ქალთა და მამაკაცთა ორგანიზმში მეტაბოლიზმის დაჩქარების მიზნით წამლების ჩამონათვალი

მეტაბოლიზმი ნებისმიერი ცოცხალი ორგანიზმის ერთ-ერთი მთავარი ფუნქციაა. იგი მოიცავს მრავალფეროვან ბიოქიმიურ პროცესს. მათი ფუნქციონირება შეიძლება რამდენიმე ჯგუფად დაიყოს: დისიმილაციის პროცესები არის ორგანიზმში ნივთიერებების დაშლა, ისევე როგორც ასიმილაციის პროცესები არის ნუტრიენტების შეწოვა. წონის დაკლებისთვის, ბევრი ქალი ცდილობს როგორმე სტიმულირება სხეულის ამ ფუნქციებს, რადგან შესაძლებელია მეტაბოლიზმის დაჩქარება წონის დაკარგვისთვის, არა მხოლოდ სპეციალური მედიკამენტებით, არამედ საკვებით. ეს ყველაზე ეფექტური მეთოდია დამატებით ფუნტებთან გამკლავებისთვის.

როგორ მუშაობს მეტაბოლიზმი

ბევრს აინტერესებს კითხვა, თუ როგორ უნდა დააჩქაროს მეტაბოლიზმი წონის დაკლებისთვის. მიმოხილვები აჩვენებს, რომ გარკვეული წესების დაცვა ხელს უწყობს ჭარბი წონის გაუმკლავებას. სანამ სანუკვარ ოცნების შესრულებას შეუდგებით, აუცილებელია ნათლად წარმოიდგინოთ რა არის მეტაბოლიზმი. ნორმალური მეტაბოლიზმის პირობებში, დისიმილაციის და ასიმილაციის პროცესები წონასწორობაშია. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, გარკვეული დარღვევებია. თუ გავრცელების პროცესები ჭარბობს, მაშინ ადამიანი იწყებს წონის დაკლებას, მაგრამ თუ ასიმილაცია - წონის მომატებას.

როგორ დააჩქაროს ორგანიზმში მეტაბოლიზმი წონის დაკლებისთვის და არ დააზიანოთ საკუთარი თავი? ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად, თქვენ უნდა იცოდეთ რომელი ორგანოები არეგულირებენ მეტაბოლურ პროცესებს. ამაზე პასუხისმგებელია ჰიპოთალამუსი - ტვინის ნაწილი. იგი ერთდროულად ასრულებს რამდენიმე ძირითად ფუნქციას: ერთი ნაწილი პასუხისმგებელია მეტაბოლიზმის დაგროვების, მშენებლობისა და აღდგენის თვისებებზე, ხოლო მეორე - ორგანიზმში ენერგიის წარმოქმნის სიჩქარეზე. თუ მხოლოდ ერთი ნაწილის ტონი გაზარდეთ, ადამიანი ან დაიკლებთ, ან წონაში მოიმატებთ.

ღირს რისკი

მეტაბოლიზმის გაუარესებამ შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე ან ანორექსია. ორგანიზმში მეტაბოლიზმის აღდგენის რამდენიმე გზა არსებობს. ზოგი მათგანი ექიმებმა შეიმუშავეს, ზოგმა კი ხალხური სიბრძნით. მაშ, როგორ დააჩქარეთ მეტაბოლიზმი წონის დაკლებისთვის? სპეციალისტების მიმოხილვები აჩვენებს, რომ ნებისმიერი დარღვევისთვის ექიმთან ვიზიტის ღირსია. მართლაც, ზოგიერთ შემთხვევაში, წარუმატებლობის მიზეზი ფარისებრი ჯირკვლის გაუმართაობაა. ასეთ სიტუაციებში შეიძლება საჭირო გახდეს წამლის თერაპია.

იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ თქვენი ჯანმრთელობა, შეანელეთ ან დააჩქარეთ მეტაბოლიზმი ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. ამასთან, უნდა დაიცვან სპეციალისტების გარკვეული რეკომენდაციები.

კვების წესები

ვინაიდან ყველა ქალი ოცნებობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებაზე წონის დაკარგვისთვის, ეს უნდა დაიწყოს ჩვევების ცვლილებით. ეს ხელს შეუწყობს ზედმეტი ფუნტის გადალახვას და არ აზიანებს თქვენს ჯანმრთელობას. პირველ რიგში, თქვენ უნდა მართოთ თქვენი კვება. ის უნდა იქნას მოხმარებული მცირე ნაწილებში, მაგრამ ხშირად. ეს მიდგომა იწვევს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუდმივ მუშაობას. ამ შემთხვევაში, სხეული ჩვეულებრივზე მეტ ენერგიას დახარჯავს. გარდა ამისა, დიეტა უნდა შეიცავდეს ყველა კომპონენტს, რომელიც აუცილებელია ყველა ორგანოსა და სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის: ვიტამინები, მინერალები, ნახშირწყლები, ცხიმები და ცილები. გარდა ამისა, ექსპერტები გირჩევენ რაც შეიძლება მეტი სითხის მიღებას. ამ შემთხვევაში, უპირატესობა უნდა მიენიჭოს სუფთა წყალს ყოველგვარი დანამატის გარეშე.

რა საკვებს აჩქარებს მეტაბოლიზმი წონის დაკლებისთვის

დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული. უმჯობესია მენიუს წინასწარ გაკეთება.ეს არა მხოლოდ კალორიების გამოთვლას, არამედ აირჩევს იმ პროდუქტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ზედმეტი ფუნტის წინააღმდეგ ბრძოლას. მაშ, როგორ დააჩქარეთ მეტაბოლიზმი წონის დაკლებისთვის 45 წლის შემდეგ? ქალებისთვის, მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში უნდა გაკეთდეს, არა მხოლოდ პროდუქციის სარგებლიანობის გათვალისწინებით, არამედ პრეფერენციების გათვალისწინებით. ღირს დაწყებული ცილებით მდიდარი საკვებით. ეს მოიცავს ცხიმის გარეშე რძის პროდუქტებს, უცხიმო თევზს, ყველა სახის ზღვის პროდუქტს და უცხიმო ხორცს.

ასევე დიეტაში უნდა იყოს წარმოდგენილი ცხიმები: თევზი და ბოსტნეული. ნუ დაივიწყებთ ნახშირწყლებს. ისინი ყველაზე ხშირად ხილსა და ბოსტნეულში გვხვდება. განსაკუთრებით ბევრი ნახშირწყლები მარცვლეული, პური გამომცხვარი wholemeal, ანანასი და ციტრუსის ხილიდან. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დააჩქაროთ მეტაბოლიზმი სანელებლებისა და ბუნებრივი მასტიმულირებელი საშუალებების დახმარებით, მაგალითად, შოკოლადი, ყავა, ჩაი.

მასაჟი და ვარჯიში

რა უნდა გავაკეთოთ, თუ პრობლემა დიეტაში არ არის, და როგორ უნდა დააჩქაროს მეტაბოლიზმი წონის დაკლებისთვის? ღირს ფიზიკური დატვირთვა. ეს ასევე ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის აღდგენას. ეს შეიძლება გაკეთდეს სირბილით, დოზირებული სეირნობით, ან სპეციალური ვარჯიშის საშუალებით. ენერგიული ყოველდღიური სამუშაოები ზოგიერთ ქალს ეხმარება. ექსპერტებმა დაამტკიცეს, რომ ეს მეთოდი ისეთივე ეფექტურია, როგორც ტრენინგი ფიტნეს ცენტრში.

ამასთან, ნუ იქნები ძალიან გულმოდგინე. ექიმები გირჩევენ რელაქსაციისა და ფიზიკური ვარჯიშის ადეკვატურ კომბინაციას. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სიბნელეში ჯანმრთელი ძილი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს არ იმუშავებს ჭარბი წონის დასაძლევად. ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ ძილის რეგულარული ნაკლებობა ანელებს მეტაბოლურ პროცესებს.

მეტაბოლიზმი შეიძლება გაუმჯობესდეს სხვა გზით. უნდა გაიაროთ პროფილაქტიკური მასაჟის კურსი. დადასტურებულია, რომ ეს ტექნიკა აუმჯობესებს ლიმფისა და სისხლის მიმოქცევას. ეს დადებითად მოქმედებს მეტაბოლიზმზე.

წყლის მკურნალობა

თბილი წყლის პროცედურები კიდევ ერთი პასუხია კითხვაზე, თუ როგორ უნდა დააჩქაროთ მეტაბოლიზმი წონის დაკლებისთვის. მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებისთვის, ღირს ფინური საუნისა და რუსული აბანოს მონახულება. საიდუმლო მდგომარეობს იმაში, რომ მაღალი ტემპერატურისა და ორთქლის გავლენის ქვეშ, ყველა ხომალდი ფართოვდება. შედეგად, სისხლი უფრო სწრაფად მიედინება ქსოვილებზე. ეს აუმჯობესებს უჯრედების კვებას და აჩქარებს ყველა სახის ტოქსინების აღმოფხვრას. ამავე დროს, მეტაბოლიზმი უმჯობესდება. ამასთან, ასეთი პროცედურები უნდა ჩატარდეს არა უმეტეს შვიდი დღის განმავლობაში ერთხელ.

კონტრასტული შხაპი არის კიდევ ერთი გზა ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების გასაუმჯობესებლად. მათ შეუძლიათ დაასრულონ ყოველდღიური ჰიგიენის პროცედურები. ამისათვის, ცივი და ცხელი წყლით ალტერნატიული ნაკადები, ცივი წყლით კონტრასტული შხაპის დასრულება.

და ცოტა საიდუმლოების შესახებ.

ჩვენი ერთ – ერთი მკითხველ ალინა რ .:

ჩემი წონა განსაკუთრებით დამთრგუნველი იყო. ბევრი რამ მოვიპოვე, ფეხმძიმობის შემდეგ 3 სუმოს მოჭიდავემ ერთად დავიკელი, კერძოდ, 92 კგ სიმაღლეზე 165. ვფიქრობდი, რომ მუცელი მშობიარობის შემდეგ ჩამოვარდებოდა, მაგრამ არა, პირიქით, დავიწყე წონის მომატება. როგორ გავუმკლავდეთ ჰორმონალურ ცვლილებებს და სიმსუქნეს? არაფერი არ არის ისეთი დამამცირებელი ან ახალგაზრდული ადამიანისთვის, როგორც მისი ფიგურა. 20 წლის ასაკში, პირველად გავიგე, რომ სრულ ქალებს უწოდებენ "ქალს" და რომ "მათ არ ზერავს ასეთი ზომები". შემდეგ 29 წლის ასაკში, განქორწინება ქმრისგან და დეპრესია.

მაგრამ რა უნდა გავაკეთოთ წონაში? ლაზერული ლიპოსაქციის ოპერაცია? გავარკვიე - მინიმუმ 5 ათასი დოლარი. აპარატურის პროცედურები - LPG მასაჟი, კავიტაცია, RF ლიფტინგი, მიოსტიმულაცია? ცოტა უფრო ხელმისაწვდომი - კურსი ღირს 80 ათასი რუბლიდან კონსულტანტი მკვებავიკოსთან. თქვენ რა თქმა უნდა შეგიძლიათ სცადოთ სარბენი ბილიკი, სიგიჟემდე.

როდის იპოვნეთ მთელი ამ ხნის განმავლობაში? დიახ და მაინც ძალიან ძვირია. განსაკუთრებით ახლა. ამიტომ, მე თვითონ შევარჩიე სხვა მეთოდი.

უფრო სითხე

სუფთა წყალი ხელს შეუწყობს მეტაბოლიზმის აღდგენას, ასევე ზედმეტი ფუნტის დაკარგვას. და ეს არ არის გამოგონილი, რაც დასტურდება მრავალი წონის დაკარგვის შესახებ მიმოხილვებით. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა მეტაბოლური პროცესი ზუსტად ტარდება წყლის გარემოში.ამ მიზეზით, სითხის გამოყენება ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას. ამის წყალობით, ადამიანი იწყებს წონის დაკლებას.

აღსანიშნავია, რომ წყალი საშუალებას გაძლევთ ორგანიზმს გაასუფთავოთ. იგი შლის ნარჩენებს და არეგულირებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას. ხშირად ეს არის სითხის დაბალი შემცველობა, რაც მეტაბოლური დარღვევების და წიდის დაგროვების მთავარი მიზეზია. მკურნალი ექიმები გირჩევენ დღეში ორ ლიტრ წყალს დალიოთ. რა თქმა უნდა, ზოგისთვის ეს ადვილი არ არის. ეს ითვალისწინებს არა მხოლოდ სასმელი წყლის რაოდენობას, არამედ ჩაის, ყავასა და სხვა სასმელებს, თხევადი სუპები.

მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს

მეცნიერთა აზრით, მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება არც ისე მარტივია. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ დავაკვირდეთ დასვენების და ფიზიკური დატვირთვების რეჟიმი, სწორად ჭამა, ასევე სტრესული სიტუაციების თავიდან აცილება და, რა თქმა უნდა, ფსიქოლოგიური სტრესი. და ეს არის ოქროს წესები. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყველა სახის სტრესი უარყოფითად მოქმედებს ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე და ასევე ცუდად მოქმედებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებზე.

გარდა ამისა, ბევრი ებრძვის ნეიროფიზიკურ გადატვირთვას, მოიხმარს დიდი რაოდენობით გემრიელ და არა ყოველთვის ჯანმრთელ საკვებს. ამან შეიძლება გარკვეულ მომენტში გამოიწვიოს სიმსუქნე. თუ მოულოდნელად ნერვები დაიწყო ბოროტებას, მაშინ ღირს გასეირნება. გაითვალისწინეთ, რომ სუფთა ჰაერზე ყოფნა ასევე დადებით გავლენას ახდენს მეტაბოლურ პროცესებზე.

ნუ წახვალ დიეტაზე

მთავარი წესი არ არის შიმშილი ან ამოწურვოთ თქვენი სხეული ყველა სახის დიეტის დაცვით, რადგან ეს უბრალოდ არ შეიმუშავებს ნივთიერებათა ცვლას დააჩქაროს მამაკაცის ან ქალის წონის დაკარგვისთვის ამ გზით. ჩვენს ორგანიზმში ყველა ორგანოსა და სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭიროა ენერგია. მეტაბოლური პროცესების გასაუმჯობესებლად, ღირს დიეტის მიტოვება, რაც მოითხოვს გახანგრძლივებულ მარხვას.

