ფეხის კრუნჩხვები დიაბეტით

ადამიანი, რომელიც დიაბეტით დაავადებულია, ხშირად ექმნება ისეთ უსიამოვნო მოვლენას, როგორც კრუნჩხვა, რაც შეიძლება ამ დაავადების შედეგი იყოს. თუ ეს ერთხელ მოხდა, არ ინერვიულოთ, მაგრამ შეტევის გამეორებისას, უნდა იფიქროთ მისი წარმოქმნის მიზეზებზე და შემდგომ მკურნალობაზე.

შესაძლებელია თუ არა დიაბეტის დროს კრუნჩხვები?

შაქრიანი დიაბეტი არის დაავადება ქრონიკული ფორმით, რომელიც წარმოიქმნება ჰორმონის ინსულინის პანკრეასის სეკრეციის არარსებობის გამო. ეს გავლენას ახდენს ყველა ორგანოს მუშაობაზე და შეიძლება გავლენა იქონიოს პერიფერიულ ნერვულ სისტემაზე, რაც იწვევს კრუნჩხვების გაჩენას.

სპაზმები გაგებულია, როგორც კუნთების უნებლიე შეკუმშვა, რომელსაც თან ახლავს მკვეთრი ტკივილი. მათ შეუძლიათ გაგრძელდეს რამდენიმე წამის განმავლობაში ან ხუთ წუთზე მეტი ხნის განმავლობაში. მაშინაც კი, თუ სპაზმი გაიარა, იმ ადგილას, სადაც ის იყო, მომატებული მგრძნობელობა შეიძლება კვლავ დარჩეს.

ჯანმრთელ ადამიანს შეუძლია სიცოცხლეში ერთხელ მაინც განიცადოს კრუნჩხვა, მაგრამ თუ ეს დიაბეტით დაავადებულია, ეს მიუთითებს ორგანიზმში პათოლოგიის არსებობაზე. ყველაზე ხშირად, ასეთი პაციენტები განიცდიან ფეხების კუნთების სპაზმს, მაგრამ ის ასევე შეიძლება მოხდეს მკლავებში, უკან, თეძოებში და მუცლის არეშიც კი.

თქვენ შეგიძლიათ შეიტყოთ მეტი შაქრიანი დიაბეტის დროს კრუნჩხვების შესახებ, ამ ვიდეოს ყურებისას, ასევე მისგან შეისწავლით რამდენიმე სასარგებლო რეკომენდაციას კუნთების კრუნჩხვებთან დაკავშირებით:

ისეთი საშიში დაავადებით, როგორიცაა დიაბეტი, პაციენტის ნერვული სისტემა და სისხლძარღვები უარყოფითად მოქმედებს სისხლში მუდმივად ამაღლებული შაქრის დონის გამო. ამ მიზეზით, დიდი არტერიები შეიძლება მოხდეს დიაბეტით დაავადებულებში და ანგიოპათია შეიძლება განვითარდეს, რასაც თან ახლავს სისხლის მიწოდება და ქსოვილების კვება. ყველა ეს პროცესი არის კრუნჩხვების წარმოქმნის საფუძველი.

თუ ეს ფენომენი არ შეიძლება შეჩერდეს სამედიცინო მკურნალობით, ეს ემუქრება სისხლძარღვთა ქსოვილის ნეკროზს.

კუნთების სპაზმები შეიძლება იყოს ერთჯერადი (ერთი კუნთის კონტრაქტი) ან მრავლობითი (კუნთების ჯგუფის კონტრაქტები). ტკივილის სინდრომი, რომელიც წარმოიქმნება ამის დროს, იმის გამო ხდება, რომ დიდი რაოდენობით კუნთის მიერ გამოშვებული ნარჩენების პროდუქტებს აქვთ გამაღიზიანებელი მოქმედება ნერვულ უჯრედებზე.

დიაბეტის დროს კრუნჩხვების მიზეზები შეიძლება იყოს:

1. დეჰიდრატაცია - გვხვდება სისხლში გლუკოზის გაზრდილი დონის გამო და ხელს უწყობს სხეულის წყალ-მარილი მეტაბოლიზმის დარღვევას.
2. კვალი დეფიციტი - გამოწვეულია იმით, რომ შაქრიანი დიაბეტი ხდება პოლიურიის განვითარების მიზეზი - შარდის წარმოქმნის მომატება, - ამის გამო ადამიანი ხშირად აიძულებს ტუალეტში წასვლას. შარდთან ერთად, სხეულისგან გამორიცხულია ისეთი მნიშვნელოვანი მიკროელემენტები, როგორიცაა კალიუმი და ნატრიუმი, რის შედეგადაც კიდურების კუნთები კარგავენ სრულად კონტრაქტის და განტვირთვის უნარს.
3. ATP სინთეზის გაუფასურება - უჯრედებში ამ ნივთიერების რაოდენობის შემცირება იწვევს კუნთებში მეტაბოლურ დარღვევას, რაც იწვევს მათში ლაქტური მჟავის დაგროვებას. ამ მიზეზით, კუნთი იშლება, და ხდება მისი შეკუმშვა.
4. ფიზიკური დატვირთვა ფეხებზე - კრუნჩხვები დიაბეტით დაავადებულებში შეიძლება მოხდეს გრძელი გასეირნების შემდეგ, შრომის ან ფიზიკური ვარჯიშის შედეგად, რომლის დროსაც ფეხებზე დატვირთვაა.

