დიეტა დიაბეტის დროს ორსულ ქალებში

სისხლში შაქრის ნორმალურად დაბრუნების მიზნით, დილით ერთი კოვზი უნდა ჭამოთ ცარიელ კუჭზე.

ორსულ ქალებში დიაბეტის მკურნალობისას დიეტა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. საკვების კალორიული შემცველობა დღის განმავლობაში უნდა იყოს 1600-2200 კკალ დიაპაზონში (ნაკლებია მეტი, მეტი უკეთესია). უნდა ჭამოთ დღეში 5-ჯერ (3 მთავარი კვება და 2 საჭმელი). სადღეღამისო დოზა გამოითვლება ორსულობის წინ სხეულის ნორმალური წონის საფუძველზე (ყოველ კილოგრამზე უნდა დაამატოთ 35 კკალ).

რეკომენდებული ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს:

• 40-50% ნახშირწყლები (რთული ფორმების უპირატესობა),
• 15-20% ცილა
• 30-35% ცხიმი.

კალორიების მიღება დამოკიდებულია ორსულობის ტრიმესტრზე და ქალის ძირითადი სხეულის წონაზე და მის ფიზიკურ აქტივობაზე.

კვების წესები

ორსულ ქალებში დიაბეტისთვის კვების რაციონი უნდა იყოს ნახშირწყლების სახით (არა უმეტეს 200 გ დღეში), დანარჩენი ნაწილი არის ცილა, ცხიმები და შაქარი ბოსტნეულის, მარცვლეულის ან Wholemeal სახით.

ასეთი დიეტა ხელს შეუწყობს გლუკოზის დონის ანაზღაურებას და არ ემუქრება ნაყოფის ჯანმრთელობას ან ნორმალურ განვითარებას:

• პირველი საუზმე
• მეორე საუზმე
• ლანჩი
• შუადღის ჩაი
• ვახშამი
• პატარა საჭმლის დაძინებამდე (იოგურტი ან პურის ნაჭერი).

აქ მოცემულია რამდენიმე წინადადება:

1. განაწილება საკვები კვებას შორის. საკვების დიდ რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს შაქრის დონის მატება.
2. სახამებლის გონივრული ნაწილების დაყენება. ასეთი ინგრედიენტები საბოლოოდ გადაიქცევა გლუკოზაში, ასე რომ თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ წონასწორობა, ეს შეიძლება იყოს ერთი ან ორი ცალი პური ყოველ ჯერზე.
3. დალიეთ ერთი ჭიქა რძე, რომელიც კალციუმის მნიშვნელოვანი წყაროა. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ რძე ნახშირწყლების ჰიდრატის თხევადი ფორმაა, ამიტომ მისი მიღება ბევრ დროს არ არის რეკომენდებული.
4. შეზღუდეთ ხილის ნაწილი, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ნატურალურ შაქარს. შეგიძლიათ დღეში 1-3 ნაყოფი მიირთვათ.
5. ძალიან მნიშვნელოვანია საუზმეზე დაბალანსება, რადგან სისხლში გლუკოზის კონცენტრაცია რთულია ცარიელ კუჭზე კონტროლირება, ჰორმონის დონის ნორმალური რყევების გამო. დილით არ არის რეკომენდებული მარცვლეულის, ხილისა და თუნდაც რძის ჭამა, უმჯობესია შეცვალოთ პური და ცილა.
6. მოერიდეთ ხილის წვენებს.
7. მკაცრად შეზღუდეთ ტკბილეული და დესერტები - ნამცხვრები, ნამცხვრები, pastries.

ორსული მენიუ

დაავადებული დედების მენიუ მენიუ მზადდება საკვების მიღების სიხშირის გაზრდის გათვალისწინებით და მოიცავს საკვებს დაბალი და საშუალო გლიკემიური ინდექსით. ქვემოთ მოცემულია ნიმუში ქალებისთვის, რომლებსაც არ აქვთ დიაბეტური გართულებები ან თანმდევი დაავადებები, ენერგია შეადგენს 2000 კკალ:

საუზმე. ორი ნაჭერი მთელი მარცვლეულის პური, 70 გრ ნახევრად ცხიმიანი ხაჭო, რადიშ, მწვანე ხახვი, 150 გრ ნატურალური იოგურტი, ჩაი შაქრის გარეშე.

მეორე საუზმე. ერთი საშუალო ზომის ვაშლი, 2-3 ნაჭერი ხრაშუნა პური, 10 გრ კარაქი, 40 გ ინდაურის ლორი, პომიდორი.

სადილი 200 გრ გამომცხვარი ქათმის ფეხი, 50 გრ ყავისფერი ბრინჯი, 150 გრ მწვანე ლობიო, 200 გრ სალათი, ჩინური კომბოსტო, სტაფილო, წითელი წიწაკა, სიმინდი ზეთისხილით და ოხრახუში, ჭიქა მინერალური წყალი.

შუადღის საუზმე. 150 გრ ხაჭო 3% ცხიმი, ატამი, 5 ტონზილი.

ვახშამი 60 გრ პური, 10 გრ კარაქი, გახეხილი კვერცხები ორი კვერცხით, სოკო და ხახვი, ყავა ვარდკაჭკით და რძით.

რაც შესაძლებელია და რა არა

გლიკემიის დონის ნორმალური ლიმიტის შენარჩუნების ერთი გზაა თქვენს დიეტაში ნახშირწყლების ოდენობის მონიტორინგი. ასეთი პროდუქტები მონელებულია და გარდაიქმნება გლუკოზაში, რაც აუცილებელია ორგანიზმისთვის, როგორც მთლიანობაში, ასევე ბავშვის კვებისათვის. მიუხედავად ამისა, პათოლოგიურ მდგომარეობაში ნახშირწყლების რაოდენობა უნდა იყოს ყურადღებით მონიტორინგი.