მისი ყოველდღიური დიეტის მკვეთრი შემცირებით, ადამიანი ასევე ამცირებს მოხმარებული კალორიების რაოდენობას. ეს მის სხეულს უბიძგებს გადაუდებელი ზომების მიღებას საკუთარი თავის დასაცავად. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ცხიმი ორგანიზმში დაგროვებას იწყებს და ეს ხდება დაჩქარებული ტემპებით.

ღირს დამახსოვრება მთავარი წესი: საშუალო ქალისთვის, დიეტის დროს მოხმარებული კალორიების რაოდენობა არ უნდა იყოს 1200-ზე ნაკლები. ეს მნიშვნელოვანია. ყველაფერს ნაკლებად შეუძლია მოკლევადიანი შედეგი. და ეს მხოლოდ საუკეთესო შემთხვევაშია, ხოლო უარეს შემთხვევაში - მკვეთრი წონის მომატება და ჯანმრთელობისთვის ზიანი.

ფრაქციული კვება

ვინაიდან ის არ იმუშავებს მეტაბოლიზმის დაჩქარებაში წონის დაკლებისთვის, დიდი რაოდენობით საკვების მოხმარებისთვის, აუცილებელია დაიცვან გარკვეული რეჟიმი. ეს კიდევ ერთი წესია. ნუ იკვებებით ნაგავსაყრელად, დათვივით ჩიყვის წინ. რატომ არ უნდა გავაკეთოთ ეს? პირველ რიგში, ადამიანი, რომელსაც დიდი რაოდენობით საკვები ჭამს, შეუძლია კუჭის გაჭიმვა. შედეგად, სხეულს ყოველ ჯერზე მეტი საკვები ჭირდება. ნორმალური მსახურებისგან ადამიანი გრძნობს შიმშილს.

მეორეც, თქვენ არ მიიღებთ საკმარისი საჭმელად მთელი დღის განმავლობაში. ნებისმიერ შემთხვევაში, შიმშილის გრძნობა გარკვეულ მომენტში მოვა. მკვებავი გვირჩევენ ხშირად ჭამა, მაგრამ მცირე ნაწილში. კვებათა რაოდენობის გაზრდით, ადამიანი ამცირებს თავის მოცულობას. ამ შემთხვევაში, კუჭის არ გაჭიმვა, პირიქით, დაიწყება შემცირება. ამ შემთხვევაში, ასევე არსებობს გარკვეული კრიტერიუმები. კუჭისთვის, ის ნაწილი, რომლის წონა არ აღემატება 200-250 გრამს, არის ნორმა. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ზრდაზე.

წამლები მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად

თუ არ გსურთ დაიცვათ დიეტა და დიეტა, მაშინ როგორ უნდა დააჩქაროთ მეტაბოლიზმი წონის დაკლებისთვის? მეტაბოლური პროცესების გასაუმჯობესებლად შექმნილი წამლები დღეს თითქმის ნებისმიერ აფთიაქში იყიდება. ეფექტურია, მყიდველების თანახმად, სახსრები მოიცავს:

1. L- თიროქსინი. ეს პრეპარატი ასტიმულირებს ფარისებრ ჯირკვალს.
2. მასტიმულირებელი ნივთიერებები. ამაში შედის ამფეტამინი, კოფეინი და ა.შ.
3. სტეროიდული ანაბოლური საშუალებები. მათ ხშირად იყენებენ ის, ვისაც სურს სწრაფად და მარტივად შექმნას კუნთი.
4. ჰორმონები და სხვა ნივთიერებები, მაგალითად, ქრომი.

როგორ დააჩქაროს მეტაბოლიზმი წონის დაკლებისთვის: ნარკოტიკები და მათი მახასიათებლები

ყველა ჩამოთვლილი პრეპარატი და აქტიური ნივთიერება, რომელსაც აქვს ზემოთ ჩამოთვლილი, აქვს გვერდითი მოვლენები, ასევე უკუჩვენებები. პირველ რიგში, ყველა სტიმულატორმა შეიძლება გამოიწვიოს ნარკოტიკების დამოკიდებულება. რაც შეეხება ანაბოლებს, ისინი ჰორმონალურ ფონს არღვევენ. განსაკუთრებით საშიშია ასეთი სტეროიდული პრეპარატები ქალებისთვის.

"L- თიროქსინი" ასევე უვნებელია. ასეთი პრეპარატის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერთირეოზი. ხშირად ასეთ დარღვევას თან ახლავს მაღალი გაღიზიანება, უძილობა, გადაჭარბებული ოფლიანობა და ტაქიკარდია. როგორ დააჩქაროს მეტაბოლიზმი? ამ გეგმის აბები არ არის შესაფერისი წონის დაკარგვისთვის. ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ მცენარეული მცენარეების გამოყენებას.

მცენარეების დასახმარებლად

ბევრი მცენარეა, რომელთაც შეუძლიათ დააჩქარონ ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები. ბოლო დროს, მათზე დაფუძნებული სახსრები ძალიან პოპულარული გახდა. ამ მცენარეებში შედის:

1. Rhodiola არის ვარდისფერი. ეს ზრდის გამძლეობას, ასევე ზრდის კუნთოვანი ქსოვილის აქტივობას.
2. Schisandra chinensis. ეს მცენარე აუმჯობესებს განწყობას და აუმჯობესებს შესრულებას.
3. Eleutherococcus. ამ მცენარეზე დაფუძნებული წამლების გამოყენება საშუალებას გაძლევთ დააჩქაროთ ცხიმოვანი ქსოვილის დაჟანგვა.
4. ჟენშენი მას შემდეგ, რაც ყველას შეუძლია დააჩქაროს მეტაბოლიზმი წონის დაკლებისთვის ხალხური საშუალებებით, მცენარეული პრეპარატების გამოყენებამდეც კი, ექიმთან კონსულტაცია უნდა გაიაროთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგიერთ მათგანს აქვს უკუჩვენებები. მაგალითად, ჟენშენი. ამ მცენარეს შეუძლია დააჩქაროს მეტაბოლიზმი, მაგრამ ამავდროულად გაზარდოს მადა. გარდა ამისა, ginseng გავლენას ახდენს სისხლის წნევაზე.
5. Echinacea purpurea. ეს აჩქარებს არა მხოლოდ მეტაბოლიზმს, არამედ ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას.

ვიტამინები და მინერალური კომპლექსები

როგორ დააჩქაროს მეტაბოლიზმი წონის დასაკლებად? აბები შეიძლება სასარგებლო იყოს. რა თქმა უნდა, თუ ეს ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსია. Nutritionists და მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ასეთმა პრეპარატებმა შეიძლება დააჩქარონ ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები. აქ მოცემულია ყველაზე ეფექტური და პოპულარული:

1. ალფა ვიტა. მიკროელემენტების და ვიტამინების კომპლექსი ხელს უწყობს არა მხოლოდ მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, არამედ სხეულის ყველა ფუნქციის აღდგენას შიგნიდან.
2. ვიტა ზეოლიტი. ეს პრეპარატი საშუალებას გაძლევთ გაასუფთავოთ სხეულის ტოქსინები და ტოქსინები, ასევე ამოიღონ მძიმე ლითონების თავისუფალი რადიკალები. და ეს, თავის მხრივ, საშუალებას გაძლევთ დააჩქაროთ მეტაბოლიზმი და გაზარდოთ ორგანოების ეფექტურობა უჯრედულ დონეზე.
3. ვიტა მინ. პრეპარატი შეიცავს მნიშვნელოვანი რაოდენობით მინერალებს, ანტიოქსიდანტებს და ვიტამინებს. უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ასეთი ნივთიერებების გამოყენება ზრდის ყველა მეტაბოლური პროცესის მოქმედებას. ასეთი მედიკამენტები განსაკუთრებით აქტუალურია დიეტის პერიოდში.
4. ვიტა მინერალები. როგორც ამ პრეპარატის ნაწილი, არსებობს უამრავი ვიტამინი C და ორგანიზმისთვის აუცილებელი მინერალები. პრეპარატი საშუალებას გაძლევთ შეადგინოთ ყველა კომპონენტის დეფიციტი, რომლის არარსებობა იწვევს მეტაბოლიზმის შენელებას. ასეთი კომპლექსები სასარგებლოა გადაჭარბებული ფიზიკური ვარჯიშის დროს. პრეპარატს შეუძლია სხეულის მთლიანობის გაზრდა მთლიანობაში.
5. ვიტა ო₂. გსურთ იცოდეთ როგორ დააჩქაროთ მეტაბოლიზმი წონის დაკლებისთვის 45 წლის შემდეგ? ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა მეთოდი: კვების ნორმალიზება, სტრესის გაზრდა და ასევე აბი მიმართოთ. ბევრ სექსუალურ ქალს და მამაკაცს უმჯობესია გამოიყენოთ მცენარეული დანამატები და ვიტამინების კომპლექსები, როგორიცაა Vita O₂. ასეთი მედიკამენტები აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, ნივთიერებების მაღალი შემცველობის გამო, რაც აძლიერებს ჟანგბადის წარმოებას მოლეკულურ დონეზე.
6. მონო ოქსი. ეს უბრალოდ შეუცვლელია ძლიერი ფსიქოლოგიური სტრესის, მძიმე ფიზიკური შრომის ან დაავადების შემდეგ ძლიერი ძალის აღდგენის შემდეგ.

ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები

შემიძლია გამოვიყენო სხვადასხვა მწვანილი და როგორ დავაჩქარო მეტაბოლიზმი წონის დაკარგვისთვის? ქალებისთვის, თითოეული დღის მენიუში შეიძლება მცენარეული სასმელის მრავალფეროვნება შევიდეს. ალტერნატიული მედიცინის ღორის ბანკში სავსეა რეცეპტები მეტაბოლიზმის დაჩქარების მიზნით. აქ არის ჩამონათვალი ყველაზე ეფექტური:

1. სასმელის მოსამზადებლად საჭიროა ვარდის რქის, დაჭრილი ხილისა და კუნელის ყვავილების შერევა, ასევე შავი მოცხარის კენკრა თანაბარი პროპორციით. მიღებული ჩაის კოვზი უნდა დაასხით ცხელი წყლით და მოაყარეთ ჩვეულებრივი ჩაი. რეკომენდებულია მზა სასმელის გამოყენება მხოლოდ ცხელი ფორმით. ინფუზიის დროს, თუ სასურველია, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი. სასმელის მიღება უნდა იყოს მთელი ჭიქა დღის განმავლობაში ხუთჯერ.
2. მნიშვნელოვნად აჩქარებს დიოიკის ჭინჭრის წვენის მეტაბოლიზმს. მისი მომზადებისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ მცენარის ახალი ფოთლები. მათ შეუძლიათ გაიარონ ხორცის საფქვავი, შემდეგ კი გაკერეთ cheesecloth– ის საშუალებით. ჭინჭრის წვენი უნდა მიიღოთ დღეში კოვზი კოვზით დღეში სამჯერ.
3. მეტაბოლური პროცესების დაჩქარების მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ წვენების ნარევი. ამგვარი სასმელის მომზადება ძალიან მარტივია. პირველი თქვენ უნდა მოამზადოთ დიოიკას ჭინჭრის წვენი, ახალი ფოთლების გავლით ხორცის საფქვლეულის მეშვეობით და შესუსტებით მათ, ვაშლის წვენს, სტაფილოს წვენს და ისპანახი წვენს. ახლა საჭიროა კომპონენტების შერევა. მთავარია დაიცვან პროპორციები. ღრმა კონტეინერში უნდა დააკავშიროთ ჭიქა დიოიკის ჭინჭრის წვენი, 2/3 ჭიქა სტაფილო წვენი, ½ ჭიქა ვაშლის წვენი და ისპანახი წვენი. ასეთი სასმელის დალევა აუცილებელია დღის განმავლობაში ხუთჯერ. სავარაუდო დოზა არის ½ ჭიქა.

დასკვნაში

ახლა თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა დააჩქაროთ მეტაბოლიზმი წონის დაკლებისთვის, აბები და წამლები, რომელთა გამოყენების გეგმა შეგიძლიათ გამოიყენოთ. სამწუხაროდ, მეტაბოლიზმის აღდგენა და აჩქარება რთული პროცესია. ამას დიდი დრო და ძალისხმევა სჭირდება. მართლაც, ასეთი პროცესების დარღვევა მოხდა ერთზე მეტ დღეს. მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად საჭიროა ინტეგრირებული მიდგომა. სამწუხაროდ, გარკვეული პროდუქტებისა თუ ნარკოტიკების გამოყენება ზემოთ აღწერილი ყველა წესის დაცლის გარეშე არ გამოიღებს შედეგს. ამიტომ, თქვენ უნდა იყოთ თანმიმდევრული და მომთმენი.

რა არის მეტაბოლიზმი?

ადამიანის სხეულში სიცოცხლის შესანარჩუნებლად საჭიროა გარკვეული ელემენტების ზოგიერთად გადაქცევის უწყვეტი პროცესი. სიცოცხლისთვის საჭირო ენერგია იხსნება კატაბოლური რეაქციების დროს, რთული ორგანული ელემენტების უფრო მარტივ დაყოფამდე. საპირისპირო პროცესი, რომელიც მიმართულია მაკრომოლეკულური ნაერთების წარმოქმნაზე, არის პლასტიკური მეტაბოლიზმი (ან ანაბოლიზმი), რომელსაც თან ახლავს ენერგიის მოხმარება.

კატაბოლიზმის და ანაბოლიზმის მონაცვლეობის სიჩქარეს ეწოდება მეტაბოლიზმი (მეტაბოლური მაჩვენებელი). ინდივიდუალური ადამიანის სხეულს აქვს საკუთარი მახასიათებლები, გენეტიკური მონაცემების, ცხოვრების წესის, საცხოვრებელი პირობების გამო. ძირითადი მეტაბოლური გზები და მათი კომპონენტები ერთნაირია ყველა ადამიანისთვის, მაგრამ ბიოქიმიური რეაქციების სიჩქარე შეიძლება განსხვავდებოდეს ახლო ნათესავებშიც კი.

ენერგიის წყარო ორგანული ნაერთებია (ნახშირწყლები, ლიპიდები, ცილები, ამინომჟავები), ამიტომ მეტაბოლური რეაქციები კონცენტრირებულია მათი მოლეკულების წარმოქმნაზე (ქსოვილების, უჯრედების მშენებლობის დროს) ან განადგურებაზე (ენერგიისთვის). აუცილებელი ელემენტები სხეულში შედიან საკვებით, რომელიც მუშავდება საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში, სადაც მაკრომოლეკულები იშლება პატარა ელემენტებად, შემდეგ კი უჯრედებში შედის.

