ტიპი 2 დიაბეტი და მკურნალობა ასპენის ქერქის ინფუზიებით

ასპენი გამოიყენება რესპირატორული და საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მრავალი დაავადების სამკურნალოდ, მასტოპათია, პროსტატის ადენომა. ის შეიცავს დიდი რაოდენობით სალიცინს, რომელიც ეფექტურად ებრძვის ანთებით პროცესებს, გამორიცხავს ტკივილს და ხელს უწყობს ცივი. ქერქი შეიცავს ჯანმრთელობისთვის საჭირო ბევრ კვალი ელემენტს - იოდს, რკინას, თუთიას, კობალტს, ნიკელს, სხვადასხვა ეთერზეთებს, tannic კომპონენტებს.

მთავარი სასარგებლო თვისებები - ასპენი ეფექტურად ამცირებს სხეულის ტემპერატურას, ხელს უწყობს ართრიტის და რევმატიზმის მანიფესტაციების აღმოფხვრას, აუმჯობესებს ნაღვლის გადინებას. მისი გამოყენება რეკომენდებულია კიბოს საწინააღმდეგო პროფილაქტიკად. ეს ეფექტურად უწყობს ხელს ჰელმინთური ინფექციების აღმოფხვრას.

მნიშვნელოვანია! ასპენის ინფუზია და decoctions ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის დონის ოპტიმალურ შენარჩუნებას, ამცირებს შაქრიანი დიაბეტის დროს თანმდევი პათოლოგიების მანიფესტაციას.

ასპენის ქერქის სარგებელი:

დიაბეტისთვის ასპენის ქერქის რეგულარული მიღება ხელს შეუწყობს დაზიანებული ორგანოების მუშაობის ნორმალიზებას, ზოგიერთი სისტემის ფუნქციების აღდგენას. მაგრამ დაავადების მოშორება მხოლოდ ხალხური საშუალებების დახმარებით შეუძლებელია.

შესყიდვისა და შენახვის წესები

აფთიაქებში შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა ნედლეული, რომელიც შესაფერისია დიაბეტის სამკურნალო საშუალებების მოსამზადებლად. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ქერქი საკუთარ თავს. მოსავლის აღების დრო არის აპრილის ბოლოს - მაისის დასაწყისი. შეგროვების მიზნით, საჭიროა აირჩიოთ მხოლოდ ახალგაზრდა ხეები, რომელთა ტოტი არაუმეტეს 8 სმ დიამეტრისაა. ქერქი უნდა იყოს ღია მწვანე ფერის, ის ფრთხილად უნდა გაიჭრას ფენებად და ის ვერ გახეხავს.

მნიშვნელოვანია! ტოტებიდან ქერქი არ ჯდება, მასში პრაქტიკულად არ არსებობს სასარგებლო ნივთიერებები. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მოამზადოთ კვირტი და ფოთლები - ისინი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიაბეტის სამკურნალოდ.

შეგროვების შემდეგ, ქერქი უნდა მოჭრილიყო ნაჭრებად 3-4 სმ-ით, გაშრეს კარგად ვენტილირებადი ოთახში, ღია ცის ქვეშ ან საშრობში, 55-60 გრადუსზე ტემპერატურაზე. გაშრობის პროცესში ნედლეული უნდა იყოს დაცული მზისგან.

ნედლეულის შეგროვება უნდა მოხდეს კარგი ეკოლოგიის მქონე ადგილებში, გზებისა და სამრეწველო საწარმოებისგან დაშორებით. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ გამხმარი ქერქი 36 თვის განმავლობაში ბნელ ოთახში.

როგორ უნდა წამალი

ასპენის ქერქზე დაფუძნებული აქვს მრავალი დანიშნულების წამლები, რომლებიც დაგეხმარებათ უკეთესად იგრძნოთ ტიპი 2 დიაბეტით. გამოყენებამდე ნედლეული უნდა გაანადგურა ბლენდერის ან ხორცის საფქვავის გამოყენებით.