სახამებელი და მარცვლეული უზრუნველყოფს ორგანიზმს საკვები ნივთიერებებით. უკეთესია აირჩიოთ მაღალი ბოჭკოვანი ინგრედიენტები. კარგი არჩევანი იქნება:

• მთელი მარცვლეულის პური და კრეკერი,
• ყავისფერი ბრინჯი და მაკარონი, წიწიბურა,
• მარცვლეული
• ლობიო
• კარტოფილი და სიმინდი.

რძე და იოგურტი ორგანიზმში სასარგებლო ნივთიერებებსაც უზრუნველყოფენ, ისინი საკვები ღირებული ნაწილია. უცხიმო პროდუქტები საუკეთესო არჩევანი იქნება, მაგალითად, სოიოს და ნუშის ინგრედიენტები.

მაღალ ბოჭკოვანი ახალი ხილი უპირატესობას ანიჭებს წვენებსა და დაკონსერვებულ ხილებს.

ცხიმები არ ზრდის სისხლში გლუკოზის კონცენტრაციას, რადგან ისინი არ შეიცავს ნახშირწყლებს. მიუხედავად ამისა, ისინი კალორიების კონცენტრირებული წყაროა, ამიტომ წონის მართვისთვის აუცილებელია ცხიმების მოხმარების დაბალანსება. სასარგებლო იქნება:

• კაკალი
• სელის თესლი
• ავოკადო
• ზეითუნის და ყურძნის ზეთი.

საკვები, რომელიც უკუნაჩვენებია პათოლოგიის მქონე დედებისთვის:

• შაქარი, თაფლი, ტკბილეული, ჯემი, ნაყინი, ჰალვა,
• ცხიმის რძე და რძის პროდუქტები, ნაღები, ცხიმი ყველი,
• მაიონეზი
• ტკბილი პური
• ხმელი ხილი
• ტკბილი წვენი, ტკბილი სასმელები,
• ბუნებრივი ყავა
• მდოგვი, კეტჩუპი.

ყველაზე სასარგებლო პროდუქტები

დიაბეტის მქონე ორსული ქალებისთვის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დაბალანსებული დიეტა.

მაღალ გადამუშავებული ინგრედიენტები, განსაკუთრებით ის, რომლებიც შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს, უნდა მოიხსნას მენიუდან. მათი ჭარბი უარყოფითად მოქმედებს პანკრეასზე, რომელიც წარმოქმნის ინსულინს.

მომავალი დედების დიეტა მდიდარია შემდეგი ინგრედიენტებით:

1. ჭამა უამრავი ბოსტნეული და ხილი. ამასთან, ზოგიერთმა ხილმა (ყურძენი, ხმელი ხილი) შეიძლება გაზარდოს გლიკემია, ამიტომ მათი შეზღუდვაა საჭირო.
2. შეარჩიეთ მთელი მარცვლეულის პროდუქტები. შეიტანეთ პურის რულონები და მთელი მარცვლეული, ყავისფერი ბრინჯი, მაკარონი.
3. მიირთვით მჭლე ნაჭერი ხორცი, მაგალითად, ფუჭი, ტენდლოინი, ფილე. აუცილებელია კანის წაშლა ქათმის და ინდაურისგან.
4. შეარჩიეთ რძის პროდუქტები ცხიმის დაბალი შემცველობით ან უცხიმო ინგრედიენტებით.
5. სამზარეულოსთვის გამოიყენეთ ზეითუნის, ყურძნის ზეთი, მყარი ცხიმების ნაცვლად.

იმისდა მიუხედავად, რომ ორსულ ქალებში დიეტა საკმაოდ მრავალფეროვანია, შაქრიანი დიაბეტის დიაგნოზის დასმისას, დიეტას შეიძლება ითვალისწინებდეს საკვებ გეგმაში ცვლილებების შეტანა, რაც ხელს შეუწყობს სისხლის გლუკოზის დაბალი ან მაღალი დონის პრობლემების თავიდან აცილებას.

როგორ უნდა მიირთვათ დიაბეტით ორსულობის დროს

პორტალი ადმინისტრაცია კატეგორიულად არ გირჩევთ თვითმკურნალობას და დაავადების პირველივე სიმპტომების დროს გირჩევთ ექიმთან კონსულტაციებისთვის. ჩვენი პორტალი შეიცავს საუკეთესო სპეციალისტ ექიმებს, რომელთა დანიშვნაც შეგიძლიათ ინტერნეტით ან ტელეფონით. თქვენ თავად შეგიძლიათ აირჩიოთ შესაფერისი ექიმი, ან ჩვენ მას აბსოლუტურად ვირჩევთ უფასოდ. ასევე მხოლოდ ჩვენს მიერ ჩაწერის დროს, კონსულტაციის ფასი უფრო დაბალი იქნება, ვიდრე თავად კლინიკაში. ეს არის ჩვენი საჩუქარი ჩვენი ვიზიტორებისთვის. იყავი ჯანმრთელი!