ორგანიზმში შემავალი ყველა მიკრო და მაკროცელედან მხოლოდ ნახშირწყლებსა და ცხიმებს აქვთ შესაძლებლობა შექმნან სარეზერვო რეზერვები მოლეკულებისაგან, რომლებიც დაუცველებად რჩებიან ქიმიური რეაქციების უზრუნველსაყოფად. ნახშირწყლები იშლება მონოსაქარიდებამდე, ცხიმები იშლება ცხიმმჟავების და გლიცეროლის გასათავისუფლებლად.ანაბოლური და კატაბოლური პროცესების მონაცვლეობის სიჩქარე გავლენას ახდენს საკვების რაოდენობაზე, რომელიც აუცილებელია სასიცოცხლო ფუნქციების შესანარჩუნებლად, სხეულის სარეზერვო ცხიმების განაწილების პროცესებზე.

რატომ გჭირდებათ "დარბევა"

მოხმარებული კალორიების რაოდენობა (ორგანიზმის მიერ მიღებული ენერგიის რაოდენობა საკვების სრულ ასიმილაციაში) დამოკიდებულია ანაბოლური და კატაბოლური რეაქციების მონაცვლეობის სიჩქარეზე. უფრო ნაკლები მოლეკულები ცხიმები და ნახშირწყლები ქიმიურ გარდაქმნებზე არ გამოცხადდნენ, ნაკლებად იქმნება კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილი, რომელიც შეიცავს ყველა დაუსრულებელ ელემენტს. მეტაბოლური რეაქციების სიჩქარე ასოცირდება სხეულის ცხიმის რაოდენობასთან და ორგანიზმთან ჭარბი წონის დაგროვების უნარს.

არ არსებობს ზუსტი კრიტერიუმები იმის შესახებ, თუ რა უნდა იყოს მეტაბოლური პროცესების ნორმალური მაჩვენებელი. ყველა ადამიანს აქვს საკუთარი ინდივიდუალური მახასიათებლები, შესაბამისად, მეტაბოლური მაჩვენებლები განსხვავდება. ნელა მეტაბოლიზმი აღინიშნება სხეულის წონის მატებით, სხეულის ცხიმის პროცენტული ზრდის გამო მუდმივი ყოველდღიური კალორიის მიღებით და ფიზიკური დატვირთვის იგივე დონით.

ნელი მეტაბოლიზმის მიზეზები

მეტაბოლურ პროცესებში ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი როლი მიეკუთვნება ფერმენტებს (ცილის მოლეკულებს), მათ მიერ მეტაბოლური გზების რეგულირების უნარის, კატალიზაციის ან რეაქციების აქტივაციის ენერგიის რეგულირების უნარის გამო. ბიოქიმიური რეაქციების რეგულირებას ახდენს ცენტრალური ნერვული სისტემა, რომელიც, ეგზოგენური ან ენდოგენური ფაქტორების გავლენის ქვეშ, აგზავნის სიგნალებს, რომლებიც აჩქარებს ან ანელებს ფერმენტების წარმოებას. მეტაბოლური პროცესების სიჩქარის შემცირების მიზეზებია:

• ბუნებრივი დაბერების პროცესები, რომელშიც მცირდება წარმოებული ჰორმონების დონე,
• გენეტიკურად განსაზღვრული მიდრეკილება
• დიეტის დარღვევა (დიდი ინტერვალით კვებას შორის, კალორიების დიდი დეფიციტი),
• პესტიციდების შემცველი პროდუქტების გამოყენება (ქიმიკატები, რომლებიც აფერხებენ ფერმენტულ მოქმედებას),
• ძილისა და სიფხიზლის შეუსაბამობა ციკლური რითმები,
• გახანგრძლივებული ემოციური სტრესი, დეპრესია,
• ვარჯიშის ნაკლებობა
• ვიტამინების დეფიციტი (კალციუმი, რკინა),
• სხეულის ზედმეტი წიდა,
• დეჰიდრატაცია (წყალი უჯრედების ძირითადი კომპონენტია და როდესაც ის აკლია, კვალი ელემენტების ტრანსპორტირება შენელდება).

როგორ დააჩქაროს მეტაბოლიზმი

მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზაციის მიზნით, უნდა გამოირიცხოს მეტაბოლური პროცესების შენელებაში პროვოცირებული ფაქტორების გავლენა. ამ მიზნით აუცილებელია დიეტის გადახედვა, ფიზიკური დატვირთვის დონის ამაღლება, უფრო მეტად გაწმენდილი წყლის მოხმარება. თუ მეტაბოლური რეაქციის დარღვევების მიზეზია ენდოკრინული სისტემის პათოლოგიები ან ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები, რომელთა საშუალებითაც არ შეიძლება გამოსწორდეს დიეტა და დატენვა, შეგიძლიათ მიმართოთ ფიზიოლოგიურ მექანიზმებს ნორმალიზაციის სამედიცინო მეთოდებს.

მეტაბოლური პროცესების „დასაშლელად“ მედიკამენტის არჩევისას უნდა გაითვალისწინოთ მათი გავლენის ხარისხი სხეულზე. დოზირების ფორმები, ერთი პრობლემის აღმოფხვრა, გავლენას ახდენს ყველა ორგანოზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თანმდევი დაავადებების განვითარების პროვოცირება. ნელი მეტაბოლიზმი არ არის დამოუკიდებელი დაავადება, მაგრამ სხვა პათოლოგიური ან თანდაყოლილი პროცესების შედეგია, ამიტომ ფარმაკოლოგიური პროდუქტების გამოყენებასთან მიმართებაში მხოლოდ საგანგებო შემთხვევების შემთხვევაში უნდა მოხდეს.

დააჩქარეთ მეტაბოლური პროცესები სხეულის კონკრეტული ფუნქციების გასწორებით, გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ შემუშავებული მედიკამენტების გამოყენებით, რომელთა ერთ – ერთი გამოვლინებაა ჭარბი წონის გამოჩენა.წონის დაკარგვისთვის მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება შეიძლება მოხდეს ბიოლოგიურად აქტიური დანამატების გამოყენების შემდეგ, რომლებიც ორგანიზმზე სისტემურ გავლენას ახდენენ, ან ფიტოპრეპარატები, რომლებიც მცენარეულ ექსტრაქტებს მოიცავს ენერგეტიკული ხარჯების პოტენციალის უნარით.

მედიკამენტები

წონის დაკლების წამლის მეთოდის სამკურნალო მეთოდის არარსებობის შემთხვევაში, ექიმი არ დანიშნავს მედიკამენტებს ნივთიერებათა ცვლის დასაჩქარებლად. ყველა ფარმაცევტული პროდუქტი შემუშავებულია ჯანმრთელობის სპეციფიკური პრობლემების გადასაჭრელად და მეტაბოლური შენელებული დონე, დაავადებათა კლასიფიკაციის ცნობარის მიხედვით, არც ერთი მათგანია. წონის დაკლება არის დამატებითი, მაგრამ არა ძირითადი მოქმედება წამლების დასადგენად, რომელიც გამოიყენება წონის დასაკლებად. მედიკამენტების მიღების პირდაპირი მითითებაა დადასტურებული დიაგნოზის არსებობა.

დიეტური დანამატები

ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების კომპლექსები, რომლებიც გამოიყენება როგორც საკვები მიკრო და მაკრო ელემენტების დამატებითი წყარო, არ არის მედიკამენტები მათი ეფექტურობის მეცნიერულად დაფუძნებული ოფიციალური დადასტურების არარსებობის გამო. დიეტურ დანამატებსა და მედიკამენტებს შორის განსხვავებაა მათ უფასო გაყიდვაში - იმისათვის, რომ შეიძინოთ საკვები დანამატი, თქვენ არ გჭირდებათ რეცეპტი. დიეტური დანამატების ფარმაკოდინამიკის მექანიზმი დაფუძნებულია ბუნებრივი წარმოშობის კომპონენტების სამკურნალო ეფექტზე სისტემებსა და ორგანოებზე.

მცენარეული ინგრედიენტების სამკურნალო თვისებების შესახებ ცნობილია უძველესი ჩინური, უძველესი ინდური, ტიბეტური, ტაილანდური მედიცინების დროიდან. დიეტური დანამატების ფორმულირებების შესწავლა-გამოყენებაში ჩართული მეცნიერება ფარმაკონუტრიკოლოგიაა. წამლები ამ ჯგუფიდან ყველაზე უსაფრთხო არჩევანია.

მცენარეული მედიცინა

რეკომენდებულია მეტაბოლური პროცესების აჩქარების დაწყება უფრო ნაზი მეთოდების გამოყენებით, მაგალითად, ბუნებრივი ბალახების გამოყენებით. მცენარეული მედიცინის პრინციპი დელიკატურ გავლენას ახდენს შინაგანი ორგანოების მუშაობაზე, მათ გასაუმჯობესებლად და სასურველი ეფექტის მისაღწევად. წონის შესამცირებლად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც სამკურნალო მცენარეები, რომლებიც შეძენილია აფთიაქში, ან საკუთარი ხელით შეგროვებული, ასევე მზა მცენარეული სამკურნალო საშუალებებით (ჩაის, საკვებდანამატის, აბების სახით).

მეტაბოლური რეაქციების დასაჩქარებლად გამოიყენება ისეთი მცენარეები, რომლებსაც აქვთ მაღალი კვების ღირებულება, აუცილებელი მინერალებისა და ვიტამინების დეფიციტის შესანარჩუნებლად და ენერგიის დონის გაზრდა. წონის დაკარგვის ყველაზე პოპულარული მცენარეული საშუალებებია:

• ჟენშენი (ასტიმულირებს ენერგიის მეტაბოლიზმს),
• Eleutherococcus (ზრდის ფიზიკური და გონებრივი ენერგიის დონეს),
• ყავისფერი წყალმცენარეები (ფარისებრი ჯირკვლის გაძლიერება),
• ალფلفალი (შეიცავს ელემენტებს, რომლებიც აუცილებელია ბიოქიმიური რეაქციების დასაჩქარებლად: რკინა, კალციუმი),
• ოხრახუში (რკინითა და ვიტამინი C),
• ცხელი წითელი წიწაკა (ააქტიურებს თერმოგენეზს),
• გუარანა (ქიმიური სტრუქტურაში გუარანინის მთავარი ელემენტი კოფეინის იდენტურია).

წამლების სახეები

თანამედროვე ფარმაკოლოგიური ინდუსტრია უზრუნველყოფს მედიკამენტების ფართო არჩევანს მეტაბოლური ფუნქციების სტიმულირებით. სინთეზური მედიკამენტები დაგეხმარებათ მკურნალობის სწრაფი შედეგის მისაღწევად, მაგრამ მათ შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი სერიოზული გვერდითი მოვლენები. ბუნებრივი ფარმაკოლოგიური პროდუქტები ნაკლებად გამოხატულია და ნაკლებად იწვევს არასასურველ შედეგებს.

ბაზარზე არსებული ყველა ფარმაკოლოგიური პროდუქტი დაყოფილია ჯგუფებად, მათი შემადგენლობაში შემავალი კომპონენტებისა და ფარმაკოლოგიური მოქმედებების მიხედვით. ძირითადი კლასიფიკაციის ტიპებია:

• ჰორმონალური - L- თიროქსინი,
• ანაბოლური სტეროიდები (ანაბოლიკები) - დანაბოლი, ანადროლი, მეთილანდროსტენოლიოლი,
• სტიმულატორები - გლუკოფაგი, ლეციტინი, ბუპროპიონი, ფლუოქსეტინი, ლირაგლიტიდი,
• სანიაღვრე პრეპარატები - Turboslim სადრენაჟე, Mannitol, Lindax,
• მცენარეული წარმოშობის - Echinacea, Turboslim, Liponorm,
• ვიტამინ-მინერალური კომპლექსები - Alpha Vita, Vita Min.

ცხიმების სანთურები

ცხიმების დამწვრობის მოქმედების პრინციპია მეტაბოლიზმის დაჩქარება, რაც მიიღება ცხიმოვანი მჟავების დამუშავების დაჩქარებით ან სხეულის ტემპერატურის მომატებით.შედეგად, რის შედეგადაც ცხიმების დამწვრობა ყველა პირობითად იყოფა 2 ტიპად - ლიპოტონიკა და თერმოგენეტიკა. ცხიმების სანთლები შეიძლება შეიცავდეს მცენარეულ ან სინთეზურ კომპონენტებს, რაც განსაზღვრავს მათ ეფექტურობას და გვერდითი ეფექტების ალბათობას. ყველაზე პოპულარულია ცხიმების სანთურები:

L- კარნიტინი - ხელს უწყობს ცხიმის მოლეკულების გლუკოზაში გადაყოფას, რაც შემდგომში ენერგიად იხარჯება. ფიზიკური დატვირთვის გარეშე, ტიჟირჟიგატორის ეფექტურობა იქნება მინიმალური.

ფენილპროპანოლამინი (ნორეფიდრინი) - აქვს თერმოგენული მოქმედება, ქიმიურ სტრუქტურაში მსგავსია ამფეტამინების (ნარკოტიკების) მიმართ, მაგრამ არ აქვს მსგავსი ეფექტი. იგი გამოიყენება შიმშილის გრძნობების ჩახშობის მიზნით, შეშუპების შესამსუბუქებლად, მეტაბოლიზმის დაჩქარებაში, სხეულის ტემპერატურის გაზრდით. ყველა თერმოგენეზს აქვს მსგავსი გვერდითი მოვლენები (თავის ტკივილი, შფოთვა, ხელის ტრემორი, გაღიზიანება, პალპიტაცია)ეპიდრინის არსებობის გამო.

Xenical, Orsoten არის ლიპოფილური ცხიმების დამწვრობები, მსგავსი ფარმაკოდინამიკა. მათ აქვთ უნარი ადვილად შეინარჩუნონ კუჭის ლიპაზები, გამოიწვიოს მათი ინაქტივაცია, აქვთ შეწოვის დაბალი ხარისხი და, შესაბამისად, არ კონცენტრირდება სისხლის პლაზმაში. წონის დაკარგვის ეფექტი მიიღწევა ცხიმების დაქვეითების გამო. გრძელვადიანი გამოყენება იწვევს ბ-კაროტინის, α- ტოკოფეროლის და K ვიტამინის შეწოვის შემცირებას.

