. კრემი უფრო გემრიელია ვიდრე ჩვეულებრივი რძე.მისაღებია ყავის მსუბუქად შერბილება რძით. არ არის აუცილებელი სოიოს პროდუქტების გამოყენება, რომლებიც ნაკლებად გემრიელია. მაგრამ ყავის ფხვნილის კრემის მიღება რეკომენდებულია, რადგან ისინი ჩვეულებრივ შეიცავს შაქარს.

როდესაც ყველი რძისგან მზადდება, ლაქტოზა იშლება ფერმენტებით. ამიტომ, ყველი კარგად შეეფერება დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტას, რათა დააკონტროლონ დიაბეტი ან უბრალოდ წონაში დაიკლოთ. სამწუხაროდ, ხაჭო დუღილის დროს მხოლოდ ნაწილობრივ ფერმენტირებულია, შესაბამისად, მასში ნახშირწყლები ძალიან ბევრია. თუ პაციენტი, რომელსაც აქვს ნახშირწყლოვანი ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა, სწორად ჭამს ხაჭო, ეს გამოიწვევს სისხლში შაქრის შემცირებას. ამიტომ, ხაჭო ნებადართულია ერთ ჯერზე არაუმეტეს 1-2 სუფრის კოვზი.

რძის პროდუქტები, რომლებიც შესაფერისია დაბალი ნახშირწყლების დიეტისთვის:

• ნებისმიერი ყველი, გარდა ფეტა,
• კარაქი
• ცხიმიანი კრემი
• იოგურტი, რომელიც მზადდება მთელი რძისაგან, თუ ეს არის შაქარი და ხილის დანამატები გარეშე - ოდნავ, სალათების გასახდელად
• ხაჭო - არა უმეტეს 1-2 სუფრის კოვზი, და შეამოწმეთ როგორ იმოქმედებს თქვენს სისხლში შაქარი.

მძიმე ყველი, ხაჭოს გარდა, შეიცავს დაახლოებით თანაბარ რაოდენობას ცილებს და ცხიმებს, ისევე როგორც დაახლოებით 3% ნახშირწყლებს. ყველა ამ ინგრედიენტის გათვალისწინება საჭიროა დაბალი ნახშირწყლების დიეტის მენიუს დაგეგმვისას, ასევე ინსულინის ინექციების დროს. მოერიდეთ დაბალ ცხიმიან რძის პროდუქტებს, მათ შორის უცხიმო cheeses. იმის გამო, რომ რაც უფრო ნაკლებია ცხიმი, მით უფრო მეტი ლაქტოზა (რძის შაქარი).

პრაქტიკულად არ არის ლაქტოზა კარაქში, ის შესაფერისია დიაბეტისთვის. ამავე დროს, კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული მარგარინის გამოყენება, რადგან ის შეიცავს სპეციალურ ცხიმებს, რომლებიც საზიანოა გულისა და სისხლძარღვებისათვის. მოგერიდებათ ნატურალური კარაქის ჭამა, და რაც უფრო მაღალია ცხიმის შემცველობა, მით უკეთესი.

დაბალი ნახშირწყლების დიეტის იოგურტი

მთელი თეთრი იოგურტი, არა თხევადი, მაგრამ სქელი ჟელე მსგავსია, შესაფერისია დაბალი ნახშირწყლების დიეტის დროს. ეს არ უნდა იყოს ცხიმმჟავა, არ გატკბილდეს, ხილისა და არომატული არომატით. მისი მოხმარება ერთდროულად 200-250 გ-მდეა. თეთრი იოგურტის ეს ნაწილი შეიცავს დაახლოებით 6 გრამ ნახშირწყლებს და 15 გრამი ცილას. შეგიძლიათ დაამატოთ მასში მცირე დარიჩინი გემოვნებით, ხოლო სტევია ტკბილად.

სამწუხაროდ, რუსულენოვან ქვეყნებში ასეთი იოგურტის ყიდვა თითქმის შეუძლებელია. რატომღაც, ჩვენი რძის პროდუქტები არ აწარმოებს მას. კიდევ ერთხელ, ეს არ არის თხევადი იოგურტი, მაგრამ სქელი, რომელიც კონტეინერებში იყიდება ევროპასა და აშშ-ში. თხევადი შინაური იოგურტი არ არის შესაფერისი დიაბეტით დაავადებულთათვის იმავე მიზეზების გამო, როგორც თხევადი რძე. თუ გურმანთა მაღაზიაში იმპორტირებულ თეთრ იოგურტს ნახავთ, ეს ძვირი ჯდება.

სოიას პროდუქტები

სოიოს პროდუქტებია ტოფუ (სოიოს ყველი), ხორცის შემცვლელები, ასევე სოიოს რძე და ფქვილი. დიაბეტისთვის სოიოს პროდუქტები ნებადართულია დაბალი ნახშირწყლების დიეტაზე, თუ მათ მცირე რაოდენობით ჭამთ. მათში შემავალი ნახშირწყლები შედარებით ნელა მატებენ სისხლში შაქარს. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოს ნახშირწყლების მთლიანი მოხმარების მიღწევას დღეში და ყველა კვებაზე.

სოიოს რძე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყავის განზავებისთვის, თუ ეშინია მძიმე კრემის მოხმარება, ყოველივე ზემოთქმულის მიუხედავად. გაითვალისწინეთ, რომ ის ხშირად იშლება ცხელი სასმელების დამატებისას. ამიტომ, თქვენ უნდა დაელოდოთ, სანამ ყავა არ გაგრილდება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სვამს სოიოს რძეს, როგორც ცალკეულ სასმელს, დაამატეთ დარიჩინი და / ან სტევია მას უკეთესი გემოთი.

სოიოს ფქვილი შეგიძლიათ გამოიყენოთ, თუ თქვენ ან თქვენი ოჯახის წევრები გსურთ ექსპერიმენტის გაკეთება. ამის გაკეთება, იგი კვერცხთან ერთად არის შერეული. მაგალითად, სცადეთ თევზის ან ხახვის ხორცის დაფქვა ან გახეხვა ასეთ ჭურვიში. მიუხედავად იმისა, რომ სოიოს ფქვილი მისაღებია, ის შეიცავს ცილებს და ნახშირწყლებს, რომლებიც დიაბეტის კონტროლისთვის უნდა იქნას გათვალისწინებული.

მარილი, წიწაკა, მდოგვი, მაიონეზი, მწვანილი და სანელებლები

მარილი და წიწაკა არ ახდენს გავლენას სისხლში შაქარზე. თუ მაღალი არტერიული წნევა გაქვთ და დარწმუნებული ხართ, რომ ის მცირდება მარილის შეზღუდვის გამო, მაშინ შეეცადეთ საკვებში ნაკლები მარილი დაასხით. ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებს ჭარბი წონა აქვთ, ექიმები გირჩევენ რაც შეიძლება ნაკლები მარილის მიღებას.და ეს ზოგადად სწორია. მაგრამ დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე გადასვლის შემდეგ, ნატრიუმის და სითხის შარდის გამოყოფა იზრდება. ამიტომ, მარილის შეზღუდვები შეიძლება მოდუნდეს. მაგრამ დაიცავით კარგი განსჯა. და მიიღეთ მაგნიუმის ტაბლეტები. წაიკითხეთ როგორ მკურნალობა ჰიპერტენზია მედიკამენტების გარეშე.

კულინარიული მცენარეების უმეტესობა და სანელებლები შეიცავს ნახშირწყლების უმნიშვნელო რაოდენობას და, შესაბამისად, არ ზრდის სისხლში გლუკოზის დონეს. მაგრამ არსებობს კომბინაციები, რომლებსაც სიფრთხილით მოვეკიდოთ. მაგალითად, დარიჩინის ნაზავის ჩანთები შაქრით. წაიკითხეთ რა წერია პაკეტზე, სანამ თქვენს სამზარეულოში სუნელი გამოიყენებს. მაღაზიაში მდოგვის შეძენისას, ყურადღებით წაიკითხეთ პაკეტზე არსებული წარწერები და დარწმუნდით, რომ ის არ შეიცავს შაქარს.

მზა მაიონეზისა და სალათის სამკერვალო დიდი ნაწილი შეიცავს შაქარს და / ან სხვა ნახშირწყლებს, რომლებიც ჩვენთვის მიუღებელია, რომ აღარაფერი ვთქვათ ქიმიური საკვების დანამატებზე. შეგიძლიათ სალათი შეავსოთ ზეთით ან თავად გააკეთოთ დაბალი ნახშირბადის მაიონეზი. დაბალ ნახშირწყლების დიეტისთვის ხელნაკეთი მაიონეზის რეცეპტები და სოუსები შეგიძლიათ იხილოთ ინტერნეტში.

თხილი და თესლი

ყველა კაკალი შეიცავს ნახშირწყლებს, მაგრამ სხვადასხვა რაოდენობით. ზოგი კაკალი ნახშირწყლებიდან დაბალია, ზრდის სისხლში შაქარი ნელა და ოდნავ. აქედან გამომდინარე, ისინი შეიძლება მენიუში შევიდეს დაბალი ნახშირწყლების დიეტაზე. ამგვარი კაკლის მოხმარება არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ ისიც რეკომენდებულია, რადგან ისინი მდიდარია ცილებით, ჯანსაღი მცენარეული ცხიმებით, ბოჭკოვანი, ვიტამინებით და მინერალებით.

ვინაიდან კაკლისა და თესლის მრავალი სახეობაა, აქ ყველაფერს ვერ ვახსენებთ. თითოეული სახის თხილისთვის უნდა განვმარტოთ ნახშირწყლების შემცველობა. ამისათვის წაიკითხეთ საკვებში საკვები ნივთიერებების შემცველი ცხრილი. შეინახეთ ეს ცხრილები ყოველთვის მოსახერხებელი ... და სასურველია სამზარეულო მასშტაბით. თხილი და თესლი არის ბოჭკოვანი, ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების მნიშვნელოვანი წყარო.

დაბალი ნახშირწყლოვანი დიაბეტის დიეტისთვის შესაფერისია თხილი და ბრაზილიის თხილი. არაქისი და ძეხვეული არ არის შესაფერისი. ზოგიერთი სახის კაკალი "სასაზღვრო ზოლია", ანუ, მათი მიღება ერთდროულად არა უმეტეს 10 ცალია. მაგალითად, კაკალი და ნუში. რამდენიმე ადამიანს აქვს ნებისყოფა ჭამა 10 კაკალი და აქ გაჩერდეს. ამიტომ უმჯობესია თავი შეიკავოთ "სასაზღვრო" თხილისგან.

მზესუმზირის თესლი შეგიძლიათ მიიღოთ ერთდროულად 150 გ-მდე. გოგრის თესლის შესახებ, ცხრილში ნათქვამია, რომ ისინი შეიცავს დაახლოებით 13,5% ნახშირწყლებს. ალბათ ამ ნახშირწყლების უმეტესობა არის ბოჭკოვანი, რომელიც არ შეიწოვება. თუ გინდა გოგრის თესლის ჭამა, შემდეგ შეამოწმეთ, თუ როგორ ზრდის მათ სისხლში შაქარი.

თქვენი თავმდაბალი მსახური ერთ დროს წაიკითხეთ მრავალი წიგნი უმი საკვების დიეტის შესახებ. მათ არ დამარწმუნეს, რომ ვეგეტარიანელი გავხდი ან, განსაკუთრებით, უმი საკვების ექსპერტი. მაგრამ მას შემდეგ, კაკლებს და თესლებს ვჭამ მხოლოდ ნედლეული ფორმით. ვგრძნობ, რომ ის ბევრად უფრო ჯანმრთელია ვიდრე შემწვარი. იქიდან მაქვს ჩვევა, რომ ხშირად ვჭამ უმი კომბოსტოს სალათს. ნუ დაიზარებთ თხილისა და თესლის შესახებ ინფორმაციის გარკვევას ცხრილების შემცველ ცხრილებში. იდეალურად წონა ნაწილები სამზარეულო მასშტაბით.

ყავა, ჩაი და სხვა გამაგრილებელი სასმელები

ყავა, ჩაი, მინერალური წყალი და "დიეტა" კოლა - ეს ყველაფერი შეიძლება მთვრალი იყოს, თუ სასმელები არ შეიცავს შაქარს. შაქრის შემცვლელი ტაბლეტების დამატება შეგიძლიათ ყავასა და ჩაის. სასარგებლო იქნება აქ გავიხსენოთ, რომ ფხვნილის ფხვნილები არ უნდა იქნას გამოყენებული წმინდა Stevia- ს ექსტრაქტის გარდა. ყავა შეიძლება განზავდეს კრემით, მაგრამ არა რძით. ამის შესახებ ზემოთ უკვე განვიხილეთ.

თქვენ არ შეგიძლიათ დალიოთ ბოთლი ყინულიანი ჩაი, რადგან ის ტკბილდება. ასევე, სასმელების მოსამზადებლად ფხვნილის ნარევები არ არის შესაფერისი ჩვენთვის. ფრთხილად წაიკითხეთ ბოთლების ეტიკეტები "დიეტის" სოდაით. ხშირად ასეთი სასმელები შეიცავს ნახშირწყლებს ხილის წვენების სახით. თუნდაც არომატული სუფთა მინერალური წყალი შეიძლება ტკბილი იყოს.

სხვა პროდუქტები

წვნიანი კონცენტრატები კატეგორიულად არ არის შესაფერისი დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის. ამავე დროს, შეგიძლიათ მოამზადოთ გემრიელი უცხიმო წვნიანები სახლში. იმის გამო, რომ ხორცის ბულიონი და თითქმის ყველა სუნელი არ ახდენს მნიშვნელოვან გავლენას სისხლში გლუკოზაზე.მოიძიეთ ინტერნეტით დაბალი ნახშირწყლების სუპის რეცეპტები.

ალკოჰოლი ნებადართულია ზომიერად, უამრავი ჯავშნით. ჩვენ გამოვყავით ცალკე სტატია ამ მნიშვნელოვან თემას, ალკოჰოლი დიეტის დიეტის დროს.

რატომ ღირს გადასვლა "ultrashort" - დან "მოკლე" ინსულინზე

თუ დიაბეტის დროს დაბალ ნახშირწყლებს იღებთ, თქვენს დიეტაში ძალიან ცოტა ნახშირწყლები იქნება. ამიტომ, მნიშვნელოვნად შემცირდება ინსულინის რაოდენობა, რომელიც დაგჭირდებათ. ამის გამო, ჰიპოგლიკემიის განვითარების რისკი პროპორციულად შემცირდება.

ამავე დროს, ინსულინის დოზის გამოანგარიშებისას, გასათვალისწინებელია გლუკოზა, რომელსაც სხეული გადააქვს ცილების ნაწილად. ეს არის სუფთა ცილის დაახლოებით 36%. ხორცი, თევზი და ფრინველი შეიცავს დაახლოებით 20% ცილას. გამოდის, რომ ამ პროდუქტების მთლიანი წონის დაახლოებით 7.5% (20% * 0.36) გლუკოზად გადაიქცევა.