როგორ საზ ასპენის ქერქი:

1. ინფუზია. დაასხით 80 გრ დაქუცმაცებული ქერქი 270 მლ მდუღარე წყალში, დატოვეთ დახურულ კონტეინერში 10 საათის განმავლობაში. დილით, შეწვით, დალიეთ წამლის მთელი ნაწილი საუზმეზე ადრე. თერაპიის ხანგრძლივობაა 3 კვირა, შეგიძლიათ გაიმეოროთ კურსი 10 დღის შემდეგ.
2. ტინქტურა. შეურიეთ 500 მლ არაყი და 15 გრ ფხვნილი ქერქიდან, მოაცილეთ ბნელ ადგილას 14 დღის განმავლობაში, ყოველდღიურად შეურიეთ კონტეინერი. მიიღეთ დაძაბული ფორმით 15 მლ პრეპარატი ჭამის წინ 3-4 ჯერ დღეში, შეგიძლიათ მცირე რაოდენობით წყალი განზავდეს. როგორ ავიღოთ tincture? თქვენ უნდა დალიოთ ის 21 დღის განმავლობაში, შემდეგ შესვენება 1,5 კვირის განმავლობაში.
3. Decoction. დაასხით 6 გრ დატეხილი ნედლეული 470 მლ წყალში, გააჩერეთ დაბალ სითბოზე ნახევარი საათის განმავლობაში. მიიღეთ 110 მლ დილით და საღამოს სამი თვის განმავლობაში.
4. ჩაი ჩაასხით ქერქი თერმოსში ან ჩაიდანიში 50 გრ ნედლეულის კურსით ყოველი 250 მლ მდუღარე წყალში. მიიღეთ 1 საათის განმავლობაში, დალიეთ სასმელი მცირე ნაწილში დღის განმავლობაში ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, მაქსიმალური სადღეღამისო მოცულობა 500–600 მლ. ყოველდღე უნდა დალიოთ ჩაის ახალი ნაწილი. თერაპიის ხანგრძლივობაა 2 კვირა, მკურნალობა შეიძლება გაგრძელდეს ერთი თვის შემდეგ.

დაავადების საწყის ეტაპზე შეგიძლიათ მოამზადოთ ასპენის და მოცვის დეკორქცია - შეურიეთ 80 გრ ქერქი და 25 გრ დაჭრილი მოცვის ფოთლები, დაასხით 450 მლ წყალი. აურიეთ ნარევი დაბალ სითბოზე 25 წუთის განმავლობაში, დატოვეთ დახურულ კონტეინერში 4 საათის განმავლობაში. მიიღეთ 200 მლ სასმელი დღეში სამჯერ.

შაქრის დონის მკვეთრი მომატებით, შეგიძლიათ დაასხით 350 მლ მდუღარე წყალში 10 გრ ასპენის ნედლეული, ნახევარი საათის შემდეგ ინფუზია დაასხით, დალიოთ 120 მლ, სასურველია ცარიელ კუჭზე. გლუკოზის მეტაბოლიზმის ნორმალიზებისთვის, პრეპარატი უნდა იქნას მიღებული მინიმუმ 20 დღის განმავლობაში.

მნიშვნელოვანია! ასპენის ქერქის სამკურნალო მედიკამენტები შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას, რომლებიც ვერ ნახავთ თანამედროვე ანტიდიაბეტურ საშუალებებს.

როგორც დიაბეტის დამატებითი თერაპიული აგენტი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ აბაზანის ოთახი აბანოში ასპენის, მუხისა და არყის ცოცხებით. ცხელი ორთქლის გავლენის ქვეშ, სასარგებლო ნივთიერებები შეაღწევს კანის ფორებს, აუმჯობესებენ ორგანიზმში ყველა სისტემის ფუნქციონირებას.

უკუჩვენებები

ასპენის ქერქს აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება, მაგრამ მისი გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმთან წინასწარი კონსულტაციის შემდეგ. ბუნებრივი წამალი აქვს რამდენიმე უკუჩვენებას, რომელთაგან მთავარია ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, ალერგია ასპირინის მიმართ. სიფრთხილით, სახსრები უნდა გქონდეთ ასპენისგან, თუ სხვა ანტიდიაბეტური საშუალებები ინიშნება.

