პანიკის შეტევა ან ჰიპოგლიკემია? სიმპტომები

გსურთ დაივიწყოთ პანიკის შეტევა სამუდამოდ და ნორმალურად დაბრუნდეთ? როგორ გავაკეთოთ ეს? რომელ სპეციალისტთან უნდა დავუკავშირდე პირველ რიგში? შემიძლია თუ არა გავუმკლავდე დაავადება საკუთარ თავს? რა უნდა გავაკეთოთ თავდასხმის დროს? ამ და სხვა კითხვებზე პასუხების ნახვა შეგიძლიათ ამ წიგნში. წიგნი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ინფორმაციას და პრაქტიკულ სავარჯიშოებს. მარტივი და ხელმისაწვდომი ენით დაწერილი, ეს წიგნი პასუხობს ყველაზე აქტუალური კითხვებზე, რომლებიც ჩნდება ყველასთვის, ვინც პანიკის შეტევების წინაშე დგას.

შინაარსის ცხრილი

• ***
• რა არის პანიკის შეტევების მექანიზმი?
• რა არის ის სიმპტომები, რამაც შეიძლება ”პირადად ამოიცნოს” პანიკური შეტევა?
• შეუძლია თუ არა პანიკის შეტევები სხვადასხვა ადამიანში განსხვავებულად გამოხატოს საკუთარი თავი?
• რა არის პანიკის შეტევების მიზეზები?
• რამ შეიძლება გამოიწვიოს პანიკის შეტევა?
• ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ უამრავი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ ხდება პანიკის შეტევა, რომელია ეს მითია და რა არის რეალობა? მითი 11
• არსებობს პანიკის შეტევის ტესტი, რომელსაც საკუთარი ხელით შეძლებთ?
• როგორ განვასხვავოთ სერიოზული ავადმყოფობის შეტევა პანიკური შეტევისგან?
• რა სამედიცინო გამოკვლევაა საჭირო იმისათვის, რომ გაიაროს სომატური დაავადება?
• შეუძლია თუ არა პანიკის შეტევებმა საკუთარი თავის მიტოვება?

წიგნის მოცემული შესავალი ფრაგმენტი პანიკის შეტევები კითხვებსა და პასუხებში (ვიქტორია პაკსევატკინა) გათვალისწინებულია ჩვენი წიგნის პარტნიორი - ლიტრი კომპანია.

როგორ განვასხვავოთ სერიოზული ავადმყოფობის შეტევა პანიკური შეტევისგან?

პანიკის შეტევები უსაფრთხოა და აბსოლუტურად უსაფრთხოა ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. უფრო მეტიც, ზოგიერთი ავტორი ამტკიცებს, რომ პანიკის შეტევებმა ორგანიზმს გარკვეული სარგებელი მოუტანა ასეთი შეტევები, როგორც ეს მოხდა, სხეულისთვის ერთგვარი ვარჯიშია, სავარჯიშო დარბაზში მსგავსი ვარჯიშებისა, ისინი ამას დამატებით დატვირთვას ანიჭებენ. მაგრამ, როდესაც ადამიანი განიცდის პანიკის შეტევას, ის განიცდის ძლიერ შიშს მისი ჯანმრთელობისთვის და თუნდაც სიცოცხლისთვის.

ასე რომ, როგორ განასხვავოთ სერიოზული დაავადება პანიკური შეტევისგან?

პანიკის შეტევების სიმპტომები მსგავსია ზოგიერთ სერიოზულ დაავადებასთან, მაგალითად, ჰიპოგლიკემიასთან (სისხლში შაქრის ვარდნა), გულის შეტევით, ეპილეფსიით და სხვა.

პანიკის შეტევის დიაგნოზის დასადგენად, შემდეგი ანამნეზებიდან ოთხი ან მეტი უნდა იყოს წარმოდგენილი:

- სიცივის, ტრემების, შეშინების გრძნობა,

- ჰაერის სიმძიმის ან გაძარცვის შეგრძნება,

- ტკივილი ან დისკომფორტი გულმკერდის მარცხენა ნახევარში,

- გულისრევა ან მუცლის მოშლა, ფხვიერი განავალი,

თავბრუსხვევა, არასტაბილურობა ან გამაოგნებელი, როდესაც სეირნობაა, თავში სიმსუბუქის შეგრძნება ან გაუსაძლისი მდგომარეობა;

- დერეალიზაციის გრძნობა, დეპერსონალიზაცია,

- სიკვდილის შიში, გონების დაკარგვის შიში ან უკონტროლო ქმედების ჩადენის შიში;

- მუწუკები ან კიდურები.

- სხეულში სითბოს ან ცივი ტალღების გავლის შეგრძნება.

ჩამონათვალში წარმოდგენილი სიმპტომების გარდა, სხვა სიმპტომებში შეიძლება შევიდეს შეტევაც - ყელის კომაში შეგრძნება, დაქვეითებული სიარული, მხედველობა დაქვეითება ან სმენა, კრუნჩხვები მკლავებში ან ფეხებში, ფსევდოპარეზი. თუ სხვა სიმპტომები გვხვდება (არა ის, რაც პანიკასთან არის დაკავშირებული), მაშინ, სავარაუდოდ, ეს შეტევა არ არის პანიკის შეტევა.

მოდით განვიხილოთ უფრო დეტალურად რა არის მსგავსება და განსხვავებები საერთო დაავადებების სიმპტომებში და პანიკურ შეტევებში

პანიკის შეტევა და გულის შეტევა.

სიმპტომები შეიძლება ძალიან ჰგავდეს. ადამიანი განიცდის გულმკერდის ძლიერ ტკივილს, ოფლიანობა მატულობს, სუნთქვა უშეცდომოდ მიმდინარეობს და შეიძლება ავადმყოფობა შეგიქმნათ. გულის შეტევით ტკივილის აღწერის თითქმის ყველა ადამიანი მას "გამანადგურებლად" უწოდებს. ჩვეულებრივ, მისი ყურადღება გამახვილებულია გულმკერდის შუაგულში და შეუძლია "მისცეს" მარცხენა მკლავზე და უკანა მხარეს. შეიძლება ადამიანს ჰქონდეს ყელის ტკივილი ან კბილები, ან თუნდაც ყბა. ტკივილი შეიძლება იყოს ძლიერი ან უმნიშვნელო. ხშირად ადამიანი ეკვრის მარცხენა ხელში. მოულოდნელად შეიძლება გამოჩნდეს ცივი, მოვარდნილი ოფლი, ადამიანი შეიძლება ავად იყოს, ზოგჯერ კი შეიძლება ღებინების მიღწევამდე მიაღწიოს.

დროთა განმავლობაში, ეს მდგომარეობა შეიძლება გაგრძელდეს ხუთი ან მეტი წუთი, მაგრამ რაც მთავარია, ადამიანის სუნთქვა პრაქტიკულად არ იცვლება.

თუ დაინახავთ ასეთ სიმპტომებს, რომლებიც ხუთ წუთზე მეტხანს გრძელდება - არ გაიყვანოთ, მაგრამ სასწრაფოდ მიმართეთ დახმარებას. თუ არ არის სასწრაფო დახმარების გამოძახება, მაშინ სასწრაფოდ მიმართეთ ვინმეს, ნება მიეცით საავადმყოფოში წაიყვანონ.

პანიკის შეტევის სიმპტომების ერთ-ერთი მთავარი მახასიათებელი ის არის, რომ ის შეიძლება მოხდეს ჩვეულებრივ, არაკეთილსაიმედო სიტუაციებში. პანიკის შეტევის მაჩვენებლები, როგორც წესი, ყველაზე ძლიერია თავდასხმის დაწყებიდან 10 წუთის შემდეგ. გულმკერდის ტკივილი პერიოდულია, თითქოს ტალღის მსგავსია ბუნებაში: ის იწყება, შემდეგ ჩერდება. გასქელება შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ მარცხენა ხელში, არამედ მარჯვენა. ადამიანებში, თითები და თითები შეიძლება იყოს numn.

პანიკური შეტევის შეტევას ყოველთვის თან ახლავს შიშის ძლიერი გრძნობა და სხვა დამახასიათებელი სიმპტომები, მაგალითად, დერეალიზაცია ან გაგიჟების შიში.

როგორ განვასხვავოთ პანიკის შეტევა ჰიპოგლიკემიისგან?

ჰიპოგლიკემია არის მდგომარეობა, რომელშიც სისხლში გლუკოზის (შაქრის) დონე ძალიან დაბალია.

რა თქმა უნდა, მხოლოდ ექიმს შეუძლია უპასუხოს ამ კითხვას ყველაზე ზუსტად სისხლის ტესტირებით. მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ იმის გაგება, თუ რა ხდება თქვენთან ამ წუთში.

სისხლში შაქრის დონე პირდაპირ დამოკიდებულია თქვენს დიეტაზე. თუ ნორმალურად ჭამთ, მაგრამ მუდმივი დაძაბულობის პირობებში ცხოვრობთ, მაშინ ზემოთ ხსენებულ სიმპტომებზე საუბარი შეგიძლიათ კონკრეტულად პანიკის შეტევებზე.