როდესაც 200 გრ ხორცს ვჭამთ, შეგვიძლია ვიფიქროთ, რომ "გასასვლელში" აღმოჩნდება 15 გ გლუკოზა. ვარჯიშისთვის, შეეცადეთ იგივე გააკეთოთ კვერცხუჯრედების იგივე გამოთვლები პროდუქტებში საკვები ნივთიერებების ცხრილების გამოყენებით. ცხადია, რომ ეს მხოლოდ სავარაუდო ფიგურებია, და თითოეული დიაბეტით განსაზღვრავს მათ ინდივიდუალურად საკუთარ თავს, იმისთვის, რომ ზუსტად შეარჩიოს ინსულინის დოზა, შაქრის ოპტიმალური კონტროლისთვის.

სხეული ცილებს გლუკოზაში გადააქცევს ძალიან ნელა, რამდენიმე საათის განმავლობაში. ასევე მიიღებთ ნახშირწყლებს ნებადართული ბოსტნეულიდან და თხილიდან. ეს ნახშირწყლები ასევე მოქმედებს სისხლში შაქარზე ნელა და შეუფერხებლად. შეადარეთ ეს „სწრაფი“ ნახშირწყლების მოქმედებას პურზე ან მარცვლეულში. ისინი იწვევს სისხლში შაქრის გადახტომას არა რამდენიმე წუთის განმავლობაში, არამედ რამდენიმე წამის განმავლობაში!

ინსულინის ულტრასორტული ანალოგების მოქმედების გრაფიკი არ ემთხვევა "ნელი" ნახშირწყლების მოქმედებას. ამიტომ, დოქტორი ბერნშტეინი გირჩევთ გამოიყენოთ ადამიანის რეგულარული ”მოკლე” ინსულინი, ულტრა მოკლე ანალოგების ნაცვლად, ჭამის წინ. და თუ თქვენ გაქვთ ტიპი 2 დიაბეტით, შეგიძლიათ მართოთ მხოლოდ გახანგრძლივებული ინსულინი ან თუნდაც მთლიანად მიტოვოთ ინექციები - ეს ზოგადად მშვენიერი იქნება.

ულტრაშორტის ინსულინის ანალოგები შემუშავებულია სწრაფი ნახშირწყლების მოქმედების "შესამსუბუქებლად". სამწუხაროდ, ეს მექანიზმი ცუდად მუშაობს და გარდაუვლად იწვევს სისხლში შაქრის დონის საშიშ ვარდნას. სტატიაში „ინსულინი და ნახშირწყლები: ჭეშმარიტება, რომელიც უნდა იცოდეთ“, დეტალურად განვიხილეთ მიზეზები, თუ რატომ ხდება ეს და რატომ ემუქრება ის ავადმყოფებს.

დოქტორი ბერნშტეინი გირჩევთ ულტრა მოკლე ანალოგებიდან მოკლე ინსულინზე გადასვლას. ულტრაშორტის ინსულინი უნდა ინახებოდეს მხოლოდ გადაუდებელ შემთხვევებში. თუ სისხლში შაქრის უჩვეულო ნახტომი გაქვთ, შეგიძლიათ სწრაფად ჩაქრობა ულტრა მოკლე ინსულინით. ამავე დროს, გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია ინსულინის დოზის შემცირება, ვიდრე გადაჭარბება და შედეგად მიიღოთ ჰიპოგლიკემია.

რა უნდა გააკეთოს, თუ არსებობს ყაბზობა

ყაბზობა არის # 2 პრობლემა დაბალ ნახშირწყლების დიეტის დროს. Number1 პრობლემა არის „ნაგავსაყრელისკენ“ ჭამა. თუ კუჭის კედლები გაჭიმულია, მაშინ წარმოიქმნება ინკრეტინის ჰორმონები, რომლებიც უკონტროლოდ მატებენ სისხლში შაქარს. წაიკითხეთ მეტი ჩინური რესტორნის ეფექტის შესახებ. ამ ეფექტის გამო, ბევრი დიაბეტიანი პაციენტი ვერ ახერხებს შაქრის ნორმალურ დონეზე შემცირებას, თუნდაც შესაბამისი დიეტის მიუხედავად.

შეკრულობის კონტროლი გაცილებით ადვილია, ვიდრე "პრობლემის ნომერი 1." -ის გადაჭრა. ახლა თქვენ გასწავლით ამის გაკეთების ეფექტურ გზებს. ექიმი ბერნშტეინი წერს, რომ განავლის სიხშირე შეიძლება იყოს ნორმა კვირაში 3 ჯერ ან 3 ჯერ დღეში, თუ მხოლოდ თავს კარგად გრძნობთ და არ იგრძნობთ დისკომფორტს. სხვა ექსპერტები აითვისებენ მოსაზრებას, რომ სკამი უნდა იყოს 1 ჯერ დღეში, ხოლო სასურველია დღეში 2-ჯერ. ეს აუცილებელია ისე, რომ ნარჩენები სწრაფად ამოიღონ სხეულიდან და შხამები არ შევიდეს ნაწლავში, არ შედის სისხლში.

იმისათვის, რომ თქვენი ნაწლავები კარგად მუშაობდეს, გააკეთეთ შემდეგი:

• ყოველდღე დალიეთ 1.5-3 ლიტრი სითხე,
• ჭამა საკმარისი ბოჭკოვანი
• მაგნიუმის დეფიციტი შეიძლება ყაბზობის მიზეზი იყოს - სცადეთ მიიღოს მაგნიუმის დანამატები,
• სცადეთ ვიტამინი C 1-3 გრამ დღეში,
• ფიზიკური დატვირთვა აუცილებელია, ყოველ შემთხვევაში ფეხით, და უმჯობესია ვარჯიში სიამოვნებით,
• ტუალეტი უნდა იყოს მოსახერხებელი და კომფორტული.

ყაბზობის შესაჩერებლად, ყველა ეს პირობა უნდა შესრულდეს ერთდროულად. მათ უფრო დეტალურად გავაანალიზებთ. ადამიანების უმრავლესობა არ სვამს საკმარის სითხეებს. ეს არის ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის მიზეზი, მათ შორის ყაბზობა.

ხანდაზმული დიაბეტით დაავადებულთათვის ეს განსაკუთრებით სერიოზული პრობლემაა. ბევრი მათგანი ტვინში წყურვილის ცენტრს აზიანებს და, შესაბამისად, ისინი დროულად არ გრძნობენ დეჰიდრატაციის სიგნალებს. ეს ხშირად იწვევს ჰიპერმოსოლარული მდგომარეობას - დიაბეტის სერიოზულ გართულებას, ხშირ შემთხვევაში, ფატალურ ხასიათს.

დილით, შეავსეთ 2 ლიტრიანი ბოთლი წყლით. საღამოს დასაძინებლად რომ დადიხართ, ეს ბოთლი უნდა დალიოთ. ეს ყველაფერი უნდა დავლიოთ, ყოველ ფასად, არანაირი საბაბი არ მიიღება. მცენარეული ჩაი ითვლის ამ წყალს. მაგრამ ყავა ორგანიზმიდან კიდევ უფრო მეტ წყალს შლის და, შესაბამისად, არ არის გათვალისწინებული ყოველდღიური სითხის მთლიანი რაოდენობა. სითხის ყოველდღიური მოხმარებაა 30 მლ სხეულის მასის 1 კგ-ზე. ეს ნიშნავს, რომ დიდი ფიზიკის მქონე ადამიანებს დღეში 2 ლიტრზე მეტი წყალი ჭირდებათ.

დაბალი ნახშირწყლოვანი დიეტის დროს ბოჭკოვანი წყაროა ბოსტნეული ნებადართული სიიდან. პირველ რიგში, სხვადასხვა სახის კომბოსტო. ბოსტნეულის ჭამა შეიძლება უმი, მოხარშული, ჩაშუშული, შემწვარი ან ორთქლზე. გემრიელი და ჯანსაღი კერძის გასაკეთებლად, ბოსტნეული დააკავშიროთ ცხიმოვანი ცხოველური პროდუქტებით.

ისიამოვნეთ კულინარიული ექსპერიმენტებით, სხვადასხვა სანელებლებით და სამზარეულოს სხვადასხვა მეთოდით. გახსოვდეთ, რომ ბოსტნეულის ჭამა უფრო სასარგებლოა, როდესაც უმია, ვიდრე სითბოს დამუშავების შემდეგ. თუ საერთოდ არ მოგწონთ ბოსტნეული, ან თუ მათი მომზადების დრო არ გაქვთ, ორგანიზმში ბოჭკოს შეყვანის ვარიანტები კიდევ არსებობს, ახლა კი მათ შესახებ გაიგებთ.

აფთიაქი ყიდის სელის თესლს. ისინი შეიძლება ყავის საფქვრით დაასხით, შემდეგ კი ამ ფხვნილით დაასხით კერძები. ასევე არსებობს დიეტური ბოჭკოების შესანიშნავი წყარო - მცენარე ”რწყილი მცენარეული” (psyllium husk). დამატებების დამატება შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ამერიკული ონლაინ მაღაზიებიდან. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ პექტინი. ეს ხდება ვაშლის, ჭარხლის ან სხვა მცენარეებისგან. გაიყიდა სუპერმარკეტებში დიაბეტური კვების განყოფილებაში.

უმეტეს შემთხვევაში, შეუძლებელია ყაბზობის მოშორება, თუ სხეულში არ არის აღმოფხვრილი მაგნიუმის დეფიციტი. მაგნიუმი მშვენიერი მინერალია. იგი ცნობილია კალციუმზე ნაკლები, თუმცა მისი სარგებელი კიდევ უფრო მეტია. მაგნიუმი ძალიან სასარგებლოა გულისთვის, ამშვიდებს ნერვებს და ამსუბუქებს PMS სიმპტომებს ქალებში.

თუ, ყაბზობის გარდა, ფეხების კრუნჩხვებიც გაქვთ, ეს არის მაგნიუმის დეფიციტის აშკარა ნიშანი. მაგნიუმი ასევე ამცირებს არტერიულ წნევას და - ყურადღება! - ზრდის ქსოვილის მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ. დაწვრილებითი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მიიღოთ მაგნიუმის დანამატები, იხილეთ სტატია „რა არის ვიტამინები ვიტამინებით?

სცადეთ ვიტამინი C 1-3 გრამ დღეში. ეს ასევე ხშირად ხელს უწყობს ნაწლავის ფუნქციის გაუმჯობესებას. მაგნიუმი უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე ვიტამინი C, ასე რომ დაიწყეთ.
ყაბზობის ბოლო, მაგრამ არანაკლებ ხშირი მიზეზი ტუალეტია, თუ უსიამოვნოა მისი მონახულება. იზრუნეთ ამ საკითხის გადასაჭრელად.

როგორ ისიამოვნეთ დიეტა და ავარიების თავიდან ასაცილებლად

მე -2 ტიპის დიაბეტის დროს, სისხლში შაქრის მუდმივი ვარდნა იწვევს პაციენტებში ნახშირწყლების პროდუქტების უკონტროლო მღელვარებას. დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე, სუფრიდან უნდა წამოხვიდეთ სავსე და კმაყოფილი, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ არ შეგაწუხოთ.

პირველი რამდენიმე დღე შეიძლება რთული იყოს, მოთმინება უნდა გქონდეთ. შემდეგ სისხლში შაქრის დონე სტაბილიზდება. ნახშირწყლების გადაჭარბებისკენ მიდრეკილება უნდა გაიაროს და ჯანმრთელი მადის მოზღვავება გექნებათ.

სისხლში შაქრის კონტროლისთვის დაბალი ნახშირწყლების დიეტის შემდეგ, ჭამეთ მარილიანი წყლის თევზი მინიმუმ 2-3 ჯერ კვირაში.

ნახშირწყლებისთვის შეუქცევადი მღელვარების მოსაგვარებლად, მეტაბოლური სინდრომის მქონე და მე -2 ტიპის დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს შეუძლიათ მიიღონ კიდევ რამდენიმე ზომა. დაწვრილებითი ინფორმაციისთვის წაიკითხეთ სტატია ნახშირწყლების დამოკიდებულების მკურნალობის შესახებ.

თუ ნაგავსაყრელად ჭამის ჩვევა გქონდათ, მაშინ უნდა შეხვიდეთ მასში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეუძლებელი იქნება სისხლში შაქრის ნორმალურად შემცირება. დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე, შეგიძლიათ ჭამოთ ამდენი გემრიელი ცილოვანი საკვები, რომ გახდეთ სრულფასოვანი და კმაყოფილი. მაგრამ არც ისე ბევრი, რომ არ გაჭიმოს მუცლის კედლები.

ჭარბი წონა ამაღლებს სისხლში შაქარს, იმის მიუხედავად, თუ რას ჭამდით. სამწუხაროდ, ეს სერიოზული პრობლემაა 2 ტიპის დიაბეტის მქონე მრავალი პაციენტისთვის. მისი გადასაჭრელად, თქვენ უნდა იპოვოთ სხვა სიამოვნება, რომელიც ჩაანაცვლებს უამრავ საკვებს. სასმელები და სიგარეტი არ არის შესაფერისი. ეს არის სერიოზული საკითხი, რომელიც სცილდება ჩვენი საიტის თემას. შეეცადეთ ისწავლეთ თვით-ჰიპნოზი.

ბევრი ადამიანი, ვინც გადადის დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე, იწყებს მონაწილეობას სამზარეულოში. თუ დრო დაუთმობთ, ადვილია შეიტყოთ, თუ როგორ უნდა საზ ღვინო გემრიელი კერძები, რომლებიც დაშვებული საკვებიდან საუკეთესო რესტორნების ღირსია. თქვენი მეგობრები და ოჯახი აღფრთოვანებული იქნებიან. რა თქმა უნდა, თუ ისინი დარწმუნებულები არ არიან ვეგეტარიანელები.

შაქრის დიაბეტის დროს სისხლში შაქრის შემცირება - ეს რეალურია

ასე რომ, წაიკითხეთ, თუ როგორ უნდა შეამციროთ სისხლში შაქრიანი დიაბეტი შაქრიან ნახშირწყლების დიეტის დროს. 1970-იანი წლებიდან მილიონობით ადამიანმა წარმატებით გამოიყენა ეს დიეტა სიმსუქნის სამკურნალოდ და ტიპი 2 დიაბეტის ადრეულ ეტაპზე. ამერიკელმა ექიმმა რიჩარდ ბერნშტეინმა ტესტები ჩაატარა თავის პაციენტებზე, შემდეგ კი 1980-იანი წლების ბოლოდან მან დაიწყო დიეტაში ნახშირწყლების შეზღუდვის დიდად პოპულარიზაცია და ტიპი 1 დიაბეტი.