მადას სუპრესიული აბები

მადის აღმძვრელების (სუპრესორების) მოქმედების მექანიზმი დაფუძნებულია ფერმენტების ან ჰორმონების წარმოების დაჩქარებაზე. მოქმედების პრინციპიდან გამომდინარე, აბები, რომლებიც თრგუნავს შიმშილის გრძნობას, იყოფა ორ ჯგუფად:

1. ისინი იწვევს კუჭის კომპონენტების შეშუპების გამო კუჭის შეგრძნებას (MCC, Ankir-B) - მიკროკრისტალური ცელულოზა (დამუშავებული დიეტური ბოჭკოვანი), რომელიც ტაბლეტების ნაწილია, კუჭის წვენის გავლენის ქვეშ მნიშვნელოვნად გაზრდის ზომას, ამით აღწევს სისავსის განცდას. გარდა შეშუპებისა, ცელულოზას აქვს დეტოქსიკაციული მოქმედება, შთანთქავს წიწვები, ტოქსინები, მძიმე მეტალების მარილები. კუჭში დიეტური ბოჭკოების შეწოვა არ ხდება და ისინი უცვლელად შედიან ნაწლავში, გადაჰყავთ ყველა შეწოვილი მავნე ელემენტები.
2. იმოქმედეთ ჰიპოთალამუსის უბნებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სისრულის განცდაზე (Slimia, Goldline, Reduxin) - ტვინის იმ ნაწილების გააქტიურების შედეგი, რომლებიც გადასცემს საძილე ნიშნის ნიშანს, არის მონოამინების დაჭერის ჩახშობა და სეროტონიტი და ადრენერგული რეცეპტორების აქტივობის გაზრდა. რეაქციების შედეგია მადის დაქვეითება და თერმოგენეზის მომატება.

პირველი ტიპის ტაბლეტების უპირატესობა მათი უსაფრთხოება და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ტოქსინებისგან გაწმენდის შესაძლებლობაა, უარყოფითი მხარეა ქრონიკული კუჭ-ნაწლავის დაავადებების გამწვავების შესაძლებლობა. გვერდითი მოვლენებისგან ყველაზე ხშირია დისკომფორტი ნაწლავში, რომელიც თავისთავად გადის, რადგან ის ასუფთავებს მავნე პროდუქტებს. უარყოფითი ეფექტების შესამცირებლად, დოზა უნდა შემცირდეს.

ტაბლეტების უპირატესობები, რომლებიც ააქტიურებენ ტვინის ნეირონებს, მოიცავს მაღალი ეფექტურობას. შიმშილის ჩახშობის გამო, ნაკლები კალორია მოიხმარენ, რაც ასტიმულირებს არსებულ ცხიმის უჯრედებს ენერგიის დონის შესანარჩუნებლად რეზერვების აქტიურად გამოყენების მიზნით. ამ ტიპის აბების მინუსი არის გვერდითი ეფექტების ვრცელი ჩამონათვალის არსებობაროგორიცაა:

• დისმენორეა
• ჰიპერტენზია
• გემოვნების შეცვლა
• წყურვილის გრძნობა
• ყაბზობა
• კანის დაბუჟება,
• კუნთების კრუნჩხვები, კრუნჩხვები,
• თრომბოციტების რაოდენობის შემცირება,
• ძილიანობა ან უძილობა,
• ქრონიკული დაღლილობა.

მეტაბოლური სტიმულატორები

წონაში დაკლების სტიმულირებისთვის ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარების მიზნით, მათ შემადგენლობაში შედის ნივთიერებები, რომლებიც თრგუნავენ მონოამინების გამოჯანმრთელებას და ზრდის სეროტონინის ნერვული ბოჭკოების მოქმედებას. მადის დაქვეითებასთან ერთად, ეს კომპონენტები ასტიმულირებს ენერგიის წარმოების პროცესს.. სტიმულატორების აქტიური ელემენტები არ ჰგავს ბენზოდიაზეპინს, დოფამინს, ჰისტამინს და სეროტონინის რეცეპტორებს, ამიტომ ისინი არ ახდენს მონოამინ ოქსიდაზას (კატაბოლური მონოამინის ფერმენტის) ინჰიბირებას.

მეტაბოლური პროცესების სტიმულატორების (გლუკოფაგი, ლეციტინი, ფლუოქსეტინი) აღების უპირატესობა არის ინტენსიური და სწრაფი მოქმედება კალორიების "დაწვის" გაზრდის გამო, კალორიების შემცირებისას. ნაკლოვანებები მოიცავს უკუჩვენებების არსებობას, სერიოზულ მავნე რეაქციებს და სხვა ჯგუფების წამლების მიერ განხორციელებულ მოქმედებაზე სტიმულატორების აქტიური ელემენტების მოქმედებას. (საჭიროების შემთხვევაში, მათი ერთდროული მიღება). ძირითადი რეაქციები, რომლებიც სტიმულატორების კომპონენტებში შედიან სხვა მედიკამენტებით, არის:

• ანტიბიოტიკები (მაკროლიდები), ფენიტოინი, დექსამეტაზონი, ფენობარბიტალი - შემცირებულია სტიმულატორების მოქმედების ხანგრძლივობა,
• ტკივილგამაყუჩებლები (პენტაზოციინი, ფენტანილი, სუმატრიპტანი) - შეიძლება გამოიწვიოს სიცოცხლისათვის საშიში სეროტონინის ინტოქსიკაცია.

დიურეზულები და ლაქსატები

სადრენაჟე (მჟავე) წამლების მოქმედება განპირობებულია ნაწლავების გაწმენდის ტოქსინებისა და ჭარბი სითხისგან. ამ თანხებს პირდაპირი გავლენა არ აქვთ მეტაბოლური ფუნქციების დაჩქარებაში, მაგრამ ხელს შეუწყობს წონის დაკლებას და ბიოქიმიური პროცესების სიჩქარის ნორმალიზებას, რაც შეფერხებულია დაგროვილი მავნე ნივთიერებების მოწამვლის შედეგად. ქსოვილებში და ორგანოებში ლიმფური ნაკადის გაუმჯობესების გამო, მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია, მაგრამ ეს ეფექტი დროებითია, რაც წარმოადგენს უმსხვილეს ნივთიერებებს.

სამკურნალო საშუალებების მიღების უპირატესობა, რომელსაც აქვს სადრენაჟო ეფექტი (ლესპენეფრილი, კალიუმის აცეტატი, ტურბოსლიმი დრენაჟი, მანიტოლი, ფლარონინი, დიხლოთიაზიდი, ფუროსემიდი) არის მათი უსაფრთხოება (ექვემდებარება რეკომენდებულ დოზას, მკურნალობის ხანგრძლივობას) და ტოქსინების და ტოქსინების განკარგვისას დამატებითი დადებითი ასპექტები. საფაღარათო საშუალებების და შარდმდენი საშუალებების გამოყენებისას უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ზოგიერთი მათგანი შეიძლება იყოს ნარკოტიკული ნივთიერებები, რაც გამოწვეულია სერიოზული გვერდითი ეფექტების განვითარებით.

ვიტამინი და მინერალური კომპლექსები

მეტაბოლური პროცესი ხდება კოენზიმების (კოენზიმების) აქტიური მონაწილეობით, რომლებიც მეტაბოლური გზის ფუნქციურ ელემენტებს გადასცემენ ქიმიური რეაქციის კატალიზატორებს (ფერმენტებს) შორის. კოენზიმები ხშირად ვიტამინების როლს ასრულებენ, რომელთა უმეტესობა ენდოკრინული გზით არ არის სინთეზირებული, მაგრამ საკვებთან ერთად მოდის. მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად მნიშვნელოვანია მუდმივად მოიპოვოთ საჭირო კვალი ელემენტები, მაგრამ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ყოველდღიური დიეტის სწორად დაბალანსება. მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად, დამატებით უნდა მიიღოთ შემდეგი ვიტამინები:

• B6, B12 - დეფიციტი იწვევს ანორექსიას, ანემიას, მომატებულ დაღლილობას,
• B4 (ქოლინი) - ნაკლებობა იწვევს ღვიძლის დაავადებებს,
• გ - ხელს უწყობს გლუკოზის ენერგიად გადაქცევას, დეფიციტი იწვევს სისხლის წარმოქმნის დარღვევას,
• A (რეტინოოლი) - უზრუნველყოფს იოდის შეწოვას, რომლის გარეშე ხდება პანკრეასის ფუნქციების დარღვევა.
• D ჯგუფის ვიტამინები - მონაწილეობენ ძვლოვანი ქსოვილის მშენებლობაში, ხელს უწყობენ კუნთების ტონის გაზრდას,
• N (ალფა-ლიპოლის მჟავა) - აუცილებელი ვიტამინი ღვიძლის ნორმალური ფუნქციის შესანარჩუნებლად, არეგულირებს ცხიმისა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს.

კოენზიმების გარდა, ბიოლოგიურად მნიშვნელოვანი ორგანული ნაერთების შემადგენლობაში შედის არაორგანული ნივთიერებები, რომლებიც სხეულის მასის უმეტესი ნაწილია.ფერმენტული მოქმედების რეგულირებისთვის, რომელიც გავლენას ახდენს მეტაბოლური პროცესების სიჩქარეზე, მნიშვნელოვანია უზრუნველყოს კვალი ელემენტების რეგულარული მიწოდება, როგორიცაა:

• კალციუმი
• ქრომი
• თუთია
• რკინა
• ნატრიუმი
• კალიუმი
• ფოლიუმის მჟავა
• ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები.

გამოყენების ჩვენებები

წონის დაკლებისთვის მეტაბოლიზმის დააჩქარებლად წამლების დანიშვნა ხორციელდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს საფუძვლიანი მიზეზები. ექიმმა შეიძლება რეკომენდაცია გაუწიოს ფარმაკოლოგიურ პროდუქტებს, რომ დააჩქაროს მეტაბოლიზმი იმ ადამიანებისთვის, ვისაც დიაგნოზირებულია რომელიმე შემდეგი პირობა:

• ენდოკრინული დაავადებები (შაქრიანი დიაბეტი, ჰიპოთირეოზი, ჰიპერსულინემია და ა.შ.),
• ჰორმონალური დარღვევები,
• ქრონიკული უძილობა (ენდოგენური ან ეგზოგენური ფაქტორებით გამოწვეული),
• კვების დარღვევები (პათოლოგიური პროცესების ან საცხოვრებელი პირობების გამო),
• სიმსუქნე, რომელიც აფერხებს ნორმალურ ფუნქციონირებას (ავადმყოფი სიმსუქნე),
• ბულიმია, იძულებითი ხასიათის გადაჭარბება,
• საავტომობილო საქმიანობის გონივრული ნაკლებობა,
• სხვადასხვა გენეზის ანემია (ანემია),
• ვიტამინის დეფიციტი
• გაუწყლოება
• დისლიპოპროტეინემია (ლიპიდების სინთეზის და კატაბოლიზმის დარღვევა),
• ათეროსკლეროზი
• მეტაბოლური სინდრომი (გაზრდილი ვისცერული ცხიმი).

საუკეთესო წამალი მეტაბოლიზმისა და წონის დაკლებისთვის

მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად ნარკოტიკების შეძენამდე, თქვენ უნდა შეისწავლოთ მათი შემადგენლობა და ექიმთან კონსულტაციები. თუ იცის პაციენტის სამედიცინო ისტორია, სპეციალისტს შეუძლია განსაზღვროს რომელი ვარიანტი იქნება ოპტიმალური და უსაფრთხო. წონის დაკარგვისთვის წამლები შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში ან ონლაინ მაღაზიაში. სააფთიაქო მედიკამენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის სწრაფ კლებას, რომლებიც მეტად ეფექტური აღმოჩნდა, არის:

წამლების ეფექტურობა მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად წონის დაკლებისთვის

საშუალო ღირებულება, რუბლს შეადგენს.

აქტიური ნივთიერებაა ლევოკარნიტინი და პანტოტენური მჟავა, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმის მოლეკულების ენერგიად გადაქცევას. რეგულარული ფიზიკური დატვირთვით კომბინირებული მიღება ხელს უწყობს მეტაბოლური რეაქციების დაჩქარებას, ზრდის კუნთების გამძლეობას

მაღალი (დიეტას და რეგულარულ ვარჯიშს ექვემდებარება)

ახლა საკვები, 500 მგ

საბოლოო კვება, 335 მგ

ჰოფმან ლა როშე, 120 მგ, 84 კაფსულა

ფარმაკოლოგიური მოქმედების მექანიზმი ემყარება თავისუფალი ცხიმოვანი მჟავების შეწოვის შემცირებას. მთავარი აქტიური ინგრედიენტი ორლისტატი, კუჭ-ნაწლავის და პანკრეასის ლიპაზებით კოვალენტური ობლიგაციების ფორმირებაში, მათ ინაქტივაციას ახდენს, რის გამო ხდება საკვებიდან მომდინარე ცხიმების დაშლის უნარი, იკარგება და ანელებს ლიპოლიზს

საშუალო, შესაფერისი გრძელი კურსებისთვის (6 თვეზე მეტი)

Solgar, კაფსულები, 90 ცალი.

დიეტური დანამატი (BAA), ქრომის დამატებით წყაროს წარმოადგენს. ჩელირებული ფორმა (ამინომჟავების კომბინაცია მინერალურ იონებთან) ხელს უწყობს ქრომის მარტივად შეწოვას, რაც, გლუკოზის მეტაბოლიზმში მონაწილეობის მიღებაში, ხელს უწყობს შაქრის შეწოვას. ელემენტის დამატებითი მოხმარების გამო, ტკბილეულის მოთხოვნილება მცირდება

საშუალო (წონის დაკარგვა არ არის მეტაბოლიზმის დაჩქარება, არამედ მოხმარებული კალორიების შემცირების გამო)

ევალარი, საღეჭი რეზინი, 12 ც.

Nau Foods, tablet, 100 pcs.

პოლარი, კაფსულა, 30 ცალი.

დანამატები, რომლებიც მიზნად ისახავს წონის დაკლებას, რაც მიიღწევა აქტიური კომპონენტების რთული ეფექტის გამო - ლინოლის მჟავა, ჩინური იამის და ოქსიტრიპტანის ფესვის ექსტრაქტი. ყველა აქტიური ინგრედიენტი არის მადის სუპრესანტები. ცხიმოვანი მჟავა და ამინომჟავა, რომელიც ცილების ნაწილია, გავლენას ახდენს გაჯერების ცენტრზე, რითაც ამცირებს შიმშილს

პარაფარმი, ტაბლეტები, 100 ცალი.

მას აქვს ორმაგი ეფექტი - ეს ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას და აჩქარებს მეტაბოლიზმს. მცენარის ფესვებში შემავალი ნივთიერებები შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს, სახამებელს და ბოჭკოვანს, რაც უზრუნველყოფს სწრაფი გაჯერების შეგრძნებას და ამცირებს ტკბილეულის საჭიროებას.

საშუალო (შესრულება მცირდება ფიზიკური დატვირთვის არარსებობის და კვების რაციონის არარსებობის შემთხვევაში)

Herkel B.V., ტაბლეტები, 20 ცალი.