რეკომენდებული პროდუქტები დიაბეტის მქონე ორსულთათვის

• ბუნებრივი ახალი ბოსტნეული (სტაფილო, ჭარხალი, კომბოსტო, კიტრი),
• ახალი მწვანილი (კამა, ოხრახუში, cilantro),
• ოსპი, ლობიო, ბარდა,
• მარცვლეულის ფაფა
• უმი თხილი
• კენკრა და ხილი (არა ტკბილი) - გრეიფრუტი, ქლიავი, მწვანე ვაშლი, ბოსტნეული, მოცხარი,
• ბოსტნეულის სუპები, okroshka,
• რძის პროდუქტები,
• მჭლე ხორცი და თევზი,
• მინერალური წყალი
• ზღვის პროდუქტები (shrimp, ზღვის მცენარეები, capelin, sardine),
• მწყერის კვერცხები, შეგიძლიათ ქათამი,
• პოლიჟანგული ზეთები (ზეთისხილი, გოგრის თესლი).

ორსული დიაბეტით დაავადებულ ორსულებს მშრალი ხილის გამოყენება მცირე რაოდენობით შეუძლიათ, მხოლოდ დასაწყისში აუცილებელია 20 წუთის განმავლობაში. გაჟღენთილია ცივ ადუღებულ წყალში. ასევე სასარგებლოა სუფთა არა-ტკბილი ხილისა და კენკრის წვენები, დღეში 1 ჭიქა. წვენები უნდა იყოს ახლად გაჟღენთილი, და არა ინვენტურად, მათში დიდი რაოდენობით კონსერვანტების გამო. ორსული საკვები უნდა შეიცავდეს მცენარეული წარმოშობის უმი საკვებს. ისინი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე დამუშავების შემდეგ. საჭიროა ორი კვება ცილებთან ერთად, რომლებიც სამშენებლო მასალაა ბავშვის მზარდი სხეულის უჯრედებისთვის. ორსულობის მენიუში ასევე საჭიროა ბოჭკოვანი მდიდარი საკვები (მთელი მარცვლეული).

დიაბეტიან პაციენტებს არ უნდა ჰქონდეთ დიდი ხნის შესვენება კვებას შორის.

აკრძალული საკვები დიაბეტით დაავადებულ ორსულ ქალებში

• ტკბილეული (ნამცხვრები, ტკბილეული, ნამცხვარი და ვაფლები, ჯემი),
• ცხიმიანი ხორცი და თევზი,
• მაღალი ცხიმოვანი ფერმენტირებული რძის პროდუქტები,
• გაზიანი სასმელები
• შებოლილი ხორცი, დაკონსერვებული საკვები, ნახევრად მზა პროდუქტები,
• ტკბილი პასტები, თეთრი პური,
• პირველი კურსები ცხიმოვან ბულიონში,
• ნებისმიერი ალკოჰოლი
• პიკანტური (მდოგვი, მდინარე, წითელი წიწაკა), კეტჩუპი და სოუსები, მარინადები.

დიაბეტით დაავადებული ორსული ქალების დიეტაში ნახშირწყლების შემცველი პროდუქტების ძირითადი დატვირთვა დილით უნდა იყოს. შემდგომი დიეტა რეკომენდებულია დაბალი კალორიული შემცველობით, განსაკუთრებით საღამოს. იმისთვის, რომ ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები ორგანიზმში გაწონასწორებული გზით შევიდნენ, საჭიროა მათი შეთავსება. ტიპი 1 დიაბეტით კვება მიიღება ინსულინის სავალდებულო მიღებით.

შესაძლო გართულების თავიდან ასაცილებლად (ჰიპოგლიკემიური ან ჰიპერგლიკემიური კომა), შაქრიანი დიაბეტით ორსულობის დროს, რეკომენდებულია პერიოდულად გააკეთოთ ჭინჭრის, დენდელიონის, ვარდის რქის, ჟენშენის და სელის თესლების decoctions. ფიტოთერაპიული დახმარება არ იწვევს მეტაბოლურ უკმარისობას ორსულობის დროს და ხელს უწყობს შაქრის დონის შენარჩუნებას. მაგრამ სასურველია ექიმთან კონსულტაციები.

ორსული ქალების დაახლოებით 5% -ში (შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული არ არის), სისხლში შაქარი შეიძლება მოიმატოს, შემდეგ კი ხდება დიაბეტი, რომელსაც ეწოდება "გესტაციური". დროული დიაგნოზითა და სათანადო მკურნალობით, ორსულობა გართულებების გარეშე მიმდინარეობს, ბავშვი ნორმალური ტემპებით იბადება. მაგრამ ჩვეულებრივი საკვები გაუქმებულია, რადგან ამ შემთხვევაში, საჭიროა თერაპიული დიეტა. დაბადების შემდეგ, გესტაციური დიაბეტი უმეტეს შემთხვევაში ქრება. ამასთან, აუცილებელია სისხლისა და შარდის ტესტების მუდმივი შემოწმება, რადგან მომავალში არსებობს ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების ალბათობა.

დიაბეტისთვის ნებისმიერი თერაპიული დიეტა ყველაზე ეფექტურია ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად, სუფთა ჰაერზე გასეირნება. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ქალებს, რომლებიც ჭარბი წონა აქვთ. სხეულის ზედმეტი ცხიმი მნიშვნელოვნად მოქმედებს ინსულინის მოქმედებაზე.

დიეტა ორსული გესტაციური დიაბეტისთვის

ორსულობის დროს მდგომარეობა, როდესაც ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი დაქვეითებულია, გესტაციური დიაბეტი ეწოდება. ქალის პანკრეასი გადატვირთულია. თუ იგი არ ასრულებს დავალებას, მაშინ ძალიან ცოტა ინსულინი იწარმოება, შედეგად, სისხლში გლუკოზის დონე იზრდება. პაციენტის მდგომარეობის გამოსწორების მიზნით, უნდა დაიცვას დიეტა.

