ორსულობის დროს ქოლესტერინის მომატება

ბავშვის გაჩენის პერიოდის განმავლობაში, ქალები გაივლიან უამრავ ტესტს, გადიან სხვადასხვა გამოკვლევებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მეან-გინეკოლოგებს დროულად დაკვირვებაში, რათა აღმოაჩინონ გადახრები მომავალი ბავშვის განვითარებაში. ექიმები ხელმძღვანელობენ ზოგადად მიღებული ნორმებით და სისხლით და შარდის კომპონენტების შემცველობით. რას ნიშნავს მოლოდინის დედის სისხლში ქოლესტერინის მომატებული დონე? არსებობს რაიმე საფუძველი იმის შიში, რომ გადახრები გადახდეს ბავშვის განვითარებაში? მოდით გაერკვნენ.

მაღალი ქოლესტერინი და ორსულობა

ქალის ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა არის ნორმალური (ფიზიოლოგიური) ბავშვის ტარების საფუძველი.

ჰემოგლობინი, შაქარი, ლიპოპროტეინები, ტრიგლიცერიდები და ქოლესტერინი დამოკიდებულია ყოველდღიურ დიეტაზე.

თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ჩვეულებრივ ადამიანებზე, მაშინ ბოლო ნივთიერების დარღვევა 6,1 მმოლზე მეტია. ეს არის შფოთვის ნიშანი, რისკის ფაქტორი, რომელიც იწვევს სხვადასხვა დაავადებების განვითარებას. ორსული ქალებისთვის, მაღალი ქოლესტერინი არის ნორმა. უფრო მეტიც, ასეთი ჭარბი დონის შეიძლება იყოს ერთი და ნახევარი ორჯერ. ამიტომ, ექიმები არ გირჩევენ ამაზე ფიქრს. ამაღლებული ქოლესტერინი არ ნიშნავს იმას, რომ ორსულ ქალს და მის პატარას ემუქრებათ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, ჰორმონალური დარღვევები.

ნორმების ორმაგი გადაჭარბება დაკავშირებულია, პირველ რიგში, იმ ფაქტთან, რომ მომავალი დედის ღვიძლი ბავშვის განვითარებისთვის უფრო მეტ ქოლესტერინს იწყებს. მისი დაბადების შემდეგ, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ქალს შეუძლია მიიღოს ანალიზები ამ ნივთიერების დონის დასადგენად, რომ დარწმუნდეს, რომ ეს ნორმალურია. თუ ახლადშექმნილი მამაკაცი კარგად ჭამს, იზრუნებს საკუთარ თავზე, მაშინ ანალიზის შედეგები აჩვენებს, რომ მასთან ყველაფერი ყველაფერი წესრიგშია.

ქოლესტერინის დადგენის შესახებ

როგორ გავარკვიოთ, ყველაფერი წესრიგშია ფეხმძიმე ან ჩვეულებრივი ადამიანი ამ ნივთიერებით? ყველაფერი მარტივია. ბიოქიმიური ანალიზისთვის აუცილებელია ვენისგან სისხლის შეწირვა. თუ ქოლესტერინის დონეს ნორმა აჭარბებს ნახევარ-ორჯერ, ან ორჯერ, მაშინ ორსულ ქალს არაფერზე ფიქრი არ აქვს. მაგრამ როდესაც მისი მაჩვენებლები გაიზარდა 2.5-ჯერ მეტი, მაშინ ეს უკვე განგაშის ნიშანია. ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთმა სიტუაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმოვანი დეპოზიტების გამოჩენა არ დაბადებულ ბავშვის არტერიებში.

დასაშვები ნორმები

მდგომარეობაში მყოფი ქალების საერთო ქოლესტერინი არ განსხვავდება ორსულ პაციენტებში ნორმალური მნიშვნელობებით. ჩვეულებრივ, ის 3.07-დან 13.8 მმოლ / ლ-მდე მერყეობს. ინდიკატორების ასეთი დიდი დიფერენციაცია შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხვადასხვა ფაქტორთან, ორსულთა ასაკობრივ ჯგუფში. მოგვიანებით ჯერ ქოლესტერინის ნორმის მომატება საშიში არ არის, მაგრამ ღირს პაციენტის მდგომარეობის მონიტორინგი, გართულებების თავიდან აცილება. ცხრილში მოცემულია ქოლესტერინის დასაშვები დონე ორსულ ქალებში, ასაკისა და ვადის მიხედვით:

რატომ ხდება ზრდა: ძირითადი მიზეზები

ორსულ ქალებში დაბალი ან მაღალი ქოლესტერინი იშვიათი არაა და შეიძლება ასოცირებული იყოს სხვადასხვა ფიზიოლოგიურ და პათოლოგიურ ფაქტორებთან. განსაკუთრებით ხშირად, მაჩვენებელი იზრდება იმ პაციენტებში, რომლებშიც ფიქსირდება 2 ან 3 ტრიმესტრი. რაც უფრო ძველია პაციენტი, მით უფრო დიდია გადახრის პროგრესირების რისკი. გამოვლენილია შემდეგი მიზეზები, რომლებიც გავლენას ახდენენ პრობლემის განვითარებაზე ნაყოფის ტარების დროს:

• ცხარე, ცხიმოვანი, შემწვარი საკვების, აგრეთვე წითელი ხორცის უკონტროლო მიღება
• ღვიძლის, ნაღვლის ბუშტის დარღვეული მოქმედება, რაც საფრთხეს უქმნის ობსტრუქციულ სიყვითლეს,
• თირკმლის დისფუნქცია, კერძოდ, ანთებითი რეაქცია ორგანოში,
• შაქრიანი დიაბეტი, რომელიც ასევე ზრდის ტრიგლიცერიდების და გლუკოზის კონცენტრაციას,
• ჭარბი წონის პრობლემები, სიმსუქნე და დისლიპიდემიური სინდრომი,
• ძლიერი არითმია და კორონარული არტერიის დაავადება,
• არტერიებში წნევის მუდმივი მატება,
• ფარისებრი ჯირკვლისა და თირკმელზედა ჯირკვლების დაავადებები,
• gouty დაავადება
• სხვადასხვა ლოკალიზაციის კიბო,
• გრძელი დეპრესია ან სტრესი.