1. არ უნდა მიიღოთ ასპენის ქერქი, შეკრულობისკენ მიდრეკილებით, დისბიოზი, წყლულები, სისხლის დაავადებები.
2. მკურნალობის დროს აუცილებელია შაქრის დონის მუდმივად მონიტორინგი.
3. აუცილებელია მთლიანად ალკოჰოლის გამოყენებაზე უარი თქვას, მიიღოთ სედატიური საშუალებები და საძილე აბები, ანტიდეპრესანტები.
4. ასპენის ქერქი უკუნაჩვენებია ორსულ და მეძუძურ ქალებში, რადგან ნაყოფისა და ახალშობილისთვის მისი უსაფრთხოება კლინიკურად არ არის დადასტურებული.
5. არ გამოიყენოთ იგი 4 წლამდე ასაკის ბავშვების სამკურნალოდ.
6. ასპენის ქერქის მქონე სასმელები აუმჯობესებენ მადას, ამიტომ ჭარბი წონის მქონე ადამიანებს არ ჭირდებათ მათი მოხმარება.

ასპენი 2 ტიპის შაქრიანი დიაბეტით ეფექტურად უწყობს ხელს გლუკოზის ოპტიმალურ დონეზე შენარჩუნებას, მაგრამ ეს დამხმარე საშუალებაა. ის უნდა იქნას გამოყენებული მედიკამენტებთან ერთად, აუცილებელია დაიცვან დიეტა, მოშორდეთ დამოკიდებულებები, რეგულარულად ივარჯიშოთ.

ასპენის ქერქის სასარგებლო თვისებები

შაქრიანი დიაბეტის დროს, ძნელია გადაჭარბებული იქნას ასპენის ქერქის სარგებელი. როგორც წესი, ასპენის ფესვები საკმაოდ ღრმად იზრდება დედამიწის ფენებში, ამიტომ ქერქი იღებს მნიშვნელოვან კვალი ელემენტებს, რომლებიც მოგვიანებით აქვს სამკურნალო ეფექტს ადამიანებზე.

ასპენის ქერქის ქიმიური შემადგენლობა ძალიან მრავალფეროვანია, ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, ამიტომ დიაბეტის წინააღმდეგ ბრძოლაში ეს ინსტრუმენტი შეუცვლელია და ამ მეთოდის შესახებ მიმოხილვები ყოველთვის დადებითია.

თუ პირმა ასპენის ქერქი დააწესა, ეჭვგარეშეა - decoctions- ის ეფექტი იქნება ნებისმიერ შემთხვევაში, მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ, თუ როგორ სწორად უნდა მოამზადოთ ასეთი decoctions.

ასპენის ქერქს აქვს შემდეგი კომპონენტები, რომლებიც სრულყოფილად აისახება პირის კეთილდღეობაზე:

ასპენის ქერქიდან მიღებულ ნაწლავებს შეუძლიათ შესანიშნავი შედეგების მიღწევა, რადგან ამგვარი ლაქის გამოყენებით ადამიანი მაქსიმალურად გაჯერებულია უნიკალური სასარგებლო ელემენტებით.

გარდა ამისა, ასპენის ქერქის შემადგენლობა შეიცავს ეთერზეთებს, რომლებსაც აქვთ თერაპიული ეფექტი ადამიანის სხეულზე, რაც ასახავს ბევრ დადებით შეფასებას.

ავადმყოფი ან დაზიანებული ორგანოები შეიძლება სწრაფად დაუბრუნდნენ ნორმას, თუ ასპენის ქერქის ინფუზიას იყენებთ პრევენციული მიზნებისათვის.

ბუნებრივია, დიაბეტის მკურნალობა არ შეიძლება მხოლოდ ასპენის ქერქის დახმარებით, მაგრამ ამ ბუნებრივი მედიკამენტებიდან სამკურნალო საშუალება გახდება ეფექტური დახმარება.

დიაბეტისთვის ასპენის ქერქის სამკურნალო ლაქების მომზადება

თავად ღონისძიებები დაავადების აღმოფხვრის მიზნით უნდა განხორციელდეს ისე, რომ სისხლში შაქრის სტაბილური დონის მიღწევა მოხდეს. სისხლში შაქრის მუდმივი დონის დადგენის გარეშე, დიაბეტის მოვლა აღარ წავა. ჩვენ უკვე დავწერეთ, რომელი მცენარეები ამცირებს სისხლში შაქარს, ახლა მოდით ვისაუბროთ ასპენის ქერქზე.

ეს მიიღწევა იმ შემთხვევაში, თუ პაციენტი მოიხმარს ასპენის ქერქის ტინქტურის დაახლოებით 100-200 მილილიტრს.

• თქვენ უნდა მიიღოთ 1-2 სუფრის კოვზი ხმელი ასპენის ქერქი (გაანადგურა და მომზადებული ქერქი ხელმისაწვდომია ნებისმიერ აფთიაქში),
• დაასხით იგი 300 გრამი ცხელი წყლით.
• ქერქი შეიძლება ცივი წყლით გაივსოს, მაგრამ ამ შემთხვევაში, ბულიონი დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში უნდა მოიხარშოს. Tincture უნდა დარჩეს, რომ დადგეს დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც ფრთხილად შეწვის და დალიეთ.
• ლაქა გამოიყენება ჭამის წინ.

ასპენის ქერქი გაანადგურა (შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა ვერსია), ხორცის საფქვავის მეშვეობით ან კვების პროცესორის გამოყენებით. შედეგად მიღებულ მასას 300 გრამი წყალი ემატება.

ნარევი დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში ადუღდება, რის შემდეგაც მას ემატება ბუნებრივი თაფლის რამდენიმე დიდი კოვზი.

წამალი მოიხმარს ყოველ 12 საათში. რეკომენდებული დოზაა 100 გრამი ცარიელ კუჭზე ყოველდღე.

შაქრიანი დიაბეტის დროს ასპენის ქერქი შეიძლება მართლაც ეფექტური იყოს, იმ პირობით, რომ მედიკამენტები სწორად მიიღება.

სწორედ ამიტომ უნდა გახსოვდეთ ზემოთ ჩამოთვლილი რეცეპტები. მათი გამოყენება უნდა მოხდეს ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

სპეციალიზებულ ლიტერატურაში არსებობს მრავალი სხვა რეცეპტი, რომლებიც დიაბეტის მქონე ადამიანს ეხმარება. ხშირად, რეცეპტში გამოიყენება არა მხოლოდ ასპენის ქერქი, არამედ სხვა, თანაბრად ეფექტური კოლექციები და მცენარეები, რომლებიც ახლა თითქმის ნებისმიერ სააფთიაქოშია ხელმისაწვდომი.

აღსანიშნავია, რომ დიაბეტის ასპენი დიდი ხანია გამოიყენება მრავალი დაავადების სამკურნალოდ. ზოგჯერ ტრადიციული მედიცინა უფრო წარმატებულია, ვიდრე თანამედროვე მედიცინა, ამიტომ არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი.

იმისთვის, რომ ალტერნატიულ მეთოდებთან მკურნალობამ შედეგიანი შედეგი მოიტანოს, აუცილებელია დაიცვან სისტემატიურად და რეგულარულად მკურნალობა, ანუ შეინარჩუნოთ ნაწნავის შეჭრაზე მონიტორინგი, მისი გამოყენება ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს.

