ზეთი დიაბეტისთვის: რომელია ყველაზე სასარგებლო?

დიაბეტის მაგიდაზე დასაშვებია მზესუმზირის, ზეთისხილის, სიმინდის, სელის, კამის და სხვა მცენარეული ზეთების მიღება. მაგრამ მოდით შევეცადოთ გავარკვიოთ, რომელი ზეთი არის ყველაზე სასარგებლო დიაბეტისთვის.

ნებადართულია მარგარინის ან კარაქის მოხმარება ცხიმის დაბალი პროცენტით, მაგრამ არა უმეტეს 40 გ დღეში. ჩვენ ჩამოვთვლით დიაბეტით დაავადებულ მცენარეული ზეთების ძირითადი ტიპების სასარგებლო თვისებებს, რათა გავიგოთ, რომელი ზეთი საუკეთესოა.

ზეითუნის ზეთი დიაბეტისთვის

ეს ხელს უწყობს სხეულის უჯრედების მგრძნობელობას ინსულინის დიაბეტის დროს, ხელს უშლის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებას, აძლიერებს მოძრაობას, ხელს უწყობს წყლულების ნაწიბურების განვითარებას კუჭსა და თორმეტგოჯა ნაწლავის შიგნით, ასევე ამცირებს სისხლში ქოლესტერინს.

როდესაც ზეითუნის ზეთს ემატება სალათები, ყველა სახის თევზი და ხორცის კერძები, საკვების გემოს აღქმა იზრდება, სხეული გაჯერებულია სასარგებლო ნივთიერებებით. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ რეცეპტები ამ ზეთის გამოყენებით ინტერნეტში, ჩვენ არ გვაქვს კულინარიული საიტი.

სელის ზეთი დიაბეტისთვის

მას აქვს გაჯერებული ცხიმები. ეს არის ყველაზე შესაფერისი მცენარეული პროდუქტი დიაბეტისთვის. აგვიანებს დიაბეტის დროს ასეთი გართულების გამოჩენას, როგორც დიაბეტური რეტინოპათია, ანელებს განადგურების უკვე დაწყებულ პროცესს.

თეთრეულის ზეთის გამოყენებით ნებისმიერი კერძების მოსამზადებლად, მათ შორის სალათების, მარცვლეულის, გვერდითი კერძების, სუპების და ა.შ., თქვენ გაზრდით ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების კოეფიციენტს. ასევე, სელის ზეთი ხელს უწყობს წონის ნორმალიზებას.

თეთრეულის ზეთის სამკურნალო თვისებები:

• ავსებს სხეულის საჭიროებას ომეგა -3
• არეგულირებს მეტაბოლურ პროცესებს
• ამცირებს სისხლში ქოლესტერინს
• ხელს უშლის სისხლის კოლტების წარმოქმნას, ჰიპერტენზია, იშემია, ათეროსკლეროზი.

სეზამის ზეთი დიაბეტისთვის:

ამცირებს არტერიულ წნევას ჰიპერტონიულ პაციენტებში. მას შეუძლია გააძლიეროს სხეულის ფუნქციონირება და შეარჩიოს იგი დაკარგული ელემენტებით, აძლიერებს ძალას, ტონავს სხეულს.

ისინი ასევე ამბობენ, რომ დიაბეტისთვის ქვის ზეთი სასარგებლოა, მაგრამ ამის საიმედოობა ვერ განისაზღვრა. ჩემი აზრით, დიაბეტისთვის სელის ზეთი ყველაზე სასარგებლოა. რას ფიქრობთ? დაწერეთ კომენტარები და ნუ შეგეშინდებათ ჯანმრთელი მცენარეული ზეთების გამოყენებისა და მათი მოხმარებით ისარგებლებთ!