დიაბეტის გადაჭარბებული მკურნალობა: 5 გამაფრთხილებელი ნიშანი

შაქრიანი დიაბეტი (DM) არის ერთერთი ყველაზე გავრცელებული ქრონიკული სომატური დაავადება, რომელსაც აქვს დიდი სოციალური, ეკონომიკური და ზოგადი სამედიცინო მნიშვნელობა. რამდენიმე გამოკვლევა მიუთითებს მომატებული რისკზე, რომლებსაც აღენიშნებათ შფოთვითი აშლილობა 2 ტიპის დიაბეტი 1, 6 პაციენტებში. ეპიდემიოლოგიურ კვლევებში, შფოთვითი აშლილობების დიაგნოზი ხორციელდება დიაგნოსტიკური მასშტაბების გამოყენებით, რაც არ გვაწვდის აშკარა წარმოდგენას ამ საკითხში არსებული დარღვევების ნოზოლოგიის შესახებ.

საშინაო და უცხოური ნამუშევრების უმეტესი ნაწილი ეძღვნება დეპრესიის შესწავლას პაციენტებში დიაბეტის 3, 9, 9. მიუხედავად ამისა, დადგენილია, რომ შფოთვა წინ უსწრებს დეპრესიის განვითარებას, კერძოდ, პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ ტიპის 2 დიაბეტი 50% შემთხვევაში, ხოლო დეპრესიის გარეშე შფოთვითი დარღვევები გვხვდება დიაბეტის მქონე პაციენტების 60% -ში. 2 ტიპი. ეს ხაზს უსვამს შფოთვის დარღვევების გამოვლენის მნიშვნელობას, შფოთვის სტადიის ან ემოციური აშლილობის პროტრომის აღიარებას, უფრო რთული კლინიკური მოვლენების თავიდან ასაცილებლად.

შფოთვა-დეპრესიული აშლილობების არსებობა ზრდის დიაბეტის გართულებების განვითარებისა და პროგრესირების რისკს: არტერიული ჰიპერტენზია, გულის კორონარული დაავადება და ინსულტი, რომლებიც ამ პაციენტებში სიკვდილის მთავარი მიზეზია. ამასთან, დიაბეტის მქონე პაციენტებში შფოთვითი აშლილობების გამოვლენის პრობლემა ადრეულ ეტაპზე არ არის გადაჭრილი.

კვლევის მიზანი

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, ამ კვლევის მიზანს წარმოადგენდა შფოთვითი აშლილობის კლინიკური და ფსიქოპათოლოგიური მახასიათებლების იდენტიფიცირება პაციენტებში, რომლებიც ტიპი 2 დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებსა და მათ ურთიერთობას ენდოკრინული დაავადების კლინიკურ პარამეტრებთან აქვს.

მასალისა და კვლევის მეთოდები

ჩატარდა ყოვლისმომცველი კლინიკურ-ფსიქოპათოლოგიური და კლინიკურ-ფსიქოლოგიური გამოკვლევა, რომელსაც აქვს 2 ტიპის დიაბეტის მქონე 103 პაციენტს შორის, შფოთვითი აშლილობის ნიშნები, რომელთაგან 86 ქალი (83.6%) და 17 მამაკაცი (16.4%), რომელთა საშუალო ასაკი იყო 53.8 3 6.3 წელი.

2007 წლიდან 2010 წლამდე პაციენტებს ჩაუტარდათ დაგეგმილი სტაციონარული მკურნალობა სპეციალურ ენდოკრინოლოგიურ განყოფილებებში. მე -2 ტიპის დიაბეტის დიაგნოზი გადამოწმდა ჯანმო კრიტერიუმით (1999) ენდოკრინოლოგებმა. ყველა პაციენტმა მიიღო ინფორმირებული თანხმობა კვლევაში მონაწილეობის მისაღებად.