დიაბეტის დროს კრუნჩხვების მახასიათებლები და მათი სიმპტომები

ღამით კრუნჩხვები უფრო ხშირად ხდება და იწვევს ტკივილს, რომ ადამიანი არა მხოლოდ კარგავს ძილს, არამედ ვერ ახერხებს კიდურის გაკონტროლებას, ხოლო სხვა ფურცლებთან შეხება, იგივე ფურცელზე, დიდ დისკომფორტს იწვევს. ამრიგად, პაციენტი იღებს დამატებით სტრესს, რაც გაძლიერებულია სათანადო დასვენების არარსებობით. ეს მოვლენები იწვევს სხეულის ცვენას.

კრუნჩხვები ხასიათდება შემდეგი სიმპტომებით:

• კუნთებში ტკივილის შეგრძნება,
• "Goosebumps" კანზე ფეხები და იარაღი,
• კიდურების დაბუჟება.

თუ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები თავს იგრძნობს, აუცილებელია ექიმთან ვიზიტი, სპაზმების გამომწვევი მიზეზების გასარკვევად და დანიშნოს შესაბამისი მკურნალობა.

რა უნდა გააკეთოს

თითოეულ ადამიანს, იმისდა მიუხედავად, აქვს თუ არა დიაბეტი დაავადებული, უნდა იცოდეს რა უნდა გააკეთოს, როდესაც კრუნჩხვები ხდება. კუნთების შეკუმშვისთვის მოქმედების ალგორითმი შემდეგია:

1. ღრმად ამოისუნთქე.
2. სხეულის პოზიციის შეცვლა - თუ პაციენტი იწვა, თქვენ უნდა დაიხუროთ იგი.
3. კიდურების დაწევა.
4. შეეცადეთ შიშველი ფეხები გახდეთ მაგარი იატაკზე.
5. დააკავშირეთ ფეხები და გასწორეთ სხეული.
6. თუკი კრუნჩხვის დროს კრუნჩხვა იჩენს თავს, თქვენ უნდა იძულებით შეკუმშოთ დაზიანებული კუნთი და შეეცადოთ ფეხი გაიტანოთ, რაც აწუხებს, საკუთარ თავს.
7. სპაზმის გახანგრძლივება ხელს შეუწყობს ფეხის ტოტის დაჭიმვას თქვენს მიმართ, შემდეგ შეჩერდით და გაიმეორეთ ვარჯიში.
8. როდესაც კრუნჩხვები გაქრა, თქვენ უნდა მოტყუება, მაგრამ ამავე დროს ფეხები ასწიეთ, რათა მათში სისხლის მიმოქცევა განაახლონ.

კუნთების სპაზმის აღმოფხვრის შემდეგ, სასურველია, ფრთხილად შეიზილოთ კიდურის კუნთები.

რაიმე საფრთხე არსებობს?

კუნთების კრუნჩხვები საგანგაშო სიგნალია, რადგან ეს შეიძლება იყოს ნეიროპათიის განვითარების ნიშანი - დაავადება, რომლის დროსაც გავლენას ახდენს ადამიანის პერიფერიული ნერვული სისტემა. პირველ რიგში, მისი ქსოვილები განიცდიან ამ დაავადებას, რადგან მათში წარმოიქმნება პათოლოგიური პროცესები, რაც იწვევს საავტომობილო, სენსორული და ავტონომიური ნერვული ბოჭკოების დარღვევას. შედეგად, დიაბეტით დაავადებულებში მუდმივი ტკივილი იგრძნობა ქვედა და კიდურებში, და, შესაძლოა, ზედა კიდურებშიც. ეს დაავადება გულის შეკუმშვების რიტმში შეფერხებებს იწვევს და შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სერიოზული გართულებები, როგორიცაა:

• კუნთების შესვენება
• კიდურის დაზიანებები
• არითმია,
• ფილტვის შეშუპება,
• ტვინის და ზურგის ტვინის დაზიანება,
• გულის დაპატიმრება.

ასეთი გართულებების თავიდან ასაცილებლად, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუკი გაქვთ კრუნჩხვა.