ჩვენ გირჩევთ, რომ ნახშირწყლების დაბალი შემცველი დიეტა პირველად 2 კვირის განმავლობაში სცადოთ. თქვენ ადვილად გაიგებთ, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ გემრიელი, გულიანი და ჯანსაღი კერძები, რომლებიც მდიდარია ცილებით და ბუნებრივი ჯანსაღი ცხიმებით. დარწმუნდით, რომ თქვენი მეტრი აჩვენებს ზუსტ შედეგს. შეაფასეთ თქვენი სისხლი შაქარი დღეში რამდენჯერმე უმტკივნეულოდ და მალევე მიხვდებით, რა სარგებლობა მოაქვს ახალ საკვების სტილს.

აქ უნდა გავიხსენოთ შემდეგი. ოფიციალური მედიცინა თვლის, რომ დიაბეტი კარგად არის კომპენსირებული, თუ გლიკირებული ჰემოგლობინის დონე მინიმუმ 6.5% -მდე დაეცა. ჯანმრთელ, სუსტი ადამიანების დიაბეტისა და სიმსუქნის გარეშე, ეს მაჩვენებელი 4.2-4.6% -ს შეადგენს. გამოდის, რომ მაშინაც კი, თუ სისხლში შაქარი აღემატება ნორმას 1,5 ჯერ, ენდოკრინოლოგი იტყვის, რომ ყველაფერი კარგადაა შენთან.

როდესაც ნაკლებ ნახშირწყლებს ჭამთ, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ სისხლი შაქარი იმავე დონეზე, როგორც ჯანმრთელი ადამიანი, ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევების გარეშე. გლიკირებული ჰემოგლობინის დროთა განმავლობაში, თქვენ მოხვდებით 4.5-5.6%. ეს თითქმის 100% გარანტიას იძლევა, რომ თქვენ არ მოგიწევთ დიაბეტის გართულებები და თუნდაც "ასაკთან დაკავშირებული" გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები. წაიკითხეთ "რამდენად რეალურია დიაბეტით დაავადებული ცხოვრება მთელი 80-90 წლის განმავლობაში?"

დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტის დროს ცილის პროდუქტები შედარებით ძვირია. ასევე, კვების ეს გზა მნიშვნელოვან უბედურებას შეგიქმნით, განსაკუთრებით სტუმრობისას და მოგზაურობის დროს. მაგრამ დღეს ეს საიმედო გზაა სისხლში შაქრის ნორმალურად შემცირება და დიაბეტის გართულებების თავიდან აცილება. თუ ყურადღებით მიჰყევით დიეტას და ვარჯიშობთ ცოტათი, შეგიძლიათ ისიამოვნოთ უკეთესი ჯანმრთელობით, ვიდრე თანატოლები.

გამარჯობა დღეს, 23 წლის ქალიშვილმა სისხლი შაქრისთვის სისხლს შესწირა, 6.8 შედეგი. ის საცურაოა, მისი მადა საშუალოა, მას უყვარს ტკბილეული, მაგრამ ძალიან ვერ ვიტყვი. არსებობს თანდაყოლილი შეკრულობა ნაღვლის ბუშტის და DZhVP, NDC. ახლა მხედველობა ოდნავ გაუარესდა - ექიმმა ეს დაუკავშირა დღის შეშფოთებულ რეჟიმს და NDC– ს (მაშინ არ იყო ჩატარებული ანალიზის შედეგი. არსებობს რაიმე შანსი, რომ ეს დიაბეტი არ არის?) და, მაგალითად, ორგანიზმში რაიმე სახის გაუმართაობა? 1 და 2 ტიპები განსხვავდება (შეიძლება, უყურადღებოდ წავიკითხე, მაპატიეთ - ნერვები) წინასწარ გმადლობთ პასუხისთვის.

> არის შანსი, რომ ეს არ არის დიაბეტი?

სუსტი შანსი. თქვენი აღწერილობის თანახმად, ტიპი 1 დიაბეტით გამოიყურება. აუცილებელია მკურნალობა, თქვენ ვერ მიიღებთ არსად.

> და მაინც, მე ვერ გავიგე, რა განსხვავდება ტიპები 1 და 2

იპოვნეთ დიაბეტური სახელმძღვანელო და წაიკითხეთ. იხილეთ http://diabet-med.com/inform/ იმ მითითებების ჩამონათვალისთვის, რომელსაც ჩვენ გირჩევთ.

ასაკი 42 წლის, სიმაღლე 165 სმ, წონა 113 კგ. უზმოზე შაქარი 12.0. ტიპი 2 დიაბეტი.
კითხვა: ახლახანს დავიწყე თქვენი რჩევების კითხვა. დიდი მადლობა! იკითხეთ კომბოსტოზე. სექცია "რომელი საკვებია მავნე ტიპის ტიპი 1 და ტიპი 2 დიაბეტით" მოცემულია იმ პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებიც უნდა მოიხსნას. მათ შორის, კომბოსტოს სალათი, როგორც პროდუქტი "ფარული" შაქრით.
და სექციაში "რა ბოსტნეულით ეხმარება დიაბეტს", კომბოსტოს სთავაზობენ დაბალი ნახშირწყლების დიეტას - თითქმის ნებისმიერი.
გთხოვთ, დამეხმაროთ. ერთი თვის წინ გავიგე ჩემი დიაგნოზის შესახებ. ახლა მე ვიღებ Siofor- ს და Energyliv- ს და Atoris- ს. ინიშნება ენდოკრინოლოგი.
გმადლობთ

> გთხოვთ, დამეხმაროთ

მზა კომბოსტოს სალათი, რომელიც იყიდეთ მაღაზიაში ან ბაზარში, არ შეიძლება მოხმარებული, რადგან მას შაქარი თითქმის ყოველთვის ემატება. შეიძინეთ ნედლეული კომბოსტო და საზ თავად.

> მე ახლა ვიღებ სიოფორს
> და ენერგია და ატორისი

ატორისი - აუცილებელი იყო სისხლის ტესტების ჩატარება ქოლესტერინისთვის და ტრიგლიცერიდებისთვის დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე გადასვლამდე, შემდეგ კი 6 კვირის შემდეგ. სავარაუდოდ, ამ პრეპარატის გაუქმება შესაძლებელია.

32 წლის, 186 სმ 97 კგ შაქრის დონე 6,1 მ / მ
ჩემი სპეციალობის მქონე ადამიანებისთვის, შაქრის მაქსიმალური დონე შეიძლება იყოს 5.9 მ / მ
როგორ შემიძლია შაქრის დონე მინიმუმ 5,6-ზე დავამცირო?
მე უკვე 2 თვეა ვიყენებ თქვენს დიეტას, ამ დროის განმავლობაში მე დავკარგე 12 კგ, მაგრამ შაქრის დონე დარჩა წინა დონის 6.1.
პატივისცემით, ალექსი

> შაქრის დონე 6.1

ის ცარიელ კუჭზეა, ან ჭამის შემდეგ?

თუ ჭამის შემდეგ, ეს ნორმალურია. თუ ცარიელ კუჭზე გაქვთ და ეს იმის მიუხედავად, რომ წონაში იკლებთ დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე, მაშინ შეიძლება გქონდეთ ტიპი 1 დიაბეტი. ამ შემთხვევაში, აუცილებელია სახიფათო პროფესიის დატოვება, ვარიანტების გარეშე. შემდეგ კი გაანადგურე საკუთარი თავი და ხალხი.

მე ვარ 43 წლის, სიმაღლე 162, ახლა წონა 70 (მაისიდან კოვალკოვის მიხედვით დაბალ ნახშირბადის დიეტაზე 10 კგ დავიკელი.
მე მაქვს პერიოდები:
წნევა 140/40
გულისცემა 110
შაქარი 12.5
მთელი სხეული და სახე და თვალები გახდება - ჭარხლის ფერი.
ხშირად ტესტს ვატარებ და შაქარი უზმოზე ზოგჯერ 6.1, მაგრამ უფრო ხშირად ნორმალურია.
1. რა ტიპის შეტევა შეიძლება იყოს?
2. და ვინ უნდა გამოიკვლიოს ენდოკრინოლოგი ან კარდიოლოგი?

> დაიკლო 10 კგ დაბალ ნახშირწყლებზე
> კოვალკოვის დიეტა.

მე ვუყურე რა არის. აქ არის ის, რაც მე გეტყვით. გლიკემიური ინდექსის სრული ნაგავია. დაბალი გლიკემიური ინდექსის მქონე საკვებს იწვევს სისხლში შაქრის შემცველობა, ისევე როგორც საკვები, რომელსაც აქვს მაღალი ინდექსი. აიღეთ მეტრი და იხილეთ საკუთარი თავი "საკუთარ კანზე". საბედნიეროდ, ჩვენი ვებ – გვერდი მოგვითხრობს, თუ როგორ უნდა გავზომოთ სისხლში შაქარი გლუკომეტრით უმტკივნეულოდ. დასკვნა არის ის, რომ თქვენ უნდა აკონტროლოთ ნახშირწყლები გრამებში, და არა გლიკემიური ინდექსი. თუ თქვენ გადადიხართ საკვებს იმ სტატიიდან, რომლის შესახებაც კომენტარი დაწერა, პროცესი ბევრად უკეთესად წავა თქვენთვის.

> რა ტიპის შეტევა შეიძლება იყოს ეს?
> და ვინ განიხილება

თქვენ უნდა შეისწავლოთ სტატია http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html და გაიაროთ ტესტები, რომლებიც იქ წერია. თუ აღმოჩნდება, რომ ფარისებრი ჯირკვალი ნორმალურია, მაშინ ეს შეიძლება იყოს თირკმელზედა ჯირკვლების პრობლემები. ეძებეთ კარგი (!) ენდოკრინოლოგი. შეეცადეთ წაიკითხოთ პროფესიული წიგნები ენდოკრინოლოგიის შესახებ თირკმელზედა ჯირკვალზე.

კარგი დღე! შეიძლება თუ არა ორი წლის ასაკში დაბალი ნახშირბადის დიეტა? ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვები იზრდება და მათი მოთხოვნილებები დიდია (საშიში არაა? ბავშვებისთვის ნახშირწყლები დღეში გარკვეული ნორმა არსებობს, რაც მაქსიმალურად უნდა შემოიფარგლოს. მადლობა პასუხისთვის.

> შესაძლებელია თუ არა დაბალ ნახშირწყლებზე ჯოხი
> დიეტა ორწლიანი ბავშვისთვის?

ჯერჯერობით ასეთი გამოცდილება არ არსებობს, ასე რომ, ყველაფერი თქვენს საფრთხეშია და რისკავს, სამწუხაროდ. თქვენს ადგილზე შევეცდები, სისხლში შაქრის ფრთხილად გაკონტროლება და ინსულინის დოზა მაქსიმალურად ზუსტად გამოვთვალო. წაიკითხეთ ჩვენი სტატიები, თუ როგორ უნდა გავზომოთ სისხლში შაქარი გლუკომეტრით უმტკივნეულოდ. იმედი მაქვს, ეს ხელს უწყობს.

დაიმახსოვრე, რომ ჰიპოგლიკემიის ეპიზოდს შეუძლია დიაბეტიანი ბავშვი ფსიქიურად და ფიზიკურად შეზღუდოს სიცოცხლისთვის. ექიმები ამის ძალიან ეშინიათ, რომ რეკომენდაციას იძლევიან მცირეწლოვან ბავშვებში ძალიან მაღალი შაქრის შემცველობით, ჰიპოგლიკემიის თავიდან ასაცილებლად.მაგრამ დაბალი ნახშირწყლოვანი დიეტა რამდენჯერმე ამცირებს ინსულინის საჭიროებას - რაც იმას ნიშნავს, რომ ასევე შემცირებულია ჰიპოგლიკემიის განვითარების რისკი.

თუ ინგლისური იცით, უმჯობესია, ბერნშტეინის წიგნი ორიგინალში წაიკითხოთ, რადგან საიტზე მე არ მაქვს თარგმნილი ყველა ინფორმაცია.

აიღეთ საცდელი ზოლები თქვენი მრიცხველისთვის. მე და საიტის მკითხველს დიდი მადლიერები ვიქნებით, თუ მოგვიანებით დაწერთ, რაზეც წარმატებას მიაღწევთ.

მადლობა პასუხისთვის! სამწუხაროდ, მე არ მიუთითებია, რომ ინსულინს არ ვატარებთ. დიაგნოზი დაქვეითებული გლუკოზის ტოლერანტობისთვის. დიეტაზე ვართ. შედეგით კმაყოფილი ვართ, მაგრამ ზოგჯერ შაქარი ძალიან კარგად "იშლება" და შემდეგ კეტონები "ანათებს". მე დაუყოვნებლივ ვკვებავ, მაგრამ დაშვებული საკვები (დაბალი ნახშირბადის). კითხვა მაინც იგივეა: თუ ჩვეულებრივი ბავშვი შეზღუდულია ნახშირწყლებით, შეიძლება ამან იმოქმედოს, როგორც თქვენ ამბობთ, ბავშვის გონებრივ ან ფიზიკურ განვითარებაზე? (ჰიპოგლიკემიის ფაქტის გამორიცხვით, რადგან, როგორც ეს მესმის, ის მხოლოდ ინსულინთერაპიით დაავადებულ ადამიანებში გვხვდება). გმადლობთ პასუხისთვის!
ფს ვცდილობ წავიკითხო წიგნი, მაგრამ გამოდის ნელა, მთარგმნელის მეშვეობით)

> მე არ მიუთითებია, რომ ინსულინს არ ვატარებთ

ეს არის ამ დროისთვის. თუ ტიპი 1 დიაბეტი პროგრესირებს, მაშინ, სამწუხაროდ, არსად წახვალთ. უფრო მეტიც, ბერნშტეინი გვირჩევს, რაც შეიძლება ადრე დაიწყოს ინსულინის ინექცია. კუჭქვეშა ჯირკვალზე დატვირთვის შემცირება და ამით ცოცხალი შენარჩუნება საკუთარი ბეტა უჯრედების ნაწილში.

> შეიძლება გავლენა მოახდინოს მასზე
> როგორც ამბობ, გონზე
> ან ბავშვის ფიზიკური განვითარება?

მხოლოდ იგივე შემიძლია ვთქვა, როგორც ბოლო დროს. არ არსებობს მონაცემები მსგავსი სიტუაციების შესახებ, ასე რომ, ყველაფერი თქვენს საფრთხეშია. თეორიულად, ბუნება იმ პირობით, რომ სხეული მზად იყო შიმშილობის პერიოდებში, ასე არ უნდა იყოს. ტიპი 2 დიაბეტის მქონე მოზრდილებში, თუ შეიძლება გამოიწვიოს კეტოზი, ეს მშვენიერია. მაგრამ მე არ ვარ მზად არაფერი ვთქვა 2 წლის ასაკში.

ახლავე იფიქრეთ ინსულინის მიკრო დოზების ინექციაზე, როგორც ბერნშტეინი გვირჩევს. ეს არის სიტყვასიტყვით ED- ის ნაწილები, ანუ 1 ED- ზე ნაკლებიც კი. ბერნშტეინის წიგნში აღწერილია, თუ როგორ უნდა განზავდეს ინსულინი, რომ შეიტანოთ დოზები 0.5-ზე ნაკლები დოზით, როგორც თქვენს სიტუაციაში. სამწუხაროდ, ხელები არ მიმიწვდება და აქ გადადის.

