სისხლში შაქარი 60 წლის შემდეგ ქალებში

ენერგიის გარეშე, სხეულს უჭირთ სასიცოცხლო პროცესების შენარჩუნება, ამიტომ ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის მონიტორინგი გჭირდებათ. შაქრის მაჩვენებელი მოგვითხრობს მისი მდგომარეობის შესახებ. რა არის სისხლში გლუკოზის ნორმა? როგორ ხვდება გემების მეშვეობით მოქცეული ენერგიის წყარო, რომელიც იწვევს საშიშ დაავადებებს? არსებობს მრავალი კლინიკური მეთოდი, რომლებიც გლუკოზის და წარმატებული ტექნიკის გამოვლენას უწყობს ხელს, მნიშვნელოვანი მაჩვენებლის ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებას.

როგორ შეამოწმოთ თქვენი სისხლი შაქარი

ობიექტური შედეგის მისაღწევად საჭიროა კლინიკური ტესტების გაკეთება. კვლევის ლაბორატორიული მეთოდით ვარაუდობენ, რომ ენერგიის წყაროს კონცენტრაციის დონის იდენტიფიცირების ყველაზე სწრაფი გზა მთელი ორგანიზმისთვის არის სისხლის აღება თითისგან. ზოგიერთ შემთხვევაში, ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად, სავარაუდოა, რომ ექიმი მოგცემთ, რომ სისხლი ვენისგან შეიტანოთ. გლუკოზის დონის გამოვლენის ტესტები ტარდება ან ცარიელ კუჭზე, ან ჭამის შემდეგ, ხოლო შედეგები შედარებულია ნორმასთან.

სასიცოცხლო ნივთიერების დონის გასაზომად სახლის მეთოდი გლუკომეტრია. მოსახერხებელი, სწრაფი და მარტივი მეთოდი ყოველთვის არ არის ზუსტი. ექსპრეს ანალიზში შეცდომები წარმოიქმნება ტესტის ზოლების მგრძნობიარე უბანთან ჰაერის ურთიერთქმედების გამო. თუ პორტატული მოწყობილობის მილაკი არ იყო მჭიდროდ დახურული, მაშინ შეუქცევადი ქიმიური რეაქცია იწვევს შედეგის დამახინჯებას და ასეთი ექსპრეს ანალიზის ჩატარება არ შეიძლება ჩაითვალოს საიმედოდ.

ნორმალური მაჩვენებლები ქალებში

გარკვეული დოზით, გლუკოზა აუცილებელია ორგანიზმისთვის ენერგიის შესანარჩუნებლად. თუ ნორმალური ბარიერი გადალახა ან, პირიქით, აღინიშნა არასაკმარისი დონე, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადების გაჩენის პროვოცირება ან დაადასტუროს მისი განვითარება. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ქალებში სისხლში გლუკოზის დონის დადგენა, შემდეგ კი შევადაროთ ზოგადად მიღებულ მონაცემებს: მოზრდილებში სისხლში შაქრის ნორმალური დონე 3.3-დან 5.5 მმოლ / ლ-მდეა. ყველაფერი, რაც საზღვარს სცილდება, საჭიროა ფრთხილად ანალიზები, ასაკობრივი ფაქტორების გათვალისწინებით, განსაკუთრებით 50 წლის შემდეგ.

ნორმიდან გადახრის მიზეზები

სტრესი, ცუდი ჩვევები, ცუდი ან არასწორი დიეტა არის საერთო ფაქტორები, რომლებიც იწვევს გადახრა. სხვა მიზეზები შეიძლება შეიცავდეს: წამლების ხანგრძლივ გამოყენებას, დამწვრობას, გულის შეტევას და მეტაბოლურ დარღვევებს. გლუკოზის კონცენტრაციის მოკლევადიანი გადახრა ზოგჯერ ორსულ ქალებში აღინიშნება. ანალიზები ხელს უწყობს ქალებში ნორმალურ სისხლში გლუკოზის მიმართ გადახრის უფრო დიდი ან ნაკლები დევნის დადგენას. მონაცემებიდან გამომდინარე, აუცილებელი იქნება მეთოდოლოგიის შერჩევა ენერგიის წყაროს დონის ნორმალიზაციისთვის.