რა თვისებები და მოქმედება აქვს ასპენის ქერქს

მინდა აღვნიშნო, რომ ასპენში ამ ხის აბსოლუტურად ყველა ნაწილი სამკურნალოა. ფილიალები, ფოთლები, კვირტები, ქერქი - ეს ყველაფერი გამოიყენება დაავადების საკმაოდ დიდი რაოდენობით სამკურნალოდ. მისი ხე მისი რომელიმე ნაწილის საშუალებით გამოიყენება დაავადებებისათვის, როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი ტიპი 2, ჭრილობების, აბრაზიების, დამწვრობების სამკურნალოდ, როგორც ანტიპრეზენტული, ტკივილგამაყუჩებელი და აღმდგენი აგენტი. ასპენის სამკურნალოდ უამრავი ხალხური მეთოდი არსებობს, და მრავალი მეცნიერი ჯერ კიდევ თავის ტვინს აკლებს იმას, რაც ამან შეიძლება დაკავშირებული. ძალიან კარგად, ასპენის ქერქი ხელს უწყობს მეორე ტიპის დიაბეტის მკურნალობას.

მიკრობიოლოგიური ნივთიერებები, რომლებიც ასპენის შემადგენლობაში შედის, და ეს არის თანდასწრებით: პოპულინი, ტრემულაცინი, სპლიცინი, სალიკორტინი, ტანინები და ეთერზეთები, ასპენს აქვს შესანიშნავი ანთების საწინააღმდეგო მახასიათებელი. სწორედ ამ კომპონენტების გამო არის, რომ ხე ითვლება ყველაზე ეფექტურად დიაბეტის სამკურნალოდ. აღსანიშნავია ისიც, რომ ასპენის დეკორქციები ძალიან კარგად აძლიერებს და აღადგენს თითქმის ყველა ორგანოს პროცესს.

ტიპი 2 დიაბეტის შემთხვევაში

დიაბეტის დიაგნოზის დროს - მთავარია რაც გასაკეთებელია, სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებაა. მეცნიერებმა და, ფაქტობრივად, თავად პაციენტებმა დაადასტურეს, რომ რეგულარული და სწორად გამოყენების ალტერნატივის მკურნალობისთვის და ასპენის დეკორქციებზე, თქვენ ძალიან კარგად შეგიძლიათ ნორმალიზება და გააკონტროლოთ თქვენი შაქრის დონე. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოთ decoctions საფუძველზე ასპენის (განსაკუთრებით მეორე ტიპის დიაბეტით) ყოველ დილით ჭამის წინ. იმისათვის, რომ მოამზადოთ decoction, თქვენ უნდა მიიღოს კოვზი ასპენის ქერქი (მშრალი) და დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, შემდეგ მიღებული სითხე უნდა მოიხარშოს 10 - 15 წუთის განმავლობაში, კარგად გაცივდეს და დალიოთ ჭამის წინ. ასევე, ასპენის ქერქი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სუფთა. იმისათვის, რომ ქერქი ხორცის საფქვავში მოათავსოთ ან ბლენდერის გამოყენებით, დაასხით წყალი (წყლის რაოდენობა უნდა იყოს სამჯერ მეტი ვიდრე თავად ქერქი). ჩვენ დავუშვებთ, რომ 10–15 საათის განმავლობაში ვხარშოთ და მივიღოთ იგი ჭამის წინ ჭიქაში. ეს სასმელი ძალიან გემრიელი და არომატულია. აღსანიშნავია, რომ ასეთი decoctions და ინფუზიები კარგად ეხმარება დაავადების ადრეულ ეტაპზე, თუ დიაბეტი უკვე მოწინავე ფორმაშია, მაშინ decoctions ნაკლებად ეფექტური იქნება.