ევალარი, ტომარა, 10 ცალი.

ევალარი, კაფსულები, 60 ცალი.

წონაში დაკლების ფიტოპრეპარაცია, შეიცავს მცენარეული ექსტრაქტების კომპლექსს, მეტაბოლური ამაჩქარებელი ეფექტით. შემადგენელი ნივთიერებების აქტიური ნივთიერებები ხელს უწყობს ცხიმის მოლეკულების დაშლას, აძლიერებს მსხვილი ნაწლავის საავტომობილო აქტივობას, შესაძლებელია რამდენიმე ფორმით

მაღალი (წონის დაკარგვა მიიღწევა არა მხოლოდ მეტაბოლიზმის დაჩქარების გამო, არამედ ნაწლავების გაწმენდის დაჩქარებული პროცესის გამო)

ევალარი, წვეთები, 100 მლ

Solgar, კაფსულა, 100 ცალი.

სოიას ლეციტინის შემცველი პრეპარატი ცხიმის მსგავსი კომპონენტია, რომელიც შედგება ფოსფოლიპიდებისა და ტრიგლიცერიდებისგან, რომლებიც მიიღება სოიოს გაწმენდილი ზეთისგან. ორგანიზმში, ლეციტინები მოქმედებენ ცხიმების და ქოლესტერინის გამტარებებად, რაც ხელს უწყობს ამ ნივთიერებების უჯრედებიდან ამოღებას.

საშუალო (ხანგრძლივმა გამოყენებამ ან რეკომენდებული დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარება)

კვესერს ფარმა, კაფსულა, 30 ცალი.

ივიქსი-ფერმა, კაფსულა, 150 ცალი.

ვიტამინი, გრანულები, 10 გრ

სადრენაჟო მოქმედების ჰომეოპათიური საშუალება, აქვს რთული შემადგენლობა, ემსახურება ანთოციანინებისა და კოფეინს. წონის დაკლების ეფექტი მიიღწევა ცხიმის მოლეკულების განაწილების დაჩქარებით და მეტაბოლური პროდუქტებით მათი ექსკრეციით. კოფეინი ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარებას, ზრდის თერმოგენეზს და აჩქარებს ლიპიდების ენერგიად გადაქცევას

მაღალი (სწრაფი შეტევითი, მაგრამ ასევე სწრაფი გავლენის შედეგი)

Merck Sante, 1000 მგ, ტაბლეტები, 60 ცალი.

პრეპარატის მთავარი აქტიური ინგრედიენტია მეტმორფინის ჰიდროქლორიდი, რომელიც შედის აუცილებელი წამლების სიაში. ნივთიერების ფარმაკოლოგიური მოქმედებაა მთლიანი ქოლესტერინის, ლიპოპროტეინების და ტრიგლიცერიდების შემცირება. მთავარი მიზანი არის დიაბეტის მკურნალობა ჭარბი წონის ან ჭარბი წონის მქონე ადამიანებში.

საშუალო (პაციენტის სხეულის წონა ან უცვლელი რჩება, ან თანდათან მცირდება უმნიშვნელოდ)

ბერლინის ქიმია, 100 მკგ, ტაბლეტი, 50 ცალი.

ჰორმონის შემცველი აგენტი, რომელიც წარმოადგენს თიროქსინის სინთეზური იზომერი (ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონი). სხეულის უჯრედებში შეღწევა, აჩქარებს ცხიმების, ცილებისა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს, ზრდის ცენტრალური ნერვული სისტემის (CNS) აქტივობას. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების კონცენტრაციის მომატება იწვევს მეტაბოლური პროცესების სიჩქარის ზრდას და ცხიმების დაშლას

მაღალი (დიდი დოზები აქვს საპირისპირო ეფექტი, აფერხებს ჰიპოფიზის ჯირკვლის ფარისებრი მასტიმულირებელი ჰორმონების წარმოებას და მეტაბოლური პროცესების შენელებას)

ლიპოტონიკი, რაც ხელს უწყობს კუჭისა და ნაწლავის წვენის ფერმენტული აქტივობის მატებას. საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ჯირკვლების სეკრეტორული ფუნქციის სტიმულირება მიიღწევა პრეპარატის აქტიური კომპონენტების მოქმედების გამო - ლევოკარნიტინი და ასკორბინის მჟავა. L-carnitine არის ვიტამინის მსგავსი ნივთიერება ღვიძლისა და თირკმელების მიერ ადამიანის ორგანიზმში სინთეზირებული, რაც პასუხისმგებელია კოენზიმ A- ს საქმიანობის შენარჩუნებაში (ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია ცხიმოვანი მჟავების დაჟანგვაში).

ფარმაკოდინამიკა არის ქსოვილების რეგენერაციული უნარის სტიმულირება და ცხიმის მეტაბოლიზმის გაძლიერება. თირკმელების დაავადების მძიმე ფორმები და ლევოკარნიტინის უკმარისობა გენეტიკური პათოლოგიების გამო, პირდაპირი მითითებაა პრეპარატის დანიშნულებისამებრ. რეკომენდაციები ლ-კარნიტინის გამოყენების შესახებ, აშკარა სამედიცინო მითითებების გარეშე, მოიცავს:

• გულის კუნთის გაზრდა ტოლერანტობა ფიზიკური აქტივობის მიმართ,
• ენდოკრინული დარღვევების დამხმარე თერაპია, პანკრეასის და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიები,
• კუნთების დისტროფია,
• დაბრკოლებული ზრდა (პედიატრიაში),
• გაზრდილი ფიზიკური გამძლეობა და სპორტის დროს შესრულება (სხეულის ყველა სისტემის მუშაობაში გადახრების არარსებობის შემთხვევაში, ლევოკარნიტინის დამატებითი გამოყენება არაპრაქტიკულია).

პირებს, რომლებსაც არ აქვთ სერიოზული პრობლემები ექსკრეტორული სისტემის ორგანოებთან, იშვიათად აღენიშნებათ გვერდითი მოვლენები მკურნალობის დროს. იშვიათ ნეგატიურ ეფექტებში შედის დისპეფსიური დარღვევები და ალერგიული გამოვლინებები. ლევოკარნიტინის მიღება უკუნაჩვენებია ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს. დოზის მიღების წესი ინიშნება სამედიცინო მითითებების საფუძველზე. როგორც სპორტული დანამატი, სტანდარტული დოზაა 15 მლ სიროფი, რომელიც გამოიყენება ვარჯიშის დაწყებამდე.

მკურნალობის კურსი 4-დან 6 კვირამდეა. პრეპარატის გამოყენება უფრო დიდი ხნის განმავლობაში არ არის რეკომენდებული ნერვული ზედმეტი აგზნების და უძილობის განვითარების საშიშროების გამო. საჭიროების შემთხვევაში, მეორე კურსის დაწყება შესაძლებელია 2-3 კვირის შემდეგ. L- კარნიტინის უპირატესობები მოიცავს გვერდითი რეაქციების იშვიათ შემთხვევას, ხოლო უარყოფითი მხარეები არის არაეფექტურობა ყველა სისტემისა და ორგანოების ნორმალური მუშაობის დროს.

პრეპარატის აქტიური ნივთიერებაა ორლისტატის ინჰიბიტორი, რომელიც აფერხებს კუჭ-ნაწლავის ფერმენტების მოქმედებას, რომლებიც ცხიმს ანგრევს და მათ ქსოვილებში გადააქვს. მოქმედების მექანიზმი დაფუძნებულია ლიპაზების ინაქტივაციაზე, რაც ხელს უშლის მათ შეწოვას და ხელს უწყობს კალორიების მიღებას. Xenical მითითებულია ჭარბი წონის სამკურნალოდ ან ჰიპერკალორიული კვების გამო ჭარბი წონის მოშლის პროფილაქტიკისთვის; ის ასევე არის დიაბეტის კომპლექსური თერაპიის ნაწილი.

დაავადებების მქონე პირები, რომლებიც დაკავშირებულია წარმოქმნასთან და ნაღვლის გადინებასთან, ქოლესტაზის დიაგნოზით, უკუნაჩვენებია მედიკამენტების მიღებაში. მკურნალობის დროს, ხშირად აღინიშნება ისეთი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დიარეა, უკონტროლო მოთხოვნილება დეფეკაციის, მეტეორიზმის, კბილის მინანქრის დაზიანების შესახებ. ტაბლეტების მიღება 120 მგ დოზით უნდა იყოს მთავარი ჭამის დროს. მკურნალობის ხანგრძლივობა განისაზღვრება პაციენტის ზოგადი მდგომარეობის საფუძველზე (თერაპია გრძელდება სასურველი შედეგების მიღებამდე).

Xenical- ის უპირატესობა მისი ეფექტურობაა (ექვემდებარება დაბალკალორიულ დიეტას). უნდა გაითვალისწინოთ, რომ თერაპიული ეფექტის ზრდა არ ხდება რეკომენდებული დოზის გაზრდით. ნაკლოვანებებიდან ყველაზე კრიტიკულად შეიძლება ეწოდოს გრძელი კურსის განმავლობაში აუცილებელი საკვები ნივთიერებების შეწოვის დაქვეითება და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან გვერდითი ეფექტების გახშირება..

ქრომი პიკოლინატი

ბიოლოგიურად აქტიური საკვები დანამატი - Chromium Picolinate - ხელს უწყობს მადის შემცირებას და ამცირებს ორგანიზმის მიერ გლუკოზის საჭიროებას. დამატებების მიღება შესაძლებელია ტაბლეტების, საღეჭი რეზინის, კაფსულების და წვეთების სახით. მოქმედების მექანიზმი ემყარება სხეულის დამატებით ქრომის ორგანულ ჩელატის ფორმით მომარაგებას, რაც ხელს უწყობს დანამატის აქტიური ელემენტების სწრაფ ათვისებას. ქრომის მოხმარების ზრდის გამო, გლუკოზის მომატება მატულობს და შაქრის საჭიროება მცირდება (ტკბილეულის ტკბობა მცირდება).

ქრომის პიკოლინატის გამოყენება მითითებულია ინსულინის გავლენაზე ქსოვილების რეაქციის დარღვევისთვის, შაქრიანი დიაბეტის მკურნალობის დროს ორგანიზმის შენარჩუნება, ჭარბი სიმსუქნის (ტკბილი და სახამებლის საკვების მოხმარების შემცირება). აქტიური დანამატი კარგად მოითმენს პაციენტებს, გვერდითი მოვლენები ვითარდება ძალიან იშვიათად (შემადგენელი კომპონენტების მიმართ ჰიპერმგრძნობელობით). უარყოფითი რეაქციის ერთადერთი ჩაწერილი შემთხვევებია ალერგიული გამოვლინებები, გულისრევა და საჭმლის მონელება.

ქრომის პიკოლინატი უკუნაჩვენებია 16 წლამდე ასაკის ბავშვებში, ორსულებსა და მეძუძურ ქალებში. რეკომენდებული დოზაა დღეში 2 ტაბლეტი, დაყოფილია 2 დოზით. არ არის რეკომენდებული სადღეღამისო დოზის გადაჭარბება არასასურველი რეაქციების განვითარების ან ინტენსიფიკაციის გამო. დანამატის კომბინირებული გამოყენება ეთანოლის შემცველ სასმელებთან ერთად ანეიტრალებს ქრომის სასარგებლო ეფექტებს.ქრომის პიკოლინატის უპირატესობებია მისი უსაფრთხოება და კარგი საჭმლის მონელება, მინუსი არის მკურნალობის ხანგრძლივობა.

წონის დაკარგვისკენ მიმართული მცენარეული ინგრედიენტებზე დაფუძნებული მულტიკომპონენტიანი პრეპარატი არის რედუქსინი, რომელიც არ არის წამალი, მაგრამ მდგომარეობს როგორც აქტიური საკვები დანამატი. პრეპარატი ხელმისაწვდომია ორი ფორმით - რედუქსინი (სიბუტრამინის ჰიდროქლორიდის მონოჰიდრატის აქტიური ნივთიერება) და რედუქსინის მსუბუქი (ლინოლეინის მჟავის აქტიური ნივთიერება). დიეტური დანამატების მოქმედება ემყარება კომპონენტების თვისებებს, რომლებიც მის შემადგენლობაში შედიან:

• ალფა-ლინოლინის მჟავა - ხელს უწყობს ცხიმის უჯრედებში შემავალი ცხიმების განთავისუფლებას, აქვს მატონიზირებელი მოქმედება კუნთების ქსოვილზე.
• სიბუტრამინი არის ძლიერი ნივთიერება, რომელიც ახდენს მის მოქმედებას უჯრედების შიგნით, იზრდება სინაფსებში ნეიროტრანსმიტერების შემცველობა, რითაც ამცირებს საკვების საჭიროებას. ბეტა-ადრენერგული რეცეპტორების გააქტიურებით, sibutramine მოქმედებს ყავისფერ ცხიმოვან ქსოვილზე, თანდათანობით ანადგურებს მას.
• 5-Hydroxytryptophan (oxytryptan) - ორგანული ნაერთი, რომელიც იმყოფება ცილის შემადგენლობაში, არის სენსაციების ინჰიბიტორი, რომელიც დაკავშირებულია საკვების საჭიროებასთან, სეროტონინის და ნორეპინეფრიუმის იმპულსი გადამცემების წინამორბედი, თერმოგენეზის აქტივატორი (β3-ადრენერგულ რეცეპტორებზე არაპირდაპირი ეფექტის გამო). ოქსიტრიპტანის ბიოლოგიური თვისებები გამოიყენება შიმშილის ჩასახშობად, დაძაბულობის დაწყების დაჩქარების და დიეტაში ემოციური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
• Yams არის tuberous მცენარე, რომელიც შეიცავს ვიტამინების, მინერალების ფართო ჩამონათვალს და აქვს მაღალი კვებითი ღირებულება. ამ კულტურის ექსტრაქტი ნორმალიზდება სისხლში შაქრის დონეს, ამცირებს ცხიმის მიღების სურვილს.

რედუქსინის მიღების ნიშნებია ჭარბი წონის და სხეულის ცხიმის არსებობა (ვისცერალური ჩათვლით), რაც არ არის დაკავშირებული სიმსუქნის ორგანულ მიზეზებთან. 18 წლამდე ასაკის ბავშვები, ორსული და მეძუძური ქალები, ფსიქიური აშლილობის მქონე პაციენტები, ღვიძლის, თირკმელების, გულის ფუნქციის დარღვევა (CHD, გულის დეფექტები, არითმია, ტაქიკარდია, ინსულტი) თავი უნდა შეიკავონ რედუქსინით მკურნალობისგან. რეკომენდებულია დიეტური დანამატის მიღება 1 ტაბლეტის დროს 2 ჯერ დღეში. დაშვების კურსი არ უნდა აღემატებოდეს 30 დღეს, შეგიძლიათ გაიმეოროთ არა უადრეს 3-4 თვისა.