ტრადიციული მკურნალობა

კრუნჩხვების მკურნალობა უნდა ჩატარდეს კომპლექსში და მოიცავს შემდეგ ზომებს:

1. წამლის მკურნალობა:

• მედიკამენტები, რომლებიც მიზნად ისახავს სპაზმების განთავისუფლებას (ბენზობამილი, გაბაპენტინი, აცეპიპროლი, ბენზონალი, პრეგაბალინი),
• ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (ინდომეტაცინი, ნიმსულიდი),
• ტკივილგამაყუჩებლები (ამიტრიპტილინი, პაპავერინი, ნო-შპა, დროტავრინი, დიბაზოლი, ოტოფენი),
• ანტიდეპრესანტები (Elavil, Norpramin, Pamelor, Lexapro, Prozac),
• ვიტამინის დანამატები და კვალი ელემენტები (ანბანი, კომპლიტივი, დოპელჰერცი და ა.შ.).

მედიკამენტების მიღებისას, რომლებიც მიზნად ისახავს კუნთების კრუნჩხვების აღმოფხვრას, მნიშვნელოვანია, რომ არ შეწყდეს ექიმის მიერ დადგენილი შაქრის შემამცირებელი მედიკამენტების მიღება.

1. დენის კორექტირება.

დიაბეტური კვება მიმართული უნდა იყოს ორგანიზმში მიკროელემენტების, როგორიცაა მაგნიუმის, კალიუმის და კალციუმის აღდგენაზე. ფერმენტირებული რძის პროდუქტების (ყველი, ხაჭო, კეფირი) და სეზამის თესლის გამოყენება შეიძლება კალციუმის დეფიციტის ანაზღაურებას. მაგნიუმი გვხვდება კამა, მწვანე ხახვი, მარცვლეული, ხორბლის ქატო, ზღვის მცენარეები, ხმელი ხილი (ხმელი გარგარი, ლეღვი, ქლიავი), გოგრის თესლი და პარკოსნები. სხეული გაამდიდრეთ კალიუმით, შეძლებთ გამოიყენოთ ფოთლოვანი ბოსტნეული, ბროკოლი, ავოკადო.

1. ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები.

სამედიცინო კლასები ხელს შეუწყობს ისეთი პრობლემის მოგვარებას, როგორიცაა კრუნჩხვები, მაგრამ მნიშვნელოვანია მათი რეგულარული და ზომიერად ჩატარება. მიზანშეწონილია, რომ ვარჯიშების კომპლექტი დანიშნოს ექიმმა, მაგრამ თუ ეს შეუძლებელია, შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი:

• როდესაც აკეთებთ გლუვი გადასვლას ქუსლიდან ფეხებამდე,
• დააკავშირეთ დიდი თითების თითები და ერთმანეთთან მაქსიმალურად გაავრცელოთ ქუსლები, ამ მდგომარეობაში თქვენ უნდა დააჭიროთ ფეხის გარე ნაწილს იატაკზე,
• იჯდეს სკამზე, გაჭიმეთ ფეხი, თითებით დაიწყეთ და დაახლოებით 10 წამი გააჩერეთ, შემდეგ კი მათკენ მიიყვანეთ,
• ფეხზე წამოიწიეთ, ფეხზე ფეხზე ფეხდაფეხ მაქსიმალურად ჩამოიშალეთ, მათ ყურადღებით დაწევის შემდეგ,
• სხდომაზე ასწიეთ ფეხები და "დახატეთ" წინდების წრე ჰაერში.

ფიზიოთერაპიის სავარჯიშოები უნდა ჩატარდეს შიშველ ფეხზე, გააკეთეთ მცირე შესვენებები სავარჯიშოებს შორის, რომელშიც მიზანშეწონილია ფეხშიშველი ფეხით იაროთ იატაკზე ან ამაღლებულ ზედაპირზე.

ასეთი ვარჯიშები ხელს შეუწყობს ფეხებში სისხლის მიმოქცევის აღდგენას და სტრესის განთავისუფლებას სამუშაო დღის შემდეგ.

1. ფიზიოთერაპიული პროცედურები.

შესაძლებელია სისხლძარღვების და ნერვული სისტემის მდგომარეობის გაუმჯობესება არატრადიციული მეთოდების გამოყენებით - ეს არის მაგნიტოთერაპიის პროცედურების ჩატარება, თერაპიული ელექტროფორეზის, ელექტრო და პულსის თერაპია. თუმცა, ეს ზომები უნდა ჩატარდეს სიფრთხილით და მხოლოდ ექიმის ნებართვით.