ჩემი ქალიშვილი ამ წლის ივნისში 6 წლის იყო, შემდეგ მათ დაუდგინეს დიაბეტი (მათ რუტინული შემოწმების დროს აღმოაჩინა 24, ისინი დაუყოვნებლივ საავადმყოფოში მიიღეს), მას ჩაუტარდა დიაგნოზი ტიპი 1 დიაბეტით, მაგრამ მისი გაანალიზების შემდეგ, მან აჩვენა ანანტისხეულები ლანგრანსის კუნძულებზე, რომ მას ჰქონდა საკუთარი ინსულინი ვითარდება. წონა 33 კგ. 116 სმ ზრდით (ძლიერი წონა) და ფარისებრი ჯირკვალი დეფორმირებული და გადიდებულია (დაავიწყდა დიაგნოზის სახელწოდება), იღებს Humalok / 1 განყოფილებას 3 r. დღეში) და Livemir დილით და საღამოს (ძილის წინ) 1 განყოფილებაში. ხედვა, სისხლძარღვები კარგად არის, თირკმელებიც, მაგრამ ეს ასეა ჯერჯერობით. ჩვენ ვიცავთ დიეტის მე -8 დიეტას, დამატებით ვიღებთ ვიტამინების კომპლექსს (BAA), მაგრამ შაქარი ხვდება სინუსოიდის სახით, შემდეგ 4.7, შემდეგ 10-15 ერთეული, თუ როგორ შეიძლება მთლიანად გადავიდეს დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე, დაგვეხმარება შაქრის დაგლუვება, ასე რომ მინიმუმამდე არ ხტომა და საზიანოა ჩემი ქალიშვილია მის ასაკში?

> ეს საზიანოა ჩემი ქალიშვილი მისი ასაკში?

6 წლის ასაკში 100% არ არის საზიანო, მიდი თამამად. და ხშირად გაზომეთ სისხლში შაქარი, ააწყეთ სქემები. იმედი მაქვს, რომ 5 დღის შემდეგ გლუკომეტრი აშკარა გაუმჯობესებებს აჩვენებს.

> ხედვა, გემები კარგია,
> თირკმელები, ძალიან, მაგრამ ახლა.

კარგია, რომ ეს გესმით. თქვენს სიტუაციაში მოქმედების დროა. ჩვენი საიტი მუშაობს თქვენსნაირი ადამიანების დასახმარებლად.

> ფარისებრი ჯირკვალი დეფორმირებული და გადიდებულია

იგივე აუტოიმუნური მიზეზი, რომელიც ანგრევს პანკრეასის ბეტა უჯრედებს, თავს ესხმის ფარისებრი ჯირკვალს, ეს ხშირად ხდება. სამწუხაროდ.

> ანალიზის შემდეგ კუნძულებზე ანტისხეულები
> ლანგრანმა გამოავლინა, რომ იგი
> თქვენი ინსულინი იწარმოება

ეს არის სისულელეა, ნარჩენი ინსულინი უმნიშვნელო რაოდენობით. ფრთხილად მიჰყევით დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტას და აკონტროლეთ სისხლში შაქარი დღეში რამდენჯერმე. დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტა ამცირებს სტრესს პანკრეასზე. ვარაუდობენ, რომ ამის შედეგად, ბეტა უჯრედების ნაწილი გადარჩება, ხოლო საკუთარი ინსულინის წარმოება გააგრძელებს მცირედით.მაგრამ ეს არანაირად არ გამორიცხავს ინსულინის ინექციის საჭიროებას.

48 წლის, 184 სმ, არა ინსულინის დამოუკიდებელი ტიპისა, მაგრამ საკუთარი ინსულინის ოდენობის ანალიზმა აჩვენა 2.1 - 2.4 და ერთ-ერთმა ექიმმა თქვა, რომ ჩემი ტიპი 1-ით არის უფრო ახლოს. მან სისხლში გლუკოზასთან დაკავშირებული პრობლემების დადასტურება მიიღო 2011 წლის ნოემბერში (უზმოზე გლუკოზა 13.8, გლიკოზოლირებული ჰემოგლობინი - 9, შემდეგ C- პეპტიდი ნორმალურ დიაპაზონში იყო - 1.07). მას შემდეგ ვეძებდი გამოსავალს - ჰომეოპათიის, ხალხური მეთოდებისა და ყალმუხური იოგის, ბიორესანსის, ინფორმაციულ-სხივისა და მაგნიტოთერაპიის, აკუპუნქტურისა და მრავალ ნემსის თერაპიის წინ, დიაბეტონის და სიოფორის მედიკამენტების მიღებიდან (მოგვიანებით - Yanumet). მან მიაღწია გლუკოზის დონეს 3.77 - 6.2 დონეზე, დიაბეტონისა და სიოფორის მიღებისა და "ტრადიციული" დიეტის დროს. მაგრამ წამლებზე უარი თქვეს გლუკოზის დონემდე 7-დან 13 წლამდე, ზოგჯერ გლუკოზის დონეც დაფიქსირდა 14-16. თქვენი სტატია წავიკითხე დაბალ ნახშირწყალზე, 2013 წლის 19 სექტემბერს და მაშინვე დავიწყე მისი გამოყენება, რადგან 2013 წლის 19 სექტემბრისთვის "ტრადიციულმა" დიეტამ (მარცვლეული, ცხიმოვანი ხორცისა და კარაქის უარი, ქატო პურის), გლიკოზილირებული ჰემოგლობინის 8.75 მისცა. უფრო მეტიც, მე რეგულარულად ვიღებდი Yanumet 50/1000 დღეში ორჯერ. თქვენი დიეტის პირველ დღეებში შაქარი ცარიელი კუჭზე 4.9 - 4.3 გახდა, 5.41 - 5.55 2.5 - ჭამიდან 2 საათის შემდეგ. უფრო მეტიც, იანუეტზე უარი ვთქვი უარი და განაახლა ქრომის გამოყენება. ვიგრძენი, რომ საბოლოოდ სწორი მიმართულება ვიპოვნე.
დაუყოვნებლივ ჩააბარა შემოწმებას. ნორმალურია სისხლის ზოგადი ანალიზისა და შარდის ზოგადი ანალიზის ინდიკატორები. ტრიგლიცერიდების, ქოლესტერინის, კრეატინინის სისხლში და შარდში, შარდოვანა, ტუტე ფოსფატაზა, ბილირუბინი, თიმოლის ტესტი, ALT (0.64) ნორმალურია. AST 0.60 ნაცვლად 0.45, მაგრამ AST / ALT თანაფარდობა ნორმალურია. გლომერულური ფილტრაციის სიჩქარე სამი განსხვავებული მეთოდის მიხედვით არის 99, 105, 165.
აღინიშნება ხშირი შარდვა (თითქმის მუდმივად 7 ჯერ დღეში, ძირითადად დილაობით, ზოგჯერ ღამით 1 ჯერ ვდგები, მაგრამ იმპერატიული მოთხოვნილებები ხდება 3-4 ჯერ დღეში. პროსტატა ნორმალურია). მე არ მქონდა დრო, რომ გავაკეთო ულტრაბგერითი თირკმელების, ღვიძლის.
დღეს, მოულოდნელი ნახტომი - 2.8 საათის შემდეგ საუზმეზე შაქარი 7.81. საუზმის დაწყებამდე მე დავლიე ალკოჰოლური სასმელის 2 სუფრის კოვზი ხახვი და ყავის კოვზი ინულინის კონცენტრატი (პროდუქტის 100 გრ. პოლისაქარიდები 100 გ პროდუქტში), საუზმის დროს - 1 ხორბლის წიწიბურა მშრალი პური, რომელიც დიეტის გათვალისწინებით არ არის გათვალისწინებული. ხვალ გამოვრიცხავ და ისევ ანალიზს გადავცემ. გთხოვთ, მიპასუხოთ: შეიძლება ინულინმა (როგორც მონოსაქარიდების წყარო, რომლებიც მსხვილ ნაწლავში შეიწოვება), გამოიწვიოს გლუკოზის ასეთი მატება? თანხა, რომელიც ავიღე, ძალიან მცირეა. და ყველგან წერენ, რომ ეს გლუკოზის დონის დაქვეითებას უწყობს ხელს. მაგრამ ეს არის ფრუქტოზის წყარო. ან ინულინის შესახებ ყველა ეს სტატია იგივე მითია, როგორც შაქრიანი ფრუქტოზით შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთათვის ჩანაცვლების შესაძლებლობა? პურის ფხვნილები ასევე არ ჭირდებოდა გლუკოზის დონის ამაღლებას. ან იქნებ ყველაფერი ერთად მუშაობს - ხახვის + ინულინი + პური? ანდა ორგანიზმში მეტფორმინის ნარჩენებმა (რომელიც Yanumet- ის ნაწილია) შეინარჩუნეს შაქარი ნორმალური, ახლა კი ისინი ორგანიზმიდან სრულად ამოღებულია, რადგან წამლის მიღება შევწყვიტე, და გლუკოზა გაიზარდა? სანამ იანუმეტს ვიყენებდი Siofor– ს, და ეს უკვე მქონდა მას შემდეგ, რაც უარი თქვა სიოფორზე - გლუკოზა დაახლოებით ერთ თვეში ინახებოდა, შემდეგ ის დაიწყო ზრდა, რამაც იძულებული გახადა წამლის მიღებას დაებრუნებინა.
ხშირი შარდვის საკითხთან დაკავშირებით თქვენი კონსულტაცია ასევე საინტერესოა, რადგან ეს საკმაოდ უსიამოვნო სიმპტომია.
მოუთმენლად ველი. მადლობა სტატიისთვის.

> მე ვეძებ გამოსავალს - ჰომეოპათიის, ხალხური მეთოდებისა და ყალმუხური იოგისგან,
> ბიორესანსაცია, ინფორმაციის სხივი და მაგნითერაპია,
> Acupuncture და მრავალ ნემსი თერაპია მედიკამენტების მიღებამდე

ასეთი "მაძიებელი" დიაბეტით დაავადებულები, ჩვეულებრივ, მიდიან ქირურგიის მაგიდაზე, ერთი ან ორივე ფეხის ამპუტაციისთვის, ან მტკივნეული კვდება თირკმლის უკმარისობისგან. თუ ამ პრობლემების განვითარების დრო ჯერ კიდევ არ გქონდათ, მაშინ ძალიან გაუმართლა.

აქ არის ერთადერთი სწორი არჩევანი:
1. დაბალი ნახშირწყლების დიეტა
2. ფიზიკური აღზრდა
3. ინსულინის ინექციები (საჭიროების შემთხვევაში)

> გლიკოზირებული ჰემოგლობინი 8.75
> ისევე როგორც 09/19/2013

ეს კატასტროფულად მაღალი მაჩვენებელია. შემდეგ ჯერზე, გაიარეთ ტესტი 3 თვის შემდეგ, დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტის დაწყების შემდეგ. იმედი მაქვს, ის მინიმუმ 7.5-ზე დაეცემა.

> თქვენი დიეტის ადრეულ დღეებში
> შაქარი ცარიელი კუჭზე 4.9 - 4.3 გახდა, 5.41 - 5.55
> ჭამიდან 2.5-დან 2 საათის შემდეგ.

დიდი! ეს არის ინდიკატორები ჯანმრთელი ადამიანებისთვის. მათ ასეთი მხარდაჭერა სჭირდებათ.

> დაუყოვნებლივ ჩააბარა შემოწმებას.
> მე არ მქონია თირკმელების, ღვიძლის ექოსკოპიის გაკეთება

რა ტესტები გჭირდებათ ჩასაბარებლად და გამოცდების ჩაბარება კარგად არის აღწერილი აქ - http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html. აქ გაირკვეს, თუ რატომ შეგიძლიათ დაზოგოთ ულტრაბგერა, და არ გჭირდებათ ჩქარობენ მას.

სხვათა შორის, გულის შეტევის პროფილაქტიკა და ჰიპერტენზიის მკურნალობა - ეს არის შეკითხვა ნომერი 2 ტიპის 2 დიაბეტში, მნიშვნელოვნებით, სისხლში შაქრის ნორმალიზების შემდეგ. ასე რომ, ყურადღებით შეისწავლეთ სტატია.

> გლომერულური ფილტრაციის სიჩქარე
> სამი განსხვავებული მეთოდი - 99, 105, 165.

ეს თქვენთვის განსხვავებაა ნორმალურ ცხოვრებასა და თირკმლის უკმარისობისგან საშინელ სიკვდილს შორის. თქვენი IP მისამართით გავარკვიე, რომ თქვენ ცხოვრობთ კიევში. გადადით სინინვოში ან დილაში და ჩაიტარეთ ტესტები ნორმალურად, შემდეგ კი იქ ყოველ თვეში ერთხელ მიდიხართ მკურნალობის ეფექტურობის მონიტორინგზე.

ისე, იყიდეთ გლუკომეტრი სახლში, მის გარეშე რაიმე გზით.

> ინულინი ... ამის მიზეზი შეიძლება იყოს
> გლუკოზის ასეთი მატება?

შეიძლება, განსაკუთრებით თქვენს შემთხვევაში, რადგან პანკრეასი თითქმის არ ფუნქციონირებს. ნუ ჭამ. წაიკითხეთ ფრუქტოზის შესახებ ჩვენს სტატიაში დამატკბობლების შესახებ. თუ საერთოდ არ არის ტკბილი, გამოიყენეთ სტევია ან ტაბლეტები ასპარტამი ან / და ციკლამატით. მაგრამ არა ფრუქტოზა. უკეთესია ყოველგვარი დამატკბობლების გარეშე. ქრომის დანამატები დაგეხმარებათ მოშორება ტკბილეულისგან მიდრეკილებებისგან, თქვენ უკვე იცით ამის შესახებ.

> რჩევა სწრაფი შარდის შესახებ,
> რადგან ეს საკმაოდ უსიამოვნო სიმპტომია

ორი ძირითადი მიზეზი:
1. თუ სისხლში შაქარი ძალიან მაღალია, მაშინ მისი ნაწილი გამოიყოფა შარდში
2. დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტა იწვევს წყურვილს, იწვევს უფრო მეტ სითხეს და, შესაბამისად, უფრო ხშირად გირჩევთ შარდვას.

უპირველეს ყოვლისა, გაიარეთ შარდის ტესტი - გაარკვიეთ, შეიცავს თუ არა მას შაქარი და ცილა. თუ აღმოჩნდება, რომ არა, განსაკუთრებით ციყვი, გილოცავთ საკუთარ თავს. კარგად გაარკვიეთ თქვენი გლომერულური ფილტრაციის სიჩქარე, როგორც ზემოთ აღწერილი. წაიკითხეთ შარდის შაქრის სტატია "დიაბეტის ტესტების" განყოფილებაში.