მკურნალობის დროს შეიძლება მოხდეს ისეთი გვერდითი რეაქციები, როგორიცაა უძილობა, პირის სიმშრალე, თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, ვაზოდილაცია, ტაქიკარდია, არითმია, ჰიპერტენზია და ყაბზობა. უარყოფითი ეფექტების ინტენსიფიკაცია შეიძლება მოხდეს რედუქსინის და ანტიფსიქოტიკების, ანტიდეპრესანტების, ეთილამფეტამინის ერთობლივი გამოყენების გამო. სხეულის მრავალი უარყოფითი რეაქცია რედუქსინის გამოყენებასთან არის ამ მედიცინის მთავარი მინუსი. მისი მთავარი უპირატესობები მოიცავს მაღალ ეფექტურობას და სწრაფ მოქმედებას.

რატომ არის შენელებული მეტაბოლიზმი?

რა არის მეტაბოლიზმი? როგორ მოქმედებს მისი შენელება ადამიანის სხეულზე? მედიცინაში მეტაბოლიზმს მეტაბოლიზმი ეწოდება. ეს არის სპეციფიკური ბიოქიმიური რეაქციების სერია, რაც ხდება ორგანიზმში, რაც უზრუნველყოფს მის ნორმალურ ფუნქციონირებას.

ნივთიერებათა ცვლის პროცესში, სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც ორგანიზმში შედიან გარემოდან (საკვებიდან და სითხეებიდან) გადაიქცევიან ენერგიად, რაც აუცილებელია ადამიანის საქმიანობის შესანარჩუნებლად.

რა მოხდება, თუ მეტაბოლიზმი შენელდება? ყველაფერი ძალიან მარტივია. დამუშავებული ნივთიერებები (ძირითადად ლიპიდები) ორგანიზმში ჩადებულია ცხიმის ფენად, ანუ ჭარბი წონა. ეს ფენომენი ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის პროვოცირებას ახდენს. მაგალითად, ცხიმს შეუძლია მოთავსდეს სისხლძარღვების კედლებზე, გამოიწვიოს ათეროსკლეროზი, რაც იწვევს გულის შეტევით ან ინსულტით. ასევე, საშიში დაავადებაა, რომელიც ჭარბი წონის მქონე ადამიანთან არის დაკავშირებული, არის დიაბეტი.

ნორმალური მეტაბოლიზმით, kilocalories შემოდის სხეულში საკვებით, მთლიანად დამუშავებულია და გარდაიქმნება სასიცოცხლო ენერგიად. მაგრამ არის მეტაბოლიზმის შენელების შემთხვევები, რაც ჭარბი წონის გამოჩენას პროვოცირებს.

არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომლებიც იწვევს მეტაბოლიზმის შენელებას. მათ შორისაა:

1. არასათანადო კვება. ეს მეტაბოლური პრობლემების ყველაზე გავრცელებული რისკ-ფაქტორია. რას მოიცავს არასწორი კვება? ეს არის:

• უხარისხო საკვების ჭამა,
• პესტიციდების, კონსერვანტების, ტრანს ცხიმების და სხვა მავნე ნივთიერებების შემცველი პროდუქტების გამოყენება,
• ჭამა მკაფიო გრაფიკის გარეშე (მაგალითად, საღამოს overeating),
• კვების დისბალანსი (დიეტაში მნიშვნელოვანი ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა).

2. Sedentary ცხოვრების წესი. ფიზიკური დატვირთვის არარსებობის შემთხვევაში, მეტაბოლიზმი მნიშვნელოვნად ანელებს.

4. დეჰიდრატაცია. სითხის ნაკლებობა ანელებს სასიცოცხლო ბიოქიმიურ რეაქციებს.

5. კალციუმის და რკინის ნაკლებობა. ეს ფენომენი შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული დაავადებებით ან ბუნებრივი პროცესებით (მაგალითად, რკინადეფიციტურა მენსტრუაციის მქონე ქალებში).

რა უნდა გავაკეთოთ მეტაბოლიზმის შენელების დროს? პირველი თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი დიეტა, შეადგინოთ ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა. ასევე მნიშვნელოვანია აქტიური ცხოვრების წესის წარმართვა, ბევრი გადაადგილება. გარდა ამისა, ბევრი ექიმი გირჩევთ, სპეციალური მედიკამენტების მიღებას მეტაბოლიზმის დაჩქარების მიზნით. ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, რაც ქვემოთ მოცემულია.

მეტაბოლიზმის ამაჩქარებლები

არსებობს მრავალი ინსტრუმენტი, რომელიც ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების აჩქარებას ადამიანის სხეულში. ისინი შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ჯგუფად:

1. მედიკამენტები ეს არის მედიკამენტები, რომელთა შეძენაც შეგიძლიათ სააფთიაქოში. ასეთი პრეპარატების მიღება უნდა მოხდეს მხოლოდ ექიმის დანიშვნის საფუძველზე.
2. მცენარეული პროდუქტები. ეს არის მცენარეები, რომელთა გამოყენება ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების გააქტიურებას.
3. ვიტამინის კომპლექსები. ასეთი მედიკამენტები ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტს ითვალისწინებს.

მოდით შევხედოთ ყველა ამ პრეპარატს, რომ დააჩქაროს მეტაბოლიზმი უფრო დეტალურად.

მცენარეული საშუალებები

მცენარეული საშუალებები ბუნებრივი წარმოშობისაა, ამიტომ პრაქტიკულად არ აქვთ გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები. რომელ მცენარეებს აქვთ მეტაბოლიზმის დაჩქარების ეფექტი? მეტაბოლიზმის რამდენიმე ბუნებრივი სტიმულატორია:

• Echinacea purpurea (აძლიერებს იმუნიტეტს, აჩქარებს მეტაბოლიზმს),
• ჟენშენი (აჩქარებს მეტაბოლიზმს),
• Eleutherococcus (ხელს უწყობს ლიპიდების დაჟანგვას),
• მწვანე ჩაი
• ჯანჯაფილის ფესვი
• ციტრუსის ხილი
• radiola ვარდისფერი (ხელსაყრელად მოქმედებს კუნთებზე).

ისინი გამოიყენება როგორც მთავარი დიეტის დამატება.

ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსები

ვიტამინებისა და მიკროელემენტების კომპლექსები ხელმისაწვდომია ტაბლეტების სახით, რომლებიც იყიდება აფთიაქებში. ისინი ხელს უწყობენ ნორმალურ მეტაბოლიზმს. ყურადღება მიაქციეთ მათ შემადგენლობას. იდეალურ შემთხვევაში, ასეთი პრეპარატები უნდა შეიცავდეს შემდეგ ვიტამინებსა და მინერალებს:

• ვიტამინები B6, B12,
• ქოლინი (ვიტამინი B ჯგუფი, რომელიც ამუშავებს ლიპიდებს, შლის მათ ღვიძლის უჯრედებიდან),
• ვიტამინი C (ხელს უშლის გლუკოზის დაგროვებას, ენერგიად გადაქცევას)
• ვიტამინი A (ხელს უწყობს იოდის შეწოვას, რაც გავლენას ახდენს ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალურ ფუნქციონირებაზე),
• ვიტამინი D (ხელს უწყობს კუნთისა და ძვლის აშენებას)
• კალციუმი (ხელს უშლის ლიპიდების დაგროვებას),
• ქრომი (ამუშავებს ნახშირწყლებს, თრგუნავს შიმშილს),
• ფოლიუმის მჟავა (ასუფთავებს ორგანიზმს, აჩქარებს მეტაბოლიზმს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას),
• ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები (ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის შემცირებას).

ბევრი საშუალება არსებობს მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად. ყველაზე სწრაფი ეფექტი არის ტაბლეტები მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად. ისინი მედიკამენტებია.ამიტომ, მათ უნდა დაინიშნოს კვალიფიციური ექიმი.

ნახვამდის ყველას! გამოიწერეთ ჩვენი ბლოგის განახლებები და დატოვეთ თქვენი კომენტარები.

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

პატივისცემით, ვლადიმერ მანეროვი

გამოიწერეთ და იყავით პირველი ვინც გაეცანით ახალ სტატიებს საიტზე, თქვენი ელ.ფოსტით:

სტატიის კომენტარები: 10

არ ვიცი, როგორ ხელი შეუწყოს მეტაბოლიზმს, მაგრამ L- თიროქსინი, ჩემი აზრით, მცირე გავლენას ახდენს ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობაზე. ლეციტინი უვნებელია, ბავშვებისთვისაც კი მიცემული. და თბილი მწვანე ჩაი, ჯანჯაფილით და თაფლით ჩემს ფოსტაზე, გემრიელი, არომატული და გამაძლიერებელი სასმელია. წონის დაკლება ასევე დაამატეთ ცოტა ვაშლის სიდრი ძმარი მასში, მაგრამ არსებობს სპეციფიკა, თუ როგორ უნდა გამოიყენოთ იგი - ჭამის წინ ან მის შემდეგ, სასურველი ეფექტის მიხედვით.

მეტაბოლიზმი უკეთესია, არ დააჩქაროთ მედიკამენტები, რადგან მედიკამენტები ახლა მაღალი ხარისხის არ არის. უმჯობესია, უფრო ხშირად დალიოთ და პატარა და უფრო ხშირი საკვების მომზადება. შემდეგ მეტაბოლიზმის პრობლემები არ შეგექმნება.

და ბევრმა თავისთვის განსაზღვროს ასეთი აბები. და ბევრი ფული რეკლამირებულია ინტერნეტში (მეეჭვება, რომ ბევრი მათგანი მხოლოდ ცარცი ან სოდაა) მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად. მეჩვენება, რომ მხოლოდ რამდენიმეა, ვინც ექიმთან მიდის.

ზემოთ მოყვანილ მასალაში, გირჩევთ გამოიყენოთ ჯანჯაფილის ფესვი. პირადი გამოცდილებიდან შემიძლია ვთქვა, რომ მასთან ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ. მე უბრალოდ ჩაის დამატება დავიწყე და უცებ შევნიშნე, რომ ჩემი თავი ძალიან მტკივა. აღმოჩნდა, რომ ასეთი ჯანჯაფილის ჩაით მაღალი წნევა დამიჭირეს.

თქვენ არ შეგიძლიათ გადაჭარბოთ ეს, და სხვა ბუნებრივი აგენტები, რომლებიც აჩქარებენ მეტაბოლიზმს, შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები. მე თვითონ მირჩევნია Echinacea purpurea. ჯანჯაფილს დავამატებ სხვადასხვა კერძებს, რომ სწრაფად დაიჯესტოს.

უმჯობესია არ დააჩქაროთ მეტაბოლიზმი ამ გზით. ბუნებრივია, მეტაბოლიზმი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს წონის დაკარგვაში, მაგრამ არ ღირს ამ პრობლემის მედიკამენტურად მოგვარება, ეს ძალიან აისახება ღვიძლში.

მე მხოლოდ წამალს ვიღებ, რომელიც, პირიქით, ხელს უწყობს ღვიძლის გაწმენდას და კარგ გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმზე. ეს არის სტატიაში ზემოაღნიშნული ტურბოსლიმი. მხოლოდ მე მაქვს Turboslim ალფა - მართალია, ეს არის დიეტური დანამატი, მაგრამ ეფექტი მაშინვე იგრძნობა. და რაც ყველაზე მთავარია, ბუნებრივი და ბუნებრივი წამალია, რომელიც ორგანიზმისთვის სრულიად უსაფრთხო და ძალზე სასარგებლოა, მას აქვს როგორც ანტიოქსიდანტური, ასევე B ვიტამინები, და ეს ხელს უწყობს ცხიმების დაწვას. მასთან ერთად, წონის დაკარგვის პროცესი გაცილებით ადვილია და უფრო სწრაფი, და არასდროს არ მომხდარა რაიმე უარყოფითი შედეგები, თუმც ამას დიდი ხანია ვიყენებ. მთავარია, დაიცვან ინსტრუქციები და დალიოთ კურსი, კარგად, ნუ დაივიწყებთ კვების და სპორტის შესახებ. შემდეგ შედეგი კარგი იქნება.

ინნა, როგორც დიეტური დანამატი, შეიძლება ბუნებრივი იყოს. რეკლამები ცუდია. დაწერეთ კომენტარები გაძარცვისთვის? Turboslim საერთოდ არ უწყობს ხელს! მხოლოდ სხეულს ამძაფრებს

ისინი მეხმარებიან ორგანიზმში გასუფთავებაში და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებაში Turboslim alpha, მე მხოლოდ იმიტომ ვიღებ მას, რომ აბსოლუტურად არ ვენდობი სხვა სამკურნალო საშუალებებს, ეს არის ერთადერთი წამალი ბუნებრივი შემადგენლობით, რის შემდეგაც არ არსებობს ჯანმრთელობის პრობლემები და არც გვერდითი მოვლენები.

მე ვფიქრობ, რომ ეს პრობლემა ბევრისთვის ცნობილია. პირადად მე, წამლის ტურბოსლიმურ ალფამ დამეხმარა. შესანიშნავი ფასია, მაგრამ მთავარი ეფექტი! დამიჯერეთ, ღირს ეს. და არც გვერდითი მოვლენები.

მეტაბოლური მაჩვენებელი

ნებისმიერი ორგანიზმი არის ცალკეული, სპეციალური სისტემა, რომელსაც აქვს საკუთარი ინდივიდუალური პარამეტრები, შესაბამისად, თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი მეტაბოლური მაჩვენებელი. დამატებითი ფუნტის დაგროვების პრობლემა მეტაბოლური პროცესების დაბალ დონესთან არის დაკავშირებული. მუდმივმა დიეტამ შეიძლება წვლილი შეიტანოს მეტაბოლიზმის კიდევ უფრო მეტ შენელებაში, რადგან სხეული გააკეთებს ლიპიდების რეზერვებს "მომავალი გამოყენებისთვის მშიერ დროში", ხოლო წონის დაკლების ეფექტი ხანმოკლე გახდება.

Nutritionists განსაზღვრავს რამდენიმე მიზეზს, რამაც შეიძლება შეამციროს ან გაზარდოს ლიპიდების წვის შემცველობა ადამიანის ორგანიზმში:

• მეტაბოლიზმის გენეტიკური მდგომარეობა,
• მოხმარებული და მოხმარებული კალორიების თანაფარდობა,
• გენდერული განსხვავებები ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს - მამაკაცებში მეტაბოლური მეტაბოლიზმი უფრო სწრაფად მიმდინარეობს, ვიდრე ქალებში,
• წლების ცხოვრების ურთიერთობას ცხოვრების წესთან.

მეტაბოლიზმის ზრდა

არიან ქალები, რომლებიც ეჭვიანობენ ქალებზე, რომლებმაც არ იციან როგორ დააჩქარონ მეტაბოლიზმი წონის დაკლებისთვის - მათ შეუძლიათ ჭამა რაც მოინდომონ, და არ მიიღონ წონა ერთდროულად! როგორ აკეთებენ ისინი? პასუხი მარტივია: მათ აქვთ მაღალი მეტაბოლიზმი, ყველა შემომავალი კალორია იწვება სხეულის ღუმელში, პრობლემურ ადგილებში - ლიპიდური რეზერვების გადაქცევის გარეშე - მუცელი, მხარეები ან ბარძაყები. მეტაბოლური პროცესების მაღალი დონე დამახასიათებელია ახალგაზრდებზე, რომლებსაც კუნთები ასრულებენ ტრენაჟორებზე - ბოლოს და ბოლოს, კუნთების ქსოვილის მისაღებად, გაცილებით მეტი kilojoules უნდა დახარჯოთ, ვიდრე ცხიმი.

ნელი მეტაბოლიზმი

წლების განმავლობაში სხეულში მეტაბოლური მეტაბოლური მაჩვენებელი მცირდება, ის არ ხარჯავს იმდენი კალორიას, როგორც ადრე. საშუალოდ, მეტაბოლური რეაქციების მაჩვენებელი წელიწადში 3% -ით მცირდება, ხოლო 40 წლის ასაკში, ქალები, რომლებმაც არასდროს შეამჩნიეს ჭარბი წონა, მოულოდნელად მწუხარებით ხვდებიან, რომ ნელ მეტაბოლიზმმა გამოიწვია დამატებითი ფუნტი. სხვადასხვა წამლებისა და დიეტის გამოყენებით მეტაბოლური პროცესების მაქსიმალური გამოყენების მცდელობები არ იწვევს წონის დაკლებას, ხოლო სასწორები უფრო და უფრო იმედგაცრუებულ რიცხვებს აჩვენებენ.

რა აჩქარებს მეტაბოლიზმს

იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ მეტაბოლიზმი წონის დაკლებისთვის, საჭიროა იცოდეთ სხეულის ძირითადი პრინციპები მეტაბოლური პროცესების განხორციელებაში. თუ ადამიანი ჭამს შეზღუდვებით, რაც ტიპიურია ყველა დიეტისთვის, მაშინ მეტაბოლური მაჩვენებელი მცირდება, რათა დაზოგოს ენერგია, რომელიც საჭიროა ტვინის და შინაგანი ორგანოების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება წონის დაკარგვისთვის შეიძლება კონფიგურაცია განხორციელდეს ქცევის გარკვეული წესების დაცვით:

• დარწმუნდით, რომ საუზმე გაქვთ რთული ნახშირწყლებით მდიდარი საკვებით,
• შიმშილის თავიდან ასაცილებლად,
• მომარაგეთ სხეული საკმარისი წყლით, რადგან ეს არის მეტაბოლური პროცესების ამაჩქარებელი და ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის განვითარებას,
• პარადოქსულად, მაგრამ წონის დაკლებისთვის, ზოგჯერ საჭიროა მოაწყოთ მაღალი კალორიული საკვების ჭამის დღეები,
• ხშირად მიდიან აბაზანაში, საუნაში ან აუზში, რადგან კარგად წვავს კალორიებს, რაც წონის დაკლებას უწყობს ხელს,
• სპორტის გაკეთება, სასურველია დენის დატვირთვით,
• მეტაბოლიზმის დაჩქარება წონის დაკარგვისთვის შესაძლებელია, თუ შეწყვეტთ მოწევას და მიიღეთ ალკოჰოლური შემცველი სასმელები.

რა ანელებს მეტაბოლიზმს

დიეტაში გარკვეული საკვების გამოყენებამ ან არარსებობამ შეიძლება შეამციროს მეტაბოლური მაჩვენებელი. წონის დაკარგვისთვის მეტაბოლიზმის გასაზრდელად, თქვენ უნდა მთლიანად მიატოვოთ საცხობი და ტკბილეული, რომელშიც ბევრი ცხიმი და ნახშირწყლებია. გარდა ამისა, ორგანიზმში რთული შაქრებისა და ლიპიდების მეტაბოლიზმი ანელებს ძილის ნაკლებობას, დიეტაში კალციუმის, B და D ვიტამინების ნაკლებობას, მუდმივ ამომწურავ მოგზაურობას ან ფრენებს.

მეტაბოლიზმის დაჩქარება პროდუქტები

მეტაბოლიზმის დაჩქარება წონის დაკარგვისთვის, შესაძლებელია შემდეგი პროდუქტების გამოყენებით მეტაბოლიზმის დაჩქარება:

• კაკაოს მარცვლებზე დაფუძნებული სასმელები - ყავა, კაკაო უვარგისი რძით,
• ცხარე სანელებლებმა ან საკვებმა სუნელებმა დაამატეს წონის დაკლება,
• მთლიანი მარცვლეულის საკვები - შვრია, დაღვრილი ხორბალი, მარცვლეულის მარცვლები
• მაწონი ან ნებისმიერი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს უამრავ Ca- ს, რადგან ეს ელემენტი აძლიერებს მეტაბოლურ პროცესებს, რაც საშუალებას იძლევა მიაღწიოთ წონის დაკლების მუდმივ ეფექტს,
• ბოსტნეული და ხილი, რომელშიც ბევრი მცენარეული ბოჭკოა - კომბოსტო, კიტრი, ვაშლი, ყველა ციტრუსის ხილი,
• მწვანე ჩაის ან სუფთა ადუღებული ცივი წყლის დალევა ხელს შეუწყობს ცხიმების დაწვას.

დიეტა მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად

წონის დაკლება მეტაბოლური პროცესების აჩქარებით შესაძლებელია გარკვეული დიეტის დაცვით.მეტაბოლიზმის დაჩქარების დიეტა არის სინამდვილეში, ჯანსაღი საკვების ჭამა, ვიტამინების, ბოჭკოვანი და კვალი ელემენტების მაღალი შემცველობით, რაც გავლენას ახდენს მადას, ამცირებს მას. თქვენ უნდა ჭამოთ ცოტა, სიტყვასიტყვით ერთი ან ორი ცალი, მაგრამ ხშირად. ალტერნატიული მარხვისა და „სტრესული“ დღის განმავლობაში, როდესაც შეგიძლიათ თქვენი საყვარელი მაღალკალორიული საკვების ჭამა ხელს შეუწყობთ წონის შემცირებას.

წამლები მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად

აფთიაქები და მაღაზიები, რომლებიც სპეციალურნი არიან სპორტული კვების რაციონში, გთავაზობთ ბევრ მედიკამენტს, რაც ზრდის მეტაბოლურ მაჩვენებელს. ხშირად ასეთი სახსრების ორი ჯგუფი არსებობს:

• ანაბოლიკები
• ჰორმონალური პრეპარატები.

მეტაბოლიზმის დაჩქარების ანაბოლური მედიკამენტებია Anavar, Danabor და Oxandrolone. ამ წამლებში ძირითადი აქტიური ნივთიერებებია მამრობითი ტესტოსტერონი ან ამფეტამინი. მათ მიიღებენ ადამიანები, რომლებსაც სურთ სწრაფად გაზარდონ კუნთების შემსუბუქება და მიაღწიონ სპორტულ წარმატებებს. ამასთან, თქვენ არ შეგიძლიათ მუდმივად დალიოთ ეს წამლები, განსაკუთრებით ქალებისთვის, რადგან მათი ჰორმონალური ფონის დარღვევა კატასტროფულად შეიძლება დაიშალოს, საჭმლის მონელება შეიძლება გაუარესდეს და მათი გარეგნობა მამაკაცის დამახასიათებელ თვისებებს მიიღებს.

ჰორმონალური პრეპარატები, რომლებიც ხელს უწყობენ მეტაბოლიზმის დაჩქარებას წონის დაკლებისთვის, ეფუძნება თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ სეკრეციულ L- თიროქსინის მაღალ კონცენტრაციას. ამ ბიოსტიმულატორების მიღება ზრდის ორგანიზმში რთული შაქრისა და ლიპიდების გაცვლის სიჩქარეს. თუმცა, ამგვარი წამლების გაუქმების შემდეგ, ადამიანებს აქვთ სიმსუქნის ტენდენცია, ჰორმონალური და ენდოკრინული სისტემების შეფერხებები.

რაც იწვევს მეტაბოლიზმის შენელებას.

თუ პირის ცვლის დარღვევაა, მაშინაც კი, თუ სწორად ჭამა და რეგულარულად თამაშობს სპორტს, მან ვერ მიაღწია შედეგს. ამ შემთხვევებში გამოიყენება წამლები, რომლებიც აჩქარებენ მეტაბოლიზმს, რომელიც უნდა დაინიშნოს მხოლოდ ექიმმა.

ორგანიზმში მეტაბოლიზმი განისაზღვრება მთელი რიგი ფაქტორებით: ასაკით, მემკვიდრეობითობით, ფიზიკური აქტივობის დონით, ემოციური ფონი. შემდეგი ფაქტორები შეიძლება გავლენა იქონიოს მის შენელებაზე:

• ნორმალური კვების გრაფიკის არარსებობა,
• გაუწონასწორებელი კვება (ორგანიზმში ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა),
• დიეტაში დიდი რაოდენობით კონსერვანტები, პესტიციდები, ტრანს ცხიმები, არომატული გამაძლიერებლები - მათ შეუძლიათ შეაფერხონ საჭმლის მონელების პროცესი,
• საკმარისი ძილი
• ვარჯიშის ნაკლებობა
• რკინის დეფიციტის პირობები
• გაუწყლოება
• მაგალითად, გარკვეული დაავადებები ენდოკრინული ხასიათისაა.

ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ნარკოტიკების გარეშე. საკმარისია სწორად დაიწყოთ ჭამა და მეტაბოლური აჩქარებული საკვების ჭამა.

თუმცა, ეს ხდება, რომ აუცილებელია ნივთიერებები მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად. მათი წარმოება შესაძლებელია სხვადასხვა ფორმით. ძირითადად, ისინი მოქმედებენ ორი გზით: ისინი ბლოკავს ცხიმის შეწოვას ან თრგუნავს მადას. ასევე არსებობს მედიკამენტები, რომლებსაც აქვთ შარდმდენი მოქმედება, მაგრამ ისინი ქმნიან წონის დაკარგვის ილუზიას სხეულიდან სითხის ამოღებით, მაგრამ არ ახდენენ გავლენას მეტაბოლიზმზე. ტაბლეტები ჩვეულებრივ იყენებენ სიმსუქნისა და სხეულის მასის ინდექსს 28-ზე მეტი.

წამლები მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად

წამლები, რომლებიც აჩქარებენ მეტაბოლიზმს, ჩვეულებრივ იყოფა სამ ჯგუფად: ჰორმონალური პრეპარატები, ანაბოლიკები და სტეროიდული ტრენაჟორები. ასევე არსებობს მედიკამენტები, რომლებიც დაფუძნებულია ანტიდეპრესანტებსა და ანტიფსიქოტიკებზე, ასევე მათ, რომლებიც ანელებს კატაბოლიზმს (კუნთების ქსოვილის დაშლა).

წონის დაკარგვისთვის მეტაბოლიზმის ერთ-ერთი პრეპარატი არის მერიდია. ეს არის გერმანული პრეპარატი, რომელიც აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს მადას. ეს ახდენს ქოლესტერინის, ლიპოპროტეინების, სისხლში შაქრის, შარდმჟავას, ტრიგლიცერიდების, C- პეპტიდების ნორმალიზებას, ხელს უწყობს საკვებს უკეთესად შეიწოვება, რაც მეტაბოლური პროცესების სრულფასოვანი აჩქარებაა.

მოქმედების იგივე მექანიზმის მქონე წამლები: რედუქსინი, ოქროლაინი, სიბუტრამინი.მათში აქტიური ინგრედიენტი არის სიბურატინი, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში იძლევა გაჯერების განცდას იმის გამო, რომ მას აქვს გაჯერება ცენტრალურ სხეულზე, და შესაბამისად, ადამიანი ნაკლებად ჭამს. პრეპარატი ამცირებს ქოლესტერინს, შარდმჟავას, LDL- ს. ის მოქმედებას იწყებს დაშვების მეოთხე დღეს.

მეტაბოლიზმის გამაძლიერებელი მედიკამენტები: ტაბლეტები

ყველაზე ხშირად გამოყენებული ნარკოტიკები არის ტაბლეტები. ამათგან პოპულარულია შემდეგი:

• L- თიროქსინი. ეს ინსტრუმენტი ასტიმულირებს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას, რადგან ის შეიცავს ჰორმონებს. ამ ტაბლეტების ხანგრძლივი გამოყენება ჰიპერთირეოზის პროვოცირებას ახდენს - დიდი რაოდენობით ჰორმონების სინთეზს, რაც ხელს უწყობს სხეულის წონის მკვეთრ შემცირებას. გაითვალისწინეთ, რომ პროდუქტს აქვს მრავალი გვერდითი მოვლენა. მისი მიღების შეწყვეტისას შესაძლებელია ფარისებრი ჯირკვლის გაუმართაობა.
• ტურბოსლიმი. დიეტური დანამატი, რომელიც აჩქარებს მეტაბოლიზმს. ინსტრუმენტი ხელს უწყობს მადის დათრგუნვას და აუმჯობესებს ნაწლავების მუშაობას.
• დანაბოლი და ავანარი. ანაბოლური ჰორმონები, რომლებიც შეიცავს მამრობითი სქესის ჰორმონებს ანდროგენებს. ეს გარკვეულ გავლენას ახდენს ქალის გარეგნობაზე. ხშირად ასეთ პრეპარატებს იყენებენ ბოდიბილდერები. როდესაც მათი შეწყვეტას წყვეტენ, მეტაბოლიზმი შეიძლება ნელა შემცირდება.
• გლუკოფაგი. ეს წამალი ზრდის გლუკოზის სინთეზს, რაც ხელს უწყობს სისხლში ინსულინის შემცირებას. ეს ხელს უშლის ცხიმების შეტანას. პრეპარატი უკუნაჩვენებია თირკმლის უკმარისობის დროს და გულ-სისხლძარღვთა რიგი დაავადებების დროს.
• ლეციტინი. შემადგენლობაში შედის ფოსფოლიპიდები, რომლებიც უჯრედების სამშენებლო მასალაა. მეტაბოლიზმის დაჩქარების გარდა, მას აქვს სასარგებლო გავლენა ღვიძლში და თითქმის არ აქვს უკუჩვენებები.