ჭარბი იყო საშუალო, ყველაზე შრომისმოყვარე ასაკის პაციენტები 44-დან 59 წლამდე (72 ადამიანი, 69.9%). აღინიშნა დიაბეტით დაავადებული პაციენტების შესწავლილი ჯგუფის მაღალი საგანმანათლებლო კვალიფიკაცია (საშუალო სპეციალური - 56.3%, უფრო მაღალი - 12.6%), რაც მიუთითებს იმაზე, რომ პაციენტები არიან სოციალურად მნიშვნელოვანი კონტინგენტის წარმომადგენლები. არასრული საშუალო და საშუალო განათლება დაფიქსირდა გამოკითხულთა 32-ში (31.1%). პაციენტების უმრავლესობა დაქორწინდა (84 ადამიანი, 81.6%), ქვრივი დაფიქსირდა 13.6%, მარტოხელა - 4.8%.

დიაბეტის ხანგრძლივობა 1 თვედან 29 წლამდე მერყეობდა და საშუალოდ 10,1 0.5 წლამდე იყო. დიაბეტის 10 წელზე ნაკლები ხანგრძლივობა დაფიქსირდა 54 (52.4%) პაციენტში, 10 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში - 49 (47.6%) პაციენტში. დომინირებს დიაბეტის ზომიერი და მძიმე სიმძიმის მქონე პაციენტებში - 77 და 21 (74.8% და 20.4%) პაციენტები, შესაბამისად. დიაბეტის მსუბუქი სიმძიმე დაფიქსირდა 5 (4.8%) ადამიანში.

კვლევის ძირითადი მეთოდი იყო კლინიკურ-ფსიქოპათოლოგიური. დაფიქსირებული შემთხვევების ნოზოლოგიური შეფასება ჩატარდა რუსეთის ფსიქიატრიაში მიღებული დიაგნოსტიკური კრიტერიუმების შესაბამისად. შფოთვითი აშლილობების დიაგნოზი ჩატარდა ICD-10 კრიტერიუმის გამოყენებით. მდგომარეობის სიმძიმის შესაფასებლად, კლინიკური ფსიქომეტრული მეთოდი იქნა გამოყენებული ჰამილტონის მასშტაბის გამოყენებით შფოთვის (HARS) და დეპრესიის (HDRS-17) შეფასების მიზნით.

მიღებული მონაცემები გაანალიზდა შემდეგი სტატისტიკური მეთოდით: ჯგუფური განსხვავებები იქნა შესწავლილი Kolmogorov-Smirnov კრიტერიუმის გამოყენებით, აგრეთვე მრავალჯერადი ჯგუფების განსხვავებები იქნა შესწავლილი Kruskal-Wallis– ის ტესტის გამოყენებით, Spearman rank– ის კორელაციები, Spearman rank– ის კორელაციები, ცალმხრივი ANOVA ვარიანტის ანალიზი გამოიყენეს პერსონაჟთა ურთიერთდამოკიდებულების გასაანალიზებლად. სტატისტიკური ანალიზი განხორციელდა პროგრამის Statistica 6.0 გამოყენებით.

გამორიცხული იყო ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევების სხვა კატეგორიის დაავადებები (დიაბეტი გენეტიკური დეფექტების გამო, პანკრეასის დაავადებები, ენდოკრინული დაავადებები, ორსული ქალების დიაბეტი), გულის კორონარული დაავადება, თირკმელების ქრონიკული უკმარისობა, ინსულტების და გულის შეტევების ისტორია და მძიმე თანმდევი სომატური პათოლოგია. აგრეთვე პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ მძიმე ფსიქიური პათოლოგიები, როგორიცაა ენდოგენური ფსიქოზი, პიროვნების აშლილობა, ფსიქიური და ქცევითი დარღვევები ფსიქოაქტიური ნივთების გამოყენების გამო. ბუნებრივი, გონებრივი ჩამორჩენა.