გესტაციური დიაბეტის მქონე ორსული ქალებისთვის სათანადო კვება

დაავადება, როგორც წესი, გამოვლენილია ორსულობის 28-ე კვირამდე არა უადრეს და შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის განვითარების შეფერხება, ასე რომ თქვენ ვერ შეეცდებით მისი სიმპტომების დამალვას. ექიმმა უნდა გააკეთოს გლუკოზის ტოლერანტობის ანალიზი, შემდეგ კი დანიშნოს მკურნალობა. ის ქალს რეკომენდაციას უწევს იმ საკვების ჩამონათვალს, რომელთა საჭმელად უკეთესია. გესტაციური დიაბეტის მქონე ორსულ ქალს უნდა ჰქონდეს საკუთარი დიეტა ამ რჩევების საფუძველზე.

1. აუცილებელია დაიცვას ფრაქციული დიეტა. ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს სამ ძირითად კვებას და საჭმელს - მათ შორის ერთსა და იმავე დროის ინტერვალებით.
2. ორსულობისა და გესტაციური დიაბეტისთვის დიეტა შექმნილია იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ნახშირწყლების, ცილებისა და ცხიმების თანაფარდობა დღეში არის 50:35:15.
3. დღეში საჭიროა წყლის დალევა ერთი და ნახევარი ორ ლიტრამდე.
4. ორსული ქალების გესტაციური დიაბეტისთვის დიეტა და შაქრის მაღალი დონე გულისხმობს ადვილად საჭმლის და მარტივი ნახშირწყლების სრულ უარს.
5. დილის რძის პროდუქტები არ უნდა გამოიყენოთ.
6. დიეტა GDM მოითხოვს შაქრისა და თაფლის სრულ უარს.
7. გესტაციური შაქრიანი დიაბეტის დიეტის დროს, ორსულებმა უნდა შეძლონ დიეტა, რათა დღეში ერთ კილოგრამ წონაზე მოიხმარონ 35-40 კკალ.
8. ერთ საჭმელში არ შეაერთოთ ნახშირწყლები და ცილოვანი პროდუქტები.

არსებობს გარკვეული საკვები, რომელიც კარგია დაავადებასთან ერთად კვების დროს. რა შემიძლია დიაბეტით დაავადებული:

• უმი ან მოხარშული ბოსტნეული (სტაფილო, კარტოფილის გარდა),
• არაჟანი კენკრა: მოცვი, მარწყვი, მარწყვი, ჟოლო, ბეწვი, მოცხარი,
• ხილი: გრეიფრუტები, ვაშლი, ქლიავი, მსხალი, გარგარი, ატამი,
• მარცვლეული, გარდა semolina,
• ჭვავის პური
• ხორცი მოხარშული მინიმალური რაოდენობით ზეთით: საუკეთესო ტიპებია ქათამი, საქონლის ხორცი, ინდაური, ღვიძლი (მისაღებია მჭლე ღორის მინიმალური რაოდენობა),
• მდინარე და ზღვის თევზი: კოდური, ვარდისფერი ორაგული, ქაშაყი, პერჩი, კაპელინი, კეპი, პოპოკი, სარდინი, სკუმბრია, ცისფერი ცემენტი
• ხიზილალა, shrimp,
• ქათმის კვერცხები
• ყველი, ხაჭო, რამდენიმე რძე,
• კაკალი
• სოკო, პარკოსნები, მწვანილი.

ორსული ქალის დიეტა მოითხოვს ასეთი პროდუქტების სრულ უარს:

• ნახევრად მზა პროდუქტები
• კარტოფილი
• semolina ფაფა
• ჯემი, ჯემი,
• სტაფილო
• საყვარელო
• ძეხვი
• თეთრი ფქვილის პროდუქტები (საცხობი, მაკარონი),
• ტკბილი სასმელები
• ნაყინი
• თარიღები, ხურმა, ბანანი, ლეღვი, ყურძენი, ტკბილი ვაშლი, ნესვი,
• საკონდიტრო ნაწარმი
• მაფინები
• ხილის წვენები
• დამატკბობლები და მათი შინაარსი,
• კარაქი (მნიშვნელოვნად ზღუდავს).

გამოვლენილია დიაბეტის ორი ტიპი, ეს არის ინსულინდამოკიდებული ტიპი 1 შაქრიანი დიაბეტი და ტიპი 2 არა ინსულინდამოკიდებული შაქრიანი დიაბეტი. მათ შორის განსხვავება მანიფესტაციის მექანიზმებსა და მკურნალობის მეთოდებში. ორსული დიაბეტისთვის დიეტა ძალიან მნიშვნელოვანია ქალისა და ნაყოფის ფორმირებისთვის. ეს არის მნიშვნელოვანი წერტილი ორსულობის ნორმალური კურსისთვის.

დიაბეტით დაავადებული ორსული ქალის დიეტა იქმნება ექიმის მიერ იმ გზით, რომ რაც შეიძლება მეტი ადამიანი შეიტანოს ვიტამინების, კვალი ელემენტების, ცილების ორგანიზმში. და ნახშირწყლების რაოდენობა რაც შეიძლება მცირეა, არაუმეტეს 250 გ დღეში. ამავე დროს, "მარტივი" ნახშირწყლები არ არის გამორიცხული ორსული ქალების დიაბეტით დაავადებულთათვის (შაქარი, ნამცხვრები, ტკბილეული, ჯემი).