წამლები ასევე შეიძლება წარმოიქმნას წვეთების, სიროფების, ინექციის ხსნარის სახით.

მცენარეული პრეპარატები მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად და წონის დაკარგვისთვის

მათი მთავარი უპირატესობაა ბუნებრივი მცენარეული შემადგენლობის შემადგენლობაში. სტიმულატორთა დიდი შერჩევისას უნდა აღინიშნოს შემდეგი:

• ვარდისფერი რადიოლი - აქვს სასარგებლო გავლენა კუნთების ქსოვილზე,
• შორეული აღმოსავლეთის ლიმნის ხე - აუმჯობესებს გამძლეობას, აქვს სასარგებლო გავლენა ემოციურ მდგომარეობაზე,
• Eleutherococcus - ხელს უწყობს ცხიმების დაჟანგვის პროცესის გააქტიურებას,
• ginseng - ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, ენერგიას აძლევს და აძლიერებს მადას,
• ყვავილოვანი ლევზა არის უსაფრთხო პრეპარატი, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის გამძლეობას და ფუნქციონირებას,
• მეწამული echinacea - ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას.

ვიტამინი და მინერალური პრეპარატები მეტაბოლიზმისთვის

სხვადასხვა ვიტამინები და მინერალები ასევე ხელს უწყობენ მეტაბოლური პროცესების აჩქარებას. აღსანიშნავია ისეთი წამლები, რომლებიც აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს ამ კატეგორიიდან:

• პრეპარატი "ვიტა ზეოლიტი" ხელს უწყობს ტოქსინებისა და ტოქსინების ორგანიზმიდან ეფექტურად მოცილებას, რაც აუმჯობესებს ყველა ორგანოსა და სისტემას მოლეკულურ დონეზე.
• მისი შემადგენლობის გამო, ვიტა მინმა კარგი გავლენა მოახდინა მეტაბოლურ პროცესებზე. ეს განსაკუთრებით მითითებულია მათთვის, ვინც დიეტას მისდევს.
• ეფექტური კომპლექსი ითვლება Vita Minerals, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს და მინერალებს, რომლებიც ავსებენ სხეულის სასარგებლო ნივთიერებების მარაგს. პრეპარატი რეკომენდებულია აქტიური ფიზიკური ვარჯიშისთვის, რადგან ეს ხელს უწყობს გამძლეობის დონის ამაღლებას.
• ვიტამინის პრეპარატი "Vita O2" ხელს უწყობს ჟანგბადის წარმოებას გააქტიურებას უჯრედულ დონეზე, რაც სწორ გავლენას ახდენს მეტაბოლურ პროცესებზე.
• ბუნებრივი მომზადება "მონო ოქსი" შეუცვლელია ხანგრძლივი დაავადებების მქონე ორგანიზმისთვის ან სერიოზული ფიზიკური და მორალური სტრესი. ის ასევე არის ღირებული ანტიოქსიდანტი.

რა სხვა წამლები არსებობს მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად, არსებობს

ასევე, აღსანიშნავია შემდეგი წამლები მეტაბოლიზმის (მეტაბოლიზმის) გასაუმჯობესებლად:

• L- კარნიტინი (ლევოკარნიტინი). ბუნებრივი კომპონენტი, რომელიც მონაწილეობს ენერგიის მეტაბოლიზმის პროცესებში და კეტონის სხეულების გაცვლაში.იგი ასევე ცნობილია როგორც ვიტამინი BT ან ვიტამინი B11. პრეპარატი აორმაგებს მადას და აუმჯობესებს ცხიმის მეტაბოლიზმს.
• ტავამინი. ამინომჟავის მეტაბოლური პრეპარატი, რომლის საფუძველია L-valine, taurine და, L-leucine. პრეპარატი ანტიოქსიდანტია, ის ასევე იცავს ღვიძლს და ასტაბილურებს უჯრედულ გარსებს, ასტიმულირებს ენერგიის მეტაბოლიზმის პროცესებს.
• ლიპონორმი. მდიდარი მინერალური და მცენარეული კომპოზიციის მქონე პროდუქტი შეიცავს ვიტამინების, მინერალების, ამინომჟავების და სამკურნალო ნივთიერებების კარგად შერჩეულ კომბინაციას. ეს ხელს უწყობს ცხიმების განაწილებისა და დაგროვების პროცესების ნორმალიზებას, ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას, აჩერებს მადას და აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს.
• ექინაცეა-რატიოფარმი. მცენარეული მომზადება, ბიოგენური სტიმულატორი. მას აქვს იმუნომოდულატორული და ჰემატოპოეტიკური მოქმედება, ის ხელს უწყობს ორგანიზმის წინააღმდეგობის გაძლიერებას ინფექციების მიმართ. რეკომენდებულია მისი მიღება დილით, რადგან ტაბლეტები ხელს უწყობს ცენტრალური ნერვული სისტემის აგზნებას.
• სუკინინის მჟავა - ტაბლეტები მეტაბოლური, ანტიჰიპოქსიური და ანტიოქსიდანტური თვისებებით. იგი ასტიმულირებს სხეულის ადაპტირებულ და დამცავ რესურსებს, ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესებს, აუმჯობესებს ფიზიკურ შესრულებას და ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს და სუნთქვას უჯრედებში.
• კოფეინის ნატრიუმის ბენზოატი არის მეტაბოლიზმის, ფიზიკური აქტივობის, სისხლის მიმოქცევისა და ცენტრალური ნერვული სისტემის პოპულარული სტიმულანტი.

ნარკოტიკების მიღების და უკუჩვენებების მიღების მახასიათებლები

მეტაბოლიზმის გამაძლიერებელი აგენტები შეიძლება ჰქონდეთ არა მხოლოდ მეტაბოლური, არამედ მსუბუქი ანაბოლური და ანტიდიოიდული ეფექტები, ისინი ხელს უწყობენ ლიპიდური მეტაბოლიზმის გააქტიურებას, ორგანიზმში დაზიანებული სტრუქტურების სტიმულირებას. ასევე, ბევრი მათგანი მიზნად ისახავს საავტომობილო საქმიანობის გაუმჯობესებას, გამძლეობას, ფიზიკური და გონებრივი სტრესის შემწყნარებლობას.

გაძლიერებული მეტაბოლიზმი მიიღწევა შემდეგი გზით:

• სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებით,
• ფიზიკური და გონებრივი მოქმედების გაზრდა დიდი რაოდენობით ენერგიის განთავისუფლებით,
• ენდოკრინული სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესებით.

მრავალი წამლის კინეტიკური თვისება მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად ჯერჯერობით არ არის შესწავლილი ან საკმარისად შესწავლილი. თუმცა, მაგალითად, შეიძლება ჩაითვალოს ლევოკარნიტინის ფარმაკოკინეტიკა.

ის შეიწოვება ნაწლავის ღრუს და შეუფერხებლად შედის სისხლის მიმოქცევის სისტემაში. შეწოვილი ნივთიერება დიდი რაოდენობით ქსოვილებში და ორგანოებში შედის სისხლის ნაკადის შედეგად, ხოლო ერითროციტები, რომლებიც მთავარი სატრანსპორტო რგოლია, პირველ რიგში ამაში ხელს უწყობს. გამოიყოფა შარდის სითხის მქონე პრეპარატი. მისი ამოღების სიჩქარე ამ შემთხვევაში განისაზღვრება შინაარსი სისხლში.

ნებისმიერ მეტაბოლურ აგენტებს აქვთ უკუჩვენებები. ასე რომ, მათი მიღება არ შეიძლება ორსულობის დროს. გარდა ამისა, შესაძლებელია ალერგია კომპოზიციის კომპონენტებზე. წამლები შეიძლება აიკრძალოს არითმიის, გულის დარღვევების და ცერებრალური მიმოქცევის დარღვევისთვის. მათ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები.

სპეციალისტები ფრთხილად არიან ნებისმიერი წამლების მეტაბოლიზმისთვის. ისინი ამტკიცებენ, რომ უმეტეს შემთხვევაში შეგიძლიათ გააკეთოთ მათ გარეშე. არის სიტუაციები, როდესაც ასეთი მედიკამენტები ინიშნება პაციენტებისთვის ექიმის მიერ, და მხოლოდ ამ შემთხვევაში მითითებულია მათი მიღება. გაითვალისწინეთ, რომ ყველა ინფორმაცია მოცემულია საგანმანათლებლო მიზნებისთვის, და სპეციალისტის რჩევის გარეშე, თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ არცერთი ტაბლეტი მეტაბოლიზმისთვის.

ვიტამინები მეტაბოლიზმისთვის

სწორად ორგანიზებულ დიეტასთან ერთად, ზოგიერთი ვიტამინი ხელს შეუწყობს წონის შემცირებას მეტაბოლიზმის დაჩქარებაში. ეს არის თითქმის ყველა B ვიტამინი, ვინაიდან ისინი აჩქარებენ მეტაბოლურ პროცესებს და ორგანიზმში მათი ნაკლებობა გამოიწვევს არა მხოლოდ ჭარბი წონის მომატებას, არამედ კუნთების დაბალ ტონუსს, დაღლილობის მუდმივ განცდას და ცუდ განწყობას.

მცენარეები მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად და წონის დაკარგვისთვის

ტრადიციული მედიცინის ზოგიერთი რეცეპტი ხელს შეუწყობს წონის დაკარგვის პროცესის დაჩქარებას. ეს მოიცავს მცენარეებს, რომლებიც აჩქარებს მეტაბოლიზმს, ინფუზიებსა და მათზე დაფუძნებულ ჩაის. შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა საფასური, ან მოამზადოთ მცენარეული მცენარეების დეკორქციები, რომლებიც აჩქარებს მეტაბოლურ მეტაბოლიზმს. ერთ-ერთი მათგანის რეცეპტი ასეთია: აუცილებელია აურიოთ შავი მოცხარისა და ორეგანოს მშრალი ფოთლების ნაყოფი 1. სტადიის., 3 ჩ / კ., დაამატეთ 3 სტადიის. მაყვალი და დაასხით 200 გრ წყალი. ნარევი დადგით ცეცხლზე, ადუღეთ. დაჟინებით მოითხოვს ბულიონი საათნახევრის განმავლობაში, მიიღეთ ერთი დღის განმავლობაში.

მეტაბოლიზმის სავარჯიშო

ფიზიკური ვარჯიშები დაგეხმარებათ მეტაბოლური პროცესის დაჩქარებაში, ზედმეტი კალორიების დაწვაში და წონის დაკარგვაში, მთავარია მათ რეგულარულად გაკეთება, და არა დროდადრო, და რა თქმა უნდა, გამოიყენეთ კარდიო დატვირთვები ძალების ვარჯიშთან ერთად. ამ ტიპის სავარჯიშოები ხელს შეუწყობს კუნთოვანი ქსოვილის აშენებას, რომლის შენარჩუნება უფრო მეტ კილოჯოლს ხარჯავს, ვიდრე ცხიმოვანი ფენების ენერგიას. თუ ჯანმრთელობის მდგომარეობა შესაძლებელს არ გახდის, რომ სპორტის ინტენსიურად დაკვრა მოხდეს, მაშინ პარკში შეგიძლიათ გააკეთოთ დასასვენებელი გრძელი გასეირნება.

როგორ გავზარდოთ მეტაბოლიზმი ქალის სხეულში

არ არსებობს ერთი ჯადოსნური საშუალება მეტაბოლიზმის დაჩქარების და წონის დაკარგვისთვის. ორგანიზმში რთული შაქრიანებისა და ლიპიდების გაცვლის დასაწყებად და დაჩქარების მიზნით, თქვენ უნდა დაიცვათ რთული ზომები - სწორად ჭამა, ჭამა ბოჭკოებით მდიდარი საკვები, მინერალები და პოლიინსტურული ცხიმოვანი მჟავები, ყურადღება მიაქციეთ სპორტს. თუ ქალმა წონის დაკარგვის მიზანი დააყენა რთული შაქრისა და ლიპიდების გაცვლის კურსის გაზრდით, მაშინ აუცილებელია ალკოჰოლის მიტოვება, რადგან სხეული ამას აღიქვამს, როგორც კალორიების დამატებით წყაროს.

ცივი წყლის ან კონტრასტული შხაპის ჩამოსხმა ხელს შეუწყობს შინაგანი ორგანოების მეტაბოლური გაცვლის დამყარებას, წვლილის შემცირებას და ლიპიდების წვას. მასაჟი, განსაკუთრებით საუნის შემდეგ, როდესაც მთელი სხეული მოდუნდება, ისარგებლებს ორგანიზმზე, მატონიზირებს, აძლიერებს მას, ხელს შეუწყობს მეტაბოლიზმის ზრდას. რეგულარული სექსი წვავს კალორიებს, წონის დაკლებას უწყობს ხელს.

როგორ გაზარდოს მეტაბოლიზმი 40 წლის შემდეგ

მენოპაუზის და მენოპაუზის წვლილი შეიტანოს ჰორმონალური დონის ცვლილებას, მეტაბოლური პროცესი შენელდება, ქალი მოულოდნელად ხვდება, რომ წონის დაკარგვის წინა ზომები არ იმოქმედებს წონაზე, რაც ნელ-ნელა იძენს. როგორ დავაჩქაროთ მეტაბოლიზმი წონის დაკლებისთვის, როგორ მოვიქცეთ, რათა ზედმეტი ცხიმი დავიკლოთ და ზედმეტი ფუნტი მოვიცილოთ? მკვებავი საშუალებები გირჩევენ ენერგიის მოხმარების სწორ რაოდენობას განსაზღვროთ თქვენი ასაკის, სიმაღლისა და წონისთვის, შემდეგ კი, დღის განმავლობაში, დაითვალოთ კალორია საკვებში და შეამოწმოთ შეესაბამება თუ არა მათი რაოდენობა ოპტიმალურს.

ვიდეო: როგორ დააჩქაროს მეტაბოლიზმი წონის დაკლებისთვის

დიეტოტიკის დარგის მთავარი რუსი ექსპერტები ავტორიტეტულად და გონივრულად გვეუბნებიან, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ, დღეში რამდენჯერ შეგიძლიათ ჭამა, რა საკვები უნდა შეიტანოთ დიეტაში, რათა თავიდან აიცილოთ მეტაბოლური პროცესები წონის დაკარგვისთვის. ეს განსაკუთრებით ეხება 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებს, როდესაც მეტაბოლიზმი შენელდება, იწყება ჭარბი ცხიმის დაგროვება პრობლემურ ადგილებში.