მაღალი შაქარი

ჰიპერგლიკემია ან როდესაც გლუკოზის შემცველობა ნორმაზე მაღალია, საშიში სიგნალია, რომელიც აფრთხილებს სერიოზულ დაავადებას. რა იწვევს სისხლში შაქრის მომატებას? გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ინდიკატორის ზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი სტრესი, მაგრამ მოწევა ან ცუდი კვების დროს, სისხლში მაღალმა შაქარმა შეიძლება გამოიწვიოს ენდოკრინული დარღვევები, შაქრიანი დიაბეტი, პანკრეატიტი, პიელონეფრიტი.

თუ ანალიზის შედეგებმა დაადგინა, რომ ქალებში სისხლში შაქრის დონე მხოლოდ ოდნავ გადააჭარბა, მაშინ ეს არ არის დიდი შეშფოთების მიზეზი. ძლიერი ტკივილი, შიში ან ზედმეტი ფიზიკური დატვირთვა - სწორედ ამიტომ არის მცირე ხნის განმავლობაში გლუკოზის მომატება. სიტუაცია ბევრად უფრო სერიოზულია, როდესაც ნორმა მნიშვნელოვნად აღემატება და ეს გადახრა გაჭიანურებულია. სხეულის ინტოქსიკაცია, შინაგანი ორგანოების მოშლა და მასთან ერთად მძიმე ქრონიკული დაავადებების დაწყება - ეს არის ჰიპერგლიკემიის შედეგები.

ნორმის შემცირება

ჰიპოგლიკემია არის გლუკოზის კონცენტრაციის დაბალი დონე, რომელსაც ასევე შეუძლია მიაღწიოს კრიტიკულ დონეს და სერიოზული გავლენა მოახდინოს ჯანმრთელობაზე. ჰეპატიტი, ციროზი, კუჭის კიბო, ადენომა და სხვა მრავალი დაავადება, რომლისთვისაც ენერგიის წყაროს შემცირებული მაჩვენებელი მთავარი სიმპტომია. ჯანმრთელ ადამიანებს ნაკლებად აქვთ გლუკოზის პრობლემები, ვიდრე ჰიპერგლიკემია. Overstrain– ის პროვოცირებისთვის, როდესაც პანკრეასი აძლიერებს ინსულინის გამომუშავებას, ტკბილეულის ჭარბი მოხმარება შეუძლია.

• გადაჭარბებული ოფლიანობა
• ძლიერი სისუსტე
• გულის პალპაცია,
• კიდური
• შიმშილის ძლიერი გრძნობა.

შაქრის კონცენტრაციის კრიტიკული დაქვეითებით, ფსიქიური აშლილობა აღინიშნება ცნობიერების დაკარგვამდე. ნორმიდან გადახრის ამ ფორმით, ვითარდება ჰიპოგლიკემიური კომა, ამიტომ მცირედი პირველი ნიშნის დროს, ასეთ ქალებს სჭირდებათ კანფეტის ჭამა, რათა სწრაფად აღდგეს ამ სასიცოცხლო ნივთიერების კონცენტრაციის დონე. სწორედ ამიტომ, როდესაც ლაბორატორიული ტესტის ჩატარებისას დიაგნოზირებულია, ჰიპოგლიკემიის მქონე პაციენტებს ექიმების მხრიდან მკაცრად ურჩევენ, რომ მათთან ერთად ტკბილეული მიიღონ.

ვიდეო: როგორ უნდა გაიაროთ სისხლის ტესტი შაქრისთვის

ლაბორატორიული კვლევის მეთოდები ხელს უწყობს გლუკოზის კონცენტრაციის ზუსტად განსაზღვრას, როგორც ორგანიზმისთვის აუცილებელი ნივთიერება. მაგრამ არა მხოლოდ სწორი დიაგნოზი მნიშვნელოვანია, რაც ხელს შეუწყობს იმის დადგენას, რომ სისხლში გლუკოზა დაბალია, მისაღები დონის ან მაღალია, ისევე როგორც მოქმედებები, რომლებიც წინ უძღვის ტესტს. რა უნდა გაკეთდეს ან რა უნდა თავიდან იქნას აცილებული გამოცდაზე გასვლამდე? ამ ვიდეოს სასარგებლო რეკომენდაციები დაგეხმარებათ გაეცნოთ სირთულეებს, რომ შედეგი საიმედო იყოს და რა არის სისხლში შაქრის ნორმა, რომლის ცოდნა გიშველის ზედმეტი შფოთვისგან.