დიაბეტისთვის კვება ორსული უნდა იყოს:

სრულად აკმაყოფილებს სხეულის ენერგეტიკულ მოთხოვნებს,

1. იყავით წილადები, თქვენ უნდა ჭამოთ ცოტა, მაგრამ მინიმუმ 6 ჯერ,
2. დაბალანსებული სხეული გაჯერებული სხეული სასარგებლო ნივთიერებებით,
3. შეიცავს დიეტურ საკვებს, რომელიც არ ზრდის სხეულის წონას,
4. შეიცავს წყაროებს ნახშირწყლების ნელი შეწოვით.

ორსულებმა, რომლებსაც აქვთ დიაბეტი და სიმსუქნე, უნდა მოიხმარენ არაუმეტეს 1900 კკალ დღეში. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რათა ახალშობილის წონა არ აღემატებოდეს 4500 გ-ს: ნაყოფის მშობიარობის დროს დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად და ნაყოფში პათოლოგიების დროს.

დიეტა ორსული დიაბეტისთვის: მენიუები, ზოგადი რეკომენდაციები და სასარგებლო რჩევები

გესტაციური დიაბეტი (GDM) არის პათოლოგია, რომელიც ვითარდება მოლოდინი დედების 3-4% -ში, უჯრედების ნაწილობრივი ინსულინის წინააღმდეგობის წარმოქმნის და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დაქვეითების გამო. ყველაზე ხშირად, მას აქვს დაბალი სიმპტომების კურსი და არ აწუხებს ქალი, მაგრამ ეს უარყოფითად მოქმედებს ორსულობის მიმდინარეობასა და ნაყოფის ფორმირებაზე.

აუცილებელია დაავადების მკურნალობა, და უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ლაბორატორიული ტესტების ნორმალიზება შეიძლება განხორციელდეს ცხოვრების წესის კორექტირებით და თერაპიული კვების გზით. ძალიან იშვიათია ინსულინთერაპიის მიმართვა. და რა არის დიეტის საფუძველი ორსული ქალების დიაბეტისთვის: ჩვენ შევეცდებით ჩვენს მიმოხილვაში განვიხილოთ მენიუ და მნიშვნელოვანი ნიუანსი.

როგორ ჭამ?

გესტაციურ დიაბეტს მედიცინაში ჩვეულებრივ უწოდებენ დაავადებას, რომელიც დაკავშირებულია სისხლში გლუკოზის მონოსაქარიდის პათოლოგიურ ზრდასთან ნორმალური კვების დროს ან დიაგნოზირებული გლუკოზის დატვირთვის შემდეგ, რომელიც პირველად გამოვლინდა ორსულობის დროს (ჩვეულებრივ, არა 16-30 კვირის განმავლობაში).

პათოლოგიის განვითარების ზუსტი მიზეზი და მექანიზმი მეცნიერების მიერ ჯერ არ არის განმარტებული, თუმცა, ყველაზე ხშირად GDM ასოცირდება ქალის სხეულში მომხდარი ჰორმონალური ცვლილებებით, ისევე როგორც უჯრედული რეცეპტორების მგრძნობელობის შედარებით დაქვეითებასთან მიმართებაში, ჰორმონის ინსულინის მიმართ.

რისკ ფაქტორებს შორის:

• 30 წელზე მეტი ასაკის
• სიმსუქნე
• დიაბეტისთვის მემკვიდრეობითობა,
• მშობიარობის ან დიდი ნაყოფის ისტორია,
• პოლიჰიდრამნიოზი.

ყოველი ზედმეტი კილოგრამი ჯანმრთელობისთვის საშიშია.

დაბადების შემდეგ, ჰორმონების დონე უბრუნდება თავდაპირველ მნიშვნელობებს, ასევე სისხლში გლუკოზის კონცენტრაცია ნორმალიზდება.

ყურადღება მიაქციე! ყველა ქალს, რომელსაც აქვს GDM, დაბადებიდან არა უგვიანეს 6 კვირისა, დანიშნულია შემდგომი გამოკვლევა. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ გამორიცხოს "ჭეშმარიტი" დიაბეტი, რომელიც ვლინდება ორსულობის დროს.

GDM- ში "კლასიკური" სიმპტომები შეიძლება იყოს ზომიერი

დაავადების მკურნალობისა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ნორმალიზაციის ძირითადი მეთოდი ამჟამად დიეტაა.

დიაბეტით დაავადებული ორსული ქალების კლინიკური კვება ემყარება შემდეგ პრინციპებს:

ყურადღება მიაქციე! დიაბეტის დიეტა არავითარ შემთხვევაში არ ნიშნავს საკვების უმეტესობის დათმობას და შიმშილის გრძნობას. ნახშირწყლების შეზღუდვები მოქმედებს მხოლოდ მათ ადვილად საჭმლის მომნელებელ ნაწილზე. თუ ექიმის მიერ სხვა რამ არ არის რეკომენდებული, მარცვლეული, პური, კარტოფილი და სხვა "ნელი" პოლისაქარიდები შეიძლება მოხმარდეს, მაგრამ ზომიერად.

დიაბეტით დაავადებული ორსული ქალების დიეტა გირჩევთ გამოიყენოთ შემდეგი ტიპის პროდუქტები:

• მთელი მარცვლეულის პური
• ნებისმიერი ბოსტნეული
• ლობიო
• სოკო
• მარცვლეული - სასურველია ფეტვი, მარგალიტი ქერი, შვრია, წიწიბურა,
• მჭლე ხორცი
• თევზი
• ქათმის კვერცხები - 2-3 ცალი / კვირაში.,
• რძის პროდუქტები
• არაჟანი და კენკრა,
• მცენარეული ზეთები.