ცილოვანი პროდუქტების მოხმარების შედეგად, თქვენ სვამთ ბევრად მეტ წყალს, ვიდრე ადრე, როცა ჭამეთ ნახშირწყლები. და შესაბამისად, ტუალეტის გამოყენება ხშირად გჭირდებათ. თუ ეს არ არის დაკავშირებული შარდში შაქართან და თქვენს თირკმელებში მშვენივრად მუშაობს - დაიმდაბლე თავი და ისიამოვნე შენი ბედნიერებით. ეს მცირე საფასურია იმ სარგებელისთვის, რომელსაც მიიღებთ დაბალი ნახშირბადის დიეტის დროს. მათგან, ვინც სვამს მცირე სითხეს, ბევრი მოიპოვებს ასაკთან ერთად ქვიშას ან თირკმლის ქვებს. ჩვენთვის, ამის ალბათობა ბევრჯერ ნაკლებია, რადგან თირკმელები კარგად არის გარეცხილი.

თუ მოულოდნელად იპოვნეთ შაქრიანი შარდი თქვენს შარდში, გააგრძელეთ ყურადღებით მიჰყევით დიეტას და დაელოდეთ. სისხლში შაქარი ნორმალურ დონეზე უნდა დაეცეს, შემდეგ კი შარდში მისი გამოყოფა შეწყვეტს.

დაბალ ნახშირწყლების დიეტის დროს, თქვენ უნდა გქონდეთ სისხლში გლუკოზის მრიცხველი და გაზარდოთ სისხლში შაქარი დღეში რამდენჯერმე. ასევე იხილეთ აქ - http://lechenie-gipertonii.info/istochniki-informacii - წიგნი „Chi-run. რევოლუციური გზა გასაშვებად - სიამოვნებით, ტრავმებისა და ტანჯვის გარეშე “. ეს არის ჩემი სასწაული განკურნება 22 დიაბეტისთვის, დაბალი ნახშირწყლების დიეტის შემდეგ.

> მე სიოფორი გამოვიყენე

სიოფორი - ტიპი 2 დიაბეტით, დიეტის შემდეგ უკვე მე -3 ადგილზეა (გამოიცანით რომელი) და ფიზიკური დატვირთვა. კიდევ ერთხელ, გირჩევთ, ველნესის წიგნი ზემოთ მოყვანილი წიგნი. სირბილით შეგიძლიათ არა მხოლოდ შეამციროთ სისხლში შაქარი, არამედ მიაწოდოთ სიამოვნებაც. თქვენი თავმდაბალი მსახური დარწმუნებულია ამაში.

და თუ არა სიოფორის გადაყვანა უფრო მეტად თქვენზეა დამოკიდებული.

და ბოლო. თუ, ყველა მცდელობის მიუხედავად, სისხლი შაქარი 6-6.5-ზე ზემოთ გაიჭრება ჭამის შემდეგ (განსაკუთრებით თუ ცარიელ კუჭზეა) - აუცილებელია ინსულინის ინექცია მიკრო დოზებში, დიეტასა და ფიზიკურ განათლებასთან ერთად.თუ არა, მაშინ მოგიწევთ გაეცნოთ დიაბეტის გართულებებს რამდენიმე ათეული წლით ადრე, ვიდრე გსურთ.

მე გთხოვთ, დარეგისტრირდეთ თქვენი ახალი სტატიებისა და რეკომენდაციების შესახებ, დიაბეტის მკურნალობისთვის, მადლობა. ტიპი 2 დიაბეტი, სიმაღლე 172 სმ, წონა 101 კგ, სრული 61 წელი, არ შემიმჩნევია რაიმე გართულება, მაქვს ჰიპერტენზია, როგორც თანმდევი დაავადება, მაქვს Siofor 1000 დილით და შუადღისას, და საღამოს 500 მგ, საღამოს 500 მგ, ასევე საკურთხევლის 3 მგ დილაში 1.5 მგ და 3 მგ საღამოს.

იმედი მაქვს, რომ საკმარისი ძალა მაქვს 2014 წელს რეგულარული გაზეთების დასაწყებად. ასევე, ვგეგმავ ბევრ ახალ სტატიას გამოვაქვეყნო უფრო დეტალური ინფორმაცია შაქრიანი ნახშირწყლების დიაბეტის დიაბეტის მკურნალობის შესახებ.

> სამსხვერპლო 3 მგ 1.5 დილით და საღამოს 3 მგ.

ეს არ არის სასარგებლო, მაგრამ მავნე სამკურნალო საშუალება დიაბეტისთვის. რატომ - აღწერილია დიაბეტონის შესახებ სტატიაში, ყველა იგივე ეხება გლიმეპირიდს. დატოვეთ მხოლოდ Siofor და დაბალი ნახშირწყლების დიეტა. ინსულინის ინექციები - საჭიროების შემთხვევაში.

ფაქტია, რომ მაღალი შაქრით, ხშირად ასევე არის ცუდი ცუდი ქოლესტერინი. ჩემი შემთხვევაა შაქრის უზმოზე 6.1 და ცუდი ქოლესტერინი 5.5. 35 წლის ვარ, ჭარბი წონა არ არის. სიმაღლე 176 სმ, წონა 75 კგ. მე ყოველთვის გამხდარი ვიყავი, წონა 30 წლამდე ასაკში 71 კგ იყო. ბოლო 5-6 წლის განმავლობაში მან ბევრი ჭამა (მისი ცოლი კარგად მზარეულია) და მოკლედ, განურჩევლად - მან არ ჭამა, მაგრამ ჭამა. ასე რომ, აქ არის შედეგი - ამ 4-5 კგ-ს დაუმატეს. მე მათ მთელი სხეული არ მაქვს, მუცლის არეში მაქვს. მან დაიწყო გაბერილი, თხელი ტანზე, ეს შესამჩნევია. სისხლში ტესტები შაქრისა და ქოლესტერინისთვის გაუარესდა ამ ბოლო 3-4 წლის განმავლობაში.

დავიწყე ჭამა თქვენი პროდუქციის ჩამონათვალის მიხედვით. 2 კვირის შემდეგ, დილით შაქარი აღმოჩნდა 4.4 საღამოს 4.9 - 5.3. მაგრამ მინდა აღვნიშნო, რომ მე (დიაბეტის შესახებ საშიშით) ძალიან ცოტა ვჭამდი. ყოველთვის იყო შიმშილის გრძნობა. ისე საკმარისია, რომ 2 დააყენე.

ახლა დილით მაქვს მცირე ჯანსაღი საუზმე, ასევე ჯანმრთელი ლანჩი (სასურსათოებს მივყვები) და როდესაც სამსახურიდან სახლში დავდივარ, მშიერი ვარ, ვიწყებ ჯანსაღ სადილს. მაგრამ შემდეგ ცოტა ამისგან (კრეკერი, კაკალი, ხმელი ხილი, ნაჭერი ყველი, ვაშლი), სანამ ჩვენ ისევ არ ვიქნებით. ახლა ზამთარი ყინვაგამძლეა ჩვენთან -10 -15. სამუშაო დღის შემდეგ, მცირე შიმშილის გრძნობით, სხეულს აშკარად სურს საღამოს რეზერვში ჭამა უამრავი. ან არის ის, რაც ჩემს ტვინს მოითხოვს, როგორც გლახაკამდე. დედააზრი: დილით შაქარი 5.5. სწორად მესმის, რომ ამ დამატებით ერთეულ შაქარს გულითადი სადილისგან იღებს?

ფაქტია, რომ ექიმს ნამდვილად არაფერი უთქვამს. თქვენი შაქარი ნორმალურია, დიახ, ის ოდნავ მაღალია - და ვინ არ არის ახლა მაღალი? ცხიმი არ ჭამა, ტკბილი და ფქვილიც. აქ არის ყველა მისი სიტყვა. მე გამორიცხა ტკბილი და ფქვილი პირველივე დღიდან, მაგრამ ცხიმიანობასთან დაკავშირებით? ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ხორცი, რძის პროდუქტები. მათ გარეშე, მე ვიქნები. და შემდეგ რაც რჩება ბალახი. დაფიქრდი.

ახლა აქტუალური კითხვები:
მე მესმის, რომ ჩემი შემთხვევა არ არის უგულვებელყოფილი და დიაბეტის შესახებ საუბარი ჯერ კიდევ ნაადრევია, თუ დაიცავთ დიეტას. მართალი ვარ
როგორ ვჭამოთ? მეტი აქცენტი საუზმეზე და ლანჩზე? მეტი მომსახურება? როგორ დავაღწიოთ საღამოს სიბრაზეს?
და როგორ მოქმედებს თქვენი დიეტა ცუდ ქოლესტერინზე. ყოველივე ამის შემდეგ, შაქრის შემცირების გარდა, მჭირდება ცუდი ქოლესტერინის შემცირება. ექიმმა თქვა - ცხიმს ნუ ჭამთ. თქვენ გაქვთ რძე აკრძალული, და ყველი შეიძლება? ეს არის რძის პროდუქტი. ყველის ცხიმის შემცველობა 20-30% -ს შეადგენს. როგორ მოქმედებს ის შაქარზე და ქოლესტერინზე?
როგორ მოქმედებს ხორცი ცუდად ქოლესტერინზე? ხორცი შემიძლია?
ჩემს შემთხვევაში, შეუძლებელია ხორცისა და თევზის შემწვარი ზეთის გამოყენებით. ეს ასე საზიანოა? მე უბრალოდ შემწვარი თევზი მიყვარს და, როდესაც ფქვილის შემცველი ხდება, ცხიმის სითბოს დამუშავებიდან ხდება ტრანს ცხიმები. და ეს, თავის მხრივ, ზრდის ქოლესტერინს. ჯობია ღუმელი და მზარეული - მართალი ვარ?
და სასარგებლოა ზომიერი მარხვა? პირადად მე, კარგი მარაგი მაქვს

თქვენს კითხვებს გვიან ვპასუხობ, რადგან მთელი ამ ხნის განმავლობაში დაკავებული ვიყავი დამატებით სტატიების მომზადებაზე დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე. ახალი სტატიები იძლევა დეტალურ პასუხებს ყველაფერზე, რაც საინტერესოა თქვენთვის. გადახედეთ მასალებს ბლოკში „ნახშირწყლების დიეტა - 1 და 2 დიაბეტიანი დიაბეტით, სისხლში შაქარი ნორმალურად ამცირებს! ჩქარა! ” წაიკითხეთ იგივე წესით, სადაც ისინი იქ მდებარეობს.

> სწორად მესმის?
> რომ ეს დამატებითი ერთეული შაქარი -
> გულიანი სადილისგან?

> შაქარი, დიახ, ცოტა მაღალი
> და ვინ არის ახლა მაღალი?

მათთვის, ვინც დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტას მიჰყვება, ეს არ არის მხოლოდ ნორმალური, არამედ შესანიშნავი.

> ხორცი, რძის პროდუქტები. მათ გარეშე, მე ვიქნები.

ჭამა მათ თქვენს ჯანმრთელობას!

> დიაბეტის შესახებ საუბარი ჯერ კიდევ ნაადრევია.
> თუ დიეტას დაიცავთ. მართალი ვარ

> როგორ ვჭამოთ?
> როგორ დავაღწიოთ საღამოს სიბრაზეს?

დარწმუნდით, რომ ვახშამი გისურვებთ სამსახურს, ანუ დროულად. ან მინიმუმ გქონდეთ პროტეინის პროდუქტები, დაახლოებით 5.30 გვ. საათზე, რათა ღამით არ შეგაწუხოთ.

> და როგორ მოქმედებს თქვენი დიეტა ცუდ ქოლესტერინზე?

მთავარია დიეტის დაცვა ძალიან მკაცრად.

> ცოტა ამისგან (კრეკერი, თხილი,
> ხმელი ხილი, ყველის ნაჭერი, ვაშლი)

ეს კატეგორიულად დაუშვებელია. თუ ამ ძარღვში გააგრძელებთ, ნუ გაგიკვირდებათ, თუ შედეგი არ არის.

> ცოლი კარგად მუშაობს

ასწავლეთ კარგად მოხარშვა ნებადართული დაბალი ნახშირწყლების საკვებიდან. დაე, მან წაიკითხოს ჩვენი სტატიები. თუ ამის შემდეგ იგი აგრძელებს თქვენ ნახშირწყლებით კვებას, ეს ნიშნავს, რომ მას არ გჭირდებათ ჯანმრთელობა და თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, ვისთვის მუშაობს და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ.

> ხორცი შემიძლია?

არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ აუცილებელიც.

> უკეთესი Stew და მზარეული ვარ?

რა თქმა უნდა დიახ. მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს ზიანი მოგაყენებთ, თუ ოდნავ შეჭამთ თქვენს საყვარელ შემწვარ თევზს. თუ მხოლოდ frying დროს არ დაწვა. ვარაუდობენ, რომ თქვენ ღვიძლის ან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები არ გაქვთ.

> და სასარგებლოა ზომიერი მარხვა?

შიმშილი არ არის აუცილებელი. უკეთესი გააკეთეთ, რომ მკაცრად დაიცვან დაბალი ნახშირწყლების დიეტა.

გამარჯობა გთხოვთ, გაითვალისწინოთ რა სახის გამოკვლევა უნდა გაკეთდეს დიაბეტის გამორიცხვის მიზნით? მშობიარობის შემდეგ ენდოკრინოლოგთან შემდეგ შეხვედრაზე ვიყავი. ფარისებრი ჯირკვლის ცისტა მაქვს 10 წლის განმავლობაში. მე ვიღებ eutiroks 50-ს, ჰორმონები ნორმალურია. ექიმმა დანიშნა ტესტები C- პეპტიდისთვის. შედეგი 0.8 იყო 1.2-4.1 ნორმატით, ასევე გლიკირებული ჰემოგლობინი 5.4%. ვარ 37 წლის, სიმაღლე 160 სმ, წონა მშობიარობის შემდეგ 75 კგ. ენდოკრინოლოგმა დიეტა გამომიწოდა და თქვა, რომ შეიძლება იყოს ტიპი 1 დიაბეტი! ძალიან ვღელავ და ვწუხვარ !!

> რა სახის გამოკვლევაა საჭირო
> ისევ გაივლით დიაბეტის გამორიცხვას?

1. მიიღეთ C- პეპტიდის გამოსწორების ტესტი სხვა ლაბორატორიაში. ამის გაკეთება მიზანშეწონილია დამოუკიდებელ კერძო ლაბორატორიაში, სადაც ისინი არ მიიღებენ შედეგს ისე, რომ არ დატოვონ "თავიანთი" ექიმები სამუშაოს გარეშე.

2. შეიძინეთ სისხლში გლუკოზის კარგი მეტრი და პერიოდულად გაზომეთ სისხლში შაქარი 15 წუთის შემდეგ.

> ენდოკრინოლოგმა დიეტაზე დამიყენა

ჭარბი ნახშირბადის დიეტა მაინც გჭირდებათ

გთხოვთ, მითხარით, თუ როგორ უნდა გამოიწეროთ თქვენი საიტის ბიულეტენი. გმადლობთ

თქვენ უკვე გამოიწერეთ კომენტარი დატოვე.