კვლევის შედეგები

ძირითადი დიაგნოზის მიხედვით (ICD-10), დომინირებს შერეული შფოთვითი-დეპრესიული აშლილობის მქონე პაციენტები (F41.2) - 39.8% და განზოგადებული შფოთვითი აშლილობა (F41.1) - 32.0%. ადაპტაციის დარღვევების ნაწილში, აღინიშნა შერეული შფოთვა და დეპრესიული რეაქცია (F43.22) 12 (11.7%) პაციენტში და სხვა რეაქციები ძლიერი სტრესის მიმართ (F43.8) 17 (16.5%) პაციენტებში, სადაც ნოზოგენური რეაქციები იყო მიკუთვნებული. რომლებიც წარმოიქმნება მძიმე სომატურ დაავადებასთან დაკავშირებით. შაქრიანი დიაბეტი ამ შემთხვევაში მკურნალობის ეტიოპათოგენეტიკური მეთოდების ნაკლებობის გამო, ტრავმული მოვლენაა.

6 თვედან 2 წლამდე (57 ადამიანი, 55.3%) ასაკში ჭარბობდა შფოთვითი აშლილობის ხანგრძლივობის მქონე პირები, 32 (31.1%) პაციენტებში ფსიქიური აშლილობის ხანგრძლივობა არ აღემატებოდა 6 თვეს, ხოლო 14-ში (13.6%) - 2 წელზე მეტი ასაკის იყო.

შფოთვითი აშლილობის სიმპტომებს შორის ყველაზე ხშირად აღინიშნა დაღლილობა (დაღლილობა, სისუსტე, დაღლილობა) - 94 (91.3%) პაციენტებს, ძილის დარღვევა, ძილის დარღვევა, ძილის დარღვევა (”ადრეული” უძილობა) და მოუსვენარი ძილი ხშირი გაღვიძებით - 91 (88.3%), გაზრდილი გაღიზიანება და მოუთმენლობა - 90 (87.4%), გადაჭარბებული ოფლიანობა - 85 (82.5%), ტკივილი ან დისკომფორტი გულმკერდში - 83 (80.6%), თავის ტკივილი დაძაბულობა - 82 (79.6%), შფოთვითი განწყობა შინაგანი აღელვების, შფოთვის და უუნარობის განცდით დაძაბულია - 82 (79.6%), სირთულის ფოკუსირება ყურადღების - 78 (75,6%) პაციენტი. ეს საჩივრები შეიძლება გამოყენებულ იქნას შფოთვითი აშლილობის სწრაფი დიაგნოზისთვის პაციენტებში, რომლებსაც აქვთ ტიპი 2 დიაბეტი, ზოგადი ექიმების მიერ სომატურ საავადმყოფოში.

პაციენტთა გამოკვლეულ ჯგუფში ჰამილტონის მასშტაბით შფოთვის დონე 11-დან 38 ქულამდე მერყეობდა, საშუალოდ - 24.1 ± 0,5 ქულამდე. დეპრესიის დონე ჰამილტონის მასშტაბით მერყეობდა 3-დან 34 წერტილამდე, საშუალოდ 16.1 ± 0.5 ქულამდე. კორელაციის ანალიზის მონაცემებმა აჩვენა დადებითი კავშირი შფოთვის დონესა და დეპრესიის სიმძიმეს შორის (r = 0.72, გვ

1. თქვენი გლიკირებული ჰემოგლობინი მუდმივად 7% -ზე დაბალია.

ეს ტესტი ზომავს თქვენს სისხლში გლუკოზის საშუალო დონეს ბოლო 2-3 თვის განმავლობაში. ჩვეულებრივ, დიაბეტის გარეშე მყოფი ადამიანებში ის 5.7% -ზე დაბალია, ხოლო პრედიაბეტით დაავადებულ ადამიანებში 5.7-დან 6.4% -მდე.

და მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ალბათ ფიქრობთ, რომ 6.4% ზემოთ მაჩვენებლები ნამდვილად დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას, ცდებით. შაქრიანი დიაბეტის კონტროლის მიზანი არ არის მისი შემცირება საშიშ დონეზე. ეს არის საკმარისი იმისათვის, რომ შემცირდეს საშიში გართულებების განვითარების თავიდან ასაცილებლად.

სწორედ ამიტომ, ენდოკრინოლოგთა ევროპული საზოგადოების ექსპერტები თვლიან, რომ ტიპის 2 დიაბეტის მქონე პირისთვის, გლიკირებული ჰემოგლობინის მიზნობრივი დიაპაზონი შეადგენს 7-7.5%.