დიაბეტით დაავადებულ ორსულთა კლინიკური კვება მოითხოვს დიეტის სრულ გამორიცხვას:

• შაქარი და დამატკბობლები
• საყვარელო
• კონსერვები, მურაბები, მურაბები,
• ტკბილეული, ნამცხვრები, ნამცხვრები, ჯანჯაფილის ნაჭდევები, რულონები და სხვა pastries,
• ნაყინი
• ხილის წვენები და ნექტარები,
• გაზიანი შაქრიანი სასმელები
• ტკბილი ხილი - ბანანი, ყურძენი, ხურმა, ნესვი, თარიღები, ლეღვი,
• semolina და ბრინჯის groats.

მთავარი საფრთხეა შაქარი და ტკბილეული.

გარკვეული შეზღუდვების მიუხედავად, GDM– ით ჭამა შეიძლება ჯანმრთელი, გემრიელი და, რაც მთავარია, მრავალფეროვანია. დიაბეტით დაავადებული ორსული ქალის სავარაუდო მენიუ წარმოდგენილია ქვემოთ მოცემულ ცხრილში.

ცხრილი: დაბალანსებული დიეტა გესტაციური დიაბეტის მქონე ქალებისთვის:

გესტაციური დიაბეტი (HD) არის ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევა (prediabetic სახელმწიფო) ან შაქრიანი დიაბეტი სხვადასხვა სიმძიმის. მათი სიმპტომები გვხვდება ორსულობის მე -14 კვირიდან. ნაყოფის ზრდაზე უარყოფითი ზემოქმედებისა და ავთვისებიანი დაზიანების საშიშროების გარდა, HD– მა შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტური ფეტოპათია, გულის დეფექტებისა და ტვინის სტრუქტურების განვითარება ახალშობილში.

ორსული ქალების დიაბეტი თითქმის 100% -იანი მაჩვენებელია საკეისრო კვეთისთვის, რადგან მშობიარობის დროს ტრავმული რისკები მნიშვნელოვნად იზრდება, როგორც ბავშვისთვის, ასევე დედისთვის.

ორსული გოგონების 14% მდე დაზარალებულია ამ ტიპის დიაბეტით. ქალების 10% -ში, რომლებსაც აქვთ ეს, ტიპი 2 დიაბეტი ვითარდება მომდევნო 10 წლის განმავლობაში.

HD- ის მიზეზია:

• დასუსტებული პანკრეასი,
• არასაკმარისი, ორსულობის ნორმალური კურსისთვის, ინსულინის სეკრეცია.

კუნთოვანი უჯრედების და ცხიმოვანი ქსოვილებისადმი მგრძნობელობის დაქვეითება გამოწვეულია სხეულის დაშლით წინა ხისტი დიეტის დროს, ვირუსული ინფექციებით.

ყველაზე ხშირად, HD– ით აღინიშნება ქრონიკული დაავადებების უკვე არსებული „ბუკეტი“, „ცუდი დიაბეტური“ მემკვიდრეობა, ხოლო 30 წლის შემდეგ დაბადებულები. ზედმეტი კილოგრამები, დიდი ბავშვის წინა დაბადება (4 კგ-ზე მეტი) და პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი თითქმის ორჯერ აღემატება HD- ს რისკს.

ორსულობის გვიან სტადიაზე HD– ის იდენტიფიცირება განპირობებულია იმით, რომ ქალები უყურადღებოა „ორსაათიანი გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტის“ ჩაბარების პროცედურის შესახებ, რაც სავალდებულოა 24-დან 28 კვირამდე ჩასაბარებლად. ანალიზის დროს მცდარი სურათი და, შედეგად, HD– ს მოგვიანებით სიმპტომატური დიაგნოზი ხდება იმის გამო, რომ ორსული ქალები არ შეესაბამება ტესტის ჩასატარებლად ძირითად პირობას - ჩააბარონ იგი ცარიელ კუჭზე.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ორსულ ქალებში შაქრიანი დიაბეტით, გლუკოზის სამარხვო დონე ტრიმესტრებისთვის დამახასიათებელ ნორმად რჩება, ხოლო ინსულინის სეკრეციის დარღვევები ხდება მხოლოდ საკვების მიღების საპასუხოდ. ორსული ქალების ვაგზები, გამოცდისთვის მომზადების სირთულეების უგულებელყოფა და შემთხვევითი საჭმლის მიღება, სანამ სისხლის პირველ ნიმუშს მიიღებენ, იწვევს HD- ს გამოვლენას. აქედან გამომდინარე, მკაცრად რეკომენდებულია შემდეგი წესების დაცვა:

• პროცედურამდე 3 დღის განმავლობაში ჭამა მნიშვნელოვანი შეზღუდვების გარეშე,
• ყოველდღიურად მიირთვით 150 გრ ნახშირწყლები, რომლებიც გვხვდება ბოსტნეულში, ხილში, პარკოსნებში და მარცვლეულის მარცვლეულში,
• დააკვირდით ფიზიკური ვარჯიშის ჩვეულებრივ რეჟიმს - გაზრდილი ან შემცირებული დატვირთვა შეიძლება ბუნდოვანი სურათი იყოს,
• შეამცირეთ ნახშირწყლების მიღება 40 გრამ ღამით,
• უზმოზე (უშუალოდ წყლის სავალდებულო მიღებით) უშუალოდ სისხლის მიღებამდე უნდა იყოს 8-დან 14 საათამდე.