გამოწერის ცალკე ფორმაა, სანამ ხელები არ მივაწვდინო, მე დაკავებული ვარ ახალი სტატიების მომზადებაზე.

დიდი მადლობა სტატიისთვის. ვკითხულობ და ბევრ სასარგებლო ნივთს ვპოულობ ჩემთვის.

მადლობა პასუხებისთვის და იმისთვის, რასაც აკეთებ და წერთ.
მათ თვალები გავახილე ბევრ რამეზე. მე ვიყენებ თქვენს დიეტასა და კვების წესებს.
წონა და მუცელი დავკარგე, მუცლით ნუ დაასახელებ, ის გაქრა. დილით შაქარი ცარიელ კუჭზე 4.3- 4.9 - ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მძლავრად მქონდა ვახშამი წინა ღამით. როგორ ფიქრობთ, ეს კარგი დონეა? ჯერ კიდევ მჭირდება საჭმლის შეზღუდვა? თუ სადილის გარეშე, მაშინ დილით მივიღებ შედეგს 4.0-4.2. მოქმედებს წესი, მით უკეთესი? ან დაბალი შაქარი ძალიან ცუდია? რა არის იდეალური სასურველი მარხვის დონე?
სხვათა შორის, გაზაფხულის ბოლოს მე გადავალ ქოლესტერინის (ასევე გაზრდილი) და საშუალო შაქრის ანალიზზე, შემდეგ დავწერ შედეგებს.
გმადლობთ ყველას და იყავით ჯანმრთელი.

> რა არის სასურველი სასწრაფო მარხვის დონე?

წაიკითხეთ დიაბეტის მკურნალობის მიზნების სტატია თქვენს შეკითხვებზე პასუხებისთვის.

> კიდევ მაქვს შეზღუდული საკვები?

აუცილებელია ყველა სტატიის შესწავლა ბლოკში "დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტა - დიაბეტით ტიპი 1 და 2-ით ამცირებს სისხლში შაქარს ნორმალურ დონეზე."

> გვიან გაზაფხულზე მე წავიდე ქოლესტერინის ანალიზზე

მე მხოლოდ განაახლა სტატია "დიაბეტის ტესტები", წაიკითხეთ.

გამარჯობა. 34 წლის ვარ. ორსულობა 26 კვირა. თითის სისხლში შაქრის ტესტი 10.გლიკირებული ჰემოგლობინი 7.6. დიაგნოზი: გესტაციური დიაბეტი. ისინი გთავაზობენ საავადმყოფოში წასვლას, რომ შეარჩიონ ინსულინის დოზა და დაიწყონ მისი ინექცია. მითხარით, ინსულინი არის ნარკოტიკული და როგორ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მასზე პატარამ. ან შეგიძლიათ მიიღოთ დაბალი ნახშირბადის დიეტა?

> არის ინსულინი ნარკოტიკული?

თქვენი დიაბეტი არც თუ ისე მძიმეა, მაგრამ არც ისე ადვილია. სავარაუდოდ, მშობიარობის შემდეგ ინსულინის ინექცია მოგიწევთ. მიუხედავად იმისა, რომ ამის გაკეთება შეუძლებელია, თუ გულმოდგინედ განახორციელებთ ჩვენს პროგრამას ტიპი 2 დიაბეტის სამკურნალოდ. ზარმაცდება ინსულინის ინექცია ან / და ნორმალურად მკურნალობა - 40-დან 50 წლამდე ასაკის განმავლობაში უნდა გაეცნოთ დიაბეტის გართულებებს. სიბრმავე, თირკმელების უკმარისობა, ფეხების ამპუტაცია და ა.შ.

> როგორ შეიძლება ეს იმოქმედოს ბავშვზე?

ინსულინი არანაირად არ აისახება, მაგრამ თქვენი დიაბეტი უკვე აისახა და ორსულობის დარჩენილი კვირის განმავლობაში პრობლემებს შეუქმნის. ნაყოფში სავარაუდოდ ჭარბი წონა იქნება. წაიკითხეთ სტატიები დიაბეტი ქალთა განყოფილებაში.

> შემიძლია მივიღო ერთი დაბალი ნახშირბადის დიეტა?

სასწრაფოდ წადი საავადმყოფოში და დაიწყე ინსულინის ინექცია! დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტა იმ ფორმით, რომელშიც ჩვენ მას ხელს ვუწყობთ, ორსულობის დროს აკრძალულია. იმის გამო, რომ თუ სისხლში კეტონის ორგანოების კონცენტრაციას გაზრდით, მაშინ ძალიან დიდი ალბათობაა, ორსულობის დროს, თქვენ უნდა ჭამა სტაფილო და ჭარხალი, ისევე როგორც ზომიერი რაოდენობით ხილი, ისე, რომ სხეული არ გადადის კეტოზში. ამავე დროს, მთლიანად მიატოვეთ ფქვილი და ტკბილეული.

"რადიკალურ" დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე, რომელიც აღწერილია ჩვენს ვებ – გვერდზე, გაიარეთ მხოლოდ მშობიარობის შემდეგ.

ლამაზი სტატია, მადლობა!

თქვენ უკეთესად დაიცავთ ჩვენს რეკომენდაციებს, შემდეგ დაწერეთ, რა შედეგს მიაღწევდით.

გამარჯობა. ვარ 50 წლის, სიმაღლე 170 სმ, წონა 80 კგ. სისხლი შევწირე შაქრის უზმოზე - 7.0. 2 დღის შემდეგ გავატარე სისხლის ტესტი შაქრის დატვირთვით: ცარიელ კუჭზე - 7.2, შემდეგ 2 საათის შემდეგ - 8.0. სისხლის ტესტი გლიკირებული ჰემოგლობინისთვის 5.6%. ექიმმა თქვა, რომ მე მაქვს პროდიაბეტი და არაფერია იმაზე ფიქრი, უბრალოდ ტკბილს უნდა შეზღუდო. მე დავარეგისტრირე Arfazetin ჩაის და Siofor 500 ტაბლეტების დასალევად, გარდა ამისა, სიოფორი უნდა დალიოთ მხოლოდ უხვი ჭამის დროს, მაგალითად, რამდენიმე დღესასწაულის, დაბადების დღის ან ახალი წლისთვის. ეს მართალია?

> ეს მართალია?

ოფიციალური სტანდარტებით, იურისტი. ჩვენი სტანდარტებით, თქვენ გაქვთ ტიპი 2 დიაბეტი, ჯერ კიდევ რბილი. თქვენ უნდა შეისწავლოთ ტიპი 2 დიაბეტის მკურნალობის პროგრამა და დაიწყოთ აქ დონის შესაბამისად. სავარაუდოდ, თქვენ არ გჭირდებათ ინსულინი, საკმარისი იქნება დიეტის, ვარჯიშის და, შესაძლოა, მეტი Siofor ტაბლეტების მიღება. თუ მკურნალობისთვის ძალიან ზარმაცი ხართ, მაშინ არა უგვიანეს 10 წლის შემდეგ თქვენ მოგიწევთ გაეცნოთ დიაბეტის გართულებებს ფეხებზე, თირკმელებზე და მხედველობას. თუ, რა თქმა უნდა, არ გაგიმართლათ, რომ ადრე გარდაიცვალეთ გულის შეტევით.

მე დავხატე სიტუაცია, ახლა კი თქვენ გადაწყვიტეთ რა უნდა გააკეთოთ. ექიმს აზრი არ აქვს დიაბეტის დიაგნოზირებაში და თქვენთან მკურნალობა დაიწყოთ, რადგან ის არ არის დაინტერესებული შენთან ურთიერთობა. მხოლოდ თქვენ თვითონ ხართ პასუხისმგებელნი თქვენს ჯანმრთელობაზე.

გმადლობთ პასუხისთვის.

მე უკვე დავწერე გასული წლის ბოლოს. მოკლედ შეგახსენებთ: სიმაღლე 160 სმ, წონა იყო დაახლოებით 92 კგ, გლიკირებული ჰემოგლობინი 8.95%. იჯდეს დაბალი ნახშირწყლების დიეტაზე. ვარჯიშზე დავდივარ და კვირაში 2-3-ჯერ ვცურავ. თებერვალში, გლიკირებული ჰემოგლობინი იყო 5,5%. ასევე შეამცირა ქოლესტერინი, დაიკლო წონა. შუადღისას შაქარი 5.2-5.7, მაგრამ დილით ცარიელ კუჭზე 6.2-6.7. რა არის ცუდი? რატომ არის შაქარი დილაობით მაღალი? დამავიწყდა 59 წლის ასაკის მითითება. აბებს არ ვსვამ. დახმარება! გმადლობთ

> რატომ არის შაქარი დილაობით მაღალი?

იყო გლიკირებული ჰემოგლობინი 8,95% - ეს ნიშნავს რომ თქვენ გაქვთ ნამდვილი სრულფასოვანი ტიპის 2 დიაბეტი. შეგახსენებთ, რომ მისი განკურნება შეუძლებელია, მაგრამ მხოლოდ მისი კონტროლი შეგიძლიათ. დიეტის შაქრის ცარიელი კუჭის კონტროლი შეუძლებელია - ეს არის ნორმალური სიტუაცია ტიპის 2 დიაბეტით, არაჩვეულებრივი არაფერი. რა უნდა გააკეთოს თქვენ უნდა წაიკითხოთ ეს სტატია და ყურადღებით გაითვალისწინოთ ის, რაც წერია თავში „როგორ გავაკონტროლოთ დილის გამთენიის ფენომენი“.

ნუ უგულებელყოფთ ამ პრობლემას, ყურადღებით მიჰყევით რეკომენდაციებს.პირველი, სიოფორის ტაბლეტები და თუ ეს არ დაგვეხმარება, მაშინ გააფართოვეთ ინსულინი ღამით, მიუხედავად თქვენი უზარმაზარი წარმატებებისა. როდესაც ღამით მაღალი შაქარი გაქვთ და დილით ადრე, მაშინ დიაბეტის დროს სისხლძარღვთა გართულებები წარმოიქმნება. სჯობს აბების დალევა ან ინსულინის ინექცია, ვიდრე გართულებების გამო ინვალიდი გახდება.

თქვენს საიტზე ვკითხულობ სტატიებს. გზაში არის კითხვები. პირველი არის:

დაბალი ნახშირწყლების დიეტის მიხედვით, ნახშირწყლების დღიური ნორმა არ უნდა აღემატებოდეს 30 გრამს. მაგრამ მე წავიკითხე, რომ მხოლოდ ტვინი ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭიროა დაახლოებით 6 გრამი ნახშირწყლები საათში. როგორ უნდა დაფაროს ასეთი საჭიროება?

შემდეგ კითხვებს დავსვამ, რადგან წინა პასუხებს მივიღებ.

> როგორ უნდა დაფაროს ასეთი საჭიროება?

გლუკოზა ღვიძლში თანდათანობით წარმოიქმნება ცილებიდან, რომელსაც ადამიანი დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე მოიხმარს. ამის წყალობით, სისხლში შენარჩუნებულია შაქრის ნორმალური კონცენტრაცია და ნორმალური ჯანმრთელობა. ტვინი ასევე ნაწილობრივ გადადის კეტონის სხეულებზე.

> შემდეგ კითხვებს დავსვამ
> როგორც წინა პასუხებს მიიღებთ.

შემდეგი კითხვები დასვით არა აქ, არამედ კომენტარებში. სტატიაში "როგორ შევამციროთ სისხლში შაქარი" ძალიან ბევრი კომენტარი არსებობს.

მადლობას გიხდით სხვა სტატიაში ჩემს პასუხზე. ახლა აქ ვწერ, რადგან ის უფრო შესაფერისია თემისთვის. კვერცხის მაგიერ შეცვალეთ, დღეში 3-4 კვერცხი გამოვა, ქათმის ფეხები და დამუშავებული ყველი ჩემი საკვები გახდა. მათ გადამოწმება მოუწევთ გლუკომეტრით, ისინი განსხვავებულად იქცევიან ჩემი გრძნობების შესაბამისად. ინსულინის შემცირება მომიწია 2 ერთეულმა, რადგან დავიწყე ჰიპოგლიკემიის შეგრძნება. მაგრამ მე ჯერ კიდევ გზის დასაწყისში ვარ და არ ვიცი გავჩერდე ამაზე. შეიძლება კიდევ ნაკლები ინსულინი დაგვჭირდეს. ახლა ყველა სტატიას ვკითხულობ, რომ უკეთ დავიმახსოვრო. შემდეგი კითხვები ჩნდება:
- რა არის თქვენი ჭიქა ბოსტნეულის სალათი რამდენი მასში არის? ჩემი ჭიქები 200 მლ-დან 1 ლიტრამდე 200 მლ-მდე მერყეობს და ეს დიდი განსხვავებაა.
- როგორ ფიქრობთ, შესაძლებელია შებოლილი პროდუქტების ჭამა?
- შესაძლებელია ცხიმის ჭამა?
- შესაძლებელია თუ არა გამოიყენოთ არაჟანი, რიაზენკა, კეფირი, რომელიც იყიდეთ მაღაზიაში ან ბაზარზე ხალხისგან?
- ნებადართულია ნებადართული ხელნაკეთი ან მარილიანი საკვების მოხმარება? მაგალითად, მწნილები, ძეხვი, მისი მომზადების ბადრიჯანი ხიზილალა შაქრის გარეშე.

> ჭიქა ბოსტნეულის სალათი რამდენი მასშია?

> შესაძლებელია შებოლილი პროდუქტის ჭამა?

დაბალი ნახშირწყლების დიეტის თვალსაზრისით - შესაძლებელია. მაგრამ მე არ ვჭამ და არავის გირჩევთ. ისწავლეთ საკუთარი თავის სწორად მომზადება.

> შესაძლებელია ცხიმის ჭამა?

> არაჟანი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, კეფირი

არცერთი შეუძლებელია

> მწნილები, ძეხვი, ბადრიჯნის ხიზილალა

იპოვნეთ ატკინსის რევოლუციური ახალი დიეტის წიგნი. მას აქვს 25 თავი კანდიდოზის შესახებ. შეისწავლეთ და გაეცანით რა წერია იქ. მე მსურს ვიკამათო, რომ თქვენ გაქვთ ეს პრობლემა. გირჩევთ მიიღოთ ამ დანამატის კურსი და არ მიირთვათ საკვები, რომელიც არ შეესაბამება თქვენ.

გმადლობთ მე წავიკითხე თქვენი სტატია დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე. ამ დიეტას 3 დღის განმავლობაში ვჭამ - შაქარი დაეცა 6.1-ს, თუმც 12-15 იყო. თავს კარგად ვგრძნობ. 54 წლის ვარ, არის ძალები. მე მე ვსვამ მეტფორმინის ტაბლეტებს, ჯერჯერობით მხოლოდ 1 ჯერ ვახშმის დროს. ძალიან მიხარია, რომ შეგიძლიათ იცხოვროთ და ისიამოვნოთ დიაბეტით და არ იგრძნოთ მუდმივი შიმშილი. სიბრალული გამოჩნდა, ახლა მე დავიწყე ღიმილი. გმადლობთ!

გამარჯობა ყურადღებით ვკითხულობ მასალებს საიტზე. მინდა გამოვიყენო. სანამ სანატორიუმში ჩავაბარებდი ტესტებს, შაქარი ამაღლდა, მე გამომიგზავნეს გადასაღებად, ჯერჯერობით არაფერია ნათელია, მაგრამ მე უკვე გადავიტანე დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე. გამოდის, რომ ყველაფერი არასწორედ გავაკეთე! საუზმე - თითქმის ყოველთვის სიმინდის ფაფა რძით, ხაჭოთი ვახშამი არაჟანით (შაქრის გარეშე), ლანჩზე ქათმის ბულიონის ბულიონი, ან ხახვთან ერთად გამომცხვარი მკერდი, პიკელებული კეფირი ან არაჟანი. ჩაი შაქრის გარეშე, არაფერი ტკბილი, ვფიქრობდი, რომ ყველაფერი კარგად იყო, მაგრამ გამოდის, რომ ყველამ ჭამა ისეთი რამ, რაც შაქარს სწრაფად აძლიერებს! უბრალოდ პანიკა! არ ვიცი, რა მოხდება შემდეგ, მაგრამ საიდუმლო ვარ, რომ შემიძლია ამის მოგვარება. გმადლობთ!

გამარჯობა ჩემი სიმაღლეა 162 სმ, წონა 127 კგ, ასაკი 61 წლის. მე მაქვს ტიპი 2 დიაბეტი.გლუკოფაჟს ვიღებ დღეში ერთხელ, საღამოს, კერძებით. მე მუდმივად ვუმკლავდები, ანუ ელემენტარული სიბრაზით ვტანჯავ. ენდოკრინოლოგმა დანიშნა ვიქტოზა, იყიდა, მაგრამ ჯერ არ გაუკეთებია. მე შთაგონებული ვიყავი დაბალი ნახშირწყლების დიეტა, რომლის შესახებაც გავიგე თქვენი სტატიიდან. შაქარი 6.8 - 7.3. იმედი მაქვს, რომ ვიქტოზა ხელს შეუწყობს საჭმლის მუდმივ სურვილს. და დაბალი ნახშირწყლების დიეტა ჩემთვის რთული არ იქნება, რადგან ის მოიცავს პროდუქტებს, რომლებიც მიყვარს. მე ნამდვილად მომეწონა სტატიები დიაბეტის შესახებ, მაგრამ ყველაფერი ჯერ არ მაქვს წაკითხული. მითხარით როგორ სწორად შეიტანოთ დიეტა. გმადლობთ

> იმედი მაქვს, რომ ვიქტოზა დაეხმარება

დაბალი ნახშირწყლების დიეტა თავისთავად ძლიერი წამალია გლუტონისთვის. იმის გამო, რომ ცილოვანი პროდუქტები ნახშირწყლებისგან განსხვავებით, დიდი ხნის განმავლობაში იძლევა გაჯერების გრძნობას. ახლახანს ვიქნებოდი არ ვიყენებდი თქვენს ადგილას ვიქტოზუსს, მაგრამ ახალ დიეტაზე გადავიდოდი. მნიშვნელოვანია ჭამა მინიმუმ 5 საათში ერთხელ, უყურეთ ამას მკაცრად. შეიძინეთ აფთიაქში და მიიღეთ ქრომის პიკოლინატი. იცხოვრე ამ გზით 1-2 კვირის განმავლობაში. და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ წებოვანა გაგრძელდება, დიეტის გარდა გამოიყენეთ ვიქტოზა.

> როგორ უნდა შეიტანოთ დიეტა

ფრთხილად შეისწავლეთ ყველა სტატია ბლოკში „დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტა - დიაბეტით 1 და 2 – ით სისხლში შაქარი ნორმალურ დონეზე ამცირებს! ჩქარა! ”

გამარჯობა მე ვარ 55 წლის, სიმაღლე 165 სმ, წონა 115 კგ. პირველი ჩაბარებული შაქრის ტესტები: ცარიელ კუჭზე - 8.0, გლიკირებული ჰემოგლობინი 6.9%. პრეტენზია არ მაქვს, თავს კარგად ვგრძნობ, სპორტს დავდივარ, დავდივარ, დიეტებს არ მივყვები, ტკბილეულის შეზღუდვა არ მაქვს. ძალიან დაინტერესებულია თქვენი საიტი. მე გავეცანი ყველა სექციას. მსურს თქვენი რჩევების მოსმენა. მადლობა წინასწარ!

> მსურს თქვენი რჩევების მოსმენა

შეისწავლეთ ტიპი 2 დიაბეტის მკურნალობის პროგრამა და იმუშავეთ, თუ გსურთ ცხოვრება. ექიმი გეტყვით, რომ თქვენ გაქვთ დიაბეტიანი დიაბეტი. და მე ვამბობ, რომ თქვენ გაქვთ რეალური ტიპის 2 დიაბეტი, რომელიც მოითხოვს ფრთხილად დაცვას რეჟიმს.

40 წლის ვარ. ტიპი 1 დიაბეტი უკვე 14 წლისაა. ინსულინს ვიღებ - ჰუმალოგს 20 ერთეულს დღეში და ლანტუსს - 10 ერთეულს დღეში. შაქარი 4.8, მაქსიმალური ჭამის შემდეგ 7-8. ჯერჯერობით გართულებებიდან მხოლოდ ღვიძლის ცხიმოვანი ჰეპატოზია. 181 სმ სიმაღლით, 60 კგ იწონის. მსურს სხეულის წონის მომატება. ახლა ვატარებ ძალების ვარჯიშს - დუმბლები, წვერა. მე ასევე ვიღებ ცილებს. მასა პრაქტიკულად არ იზრდება, ამიტომ საჭიროა საჭირო გახდეს ნახშირწყლების დამატებითი მიღება. კითხვა როგორ შეგიძლიათ უარი თქვათ ნახშირწყლებზე და შეინარჩუნოთ იგივე ფიზიკური დატვირთვა. ბოდიბილდინგისთვის, მასის მოპოვების მთავარი გზა ნახშირწყლების გამო კალორიების მომატებაა, ასევე ამინომჟავები კუნთების ზრდისთვის. თუ ნახშირწყლები არ არის, სხეული იწყებს საკუთარი კუნთების დაწვას, ე.ი. არასასურველი კატაბოლიზმი ხდება და სხეულის წონა დნება. გარდა ამისა, გლუკოზა გროვდება ღვიძლში და კუნთებში გლიკოგენის ფორმით და შემდეგ, როდესაც იგი ახორციელებს, იძლევა ასაფეთქებელი ენერგიის დონეს. თუ დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე მიდიხართ, სერიოზული ტვირთების დავიწყება მოგიწევთ. ან ასე არ არის? როგორ მიიღებს სხეული ენერგიას? გთხოვთ აგიხსნათ.

> კალორიების ზრდა
> ნახშირწყლების დაფუძნებული კვება

ეს თქვენთვის სწრაფი გზაა საფლავისკენ, არ მიიღოთ სხეულის წონა.

> თუ ნახშირწყლები არ არსებობს - სხეული
> იწყებს საკუთარი კუნთების დაწვას

ეს არ ხდება, თუ საკმარისი რაოდენობით ცილა ჭამთ. იმის გამო, რომ გლუკოზა ნელა იწარმოება ღვიძლში ამინომჟავებისგან.

> რისგან მიიღებს სხეული ენერგიას?

1. ცხიმის დაწვით
2. გლუკოზასგან, რომელიც ღვიძლში თანდათანობით წარმოიქმნება ამინომჟავებისგან

არა, საერთოდ.

წაიკითხეთ ეს სტატია, შემდეგ ფიზიკური განათლება დიაბეტისთვის და გააკეთეთ კომენტარები მასზე, შემდეგ დოქტორი ბერნშტეინის ბიოგრაფია (ის მონაწილეობს ბოდიბილდინგში ტიპი 1 დიაბეტით), და ბოლოს სტატია ბოდიბილდინგზე.

ცუდი ამბავი თქვენთვის: თქვენ ვერ შეძლებთ სხეულის დიდი წონის მოპოვებას. თქვენ არ გამოიყურება ტუმბო. ამის მიღწევას არც კი უცდი. თუ შეეცდებით, მხოლოდ დიაბეტის გართულებებს მოიპოვებთ, მაგრამ მაინც თქვენი გარეგნობა არ გაუმჯობესდება.

კარგი ამბავია: შეგიძლიათ გააფართოვოთ და გაძლიერდეთ, თუნდაც ის არ გამოჩნდეს თქვენს გარეგნობაში. გირჩევთ იპოვოთ და ნახოთ წიგნი "სასწავლო ზონა", ის ასევე არის "პატიმართა მომზადება", ე.ი.გადაადგილდით ტრენაჟორებისგან საკუთარი წონის ვარჯიშისკენ. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ტრენაჟორების მომზადება, ეს არ არის მნიშვნელოვანი. დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე, თქვენი ინსულინის დოზა შემცირდება 2-3– ის ფაქტორით. ყველაფერი რაც თქვენ შიშით არ იქნება. გააგრძელეთ ჩუმად swing for ძალა, მაგრამ არა გარეგნობა. თუ კარგად დაიცავთ რეჟიმს, მაშინ ცხიმოვანი ცხიმოვანი ჰეპატოზი გაქრება.

გამარჯობა ენდოკრინოლოგის დანიშვნის დროს იყო. დიაგნოზი: სიმსუქნე 2 გრადუსი. გლუკოზის ტოლერანტობის დაქვეითება. მკურნალობა: დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტა, სპორტი, ტაბლეტები გლუკოფაგი 500-ჯერ დღეში ან იან 50/500 2-ჯერ დღეში. წონა 115 კგ, სიმაღლე 165 სმ, 55 წელი. უზმოზე გლუკოზა 8.0, გლიკირებული ჰემოგლობინი 6.9%. მინდა მოვისმინოთ თქვენი აზრი დანიშნულ მკურნალობაზე! მადლობა წინასწარ!

> თქვენი მოსაზრება დანიშნულ მკურნალობაზე

1. თუ ენდოკრინოლოგმაგიგით ნახშირწყლოვანი დიეტა დანიშნოს, მაშინ მას უკვე შეუძლია ძეგლის დადება. ის ეწინააღმდეგება მის მითითებებს, მოქმედებს პაციენტების ინტერესებში. სიამოვნებით ვიცოდი მისი კონტაქტები.

2. არ არის საჭირო ძვირფასო იანიმეტზე ჩალაგება, ჩვეულებრივი სიოფორა საკმარისი იქნება.

აქ, დეტალურად, ნაბიჯები აღწერს რა უნდა გააკეთოთ.

ასაკი 62 წლის, სიმაღლე 173 სმ, წონა 73 კგ. დილით შაქარი 11.2 იყო, შემდეგ კი 2 საათში 13.6. სიოფორი 500 დღეში ინიშნება ერთხელ. ჩაერთეთ dumbbells- ში და შეეცადეთ მიირთვათ თევზი, ხორცი, ხაჭო, კვერცხი. დილით ცარიელ კუჭზე ის ხტომა 4.7-დან 5.5-5.7-მდე, შემდეგ 2 საათის შემდეგ ჭამა 5.8-დან 6.9-მდე. მე 15 დღის განმავლობაში ვზომავდი გლუკომეტრით. იმედი გაქვთ ცხოვრება გართულების გარეშე?

> იმედი გაქვთ ცხოვრება გართულების გარეშე?

იმის გამო, რომ არ ხართ წონაში, ვფიქრობ, რომ ეს დიაბეტი არ არის ტიპი 2, არამედ დუნე პირველი ტიპი, ანუ თქვენი პანკრეასი განიცდის აუტოიმუნურ შეტევებს. ეს ხდება ბევრად უფრო ხშირად, ვიდრე ექიმები ამბობენ, თუნდაც თქვენს ასაკში. მაშინაც კი, მე არ ვიყავი ექიმი, ვნახე ერთი ასეთი შემთხვევა ჩემს ცხოვრებაში. რასაც გირჩევთ ახლავე გააკეთოთ თქვენი სიტუაცია:
1. მკაცრი დაბალი ნახშირწყლების დიეტა. აკრძალულ პროდუქტებს არა მარტო შეზღუდვა სჭირდებათ, არამედ მთლიანად მიტოვება.
2. გაზომეთ თქვენი სისხლში შაქარი გლუკომეტრით დღეში 2 ჯერ - დილით ცარიელ კუჭზე და ისევ 2 საათში ჭამის შემდეგ.
3. თქვენ გირჩევთ დაიწყოთ ინსულინის ინექცია ძალიან მცირე დოზებით ახლავე, რათა დაიცვან ბეტა უჯრედები დამწვრობისაგან. წაიკითხეთ აქ და აქ განყოფილებაში "რატომ უნდა გაიაროთ ყველა ტიპის დიაბეტის დიაბეტით დაავადებულმა ყველა პაციენტმა, როგორ ისწავლონ ინსულინის ინექცია", თქვენ გაქვთ იგივე მოტივები.
4. თუ არ არის მუცლის ან სხვა ცხიმოვანი დეპოზიტები, მაშინ საერთოდ არ გჭირდებათ სიოფორტის ტაბლეტები.

თქვენ, ალბათ, შეძლებთ ცხოვრებას გართულებების გარეშე და დიაბეტის გარეშე, ”სრულად”, თუ ყურადღებით შეისწავლით მასალებს ზემოთ მოცემულ ბმულზე და ყურადღებით დააკვირდებით რეჟიმს.

მე ვარ 40 წლის, ჩემი ქმარი 42 წლისაა. 12 წლის წინ, მის მეუღლეს დაუდგინეს ტიპი 2 დიაბეტი - შაქარი 22, წონა 165 კგ. სიოფორზე წლის განმავლობაში, რამდენიმე სხვა აბი და დიეტა, მისი წონა ნორმალურად დაუბრუნდა. შაქარი სტაბილური გახდა 4.8 - 5.0 თვეში. დიეტასთან ერთად, მე ასევე გადავდგი 25 კგ, ნორმამდე. ეს გაგრძელდა დაახლოებით 4 წლის განმავლობაში. შემდეგ თანდათანობით დაიწყო წონის მომატება - არაჯანსაღი საკვები და სტრესი. ორივე მათგანი ამჟამად ჭარბი წონაა, 110 კგ 172 სმ სიმაღლით და მე მაქვს 138 კგ სიმაღლე 184 სმ. ორივე შაქარი ნორმალურია. მთელი ამ წლების განმავლობაში ორსულობის მოლოდინი გვაქვს, მაგრამ სამწუხაროდ ... როგორც უროლოგი, ასევე გინეკოლოგი - ენდოკრინოლოგი ამბობს, რომ მათგან არანაირი პრეტენზია არ არსებობს. მათ მხოლოდ წონის დაკლებას ურჩევენ, იმის გათვალისწინებით, რომ გაზრდილი წონა გავლენას ახდენს რეპროდუქციულ ფუნქციებზე. ახლა მე წავიკითხე თქვენი სტატიები, გმადლობთ პროცესების დეტალური აღწერისთვის. ბოლო დროს ჩემს ქმარს ექიმთანაც ძალიან გაუმართლა - მან განუმარტა და ყველაფერი დაეხმარა (სიტყვებით და დანიშვნებით), ახლა ჩვენ ისევ ერთად ვიქნებით. შენთვის მხოლოდ ერთი შეკითხვა მაქვს: რა შეიძლება იყოს ჩემი მეუღლის "ჩასაფრება" (იქ არ იქნები ყოფილი დიაბეტიანი?) და მე? ჭარბი წონა, სისხლში მაღალი გლუკოზა, "სვინგი" ჭარბი ჭამისგან. არ მესმის სისხლში გლუკოზის გავლენის მექანიზმი რეპროდუქციული ფუნქციების შესახებ. თუ დროულად იპოვე პასუხის გაცემა, დიდი მადლობელი ვიქნები შენთვის. პატივისცემით, ელენა.

> მე ვარ 40 წლის ... 110 კგ
> სიმაღლით 172 სმ მაქვს

თუ ასეთი მონაცემებით დაორსულდებით, თქვენ და ექიმები არ მოგბეზრდებათ.

> სისხლში გლუკოზის გავლენის მექანიზმი
> რეპროდუქციული ფუნქციების შესრულებისთვის

თქვენ - დაინტერესდით, რა არის პოლიკისტოზური საკვერცხე. ასევე გაიარეთ სისხლის ტესტები ყველა ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონისთვის - არა მხოლოდ TSH, არამედ T3 უფასო და T4 უფასო. ქმარი - მაღალი შაქარი მკვეთრად ამცირებს სისხლში და სპერმის წარმოებას უფასო ტესტოსტერონს. მისი მეუღლისთვის სასურველია გაიაროს სპერმატოგრაფი. ზოგადი რეკომენდაცია: დაბალი ნახშირბადის დიეტა და ფიზიკური დატვირთვა. ტესტოსტერონისთვის ქმარი მკაცრად არის რეკომენდებული კვერცხის, განსაკუთრებით yolks. ნუ შეგეშინდებათ მათში შემავალი ქოლესტერინის. ორივე თქვენგანსაც გირჩევთ, რომ მიიღოთ თუთია, მაგალითად, როგორც ეს დანამატი. ქმარი - სპერმის წარმოებისთვის, თქვენ - მისთვის კომპანიისთვის, კანისთვის, ფრჩხილებისთვის და თმისთვის. აფთიაქი ყიდის მხოლოდ თუთიის სულფატის ტაბლეტებს, რამაც გამოიწვია გულისრევა ჩემს მეუღლეში და ნაკლებად შეიწოვება ვიდრე პიკოლინატი, რომლის შეკვეთაც შესაძლებელია შეერთებული შტატებიდან.

ამ ყველაფრის შედეგად, მაშინაც კი, თუ ვერ შეძლებთ დაორსულებას, გარანტიას გაძლევთ, რომ თქვენი ინტიმური ცხოვრება მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება.

კარგი შუადღე გთხოვთ, უპასუხეთ კეფირი. ასევე არის ლაქტოზა ან ჭიქა დღეში, რომლის დალევაც შეგიძლიათ?
წიწიბურა და ფეტვი, უფრო სწორად, წყალზე მათმა ფაფამ გააკეთა აკრძალული საკვების სია?

> კეფირის შესახებ
> დღეში შემიძლია ვსვავ ჭიქა?

ნებისმიერი რძის პროდუქტი არ არის მიზანშეწონილი, გარდა მძიმე ყველით და მთელი რძის იოგურტით. კეფირი შეუძლებელია რამდენიმე მიზეზის გამო, არა მხოლოდ ლაქტოზის გამო.

მკაცრად აკრძალულია ნებისმიერი მარცვლეული.

კარგი შუადღე ქალიშვილები 9 წლისაა და მას 1 წლის დიაბეტი აქვს 5 წლის განმავლობაში. ბოლო დროს შაქარი გიჟივით მიტრიალებდა. მე წავიკითხე სტატია და წამოიჭრა კითხვა: შესაძლებელია თუ არა ბავშვისთვის დაბალი ნახშირწყლების დიეტის გამოყენება? თუ ასეა, როგორ სწორად გამოვთვალოთ პროდუქციის საჭირო მოცულობა? ყოველივე ამის შემდეგ, ნორმალურ განვითარებისთვის ბავშვს სჭირდება საკმარისი კალორიების ჭამა. ალბათ არსებობს დიეტის მაგალითი? ეს მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს დიეტისა და კვების დაგეგმვის გააზრებას მომავალში.

> შესაძლებელია მისი გამოყენება
> დაბალი ნახშირწყლების დიეტა ბავშვისთვის?

თქვენ შეგიძლიათ და უნდა წაიკითხოთ ეს სტატია.

> მას აქვს 1 წლის დიაბეტი 5 წლის განმავლობაში

უმჯობესია მკურნალობა მოგვიანებით დაიწყოთ, ვიდრე საერთოდ არ გააკეთოთ ეს

> ბავშვს ჭამა ჭირდება
> საკმარისი კალორია

დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტა შეიცავს საკმარის კალორიებს, ის არ არის მშიერი. და ნახშირწყლები არ არის აუცილებელი ზრდისა და განვითარებისთვის.

> არის თუ არა დიეტის მაგალითი?

მზა მენიუები არ არსებობს, მათი დამზადება ჯერ არ ვგეგმავ. ყურადღებით წაიკითხეთ ყველა სტატია ბლოკში "დაბალი ნახშირწყლებიანი დიეტა - დიაბეტის ტიპი 1 და 2-ისთვის სისხლში შაქარი ნორმალურ დონეზე ამცირებს! სწრაფად! ”და შემდეგ გააკეთეთ ნებადართული პროდუქტების საკუთარი მენიუ.

კარგი შუადღე ვარ 36 წლის, სიმაღლე 153 სმ, წონა 87 კგ. ექვსი თვის წინ, წნევის მკვეთრი მატება დაიწყო 90/60-დან 150/120-მდე, ისევე როგორც ხელების, ფეხების და სახის შეშუპება. დაავადებების შეტევა. გაიარა ექსპერტიზა. ფარისებრი ჯირკვალი, ჰორმონები და შაქარი ნორმალურია. შარდმჟავისა და ქოლესტერინის მომატება. გლიკოზირებული ჰემოგლობინის 7.3%. მათ გააკეთეს შაქრის მრუდი - შედეგი 4.0-4.3. ამასთან, ენდოკრინოლოგი უქმნის ლატენტურ შაქრიან დიაბეტს და სიმსუქნეს 2 გრადუსი. მე ვეთანხმები სიმსუქნეს, მაგრამ დიაბეტი ... ეს შესაძლებელია, რადგან შაქრის დონე 4.6 ყველაზე მაღალია, რაც მე მაქვს. თქვენი მოსაზრება ძალზე საინტერესოა, წინასწარ გმადლობთ პასუხისთვის.

> თქვენი აზრი ძალიან საინტერესოა

თქვენ უნდა გადახვიდეთ დაბალი ნახშირწყლების დიეტაზე, ასევე მიიღოთ დანამატები ჰიპერტენზიის და შეშუპებისთვის, როგორც ეს აღწერილია აქ.

ასევე გაიარეთ სისხლის ტესტები ყველა (!) ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებისთვის. თუ შედეგები ცუდი აღმოჩნდა, მაშინ გადადით ენდოკრინოლოგთან და აიღეთ აბები, რომლებსაც ის დანიშნავს.

გამარჯობა მე ვარ 48 წლის. მე ტიპის 2 დიაბეტი მაქვს დაავადებული. დილით და საღამოს ვიღებ გალვუსის თაფლს და მანილინს. მაგრამ შაქარი მაინც მაღალი იყო, ზოგჯერ 10-12. დაიწყო დაბალი ნახშირწყლების დიეტა. ცხადია, პირველ კვირაში შაქრის კლება დაიწყო. დღის განმავლობაში 7.3-8.5. დილით ეს არის 7,5 და არის 9,5. იქნებ არა ვახშამი? გმადლობთ

> იქნებ არა ვახშამი?

თქვენ უნდა ყურადღებით შეისწავლოთ ტიპი 2 დიაბეტის მკურნალობის პროგრამა, შემდეგ კი ყურადღებით განახორციელოთ იგი. ასევე წაიკითხეთ სტატია დიაბეტის სამკურნალო საშუალებების შესახებ - გაეცანით რომელი აბები ცუდად მოქმედებს და რა შეცვალოთ ისინი.

მე წავიკითხე თქვენი სტატია დაბალ ნახშირბადის დიეტაზე ...
რატომ არ გაქვთ აშკარა გაფრთხილება შაქრის „შიმშილის“ და კეტოაციდოზის შესახებ? დიაბეტით დაავადებულთა საკმაოდ დიდი რაოდენობა, განსაკუთრებით პირველი ტიპის, ზუსტად ვლინდება ასეთი სიმპტომები!
წინასწარ გმადლობთ პასუხისთვის!

> არ არსებობს აშკარა გაფრთხილება "მშიერი" შაქრის შესახებ

არ ვიცი რა არის „მშიერი“ შაქარი, რადგან არა

გამარჯობა ვარ 43 წლის, წონა 132 კგ, ტიპი 2 დიაბეტი 6 წლის, მე მივიღე Siofor 850 3 ჯერ დღეში კვებით. დროდადრო მან შეწყვიტა დიეტა, მოიპოვა წონა და ა.შ. ახლა შაქარი 14 წლისაა, ხოლო ჭამის შემდეგ 18. მენიუში არის კომბოსტო, კიტრი, მოხარშული ხორცი, ბულიონი. 3 დღის განმავლობაში ვარ მკაცრი ნახშირწყლების დიეტა, მაგრამ შაქარი არ იკლებს. რა უნდა გააკეთოს

გაუშვით საქმე. ტიპი 2 დიაბეტი გადაიქცა ტიპი 1 დიაბეტში. სასწრაფოდ უნდა დაიწყოს ინსულინის ინექცია.

გამარჯობა ჩემი ქალიშვილი 13 წლისაა, სიმაღლე 151 სმ, წონა 38 კგ. მეორე დღეს, ჩვენ მხოლოდ საკუთარი თავი გამოვცადეთ, შედეგების გამო მე ვწუხვარ. შაქრისთვის სისხლმა აჩვენა 4.2. გლიკაციურ ჰემოგლობინზე - 8%. შარდის შაქრიანმა აჩვენა 0.5. ასევე სისხლის ტესტში აღინიშნება თრომბოციტები, ეოზინოფილები, ლიმფოციტები, ბაზოფილები. დიაბეტის სიმპტომები ვერ შევამჩნიე. ის სვამს პატარა წყალს. დაახლოებით 3 კვირის წინ იგი პატარა ავად იყო, ჰქონდა სიცივე, ჰქონდა სიცხე, წამლებს იღებდა. ამის ფონზე, შაქრის მაჩვენებლები შეიძლება გაიზარდოს. აქვე მინდა ვთქვა, რომ ის ტკბილი კბილია, მას ბევრი ტკბილი ჭამა შეეძლო. მაგრამ როგორც დავინახე მისი შედეგები, მათ შეამცირეს ტკბილეულის მოხმარება. მითხარით, გთხოვთ, ჩემს ქალიშვილს აქვს დიაბეტი? უბრალოდ ჩვენს ქალაქში არ არის გონიერი ექიმი. გთხოვთ დავეხმაროთ. შემიძლია გავაგზავნო ტესტის შედეგების ეკრანული ანაბრები. წინასწარ გმადლობთ პასუხისთვის!

> გლიკირებული ჰემოგლობინი - 8%

ეს საკმარისია ტიპის 1 დიაბეტის დასადგენად. კარგად და შაქარი შარდში.

დაეხმარე საკუთარ თავს. ფრთხილად შეისწავლეთ დიაბეტის ტიპის 1 მკურნალობის პროგრამა და გაეცანით მას. დაიწყეთ ინსულინის ინექცია. რა არ არის ნათელი - ჰკითხეთ.

გამარჯობა ამას წინათ კომპანიას შაქარი შევწირე სისხლში, შედეგი შოკისმომგვრელი იყო - 8.5.
ადრე, ჯანმრთელობის პრობლემები არ ყოფილა ...
უკან დახევას ვგეგმავ. მითხარით, სავარაუდოა, რომ ეს არის დიაბეტი და ღირს, რომ შეინარჩუნოთ დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტა, შეწყვეტამდე, ან უკეთესია, როგორც ყოველთვის, ჭამა, შედეგის სიწმინდისთვის? გმადლობთ

სისხლში შაქრის უზმოზე ტესტირება სისულელეა. სწრაფად წადით და მიეცით გლიკირებული ჰემოგლობინი - და ყველაფერი გასაგები იქნება.

დიდი მადლობა სტატიებისთვის. თქვენი სტატიის წაკითხვის შემდეგ მივხვდი, რომ სწორად არ ვჭამდი. მე ბევრ საჭმელს ვჭამ ხილი, ბოსტნეული, ხაჭო, კეფირი. მე ვსვამ ყავას, ჩაის შაქრის გარეშე. 52 წლის ვარ. წონა 85 კგ, სიმაღლე 164 სმ .06 / 20/2014, გლიკოზილირებული ჰემოგლობინი 6.09%, შაქარი 7.12 მმოლ / ლ. 08/26/2014 უკვე 7.7% გლიკოზილირებული ჰემოგლობინის. შაქარი 08/26/2014 6.0 მმოლ / ლ. როგორ შეიძლება გლიკოზილირებული ჰემოგლობინის ზრდა 2 თვეში 6% -დან 7.7% -მდე? შაქრით, 6 მმოლ / ლ? 2014 წლამდე შაქარი არ აღემატებოდა 5,5 მმოლ / ლ. ენდოკრინოლოგი აყენებს ტიპის 2 დიაბეტს. როგორია თქვენი მოსაზრება დიაგნოზთან დაკავშირებით? მესმის, რომ აუცილებელია წონის დაკლება. ნამდვილად მოუთმენლად ველი თქვენს რეკომენდაციებს. გმადლობთ

> როგორც 2 თვეში გლიკოზილირდება
> შეიძლება ჰემოგლობინის ზრდა 6% -დან 7,7% -მდე?

ძალიან მარტივია. იმის გამო, რომ თქვენი დიაბეტი პროგრესირებს.

> ენდოკრინოლოგი აყენებს ტიპი 2 დიაბეტს

> ნამდვილად მოუთმენლად ველი თქვენს რეკომენდაციებს

შეისწავლეთ ტიპი 2 დიაბეტის პროგრამა და გაეცანით მას. ინსულინი ჯერ კიდევ არ არის აუცილებელი, მაგრამ დიეტა და ფიზიკური განათლება.