3. ასაკთან ერთად, თქვენი მკურნალობის რეჟიმი უფრო ინტენსიური ხდება.

მოწინავე ასაკში, დიაბეტის ინტენსიური მოვლა არ არის საჭირო. როგორც წესი, დიაბეტის წინააღმდეგ გატარებული ზომები შექმნილია მომავალი გართულებების თავიდან ასაცილებლად. ასე რომ, თუ 80 წლის ხარ, ბევრი მედიკამენტების მიღება ან ინექციისთვის გულის შეტევის რისკის შესამცირებლად შეიძლება არ იყოს მიზანშეწონილი. იმის გამო, რომ სინამდვილეში, თქვენ უფრო მეტად იგრძნობთ უსიამოვნო გვერდით მოვლენებს ინტენსიური მკურნალობისგან, ვიდრე შეტევის თავიდან ასაცილებლად.

5. თქვენ აკვირდებით ჰიპოგლიკემიის სიმპტომებს

თუ თქვენ უკვე გქონდათ შაქრის დონის საშიში ვარდნის ეპიზოდები, განსაკუთრებით კი საჭიროა სასწრაფო სამედიცინო დახმარება, შეიძლება დროა ექიმთან ისაუბროთ დოზებისა და მედიკამენტების სწორად შერჩევის შესახებ. მხოლოდ ექიმს შეუძლია გადაჭრას ასეთი საკითხები, მაგრამ არავინ არ შეგაწუხებს საუბრის წამოწყების მიზნით.

გთხოვთ, ნუ მიიღებთ გადაწყვეტილებებს თქვენს მკურნალობასთან დაკავშირებით, ეს შეიძლება საშიში იყოს თქვენი სიცოცხლისთვის!

მეცნიერებმა ახლახან დაადგინეს, რომ ჩვენი დროის კიდევ ერთი უბედურება, კერძოდ ძილის ნაკლებობა, არის ასევე ტიპის 2 დიაბეტის რისკი

შაქრიანი დიაბეტი ეწოდება ოცდამეერთე საუკუნის არაინფექციურ ეპიდემიას. დღეს მსოფლიოში 285 მილიონი ადამიანი დაავადებულია დიაბეტით, ხოლო 2025 წლისთვის, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის პროგნოზით, უკვე იქნება 435 მილიონი ასეთი პაციენტი.

ოფიციალური რუსული სტატისტიკით მოცემულია შემდეგი მონაცემები: ჩვენი თანამემამულეების 3 მილიონი დაავადებულია დიაბეტით, რომელთაგან 2.8 დაავადებულია ტიპის 2 დიაბეტით, მაგრამ ეპიდემიოლოგიური კვლევების მონაცემებით ვარაუდობენ, რომ სინამდვილეში 3-4 ჯერ მეტი ასეთი პაციენტია.

ტიპი 2 დიაბეტი უფრო დეტალურად უნდა იქნას განხილული, რადგან ეს დაავადება ჩვენი ცხოვრების წესის შედეგია: დაბალი ფიზიკური დატვირთვა (იხ. //Www.miloserdie.ru), არაჯანსაღი დიეტა და ჭარბი წონა იწვევს მას. ახლახან მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ჩვენი დროის კიდევ ერთი უბედურება, კერძოდ ძილის ნაკლებობა, ასევე არის რისკი 2 ტიპის დიაბეტისთვის. მაგრამ სანამ ახალი კვლევის შედეგებზე ვისაუბრებთ, მოდით გავეცნოთ რა სახის დაავადებაა.