რას ნიშნავს ნორმალურად ჭამა? ეს გულისხმობს სხვადასხვა პროდუქტის სწორად დაბალანსებულ შეკრებას, ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების რაციონალური შინაარსის გათვალისწინებით. ასევე მნიშვნელოვანია რეგულარულად ჭამა, რეგულარული ინტერვალებით.

მაგალითად, თუ მხოლოდ cookies ან სწრაფი კვების ჭამა მიირთმევთ, მოიხმართ უამრავ ყავასა და ლუდს ჩიფსებით და კრეკერებით, მაშინ ამ საკვებს ნორმალურად არ შეიძლება უწოდოთ. ცუდი კვების მაგალითი ასევე შეიძლება იყოს ცუდი დიეტა. ჩაი და სენდვიჩი საუზმეზე, წვნიანში, კარტოფილში, კოტლეტში, კომპოტზე - ლანჩზე, ცომზე - სადილზე. განსაკუთრებით თუ რეგულარულად გაქვთ ასეთი მენიუ. მეორეს მხრივ, მათ შეცვალეს დიეტა, ანუ ჭამა ბევრი ნედლეული ბოსტნეული, ხილი და მწვანილი, ასევე დაიწყეს დაკავება სპორტით ან იოგებით და თქვენ აჩვენეთ პანიკის შეტევების სიმპტომები, მაშინ, სავარაუდოდ, ეს სიმპტომები საუბრობს ზუსტად სისხლში შაქრის დონის გადახტებზე.

არსებობს საკმაოდ მარტივი გზა სისხლში შაქრის გასაზრდელად და ამით ამოიღონ ჰიპოგლიკემიის შეტევისადმი ეჭვი. თუ მოულოდნელად "დაფარავ", პირველი შეეცადე ჭამო რამე ტკბილი: ხმელი ხილი, კანფეტი ან cookies. თუ სიმპტომები სწრაფად გაქრა, მაშინ სისხლში შაქრის წვეთი გქონდა. ძალიან მნიშვნელოვანია ასეთი ტკბილი საჭმლის მიღება. ეს ხელს შეუწყობს ჰიპოგლიკემიის შეტევის სწრაფად შეჩერებას. და შემდეგ, რა თქმა უნდა, კარგად ჭამა.

თუმცა, აღსანიშნავია, რომ ჰიპოგლიკემია შეიძლება იყოს პანიკური რეგულარული შეტევების ერთ-ერთი მიზეზი. სინამდვილეში, სინამდვილეში, შაქრის დონის ცვლილებები ძალიან სტრესულია სხეულისთვის. აქედან გამომდინარე, მათ, ვინც პანიკის შეტევებით იტანჯება, პირველ რიგში უნდა განიხილონ მათი დიეტა და დიეტა და დაუყოვნებლივ მიმართონ ექიმს დიაგნოზის დასადგენად.

პანიკის შეტევები შეიძლება ჰგავს ეპილეფსიური კრუნჩხვები. ეპილეფსიის შეტევები, ისევე როგორც პანიკის შეტევები ხასიათდება შიშის შეგრძნებით და ავტონომიური სიმპტომებით (სახის ფერმკრთალი ან სიწითლე, გულისცემის მომატება, განზავებული მოსწავლეები). ეპილეფსიური შეტევების სტერეოტიპი, აურას არსებობა (შეფერხების ნიშნები ადრე შეტევის დაწყებამდე), მოკლე ხანგრძლივობა (ერთიდან ორ წუთი), ცნობიერების შესაძლო გაუფასურება, შეტევითი დაბნეულობის ან ძილის შემდგომი ძილის არსებობა საშუალებას გვაძლევს განვასხვავოთ ეპილეფსიური შეტევა პანიკური შეტევისგან. ყველა ეს სიმპტომი არ არის დამახასიათებელი პანიკური შეტევების დროს.

თუ თავდასხმა პირველად თქვენთან მოხდა და არ ხართ დარწმუნებული თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. გახსოვდეთ, რომ დროულ სამედიცინო დახმარებას შეუძლია თქვენი სიცოცხლე დაზოგოს. და ამ სტატიის დაბეჭდვა და ხელახლა წაკითხვა შესაძლებელია მას შემდეგ, რაც პანიკური აშლილობის დიაგნოზი გაკეთდება და დადასტურდება. ეს დაგეხმარებათ მშვიდად იყოთ PA თავდასხმებში.

რა არის ჰიპოგლიკემია?

ჰიპო - ნიშნავს დაბალი. ჰიპოგლიკემია - ეს არის სისხლში შაქრის მკვეთრი ვარდნა ნორმალურის ქვემოთ. ეს მდგომარეობა დამახასიათებელია 2 ტიპის დიაბეტისთვის მიდრეკილი ადამიანებისთვის, მაგრამ არა აუცილებელი. ჰიპოგლიკემიის შეტევა შეიძლება ასევე მოხდეს შემდეგ შემთხვევებში:

• ცუდი კვება
• ნახშირწყლების დახვეწილი ბოროტად გამოყენება
• არაადეკვატური ან გვიან კვება,
• დიდი ფიზიკური დატვირთვა
• დაავადება
• დეჰიდრატაცია
• მენსტრუაცია ქალებში,
• ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება
• კრიტიკული ორგანოს უკმარისობა: თირკმლის, ღვიძლის ან გულის,
• სხეულის ზოგადი ამოწურვა.

ჰიპოგლიკემიის შეტევის ტიპიური შემთხვევები

1. ჭამა ძალიან ბევრი ტკბილი და სახამებლის საკვები. შეიძლება უკვე გქონდეთ prediabetes სახელმწიფომაგრამ თქვენ უბრალოდ არ იცით ეს. თუ თქვენ უფრო მეტხანს გრძნობთ ძლიერ წყურვილს, დაღლილობას და ძილიანობას ჭამის შემდეგ, თუ მუდმივად გსურთ ჭამა რამე ტკბილი ან ფქვილი, და ამავე დროს ხართ ჭარბი წონა და ჰიპერტონიული, მაშინ სავარაუდოდ თქვენ უკვე ხართ პრეიაბეტურ მდგომარეობაში.

მაგრამ რა კავშირი აქვს მასთან დაბალი სისხლში შაქარს? - გეკითხებით. პირიქით, ის უნდა დაწინაურდეს. დიახ არის. და როდესაც იგი მკვეთრად იშლება მისი ამაღლებული დონიდან, მაშინ ამას ასევე უწოდებენ სისხლში შაქრის ვარდნას. და თან ახლავს ყველა ეს უსიამოვნო სიმპტომი.

ყველა მედიკამენტიდან საუკეთესოა დასვენება და აბსტინენცია.
ბენჯამინ ფრანკლინი

2. თქვენ მოულოდნელად გადაწყვიტეთ წონის დაკლება. ხშირად, ადამიანები დაუფიქრებლად სხედან უკიდურეს დიეტაზე, ან თუნდაც იწყებენ შეგნებულად შიმშილს, იმის იმედით, რომ თავიანთი სხეული გაწმენდის ყველა სახის ტოქსინს, ტოქსინს, პარაზიტს, მძიმე მეტალებს, უცხო შეცდომებს და იმას, რაც მათ ჯერ კიდევ იქ "აღმოაჩენენ". ბუნებას არ მოსწონს მოულოდნელი ცვლილებები. ჩვენი მშვენიერი და ლამაზი სხეულები ძალიან დახვეწილი, თვითრეგულირებადი და insanely რთული ბიოლოგიური მექანიზმია. მკვეთრი კანკალი მისთვის უკუნაჩვენებია. განსაკუთრებით კვების თვალსაზრისით.

ხშირად "ჯანსაღი დიეტის" გულშემატკივრები მიდრეკილნი არიან ჰიპოგლიკემიის შეტევებისკენ. ციტატებში, რადგან ცალმხრივი კვების დროს ჯანმრთელი არაფერია. თქვენ უნდა ჭამა გაწონასწორებული და ასევე შეცვალოთ კვების ჩვევები, თანდათანობით, და არა თავთავი. თუ წაიკითხეთ ნედლეული მცენარეული საკვების სარგებლიანობის შესახებ და მოულოდნელად და დაუყოვნებლივ გადაწყვიტეთ ვეგანური ან თუნდაც უმი საკვები საკვები, მაშინ ძალიან დიდი ალბათობაა, რომ დიეტის ასეთი მკვეთრი ცვლილების ფონზე, თქვენ დაიჭიროთ ჰიპოგლიკემია.

3. არარეგულარული საკვების მიღება. ეს ასევე არის ჰიპოგლიკემიის შეტევების ხშირი მიზეზი. თუნდაც ყველაზე ხშირად, ვიდრე ყველა. დღეს ადამიანების უმეტესობა ჭამს, როგორ და როგორ მოისურვებს. ჩვეულებრივ დილით მათ სვამენ ყავის ფინჯანს უმიზეზოდ, ასრულებენ მუშაობას, შემდეგ კი ლანჩამდე, ისინი შიმშილით ან იღებენ რაიმე ტკბილს ან ფქვილს. შედეგად, სისხლი შაქარი ხტომა აქ და იქაც ხდება. გამოდის ერთგვარი სვინგის გაკეთება - ჰიპოგლიკემიური შეტევის ყველაზე უსაფრთხო გზა.

არც გაჯერება, არც შიმშილი და სხვა არაფერი კარგი, თუ ბუნების ზომას არღვევთ.
ჰიპოკრატე

4. დიდი ან უჩვეულო ფიზიკური დატვირთვა. განსაკუთრებით გრძელი შესვენების შემდეგ, ან თუ პირს ადრე არაფერი გაუკეთებია, დილაობით რეგულარულ ვარჯიშებსაც კი არ აკეთებდა. შემდეგ მან უცებ გადაწყვიტა: "მაგრამ მე უნდა ვიარო იოგაში ან რაიმე სახის ფიტნეს?" წონა აქ, აძლიერეთ ძალა და მართლაც, ცოტა, ჯანმრთელი გახადეთ.

გადავწყვიტე და წავედი. მოდით, ტანჯვა დაგანცალოთ ასანელები თქვენსგან მაქსიმალურად შეძლოთ და გაწითლეთ თქვენი სახე სახისგან. ან გადაიტანეთ რკინის ნაჭრები არც ისე კომპეტენტური "ტრენერის" ქვეშევრდომობის ქვეშ, ან საერთოდ მის გარეშე. ორგანიზმში გლუკოზის მიწოდება ერთდროულად ქრება რაკეტის სისწრაფით. და შედეგად - ქოშინი, პალპიტაცია, თავბრუსხვევა, სისუსტე და ჰიპოგლიკემიური შეტევის ყველა სხვა სიამოვნება.

5. სუფთა წყლის დაბალი მოხმარება. სუფთა - ეს უბრალოდ ნიშნავს წყალს და არა მასზე დაფუძნებულ სასმელს. დეჰიდრატაცია ასევე ჰიპოგლიკემიის ხშირი მიზეზია. წარსულში ადამიანი ხშირად დალევდა ჩვეულებრივ წყალს, ვიდრე ჩაი, ყავა და ყველა სახის ყაყაჩო. იცოდით, რომ დიდი რაოდენობით ყავა იწვევს გაუწყლოებას? ჩვენს სხეულს სუფთა წყალი სჭირდება. არა ჩაის, წვნიანის, წვნიანი ხილის ან რაიმე სხვა ფორმით, არამედ მხოლოდ წყლის სახით. ყველას, ვინც ამტკიცებს, რომ მარტო ვაშლის, პომიდვრის, კიტრისა და სხვა წვნიანი ხილის დალევა შეგიძლიათ, ეშმაკობაა. ჩვენს სხეულს კვლავ სჭირდება წყალი.

როგორ გავიგოთ, სად არის პანიკის შეტევა და სად არის ჰიპოგლიკემია?

ყველაზე ზუსტი პასუხი ექიმებმა შეიძლება მისცეს სისხლის ტესტირების შემდეგ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ უხეშად განსაზღვროთ რა ხდება თქვენთან.

თუ ნორმალურად ჭამთ, მაგრამ სტრესის მომატებული დონე გაქვთ, მაშინ უსიამოვნო სიმპტომებმა შეიძლება მიუთითოს პანიკის შეტევა. ფრაზა "ნორმალურად ჭამა" უნდა გვესმოდეს, როგორც საკვების მეტ-ნაკლებად დაბალანსებული არჩევანი და კვების სტაბილურობა. თუ მხოლოდ ბუკის, ძეხვისა და დუქნის ჭამას მიირთმევთ, დალიეთ ლიტრი ყავა და ლუდი და ჯემი გაუკეთეთ ჩიფსების ბუკეტით, მაშინ ამას ნორმალურ დიეტას ვერ ვუწოდებთ. არ შეიძლება ამას ეწოდოს ისეთი ცუდი დიეტა, როგორიცაა: ჩაი სენდვიჩით საუზმეზე, მაკარონის მაკარონი, ბორშჩი და კომპოტი ლანჩზე და ვახშმისთვის ჭურჭლის ფირფიტა. და ასე ყოველდღე.

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ მოულოდნელად ჯანსაღ ცხოვრების წესზე გადასვლა, შეცვალეთ თქვენი დიეტა უმი ბოსტნეულის და ხილის გაზრდის მიმართულებით, ამავდროულად გააკეთეთ რაიმე სახის სპორტი ან იოგა, და ასევე მოხვდით სხეულის ყველა სახის გაწმენდას, მაშინ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომების გამოვლინება ზუსტად საუბრობს სისხლში შაქრის შეტანის შესახებ.

სხვათა შორის, შეგიძლიათ ირიბად შეამოწმოთ ჰიპოგლიკემია ძალიან მარტივი გზით. თუ მოულოდნელად "დაფარავს", მაშინ პირველი რაც უნდა სცადოთ არის, ჭამა ცოტა რამე ტკბილი: ნაჭერი შოკოლადი, კანფეტი ან ფუნთუშა. თუ სწრაფად გაუშვით, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მხოლოდ სისხლში შაქრის გადახტომა გქონდათ. გირჩევთ, ყოველთვის დაზოგოთ ტკბობის შენახვის ეს ნაყოფი. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად შეაჩეროთ ჰიპოგლიკემიის შეტევები. და შემდეგ, რა თქმა უნდა, კარგი კვება.

არ არის მიზანშეწონილი, ყოველთვის "მოპყრობა" ასეთი შეტევა რაღაც ტკბილით. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ტკბილეულის გამოყენება, რაც, საბოლოო ჯამში, სისხლში შაქრის მკვეთრ დაქვეითებამდე მივყავართ. გირჩევთ ამ სტატიის წაკითხვას. იქ, არა მხოლოდ დეტალურად არის აღწერილი ჰიპოგლიკემია, არამედ მოცემულია ეფექტური რეცეპტი მისი მოშორებისგან. მოკლედ რომ ვთქვათ, ეს არის გადასვლა ძირითადად ცილოვანთა კვებაზე, მცირე წილებში ფრაქციული კვებით და ცილოვანი საკვების შემცველი ხშირი საჭმლის შემცველობით. გარდა ამისა, რეკომენდებულია დამატებითი B ვიტამინების გამოყენება, ასკორბინის მჟავა, ვიტამინი E და ა.შ.

იცოდე ისიც ჰიპოგლიკემია შეიძლება იყოს პანიკის რეგულარული შეტევების ერთ-ერთი მიზეზი. ყოველივე ამის შემდეგ, სინამდვილეში, შაქრის დონის ყველა ეს წვეთი და ნახტომი ასევე ძალიან სტრესულია სხეულისთვის. აქედან გამომდინარე, მათ, ვინც პანიკის შეტევებით იტანჯება, პირველ რიგში უნდა განიხილონ მათი დიეტა და დიეტა.

ვიმედოვნებ, რომ ეს მოკლე სტატია დაგეხმარებათ უკეთესად გაითვალისწინოთ რა ხდება თქვენს წინაშე. და როდესაც გესმით, თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა გააგრძელოთ შემდგომი პროცესი.

წარმატებებს გისურვებთ და იყავით ჯანმრთელი!

გაუზიარეთ სტატია სოციალურ ქსელებში. ამით თქვენ ნამდვილად ეხმარებით სხვა ადამიანებს!

როგორ განვასხვავოთ სერიოზული ავადმყოფობის შეტევა პანიკური შეტევისგან? მე -2 ნაწილი

ჩვენ ვაგრძელებთ პანიკის შეტევების და სხვა დაავადებების სიმპტომების განსხვავებას.

როგორ განვასხვავოთ პანიკის შეტევა ჰიპოგლიკემიისგან?

ჰიპოგლიკემია არის მდგომარეობა, რომელშიც სისხლში გლუკოზის (შაქრის) დონე ძალიან დაბალია.

რა თქმა უნდა, მხოლოდ ექიმს შეუძლია უპასუხოს ამ კითხვას ყველაზე ზუსტად თქვენს სისხლში თქვენი სისხლის ტესტის ანალიზით. მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ იმის გაგება, თუ რა ხდება ამ დროს.

სისხლში შაქრის დონე პირდაპირ დამოკიდებულია თქვენს დიეტაზე. თუ კარგად ჭამთ, მაგრამ თქვენ გაქვთ გაზრდილი სტრესი, მაშინ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები შეიძლება საუბრობდეს კონკრეტულად პანიკურ შეტევებზე.

რას ნიშნავს ნორმალურად ჭამა? ეს გულისხმობს სხვადასხვა პროდუქტის სწორად დაბალანსებულ შეკრებას, ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების რაციონალური შინაარსის გათვალისწინებით. ასევე მნიშვნელოვანია რეგულარულად ჭამა, რეგულარული ინტერვალებით.

მაგალითად, თუ მხოლოდ cookies ან სწრაფი კვების ჭამა მიირთმევთ, მოიხმართ უამრავ ყავასა და ლუდს ჩიფსებით და კრეკერებით, მაშინ ამ საკვებს ნორმალურად არ შეიძლება უწოდოთ. ცუდი კვების მაგალითი ასევე შეიძლება იყოს ცუდი დიეტა. ჩაი და სენდვიჩი საუზმეზე, წვნიანში, კარტოფილში, კოტლეტში, კომპოტზე - ლანჩზე, სწრაფ კვებაზე ან ცომი - სადილისთვის. განსაკუთრებით თუ რეგულარულად გაქვთ ასეთი მენიუ. მეორეს მხრივ, მათ შეცვალეს დიეტა, ანუ ჭამა ბევრი ნედლეული ბოსტნეული, ხილი და მწვანილი, ასევე დაიწყეს დაკავება სპორტით ან იოგებით და თქვენ აჩვენეთ პანიკის შეტევების სიმპტომები, მაშინ, სავარაუდოდ, ეს სიმპტომები საუბრობს ზუსტად სისხლში შაქრის დონის გადახტებზე.

სხვათა შორის, არსებობს საკმაოდ მარტივი გზა, რომ შეამოწმოთ გაქვთ ჰიპოგლიკემია ამ ეტაპზე. ახლავე გეტყვი მასზე. თუ მოულოდნელად "დაფარავ", პირველი შეეცადე ჭამო რამე ტკბილი: ხმელი ხილი, კანფეტი ან cookies. თუ ყველაფერი სწრაფად მიდის, მაშინ სისხლში შაქრის მარტივი შემცირება გქონდათ. ძალიან მნიშვნელოვანია ასეთი ტკბილი საჭმლის მიღება. ეს ხელს შეუწყობს ჰიპოგლიკემიის შეტევის სწრაფად შეჩერებას. და შემდეგ, რა თქმა უნდა, კარგად ჭამა.

თუმცა, აღსანიშნავია, რომ ჰიპოგლიკემია შეიძლება იყოს პანიკური რეგულარული შეტევების ერთ-ერთი მიზეზი. სინამდვილეში, სინამდვილეში, ყველა ეს წვეთი და შაქრის დონის ნახტომი დიდი სტრესია სხეულისთვის. აქედან გამომდინარე, მათ, ვინც პანიკის შეტევებით იტანჯება, პირველ რიგში უნდა განიხილონ მათი დიეტა და დიეტა და დაუყოვნებლივ მიმართონ ექიმს დიაგნოზის დასადგენად.

პანიკის შეტევები შეიძლება ჰგავს ეპილეფსიური კრუნჩხვები. ეპილეფსიის შეტევები, ისევე როგორც PA– ს შეტევები ხასიათდება შიშის შეგრძნებით და ვეგეტატიური სიმპტომებით (სახის ფერმკრთალი ან სიწითლე, გულისცემის მომატება, გახშირებული მოსწავლეები). ეპილეფსიური შეტევების სტერეოტიპი, აურას არსებობა (შეფერხების ნიშნები ადრე შეტევის დაწყებამდე), მოკლე ხანგრძლივობა (ერთიდან ორ წუთი), ცნობიერების შესაძლო გაუფასურება, შეტევითი დაბნეულობის ან ძილის შემდგომი ძილის არსებობა საშუალებას გვაძლევს განვასხვავოთ ეპილეფსიური შეტევა პანიკური შეტევისგან. ყველა ჩამოთვლილი სიმპტომი არ არის დამახასიათებელი PA შეტევა.

თუ თავდასხმა პირველად თქვენთან მოხდა და არ ხართ დარწმუნებული თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. გახსოვდეთ, რომ დროულ სამედიცინო დახმარებას შეუძლია თქვენი სიცოცხლე დაზოგოს.

და ამ სტატიის დაბეჭდვა და ხელახლა წაკითხვა შესაძლებელია მას შემდეგ, რაც პანიკური აშლილობის დიაგნოზი გაკეთდება და დადასტურდება. ეს დაგეხმარებათ მშვიდად იყოთ PA თავდასხმებში.

თუ თქვენ გაქვთ VVD– ს დიაგნოზი, პანიკის აშლილობა და გინდათ სრულ ცხოვრებას დაუბრუნდეთ პანიკის შეტევებისა და შფოთვის გარეშე, მე შემიძლია დაგეხმაროთ.

ვმუშაობ შინაგანად და სკაიპის საშუალებით. დამატებითი ინფორმაციისთვის, მომწერეთ ელ.ფოსტით დაცული

12/02/2016 | კომენტარები (15) | 9 323 | 5 წუთი

პანიკის შეტევების შესახებ ბევრმა უკვე იცის. დღეს ამჯერად უკიდურესად სტრესულია. მაგრამ ხშირად, პანიკის შეტევის გამო, შეიძლება უფრო სერიოზული დაავადებაც დაიმალოს - ჰიპოგლიკემია. მათი გაუგებრობა ძალიან მარტივია. პანიკური შეტევებისა და ჰიპოგლიკემიის სიმპტომები - კარგად, ერთი – ერთამდე. საკუთარი თავის ნახვა:

• გულის პალპაცია
• გულმკერდის ტკივილი
• თავბრუსხვევა
• მხედველობის დაბინდვა
• ოფლიანობა
• გულისრევა
• ხელების ტანჯვა
• კიდურების სიშიშვლე
• სხეულის შემცივნება
• სისუსტე და სიცხე
• კრუნჩხვები
• დაბნეულობა,
• სისხლძარღვები
• დიდი შფოთისა და შიშის შეგრძნება.

ამიტომ, ძალიან ხშირად, კლასიკური პანიკის შეტევისთვის, ისინი იღებენ ჰიპოგლიკემიის შეტევას. და ეს სერიოზული შეცდომაა!

ჰიპო - ნიშნავს დაბალი. ჰიპოგლიკემია - ეს არის სისხლში შაქრის მკვეთრი ვარდნა ნორმალურის ქვემოთ. ეს მდგომარეობა დამახასიათებელია 2 ტიპის დიაბეტისთვის მიდრეკილი ადამიანებისთვის, მაგრამ არა აუცილებელი. ჰიპოგლიკემიის შეტევა შეიძლება ასევე მოხდეს შემდეგ შემთხვევებში:

• ცუდი კვება
• ნახშირწყლების დახვეწილი ბოროტად გამოყენება
• არაადეკვატური ან გვიან კვება,
• დიდი ფიზიკური დატვირთვა
• დაავადება
• დეჰიდრატაცია
• მენსტრუაცია ქალებში,
• ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება
• კრიტიკული ორგანოს უკმარისობა: თირკმლის, ღვიძლის ან გულის,
• სხეულის ზოგადი ამოწურვა.

როგორ განვასხვავოთ გლიკემია პანიკური შეტევისგან და რა უნდა გავაკეთოთ, თუ "დაფარული ხართ"?

რა არის პანიკის შეტევა?

პანიკის შეტევები არის შიშის ან / და შფოთვის უეცარი და ძალიან ინტენსიური შეტევები. მათ შეიძლება გაგრძელდეს წუთიდან რამდენიმე საათამდე. ხშირად მათი წარმოშობის აშკარა მიზეზის დადგენა შეუძლებელია.

რამდენად ხშირია პანიკის შეტევები?

ათიდან ერთს აქვს მინიმუმ ერთი პანიკის შეტევა, რაც ხშირად გამოწვეულია სტრესული მოვლენით

განვითარებულ ქვეყნებში მოსახლეობის დაახლოებით 2% -ს აქვს პანიკის აშლილობა, რაც ნიშნავს, რომ ისინი რეგულარულად განიცდიან პანიკურ შეტევებს. პანიკური აშლილობა ჩვეულებრივ ვითარდება 22 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში, ხოლო ქალებში ორჯერ უფრო ხშირად, ვიდრე მამაკაცებში.

მათ დაახლოებით ნახევარზე, ვისაც დღისით პანიკის შეტევა აქვს, ასევე განიცდიან პანიკის ეპიზოდები, რომლებიც იწყება ძილის დროს და მოიხსენიებენ, როგორც ღამის პანიკურ შეტევებს.

რა არის პანიკის შეტევის სიმპტომები?

ფიზიკური სიმპტომები ხშირად ვლინდება, როგორც გულისრევა, ოფლიანობა, მომაბეზრებელი წიაღისეულის, ბუასილის სუნთქვა, სწრაფი სუნთქვა და პალპიტაცია.

პანიკის შეტევებს თან ახლავს ნეგატიური ავტომატური აზრები:

რომ კონტროლი დაკარგოთ ან გონება დაკარგოთ

რომ მოკვდე

ფიქრობენ, რომ ახლა შეიძლება გქონდეთ გულის შეტევა ან ინსულტი

ისეთი შეგრძნება, რომ ადამიანები გიყურებენ და აკვირდებიან შენს წუხილს

გრძნობს, რომ ყველაფერი აჩქარებს / ანელებს

განდევნის განცდა მიმდებარე სივრციდან და მასში მყოფი ადამიანი

ისეთი შეგრძნება მაქვს, როგორ მინდა თავი დავაღწიო ამ მდგომარეობას.

უნდობლობის გრძნობა და თავაზიანი მოქმედება გარშემო ყველაფრის მიმართ

პანიკის შეტევებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს თავდაჯერებულობაზე, თვითშეფასებაზე, ქცევაზე და ემოციებზე.

როგორ შეგიძლიათ შეაჩეროთ თქვენი პანიკის შეტევები?

გახსოვდეთ, რომ ზოგიერთი სომატური დაავადება (გულის დაავადება, ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქცია, ეპილეფსია და ა.შ.) შეიძლება გამოიწვიოს მსგავსი სიმპტომები. მნიშვნელოვანია გამორიცხოს სხვა პათოლოგია ექიმთან (ზოგადი პრაქტიკოსი) დაუკავშირდით შემოწმებისთვის

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პანიკის შეტევები არასასიამოვნოა, მაგრამ მათი უსაფრთხოება სრულიად უსაფრთხო ხართ. გააგრძელეთ რაიმე უარყოფითი აზროვნების გამოწვევა - გაიმეორეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ არ მოკვდებით და არ გიჟდება, თქვენს თავში ჩადებული აზრები თქვენი შფოთვისგან და არა რეალური საფრთხისგან.

ისწავლეთ რელაქსაციის სუნთქვის ტექნიკა, გამოიყენეთ ისინი, როცა თავს კარგად გრძნობთ, შემდეგ გამოიყენეთ ისინი, თუ პანიკის გრძნობა გაქვთ.

ზოგადად სტრესის დონის შემცირებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს პანიკის შეტევების შემცირებას.

განადგურების მეთოდები ხშირად კარგად მუშაობს, როდესაც საჭიროა პანიკის შეტევის თავიდან აცილება ან შეჩერება. განსაკუთრებით ეფექტურია განტვირთვის ის მეთოდები, რომლებიც იყენებენ თქვენს ლოგიკურ აზროვნებას, ციფრებით ოპერაციებს ან მეხსიერების სტრესს. წაიკითხეთ ლექსები, იმღერეთ ბავშვთა სიმღერები, ჩაითვალეთ კედელში აგური, ან ჩაითვალეთ ათასიდან ნულამდე, ჩამოთვალეთ 4-ით. ეს მეთოდი ძალიან მოსახერხებელია, რადგან ამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენთვის.

ნებისმიერი ფიზიკური ვარჯიში - სირბილი ადგილზე, squats ან რაიმე სხვა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს შფოთვა, რადგან იგი ბუნებრივია იყენებს სტრესული ჰორმონების მიერ შექმნილ ფიზიკურ ენერგიას.

დარწმუნდით, რომ პანიკა გაივლის

დააკვირდით მხრიდან (წარმოიდგინეთ, პანიკა ხდება სხვისთვის)

ველით საუკეთესოს (ნუ დაუშვებთ ნეგატიურ აზრებს)

თუ ეს მეთოდები არ მოგცემთ საშუალებას მიაღწიოთ იმ მდგომარეობას, რომელზეც ოცნებობთ, გაიარეთ კონსულტაცია ფსიქოთერაპევტთან. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ჰიპოთერაპია ხშირად ეფექტურია ამ დაავადების თავიდან ასაცილებლად.

1. 
   სმოლიანსკი ბ.ლ., ლივონია ვტ. შაქრიანი დიაბეტი არის დიეტის არჩევანი. მოსკოვი-სანქტ-პეტერბურგი. გამომცემლობა ნევას გამომცემლობა, OLMA-Press, 2003, 157 გვერდი, ტირაჟი 10,000 ასლი.
2. 
   გურვიჩ მიხაილის შაქრიანი დიაბეტი. კლინიკური კვება, Eksmo -, 2012. - 384 გ.
3. 
   Hürtel P., Travis L.B. წიგნი I ტიპის დიაბეტის შესახებ ბავშვთა, მოზარდთა, მშობლებისა და სხვათა შესახებ. პირველი გამოცემა რუსულ ენაზე, რომელიც შედგენილია და შესწორებულია ი.I. დედოვის, E.G. Starostina- ს, M. B. Antsiferov- ის მიერ. 1992 წ., გერჰარდი / ფრანკფურტი, გერმანია, 211 გვ., დაუზუსტებელი. ორიგინალური ენით, წიგნი გამოიცა 1969 წელს.

ნება მომეცით წარმოგიდგინოთ. მე მქვია ელენა. უკვე 10 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ვმუშაობ ენდოკრინოლოგად. მე მჯერა, რომ ამჟამად ვარ ჩემი სფეროში პროფესიონალი და მსურს დავეხმარო საიტის ყველა ვიზიტორს რთული და არც ისე დავალებების გადაჭრაში. საიტისთვის განკუთვნილი ყველა მასალა გროვდება და ფრთხილად მუშავდება, რაც შეიძლება მეტი საჭირო ინფორმაციის გადასაცემად. სანამ ვებსაიტზეა აღწერილი, ყოველთვის საჭიროა სავალდებულო კონსულტაცია სპეციალისტებთან.

გულის შეტევა: რა არის ეს?

გულის შეტევა, ან გულის შეტევა, ვითარდება კორონარული არტერიის თრომბის გაძარცვის გამო. ამრიგად, სისხლის შედედება ერევა გულის და სისხლით ჟანგბადის მიწოდებაში.

ამის გამო, გულისცემა არარეგულარული ხდება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანი ვითარდება არითმია. ამის გამო, გულის მიერ გადატუმბული სისხლის რაოდენობა მნიშვნელოვნად მცირდება.

დაუყოვნებლივი სამედიცინო დახმარების გარეშე, გულის დაზარალებული კუნთი მალე გარდაიცვლება.

გულის შეტევის სიმპტომები

• როდესაც ადამიანს აქვს გულის შეტევა, ის განიცდის დაჭიმულ ტკივილს გულმკერდის ცენტრში. მას შეუძლია უკან და მარცხენა მკლავი გადასცეს.
• ზოგიერთ შემთხვევაში, ტკივილი ვრცელდება კისერზე, კბილებსა და ყბაზე.
• გულის შეტევით ტკივილი შეიძლება სხვადასხვა ინტენსივობით იყოს. როგორც წესი, ისინი 5 წუთზე მეტხანს გრძელდება. ადამიანის სუნთქვა არ შეწუხებულა.
• გულის შეტევით ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მკვეთრი ტკივილები. ხშირ შემთხვევაში, ასეთი ტკივილი მხოლოდ მარცხენა ხელში გვხვდება.
• ამ ყველაფერს ხშირად თან ახლავს ცივი, წებოვანი ოფლი, გულისრევა და ღებინებაც კი.

გულის შეტევით დაავადებულ ადამიანებს არ აქვთ სწრაფი სუნთქვა, ამიტომ მათ არ აქვთ პანიკა.

თუ ეს სიმპტომები 5 წუთზე მეტხანს გრძელდება, მაშინვე უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარების მანქანა ან საავადმყოფოში წასვლა.

პანიკის შეტევა: რა არის ეს?

ნერვული დარღვევა და პანიკის შეტევა ძლიერი რეაქციაა, რომლის დროსაც ადამიანს აქვს ნერვების კონტროლის დაკარგვის შეგრძნება.

ამის მიზეზი არის პანიკური აზრები, რომლებიც დამღუპველია. ამ ყველაფერს თან ახლავს ფილტვების ჰიპერვენტილაცია, რაც მნიშვნელოვნად ზრდის ადამიანის სხეულის ფიზიოლოგიური პროცესების სიჩქარეს.

რაც შეეხება ამ ფენომენის ფიზიკურ მხარეს, მას ახასიათებს ამიგდალის ჰიპერაქტივაცია. ჩვეულებრივ, ეს სხეული გააქტიურებულია, როდესაც ადამიანი საშიშ მდგომარეობაშია.

ამ პრობლემის მოსაგვარებლად, აუცილებელია მისი წარმოქმნის მიზეზების დადგენა. რატომ რეაგირებს ჩვენი სხეული საკმაოდ უვნებელ გარემო სტიმულზე, თითქოს ეს რაიმე საშიში და საშიშია?

ნებისმიერ შემთხვევაში, სწორი დიაგნოზის მისაღებად რეკომენდებულია სპეციალისტის კონსულტაცია. საერთოდ დადგენილ ფსიქოთერაპიას შეუძლია პანიკური შეტევების რეალური მიზეზების დადგენა.

პანიკის შეტევის სიმპტომები

პანიკის შეტევის სიმპტომებზე საუბრისას უნდა გაითვალისწინოს, რომ ასეთი რეაქციაა ჩვეულებრივ ცხოვრებაში ვითარდება ადამიანში განვითარებაის საფრთხეს უქმნის მის სიცოცხლეს.

• როგორც წესი, პანიკის შეტევის სიმპტომები არასდროს გრძელდება 10 წუთზე მეტხანს. ამ დროს ადამიანს აქვს გულმკერდის ტკივილი. ასეთი ტკივილები მოულოდნელად ჩნდება, მაგრამ ასევე გაქრება ისევე სწრაფად.
• ამას შეიძლება თან ახლდეს კიდურები და მუწუკები. უნდა გვახსოვდეს, რომ პანიკის შეტევის დროს ტკივილები ვრცელდება არა მხოლოდ მარცხენა მხარეს, არამედ მარჯვენა ხელით, ფეხებითა და თითებით.
• პანიკური შეტევა ადამიანს აყენებს ირაციონალურ შიშებს. მაგალითად, მიზეზების დაკარგვის შიში.