როგორ ამოვიცნოთ დარღვევა: სიმპტომები

თუ მესამე ტრიმესტრში ან ადრეულ ორსულობას თან ახლავს ქოლესტერინის მომატება, მაშინ ქალი ყოველთვის ვერ ახერხებს დროულად გამოავლინოს პათოლოგიური ნიშნები. თუ ინდიკატორები დროულად არ შემცირებულა, მაშინ პაციენტი მალევე ჩივის ხშირი თავის ტკივილი და სხვა უსიამოვნო სიმპტომები:

• არტერიული წნევის რეგულარული მატება,
• თავბრუსხვევა
• არატოქსიკურია გულისრევა
• ქვედა და ზედა კიდურების კრუნჩხვები,
• ტკივილი გულში, ღვიძლში და სხვა შინაგანი ორგანოებში,
• გატეხილი განავალი, რომელსაც თან ახლავს ყაბზობა ან დიარეა,
• ნერვული მდგომარეობა.

ორსული ქალი, რომელსაც სისხლში მაღალი ქოლესტერინი აქვს, განიცდის შემცირებული სამუშაო შესაძლებლობები, პათოლოგია ასევე გავლენას ახდენს გონებრივ მუშაობაზე.

როგორ ტარდება დიაგნოზი?

ეს ხდება, რომ ორსულობის დროს სისხლში ქოლესტერინის გადახრილი ნორმა დროებითი მოვლენაა და მალევე პრობლემა მოგვარდება საკუთარ თავზე. თუ რამდენიმე დღის შემდეგ მაჩვენებელი არ შემცირებულა და ქალი აწუხებს ყველა ერთსა და იმავე სიმპტომს, მაშინ სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც ჩაატარებს ყოვლისმომცველ გამოკვლევას, გითხრათ რა უნდა გააკეთოთ და როგორ სწორად შეამციროთ ქოლესტერინი. მთავარი სადიაგნოსტიკო პროცედურა არის სისხლის ბიოქიმია, რომელიც განსაზღვრავს სხვადასხვა ნაერთების მუშაობას. გარდა ამისა, შეიძლება ჩატარდეს ინსტრუმენტული გამოკვლევის მეთოდები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ნაყოფის მდგომარეობის შეფასებას და ორსული ქალის შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების მუშაობას.

მედიკამენტები და დიეტა თერაპია

გესტაციის დროს დაბალი და მაღალი ქოლესტერინი არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი. გამოცდილი ექიმი გვეხმარება პრობლემის მოგვარებაში, დიაგნოზის დასმის შემდეგ ის ირჩევს აუცილებელ თერაპიას. იშვიათ შემთხვევებში, პაციენტს ინიშნება მედიკამენტები, რომლებიც უნდა შეირჩეს უკიდურესი სიფრთხილით, რათა არ დააზიანოს მზარდი ბავშვი. მთავარი თერაპიული ღონისძიებაა დიეტა. ორსულობის დროს ქოლესტერინის შემცირების მიზნით, უნდა დაიცვან გარკვეული დიეტა. კერძები, რომელთა მოხმარება ნებადართულია და უნდა შემოიფარგლოთ, მოცემულია ცხრილში:

როგორ გავუმკლავდეთ ხალხურ საშუალებებს?

ასეთი თერაპია ყოველთვის ვერ ახდენს გავლენას ორსულობის დროს ქოლესტერინის მომატების მიზეზებზე, მაგრამ მას შეუძლია გაათავისუფლოს ქალი უსიამოვნო სიმპტომებისგან და თავიდან აიცილოს სერიოზული შედეგები. ეფექტურია მკურნალის შემდეგი რეცეპტები:

• იერუსალიმის მხატვარი. მცენარის ფესვებისგან მომზადებული ფხვნილის პროდუქტი შეედინება 250 მლ მდუღარე წყალში და 10 წუთის განმავლობაში დგომის ნება დართეთ. გამოიყენეთ პერორალურად დღეში 3-ჯერ.
• სხვადასხვა ზეთები. არომატის ნათურაში შეგიძლიათ დაამატოთ პროდუქტი ლიმნის ბალზამის, კირის, ლიმონის საფუძველზე დამზადებული ზეთის ხსნარში. მნიშვნელოვანია პროცედურების ჩატარება, დარწმუნდით, რომ კომპონენტებზე ალერგიული რეაქცია არ არსებობს.
• სტაფილო და ნიახური. პროდუქტებისგან მიღებული წვენი შერეული და მთვრალი ჭამის შემდეგ დღეში ერთხელ.

სავარაუდო შედეგები

ორსულობის დროს მაღალი ქოლესტერინის მკურნალობა ხალხური საშუალებებით და მედიკამენტებით ან თერაპიული ზომების არარსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები. გაშვებული დაავადება საშიშია შემდეგი გამოვლინებით:

თუ ქალი არ მკურნალობს თავის მდგომარეობას, მაშინ მისი ბავშვი შეიძლება ნაადრევად დაიბადოს.