დიაბეტის განვითარების მიზეზები ქალებში 60 წლის ასაკში

ასაკთან ერთად, იზრდება ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების რისკი. იმუნიტეტი ასუსტებს, მცირდება ჰორმონების გამომუშავების ხარისხი, ხდება შეუქცევადი დაძველების პროცესები - კომბინაციაში ეს ფაქტორები იწვევს ორგანიზმში გლუკოზით კვების აუცილებლობას. შაქარი - მთავარი "გლუკოზის" წყარო ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, აქტივობის ამაღლებას, სიცოცხლის გარკვეულ რაოდენობას.

დამარცხებული დიაბეტი სახლში. უკვე ერთი თვეა, რაც დამავიწყდა შაქარზე გადახტომა და ინსულინის მიღება. ოჰ, როგორ ვიტანჯებოდი, მუდმივი უკმაყოფილება, სასწრაფო ზარები. რამდენჯერ მივსულვარ ენდოკრინოლოგებთან, მაგრამ იქ მხოლოდ ერთ რამეზე ამბობენ - "ინსულინი წაიღე". ახლა კი 5 კვირა გავიდა, რადგან სისხლში შაქრის დონე ნორმალურია, ინსულინის არც ერთი ინექცია და ამ სტატიის წყალობით. დიაბეტით დაავადებულმა ყველამ უნდა წაიკითხოს!

სამწუხაროდ, ცდილობენ ტონალურად დარჩეს, ქალები იწყებენ პროდუქტების ბოროტად გამოყენებას, რაც ზრდის გლუკოზის დონეს. პანკრეასი პასუხობს ინსულინის ინტენსიური წარმოებით. ლოგიკური შედეგი - ვითარდება დიაბეტი. არასწორი კვების გარდა და შაქრის დასაშვები რაოდენობით ჭარბი რაოდენობით მიღებას, შემდეგი შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტის განვითარება:

• ჩვეული ცხოვრების წესი,
• სტრესულ სიტუაციებში ხშირი ზემოქმედება ან ზედმეტი მგრძნობიარე ნერვული სისტემა
• გაზრდილი მგრძნობელობა ვირუსული დაავადებების მიმართ,
• აუტოიმუნური დაავადებები ქალთა ისტორიაში: ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება, თირკმელზედა ჯირკვლის პათოლოგია.

ზრდასრულ ასაკში, ადამიანებს აქვთ მედიკამენტური სამკურნალო ჩვევების ჩვევები, რომლებიც "განსაზღვრავენ" საკუთარ ფარმაცევტულ ფარმაცევტებს. მედიკამენტების მიღებიდან ასევე შეიძლება განვითარდეს დიაბეტი. განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ პრეპარატი შეიცავს ანტიმუმორული, შარდმდენი, ანტიჰიპერტენზიული ან ჰორმონის ჩახშობის ხასიათის კომპონენტებს.

შაქრის ნორმისა და მისი ზრდის სიმპტომების შესახებ

თითოეული ასაკისთვის, სისხლში გლუკოზის გარკვეული ნორმაა, მისი ჭარბი ან მკვეთრი ვარდნა - ეს არის დაავადების სიმპტომოტოლოგია. 60 წლის ასაკის ქალებისთვის, დასაშვები ნორმაა 6.0 მმოლ / ლ. მცირე ანაზღაურება მაღლა ან ქვევით შესაძლებელია, რადგან სამედიცინო სტანდარტების გარდა, გათვალისწინებულია ფიზიოლოგიური მახასიათებლები.

ჩვეულებრივ, ასაკთან ერთად სისხლში შაქრის ზრდა თანდათან იზრდება. ეს გასაგებია: რაც უფრო ძველია ადამიანი, მით მეტი ძალაა საჭირო სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ამასთან, თუ ზრდა "ხტავს" ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებისა და ჰორმონალური "პერესტროიკის" ფონზე, მიზანშეწონილია დაუკავშირდით სპეციალისტს შაქრიანი დიაბეტის დიაგნოზის დასადგენად / უარყოფისთვის, როდესაც:

• ჭარბი წონის გამოჩენა, სათანადო კვების პირობებში,
• მხედველობის სიმკვეთრის დაქვეითება,
• გაიზარდა ძილი
• კუჭში სიმძიმის შეგრძნება ჭამის შემდეგ,
• არტერიული წნევის მომატება, რაც ადრე არ შეინიშნებოდა,
• სახის და კისრის შეშუპება,
• მშრალი კანი
• მცირე ზომის ღუმელების გამოჩენა,
• სოკოვანი დაავადებების არსებობა,
• პირის ღრუს ჯანმრთელობის პრობლემები,
• შეგრძნების დროებითი დაკარგვა მკლავებში ან ფეხებში.

დიაბეტის საშიშროება სხვა დაავადებების ნიშნების მიხედვით, სიმპტომების "ნიღბის" უნარში. ხშირად 60 წელზე მეტი ასაკის ქალები იღებენ მშრალ კანს და შეშუპებას იწვევს დაბერების ნიშნები, ფურუნკულოზი უკავშირდება ჰიგიენის პროდუქტების გაუნათლებელ არჩევანს. შედეგად, პაციენტი მიდის სპეციალისტს დაავადების ზომიერ ან მძიმე ეტაპზე, როდესაც საჭიროა სტაციონარული მკურნალობა.

დიაბეტის საშუალო ფორმით, ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომების გარდა, აღინიშნება შემდეგი:

• მეტალის გემო პირში
• გაღიზიანება, გაზრდილი განწყობა,
• პირის სიმშრალე, ნერწყვის მცირე რაოდენობა,
• თმის და ფრჩხილების მყიფეობა,
• ძილის დარღვევა
• მადის მომატება ან დაკარგვა.

სიმპტომების დაწყება კომპლექსში არის მიზეზი, რომ დაუყოვნებლივ წავიდეთ საავადმყოფოში. მაშინაც კი, თუ დიაბეტი არ არის დიაგნოზი, მკურნალობა ალბათ საჭირო იქნება. ამგვარი ნიშნები არ ჩანს ”ნულიდან”, შესაბამისად, თერაპია საჭირო იქნება თავად დაავადებისა და მისი განვითარების მიზეზების თავიდან ასაცილებლად.

დიაგნოსტიკური ზომები

არ ღირს დიაგნოზის გაკეთება საკუთარი, სიმპტომების გათვალისწინებით. ტიპი 2 დიაბეტის დიაგნოზის ერთადერთი ზუსტი გზაა გლუკოზის დონის გაზომვა მთელი დღის განმავლობაში. ტესტი, რომელიც აჩვენებს პირის გლუკოზის ტოლერანტობას, აჩვენებს / უარყოფს დაავადების არსებობას.

მნიშვნელოვანია! სტატისტიკის თანახმად, პაციენტების 50% -ში, რომლებიც ექიმთან მივიდნენ ეჭვმიტანილი დაავადებით, გლუკოზის მიმართ ჰიპერმგრძნობელობა საბოლოოდ გადაიქცევა შაქრიან დიაბეტში. რაც უფრო ადრე ექიმი არეგულირებს დიეტას და განსაზღვრავს ყოვლისმომცველ მკურნალობას, მით უფრო მაღალია შანსი, რომ პათოლოგია არ დაიწყოს წინსვლა.

გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტი აჩვენებს არა მხოლოდ აშკარა პათოლოგიურ ცვლილებებს, არამედ დაავადების ფარული ფორმებს. სისხლში შაქრის სავალდებულო შესწავლა მითითებულია:

• შეუსაბამობები სისხლში გლუკოზასა და შარდში. მაგალითად, სისხლის ტესტში, შინაარსი ნორმალურია, შარდში კი ის ამაღლებულია.
• სისხლში გლუკოზის ნორმალური დონის ფონზე ყოველდღიური შარდის (პოლიურია) რაოდენობის გაზრდა.
• კლინიკური სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებს შაქრიანი დიაბეტის დროს, შარდში შაქრის არარსებობის შემთხვევაშიც და სისხლის ნორმალურ დონეზე.

გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტი ტარდება ცარიელ კუჭზე - სისხლი აღებულია თითიდან ან ვენისგან. მასალის აღების შემდეგ, თქვენ უნდა ჭამოთ 70-75 გრამი შაქარი და გაიმეორეთ ტესტი ჭამის შემდეგ ინტერვალში, საათისა და ორი საათის შემდეგ. დაავადების სიმპტომების არარსებობის შემთხვევაშიც კი, დიაბეტი გამოვლინდება, როგორც გლუკოზის მატება. ტესტირების ბოლო ეტაპზე, სისხლში შაქარმა შეიძლება მიაღწიოს ნიშანს 11 მმოლ / ლ ზემოთ, ხოლო 60 წელზე მეტი ასაკის ქალებისთვის ნორმა არის 8 მმოლ / ლ.

რა მკურნალობა ინიშნება სრულწლოვანებამდე

შაქრიანი დიაბეტი არ არის ცხოვრების წესის ძალიან შეცვლის მიზეზი. უფრო მეტიც, არ დაიდარდოთ და ისაუბროთ განუკურნებელ დაავადებაზე. 60 წლის ქალები, როგორც წესი, ვითარდება მე -2 ტიპის დაავადება, შესაბამისად, არ არის ინსულინის დამოკიდებულება. თუ პათოლოგია დიაგნოზირებულია ადრეულ სტადიაზე, ინიშნება უმტკივნეულო და ეფექტური თერაპია, რომელიც მოიცავს:

• დიეტის კორექტირება. პაციენტის ფიზიოლოგიური მდგომარეობიდან გამომდინარე, კეთდება ოპტიმალური დიეტა.
• ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები. ბუნებრივია, ექიმი არ დაჟინებით მოითხოვს ფიტნეს ოთახში წასვლას. 60 წლის ქალებისთვის რეკომენდებულია ზომიერი კარდიო დატვირთვა და ვარჯიშები, რომლებიც აძლიერებს კუნთ-კუნთოვანი სისტემის მუშაობას: ლაშქრობა, გასეირნება, სტაციონარული ველოსიპედით ვარჯიში ან აუზში გასვლა.
• მედიკამენტი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის ნორმალიზებას.

ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები შეიძლება გამოიწვიოს ინსულინის თერაპიის შეუძლებლობამ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ პათოლოგია გამოვლენილია განვითარების გვიან ეტაპზე. ამ შემთხვევაში, ექიმს უფლება აქვს გადაწყვიტოს ინსულინის ინექციების ჩატარება, სხეულის სიცოცხლისუნარიანობის შესანარჩუნებლად.

პრევენციული ზომები

პრევენცია ყოველთვის უკეთესია ვიდრე განკურნება. თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ გართულებების რისკი მცირდება და ნაკლები დრო და თანხა იხარჯება ჯანმრთელობის შენარჩუნებაზე. მიზანშეწონილია, 60 წელზე უფროსი ასაკის ყველა ქალმა მიიღოს პრევენციული ზომები შაქრიანი დიაბეტის განვითარების საწინააღმდეგოდ, მაგრამ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს პრევენციას, თუ:

• ჰიპერტენზია
• ჭარბი წონა:
• ადრე იყო დიაგნოზი ათეროსკლეროზი,
• გენეტიკური მიდრეკილების ისტორია.

პრევენციული ზომები მარტივია და არ საჭიროებს სპეციალურ ძალისხმევასა და ფინანსურ ხარჯებს. საკმარისია დაიცვას დიეტა და შეინარჩუნოთ ფიზიკური ვარჯიშები, ასრულებთ მარტივ ვარჯიშებს დღეში 15-20 წუთის განმავლობაში.

დიეტის თვისებები დიაბეტის პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის

არ არის მიზანშეწონილი ქალებისთვის, რომლებმაც გადალახეს 60-წლიანი საზღვარი, ამოიღონ პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ გლუკოზის წარმოებას დიეტადან. ამან შეიძლება გამოიწვიოს შაქრის მკვეთრი ვარდნა, დაღლილობა და სიცოცხლისუნარიანობის დაკარგვა. იმისთვის, რომ შაქრის დონე ნორმალური იყოს და მუდმივი შიმშილი არ იგრძნოთ, რეკომენდებულია გარკვეული მოთხოვნების დაცვა.

ცხრილში ნაჩვენებია პროდუქტების გამოყენება დაშვებული და აკრძალული:

• უცხიმო ჯიშების ხორცი: ხბოს, კურდღლის, ქათმის, ინდაურის მოხარშული ან გამომცხვარი ფორმით.
• უცხიმო თევზი ხიზილალის გარეშე.
• ფაფა სხვადასხვა სახის მარცვლეულისგან.
• ბოსტნეული შეზღუდვების გარეშე (არა მხოლოდ შემწვარი), ხილი შერჩევით, ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან გამომდინარე.
• მჭლე პირველი კურსები, ცვლილებისთვის, შეგიძლიათ მოაწყოთ სუპები და ბორშჩი დიეტური ხორცი ან თევზი.
• უვარგისი რძის პროდუქტები.
• პარკოსნები: ბარდა, ლობიო.

• მაღალკალორიული საკვები: ცხიმიანი ხორცი, ფქვილი.
• მაღალი შაქრის საკვები.
• საკვები სანელებლებით, განსაკუთრებით ქიმიური ინგრედიენტებით.
• სწრაფი კვების და სწრაფი კვების.
• ნახევრად მზა პროდუქტები და დაკონსერვებული საკვები.
• ცხიმოვანი რძის პროდუქტები: ნაღები, არაჟანი.
• სოუსები, კეტჩუპი, ცხიმიანი მაიონეზი.

ტკბილ კბილსაც კი შეუძლია სურვილისამებრ აირჩიოს მენიუ. დიაბეტით დაავადებულთათვის უამრავი ტკბილეული იწარმოება, რომლებიც, ზომიერი მოხმარებით, არ იწვევს სისხლში გლუკოზის მატებას, შესაბამისად, არ იწვევს დაავადების განვითარებას.

60 წლის ასაკში ცხოვრება არ წყდება. ბევრი დადებითი ემოცია, დადის სუფთა ჰაერზე, სწორი კვება - და დიაბეტი არ არის საშინელი.იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, რათა თავიდან აიცილოთ გართულებები და შემდეგ აღარ დაგჭირდებათ ხანგრძლივ მკურნალობა საავადმყოფოში და მედიკამენტებზე დახარჯული თანხები.

47 წლის ასაკში გამიკეთეს ტიპი 2 დიაბეტი. რამდენიმე კვირაში თითქმის 15 კგ მოვიპოვე. მუდმივი დაღლილობა, ძილიანობა, სისუსტის გრძნობა, მხედველობა დაეწყო დასხმა.

როდესაც 55 წლის გავხდი, ინსულინით უკვე ვნერვიულობდი, ყველაფერი ძალიან ცუდად იყო. დაავადება აგრძელებდა განვითარებას, დაიწყო პერიოდული კრუნჩხვები, სასწრაფო დახმარების მანქანამ სიტყვასიტყვით დამიბრუნა შემდეგი სამყაროდან. მთელი დრო ვფიქრობდი, რომ ეს დრო ბოლო იქნებოდა.

ყველაფერი შეიცვალა, როდესაც ქალიშვილმა ნება მომეცით ინტერნეტით ერთი სტატიის წაკითხვა. თქვენ ვერ წარმოიდგენთ რამდენად მადლიერი ვარ მისი. ეს სტატია დამეხმარა დიაბეტისგან, განთავისუფლებული დაავადებისგან, სრულად მოშორებაში. ბოლო 2 წლის განმავლობაში მე უფრო მეტი მოძრაობა დავიწყე, გაზაფხულზე და ზაფხულში ყოველდღე დავდივარ ქვეყანაში, ვზრდი პომიდორს და ვაყიდი ბაზარზე. ჩემი დეიდაშვილები გაკვირვებულები არიან იმით, თუ როგორ ვმალავ ყველაფერს, საიდან მოდის ამდენი ძალა და ენერგია, ისინი მაინც არ მჯერა, რომ 66 წლის ვარ

ვისაც სურს გრძელი, ენერგიული ცხოვრებით ცხოვრება და ეს საშინელი დაავადება სამუდამოდ დაივიწყოს, 5 წუთი გაატარეთ და წაიკითხეთ ეს სტატია.