ხალხური საშუალებები და რჩევები

კრუნჩხვების თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ მიმართოთ ტრადიციულ მედიცინას, რომელიც დაფუძნებულია სამკურნალო მიზნებისთვის ბუნებრივი კომპონენტების გამოყენებას. კუნთების სპაზმის გაუჩინარების მიზნით გამოირჩევა შემდეგი აქტივობები:

• გაწურეთ ფეხები დღეში რამდენჯერმე ახლად გაჟღენთილი ლიმონის წვენით. თქვენ უნდა დაელოდოთ სანამ წვენი არ შეიწოვება, შემდეგ ჩაიცვი წინდები. თერაპია უნდა ჩატარდეს დაახლოებით ორი კვირის განმავლობაში.
• კუნთების შეკუმშვით, გამოიყენეთ მდოგვის ზეთი კიდურის მთლიან ნაწილზე, რაც წუხს. თუ ეს ასე არ არის, მოამზადეთ მდოგვის მალამო თავს 2 ჩაის კოვზი მდოგვის ფხვნილისგან და კოვზი ზეითუნის ზეთისგან.
• წაისვით ისეთ ადგილას, სადაც დისკომფორტია, შეკუმშეთ ვაშლის სიდრი ძმარი და არაყი.
• შინდისფერი ყვავილები შუშის თასში ჩადეთ, დაასხით არაყი და დატოვეთ 20 დღე. გამოიყენეთ ეს ინსტრუმენტი უნდა იყოს კოვზი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. გამოყენებამდე შეანჯღრიეთ შინაარსი.
• გამხმარი ადონისის ბალახი (2 ჩაის კოვზი) დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და მიიღეთ დღეში რამდენჯერმე, ერთი სუფრის კოვზი.
• მწვანე პომიდორი ხელს შეუწყობს სპაზმების განთავისუფლებას. აუცილებელია გაჭრა იგი ნახევრად და მოათავსოთ იგი ტერფების მახლობლად შიგნით და მუხლზე. ღირს ასეთი შეკუმშვის ჩატარება მთელი ღამის განმავლობაში. თერაპია ორ კვირას გრძელდება.
• თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ მგრძნობელობა კუნთების შეკუმშვის შემდეგ დნობის წყლის გამოყენებით. თქვენ უნდა დაამატოთ ცოტა მარილი, ძმარი მასზე და მსუბუქი მოძრაობებით წაისვათ ის კიდურის საფარში, რომელიც აწუხებს.
• აბაზანები ხელს შეუწყობენ ფეხებისგან დაღლილობის განთავისუფლებას ცხელი და ცივი წყლით. სასარგებლო იქნება მათთვის ვალერიანის, პიტნის და ცხენის რქის დეკორქციების დამატება.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ კრუნჩხვები შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა დაავადებებით, ამიტომ ხალხური საშუალებებით თერაპია აუცილებელია მხოლოდ ექიმის თანხმობით.

პრევენცია

შაქრიანი დიაბეტის მქონე პირები მუდმივად უნდა აკონტროლონ თავიანთ ჯანმრთელობას, რადგან ამ დაავადებას არაერთი გართულება აქვს. პრევენციული ზომები უნდა იყოს მიმართული:

• დღის და დასვენების რეჟიმის დაცვა,
• სათანადო კვება და სასმელი რეჟიმი,
• წამლების მიღება დროულად,
• მდგომარეობის მონიტორინგი (შაქრის დონის და წნევის რეგულარული გაზომვა, ტესტების დროული მიწოდება),
• დადის სუფთა ჰაერზე,
• ცუდი ჩვევების დათმობა,
• ფიზიკური თერაპიის კლასები,
• დაცვა სტრესისგან და შფოთვისგან.

დიაბეტის ერთ – ერთი შედეგია ჰიპერტენზია, რომელსაც თან ახლავს კუნთების კრუნჩხვებიც. ამ შემთხვევაში, პირველი ზომები, განმეორებითი კრუნჩხვების თავიდან ასაცილებლად, პაციენტის დიეტაშია. ყოველდღიური დიეტის დროს, თქვენ უნდა დაიცვან კალორიების ის რაოდენობა, რომელსაც დიაბეტიანი საშუალება იყენებს, რადგან ჭარბი წონა შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მატება, რის შედეგადაც შესაძლოა კუნთების შეკუმშვა მოხდეს მკლავებში ან ფეხებში.

უპირატესობა უნდა მიენიჭოს მცენარეული წარმოშობის საკვებს. კვება საუკეთესოდ იყოფა 5 servings, რომელთა მესამე ნაწილი უნდა შედგებოდეს მარცვლეულიდან, რათა სხეული გაჯერდეს ბოჭკოვთან ერთად, ეს აუცილებელია საჭმლის მომნელებელი სისტემის კარგი ფუნქციონირებისთვის. ვახშამი უნდა იყოს ძილის წინ რამდენიმე საათით ადრე, და იგი უნდა შეიცავდეს ადვილად საჭმლის მომნელებელ საკვებს.

იმ შემთხვევაში, თუ პაციენტის არტერიული წნევა მატულობს ვარჯიშის დროს ან მის შემდეგ, უნდა გადახვიდეთ უფრო მსუბუქ სპორტზე, მაგალითად, იოგაზე. კარგია, რადგან ყველა ვარჯიში სტატიკურია და თან ახლავს სპეციალური სუნთქვა, რომელიც მოიცავს ღრმა სუნთქვას და ნელი სრულ ექსჰალაციას. ზოგადად, ასეთი ვარჯიშები გააუმჯობესებს დიაბეტის მდგომარეობას, სხეულს გაჯერებს ჟანგბადით, დაამშვიდებს ნერვულ სისტემას, ათავისუფლებს კუნთების დაძაბულობას კიდურებში და ხელს შეუწყობს არტერიული წნევის შემცირებას.

შაქრიანი დიაბეტის დროს აუცილებელია დაიცვან ყოველდღიური რეჟიმი: მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში დაიძინეთ, დაიძინეთ და ერთდროულად გაიღვიძეთ, დარწმუნდით, რომ დღეში ერთხელ უნდა გაიაროთ სუფთა ჰაერი.

უნდა გამოირიცხოს ყველა სახის სასმელი, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს კოფეინს. თქვენ ასევე უნდა შეწყვიტოთ მოწევა და ალკოჰოლის დალევა, რადგან ამან არა მხოლოდ შეიძლება სისხლში შაქრის მომატება, არამედ ჰიპერტენზიული კრიზისის პროვოცირებაც.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ფეხსაცმელს - ისინი არ უნდა მჭიდროდ მოერგოს და არ დააყენონ ზეწოლა ფეხზე, აწევა უნდა იყოს მაღალი, მაგრამ ქუსლი შეიძლება შეირჩეს უფრო პატარა, მაგრამ იყოს სტაბილური.

შაქრიანი დიაბეტი არ არის წინადადება, არამედ ცხოვრების წესი, რომლის მნიშვნელოვანი ნაწილია ყურადღება ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. ამიტომ, თუ დიაბეტი იწყებს კრუნჩხვების შეწუხებას, თქვენ უნდა აცნობოთ ექიმს ამის შესახებ და გაეცნოთ მათი წარმოშობის არსს. უმჯობესია კიდევ ერთხელ შემოწმდეს, ვიდრე ისეთი დაავადების წამოწყება, რომლის შესახებაც ადამიანი არც კი ეჭვობს.

პროცესის მახასიათებლები

აღნიშნავენ დიაბეტში კრუნჩხვების მახასიათებლებს, მკაცრად არის რეკომენდებული ყურადღება მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ ამ დაავადებით პერიფერიული ნერვები საკმაოდ ხშირად მოქმედებს. ასეთი პროცესები პროვოცირებს ყველა სახის მტკივნეულ შეგრძნებას შინებში, ხბოებსა და ტერფებში, რაც ხასიათდება გრძელი კურსით და ფორმირებით, ძირითადად, ღამის განმავლობაში. კერძოდ, ხანგრძლივი გასეირნების შემდეგ, ხბოს კუნთებში კრუნჩხვები წარმოიქმნება, რომლებიც ღამითაც იქმნება.

აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ დიაბეტში ფეხების კრუნჩხვების ხანგრძლივობა შეიძლება განსხვავებული იყოს. ეს შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წამიდან დაახლოებით 10 წუთამდე - ამ პროცესის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია სხეულის ბევრ ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. ასეთი შეკუმშვის შემდეგ კუნთები მგრძნობიარე რჩება საკმარისად დიდი ხნის განმავლობაში, რაც ამძაფრებს დიაბეტის მქონე პირის ზოგად მდგომარეობას.

რა თქმა უნდა, თუ ვსაუბრობთ მდგომარეობის იშვიათ გამეორებებზე, ვერ იფიქრებთ აღდგენის კურსის განხორციელებაზე. ამასთან, იმ შემთხვევაში, თუ კრუნჩხვები პერიოდულად იქმნება და სერიოზულად ამძაფრებს ცხოვრების პროცესებს, მკაცრად რეკომენდებულია სპეციალისტის კონსულტაცია. ის ზუსტად მიუთითებს, თუ როგორ უნდა ჩატარდეს სარეაბილიტაციო კურსი და რა ზომები უნდა მიიღოთ დიაბეტით დაავადებულებმა.

მკურნალობის მეთოდები

ამის შესახებ ექსპერტები ყურადღებას ამახვილებენ შემდეგ მახასიათებლებზე და მოვლენებზე:

• სპაზმის დასაწყისში, მკაცრად რეკომენდებულია საწოლზე დასხმა, ქვედა კიდურების ქვედა კიდურიდან დაწოლა და ძალიან ფრთხილად დგომა გრილ სართულზე,
• მნიშვნელოვანია, რომ სხეულის პოზიცია დარჩეს სწორი, ხოლო ფეხები ერთმანეთთან შეერთდეს - ამ შემთხვევაში შესაძლებელი იქნება მდგომარეობის რაც შეიძლება სწრაფად შეჩერება, შედეგების გარეშე,
• კიდევ ერთი რჩევა არის ღრმა ამოსუნთქვა, თქვენი თითის თითის დაჭერა თქვენი ხელით და მისკენ მიიყვანეთ. ამ გზით სპაზმების აღმოფხვრის შემდეგ, ხბოს კუნთების არეალთან დაკავშირებული მსუბუქი მასაჟი არ იქნება ადგილი.

შაქრიანი დიაბეტის დროს კრუნჩხვებზე საუბრისას მკაცრად არის რეკომენდებული, რომ ფიზიკური თერაპიის რეგულარული მკურნალობა უნდა ჩაითვალოს შაქრიან დიაბეტში ასეთი გადახრების მკურნალობის საფუძველში. თუმცა, ყველა სახის ვარჯიშის ჩატარებამდე მკაცრად არის რეკომენდებული, რომ გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან. ეს შესაძლებელს გახდის არა მხოლოდ უკუჩვენებების დადგენა, არამედ პროცესის დამატებითი მახასიათებლების დადგენაც, კერძოდ, რამდენად ინტენსიური უნდა იყოს ფიზიკური დატვირთვა.

ვარჯიშების სავარაუდო ჩამონათვალი, რომელთა რეგულირება შესაძლებელია მრავალი მახასიათებლის გათვალისწინებით, შაქრიანი დიაბეტით ქვედა კიდურების კრუნჩხვების საწინააღმდეგოდ, საკმაოდ ვრცელია. უპირველეს ყოვლისა, მკაცრად რეკომენდირებულია შეასრულოს გლუვი და არა სწრაფი რულონები წინდებიდან კალკანეთის რეგიონში. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა ყურადღებით ასწიოთ თავი ფეხზე და შემდეგ ნელა ასწიეთ ქუსლები პირდაპირ იატაკზე.

ექსპერტები შემდეგ ვარჯიშს უწოდებენ ასეთი ტანვარჯიშის კიდევ ერთ ელემენტს: მიდამოებში, ფეხების წამოწევა დაგჭირდებათ. გარდა ამისა, თუ ეს შესაძლებელია, საჭირო იქნება მუხლებზე გასწორება და ფეხის ნელი მოძრაობების შესრულება წრეში და საპირისპირო მიმართულებით.

იმ შემთხვევაში, თუ დაღლილობა სწრაფად ჩნდება, მკაცრად რეკომენდებულია ვარჯიშის დასრულება.

მე მინდა ყურადღება გავამახვილო იმ ფაქტზე, რომ სავარჯიშოების შემდეგ მკაცრად არის რეკომენდებული, რომ ფეხით გაატაროთ ოთახი შიშველ დროში. ეს აუცილებელია, რადგან ეს საშუალებას გაძლევთ სწორად გაჭიმოთ თითები და საბოლოოდ შეაჩეროთ მტკივნეული სპაზმი.

მრავალი წლის განმავლობაში ვსწავლობდი DIABETES– ის პრობლემას. საშინელებაა, როდესაც ამდენი ადამიანი იღუპება და კიდევ უფრო მეტი ინვალიდი ხდება დიაბეტის გამო.

მე საჩქაროდ ვამბობ სასიხარულო ამბებს - რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის ენდოკრინოლოგიის კვლევის ცენტრმა შეძლო შეექმნა მედიცინა, რომელიც სრულად განკურნავს დიაბეტს. ამ დროისთვის, ამ პრეპარატის ეფექტურობა ახლოვდება 100%.

კიდევ ერთი კარგი ამბავი: ჯანდაცვის სამინისტრომ უზრუნველყო სპეციალური პროგრამის მიღება, რომელიც ანაზღაურებს წამლის მთელ ღირებულებას. რუსეთში და დსთ-ს ქვეყნებში დიაბეტით დაავადებულები ადრე 6 ივლისს შეიძლება მიიღოთ საშუალება - უფასოა!

ექსპერტები ყურადღებას ამახვილებენ იმ ფაქტზე, რომ ოპტიმალური ფიზიკური დატვირთვა შესაძლებელს ხდის ფეხებში სისხლის მიმოქცევის ალგორითმის სტიმულირებას. გარდა ამისა, ეს ამ გზით ხდება, რომ კუნთების ენერგია კვებავს და მომავალში თავიდან აიცილოთ კრუნჩხვითი შეკუმშვა შაქრიანი დიაბეტით. გარდა ამისა, სწორედ ის არის, რომ ქვედა კიდურებში სისხლის მიმოქცევის ოპტიმიზაცია მოხდეს, რომ ქსოვის ტანსაცმლისგან სპეციალური შეკუმშვის პროდუქტები შესანიშნავია. თანაბრად მნიშვნელოვანია, რომ ამ დაავადებით დაავადებული ფეხსაცმელი იყოს მაქსიმალურად მოსახერხებელი და კომფორტული, არ შესუსტდეს კიდურები და არ გამოიწვიოს პროვოცირება სიმინდების განვითარებასთან.

პათოლოგიის არსი

კრუნჩხვას ახასიათებს კუნთების მკვეთრი შეკუმშვა, რომელიც სპონტანურად გვხვდება და მკვეთრ ტკივილს აყენებს ადამიანს. ზოგჯერ პაციენტს არ შეუძლია გაუძლოს ტკივილს და შესაძლოა ბალანსი დაკარგოს, თუ კრუნჩხვები აღინიშნება ფეხებში. დიაბეტის დროს კუნთების მკვეთრი კუნთების შეკუმშვების ხანგრძლივობა შეიძლება მერყეობდეს რამდენიმე წამიდან 2-4 წუთამდე. კუნთების კონტრაქტის შემდეგ, დაზიანებული მიდამოში გაზრდილი მგრძნობელობის არსებობა შესაძლებელია.

შაქარი დაუყოვნებლად მცირდება! დროთა განმავლობაში დიაბეტით დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი დაავადებები, მაგალითად, მხედველობის პრობლემები, კანისა და თმის მდგომარეობა, წყლულები, განგრენა და კიბო კიბოებიც კი! ხალხმა მწარე გამოცდილება ასწავლა შაქრის დონის ნორმალიზებისთვის. წაიკითხეთ

ფეხების კრუნჩხვები ძირითადად აღინიშნება დიაბეტში, მაგრამ არ არის გამორიცხული ზედა კიდურების კუნთების მკვეთრი შეკუმშვა, უკანა, მუცლის ნაწილი ან ბარძაყები.

დიაბეტში აღინიშნება მრავალჯერადი ან ცალკეული ბუნების კრუნჩხვები, რომლებიც ხასიათდება ერთი კუნთის შეკუმშვებით. კრუნჩხვებში მტკივნეული შეგრძნებები დაკავშირებულია სასიცოცხლო მოქმედების დიდი რაოდენობით ნარჩენების პროდუქტის კუნთის მიერ განთავისუფლებასთან, რაც გაღიზიანებულად მოქმედებს ნერვულ დაბოლოებებზე. შაქრიანი დიაბეტით, კრუნჩხვები აღინიშნება ბევრად უფრო ხშირად, ვიდრე ჯანმრთელ ადამიანში, რაც დაკავშირებულია სხეულის მრავალი სისტემის დარღვევასთან.

დიაბეტის მიზეზები

შაქრიანი დიაბეტი უარყოფითად მოქმედებს პაციენტის სისხლძარღვებსა და ნერვულ სისტემაზე. ორგანიზმში რეგულარულად მომატებული შაქრის დონის დარღვევით, მცირე სისხლძარღვების გლუვი დაზიანება ხდება. მალე დაზარალდნენ მსხვილი არტერიები, რაც ანგიოპათიას იწვევს. გადახრით, ხდება სისხლი და ქსოვილების კვება. ეს დარღვევები უმნიშვნელო ჩხირის, „ბორბლების მუწუკების“ და კიდურების კრუნჩხვის წყაროა. თუ მკურნალობა დროულად არ ჩატარებულა, მაშინ დაზარალებული ქსოვილები იღუპება.

დიაბეტური ნეიროპათიით, ხშირია მკლავის კრუნჩხვები.

იგივე პათოლოგიური მოვლენები აღინიშნება ნერვულ ქსოვილებში, რომლებშიც განიცდიან საავტომობილო, ავტონომიურ და მგრძნობიარე ნერვულ ბოჭკოებს. ამ შემთხვევაში, დიაბეტით ვითარდება ნეიროპათია დამახასიათებელი სიმპტომებით:

• ზედა და ქვედა კიდურების კრუნჩხვები,
• ტვინის უჯრედების დაზიანება,
• ზურგის ტვინის დაზიანება.

შაქრიანი დიაბეტით კუნთების კუნთების შეკუმშვის კიდევ ერთი მიზეზია ორგანიზმში სითხის არასათანადო შემადგენლობა. დეკომპენსაციის ეტაპზე, დიაბეტს აქვს შარდის მომატება, რომელსაც თან ახლავს ტუალეტის ხშირი ვიზიტები მცირე გზით. ამ პროცესით ორგანიზმიდან გამოიყოფა დიდი რაოდენობით ნატრიუმი და კალიუმი, რაც უარყოფითად მოქმედებს ნერვულ გამტარობაზე და იწვევს კრუნჩხვებს.

სიმპტომოტოლოგია

დიაბეტის დროს კუნთების მკვეთრი შეკუმშვა ხდება დღის ნებისმიერ დროს და თან ახლავს უსიამოვნო სიმპტომები. როდესაც დიაბეტიანმა მკლავი ან ფეხი ჩამოაგდო, იგი ვერ ახერხებს დაზარალებული კიდურის მოკლე დროში გაკონტროლებას. ღამის კრუნჩხვებით, ადამიანი ძილით არის შეწუხებული, და თუ შაქრიანი დიაბეტის სხვა ნიშნები უერთდება, მაშინ აღინიშნება სხეულის დამატებითი დაქვეითება. დიაბეტის დროს კუნთების კუნთების შეკუმშვას თან ახლავს ასეთი გამოვლინებები:

• ქვედა და / ან ზედა კიდურების კუნთებში;
• მტკივნეული შეგრძნებები დაზარალებულ ნაწილში,
• შეგრძნება "goosebumps"
• მგრძნობელობის დაკარგვა.

გართულებები

ნუ მიიღებთ დიაბეტის დროს კრუნჩხვების გულწრფელობას, რადგან ისინი ახდენენ ნეიროპათიის განვითარებას, რის შედეგადაც გავლენას ახდენს პერიფერიული სისტემის ნერვული დაბოლოებები. თუ მდგომარეობა არ დაიწყებს დროულად შეხორცებას, მაშინ ის აქტიურად პროგრესირებს და გამოიწვევს მუდმივ ძლიერ ტკივილს ფეხებსა და მკლავებში. მალე პაციენტმა შეიძლება დაკარგოს სიარული უნარის კუნთების დაქვეითების შედეგად. თუ პირის ავტონომიური ნერვები დაზარალებულია ნეიროპათიით, მაშინ შესაძლებელია გულის უეცარი დაპატიმრება გულის შეკუმშვის რიტმის გამო. ნეიროპათიის განვითარების იდენტიფიცირება შესაძლებელია შემდეგი ნიშნით:

• მკვეთრი და წვის შეგრძნება ფეხების კუნთებში,
• პირსინგული ხასიათის მტკივნეული შეგრძნება,
• ჰიპერმგრძნობელობა ტკივილის მიმართ,
• სიმსუბუქე მსუბუქი შეხებით
• კუნთების დაბუჟება
• არასტაბილური სიარული.

რა უნდა გავაკეთოთ კრუნჩხვებთან?

როდესაც ადამიანს დიაბეტის დროს მკვეთრად აქვს კონტრაქტი კუნთები, მას უნდა დაეხმაროს პირველადი დახმარება, თუ პაციენტს არ შეუძლია დაეხმაროს საკუთარ თავს. კუნთების მკვეთრი შეკუმშვისთვის პირველი დახმარება მოიცავს შემდეგ მოქმედებებს:

• აუცილებელია სხეულის პოზიციის შეცვლა. თუ ადამიანი ხერხემლიან მდგომარეობაშია, მაშინ აუცილებელია დაჯდომა.
• დაეშვით ფეხები ან მკლავები.
• თუ ეს შესაძლებელია, მთელი შიშველი ფეხით უნდა განთავსდეს იატაკზე.
• სხეული უნდა განთავსდეს სწორ მდგომარეობაში, ხოლო ფეხები ერთად უნდა გადავიდეს.
• მკვეთრი ტკივილის დროს მდგარი პოზიცია ან ფეხით გასვლის დროს აუცილებელია კუნთების მაქსიმალურად გამკაცრება და მაქსიმალურად გაიყვანოს ისინი საკუთარ თავს.

ფიზიკური ვარჯიშები

დიაბეტისთვის სასარგებლოა თერაპიული სავარჯიშოები, რომლებიც ამცირებენ კრუნჩხვების ალბათობას. საუკეთესო იქნება, თუ დამსწრე ექიმი დანიშნავს ინდივიდუალურ სამკურნალო კომპლექსს, რომელიც ყველაზე შესაფერისია პაციენტისთვის. მთავარი სავარჯიშოა ქუსლებიდან წინდებისკენ გადახტომა. მიზანშეწონილია ვარჯიშის შესრულება საშვილოსნოში. ასევე, დიაბეტის გამო კრუნჩხვებით, რეკომენდებულია უფრო მეტი სიარული რელიეფის ზედაპირზე და ჩართოთ სპეციალურ ტრენაჟორებში, რომლებიც ასტიმულირებენ სისხლის მიმოქცევას და კიდურებში მეტაბოლურ პროცესებს.