ამ ტესტის შედეგებზე შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ამჟამინდელ სიცივემ და გარკვეულმა მედიკამენტებმა. HD დიაგნოზის დადგენა ხდება მხოლოდ ტესტის 2 – ჯერ გავლის შემდეგ.

უარყოფითი შედეგიც კი, როდესაც HD არ არის დადგენილი, ექიმ ექიმთან ექიმთან ვარჯიშის შემდეგ აუცილებელია სისხლში შაქრის დამოუკიდებლად კონტროლი კვირაში ერთხელ.

ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები, ინსულინის ინექციები და დიეტა დიეტა გესტაციური დიაბეტისთვის, მკურნალობის ძირითადი მეთოდია. ნუ მკურნალობთ თვითმიზნებით! ჰორმონის ინექციების დოზას და ინსულინთერაპიის რეჟიმს განსაზღვრავს გინეკოლოგი.

2010 წელს ჯანმო ოფიციალურად გამოაქვეყნა გესტაციური დიაბეტის მქონე ქალთა კვების სახელმძღვანელო პრინციპების ძირითადი ცვლილებები:

1. შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულ პაციენტთა სამკურნალო სისტემისგან განსხვავებით, ორსულ ქალებს არ არის რეკომენდებული დაბალი ნახშირბადის დიეტის დაცვა, რის გაკეთებაც რეკომენდებულია ძუძუთი კვების პერიოდის დასრულებისთანავე.
2. მთლიანად გამორიცხეთ "სწრაფი" ნახშირწყლები დიეტადან - ტკბილეული, pastries და კარტოფილის კერძები.
3. შექმენით საკუთარი მენიუ ნახშირწყლების ყოველდღიური მიღებით 80-100 გრამის გაანგარიშებიდან (ადრე რეკომენდებული იყო 350 გ-მდე).
4. ცილების, ბუნებრივი ცხიმების და ნახშირწყლების თანაფარდობა უნდა იყოს დიაპაზონში 40% - 20% - 40%.

გამოთვალეთ ყოველდღიური მენიუს კალორიული მნიშვნელობა თანაფარდობაში არაუმეტეს 35 კილოკალორია 1 კგ იდეალურ წონაზე (BMI) და ორსულობის დროს ყოველკვირეულ წონაში (BMI):

BMI = (BMI + BMI) * 35 კკალ

BMI გამოითვლება ფორმულით:

BMI = 49 + 1.7 * (0.394 * სიმაღლე სმში - 60)

BMI (კგ) აღებულია ცხრილიდან:

თანამედროვე დიეტიკა გთავაზობთ შემდეგი გრაფიკს და ხარისხის მნიშვნელობებს ზემოთ მოცემულ გამოთვლებსა და რეკომენდაციებზე:

ყოველი ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ, HD– ს დიაგნოზის მქონე ორსულებმა უნდა აკონტროლონ სისხლში გლუკოზის დონე:

სამზარეულოსთვის უმჯობესია გამოიყენოთ ღუმელში დუღილის, "ორთქლის" ან გამოცხობის ტექნოლოგია.

ინდივიდუალური მენიუს შედგენისას გამოიყენეთ გლიკემიური და ინსულინის ინდექსების ცხრილი, გამოთვალეთ და დააკვირდით გლიკემიური დატვირთვის სწორ დონეს და გამოიყენეთ მხოლოდ ქვემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტები:

• მძიმე ყველი
• მაწონი ხაჭო,
• ნატურალური იოგურტი (ჟელე მსგავსი) შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ სალათების გასახდელად,
• კარაქი, კარაქი,
• ხორცი და ფრინველი
• თევზი და ზღვის პროდუქტები, ზღვის მცენარეები (შაქრის გარეშე),
• კვერცხები
• მწვანე ბოსტნეული - ავოკადო, კიტრი, squash, ბადრიჯანი, ყველა სახის კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი, მწვანე asparagus ლობიო, ისპანახი, სანელებლები, მწვანილი, მწვანე ხახვი და ცხელი წიწაკა,
• აკრძალული სიიდან უმი ბოსტნეულის ძალიან მცირე რაოდენობა - სტაფილო, გოგრა, ჭარხალი და ხახვი (მხოლოდ ლანჩისთვის),
• სოკო
• სოიო და მისგან მიღებული პროდუქტები მცირე რაოდენობით, სოიოს რძე და სოიოს ფქვილი,
• ბრაზილიის თხილი და თხილი, მზესუმზირის თესლი (ერთდროულად 150 გ),
• მაგნიუმის შემცველი მარილის ზომიერი დოზები,
• ტომატის წვენი - 50 მლ მიღებაზე (ტესტირების შემდეგ),
• ჩაი, ყავა, ყავა კრემით - არა შაქარი.