თუ პირველი ტიპის შაქრიანი დიაბეტი ასოცირდება ინსულინის დეფიციტთან, ანუ კუჭქვეშა ჯირკვლის ბეტა უჯრედების მიერ ინსულინის ჰორმონის წარმოების დაქვეითებასთან, მაშინ მეორე ტიპის დიაბეტი ვითარდება ინსულინის რეზისტენტობის გამო, რაც ინსულინზე მეტაბოლური რეაქციის დარღვევაა. ეს არის მდგომარეობა, რომელშიც სხეულის უჯრედები, როდესაც გარკვეული რაოდენობის ჰორმონი შედის სისხლში, ვერ გამოიყენებს მას. ინსულინის დეფიციტის შესახებ ყალბი სიგნალის მიღებით, პანკრეასის ბეტა უჯრედები კიდევ უფრო მეტ ჰორმონს წარმოქმნის. თანდათანობით ისინი ფუჭდება და აღარ შეუძლიათ საკმარისი ინსულინის წარმოება, სისხლში გლუკოზის დონე იზრდება და ვითარდება ქრონიკული ჰიპერგლიკემია, რომელსაც შაქრიანი დიაბეტი ეწოდება.

სამწუხაროდ, ადრეულ ეტაპზე, დიაბეტის ნიშნები იშვიათად იწვევენ ავადმყოფში შფოთვას, თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ მათ. თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები შეამჩნიეთ, საჭიროა ექიმთან ვიზიტი.

სწრაფი შარდვა. ეს იმიტომ ხდება, რომ თირკმელები აქტიურად მუშაობენ ჭარბი შაქრის თავიდან ასაცილებლად. თუ თქვენ უნდა ადგეთ ღამით რამდენჯერმე იმისთვის, რომ თავი გაამარტივოთ, შესაძლებელია ეს პრობლემა იყოს.

ზედმეტი წყურვილი. ნათელია, რომ სხეულს სჭირდება დაკარგული ტენიანობის შევსება.

წონის სწრაფი დაკლება. ვინაიდან გლუკოზა არ შედის უჯრედებში საჭირო რაოდენობით, სხეული იყენებს ენერგიის ალტერნატიულ წყაროს, იშლება კუნთების ცილა და თირკმელების აქტიური მოქმედება იწვევს დამატებით კალორიების დაწვას.

შიმშილის გრძნობა. ეს გამოწვეულია სისხლში შაქრის შემცველობით. მკვეთრად ვარდნისას, სხეული აძლევს სიგნალს, რომ მას სჭირდება გლუკოზის ახალი მომარაგება.

გაუწყლოების შედეგად ლორწოვანი გარსების სიმშრალე და კანის ქავილი. გარდა ამისა, იშვიათი კანის დაავადება, როგორიცაა აკანტოზი, კანის ჰიპერპიგმენტაცია, შეიძლება განვითარდეს დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებში. თუ კისრის ან მკლავების გარშემო კანი ძალიან მუქია, ეს მიუთითებს ინსულინის წინააღმდეგობას, მაშინაც კი, თუ სისხლში შაქრის დონე არ არის ამაღლებული.

ჭრილობებისა და სისხლჩაქცევების შენელება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ სისხლძარღვები დაზიანებულია შაქრის მაღალი დონის გამო, ხოლო სისხლის მიმოქცევა, რაც უზრუნველყოფს ჭრილობის შეხორცებას, არის გაუარესებული.

იმუნური სისტემის ფუნქციონირების დაქვეითების შედეგად ხშირი ინფექციების, განსაკუთრებით სოკოვანი ინფექციების ტენდენცია.

ქრონიკული დაღლილობა და გაღიზიანება განაპირობებს იმ ფაქტს, რომ ორგანიზმმა დამატებითი ძალისხმევა უნდა გააკეთოს უჯრედებში გლუკოზის დეფიციტის კომპენსირების მიზნით.

ბუნდოვანი ხედვა. სანამ ჩემი თვალები წრეებია, მუქი ლაქები. სისხლში მაღალი შაქარი იწვევს თვალის ობიექტივის ფორმის შეცვლას, რაც იწვევს უსიამოვნო ვიზუალურ ეფექტებს. ჩვეულებრივ, ისინი გადის, როდესაც შაქარი ნორმალურად ბრუნდება.

კიდურები და კიდურები. გაზრდილი შაქარი იწვევს პერიფერიული ნერვების ნეიროპათიას, თუმცა, როგორც მხედველობის შემთხვევაში, სიმპტომები ქრება დროული ჩარევით. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოთ დიაბეტის მკურნალობა რაც შეიძლება მალე, ისე რომ ნეიროპათია არ გახდეს ქრონიკული.

როგორ შეიძლება ძილის შემცირებამ ხელი შეუწყოს ინსულინის წინააღმდეგობის განვითარებას? აშშ-ს ჩიკაგოს უნივერსიტეტის მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ ძილის ნაკლებობა (სუბიექტებს მხოლოდ 4 საათის განმავლობაში სძინავთ) ორი დღის განმავლობაში იწვევს შემდეგი მეტაბოლური ცვლილებები: ლეპტინის დონე მცირდება 18% -ით, ხოლო გრელინის დონე იზრდება 28% -ით. ლეპტინი არის ჰორმონი, რომელიც არეგულირებს ენერგიის მეტაბოლიზმს და თრგუნავს მადას, გრელინი არის მადის ჰორმონი. რასაკვირველია, როდესაც პირველი მცირდება და მეორე მატულობს, მადა პიკს აღწევს და მისთვის ძნელია ეწინააღმდეგებოდეს არაფერს, გარდა ძალიან გულწრფელი ლანჩისა, ან - რაც სრულიად არასასურველია - ვახშამი. გარდა ამისა, ძილის ნაკლებობა ტკბილეულისადმი ლტოლვის ერთ-ერთი მიზეზია. ეს გასაკვირი არ არის: დაღლილი ტვინი მოითხოვს დამატებით "საწვავს", ანუ გლუკოზას, რომელიც არის ერთადერთი და შეუცვლელი ენერგიის წყარო ჩვენი სხეულის ყველაზე რთული ორგანიზმისთვის.

2012 წლის ოქტომბერში გამოქვეყნდა ახალი გამოკვლევა, რომელიც ასევე ჩატარდა ჩიკაგოს უნივერსიტეტის კლინიკურ ცენტრში, დაკვეთილია ამერიკული ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის მიერ. ეს აჩვენებს ინსულინის რეცეპტორების მგრძნობელობის დაქვეითებას ძილის არასაკმარისი დროის საპასუხოდ. შვიდი სუბიექტი 4 დღის განმავლობაში 4 საათის განმავლობაში საწოლში გაატარა, ხოლო შემდეგ 4 დღის განმავლობაში 8.5 საათს ეძინა. მკვლევარებმა მონაწილეებმა ექსპერიმენტში მიიღეს ცხიმის უჯრედები კანქვეშა ფენისგან და შეაფასეს მათი მგრძნობელობა ინსულინის მიმართ. აღმოჩნდა, რომ მხოლოდ 4 დღის ძილის არარსებობის შემდეგ იგი 16% -ით შემცირდა. ინსულინის საერთო მგრძნობელობა, რომელიც შეფასებულია სუბიექტების სისხლის ტესტის საფუძველზე, შემცირდა 30% -ით. ”ეს დაქვეითება მეტაბოლური თვალსაზრისით ექვემდებარება დაბერებას 10-20 წლის განმავლობაში,” - ამბობს ჩიკაგოს უნივერსიტეტის პროფესორი მეთიუ ბრეიდი, რომელიც ხელმძღვანელობდა კვლევას, ”ცხიმის უჯრედებს სჭირდებათ ძილი. ”. თუ ინსულინის ამ ტიპის წინააღმდეგობა ხდება მუდმივი, სისხლში შაქრის მაღალი დონე და ქოლესტერინის დონე იწვევს დიაბეტსა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს.

კვლევას აქვს თავისი შეზღუდვები: მასში მხოლოდ 7 საგანი იყო, ყველა ახალგაზრდა, ჯანმრთელი და სუსტი, ამიტომ მნიშვნელოვანია დასკვნების მოქმედების შემოწმება სხვა ასაკობრივი კატეგორიის და ქრონიკული დაავადებების მქონე პაციენტებისთვის. და რაც მთავარია, უნდა გაირკვეს, ვითარდება თუ არა ინსულინის წინააღმდეგობა ძილის დროს ნაკლებად მკაცრი შეზღუდვებით, მაგრამ არ გაგრძელდება არა 4 დღე, როგორც ექსპერიმენტში, არამედ თვეების ან წლების განმავლობაში.

ბევრი ექიმი ყურადღებას აქცევს მათ ავადმყოფთა დაავადებაში არსებულ მანკიერ წრეს. თუ ძილის ნაკლებობა ორგანიზმს წინამორბედი მდგომარეობისკენ მიჰყავს, წონაში მატებასა და ინსულინის წინააღმდეგობის განვითარებას, მაშინ დაავადების განვითარების შემდეგ ეტაპზე იწყება მანკიერი ციკლი: იწყება პოლიურია (შარდის მომატება), ხოლო პაციენტის ძილი უარესდება, რადგან მას დღეში რამდენჯერმე უნდა ადგეს. ხშირი შარდვის გამო, ცუდი ძილი ასევე ხელს უწყობს ინსულინის წინააღმდეგობის შემდგომ განვითარებას.

სხვათა შორის, ექსპერტები საუბრობენ მსგავს მანკიერ წრეზე, ძილის დარღვევასთან დაკავშირებით, აპნოესთან, რესპირატორული უკმარისობის გამო, ხშირად თან ახლავს პირი, რომელსაც წონა აქვს. ცუდი ძილი ხელს უწყობს წონის მომატებას, ხოლო ცხიმოვანმა დეპოზიტებმა შეიძლება გამოიწვიოს ზედა სასუნთქი გზების ზედა ნაწლავის დაგროვება, რაც იწვევს აპნოეს.

აქ მოცემულ სტატიაში //www.miloserdie.ru დეტალურად არის აღწერილი, თუ რა როლს თამაშობს ძილი ჩვენს ცხოვრებაში, მასში ასევე ნახავთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევას, თუ როგორ ავიცილოთ თავი უძილობისგან და ღამის ძილის ოპტიმიზაცია. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ დღეში 8 საათი მხოლოდ საშუალო მაჩვენებელია და თითოეული ჩვენგანისთვის ძილის მოთხოვნილება იზომება იმ დროს, როდესაც ინდივიდუალური სხეული სჭირდება ძალების აღდგენას. ძილის დარღვევების რეგიონალური ცენტრის (მინესოტა) დირექტორმა, დოქტორ მარკ მაჰოლალდმა, კითხვაზე, თუ რამდენი დრო გჭირდებათ ძილისთვის, უპასუხოს უაღრესად მარტივ პასუხს: ”თუ იღვიძებთ გამოღვიძების ზარზე, მაშინ არ იღებთ საკმარის ძილს. თუ საკმარისად იძინებთ, თქვენი ტვინი მაღვიძარამდე გაიღვიძებს. ”

სიეტლის ძილის კვლევის სამედიცინო ცენტრის დირექტორი, დოქტორი ნატანიელ უოტსონი, რომელიც მონაწილეობდა ამერიკელი მეცნიერების მიერ ჩატარებულ კვლევაში, თვლის, რომ უნდა გაგრძელდეს ადამიანის ჯანმრთელობაზე ძილის ნაკლებობის უარყოფითი ეფექტის შესწავლა, კერძოდ, ტიპი 2 დიაბეტის განვითარებაზე. კარგი ამბავი ის არის, რომ თუ შემდგომმა კვლევებმა დაადასტურა უკვე მიღებული შედეგები, მაშინ ინსულინის წინააღმდეგობის მკურნალობა შეიძლება მარტივი იყოს: პაციენტს უბრალოდ სჭირდება მეტი ძილი. ”ძილი ჯანმრთელობისთვის ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც კარგი კვება და ვარჯიში,” - ამბობს დოქტორი უოტსონი, ”სანამ არ გამოიგონებთ სპეციალურ პროცედურას ან აბებს, რომელიც ძილს ჩაანაცვლებს, ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, გახადეთ ეს ძალიან მარტივი თერაპია… ეს უბრალოდ გამორთეთ კომპიუტერი და ადრე წადი დასაძინებლად. ”