ჩვენ ასევე აღვნიშნავთ, რომ სხვადასხვა ვერსიით ზემოთ მოცემულ ინფუზიებს აქვთ თვისება, რომ კარგად შეიწოვება და არ გამოიწვიოს რაიმე გვერდითი მოვლენა. უნდა აღინიშნოს, რომ პრეპარატის მიმართ გარკვეული უკუჩვენებებიც არსებობს და, უპირველეს ყოვლისა, ისინი გავლენას ახდენენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაზე. თუ თქვენ გაქვთ ნაწლავის დაავადება, მაშინ ინფუზიები შეიძლება იყოს უკუჩვენება, რადგან სამკურნალო ფერმენტების დიდი რაოდენობით გამო, ასეთი მკურნალობა მხოლოდ ამძაფრებს არსებული დაავადებების გამწვავებას. ასევე, თუ ხშირად გაქვთ დისბაქტერიოზი, უმჯობესია არ გამოიყენოთ ინფუზიები ასპენის ქერქიდან. და რაც მთავარია, სანამ ხალხური საშუალებებით თვითმკურნალობას დაიწყებთ, დარწმუნდით, რომ მიმართეთ ექიმს, რომელმაც იცის თქვენი დაავადების ისტორია და შეძლებს გითხრათ მკურნალობის სწორი და აუცილებელი მეთოდების შესახებ. თუ decoction ან ინფუზიის მიღების შემდეგ, თქვენ დაიწყეთ რაიმე უსიამოვნო შეგრძნებების განცდა, მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოთ პრეპარატის მიღება და ექიმთან კონსულტაცია.

ასპენის ქერქის მკურნალობა

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ პრეპარატს არ სჭირდება მთელი ცხოვრება მისი გამოყენება, როგორც წესი, მკურნალობის კურსი დაახლოებით 2 თვე სჭირდება, რის შემდეგაც აუცილებელია 1 თვის განმავლობაში შესვენება, შემდეგ კი ისევ დაიწყეთ კურსი. ძალზე მნიშვნელოვანია შესვენებების გაკეთება და გადახედოთ თუ როგორ იცვლება სისხლში შაქრის დონე ამ დროს. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყოველდღე ჩაწეროთ შაქრის შემცველობა, ეს დიდად დაგეხმარებათ სამკურნალოდ. მეცნიერები და სამედიცინო მუშაკები ირწმუნებიან, რომ ახალგაზრდა ქერქი, რომელსაც აქვს ღია მწვანე შეფერილობა და მოსავალს ადრეულ გაზაფხულზე, განსაკუთრებით კარგია დიაბეტისთვის. ქერქი, როგორც წესი, გროვდება და აშრობს ღია მზიან ადგილას, რის შემდეგაც (როდესაც ქერქი მთლიანად გამხმარია), იგი გადაეცემა ბნელ, გრილ ადგილას შესანახად. შესაძლებელია მშრალი ასპენის ქერქის შენარჩუნება 3 წლამდე, ხოლო მისი სამკურნალო ეფექტი შენარჩუნებულია მთელი ამ ხნის განმავლობაში.

სისხლში შაქრის ნორმალიზების მიზნით, ბულიონი მზადდება შემდეგნაირად: ერთი სუფრის კოვზი ხმელი ასპენის ქერქი შეედინება ჭიქა წყლით, მოხარშულია ორთქლის აბაზანაში 10 - 15 წუთის განმავლობაში, გაფილტრული და სვამს ერთ დროს და ყოველთვის დილაობით ჭამის წინ. არ არის აუცილებელი, რომ ბულიონში დაამატოთ რაიმე არომატული დანამატები, ვინაიდან აქედან გამომდინარე, decoction- ის სამკურნალო თვისებები შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს.

არსებობს მრავალი ტრადიციული მედიცინის მეთოდი, რომელსაც ჩვენი პაპები კვლავ მკურნალობდნენ. რა თქმა უნდა, უმჯობესია დალიოთ decoctions ვიდრე ჩაყრის თავს აბები, რომლებიც ყოველთვის არ დაეხმარება. მაგრამ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თვითმკურნალობასაც აქვს თავისი უკუჩვენებები და თქვენ უნდა მიიღოთ ნებისმიერი decoctions ძალიან ფრთხილად და უმჯობესია კონსულტაციები გაიაროთ ექიმთან მიღებამდე.

ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თუ დიაბეტი გაქვთ უფრო მოწინავე ფორმით, მაშინ, სავარაუდოდ, ინსულინის გარეშე ვერ გააკეთებთ. ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დიაბეტით ბედნიერი და ხანგრძლივი ცხოვრების გასაღები კარგი კვებაა. უყურეთ თქვენს დიეტას და იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე.