სისხლში მავნე ქოლესტერინი: რა არის მისი საშიშროება?

სისხლში მაღალი ქოლესტერინის შედეგები შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი. მაღალი ქოლესტერინის საშიშროება და რა დაავადებები იწვევს მას, ყველამ უნდა იცოდეს. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები პირდაპირ დამოკიდებულია LDL– ზე. ჯანმო-ს თანახმად, გულის შეტევათა ნახევარზე მეტი და გულის შეტევების დაახლოებით 20% გამოწვეულია დაბალი სიმკვრივის ლიპიდებით. ეს არის ზიანი ქოლესტერინის ჯანმრთელობისთვის.

დაავადებათა ჩამონათვალი, რომლებიც შეიძლება მოხდეს:

• ათეროსკლეროზი - ჩაკეტილი LDL არტერიები,
• ინსულტი ან მიოკარდიუმის ინფარქტი. წარმოიქმნება კორონარული გემების სისხლის მიმოქცევაში დარღვევების შედეგად,
• კარდიოსკლეროზი - გულის ჟანგბადის ნაკლებობა ჰემოდინამიკის გაუმართაობის გამო. ამ დაავადების შედეგია ზოგადი სისუსტე, ძილიანობა და გულის რიტმის დარღვევაც კი.
• გულის იშემია
• თავის ტკივილი
• მეხსიერების ნაწილობრივი დაკარგვა
• ჰიპერტენზია
• სისხლძარღვთა თრომბოზი.

მაგრამ ყველაზე საშიში რამ, რაც იწვევს ქოლესტერინის მომატებას, არის აორტის რღვევა, რაც 90% -ში სიკვდილამდე მივყავართ.

მკურნალობა მაღალი LDL

სტატისტიკის თანახმად, მამაკაცებში დაბალი სიმკვრივის ლიპიდების დონე იზრდება 35-წლიან ეტაპზე. მენოპაუზის მქონე ქალებში ქოლესტერინიც იწყებს ზრდას. და ამან საერთო კავშირი არ აქვს კვებასთან: ეს მითია გათიშული ამერიკელი მეცნიერების მიერ, რადგან ქოლესტერინის მხოლოდ 20% შედის სხეულში საკვებით. კვლევის ჩატარებისას დადგინდა, რომ დიეტური კვება გავლენას ახდენს ზუსტად საპირისპიროზე: ღვიძლი იწყებს LDL- ის ზრდას გაუმჯობესებულ რეჟიმში. ამიტომ, თუ მათი მაღალი დონე აღმოჩნდა, რომ 50% -ს აჭარბებს ნორმას, მაშინ შემცირების ერთადერთი გზაა მედიკამენტები. ამ მიზნით იყენებენ სტატინებს, წამლები, რომლებიც ხელს უშლიან ღვიძლში აუცილებელი ფერმენტების წარმოებას ქოლესტერინის შესაქმნელად. მათი გამოყენებისას შესაძლებელია კუჭის დარღვევა, ტკივილი და კუნთების სისუსტე. ფიბრომის მჟავაზე დაფუძნებული წამლების გამოყენება ასევე იწვევს ქოლესტერინის შემცირებას. ეფექტურია წამლების სამკურნალოდ, რომლებიც გავლენას ახდენენ ნაღვლის მჟავაზე, მაგრამ მხოლოდ მათი ერთდროული გამოყენებით სტატინებით.

ყველა წამლის მკურნალობა უნდა დაინიშნოს ექსკლუზიურად ექიმმა. დადგენილი მედიკამენტების დოზა მკაცრად უნდა დაიცვან.

ქოლესტერინის პროფილაქტიკა

როგორც იცით, უმჯობესია დაავადების თავიდან ასაცილებლად, ვიდრე მისი მკურნალობა. რა არის მავნე ქოლესტერინისთვის და რა იწვევს მას, დაზუსტებულია. ამიტომ, ეს იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან ავიცილოთ ათეროსკლეროზული დაფების განვითარება.

პირველ რიგში, აუცილებელია უარი თქვას ისეთი ცუდი ჩვევებისგან, როგორიცაა მოწევა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება. ეს არის ბოროტად გამოყენება, რადგან ძლიერი ალკოჰოლის დოზით 50 გ ან 200 გრ სუსტი ალკოჰოლი, ზოგი ექსპერტის აზრით, პირიქით, არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს.

შემდეგი, თქვენ უნდა გადალახოთ თქვენი სიზარმაცე და გააკეთოთ ძირითადი ფიზიკური ვარჯიშები დღეში მინიმუმ 15-20 წუთის განმავლობაში. კარდიოლოგები ამტკიცებენ, რომ ეს არის სპორტი, რომელიც ნორმალიზდება ქოლესტერინის გამომუშავებას, ანუ მათ შეუძლიათ შეამცირონ ცუდი და კარგი გაზარდონ. ფიზიკური ვარჯიშების წყალობით, ლიპიდები სწრაფად ტოვებენ სხეულს სისხლძარღვების შეჩერების ან გაკონტროლების გარეშე. რეგულარული გაშვება საუკეთესოა ამისათვის. ხანდაზმულებს ურჩევენ, დაისვენონ სუფთა ჰაერზე დაახლოებით 40 წუთი.

ამაღლებული ლიპიდების წინააღმდეგ ბრძოლაში აუცილებელია ყავის და შავი ჩაის მიტოვება, მათი ჩანაცვლება მწვანედ. დადასტურებულია, რომ მწვანე ჩაის გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს ქოლესტერინი 15% -ით, ასევე ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაძლიერებას და ღვიძლის სტიმულირებას.

LDL– ის პროფილაქტიკისთვის სასარგებლო იქნება წვენების მოხმარება ახალი ხილიდან და ბოსტნეულიდან. მაგრამ ამავე დროს, რეკომენდებული დოზა, რომელიც შეადგენს 200 მლ, უნდა შეინიშნოს. ყველაზე ეფექტური წვენები იქნება: ვაშლი, ნიახური, კომბოსტო, სტაფილო, კიტრი, ანანასი, ციტრუსი.

ზოგიერთი საკვები გადარჩენისკენ მიდის ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლაში. კერძოდ - პარკოსნები, მდიდარია ბოჭკოვანი საშუალებით, ორგანიზმიდან ლიპიდებს აშორებს. იმავე ეფექტს იწარმოება ქატო, სიმინდის ან შვრიისგან, მთლიანი მარცვლეულისგან. მნიშვნელოვანია გაზარდოს ბოსტნეული და ხილი, რომლებიც შეიცავს პოლიფენოლს. ეს ნივთიერება ხელს უწყობს მაღალი სიმკვრივის ლიპიდების წარმოებას.

ყველა ეს პრევენციული ზომაა საჭირო იმისათვის, რომ შემცირდეს მავნე მოქმედება ქოლესტერინისთვის, რაც მას ადამიანის ორგანიზმს უქმნის.

კარგი და ცუდი ქოლესტერინი

როგორც ზემოთ აღინიშნა, არსებობს მავნე და სასარგებლო ქოლესტერინი. გერმანელმა მეცნიერებმა ლაბორატორიული ტესტებისა და ექსპერიმენტების შედეგად დაადგინეს, რომ LDL ასე მონაწილეობს ორგანიზმიდან მავნე ბაქტერიებისა და ტოქსინების მოცილებაში. თუ ამ მოსაზრებას მოუსმენთ, მაშინ ცუდი ქოლესტერინი ეხმარება ჩვენს იმუნიტეტს, გაუმკლავდეს საშიში ორგანიზმებსა და ნივთიერებებს.

მაშინ რატომ უწოდებენ მას ცუდად? რატომ იწვევს მას ათეროსკლეროზის წარმოქმნა? ზოგიერთი ექიმი და მეცნიერი არ იზიარებს მოსაზრებას, რომ ქოლესტერინი იწვევს ათეროსკლეროზის განვითარებას.

ყოველივე ამის შემდეგ, ხშირად პათოლოგია ჩნდება ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ სისხლში ქოლესტერინის ნორმა. ან მონეტის მეორე მხარეს, ქოლესტერინი ამაღლებულია, მაგრამ ადამიანს ეს პათოლოგია არ აქვს. სხვა ქვეყნების მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ათეროსკლეროზი ვითარდება, როდესაც სისხლძარღვების კედლებზე ათეროსკლეროზული დაფები ჩნდება. ფირფიტებს აქვთ ქონება, თანდათანობით იზრდება, გემების სანათურის დაბლოკვა, რაც იწვევს სისხლის ნაკადის გაუფასურებას. ათეროსკლეროზული დაფების დეტალური შესწავლის შემდეგ, აღმოჩნდა, რომ მათი შემადგენლობა მთლიანად მოიცავს ქოლესტერინს.

ხშირად, პაციენტები თვლიან, რომ რაც უფრო ნაკლებია სისხლში ქოლესტერინი, მით უკეთესი. ინდიკატორები განსხვავდება ქალებსა და მამაკაცებში და დამოკიდებულია ასაკზე. ქალი, 25 წლის ასაკში, ნორმალური მაჩვენებელი არის 5,5 მილილიოლი ლიტრზე. ქალი, ორმოცი წლის ორგანიზმისთვის, ეს მაჩვენებელი არ უნდა აღემატებოდეს 6.5 მილიმოლს ლიტრზე. ამ ასაკის მამრობითი სხეული შეიცავს 4.5 და 6.5 მილილიოლს ლიტრზე, შესაბამისად.

ადამიანის ჯანმრთელობა, მთლიანობაში, არ არის დამოკიდებული სისხლში არსებული ნივთიერების დონეზე, სასარგებლო და მავნე ქოლესტერინის კონცენტრაციაზე. ლიპიდების მთლიანი რაოდენობით 65% მავნე ქოლესტერინია.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ორგანიზმში ნაერთების დონის მატება?

მავნე ნივთიერებების რაოდენობის გაზრდის თავიდან ასაცილებლად, უნდა დაიცვან რამდენიმე წესი.

სისხლის ლიპიდების შემცირების ორი გზა არსებობს - მედიკამენტები და მედიკამენტები.

მკაცრად აკრძალულია თვითმკურნალობის გაკეთება, ამიტომ, დახმარებისთვის და რჩევებისთვის, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

მისგან რეკომენდაციების მიღების შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ შემცირება წამლების დახმარების გარეშე.

თქვენი სისხლში ქოლესტერინის კონტროლის რამდენიმე გზა არსებობს:

• არასდროს არ არის გვიან სწორად ჭამა. ყოველდღიურად გამოიყენოთ საკვები, რომელიც შეიცავს ბოჭკოვანს, ცხიმოვან მჟავებს, ომეგა -3, ვიტამინებს. ყოველდღიური დიეტის წყარო უნდა იყოს მცენარეული პროდუქტები. მაგალითად, თხილი, ბოსტნეული, ხილი, ცილოვანი საკვები, თევზი, საქონლის ხორცი, ქათამი, რძე. მათი წყალობით, სხეული მოიხმარს გაჯერებულ ცხიმებს, მარტივ ნახშირწყლებს და ვიტამინებისა და ამინომჟავების სრულ კომპლექსს. ბუნებრივი დანამატები და ვიტამინები ასევე სასარგებლოა. აკრძალულია ცხიმოვანი ხორცის, ნახევარფაბრიკატების, სწრაფი კვებისგან საკვების ჭამა, არ არის რეკომენდებული ცხიმოვანი საკვების მომზადების რეცეპტების გამოყენება, არ უნდა ჭამოთ ბევრი პური. დიეტის ყოველდღიური შედგენის მოხერხებულობისთვის შეგიძლიათ შექმნათ სათანადო კვების მაგიდა.
• იმისათვის, რომ სხეული სწორად მუშაობდეს, საჭიროა ყოველდღიურად დალიოთ საკმარისი წყალი. ყველა ორგანო ნორმალურად იმუშავებს, იმ პირობით, რომ უჯრედები გაჯერებულია ტენიანობით. რამოდენიმე დღის განმავლობაში წყლის დალევა ერთი და ნახევარი ორ ლიტრამდე ოდენობით, სხეულის მდგომარეობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა.
• რეკომენდებულია აქტიური ცხოვრების წესი. ნამდვილად ღირს სპორტის გაკეთება. ყოველდღე უნდა მოაწყოთ გასეირნება სწრაფი ტემპით და დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. კვირაში ერთხელ უნდა იაროთ ველოსიპედით. თუ ეს შესაძლებელია, შეგიძლიათ სპორტული დარბაზში წასვლა, ინსტრუქტორთან ჩართვა. დიაბეტით დაავადებულთა იოგა ძალიან სასარგებლოა.

დარწმუნდით, რომ დაიცავით ჯანსაღი ძილი. ქალის სხეულისთვის აუცილებელია დღეში 10, ხოლო მამრი - 6-დან 8 საათამდე.

ძილი ხელს უწყობს სხეულს ენერგიის აღდგენაში, საკვები ნივთიერებების წარმოქმნას, რათა ნორმალურად იმოქმედოს მეორე დღეს.

მაღალი ქოლესტერინის მიზეზები

არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლში ცუდი ქოლესტერინის დაგროვებას.

პირველი ფაქტორი ასაკშია. 40 წლის ასაკში, სისხლში ლიპიდების ზრდის რისკი იზრდება. განსაკუთრებით, თუ არსებობს ირაციონალური დიეტა, ცხიმოვანი საკვების ბოროტად გამოყენება.

მეორე მიზეზი არის გენეტიკა. თუ ნათესავებს ან ნათესავებს ჰქონდათ სისხლში ლიპიდების გაზრდილი დონე, ღირს თქვენს ჯანმრთელობაზე ფიქრი და ზოგადი სისხლის ტესტირება. ეს ძალიან ხშირია ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ სიმსუქნე ან ჭარბი წონა. ნიკოტინის სიგარეტის მოხმარება გავლენას ახდენს ათეროსკლეროზული ფირფიტების წარმოქმნაზე, რომელიც სისხლში შედედება. ეს პროვოცირებას უკეთებს სისხლის ნაკადს და გულის დაავადებებს. ალკოჰოლების უმეტესობას ან იმ ადამიანებს, რომლებიც ალკოჰოლს ბოროტად იყენებენ, ლიპიდებს აძლიერებენ. ვინაიდან ალკოჰოლს შეუძლია შეანელოს სისხლის მოძრაობა არტერიების მეშვეობით.

ადამიანების უმეტესობა ცხოვრობს და არც კი იცის, რომ მათ ამ ნივთიერების ამაღლებული დონე აქვთ. ზემოთ ჩამოთვლილი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, ღირს ყოველწლიურად ექიმთან წასვლა და ტესტების გაკეთების მიზნით სისხლი შესაწირი.

როგორ შევამციროთ "ცუდი" ქოლესტერინის დონე, აღწერილია ამ სტატიაში ვიდეოში.

ზოგადი ინფორმაცია

ამ ნივთიერების კიდევ ერთი სახელია ცხიმოვანი ალკოჰოლი, ქოლესტერინი. ის არის ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ლიპიდური სხეული, ის ხელს უწყობს სწორ ფუნქციონირებას და მონაწილეობს ადამიანის სხეულის სტრუქტურაში. ქოლესტერინის წყალობით, მრავალი სასიცოცხლო პროცესი ხდება:

1. იქმნება ახალი უჯრედები.
2. ხდება დიდი რაოდენობით ჰორმონების სინთეზი, როგორიცაა ტესტოსტერონი, ესტროგენი და კორტიზოლი.
3. ქსოვილები მიეწოდება ანტიოქსიდანტებს (დადებითად მოქმედებს სხეულის ნერვული სისტემის ფორმირებაზე).
4. ხდება ცხიმმჟავების წარმოება, რომლებიც მონაწილეობენ ცხიმების სწორ ათვისებაში.

ამ ნივთიერების 80% ღვიძლის წარმოებას იწყებს. დანარჩენი საკვებიდან მოდის, ასე რომ, ქოლესტერინის შემდეგი ტიპები შეიძლება განვასხვავოთ: საკვები და შრაბი.

მთელი თავისი უპირატესობებით, სისხლში ქოლესტერინის და ცხიმების არსებობისას სერიოზული უარყოფითი მხარეა: არასწორი ინდიკატორები იწვევს სერიოზულ შედეგებს და ზიანს. დონე შეიძლება ოპტიმალურად ჩაითვალოს, თუ ქოლესტერინის კოეფიციენტი არ აღემატება 200 მგ / ჯ-ს (ფიგურა ეხება შრატის ტიპის გაზომვებს) - ამ შემთხვევაში, გულის და სისხლძარღვების დაავადებების რისკი მინიმალურია და ადამიანი იქნება სიფხიზლე, გაჭირვებული, ენერგიით სავსე. რაც უფრო მეტია ინდიკატორი, რაც უფრო მეტია გადახრა, მით უფრო შეიძლება გავლენა იქონიოს ადამიანის ჯანმრთელობაზე და კეთილდღეობაზე.

ის ბოლო წერტილზე ცოტათი უნდა გაჩერდეს. შრატის ქოლესტერინი იყოფა ორ კომპონენტად:

• მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი (კარგი),
• დაბალი სიმკვრივის ლიპოპორტინი (ცუდი).

ბოლო ცუდი ლიპიდების კოეფიციენტის ცვლილება იმაზე მეტყველებს, რომ სხეულში მოხდა მარცხი და საჭიროა დახმარება. ქოლესტერინის ნივთიერების პოვნის მაღალი და დაბალი მაჩვენებლები საშიშია ადამიანისთვის.

დაბალი ქოლესტერინის საშიშროება

ქოლესტერინის დაბალი კოეფიციენტი და მისი მომატებული დონე მიუთითებს არახელსაყრელ პერსპექტივებზე. ზიანი შეიძლება გამოიხატოს ჰორმონალური დისბალანსით, გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემის დარღვევებით. იზრდება ფსიქიური აშლილობების რისკი, რომლებიც გამოიხატება აგრესიული ქცევით, თვითმკვლელობის ტენდენციებით, აგრეთვე ასაკობრივი ასაკით, იზრდება კიბოს ალბათობა ბევრჯერ (ყველაზე ხშირად ეს ხდება ღვიძლის კიბო).

დაბალი ქოლესტერინისგან უფრო სპეციფიკური ზიანი იქნება შემდეგი:

1. სისხლძარღვების ელასტიურობა მცირდება, რომლის შედეგიც არის ცერებრალური მიმოქცევის დარღვევა (შედეგი შეიძლება იყოს ჰემორაგიული ტიპის ინსულტი, რაც იწვევს პიროვნებაში ინვალიდობას ან გარდაცვალებას).
2. ნაწლავის ლორწოვანის მეშვეობით, მისი კედლების მაღალი გამტარიანობის გამო, ნარჩენები და ტოქსინები იწყებენ აქტიურად შეღწევას სისხლში.
3. D ვიტამინი არ არის წარმოებული (შეიძლება მოხდეს ოსტეოპოროზი და ძვლის მოტეხილობები).
4. არსებობს სიმსუქნის რისკი (ცხიმები სწორად არ არის საჭმლის და შენახული).
5. სქესის ჰორმონები არ ფუნქციონირებს (უნაყოფობის მიზეზი).
6. ფარისებრი ჯირკვალი ძალიან გააქტიურებულია (ჰიპერთირეოზის განვითარების რისკი იზრდება).
7. შაქრიანი დიაბეტის რისკი იზრდება მეორე ხარისხამდე (სხეულის მიერ ინსულინის შეწოვა შეწოვა, რომლის დონე იზრდება).

დაბალი ქოლესტერინის მიზეზები

ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ ეს მდგომარეობა გამოწვეულია ისეთი პირობებით, როგორიცაა:

• ღვიძლის მწვავე და ქრონიკული დაავადებები,
• არასაკმარისად დაბალანსებული დიეტა, ცხიმის დაბალი შემცველობით,
• მემკვიდრეობითი მიდრეკილება
• სხეულის მუდმივი ყოფნა სტრესში,
• ანემია ან ანემია,
• მძიმე მეტალის მოწამვლა
• ცხელება ინფექციური დაავადებების შემთხვევაში.

მსგავსი მდგომარეობის სიმპტომები

სწორი ინდიკატორის დადგენა შესაძლებელია მხოლოდ ლაბორატორიულ ტესტებში. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ეჭვი შეიტანოთ საკუთარი ქოლესტერინის დისფუნქციის დიაგნოზირებაში. მუდმივად გაუარესებული ჯანმრთელობის მდგომარეობით, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, მაგალითად:

• ცუდი მადა (ან მისი სრული არყოფნა),
• განავლით
• გაფართოებული ლიმფური კვანძებით,
• კუნთების მუდმივი სისუსტით,
• ინჰიბირებული რეფლექსებითა და მგრძნობელობით,
• დეპრესიისა და აგრესიის პირობებში,
• სექსუალური სურვილის დაქვეითებით.

მკურნალობის მეთოდები და დაბალი მდგომარეობის პრევენცია

სპეციალური მკურნალობის მეთოდების შემოღებამდე გადაწყვეტამდე, ენდოკრინოლოგი აუცილებლად ჩაატარებს აუცილებელ წინასწარი გამოკვლევებს ქოლესტერინის სასურველი დონის განსაზღვრის მიზნით. ასეთი ზომები ხელს შეუწყობს სწორი დიაგნოზის დადგენას და შესაბამისი მეთოდების დადგენას, დაბალი ქოლესტერინის აღმოსაფხვრელად. ამ გადაწყვეტილების მიღება მხოლოდ პროფესიონალურ დონეზე შეიძლება - ქოლესტერინის პრობლემების თვითმკურნალობა აქ მიუღებელია.

მაგრამ პაციენტისთვის არსებობს კარგი გამოსავალი, დამოუკიდებელი პრევენცია და სისხლში მაღალი ქოლესტერინის შემცირება საშინაო საშუალებებით. ამგვარი მკურნალობის უარყოფითი მხარეები მინიმალურია. დამსწრე ექიმის ნებართვით, დასაშვებია შემდეგი:

1. ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა (ფიტნეს ფანატიზმის გარეშე).
2. სათანადო კვება ცხიმოვანი მჟავების საჭირო რაოდენობით დიეტაში ჩართვით (განსაკუთრებული ადგილი უნდა მიენიჭოს ომეგა -3).
3. ღვიძლის დეტოქსიკაცია (მინერალური წყლის ან თაფლის საფუძველზე).
4. ჭარხლის და სტაფილოდან წვენის მიღება, როგორც ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის არასრულფასოვნების პროფილაქტიკა.

ცალკე სიტყვა სწორ დიეტაზე

ჭარბი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლის რაციონალური მენიუ უნდა შეიცავდეს შემდეგ პროდუქტებს: კარაქი და ზეითუნის ზეთი, ნიგოზი და გოგრა და სელის თესლი, ზღვის თევზი, ხორცი - ძროხის ტვინი, ღვიძლი და თირკმელები, ჰოლანდიური ყველი და კვერცხის გული.

გარდა ამისა, ღირს ბოსტნეულის, ხილის, მწვანილის და ციტრუსის პროდუქტების მიღება (ისინი შეიცავს C ვიტამინს). ეს ხელს შეუწყობს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ქოლესტერინის წარმოების შემცირებას.

შეზღუდვები მოიცავს როგორც მარტივ შაქარს, ასევე პოლისაქარიდებს - მაფინები, თეთრი საფუარის პური, მარცვლეული და ალკოჰოლი, რომელთა გამოყენება საზიანო იქნება. ასეთი ტაბუირება საშუალებას მოგცემთ მოაწესრიგოთ ქოლესტერინის ბალანსი სწორი მიმართულებით.

მავნე ნივთიერებები

გულის და სისხლძარღვების დაავადებებისგან სიკვდილიანობა ჩვენი დროის ნამდვილი უბედურებაა. ამის ერთ – ერთი ფაქტორი არის ქოლესტერინის ნივთიერების გაზრდილი დონე - ის არის ინსულტის და გულის შეტევების წარმოქმნის დამნაშავე.

პროცესები, რომლებიც ხდება სხეულში

რა არის ზიანი? ნივთიერების გაზრდილი კოეფიციენტი მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ბევრი ნივთიერება იწყებს სისხლის მიმოქცევას სისხლში, ტექსტურაში რბილი და გარეგნულად მოყვითალო. მისი წარმოქმნის მაღალი მაჩვენებელი საშიშია - ის ასახავს სისხლძარღვების კედლებს (კერძოდ, არტერიებს) და აჭედებს მათ. შედეგი არის ნორმალური სისხლის ნაკადის დარღვევა.

კიდევ ერთი წინადადებაა. სტრესულ სიტუაციას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს თრომბოგენეზის პროცესის გააქტიურება, ქოლესტერინის მომატება, ხოლო ასეთი სიტუაცია ნიშნავს სისხლში კოაგულაციას, რაც მნიშვნელოვნად ზრდის პრობლემის საშიშ შედეგს.

ასევე გამოირჩევა ქოლესტერინის შეტევის შემდეგი პროვოცირებადი ფაქტორები:

• პირის მაცდუნებელი და მაცდური ცხოვრების წესი,
• პაციენტის სიმსუქნე და ჭარბი წონა,
• ჭამა "არასწორი" საკვები,
• მოწევა, რომელიც ვიწრო არტერიებს,
• გენეტიკური ფაქტორი (არსებობს რისკი, თუ რომელიმე პრობლემა უკვე დაავადებულია რომელიმე ახლობელს).

პრობლემის სიმპტომები

კვლავ, იმის გაგება, რომ საჭიროა სერიოზული ზომები, შესაძლებელია მხოლოდ ბიოქიმიური სისხლის სრული ტესტირების შემდეგ - ეს აჩვენებს, თუ რამდენად კრიტიკულია ყველაფერი ქოლესტერინის დონესთან. ამასთან, ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ამგვარი შემაშფოთებელი ფაქტორები შეიძლება ასევე იყოს საგანგაშო:

• გულმკერდის არეში ხშირი ტკივილი (სტენოკარდიის განვითარების ალბათობა),
• დისკომფორტს და ტკივილს ფეხებში სიარულის დროს,
• ვარდისფერი და ყვითლის კანქვეშა დეპოზიტები, რომლებიც ყველაზე ხშირად გვხვდება ტიბის რეგიონში, ქუთუთოების მახლობლად.

ქოლესტერინის შემცირების ღონისძიებები

მედიკამენტური თერაპია, რომელიც მიმართულია ქოლესტერინის დონის დაქვეითებას და მისი მავნე ფრაქციების შემცირება, უნდა დაინიშნოს მხოლოდ შესაბამისი დონის სპეციალისტის ექიმის მიერ (წამლებთან თვითმმართველობა მხოლოდ საზიანო შეიძლება გამოიწვიოს). მას შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს ერთ-ერთ შემდეგ წამალს (ან მათ კომპლექსს, რაც ეფექტს გაზრდის):

• სტატინები
• ფიბრატები
• ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ათეროსკლეროზული მასების შესამცირებლად,
• ვიტამინები E და ჯგუფი B,
• ნიკოტინის მჟავა და ლეციტინი ბალანსის შესანარჩუნებლად,
• კოენზიმი 10,
• კალციუმის კარბონატი.

შესაძლებელია შემცირდეს ქოლესტერინის არსებობა წამლების გარეშე - აქ ავადმყოფი ადამიანისთვის მისაღებია შემდეგი ზომები:

• ფიზიკური რეგულარობა ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებისას,
• ცხიმებით გაჯერებული საკვების შემცირება,
• პაციენტის უარი თქვას გრძელვადიანი მავნე დამოკიდებულებისა და ჩვევებისგან.

სათანადო დიეტა

მომატებული ქოლესტერინით, ადამიანის სწორად დაბალანსებულ დიეტაში დახმარება შეიძლება დაგვეხმაროს. რა უნდა იხელმძღვანელოს ასეთ შემთხვევაში? შემდეგი შესავალი დაგეხმარებათ:

• გაჯერებული ცხიმის შემცირება (ცხიმოვანი ხორცის პროდუქტები შეიცვალა მჭლე ხორცით, მცენარეული ზეთი ზეთისხილით ან არაქისით),
• სამზარეულოს პროცესში ნავთობის ნაკლები გამოყენება,
• კვერცხუჯრედის შემცირება,
• ბოსტნეულის და ხილის პროდუქტების სავალდებულო რეგულარული მოხმარება,
• ცხიმიანი თევზისა და შვრიის, პარკოსნების, ნუშის, უვარგის რძისა და ხაჭოს, მწვანე ჩაის და კენკრის მენიუში შესავალი.
• ყავის მავნე გამოყენების შეზღუდვა,
• ზომიერი ალკოჰოლის მოხმარება (დასაშვებია მხოლოდ წითელი ღვინო),
• მოწევის დატოვება, რომელიც სისხლძარღვების კედლებს აფერხებს.

ღირს ამის გაკეთება პოპულარული სიბრძნისკენ: მაგალითად, აზიის მაცხოვრებლებს აქვთ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ძალიან მცირე პროცენტი, გულის შეტევა და ინსულტის შედეგად დაღუპვა (რისთვისაც შეიძლება სოიოს მსგავსი პროდუქტი მადლობა გადაუხადონ). ქოლესტერინის პრობლემებისა და ათეროსკლეროზის დროს სხვა პროფილაქტიკურ ზომებს შორისაა დღესდღეობით ვაშლის ჭამის ჩვევა, რაც სისხლში მავნე დაფების დაბალ დონეს იძლევა. ბრძოლაში დამხმარე რანგების რიგებში, როდესაც ქოლესტერინის დონის მომატებაა, შეგიძლიათ დაასახელოთ ლიმონის სორღის ზეთი, სპირულინა, ქერი და ბრინჯის ქატო. გააქტიურებული ნახშირბადის კურსი ბევრს ეხმარება (ის ასევე უნდა დანიშნოს სპეციალისტმა ექიმმა).

ამრიგად, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების აქტუალური პრობლემა მთლიანად გადაჭრილია - მხოლოდ სისხლში ქოლესტერინის დონის გაკონტროლება მნიშვნელოვანია (დროულად დავაკვირდეთ შემთხვევებში, როდესაც ის მაღალია ან, პირიქით, დაბალი). ეფექტის მავნე მოქმედება წყდება: თუ ინდიკატორები ირღვევა, უნდა გაიაროთ ექიმთან კონსულტაცია ადამიანის დიეტის და ცხოვრების წესის დროული კორექტირებისთვის, ასევე, საჭიროების შემთხვევაში, მედიკამენტური თერაპიის სწორი დანიშვნა ორგანიზმში ქოლესტერინის მდგომარეობის გამოსწორების მიზნით.