• მუდმივი სისუსტე, ტკივილი თავში და ქალის ზოგადი მდგომარეობის გაუარესება,
• არასაკმარისი ჟანგბადის მომარაგება ნაყოფს, რაც ასოცირდება სისხლის გასქელებასთან და სისხლის მიმოქცევის შენელებასთან,
• ჩამორჩება ბავშვის ფიზიკურ და გონებრივ განვითარებას,
• მშობიარობის დროს პათოლოგიური პროცესები, რის შედეგადაც ბავშვი იბადება დაბალი წონით, უფრო ადრე.

ქოლესტერინის მუდმივი მომატებით, პლაცენტის ნაადრევ დაბერების ან რღვევის რისკი იზრდება, რაც საფრთხეს უქმნის miscarriage.

პრევენცია

იმისათვის, რომ ქოლესტერინი ორსულობის პერიოდში ნორმალურ ფარგლებში იყოს, რეკომენდებულია ქალს მეტი გადაადგილება და დაიცვას დადგენილი დიეტა. შესაძლებელია პრობლემის განვითარების რისკების შემცირება იოგის მონახულებით და სტრესის ფაქტორების აღმოფხვრით. ფეხმძიმე ქალი უნდა წავიდეს ბანაობისთვის, დაესწროს წყლის აერობიკას და უფრო ხშირად მოინახულოს სუფთა ჰაერი. თანაბრად მნიშვნელოვანია სხეულის წონის კონტროლი, რადგან წონის მომატება ხშირად იწვევს ქოლესტერინის მომატებას.

რა არის ეს

ექიმები სპეციალურ ლიპიდურ სტრუქტურებს ქოლესტერინს უწოდებენ. ისინი იმყოფებიან ყველა ადამიანის სისხლში, მიუხედავად მისი ასაკისა. ამ ინდიკატორის ნორმები განსხვავებულია. სისხლის ქოლესტერინის ნორმალური დონე დამოკიდებულია სქესსა და ასაკზე.

ორსულობის დროს ქალის სხეულში, მნიშვნელოვნად იცვლება ჰორმონალური ფონი. ეს თვისება უკავშირდება ახალი სპეციფიკური ჰორმონების წარმოქმნას ბავშვის კონცეფციის შემდეგ. სწორედ ეს ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებია, რაც იწვევს სისხლში ლიპიდების შეფარდების ცვლილებას.

ორსულობის დროს სისხლში მთლიანი ქოლესტერინის მომატება შეიძლება იყოს 6.1-დან 10.4 მმოლ / ლ-მდე. ეს რიცხვები ოდნავ აღემატება ზოგადად პოპულაციაში. თუ გამოკვლევის დროს ექიმმა გამოავლინა ჰიპერქოლესტერინემიის ნიშნები, მაშინ იგი მომავალ დედას გაუგზავნის დამატებით დიაგნოზს. მისი მიზანია ყველა დაავადების დადგენა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერგლიკემიის განვითარება კონკრეტულ ქალში. თერაპევტი ჩართულია ასეთი დიაგნოზით.

საჭიროების შემთხვევაში, მას შეუძლია მომავალ დედას მიმართოს უროლოგს, კარდიოლოგს ან ნევროლოგს, რათა გამორიცხოს თანმდევი პათოლოგიები.

გაზრდის მიზეზები

ორსულ ქალში სისხლის ქოლესტერინი იზრდება სხვადასხვა გამომწვევი ფაქტორების შედეგად. დარღვევები დაფუძნებულია ლიპიდური მეტაბოლიზმის პათოლოგიებზე. შინაგანი ორგანოების მრავალფეროვანმა დაავადებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი გადახრების განვითარება.

ძირითადი მიზეზები:

• მოსალოდნელი დედები მუდმივი ჰიპერგლიკემია ან თუნდაც შაქრიანი დიაბეტი, მაღალი რისკის ქვეშ არიან სისხლში ქოლესტერინის მაღალი დონის განვითარებისთვის (ჰიპერქოლესტერინემია). ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევა უმეტეს შემთხვევაში ასევე ხელს უწყობს პათოლოგიებს ცხიმის ბალანსში. ხშირად, ეს ვითარება ხდება გვიან ორსულობის დროს.

• ჰიპერქოლესტერინემია შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი პათოლოგია. ამ შემთხვევაში, მსგავსი დარღვევები გვხვდება ქალის ახლო ნათესავებში. თუ ოჯახის რომელიმე წევრმა განიცადა მიოკარდიუმის ინფარქტი ან ინსულტი, მაშინ ეს არის მნიშვნელოვანი მიზეზი მათი ქოლესტერინის დონის რეგულარული მონიტორინგისთვის. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ უმჯობესია ასეთი მონიტორინგის ჩატარება არა მხოლოდ ორსულობის დროს, არამედ შემდგომ ცხოვრებაში.

• ჰიპერტენზია ან მძიმე არტერიული ჰიპერტენზია ასევე პათოლოგიაა, რაც ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ სისხლში ქოლესტერინი იზრდება. ხშირად, ამ ნივთიერების დონის მატება ორსულობის მეორე და მესამე ტრიმესტრებში ხდება. ამ პათოლოგიას თან ახლავს არტერიული წნევის მუდმივი მატება, რომლის მნიშვნელობებს აღემატება 140/90 მმ RT. ხელოვნება.

• თირკმელებისა და საშარდე გზების დაავადებები თან ახლავს სხვადასხვა მეტაბოლური დარღვევები. ჯანსაღი თირკმლის ქსოვილი აუცილებელია ყველა იმ ნივთიერების გასაფილტვრელად, რომლებიც ორგანიზმს სასარგებლოა და გამოიყოფა ზედმეტი ნივთიერებებით. დაავადებებმა, რომლებიც თირკმელებში ან შარდსაწვეთში გვხვდება, შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსიკური მეტაბოლური დაშლის პროდუქტების დაგროვება, რაც საბოლოოდ ხელს უწყობს ჰიპერქოლესტერინემიის განვითარებას.

• თუ მოლოდინი დედა მოიხმარს ძალიან ბევრ ცხოველურ საკვებს, მაშინ რისკი, რომ მას მაღალი ქოლესტერინი ექნება, მრავალჯერ მატულობს. მრავალი წლის წინ მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც ვეგეტარიანელები არიან, ამ ნივთიერების დაბალი დონე აქვთ სისხლში. ორსულობის პერიოდში წითელი ხორცის ხშირი მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი ჰიპერქოლესტერინემია.

როდის არის დაგეგმილი ანალიზი?

ბავშვის ტარების მთელი პერიოდის განმავლობაში, ექიმი მომავალ დედას მინიმუმ სამჯერ გირჩევთ, გაიაროს ანალიზი, სისხლში ქოლესტერინის დასადგენად. ეს ლაბორატორიული ტესტი გამოიყენება იმის დასადგენად, თუ რამდენად შეიცვალა ლიპიდური მეტაბოლიზმი ორსულ ქალში და აქვს თუ არა ნაყოფს ლიპიდების დიდი მოთხოვნილება. ასეთი კვლევები ტარდება ორსულობის სხვადასხვა ეტაპზე.

თუ მომავალ დედას აქვს რაიმე გულ-სისხლძარღვთა დაავადება, მაშინ მას შეიძლება დასჭირდეს ბიოქიმიური ანალიზის ჩატარება, რათა უფრო ხშირად განსაზღვროს ქოლესტერინის დონე. სამედიცინო პრაქტიკაში არის სიტუაციები, როდესაც ქალი სტუმრობს ლაბორატორიას, რომ გაიაროს ასეთი სისხლის ტესტი ყოველ 1-1,5 თვეში.

ნორმიდან ნებისმიერი გადახრა მოითხოვს სავალდებულო არაგეგმიური ვიზიტით თერაპევტს, ზოგიერთ შემთხვევაში კარდიოლოგს.

შედეგები დედისა და ბავშვისთვის

სისხლში ქოლესტერინის ჭარბი რაოდენობა ძალზე საშიშია როგორც დედა, ასევე მისი ბავშვისთვის. ჰიპერქოლესტერინემია იწვევს სისხლძარღვების კედლებზე ცხიმოვანი დეპოზიტების გამოჩენას და, საბოლოოდ, ქოლესტერინის დაფებს. ისინი იზრდებიან და გადაფარავს არტერიების სანათურს. ასეთი ვითარება ხელს უწყობს სისხლის სრული ნაკადის დარღვევას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სასიცოცხლო ორგანოების ჰიპოქსია.

თუ სისხლძარღვის სანათური მთლიანად დახურულია, მაშინ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს გულის შეტევა ან ინსულტი. ეს პათოლოგიები ბათილად ცნობს და მნიშვნელოვნად ამძაფრებს მის ცხოვრების ხარისხს. ორსულობის დროს სისხლძარღვების ზოგადი სისტემის მეშვეობით სისხლის ნაკადის შემცირებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის შეწყვეტა სრულად. ამგვარმა სიტუაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის განვითარების ზოგიერთი დარღვევების ან დეფექტების განვითარების პროვოცირება.

როგორ შემცირება?

თქვენ შეგიძლიათ ქოლესტერინის დონის ნორმალიზება სპეციალური კვების დახმარებით, ასევე სპეციალური მედიკამენტების გამოყენებით. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ექიმები ცდილობენ, რომ მომავალი დედა მაქსიმალურად შეზღუდონ ორსულობის დროს მედიკამენტების მიღებისაგან. ამ სახსრების ბევრმა ნაწილმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის ინტრაუტერიულ განვითარებაზე.

ჰიპერქოლესტერინემიის საწყისი თერაპია - მომავალი დედის დანიშვნა სპეციალური ლიპიდების შემცველი დიეტა. მისი ეფექტურობა ფასდება, როგორც წესი, გამოყენების დაწყებიდან ორი თვის შემდეგ. ამის გაკეთება, ექიმი საკუთარ პაციენტს ადგენს, რომ სისხლში ქოლესტერინის მეორე სისხლის ტესტირება ჩატარდეს.

ამ ინდიკატორის დაქვეითება არის ნიშანი, რომელიც დადებით ტენდენციაზე მიუთითებს. ამ შემთხვევაში, ლიპიდების შემსუბუქებული დიეტა რჩება თერაპიის არჩევანად ორსულობის დასრულებამდე.

თუ ამ ტიპის მკურნალობა არაეფექტურია, ექიმებმა შეიძლება დანიშნონ ლიპიდების შემამცირებელი მედიკამენტები. მათი მოხმარება ყოველდღიურად უნდა მოხდეს. დოზირება და გამოყენების სიხშირე ინდივიდუალურად შეირჩევა.

როგორც წესი, ასეთი პრეპარატები ინიშნება ორსულობის მეორე ნახევრიდან, როდესაც ბავშვი უკვე დაასრულა ორგანოგენეზის ყველა ძირითადი რეაქცია. წამლები ინიშნება მხოლოდ მნიშვნელოვანი ჰიპერგლიკემიით, როდესაც ქოლესტერინის დონე ნორმაზე მეტს აღემატება.

ნახშირწყლებისა და ცხიმის მეტაბოლიზმის გასააქტიურებლად, მომავალი დედა უბრალოდ უნდა გადავიდეს. ორსულობის დროს ძლიერი ფიზიკური დატვირთვა მთლიანად გამორიცხულია.

სპორტული დარბაზის მონახულების ალტერნატივა შეიძლება იყოს რეგულარული რეგულარული გასეირნება სუფთა ჰაერზე. იარეთ მინიმუმ 45 წუთის განმავლობაში. სიარულის ტემპი უნდა იყოს ზომიერი.

იოგის კლასებში დასწრება ან ორსული ქალებისთვის სპეციალური სუნთქვის ვარჯიშები - ასევე შესანიშნავი ფიზიკური ვარჯიშის შესანიშნავი ალტერნატივა. აღსანიშნავია, რომ გაურთულებელი ორსულობის მომავალი დედები უნდა დაესწრონ ასეთ გაკვეთილებს. თუ ქალს აქვს ისთმურ – საშვილოსნოს ყელის უკმარისობის ნიშნები ან სპონტანური მიტოვების საფრთხე, მაშინ ასეთი ვარჯიში უკუნაჩვენებია.

ლიპიდების შემცველი დიეტა

ასეთი თერაპიული კვება დიდ როლს ასრულებს ჰიპერქოლესტერინემიის მკურნალობაში.სისხლში ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად, ექიმები რეკომენდაციას უწევენ მოლოდინ დედას, რომ შეზღუდონ პროდუქტების რაოდენობა მის ყოველდღიურ მენიუში. დიეტა:

• აკრძალულია ინდუსტრიული წარმოების ყველა ტკბილეული და შოკოლადი.. ჯანჯაფილის ნაჭდევები, ნამცხვრები, ფუნთუშები და სხვა ”საჭმელები” ასევე არ უნდა შედიოდეს იმ ქალის მენიუში, რომელსაც ჰიპერქოლესტერინემია აქვს.
• ბევრ ქალს უყვარს შოკოლადის მოჭიქული ხაჭოს ყველი. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს პროდუქტი ძალზე არასასურველია მოხმარებისთვის. შაქრისა და ცხოველური ცხიმების მაღალი შემცველობის გარდა, რომლებიც სისხლში ქოლესტერინს იწვევენ, ხაჭოური ხაჭოები შეიძლება შეიცავდეს საღებავებს და კონსერვანტებს. ეს კომბინაცია დიდ ზიანს მოუტანს პანკრეასის და ღვიძლის დაავადებებს.

• ხილი, ხმელი ხილი, კენკრა და კაკალი მომავალი დედისთვის შესაფერისია, როგორც ჯანმრთელი ტკბილეული. განწყობის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ თაფლი. აღსანიშნავია, რომ ხმელი ხილის კალორიული შემცველობა ძალიან მაღალია, ამიტომ მათ ბოროტად გამოყენება არ უნდა გამოიყენოთ. ორსულმა ქალმა ყოველდღიურად უნდა მიირთვას 1-2 ხილი.
• ექიმები მკაცრად გირჩევენ, რომ მომავალმა დედებმა მეტი ხილი და ბოსტნეული ჭამა. ისინი შეიცავს უამრავ უხეში ბოჭკოს, რაც ეფექტურად უწყობს ხელს ორგანიზმიდან ზედმეტი ქოლესტერინის მოცილებას. ჭამა ხილი და ბოსტნეული ჯერ კიდევ სეზონური უნდა იყოს.

საზღვარგარეთის ქვეყნებიდან ჩამოტანილ ხილებს შეუძლიათ საკვების ალერგია და კუჭის ლორწოვანი გარსის ანთება გამოიწვიოს.

• მოსალოდნელმა დედამ მნიშვნელოვნად უნდა შეზღუდა ცხოველური საკვები თავის დიეტაში. მათი სრული მიტოვება არ ღირს. ამასთან, ცხიმებში აქცენტი მცენარეულ საკვებზე უნდა გაკეთდეს. ბოსტნეულის სალათის ან მარცვლეულის გვერდითი კერძი ზეთისხილით ან ნებისმიერი სხვა ზეთით ჩაცმა არის ჯანსაღი ლიპიდების შესანიშნავი დამატება თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში.
• მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ საკვების მიღება, რომლებიც შეიცავს პოლიუნსტურული ცხიმოვან მჟავებს, იცავს ორგანიზმს ჰიპერქოლესტერინემიისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მრავალი საშიში დაავადებისგან. სარდელების, ქაშაყი, სკუმბრია, კალმახი, ორაგული და სხვა ცხიმიანი ზღვის თევზის რეგულარული მოხმარება დაეხმარება მოლოდინ დედებს ეფექტურად გაუმკლავდნენ ქოლესტერინის გაზრდას.

ეს საკვები შეიცავს უამრავ ჯანმრთელ ცხიმოვან მჟავას, რომელსაც ომეგა -3 ეწოდება. აუცილებელია არა მხოლოდ ქალის სხეულისთვის, არამედ ბავშვისთვისაც, რომელიც ვითარდება მისი მუწუკში. ომეგა -3 საჭიროა ნერვული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სრულყოფილი ფუნქციონირებისთვის, ასევე იმუნური სისტემის ეფექტური ფუნქციონირებისთვის.

• ექიმები აუცილებლად გირჩევენ წითელი ხორცის მოხმარების შემცირებას. ასეთ სიტუაციაში უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ქათამს და თამაშს. ეს საკვები შეიცავს მეტ თეთრ ხორცს. მათი ბოროტად გამოყენებაც არ ღირს. დღეში ორი დატვირთვა არის ოპტიმალური დოზა ყველა საჭირო ამინომჟავის მისაღებად.
• ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების გასაუმჯობესებლადექიმები გვირჩევენ დედებს მოიხმარონ უფრო მეტი მწვანე სუსტი ჩაი და მცენარეული ინფუზიები. ძლიერი ყავა მაინც გამორიცხულია. განსაკუთრებით საშიშია ამ სასმელის დალევა ორსულ ქალებზე, რომლებსაც აქვთ გულის არითმია და არითმიები. კენკრისა და გამხმარი ხილისგან დამზადებული ხილის სასმელები და ხილის სასმელები შესანიშნავია, როგორც ჯანსაღი სასმელები.
• ფრაქციული კვება არის მნიშვნელოვანი ფაქტორი სხეულის ოპტიმალური წონის შენარჩუნებაში.. ჰიპერქოლესტერინემიით დაავადებული ქალები ხშირად სიმსუქნეა. იმისთვის, რომ მთელი ორსულობის განმავლობაში წონა ნორმალურ ფარგლებში იყოს, მოლოდინმა დედამ უნდა ჭამოს ზომიერი ნაწილი დღეში 4-5-ჯერ. ჭამე "ორი ადამიანისთვის" არ უნდა იყოს.

იხილეთ, თუ როგორ უნდა შემცირდეს ქოლესტერინი შემდეგ ვიდეოში.

რატომ იზრდება?

ორსულობის დროს მთლიანი ქოლესტერინის დონის ზრდა შეიძლება მემკვიდრეობის გამო განვითარდეს. თუ ოჯახში ათეროსკლეროზით დაავადებული ადამიანები არიან, ქოლესტერინის დონის რისკი იზრდება. რაც უფრო ასაკოვანია ორსული, მით უფრო მეტია დაავადებები, რომლებიც შეიძლება გამოვლინდეს. ეს ეხება სისტემურ დაავადებებს, ასაკთან ერთად სისხლის ქოლესტერინის მატებას. საზიანოა მზესუმზირის ზეთი, რომელიც უკეთესია ზეთისხილის ჩანაცვლებით.

ორსულობის პერიოდში ქალებში ქოლესტერინის გაზრდის სხვა მიზეზები არსებობს. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს:

• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიები,
• ქრონიკული ინფექციის ფოკუსის არსებობა,
• თირკმელების დაავადება, თირკმელების უკმარისობის ჩათვლით, ნეფროპტოზი,
• პანკრეასის დარღვევა,
• ზრდის ჰორმონის ნაკლებობა, დიაბეტი.

ორსულობის დროს მომხდარი ცვლილებები საზიანოა, რადგან მათთან ერთად სისხლში ქოლესტერინის დონე მცირდება და იზრდება "ცუდი" დონე. ასაკთან ერთად შეძენილი დაავადებები, ბავშვის ჩვევამდე ცუდი ჩვევები მხოლოდ ამძიმებს მდგომარეობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები.

მაღალი და დაბალი საშიშროება

ორსული ქოლესტერინის შემოწმება ხდება ყოველ 3 თვეში. გვიან პერიოდში მისი დონის მატება, განსაკუთრებით მე –3 ტრიმესტრში, შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები დედასა და ბავშვებში. განგაში ხდება, როდესაც ნორმა იზრდება 2-2,5 ჯერ. ამ შემთხვევაში, ქოლესტერინი საშიშია ქალისა და ბავშვისთვის.

ნორმის ორჯერადი გაზრდით, შესაძლებელია სისხლის სიბლანტის ზრდა და სისხლძარღვების მყიფეობა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიები დედში. არის სიტუაციები, როდესაც ბავშვი ვითარდება გულის დაავადებით. გულის, სისხლძარღვების, ფარისებრი ჯირკვლის, თირკმელებისა და ღვიძლის დაავადებები შეიძლება გახდეს 9-12 მმოლ / ლ-ზე მეტი ქოლესტერინის ძლიერი ზრდის მიზეზი.

ორსულობის დროს ქოლესტერინის დაქვეითება ასევე არასასურველია. ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ფორმირებაზე. შემცირებული დონე იწვევს ნაადრევ დაბადებას, გაუარესებს დედის კეთილდღეობას, ასუსტებს მის მეხსიერებას. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ექიმის მიერ დროულად შემოწმება, რათა დროულად დადგინდეს ჯანმრთელობის დარღვევები და გამოასწოროთ ის. მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს ეფექტურ ზომებს კეთილდღეობის გაუმჯობესებისა და დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მიზნით.

როგორ შემცირება

მე -3 ტრიმესტრში ორსულობის დროს ქოლესტერინის ნორმის ზრდის მიზეზებზე გავლენის მოხდენა რთული არ არის. აუცილებელია კვების კონტროლი, წონის მონიტორინგი, გაიაროს გამოკვლევა, სისხლში შეწირვა ქოლესტერინისთვის.

მნიშვნელოვანია, რომ ორსულობის დროს თქვენი ნივთიერების (ქოლესტერინის) დაქვეითება უსაფრთხო იყოს. ამიტომ არ გამოიყენოთ მედიკამენტები. უნდა გვახსოვდეს, რომ ორგანიზმს ქოლესტერინი სჭირდება, ის საშიში იქნება მხოლოდ ჭარბი რაოდენობით. მედიკამენტებისა და ხალხური საშუალებების გამოყენებისას მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ მას, რადგან ორსული ქალის სხეული ორი ადამიანისთვის მუშაობს, ლიპიდური მეტაბოლიზმის უმნიშვნელო დარღვევა მისთვის საზიანო არ იქნება.

ორსულობის დროს ქოლესტერინის ნორმალიზებისთვის, უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

1. უნდა დაიცვან დიეტა: ნუ ჭამთ ცხიმიან საკვებს, კარაქს, შეამცირეთ დიეტაში ტკბილეული.
2. ფიზიკური დატვირთვა ხელს უწყობს. ამისათვის, თქვენ გჭირდებათ სპეციალური ტანვარჯიშები მომავალი დედებისთვის. სავარჯიშო ნორმალიზდება ლიპიდური მეტაბოლიზმი და წონა.
3. ახლად გაჟღენთილი წვენი და ჩაი, სასურველია მწვანე, დადებითად მოქმედებს მეტაბოლურ პროცესებზე. პროფილაქტიკური ზომები ხელს უწყობს ქოლესტერინის ნორმალიზებას.

ორსულობა საკმაოდ მარტივად ვერ გაივლის, ამიტომ ბევრი ქალი არ არის რეკომენდაციების შესაბამისად. ბევრი ორსული ქალი მიმართავს ყველა მოქმედებას ტოქსიკოზის, ცუდი ჯანმრთელობის, ძილის დარღვევისა და მადის აღმოფხვრის მიზნით. ამან ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს ქოლესტერინის მომატებას / დაქვეითებაზე, რადგან ჩვევები და ცხოვრების წესი გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმზე.

ხალხური მედიცინა

არსებობს უსაფრთხო და ეფექტური ტრადიციული მედიცინა, რომელიც ამცირებს მავნე ნივთიერებების დონეს სისხლში:

1. ზეითუნის ზეთში (2 ჭიქა) დაამატეთ ნიორი (10 კბილი), რომელსაც ადრე გადის ნივრის შესქელება. ინსტრუმენტი ინექცია ერთი კვირის განმავლობაში. შედეგად მიღებული ზეთი გამოიყენება ათეროსკლეროზის თავიდან ასაცილებლად. და როდესაც ქოლესტერინი ამაღლებულია, მაშინ ინსტრუმენტი სხვა ღონისძიებებთან ერთად ხელს შეუწყობს მის უსაფრთხოდ შემცირებას.
2. გჭირდებათ კამა (1/2 ჭიქა), თაფლი (1 ჭიქა), ვალერიანი (1 სტადიის. ლ.). კომპონენტები შერეულია და შეედინება მდუღარე წყალში (1 ლიტრი). შემდეგ წამალი დაჟინებით მოითხოვს 2 დღის განმავლობაში. შედეგად მიღებული ინფუზია ინახება მაცივარში და მიიღება 3 ჯერ დღეში 1 სტადიის განმავლობაში. ლ ჭამამდე 30 წუთით ადრე. ეს ათეროსკლეროზის შესანიშნავი პრევენციაა, რადგან თითოეულ კომპონენტს შეუძლია სისხლში მავნე ნივთიერებების მაღალი დონის ნორმალიზება.

სასარგებლო პროდუქტები

დიეტაში უნდა შეიტანოთ შემდეგი საკვები:

1. ავოკადო ეს არის ღირებული პროდუქტი ორსულ ქალებში ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკისთვის და სისხლის ქოლესტერინის შემცირების მიზნით. თუ 21 დღის განმავლობაში არსებობს ½ ხილი, მაშინ ცუდი ქოლესტერინი 5% –ით მცირდება.
2. ზეითუნის ზეთი იგი შეიცავს ბევრ ფიტოსტეროლს, რაც ამცირებს მავნე ნივთიერებას და აღადგენს მთლიან ბალანსს. ნედლი ზეთი აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს.
3. თევზის ზეთი. იგი უხვად არის მარცვლეულისა და ორაგულის. ეს პროდუქტები ლიდერები არიან ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების შემცველობაში. გარდა ამისა, საზღვაო წარმომადგენლები შეიცავს ნაკლებ მერკურს. წითელი ორაგულის წყალობით, რეგულარულად გამოყენებისას, ქოლესტერინი მცირდება. ეს პროდუქტი ითვლება ძლიერი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი.

თევზის ზეთი და ომეგა 3

საკვებში ომეგა -3-ის ყოველდღიური გამოყენების გარდა, ის უნდა იქნას მიღებული წამლებისგან. ექიმები გირჩევენ სანდო მწარმოებელს და დანიშნონ დოზირება. კაფსულებში არსებობს ნივთიერების ზეთის კონცენტრატი. თუ ყოველდღე არ არსებობს თევზის, კაკლის, ავოკადოს ჭამის საშუალება, მაშინ ასეთი ინსტრუმენტი ყველაზე შესაფერისი იქნება.

ნაკლები რაოდენობით, ომეგა -3 წარმოდგენილია თევზის ზეთში. იგი იყიდება აფთიაქში - ზეთის ხსნარი და კაფსულები. პროდუქტის უარყოფითი თვისება - ის დიდი რაოდენობით უნდა იქნას მოხმარებული, რომ შეავსოთ ომეგა -3-ის ყოველდღიური ნორმა. თევზის ზეთის კაფსულის საშუალო დოზაა 50-100 მგ. ნავთობის ხსნარი უსიამოვნოა გემოვნებით, შეიძლება გულისრევა გამოჩნდეს სუნიდან, ამიტომ მიიღება კაფსულები უფრო ადვილია.

სელის ზეთი და თესლი

სელის თესლი ეფექტურია. ისინი ყავის საფქვავში არიან ჩადებული და ცხელი წყლით ასხამენ. გამოდის ჟელე მსგავსი გამოსავალი. გამოიყენეთ იგი 1 სტადიის. ლ სამჯერ დღეში ჭამის წინ. უფრო მეტ თესლს ემატება უცხიმო რძის პროდუქტები.

სელის ზეთი კარგია. იგი შეიცავს კონცენტრირებულ ექსტრაქტს სელის თესლიდან. იგი გამოიყენება კერძების ნაწილად ან 1 სტადიის. ლ დღეში სამჯერ კვება. მაგრამ ზეთი არ უნდა დაექვემდებაროს სითბოს დამუშავებას, რადგან დაკარგული ნივთიერებები იკარგება. აფთიაქში ის იყიდება კაფსულის ფორმით. ისინი მარტივია გამოყენებული და შეინარჩუნონ ღირებული კომპონენტები.

ორსულობის დროს ქალებმა უნდა დაიცვან ექიმის რეკომენდაციები. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მაღალი ქოლესტერინისთვის. იმის გამო, რომ არასწორი კვება არის ათეროსკლეროზის გავრცელებული მიზეზი, ყურადღება უნდა მიაქციოთ დიეტას.

კვების პროცესში, თქვენ უნდა დაიცვას შემდეგი პრინციპები:

1. აუცილებელია კვების ცხიმის შემადგენლობის შეცვლა, გაჯერებული ცხიმების შეცვლა უჯერი უჯრედებით, რაც დაუყოვნებლივ გამორიცხავს მიზეზებს.
2. იგი მოითხოვს მრავალფეროვან პროდუქტს, ხილის, ბოსტნეულის, ხორცისა და თევზის ერთობლიობას.
3. უნდა ჭამოთ ახალი საკვები, რომელიც შეიცავს საჭირო ვიტამინებსა და მინერალებს.
4. საკვები უნდა მომზადდეს სახლში.

მიზანშეწონილია ჭამა მცირე ნაწილში, მაგრამ ხშირად. ეს საუკეთესოა 5-6 ჯერ დღეში. სასარგებლო საჭმელები იოგურტის, კეფირი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძის სახით, ცხიმის დაბალი შემცველობით. უმჯობესია საჭმლის საჭმლის მომზადება ისეთი გზით, როგორიცაა ღუმელი, ღუმელი, ღუმელი, ღუმელი. შემწვარი და შებოლილი კერძები არ უნდა მიირთვათ.

ჯანსაღი დიეტა

მენიუ უნდა შეიცავდეს:

• მცენარეული ზეთები
• ხილი და ბოსტნეული
• მწვანილი
• კრუპი
• თევზი
• კაკალი
• სოიოს პროდუქტები - სოიოს რძე, ყველი, ხაჭო.

ომეგა -3 მნიშვნელოვანია. ეს არის პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავა. იგი მოიცავს სხეულის ცხიმების საჭიროებას და ასევე ანაწილებს ათეროსკლეროზულ დაფებს. ომეგა -3 გვხვდება მცენარეულ ზეთებში, ავოკადოში, ნიგოზში და ცხიმიან თევზში. მიზანშეწონილია ყოველდღიურად მიირთვათ ეს საკვები.

მენიუს კალორიული შემცველობა დღეში უნდა შემცირდეს 2500 კკალამდე. სითხის ნორმა დღეში 2 ლიტრამდეა. ქალის შემდგომ ეტაპზე, შეშუპება ჩნდება და არტერიული წნევა მატულობს. ამ პირობებში გაიარეთ კონსულტაცია დიეტოლოგთან და გინეკოლოგთან.

კვების ნიუანსი

განსაკუთრებით აუცილებელია ახალი ბოსტნეულის ჭამა. მიზანშეწონილია, რომ მათ შეცვალონ ცხიმოვანი საკვები. ისინი ითვლება ვიტამინ E, C, ბეტა-კაროტინის, მინერალური კომპონენტების მთავარ წყაროებად. ყველაზე სასარგებლო საკვების შერჩევა შესაძლებელია ფერის მიხედვით. მუქი მწვანე, მუქი ყვითელი, წითელი ბოსტნეული და ხილი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე სხვები.

დიეტას უნდა ჰქონდეს ბოსტნეულის და ხილის სალათები, ფოთლოვანი ბოსტნეული მდიდარია ფოლიუმის მჟავით (ეს იცავს ცუდი ქოლესტერინის გამოვლენისგან). ეს დიეტა ითვლება ენდოკრინული სისტემის დაავადებების და ავთვისებიანი პროცესების დაავადებების კარგ პროფილაქტიკად. უნდა შეიზღუდოთ გაჯერებული ცხიმების მიღება. ორსული ქალებისთვის მნიშვნელოვანია დაიცვან შემდეგი წესები:

1. უმჯობესია ცხიმოვანი საკვები მცენარეული საკვებით ჩაანაცვლოთ, მიზეზების აღმოსაფხვრელად.
2. თქვენ უნდა აირჩიოთ მჭლე ხორცი ან ამოიღოთ ცხიმი ჭამის წინ.
3. ჭამა ქათამი უნდა იყოს კანის გარეშე, არ მოხარშოთ ხორცის ბულიონები, რადგან ისინი შეიცავს უამრავ ქოლესტერინს.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ბულიონებს. დაგროვილი ცხიმი ზედაპირზე საშიშია, ამიტომ გამოყენებამდე უნდა მოიხსნას. ორსული ქალები, რომლებსაც აქვთ მაღალი ქოლესტერინი, უნდა გაიარონ კარდიოლოგისა და ენდოკრინოლოგის მეთვალყურეობის ქვეშ, ყველაფერში, როდესაც ბავშვი ტარდება.