ორსულობის დროს გამორიცხეთ არა მხოლოდ შაქრისა და შაქრის შემცველი პროდუქტები დიეტადან. სისხლში გლუკოზის დაახლოებით ერთი და იგივე ნახტომი შეგიძლიათ მიიღოთ მთელი რიგი პროდუქტებისაგან, ამიტომ HD– ით ორსულობის დროს აუცილებელია მთლიანად გამორიცხოთ:

• დამატკბობლები, შაქარი და თაფლი შემცვლელი,
• აბსოლუტურად ყველა ტკბილი საკვები და ტკბილეული, მათ შორის ის, ვინც აღინიშნება "დიაბეტური", "დიეტა",
• ყველა კერძები, რომლებიც შეიცავს ნებისმიერი მარცვლეულის მოსავალს და მათგან სუფთა მარცვლეულს (მათ შორის ყავისფერი და გარეული ბრინჯი),
• კარტოფილი
• ნებისმიერი ფქვილი (noodles), პური (მთელი მარცვლეულის ჩათვლით) და ხორბლის ფქვილისგან და სხვა მარცვლეულისგან დამზადებული საცხობი,
• დიეტა პური, ქატო პური, კრეკერი,
• ნებისმიერი მარცვლეული ან მუსი, დილის საუზმეზე ან საუზმეზე,
• ყველა ხილი და ხილის წვენები,
• იერუსალიმის მხატვარი, ბელი წიწაკა, ჭარხალი, სტაფილო და გოგრა,
• ნებისმიერი პარკოსნები
• ყველა პროდუქტი და კერძები სითბოს დამუშავებული პომიდორიდან,
• რძე, ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (კეფირი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, იოგურტი) და შედედებული რძე, შრატის მიღება მკაცრად აკრძალულია,
• რბილი დესერტის ყველი, როგორიცაა Feta, Mozzarella და ა.შ.,
• უცხიმო, ხილის ტკბილი ან იოგურტი,
• ყველა დამუშავებული საკვები და დაკონსერვებული სუპები,
• მარგარინი, ბალზამიანი ძმარი,
• peanuts, cashews,
• ტკბილი მჟავე სასმელები.

• არასდროს გადაწვათ! თითოეული ჭარბი წამალი იწვევს სისხლში გლუკოზის მკვეთრ გადახტომას, მაშინაც კი, თუ კერძები ნებადართული საკვებისგან შედგებოდა.
• ყოველთვის გქონდეთ თქვენთვის სასურველი საჭმლის ნაზავი, ნებადართული საკვების ჩამონათვლიდან, მხარი დაეხმარეთ რთულ დროს და გიცავთ ცდუნებებისგან.
• კვირის წმინდა მენიუს შედგენა და მისი მკაცრად დაცვა DG– ს კონტროლის საუკეთესო შედეგებს იძლევა.
• თქვენი დიეტის ოპტიმიზაციისთვის, შეადგინეთ საკვების ტოლერანტობის საკუთარი სია - სისხლში გლუკოზის დონის ექსპერიმენტულად გაზომვით გლუკომეტრით ჭამის შემდეგ 1 და 2 საათის შემდეგ. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ რეაქცია მჟავე რძით, ახალი პომიდორი, თხილი და თესლი.
• კანადის მკვებავი ინსტიტუტის მიერ 2015 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ გრეიფრუტი შეიძლება ჰქონდეს სხეულზე მეტფორმინის წამლების მსგავსი ეფექტი. ნებისმიერი ხილის ჭამა მკაცრი აკრძალვის მიუხედავად, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ თქვენი რეაქცია ამ ხილზე.

საკვების, სანელებლებისა და სუნელების ყიდვისას, გადახედეთ შაქრის ან შაქრის შემცვლელების ეტიკეტს.

გესტაციური დიაბეტით, მკაცრად აკრძალულია დიეტის ტაბლეტებისა და აბების მიღება, რომლებიც სისხლში გლუკოზას ამცირებენ! უარი თქვით მეტფორმინის შემცველ სიოფორსა და გლუკოფაგზე.

წინა HD– ით და ძუძუთი კვების დასრულების შემდეგ, რათა თავიდან აიცილოთ შაქრიანი დიაბეტის ტიპი 2 – ის განვითარება და წონის ნორმალიზება, უნდა გადახვიდეთ მკაცრად დაბალი ნახშირბადის დიეტაზე (დღეში 20 – დან 40 გრ ნახშირწყლები დღეში).

მიზანშეწონილია შაქრიანი დიაბეტისთვის ტესტირება დაბადებიდან 8-12 კვირაში და შეამოწმოთ გლიცირებული ჰემოგლობინი მინიმუმ 1 ჯერ 3 წელიწადში.

1. 
   ვლადისლავ ვლადიმლოვიჩ პრიოლნევი, ვალერი სტეპანოვიჩ ზაბროსაევი და ნიკოლაი ვასილიევიჩ დანილენკოვი დიაბეტური ფეხი, LAP Lambert Academic Publishing - მ., 2013. - 92 გვ.
2. 
   დრევალ A.V. ენდოკრინული სინდრომი. დიაგნოზი და მკურნალობა, GEOTAR-Media - მ., 2014. - 416 გ.
3. 
   ამეტოვი A.S. გრანოვკაია-ცვეტკოვა A.M., Kazey N.S არა ინსულინდამოკიდებული შაქრიანი დიაბეტი: პათოგენეზისა და თერაპიის საფუძვლები. მოსკოვი, რუსეთის ფედერაციის ჯანდაცვის სამინისტროს რუსეთის სამედიცინო აკადემია, 1995, 64 გვერდი, ტირაჟი არ არის მითითებული.

ნება მომეცით წარმოგიდგინოთ. მე მქვია ელენა. უკვე 10 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ვმუშაობ ენდოკრინოლოგად. მე მჯერა, რომ ამჟამად ჩემი დარგის სპეციალისტი ვარ და მსურს დავეხმარო საიტის ყველა ვიზიტორს რთული და არც ისე დავალებების გადაჭრაში. საიტის ყველა მასალა შეგროვებულია და საგულდაგულოდ დამუშავებულია იმისათვის, რომ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია მიაწოდოს. სანამ გამოიყენებთ იმას, რაც აღწერილია საიტზე, ყოველთვის უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტებთან.