თავი 14 ქოლესტერინი არ გაივლის!

ქოლესტერინი არ გაივლის!

პაციენტისთვის, რაც ნაკლებია წამლები, მით უკეთესი.

ქოლესტერიოლის შემცირების მეთოდები:

გადაადგილება

მაღალი ქოლესტერინის ერთ – ერთი მიზეზი მოძრაობის ნაკლებობაა! ყოველივე ამის შემდეგ, ქოლესტერინი ენერგიის წყაროა ჩონჩხის კუნთებისთვის, აუცილებელია ცილების დასაკავშირებლად და გადასაცემად.

და თუ ადამიანი ბევრს არ მოძრაობს, ქოლესტერინი ნელა მოიხმარს. მაგრამ როგორც კი ადამიანი ზრდის ფიზიკურ აქტივობას, კუნთები, ფიგურალურად რომ ვთქვათ, მიირთმევს ქოლესტერინს და ის მცირდება.

ერთი წლის წინ სამოცი წლის კაცი ჩემთან გერმანიიდან ჩამოვიდა სამკურნალოდ.

მამაკაცს მუხლის ტკივილი ჰქონდა, ხოლო გერმანელმა ორთოპედმა ურჩია, რომ დაავადებული მუხლის სახსრები ტიტანის პროთეზით ჩაენაცვლებინა. კაცმა უარი თქვა ფეხებზე „ჯირკვლებზე“, დამირეკა ინტერნეტში და დასახმარებლად მომივიდა.

ჩვენი საუბრის დროს მან თქვა, რომ მტკივნეული მუხლების გარდა, მას ასევე აქვს ტიპი 2 დიაბეტი. პლუს მაღალი ქოლესტერინი. და ამ შემთხვევაში, ის სვამს აბებს. გერმანელმა ექიმებმა მას უთხრეს, რომ მან სიცოცხლისთვის უნდა მიეღო აბები ქოლესტერინისთვის.

პრობლემა ის იყო, რომ ჩემი მკურნალობა გულისხმობდა ყველა აბიზე უარის თქმას. კაცი შეშინდა. როგორ არის! ყოველივე ამის შემდეგ, მას კვლავ ექნება ქოლესტერინი, შემდეგ კი გულის შეტევა ან ინსულტი მოხდება!

საბედნიეროდ, მამაკაცი სულელი აღმოჩნდა. და როდესაც ავუხსენი, რომ ქოლესტერინის აბები მარტივად შეგვიძლია გადავცვალოთ მოძრაობით, მან დამამშვიდა.

მართალია, მოძრაობა იყო სირთულეები. მუხლების ტკივილის გამო, იმ დროს ჩემს პაციენტს ჯერ კიდევ არ შეეძლო სიარული რამდენადაც საჭირო იყო. ასე რომ, მამაკაცის სპეციალური ტანვარჯიში უნდა შევარჩიოთ.

და ჩვენ ასევე შევთანხმდით, რომ ის ბევრს ბანაობდა - მან თავის სახლში, გერმანიაში, აუზი გაატარა. არც ისე დიდი, მაგრამ მაინც….

სახლში დაბრუნებისთანავე მამაკაცმა დაიწყო ბანაობა დღეში მინიმუმ 30-40 წუთის განმავლობაში. საბედნიეროდ, მას მოეწონა. და ის ყოველდღიურად აგრძელებდა ჩემს ტანვარჯიშს.

და რას ფიქრობთ? ტაბლეტების გარეშეც კი, ამ პაციენტში ქოლესტერინი აღარ გაიზარდა 6 მმოლ / ლ-ზე ზემოთ. და ეს საკმაოდ ნორმალური მაჩვენებლებია 60 წლის მამაკაცისთვის.

რა თქმა უნდა, მისი გერმანელი ექიმები თავდაპირველად გაოგნებული იყვნენ ჩემი რეკომენდაციით. როდესაც მამაკაცის შაქრიანმა ტანვარჯიშობამაც დაიკლო, გერმანელმა ექიმმა უთხრა: ”ეს ძალიან უცნაურია. ეს არ ხდება. გააგრძელე კარგი საქმე. ”

ეს ხდება, ჩემო ძვირფასო გერმანელ კოლეგას, ეს ხდება. ისწავლეთ თქვენი ცხვირის მიღმა გამოიყურებოდეს. მოძრაობა ძალიან ხელს უწყობს მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლას. და, საბედნიეროდ, არა მხოლოდ მოძრაობა. ქოლესტერინის შემცირების სხვა ეფექტური გზა არსებობს.

ეწვიეთ სასურველ თერაპევტს (წაიკითხეთ წიწაკის კურსი) ან რეგულარულად მოკიდებული სისხლი.

დიახ, დიახ, ჩვენ კვლავ ვსაუბრობთ იმ მეთოდებზე, რომელზეც ვისაუბრეთ ჰიპერტენზიის მკურნალობის შესახებ თავში. სისხლდენა ან სამედიცინო ლეკვების გამოყენება სრულყოფილად ასუფთავებს სისხლს, აჩქარებს მეტაბოლიზმს და წვავს მაღალ ქოლესტერინს.

მახსენდება ჩემი ერთ-ერთი პაციენტი, რომელსაც ექიმები წლების განმავლობაში ვერ აცილებდნენ სისხლში ქოლესტერინის მაღალ რაოდენობას და შარდმჟავას აკრძალულად მაღალ დონეს.

როდესაც მამაკაცი მოვიდა ჩემს სანახავად, ვურჩიე, ჰირუდოთერაპიის სესიებივით ყოფილიყო. ლეიკებით მკურნალობის შემდეგ მამაკაცი დაარტყა. მკურნალობის ერთ კურსზე ლეიკებმა მოახერხეს ის, რაც არ შეიძლებოდა ტაბლეტების გაკეთება 10 წლის განმავლობაში: ჰირუდოთერაპიის კურსის შემდეგ, როგორც ქოლესტერინის, ასევე შარდმჟავას ღირებულებები ნორმალურად დაბრუნდა. უფრო მეტიც, კაცი და ნახევარი წლის განმავლობაში ეს მკურნალობა საკმარისი იყო.

წელიწადნახევრის შემდეგ, მის სისხლში ქოლესტერინის და შარდმჟავას დონე კვლავ ოდნავ გაიზარდა, მაგრამ არა ისე, როგორც ადრე. ამჯერად, მამაკაცს ჰირუდოთერაპიის მხოლოდ სამი სესია ჰქონდა, რათა ისევ ქოლესტერინის და შარდმჟავას დონის ნორმალურობა დაუბრუნოს.

ასე რომ, ორივე ლერწამი და სისხლდენა მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლის ძალიან ეფექტური და ეფექტური მეთოდია.

გარუჯვა ხშირად მზეზე, ან წასვლა სოლარიუმში.

როგორც მე უკვე გითხარით მე -13 თავში, ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების ქვეშ, ჩვენს ორგანიზმში, ვიტამინი D სინთეზირდება ქოლესტერინისგან. და ამავე დროს, სისხლში ქოლესტერინის დონე მცირდება!

ასე რომ, ქოლესტერინი რომ შეამციროთ, უფრო ხშირად უნდა იყოთ მზეში. ან ზოგჯერ სოლარიუმში წასვლა.

ოჰ, ვფიქრობ, რომ მხოლოდ ყურის კუთხიდან მესმოდა გაბრაზებული ხმები: ”როგორც ჩანს, ექიმი იმეორებს თავის თავს. ყოველივე ამის შემდეგ, მან უკვე ისაუბრა მკურნალობის ყველა ამ მეთოდზე - თავში არტერიული წნევის შემცირების გზებზე. ექიმი აპირებს შეამციროს წნევა და ქოლესტერინი იმავე გზით? ”

ეს ცუდი იღბალია. და, მართლა, ვიმეორებ. მაგრამ რა უნდა გავაკეთო, ჩემო ძვირფასო მკითხველს და როგორ არ გავიმეორო თავი, თუ მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლის მეთოდები მართლაც ბევრი თვალსაზრისით ემთხვევა არტერიული წნევის წინააღმდეგ ბრძოლის მეთოდებს?

"და რა," თქვენ მეკითხებით, "ასე გაგრძელდება?" იქნებ ყველა მეთოდი ერთნაირია? შემდეგ აღარ გჭირდებათ შენი თავი? ”

დიახ, მეთოდები გაგრძელდება ნაწილობრივ გადახურვა. მაგრამ არა 100%. გთხოვთ, წაიკითხეთ თავი.

მოდით დავხუროთ დამთხვევების თემა ჰიპერტენზიის და მაღალი ქოლესტერინის მკურნალობაში დაუყოვნებლივ. აქ მოცემულია ისეთ გზები, როგორიცაა არტერიული წნევა და მაღალი ქოლესტერინი, რომელიც მთლიანად შეესაბამება:

შეამცირეთ მიღებული მარილის ოდენობა, აგრეთვე შეაფასეთ მარილი.

ორგანიზმში მარილის მაღალი კონცენტრაცია იწვევს თირკმელებისა და ღვიძლის ფუნქციონირების გაუარესებას, სისხლის გასქელება და ქოლესტერინის მომატებას.

ასე რომ, როგორც მაღალი არტერიული წნევის შემთხვევაში, მიზანშეწონილია მარილის მიღება შეამციროთ 1 ჩაის კოვზ დღეში, და მოაცილოთ თქვენი პროდუქტის ცხრილი, რომელიც შეიცავს ფარული მარილის შემცველ პროდუქტებს. ეს პროდუქტები ჩამოთვლილია მე -11 თავში.

სვამს აშშ-ს უკონტროლო წყლის დღის განმავლობაში

წყალი აუმჯობესებს თირკმელების მუშაობას და ორგანიზმიდან ჭარბი ქოლესტერინის ამოღებას უწყობს ხელს.

შეამცირეთ სასმელი ყავის რაოდენობა.

ყავის შესახებ. ტეხასში მოქმედი მეცნიერის, ბარი რ დევისის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ ყავას შეუძლია ქოლესტერინის მომატება. ჰიპერტენზიის და ათეროსკლეროზის შესასწავლად, ქვეყნის მასშტაბით, პროგრამის განმავლობაში 9,000 ადამიანი გამოიკვლია, მეცნიერმა დაადგინა, რომ ქოლესტერინი მნიშვნელოვნად აღემატებოდა მათ, ვინც დღეში სვამდა 2-ზე მეტ ფინჯან ყავას. მართალია, მან ვერ გაარკვია, თუ რომელი ყავის ინგრედიენტი ზრდის ქოლესტერინს. როგორც ჩანს, ეს ჯერ კიდევ არ არის კოფეინი, რადგან კოფეინირებული ყავა (კოფეინიანი ყავა) იგივე გზით ზრდის სისხლში ქოლესტერინს.

ყველაფერი, ამოწურული. დასრულდა მატჩებით. აბა რა? - თქვენ შეცვლით ზოგიერთ ჩვევას, აკეთებთ ელემენტარულ ნივთებს და დაუყოვნებლივ მოიცილეთ მაღალი წნევა და ზედმეტი ქოლესტერინი! კლასი!

კარგად, ყოჩაღ. მე არ შეგაწუხებთ ჩემი დაღლილობით. დროა გადავიდეთ. მოდით ვისაუბროთ "ექსკლუზიურ" გზებზე მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლისთვის.

ჭამეთ მეტი ხილი, მწვანილი, ბრინჯი და ბოსტნეული.

თუ გსურთ ქოლესტერინის დაქვეითება, საერთოდ არ არის აუცილებელი იჯდეს მკაცრი მჭლე დიეტაზე და მთლიანად გამორიცხოთ ხორცი თქვენი მენიუდან. გონივრულ რაოდენობით შეგიძლიათ ხორცის ჭამა - ჯანმრთელობისთვის.

მაგრამ ამავე დროს, ქოლესტერინთან ბრძოლაში, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დამოკიდებულებას ბოსტნეულთან და ხილთან მიმართებაში. მათ სჭირდებათ აუცილებლად დაამატეთ თქვენი ყოველდღიური დიეტა.

უფრო სწორია იმის თქმა, რომ დიეტა უნდა იყოს გაჯერებული ხილით და ბოსტნეულით. მათი ჭამა თითოეული ჭამის დროს უნდა მოხდეს - საუზმეზე, ლანჩზე და სადილზე.

ფაქტია, რომ ბევრი ხილი და ბოსტნეული შეიცავს პექტინს, ბუნებრივ პოლისაქარიდს, რომელიც ხელს უწყობს ჭარბი ქოლესტერინის ამოღებას სისხლძარღვებიდან.

ყველაზე პექტინი ჭარხალი, სტაფილო, წიწაკა, გოგრა, ბადრიჯანი. და ასევე ვაშლის, კომშის, ალუბლის, ქლიავის, მსხლისა და ციტრუსის ხილში. შეეცადეთ შეჭამოთ ჩამოთვლილი ხილი და ბოსტნეული რაც შეიძლება ხშირად.

ასევე სასარგებლოა კენკრის ჭამა ქოლესტერინის შესამცირებლად: მარწყვი, ჟოლო, მარწყვი, მთის ნაცარი, ბეწვი, მოცხარი და ა.შ. ისინი სასარგებლოა ნებისმიერი ფორმით, თუნდაც დაფქული, მცირე რაოდენობით შაქრით.

გარდა ამისა, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ჭამა მეტი მწვანილი. განსაკუთრებით კამა, ოხრახუში, cilantro, ნიახურის ღეროები.

და დალიეთ ახალი ხაზი.

ახლად გაჟღენთილი ხილისა და ბოსტნეულის წვენები ასევე შეიცავს უამრავ პექტინს.

ამიტომ, ქოლესტერინის შესამცირებლად, ყოველ დილით თავს ახლად გაწურული წვენები გაუკეთეთ: ვაშლის, სტაფილო, მოცვი, კომშის, ატმის, ანანასის, პომიდვრის ან ნიახურის წვენი.

სცადეთ ყოველდღე დალიოთ 1/2 - 1 ჭიქა ახლად გაჟღენთილი წვენი (ჩამოთვლილიდან). მაგრამ არ გამოიყენოთ ბოროტად ეს სასმელები. ძალიან სუფთა სუფთა წვენმა შეიძლება გამოიწვიოს ძალადობრივი რეაქცია და ნაწლავების გაღიზიანება.

შეფუთული წვენები შეიცავს სხვადასხვა კონსერვანტებს, დანამატებს და საღებავებს და, შესაბამისად, ყველაზე ხშირად მათ სამკურნალო ეფექტი არ აქვთ ქოლესტერინზე, როგორც ახლად გაჟღენთილი წვენები.

ჭამე ბრან.

ქატო ძალიან სასარგებლოა ქოლესტერინის შემცირებისთვის. მათი შეძენა შესაძლებელია ჩვეულებრივი სასურსათო მაღაზიებში ან აფთიაქებში.

თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ქატო იყიდება ორი ვერსიით: მარცვლოვანი ფორმით და ნედლეული ფორმით. ქოლესტერინის შესამცირებლად, ჩვენ გამოვიყენებთ ბუნებრივ ნედლეულ ქატოებს.

შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერი ბუნებრივი (არა მარცვლოვანი) ქატო: ხორბალი, ჭვავის, შვრია ან წიწიბურა. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მარტივი ბუნებრივი ქატო, ან შეგიძლიათ შეიძინოთ ის დანამატებით - ზღვის მცენარეები, მოცვი, ლიმონი, ვაშლი და ა.შ., ორივე კარგია. სინამდვილეში, რაში არიან ისინი? როგორ არის ისინი სასარგებლო?

კარგად, პირველ რიგში, ქატო არის ყველაზე მწირი ვიტამინების, ანუ B ვიტამინების საცავი.

მაგრამ მთავარი ის არის, რომ ქატო შეიცავს დიდი რაოდენობით დიეტურ ბოჭკოს, ან, უფრო მარტივად, ბოჭკოს. ბოჭკოვანი აძლიერებს ნაწლავის მოძრაობას და ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

გარდა ამისა, დიეტური ბოჭკოს (ბოჭკოვანი) არსებობა აუმჯობესებს მსხვილი ნაწლავის მიკროფლორას. დიაბეტის დროს, დიეტური ბოჭკოვანი შენელდება სახამებლის დაშლას და შეიძლება გავლენა იქონიოს საკვების გლიკემიურ ინდექსზე.

მაგრამ რაც ყველაზე მთავარია, ბოჭკოვანი ამცირებს ორგანიზმში ქოლესტერინის რაოდენობას ნაწლავებში ნაღვლის მჟავების შეკავებით.

ზოგადად, ქატოების რეგულარულად მიღებით, თქვენ და მე შეგვიძლია შევამციროთ სისხლი შაქარი და ქოლესტერინი. უფრო მეტიც, მათგან წნევაც იკლებს! ასე რომ, ქაცვის მკურნალობის თვალსაზრისით - სამმაგი მოქმედების პროდუქტი.

ახლა ტექნიკური კითხვები.

ქატო გამოყენებამდე მოგიწევთ წინასწარ მომზადება: 1 ჩაის კოვზი ნატურალური ქატო, დაასხით 1/3 ჭიქა მდუღარე წყალი, ისე, რომ მათ შეშუპება. ჩვენ ამ ფორმას ვტოვებთ (დაჟინებით) 30 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ ჩვენ ვასხამთ წყალს და ვამატებთ ქატო, რომელიც გახდა უფრო ნაზი და რბილი, სხვადასხვა კერძებში - მარცვლეულებში, სუპებში, სალათებში, გვერდით კერძებში. მიზანშეწონილია ამ კერძების ჭამა, წყლით გარეცხილი (გარდა ქიშმიშის სუპებისა, რა თქმა უნდა).

თავდაპირველად, მხოლოდ ერთხელ ვჭამთ ქატო დღეში. თუ ნაწლავი მათ ნორმალურად აღიქვამს, არ დუღს და არც ისე სუსტია, მაშინ დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ ქატოში ორჯერად მიღებაზე.

ანუ, ახლა ჩვენ დავჭამთ 1 ჩაის კოვზ ქატო 2-ჯერ დღეში.

ქატოთ მკურნალობის სრული კურსი 3 კვირაა. შემდეგ საჭიროა შესვენება. 3 თვის შემდეგ, ქატო მკურნალობის კურსი შეიძლება განმეორდეს.

მიღების BRAN, საჭიროა მათ შესახებ იცოდეთკონტროლი.

ქატო არ უნდა მიირთვათ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების მქონე ადამიანების მიერ - გასტრიტი, კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული, ნაწლავების გაღიზიანებული სინდრომი და დიარეა.

ზოგჯერ ქატო შეიძლება გამოიწვიოს განავლის შესუსტება, bloating და გაზრდილი მეტეორიზმი (კუჭის შეშუპება). ამ შემთხვევაში, უმჯობესია შეწყვიტოთ მათი მიღება.

ჭამე GARLIC.

ნივრის შემადგენლობაში მყოფი სასარგებლო ნივთიერებები არა მხოლოდ წარმატებით ანეიტრალებენ სხვადასხვა ინფექციების გამომწვევ აგენტებს.

ისინი ასევე ამცირებენ სისხლში შაქარს, ხელს უშლიან სისხლის შედედებას და სისხლის შედედებას, ამცირებენ არტერიულ წნევას და ნორმალიზებენ ქოლესტერინს! დღეში 1-2 კბილი დღეში ჭამა, ერთი თვის განმავლობაში შეგიძლიათ შეამციროთ მაღალი ქოლესტერინი 15-20% -ით.

სამწუხაროდ, მხოლოდ უმი ნიორი აქვს ამ ეფექტს. სითბოს მკურნალობის დროს, მისი სასარგებლო თვისებები მკვეთრად მცირდება.

და აქ წარმოიქმნება დილემა: ნიორიდან ქოლესტერინი სავარაუდოდ დაიკლებს. მაგრამ ამავე დროს, ქოლესტერინთან ერთად, თქვენი ბევრი მეგობარი და ნაცნობი გაიქცევა თქვენგან, ვერ გაუძლებს თქვენგან მომდინარე ნივრის სუნი. და ყველა მეუღლე არ მოითმენს ყოველდღიურად ნივრის ქარვას.

რა ვქნა? არსებობს სხვა ვარიანტი?

არსებობს. თქვენ შეგიძლიათ საზ ნივრის tincture. ნივრის ამ tincture ინარჩუნებს თავის სასარგებლო თვისებებს, მაგრამ სუნი მისგან ბევრი სუსტი ვიდრე "ცოცხალი" ნიორი.

ტინკურის მოსამზადებლად, დაახლოებით 100 გრამი ნიორი უნდა გახეხოთ ან გაწურეთ სპეციალური ნივრის შემკვრელის საშუალებით. შედეგად მიღებული ნაყენი, გამოყოფილი ნივრის წვენთან ერთად, უნდა ჩასვათ ნახევრად ლიტრიანი შუშის კონტეინერში. ეს შესაძლებელია თუნდაც რეგულარული შუშის ბოთლში ხრახნიანი თავსახურით.

ახლა ეს ყველაფერი შეავსეთ ნახევარი ლიტრი არაყით. იდეალურია, არაყი „არყის ქვებზე“, ახლა ის ხშირად იყიდება სუპერმარკეტებში. შედეგად მიღებული ხსნარი მჭიდროდ იკეტება და ინფუზირდება 2 კვირის განმავლობაში ბნელ ადგილას ოთახის ტემპერატურაზე. დაახლოებით 3 დღეში ერთხელ, tincture უნდა ოდნავ შეირყა.

2 კვირის შემდეგ, ტინქტურა მზად არის გამოსაყენებლად. დალიეთ საღამოს, საუზმეზე ან სადილზე დაუყოვნებლივ, 30-40 წვეთი ერთდროულად, 5-6 თვის განმავლობაში.

გამოიყენეთ Dandelion Roots იყიდა აფთიაქში.

თუ ნიორი არ დაგეხმარათ, ან ეს სუნი არ გამოგიყენებიათ სუნიდან, შეეცადეთ გამოიყენოთ dandelion ფესვების ინფუზია.

ამ ინფუზიას აქვს უნიკალური სამკურნალო ეფექტი:

- აძლიერებს პანკრეასის მუშაობას, ზრდის ინსულინის გამომუშავებას და ასევე ამცირებს შაქრიან დიაბეტს,

- ასტიმულირებს შესრულებას, ხელს უწყობს მომატებული დაღლილობისა და დაღლილობის აღმოფხვრას,

- ზრდის სისხლში კალიუმის დონეს და ამით ასტიმულირებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, აუმჯობესებს გულის მუშაობას,

- ააქტიურებს სისხლის თეთრი უჯრედების წარმოქმნას, რაც ნიშნავს რომ ამაღლებს იმუნიტეტს.

კარგად და რაც მნიშვნელოვანია თქვენთვის და ჩემთვის, dandelion ფესვების ინფუზია კარგად ამცირებს სისხლში ქოლესტერინს.

როგორ გააკეთოთ dandelion ფესვების ინფუზია: შეიძინეთ dandelion ფესვები სააფთიაქოში. ამ ფესვების 2 სუფრის კოვზი უნდა შეივსოს თერმოსში და დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი. დაჟინებით მოითხოვს თერმოსში 2 საათის განმავლობაში, შემდეგ შეწვით და დაამატეთ ადუღებული წყალი თავდაპირველ მოცულობას (ანუ, უნდა მიიღოთ 1 ჭიქა ინფუზია). დაასხით დასრულებული ინფუზია თერმოსში.

თქვენ უნდა მიიღოთ ინფუზია1/ 4 ჭიქა 4 ჯერ დღეში ან მის მიერ1/ 3 ჭიქა დღეში 3-ჯერ (ანუ, ინფუზიის მთელი ჭიქა დღეში სვამს, ნებისმიერ შემთხვევაში). უმჯობესია დალიოთ ინფუზია 20-30 წუთით ადრე ჭამის წინ, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ ჭამის წინ. მკურნალობის კურსი 3 კვირაა. შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს კურსი 3 თვეში ერთხელ, მაგრამ არა უფრო ხშირად.

ინფუზია ძალიან სასარგებლოა, უსიტყვოდ. მართალია, როგორც ნივრის შემთხვევაში, არსებობს „დაფრინვა მალამოში კუჭის კასრში“: ყველას არ შეუძლია ამ ინფუზიის დალევა.

ეს უკუნაჩვენებია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ხშირად განიცდიან გულძმარვას, რადგან dandelion ფესვების ინფუზია ზრდის კუჭის წვენის მჟავიანობას.

ამავე მიზეზით, იგი უკუნაჩვენებია გასტრიტით მაღალი მჟავიანობით, კუჭის წყლულით და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულით.

როგორც ჩანს, ეს არ უნდა დალიოს ორსულებმა. და სიფრთხილით უნდა დალიოთ მათთვის, ვისაც დიდი ქვები აქვს ნაღვლის ბუშტში: ერთი მხრივ, dandelion ფესვების ინფუზია აუმჯობესებს ნაღვლის გადინებას და ნაღვლის ბუშტის მუშაობას, მაგრამ, მეორეს მხრივ, დიდ ქვებს (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) შეუძლიათ გამკვრივება და დაბლოკვა ნაღვლის სადინარში . და ეს სავსეა ძლიერი ტკივილით და შემდგომი ოპერაციით.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ არ გაქვთ ნიორი ან dandelion root ინფუზია?

მიიღეთ მონაწილეები.

Enterosorbents არის ნივთიერებები, რომლებსაც შეუძლიათ სხეულში ტოქსინების შეკავება და ამოღება. ენტეროორბენტების ჩათვლით შეუძლიათ ორგანიზმიდან ჭარბი ქოლესტერინის შეკავება და ამოღება.

ყველაზე ცნობილი enterosorbent არის გააქტიურებული ნახშირბადი. ერთ – ერთ კლინიკურ კვლევაში, პაციენტებს იღებდნენ 8 გრამი აქტივირებული ნახშირის 3 ჯერ დღეში, 2 კვირის განმავლობაში. შედეგად, ამ ორი კვირის განმავლობაში "ცუდი ქოლესტერინის" დონე (დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები) სისხლში შემცირდა 15% -ით.

თუმცა, აქტიური ქვანახშირი დღესდღეობით უკვე მზად არის. ახლა უფრო ძლიერი ენტეროორბენტები გამოჩნდა: პოლიფეპი და ენტეროგელი. ისინი ორგანიზმიდან ქოლესტერინს და ტოქსინებს კიდევ უფრო ეფექტურად აშორებენ.

რა კარგია, ყველა ეს ენტეროორბენტი უფრო იაფია ვიდრე ქოლესტერინის ტაბლეტები. და ამავე დროს, მათ პრაქტიკულად არ აქვთ სერიოზული უკუჩვენებები.

თქვენ უბრალოდ უნდა გახსოვდეთ, რომ ენტეროორბენტების მიღება არ შეიძლება 2 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს გამოიწვევს ნაწლავში კალციუმის, ცილებისა და ვიტამინების დაქვეითებას. ან გამოიწვიოს მუდმივი ყაბზობა.

ამიტომ, მათ 7-10 დღის განმავლობაში დალიეს გააქტიურებული ნახშირბადი, პოლიფეპი ან ენტეროზელი, მაქსიმუმ 14, შემდეგ კი გააკეთეს შესვენება მინიმუმ 2-3 თვის განმავლობაში. შესვენების შემდეგ, მკურნალობის კურსი შეიძლება განმეორდეს.

ხო, რამე დავიღალე. ჩამოთვლილი მაქვს 11 ქოლესტერინის მაღალი დონის შემცირების 11 გზა - უკეთესია ერთმანეთი. და ყველა საკმაოდ მარტივია.

ექიმები ამბობენ: ”აბები, ტაბლეტები”. საკუთარი აბი მიირთვით. ჩვენ მათ გარეშე შეგვიძლია, დიახ, მეგობრებო?

განსაკუთრებით თუ კიდევ რამდენიმე რჩევას ვიყენებთ.

შემდეგ მომიყევით.

ზოგიერთ დაავადებას, მაგალითად შაქრიანი დიაბეტი, ჰიპოთირეოზი, თირკმელების დაავადება ან ციროზი, შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი ქოლესტერინი. და ეს ნიშნავს, რომ მაღალი ქოლესტერინის შემცირების მიზნით, აუცილებელია, სხვა საკითხებთან ერთად, დაავადების მკურნალობა.

შეამოწმეთ თქვენი მედიკამენტების ანოტაციები.

მედიკამენტების მიღებას (მაგალითად, გარკვეული შარდმდენები, ბეტა ბლოკატორები, ესტროგენები და კორტიკოსტეროიდები) შეუძლია გაზარდოს თქვენი ქოლესტერინი. შესაბამისად, ქოლესტერინის წინააღმდეგ ნებისმიერი ბრძოლა არაეფექტური იქნება, სანამ არ მიიღებთ ამ მედიკამენტებს.

ასე რომ, ყურადღებით წაიკითხეთ ინსტრუქციები ყველა იმ მედიკამენტისთვის, რომელსაც ყოველდღიურად სვამთ, ან ინექციის სახით იღებთ საკუთარ თავს.

მოწევა შეწყვიტე.

მოწევა შეიძლება გაზარდოს სისხლში "ცუდი ქოლესტერინის" (დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები) და ძალიან ხშირად ამცირებს კარგი ქოლესტერინის დონეს. ასე რომ, სასწრაფოდ დატოვეთ მოწევა!

რა? არ შეიძლება? მესმის. ჩემთვის არაფერი უცხო არ არის. ყოველ შემთხვევაში, მე არ ვარ რაღაც მონსტრი, რომ მწეველები საერთოდ არ დავტოვო სიგარეტის გარეშე.

მოდით გავაკეთოთ ეს: შევამციროთ ყოველდღიურად მოწევაზე მოწევა, 5-7 ცალი დღეში. ან გადადით ელექტრონულ სიგარეტზე. კარგი ელექტრონული სიგარეტი ძალიან ვარიანტია.

უბრალოდ არ დაზოგე მათზე. შეიძინეთ საკუთარი თავის ხარისხიანი ძვირადღირებული ელექტრონული სიგარეტი.

და ბოლოს ძირითადი მოგზაურობა.

რა უწყობს ხელს ქოლესტერინის შემცირებას?

თუ წინა თავის დასაწყისს დაუბრუნდებით, ნახავთ, რომ ქოლესტერინი მონაწილეობს ნაღვლის სინთეზში: ნაღვლის მჟავები მისგან სინთეზირდება ღვიძლში.

შეგახსენებთ - ის ორგანიზმში ყოველდღიურად წარმოქმნილი ქოლესტერინის 60-დან 80% -მდე იღებს!

თუ ნაღვლის ბუშტი კარგად არ ცირკულებს ღვიძლში და ნაღვლის ბუშტში სტაგნაციას იწვევს, ნაღვლის ბუშტის სეკრეციის დაქვეითებასთან ერთად, ორგანიზმიდან ქოლესტერინის გამოყოფა მცირდება!

მომატებული ქოლესტერინის დაქვეითებისთვის აუცილებელია ნაღვლის ბუშტის მუშაობის გაუმჯობესება და ნაღვლის ბუშტის აღმოფხვრა!

ძნელია ამის გაკეთება? არა, ეს საერთოდ არ არის რთული. გამოიყენეთ სამკურნალო მცენარეები - სიმინდის სტიგმა, რძის ქერქი, იარუსი, უკვდავება, კალენდულა, ბურდოკი. Dandelion- ის ყველა იგივე ფესვი.

ისევ დალიეთ წყალი, რომ შეამციროთ ნაღვლის სიბლანტე. და დაამატეთ თქვენს დიეტას მცენარეული ზეთები, რომელთა შესახებაც უკვე ვისაუბრეთ - ზეთისხილის, სელის და სეზამის თესლის ზეთი.

და, დარწმუნებული ვარ, ხაზს ვუსვამ, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ გააკეთეთ დოქტორ ევდოკიმენკოსა და ლანა პეილის სპეციალური თერაპიული სავარჯიშოები, რომლებიც მოცემულია წიგნის დასასრულს, დანართი 22-ში.

ეს გასაოცარია ვარჯიშებია! ისინი აუმჯობესებენ ნაწლავების, ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის მუშაობას, აგარიდებენ ნაღვლის სტაგნაციას. ისინი აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს და ამცირებენ ქოლესტერინს.

მაგრამ რაც მთავარია, ისინი აუმჯობესებენ პანკრეასის მდგომარეობას და ხელს უწყობენ დიაბეტის წინააღმდეგ ბრძოლას.

ეს არის მისთვის დიაბეტით დაავადებულებზე, რომლებსაც ახლა ჩვენ ვუდგებით წინ.