თუ არ ხართ დარწმუნებული, რა ხდება თქვენთან და ვერ გაიგებთ, არის ეს გულისცემა ან პანიკური შეტევა, დაუყოვნებლივ დარეკეთ ექიმს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ლოდინი არ არის გონივრული გადაწყვეტილება.

ნამდვილად გესმით, რომ თუ გულის შეტევა გაქვთ, სამედიცინო დახმარების უგულებელყოფა და მოლოდინი შეიძლება ძალიან ცუდად დასრულდეს თქვენთვის. დაუყოვნებელი დახმარების გარეშე, ასეთი პაციენტები შეიძლება იღუპებოდნენ.

თუ ვსაუბრობთ პანიკის შეტევაზე, მაშინ ამ პრობლემას სერიოზული ყურადღებაც სჭირდება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ასეთი შეტევების სიხშირე შეიძლება გაიზარდოს. დროული მკურნალობა საშუალებას მოგცემთ თავიდან აიცილოთ სიტუაცია გაუარესდეს და აღადგინოთ ჯანმრთელობა.

ჰიპერტენზიული კრიზისი ან პანიკური შეტევა

ჰიპერტონიული კრიზისი და პანიკის შეტევა ბევრ მსგავს სიმპტომს აქვს, მაგრამ ეს მათ არ აახლოვებს. ეს ძალიან განსხვავებული დაავადებებია, თუმცა ხშირად ორივე გამოწვეულია სტრესის სიმრავლით, ცუდი ჩვევებით, ცხოვრების სურვილით ჯანმრთელობასთან მიახლოებით. მათი დროულად ამოცნობა და განკურნება თანაბრად მნიშვნელოვანია, რადგან პირველმა შეიძლება გამოიწვიოს ინვალიდობა და სიკვდილიც კი, მეორემ შეიძლება გამოიწვიოს ქცევითი დარღვევები და სოციალური დეზორიენტაცია.

იმისათვის, რომ პანიკური შეტევა ჰიპერტონიული კრიზისგან განვასხვავოთ, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა მიზეზით ხდება სისხლის წნევა სწრაფად მატულობს და ასევე იმ განცდების გაანალიზება, რომელსაც ადამიანი განიცდის იმ მომენტში. თითოეული ორი ცალკეული დიაგნოზის განმასხვავებელი მახასიათებლის ცოდნა ხელს შეუწყობს ურთიერთობის იდენტიფიცირებას და დადგინდეს იქნება ეს პანიკური შეტევა თუ ჰიპერტონიული კრიზისი.

განმასხვავებელი თვისებები

ჰიპერტენზიული კრიზისი არის მდგომარეობა, რომელიც ვლინდება არტერიული წნევის მკვეთრი მატების ფონზე. ჰიპერტენზიის კრიზის მიზეზი უმეტეს შემთხვევაში არტერიული ჰიპერტონია. ჰიპერტენზიული კრიზები, ალბათ, სასწრაფო დახმარების გამოძახების ყველაზე გავრცელებული მიზეზია, რადგან ამ მდგომარეობამ შეიძლება სწრაფად გამოიწვიოს ინსულტი, გულის შეტევა, ტვინის ან ფილტვების შეშუპება და სხვა არანაკლებ სამწუხარო შედეგები.

თუ პირმა იცის, რომ იმ მომენტში, როდესაც მას აქვს მაღალი წნევა, აქვს კონკრეტული რიცხვები, ეს ნიშნავს, რომ ის აკონტროლებს მას, აკონტროლებს მის ჯანმრთელობას. ალბათობა იმისა, რომ იგი თავს კრიზისულად მიიყვანდეს, ძალიან მცირეა.

მნიშვნელოვანია! ჩვეულებრივ, ჰიპერტენზიული კრიზის მსხვერპლი ხდება ის, ვინც არ შეამჩნია წნევის მომატება ან უგულებელყოფა მას.

მაღალი წნევა, ზოგჯერ აღწევს ფიგურებს 210/120 მმ RT. ხელოვნება. და ზემოთ, არღვევს თავის ტვინის სისხლის მიმოქცევას და იწვევს ისეთი ნიშნები, როგორიცაა:

• ძლიერი, მღელვარე თავის ტკივილი,
• მხედველობის დაქვეითება, რომელიც გამოიხატება თვალების წინ "დაფრინების" სახით,
• გულისრევა და ღებინებაც კი (ჩვეულებრივ, ერთჯერადი).

ჩნდება სხვა სიმპტომები:

• სიცხის შეგრძნება, ოფლიანობა, ან, პირიქით, სიცივე და trembling, რომელსაც თან ახლავს "ბატი მუწუკები"
• ქოშინი
• გულის ტკივილი
• კიდურის სისუსტე.

ჰიპერტონიული კრიზისის დროს რესპირატორული უკმარისობის ფონზე შეიძლება განვითარდეს ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა პანიკური შეტევა. ახასიათებს პანიკის უკონტროლო განვითარება, სიკვდილის უახლოესი შიში.საშინელება იმდენად დიდია, რომ ჰიპერტენზიასთან პანიკის შეტევის დროს, ადამიანს შეუძლია დამატებით ზიანი მიაყენოს საკუთარ თავს - დაცემით, გზაში დიდი ობიექტის დარტყმით, თუნდაც ჩაქოლვით. მნიშვნელოვანია სასწრაფოს გამოძახება და დაველოდოთ მას, სავარძელში იჯდა, რომელიც უკანა მხარეს ეწევა და ხელში ეჭირა. ასევე აუცილებელია სუნთქვის დამშვიდება.

კლასიფიკაცია

სპეციალისტები ჰიპერტენზიულ კრიზისს ყოფს გართულებულ და გაურთულებელ პროცესებად. გართულებული ჰიპერტენზიული კრიზები ემყარება გულის დაზიანებას (სტენოკარდია, მიოკარდიუმის ინფარქტი), ტვინი (ენცეფალოპათია, ინსულტი), ეკლამფსია, თავის ტრავმა, არტერიული სისხლდენა და სხვა კრიტიკულ ორგანოთა დაზიანება. შეტევა მოითხოვს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას და ჰოსპიტალიზაციას ინტენსიური თერაპიის დროს. არტერიული წნევის გადაუდებელი ვარდნა აუცილებელია კრიტიკული ორგანოების დაზიანების შემცირების ან აღმოფხვრის მიზნით.

გაურთულებელ კრიზისებში, ასევე საჭიროა წნევის დაქვეითება, მაგრამ არა გადაუდებელ საფუძველზე, რადგან მათ არ ახლავს ორგანოების მწვავე დაზიანება. ამ ტიპის კრიზისი ჩვეულებრივ გამოწვეულია ჰიპერტენზიით. ასევე შეიძლება გახდეს გლომერულონეფრიტი, დიდი ფართობის დამწვრობა და სკლეროდერმიის კრიზისი. თერაპია შეიძლება გაკეთდეს ამბულატორიულ საფუძველზე.

აღდგენის პერიოდი და პრევენცია

თუ თავდასხმა უსაფრთხოდ შეჩერებულია და მწვავე პერიოდი ჩამორჩება, იწყება აღდგენის ეტაპი. უნდა დადგინდეს ჰიპერტენზიული კრიზის მიზეზი. სავალდებულოა ჰიპოტენზიური აგენტის გამოყენება ექიმის მიერ დადგენილ დოზირებაში. თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად ანტიპასმოსოდური და ანალგეტიკები გამოიყენება. ფიზიკური დატვირთვა უნდა იყოს ძალიან ნაზი.

ამ პერიოდის განმავლობაში სხეული საჭიროებს სითხის მომატებულ რაოდენობას, ხოლო ყველა ის აუცილებლად გამოიყოფა. ამ მიზანს ემსახურება მცენარეული შარდმდენი ჩაი, რომელსაც ჰიპერტენზიის გავლენა არ აქვს. ჰიპერტენზიული კრიზის შემდეგ მდგომარეობა შეიძლება იყოს დეპრესიული და თუნდაც დეპრესიული. ფსიქოლოგისადმი მიმართვა, საყვარელი ადამიანების ყურადღება და ზრუნვა დაგეხმარებათ. უნდა გამოირიცხოს ალკოჰოლი და მოწევა.

როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება, აუცილებელია მარილის მიღება, შემცირდეს არეულობა და სტრესი. რეგულარულად გაზომეთ არტერიული წნევა, მიიღეთ რეკომენდებული მედიკამენტები, მისი გასაკონტროლებლად. სრული ძილი და სუფთა ჰაერზე დადის, ასევე ჯანსაღი პროდუქტების დიეტა ავსებს ჩამონათვალს. თუ ჭარბი წონაა, მიზანშეწონილია მოშორება.

რატომ ახასიათებს პანიკის შეტევას ზეწოლა

მას შემდეგ, რაც პანიკის შეტევებს თან ახლავს შფოთვისა და შიშის ექსტრემალური დონე, ამ სიტუაციაში ჩართულია სხეულის ფიზიოლოგიური რეაქციები. თირკმელზედა ჯირკვლები იღებენ სიგნალს ჰორმონების წარმოქმნისთვის, ისინი სისხლში იხსნებიან. ამას მოჰყვა რიგი რეაქციები სხვადასხვა ორგანოებიდან, კერძოდ, გულისა და სისხლძარღვებისგან.

პანიკის შეტევაში შიშის რეალური მიზეზი არ არსებობს და არ არსებობს ფიზიკურად უპასუხოს არარსებულ სტრესულ სიტუაციას. აქედან გამომდინარე, სისხლში ჰორმონების დაუსაბუთებლად მაღალი დონე მოქმედებს სხეულის შიგნით, მობილიზებულია მთელი ნერვული სისტემის მუშაობა. სტიმულის ერთ-ერთი პასუხი არის არტერიული წნევის გადახტომა. გულისცემა იზრდება, არტერიული წნევა მატულობს და აღწევს 150/100 მმ RT. ხელოვნება. და უფრო მნიშვნელოვანი ღირებულებები.

მნიშვნელოვანია! პანიკის შეტევის დროს, წნევის მკვეთრი მატება არ იწვევს გულის და სისხლძარღვების ნაწილზე პათოლოგიას ან დაავადებას, არამედ ნერვული სისტემის დისფუნქციას.

არტერიული წნევის მკვეთრი მატება პანიკის შეტევის დროს ნორმად და ფიზიოლოგიურად ითვლება. ჰიპერტენზიისადმი მიდრეკილების მქონე ადამიანი განიცდის უფრო ინტენსიურ წნევას. პანიკის შეტევებით ჰიპერტენზიით დაქვემდებარებული პირები უნდა შეიცავდნენ ანტიჰიპერტენზიული საშუალებების გამოყენებას პანიკური შეტევების მკურნალობის დროს.

როგორ განვასხვავოთ პათოლოგია

ორივე მდგომარეობის ნიშნების ცოდნით, უფრო ნათელია, თუ როგორ უნდა განვასხვავოთ ჰიპერტენზიული კრიზისი პანიკური შეტევისგან. არსებობს რამდენიმე ძირითადი სიმპტომი, რაც მათ არეულობას ართულებს.

1. არტერიული წნევის მომატება. PA იწვევს ზეწოლის სწრაფ და მოულოდნელ ზრდას. ჩვეულებრივ, სისტოლური (ზედა) წნევა იზრდება. GC იწვევს როგორც დიასტოლური, ისე სისტოლური წნევის ზრდას, მაგრამ ეს არის ქვედა წნევის მომატება, რაც განასხვავებს ჰიპერტენზიულ კრიზისს პანიკური შეტევისგან. თუ ყურადღებას გაამახვილებთ არტერიული წნევის ოფიციალურად აღიარებულ ფიზიოლოგიურ ნორმაზე, 129/89, მაშინ ჰიპერტენზიული კრიზისით, რიცხვები ბევრად უფრო მნიშვნელოვნად იზრდება, ვიდრე პანიკური შეტევით.
2. არტერიული წნევის ნორმალიზება. PA- სთან ერთად, ეს ნორმალიზდება შეტევის დასრულებისთანავე მედიკამენტების გარეშე. ჰა-სთან ერთად, მედიკამენტების მიღების გარეშე, წნევა არ შეიძლება შემცირდეს.
3. შიშით. PA– სთან ერთად მუდმივად იმყოფება შფოთვა, შეტევის დასრულებისთანავე იგი ახალი შეტევის შიშში გადადის. ჰა-სთან ერთად, შიში მიდის თავდასხმის დასრულებისთანავე.
4. მანიფესტაციის სიხშირე. პანიკის შეტევები არის რეგულარული შემთხვევა, რომელიც ხშირად განმეორდება თვეში რამდენჯერმე. ჰიპერტონიული კრიზები რეგულარულად არ გვხვდება. ექიმის მიერ დადგენილი მედიკამენტების მიღებისას და წნევის ყოველდღიური გაზომვისას, შესაძლოა არ მოხდეს რეციდივი.
5. ხანგრძლივობა PA გრძელდება არა უმეტეს ორი საათისა, ზოგჯერ მთავრდება ათ წუთში. ჰა შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე საათის ან თუნდაც რამდენიმე დღის განმავლობაში.
6. თანმდევი დაავადებები. PA– სთან ერთად, ისინი ჩვეულებრივ არ არიან. HA- სთან ერთად დაავადება ყოველთვის არის.
7. გართულებები PA– ს თანდასწრებით, პაციენტს ემუქრება ნერვული და ფსიქიური აშლილობები. ჰა-მა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ორგანული დაზიანება.
8. სიკვდილის რისკი. გარდაუვალი სიკვდილის მწვავე შიშის მიუხედავად, რომელსაც თან ახლავს პენსია, სიკვდილი გამორიცხულია. HC- ის შემთხვევაში, ეს სავსებით შესაძლებელია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ სასწრაფო დახმარების მიღება არ არის შესაძლებელი.
9. ფიზიკური დატვირთვა. პა – სკენ მიდრეკილ ადამიანებში ფიზიკური აქტივობა აუმჯობესებს მდგომარეობას, ეხმარება განკურნებას და აუცილებელი პრევენციული ღონისძიებაა. HA- სთან ერთად, ფიზიკური დატვირთვა ხშირად უარესდება პაციენტის მდგომარეობას.

დამატებითი ინფორმაცია პანიკის შეტევების, შიშებისა და ფობიების, ფსიქოზავრების შესახებ შეგიძლიათ ნახოთ ფსიქოლოგისა და ჰიპნოთერაპიის, ნიკიტა ვალერიევიჩ ბატურინის არხზე.

რა განსხვავებაა თირკმელზედა ჯირკვლის კრიზისსა და პანიკურ შეტევას შორის

პანიკურ შეტევას ზოგჯერ სიმპათო-თირკმელზედა კრიზისს უწოდებენ. მაგრამ ერთადერთი, რაც პანიკის შეტევასა და თირკმელზედა ჯირკვლის კრიზისს აერთიანებს, არის ის, რომ ორივე ტიპის შეტევები ხშირად ხდება მძიმე ემოციური ან ფიზიკური სტრესის გამო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მათი მანიფესტაციები სრულიად განსხვავებულია. თირკმელზედა ჯირკვლის ფუნქციური აქტივობის შემცირება იწვევს თირკმელზედა კრიზისს. მათი მუშაობის მკვეთრი შეწყვეტა იწვევს სისხლში თირკმელზედა ჯირკვლის ჰორმონების დონის კრიტიკულ შემცირებას. ჰორმონების მწვავე ნაკლებობა იწვევს დეჰიდრატაციას, სხეულის მიერ კალიუმის დაკარგვას, გულის და სხვა კუნთების მოშლას და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევას. ამას შეიძლება მოჰყვეს თირკმლის უკმარისობა, მცირე ხნის შემდეგ - კომა.

თირკმელზედა ჯირკვლის კრიზისი გრძელდება რამდენიმე საათში, ნაკლებად ხშირად დღეებში. ძირითადი სიმპტომებია წნევის მკვეთრი დაქვეითება, არითმია. ადამიანი გრძნობს ძლიერ სისუსტეს, მისი ფეხები სიტყვასიტყვით აძლევს საშუალებას. კიდურების და ციების სიცივეს თან ახლავს ოფლიანობა. მუცლის ძლიერი ტკივილი, დიარეა და ღებინება ჩნდება. რთული მეტყველება, შესაძლო უკუსვლა, ჰალუცინაციები.

პანიკის შეტევა - რა არის ეს?

ვეგეტატიური კრიზისი, ან პანიკური შეტევა იწყება შიშის და შფოთვის უეცარი აუხსნელი ძლიერი შეტევით, რომელსაც თან ახლავს ტაქიკარდია, არტერიული წნევის მომატება, სუნთქვის მომატება, გულისცემაში ტკივილი, შემცივნება, გულისრევა და აზრების დაბნეულობა. ზემოხსენებული სიმპტომები ჩნდება დიდი რაოდენობით სტრესული ჰორმონების სისხლში შეყვანის შედეგად, რომლებიც ორგანიზმს რეფლექსურ დონეზე ამზადებენ თავდასხმის მოსაგერიებლად ან საფრთხისგან თავის დასაღწევად.

თანამედროვე მეცნიერება არ იძლევა ზუსტ პასუხს იმის შესახებ, თუ რა იწვევს პანიკის შეტევებს. არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც განსაზღვრავს მიდრეკილებას ასეთი არეულობისთვის:

• მემკვიდრეობა
• ხშირი და ძლიერი ნერვული შოკი,
• ტვინის გარკვეული ნაწილების გაუმართაობა,
• დისბალანსი ავტონომიური ნერვული სისტემის სიმპატიური და პარასიმპათიური განყოფილებების მუშაობაში.

პაციენტისთვის ძნელია დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს მუდმივ შფოთვას.

პანიკის შეტევა გრძელდება რამდენიმე წუთიდან რამდენიმე საათამდე და მეორდება დღეში რამდენჯერმე თვეში 1-2 ჯერ. პირველად, როდესაც შეტევა განიცადა, დაზარალებულს აწუხებს, რაც ეჭვობს გულის ან სხვა სასიცოცხლო ორგანოების სერიოზული დაავადების არსებობის შესახებ. ზოგადად, ვეგეტატიური კრიზისი გავლენას ახდენს ასაკობრივ კატეგორიებზე 20-დან 40 წლამდე. როგორც ქალები, ასევე მამაკაცები დაავადებულია დაავადებისადმი, მაგრამ ქალები, მათი ტემპერამენტის მახასიათებლების გამო, უფრო ხშირად განიცდიან ასეთ შეტევებს.

როგორ განვასხვავოთ ჰიპერტენზიული კრიზისი პანიკური შეტევისგან

ადამიანი, რომელიც პანიკის შეტევაზე მეტჯერ განიცადა, ესმის, რომ რაღაც უცნაური ხდება სხეულზე. ხშირად, შეტევა იწვევს არტერიული წნევის მატებას, ბევრი ფიქრობს შესაძლო ჰიპერტენზიის შესახებ და ჩქარობს კარდიოლოგთან ან თერაპევტის კონსულტაციასთან დაკავშირებით. თუ მაღალი არტერიული წნევა უკავშირდება VVD სინდრომს, გულის მოქმედების შემოწმება, როგორც წესი, იწვევს ტაქიკარდიის, არითმიის, ან პათოლოგიების არარსებობას. შედეგად, პაციენტს დიაგნოზირებულია ჰიპერტენზია.

ჰიპერტენზიულ კრიზისსა და სამედიცინო განათლების არმქონე პირზე პანიკური შეტევის განსხვავების გასაგებად სავსებით რთულია, მაგრამ შესაძლებელია. აუცილებელია კონცენტრირება მოახდინოთ იმ შეგრძნებებზე, რომელსაც ადამიანი განიცდის ზეწოლის გაზრდის დროს, იმის გაგება, თუ რატომ ხდება მისი ნახტომი. თითოეული ინდივიდუალური დიაგნოზის გამორჩეული მახასიათებლის საფუძველზე შეგიძლიათ შექმნათ ურთიერთობა და დაადგინოთ დაავადების მიზეზი.

რა ხელს უწყობს პანიკის შეტევებს

PA– ს (პანიკის შეტევები) შეტევები შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ ადამიანის ნორმალური საქმიანობის შედეგად. არსებობს მრავალი ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაზრდილი შფოთვა და, შედეგად, პანიკა. დღეს, მედიცინა განსაზღვრავს რამდენიმე წინაპირობას, რომელიც უკავშირდება პანიკური შეტევის განვითარებას, რომელიც ასოცირდება VVD სინდრომი.

• ფსიქოგენური ფაქტორები. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის ყოველდღიური და სოციალური სიტუაციები, რაც იწვევს ძლიერ აგზნებას, შფოთვას, შიშს და შფოთვას. ესენია: განქორწინება, საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება, ოჯახის წევრის დაავადება, ჩხუბი და კონფლიქტი სამსახურში, უბედური შემთხვევა და ა.შ.

ფსიქოგენური ფაქტორი არის პაუ-ს განვითარების ხშირი მიზეზი, რადგან ადამიანი ყოველდღიურად აწყდება ყოველდღიურ და სოციალურ სიტუაციებს. საკმარისია განიცდიან სტრესულ სიტუაციას სამსახურში, რაც მომავალში გამოიწვევს თავდასხმას.

• ფიზიოგენულიასოცირდება ნარკოტიკული და CNS მასტიმულირებელი აგენტების (ალკოჰოლი, ნიკოტინი, მძიმე ნარკოტიკები, მეტეოტროპული ფაქტორები) გამოყენებასთან.

დადასტურებულია, რომ ალკოჰოლური სასმელები და ნარკოტიკული საშუალებები ამძაფრებს სიტუაციას ვეგეტატიური აშლილობით. პანიკის შეტევები და მარიხუანა, ჰაში, მორფინი, ჰეროინი, კოკაინი შეუთავსებელია. პაციენტში, ასეთი ნივთიერებები დამატებით სტიმულს აძლევს ნერვული აშლილობის გართულების გართულებას. ყველაზე ხშირად, სამედიცინო პრაქტიკაში, შეინიშნება პანიკის შეტევები, რაც VVD– ს დროს ჰეროინისა და მარიხუანას მოხმარების შედეგია.

ადამიანების 90% -ში მისი მიღება ხელს უწყობს დეპრესიის განვითარებას წამლებისა და ვეგეტატიური აშლილობის სინდრომის შემდეგ. ნარკომანები ამბობენ, რომ ფსიქოტროპული და ნარკოტიკული საშუალებების გამოყენების შემდეგ აუხსნელი პანიკა იწყება, გული იშლება გულმკერდის არეში, თავბრუსხვევა ხდება, ვლინდება შეშუპება, არტერიული წნევა მატულობს და სიკვდილის შიში ჩნდება.

• ბიოლოგიურიორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებების საფუძველზე (ორსულობა, აბორტი, ლაქტაცია, მენოპაუზა, მენსტრუალური ციკლი და ა.შ.). ახალგაზრდა დედებს შორის სპონტანური შეტევების შედეგად დაავადებულია მრავალი პაციენტი. ისინი განსაკუთრებით გამოხატულია მშობიარობის შემდგომ პერიოდში, როდესაც ჩნდება დეპრესიული მდგომარეობა და შიში ახალშობილის ცხოვრების შესახებ.

ცალკე უნდა ითქვას ქირურგიულ ჩარევებზე, სომატურ და ქრონიკულ დაავადებებზე. პანიკის შეტევები ზოგადი ანესთეზიის შემდეგ საკმაოდ ხშირია. ოპერაციამდე პაციენტებმა უნდა განიცდიან ექსტრემალურ სტრესს, რაც უცნობი ფინალთან არის დაკავშირებული. ოპერაციის შემდეგ ანესთეზია ამძაფრებს ნევროზულ მდგომარეობას, ამდენი ადამიანი, რომელთაც VSD– ს დიაგნოზი აქვთ, რომელთაც არასდროს განუცდია შეტევები, გრძნობენ მათ პოსტოპერაციულ პერიოდში.

ვეგეტატიური აშლილობის სინდრომმა შეიძლება გამოიწვიოს სომატური დაავადებები, მაგალითად, პანკრეატიტი, გასტრიტი, ოსტეოქონდროზი. ეს არის ყველაზე გავრცელებული დაავადებები VVD დიაგნოზირებულ პაციენტებში. ფსიქოთერაპევტებმა დაამტკიცეს, რომ შემდეგი ფაქტორები ხშირად უწყობს ხელს ამ პათოლოგიების განვითარებას:

• გამოცდილება
• სტრესული სიტუაციები
• დეპრესია
• ოპტიმალური დასვენების არარსებობა,
• ქრონიკული უძილობა.

თავის მხრივ, პანიკური შეტევები პანკრეატიტით, გასტრიტით, იწვევს მდგომარეობის გაუარესებას. ადამიანი შეპყრობილია უსიამოვნო შეგრძნებებით, აძლევს მათ წარმოსახვით შფოთვას და საფრთხეს, არსებობს ახალი ტკივილის სინდრომის სიკვდილის შიში. ფარისებრი ჯირკვლისა და პანიკის შეტევები განუყოფლად არის დაკავშირებული. ენდოკრინული სისტემა არის ჰორმონი, რომელიც ზოგჯერ გაუმართაობას იწვევს, რაც იწვევს გაუმართლებელ პანიკას.

ელენა მალიშევა პროგრამაში "ცოცხალი ჯანმრთელი" პანიკის შეტევების შესახებ ასე პასუხობს: ”პაციენტი, რომელსაც VVD სინდრომი აქვს, ხშირად იზიდავს სხვადასხვა დაავადებებს თავისთავად, უარყოფითი აზრების და უარყოფითი სურათების საშუალებით. ხშირად სხეული აღგზნებულ მდგომარეობაშია შეყვანილი სისხლში ადრენალინის მნიშვნელოვანი განთავისუფლების გამო, მაგრამ ამავდროულად, ადამიანს რეალური საფრთხე არ ემუქრება. PA- სთან ერთად, თქვენ უნდა იყოთ ყურადღებით თქვენი შინაგანი მდგომარეობიდან და არ გამოიყენოთ ბოროტად გამოყენება პროვოცირებად ფაქტორებზე, რომელთა შორის შეიძლება მცირე დოზით კოფეინი ან ნიკოტინიც კი იყოს. "

თუ ადამიანი ხშირად გრძნობს სპონტანური პანიკის გამოვლინებებს, განცდების განცდას და მისი სიცოცხლის შიშს, სასწრაფოდ უნდა დაუკავშირდეს სპეციალისტებს, რომელთა შორის უნდა არსებობდეს ვიწრო სპეციალობების ექიმები: კარდიოლოგი, ნევროლოგი, ფსიქიატრი. ისინი ხელს შეუწყობენ დაავადებების მიზეზების დადგენას და ეფექტური თერაპიის დადგენას.